ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု၏ Psychosomatics: ပြProbleနာကိုဖြေရှင်းခြင်း

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများအရဤဖြစ်စဉ်၏ဝိညာဉ်ရေးရာအကြောင်းတရားများသည်လူတစ် ဦး အားဘုရားသခင်နှင့်ဆက်သွယ်မှုမလုံလောက်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ Chakra Sahasrara (ဦး ခေါင်းသရဖူinရိယာ၌) ဘုရားသခင်နှင့်ဆက်သွယ်ရေးအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ အကယ်၍ Chakra သည် ၀ ိညာဉ်ရေးရာမရှိခြင်းကြောင့်ဖုံးအုပ်ထားပါက၎င်းသည်ဆံပင်ပုံစံကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဆံပင်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသောအခါအဆင့်မြင့်ဆက်သွယ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်။ ဤဘေးဥပဒ်၏နောက်ထပ်ဝိညာဉ်ရေးအကြောင်းပြချက်မှာမိခင်နှင့်ဆက်ဆံရေးပြproblemsနာများဖြစ်နိုင်သည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းများမှာ -

စိတ်ဝိညာဉ်၌အဆင့်တွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏လုံခြုံမှု၊ ဆက်သွယ်ရေးပြproblemsနာများနှင့်ကမ္ဘာပေါ်တွင်မိမိကိုယ်ကိုစိတ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကိုချိုးဖောက်သည်။

သင့်ကိုအမှားမလုပ်ဖို့သင်ခွင့်မပြုထားသူတစ် ဦး နှင့်သင်ရှိသည်သို့မဟုတ်ရှိသည်။ ၎င်းသည်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ပတ်သက်၍ တင်းကျပ်လွန်းခြင်းကြောင့်အခြားလူများကြိုက်နှစ်သက်သည့်နည်းဖြင့်ပြုမူရန်ပျက်ကွက်သည့်အခါသင်ကိုယ်တိုင် (သတိရှိရှိဖြင့်မဟုတ်ဘဲသတိလစ်။ ) အပြစ်ပေးခြင်းပင်ဖြစ်နိုင်သည်။

သင်ကငြင်းပယ်ခံရသောဒဏ်ရာကိုခံစားနေရနိုင်သည်။ သင့်အတွက်လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသော၊ သိသာထင်ရှားသည့်ကိန်းဂဏန်းများသည်သင့်ကိုယခုပင်ငြင်းပယ်ခဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်ကလေးဘဝတွင်ရရှိခဲ့သောငြင်းပယ်ခံရခြင်း၏စိတ်ဒဏ်ရာကြောင့်တစ်နည်းနည်းဖြင့်သင့်ကိုထိခိုက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

သင်သည်သင်၏အရေးပါမှုနှင့်လူများနှင့်လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်လိုအပ်မှုကိုမခံစားရပါ။ ငြင်းပယ်ခြင်းကိုသင်မျှော်လင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်အသင်းအဖွဲ့များနှင့်လိုက်ဖက်ရန်သင်၏စွမ်းရည်ကိုသင်သံသယရှိသည်။ သင်ကြိုးစားသမျှသည်လုံခြုံမှု၊ ကြမ်းတမ်းသောကမ္ဘာမှကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

သင်ကအရာရာကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားပေမယ့်ဒီထက်ပိုပြီးလုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသူတစ်ယောက်ရဲ့ဖိနှိပ်မှုကြောင့်သင်လိုအပ်ချက်ကိုမဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ဘူး။ သင်မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်အလွန်အမင်းစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်။ များသောအားဖြင့်သင်သည်သင်၏အားစိုက်ထုတ်မှုအားလုံးကိုပြonနာများကိုဖြေရှင်းရန်မဟုတ်ဘဲစိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက်သုံးပါ။ မင်းမှာရှုံးနိမ့်မှာကိုကြောက်တယ်။ ရှုံးနိမ့်မှုအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသည်သင်၏လုပ်ရပ်များနှင့်ဘဝတွင်ထင်ရှားပြသမှုများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

Psychosomatic ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု၏ယန္တရား

Psychosomatics သည်သီးခြားဆေးကုသမှုနယ်ပယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်လူ့စိတ်အခြေအနေ၏အကြားဆက်နွယ်မှုကိုအထူးဂရုပြုသည့်အထူးသီးသန့်ဆေးကုသမှုနယ်ပယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ psychosomatics၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများ၊ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ မငြိမ်မသက်မှုနှင့်စိုးရိမ်မှုများရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအပါအ ၀ င် somatic (ခန္ဓာကိုယ်) ရောဂါများ၏လမ်းကြောင်းကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဘာကြောင့်ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။

1. အဆိုပါ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်အားလုံးစည်းမျဉ်းစနစ်များ, endocrine, ဇီဝြဖစ်, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ, နှလုံးသွေးကြောများ၏အပြန်အလှန်ဆက်စပ်လှုပ်ရှားမှုပေးပါသည်။
2. အဆိုပါအာရုံကြောစနစ်အတွင်းပိုင်းပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ပြင်ပနှစ် ဦး စလုံးကလွှမ်းမိုးနေသည်။
3. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခက်ခဲသည့်အခြေအနေများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ဟော်မုန်းများထုတ်လွှတ်မှုပြောင်းလဲသွားသည်။
4. စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေကတော့ adrenaline နဲ့ norepinephrine တွေဖြစ်တယ်။ ဖြန့်ချိနေတဲ့အချိန်မှာဆံပင် follicles ရဲ့ကြွက်သားတွေဆံပင်ကိုညှစ်လိုက်၊
5. နောက်ထပ်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည့် cortisol သည်ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားများနောက်ခံမှထုတ်လုပ်သည်။
6. နောက်တစ်ခါ cortisol တိုးလာခြင်းနှင့်အတူနောက်ထပ်တုံ့ပြန်မှုမှာ testosterone ဟော်မုန်းများတိုးလာခြင်းနှင့်၎င်း၏ metabolite dihydrotestosterone သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ androgenic အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
7. အမျိုးသမီးများသည်အတွေ့အကြုံနှင့်ပြင်းထန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကသောင်းကနင်းဖြစ်ချိန်များ၌ prolactin ၏လျှို့ဝှက်ချက်သည်များပြားလာပြီး၎င်းသည်ဟော်မုန်းညီမျှမှုကိုလည်းပျက်ပြားစေသည်။
8. အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းအချိုးအစားပြောင်းလဲခြင်းနှင့်အီစထိုဂျင်လျော့နည်းမှုတို့သည်လှပသောဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကြောင့်ထင်ရှားသည်။

Psychosomatics: ဒါကဘာလဲ

ပျံ့နှံ့နေသောယုံကြည်ချက်သည်မည်သည့်ရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းမှာအာရုံကြောဖြစ်သည်ဟူသောအချက်သည်အမှန်တရားနှင့်သိပ်မဝေးပါ။ Psychosomatics သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုလေ့လာသည်။ မျက်မှောက်ခေတ်သုတေသနပြုချက်အရလူသားများတွင်ဖြစ်ပေါ်သောရောဂါများ၏ ၇၅% သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ကြောက်ရွံ့မှုကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ရှင်းပြရန်မလွယ်ကူပါ။ အာရုံကြောစနစ်မှထုတ်လုပ်သောပစ္စည်းများသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ကာ၎င်း၏အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ စိတ်ရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုကိုတိုက်ရိုက်ဖျက်ဆီးသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသို့မဟုတ် alopecia သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီကံမကောင်းအကြောင်းရင်းကမိသားစုအတွင်းမှာဖြစ်စေ၊ အလုပ်ခွင်မှာဖြစ်စေပueိပက္ခဖြစ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများမှာချွတ်ယွင်းမှုနှင့် seborrhea တို့၏အသွင်အပြင်နှင့်အတူဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ကြိုးမျှင်များပိုမိုပြင်းထန်နိုင်သည်။ စိတ်ခံစားမှုပိုမိုမြင့်မားသောကြောင့်ဤခြိမ်းခြောက်မှုကိုပိုမိုအားကောင်းသည့်လိင်များထက် ပိုမို၍ မကြာခဏထိတွေ့လေ့ရှိသည်။ စာရင်းအင်းများအရတတိယအမျိုးသမီးတိုင်းတွင်ဆံပင်အခက်အခဲရှိသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်စိတ်ရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်တာဘာကြောင့်လဲ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုအကြောင်းပြချက်သုံးခုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည် -

1. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသောဆံပင်၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ဗီဇမကောင်းပါ။
2. တိုက်ရိုက်ပြင်ပဖိစီးမှု - သိသိသာသာဖြစ်ရပ်များ၊
3. ရှုပ်ထွေးမှုများ၊ နှစ်ရှည်လများမကျေနပ်မှုများနှင့်အခြားသူများသည်အပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားရခြင်း၊ မိမိနှင့်ပwithိပက္ခဖြစ်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သောစဉ်ဆက်မပြတ်အတွင်းရေးဆွေးနွေးမှု။ ဥပမာ - လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းလူတစ် ဦး ကိုငြင်းပယ်မည်ကိုစိုးရိမ်သောကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ "အမှားတစ်ခုခုပြုလုပ်ရန်" ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ကိစ္စရပ်များကိုမိမိတို့လက်ထဲသို့မရောက်ရှိနိုင်ခြင်းကိုထာဝရကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်စွမ်းအင်အများစုကိုလက်ရှိပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်မဟုတ်ဘဲစိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက်သုံးစွဲခြင်းဖြစ်သည်။ စုဆောင်းထားသည့်ကြောက်ရွံ့မှုသည်လည်းယုတ်ညံ့သောလိင်ဘဝနှင့်မိသားစုအတွင်းစည်းချက်ညီသောအခြေအနေကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အာရုံကြောစနစ်၏ပြည်နယ်နှစ်ခုရှိသည်။

1. နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု မတည်ငြိမ်သောစိတ်ခံစားမှုအခြေအနေသည်သင့်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာအတူလိုက်ပါလာပါက၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်အားလုံး၏ချွတ်ယွင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆံပင်သည်သွေးနှင့်အောက်စီဂျင်ပမာဏကိုမရရှိနိုင်ပါ။ အချိန်ကြာမြင့်စွာနှင့်လက်တွေ့စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူ, လိုအပ်သောအာဟာရကိုမခံသောဆံပင် follicles အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသေသောကြောင့်, ဆံပင်ကြီးထွားမှု၏လုံးဝရပ်တန့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရင်ဆံပင်အမျိုးအစားကိုပြန်ထားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။
2. ရုတ်တရက်လှုပ်။ ဆံပင်ကိုသူတို့အဆုံးတွင်ရပ်နေသည်ဟုပြောခြင်းသည်အလွန်ချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ဤကိစ္စတွင်ဆံပင်ကိုဆံပင်ထားရှိခြင်းကြောင့်ကြွက်သားများကျုံ့ခြင်းကမတည်ငြိမ်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခိုက်အတန့်တွင်လက်များသို့မဟုတ်ဖြီးများကိုခေါင်းထိခြင်းကဆံပင်ကောက်ကောက်များပျောက်ဆုံးစေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထိတ်လန့်ပြီးနောက် relapse မရှိခြင်းအတွက်, ဆံပင် 3-4 လကြာပြီးနောက်ပြန်လည်ကျန်းမာလာလိမ့်မည်။

နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်အာရုံကြောစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူ, ဒီပြည်နယ်ကိုလည်းစဉ်ဆက်မပြတ်တင်းမာမှု၌ရှိသောခန္ဓာကိုယ်ယူဆတယ်။ နောက်ကျော၊ လည်ပင်းနှင့်ခြေလက်အင်္ဂါများပုံမှန်မဟုတ်သောကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပျက်ပြားသွားသည်။ အလားတူအခြေအနေမျိုးကို "အထိုင်များသော" လူနေမှုပုံစံစတဲ့အခြေအနေတွေပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဝင်စားစရာ: Trichotillomania ၏စိတ်ရောဂါသည်မိမိ၏ဆံပင်ကိုမိမိခေါင်းပေါ်မှမဆွဲဘဲဆွဲထုတ်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအလေ့အထသည်အပြင်ဘက်အကြောင်းတရားများ (ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌သံနှင့်ကြေးနီမရှိခြင်း၊ cranial စိတ်ဒဏ်ရာ) နှင့်အတွင်းပိုင်းအပြင်နှစ်ခုလုံးကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရောဂါသည်ကြာရှည်စိတ်ကျရောဂါ၊ စိတ်ပူပန်မှုတိုးပွားမှုသို့မဟုတ် schizophrenia ပင်ကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ Trichotillomania သည်အထူးကုဆရာဝန်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကုသမှုလိုအပ်သည်။

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းမှာ neurosis ဖြစ်သည်ကိုမည်သို့ဆုံးဖြတ်ရမည်နည်း။

အထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့်ဆက်သွယ်နိုင်ရန်ရောဂါအကြောင်းရင်းကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, စာမေးပွဲနှင့်ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုတည်းကသာတိကျတဲ့အဖြေပေးနိုင်ပေမယ့်ရောဂါလက္ခဏာအတော်များများကသင့်ကိုအရိပ်အမြွက်ပြောနိုင်သေးတယ်။ သင်စိတ်ချရသောစိတ်ကိုသံသယဝင်နိုင်သည် -

1. ရှည်သောကာလ၌ဆံပင်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းသွားသော်လည်းနေ့တိုင်းသူတို့၏အရေအတွက်တိုးများလာနေသည်။ အကယ်၍ alopecia တွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမဟုတ်သောအခြားအကြောင်းရင်းများရှိပါက - ဥပမာ၊ အသက်၊ ဖျားနာခြင်းသို့မဟုတ်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်များ - ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာသည်၊ ဆံပင်သည်အချိန်တိုအတွင်းတွင်လျော့ပါးသွားသည်။
2. ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအပြင်ဆံပင်အရည်အသွေးကလည်းပိုဆိုးလာသည်။ sebum ကိုများသောအားဖြင့်လျှို့ဝှက်စွာထုတ်ပေးသောကြောင့် (ပုံမှန်ဆံပင်သည်နှစ်ရက်မှသုံးရက်အတွင်းသန့်ရှင်းနေရမည်) ဖြစ်သောကြောင့်ခေါင်းကိုပုံမှန်အတိုင်းမကြာခဏဆေးကြောရသည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ပုံပန်းသဏ္alsoာန်မှာလည်းလိုချင်စရာများစွာကျန်ရှိနေသည်။ အရောင်ပျောက်သွားပြီးအသံအတိုးအကျယ်ပျောက်သွားသည်။ ယင်းသည်ဟော်မုန်းပျက်ကွက်မှုကြောင့်ဖြစ်ရသည့်အကြောင်းမှာကြာရှည်စွာစိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။
3. ဆိုးရွားသောအခြေအနေသည်ဆံပင်ပုံစံများသာမကကိုယ်ခန္ဓာတစ်လျှောက်လုံးရှိအရေပြားများနှင့်လက်သည်းများကိုပါထိခိုက်စေသည်။ ဤကဏ္ three သုံးခုသည်အဓိကအားဖြင့်တိုးတက်သောအာရုံကြောဆိုင်ရာအခြေအနေများအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အရေပြားသည်အလင်း၊ အသက်အရွယ်ပြောင်းလဲခြင်း၊ အမှုန်ငယ်လေးများမကြာခဏပြိုလဲခြင်းတို့ကိုပြောင်းလဲစေသည်။ လက်သည်းများသည်ပျက်စီးလွယ်ပြီးအလွှာများဖြစ်လာသည်။

လက်သည်းနှင့်ခြေသည်းများသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏လက္ခဏာဖြစ်သည်

အကယ်၍ သင်အားလုံး၏ထင်ရှားသောလက္ခဏာများသို့မဟုတ်ဤလက္ခဏာများကိုတွေ့ရှိပါကသင်၏အာရုံကြောအထူးကုဆရာ ၀ န်သို့မဟုတ်စိတ်ပညာရှင်ကိုသင်၏ပြproblemနာနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ ၎င်းသည်ရောဂါ၏မူလအကြောင်းရင်းကိုသိရှိရန်နှင့်ပြtoနာကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သင်၏ဘဝနှင့်သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုထိတ်လန့်စေသောအဖြစ်အပျက်အကြားဆက်နွယ်မှုကိုသင်လွတ်လပ်စွာမတည်ဆောက်နိုင်ပါ။ ရောဂါ၏အရင်းအမြစ်ကိုရှာတွေ့ပြီးနောက်၎င်းကိုသင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သို့သော်အထူးကုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ထံမှကုသမှုကိုသင်မငြင်းသင့်ပါ။ အကြောင်းရင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက်သင်အပြိုင်လေ့လာရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။

စိတ်ဝင်စားစရာ: များသောအားဖြင့်ဤပြproblemနာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်လူနာသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းပျောက်ဆုံးခြင်းကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ကြောက်ရွံ့သည်။ အပိုဆောင်းအတွေ့အကြုံများကအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးဆံပင်ကျွတ်သည်။ ထို့ကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကြုံတွေ့ရသည်မှာထိတ်လန့်ခြင်းသို့မရောက်ရန်သာမကကုသမှုကိုအချိန်မီစတင်ရန်အရေးကြီးသည်။

Psychosomatics ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှု

အမှန်မှာဆံပင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန် ဦး ရေပြားကိုထိခိုက်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည်၊ ငါတို့မှာအားလုံးသူတို့ရဲ့ဆုံးရှုံးမှု၏အကြောင်းရင်းမထိကြဘူး။ ပြီးတော့ဆံပင်ကျွတ်တာက psychosomatics ပဲ။

psychosomatics (ဂရိစိတ်ဝိဥာဉ်နှင့် soma ခန္ဓာကိုယ်မှ) ဟူသောဝေါဟာရသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစိတ်ပညာကဏ္, ကိုရည်ညွှန်းသည်။ psychosomatics၊ လူတစ် ဦး ၏စိတ်အခြေအနေနှင့်ဆက်ဆံရေးနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ရောဂါအချို့တို့ကိုလေ့လာသည်။

အကယ်၍ သင်သည်“ ငါတို့စားသောအရာ” ဖြစ်သည်ဟုအများအားဖြင့်သက်သေပြထားသောအမှန်တရားကိုသင်အပြည့်အစုံပြန်ဆိုပါကရောဂါများစွာအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ရောဂါများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာ၏စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအမြင်များဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေကိုမဖျောက်ဖျက်ပဲထုတ်ထားသည်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့မည်မျှပင်ဆက်ဆံပါစေကျွန်ုပ်တို့မယူဆောင်ပါကရောဂါသည်သည်အထိကျဆင်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အတွင်းစိတ်သဘောထားကိုပြောင်းလဲမှာမဟုတ်ဘူး။ ထိုအသာ မိမိကိုမိမိနှင့်သူ့ပတ်ပတ်လည်ကမ္ဘာကြီးနှင့်အတူပြည့်စုံအတွင်းပိုင်းသဟဇာတအောင်မြင်ခဲ့သည်ကျနော်တို့မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုမရှိဘဲပင်ရောဂါများစွာကိုကျော်လွှားနိုင်ပါလိမ့်မည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာ၏အချက်အလက်များနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွှယ်သည်။

ဤအချက်သည်အမျိုးသမီးများသည်စိတ်ခံစားမှုပိုများပြီးစိတ်ဖိစီးမှုများသောအချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ခေတ်သစ်ဘဝ၏စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အရှိန်အဟုန်သည်လူငယ်များ၏စိတ်ကိုထိခိုက်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်လူများသည် ပိုမို၍ တည်ငြိမ်အေးဆေးစွာနေထိုင်နိုင်ပြီးသူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်မရှိပေ။

psychosomatic ယူဆချက်အရဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအကြောင်းရင်းများစွာကိုခွဲခြားနိုင်သည်။

1. ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှု။ လူတစ်ယောက်သည်ပြင်းထန်သော ဦး နှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုကိုခံစားခဲ့ရလျှင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်အခြေအနေကိုအမှန်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဤအခြေအနေကိုတိုင်းရင်းဆေး၏အကူအညီဖြင့်ပင်ရှင်းပြနိုင်သည်။ အမှန်မှာကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပြင်းထန်သော ဦး နှောက်အာရုံကြောထိတ်လန့်မှုကိုခံစားရသောအခါကိုယ်ခန္ဓာတွင်အကာအကွယ်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်မှုများပါဝင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုအများဆုံးခံနိုင်ရည်ရှိသည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့သွေးစီးဆင်းမှုရှိပြီးဖိစီးသောအခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များမှသွေးစီးဆင်းမှုသည်မဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် ဦး နှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုနှင့်အတူနှလုံးသို့သွေးစီးဝင်လာပြီးအရေပြားမှထွက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သောအနှုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်၊ အရေပြားတွင်အောက်စီဂျင်ကင်းမဲ့ခြင်း၊ အရေပြားအတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုနှေးကွေးခြင်းနှင့်အရေပြားကိုတိုက်ရိုက်ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေခြင်းစသည့်မကောင်းသောအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်ကိုယ်ခန္ဓာသည်စိတ်ဖိစီးမှုအများဆုံးခံရသည့်ကိုယ်ခန္ဓာသို့အကာအကွယ်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်မှုများကိုစုဆောင်းထားသည်။
2. စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ အနာဂတ်တွင်မသေချာမှု၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာနှင့်လူများ။ လူတစ် ဦး သည်ပြင်းထန်သော ဦး နှောက်အာရုံကြောမှေးမှိန်ခြင်းကိုမခံစားရသော်လည်း၊ ပြင်ပကမ္ဘာနှင့်လူတို့နှင့်အဆက်မပြတ်စိတ်ပျက်နေလျှင်ပင်၎င်းသည်ဆံပင်၏အခြေအနေတွင်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ မနက်ဖြန်နှင့်မရေရာမှုများ၊ ကမ္ဘာနှင့်လူတို့အပေါ်မယုံကြည်မှုသည်လူတစ် ဦး အားဆိတ်ဆိတ်နေသည့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုမလွှဲမရှောင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
3. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု၊ ရှုပ်ထွေးမှုမရှိခြင်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလည်းအထောက်အကူပြုသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်၊ သင့်အတွင်းပိုင်းကိုမကျေနပ်မှုများကြောင့်အတွင်းကျကျမကျေနပ်မှုသည်ပြည့်စုံသောကျရှုံးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ

သင်၏ဆံပင်၏လှပမှုနှင့်သိပ်သည်းဆကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်သင်အကြံပြုချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုတိတိကျကျလိုက်နာရမည်။

1. သင့်ရဲ့သဘောထားပြောင်းလဲပါ။ မိမိကိုယ်ကို flagellation ပြုလုပ်ရန်လုံးဝတားမြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ပါ သင့်အတွက်ထူးခြားသောသင့်ကိုယ်ပိုင်အားသာချက်များနှင့်စွမ်းရည်များရှိသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ပါ၊
2. ကမ္ဘာကြီးအပေါ်သင်၏သဘောထားပြောင်းလဲပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများအတွက်အခြားသူများကိုသင်အပြစ်မတင်နိုင်ပါ။ ကမ္ဘာကြီးနှင့်လူများကိုအပြုသဘောဆောင်သည့်အမြင်ဖြင့်သာယူပြီး၊ လူတို့၏သီလနှင့်ဖြစ်ရပ်များမှအပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုသာအာရုံစိုက်သင့်သည်။ ကမ္ဘာကြီးကိုအနက်ရောင်မျက်မှန်များဖြင့်မဟုတ်ဘဲသက်တံ့မျက်မှန်များဖြင့်ကြည့်ပါ။ ပြီးတော့ကမ္ဘာကြီးဟာသက်တံရောင်စုံရဲ့ရောင်စုံတွေနဲ့တုန့်ပြန်ပါလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းပြitselfနာကသူ့ဟာသူဖြေရှင်းလိမ့်မယ်။

အကယ်၍ သင်သည်အပြုသဘောဆောင်ပါကကမ္ဘာနှင့်သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်မှလူများသည်လည်းအလားတူတုံ့ပြန်လိမ့်မည်။ သင်၏ဆံပင်သည်အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အတူတောက်ပလိမ့်မည်။

Louise Hay - ကိုယ်ပိုင်အကူအညီလှုပ်ရှားမှုတည်ထောင်သူ

Louise Hay သည်လူသိများသောအမေရိကန်စာရေးဆရာတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးလူကြိုက်များသောစိတ်ပညာစာအုပ် ၃၀ ကျော်ကိုရေးသားသူ၊ “ မင်းဘဝကိုကုသနိုင်သည်”

Louise Hey ၏စာအုပ်“ သင်၏ဘဝကိုကုသနိုင်သည်” (“ သင်၏ဘဝကိုကုသနိုင်သည်” စာသားအတိုင်းဘာသာပြန်ဆိုခြင်း) ကို ၁၉၈၄ တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့ပြီးအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ပြန်လည်ပုံနှိပ်ခြင်း ၁၁၀ မှလွတ်မြောက်ခဲ့သည်။ ဒီစာအုပ်ကိုဘာသာစကား ၃၀ နဲ့ပြန်ဆိုထားပြီးနိုင်ငံပေါင်း ၃၃ နိုင်ငံမှာထုတ်ဝေထားတယ် (စုစုပေါင်းစောင်ရေ - ၅၀,၀၀၀,၀၀၀ (သန်း ၅၀) ကျော် - ၂၀၁၄ အချက်အလက်) ။

ဤသူသည်သူ၏စံနမူနာနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝအတွေ့အကြုံများနှင့်အတူလူ၏ဘဝနှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုအားလုံး၏လက်တွေ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသက်သေပြခဲ့သည်။

ခက်ခဲသောကံကြမ္မာနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ကျရှုံးမှုဆက်တိုက်ဖြစ်ပွားမှုသည်သူမကိုအထိသရဲခြောက်ခဲ့သည် သူမသည်အခြေခံကျကျသူမ၏အတွင်းစိတ်ကမ္ဘာပြောင်းလဲသွားတယ်သည်အထိ.

သူမသည်အလုပ်မဖြစ်သောမိသားစုတွင်မွေးဖွားလာခဲ့ပြီးသူမအစဉ်မပြတ်သူတောင်းစား၊ ထို့အပြင်သူမငယ်ရွယ်စဉ်ကသူသည်ပြင်းထန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာများကိုခံစားခဲ့ရပြီးနောက်ဆုံးတွင်သူတို့ကိုယ်ကိုခံစားရပြီးကင်ဆာဖြစ်စေခဲ့သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အခြားသူများအပေါ်သင်၏သဘောထားကိုအခြေခံကျကျပြောင်းလဲခြင်း၊ သူမသည်အမှန်တကယ်အံ့ဖွယ်အမှုတစ်ခုရရှိခဲ့သည်ဖြေ - သူမသည်ရောဂါပျောက်ကင်းရုံသာမကရှည်လျားပြီးပျော်ရွှင်သောဘဝဖြင့်နေထိုင်ခဲ့သည့်အောင်မြင်သောပျော်ရွှင်သောလူတစ် ဦး လည်းဖြစ်လာခဲ့သည်။ Louise သည်အသက် ၉၁ နှစ်အရွယ်တွင်ကွယ်လွန်ခဲ့သည်။

နာမည်ကြီးစာရေးဆရာနှင့်စိတ်ပညာရှင်ကသူမ၏တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအတွေ့အကြုံနှင့်အကြံပြုချက်များကိုသူမ၏စာအုပ်များသို့ပို့ခဲ့သည်။

Psychosomatic ရောဂါများ

များသောအားဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ အခြားရည်ရွယ်ချက်မရှိသော်ငြားလည်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာပြပြီးလူတစ် ဦး ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့်ပြproblemsနာများကိုဖော်ပြသည်။ Psychosomatic ရောဂါများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထင်ရှားသောရောဂါများဖြစ်သော်လည်းအကြောင်းရင်းများမှာလူ့စိတ်တွင်ရှိသည်။ ဤရောဂါ၏အသွင်အပြင်များအတွက်အများအပြားယူဆချက်ရှိပါတယ်။

ပထမတစ်ခုကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုမကျော်လွှားနိုင်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

ဒုတိယယူဆချက်၏အဓိကအယူအဆမှာစိတ်ဖိစီးမှုတစ်ခုစီတွင်မတူညီသောစိတ်ရင်းတစ်ခုရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော်လည်းအားတစ်ခုတည်းဖြစ်သည်။

တတိယအယူအဆကဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပconflictsိပက္ခတွေကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့စိတ်ကျဝေဒနာကိုဆိုလိုတာဖြစ်တယ်။

အကြောင်းပြချက်အာရုံကြောဖြစ်ပါတယ်

ဟုတ်ပါတယ်, စိတ်ရောဂါနှင့်မသက်ဆိုင်သောအချက်များအများအပြားဆံပင်ကျွတ်၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းအတိအကျကိုစစ်ဆေးခြင်း၏ကျမ်းပိုဒ်ကိုသာရှာတွေ့လိမ့်မည်။ သို့သျောလညျး, အောက်ပါလက္ခဏာတွေစီးရီး၏ရှေ့မှောက်တွင်ရောဂါ၏ psychosomatic သဘောသဘာဝအကြံပြုပိုင်ခွင့်ပေးသည်:

• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအပြင်အရေပြားနှင့်လက်သည်းအခြေအနေများမှာလည်းယိုယွင်းပျက်စီးသည်။ လက်သည်း၊ လက်သည်း၊ အစိမ်းရောင်နာကျင်နေသည့်အရိပ်ကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။
• တဖြည်းဖြည်းဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်ကို။ အကယ်၍ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် psyche နှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိသောအကြောင်းပြချက်များရှိပါက၎င်းသည်အလျင်အမြန်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ သို့သော်စိတ်ရောဂါရောဂါရှိပါကဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်တဖြည်းဖြည်းပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်တစ်နေ့လျှင်ဆံပင်များကျဆင်းလာခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
• ဆံပင်ကလဲကျသွားရုံသာမကဆိုးရွားလာတယ်။ အသံအတိုးအကျယ်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ မှောင်လာခြင်း၊ ဆိကြည်ဂလင်းများပိုမိုပြင်းထန်စွာအလုပ်လုပ်ခြင်းကြောင့်ရလဒ်အနေဖြင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုကြိမ်နှုန်းတိုးရန်လိုအပ်သည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအကြောင်းရင်းများ - Psychosomatics

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများစွာရှိသော်လည်းအများဆုံးဖြစ်လေ့ရှိသောအကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ ပထမ ဦး စွာစိတ်ဖိစီးမှုအနည်းငယ်သာလူတစ် ဦး သည်မျိုးရိုးဗီဇနှင့်ဆိုင်သောကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်ရှိလျှင်ဆံပင်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ဒုတိယအနေဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသိပ္ပံနည်းကျသည်မည်သည့်သိသာထင်ရှားသည့်အဖြစ်အပျက်တွင်မဆိုပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်ကောင်းသောအခြေအနေတွင်တည်ရှိသည်။ တတိယအချက်အနေဖြင့်အတွင်းပinternalိပက္ခအခြေအနေသည်ဆံပင်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုအမြဲစားနေလျှင်ဆံပင်ကျလာသည်။ ရှုပ်ထွေးမှုများ၊ အပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားရခြင်းသို့မဟုတ်နာကြည်းခြင်းများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောမဖြေရှင်းနိုင်သောပြproblemsနာများကြောင့်လူတစ် ဦး သည်အမြဲတမ်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည်။ အလားတူပြproblemsနာများသည်မိသားစုအတွင်းမငြိမ်မသက်မှုများသို့မဟုတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

Liz Burbo ၏အယူအဆ

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များကြောင့်မဟုတ်သောရောဂါများ၏ပြproblemနာကိုစိတ်ပညာရှင်များစွာကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေဆဲဖြစ်ပြီး Liz Burbo သည်ဤဒေသတွင်အထူးအောင်မြင်မှုရရှိခဲ့သည်။ သူမ၏စာအုပ်များတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလည်းသူမကပြောပြသည်။ Psychosomatics Liz Burbo သည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုရှင်းပြသည်မှာယေဘုယျအားဖြင့်လူတစ် ဦး အပေါ်ကြာရှည်သောစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ ဆန့်ကျင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ Bourbo ၏ယူဆချက်အရဆံပင်သည်စကြ ၀ fromာမှလူ့ ဦး ခေါင်းသို့စကြဝicာစွမ်းအင်၏သွင်ပြင်လက္ခဏာ (သို့မဟုတ်ဘုရားသခင့်စွမ်းအင်) ကိုပို့ဆောင်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်စိတ်ပညာရှင်ကဆံပင်နှင့်ပြproblemsနာများကိုတွေ့ရှိပါကထိုသူသည်မြင့်မြတ်သောစွမ်းအင်ကိုယုံကြည်မှုမရှိခြင်းကြောင့်သူသည်မိမိ၏ဘဝကိုလွတ်လပ်စွာတည်ဆောက်နိုင်စွမ်းကိုဆုံးရှုံးသွားပြီဟုဆိုသည်။

ထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများရှိသူများ Liz Burbo သည်သူတို့ကိုယ်သူတို့သတိပြုရန်အကြံပေးသည်။ ရုပ်ဝတ္ထုလောကသည် ၀ ိညာဉ်ရေးရာကိုအစားမထိုးသင့်သကဲ့သို့သူတို့၏စကြဝstrengthာမှသူတို့၏အစွမ်းခွန်အားနှင့်အကူအညီကိုယုံကြည်ရန်မမေ့ပါနှင့်။

အယူအဆ Louise Hay

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့်ဆက်စပ်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများလေ့လာခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသောစာအုပ်များကိုလူသိများသောစာရေးဆရာဖြစ်သည့် Louise Hey နှင့်စေ့စပ်ဆွေးနွေးသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူမလေ့လာတဲ့အကြောင်းအရာကဆံပင်ကျွတ်တာပဲ။ Psychosomatics (Louise Hay ကဤအရာကိုယုံကြည်သည်) သည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ စာရေးသူကယုံကြည်မှုအရဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏အခြေအနေကိုအခြေအနေအပေါ်လုံးလုံးလျားလျားထိန်းချုပ်နိုင်မှု၊ ဘဝအပေါ်မယုံနိုင်လောက်အောင်သဘောထားနှင့်အမြဲတမ်းတင်းမာမှုများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်သည်။ ဤပြproblemနာအတွက်အဖြေတစ်ခုအနေဖြင့်သူမကတိသစ္စာပြုခြင်းကိုအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။ နာမကျန်းမှုရောဂါပျောက်ကင်းစေလိုသူတစ် ဦး သည်သူ၏အပျက်သဘောအမြင်များကိုကမ္ဘာကြီးကိုယုံကြည်ကိုးစားကြောင်း၊ သူသည်လုံးဝလုံခြုံမှုရှိကြောင်း၊ မိမိကိုချစ်သည့်သူ၏မေတ္တာကိုလည်းသတိရရန်လိုအပ်သည်။

ဆံပင်ကျွတ်တာကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်တာကိုပြန်လည်ထူထောင်တာဟာအလွန်အရေးကြီးတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ psychosomatics မိမိကိုယ်ကို၏ပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ရဲ့အဓိပ္ပာယ်နှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်သည်။

ဆံပင်ကိုကုသသည့်အခါအထူးစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသောအထူးခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်မျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဗီတာမင်အေ၊ အုပ်စုများ၊ ခ၊ ,၊ အီးပါ ၀ င်သည့်အဟာရဓာတ်ဖြည့်တင်းဆေးများကိုနေ့စဉ်ဖြည့်စွက်ရန်လိုသည်။ နေ့စဉ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်လည်ပင်းအနှိပ်ကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင် အကယ်၍ ရောဂါသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများရှိသောကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းကိုဖယ်ရှားရန်သို့မဟုတ် အကယ်၍ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုဖြစ်ခဲ့လျှင်အသစ်သောပြavoidနာများကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သင်စိတ်ပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ဆံပင်ညှပ်ခြင်းသည်လည်းကူညီနိုင်သည်၊ ကျွမ်းကျင်သူများကဆံပင်ဟောင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းသည်ယခင်ကခံစားချက်များ၏ ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ထို့အပြင်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ပျက်စီးသွားသောဆံပင်အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင်လည်းအသုံးဝင်သည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေး

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဆိုင်ရာ Psychosomatics သည်ပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောပြtroublနာများကိုရှောင်ရှားရန်ကာကွယ်ခြင်းကိုဂရုစိုက်သင့်သည်။

ဤရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အဓိကနည်းလမ်းမှာသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုလုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ အမျိုးမျိုးသောကာယလေ့ကျင့်ခန်းများသည်လည်းကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံးသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးစေပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများအတွက်ကောင်းမွန်သော endorphins ကိုမြင့်တက်စေသည်။ ဤအချက်သည်အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည်၊ အကြောင်းမှာဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ psychosomatics များသည်ဘဝ၌ရွှင်လန်းမှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်မကြာခဏဆက်စပ်မှုရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Alopecia ၏အကြောင်းရင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပါတယ်

psychosomatics နှင့်ပြောင်သောအရာ၏ဆက်စပ်မှုကိုအောက်ပါအချက်များတွင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။

• cortisol ပမာဏတိုးများလာခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုနှေးကွေးစေသည်။ ကိုယ်ခံအားကအားနည်းနေသဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်မှလိုအပ်သောအရာဝတ္ထုများကိုလက်သည်းများနှင့်ဆံပင်ပုံစံများမှဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုသည်အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်မှုအချိန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆံပင် follicles ၏ဆဲလ်အထူးသဖြင့်ထိခိုက်နေကြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆံပင်အသစ်ကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ်ကိုပိတ်ဆို့ထားသည်။
• စိတ်ကျရောဂါနှင့် ဦး နှောက်အာရုံကြောပျက်ပြားခြင်းတို့သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုတက်ကြွစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊
• အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်လှုံ့ဆော်ပေးသောဟော်မုန်းညီမျှမှုသည်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဗီတာမင်များမရှိခြင်းသည်ဆံပင်ကိုထိခိုက်စေသည်။ သူတို့သည်တောက်ပ။ ခွန်အားလျော့နည်းသွား။ လျင်မြန်စွာကျ။ ကြီးထွားလာသည်။

ရောဂါရှာဖွေရေး

psoschomatics သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အကြောင်းအရင်းကိုတိတိကျကျစစ်ဆေးခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ အထူးကုဆရာဝန်ကပေးနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် Alopecia နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုဆက်သွယ်ပေးသောရောဂါလက္ခဏာများစွာရှိသည်။

• ဆံပင်ကျွတ်တာ၊ ဆံပင်ကစိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်စေ၊
• ဆံပင်၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အသွင်အပြင်ပြောင်းလဲနေကြသည်။ alopecia နှင့်အတူ, sebum ၏အလွန်အကျွံလျှို့ဝှက်ချက်လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဆံပင်လျင်မြန်စွာအဆီပြန်ဖြစ်လာ, မှိုင်း, အသံအတိုးအကျယ်နှင့် elasticity ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ထိုသို့သောရောဂါလက္ခဏာများကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းပျက်ကွက်ခြင်း၊
• ဆံပင်သာမကအသားအရေထိခိုက်မှုသာမကလက်သည်းများပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ အာရုံကြောစနစ်၏တိုးတက်သောပြproblemsနာများနောက်ခံတွင်အရေပြားသည်၎င်း၏အရောင်များကိုပြောင်းလဲသည်၊ လျင်မြန်စွာအိုမင်းခြင်း၊ လက်သည်းများပြန့်ကျဲခြင်း၊ ချိုးခြင်း၊ ဆံပင်ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်းများစတင်ဖြစ်ပေါ်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ အထက်ဖော်ပြပါလက္ခဏာများအနက်အနည်းဆုံးတစ်ခုကိုသင်တွေ့ရှိပါကသင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုဆရာဝန် (သို့မဟုတ်အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်) အားဖြစ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးတွေ့ရန်လိုသည်။ သူသည် alopecia ၏ဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းအမှန်ကိုဆုံးဖြတ်ပြီးလိုအပ်သောကုသမှုကုထုံးကိုဖော်ပြလိမ့်မည်။

ဆံပင်ကျွတ်ဆေး

ဦး နှောက်အာရုံကြောမမှန်ခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော် alopecia ကုသမှုတစ်ခုရှုပ်ထွေးသောအစီအမံများပါဝင်သည်။ သူတို့၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာလူနာ၏စိတ်ခံစားမှုနောက်ခံကိုတည်ငြိမ်စေရန်ဖြစ်သည်။

စာမေးပွဲ၏ရလဒ်များကို အခြေခံ၍ လူနာအားပြသသည် -

• သက်သာစေသောဆေးနှင့်စိတ်ကျဆေးကိုသောက်ခြင်း၊
• ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောစားသုံးမှု,
• ဦး ခေါင်းတစ်သျှူးများ၌သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေသည့်ဆေးနှင့်ဆိုင်သောကုထုံးနည်းလမ်းများ (mesotherapy)၊
• ကုသမှုဆိုင်ရာခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးရည်များအသုံးပြုခြင်း၊
• ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများအရပြင်ဆင်ထားသောမျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုခြင်း၊
• ခေါင်းအနှိပ်

စိတ်ပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက်လူနာသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ခံစားမှုနောက်ခံကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်ဆံပင်ပြောင်ခြင်းပြeliminateနာကိုဖယ်ရှားပေးရန်နည်းလမ်းများစွာကိုကမ်းလှမ်းနိုင်သည်။

အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများမှာ

• hypnosis
• gestalt ကုထုံး
• ခန္ဓာကိုယ်ဒိုင်းနမစ်
• သိမြင် - အပြုအမူကုထုံး။

စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ရသော alopecia ကိုကုသရာတွင်အစားအသောက်အတွက်အထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ကုသမှုခံယူစဉ်အတွင်းအစားအစာများကိုသင်မေ့လျော့ရပါလိမ့်မည်။ လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများနှင့် microelement များမလုံလောက်ခြင်းအတွက်သာလျှင်သင်ဆံပင်၏သိပ်သည်းဆကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ရရှိနိုင်သည်။ စားသုံးရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သောထုတ်ကုန်များတွင်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ငါးဆီနှင့်ပင်လယ်စာ၊ အဆီနည်းသောအသားများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ၊ အသုပ်များ၊

သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်စေပြီးအနာဂတ်တွင် alopecia ပြန်လည်မရောက်အောင်တားဆီးပေးလိမ့်မည်။, စိတ်ဖိစီးမှုခုခံ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း - ယောဂ, ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း။

လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်အာရုံကြောထိတ်လန့်ပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူလာလိမ့်မည်။

Louise Hay ၏ technique ကို

ပြည်သူ့ရေးရာစာရေးဆရာ Louise Hay သည်စာပေကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရောင်းရဆုံးစာရေးဆရာဖြစ်သည်။ သူမ၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံ, Louise အပေါ်အာရုံစူးစိုက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာနှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာမမှန်မှုများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသောရောဂါများကိုကုသရန်အတွက်ထူးခြားသောနည်းစနစ်တစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့သည်။

စာရေးသူ၏အဆိုအရ psychosomatics တွင်ပြliesနာအားလုံး၏ရင်းမြစ်သည်တည်ရှိသည်။ မိမိကိုယ်ကိုကူညီခြင်းသည်အဓိကစည်းမျဉ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်သည်မည်သည့်ရောဂါကိုမဆိုဖယ်ရှားပြီးရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရပ်တန့်နိုင်သည်။

အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏တက်ကြွသောဖြစ်စဉ်, Louise လည်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာနှင့်ဆက်စပ်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ လူတိုင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်တွန်းလှန်လိုသောဆန္ဒ၊ တစ်ကမ္ဘာလုံးကိုမယုံကြည်မှုသည်ဆံပင်ရှည်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ Louise ၏အဆိုအရ Alopecia သည်အခြေအနေကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ သင်၏ဒေါသကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနှင့်လုံခြုံမှုခံစားရခြင်း၊ အနာဂတ်အတွက်ယုံကြည်မှုတို့ဖြင့်ကုသနိုင်သည်။

အပျက်သဘောအတွေးများကိုအပြုသဘောဖြင့်အစားထိုးခြင်းအားဖြင့်သာမိမိကိုယ်ကိုနှင့်သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းနာမကျန်းမှုပြproblemနာကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယိုများ

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး Trichologist ။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်လူနာတင်ယာဉ်။

ဆံပင်အပေါ်စိတ်ဖိစီးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

အာရုံကြောစနစ်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများလွန်းခြင်းကြောင့်အတွေ့အကြုံများ၊ ဒေါသနှင့်အမျက်ဒေါသထွက်ပေါ်လာခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ထိုသို့သောဟော်မုန်းပေါက်ကွဲမှုများသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ဇီဝဖြစ်စဉ်အခြေအနေကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

• cortisol အဆင့်တိုးလာသည်နှင့်အမျှဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်သည်နှေးကွေးလာသည်။ ဆဲလ်အသစ်များနှင့်ကော်လာဂျင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားနည်းလာပြီးခန္ဓာကိုယ်ကလက်သည်းများနှင့်ဆံပင်များမှအာဟာရများကိုရရှိရန်ကြိုးစားသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများသည်ဆံပင်အလှည့်များအပါအ ၀ င်တစ်ကိုယ်လုံးရှိဆဲလ်များအားအောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၏အချိန်ကာလကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သေဆုံးသော follicles မှဆံပင်အသစ်များ၏ကြီးထွားမှုသည်အလွန်နှေးကွေးသွားသည်။
• နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုသံသရာကိုသက်ရောက်စေသည် ဟော်မုန်းပေါက်ကွဲခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်ဆံပင် follicles သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ပြီးနောက်ဆံပင်အသစ်သည်အချိန်မီနှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲဖွဲ့စည်းသင့်သည်။
• ထို့ကြောင့်အဆက်မပြတ်ဖိစီးမှုနောက်ခံတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတိုးပွားလာပြီးကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ်မှာအလွန်နှေးကွေးသည်။
• ဟော်မုန်းမညီမျှမှုနှင့်အတူဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုဖြစ်ပေါ်လာပြီး၎င်းသည် ဦး စွာဆံပင်၏အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သူတို့ဟာသူတို့ရဲ့တောက်ပမှုနဲ့ခွန်အားတွေကိုဆုံးရှုံးသွားတယ်။

Neurosis ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

မျက်မှောက်ခေတ်ဘဝတွင်၊ မည်သည့်အလုပ်ကိုမျှ၊ အလုပ်ခွင်၊ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများသည်မကြာခဏဖြစ်လေ့မရှိပါကခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောအနားယူခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် neurotic disorder ၏အန္တရာယ်သည်အလွန်မြင့်မားသည်။ အန္တရာယ်ရှိ Neurosis ဆိုတာဘာလဲ။

• စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများသည်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုများစွာထိခိုက်စေသည်။
• စိုးရိမ်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ထိတ်လန့်ခြင်းတိုက်ခိုက်မှုများ - ဤပြtheနာ၏ထက်ဝက်မျှသာရှိသည်။ psychoneurosis နှင့်အတူ asthenic syndrome ရောဂါဖြစ်ပေါ် - အားကောင်းတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ခန္ဓာကိုယ်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လည်းမရှိ။
• ဆံပင်၏အခြေအနေ၊ ပျက်စီးလွယ်မှုနှင့်ဆုံးရှုံးမှုတို့တွင်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကင်းမဲ့ခြင်း၊ အာဟာရဓာတ်များလျင်မြန်စွာထင်ဟပ်နိုင်သည်။

• ဟော်မုန်းနောက်ခံပြောင်းလဲခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများထုတ်လွှတ်မှုသိသိသာသာတိုးများလာခြင်းကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏မလိုလားအပ်သောဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• Neurotic Disorder သည်နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်လေ့ရှိပြီးဆေးကုသမှုမပါဘဲအမြဲတမ်းမကုသနိုင်ပါ။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအထူးကု၊ စိတ်ပညာရှင်၊ စိတ်ပညာရှင်၊ စိတ်ပညာရှင်နှင့်အချိန်မီဆက်သွယ်ခြင်းဖြင့်သာသင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။

Psychosomatic Disorders အမျိုးအစားများ

psychosomatic မမှန်သူတို့ရဲ့သရုပ်အတွက်အလွန်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။ သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူများသည်၎င်းတို့မှအဓိကအုပ်စုသုံးစုကိုဖွဲ့စည်းနိုင်ခဲ့သည် -

1. ကူးပြောင်းခြင်း။ ၎င်းတို့သည်မိမိကိုယ်ကိုလုံးဝငြင်းပယ်ခြင်းသို့မဟုတ်လက်ရှိဘဝအခြေအနေကိုနောက်ခံတွင်အများဆုံးဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ များသောအားဖြင့်တာ ၀ န်ရှိသောဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်ခက်ခဲပြီးပြင်ပမှလွှမ်းမိုးမှုခံရသူများသည်ထိုကဲ့သို့သောထောင်ချောက်ထဲကျတတ်သည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောရောဂါများနှင့်ဆင်တူသည့်လက္ခဏာများကိုပြသသော်လည်းဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများတွင်စွပ်စွဲထားသောရောဂါသည်ရည်မှန်းချက်အတည်ပြုချက်ကိုမတွေ့ရပါ။
2. Somatizivaronic ။ စိတ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုသည်ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြချက်များကြောင့်တိုက်ရိုက်ထိမှန်သောအခါနောက်ခံတွင်ပြtoနာ၏အာရုံကြောဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းကိုထုတ်ပစ်လိုက်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အထိတ်တလန့်တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ သေခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်လုံးဝမရှိခြင်း၊ တက်ကြွသောဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊
3. Psychosomatoses psychogenic အချက်များကြောင့်အစပျိုးဖြစ်ကြောင်းပြင်းထန်သောရောဂါများ။ ၎င်းတို့သည်တိကျမှန်ကန်စွာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သော်လည်းအာရုံကြောဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းများကိုဖယ်ရှားသည်အထိအများဆုံးတိုးတက်သောကုသမှုပင်လျှင်မအောင်မြင်ပါ။ အသုံးအများဆုံး: သွေးတိုးရောဂါ, ကင်ဆာရောဂါ, ပျံ့ Alopecia, neurodermatitis, bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, အဆစ်အဆစ်, ဆီးချိုရောဂါ, နှလုံး၏သွေးကြောသို့မဟုတ်သွေးကြောများ။

အဓိကပြproblemနာကဤသို့သောရောဂါများကိုသင်ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်မဖြစ်နိုင်သလောက်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသရန်ဖြစ်သည်။ သင်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ကုသမှုခံယူသူနှင့်ချိန်းဆိုပါကထိုဆရာဝန်များသည် alopecia ၏ psychosomatics ကိုချက်ချင်းမအကြံပြုနိုင်ပါ။ အမှန်မှာလူအများရှေ့တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အရာရာတိုင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ကိုက်ညီသည်ဟုဟန်ဆောင်ရန်အစွမ်းကုန်ကြိုးစားသည်။

များသောအားဖြင့်ဤအတွေးအခေါ်သည်ရိုးရာဆံပင်ပါးခြင်းကိုကုသသည့်နည်းလမ်းများသည်သိသာသောရလဒ်များမရရှိမှသာဖြစ်တတ်သည်။ သို့သော်ဤအဆင့်တွင်များသောအားဖြင့်အပိုငွေအမြောက်အများကိုကုန်ဆုံးခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ အရေးအကြီးဆုံးမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါပြန့်ပွားနိုင်သည့်အချိန်ပျောက်ဆုံးသွားပြီဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ သင်၏ဘ ၀ သည်အတားအဆီးများနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ပြိုင်ဆိုင်မှုအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်ဟုသင့်အားထင်မြင်ပါကအနည်းဆုံး၎င်းအကြောင်းအထူးကုကိုအကြောင်းကြားပါ။

ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာများ

သို့သော်လူတစ် ဦး သည်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောမျက်နှာဖုံးနောက်ကွယ်၌မည်မျှပုန်းခိုနေပါစေဂရုတစိုက်စဉ်း စား၍ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ခြင်း၏လက္ခဏာလက္ခဏာများကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ လူတစ် ဦး ၏ဘ ၀ တွင်အကောင်းဆုံးသောအချိန်ကာလမရောက်သေးဟူသောအချက်ကသူ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအမြဲထုတ်ပေးသည်။

• ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြောင်းလဲမှုများ - ပခုံးများနှင့် ဦး ခေါင်းကိုလျှော့ချသည်၊ အကြည့်ကိုမကြာခဏကြမ်းပြင်သို့ပို့သည်၊
• အဆိုပါသွားလူဟောင်းကဲ့သို့, ပိုလေးဖြစ်လာသည်
• စကားအသုံးအနှုန်းတွေနက်ရှိုင်းလာပြီးသေးငယ်တဲ့အရာတွေကပိုပြီးသိသာလာတယ်။
• လျင်မြန်စွာနှင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအသက်ရှူ, ရေတိမ်ပိုင်း, နက်ရှိုင်းသောသက်ပြင်းချနှင့်ပြောင်း
• လူတစ် ဦး သည်“ တံခါးပိတ်” ဟန်ချက်ကိုကိုင်သည် - လက်များနှင့်ခြေထောက်များကိုဖြတ်ကျော်သွားသည်၊
• အာရုံကြောများထပ်ခါတလဲလဲလှုပ်ရှားမှုများပေါ်လာသည်: ခြစ်, twitching, wiggling, မကြာခဏမထိန်းချုပ်။

လူများသည်သူတစ်ပါး၏မျက်လုံးကိုစတင်မြင်တွေ့သည်အထိထိုသို့သောအပြောင်းအလဲများကိုသတိမပြုမိကြပါ။ သို့သော်ထိုအချိန်တွင်ပင်ငြင်းပယ်မှု၏တုံ့ပြန်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်ပင်ဖြစ်သည်။ လူများသည်ဤအရာအားလုံးနှင့်အတူပေါ်ပေါက်လာသည်ဟူသောအယူအဆကိုလက်ခံရန် ပို၍ လွယ်ကူသည်မှာအခြေအနေသည်ထိန်းချုပ်မှုမှစတင်ထွက်ပေါ်လာပြီဟုလက်ခံခြင်းနှင့်သင်အရည်အချင်းပြည့်မှီသောအကူအညီလိုအပ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုထုံး

သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ချစ်ရသူများအားအရာရာတိုင်းကိုစနစ်တကျရှိသည်ဟုယုံကြည်စေရန်ကြိုးစားနေစဉ်စိတ်ရောဂါသည်စိတ်ချလက်ချတိုးတက်လာပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်၏ချွတ်ယွင်းမှုများသို့ ဦး တည်သွားသည်။ အနုတ်လက္ခဏာပြောင်းလဲမှုများကိုချက်ခြင်းရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်တွင်ထင်ဟပ်ပြသည် - မျက်လုံးအောက်ရှိအမည်းများနှင့်အိတ်များပေါ်လာသည်၊ အရေးအကြောင်းအရင်းပိုနက်လာသည်၊ အသားအရေပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးဆံပင်များတဖြည်းဖြည်းမှေးမှိန်လာသည်။

နှိုးစက်များ

အကယ်၍ ဆံပင်သည်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုနောက်ခံသို့မဟုတ်စိတ်ထိခိုက်ဖွယ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုနောက်တွင်လျှင်မြန်စွာပါးလွှာလာပါကအာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်ထံချက်ချင်းသွားခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ၎င်းသည် alopecia ကိုလျင်မြန်စွာရပ်တန့်စေပြီး၊

သို့သော်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည်များစွာသောသူတို့နှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိလာပြီး၎င်းကိုနေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်အဖြစ်ပင်သတိမထားမိကြပါ။

သို့သော်ဆံပင်ပါးခြင်း၏ psychosomatics နေဆဲအတော်လေးရှင်းလင်းစွာသတ်မှတ်နိမိတ်လက္ခဏာများနှင့်အတူသူ့ဟာသူထင်ရှား:

1. alopecia ၏ပြင်းထန်မှုအတွက်တဖြည်းဖြည်းတိုး။ အစပိုင်းတွင်နေ့စဉ်ဆုံးရှုံးမှုသည် ၁၀၀ မှ ၁၅၀ ဆံပင်ထက်နည်းနည်းပိုများသည်။ သို့သော်အခြေအနေများပိုမိုဆိုးရွားလာသည်နှင့်အမျှပျံ့သော Alopecia ၏လက္ခဏာများပြောင်သောအစက်အပြောက်များသည်ခေါင်းပေါ်တွင်စတင်ဖြစ်ပေါ်လာပြီး၊ အကယ်၍ ကုသမှုမရှိလျှင်အပြည့်အဝပြောင်သောနေရာဖြစ်လာသည်။ ဆံပင်ပေါ်မှာနေ့တိုင်းဆံပင်များများပိုများနေသည်ကိုသင်သတိပြုမိလျှင် - လုပ်ငန်းစဉ်ကိုထိန်းချုပ်ပြီးဆရာဝန်ထံသွားရန်နှောင့်နှေးမသွားပါစေနှင့်။
2. အဆိုပါဆိကြည်ဂလင်း၏ Hyperactivity ။ ကျန်းမာသောဆံပင်ကိုနေ့စဉ်ဆေးကြောရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ဦး ရေပြားတွင်ရှိသောဆိကြည်ဂလင်းများမှထုတ်လုပ်သောအဆီနည်းသောအဆီများဖြင့်ဖုံးလွှမ်းထားသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်အားအစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများမှကာကွယ်ပေးပြီးလှပသောသဘာဝအတိုင်းတောက်ပစေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုဟာဟော်မုန်းနောက်ခံကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲစေပြီးရလဒ်ကတော့ဆိကြည်ဂလင်းများရဲ့ hyperactivity ဖြစ်သည်။ အမြစ်သည်အလျင်အမြန်အဆီပြန်ဖြစ်လာသည်။ ဦး ခေါင်းသည်တိတ်ဆိတ်နေ၏။ ဆံပင်သည်အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ညစ်ပတ်သောရေခဲများနှင့်ချိတ်ထားသည်။
3. ဆံပင်နှင့်လက်သည်း၏ဆိုးရွား။ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုမကြာခဏသေးငယ်သောရေယာဉ်များနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါသွားကြသည်။ ၎င်းသည်အစွန်အဖျားတွင်ရှိသောဆဲလ်များသည်လုံလောက်သောအာဟာရမရရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းတို့၏အခြေအနေကိုချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းတို့သည် elasticity ဆုံးရှုံးသွားသည်၊ ကြွပ်ဆတ်လာပြီးလက်သည်းများ exfoliate ဖြစ်လာသည်။ ဦး ရေပြားသည်အစမှအစပြုလာသည်၊ ချွတ်ယွင်းလာသည်၊ ယားယံခြင်း၊

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောလက္ခဏာသုံးမျိုးအနက်အနည်းဆုံး ၂ ခုသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ရှိနေလျှင် psychosomatics သည်ဆံပင်ပါးခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည့်ဖြစ်နိုင်ခြေသည်အလွန်မြင့်မားပြီးကုသမှုနှင့်အတူတွန့်ဆုတ်ခြင်းမရှိခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ကုသမှု regimen

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်ကုသမှုတစ်ခုတည်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့်သင်ကစိတ်ရောဂါပညာရှင်ဒါမှမဟုတ်အာရုံကြောဗေဒပညာရှင်နဲ့တိုင်ပင်ဖို့လိုပါတယ်။ စစ်ဆေးမှုပြီးနောက်လူနာမည်မျှကြာကြာနှင့်မည်သည့်အချိန်၌မည်မျှစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်နေသည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိလာလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် neurosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွပေးပြီး၎င်းကိုရှေးရိုးစွဲကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မည့်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိ၊

အလွန်အဆင့်မြင့်သောအခြေအနေများတွင်၎င်းသည်အထူးကျွမ်းကျင်သူများ၏စဉ်ဆက်မပြတ်ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ထားရန်နှင့်လေးနက်သောဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။

အာရုံကြောနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသမှုသည်ပြည့်စုံကောင်းမွန်ပြီးလူနာများ၏စိတ်အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အဓိကထားသင့်သည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်နိုင်သည် -

• ရေ။ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့် ဦး နှောက်လှည့်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဇီဝကမ္မကုထုံးဖြင့်ကုသခြင်း။ ကြွင်းသောအရာနေစဉ်, လျှပ်ကူးအားနည်းနေလျှပ်စစ်ထောက်ပံ့သောလူနာရဲ့ ဦး ခေါင်းပေါ်ဇီဝတက်ကြွစွာအချက်များမှပူးတွဲပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၁၀ ရက်မှ ၁၅-၁၅ ရက်အထိဖြစ်ပြီး၊
• Hypnosis ။ တစ်ခါတစ်ရံ obsessive အခြေအနေများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း hypnotherapy ဖြစ်ပါတယ်။ ဆွေးနွေးပွဲကာလအတွင်းအထူးကျွမ်းကျင်သူသည်ပျက်စီးစေသောစိတ်သဘောထားများကိုဖန်တီးမှုများနှင့်အစားထိုးလိုက်သဖြင့်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ၁-၂ ကြိမ်အသည်းကွဲရောဂါသည်အခြေအနေသည်လျင်မြန်စွာတိုးတက်လာရန်လုံလောက်ပါသည်။ သို့သော် ၁၀% မှ ၂၀% သောလူများကိုမူညှို့ယူခြင်းကိုမခံနိုင်ပါ။
• Autotraining ။ ၎င်းသည်မိမိကိုယ်ကို hypnosis အမျိုးအစားတစ်ခုဟုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချွတ်ချော်သည့်နည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မိမိကိုယ်ကိုအပြုသဘောဆောင်သောဘဝကိုအတည်ပြုသည့်သဘောထားများကိုလွတ်လပ်စွာအကြံပြုခြင်းတွင်ပါဝင်သည်။ ထပ်ခါတလဲလဲအဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောထပ်ခါတလဲလဲပြောခြင်းအားဖြင့်၎င်းတို့သည်မသိစိတ်တစ်ပိုင်းထဲသို့စတင်ရောက်ရှိလာပြီးအနုတ်လက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။
• Regression ကုထုံး။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemနာတစ်ခု၏ရင်းမြစ်သည်အလွန်နက်ရှိုင်းစွာသိုဝှက်ထားသဖြင့်လူတစ် ဦး သည်၎င်းသည်မည်သည့်အချိန်တွင်စတင်သည်ကိုပင်မမှတ်မိပါ။ ဤကိစ္စတွင်အထူးကျွမ်းကျင်သူ Regressologist သည်သူ့ကိုလက်ရှိအခြေအနေမှပြtheနာပေါ်ပေါက်စေသည့်ဘဝသို့တဖြည်းဖြည်းပို့ဆောင်ပေးသည်။ အရင်းအမြစ်ကိုရှာတွေ့သည့်အခါ၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်ထိရောက်သောလုပ်ဆောင်မှုများပြုလုပ်သည်။
• အနုပညာကုထုံး။ စိတ်ပညာ၏ဤအသစ်သောဌာနခွဲသည်အလျင်အမြန်ဖွံ့ဖြိုးဆဲနှင့်လူကြိုက်များလာသည်။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏စိတ်အခြေအနေကိုတက်ကြွသောဖန်တီးမှုလုပ်ငန်းစဉ်၌နှစ်မြှုပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ထို့အပြင်နည်းစနစ်များနှင့်ကိရိယာများရွေးချယ်ခြင်းသည်ကြီးမားသည်။ ကုသခြင်းသည်လူနာနှင့်အနီးဆုံးဖြစ်သောတီထွင်ဖန်တီးမှု၊ ပုံဆွဲခြင်း၊ တေးဂီတ၊ အကအခုန်များ၊ သဲနှင့်ကစားခြင်း (သို့) နတ်သမီးပုံပြင်များမှတဆင့်ကူးစက်နိုင်သည်။

ယေဘုယျအခြေအနေနှင့်ပုံမှန်အလယ်အလတ်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးတက်စေရန်အသုံးဝင်သည်။ အထူးသဖြင့် psyche အပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်လင်းပိုင်နှင့် hippotherapy တို့ဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုကူးခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ တိရိစ္ဆာန်များနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းသည်မျှတမှုကိုရရှိစေပြီးအပြုသဘောဆောင်သောခံစားချက်များကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖြစ်စေသည်။

အခြားဆေးဝါး

Psychosomatics သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်၎င်းကိုမည်သို့ပြုလုပ်နိုင်သည်ဟူသောမေးခွန်းကိုကျွန်ုပ်တို့ကြာမြင့်စွာကတည်းကစိတ် ၀ င်စားခဲ့သည်။ အဓိကအားဖြင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာနယ်ပယ်တွင်လုပ်ကိုင်သည်။

ဆရာဝန်များကလူတစ် ဦး သည်အတွင်းစိတ်သဘောထားများနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်၍ ပြindependနာကိုသီးခြားဖြေရှင်းနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

ဤတွင်ကျော်ကြားသောကုသသူများပေးသည့်အကြံပြုချက်များနှင့်နည်းစနစ်များ -

1. Louise Hay သူမသည်စနစ်တစ်ခုလုံးကိုတီထွင်ခဲ့ပြီးသူမသည်ရှည်လျားသောစားပွဲဝိုင်းသို့ခေါ်ဆောင်လာခဲ့ပြီး somatic manifestations များကိုဆိုးရွားသည့်အတွင်းပိုင်းအခြေအနေများနှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဆက်စပ်နေခဲ့သည်။ သူမ၏ကမ္ဘာ့အမြင်အခင်းအကျင်းအရလူတို့သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဘဝကိုလုံးလုံးလျားလျားထိန်းချုပ်မှုရရှိရန်နှင့်သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်၎င်းတို့၏ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်မယုံကြည်မှုဖြင့်စတင်လာကြသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ကမ္ဘာကိုချစ်မြတ်နိုးမှုကိုအေးဆေးငြိမ်သက်စေပြီးအထောက်အကူပြုသောကတိသစ္စာများကိုပုံမှန်အသံထွက်ခြင်းဖြင့်ပြtheနာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။
2. Liz Bourbo သူသည်ထိုလူကိုထပ်ခါတလဲလဲပြောဆိုခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှ၊ ထို့အပြင်သူ၏ဘုရားသခင့်ကမ္ဘာနှင့်ဆက်သွယ်မှုသည်ဆံပင်အားဖြင့်စွမ်းအင်ကိုဖမ်းယူခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာကိုမယုံကြည်မှုနှင့်ဘုရားသခင့်နိယာမကိုငြင်းပယ်ခြင်းတို့ကြောင့်ဤဆက်သွယ်မှုပျောက်ဆုံးသွားပြီးဆံပင်အင်တင်နာများမလိုအပ်ဘဲထွက်ကျလာသည်။ ဆံပင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ ၀ ိညာဉ်ရေးရာနိယာမ၏အရေးကြီးမှုကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ကောင်းသောအကျင့်များဖြင့်ကမ္ဘာနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုသဟဇာတဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။
3. Sinelnikov ။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းသည်ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်သည်ဟုဤကျော်ကြားသောဆရာဝန်ကယုံကြည်သည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ဆံပင်ကိုရုပ်သိမ်းပေးသောမိုက်ခရိုဆဲလ်သည်မီးသီးများကိုချုံ့သည်။ အမြစ်များသည်အာဟာရအလုံအလောက်မရရှိပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသူတို့အားနည်းလာပြီးဆံပင်ကလဲကျသွားတယ်။ ထို့အပြင် alopecia သည်ရုတ်တရက်အလွန်ပြင်းထန်သောကြောက်စိတ်နှင့်အမြဲတမ်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သူက၎င်းကိုဘဝကိုအတည်ပြုသည့်အပြင်အဆင်များနှင့်အပန်းဖြေနည်းများကိုတိုက်ဖျက်ရန်အကြံပြုသည်။

အရှေ့တိုင်းလေ့ကျင့်မှုများ - ယောဂနှင့်တရားအားထုတ်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုအပြည့်အဝဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီသည်။ ကြွက်သားညှပ်များဖယ်ရှားခြင်း၊ အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေခြင်းနှင့်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများ၏သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းတို့ကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။

အထူးကု၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်စတင်လေ့ကျင့်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ထို့နောက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအိမ်၌ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ယောဂသည် alopecia နှင့်အခြား psychosomatics ၏ထင်ရှားသောလက္ခဏာများမှလုံး ၀ ပြန်လည်ထူထောင်ရန်သာမက၊ အလွန်ကောင်းမွန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်သို့ရောက်ရှိရန်ကူညီသည်။ သူမတွင်အသက်အရွယ်ကန့်သတ်ချက်များနှင့်ဆန့်ကျင်မှုများမရှိသည် - နာတာရှည်နေမကောင်းသောလူများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ (သင်တန်းဆရာတစ် ဦး ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်) သည် ၄ ​​င်း၏အမျိုးအစားအချို့နှင့်ထိတွေ့နိုင်သည်။

အထူးစောင့်ရှောက်မှု

သို့သော်စိတ်ပညာတစ်ခုတည်းက alopecia ကိုမကျော်လွှားနိုင်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆံပင်ကိုအပြင်ဘက်မှသာမကအတွင်းပိုင်းမှပါဂရုတစိုက်ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

အောက်ပါအထူးကျွမ်းကျင်သူများ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်ကြိုးစားပါ။

• အစားအစာကိုလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်ကြွယ်ဝစေပြီးအသားနှင့်ငါးအမျိုးမျိုး၊ ပင်လယ်စာ၊ စီရီရယ်၊
• ညတိုင်းခေါင်းကိုအနှိပ်ခံပါ၊ အထူးသဖြင့်လိုအပ်သောအဆီများဖြစ်သော Rosemary, kinnamon, လေးညှင်းပွင့်များ၊ ylang-ylang တို့ဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုမျက်နှာဖုံးများဖြင့်စိုစိုအောင်လုပ်ပါ - သဘာဝဆီ၊ ဗီတာမင်များ၊
• ခြောက်သွေ့သော၊ ပျက်စီး။ အားနည်းသောဆံပင်အတွက်အရည်အသွေးမြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်သာဆေးကိုသုံးပါ။
• ဆံပင်ကသိပ်ရှည်တယ်၊ အမြစ်ကအားနည်းနေတယ်ဆိုရင်ဆံပင်ကိုညှပ်လိုက်ရင်ပိုကောင်းတယ် - ဆံပင်တိုတိုကစုစုပေါင်းဆံပင်ပါးတာကနေကယ်တာဖြစ်တယ်။

အလားတူကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည်အမျိုးသားများအားပိုမိုအကျိုးသက်ရောက်စေသော androgenetic alopecia ကိုလည်းကူညီသည်။ သို့သော်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဟော်မုန်းပျက်ကွက်မှုကြောင့် testosterone ဟော်မုန်းပါဝင်မှုသည်များပြားနိုင်သည်။ အန်ဒရိုဂျင်ဆံပင်၏သဘာဝကိုသံသယဝင်ခြင်းသည်ယုတ္တိရှိလှသည်၊ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ရုတ်တရက်အညွန့်များစတင်ကြီးထွားလာပါကသူ၏အသံသည်နိမ့်ကျလာပြီးရာသီလာခြင်းမမှန်မှုများပေါ်ပေါက်လာသည်။ ၎င်းသည် psychosomatics ၏ပြသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်ကုသမှုကိုမကြာခဏဆရာဝန်မှသာပြဌာန်းနိုင်သောဟော်မုန်းပါ ၀ င်သောဆေးဝါးများလိုအပ်သည်။

စိတ်ကျရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများ

စိတ်ကျရောဂါဆိုသည်မှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အတွေးများကိုနှောင့်ယှက်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်မော်တာနှေးခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ များသောအားဖြင့်ရောဂါသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမငြိမ်မသက်ဖြစ်မှုပြီးနောက် endocrine စနစ်၏ရောဂါများနောက်ခံတွင်ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ စိတ်ကျရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကားအဘယ်နည်း။

• အိပ်စက်ခြင်းနှင့်နိုးနိုးကြားကြားရှိအနှောင့်အယှက်ပေးခြင်း၊ သင့်တော်သောအနားယူခြင်းမရှိခြင်းကြောင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု။
• စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများများကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုလျော့နည်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကရောဂါကူးစက်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
• အစာစားချင်စိတ်နည်းခြင်း၊ အစာအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းသည်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း၊
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ လက်သည်းကျွတ်ခြင်း - မကြာခဏပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၏သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်သည်။
• trichotillomania ၏အာရုံခံမှုရောဂါနောက်ခံကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာခြင်း၊ အလွန်စိတ်သောကရောက်ခြင်း (သို့) ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်ချိန်များ၌လူနာများသည်ခေါင်းပေါ်မှဆံပင်ကိုဆွဲထုတ်လိုက်ကြသည်။

ဆုံးရှုံးမှု psychosomatic ကြောင်းနားလည်ရန်မည်သို့

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာအချက်အလက်များအပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်ရောဂါများစွာ၊ ဟော်မုန်းသို့မဟုတ်ဗီတာမင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ မူးယစ်ဆေးအဆိပ်သင့်ခြင်းသို့မဟုတ်အရည်အသွေးနိမ့်သည့်အလှကုန်များအသုံးပြုခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။

မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုမည်သို့သတ်မှတ်မည်နည်း။

1. ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးအခြေအနေတစ်ခုလုံး၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်တိုင်ကြားမှုများကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြပါ။
2. အကယ်၍ သင်၏လတ်တလောလအနည်းငယ်အတွင်းအတွေ့အကြုံများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများစွာရှိခဲ့လျှင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။
3. အတိတ်ကရောဂါများ၊ ခွဲစိတ်ကုသမှုများ၊ ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းသည်လည်းဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
4. အကယ်၍ သင်၏ဘ ၀ သည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုပိုင်းဆိုင်ရာခက်ခဲသောအချိန်ကာလတစ်ခုရောက်နေပါကသင်ကိုယ်တိုင်ထိုပြproblemနာကိုမဖြေရှင်းသင့်ပါ။ အာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်သို့မဟုတ်စိတ်ပညာရှင်တစ် ဦး သည်ပြapနာအားလုံးကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။
5. ဆရာ ၀ န်၊ အရေပြားအထူးကုဆရာ ၀ န်သို့မဟုတ်ပါရဂူပညာရှင်တစ် ဦး သည်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောစာမေးပွဲအစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်များအရဟော်မုန်းများသို့မဟုတ်အခြားအရာဝတ္ထုများ၏မညီမမျှဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
6. ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုကဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်သင့်တော်သောကုသမှုကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ကုထုံးသည်ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းပေါ်တွင်များစွာမူတည်သည်။ ဒီရောဂါ၏ psychosomatics အာရုံကြောစနစ် overstrain နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းသည်ရိုးရှင်းသောနည်းစနစ်အနည်းငယ်ကိုကူညီလိမ့်မည်။

• အပြည့်အဝအနားယူခြင်း, 7-8 နာရီညအိပ်စက်ခြင်း။
• မျှမျှတတအာဟာရ, ဗီတာမင်နှင့်လုပ်သူများစားသုံးမှု။
• အာရုံကြောစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အဓိကနည်းလမ်းများ - ရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်ဘီ၊ ​​B12, B5, B2, B6၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊
• သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူသံဓာတ်နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောဆေးဝါးများကိုပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဆရာဝန်ကသတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းသာ
• အိပ်စက်ခြင်းသို့မဟုတ်အိပ်ပျော်ခြင်း၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ valerian၊ motherwort၊ hops ပါသည့်ရှုပ်ထွေးသောအရာများ၊
• keratin, amino acids နှင့်အတူဆံပင်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အထူးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အပင်ထုတ်ယူမှုများကို အခြေခံ၍ ဆီနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းများသည်ပျက်စီးသွားပြီးအားနည်းသောဆံပင်၏ပျက်စီးလွယ်မှုကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည် neurotic disorder (သို့) စိတ်ကျဝေဒနာကိုဖြစ်ပေါ်စေပါကမိမိကိုယ်ကိုကုသမှုမပြုပါနှင့်။ ဤကိစ္စတွင်ဆေးကိုဆရာ ၀ န်မှသာဆရာ ၀ န်မှသာညွန်းသင့်သည်။

ဟော်မုန်းမညီမျှမှုရှိပါကခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုအခြေခံသည့် endocrinologist မှမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဟော်မုန်းများနှင့်ဆုံးမပဲ့ပြင်ပေးသင့်ပါသည်။

အပြည့်အဝနှင့်မျှတသောအစားအစာသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ လတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ထိခိုက်လွယ်ခြင်းတို့ကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ကျန်းမာသောအဆီနှင့်ပရိုတင်းများမရှိခြင်းကိုပြသနိုင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်အာဟာရနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဒြပ်စင်များမရှိခြင်းကိုသင်အစားထိုးနိုင်သည်။

1. အစားအစာသည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၃ ကြိမ်အစားအစာ၊
2. အကောင်းဆုံးအချိုး - ၅၀% အထိဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ၃၀% ပရိုတင်းနှင့်တစ်နေ့လျှင် ၃၀% အဆီရှိသည်။
3. ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သကြားလုံးကန့်သတ်ထားသင့်သည်။
4. နေ့စဉ်အစားအစာ၊ အဆီနည်းသောအသားများ၊ ကြက်၊ ငါးများ၊ ကြက်ဥများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၌နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သင့်သည်။
5. အသုံးဝင်ဆုံးအဆီ Omega 3,6,9 ကိုပင်လယ်ငါး၊ မသန့်ရှင်းသောအဆီများ၊ အခွံမာသီး၊ အစေ့များတွင်တွေ့ရသည်။
6. အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သံလွင်ဆီ၊ အသင့်စားအစားအစာများကိုတစ်နေ့လျှင် ၁-၂ ဇွန်းထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်။
7. ရာသီအလိုက်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသုပ်များ၊ အစိမ်းရောင်အားလုံးသည်ကျန်းမာသောဆံပင်အတွက်အသုံးဝင်သည်။
8. တူညီသောအရေးကြီးသည်မှာရေချိန်ခွင် - တစ်နေ့လျှင် ၁.၅ လီတာသန့်စင်သောသို့မဟုတ်တွင်းထွက်ရေဖြစ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းလမ်းများ

စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ခံစားမှုအလွန်အကျွံဝန်များနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သူတို့ကိုယ်တိုင်အမြဲမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်အကောင်းဆုံးအဖြေမှာအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းဖြစ်သည်။

1. စိတ်ရောဂါပညာရှင်တစ် ဦး သို့မဟုတ်စိတ်ပညာရှင်သည်စကားပြောဆိုရာတွင်အဓိကပြproblemနာ၏အကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်၊ အကောင်းဆုံးသောချဉ်းကပ်နည်းနှင့်ဘဝပြtroublနာများကိုဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းကိုရှာဖွေလိမ့်မည်။
2. မဖြေရှင်းနိုင်သောပြnoနာမရှိပါ။ ခေတ်သစ်ဆေးပညာသည်ရှေ့သို့တိုးတက်လာပြီ။ အထူးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းစနစ်များသည်စိတ်ဒဏ်ရာအကြောင်းရင်းများကိုခွဲခြားသိမြင်နိုင်သည်။
3. မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုအပြင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အာရုံကြောနှင့်စိတ်ကျရောဂါတို့ကိုစိတ်ကိုကုထုံးဖြင့်ကုသနိုင်သည်။
4. အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအခြေအနေနှင့်သက်သောင့်သက်သာရှိသောအခြေအနေများတွင်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး နှင့်စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
5. ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း၏အခြေခံမှာအနားယူခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်း၊ အလယ်အလတ်ကာယလှုပ်ရှားမှုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊

နိဂုံး

ပြင်းထန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ချိုးဖောက်မှုများကိုသင်ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ပထမရောဂါလက္ခဏာများပြခြင်းတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းလမ်းများဖြင့်ရပ်တန့်ပစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုတက်ရောက်သူဆရာဝန် - trichologist ကအသေးစိတ်ဖော်ပြလိမ့်မည်။

တစ် ဦး ဦး နှောက်အာရုံကြောထိတ်လန့်ပြီးနောက်ဆံပင် restore လုပ်ဖို့ဘယ်လို?

အထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်သတ်မှတ်ထားသောဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်၏သီးခြားလွတ်လပ်စွာစောင့်ရှောက်မှုကိုမမေ့သင့်ပါ။

1. ဗီတာမင် A၊ အုပ်စု B၊ D နှင့် E တို့သည်ဆံပင်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ များသောအားဖြင့်အစာကိုများများစားပါသို့မဟုတ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းပုံစံဖြင့်သောက်ပါ။

ဗီတာမင်အီး၊ အေ၊ ဘီ၊ in မြင့်မားသောအစားအစာများ

အိမ်တွင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသောပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည့်ဥပမာတစ်ခု

သံလွင်ဆီသည်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုကူညီပေးသည်

1. အရိုးရှင်းဆုံးမျက်နှာဖုံးမှာသံလွင်ဆီဖြစ်သည်။ ထပ်ထည့်စရာမလိုဘဲသင်လုပ်နိုင်သည် - ရေရေချိုးကန်တစ်ခွက်၏လေးပုံတစ်ပုံကိုအပူပေးရန်နှင့်ဆံပင်သို့ပွတ်တိုက်ရန်လုံလောက်သည်။ ကာကွယ်နည်းအတွက်အပါအ ၀ င်နည်းလမ်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ အချိန်ကိုထိန်းထားခြင်းသည်အကန့်အသတ်မရှိ - အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာရေနံကိုနေ့ချင်းညချင်းထားရန်ဖြစ်သည်။
2. ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီကိုပွတ်ပေးပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုခေါင်းပေါ်၌ တင်၍ တစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ထားပါ။ ထို့နောက်ပုံမှန်နည်းလမ်းအတိုင်းဆေးကြောပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်ဆံပင်ကို chamomile decoction ဖြင့်သုတ်ခြင်း။
3. ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေတဲ့အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ကတော့ဟီနာဖြစ်တယ်။ သာမန်ဟီနာနှင့်အမဲမွန်တို့ကသင့်ကိုမကိုက်ပါကအရောင်မဲ့ခြင်းကိုသုံးပါ။ အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်၎င်းကို kefir နှင့်ရော။ ဒြပ်ထုသိပ်သည်းဆသည်ချဉ်သောမုန့်နှင့်တူသင့်သည်။ သင်ဤနာရီမျက်နှာဖုံးကိုနာရီဝက်ခန့်ထားရန်လိုအပ်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ မျက်နှာဖုံးတစ်ခုစီ၏ထိတွေ့မှုကြာချိန်အတွက် ဦး ခေါင်းကိုရုပ်ရှင် (ဥပမာအိတ်တစ်လုံး) နှင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီးအပေါ်ဘက်တွင်ပူနွေးသောပုဝါနှင့်ပတ်ထားရမည်။

Psychosomatic ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစားအစာ

Alopecia နဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လုပ်တဲ့အစားအစာတွေကိုခေတ္တမေ့ထားတာပိုကောင်းတယ်။ မိမိကိုယ်ကိုအပိုကယ်လိုရီများဆုံးရှုံးစေခြင်းအားဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆီသို့အကျိုးရှိသောအရာ ၀ တ္ထုများစွာမှတစ်ပြိုင်တည်းပိတ်ဆို့လိုက်သည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလမကြာမီအဆုံးသတ်နိုင်ရန်သူတို့လိုအပ်သည်။ ဗီတာမင်များအများဆုံးတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဆီများ၊ ဥများ၊ ငါးဆီများနှင့်တိရိစ္ဆာန်အသည်းများပါ ၀ င်သည်။

Omega-3 Fatty Acids ဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောအစားအစာများ

ဦး ခေါင်းခွံနှင့်ပရိုတင်းတို့၏အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောအိုမီဂါ - ၃ ဖက်တီးအက်စစ်များသည်ဗီတာမင်များအပြင်ဆံပင်ပါးခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုအခြေခံထားသည့်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းဖြစ်ပြီး၎င်းတို့ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ပရိုတင်းများမရှိခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အခြားအရေးကြီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွက်သိုလှောင်ရန်အတွက်ဆံပင်သို့အလိုအလျောက်မပို့ဘဲရပ်လိုက်သည်။

၎င်းဒြပ်စင်တစ်ခုစီ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုလိုသည်။