နီကိုတင်းအက်ဆစ် - ဆံပင်အတွက်အသုံးချမှုပရိယာယ်

Niacin (သို့မဟုတ် niacinamide (niacin), or nicotinomide, or vitamin PP) သည်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းရေးထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အလှကုန်လုပ်ငန်း၌ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေခြင်းနှင့်ကြီးထွားစေရန်အိမ်သုံးပစ္စည်းများအတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းကိုမည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုလူတိုင်းအတွက် (၂၅ မှ ၃၀ ရူဘယ်) အထိအကုန်အကျသက်သာစွာဖြင့်သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။

ဆံပင်အတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

နီကိုတင်းအက်ဆစ်၏အဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာသည်သွေးကြောများတိုးချဲ့ခြင်းနှင့်အားဖြည့်ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်ခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်များရပ်တန့်သွားခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းပျောက်ကွယ်သွားခြင်းနှင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းတို့ကြောင့်ဗီတာမင် PP နှင့်အဆင်သင့်ဖြစ်သောအိမ်တွင်းဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်အပေါ်ရှုပ်ထွေးသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဆံပင်များကိုအောက်ဆီဂျင်နှင့်ပြည့်စေနိုင်သည်။

အထူးသဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း (ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအပါအ ၀ င်) ရှိသူများသို့မဟုတ်အချိန်တိုအတွင်းဆံပင်ကြီးထွားလိုသူများအတွက်အထူးသင့်လျော်သည်။ အဆီပြန်သောဆံပင်အမျိုးအစားပိုင်ရှင်များသည်ခြောက်သွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်သောကြောင့် ၄ င်းထုတ်ကုန်ကိုသူတို့ဂရုစိုက်ခြင်းမှအကျိုးကျေးဇူးရရှိလိမ့်မည်။

မူးယစ်ဆေးကိုအမ်ပိုလီ (လိမ်းဆေး) နှင့်ဆေးပြား (ဆရာ ၀ န်၏အကြံပြုချက်အရပြည်တွင်းသုံးစွဲရန်) ပုံစံနှစ်မျိုးဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ အလှကုန်ပစ္စည်းများအတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုပိုလီမာပြွန်များတွင်ရွေးချယ်သည်၊ ၎င်းသည်အသုံးပြုရန်အသင့်တော်ဆုံးနှင့်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤပုံစံသည်သင့်အားဆံပင်၏အမြစ်ပေါ်တွင်တိကျစွာပုံစံဖြင့်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပြင်ဆေးဆိုင်သည်ဆေးထိုးရန်အတွက်အသုံးပြုသောဆေးညွှန်းပုံစံများကို ၀ ယ်သင့်သည်မဟုတ်၊ အထူးသဖြင့်အလှကုန်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက်ပုံစံထုတ်ထားသည်။

သက်တမ်းတိုးဆံပင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ရုံထိုကဲ့သို့သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကုန်ပစ္စည်းကိုအလှကုန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ဆေးထိုးပုံစံဖြင့်ထုတ်လုပ်သောနီကိုတင်းအက်စစ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကောင်းကျိုးများစွာရှိသည်။

• အလွယ်တကူဖွင့်နိုင်သောပိုလီမာအပိုပစ္စည်းများပါဝင်သော Bufus လုံခြုံသောထုပ်ပိုးမှု,
• ပိုမိုတက်ကြွသောပစ္စည်း
• အခြားဆံပင်ပြproblemsနာများကိုခိုင်မာစေရန်နှင့်ဖြေရှင်းရန်ရည်ရွယ်သောသတင်းအချက်အလက်ပါ ၀ င်သောအသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်များ

သက်တမ်းတိုးသည့်ဆံပင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုအဆင်ပြေစွာ ၅ မီလီမီတာရှိသောအမြှုပ်တီထွင်မှု၌ပြသထားသည်။ ၎င်းကိုသင်ဆေးဆိုင်နှင့်အွန်လိုင်းဆေးဆိုင်အများစုတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။

ဆံပင်အတွက်သက်တမ်းတိုးနိုင်သည့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်အကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါက ကျေးဇူးပြု၍ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ myniacin.ru.

ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုအသုံးပြုသည်

အိမ်သုံးအတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်ဆံပင်အားဖြည့ ်၍ ကြီးထွားစေရန်မျက်နှာဖုံးများကိုကုသရာတွင်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် (ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖယ်ရှားခြင်း၊ propolis၊ ဂျင်း၊ ရှားစောင်းလက်ဖျော်ရည်စသည်) နှင့်လွတ်လပ်သောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ နောက်ဆုံးအမှု၌၎င်းသည် ဦး ရေပြားသို့ပွတ်တိုက်ခြင်းခံရသည်။ နှစ်ပတ်ကြာပုံမှန်ပုံမှန်သုံးပြီးနောက်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ ဆံပင်၏အသွင်အပြင်နှင့်အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာပုံရပြီး၊ ပဝါပျောက်ကွယ်သွားပြီး ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပြotherနာများစွာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ၎င်းအက်ဆစ်သည်ကောင်းမွန်စွာအသုံးချခြင်း၊ အနံ့မရှိသောကြောင့်ဆံပင်အပေါ်စေးကပ်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။

Niacin သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဆံပင်ပါးခြင်းအတွက်ထိရောက်သော်လည်း၎င်းအချက်များသည်ပြင်းထန်သောဖျားနာမှုကြောင့်မဟုတ်ပါကမှသာလျှင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ နီကိုတင်းမသုံးမီအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဗီဒီယို - ဆံပင်အတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ဗီတာမင် PP ကိုရက် ၃၀ အတွင်းအသုံးပြုသည်။ ထုတ်ကုန်ကို ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်ပေးပါ။ (ဆီလီကွန်နှင့်အတူရန်ပုံငွေမှ လွဲ၍) ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်းကိုကြိုတင်ဆေးကြောသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်၏ထိုးဖောက်မှုနှင့်လုပ်ဆောင်မှုသည်တတ်နိုင်သမျှထိရောက်ပါလိမ့်မည်။ ဦး ရေပြားတစ်လျှောက်ဖြန့်ဝေရန်ကြိုးစားခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုလက်ချောင်းထိပ်များဖြင့်ပွတ်သပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ယင်းသို့ပြုလုပ်ရန်အတွက်ကြိုးမျှင်များကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပြီးဘုရားရှိခိုးကျောင်းမှပန်း ဦး ရစ်သရဖူဆီသို့ ဦး တည်ရာကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းကိုအလွန်အကျွံမသုံးရန်အရေးကြီးသည်။ နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်မတည့်သည့်အရာဖြစ်သဖြင့်အမ်ပိုလိုတစ်ခုသည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အသုံးမပြုမီချက်ချင်းပင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ဖြင့်အစုပါကိုဖွင့်ရန်အရေးကြီးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လေနှင့်ထိတွေ့သောအခါထုတ်ကုန်သည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့်အလျင်အမြန်ပျက်သွားသည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းအနည်းငယ်လောင်ကျွမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောအပူ၊ အနည်းငယ်နီခြင်းနှင့်အရေပြားယားယံခြင်းများရှိသည်။ ဤလက္ခဏာများသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်ယားခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှအသင်းအဖွဲ့ချုပ်၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းသို့မဟုတ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများကိုပင်တွေ့ရှိပါကသင့်သည်အလွန်စိတ်ထိခိုက်လွယ်သည်၊ နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်သင့်အတွက်မသင့်တော်ပါကသင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောသင့်သည်။

ဦး ရေပြားသည်ခြောက်သွေ့လာပြီးနီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုအသုံးပြုစဉ်အခါ၌ချောသောကလာပ်များပေါ်လာပါက၎င်းသည်သင့်အားအထိခိုက်လွယ်သော ဦး ရေပြားရှိသည်ဟုဆိုလိုသည်၊ ထို့ကြောင့်ဗီတာမင်စီကိုအသုံးမပြုမီ ၁ း ၁ အချိုးဖြင့်ရေဖြင့်ရောနှောသင့်သည်။

နီကိုတင်းအက်စစ်သည်ဆေးရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်နေ့စဉ်လျှောက်ထားရန်လိုအပ်သည် (သို့မဟုတ်အခြားနေ့ရက်တိုင်း၊ ထို့နောက်နှစ်လကြာမည်)၊ ညနေခင်းတွင်တစ်လအတွက်သာကောင်းသည်။ သင်တန်းပြီးဆုံးလျှင်လအနည်းငယ်ကြာအနားယူရန်လိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအထူးကြပ်မတ်သင်တန်းသည်တစ်လလျှင် ၃ စင်တီမီတာအထိတိုးတက်မှုရှိစေသည်။

ဥမျက်နှာဖုံး။

လှုပ်ရှားမှု။
ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကိုပိုမိုခိုင်မာစေပြီးအစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊ ယားယံခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း၊

ဖွဲ့စည်းမှု။
နီကိုတင်းအက်ဆစ် - 1 ampoule ။
ဗီတာမင်အီး - 1 ဆေးတောင့်။
ပိုက်ဆန်ဆီ - 2 tbsp ။ ဌ
Eleutherococcus ၏ Tincture - 1 tbsp ။ ဌ

လျှောက်လွှာ။
အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုပေါင်းပြီး ဦး ရေပြားကိုအသုံးပြုပါ။ ဆံပင်အရှည်တစ်လျှောက်လုံးတွင်ကျန်ရှိနေသောအရာများအားဖြန့်ဝေပါ။ ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့အောင်မလုပ်မီ ဦး ခေါင်းကိုဆေးကြောသင့်သည်။ ရုပ်ရှင်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပဝါအောက်တွင်တစ်နာရီအဖုံးဖုံးထားပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်မသုံးဘဲရေလည်ပတ်ပါ။ အလားတူမျက်နှာဖုံးကိုအခြားနည်းဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပထမ ဦး စွာနီကိုတင်းအက်ဆစ်ကို ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်တိုက်ပြီးနောက်နာရီဝက်အကြာတွင်ကျန်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။

Henna အာဟာရမျက်နှာဖုံး။

လှုပ်ရှားမှု။
ထွန်းလင်းပေးသည်, အာဟာရ, ခိုင်မာစေ။

ဖွဲ့စည်းမှု။
အရောင်မရှိသော Henna - ၁၀၀ ဂရမ်။
ရေပူ - 300 ဂရမ်။
တိုက်ရိုက်တဆေး - 30 ဂရမ်။
ပူနွေးသောရေနည်းနည်းဖြစ်ပါတယ်။
နီကိုတင်းအက်ဆစ် - 1 ampoule ။
Verbena ရေနံ - 5 ပေါက်။

လျှောက်လွှာ။
henna ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်ပြုတ်ပါ။ တဆေးကိုပူနွေးသောရေဖြင့်သီးခြားစီဖြုန်းပါ။ ၅ မိနစ်အကြာတွင်ရရှိသောအရောအနှောများကိုပေါင်းပြီးဗီတာမင် PP နှင့် verbena ဆီထည့်ပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုကို ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်တွင်အသုံးချပါ (အနည်းငယ်စိုစွတ်စေလျှင်ပိုကောင်းသည်)၊ ရုပ်ရှင်အောက်၌မိနစ် ၄၀ ခန့်ထားပါ၊ ထို့နောက်ရေစီးဖြင့်သုတ်ပါ။

ကြက်ဥ - ပျားရည်ဆံပင်ခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ဆံပင်တိုးတက်ခြင်း

လှုပ်ရှားမှု။
အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ ရပ်တန့်ခြင်း၊

ဖွဲ့စည်းမှု။
ကြက်ဥအနှစ် - 1 pc ။
အရည်ပျားရည် - 1 tbsp ။ ဌ
နီကိုတင်းအက်ဆစ် - 1 ampoule ။
သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဌ
ဆီထဲမှာဗီတာမင်အီး - 10 ပေါက်။

လျှောက်လွှာ။
ပျားရည်နှင့်အနှစ်တို့ကိုတစ်သားတည်းဖြစ်သောရောစပ်မှုဖြင့်ပွတ်ပါ၊ အက်စစ်၊ ဆီနှင့်ဗီတာမင်အီးတို့ကိုပေါင်းထည့်ပါ။ ဦး ရေပြားနှင့် strand များ၏အရှည်တစ်ခုလုံးကိုပေါင်းစပ်ကာရုပ်ရှင်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပဝါအောက်တွင်တစ်နာရီကြာစိမ်ပါ။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ပြီးနောက်ခေါင်းလျှော်ရည်မသုံးဘဲရေအေးဖြင့်ရေဆေးပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး။

ဖွဲ့စည်းမှု။
ရှားစောင်းလက်ပတ် - 1 tbsp ။ ဌ
နီကိုတင်းအက်ဆစ် - 3 ampoules ။

လျှောက်လွှာ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့် strands မှလျှောက်ထားပါ။ မိနစ် ၂၀ အကြာတွင်သင်၏ဆံပင်ကိုရေစီးဖြင့်လျှော်ပါ။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ရှည်အတွက်ရည်ရွယ်သည်။

နီကိုတင်းအက်စစ်နှင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်ဗီတာမင်အာဟာရဖြည့်စွက်။

ဖွဲ့စည်းမှု။
ဗီတာမင် A သို့မဟုတ် retinol - ½ Tsp ။
ပိုက်ဆန် - 2 tbsp ။ ဌ
နီကိုတင်းအက်ဆစ် - 1 ampoule ။
ကြက်သားအဝါရောင်ကြက်ဥ - ၁ pc ။
ဗီတာမင်အီး - ½ Tsp ။

လျှောက်လွှာ။
ပထမ ဦး စွာဗီတာမင်များပေါင်းစပ်, ပြီးတော့အနှစ်နှင့်ရေနံပါဝင်သည်။ ပြီးသောအရောအနှောများကိုအမြစ်များသို့ပွတ်ပေးပါ။ ကျန်ရှိသောကိုဆံပင်ကောက်ကောက်တစ်လျှောက်လုံးကိုဖြန့်ပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုသည်ရုပ်ရှင်နှင့်ပူသောမျက်နှာသုတ်ပဝါအောက်တွင်မိနစ် ၆၀ ကျော်ခံနိုင်သည်။ သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သောဆံပင်ပေါ်လုပ်ရန်မျက်နှာဖုံး။ ခေါင်းလျှော်ရည်မသုံးဘဲရေစီးဖြင့်ဆေးကြောပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ဆံပင်ကိုခိုင်ခံ့စေရန်မျက်နှာဖုံး။

ဖွဲ့စည်းမှု။
Niacin - 1 ampoule ။
Propolis tincture - 2 Tsp ။
ရှားစောင်းလက်ပတ် - 2 Tsp ။

လျှောက်လွှာ။
မျက်နှာဖုံး၏ပါဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပေါင်းစပ်။ အမြစ်များသို့အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။ မိနစ် ၄၀ ကြာပြီးနောက်ရေကိုရေပူဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ဆံပင်ကသဘာဝကျကျခြောက်သွေ့ဖို့အရေးကြီးတယ်။

သင့်လျော်သောထိရောက်မှုရှိစေရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များကိုတိတိကျကျလိုက်နာရန်နှင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းမပြုရန်အရေးကြီးသည်။ သို့မဟုတ်ပါကဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ပါ၊ ကျန်းမာ။ လှပပါစေ!

စွမ်းအင်အရာရှိချုပ်

၎င်းစနစ်၏ဗီတာမင်၏အခန်းကဏ္oကိုအလွန်အမင်းခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲပြီး၊ စွမ်းအင်ထောက်ပံ့သူနှင့်စွမ်းအားမြင့်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်သောဘီဘီ၏ဤကိုယ်စားလှယ်သည် (စီးကရက်ထုပ်များပါ ၀ င်မှုနှင့်မသက်ဆိုင်သော)၊ တစ်သျှူးအသက်ရှူရာတွင်လည်းကောင်း၊ ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့် lipid ထုတ်လုပ်မှုတို့၏စည်းမျဉ်းနှင့်အညီကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည့်အတွက်ဤကိစ္စတွင်ဆိကြည်ဂလင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှု၏ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်နီကိုတင်းသည်“ အမဲဆီ” အတွက်ထုတ်လုပ်သောဆံပင်၏လိုအပ်ချက်နှင့်၎င်းထုတ်လုပ်မှုအကြားမျှတမှုရှိစေရန်ကူညီပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများလှုပ်ရှားမှု၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှာလှပပြီးနူးညံ့။ သန့်ရှင်းသောကျန်းမာသည့်ဆံပင်၏လှပပြီးပေါ့ပါးသောတိမ်တိုက်ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဗီတာမင် B3 သို့မဟုတ်နီကိုတင်းအက်ဆစ်မရှိလျှင်ပင် ceramides ၏ပေါင်းစပ်မှုသည်မပြည့်စုံပါ။ အကာအကွယ်ပေးသည့်အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်ကနေရောင်ခြည်သင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏တိုက်ခိုက်မှုကိုတွန်းလှန်နိုင်ပြီးပုံစံနှင့်နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်အလှကုန်များ၏ဓာတုဖိအားကိုခုခံနိုင်သည်။

Niacin သည်အချို့သောဆိုးဆေးများ၏ "ဆောက်လုပ်ရေး" အတွက်လိုအပ်သည်။ ဆံပင်သည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏ဆံပင်ကိုအလွယ်တကူကျနိုင်သည်။

သို့သော်ဤအရာအလုံးစုံဓာတုဗေဒနှင့်အချို့သောစာသားဖြစ်ပါတယ် သို့သော်နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်ဆံပင်အတွက်မည်သို့အသုံးဝင်သနည်း၊ ၎င်းအကျိုးကျေးဇူးသည်သူတို့၏အသွင်အပြင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်ပါသလား။

ဗီတာမင်အလှအပသုံးခြင်း၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်ပရိယာယ်

ဗီတာမင် B3 ကိုနှစ်ပေါင်းတစ်ရာကျော်သိခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်းသိပ္ပံပညာရှင်များသည်အရေပြားနှင့်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ၁၉၇၅ ခုနှစ်တွင်စတင်လေ့လာခဲ့သည်။ အလှကုန်ပစ္စည်းတွင်အသုံးပြုခြင်းအတွက်အပြင်းထန်ဆုံးသောအလုပ်ကိုပြီးခဲ့သည့်ရာစုနှစ် ၉၀ ပြည့်နှစ်များတွင်ပြုလုပ်ခဲ့ပြီးပြင်ပသုံးစွဲမှုနှင့်အတူဗီတာမင် B3 သည်နက်ရှိုင်းသောအရေပြားအတွင်းသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သည့်အပြင်နီရဲခြင်း၊ မညီမညာဖြစ်နေခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးမျိုးသောပြproblemsနာများကိုထိရောက်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ဗီတာမင် B3 (သို့မဟုတ် PP) သည်အရေပြားမှတစ်ဆင့်ရေယိုစိမ့်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးအရေပြားဆဲလ်အတွင်းရှိကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ဆံပင်၏အလှအပနှင့်လူငယ်များအတွက်အရေးကြီးဆုံးပရိုတင်းဖြစ်သည်။

နီကိုတင်းဓာတ်၏အရေးကြီးဆုံးအားသာချက်မှာသွေးကြောများကိုတိုးစေပြီး elasticity ပေးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဦး ရေပြားနှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသောနီကိုတင်းအက်ဆစ်သည် epidermis ကိုအလွယ်တကူထိုးဖောက်နိုင်ပြီး၎င်းအတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အာဟာရနှင့်အောက်စီဂျင်သည်သွေးကြောမှဆံပင် follicles ၏အပူဆဲလ်များသို့လျင်မြန်စွာသယ်ဆောင်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအထူးကြပ်မတ်ကုသမှုဆံပင်၏အသွင်အပြင်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်နိုင်: အစွမ်းသတ္တိကိုရပြီးလျှင်, သူတို့ကအသွင်ပြောင်းနှင့်တက်ကြွစွာကြီးထွားနေကြသည်။ ထို့ကြောင့်နီကိုတင်းအက်စစ်ကိုပြင်ပတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းပြfacedနာကိုရင်ဆိုင်ရသောသူများအတွက်နှင့်အမြန်ဆုံးအချိန်တွင်ဇိမ်ခံရည်ရှိရှိချင်သူများအတွက်အထူးဖော်ပြသည်။ ဗီတာမင် B3 သည်ဆိကြည်ဂလင်းများ၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုကိုထိန်းညှိပေးသောကြောင့်အဆီပြန်သောဆံပင်ပိုင်ရှင်များသည်၎င်းကိုကြီးထွားစေသောဗီတာမင်အဖြစ်သာမကဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကို“ သန့်ရှင်း” စေရန်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

ampoules အတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်။ ဓာတ်ပုံ: farmamir.ru

၎င်းသည်နီကိုတင်းအက်ဆစ်၏နောက်ထပ်အားသာချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခြောက်သွေ့။ ဆံပင်ကိုကပ်မထားပါ၊ ပြင်ပမှအသုံးပြုပြီးနောက်အနံ့ဆိုးမဖြစ်စေပါ။ ၎င်းသည်ယနေ့အလွန်လောကလောကတွင်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သို့သော်ရှားပါးသောပျားရည်စည်သည်ဆီမပါဘဲမသွားဘဲနီကိုတင်းအက်ဆစ်နှင့်စပ်လျဉ်း။ အသုံးမပြုမီထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

• အလှအပဗီတာမင်အသည်းရောဂါရှိသူများ၊ အစာအိမ်အနာရှိသူများအပြင်၊ သွေးတိုးရောဂါလူနာများနှင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုသည်းမခံနိုင်သူများအတွက်အပြင်သို့မသုံးသင့်ပါ။
• နီကိုတင်းကိုကလေးများအတွက်မသုံးပါ။
• ဆံပင်မျက်နှာပြင်ကိုနီကိုတင်းအက်ဆစ်ဖြင့်မသုံးမီသင့်ဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေသင့်သည်။ အက်ဖ်အေပုံစံတွင်အတားအဆီးများမရှိပါကအက်တမ်အဆိပ်သင့်မှုမရှိပါကနီကိုတင်းသည်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မည်။
• ဆီလီကွန်များသည်သင်၏ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲသို့မ ၀ င်ကြောင်းသေချာပါစေ။ သင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်လေလုံသည့်ရုပ်ရှင်တစ်ခုဖန်တီးခြင်းသည်နီကိုတင်းကိုစနစ်တကျအလုပ်လုပ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ shampoos များကိုဖြတ်တောက်ပါ။ ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်အဆုံးတွင်ပါဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများတွင် -ane, -one, -thiconol, -silane
• ဆံပင်ကိုအသုံးမပြုလျှင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုဆေးကြောရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အရေပြားယားယံခြင်းတို့သည်ယားယံခြင်းနှင့်အတူ - ဤအခြေအနေတွင်ဆံပင်ကိုချက်ချင်းဆေးကြောပြီး၎င်းပါဝင်သည့်အရာနှင့် ထပ်မံ၍ "ဖုံးကွယ်ထားခြင်း" ကိုငြင်းဆန်သည်။
• ဗီတာမင် B3 သည်ပွင့်လင်းသောလက်ပံလက်မှအလွယ်တကူပျောက်ကွယ်သွားသည်။
• ဤအကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်းကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုအလှကုန်ပစ္စည်းများအတွက်အသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်၊ နီကိုတင်းကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ရာတွင်အသုံးမပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာနီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုသောက်ရမလဲ။

၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

• ၁။ အားနည်းသောဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောပုံဆံပင်များတက်လာစေရန်။
• ၂။ အလွန်အကျွံဆုံးရှုံးမှုကြောင့်ဆံပင်ကောက်များအလွန်အကျွံပါးလွှာသည့်အခါ။
• ၃။ တကယ့်ဆံပင်ပြcaseနာရှိလျှင်၊ ပြောင်သောအစက်များကိုအထူးဂရုစိုက်ပါ။

ဒုတိယနှင့်တတိယအမှုများတွင်“ ဖုံးကွယ်ခြင်း” အဖြစ်အပျက်များမပြုလုပ်မီအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

များသောအားဖြင့်ဆံပင်ကိုနီကိုတင်းအက်ဆစ်ဖြင့်ကုသခြင်းသည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများမရှိဘဲနှင့်ကုသခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

ဘယ်မှာဝယ်ယူရန်နှင့်မည်သို့လျှောက်ထား?

သင်သည်အာဟာရရှိသောဗီတာမင်ကိုအရည်ပုံစံဖြင့် ၀ ယ်ယူနိုင်သည်။ 2 ml ပမာဏရှိသောဆေးထိုးကို ၀ ယ်ရန်မမေ့ပါနှင့် - ၎င်းနှင့်အတူဆံပင်၏အမြစ်များတွင်ဗီတာမင်ဖြန့်ဝေခြင်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ပြည့်ဝစုံလင်သောဆံပင်ကိုကျန်းမာစေသောကုသမှုသင်တန်းတွင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ၃၀ ပါရှိသည်။ ၎င်းကိုနေ့စဉ်ကျင်းပရန်အကြံပြုလိုသည်။ ထို့နောက်ရက်ပေါင်း ၃၀ အနားယူပြီးသင်တန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်သင်တန်းအတွက်တစ် ဦး လျှင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်၏ 30 amp လိုအပ်သည်။ ကုမ္ပဏီ၏နာမည် - ဤကိစ္စတွင်ထုတ်လုပ်သူသည်အထူးအခန်းကဏ္ play မှမပါ။ ၎င်းသည်ပြည်တွင်းနှင့်သွင်းကုန်ဖြစ်သောဆေးများဖြစ်နိုင်သည်။ အဓိကအရာမှာနီကိုတင်းသက်တမ်းကုန်သွားခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ နီကိုတင်းအက်ဆစ်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး၏အနှစ်သာရမှာ ဦး ရေပြားအပေါ်ရှိအရေပြားပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုတစ်ပုံစံတည်းဖြန့်ဝေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင်လုပ်ဆောင်ချက်၏ညွှန်ကြားချက်သို့မဟုတ် algorithm သည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။

• ၁။ နီကိုတင်းအက်ဆစ်၏ဖလားကိုဂရုတစိုက်ဖွင့်ပါ။
• ၂။ ဆေးထိုးထည့်ပါ ၀ င်သည့်အရာများအားဆေးထိုးအပ်ဖြင့်ယူပြီးလျှင်၎င်းမှအပ်ကိုဖယ်ထုတ်ပါ။
• ၃။ ညင်ညင်သာသာ drop-drop ချကာဖြူစင်သောအရာများအားဘုရားရှိခိုးကျောင်းများရှိဆံပင်ပုံစံနှင့်ဆံပင်ပုံစံနှင့်ဖြန့်ဝေပါ။ လက်ချောင်းထိပ်ဖျားများဖြင့်ဗီတာမင်ကို ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်ပေးပါ။ ဟုတ်ပါသည်၊ အရည်ပမာဏသည်အလွန်နည်းပါးပြီး၎င်းကိုဖြန့်ဝေရန်ခက်ခဲသည်။ တွက်ချက်မှုအရ ၁ မီလီယံသည်အရာ ၀ တ္ထု၏ ၂၅ လုံးဖြစ်သည်။
• 4. မျက်နှာဖုံးပြီးနောက်ဆံပင်ကိုဆေးရန်မလိုအပ်ပါ။

ဖြစ်စဉ်စတင်နေပြီဆိုတာသေချာတဲ့နိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခုကတော့အလင်းရောင်မီးလောင်ခြင်းနှင့်လည်ပတ်နေတဲ့“ ငန်းပြွန်များ” အရေပြားနီရဲနေခြင်းဖြစ်တယ်။ ဦး ရေပြားကိုအသားပါပါဝင်သောအရာများနှင့်လုံးဝဖုံးအုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါကစိတ်မပျက်ပါနှင့်။ vasodilatation သည် reflexively ဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အဓိကအားဖြင့် vasodilatation နှင့်ဆံပင် follicles ၏အာဟာရတိုးမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

အရေပြားခြောက်သွေ့ပြီးထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေပိုင်ရှင်များသည်ဗီတာမင် B3 ကိုအသုံးပြုစဉ်ကချောကလတ်နှင့်အရေခွံ၏အသွင်အပြင်ကိုသတိပြုမိကြသည်။စိတ်ပူစရာမလို - ဤပြproblemနာသည်ဆံပင်ကုသမှုကိုငြင်းဆန်ရန်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ - ၁: ၁ အချိုးဖြင့်အက်ဆစ်ကိုအက်ဆစ်ဖြင့်အရည်ပျော်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

အခြားလူများကမူဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်ဗီတာမင် B3 ကိုပြင်ပမှအသုံးပြုခြင်းကြောင့်အမြစ်မှဆံပင်သည်ပိုမိုချောမွေ့လာသည်။ ၎င်းသည်နီကိုတင်းသုံးစွဲမှုပထမအပတ်၌ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ အနာများတွင်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းစသည့်အရေပြားဆိုင်ရာတုန့်ပြန်မှုများမရှိခြင်းကြောင့်ဤဗီတာမင်အသုံးပြုမှုမှဆိုးကျိုးများပျောက်ကွယ်သွားပြီးဆံပင်သည်ပိုမိုကြာရှည်ခံပြီးအဆုံး၌ကွဲထွက်သွားသည်။

ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းဆံပင်အလှအပအတွက်နီကိုတင်းသုံးစွဲဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဝေး။ ဗီတာမင် B3 သည်အခြားမိတ်ဖက်ဗီတာမင်များနှင့်အပင်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ decoctions များနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးဖော်ရွေသောအဖွဲ့တွင်ကောင်းမွန်သည်။

ဆံပင်အလှအပဆိုင်ရာချက်ပြုတ်နည်းများ

နည်းလမ်း ၁။ ခိုင်ခံ့သော "ကော့တေး" ကိုပြင်ဆင်ရန်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည် -

• ဗီတာမင် B3 - ၁ ပုလင်း၊
• ဗီတာမင်အေ - 0.5 Tsp,
• ဗီတာမင်အီး - 0.5 Tsp,
• ကြက်ဥ - 1 pc ။
• linseed ရေနံ - 2 tbsp ။ ဌ

စတင်ရန်ကြက်ဥအနှစ်ကို linseed oil နှင့်ရောမွှေပါ။ ထို့နောက်အထက်ပါဗီတာမင်များအားလုံးကိုဤအရောအနှောတွင်ထည့်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဆံပင်အမြစ်များကိုဖြန့်ဝေပါ။ ဦး ခေါင်းကိုပလပ်စတစ်အိတ်ဖြင့်နွေးပါ၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါသို့မဟုတ်ပူနွေးသောပဝါအပေါ်“ တာဘန်း” တစ်ခုတည်ဆောက်ပါ။ သင်ဆန္ဒရှိလျှင်မျက်နှာဖုံး၌ 1 Tsp ထည့်နိုင်သည်။ eleutherococcus ၏ tinctures ။

ချက်နည်း ၂။ ဆံပင်ကိုနီကိုတင်းအက်ဆစ်ဖြင့်ကုသခြင်း၊ အထူးသဖြင့်ခြောက်သွေ့ပြီးကျိုးပဲ့လွယ်သောပစ္စည်းများကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်အထူးသဖြင့်ထိရောက်သည်။

• အရောင်ဆိုးသောဟန်း - ၁ packet၊
• ရေပူ - ၁၅၀ ဂရမ်၊
• ခြောက်သွေ့သောတဆေး - 10 ဂရမ်,
• ဗီတာမင် B3 - ၁ ပုလင်း၊
• verbena မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ - 5 ပေါက်။

အနည်းငယ်အေးအောင်, ရေနှင့်အတူ henna dilute ။ ရေ၌ခြောက်သွေ့သောတဆေးကိုပျော်အောင်၊ ပြင်ဆင်ထားသောဟင်းနာနှင့်ရော။ ရောစပ်ပြီး verbena oil နှင့် nikotinic acid ထည့်ပါ။ စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုမိနစ် ၄၀ ကြာထားပါ။ verbena အပြင်၊ ပင်လယ်အော်အရွက်များ၊ ylang-ylang သို့မဟုတ်ငရုတ်ကောင်းတို့၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုသင်မျက်နှာဖုံးတွင်ထည့်နိုင်သည်။

နည်း ၃။ ဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးခေါင်းကိုကာကွယ်ပါ။ တစ်နာရီစောင့်ပါ

• jojoba ရေနံ - 2 tbsp ။
• ဗီတာမင်အီး (ရေနံဖြေရှင်းချက်) - 0.5 Tsp,
• ပျားရည် - ၁ Tsp၊
• အနှစ် - 1 pc ။
• ဗီတာမင် B3 - 1 ပုလင်း။

ချက်နည်း 4. ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင် "ဗုံး"

• ဆံပင်အရံအစေး - 1 tbsp ။
• ဗီတာမင် B1 - ၁ ပုလင်း၊
• ဗီတာမင် B3 - ၁ ပုလင်း၊
• ဗီတာမင် B6 - ၁ ပုလင်း၊
• ဗီတာမင် B12 - ပုလင်းတစ်လုံး၊
• ရှားစောင်းလက်ပတ် - 1 ပုလင်း။

အင်ပါလင်၏ဗီတာမင်ပါဝင်မှုများကိုဆံပင်ဆိုးဆေးနှင့်ရောထွေးပြီးရရှိသောဆိုင်းထိန်းကိုဆံပင်ကောက်ကောက်နှင့် ဦး ခေါင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဆံပင်နှင့်အဆက်အသွယ်အချိန် - 1.5-2 နာရီ။

ချက်နည်း ၅။ နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ ဂျင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ။ ကုန်ကြမ်းများကိုယူပါ။ ဇွန်း ၁ သည်နီကိုတင်း ၂ အက်ပါလ်အပေါ်သို့ကျရောက်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပြုတ်ရည်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်။ ဆံပင်အမြစ်များကိုအရောအနှောနှင့်ပေါင်းပြီးတစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်နာရီခန့်ဆံပင်ကောက်ကောက်တွင်ထားပါ။ flushing သည့်အခါ, ရေနွေးဖြစ်သင့်သည်။

အထူးသဖြင့်အားနည်းနေတဲ့ဆံပင်အတွက်။

• နီကိုတင်းအက်စစ် - ပုလင်းတစ်လုံး၊
• ရှားစောင်းလက်ပတ် - 15 ml,
• propolis tincture - 25 ပေါက်။

ရလဒ်ဆိုင်းငံ့ထားဆံပင်အမြစ်များသို့ပွတ်ပေးပါ။ မိနစ် ၄၀ စောင့်ပါ။ တစ်နာရီ။

ချက်နည်း ၇။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတိုင်းလုပ်ဆောင်ပြီးအရင်လုပ်ခဲ့တဲ့အတိုင်းလုပ်တယ်။

• နီကိုတင်းအက်စစ် - ampoules ၃ ခု၊
• ရှားစောင်းလက်ပတ် - 1 ဇွန်း။
• အုန်းဆီ - 5 ပေါက်,
• ပျားရည် (အနည်းငယ်နွေး) - 2 tbsp ။

သဘာဝအားဖြင့်၊ ထိုကဲ့သို့သောအားကြီးသောအားသွင်းနိုင်သည့်ဗီတာမင်စွမ်းအားကိုရရှိခဲ့သည့်ဆံပင် 4-5 မျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ပြောင်းလဲလိမ့်မည်။ သို့သော်ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှတစ်လခန့်အကြာတွင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အခြား“ ဘေးထွက်” အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရင်ဆိုင်ရန်ပြင်ဆင်ပါ။ ထိတ်လန့်မနေပါနဲ့: အံ့သြစရာကအရမ်း, အလွန်သာယာသောဖြစ်လိမ့်မည်! ဗီတာမင် B3 ၏တက်ကြွလှုပ်ရှားသောလှုပ်ရှားမှုကြောင့်သတိပြုမိသော“ အိပ်ပျော်နေသော” ဆံပင်အလှည့်များသည်အိပ်မောကျသောအခြေအနေတွင်ဆက်လက်တည်ရှိနေခြင်းမရှိဘဲတက်ကြွစွာခွဲထွက်ခြင်း၊ ကြီးထွားခြင်း၊ ဖြိုဖျက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံပင်သစ်များကိုထုတ်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။

ရလဒ်ကတော့သိသာထင်ရှားတယ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမစခင်ဆံပင်ကအားနည်းနေတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ဆံပင်ကပိုထူလာပြီးပိုထူလာမယ်၊ တက်ကြွစွာကြီးထွားလာပြီးတလကို ၃၀ မီလီမီတာအထိရတယ်။ တနည်းအားဖြင့်တောက်ပသောနေရောင်ခြည်ရှိရွှေချည်များကဲ့သို့ဆံပင်သည်တောက်ပပြီးပိုင်ရှင်သည်တောက်ပနေလိမ့်မည်။

အလှအပဆေးတောင့်

မည်သည့်ပြproblemနာကိုမဆိုဖြေရှင်းရန်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အတော်လေးသက်ဆိုင်သောပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်လေ့ရှိကြောင်းသင်ကြားဖူးပေမည်။ အကယ်၍ သင်ဟာမဝေးတော့သောအနာဂတ်ကာလ၌ရှည်လျားသောဇိမ်ကျသောဆံပင်ပုံသဏ္ဌာန်ဖြင့်သင်၏မျက်နှာ၏မှန်ပုံရိပ်ကိုလုံးဝမြင်တွေ့လိုလျှင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်နှင့်“ ပြင်ပ” လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ထိရောက်မှုကိုအပိုထပ်ဆောင်းအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဗီတာမင် B3 ပါသောဆေးပြားများသို့မဟုတ်ဆေးတောင့်များအသုံးပြုသင့်သည်။ တက်ဘလက်များတွင်နီကိုတင်းအက်ဆစ် (နီကိုတင်းနိုက်ပါ) ကိုလက်ခံခြင်းသည်အတွင်းပိုင်းမှဆံပင် follicles များ၏လည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ သွေးသည်၎င်းတို့တည်နေရာဇုန်အတွင်းပိုမိုပြင်းထန်စွာဖြန့်ဖြူးပေးပြီးသွေ့ခြောက်သော၊ ဆတ်ဆတ်သောဆံပင်အတွက်အထူးတန်ဖိုးရှိသောအဖိုးတန်အစိုဓာတ်ကိုချွေတာစေသည်။

ဗီတာမင်ဆေးကဘာပြproblemsနာတွေကိုကူညီသလဲ။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်နီကိုတင်းနိုက်သည်ဆံပင်၏အလွန်အကျွံပမာဏအတိုင်းဆက်နေရန်မည်သည့်ကြိုးပမ်းမှုကိုမဆို "အမြစ်တွင်ဖိနှိပ်" သည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်များရပ်တန့်သွားပြီးကြက်သွန်တစ်ကောင်စီသည်၎င်း၏အာဟာရဓာတ်များကိုရရှိရန်နှင့်“ နိုးထလာသည်” ပြီးနောက်ဆံပင်အသစ်များ၏ထူးခြားသော“ undercoat” သည်စတင်ဖြတ်သန်းသွားသည်။ တစ်နည်းပြောရလျှင်ဆံပင်သည်ထူလာပြီးတစ်လလျှင်စင်တီမီတာပိုမိုရှည်လျားသည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ၊ ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များပင်မသောက်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများကိုဆွေးနွေးပြီးညွှန်ကြားချက်များကိုဖတ်ရှုသင့်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။

ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးကုသရန်အတွက်နို့တိုက်သတ္တဝါများသည်နံနက်စာစားပြီးလျှင်တစ်နေ့တစ်ကြိမ်အနည်းဆုံးနီကိုတင်းနိုက် (50 mg) ဆေးသောက်ရန်လုံလောက်သည်။ ၂ လထက်ကျော်လွန်ပါကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးအဓိကသွေးပမာဏကိုထိန်းချုပ်ထားသင့်သည်။

ဆံပင်အတွက်နီကိုတင်းအက်စစ်ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အသွင်အပြင်

နီယိုသည်ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်များကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဆံပင်အမျိုးအစားတိုင်းအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါဟာတစ် ဦး တည်းသို့မဟုတ်မျက်နှာဖုံးများ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ရက်သတ္တပတ်များစွာပုံမှန်သုံးပြီးမှသာဤဆေးကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသာထင်ရှားစေသည်။ ဗီတာမင် B3 ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ကြိုးမျှင်များသည်တစ်လလျှင်ပျမ်းမျှ ၂-၃ စင်တီမီတာအထိတိုးပွားသည်။

နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုဆေးဆိုင်တွင်တက်ဘလက်သို့မဟုတ်အရောင်အသွေးစုံလင်သောဆေးဖြင့်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ လိမ်းအသုံးပြုရန်အတွက်၎င်း၏အဖြေကိုသုံးပါ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကိုရှောင်ရှားရန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုအနေဖြင့်တစ်ခုထက်ပိုပြီးအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်ပါ။ ပွင့်လင်းသောလေထုထဲတွင်ရပ်နေသည့်အခါ, ဖြေရှင်းချက်ယိုယွင်း, ဒါကြောင့်, ဒါကြောင့်အန်ဖတ်ကိုဖွင့်ပြီးနောက်ချက်ချင်း၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုရမည်ဖြစ်သည်။

နီကိုတင်းအက်စစ်မသုံးမီ ဦး ခေါင်းကိုသဘာဝအတိုင်းဆေးကြော။ ခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ရမည်။ ၎င်းကိုအခြေခံသည့်မျက်နှာဖုံးများကိုများသောအားဖြင့်ဆံပင်၏အမြစ်များထဲတွင်ပွတ်တိုက်ပြီးနောက်အထူး ဦး ထုပ်ပေါ်တွင် တင်၍ ဦး ခေါင်းကိုညှပ်ထားခြင်းနှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုခြုံလိုက်သည်။

ဗီတာမင် B3 မျက်နှာဖုံး Recipes

အိမ်တွင်နီကိုတင်းအက်စစ်ပါသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်သူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ ဆုံးရှုံးမှုပြtheနာကိုဖြေရှင်းရန်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတို့တွင်ဂျင်း၊ ပျားရည်၊ ဥတစ်မျိုး၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုဖျက်သိမ်းခြင်း၊ အလှကုန်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ ဗီတာမင်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။ Niacin ကိုတစ်ခါတစ်ရံဆံပင်၊ အချို့သောဆေးများ၊

ဗီတာမင် B3 နှင့်အတူရိုးရှင်းသောမျက်နှာဖုံး

ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ခြေရင်းတွင်လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ် (1 ampoule) ကိုရေဖြင့်ပျော်ဝင်စေပြီးဗိမာန်တော်မှ စတင်၍ ပန်း ဦး ရစ်သရဖူကိုအဆုံးသတ်သည်။ အလွယ်တကူအသုံးပြုနိုင်ရန်ဆံပင်ကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။ ဆေးရည်မှဆေးရည်နှင့်အတူဆေးထိုးအပ်ဖြင့်အဖြေကိုခေါ်ပါ၊ ထို့နောက်အပ်ကိုဖယ်ထုတ်ပြီးလက်ချောင်းတစ်ချောင်းအပေါ်သို့ကျစွာညှစ်ပါ။ ၂ နာရီအကြာတွင်ထုတ်ကုန်ကိုရေပူဖြင့်ဆေးကြောပါ။ နေ့စဉ်တစ်လလျှင်ဆံပင်တိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်လျှောက်ထားပါ၊ ထို့နောက်ရက်ပေါင်း ၂၀ မှ ၃၀ ရက်အတွင်းခေတ္တအနားယူပြီးလိုအပ်ပါကသင်တန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအနေဖြင့် ဦး ရေပြား၏လောင်ကျွမ်းခြင်း၊ နွေးထွေးမှုနှင့်နွေးထွေးမှုအနည်းငယ်ရှိသည်။

ဗီတာမင် B3၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် propolis ပါသောမျက်နှာဖုံး

ဖွဲ့စည်းမှု:
ရှားစောင်းလက်ပတ် - 10 ml
နီကိုတင်းအက်ဆစ် - 1 ampoule
Propolis အရက် tincture - 10 ml

လျှောက်လွှာ
သတ်မှတ်ထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်အမြစ်များသို့ကုန်ပစ္စည်းကိုပွတ်ပေးပါ။ မိနစ် 40 ပြီးနောက်ရေနှင့်သုတ်ခြင်း။ အခြားနေ့ရက်များကိုရက် ၂၀ ကြာအသုံးပြုပါ။

Niacin နှင့် jojoba ရေနံနှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

ဖွဲ့စည်းမှု:
(အရည်ပြည်နယ်အတွက်) ပျားရည် - 20 ml
ဂျိုဂျobaရေနံ - 20 ml
ဗီတာမင်အီး (tocopherol acetate) ၏ရေနံဖြေရှင်းချက် - 10 ml
အနှစ် - 1 pc ။
နီကိုတင်းအက်ဆစ် - 1 ampoule

လျှောက်လွှာ
မျက်နှာဖုံး၏အစိတ်အပိုင်းများကိုရောမွှေပါ။ ထုတ်ကုန်ကို ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်သပ်ပါ။ မိနစ် ၄၀ ကြာပြီးနောက် 1 tbsp ထပ်ပေါင်းပြီး 1 လီတာပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။ ဌ သံပုရာဖျော်ရည်။

နီကိုတင်းအက်စစ်နှင့်ဟင်းပါသောဆံပင်မျက်နှာဖုံး

ဖွဲ့စည်းမှု:
ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော - 300 ml
အရောင်ခြယ် - 100 ဂရမ်
နီကိုတင်းအက်ဆစ် - 1 ampoule
လတ်ဆတ်သောတဆေး - 30 ဂရမ်
Verbena မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ - 5 ပေါက်

လျှောက်လွှာ
ဟင်းကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းပြီးလျှင်တဆေးကိုပူနွေးသောရေနှင့်ရောစေပါ။ ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အကြာတွင်တဆေးကိုပေါင်းပြီးဟင်းနာကိုပေါင်းစပ်ပါ။ Niacin solution နှင့် verbena oil ထည့်ပါ။ ဦး ရေပြားနှင့်အနည်းငယ်စိုစွတ်သောသော့ခလောက် Apply ။ မိနစ် ၄၀ ပြီးနောက်သင့်ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။

Eleutherococcus ထုတ်ယူမှုနှင့်အတူဗီတာမင်မျက်နှာဖုံး

ဖွဲ့စည်းမှု:
ဗီတာမင် B3 - 1 ampoule
ဗီတာမင်အီး - 1 ဆေးတောင့်
ပိုက်ဆန်အစေ့ဆီ - 2 tbsp ။ ဌ
Eleutherococcus ထုတ်ယူမှု - ၁ Tsp ။
ကြက်ဥအနှစ် - 1 pc ။

လျှောက်လွှာ
ဤအပါဝင်ပစ္စည်းများအရောအနှောကိုပြင်ဆင်ပါ။ ခြောက်သွေ့သောသော့ခတ်ရန်၎င်းကိုလိမ်းပါ။ ၁ နာရီအကြာတွင်ဆံပင်ကိုကောင်းစွာဆေးကြောခြင်းအားဖြင့်မျက်နှာဖုံးကိုဖယ်ရှားပါ။

ဗီတာမင် B3 နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

ဖွဲ့စည်းမှု:
ရနံ့မွှေးသောပန်းများ၊ ပညာရှိများ၊
ရေ - 100 ml
နီကိုတင်းအက်ဆစ် - 1 ampoule

လျှောက်လွှာ
အတူတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောမွှေ, ပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ဝက်ခွက်နှင့်အဖုံးကိုငါသွန်းလောင်း။ မိနစ် 30 အဘို့အအပြင်းအထန်ကြိုးစား, ထို့နောက် strain ။ ရရှိလာတဲ့ဆေးဖက်ဝင်အဖြေသို့ဗီတာမင် B3 ထည့်ပါ။ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုထုတ်ကုန်ဖြင့်ကုသပါ။ မိနစ် ၄၀ အကြာတွင်ဆေးကြောပါ။

အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

နီကိုတင်းအက်စစ်နှင့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုသောအခါအောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည် -

1. ပထမ ဦး ဆုံးအသုံးပြုခြင်းမပြုမီဓာတ်မတည့်ခြင်းစမ်းသပ်မှုကိုပြုလုပ်ပါ။ နီကိုတင်းအက်ဆစ်သို့မဟုတ်မျက်နှာဖုံးပေါ်၌ပြင်ဆင်ထားသောမျက်နှာဖုံးနှင့်နားအကြားရှိအရေပြား၏သေးငယ်သည့်နေရာကိုချောဆီလိမ်းပြီးမိနစ် ၃၀ ကြာလိမ်းပါ။
2. silicones ပါဝင်သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုမသုံးပါနှင့်၊ ၎င်းတို့သည်ဗီတာမင် B3 ကိုစုပ်ယူရန်ခက်ခဲစေသည်။
3. အကယ်၍ ယားယံခြင်း၊ အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောမီးလောင်ခြင်း၊
4. ဦး ရေပြားနှင့်ခြောက်သွေ့သော ဦး ရေပြားပေါ်လာသည့်အခါမူးယစ်ဆေးဝါးကိုရေနှင့်နှစ်ကြိမ်ဆေးပေးသင့်သည်။

အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

Niacin သည်အဓိကအားဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးတစ်ခုဖြစ်ပြီး atherosclerosis၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ hyperlipidemia၊ angina pectoris, peripheral vascular spasm, migraine, ဦး နှောက်တွင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများစသည့်ပြင်းထန်သောရောဂါများကိုရှုပ်ထွေးသောကုသမှုတွင်အသုံးပြုသည်။ ယင်းကိုအသုံးမပြုမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

အရေးကြီးသည် - ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်အလို့ငှာနီကိုတင်းအက်ဆစ်အတွက်လမ်းညွှန်ချက်များတွင်ဖော်ပြထားသည့် contraindications များကို၎င်းကိုပြင်ပမှအသုံးချသော်လည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

- ဗီတာမင် B3 ကိုဆန့်ကျင်သည်။

• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည်,
• ပြင်းထန်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ,
• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ
• အသည်းရောဂါ
• အစာအိမ်အနာ
• မြင့်မားသော intraocular နှင့် intracranial ဖိအား,
• အသီးအရွက် - သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ။

ရာသီလာခြင်း၊ နို့တိုက်စဉ်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဤဆေးကိုအမျိုးသမီးများအတွက်အပြင်တွင်အသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

လုပ်ဆောင်ချက်ယန္တရား

Niacid သည်ပရိုတင်းများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်အဆီများပေါင်းစပ်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်သည်၊ အဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်ပြီးဓာတ်မတည့်မှုများကိုတားဆီးသည်။ ၎င်းကိုအစားအစာများစွာတွင်တွေ့နိုင်သဖြင့်ပုံမှန်အခြေအနေများတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဗီတာမင်အေလုံလောက်စွာရရှိသည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်မလုံလောက်ပါကအရေပြားတွင်ပြproblemsနာများ ရှိ၍ ၎င်းသည်ခြောက်သွေ့လာပြီးအခွံနှင့်အက်ကွဲလျှင်ပင်ဖြစ်လာသည်။

ဆံပင်ကောက်ကောက်များလည်းထိခိုက်သည်။ သူတို့၏ကျန်းမာတောက်ပမှု၊ elasticity ပျောက်ကွယ်သွားခြင်း၊

“ Nicotinka” သည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိသောကြောင့်ဤပြproblemsနာများအားလုံးကိုသင်ဖယ်ရှားနိုင်သည်။

• အဆိုပါ follicles အတွက်သွေးလည်ပတ်မှုအရှိန်မြှင့်,
• ဆဲလ်အဆင့်မှာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်,
• ဆံပင်အိတ်များ၏အောက်ဆီဂျင်နှင့်ပြည့်နှက်နေမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• ရေချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်
• ကြမ်းတမ်းခြင်းနှင့်ကြိုးမျှင်များကိုဖယ်ရှားသည်။
• ဆံပင်၏သိပ်သည်းဆကိုတိုးစေတယ်၊
• အဆီဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိ
• မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့်ခြယ်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများ

ဗီတာမင်သည်ဆံပင်နှင့်အသားအရေကိုများစွာအကျိုးပြုသည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအားကောင်းစေဖို့ Trichologists မှမကြာခဏညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။

ဆေးကိုဆေးပြားနှင့်ထိုးဆေးပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ ၎င်းမှာငြင်းစရာမရှိသည့်အားသာချက်မှာဈေးနှုန်းချိုသာသည်။ ထုပ်ပိုးရန်ဆေးပြားများသည်ရူဘီ ၅၀ ခန့်နှင့်ဆေးထိုးရန်အတွက်အဖြေ - ရူဘီ ၁၅၀ ကုန်ကျမည်။

ဆရာဝန်များနှင့်သာမန်အသုံးပြုသူများသည်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း၏အဆင်ပြေမှုနှင့်၎င်း၏မြင့်မားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။ အခြားအကျိုးခံစားခွင့်များမှာ

• ဘက်စုံသုံး - နီကိုတင်းနိုက်သည်ဆံပင်အမျိုးအစားတိုင်းအတွက်သင့်လျော်သည်။ t
• hypoallergenic - ဖွဲ့စည်းမှုသည်အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုများကိုအလွန်ရှားပါးသည်။
• အမျိုးမျိုးသော applications များ
• တိကျသောအနံ့မရှိခြင်း
• contraindications အနည်းဆုံးအရေအတွက်
• အိမ်မှာအသုံးပြုမှုဖြစ်နိုင်ခြေ။

အချပ်သို့မဟုတ်တက်ဘလက်များလား

ဗီတာမင် PP သည်သန့်ရှင်းသောအဖြူရောင်အမှုန့်ဖြစ်ပြီးအရသာရှိသောအရသာရှိပြီးနီကိုတင်းနှင့်လုံးဝမသက်ဆိုင်ပါ။ ဆေးဆိုင်များတွင်၊ ဆေးလုံးများကို (၎င်းတို့ကိုနှုတ်ဖြင့်သောက်ရမည်) နှင့် ၁% သောအရောအနှောပါသည့်အမြှပ်များရောင်းချသည်။

တက်ဘလက်များတွင်ဆံပင်ပေါက်ရန်အတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အဆင်မပြေပါ။ သို့သော်ပြင်ပအရည်ကိုအသုံးပြုရန်မှာအတော်လေးလက်ခံနိုင်သည်။ ၎င်းကို ၁၀ လက်ပါအထုပ်ဖြင့်ရောင်းချသည်။

အသုံးပြုရန်အကြံပြုချက်များ

ကုသမှုမှရလဒ်ကောင်းများရရှိရန် niacinamide ကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမည်။ ၎င်းသည်အပိုထပ်ဆောင်းအစိတ်အပိုင်းများမပါရှိဘဲအမျိုးမျိုးသောမျက်နှာဖုံးများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

ဆံပင်ကျွတ်တာ၊ သတိရသင့်သည်မှာ alopecia ဖြင့်ဗီတာမင်သည်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးတွင်ကောင်းမွန်သောဓာတ်တိုးနိုင်သည့်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းပြonနာကိုသူမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။

Trichologists သည်ကုသမှုကာလအတွင်းအောက်ပါအချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အကြံပေးသည် -

• ဗီတာမင်သည်လေနှင့်လျင်မြန်စွာဓာတ်ပြုပြီး၊ အန်ဖတ်ကိုဖွင့်ပြီးနောက်ချက်ချင်း ဦး ရေပြားသို့ပွတ်တိုက်သည်။ တစ်နာရီခန့်အကြာတွင်၊ အရည်သည်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိတွေအားလုံးကိုဆုံးရှုံးသွားတယ်။
• ဆေးကြောပြီးသည်နှင့်အနည်းငယ်သွေးထွက်သံယိုမှုနှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းခံစားချက်ပေါ်လာနိုင်သည်။
• မျက်နှာဖုံးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုသို့မဟုတ်ထုတ်ကုန်၏နှစ်ခုထက်ပိုသောနှစ်ခုထက်ပိုသောအချိန်တွင်လွတ်လပ်သောအသုံးပြုမှုနှင့်အတူအသုံးပြုကြသည်။
• ခေါင်းကိုဆေးပြီးတဲ့နောက်မှသာဆေးကိုပွတ်တိုက်သင့်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဖုန်နှင့်ဆီအမ်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်အရေပြားတွင်းသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်အနည်းငယ်စိုစွတ်လျှင် ပို၍ ကောင်းသည်။
• ၎င်းသည်အရည်အတွက်ကိုရေနှင့်ရောရန်မလိုအပ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ဆေးထိုးရန်အတွက်အဖြေ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• မူးယစ်ဆေးဝါးကိုပထမဆုံးမသုံးမီတွင်ဓာတ်မတည့်မှုစစ်ဆေးမှုသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်ယားယံခြင်း၊ အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်းသို့မဟုတ်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုပုံစံများတွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိလျှင်၊ ဆေးကုသမှုတွင်ပစ္စည်းအနည်းငယ်ကိုလက်ကောက်ဝတ်တွင်ကပ်ပါ။
• ဆေးကိုနေ့စဉ်သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်တန်းသည်ရက်ပေါင်း ၂၀ မှ ၃၀ အထိကြာပြီးနောက် ၄ ပတ်ကြာနားယူသည်။
• နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုဆေးကြောပါ။ အကယ်၍ သင်ကထပ်ထည့်။ မသုံးပါကမလိုအပ်ပါ။ မူးယစ်ဆေးဝါးသည်အလေးမထားခြင်း၊ ဆံပင်ကောက်ကောက်မများခြင်း၊ အနံ့နှင့်အရောင်မရှိပါ။
• သင် niacid ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်သုံးပါကအလှကုန်ပစ္စည်းသည် silicone နှင့်၎င်း၏အစားထိုးများမပါ ၀ င်ပါစေ။ ဒီအစိတ်အပိုင်းကဗီတာမင် PP ၏ထိုးဖောက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်နှင့်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလုံးဝပျက်ပြယ်စေနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင့်တွင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်မရှိခြင်း၏ထင်ရှားသောလက္ခဏာများမရှိပါက hypovitaminosis သည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အခြားဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဆန့်ကျင်

နီကိုတင်းနိုက်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောဗီတာမင်ဖြစ်သော်လည်းအချို့ကိစ္စများတွင်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းထက်ကျော်လွန်ရန်သို့မဟုတ်တစ်လကျော်အသုံးပြုရန်အတိအကျတားမြစ်ထားသည်။

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်ဆရာဝန်ကသာဆေးကိုညွှန်းနိုင်သည်။ hypovitaminosis ဖြင့်ဗီတာမင် PP သည်အပြင်၊ နှုတ်အားဖြင့်သို့မဟုတ်ကြွက်သားအတွင်း၌သာအသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသည်။

ထိုကဲ့သို့သောချိုးဖောက်မှုများအတွက်ဆေးကုသမှုခံယူရန်သတိပြုပါ -

• သွေးတိုးရောဂါ
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအနာ,
• ဆီးချိုရောဂါ
• အသည်းရောဂါဗေဒ
• လေဖြတ်ခြင်းသမိုင်း
• မြင့်မားသော permeability နှင့်သွေးကြောများ၏ပျက်စီးလွယ်။

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်းများ

တရား ၀ င်ညွှန်ကြားချက်တွင်ပြင်ပမှဗီတာမင် PP အသုံးပြုမှုသတင်းအချက်အလက်မပါရှိသော်လည်းအလေ့အကျင့်က၎င်းသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၊ ၎င်းတို့၏အဓိကနှင့်မက်ထရစ် (အကာအကွယ်ပေးသည့် keratin အလွှာ) ကိုအကျိုးရှိစေကြောင်းပြသခဲ့သည်။

ဆံပင်အတွက်အပိုပါများတွင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုအသုံးပြုရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ သူတို့တွင်စားသုံးသူတစ် ဦး စီသည်မိမိအတွက်အသင့်တော်ဆုံးကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ မျက်နှာဖုံးများနှင့်အခြားထိရောက်သောကုထုံးနည်းလမ်းများအားဗီတာမင်ပါဝင်မှုကိုကျွန်ုပ်တို့သုံးသပ်ပါမည်။

စင်ကြယ်သော form မှာ

မူးယစ်ဆေးဝါးသည်သွေးကြောများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသဖြင့်ဗီတာမင်ကိုကိုယ်တိုင်အုပ်ချုပ်ခြင်းသည်ပြောင်လက်ခြင်းအတွက်ရလဒ်ကောင်းများရရှိစေသည်။ ယင်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက် follicles သို့သွေးစီးဆင်းမှုများလာသည်။ မီးသီးများတက်ကြွစွာအဆင့်ရောက်နေပါကဆံပင်ကြီးထွားမှုနှုန်းမြန်ဆန်သည်။

ဆေးကြောစိုစွတ်သောဆံပင်ကောက်ကောက်အပေါ်ထုတ်ကုန် Apply ။ အဆင်ပြေစွာဖြန့်ဖြူးရန်အတွက်၎င်းကိုအပ်မထိုးဘဲ pipette သို့မဟုတ် syringe ထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ သူတို့ကယာယီဇုန်များမှအရေပြားနှင့်အမြစ်များကိုစတင်ဖြန့်ကျက်ပြီးခွဲခွာ။ တလျှောက်အရည်များကိုညင်ညင်သာသာအသုံးပြုသည်။ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်အက်စစ်ပွတ်တိုက်သည့်အရေပြားအလင်းအနှိပ်ကိုပြုလုပ်သည်။

ဦး ခေါင်းခွံတစ်ခုလုံးကို smearing လုပ်ရန် trichologists ကအကြံပြုသည်။

ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်

ဤနည်းလမ်းသည်လှပသောအထူထူသောဆံပင်ကြီးထွားရန်အိပ်မက်မက်သောမိန်းကလေးများအတွက်သင့်လျော်သည်၊ သို့သော်မျက်နှာဖုံးများသို့မဟုတ်အနှိပ်ခံရန်အချိန်မရ။

ကုန်ပစ္စည်းအသစ်တစ်ခုကိုသင်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်ချိန်တိုင်း။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ပုံမှန်အားဖြင့် sulfate မပါတဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုယူပြီးနီကိုတင်းအက်စစ် ampoule ထည့်ပါ။ ကျွန်တော့် ဦး ခေါင်းကအမြဲတမ်းအရေပြားအပေါ်ယံတွင်းသို့ဖွဲ့စည်းမှုကိုပွတ်သပ်ပေးသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အကြံဥာဏ်များကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်အမြစ်များ၌သစ်တုံးပေါ်လာသည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်၊ ၎င်းသည်မကြာမီလှပပြီးခိုင်ခံ့သောကြိုးမျှင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ဆံပင်ကောက်ကောက်ကပိုတောက်ပနှင့် elastic ဖြစ်လာ, အစွမ်းသတ္တိကိုရလိမ့်မည်။

အဆိုပါမျက်နှာဖုံးများ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်

သဘာဝအပင်ထုတ်ယူမှု၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများမှထုတ်ယူထားသောပစ္စည်းများသည် niacinamide နှင့်ကောင်းမွန်ပါသည်။ လူကြိုက်အများဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာမူးယစ်ဆေးဝါးကိုသံလွင်ဆီ၊ burdock၊ castor, flaxseed, coconut စသည်ဖြင့်ရောနှောပေါင်းစပ်ရန်ဖြစ်သည်။

အခြေစိုက်စခန်းဆီဇွန်း ၃ ဇွန်းအတွက်၊ ဆေးတစ်လုံးလျှင် ၁ ခွက်သောက်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ရှည်လျားပြီးထူသောဆံပင်ရှိလျှင်အစိတ်အပိုင်းအရေအတွက်ကိုအချိုးကျတိုးစေပါ၊ သို့သော်အက်တမ် ၂ လုံးထက်မပိုသောတစ်ကြိမ်တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။

ကျနော်တို့ဖွဲ့စည်းမှုတစ်ခုလုံးကိုအရှည်လျှောက်ထားကျနော်တို့အမြစ်နှင့်အကြံပေးချက်များကိုအထူးအာရုံစိုက်။ ပူနွေးသော ဦး ထုပ်အောက်တွင်မိနစ် ၄၀ မှ ၆၀ အထိကြာအောင်ထိန်းထားပါ။ sulfate free shampoo ဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ဆန်းစစ်ချက်များအရမျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်၏တောက်ပမှု၊ ခွန်အား၊ elasticity၊ နာခံမှုရှိစေပြီး ၁ လအတွင်း ၃-၄ စင်တီမီတာအထိကြီးထွားစေနိုင်ပြီးပုံမှန်ကြီးထွားနှုန်းမှာ ၁ မှ ၁.၅ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။

အခြားချက်ပြုတ်နည်းများကလည်းသင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။

1. propolis နှင့်အတူ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် 20 ml propolis နှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ tincture ပေါင်းစပ်မှုအား niacide တစ်ပုံးထည့်သည်။ အရေပြားတွင်းထဲသို့ပွတ်သပ် 1-1.5 နာရီစောင့်ဆိုင်း, ထို့နောက်ပယ်သုတ်ခြင်း။ နီကိုတင်းအက်စစ်နှင့်အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်ကြိုးမျှင်များကိုတောက်ပစေပြီးသူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။
2. ကြက်ဥနှင့်အတူ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဗီတာမင် PP ၏တစ်ပုဒ်ကိုလည်းကောင်း၊ ၁၀ မီလီမီတာဗီတာမင် - E ကိုအရည်ပုံစံဖြင့်လည်းကောင်း၊ ချယ်လှယ်သော ၁၅ မီလီလီတာကိုရောစပ်သည်။ ပန်းသီးသို့မဟုတ်စပျစ်ရည်ရှလကာရည်နှင့်အတူအက်စစ်ဓာတ်နှင့်ရောပြီးရေအေးနှင့်ဆေးပါ။
3. burdock ရေနံနှင့်အတူ။ burdock ဆီ ၁၅ မီလီယံအဘို့၊ ဆေးတစ်လုံးတစ်ခဲတည်းကိုယူပြီးအရှည်တစ်လျှောက်လုံးဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုလိမ်းပြီးအရေပြားထဲသို့ပွတ်ပေးပါ။ 2 နာရီထားခဲ့ပါနှင့်နွေးထွေးသောရေနှင့်သုတ်ခြင်း။ သင်ရေနံအကြွင်းအကျန်များကိုဖယ်ရှားရန်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုမသုံးလိုလျှင်၊ ဂျုံမှုန့်နှင့်ရေကို ၁: ၁ အချိုးဖြင့်ရောစပ်ပါကဤဖွဲ့စည်းမှုသည်အဆီကိုကောင်းစွာဖယ်ရှားပေးသည်။
4. ဗီတာမင်နှင့်အတူ။ ကျွန်ုပ်တို့တွင်ဗီတာမင်စီ ၂ နှင့် ၂ တွဲပါရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုရောစပ်ပြီးအမြစ်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုကုသပြီးအရေပြားထဲသို့သင့်လက်ချောင်းဖြင့်ပွတ်ပေးပါ။ ကျနော်တို့မိနစ် 20-30 စောင့်ဆိုင်းခြင်းနှင့်ပူနွေးသောရေနှင့်သုတ်ခြင်း။ ဒီနည်းလမ်းကဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေရုံသာမကဘဲသူတို့ကိုပြန်လည်နုပျိုစေပါတယ်။

ကောက်ချက်ဆွဲပါ

Niacin သည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုကုသရန်နှင့်အားကောင်းရန်အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး alopecia ကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါတစ်ခုကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ ဒီကိရိယာကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအစီရင်ခံစာများရေးသားသောမိန်းကလေးများ၏ဓာတ်ပုံများနှင့်ဗွီဒီယိုများက၎င်းသည်ကျန်းမာ။ လှပသောဆံပင်ကိုလျှင်မြန်စွာကြီးထွားစေရန်အထောက်အကူပြုသည်။

ဗီတာမင်သည်ဆံပင်နှင့်အရေပြားအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်ဆိုသော်ငြားသင်၌ချို့တဲ့သောလက္ခဏာများမပြပါက ထပ်မံ၍ အသုံးပြု၍ မရပါ။ သင့်လျော်သောနည်းလမ်းများကိုရွေးချယ်ပါ။ ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုမှန်မှန်ကြည့်ရှုပြီးရလဒ်ကိုခံစားပါ။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် Nicotinomide အကျိုးကျေးဇူးများ

ဦး ဆုံးအနေဖြင့် ဦး ရေပြားကိုအစိုဓာတ်ထိန်းပေးရာတွင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဗီတာမင်စီပါ ၀ င်မှုနည်းပါးပါကအချို့ကိစ္စများတွင်လုံလောက်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်နိုင်တော့မည်မဟုတ်ပါကဆံပင်မီးသီးသည်တဖြည်းဖြည်းခန်းခြောက်လာသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်၊

• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း
• အချိန်မတန်မီမီးခိုးရောင်ဆံပင်
• ချစ်ခြင်း
• ခြောက်သွေ့
• ချော

နီကိုတင်းအက်ဆစ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအိမ်တွင်းဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်အတွင်းပိုင်းမှဆံပင်အလှည့်ကိုခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပြီးမိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဗီတာမင်ပီသည်အက်ပီအက်စစ်၏အပေါ်ဆုံးအလွှာမှတဆင့်ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်။ အိမ်သုံးမျက်နှာဖုံးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းသည်အရှိန်အဟုန်မြင့်တက်လာပြီးသူတို့၏အရည်အသွေးသည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်။ ပိန်ပိန်ပါးခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့မှုပျောက်ကွယ်သွားခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေခြင်း၊

ထို့အပြင်နီကိုတီနိုက်၏ကျေးဇူးကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်လာခြင်းကြောင့် epidermal ဆဲလ်များပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းအရှိန်မြှင့်လာခြင်း၊ သဘာ ၀ ခြယ်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး ဦး ရေပြားအစိုဓာတ်ကိုရရှိစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အဆီပြန်ဆံပင်ဒီကနေမတိုးပါဘူး။ ဆန့်ကျင်တွင်, ဗီတာမင် PP ၏ဂုဏ်သတ္တိများတအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီထုတ်လွှတ်၏ပုံမှန်ဖြစ်ပါတယ်။

နီကိုတင်းဆံပင်မျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွင်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများဖြင့်နီကိုတင်းအက်စစ်ကိုအသုံးပြုသည့်နည်းလမ်းမှာအများဆုံးဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အချို့သောမိန်းကလေးများသည်မှင်တက်နေသောအရာများကို ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်သပ်ပေးကြသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဤနည်းလမ်းသည်ဆံပင်အတွက်အကျိုးရှိသည်၊ သို့သော်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများမှပြုလုပ်ထားသောအိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုပါကအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးနိုင်သည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် Herb စာရွက်

သင်ရိုးရှင်းသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသုံးလျှင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှနီအိုကင်းသည်ကူညီနိုင်သည်။ သူမ၏အပင်များသည် chamomile, hypericum, nettle နှင့် Rosemary တို့ဖြစ်သည်။ သူတို့ကအခန်းအပူချိန်မှအအေးဖြစ်သောအေးမြပြုတ်ရည်ထဲမှာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်နေကြသည်။ နီကိုတင်းအက်ဆစ် (ပေါင်းထည့်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလျှင်အပိုတစ်ခဲ)၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်ထည့်သည်။ မျက်နှာဖုံးကိုအဓိကအားဖြင့် ဦး ရေပြားတွင်သာအသုံးပြုသည်၊ သင့်လက်ချောင်းများနှင့်သေချာစွာပွတ်တိုက်ပေးသည်။ ခေါင်းကိုပလတ်စတစ်အိတ်နဲ့ပုဝါနဲ့ဖုံးတယ်။ မိနစ် ၉၀ ကျော်ပြီးနောက်တွင်မျက်နှာဖုံးကိုရေစီးနှင့်အေးမြသောအပင်များနှင့်ဆေးကြောပါ။ အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်ဤနည်းဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။

Propolis နှင့်ကညွှန်ကြားချက်များနှင့်အတူစာရွက်

propolis ၏ကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုသာမကဘဲဆံပင်၏အခြေအနေကိုပါအကျိုးသက်ရောက်သည်။ မျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ရန် propolis နှင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်တို့၏ tincture လိုအပ်သည်။ tincture တစ်ဇွန်းဇွန်းဗီတာမင် PP ၏တ ဦး တည်း ampoule လိုအပ်သည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးမှာမဟုတ်ဘဲ ဦး ရေပြားကိုသာပွတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သင်ဘာမှပူစရာမလိုပါ၊ နှစ်နာရီကြာသည့်အခါမျက်နှာဖုံးကိုဒဏ်ရာများနှင့်အနည်းဆုံးဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောသည်။ ဤကိစ္စတွင်စံပြဖြစ်သည့် sulfate-shampoo ဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဆံပင်ကျွတ်ဆန့်ကျင် Niacin တတ်နိုင်သမျှထိထိရောက်ရောက်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် propolis နှင့်ဗီတာမင် PP ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးဆံပင် follicles ၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုခိုင်မာစေသည်။ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်၊ သံမဏိ၊ ဖြောင့်စက်၊ ပူပြင်းသောအခွံမာနှင့်အခြားသူများအသုံးပြုသောအပူကိရိယာအမျိုးမျိုးကိုမကြာခဏအသုံးပြုသောသူများအတွက်၎င်းသည်အထူးသဖြင့်မှန်ကန်သည်။

ဗီတာမင်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

နီကိုတင်းအက်စစ်ကိုအသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်သည်၎င်းကိုအခြားဗီတာမင်များနှင့်ရောနှောခြင်းကိုတားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါ။ ဒါ့ကြောင့်ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးသဘာဝအတိုင်းတောက်ပစေဖို့ဗီတာမင်အီးနှင့်အေဆီကိုအခြေခံပြီးမျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်ပြီးအဲဒီမှာဗီတာမင် PP ပါ ၀ င်သည့်ကော်ပီထည့်ပေါင်းနိုင်သည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုဆံပင်ကိုညှပ်ပြီးဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးကိုညီမျှစွာဖြန့်ဖြူးပေးတယ်။ နာရီဝက်အကြာတွင်မျက်နှာဖုံးစွန့်ပစ်ပစ္စည်းကိုနူးညံ့သော sulfate ကင်းသည့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောသည်။ ဆံပင်၏အခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေရန်နှင့်သူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်သင်နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အသုံးပြုရန်ညွှန်းကိန်း

အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်သူတို့၏ဆံပင်များသည်မှိုင်း၊ ကျဲခြင်း၊ မီးခိုးရောင်နှင့်ခြောက်သွေ့သောသူများအတွက်သင်လုပ်ရန်အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးအချို့ကိုလုပ်သင့်သည်။ သင်တန်း၏မဟုတ်လျှင်, မျှ contraindications ရှိပါတယ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမှအဘယ်သူမျှမထိခိုက်လိမ့်မည်။

ထို့အပြင်အထူးနည်းလမ်းများအသုံးပြုပြီးနောက်တောင်မှမပျောက်ကွယ်သွားသောသွားပဝါရှိနေခြင်းတွင် propolis နှင့်အတူဆေးညွှန်းမျက်နှာဖုံးကိုစမ်းကြည့်သင့်သည်။ ပြtheနာကိုအပြီးတိုင်ဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက်သင်သည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်တိုးရန်လိုအပ်သည်။ ခန်ဓာကိုယ်လိုအပ်သောပမာဏထက်ပိုလက်ခံမည်မဟုတ်သောကွောင့်ဗီတာမင် PP နှင့်အလွန်အကံျွဖြစ်ပွားခြင်းမရှိပါ။

နီကိုတင်းအက်စစ်ကိုအသုံးပြုရန်ညွှန်ပြချက်များမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. ပူပြင်းသည့်ပုံစံကိရိယာများကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်း၊
2. ဆံပင်၏ဆိုးကျိုးများဖြစ်သောဆီးနှင်းများ၊ ဆီးနှင်း၊ မိုးရွာမှု၊ လေထန်ခြင်း၊
3. ဦး ခေါင်းပေါ်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီ၏တိုးမြှင့်လျှို့ဝှက်ချက်။

ဤအမှုကိစ္စအားလုံးတွင်ဆံပင် follicles ၏အခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်လာပါလိမ့်မည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းအားဗီတာမင် PP ၏အကူအညီဖြင့်အာဟာရဖြည့်တင်းပေးသည်ဆိုပါက။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏သုံးသပ်ချက်များ: nicotinomide တက်ဘလက်များနှင့် ampoules

အမ်ပိုလိုရှိနီကိုတင်းနိုက်ဒီအိတ်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများ၏အကူအညီဖြင့်ဆံပင်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်အောင်ကြိုးစားသူများသည်ရလဒ်အားဖြင့်ကျေနပ်ခဲ့ကြသည်။ ဆံပင်ပိုမြန်ကြီးထွားလာသည်၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းသည်၊ ဒါကြောင့်တစ်ဘီးပေါ်မှာဖြီးတဲ့အခါ, ဆံပင်ဆက်လက်ရပ်စဲခြင်းနှင့်ပဝါလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်ပါးစပ်ဖြင့်သောက်သုံးရမည့်တက်ဘလက်များတွင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပထမ ဦး စွာအရာ ၀ တ္ထုကိုခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ဖြန့်ဝေသည်။ ဆံပင်၏ပြproblemနာintoရိယာသို့တိကျမှန်ကန်စွာရောက်ရှိနိုင်မှုမှာအရေးမကြီးပေ။ ဒုတိယအချက်အနေဖြင့်ဗီတာမင် PP ကိုပြင်ပတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်ဒေသတွင်းသာမက၊ ဒီပစ္စည်းကမိနစ်အနည်းငယ်အကြာမှာပြproblemနာရှိတဲ့နေရာကိုရောက်သွားတယ်။

ဆံပင်အတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်၏စျေးနှုန်းမှာပလီကေးရှင်းတစ်ဘူးလျှင်ရူဘီ ၅၀ မှ ၁၀၀ အထိကွာခြားသည်။ ဆေးလုံးတစ်လုံးလျှင် ၁၀၀-၂၀၀၀၀ ရူဘယ် (၂၀) ​​ကုန်ကျသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၀ င်ခွင့်ပုံစံတစ်ခုကိုရွေးချယ်သောအခါသင်တန်းသည်မည်မျှရူဘယ်ဘီလ်ဘယ်လောက်ကျမည်ကိုဂရုပြုသင့်သည်
တစ်လ

PP ကိုစနစ်တကျသုံးရန်သိကောင်းစရာများ

ညနေ၌ဆံပင်အတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်းဆေးညွန်းစာလိုအပ်သမျှကာလပတ်လုံး ဦး ရေပြားပေါ်ရှိအရာဝတ္ထုကိုသိုမှီးထားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆေးကြောပြီးလျှင်ဆံပင်ခြောက်သွေ့သူတစ် ဦး နှင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းမပြုဘဲလက်သုတ်ပုဝါနှင့်မပွတ်သပ်ပါနှင့်။ ၎င်းကိုသဘာဝလေထဲတွင်ခြောက်သွေ့စေသည်။ ဆံပင်နှင့်မီးသီးများကိုမထိခိုက်စေရန်ခြောက်သွေ့သည့်အခါကြိုးများကိုဖြီးရန်လိုအပ်သည်။ ဓာတုအခြေခံဖြင့်နောက်ထပ်မျက်နှာဖုံးများနှင့်မှုန်ရေမွှားများအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်ဆံပင်ကိုပြောင်းလဲပေးသည်

နီကိုတင်းအက်စစ်ကိုသန့်ရှင်းသောပုံစံဖြင့်ဆံပင်တွင်အထူးဂရုစိုက်ပါ။ သင်သည်ချွဲသောအမြှေးပါးများ (မျက်စိ၊ နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်၊ နားများ) နှင့်အရေပြားပေါ်ရှိအနာများကိုမရရှိနိုင်ပါ။ ဦး ရေပြားထဲသို့သီးသန့်ပွတ်ပေးပါ။ ဆံပင်၏အရှည်တစ်ခုလုံးကိုကျဲပြီးကျယ်သောသွားနှင့်အတူရေမှုန်ရေမွှားသို့မဟုတ်ဖြီးဖြင့်သုံးနိုင်သည်။

ဆံပင်အတွက်နီကိုတင်းအက်စစ်သည်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိစေသည်။ ထို့အပြင်သူမ၏ဆံပင်များကိုအာဟာရဖြည့်ပေးခြင်းသည်ဖြစ်နိုင်ခြေသာမကအချို့သောအခြေအနေများတွင်လည်းလိုအပ်သည်။

ဆံပင်အတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုအသုံးပြုခြင်း - အံ့ဖွယ်နည်း ၃ ချက်

နီကိုတင်းအက်ဆစ်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသိရှိခဲ့ရသည်။ အလှကုန်ပစ္စည်းအတွက်ဤပစ္စည်းသည်အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်သည့်နည်းလမ်းများနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုသည်။ နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုလည်းဗီတာမင် PP (သို့) နီကိုတင်းနိုက်ဒီဟုလည်းခေါ်သည်။ သင်သည်၎င်းကိုဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင် ၀ ယ်ယူနိုင်ပြီးအပိုကုန်ကျစရိတ်တစ်ပုဒ်လျှင်ရူဘယ် ၁၀၀ ထက်မကျော်ပါ။ ထိုအထုပ်တွင်အိမ်တွင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာအလုံအလောက်ရှိနိုင်သည့်အပိုပုံး ၁၀ လုံးပါရှိသည်။ ဆံပင်အတွက်နီကိုတင်းအက်စစ်သည်မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါကအကျိုးရှိသည်။

နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်သင်၏ဆံပင်ကိုလှပစေပါလိမ့်မည်

ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက် Niacin - ညွှန်ကြားချက်များ။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုအသုံးပြုခြင်း

နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်ဆံပင်ကိုအကျိုးပြုသည်။ ဒီပစ္စည်းကနီကိုတင်းနဲ့ဘယ်လိုဆက်စပ်သလဲ။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြန်စေဖို့ဒီဆေးကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲ။

နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်ကြီးမားသောနာမည်ရှိသော်လည်း၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်နီကိုတင်းမပါဝင်ပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်ဤအသုံးဝင်သောအရာသည်ဗီတာမင် B3, PP သို့မဟုတ် niacin ဟုလည်းလူသိများသောကြောင့်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အခြားအလှကုန်များ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် Niacin သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းပစ္စည်းသည်ဆံပင်အခြေအနေကိုကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။

Niacin ဘယ်လိုနေလဲ

ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ် (nikotinamide) ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ ဗီတာမင် PP သည်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်။ ဦး ရေပြား၏သန္ဓေသားများတိုးချဲ့ခြင်းအားဖြင့် niacin သည်ပျက်စီးသွားသောအသားများကိုပြန်လည်လျှင်မြန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးကျန်းမာသောဆံပင် follicles များ၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

အသုံးမပြုခင်ညွှန်ကြားချက်များကိုဖတ်ပါ။

ဆေးထိုးနိုင်သောနီကိုတင်းအက်ဆစ်အဖြေကိုဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင်ရောင်းချပြီးအမ်ပီအက်စ် ၁၀ လုံးဖြင့်ဆေးညွှန်းမပါဘဲရောင်းချသည်။ မည်သည့်ဆေးဝါးကဲ့သို့ပင် nikotinamide ကိုခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းမပြုပါ။ အကယ်၍ ဆံပင်ပြproblemsနာများရှိပါကမိမိကိုယ်ကိုဆေးမသောက်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ပြtheနာများသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဗီတာမင် PP ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။

ဆံပင်အတွက်ဘယ်အချိန်မှာသုံးရမလဲ

နီကိုတင်းအက်စစ်မျက်နှာဖုံးများအားနည်းနေသောဆံပင်ကိုကုသရန်နှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။ ဦး ရေပြား၏ရောဂါများမရှိခြင်းအတွက်, ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံး၏အသုံးပြုမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်လေ့လာတွေ့ရှိလိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင်သင်တန်းတစ်ခုလုံးကိုလေ့လာကြည့်လျှင်ရလဒ်သည် ပို၍ ပင်အထင်ကြီးစရာဖြစ်လိမ့်မည် - ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းသည်တစ်ပတ်လျှင် ၀.၅-၁ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု

Niacin သည်ကုထုံးဆိုင်ရာမူးယစ်ဆေးဖြစ်သည်၊ ဆေးထိုးဆေးအတွက်အင်ဆူလင်ပုံစံနှင့်ဆေးပြားပုံစံထုတ်လုပ်သည်။ ဤကိရိယာသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းကိုဆေးအတွင်းထိုးသွင်းခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးထိုးခြင်းဖြင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းကိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်ထားသည့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည် - နီကိုတင်းနိုက်သည်အလားအလာရှိသောဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဆံပင်ကုသမှုအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးအသုံးပြုမှု

ဆံပင်အတွက်ကုသမှုအတွက်၊ ထုတ်ကုန်ကိုအရည်ပုံစံဖြင့်သုံးပြီး၊ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုတွင်ဤပုံစံရှိအခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းနှင့်မတူပါ။ သင်ကအန်ပိုပလိပ်၏ထိပ်ကိုဖြတ်တောက်ပစ်ရန်၊ ပစ္စည်းကိုဆေးထိုးအပ်ထဲသို့ဆွဲတင်ရန်၊ အပ်ကိုဖယ်ရှားရန်နှင့် ဦး ခေါင်းကိုကုသရန်လိုအပ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ကုသမှုသင်တန်းရက်ပေါင်း 30 ကြာပါသည်။ သင်တန်းကိုနောက် ၃ လထက်နောက်မကျစေရ။

အဆောက်အ ဦး အပြင်ဘက်

သင်တန်းအပြည့်အဝအတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်၏အပိုပါ ၃၀ လိုအပ်လိမ့်မည်။ ဖွင့်လှစ် ampoule မှအရည်ကိုစင်ကြယ်သောရေကန်ထဲသို့ပြွတ်ဖြင့်ထည့်သွင်းရမည်။ ပွင့်လင်းသောရေပုံး၏သက်တမ်းသည်နာရီပေါင်းများစွာဖြစ်သည်။ ဆေးကြောထားသောဆံပင်တွင်ဆေးပစ္စည်းကိုအသုံးပြုသည်။ ဆေးကြောသောအခါ silicone အပါအ ၀ င်ဆပ်ပြာများကိုမသုံးနိုင်ပါ။

လက်ဝဲလက်ဖြင့်သို့မဟုတ်ဆေးထိုးအပ်၏ဖိအားအောက်တွင် (တက်ဆက်နေသော) အရာဝတ္ထုကိုခေါင်းပေါ်တွင်ဖြီးဖြင့်ဖြန့်သည်။ သင်အရည်ကိုပွတ်သပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။အကယ်၍ ဆံပင်သည်ကျယ်ပြန့်သည်ဆိုပါကပထမ၊ ၂ အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုခွင့်မပြုပါ။ သို့သော်တစ်ယောက်တည်းသာကန့်သတ်ခြင်းသည်ကောင်း၏။ အောင်မြင်မှုရဲ့အဓိကလျှို့ဝှက်ချက်ကတော့သက်ရှိများကိုတူညီစွာအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

၎င်းဒြပ်စင်ကို ဦး ရေပြားတွင်အသုံးပြုပြီးနောက်အနည်းငယ်နီခြင်း၊ မီးလောင်ခြင်းနှင့်နွေးထွေးခြင်းခံစားရခြင်းပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည် - ဓာတုဓာတ်ပြုမှုဖြစ်ပေါ်သည်၊ သွေးကြောများကျယ်ပြန့်လာပြီး ဦး ခေါင်းထဲသို့သွေးစီးဝင်လာသည်။ တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှုကိုတွေ့ရှိပါကပစ္စည်းကိုချက်ချင်းဆေးကြောသင့်သည်။ အပျက်သဘောဆောင်သောလက္ခဏာများမှာပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းတုံ့ပြန်မှု၊

အခြားကိစ္စများတွင်ထုတ်ကုန်ကိုဆေးကြောရန်မလိုအပ်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြီးတွင်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကိုတွေ့မြင်နိုင်သည် - ဤကိစ္စတွင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကို ၁ နှင့် ၁ အချိုးဖြင့်ရေနှင့်ရောရန်အကြံပြုသည်။

ပြည်တွင်းလျှောက်လွှာ

ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနောက်တွင်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုစတင်သောက်သုံးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ အထူးသဖြင့်ဆန့်ကျင်ဖက်ဆေး - အစာအိမ်တွင်နာကျင်ခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်း။ ဆေးထိုးခြင်းနှင့်ဆေးသောက်ခြင်း၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များတွင်ဆေးဝါး၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏သွေးကြောများနှင့် ဦး ခေါင်း၏အသားအရေအားလုံးကိုအညီအမျှရောက်ရှိရန်အာမခံထားသည်။ ပြင်ပမှအသုံးပြုခြင်းသည်အရေပြားပေါ်ရှိတက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများအားအမြဲတမ်းအဆက်အသွယ်ဖြစ်စေသည်မဟုတ်ပါ။

မျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

• ဗီတာမင် PP - 1 ampoule,
• ဂျိုဂျobaရေနံ - 2 tbsp ။ ဌ။ ,
• ပျားရည် - 1 Tsp ။ ,
• အနှစ် - 1 အပိုင်းအစ။

အစိတ်အပိုင်းများကိုရောထွေး, ဦး ခေါင်းအပေါ်အညီအမျှလျှောက်ထားပါ။ ချုံ့အဖြစ်ထုပ်။ တစ်နာရီအကြာတွင်ဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ။

• ဗီတာမင် PP - 1 ampoule,
• ဟန်းနာ၊ ဘာမာ - ၁ packet၊
• လတ်ဆတ်သောတဆေး - အထုပ်၏သုံးပုံတစ်ပုံ၊
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ - 3 ပေါက်။

basma ကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလောင်း။ အခန်းအပူချိန်သို့အအေးခံပြီးနောက်, ဖြေရှင်းချက်မှယခင်ကရောသောတဆေးထည့်ပါ။ 5 မိနစ်ပြီးနောက်ကျန်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုထည့်ပါ။ ခေါင်းပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုတင်ပါ။ တစ်နာရီအကြာတွင်ဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်သင့်အား niacin သာမကအခြား B ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည့်အခြားမျက်နှာဖုံးတစ်ခုနှင့်အကျွမ်းဝင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

ဆံပင်အတွက် Niacin: သုံးသပ်ချက်များနှင့်အကြံပေးချက်များ

ပိုမိုကောင်းမွန်သောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်အကြံပြုချက်များအတွက်ဆံပင်အတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာဆံပင်ပေါက်ရန်ကူညီသည်။ ၎င်း၏အားသာချက်ကဘာလဲ? ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ အောက်မှာပြောမယ်။

ဆံပင်အတွက် Niacin: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း, အကြံပြုချက်များနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်၏နိယာမ

ထို့ကြောင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်ဆေးထိုးရန်နှင့်ဆေးပြားများအတွက်အပိုလိုပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သောဆေးဖြစ်သည်။ ဒီအကျိုးဆောင်ကဘာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသလဲ။ ပထမ ဦး စွာအက်ဆစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးစီးဆင်းမှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ ဒုတိယအချက်မှာအက်ဆစ်ကဆဲလ်တွေကိုနိုးထစေတယ်။ သင်တက်ဘလက်များအသုံးပြုသောအခါမျက်နှာပေါ်တွင်ရေတိုရေတိုနီဖြစ်နိုင်သည်ကိုချက်ချင်းသတိပြုသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ် (ဆံပင်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်) သည်နွေးထွေးသောကြောင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြန်စေသည်။ အချိန်တိုအတွင်းမှာလိုချင်သောရလဒ်ကိုရရှိရန်ဒီဆေးကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲ။

ဆံပင်အတွက် Niacin: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်လျှောက်လွှာ

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအဆိုပြုထားသောကိရိယာအပေါ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများသည်အလွန်ကောင်းသည်။ ၎င်းသည်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းမှအပအသုံးပြုရန်အတွက်ဆန့်ကျင်မှုများလုံးဝနီးပါးမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်မိန်းမများစွာသည်ဤအံ့ဖွယ်ကုသမှုကိုဆက်လက်အသုံးပြုကြသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်နည်းလမ်းနှစ်မျိုးရှိသည်။ ပထမနည်းမှာအပိုပုံးများအသုံးပြုသည်၊ ဒုတိယမှာ - တက်ဘလက်ဖြစ်သည်။ ဆံပင်အတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်မခဲယဉ်းပါ။ အမ်ပိုလိုများတွင်အများဆုံးအသုံးပြုသည်။ နေ့စဉ်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောရေနှင့်အတူအနှိပ်တစ်ခုကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အက်ဆစ်သည်အဆီပြန်သောဆံပင်မရှိသောကြောင့်သန့်ရှင်းနေဆဲဖြစ်သည်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုတစ်လအဘို့, ဆိုလိုသည်မှာ, 30 ရက် = 30 ရက်, ပြီးနောက်အနည်းဆုံးနှစ်ပတ်အဘို့အနားယူယူအကြံပြုလိုတယ်။ ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်လျှင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း (ဥပမာ burdock oil) အပေါ်တွင် အခြေခံ၍ ပြုလုပ်သင့်သည်။ ဒါဘာအတွက်ပါလဲ သက်တမ်းတိုးသည့်အခါဆံပင်အသစ်သည်အဟောင်းကိုထုတ်ပစ်လိုက်ပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်း - သိသိသာသာပြောင်းလဲခြင်း ၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်မျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်သင့်ပြီးဆံပင်ကိုအသစ်များဖြင့်အစားထိုးမည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းတို့မှသီးခြားကြီးထွားလာမည်ဖြစ်သည်။ ဒုတိယနည်းကိုသင်ရွေးပါက၊ နေ့တိုင်းအစာနှင့်နှစ်ခါသောက်ပါ။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအရေပြားနီရဲမှုအနည်းငယ်ဖြစ်နိုင်သည် (များသောအားဖြင့်မိနစ် ၂၀ အပြီးတွင်ပျောက်ကွယ်သွားသည်) ။ အဆိုပါသင်တန်းကိုလည်းရက်ပေါင်း 30 ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဤနီကိုတင်းအက်စစ်အမျိုးအစားကိုဆံပင်ကျွတ်စဉ်ကာလအတွင်းတွေ့နိုင်သည်၊ သင်တန်းတစ်လျှောက်တွင်အာဟာရနှင့်ခိုင်မာသောမျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်သည်။ တစ်လကြာကြိုးကြိုးစားစားလုပ်ပြီးနောက်ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုရနိုင်သည်။

ဆံပင်အတွက် Niacin၊ ဆေးညွှန်းပေးသူများနှင့်၎င်းကိုအသုံးပြုသူများထံမှရရှိနိုင်သောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်အကြံပြုချက်များသည်ကမ္ဘာအနှံ့ရှိအမျိုးသမီးများနှင့်မိန်းကလေးငယ်များအားဆံပင်ရှည်နှင့်ဆံပင်ကိုရှာဖွေရန်ကူညီသည်။ ကြီးထွားနေစဉ်အတွင်းအချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်နှင့်“ လည်ဆံ” ၏အထွေထွေအခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်ရန်လုံလောက်သည်။ သို့မှသာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမျှော်လင့်ပြီးမြန်ဆန်လိမ့်မည်။

ဗီတာမင် PP အကျိုးကျေးဇူးများ

နီကိုတင်းအသုံးပြုခြင်းသည်အဘယ်နည်း။ ၎င်းသည်အဘယ်ကြောင့်လိုအပ်သနည်း။ ဒီပစ္စည်းဥစ္စာမှာအားသာချက်များစွာရှိတယ်။

• သွေးကြောများ၏အခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု - သူတို့ကိုချဲ့ထွင်သူတို့ကိုပိုမို elastic စေသည်။ ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းအားလုံးအားသွေးထဲသို့မြန်မြန်ဆန်ဆန်စီးဆင်းစေသည်။
• လျင်မြန်စွာအရေပြားထဲသို့စုပ်ယူ,
• follicles များကိုအောက်စီဂျင်ဖြင့်အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည်။
• သွေးစီးဆင်းမှုကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊
• အဆီပြန်သောဆံပင်ကိုလျှော့ချပေးသည်
• အမြန်ရလဒ်ပေးသည်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဆံပင်ထူလာသည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။
• ကြိုးမျှင်များကိုမခြောက်သွေ့စေပါ၊

ဆံပင်အတွက်နီကိုတင်းသည်ရှည်လျားသောဆံပင်ပေါက်ရန်ကြီးထွားရန်သို့မဟုတ်အလွန်အမင်းဆုံးရှုံးမှုကိုအမြန်ကုသရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားပြproblemsနာနှစ်ခုအက်ဆစ်၏အသုံးပြုမှုများအတွက်လက္ခဏာများအကြားရှိပါတယ်။

နီကိုတင်းလွှတ်ပေးရန်ပုံစံ

Vitamin PP ကိုအမ်ပိုလိုရော၊ ရှုပ်ထွေးသောအပြည့်အဝကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ဆေးသောက်သုံးမှုနှုန်းသည် ၁၅ ရက်ဖြစ်သည်။ အစားအစာများအပြီးတက်ဘလက်များသည်အရက်မူးပြီးတွင်းထွက်ရေသို့မဟုတ်နွေးထွေးသောနို့များဖြင့်ဆေးကြောရသည်။ ပြင်ပအသုံးပြုရန်အတွက်အင်ပါယာတွင်ဆေးထိုးရာတွင်နီကိုတင်းကိုသုံးပါ။ အထုပ်ထဲမှာ - 1 ml ၏ 10 ampoules ။

ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင် PP ဘယ်လိုလျှောက်ထားမလဲ

နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုအသုံးပြုရန်ဂန္ထဝင်နည်းလမ်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးတတ်နိုင်သည်။

1. သင်၏ဆံပင်ကိုခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပြီးခြောက်စေပါ။ ဒါကိုမလုပ်ဘူးဆိုရင်ဖုန်တွေ၊ ဖုန်တွေအားလုံးကဗီတာမင်နဲ့အတူ follicles ထဲကျသွားလိမ့်မယ်။
2. ပစ္စည်းပစ္စယနှင့်အတူ ampoule ဖွင့်လှစ်။
3. တစ်ပြွတ်ကိုအသုံးပြု။ ၎င်း၏ contents တွေကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
4. တစ်ပန်းကန်ပြားပျံသို့မဟုတ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့အက်ဆစ်ကိုငါသွန်းလောင်း။
5. ဆံပင်ကိုပါးလွှာသောအစိတ်အပိုင်းများအဖြစ်ခွဲပါ။
6. ဤအခန်းကန့်များ အသုံးပြု၍ အရေပြားတွင်အက်စစ်ကိုလိမ်းပါ။ သင်၏လက်နှင့်ပြုပါ သင်သည်ဘုရားကျောင်းများနှင့်စတင်ရန်၊ သရဖူဆီသို့ ဦး တည်ပါ၊ ခေါင်း၏နောက်ဖက်သို့ ဦး တည်ပါ။ သင်က pipette ကိုသုံးနိုင်သည်။
7. အလင်းအနှိပ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူအရည်ပွတ်ပေးပါ။ သင်သည်သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုဆေးကြောရန်မလိုပါ!
8. တစ်ပတ်ကို ၁-၃ ကြိမ်လေ့ကျင့်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည်တစ်လဖြစ်သည်။ ဒုတိယတန်းကို ၂ လမှ ၃ လအတွင်းပြီးဆုံးနိုင်သည်။

သို့သော်ထိုသို့အားလုံးမဟုတ်ပါ! ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုဆုံးဖြတ်ပြီးပါကဤအကျိုးတူလုပ်ငန်းတစ်ခုလုံး၏အောင်မြင်မှုအပေါ်မူတည်သည့်အချက်များကိုရှာဖွေပါ။

• ပထမ ဦး ဆုံးသင်ခန်းစာတွင် ampoule ၏ထက်ဝက်ကိုအက်ဆစ်နှင့်ပွတ်ပေးပါ။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းမရှိပါကသင်ဆေးတစ်ခုလုံးကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။
• ဗီတာမင်အေသည်အလွန်ကျန်းမာသော်လည်းအလွန်ဂရုစိုက်ပါ။ နေ့စဉ်သုံးပါကနီကိုတင်းသည်ဖိအား၊ မူးဝြေခင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းတို့ကိုပြင်းထန်စွာလျှော့ချပေးသည်။
• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွင်အနည်းငယ်သောလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်နွေးထွေးမှုတို့ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည်မကြောက်သင့်ပါ - ၎င်းသည်အရေပြားသို့သွေးကြောများစီးဆင်းခြင်းနှင့်သွေးစီးဆင်းမှုများအဖြစ်ပြသသည်။
• ထုတ်ကုန်ကိုချက်ချင်းသုံးပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်၎င်း၏အရည်အသွေးလျော့သွားသည်။
• အကယ်၍ သင်သည်များစွာသော application များပြီးနောက်သင်ချောနေပါကနီကိုတင်းကိုငြင်းဆန်ပါက၎င်းသည်သင်နှင့်မကိုက်ညီပါ။
• လူအများစုကဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှဗီတာမင် PP ထည့်ရန်အကြံပြုပါသည် ဒီမှာအကျိုးကျေးဇူး, သင်တန်း, ဖြစ်လိမ့်မည်, သာဟင်းရည်မှ။ အမှန်မှာနီကိုတင်းသည်ရေတွင်မပျော်ဝင်ပါ!

မည်သူကမျှင်များအတွက်ဗီတာမင် PP မသုံးသင့်သလဲ

Niacin တွင်များစွာသော contraindications ရှိပါတယ်:

• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊
• သွေးဖိအားပြproblemsနာများ
• ကိုယ်ဝန်
• နို့တိုက်
• အသက် 12 နှစ်အထိ

ဆံပင်အတွက်နီကိုတင်းအက်စစ်ဘယ်လိုလျှောက်ထားမလဲ ဒီအတွက်နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတွေအများကြီးရှိတယ်။

ရွေးချယ်မှု ၁ - ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ပေါင်းစပ်ပါ

အဝတ်လျှော်နေစဉ်အတွင်းခေါင်းလျှော်ရည်တွင်ဗီတာမင် PP ထည့်သွင်းပါ (လက်ဖြင့်တိုက်ရိုက်) ။ အဓိကအရာကသဘာဝဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်သင့်သည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်အများစုပါဝင်သောဓာတုဗေဒဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများသည်ဗီတာမင်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်ကြိုးများပေါ်တွင်ရုပ်ရှင်တစ်ခုဖန်တီးသည်။ သန့်စင်သောခေါင်းလျှော်ရည်ကို ၄ ပတ်ခန့်အသုံးပြုသင့်သည်။ ထို့နောက်သင်သည်လပေါင်းများစွာအနားယူရန်လိုအပ်သည်။

ရွေးချယ်မှု ၂ - အိမ်မျက်နှာဖုံးများအနေဖြင့်

အထူးသဖြင့်ကြက်ဥ၊ burdock ဆီ၊ propolis သို့မဟုတ်ရှားစောင်းလက်ပတ်ကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်ပါကနီကိုတင်းအက်စစ်နှင့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်အလွန်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။ ကျန်းမာသောလူများအတွက်၊ အစုမှတစ်ခုလုံးပါ ၀ င်သောအရာများကိုဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်းခွင့်ပြုသည်။ မည်သည့်ပြanyနာများမဆို၊ သင်သည် 2-3 ကျဆင်းခြင်းဖြင့်အန္တရာယ်ကင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ဤတွင်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများအချို့ရှိပါသည်။

နီကိုတင်းကြက်ဥမျက်နှာဖုံး

• ဗီတာမင် PP - 1 ampoule,
• ပိုက်ဆန် - 2 tbsp ။ ဌ။ ,
• အနှစ် - 1 pc ။
• ဗီတာမင်အီး - ၁ တောင့်တင်း၊
• Eleutherococcus ၏ Tincture - 1 tbsp ။ ဌ

1. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
2. ခြောက်သွေ့အောင်ဆေးကြောပါ။
3. သူတို့ကိုနွေးထွေးသောပုဝါနှင့်ခြုံပါ။
4. တစ်နာရီအကြာတွင်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်လျှော်ပါ။

propolis နှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

• ဗီတာမင် PP - 1 ampoule,
• ရှားစောင်းလက်ပတ် - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• Propolis tincture - 1 tbsp ။ ဌ

1. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
2. ခြောက်သွေ့အောင်ဆေးကြောပါ။
3. သူတို့ကိုနွေးထွေးသောပုဝါနှင့်ခြုံပါ။
4. မိနစ် ၄၀ အကြာတွင်ဆေးကြောပါ။

jojoba ရေနံနှင့်ပျားရည်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

• ဗီတာမင် PP - 1 ampoule,
• ဂျိုဂျobaရေနံ - 20 ဂရမ်
• အရည်ပျားရည် - ၂၀ ml၊
• ဗီတာမင်အီး - ၁၀ ml၊
• အနှစ် - 1 pc ။

1. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
2. ခြောက်သွေ့အောင်ဆေးကြောပါ။
3. သူတို့ကိုနွေးထွေးသောပုဝါနှင့်ခြုံပါ။
4. မိနစ် ၄၀ ကျော်ပြီးနောက်ရေနှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

ဒီမျက်နှာဖုံးတွေကိုဘယ်လိုသုံးမလဲ။ တစ်လကြာအောင်ဖျော်ဖြေပါ၊ ထို့နောက် 3-4 လလောက်အနားယူပါ။

ဗီတာမင် PP ဆံပင်သုံးသပ်ချက်များ

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်နီကိုတင်းအက်စစ်အသုံးပြုမှုအပေါ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည်ဆေး၏ထိရောက်မှုကိုအပြည့်အ ၀ အကဲဖြတ်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။ သူတို့ကိုဂရုတစိုက်ဖတ်ပါ!

ဘာဘရာ:“ လွန်ခဲ့တဲ့တစ်လကအမေရဲ့အကြံပေးချက်အရနီကိုတင်းကိုကျွန်တော်စတင်သုံးစွဲခဲ့တယ်။ ငါ့ဆံပင်တွေလဲအများကြီးပဲ။ ငါတစ်ခုခုလုပ်ရတယ်။ ပထမအပတ်၏အဆုံးတွင်ယားယံခြင်းအနည်းငယ်ပေါ်လာသည်၊ အမြစ်ဇုန်အဆီပြန်စတင်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ငါနေဆဲစမ်းသပ်မှုကိုဆက်လက်။ ရလဒ်အနေနှင့်အရာရာအားလုံးပျောက်ကွယ်သွားပြီးဆံပင်များကြီးထွားလာပြီးသုံးပတ်အကြာတွင်စင်တီမီတာထပ်တိုးလာခဲ့သည်။ ”

အယ်လီနာ “ သားမွေးပြီးတဲ့နောက်မှာဆံပင်တွေလှိမ့်လာတယ်။ ကျွန်တော်အရမ်းအံ့အားသင့်သွားပြီးမိခင်နို့စို့တုန်းကဘာမှမသောက်ခဲ့ဘူး။ နီကိုတင်းဓာတ်ကကျွန်တော့်ကိုကူညီခဲ့တယ်။ ငါ့ဆံပင်ကိုဆေးပြီးတဲ့အခါငါပွတ်လိုက်တယ် မကြာခင်မှာပဲကြိုးတွေဟာဒီထက်ပိုပြီးတက်ကြွစွာရပ်တန့်သွားပြီးပိုပြီးလှပလာပြီးပိုထူလာတယ်။ ငါအရမ်းကျေနပ်တယ်၊ ခဏအနားယူပြီးထပ်ခါတလဲလဲလုပ်တယ်။ ”

Svetlana: “ ကျွန်မဆံပင်ရှည်လိုချင်ခဲ့တယ်၊ ငါအင်တာနက်ပေါ်မှာဗီတာမင် PP အကြောင်းဖတ်ပြီးစမ်းကြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပန်းချီကားနေ့နှင့်တိုက်ဆိုင်။ သငျသညျကိုမယုံပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့် 2 ပတ်ကြာပြီးနောက်ငါကြီးထွားလာအမြစ်များကိုသတိပြုမိလာတယ်။ နောက်တစ်လအကြာမှာသူတို့ကကျွန်တော့်ကိုချီးမွမ်းကြတယ်။ သူတို့ကဆံပင်ကအရမ်းလှတယ်။ အခုငါ့အိပ်မက်အကောင်အထည်ပေါ်လာပြီ!”

Anna: “ ကျွန်တော်ဟာသတိကြီးတဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။ ဒါကြောင့်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ပထမဆုံးတိုင်ပင်ခဲ့တယ်။ ရှေ့ဆက်ပြီးတဲ့နောက်ဆေးဆိုင်တစ်ခုမှာဗီတာမင် ၀ ယ်ခဲ့တယ်။ ပထမ ဦး ဆုံးအ ampoule ၏ထက်ဝက်ပွတ်။ နောက်တစ်ခါငါ ampollule တစ်ခုလုံးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ တစ်လခန့် 2 ရက်အကြာတွင်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ ကြိုးမျှင်မကျပါ၊ အဆုံးနီးပါးမကွဲပါ၊ ဆံပင်ထူလာသည်။ အခုငါအနားယူတော့မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အကျွမ်းတ ၀ င်မရှိသည့်အပြင်သင်တန်းတစ်ခုလုံးကိုပြန်လုပ်ပါမည်။

အယ်လီနာ “ နီကိုတင်းအက်စစ်ရဲ့ဂုဏ်သတ္တိများကိုဖတ်ပြီးတဲ့အခါဒီမှော်ဆေးကိုသုံးဖို့ကျွန်တော်ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ကျွန်တော်ဆေးကြောပြီးတိုင်းဗီတာမင်ကိုပွတ်တယ်။ ပထမတော့အပြောင်းအလဲမရှိဘူး သို့သော်တစ်လခန့်အကြာတွင်ဖြီးပေါ်ရှိဆံပင်များသည်သေးငယ်ပြီးသူတို့ပိုမိုမြန်ဆန်စွာကြီးထွားလာကြောင်းသတိပြုမိလာသည်။ အရမ်းဝမ်းသာတယ်, ငါဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ "

နီကိုတင်းအက်ဆစ် ဆံပင်အတွက် (အသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်များ)

များစွာသောသူတို့၏အိပ်မက်သည်လျင်မြန်စွာကြီးထွားသောရှည်လျားသောဆံပင်ဖြစ်သည်။ သင်၏ဆံပင်သည်အားနည်းနေလျှင် (၎င်းသည်သဘာဝအားဖြင့်ပေးပြီးဖြစ်သည်) ထို့နောက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်သင့်ကိုကြီးထွားစေလိမ့်မည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်များသည်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့စကားပြောဆိုမှုအတွက်အဓိကအကြောင်းအရာဖြစ်လိမ့်မည်။

အက်စစ်နှင့်ဆံပင်အတွက်ပင်!? ၎င်းသည်အနည်းငယ်ထူးဆန်းပုံရသော်လည်းဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကြီးလေးသောပြproblemsနာများရှိသူများကို၎င်းကိရိယာကကောင်းစွာအထောက်အကူပြုသည်။ သို့သော်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များသည်အပြုသဘောဆောင်ပါသည်။

ထိုအက်ဆစ်ဓာတ်သည်အမည်ဖြင့်ဆုံးဖြတ်လျှင်စီးကရက်နှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသင့်သည်၊ သို့သော်ယင်းသည်လုံးဝမဟုတ်ပါ။ သူမသည်သူတို့နှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ Nicotinic acid, ဒီသည် B-complex ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်၎င်းအားဗီတာမင် PP ဟုလည်းခေါ်သည်။ ဒီအက်ဆစ်အတွက်နောက်ထပ်အမည်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ Nicotinomide သို့မဟုတ်သင် niacinamide နှင့်တွေ့ဆုံနိုင်သေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သော "အံ့ဖွယ်ဆေးဝါး" သည်ဆံပင်ကိုအလွန်အကျိုးသက်ရောက်သည်ဟူသောအချက်ကိုလူတိုင်းသိပြီးဖြစ်သည်။ အချို့သောဆံပင်ပြproblemsနာများအတွက်ကြာမြင့်စွာကတည်းကပင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆေးထိုးရန်အတွက်သာအသုံးပြုသောအဖြေအကြောင်းကိုပြောပါမည်။ သင်သည်အက်ပလီကေးရှင်းကိုအက်ပလီကေးရှင်းဖြင့် ၀ ယ်ယူနိုင်သည်။ သူတို့ကစျေးကြီးတယ်ထင်လို့လား လုံးဝမဟုတ်ဘူး။ ဒီနေ့များအတွက်ထုပ်ပိုးများ၏စျေးနှုန်းခန့်သာရူဘယ် 40 ဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီအက်ဆစ်ကိုမတူညီတဲ့နည်းနဲ့ထုတ်လုပ်တဲ့ထုတ်လုပ်သူတွေရှိတယ်၊ ဒါပေမဲ့လူအများအပြားကအခြားဆေးဝါးများနဲ့အတူစျေးနှုန်းကနည်းလွန်းလွန်းတယ်။ ဒါပေမယ့်တူညီတဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးကိုမပေးတော့ဘူး။

နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်ဆံပင်ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်နီကိုတင်းအက်စစ်ကိုယ်နှိုက်ကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့ပြီး၊ ယနေ့လူကြိုက်များသောခေါင်းလျှော်ရည်များ၊ မျက်နှာဖုံးများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်အတွက်အခြားအသုံးဝင်မှုများအဖြစ်သင်အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်သည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုယ်နှိုက်ကဒီဆေးကိုသိသိသာသာအရှိန်မြှင့်ပေးခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်များအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့အသွေး၏ microcirculation ကိုတက်ကြွစေသည်၊ ၎င်းသည် ဦး ခေါင်း၏အရေပြားအောက်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ PP အတိုကောက်အောက်ရှိဗီတာမင်သည်ဆံပင်ကိုစိုစွတ်အောင်ကောင်းကျိုးဖြစ်စေသောအပြင်အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ရာတွင်အထောက်အကူပြုကြောင်းသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ ဤအပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များအပြင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်ဆံပင်များလျင်မြန်စွာစတင်ကျဆင်းလာသူများအားသိသိသာသာကူညီသည်။

နီကိုတင်းအက်စစ်နှင့်၎င်း၏ဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆံပင်သို့မဟုတ်အရေပြားတွင်ဤဆေးကိုအသုံးပြုသည့်အခါကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး စီ၏ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုသည်ကွဲပြားခြားနားသည် (မကြာခဏအတော်လေးကွဲပြားခြားနားသည်) မှာရှင်းနေပါသည်။ ကျနော်တို့ပြောခဲ့သလိုပဲအက်ဆစ်ကိုယ်နှိုက်ကဗီတာမင်တစ်ခုပါ။ ထိုအဗီတာမင်အားလုံးအလွန်ဂရုတစိုက်ကုသရမည်ဖြစ်သည်။ သင်၌ဓာတ်မတည့်မှုရှိပါကသို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ပါကနီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်သင့်အတွက်မသင့်တော်ပါ။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသူများတွင်နီရဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခေါင်းပေါ်တွင်အက်စစ်ဓာတ်မသုံးရန်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမပြုမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ သင်၏ဆံပင်များပြုတ်ကျပြီးဤဖြစ်စဉ်သည်အတော်လေးတက်ကြွနေလျှင်၎င်းသည်ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သို့ဆိုလျှင်နီကိုတင်းအက်စစ်တစ်မျိုးတည်းသည်သင့်ကိုမကူညီနိုင်တော့ပါ။ သင့်မှာအရာအားလုံးကိုစနစ်တကျရှိပြီး၊ ဒီ“ အံ့ဖွယ်ဆေး” ကိုသုံးစွဲဖို့သင်ဆုံးဖြတ်နေတယ်ဆိုရင်၊ အဲဒါကိုအသုံးပြုဖို့ညွှန်ကြားချက်တွေကိုဖတ်သင့်တယ်။ အထူးသဖြင့်“ Contraindications” ကော်လံသို့ရောက်သည့်အခါအထူးဂရုပြုသင့်သည်။

နီကိုတင်းအက်ဆစ်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများ

ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများကိုအလွန်ရိုးရှင်းအောင်လုပ်သည်။ ၄ င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်အတွက်လည်းအလွန်အသုံးဝင်ပြီးများသောအားဖြင့်အများအားဖြင့်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးမှသာအသုံးပြုပါ။ ၎င်းအရည်သည်မည်သည့်အရောင်မှမပါဘဲသာမန်ရေနှင့်ဆင်တူသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုအစွန်းအထင်းများဖြစ်စေ၊ သို့သော်၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အရာအားလုံးကိုဆေးကြောပါ၊ သို့သော်လိုအပ်သည်။

ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးကိုရိုးရိုးလေးလုပ်သည်။များသောအားဖြင့်အက်စစ်ကိုယ်ထည်၏ ၁-၃ ampoules နှင့် ပေါင်းစပ်၍ မရနိုင်သောအပိုထပ်ဆောင်းအစိတ်အပိုင်းများမှဖြစ်သည်။ အကယ်၍ နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုမည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုသင်ကိုယ်တိုင်ဖျက်သိမ်းရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါကအမျိုးမျိုးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုထိုကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည် (စကားမစပ်ဤနေရာတွင်အရက်ပြုတ်ရည်အကြောင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ဖတ်ရသည်)၊ သင်သိသောရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ဂျင်းတို့ကိုလည်းသင်သောက်နိုင်သည်။

ဤအရာအားလုံးသည်ရိုးရိုးရောစပ်ခြင်း (အက်စစ်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုစီအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ) ။ ရောစပ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းမျက်နှာဖုံးကို ဦး ရေပြားနှင့်ကပ်ထားပြီးဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုတစ်နာရီခန့်ခံနိုင်ရည်ရှိရန်လိုအပ်သည်။ (၂ နာရီအထိဖြစ်နိုင်သည်၊ ပို၍ ဆိုးရွားမည်မဟုတ်) ထို့နောက်အက်ဆစ်အက်စစ်ကိုဆေးကြောပါ။ သင်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုသည့်အခါသင်သည်နွေးထွေးမှုတစ်ခုခံစားရလိမ့်မည်၊ သို့သော်သင့်ကိုမသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။

နီကိုတင်းအက်ဆစ်မျက်နှာဖုံး။ သင်တန်းများ၏ကြာချိန်

ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကျိုးများစွာဖြစ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်မည်သည့်ချွင်းချက်မရှိဘဲမျက်နှာဖုံးများအားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ဒါဟာအချို့သောသင်တန်းများအတွက်လျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ အလားတူသင်တန်းကိုခုနစ်ရက်ဆက်လုပ်သင့်ပြီးနောက်တစ်လကြာနားယူသင့်သည်။ များစွာသောသူတို့သည်ကွဲပြားခြားနားစွာပြုလုပ်ကြသည်။ ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးများကို ၂ ပတ်ကြာအသုံးချပြီးနောက်တွင်သူတို့အနားယူပါမည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်း (၁၀) ခုအနက်မှထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုရန်သင်သင်ကြားနိုင်သည်။ ထိုအခါမူကားနေ့စဉ်နေ့တိုင်းလုပ်ရန်လိုအပ်သည်မဟုတ်သော်လည်းအခြားတစ်နေ့တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဆံပင်ကုသမှုသင်တန်းသည်တစ် ဦး ချင်းစီသာဖြစ်ကြောင်းအမြဲတမ်းသတိရသင့်သည် (ဆိုလိုသည်မှာလူတိုင်းအတွက်လက္ခဏာများကွဲပြားနိုင်သည်) ။ သင်၏သုခချမ်းသာနှင့်သင်၏ယေဘုယျအခြေအနေသည်အမြဲတမ်းသင့်ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ရှိသင့်သည်။ အကယ်၍ လျှောက်ထားသောအခါသင်သည်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးမှမည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုမျှမတွေ့ရှိပါကနီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုအန္တရာယ်ကင်းစွာဆက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်၊ သင်ခေါင်းမူး။ ထူးဆန်းသောနီခြင်းသို့မဟုတ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့နောက်ချက်ချင်းဆိုသလိုဤသင်တန်းများကိုဆိုင်းငံ့ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုယ်နှိုက်ကိုသေသေချာချာဆေးကြောရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းနောက်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

နီကိုတင်းအက်စစ်ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အဓိကအားသာချက်များ

လျှောက်ထားသောအခါထိုကဲ့သို့သောအက်ဆစ်အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ ပြင်ပအကူအညီမလိုအပ်ပါ။ မင်းလုပ်နိုင်တယ်

နီကိုတင်းအက်ဆစ်မျက်နှာဖုံးများ

နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်သီးခြားလွတ်လပ်သော (ဆိုလိုသည်မှာထပ်ဆောင်းထပ်မံထည့်သွင်းခြင်းမရှိသော) မျက်နှာဖုံးတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ကျန်းမာသောဆေးပင်များသို့မဟုတ်တူညီသောထုတ်ယူမှုအမျိုးမျိုးတို့ကိုထည့်သွင်းနိုင်သည်။
သင်၏ဆံပင်ကိုနီကိုတင်းအက်ဆစ်ဖြင့်ကုသမှုကိုမည်သူမျှသတိမပြုမိပါ။ ဒါကမုန်ညင်းတစ်မျက်နှာဖုံးဒါမှမဟုတ်ကြက်သွန်နီထက်မကဘူး။
ထိုသို့သောအက်ဆစ်သည် ဦး ရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေသည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်အတော်အတန်အရေးကြီးသည်။
၎င်း၏အသုံးပြုမှုအတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်လက္ခဏာများ

အကယ်၍ သင်ဆံပင်ကိုအကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်အကြီးအကျယ်အားနည်းနေပြီး၎င်းကိုသင်ဆေးကြောသောအခါအတော်အတန်များများပြုတ်ကျပါကထိုကဲ့သို့သောအက်ဆစ်ကိုအသုံးပြုသောဤမျက်နှာဖုံးများသည်သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ အလားတူပြproblemsနာများရှိသူများသည်နီကိုတင်းအက်ဆစ်နှင့် ပတ်သက်၍ အပြုသဘောဖြင့်တုံ့ပြန်ကြသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်၎င်း၏လျှောက်လွှာသင်တန်း၏အစမှအစကူညီသည်။ ဘယ်လိုလဲ သင်သည်သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောသောအခါဆံပင်သည်အလွန်တက်ကြွစွာမကျပါ၊ ထို့အပြင်ဖြီးသို့မဟုတ်လျှင်လည်းသင်၏လက်ကို run လိုက်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းအပြင်သူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုလည်းများသောအားဖြင့်လှုပ်ရှားသည်။ နှင့်မကြာခဏဆံပင်အရှည်တစ်ခုလုံးစင်တီမီတာအားဖြင့်အလွန်သိသိသာသာကြီးထွား! ဒါကတစ်ပါတ်ပဲ။ အလားတူရလဒ်, ငါထင်, အထင်ကြီးဖြစ်ပါတယ်။

၎င်း၏အသုံးပြုမှု၏အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များ

အရာအားလုံးကိုနတ်သမီးပုံပြင်ထဲမှာပဲကောင်းတယ်။ Niacin သည်၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်းရှိသည်။ သင်လုံးဝမှာသင်နှင့်မကိုက်ညီသောအချက်ဖြင့်စတင်ခြင်း။ အနည်းဆုံးဖိအားအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်တခါတရံရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်မတည့်သူများသည်အက်ဆစ်သည်၎င်းတို့အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထိုလူများသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောယေဘုယျအားဖြင့်သူတို့၏အခြေအနေမှာပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။ တစ်ခါတစ်ရံဤအရာအားလုံးသည်ချက်ချင်း (ဆိုလိုသည်မှာ၊ ပထမဆုံးလျှောက်လွှာပြီးနောက်) ဖြစ်ပျက်ခဲ့ခြင်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်ဒုတိယလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်သို့မဟုတ်တတိယအကြိမ်ပြီးနောက်တွင်ပင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်သင်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်လျှင်၎င်းသည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုချက်ချင်းရပ်တန့်သင့်ပြီးနီကိုတင်းအက်စစ်အားလုံးသည်ဆံပင်ကိုဆေးကြောသင့်သည်။

ကိန်းဂဏန်းများကဘာပြောသနည်း။

ဒေသများစွာ၌ကဲ့သို့ဆေးဝါးစစ်တမ်းများတွင်တွေ့ရခဲသည်။ ၎င်းတို့သည်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုပြproblemနာများကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုယေဘူယျအားဖြင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်ကူညီသည်။ နီကိုတင်းအက်စစ် (အထူးသဖြင့်ဆံပင်အတွက်ဖြစ်သည်) တွင်လည်းထိုကဲ့သို့စစ်တမ်းကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ လူပေါင်း ၁၇၀ ပါဝင်ခဲ့သည်။

စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့သည့်လူ ဦး ရေ၏ ၄၅ ရာခိုင်နှုန်းကပြောကြားခဲ့သည်။ ကြီးထွားမှုကိုယ်နှိုက်နှင့်သူတို့၏ဆံပင်၏အထွေထွေအခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်ခဲ့သည်။
၁၂% ရာခိုင်နှုန်းသည်ယင်း၏အသုံးပြုမှုမှအချို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုတွေ့ရှိခဲ့ခြင်း, သို့မဟုတ်သူတို့၏အခြေအနေပိုဆိုးလာသည်။
၄၃% သည်မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမျှသတိမပြုမိခဲ့ပါ။
ဤကိန်းဂဏန်းများအရနီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏ဆံပင်ကို (နှင့်အခြေအနေအများစုတွင်) သိသိသာသာကူညီနိုင်သကဲ့သို့အနည်းဆုံး၎င်းသည်သင့်အားမည်သည့်ထိခိုက်မှုမှမဖြစ်စေနိုင်ပါ။ ဒါကသဘောတူလည်းအရေးကြီးပါသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ ကံကောင်းပါစေ

ဒါပေမယ့်ဒီဗီဒီယိုထဲမှာဆံပင်အတွက်နီကိုတင်းအက်ဆစ်နဲ့သူ့ရဲ့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိတွေအကြောင်းကိုလည်းပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ငါတို့ကြည့်တယ်