ဆံပင်ကိုအားနည်းစေပြီးပျက်စီးစေသည့်အကျင့်ဆိုး ၁၁ ခု

ဆံပင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏အတင်းကြပ်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်မှာသေချာသည်။ တကယ်တော့ငါတို့တွေဇိမ်ခံကြည့်ဖို့လိုအပ်သည့်အခါတိုင်းသူတို့၏ဆန္ဒပြမှုများပေါ်လာသည်။

ဆံပင်ကောက်ကောက်ကောက်ရန်အခက်အခဲကင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုကိုမိန်းမတိုင်းသိသည် - နံနက်တိုင်းသူတို့ကိုအမြဲတမ်းတည့်မတ်ပေးရန်။ ပြီးတော့ဆံပင်ကိုကုစားဖို့ထိရောက်တဲ့နည်းဗျူဟာတစ်ခုကတော့သင်ကအဲဒီအရာကိုသူမမပေးဘူးလို့ဟန်ဆောင်ဖို့ပါပဲ။

ငါတို့သည် Britney Spears ၏လက်မှတ်ဆံပင်ပုံစံနှင့်ပိုမိုနီးကပ်စေမည့်အလေ့အထတစ်ဒါဇင်ကိုစုဆောင်းရရှိခဲ့ပြီး၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်။ အရောင်တောက်တောက်တောက်တောက်တောက်တောက်နေသည့်အိမ်သာ၏နေရာတွင်အလျင်အမြန်ရောက်ရှိနေရန်အိပ်မက်မက်နေခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကောက်ကောက်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောကံကြမ္မာကိုလိုချင်သလား။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စာရင်းဂရုတစိုက်ဖတ်ပါ။ ဒါကြောင့်ခေါင်းပြောင်မသွားတဲ့မိန်းကလေးတွေဟာလုံးဝမဖြစ်နိုင်ဘူး ...

ခေါင်းလျှော်ရည်တစ်ပုလင်းတစ်ဝက်ကိုသင့်ခေါင်းပေါ်သို့သွန်းလောင်းပါ။ ပိုများလေလေအလှကုန်နှင့်ပတ်သက်သည့်စည်းမျဉ်းမဟုတ်ပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြတ်ပါ သင်၏နေအိမ်ကတ်ကြေးများသည်သင်ကိုယ်တိုင်နာကျင်စွာဖြတ်တောက်ရန်ခက်ခဲသော်လည်းဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းအတွက်စကားမပြောနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်၏အပိုင်းအစများကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်အပိုင်းအခြားတစ်ခုဖြတ်တောက်သောအခါသင်၏သွားများကိုကိုက်ရန်စဉ်းစားပါ။ သင်ဤပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်ထင်ပါသလား

လက်ချောင်းတစ်ချောင်းပေါ်ဆံပင်၏သော့များလိမ်ရန်။ အမြီးပုတ် Smoothing Cocks ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဆံပင်မှသင်၏လက်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သူတို့သည်လွတ်လပ်ရေးအတွက်အလွန်စိတ်အားထက်သန်ကြသည်။

သတ္တုဒြပ်စင်များနှင့်အတူရာဘာကြိုးကိုသုံးပါ။ သငျသညျအခြိနျကာလ၌မသန့်ရှင်းသောဆံပင်တင်းကျပ်စွာဆွဲလိုသောနှင့်အတူသွားဖုံးကိုယ်တိုင်ကတောက်ပသောဆံပင်၏အတွေးအခေါ်ရန်သူဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သူတို့ကခြစ်ခံရလျှင် ... သေဒဏ်စီရင်သူများကိုမဟုတ်ပါ။

ဦး ထုပ်မပါဘဲလမ်းလျှောက်။ နွေရာသီတွင်အပူပြင်းထန်စွာခံစားရသောနေရောင်မှသင်၏ ဦး ခေါင်းကိုဖုံးကွယ်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဆောင်းရာသီတွင် - အအေးမှ ဦး ရေပြား၏သွေးလည်ပတ်မှုနှောင့်အယှက်။ နွေ ဦး ရာသီနှင့်ဆောင်း ဦး ရာသီ၌ - မနည်းအန္တရာယ်ရှိသောမိုးနှင့်လေတိုက်ရာမှ။ ဘုရားသခင်သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုပနားမားတွင်ချက်ချင်းမဖန်ဆင်းခဲ့ခြင်းသည်စကြဝiverseာ၏နောက်ထပ်နက်နဲသောအရာဖြစ်သည်။

ဆံပင်ကိုရေပူဖြင့်ဆေးကြောပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေးများကိုတစ်မိနစ်၊ နှစ်မိနစ်ခန့်ပူနွေးစေခြင်းသည်ကောင်းပေမည်၊ သို့သော်သိသည် - သင်၏ဆံပင်သည် walrus ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်စိတ်ချသည်။ ထိုအဟုတ်, သူတို့ကသင်အအေးထံမှ squeal လမ်းကိုကြိုက်တယ်။

တင်းကျပ်စွာအမြီးကိုဝတ်ဆင်။ လည်ပင်း၌ခြယ်ထားသောအနီရောင်နှုတ်ခမ်းနီသို့မဟုတ်နို့စို့များ၏အကူအညီဖြင့်ဆိုးဝါးသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏အထင်အမြင်ကိုဖော်ပြရန်ကြိုးစားပါ။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုမထိခိုက်ပါ။

တင်းကျပ်သောအစားအစာများပေါ်တွင်ထိုင်ပါ။ အစားအစာကန့်သတ်ချက်အတွင်းသင့်ဆံပင်သည် (ရင်သားကင်ဆာအပြီးတွင်) ဒုတိယနေရာမှထွက်ခွာရန်ဒုတိယတန်းဖြစ်လိမ့်မည်။ စကားမစပ်၊ အဆီထဲမှာမျောနေတဲ့ခါးကိုဆန်းကြယ်တဲ့အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနဲ့စောင့်ကြည့်ဖို့လိုတယ်။ ဖိစီးမှုကသင့်ဆံပင်အခြေအနေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားအကျိုးသက်ရောက်တယ်။

စိုစွတ်သောဆံပင်ဖြီး။ ကလေးဘဝကတည်းကမိခင်သည်ရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအနေဖြင့်သင့်နောက်သို့ လိုက်၍ သူမ၏ဆံပင်ကိုငြီးငွေ့စွာလုပ်ပြီး“ ငါတို့ငါတို့ကိုမနှိမ်နင်းနိုင်ဘူး” ဟုခြိမ်းခြောက်ခဲ့သည်ကိုသတိရပါ ဒါဆိုဒါကမိဘရဲ့ပျင်းရိမှုနောက်ဥပမာတစ်ခုပါပဲ။ အကြောင်းမှာစိုစွတ်သောဆံပင်သည်ဖြီးရန်ပိုလွယ်သော်လည်းပိုမိုလွယ်ကူစွာပျက်စီးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

နေ့စဉ်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုသုံးပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်လေ့ကျင့်ရန်အတွက်သင်ခွဲထားသည့်ငါးမိနစ်အတွင်းသင်၏ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ရန်ခက်ခဲသည်။ သို့သော်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်သည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

သင်၏အတွေးများကိုခန့်မှန်းခြင်း - စိုစွတ်သော ဦး ခေါင်းနှင့်ထွက်ခြင်းကအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ မျက်နှာသုတ်ပဝါနှင့်အခြောက် - အန္တရာယ်ရှိသည်။ ပြီးတော့တစ်နေ့မနက်မှာဆေးကြောပြီးအိပ်ရာဝင်တာကအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်ငါတို့ဟာကမ္ဘာပေါ်မှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့ဖြစ်စဉ်တွေအားလုံးကိုရှောင်ဖယ်ပြီးနှစ်နှစ်အကြာမှာဆံပင်တွေကိုရိုးရိုးသားသားမြှုပ်နှံဖို့အကြံပြုတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဘာမျှမ


ဆံပင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုခွင့်

အကျင့်ဆိုး ၁၁

များသောအားဖြင့်မိန်းကလေးများသည်မသိဘဲဆံပင်ကိုထိခိုက်စေတတ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်သူတို့၏သဘာဝတောက်ပမှု၊ ဆံပင်၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးဝါးစေသည့်အကျင့်ဆိုးများစွာရှိသည်။

1. အားလုံးဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။ ဆံပင်ကိုသူတို့အဆီပြန်တဲ့နေရာမှာပဲခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ဆေးကြောတာကပိုမှန်ကန်လိမ့်မယ်။ အကြံဥာဏ်များကိုဆေးကြောရန်အတွက်ဆေးကြောသောအခါအမြှုပ်များလုံလောက်သည်။
2. အမြစ်မှတစ် ဦး Balm လျှောက်ထားခြင်း။ ထုတ်ကုန်သည်ဆိကြည်ဂလင်းများပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်ဆံပင်၏အစောပိုင်းညစ်ညမ်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောဤစောင့်ရှောက်မှုနည်းလမ်းမှာမမှန်ကန်ပါ။
3. ဆံပင်စိုစွတ်သောဆံပင်အတွက်အစေးသို့မဟုတ်မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုပါ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လျှောက်ထားထုတ်ကုန်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအလိုရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရောက်စေမည်မဟုတ်သည့်ရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါလိမ့်မည်။ အသုံးမပြုမီမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်စိုထိုင်းဆကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။
4. တစ်ကြိမ်ဆေးပါ ဆံပင်ကိုသေသေချာချာဆေးကြောရန်၊ နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရမည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ဆံပင်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ပုံစံထုတ်ကုန်များ၏အကြွင်းအကျန်များကိုဖယ်ရှားပြီး၊ ဒုတိယသည်အာဟာရနှင့်ပမာဏနှင့်အာဟာရကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
5. မကြာခဏဆံပင်လျှော်။ ခေါင်းလျှော်ရည်သည်သဘာဝအဆီများကိုဆေးကြောနိုင်သောကြောင့်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထက် ပို၍ ဆံပင်ကိုဆေးကြောခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။
6. စိုစွတ်သောဆံပင်ဖြီး။ စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုအလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်လုံးဝခြောက်သွေ့သည်အထိစောင့်ဆိုင်းခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
7. စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုအခြောက်ခံစက်ဖြင့်ခြောက်သွေ့စေသည်။ ဆံပင်လေမှုတ်စက်ကိုအသုံးပြုသည့်အခါပိုမိုမြန်ဆန်သောအခြောက်များကိုခြောက်သွေ့စေရန်ပဝါနှင့်သုတ်လိမ်းပြီး၎င်းတို့အခြောက်ခံသည်အထိမိနစ်အနည်းငယ်စောင့်ပါ။
8. သုတ်ပဝါထုပ်။ ဤခြောက်သွေ့သောနည်းလမ်းသည်ဆံပင်ကိုထိခိုက်စေပြီးအလွန်ထိရှလွယ်စေသည်။
9. ပုံစံထုတ်ကုန်များကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်း။ ပုံစံထုတ်ကုန်အမြောက်အမြားကိုရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့်အထူးပစ္စည်းကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ အကာအကွယ်လိမ်းဆေးများကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
10. သူမ၏ဆံပင်ချောင်နှင့်အတူအိပ်။ ကျစ်သောဆံပင်အတွက်ကျစ်ထားသည့်ဆံပင်သည်ရှုပ်ထွေးခြင်းမရှိဘဲအိပ်ချိန်တွင်လည်းပြိုကွဲခြင်းမရှိပါ။
11. ဆံပင်ညှပ်သမားတစ် ဦး သို့ရှားပါးအလည်အပတ်ခရီး။ ပုံမှန်ဆံပင်ညှပ်ခြင်းကအသားအရေကိုကျန်းမာစေသည့်အဆုံးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။



ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆံပင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး

ဆံပင်ကုသရေးဆေးခန်းသည်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီရန်အရည်အချင်းပြည့်မီသောအထူးကုဆရာ ၀ န်များလုပ်ကိုင်သည့်အထူးဌာနဖြစ်သည် ပညာရှင်များထံမှအကူအညီရယူခြင်းသည်အားသာချက်များစွာကြောင့်ဖြစ်သည်။

• ဆံပင်ပြproblemsနာများ၏အကြောင်းရင်းအတိအကျဆုံးဖြတ်ခြင်း။
• ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုနှင့်ဆံပင်ပွနျလညျထူထောငျ။
• သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုအတွက်အကြံပြုချက်များ။
• ထိရောက်သောရလဒ်။

အဆီပြန်သောဆံပင်၏အကြောင်းရင်းများ - မသင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်

ဆံပင်လျင်မြန်စွာအဆီပြန်လာသည့်အဖြစ်များသောအကြောင်းပြချက်မှာအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အဆီ၊ စပ်သောသို့မဟုတ်ချိုသောအစားအစာများစွာကိုစားသုံးခြင်း၊ ဤအရာအားလုံးကိုကော်ဖီအနက်ရောင်လီတာများဖြင့်သောက်သုံးခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်လျှင်သူ၏ဆံပင်သည်အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်၎င်း၏“ အရောင်းရဆုံး” အသွင်အပြင်ကိုဆုံးရှုံးသွားခြင်းကိုအံ့အားသင့်စရာမဟုတ်ပါ။ ဂလူးကို့စ်ကိုလက်စထရောနှင့်ကဖိန်းဓာတ်ချို့တဲ့သောအာဟာရများမရှိခြင်းသည်ဆိကြည်ဂလင်းများပြတ်တောက်စေသည်။

၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်သင်သည်ဤသို့သောခဲဖွယ်စားဖွယ်များအသုံးပြုခြင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အမဲသားများနှင့်ငါးများကို ဦး စား ပေး၍ ကော်ဖီကိုအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်ဖြင့်အစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။

မကြာခဏခေါင်းလျှော်ရည်

လူအများစုကသင်ဆံပင်ကိုမကြာခဏဆေးကြောလျှင်၊ တကယ်တော့ဒါဟာအတိအကျဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာကိုပိုမိုခက်ခဲစေရန်အတွက် Sebum သည် ဦး ရေပြားမှလုံးဝမထုတ်လုပ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းပစ္စည်းသည်အရေပြားကိုရောဂါပိုးများနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများမှကာကွယ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းကိုလိုအပ်သည်ထက် ပို၍ မကြာခဏဆေးကြောပါက၊ ခန္ဓာကိုယ်က၎င်းကိုခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုအဖြစ်မှတ်ယူပြီးပိုမိုပြင်းထန်စွာအလုပ်လုပ်ရန်ဆိကြည်ဂလင်းများသို့အချက်ပြလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ဆံပင်သည်အဆီပြန်သည့်တိုင်အောင်ပိုမိုလျှင်မြန်သည်။

ဟော်မုန်းရောဂါများ

ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကာလအတွင်း sebaceous gland များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အားနည်းချက်ကိုလျော်ကြေးပေးရန်ကြိုးစား။ ပိုမိုပြင်းထန်စွာစတင်လုပ်ဆောင်သည်။ အလားတူအခြေအနေသည်အပျိုဖော်ဝင်ချိန်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ရာသီလာခြင်းကာလများအတွင်းဖြစ်ပျက်သည်။

endocrine စနစ် (ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome) စသည်ဖြင့်ဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ရောဂါများကိုသောက်သုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သောရောဂါဗေဒဆိုင်ရာဖြစ်နိုင်ခြေများလည်းရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဆရာဝန်သည်သင့်လျော်သောရောဂါစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ပြီးနောက်ပြtheနာကိုဖြေရှင်းသင့်သည်။

မမှန်မကန်ခေါင်းလျှော်ရည်

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်အကြောင်းရင်း။ “ မလျော်ကန်သောခေါင်းလျှော်ရည်” ဟူသောအယူအဆသည်ဆံပင်လျင်မြန်စွာအဆီထွက်လာရသည့်အကြောင်းရင်းများစွာကိုဖုံးကွယ်ထားသည်။

• မမှန်မကန်ရွေးချယ်ထားသောခေါင်းလျှော်ရည်။ ဦး ခေါင်းခွံနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်၏ pH နှင့်မတည့်မှု၊ အရေပြား၊ ဓာတ်မတည့်မှုများကိုဖြစ်စေသောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်စေဓာတ်မတည့်ခြင်းများရှိနေခြင်းသည်အခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်နိုင်သည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုတစ် ဦး ချင်းစီရွေးချယ်သင့်သည်၊ ပြွန်ပေါ်ရှိ“ အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်” ဟူသောကမ္ပည်းသည်အမြဲတမ်းအရေးကြီးသောကဏ္playမှမပါ ၀ င်ပါ။
• balm နှင့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများအလွဲသုံးစားမှု။ ဤရန်ပုံငွေများ၏လုပ်ဆောင်မှု၏နိယာမမှာဆံပင်တစ်ချောင်းစီကိုအကာအကွယ်အလွှာတစ်ခုဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားခြင်း၊ ဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်နူးညံ့။ နာခံမှုရှိလာစေရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုဆံပင်အတွက်သာအသုံးပြုသင့်ပြီး ဦး ရေပြားတွင်မပွတ်ရပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, သင်သည် sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုချိုးဖောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်ဟုသော, ဆိကြည်ပိတ်ဆို့နိုင်ပါတယ်။
• မမှန်ကန်သောရေအပူချိန်။ သင်၏ဆံပင်ကိုရေပူသို့မဟုတ်ရေအေးဖြင့်မဆေးပါနှင့်။ ၎င်းကြောင့် ဦး ရေပြားသည်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီး sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုတက်ကြွစေသည်။ ဆံပင်လျှော်ရန်ရေသည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့်နီးကပ်စွာဖြစ်သင့်သည်။
• မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ဆေးကြောစဉ်တွင် ဦး ရေပြား၏အထူးအနှိပ်သည်။ ထိုသို့သောကိုင်တွယ်မှုများသည်ဆိကြည်ဂလင်းများကိုထပ်မံသက်ဝင်စေသည်။

အဆီပြန်သောဆံပင်ဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများ - ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ရောဂါများ

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရာအားလုံးအပြန်အလှန်ဆက်စပ်နေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အစာခြေစနစ်မှရောဂါများဖြစ်ပွားသောအခါဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်ပြိုကွဲသွားပြီး၎င်းသည်ဆိကြည်ဂလင်းများတက်ကြွစေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကူးစက်မှုဖြစ်စဉ်များကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်လာခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းများပိုမိုပြင်းထန်လာခြင်းကြောင့်ဆံပင်များလျင်မြန်စွာညစ်ညမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Endocrine ရောဂါများသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလားတူပြproblemsနာများကိုသင့်လျော်သောဆရာဝန်ကဖြေရှင်းသင့်သည်။

Seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်း

seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းသည်ဆိကြည်ဂလင်းများlivingရိယာတွင်နေထိုင်သောမှိုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ရောဂါဗေဒမျိုးပွားခြင်းနှင့်အတူ ဦး ရေပြား၏ယားယံခြင်းနှင့် sebum ၏ထုတ်လုပ်မှုနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ချောပုံပေါ်လာပြီးဆံပင်လျင်မြန်စွာအဆီပြန်ဖြစ်လာသည်။ Seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကိုအသည်းမှမတွေ့ရပါ။ ၎င်းအကြောင်းရင်းမှာကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ ဆံပင်ကျဲပါးမှုကိုဂရုမစိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ရောဂါများရှိနေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုခံယူပြီးသင်၏နေထိုင်မှုပုံစံကိုပြန်လည်စစ်ဆေးရန်ဤကိစ္စတွင်မထိခိုက်ပါ။

မျိုးရိုးဗီဇ predisposition

နောက်ဆုံးအနေနဲ့မဖြစ်နိုင်တာကိုဖြစ်စေရန်ပျက်ပြယ်ရန်တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်။ အကယ်၍ သင်သည်ဆံပင်ပါးပါးနှင့် ပေါင်းစပ်၍ အလွန်ပါးလွှာသောဆံပင်ကိုအမွေဆက်ခံလျှင်ဆံပင်ပါးလွှာနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်သင်၏နေ့စဉ်ဘဝအတွက်သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။ မှန်ပါသည်၊ အလားတူအခြေအနေမျိုးသည်အလွန်ရှားပါးသည်၊ ထို့ကြောင့်သင်၏ပြforနာများအတွက်မျိုးရိုးဗီဇကိုအပြစ်မတင်မီ၊ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအခြားအကြောင်းပြချက်အားလုံးကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ကျိုးနပ်ပါသည်။

ခေါင်းလျှော်ရည်ဆံပင်

ခေါင်းလျှော်ရည်သည်ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးအတွက်မဟုတ်ဘဲ ဦး ရေပြားကိုသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန်တီထွင်ခဲ့သောပျော့ပျောင်းသောသန့်စင်ဆေးဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဘယ်သူမှဒီအကောင့်ထဲသို့ယူ။ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုကောင်းစွာအသုံးပြုခြင်း၊ ရေမြှုပ်ခြင်းကိုကောင်းစွာအသုံးပြုခြင်းနှင့်အမြှုပ်များကိုအရှည်အထိဖြန့်ဝေခြင်းသည်မှန်ကန်သည်။ ထိုအခါဆံပင်ပုံစံထုတ်ကုန်များ, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့လိမ့်မည်။

ဦး ခေါင်းခွံသို့အေးစက်သို့မဟုတ် Balm ပွတ်ပေးပါ

ဒီမှာအတိအကျဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ပြproblemsနာတစ်ခုလုံးဖြစ်ပေါ်စေသည့်ဆံပင်ပုံစံကိုဆံပင်ပါးစေခြင်း၊ ဆံပင်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတွင်အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သတိရပါ - conditioner - ဦး ခေါင်းခွံပေါ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့အရှည်၊ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုလျှောက်ထားသည်။



Evo Day of Grace လေအေးပေးစက်

လေအေးပေးစက်အစားမျက်နှာဖုံးကိုသုံးပါ

မျက်နှာဖုံးတစ်ခုကိုလေအေးပေးစက်ဖြင့်အစားထိုးခြင်းသည်လည်းမှားသည်။ မျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်ကိုအပြည့်အဝဖြည့်တင်းရန်အာဟာရဖြည့်ပေးရန်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကဆံပင်အနက်အောက်မှာအလုပ်လုပ်တယ်၊ conditioner နဲ့မတူတာကအကြေးခွံအလွှာကိုပိတ်နိုင်စွမ်းမရှိဘူး။ ထို့ကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးမျက်နှာဖုံးနှင့်လေအေးပေးစက်။ အားလုံးအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုကြာရှည်စွာတံဆိပ်ခတ်ပါ။

Indelible ရန်ပုံငွေများကိုငြင်းဆန်ပါ

လူအများကဆံပင်ကိုစွန်းထွင်။ ဆံပင်ပိုလေးစေသောကြောင့်ပုံစံထုတ်ကုန်များကိုမကြိုက်ဟုဆိုကြသည်။ သို့သော်သင်သည်သူတို့၏အားသာချက်များအားလုံးကိုလက်လွတ်သည် - ခေတ်သစ် indelible ထုတ်ကုန်အားလုံး၊ ပုံစံဂုဏ်သတ္တိများအပြင်အပူနှင့်ခရမ်းလွန်ကာကွယ်မှုအပြင်ဆံပင်၏မျက်နှာပြင်ဖွဲ့စည်းပုံကိုတံဆိပ်ခတ်နိုင်သည့်စွမ်းရည်ရှိသည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုမနှောင့်ယှက်ရန်အလွယ်တကူထည်ထည်ရှိသောပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ပါကသင်ပျော်ရွှင်လိမ့်မည်။



KEVIN.MURPHY Shimmer.Shine ပုံစံမှုန်ရေမွှား

အားလပ်ရက်မှာရေကိုသုံးပါ

ရေနံကုသမှုသည်အလွန်ထိရောက်သော်လည်းရေတွင်တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်ဖြင့်ရေမစိုစေဘဲပြန်လည်မထွန်းကားစေဘဲမှန်ဘီလူးကဲ့သို့အလုပ်လုပ်ပြီးဓါတ်ရောင်ခြည်ကိုပိုမိုဆွဲဆောင်နိုင်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ဆံပင်ရေခန်းခြောက်လာသည်။ ထိုအခါတန်ဖိုးရှိကမ်းခြေဆံပင်ကောက်ကောက်ဆွဲသို့လှည့်။ ဆီမပါသောကုန်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ပါ။ သို့မဟုတ်သင်မနာခံသောအားလပ်ရက်ကိုစီစဉ်ရန်ဆုံးဖြတ်ပါကသင်၏ဆံပင်ကို ဦး ထုပ်များ၊

စိုစွတ်သောဆံပင်နှင့်အိပ်ရာဝင်ပါ

ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ရမယ်ဆိုတာငါတို့သိတယ်။ သို့သော်အံ့အားသင့်စရာတစ်ခုမှာစိုစွတ်သောဆံပင်ပုံစံသည်အလွန်ပျက်စီးလွယ်ပြီးအိပ်ချိန်အတွင်းသူတို့ကိုတွန့်တက်စေသည်။ နံနက်ယံ၌ဖြီးသောအခါဆံပင်သည်သူဖွဲ့စည်းထားသောနေရာတွင်အတိအကျကွဲလိမ့်မည်။ ဒီအလေ့အကျင့်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်မှလွဲ။ ဒီကနေထွက်ပေါက်ရှိပါတယ်။



Kerastsase Densifique Serum Jeunesse

ဦး ထုပ်မဝတ်ပါနဲ့

အံ့သြစရာမဟုတ်ပါကအမေသည်ဆောင်းရာသီတွင် ဦး ထုပ်ဆောင်းရန်သင်ပေးခဲ့သည်။ အေးသောရာသီဥတုတွင်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ပြီးတော့အားလုံးဆံပင်ကိုအေးခဲအောင်လုပ်ပြီးနောက်အခန်းထဲသို့ဝင်သောအခါ၎င်းသည်အရည်ပျော်သွားပြီးအပူပူမှပိုမိုခြောက်သွေ့သွားသည်။ ဒီတော့ ၃ လဆက်တိုက်၊ ငါတို့လတ္တီတွဒ်မှာ ၆ လအထိပေါ့။ ဒါကြောင့်အမေ့စကားကိုနားထောင်ပြီး ဦး ထုပ်ဆောင်းပါ။

ဦး ရေပြားကိုဂရုမစိုက်ပါနှင့်

အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဤအပိုင်းကိုလျစ်လျူရှုပြီး၎င်းသည်လှပသောကျန်းမာသောဆံပင်အတွက်အရေးအပါဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဦး ရေပြားကတစ်နည်းနည်းနဲ့ကိုင်တွယ်နိုင်တယ်လို့သင်ထင်သလား။ စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များကိုသင်၏ ဦး ရေပြားတွင်အသုံးချပါ၊ ကျန်းမာသန်စွမ်း။ ဦး ဆောင်သော ဦး ရေပြားမရှိပါကလှပသောဆံပင်မရှိပါ။



ဆံပင် Elixir Nioxin အထူးကြပ်မတ်ကုသမှု Diaboost

တင်သောအခါအကာအကွယ်ပစ္စည်းများကိုမေ့လိုက်ပါ

ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်ပူပြင်းသည့်ကိရိယာများနှင့်အိပ်နေစဉ်အပူကာကွယ်မှုကိုအသုံးပြုရန်အဘယ်ကြောင့်အလွန်အရေးကြီးသည်ကိုသင်သိလိုပါသလား။ အရာအားလုံးသည်ရိုးရှင်းပြီးပင်အလွန်ကြောက်စရာကောင်းသည် - ဆံပင်အတွင်းရှိရေသည်ပွက်ပွက်ဆူနေသောအထိရောက်ရှိပြီးအတွင်းမှဆံပင်ကို“ မှုတ်” သည်။ ဆံပင်ကစိုနေသေးတယ်ဆိုရင်ပြproblemsနာကိုမျှော်လင့်ပါ။ သင်သည်ပူသောကိရိယာများနှင့်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုအတိအကျဂရုပြုပါ။ အမှန်မှာ၊ ဆံပင်ရှိ keratin သည်အပူချိန် ၂၀၀ ဒီဂရီနှင့်အထက်တွင်ဖျက်ဆီးခံရပြီး၊ ဤဖြစ်စဉ်သည်နောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်နိုင်သောကြောင့်ဆံပင်ကိုပြန်လည်မတည်ဆောက်နိုင်ပါ။



ခေါင်းလျှော်ရည် Londa အထင်ကြီး Volume ကို

သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးဆိုးပါ

သွားဟာသွားဆရာဝန်မလိုဘဲကိုယ့်သွားကိုယ်တီးတာနဲ့တူတယ်။ အိမ်ထောင်စုဆိုးဆေးအများစုတွင်ဖော်ပြထားသောအရောင်အားအာမခံရန်မြင့်မားသောဓါတ်တိုးပစ္စည်းများရှိကြပြီးဆံပင်နှင့်အရေပြားအပေါ်ပြင်းထန်သောသက်ရောက်မှုသည်မည်သူ့ကိုမျှအသုံးမပြုနိုင်ပါ။ အလွန်အသုံးများသောအခြေအနေ - အိမ်မှုကိစ္စများနှင့်အလွန်အကျွံထိတွေ့နေသည့်ဆေးသုတ်ခြင်းများကြောင့်သင်သည်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်လူတိုင်းက ဦး ခေါင်း၏နောက်ဖက်ရှိဆံပင်ကိုအသေအချာဆေးကြောနိုင်ပြီးဆေးသုတ်ဆေးကိုညင်ညင်သာသာအသုံးချနိုင်သည်။ ဤသည်ကသင့်အားရှည်လျားပြီးခက်ခဲသောပြုပြင်မှုများပြုလုပ်ရန်အတွက်“ စင်း” အစွန်းအထင်းများဖြစ်ပေါ်စေသည်။



Sebastian ကြာပွတ် Cream ပုံစံခရင်မ်

Britana အလှအပစတူဒီယို Maria Sozinova နှင့် Nioxin ၏အဓိကနည်းပြ Nadezhda Zhuley တို့၏အကြံဥာဏ်များနှင့်အမှားများကိုကျွန်ုပ်တို့လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။

၁။ သင်၏မျက်နှာကိုတို့ထိပြီးမေးစေ့ကိုလက်ဖြင့်ထားပါ



လူအများအပြားသည်ဤကဲ့သို့သောနာရီများကိုထိုင်ပြီးအန္တရာယ်ကိုမစဉ်းစားကြပါ။ မကြာခဏဆိုသလိုကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်နေ့တာအတွင်းဤ pose ကိုရွေးချယ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏လက်များနှင့်လည်းမျက်နှာချင်းဆိုင်ထိတွေ့လေ့ရှိသည်။ သင်လက်ကိုမေးစေ့ဖြင့်မေးစေ့ကိုထောက်ပံ့ခြင်းဖြင့်သင်၏ hyoid အရိုးသည်တဖြည်းဖြည်းရွေ့သွားပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုပိတ်ဆို့သွားသည်။ ၎င်းအကျိုးဆက်များသည်မေးစေ့နှင့်အရေပြားအိုမင်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

သင်၏မျက်နှာကိုညစ်ပတ်သောလက်များဖြင့်တို့ထိလျှင်၎င်းသည်အရေပြားပြcanနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်သင်ဝက်ခြံနှင့်ယားယံတတ်သည်။နဖူး၌ပေါ်လာသောအခေါင်းများသည်ဤအလေ့အထ၏ရလဒ်လည်းဖြစ်သည်။

၂

ဒီအနေအထားဟာသွေးပြန်ကြောများတဲ့သူတွေအထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိတယ်။ သွေးစီးဆင်းမှုပြောင်းလဲသွားပြီးပြproblemsနာများသည်အလွန်လျှင်မြန်သည်။

ထို့အပြင်ဤ pose သည်နောက်ကျောနှင့်နာကျင်စေသည့်အင်္ဂါများကိုနာကျင်စေသည်။ အကြောင်းပြချက်ကတော့မှားယွင်းတဲ့အနေအထားနဲ့နောက်ကျောကိုဖိအားပေးတာပဲ။

3. ရေချိုးပြီးနောက်ဆံပင်ဖြီး



များစွာသောသူတို့သည်ဆေးကြောပြီးလျှင်ချက်ချင်းပင်ဆံပင်ကိုဖြီးကြသည်။ စိုစွတ်သောဆံပင်သည်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်များထက် ပို၍ ထိခိုက်လွယ်ပြီးဖြီးဖြန်းခြင်းသည်လည်းအလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သည်။

သင်၏အလှအပကိုထိန်းသိမ်းရန်သင့်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့ပြီးသုတ်ပုဝါကိုသုံးရန်တိုက်တွန်းပါသည်။ သူတို့ကိုအခန်းအပူချိန်တွင်ခြောက်သွေ့စေပြီးစွန်းမှ စ၍ စုပ်ယူပါ။

ရုပ်မြင်သံကြားရှေ့တွင်အချိန်အကြာကြီး ၄

အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာတီဗွီအစီအစဉ်တွေမရှိတော့ဘူး။ ငါကျိန်ဆိုပြီ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ရုပ်မြင်သံကြားဖန်သားပြင်များ၊ ကွန်ပျူတာများနှင့်မိုဘိုင်းထုတ်ကုန်များမှထုတ်လွှတ်သော“ အပြာမျက်နှာပြင်” ၏အန္တရာယ်ကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသက်သေပြခဲ့ကြပြီ။ အရေပြားနက်ရှိုင်းသောအလွှာများအတွင်းသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ခြင်းသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုလုပ်ဆောင်သည်။ ပြီးတော့သူတို့ကအရေပြားဆဲလ်တွေကိုကော်လာဂျင်ကိုဖြိုခွဲတဲ့အင်ဇိုင်းတွေထုတ်လုပ်ပေးတယ်။

အကျိုးဆက်များသည်အလွန်ဆိုးရွားသည် - အရေပြားသည်ပိုမိုလျှင်မြန်စွာအိုမင်းလာပြီးအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များသည်အရေပြား၏ဆပ်ပြာဝါသနာရှင်များအကြောင်းပြောဆိုခြင်းကိုမရပ်တန့်ဘဲလူတစ်ယောက်သည်ပစ္စည်းများ၏ရှေ့တွင်အချိန်များစွာဖြုန်းပါကခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်စစ်ထုတ်ကိရိယာများအတွက်လိမ်းဆေးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ အချို့ကမူအပြာရောင်အလင်းသည်မတူညီသောရောင်စဉ်များမှဖြစ်သည်ဟုဆိုကြသည်။

ယခုအချိန်အထိတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာအီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းအသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

5. အိပ်ချိန်မတိုင်မီမိုဘိုင်းဖုန်း



တူညီသောအပြာရောင်မျက်နှာပြင်သည် melatonin ထုတ်လုပ်မှုကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ရလဒ်မှာအိပ်စက်ခြင်းတွင်မညီမမျှဖြစ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ ငါတို့မကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်တာကိုငါတို့မသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါတို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာကအဲဒါကိုခံစားရလိမ့်မယ်၊ ဗေဒဆိုင်ရာပြproblemsနာများအပြင်၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့် endocrine စနစ်များတွင်အလေးအနက်မညီမျှမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အိပ်ချိန်မတိုင်မီအနည်းဆုံးတစ်နာရီသင့်မိုဘိုင်းဖုန်းကိုအသုံးပြုပါ။

၆) မျက်နှာပေါ်၌သာနေရောင်ကာကွယ်ဆေး

ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေအားမည်သည့်နေရာနှင့်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုနေရောင်မှကာကွယ်ရန်လျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်တော့ပါ။ မျက်နှာကိုသာမကလည်ပင်းနှင့်လက်မောင်းကိုပါကာကွယ်ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့လေလေ၊ နေရောင်ခြည်ကြောင့်အသက်အစက်အပြောက်များလေလေဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် moisturizer သုံးစဉ်လည်ပင်းနှင့်လည်ပင်းကိုဂရုစိုက်ပါ။

7. ကျနော်တို့မျက်ခုံးဆွတ်ပြီးတော့မိတ်ကပ်လျှောက်ထား



pinzers လှုပ်ရှားမှုတိုင်းသည်အရေပြားဒဏ်ရာအနည်းငယ်သာ ရှိ၍ ရောဂါကူးစက်ခံရရန်တံခါးဖွင့်ပေးသည်။ ဤအရာကိုစိတ်ထဲ၌ထားပါ။ သင်၏မျက်ခုံးများကိုဆွတ်ခူးပြီးနောက်သင်၏မိတ်ကပ်ကိုမပြုလုပ်ပါနှင့်။ အသားအရေအားနူးညံ့သောပိုးသတ်ဆေးဖြင့်သန့်စင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ နောက်ထပ်ထောက်ခံချက်ကတော့နှစ်ပတ်တိုင်းမင်းရဲ့မိတ်ကပ်စုတ်တံတွေကိုသန့်ရှင်းရေးပါ။ ရောဂါကူးစက်မှုကိုကူးစက်စေနိုင်သည့်အတွက် pinzee ကိုလည်းအလားတူပြုလုပ်သင့်သည်။

၈။ အဆီပြန်သောအမှုန့်ကိုအမှုန့်နှင့်ဖုံးထားပါ

ဇုန် T အတွက်အရောင်? အမှုန့် Apply! ဒါပေမယ့်သင်ကအပေါက်တွေကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်မပိတ်ချင်ဘဲမျက်နှာကိုဝက်ခြံနဲ့ဖုံးထားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ဒါကမကောင်းဘူး။

ပထမ ဦး စွာမိတ်ကပ်လက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူဆီပိုလျှံကိုဖယ်ရှားပြီးတော့သာအမှုန့်။ အကယ်၍ သင်သည်မိတ်ကပ်မစတင်မှီသင်၏မျက်နှာကိုမရှင်းလင်းပါကဖုန်နှင့်အမဲဆီအားလုံးသည်ဤအလွှာအောက်တွင်ရှိနေလိမ့်မည်။ သိသာထင်ရှားသည့်အချက်က၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားကိုထိခိုက်စေသည်။

၉



အလှအပပညာရှင်တွေကကြမ်းတမ်းတဲ့ပွတ်တိုက်တွေကိုမကြိုက်ကြဘူး။ ၄ င်းတို့အသုံးပြုခြင်းသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆီများလွန်းခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောအရေပြားကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အကြံပြုချက်ကတော့သင် exfoliants ကို lactic or glycolic acid ကိုအခြေခံပြီးပျော့ပျောင်းသောသန့်စင်ဆေးရည်အဖြစ်ပြောင်းလဲရန်ဖြစ်သည်။

၁၀

သွားဖုံးချစ်သူများဝါးဘို့သတင်းဆိုး။ ဘာဖြစ်သွားလဲဆိုတော့နောက်ဆုံးမှာမေးရိုးဟာပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ပြောင်းလဲပြီး၊ ပါးစပ်ထောင့်ကနေအနိမ့်ပါးကနေအပြောင်းအလဲတွေဖြစ်ပေါ်စေပြီးပြုပြင်ဖို့အရမ်းခက်ပါတယ်။

ဤအကြောင်းကြောင့်လူသိများသည့်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် Joel Schlessinger, LovelySkin.com ၏ဥက္ကpresident္ဌ, လတ်ဆတ်သောအသက်ရှူဖို့အခြားရွေးချယ်စရာကမ်းလှမ်း။

၁၁။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အလွန်ပူသောရေတွင်ဆေးကြောသည်



ရေချိုးခြင်းသို့မဟုတ်ရေချိုးခြင်းသည်အပန်းဖြေရန်အကောင်းဆုံးကုသနည်းဖြစ်သည်ဟုသင်ထင်ကောင်းထင်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်သင့်အသားအရေကသဘောမတူပါ ဖြစ်ပျက်သောအရာမှာရေပူသည်အရေပြားကိုနေလောင်ခြင်းကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်ပြီးသဘာဝချိန်ခွင်လျှာကိုပြောင်းလဲစေသည်။ ဤနည်းဖြင့်သင်သည်ယားယံခြင်း၊

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များသည်ရေချိုးချိန်အတွင်းလျှော့ချခြင်းဖြင့်အပူချိန်ကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။ အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းကိုမမေ့ပါနှင့်ပိုမိုနူးညံ့သောဂျယ်လ်များကိုရွေးချယ်ပါ။ အထူးသဖြင့်မွှေးကြိုင်သောအနံ့သို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောအမှုန်များမပါရှိသူများ။

သင်၏ဆောင်းပါးများကိုသင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ၊ ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်စာမျက်နှာသို့ ဝင်ရောက်၍ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းမှုတ်သွင်းပါ။

2. သင်နို့အများကြီးသောက်သည်



ဟုတ်ပါတယ်, နို့ကိုလုံးဝမစွန့်ပစ်သင့်ဘူး။ သို့သော်၊ ဤထုတ်ကုန်ကိုအလွဲသုံးစားပြုခြင်း၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ နို့၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်ဆိကြည်ဂလင်းများပိုမိုတက်ကြွသောအလုပ်ကိုနှိုးဆွပေးသောအန်ဒရိုဂျင်များပါ ၀ င်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် sebum ပိုမိုလျှို့ဝှက်သည်။ ၎င်းသည်အပေါက်များပိတ်ဆို့ကာအရေပြားကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်။ အသားအရေကိုကြည်လင်စေသည်။

၃။ တစ်နှစ်ပတ်လုံးသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်သာနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုသုံးသည်



အမျိုးသမီးများစွာသည်တစ်နှစ်ပတ်လုံးနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုအသုံးပြုလေ့ရှိပြီးသူတို့၏လက်များကိုမေ့နေကြသည်။ လက်များသည်အိုမင်းခြင်းနှင့်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကိုအများဆုံးဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်သွေးပြန်ကြောများကိုပိုမိုမြင်သာစေပြီးခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည်အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များနှင့်အရေးအကြောင်းများဖြင့်သူတို့ကို“ အလှဆင်” ပေးသည်။ အထူးသဖြင့်သင်ကားမောင်းနေလျှင်သင့်လက်များအတွက်နေရောင်ကာကွယ်ရန်အသုံးပြုရန်မမေ့ပါနှင့်။ နှင့်နွေရာသီအတွက်, လည်ပင်းနှင့်décolletéပေါ်တွင်မုန့်လျှောက်ထားရန်မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။

(၄)“ ခြေဖဝါးမှခြေဖဝါး” ဖြစ်သည့်နေရာတွင်ထိုင်လိုပါသလား



ခြေထောက်များတွင်သွေးပြန်ကြောများ၏အရုပ်ဆိုးသောကွန်ယက်သည်သွေးကြောများနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေသည်။ စကားမစပ်“ ခြေထောက်မှခြေလျင်” သည်တင်ပါးဆုံတွင်းinရိယာတွင်သွေးခဲခြင်းနှင့် (အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အလွန်ဆိုးကျိုး) ဖြစ်စေသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ကိုထိန်းချုပ်ရန်မလွယ်ကူပါ၊ သို့သော်သင့်အတွက်သင့်တော်သောသက်တောင့်သက်သာရှိသည့်ကွန်ပျူတာထိုင်ခုံတစ်ချောင်းကိုသင်ဝယ်ယူနိုင်ပြီး၊ ဖြစ်နိုင်လျှင်ရပ်တန့်ခြင်း၊

5. စိုစွတ်သောဆံပင်ဖြီး



ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်ဆံပင်ကရုဏာမဲ့ခွဲ။ ဒါကဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုမှာတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့အမှားပါ။ သင်၏ဆံပင်ကိုနောက်တစ်ကြိမ်မထိခိုက်စေရန်၊ ပထမ ဦး ဆုံးသုတ်ပုဝါဖြင့်အသေအချာပြင်ဆင်ပါ (၎င်းကိုမပွတ်ပါနှင့်) ထို့နောက်အနည်းငယ်မျှသောဆံပင်အခြောက်ခံစက်ဖြင့်သွားပါ၊ ပြီးနောက်မှသာသင်ဖြီးကိုယူပြီးပုံစံကိုစတင်နိုင်သည်။

မိတ်ကပ်မလုပ်မီမျက်ခုံးမွှေးပါ



အကယ်၍ မျက်ခုံး၏ပုံသဏ္twာန်ကို pinzee နှင့်ပြုပြင်ရန်သင်ဆုံးဖြတ်လျှင်အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်ညနေခင်း၌ပြုလုပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ဘက်တီးရီးယားများ ၀ င်ရောက်နိုင်သည့်အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးမျက်ခုံးတစ်ဝိုက်တွင်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာမလိုပါ၊ ထို့နောက်ဖုံးကွယ်ထားသည့်ဖုံးကွယ်ထားရလိမ့်မည်။

၇။ သင်၏ပုံစံဒီဇိုင်းများအားလုံးသည်အပူချိန်မြင့်မားသည်



သင်၏ဆံပင်သည်အပူချိန်မြင့်မားသော (ဆံပင်အခြောက်ခံစက်၊ သံပြားသို့မဟုတ်ဆံပင်ဖြောင့်သူဖြစ်စေ) သင်ဆံပင်အတွင်း၌ပူဖောင်းငယ်လေးများကိုသင်ဖန်တီးသည်။ ဤပူဖောင်းများသည်သင်၏ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့။ ကြွပ်ဆတ်စေသည်။ ဒါကိုရှောင်ရှားရန်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုဆံပင်နှင့် ၁၅ စင်တီမီတာအကွာအဝေးတွင်ထားပါ။ အပူကာကွယ်မှုကိုအသုံးပြုပြီးအပူချိန်ကိုအလယ်အလတ်အနေအထားဖြင့်ထားပါ။

၈။ မျက်လုံးကိုပွတ်တိုက်လိုသလား



ဒီမကောင်းတဲ့အလေ့အထကြောင့်သင့်ရဲ့မျက်တောင်တွေဆိုးရွားစွာခံစားလာရပြီးသူတို့ဟာဆတ်ဆတ်ထိဖြစ်လာပြီးမျက်လုံးအောက်မှာအရေပြားကိုထိခိုက်နာကျင်စေပြီးနီရဲလာပြီးသင်အရမ်းပင်ပန်းနေပါတယ်။ မျက်စိကိုပွတ်တိုက်ခြင်းကို“ ၂၀-၂၀-၂၀” နည်းလမ်းဖြင့်အစားထိုးပါ။ မိနစ်နှစ်ဆယ်တိုင်းတွင်စက္ကန့် ၂၀ ကြာအကွာအဝေးကိုကြည့်ပါ။

၉



အမူအကျင့်ဆိုင်ရာဆေးပညာဂျာနယ်တွင် ၂၀၀၅ ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုကခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ကာယကျန်းမာရေးအတွက်ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ သငျသညျအဟောင်းများကိုစော်ကားမှုကိုမေ့နိုင်လျှင်, သူတို့သည်သင့်ကိုအပိုစုံတွဲနှစ်စုံပေးနိုင်ပါသည်။ အမှန်မှာစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း (cortisol) သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းစော်ကားမှုများနှင့်လည်းစုပြုံနေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။

၁၀။ မျက်နှာကိုထိခြင်း



မင်းရဲ့ပါးပြင်ကိုဘယ်လိုမြှုပ်ထားတယ်၊ အရေပြားကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ဆန့်ထုတ်ခြင်းသည်အချိန်မတန်သောအရေးအကြောင်းများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ညစ်ပတ်သောလက်ဖြင့်ပြုလုပ်ပါကမကြာခဏမဟုတ်ဘဲရောဂါပိုးကိုသယ်ဆောင်လာပြီးဝက်ခြံနှင့်ဖုံးလွှမ်းသွားသည်။ သင်သည်ဤအလေ့အထကိုမျက်နှာအသွင်အပြင်များဖြစ်သောတင်းကျပ်သောချုပ်တည်းမှုမှဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

11. မကြာခဏသင်၏မျက်နှာကိုဖုန်မှုန့်



သင်၏အသားအရေနှင့်အဆိုးဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာမှာတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာချောကျိကျိအရောင်တောက်စေခြင်းဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ဒီအမှုန့်ကဘယ်လိုပုံလဲဆိုတာတောင်မှမပေါက်ပါဘူး။ ဘယ်လိုနေလဲ သင်၏မျက်နှာကိုစိုစွတ်သောအစေးဖြင့်အရင်ဆုံးစုတ်ပါ။ ထို့နောက်အမှုန့်လိုနေသေးလျှင်၎င်းကိုသုံးပါ။

12. မင်းရဲ့အိတ်ထဲမှာအရာတိုင်းအတွက်အရာတွေရှိပါတယ်



သင့်ရဲ့အိတ်ထဲမှာထီး၊ ရှေး ဦး သူနာပြုကိရိယာအစုံ၊ ဖိနပ်အပိုတစ်ထည်နှင့်စာအုပ်အထူများအပါအ ၀ င်သင်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးပါ ၀ င်ပါကသင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အိတ်ကိုလက်မှလက်သို့လွှဲရန်သို့မဟုတ်၎င်းကိုပခုံးတစ်ခုမှတစ်ခုသို့လွှဲပြောင်းရန်မမေ့ပါနှင့်။

13. သင်၏မျက်နှာအတွက်အာဟာရရှိသောမုန့်ကိုနောင်တမရပါ



အကောင်းဆုံးသောမုန့်ပင်လျှင်သင်၎င်းကိုတက်ကြွစွာအသုံးပြုပါကထိခိုက်နိုင်သည်။ မျက်နှာပြင်ကိုထူထဲစွာမလိမ်းပါနှင့် - ထိုကဲ့သို့သောရုပ်ရှင်ကားအောက်တွင်အရေပြားသည်ရှူရှိုက်ခြင်းမရှိဘဲမျက်လုံးများအောက်တွင်အစက်အပြောက်များနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အသားအရေကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ ပိုလျှံသောမုန့်ကိုလက်သုတ်ပုဝါနှင့်ဖယ်ရှားရမည်။

၁၄



ဆရာ ၀ န်များအဆိုအရဤကာယလှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားအပေါ်တစ်ယူသန်ဆန်သည့်သဘောထားသည်အရေပြားအိုမင်းခြင်းစတင်ခြင်းကိုသာလျင်မြန်စေသည်။ နံနက်ခင်းအလင်းရောင်ပြေးလွှားအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောနေပါကအကျိုးကျေးဇူးအပြင်သင့်အသားအရေကိုလည်းထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ်ပါ။

15. သင်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောအရည်ကိုကြိုက်သလား။



လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များတိုက်ဖျက်သောဓါတ်တိုးများပြားသည်။ သို့သော်ဖျော်ရည်များတွင်ကောင်းကင်၌မြင့်မားသော fructose ပါဝင်သည်။ သကြားမော်လီကျူးများသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များအားလုံးမှတစ်ဆင့်သွေးကို ဖြတ်၍ အဆီများနှင့်ပရိုတင်းများနှင့်ဆက်သွယ်သည်။ သကြားဓာတ်သည်ကော်လာဂျင်နှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါ (အထူးသဖြင့်၎င်းသည်အရေပြားကို elasticity ပေးသည်) Glication ၏ဖြစ်စဉ်သည်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည်အရေးအကြောင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်ကိုချစ်! ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအစိမ်းရောင်တွင် antioxidants နှင့် zinc ပမာဏအများဆုံးရှိပြီးအရေးအကြောင်းများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ကောက်ကောက်ကိုအလွဲသုံးစားမပြုပါနှင့်

ဆံပင်ပုံဖော်ထုတ်ကုန်များနှင့်ပူပြင်းသည့်ပုံစံသည်ဆံပင်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းမဟုတ်ပါ။ အရောင်တင်ဆီနှင့်ဂျယ်လ်များဖြင့်ပုံမှန်ကောက်ခြင်းကဆံပင်ကိုလျော့စေသည်။ သင့်ဆံပင်ကိုအပူချိန်မြင့်မြင့်ထိထိတွေ့ရန်နှင့်အရည်အသွေးမြင့်မားသောအပူကာကွယ်မှုကိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါ။