ငါ့ဆံပင်တွေကဘာကြောင့်မြန်မြန်ဆန်ဆန်အဆီပြန်နေတာလဲ၊

ရှေး အချိန်မှစ၍ လှပသောဆံပင်သည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏အလှဆင်ခြင်း၊ သူမ၏ကာကွယ်မှုနှင့်စည်းစိမ်ဥစ္စာဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ကောင်းကျိုးများကြောင့်ကူးစက်စေသည့်အမွေဆက်ခံခြင်းသာမက၎င်းတို့အားသင့်လျော်သောဂရုတစိုက်ဂရုစိုက်ခြင်း၊ မျှတသောအာဟာရနှင့်အခြားအချက်များကြောင့်သာအမွေဆက်ခံခြင်းဖြစ်ခြင်း၊ ဆန့်ကျင်ခြင်းကဆံပင်လျင်မြန်စွာအဆီပြန်ဖြစ်လာပြီးထွက်သွားသည်ဟူသောအချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အလားတူပြproblemsနာများသည်သူတို့၏ပိုင်ရှင်များကိုပြcauseနာများစွာဖြစ်စေသည်၊ အဆိုပါဆံပင်ပုံစံကိုလုံးဝမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒီပြproblemနာကိုဘယ်လိုကာကွယ်တားဆီးမလဲ

အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်အဓိကအကြောင်းပြချက်

ပထမအဆင့်မှာဆံပင်သည်အဘယ်ကြောင့်လျင်မြန်စွာအဆီပြန်ဖြစ်လာသည်ကိုနားလည်ရန်ဖြစ်သည်။ သင်ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံကိုကြည့်ပါကသူတို့ကိုယ်တိုင်သူတို့အဆီမလပ်နိုင်ကြောင်းတွေ့မြင်ရန်လွယ်ကူသည် သူတို့၏အသွင်အပြင်သည် ဦး ရေပြားတွင်ရှိသောဆိကြည်ဂလင်းများမှထုတ်လွှတ်သောအဆီကိုပျက်စီးစေသည်။ အနည်းငယ်မျှသောအဆီထုတ်ပေးသောလူများလည်းရှိသည်။ အရေပြားခြောက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။ ပြီးတော့ဒီပြproblemနာရဲ့အဓိကအကြောင်းအရင်းကတော့လုံလောက်တဲ့ဆိကြည်ဂလင်းတွေရှိတယ်။ အဘယ်ကောက်ချက်ချနိုင်သနည်း။ ဆံပင်ကိုလှပပြီးလှပသောအသွင်အပြင်ကိုပေးနိုင်ရန်ဆိုးရွားသောဂလင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်နှင့် ၄ င်းတို့၏ရှုံးနိမ့်မှုကိုဖြစ်စေသည့်လုပ်ရပ်များမှသင်ကိုယ်တိုင်ကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။

အာဟာရမပြည့်ဝမှုသည်ပြtheနာ၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆံပင်လျင်မြန်စွာအဆီပြန်လာသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤပြproblemနာကိုကြုံတွေ့ခဲ့ဖူးသူများသည်အစာနှင့်လေးလံသောအသားဟင်းလျာများ၊ ကော်ဖီ၊ အလွန်စပ်သောအစားအစာများ၊ အရက်နှင့်သကြားလုံးများကို၎င်းတို့၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ရန်အကြံပြုသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤအရာကိုလုံး ၀ ငြင်းပယ်။ မရပါကဆံပင်လုံးလုံးပျောက်ကင်းသွားသည့်အထိသူတို့၏အရေအတွက်ကိုအနည်းဆုံးအထိလျှော့ချသင့်သည်။ သင်၏အစားအစာတွင်သီးနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ငါးများနှင့်သစ်သီးများပိုမိုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုလိုသည်။ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးမှုများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်းအားအကျိုးပြုနိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ

ဆံပင်လျင်မြန်စွာအဆီပြန်ဖြစ်လာသည့်နောက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာဖိစီးမှုအခြေအနေများဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်အမြောက်အများသည်စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများလည်ပတ်မှုကိုပျက်ပြားစေကြောင်းသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ဦး ခေါင်းခွံသည် sebaceous glands မှားယွင်းစွာစတင်အလုပ်လုပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများနှင့်ကြုံတွေ့ရပါကသက်သာစေသောဆေး၏အကူအညီဖြင့်သင်၏ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုပုံမှန်ထားရန်အကြံပြုသည်။ လက်ဖက်ရည်တွင်သင်သည်ပူစီနံသို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်အပြင်စတော်ဘယ်ရီရွက်များကိုပါထည့်နိုင်သည်။ အိပ်ရာမဝင်မီသင်လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ဖို့လိုသည်။ ထို့အပြင်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည်လူတစ် ဦး ၏ယေဘူယျအခြေအနေအပေါ် မူတည်၍ တစ်နေ့လျှင် ၁၅ မိနစ်သာပေးနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်ပုံမှန်နေ့၏ regimen ကူညီပေးပါမည်။

ပိဇီဝဆေးအသုံးပြုမှု

ပquicklyိဇီဝဆေးကိုသုံးသောအခါနှင့်အချို့သောဆေးဝါးများကိုကုသရာတွင်ဆံပင်သည်အလွန်လျှင်မြန်စွာဖြစ်လာသည်။ ဤအရာကိုသင်သတိပြုမိပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သူသည်သင်၏သတ်မှတ်ထားသောဆေးများအစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ဟော်မုန်းဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

မကြာခဏအဝတ်လျှော်

အမျိုးသမီးများစွာသည်သင်၏ဆံပင်ကိုမကြာခဏလေလေ ပို၍ ဆွဲဆောင်မှုရှိလိမ့်မည်ဟုမှားယွင်းစွာယုံကြည်ကြသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆံပင်အဆီများသည်မိမိတို့၏အကာအကွယ်အတားအဆီးကိုချိုးဖောက်ရာလျှို့ဝှက်ခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်သူတို့၏ဆွဲဆောင်မှုကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ ထို့အပြင်ဆံပင်ဖုန်မှုန့်များနှင့်ဖုန်ပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်လာသည်။ ပြီးတော့ဘယ်သူမှညစ်ပတ်တာကိုမကြိုက်ဘူး။ ပြီးတော့ငါတို့ကိုပိုပြီးမကြာခဏဆေးကြောတယ်။ ဤသည်ဆံပင်လျင်မြန်စွာအဆီပြန်ဖြစ်လာရတဲ့နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်သင်၏ဆံပင်ကိုနေ့စဉ်ဆေးကြောရန်မလိုအပ်ပါ။ အထူးသဖြင့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဗာလစံစေးကိုသင်ပြောင်းလဲသင့်သည်။ ထို့အပြင်ဆံပင်ပုံနှိပ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ပုံသဏ္productsာန်အမျိုးမျိုး သုံး၍ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဓာတုပစ္စည်းများပါ ၀ င်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာထိတွေ့မှုနှင့်မလျော်ကန်သောစောင့်ရှောက်မှု

နွေရာသီအလယ်၌နေ့အချိန်၌ ဦး ထုပ်ဖြင့်လမ်းတစ်လျှောက်အမျိုးသမီးများမည်မျှလမ်းလျှောက်နေသည်ကိုဂရုပြုပါ။ ယူနစ်။ သို့သော်သင်သည်ရှည်လျားသောအပူရှိန်တွင်နေလျှင် ဦး ရေပြားသည်ခန်းခြောက်သွားပြီး၎င်းကိုကာကွယ်ရန်အဆီသည်ပိုမိုပြင်းထန်စွာထုတ်လုပ်လာသည်။ ဆိကြည်ဂလင်းများသည်အလွန်အေးသောပတ်ဝန်းကျင်သို့ရောက်သောအခါသူတို့၏အလုပ်နှေးကွေးခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်လျင်မြန်စွာအဆီပြန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထို့အပြင်လူသိများသည်နှင့်အမျှ ဦး ခေါင်း၏ဆိကြည်ဂလင်းများအလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်မှုကြောင့်အမြစ်များရှိဆံပင်သည်အဆီပြန်ဖြစ်လာသည်။ သင်သည်ထိုသူတို့ကိုမထိလျှင်၎င်းတို့သည်ထိုကဲ့သို့သောစံပြမဟုတ်သော်လည်းဆွဲဆောင်မှုရှိသောရုပ်သွင်ကိုမသိမ်းဆည်းနိုင်ပါ။ အကယ်၍ ၎င်းတို့သည်အဆက်မပြတ်လောင်ကျွမ်းနေလျှင်ဆံပင်အားလုံးအပေါ်၌အဆီကိုချောမွေ့စေပြီးအဆုံးတွင်သူတို့၏အလှအပကိုဆုံးရှုံးလိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုအသုံးမပြုပါနဲ့။

အဆီပြန်ဆံပင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကိုဘယ်လို

ဒါကြောင့်ငါတို့ဆံပင်လျင်မြန်စွာအဆီပြန်ဖြစ်လာရတဲ့အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဘာလုပ်ရမလဲ - ဤမေးခွန်းသည်အမျိုးသမီးများအဖြေရလိုသောနောက်မေးခွန်းဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာဖော်ပြခဲ့ပြီးသောအကြံပြုချက်များအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ဦး ရေပြားကိုကြိုက်နှစ်သက်သည့်မည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုသွပ်ပါသောဆေးခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသင်ဝယ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ မြင်တွေ့ရမည့်ရလဒ်ကို ၁၀ ရက်အသုံးပြုပြီးနောက်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များမှသုတ်ခြင်းအကူအညီကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ အကယ်၍ ၎င်းမပါဘဲသင်မပြုလုပ်နိူင်ပါကဆံပင်၏အဆုံးကိုသာသုံးပါ။ ထို့နောက် ဦး ရေပြားကိုအောက်စီဂျင်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ပင်လယ်ဆားကိုကြိတ်ပြီးစိုစွတ်သောအသားအရေသို့ပွတ်ပေးပါ။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်း epithelium အလွှာသေပြီဖယ်ရှားပါလိမ့်မယ်။

ဆံပင်အတွက်မျက်နှာဖုံးများ, သူတို့ရဲ့အဆီပြန်ဖျက်သိမ်းရေး

သင်၏ဆံပင်လျင်မြန်စွာအဆီကျသွားလျှင်ဘာလုပ်ရမည်ကိုလူအနည်းငယ်သိသည်။ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်မသင့်တော်သောရန်ပုံငွေများကို ၀ ယ်နေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ရိုးရာဆေးပညာကိုဖွင့်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဆိကြည်ဂလင်းများပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းသည်အချို့သောမျက်နှာဖုံးများကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

ရွှံ့စေးမျက်နှာဖုံးကိုအလွန်ထိရောက်သည်ဟုယူမှတ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်၎င်းကိုပူနွေးသောရေဖြင့်ရောထွေးပါ။ သံပုရာရည်အနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။ ထို့နောက်အရောအနှောကိုစိုစွတ်သောဆံပင်ကိုမိနစ် ၄၀ ကြာလိမ်းပြီးနောက်နွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။

ကြက်ဥအနှစ်ထည့်ခြင်းနှင့်အတူမုန်ညင်းမှုန့်မျက်နှာဖုံးကောင်းသည်ဟုမှတ်ယူသည်။ ၎င်းကို ဦး ရေပြားတွင်မိနစ် ၂၀ ကြာအသုံးချပြီးနောက် Chamomile decoction ဖြင့်ဆေးကြောရပါမည်။

အဆိုပါကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုထုပြီးလျှင်ပန်းသီးနှင့်ရှလကာရည်တစ်ဇွန်းကနေလုပ်မျက်နှာဖုံးအားဖြင့်ကြိုးပမ်းသည်။

အခွားသောရိုးရာကုစား

ဆံပင်လျင်မြန်စွာအဆီပြန်စတင်လျှင်, သင်ဤပြproblemနာကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အခြားရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှပြင်ဆင်ထားသည်။

ဆံပင်၏ပုံပန်းသဏ္positiveာန်အပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်မှာဆူးပင်ပွင့်လေးရှိသည်။ ဤသို့ပြုရန်မြက်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်မိနစ်အနည်းငယ်မျှမီးမပြတ်စေရ။ ထိုသို့သော decoction ဆံပင်ကိုသုတ်ရန်အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ပြီးတိုင်းအသုံးပြုသည်။

ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များအရစိန့်ဂျွန်၏ wort၊ coltsfoot, yarrow နှင့်အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များစွာနှင့်ရောမွှေထားသော calendula tincture သည် ၁၀: ၁ အချိုးနှင့် glycerin နှင့်ရောစပ်သည်။ အဆိုပါဆေးဖက်ဝင်ဆေးရည်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ရန်, ပျိုးပင် 2 ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 0.5 လီတာနှင့်အတူသွန်းလောင်း, အေးမြသံပုရာဖျော်ရည်နှင့် calendula ၏အရက် tincture ၏ 50 ml ကိုသွန်းလောင်းသင့်သည်။

အရေးကြီးသည်မှာထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများမဖြစ်ပေါ်မီဆံပင်အတွက်သေချာစွာနှင့်ကောင်းမွန်သောဂရုစိုက်မှုလိုအပ်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။

အဆီပြန်ဆံပင်ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းရင်းများ

ဦး ရေပြားကိုရေနံဆီသို့ထုတ်လွှတ်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိသဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည့်အကာအကွယ်ရှိသောအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်လိုအပ်သည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆံပင်အလှည့်ပတ်ပတ်လည်ရှိ sebaceous ဂလင်းလျှို့ဝှက်စွာထုတ်လုပ်သောကြောင့်, ဇီဝကမ္မဗေဒ, ဆံပင်အဆီပြန်ဖြစ်လာသည်။ အဆီပြန်သောဆံပင်နှင့်ပြproblemsနာများစတင်ရသည့်အကြောင်းရင်းနှစ်ရပ်ရှိသည်။

ပထမအကြောင်းပြချက်မှာခန္ဓာကိုယ်ကို sebaceous gland ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်ထိန်းချုပ်မှုဖြစ်စဉ်သည်မှန်ကန်စွာမဖြစ်ပေါ်သည့်အခါဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်နိုင်တယ်

• မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်
• ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်
• ဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊
• မှားယွင်းတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့
• စိတ်ဖိစီးမှု
• ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာသြဇာလွှမ်းမိုးမှု
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း။

ဒုတိယအကြောင်းပြချက်မှာ ဦး ရေပြားအပေါ်အကြီးအကျယ်အကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်၎င်းသည်ယားယံစေပြီးခြောက်သွေ့စေသည်။ ဤသို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရလဒ်အဖြစ်ရရှိနိုင်သည်။

• ဦး ခေါင်းကိုမကြာခဏဆေးကြောခြင်း၊ သဘာဝအဆီအလွှာကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ဦး ရေပြားကိုယားယံစေသောဓာတုပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ခြင်း၊
• ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဦး ရေပြားကိုအတုခြောက်သွေ့ခြင်း၊
• သင် ဦး ထုပ်မရှိဘဲနေလျှင်, အအေးလေ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကြောင့် ဦး ရေပြား၏ hypothermia ။

ဤအရာတစ်ခုခုသည်ဆံပင်ပုံစံ၏ပုံမှန်အကာအကွယ်နှင့်စိုထိုင်းဆပတ်ဝန်းကျင်ကိုချိုးဖောက်စေသည်။

အကြောင်းပြချက်အချို့ဖယ်ရှားပစ်ရန်အကြီးအကျယ်အစီအမံလိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂေဟဗေဒသန့်ရှင်းသောနေရာတစ်ခုသို့ပြောင်းရွှေ့ရန်၊ သို့သော်နေ့စဉ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အချို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၊ လူနေမှုပုံစံစသည့်ပြောင်းလဲမှုနှင့်စားသောက်မှုအလေ့အထများပြောင်းလဲခြင်းတို့နှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်လည်းကောင်းမွန်သောတည်ငြိမ်သောရလဒ်ကိုရရှိလိမ့်မည်။

ကောင်းမွန်စွာညှိနှိုင်းထားသောကိုယ်ခန္ဓာအလုပ် - ပုံမှန်ဆံပင်

ဟုတ်ပါတယ်, ပထမအကြောင်းရင်းကိုဖျက်သိမ်းရန်မလွယ်ကူ, တစ်ခါတစ်ရံမဖြစ်နိုင်ဘူး။ သို့သော်သင်သည်စည်းကမ်းအချို့ကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

ပထမ ဦး စွာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုအနည်းငယ်။

1. ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးအရက်ဖြတ်ပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုပျက်စီးစေပြီးဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုထိခိုက်စေသည်။
2. အိပ်ချိန်မပြည့်ခင်လမ်းလျှောက်ပါ။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ဟော်မုန်းစည်းမျဉ်းကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။
3. သဘာဝသို့မောင်း။ ပတ် ၀ န်းကျင်အခြေအနေပြောင်းလဲခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်များ၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။
4. သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုလိုက်နာပါ။ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးဆံပင်ပုံစံ၏သဘာဝပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုသက်ဝင်စေသည်။

ဆံပင်၏အခြေအနေသည်ကျွန်ုပ်တို့စားသောထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေးပေါ်မူတည်သည်။ ဆံပင်အပေါ်အဆီလျှို့ဝှက်ချက်များကိုတိုးမြှင့်စေသည်ဟုအစားအစာရှိပါသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ဆံပင်သူတို့အစာနှင့်အတူလိုအပ်ဗီတာမင်နှင့် microelements မခံမယူလျှင်, ဒီကိုလည်းသူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာအလေ့အထပြောင်းလဲခြင်းကိစ္စကိုလမ်းညွှန်နှစ်မျိုးဖြင့်သုံးသပ်သည်။

အစားအစာမှမည်သည့်အရာကိုဖယ်ထုတ်သင့်သနည်း။

• ဖက်တီးအစားအစာများ
• pickles, ဆေးလိပ်အသား,
• ကြော်နှင့်စပ်ဟင်းလျာများ
• ကော်ဖီ
• သကြားလုံး။

အဘယျအရာကြှနျုပျတို့သညျ add

• ဂျုံယာဂု (buckwheat, oatmeal),
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ပဲပင်များ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ အစိမ်း၊
• နေကြာ၊ ဖရုံသီးအစေ့၊
• အသီးများ - လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာ၊ စပျစ်သီး၊
• အခွံမာသီး, စပျစ်သီးပျဉ်,
• မှိုများ
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
• ဥ
• အမဲသားအသည်း, ပိန်အသား,
• ငါး၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများမရှိခြင်းကိုဖြစ်စေသည့်အထူးအစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာသို့မဟုတ်ဗီတာမင်ဆေးများကိုသင်သောက်သုံးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆာလဖာ, သံအဖြစ်ဗီတာမင် B နှင့်ဗီတာမင် C အုပ်စုတစ်စုအဖြစ်ဆံပင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်အထူးအသုံးဝင်ပါသည်။

များသောအားဖြင့်ဆံပင်သည်မှောင်လာပြီးအဆီပြန်လာပြီးအစားအစာများကို လိုက်၍ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြီးမားသောစိတ်ဖိစီးမှု၊ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အာဟာရများကင်းမဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ပြhairနာရှိသောဆံပင်နှင့်သင့်တော်သောအစားအစာနှင့်တက်ကြွသောကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုလိုက်လျောခြင်း၊

သင့်လျော်သောဂရုစိုက်ခြင်းသည်လှပသောဆံပင်၏သော့ဖြစ်သည်

လူတိုင်းသည်ဒုတိယအကြောင်းပြချက်ကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ သငျသညျအခြို့သောအကြံပေးချက်များကိုသိနှင့်လိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

သင့်ဆံပင်ကိုမကြာခဏဆေးကြောရန်မလိုအပ်ပါ။ နေ့စဉ်ဆံပင်ဆေးကြောခြင်းသည်အတိအကျဆန့်ကျင်ဘက်ရလဒ်ကိုပေးသည်။ ဦး ရေပြားကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီနည်းပါးသည်ဟုခံစားရပြီး၎င်းကိုပိုမိုကြီးမားသောပမာဏဖြင့်စတင်ထုတ်လွှတ်သည်။ သင်၏ဆံပင်သည်အလွန်လျှင်မြန်စွာအဆီအလာရှိပြီးနေ့စဉ်နေ့တိုင်းဆေးကြောပါကအနည်းဆုံးစနေ၊ တနင်္ဂနွေများတွင်သည်းခံရန်ကြိုးစားပါ။

လက်ျာခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ဒါဟာအဆီပြန်သောဆံပင်အဘို့ဖြစ်သင့်သည်နှင့် sulfates မပါဝင်သင့်သည်။ ယင်း၏အစိတ်အပိုင်းအများစုသည်သဘာဝဖြစ်လျှင်၎င်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုအာရုံစိုက်ပါ။ အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များရှိလျှင်ကောင်းသည်။

• ပညာရှိ
• ဆူးပင်
• coltsfoot,
• ပင်လယ်ရေမှော်
• တရုတ်သံပုရာ
• calendula
• မြင်းခွာ။

ခေါင်းလျှော်ရည်သည်အရောင်များနှင့်အနံ့အရသာကင်းစင်ရမည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်းများရွေးချယ်ခြင်း၊ သင်နောက်ထပ်စမ်းသပ်ရန်နှင့်အခြားအရာတစ်ခုခုကိုရှာဖွေရန်မလိုအပ်ပါ။ တည်ငြိမ်မှုသည်ဆံပင်အတွက်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်နောက်တစ်ကြိမ်အမျက်ဒေါသထွက်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။

မင်းဆံပင်ကိုမှန်မှန်လျှော်ဖို့လိုတယ်။ နှစ်ကြိမ် Lather ။ ဆံပင်ပေါ်ရှိအဆီလုံးဝပျက်ပြားစေရန်ဆံပင်ကို ၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုလုံးဝဆေးကြောပြီးကောင်းစွာဆေးကြောပါ။

သင်၏ဆံပင်ကိုမဆေးမီနာရီဝက်ခန့်၊ ဆံပင်အမြစ်တွင်ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အနီရောင်ဖျော်ရည်များကိုပွတ်ပေးပါ။

သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်၊ သင်၏ဆံပင်ကိုပြုတ်ရည်ဖြင့်ဖြစ်စေ၊

ဆံပင်အလွန်အဆီပြန်လျှင် - သင်သုတ်ခြင်းရေ (လီတာနှုန်း 1 Tsp) ထဲသို့အမိုးနီးယားထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ Apple cider ရှလကာရည် (ရေလီတာတစ်ဝက်လျှင် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံး) သို့မဟုတ်နှင်းဆီပန်းသုတ်ဆေးများသည်လည်းအထောက်အကူပြုသည်။

Balm နှင့်အေးစက်အေးစက်သောအရာများကိုစွန့်ပစ်လိုက်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်သင်ကိုယ်တိုင် yarrow ထုတ်ယူမှုနှင့်အတူအေးစက်အောင်လုပ်ပါ။ သို့တိုင်ကောင်းမွန်သော chamomile balm ကိုဖယ်ထုတ်ပေးနိုင်သည် (chamomile နှင့် vodka 1: 1 ကိုပြင်းထန်စွာထိုးသွင်းခြင်း) ။

tannins ပါဝင်သော decoctions များကို အသုံးပြု၍ ဆိကြည်ဂလင်းများကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

• သပိတ်ပင်အခေါက်,
• မြင်းခွာ
• calendula
• ကြက်သွန်အခွံ
• ချစ်သူ

ဆံပင်အဆီပြန်ခြင်းကိုလျှော့ချရန်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများမှပြုလုပ်ထားသောကုထုံးမျက်နှာဖုံးများရှိသည်။

1. ဆိုဒါ၏မျက်နှာဖုံး: 1 tbsp ။ ဌ ရေ soda 300 ml ။ gruel လုပ်ပြီးပွတ်ပေးပါ။ 15 မိနစ်ပြီးနောက်ချွတ်သုတ်ခြင်း။
2. ကြက်ဥအဖြူ၏မျက်နှာဖုံး: ပရိုတိန်း ၁ လုံးသည်သံပုရာတစ်ဝက်၏ဖျော်ရည်နှင့်အတူ whisk ။ ဦး ရေပြားထဲသို့ညင်ညင်သာသာပွတ်သပ်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ရပ်ပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆံပင်ကိုဆေးပြီးသုတ်လိမ်းပါ။
3. အနက်ရောင်ပေါင်မုန့်မျက်နှာဖုံး: ပေါင်မုန့်ပြိုကွဲပြီး ၁ လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသွန်းလောင်းပြီးမိနစ် ၃၀ ခန့်ထားပါ။ အရာအားလုံးကိုဆန်ခါတုံးဖြင့်သုတ်။ ဤအရောအနှောကိုနာရီဝက်ခန့်အသုံးပြုပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေအောက်တွင်သင်၏ဆံပင်ကိုသုတ်ခြင်း

အကြံပြုချက်များ

နောက်ဆုံးရိုးရိုးလေးပဲ။

1. သင်၏ဆံပင်ကိုရေပူဖြင့်ဆေးရန်မလိုပါ။
2. သင်၏ဆံပင်ကိုအခြောက်မမှုတ်ပါနှင့်။
3. ဆံပင်၏အစွန်အဖျားတွင်သာ Balm ကိုသုံးပါ။ အမြစ်ကိုမထိပါနှင့်။
4. မကြာခဏမဖြုတ်ပါနှင့် - တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်လောက်လုံလောက်ပါသည်။
5. ဆံပင်တိုတိုရွေးပါ။
6. အေးသောရာသီဥတုတွင် ဦး ထုပ်ဆောင်းပါ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အံ့ဖွယ်အမှုတစ်ခုဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး၊ နောက်တစ်နေ့မနက်ခင်းမှာလှပတဲ့ဆံပင်နဲ့နိုးလာမှာမဟုတ်ဘူး။ သို့သော်စနစ်တကျချဉ်းကပ်မှု၊ စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ရှောက်မှုသည်အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေလိမ့်မည်။

ချောကျိကျိဆံပင်၏အကြောင်းရင်းများ

ဤပြproblemနာ၏အကြောင်းရင်းမှာအကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်လူငယ်များတွင် - အပျိုဖော်ဝင်ချိန်တွင်၊ ယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများနှစ်မျိုးစလုံးတွင်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်ဟော်မုန်းများမညီမျှမှုနှင့်ဆိကြည်ဂလင်းများကိုယ်ခန္ဓာထိန်းချုပ်မှုအားနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဟော်မုန်းမျှတမှုကိုပြန်လည်ရရှိသောအခါဤပြtroubleနာကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဒါ့အပြင်မကြာခဏသန့်ရှင်းရေးကြောင့်ဆံပင်လျင်မြန်စွာအဆီပြန်ဖြစ်လာသည်။ ဦး ခေါင်းမကြာခဏဆေးကြောခြင်းအားဖြင့်ဆိကြည်ဂလင်းများအလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်သည်အဆီပြန်ပုံရကြောင်းကျွမ်းကျင်သူများကကြာမြင့်စွာကတည်းကသက်သေပြခဲ့ကြသည်။

ဆံပင်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးသည်တစ် ဦး ချင်းကုသမှုလိုအပ်သည်။ ဆံပင်အဆီပြန်ခြောက်သွေ့ပုံမှန်ဖြစ်, မည်သည့်ဆံပင်အမျိုးအစားကိုလည်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အမျိုးအစားတစ်ခုစီတွင်ကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုစည်းမျဉ်းများရှိသည်။

အဆီဓာတ်မြင့်မားခြင်း၏အဓိကအရင်းအမြစ်များမှာအစာအိမ်၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၊ အသည်းနှင့်အရေပြားရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်သည်။

အကြောင်းပြချက်များသည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ၊ ဗီတာမင်များသို့မဟုတ်သတ္တုဓာတ်များချို့တဲ့ခြင်း၊

ဆံပင်ထိန်းသိမ်းရေးနည်းလမ်းများ

ဆံပင်ကောက်ကောက်သည်အဘယ့်ကြောင့်များသောအားဖြင့်အမဲဆီများလာသနည်း။ ဤပြproblemနာကိုဖယ်ရှားရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အဓိကအရာကမင်းဆံပင်ကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ပြုပြင်ရန်ဖြစ်သည်။ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသောက်နေစဉ်မှာပင်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအမြစ်တွင်တိုက်ရိုက်အသုံးပြုသည်။

သင်၏ဆံပင်ကိုနွေးထွေးသောရေနှင့်ဆေးကြောခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ထုံးလုပ်နည်းခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုကလေးများအတွက်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအတွက်ရွေးချယ်သင့်သည်။ ဆံပင်တိုးတက်စေရန်အတွက်ဆူးပင်ပေါက်သို့မဟုတ် chamomile ပြုတ်ရည်မှရေချိုးပါ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုဖျက်သိမ်းမည့်အစားရေအေးတွင်ပျော်ဝင်နေသောပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းကတော့ - အချိန်လုံးဝမရှိသောအခါ (၂၂ ဒီဂရီထက်အအေးမဟုတ်) ရေအေးဖြင့်ဆေးခြင်းဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုလှပစေသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်အကြေးခွံကိုပိတ်ရန်ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည်ချောမွေ့ပြီးတောက်ပလာသည်။

စိုစွတ်သောဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုခြောက်သွေ့အောင်မပြုလုပ်သင့်ပါ၊ သို့သော်သဘာဝနည်းဖြင့်သူတို့ကိုခြောက်သွေ့စွာသုတ်လိမ်းရန်လိုသည်။

၎င်းသည်အဆီပါဝင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်သူတို့၏ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသွင်အပြင်ကိုအထောက်အကူပြုသည်

ဆံကေသာထိန်းသိမ်းရေးအချက်များ

အဘယ်ကြောင့်ဆံပင်တိုတောင်းသောကာလ၌အဆီပြန်ဖြစ်လာသည်, ဒါကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာဇိမ်ခံကြည့်ဘယ်လိုပေးသလဲ စည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုလိုသည်။

• ကော်ဖီ၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊ ဖက်တီးအစာများ၊ အစားအစာတွင်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်သွင်းပါ။
• ဦး ရေပြားကိုမထိဘဲသင်၏ဆံပင်ကိုညင်သာစွာဖြီးပါ။ လူအများကဤသို့အဘယ်ကြောင့်နည်း။ ဒီတော့ sebum ဆံပင်ကောက်ကောက်တစ်ခုလုံးကိုအရှည်တစ်လျှောက်လုံးမပြန့်နှံ့။
• သင်၏ဆံပင်ကိုမကြာခဏဆေးကြောခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ လျှောက်ထားခြင်းမပြုမီ ဦး စွာခေါင်းလျှော်ရည်ကိုလက်ဖြင့်မြှုပ်ထားရမည်။ ၎င်းကိုစွန့်သောဘောဇဉ်ဖြင့်သာစုပ်ယူရန်အကြံပြုလိုသည်။
• ဓာတုဖြီးမသုံးပါနှင့်၊ သစ်သားကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
• နေ့စဉ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသည် ၁၅ မိနစ်ခန့်လောက်ဖြစ်သည်။
• သင့်လျော်သောအလှကုန်များကိုရွေးချယ်ပါ။ ပစ္စည်းမ ၀ ယ်မီထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာရန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ ၎င်းတွင်အလေးချိန်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများရှိပါက၎င်းကိုအသုံးမပြုရန်ပိုကောင်းသည်။

ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ရလဒ်ကောင်းကိုသင်မကြာမီသတိပြုမိလိမ့်မည်။

ရိုးရာကုစားနှင့်အတူဆံပင်ကုသမှု

အမျှင်ဓာတ်အလွန်အကျွံပါဝင်မှုပြနာကိုလည်းရိုးရာဆေးပညာကဖြေရှင်းသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုကုသခြင်းသည်အလွန်ထိရောက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်မြက်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများရေပန်းစားသလဲ? အမြစ်များနှင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၌အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်ပြgreနာများစွာကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ဆုံးရှုံးခြင်း၊ သိကောင်းစရာများအပိုင်းစသည်ဖြင့်ဖယ်ရှားနိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်အနာရောဂါပျောက်ပြီးကျန်းမာစေသောမျက်နှာဖုံးများကိုအိမ်တွင်လွတ်လပ်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤတွင်အလွန်အသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများအချို့ရှိပါသည်။

• ကုန်တယ် chomomile, linden နှင့်ဆူးပင်ပေါက်အရောအနှောတစ်ခုဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ယူ၍ ရေခွက်တစ်ခွက်ထည့်ပြီးစိုက်လိုက်သည်။ တစ်နာရီအကြာတွင်ပြုတ်ရည်ကိုစီစစ်သင့်သည်၊ ကောက်ကောက်မုန့်အနည်းငယ်ကိုခုတ်ပါ၊ ပြုတ်ရည်ထဲသို့ထည့်ပြီးနောက်ထပ် ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားရမည်။ ရရှိသောမျက်နှာဖုံးကိုအရှည်တစ်လျှောက်လုံးဆံပင်တွင်ကပ်ပါ၊ ထို့နောက် ဦး ခေါင်းကိုပလပ်စတစ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ပါသို့မဟုတ်အထူး ဦး ထုပ်ဖြင့်ဖုံးပါ။ ထိပ်မှာပဝါကိုခြုံ။
• တစ် ဦး ဆေးဝါး chamomile ၏ပန်းပွင့်ကိုပြင်ဆင်ရန်: နှစ်ခုဇွန်းအလုံအလောက်။ ၎င်းတို့သည်စတုတ္ထခွက်ရေနွေးငွေ့ရေကိုသွန်းလောင်းပြီးသုံးနာရီကြာအောင်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုရမည်။ ထိုအခါပစ္စုပ္ပန်အရောအနှောစစ်နှင့်ရေမြှုပ်မှရိုက်ထားသောကြက်ဥအဖြူထည့်ပါ။ အရာအားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ယခုဆံပင်ကိုပြင်ဆင်ထားသောမျက်နှာဖုံးနှင့်ဆီလိမ်းပြီးလုံးဝခြောက်သွေ့သည်အထိထားနိုင်သည်။ ထိုအခါအခြောက်အရောအနှောကိုအခန်းအပူချိန်တွင်ရေနှင့်ဆေးပါ။ အဘယ်ကြောင့်သင်ရေပူကိုမသုံးနိုင်သည်? ပရိုတိန်းသည်ကောက်ကောက်မကျစေရန်၎င်းကိုဖယ်ထုတ်ရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။
• မုန်ညင်းအမှုန့်ကို creamy state အထိပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ရောစပ်သည်။ ခြောက်သွေ့သောမုန်ညင်းပမာဏသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏အရှည်နှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။ ဆံပင်အမြစ်များကိုသာဤမျက်နှာဖုံးဖြင့်လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်ကြာမျှဆေးကြောပါ။
• အနိမ့်အဆီ kefir အပူနိမ့်ကျော်အပူဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်ဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးပလက်စတစ်ထုပ်ဖြင့်ပတ်ထားကာမျက်နှာပေါ်တွင်ပူနွေးသောပုဝါနှင့်ပတ်ထားသည်။ မျက်နှာဖုံးကိုနှစ်နာရီကြာကုသပါ။
• ရှားစောင်းလက်ပတ်၏အရွက်များစွာကို ဖြတ်၍ သန့်ရှင်းသောပိတ်ကျဲစဖြင့်ထုပ်ပြီး ၁၀ ရက်ခန့်ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။ ထို့နောက် slurry သို့လှည့်ခုတ်။ ကုန်တယ်ရှားစောင်းလက်ပတ်ဇွန်းသုံးဇွန်းနှင့်ဗော့ဒ်ကာတစ်ဝက်အရောအနှော ပြုလုပ်၍ တစ်ပတ်ခန့်မှောင်မိုက်သည့်နွေးထွေးသောနေရာတွင်ဖယ်ရှားပါ။ အပြီးသတ်မျက်နှာဖုံးသည်အခြားနေ့တိုင်းဆံပင်အမြစ်တွင်အသုံးပြုရမည်။
• ရှားစောင်းလက်ပတ်၏မျက်နှာဖုံးကိုပျားရည်နှင့်ရောစပ်ထားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ရေခဲသေတ္တာထဲကနေရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်အတူပိတ်ကျဲစသောက်ပြီးနောက်ပျားရည်ကိုရေရေချိုးနှင့် preheated အရွက်၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်အတူရောနှောနေသည်။
• မှည့်သောသံပုရာတစ်ခွက်ကိုယူပြီးလျှင်၎င်းမှအရည်ကိုညှစ်။ ၁၂၅ ဂရမ်ဗော့ဒ်ကာထည့်ပါ။ တစ်ပတ်မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ရရှိသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုဖယ်ရှားပါ။ ဒီမျက်နှာဖုံး ဦး ရေပြားကိုလျှောက်ထားသည်။ Lemon သည်ရှည်လျားသောသက်သေပြနိုင်သောဆေးဖြစ်သည်။ သို့သော်ထိခိုက်လွယ်သော ဦး ရေပြားကိုချောမွေ့စေရန်သံပုရာမျက်နှာဖုံးကိုအကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါကိုဘာလို့မလုပ်နိုင်တာလဲ။ သံပုရာဖျော်ရည်သည်ယားယံစေနိုင်သည်။
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလောက်ရှိသောကော်ဖီဆီမှဆံပင်မျက်နှာပြင်ကိုသင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ရေနံကိုရေရေချိုးပြီးအပူပေးပါ။ ကြက်ဥတစ်လုံးနှင့်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းနှင့်အတူပေါင်းပါ။
• ကောက်မုန့်ပေါများသောမျက်နှာဖုံးတစ်ခုအတွက်ဆူးပင်တစ်ချောင်းလိုလိမ့်မည်။ ပေါင်မုန့်သည်အနည်းငယ်မှေးမှိန်သွားသည်။ Nettle ဟင်းရည်ကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပြီး၎င်းသည်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်ယူပြီးအစအနကို ၂၀၀ ဂရမ်ယူရမည်။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများကိုပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်နှစ်ဆယ်မိနစ်အခိုင်အမာနေကြသည်။ ထို့နောက်အရောအနှောကိုဂျုံယာဂုအဖြစ်ပြောင်းလဲပြီးသူမ၏ဆံပင်ကိုအမြစ်များမှသည်အဆုံးအထိဆီသို့သုတ်ပေးပါ။ မျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားရှိပြီးအလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ မေးခွန်းပေါ်လာသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဤသို့သောအချိန်ဖြစ်သနည်း။ ဒါကပေါင်မုန့်အစအနခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ချည်ချည်ထားကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အပြာရောင်ရွှံ့စေးမျက်နှာပြင်သည်အတော်လေးရေပန်းစားသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထက်မပိုရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ကြက်ဥအနှစ်တစ်ခု၊ ရေအနည်းငယ်နှင့် burdock ဆီနှင့်ရောနှောထားသည်။ လျှောက်လွှာတင်ပြီးနောက်၊ အရောအနှောကိုမိနစ် ၂၀ ထားရမည်။ ထို့နောက်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။
• တဆေးကိုကုသနိုင်သောမျက်နှာဖုံးကိုလည်းရိုးရှင်းစွာအသင့်ပြင်ဆင်ထားသည်။ ခြောက်သွေ့သောတဆေးကိုပူနွေးသောရေနှင့်ကြက်ဥအဖြူတစ်မျိုးနှင့်ရောနှောထားသည်။ အိတ်တစ်လုံးနှင့်ရေအနည်းငယ်လုံလောက်သည်။ ဆံပင်ပေါ်ရှိမျက်နှာဖုံးကိုလုံးဝခြောက်သွေ့စေရန်ကျန်ရှိပြီးနောက်၎င်းကိုရိုးရိုးဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်သာ။

ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးသောအမျိုးသမီးများသည်ဆံပင် နည်း၍ ခွန်အားနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသားအရေကိုရရှိကြသည်။

ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ကျန်းမာရေးသည်၎င်းတို့အားပြည့်စုံသောစောင့်ရှောက်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သူတို့ဘာကြောင့်ပြောတာလဲ: ဆံပင်၏အလှအပသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ တကိုယ်လုံးကဲ့သို့ပင်ဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်အမှန်တကယ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်၊ ဗီတာမင်နှင့်စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များကိုသင့်လျော်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဖော်ပြသောဂရုစိုက်မှုလိုအပ်သည်။

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်တွေကိုဖြစ်စေတယ်

seborrhea ကြောင့်ဆံပင်လျင်မြန်စွာအဆီပြန်ဖြစ်လာသည်။ Seborrhea ကိုအလွယ်တကူဖော်ပြခြင်းအားဖြင့်အမြစ်များအနီးရှိဆံပင်ညနေခင်းတွင်အဆီပြန်ဖြစ်လာပြီးနံနက်အချိန်တွင် sebum သည်သူတို့၏အဆုံးသို့ပြန့်ပွားသည်ကိုဖော်ပြသည်။ နေ့တိုင်းပုံမှန်ဆေးကြောခြင်းဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော seborrhea ပုံစံသည်မမြင်နိုင်ပါ။ ဒါဟာသိပ်အဆင်ပြေပေမယ့်ခံနိုင်ရည်မဟုတ်ပါဘူး။ hyperseborrhea ၏သရုပ်သရုပ်ကိုပိုပြီးမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ကြသည်။

ဤကိစ္စတွင်, ဆံပင်နာရီအနည်းငယ်အတွင်းစာသားအဆီပြန်ဖြစ်လာသည်။ ထို့အပြင် ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိအရေပြားကိုအဆီပြန်သောချွဲနှင့်ဖုံးထားသည်။ ထို့အပြင်အဆီပိုလျှံမှုသည်ဆံပင်၏ပါးလွှာမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊

ဆံပင်၏ဤအခြေအနေပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်ပြီးရောဂါ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပေါ်ရသည့်အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန်အတွက်သင်သည် trichologist ၏အကူအညီကိုရယူသင့်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကုသမှုအထူးကုဖြစ်သည်။

အဆီပါဝင်မှုတိုးပွားစေသည့်အကြောင်းရင်းများ -

• ဟော်မုန်းပြတ်တောက်ခြင်း။ ထို့ကြောင့်ဆယ်ကျော်သက်ပြောင်းလဲမှုများ၊ သွေးဆုံးခြင်း၊ endocrine စနစ်၏သွေဖည်မှုများကအလွန်အကျွံချောကျိကျိနှင့်အဆီပြန်သောဆံပင်ဆီသို့ ဦး တည်သည်။ ဘာလို့ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကို endocrinologist ကအသေးစိတ်ရှင်းပြနိုင်သည်။
• မျှတမှုမရှိသောအစားအစာ။ ဒါ့အပြင်မကြာခဏအဆီပြန်သောဆံပင်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ချောကျိကျိကိုယူပြီးနှင့်ကြော်အဖြစ်ယူရန်အပူတပြင်းနေသောယောက်ျားမိန်းမတို့အားစော်ကားနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသောအစာခြေစနစ်ကိုပျက်စီးစေပြီးမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များတွင်ချောကျိကျိဆံပင်များတိုးများလာသည်။

ဆံပင်အလွန်လျှင်မြန်စွာအဆီကျလာခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများကိုကျွန်ုပ်တို့လေ့လာခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ယခုသင်သည်၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဘာလုပ်ရမည်ကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားဖို့ဘယ်လို

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်ကိုတိုက်ဖျက်တဲ့နေရာမှာအတူတကွလုပ်ဆောင်ရမယ့်အတိုင်းအတာတစ်ခုလုံးရှိတယ်။ မိန်းကလေးတစ် ဦး သည်အဆီပြန်သောဆံပင်နှင့်သိသာထင်ရှားသည့်ပြproblemsနာများရှိရုံသာမကယောက်ျားများစွာသည်လျင်မြန်စွာစေးကပ်သောသော့များရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ဟော်မုန်းနောက်ခံကွဲပြားခြားနားမှုရှိသော်ငြားဤသို့ဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများမှာအတူတူပင်ဖြစ်သည်။

sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချရန်အဘယ်အရာပြုလုပ်နိုင်သနည်း မှန်ကန်သောအစားအစာများကိုအရင်စားပါ။

1. အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ - ဤအရာအားလုံးသည်ကျန်းမာသောဆံပင်၏ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အသုံး ၀ င်သောအရာများကိုပေးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဤထုတ်ကုန်ငြင်းဆန်မရနိုင်သလဲ သူတို့ကဆိကြည်ဂလင်း၏အလုပ်တည်ထောင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်တစ်ရက်ခွဲခန့်သောက်သုံးရေမှနှစ်လီတာအထိသောက်သုံးသင့်သည်။
2. အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်။ ၎င်းသည်ချိုသော၊ ဂျုံမှုန့်၊ ဖက်တီး၊ ဆားငန်၊ ကြော်နိုင်သော်လည်းကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောပမာဏဖြင့်စားနိုင်သည်။ ဘာကြောင့်ဒီလိုလုပ်သင့်တာလဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေသည့်ဤအစာအလွန်အကျွံစားခြင်းကြောင့်ဆံပင်ကိုအဆီပြန်လျှင်မြန်သည်။
3. အကယ်၍ သင်သည်ဤပြproblemနာကိုထာဝရဖယ်ရှားလိုပါကစားသုံးသောအစားအစာများကိုသေချာစွာစစ်ဆေးပြီးအရက်၊ ကော်ဖီနှင့်ပြင်းထန်သောလက်ဖက်ရည်များကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်သင့်သည်။

လျောက်ပတ်သောဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးသည်လည်းအရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ သင်၏ဆံပင်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်ပါကသင်၏အာဟာရဓာတ်များမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူဆံပင်သည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှလျင်မြန်စွာချောကျိကျိဖြစ်လာလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်အဆီပြန်သောဆံပင်များပြားသောလူများမှမွေးစားသင့်သည့်အခြားကောင်းသောအလေ့အကျင့်များရှိသည်။ အဓိကအဓိကအချက်များမှာ -

• လေကောင်းလေသန့် သင်လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်အချိန်ပိုမိုကြာလေလေသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ရောဂါပျောက်ကင်းလေလေ၊ ဆံပင်အပါအ ၀ င်ဖြစ်သည်
• ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်း။ အကယ်၍ လူတစ်ယောက်၏သုခချမ်းသာပိုမိုဆိုးရွားလာပါကကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းသည်ကုသခြင်း၏ထက်ဝက်သာရှိသေးသည်။
• ဆံပင်လေမှုတ်စက်နှင့်စုတ်တံ၏ငြင်းဆန်။ အကယ်၍ သင်ပွန်းပဲ့လာလျှင်ဖြစ်လျှင်သင်၏အနာကိုမဖြည့်ပါ။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်များစွာသော ဦး ရေပြားသည်အရေခွံကိုအနှိပ်ခံပြီးအလွန်အမင်းခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကိုမျက်စိဖြင့်ပင်မြင်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်ဆံပင်အဘယ်ကြောင့်လျင်မြန်စွာအဆီပြန်ဖြစ်လာသည်ကိုသိလျှင်သင်အလွယ်တကူပျောက်ကင်းနိုင်သည်။

အဓိကအကြောင်းပြချက်များ

1. အလွန်မကြာခဏအဝတ်လျှော်။ ဘယ်လောက်ပဲထူးဆန်းနေပါစေဒီကြိုးတန်းတွေဟာလျင်မြန်စွာအဆီပြန်လာတဲ့အရာအတွက်အများဆုံးအမှားပဲ။ ညစ်ပတ်နေသောခေါင်းဖြင့်မည်သူမျှမသွားလိုကြသော်လည်းများစွာသောသူတို့သည်အလွန်စိတ်ထက်သန်ပြီးနေ့စဉ်ဆံပင်ကိုဆေးကြောကြသည်။ လိုအပ်သောအကာအကွယ်ပေးသည့်ရုပ်ရှင်ကိုဆေးကြောပြီး ၆-၇ နာရီအကြာတွင်ဆံပင်ကောက်ကျစ်ခြင်းများဖြစ်တတ်သည်။
2. ထို့အပြင်ဆိကြည်ဂလင်း function ကိုတိုးမြှင့်များ၏အကြောင်းရင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပါတယ်။။ အကယ်စင်စစ်သင်သည်အာရုံကြောစတင်အဖြစ်မကြာမီအေးဆေးတည်ငြိမ်ပြည်နယ်ထက်ပိုပြီးချွေးစတင်ကြောင်းသတိပြုမိသည်မှာသေချာသည်။ ထို့အပြင် ဦး ခေါင်းအပါအ ၀ င်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်လျှောက်လုံးအလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းဖြစ်သည်။
3. မမှန်ကန်သောရွေးချယ်ထားသောထုတ်ကုန်များသည်အဆီပြန်စေနိုင်သည်။ ဆီလီကွန်နှင့်ပါသည့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဘောဇဉ်များသည်ကြိုးမျှင်များကို ပို၍ လေးစေသည်။ အယ်ကာလိုင်းဖြေရှင်းနည်းများသည်အကာအကွယ်အလွှာကိုချိုးဖောက်ရာဖုန်နှင့်ဖုန်များအထိခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကဂလင်းများကိုပိုမိုတက်ကြွစေသည်။
4. အပျိုဖော်ဝင်။ ဟော်မုန်းများပြားလာချိန်တွင်အတူတူဂလင်းအားလုံးသည်တက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ဆယ်ကျော်သက်များသော့ခလောက်များသည်အလွန်လျှင်မြန်စွာအဆီများသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
5. သန္ဓေတားဆေးနှင့်ဟော်မုန်းများ။ အဝလွန်သူများသည်များသောအားဖြင့်အဆီပြန်ဆံပင်ကောက်ကောက်များရှိသည်။ သန္ဓေတားဆေး၏အဓိကအပိုင်းမှာအဆီအလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်မှုအတွက်ဟော်မုန်းများပေါ်တွင်အခြေခံသည်။

ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းကိုသတိရပါ - သင်ဆံပင်ကိုမကြာခဏလေလေဆံပင်များများများလေလေဖြစ်သည်။

ငါ့ဆံပင်ကိုအဘယ်ကြောင့်အဆီပြန်လာနေတာလဲ

trichologist ရဲ့အကူအညီမပါဘဲအဆီပြန်တဲ့ဆံပင်တိုးလာရတဲ့အကြောင်းရင်းကိုသင်ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ ဤသို့ပြုရန်မှာခန္ဓာကိုယ်၏နေထိုင်မှုပုံစံနှင့်အခြေအနေကိုဆန်းစစ်ရန်လုံလောက်သည်။

လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ဆက်စပ်သောအကြောင်းရင်းများဟုခေါ်ကြသည်။

မျှတမှုမရှိသောအစားအစာ။ မီနူးတွင်အဆီဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုလွှမ်းမိုးထားသည်။
ပုံမှန်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု,
အိပ်ရေးမဝခြင်း
နီကိုတင်းနှင့်အရက်။

ဆံပင်လေထုညစ်ညမ်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ကိုယ်ခန္ဓာပြproblemsနာများ -

အစာခြေရောဂါ
ဟော်မုန်းပြတ်တောက်ခြင်း
သိုင်းရွိုက်ပြproblemsနာများ
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများ (အလွန်အကျွံရန်လိုခြင်းနှင့်စိတ်တိုခြင်း, ကြာရှည်စိတ်ကျရောဂါစသည်ဖြင့်)၊
pharmacological အေးဂျင့်များ၏ရေရှည်အသုံးပြုမှု။

ဤအကြောင်းပြချက်များအပြင်ဆံပင်အတွက်မလျော်ကန်သောစောင့်ရှောက်မှုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤအရာများသည်မလျော်ကန်သောဆေးကုသမှုခံယူခြင်းသို့မဟုတ်ဖုန်များစုဆောင်းခြင်း၊

ပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းရှာရန်သင်အကြောင်းပြချက်ကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ seborrhea ၏ဆိုးရွားသောဂလင်းများပြင်းထန်မှုကိုဆရာဝန်များကခေါ်ဆိုသည်။ အဆီပိုလျှံတာကဆံပင်ကျွတ်တာ၊ ပြtheနာကိုဖယ်ရှားဖို့၊ ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့သင့်တော်တဲ့ဆံပင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကိုစီစဉ်ပေးရမယ်။

အစားအစာရိက္ခာ

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်သည်အရက်ယမကာသို့မဟုတ်ကဖိန်းဓာတ်ထုတ်ကုန်များကိုလက်မခံပါ။ ချိုမြိန်။ အချိုမှုန့် (ဆံပင်ပေါ်တွင်သာမကပုံတွင်ပါ) ဆံပင်ကိုထိခိုက်စေသည်။ ဆား၊ အဆီနှင့်စည်သွပ်ဘူးသောအစားအစာများကိုနေ့စဉ်မီနူးမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်ကစိုးရိမ်စရာမရှိဘူး၊ သင်ကစော်ဖောက်တဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေစားဖို့လိုတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုယူဆောင်လာသည်။ အရည်ကိုလျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး အတွက်တစ်နေ့လျှင်အရည်ပမာဏသည် ၂ လီတာဖြစ်သည်။

ခေါင်းလျှော်ရည်

အဆီပြန်သောဆံပင်သည်သင်ဆံပင်ကိုသင်လိုချင်သည်ထက် ပို၍ မကြာခဏဆေးကြောရသည်။ မကြာခဏအဝတ်လျှော်ရန်မလိုအပ်သော်လည်းမှန်မှန်ကန်ကန်ပြုလုပ်ပါကဆံပင်အတွက်အကျိုးရှိနိုင်သည်။

ဆံပင်ကိုရေအေးဖြင့်ဆေးရန်လိုသည်။
အဝတ်လျှော်ရန်အတွက်၊ မုန့်ဖွဲ့စည်းသည့်အရာများမပါဘဲအရောင်မဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရွေးချယ်ပါ။
ဆံပင်ကောက်ကောက်၏အမြစ်များပေါ်တွင်ဗာလစံစေးမလျှောက်ထားပါနဲ့။ ဘောဇဉ်ကိုအသုံးပြုသောအခါ, 5-8 စင်တီမီတာအားဖြင့်အမြစ်မှဆုတ်ခွာ,
ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုတ်လိမ်းပြီးသုတ်ခြင်း (ဝိဇ္ဖာတွန့်ခြင်းသို့)၊
ဦး ခေါင်းကိုခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်အနည်းဆုံး ၂ ကြိမ်ဆပ်ပြာပေးပါ။
ခေါင်းလျှော်ရည်ကို 3-5 မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ၎င်းသည် fatty ဒြပ်ပေါင်းများကိုဖြိုခွဲရာတွင်အထောက်အကူပေးပြီးဆံပင်ကိုဆေးကြောရန်အာမခံသည်။

trichologists အချို့သည် balm မသုံးရန်အကြံပေးသည်။ အေးစက်အနေဖြင့်သင်ဆေးကြောခွဲစိတ်မှုနှင့်ဗော့ဒ်ကာကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်အရောအနှောရောစပ်။ အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထိုသို့သောသုတ်ခြင်းက ဦး ရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေပြီးဆံပင်သည်ကြာကြာသန့်ရှင်းနေလိမ့်မည်။

အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများ

အမျိုးသမီးများအနှံ့အပြားတွင်အိမ်၌ချက်ပြုတ်ထားသောမျက်နှာဖုံးများ၊

ရွှံ့စေး။ မျက်နှာဖုံးကိုပွငျဆငျရန် 3 tbsp ရောထွေးသည်။ အပြာရွှံ့၊ ရေ၊ ကြက်ဥအနှစ်နှင့် 1 Tsp ။ burdock ရေနံ။ နောက်ဆုံးကိုက်ညီမှုသည်ချဉ်သောမုန့်ကဲ့သို့အထူရှိသင့်သည်။ မျက်နှာဖုံးကို ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်ထိခေါင်းပေါ်သို့တင်ပါ။
ရွှံ့စေး။ မျက်နှာဖုံးအတွက်, ပန်းသီး cider ရှလကာနှင့်အဝါရောင်ရွှံ့ရောနှောနေကြသည်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်အလွန်ထူမဟုတ်ပါဘူး။
ပန်းသီးကို Apple cider ရှလကာရည်ထည့်သည်။ ဒီအရောအနှောကိုအရေပြားထဲပွတ်ပြီးဆံပင်ကောက်ကောက်အရှည်တစ်လျှောက်ဖြန့်ဝေသည်။ ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်မျက်နှာဖုံးကိုပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။
Kefir (ဒိန်ချဉ်) ။ ဆံပင်ကိုအသုံးချပြီးခေါင်းကိုမျက်နှာသုတ်ပဝါနဲ့ကာကွယ်ထားသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်မိနစ် ၂၀ အကြာတွင်မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောသန့်စင်သည်။ ၎င်းကိုရောနေသောရှလကာရည်ဖြင့်ရေဆေးရန်အကြံပြုသည်။
မုန်ညင်း ခြောက်သွေ့သောမုန်ညင်းကိုရေပူဖြင့်လောင်းပြီးဆံပင်အမြစ်များကို ၁၅ မိနစ်ခန့်သာအသုံးပြုသည်။
တစ် ဦး အပေါ်ယံလွှာမပါဘဲမုန့်ကိုဆူးပင်ပေါက်တစ် decoction အတွက် gruel ပြည်နယ်မှစိမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်ဆံပင်အတွက် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ထိဖြစ်သည်။ သင်ကကြာကြာကိုင်ထားနိုင်သည်၊ သို့သော်ထုတ်ကုန်အားဆံပင်ကောက်ကောက်မကျစေပါနှင့်။
အမြှုပ်များပေါ်လာသည်အထိကြက်ဥလူဖြူနှစ်ခုကိုရိုက်နှက်ပါ။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ဆံပင်မှလျှောက်ထားသည်နှင့်ခြောက်သွေ့သည်အထိစောင့်ပါ။၎င်းနောက်ပရိုတင်းသည်ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးကြောကြသည်။

ပုံမှန်အသုံးပြုသောဤမျက်နှာဖုံးများသည် ဦး ရေပြား၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးဆံပင်သည်အလွန်လျှင်မြန်စွာအဆီပြန်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါကဖြစ်နိုင်သမျှလူကြိုက်အများဆုံးဆံပင်မျက်နှာဖုံးများစာရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများသည်အဆီပြန်သောဆံပင်ကိုအနိုင်ယူနိုင်သည် ဝိရောဓိကြောင့်အသံလိမ့်မည်အဖြစ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများတွင်ဗီတာမင်များနှင့်အကျိုးရှိသည့်ဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်သောကြောင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်နှင့်အရေပြားကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ပေါင်းပြီး Camphor oil သည်အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်အကောင်းဆုံးခေါင်းလျှော်ရည်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အာရဇ်ပင်များနှင့်ဂျိုဂျobaအဆီများမျှမျှတတရှိသင့်သောမျက်နှာဖုံးသည်အလွန်ကောင်းသည်။ ဒီအရောအနှောကိုဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ထိန်းထားနိုင်သည်။ ထို့နောက်သာမန်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောသည်။ ဗာဒံသီး၊ နှမ်းနှင့်စပျစ်သီးအစေ့ဆီတို့သည်အလားတူအသုံးဝင်သည်။

အထူးစောင့်ရှောက်မှု

မျက်နှာဖုံးများနှင့်သင့်လျော်သောခေါင်းလျှော်ရည်အပြင်၊ အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်အပိုဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သည်။ ဤအတွက်၊ ဆပ်ပြာနှင့်ဆေးဖက်ဝင်မျက်နှာဖုံးများသည်ပြောင်းလဲနိုင်သည်သာမကအလေ့အထလည်းရှိသည်။

လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်ဆံပင်အတွက်အကျိုးရှိသည်။ လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်မကြာခဏနေရန်လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖန်တီးရန်, ခွေးတစ်ကောင်ကိုရယူပါသို့မဟုတ်ရွရွပြေးသွားပါ။
အပြည့်အဝအိပ်စက်။ လူတစ်ယောက်အိပ်စက်လျှင်ဆံပင်သာမကတစ်ကိုယ်လုံးအသုံးဝင်သည်။ ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းမရှိသည့်အခါအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊
ဆံပင်စုတ်တံသည်သီးခြားကိစ္စဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုစွန့်ပစ်သင့်တယ် ဦး ခေါင်းကိုအနှိပ်ခံခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်ဖြီးသည်ဆိဆိတ်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးစေသည်။
ဆံပင်အခြောက်ခံစက်၊ ကောက်ကောက်နှင့်ဆံပင်ဖြောင့်စက်များကိုမသုံးပါနှင့်။
သင်၏ဆံပင်ကိုတင်းကျပ်သောသို့မဟုတ်ခိုင်မာသောဆံပင်များနှင့် elastic bands များဖြင့်ဆံပင်မဆွဲပါနှင့်။
မကြာခဏသင်၏အိပ်ယာကိုပြောင်းလဲပါ။ ခေါင်းအုံးများ - sebum နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအဏုဇီဝသက်ရှိများ၏သိုလှောင်ရုံ။

ပြင်းထန်သော sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုအပြည့်အ ၀ တိုက်ဖျက်ရန်။ ကျန်းမာသောဘဝပုံစံနှင့်သင့်လျော်သောအာဟာရများကိုလိုက်နာပါ။ အရက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမသောက်ပါနှင့်။ သင်၏ဘ ၀ ၌စိတ်ဖိစီးမှုများသောစိတ်ဖိစီးမှုများ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိတ်နာကျင်ခြင်းများကိုရှောင်ပါ။ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ပါ။

မျှတမှုမရှိသောအစားအစာ

အာဟာရမပြည့်ဝမှုကြောင့်ဆံပင်အမြစ်ကိုအဆီပြန်စေနိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး သည်အောက်ပါထုတ်ကုန်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်ဤပြwithနာရှိသူများကိုအကြံပေးသည် -

• အဆီနှင့်အသားဟင်းလျာများ,
• ကော်ဖီ
• အလွန်စပ်အစားအစာများ
• အရက်
• ချိုတယ်

သို့သော်သင်၏နေ့စဉ်ဟင်းလျာများနှင့်ထုတ်ကုန်များတွင်သစ်သီး၊ ငါးနှင့်စီရီရယ်များကိုထည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဗီတာမင်များကိုမမေ့ပါနှင့်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုချစ်မြတ်နိုးပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာဂရုစိုက်ပါ။

အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်သည်သင့်ကိုစောင့်မနေပါ၊ မကြာမီတွင်ထိုကဲ့သို့သောအပြုသဘောဆောင်သောအစာစားခြင်းဖြင့်သင်၏ဆံပင်သည်ဒုတိယနေ့၌အဆီပြန်သွားလိမ့်မည်။

နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ

ကံမကောင်းစွာဖြင့်နေ့စဉ်ဖိစီးမှုများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုမလွဲaffectကန်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများလည်ပတ်မှုပျက်ပြားသွားပြီးဟော်မုန်းစနစ်လည်ပတ်မှုနှင့် ဦး ရေပြားလည်းထိခိုက်သည်။

ခေါင်းလျှော်ရည်ပြောင်းလဲခြင်း၊ အာဟာရကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ ဗီတာမင်များသည်ယာယီသာအထောက်အကူပြုသည့်အခါ၎င်းသည်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အချိန်ကာလသေချာသည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ဘဝအပေါ်သင်၏ရှုမြင်ပုံကိုပြန်လည်စဉ်းစားပါ၊ သင်၏ဘဝသဘောထားများကိုချရေးပါ။

ပိဇီဝဆေး

တစ်ခုကကုသပေးတယ်။ ဒါက ၁၀၀% ထုတ်ပြန်ချက်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်မကြာသေးမီကသင့်ခြေထောက်ပေါ်၌နေရာချထားသည့်ကုသမှုခံယူခဲ့ပါကသင်၏ဆံပင်သည်၎င်း၏ပုံမှန်အခြေအနေကိုပြောင်းလဲသွားပြီးအလွန်လျှင်မြန်စွာအဆီပြန်လာသည်ကိုမအံ့သြပါနှင့်။

သင့်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတွေ့ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဆေးညွန်းစာကိုအထူးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ကသင်ရေးပါလိမ့်မည်။

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်ကိုလျှော့ချဖို့ဘာလုပ်ရမလဲ

အိမ်၌ပင်လျှင်မြန်စွာအဆီပြန်သောဆံပင်ပြtheနာကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီနိုင်သည့်ရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်အနည်းငယ် -

1. ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုပြုပြင်ပါ။ အများစုမှာ၎င်းသည်သင့်အားမသင့်တော်ပါ (၎င်းသည်စျေးကြီးပြီးကြော်ငြာလျှင်ပင်) ။
2. ဆံပင်ကုသမှုကာလအတွက်ဆံပင်ဖြန်းဆေး၊ ရေမြှုပ်များ၊ အပူကာကွယ်မှုများကိုဖယ်ရှားပါ။
3. သွပ်နှင့်အတူခေါင်းလျှော်ရည်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်းကိုဆေးဆိုင်တွင်သင် ၀ ယ်နိုင်သည် (ကုန်ကျစရိတ်သည်သင့်ကိုအံ့အားသင့်စေလိမ့်မည်) ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ၁၀ ရက်အကြာတွင်မြင်နိုင်သည်။
4. အေးစက်အေးဆေး။ သင်ဘယ်လိုလျှောက်ထားသလဲ မည်သည့်အခြေအနေမျိုး၌သင်ကဆံပင်အားလုံး (အရှည်တစ်လျှောက်လုံး) ကိုသာထိပ်ဖျားတွင်သာအသုံးချသင့်သည်။
5. ၎င်းသည် ဦး ရေပြားပင်လယ်ဆားငန်ဓာတ်အတွက်အောက်စီဂျင်ရရှိရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုစိုစွတ်သော ဦး ရေပြားသို့ပွတ်သပ်ပါက၎င်းသည်အရေပြား၏အလွှာပါးလွှာမှုကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။
6. တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ် ဦး ရေပြား ဦး ရေပြားကိုအထူးမျက်နှာဖုံးများသုံးပါ။ ယခုသူတို့သည်စျေးကွက်တွင်ကျယ်ပြန့်သောရွေးချယ်မှုများဖြစ်လာသည်။
7. ရွှံ့စေးမျက်နှာဖုံးကိုအလွန်ထိရောက်သည်ဟုယူမှတ်သည်။ ရွှံ့စေးကိုရေပူမဟုတ်သောအခန်းဖြင့်ရောနှောပါ။ အခန်းထက်ပိုကောင်းပြီး၊ မိနစ် ၄၀ ခန့်အကြာတွင်ဆံပင်ကိုရေပူဖြင့်ဆေးကြောပါ။ အပိုဆောင်းမျက်နှာဖုံးများနှင့်သုတ်ခြင်းမရှိဘဲသာ။ ကောင်း၏။
8. ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အတူမုန်ညင်းမှုန့်မျက်နှာဖုံး။ ဒါ့အပြင်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်အများအပြားအပြုသဘောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရှိပါတယ်။ ၎င်းကိုမိနစ် ၂၀ အသုံးပြုရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းသည်ယခင်ကဲ့သို့ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ်ပါကဆံပင်ကို chamomile decoction ဖြင့်ဆေးပြီးလျှင်၎င်းသည် ဦး ရေပြားကိုသက်သာစေသည်။ နောက်ဆုံးတွင်မုန်ညင်းမှအမြန်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဦး ရေပြားသို့ပေးလိမ့်မည်။
9. စိုစွတ်သော balm အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်အကောင်းဆုံးရိုးရာဆေးတစ်လက်။ မြက်ပင်ပေါ်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့မီးပေါ်မှာထားခဲ့ပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ပြီးနောက်ပြုတ်ရည်ကိုသုံးပါ။ သူတို့ရဲ့ဆံပင်ကိုသုတ်ခြင်း။
10. Calendula tincture ။ ဆံပင်အတွက်ဆံပင်အတွက်အခြားရိုးရာဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဂလိတ်စရင်းနှင့်ရောစပ်ရန်အလွန်ချီးမွမ်းထားပြီးအကြံပေးသည်။

မင်းရဲ့ဆံပင်ကိုချစ်ပါ။ သတိရပါ၊ မည်သည့်ဆေးကိုမသုံးမီအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သက်ရှိများသည်ထူးခြားပြီးဗီတာမင်နှင့်ဆေးဝါးများအပေါ်တုံ့ပြန်မှုမှာကွဲပြားနိုင်သည်။