လျင်မြန်စွာကြီးထွားမှုသိကောင်းစရာများ

မိန်းမတိုင်းသည်ဆံပင်ရှည်ကိုအိပ်မက်မက်ကြသည်။ လူကြိုက်အများဆုံးနည်းများကိုမျှဝေရန်နှင့်သင့်အားခါးတွင်တိုးပွားလာစေရန်အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်အကြံပြုချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဆံပင်ရှည်သူပိုင်ရှင်များသည်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကို ဦး ရေပြားသို့နေ့စဉ်တစ်လလုံးတိုက်ရန်အကြံပြုကြသည်။

ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသင်တန်းလေးလတစ်ကြိမ်ထက်မပိုအသုံးဝင်သည်။

သင်မည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုနီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုတတ်နိုင်သောစျေးနှုန်းဖြင့် ၀ ယ်နိုင်သည်။

အချို့ကိုဤဆေး၏အမည်ဖြင့်ရှုပ်ထွေးစေသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်လုံးဝမသက်ဆိုင်ပါ။

Niacin သည်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းပြီးဆံပင်ကိုတိုးတက်စေခြင်း၊

မုန်ညင်းမှုန့်မျက်နှာဖုံးများသည်သင့်ဆံပင်ကိုအနည်းငယ်စင်တီမီတာတွင်ကြီးထွားစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်မုန်ညင်းမှုန့်ကိုရေနှင့်ရော။ အရည် slurry အဖြစ်သို့ရောသွားပြီးညင်ညင်သာသာအမြစ်ထဲပွတ်သပ်ပြီးခေါင်းပေါ်တွင်ခဏထားထားသော်လည်းတစ်နာရီထက်မပိုစေပါ။

ပျားရည်၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတို့ကိုပေါင်းထည့်နိုင်သည်။ အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းရွေးချယ်မှုသည်ဆံပင်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။

သံလွင်ဆီနှင့်ကြက်ဆူဆီအသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည်။ သင်အပါအ ၀ င် strand များ၏အရှည်တစ်ခုလုံးအတွက် product ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည် ခေါင်းလျှော်ရည်မပြီးမီအမြစ်မှရက် ၃၀ ကြာသည်။ တစ်လတွင်သင်တို့၏ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုအသိအမှတ်မပြုပါ။ သူတို့ကပိုရှည်ဖြစ်လာပေမယ့်ပိုထူဖြစ်လာလိမ့်မည်။

ရလဒ်ကိုကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းရန်အချိန် မရှိ၍ သင်ဆံပင်ကောက်ကောက်ရှည်ရှည်များရှိလိုပါကဆံပင်ညှပ်ခြင်းပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ အထူးမင်္ဂလာပွဲများ၊ ဘွဲ့ရသူများ၊ ပါတီပွဲများစသဖြင့်အထူးအခါသမယများအတွက်ဆံပင်ပုံစံကောင်းကိုဖန်တီးရန်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့်ဗီတာမင်ကုထုံးကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ အစားအစာများတွင်ပါဝင်သင့်သည် -

• ဆံပင်ကျွတ်တာကိုကာကွယ်ပေးတဲ့အထူးသဖြင့်ဇီဝသတ္တဝါ B ဗီတာမင်။
• Inositol ကိုဖရဲသီးနှင့်လိမ္မော်သီးများအပြင်သီးနှံနှင့် walnuts တို့တွင်တွေ့ရသည်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည့်ဗီတာမင်စီ။
• ကျန်းမာသောဆံပင်အတွက်အရေးကြီးဆုံးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုမှတ်ယူထားသောဗီတာမင်အီး။
• သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်ဆံပင် follicles များ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်သောအုပ်စု A ၏ Coenzymes နှင့်ဗီတာမင်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များအကြောင်းဤအပိုင်းမှသင်လေ့လာနိုင်သည်။

ဦး ရေပြားသည်မျက်နှာကဲ့သို့ပင်နက်ရှိုင်းသောသန့်စင်မှုလိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့်အောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် follicles ကိုပုံမှန်သွေးထောက်ပံ့ပေးမှုနှင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းတိုးပွားလာသည်။

ဆံပင်ကြီးထွားခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောအာဟာရအပေါ်များစွာမူတည်သည်။ အစားအသောက်များကိုစွန့်ပစ်ရမည်။ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်လိုချင်သည့်အမျိုးသမီးများသည်အစားအစာတွင်ငါး၊ အသား၊ အခွံမာ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်နို့များတွင်ပရိုတိန်းအစာပါဝင်သင့်သည်။

အကောင်းဆုံးစတိုင်လ်ဆရာများကဆံပင်၏အလှအပသာမက ဦး ရေပြား၏အခြေအနေကိုပါအကျိုးသက်ရောက်စေသောအလှကုန်ပစ္စည်းများသုံးရန်လိုအပ်သည်ဟုဆိုကြသည်။

အမျိုးသမီးတိုင်း၏အာဆင်နယ်အသင်းတွင်အရည်အသွေးမြင့်ခေါင်းလျှော်ရည်သာမကဘဲအေးစက်၊ မျက်နှာဖုံး၊ အပူကာကွယ်မှုနှင့်အကြံဥာဏ်များအတွက်ဖုန်မှုန့်များဖြစ်သင့်သည်။

အဝတ်လျှော်နေစဉ်ကြက်သွန်ဖြူကိုသုံးရန် ဦး ရေပြားအရေပြားအနှိပ်သည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်မလွန်စေရန်အတွက်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုတတ်နိုင်သမျှအနည်းဆုံးအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဆံပင်၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုတိုးတက်စေရန်နှင့် follicles မပျက်စီးစေရန်သိကောင်းစရာများ

• နေ့စဉ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကိုယူပါ။

• ဆံပင်ကိုညှပ်နှင့် elastic ကြိုးများဖြင့်တင်းတင်းဆုပ်မထားပါနှင့်။

• ဆံပင်မလှည့်ပါကခေါင်းကိုမရှည်နှင့်ကြာရှည်မဖြုတ်ပါနှင့်။ ဆံပင်ပုံစံအတွက်အချိန်များစွာဖြုန်းပါ၊ ထို့ကြောင့်ဆံပင်ပုံစံ၏ဒီဇိုင်းအတွက်မလုံလောက်ပါ။

• ချွန်ထက်သောပလတ်စတစ်သို့မဟုတ်သတ္တုသွားများမပါဘဲဖြီးနှင့်ဆံပင်ချပ်များကိုဝယ်ပါ။ ဤသွားများသည်စာသားများအရဆံပင်ကိုညှပ်လိုက်သောကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်လုံးဝမလိုအပ်ပါ။

• ဆံပင်ထိန်းသိမ်းရေးပစ္စည်းများဝယ်ယူမှုအပေါ်ချွေတာခြင်းမပြုလုပ်ပါနှင့်၊ သူတို့သည်အမြဲတမ်းအရည်အသွေးမြင့်ရမည်။ အများဆုံးစျေးပေါခေါင်းလျှော်ရည်, မျက်နှာဖုံးများ, အေးစက်စသည်တို့အတွက်။ ဦး ရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေပြီးဆံပင်ကိုပျက်စီးစေပြီး follicles များကိုပျက်စီးစေသည်။

ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပတ်သက်။ ကောင်းစွာအလုံအလောက်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုဘယ်လိုမြန်စေမလဲဆိုတာအခုပြောကြစို့။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်စျေးကြီးသောပစ္စည်းများကို ၀ ယ်ခြင်းမရှိဘဲသင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ထားသောအဟောင်းနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအိမ်လုပ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးမပြုဘဲသင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဆံပင်ကို ၁၀ နှစ်စင်တီမီတာဖြင့် ၂ လအတွင်းကြီးထွားနိုင်သည်။ ပြီးတော့တစ်ချိန်တည်းမှာပဲသူတို့ဟာထူထပ်ပြီးလှပနေ ဦး မှာပါ။ ၎င်းမျက်နှာဖုံးများတွင် ဦး ရေပြားကိုယာယီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အစိတ်အပိုင်းများ၊ ဥပမာ၊ မုန်ညင်း၊ ကြက်သွန်နီ၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပျားရည်တို့ပါဝင်သည်။ သူတို့ထံမှလောင်ကျွမ်းနေသောအာရုံခံစားမှုတစ်ခုပေါ်လာသည်၊ သို့သော် ဦး ခေါင်း၏သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်လာသည်၊ နှေးသောသူတို့သည်တက်ကြွလာပြီးဆံပင်အလှပုံများနိုးလာသည်။ ကြက်သွန်နီ၊ ပျားရည်၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်မုန်ညင်းကိုအခြေခံပြီးမျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ကန ဦး ရက်သတ္တပတ် ၂ ပတ်အတွင်းဆံပင်များစတင်ကျဆင်းလာသည်။ ထို့နောက်သူသည်လျင်မြန်စွာအားကောင်းလာပြီးကြီးထွားလာသည်။

အစာရှောင်ခြင်းဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံး။
ဒီမျက်နှာဖုံးကအဆီပြန်တဲ့ဆံပင်အတွက်ကောင်းတယ်၊ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်သကြား 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, 2 tbsp ယူပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်း, 1 နှစ်နှင့် 2 tbsp ။ မုန်ညင်း၏ဇွန်း။ ထိုအခါအားလုံးကောင်းစွာရောထွေး, 2 tbsp ထည့်ပါ။ ရေပူဇွန်း, နောက်တဖန်ရောမွှေပါနှင့်မျက်နှာဖုံးအဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ အာရုံစူးစိုက်မှု! မျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေသဖြင့်သင်သည်ဆံပင်ခြောက်သွေ့သောနေရာများအတွက်ကြောက်လန့်နေပါက၎င်းတို့ကိုပူနွေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြင့်ချောမွတ်နိုင်သည်။ ဒါ့ကြောင့်ချောဖုံးမျက်နှာဖုံးကို ဦး ခေါင်းကိုခွဲထားပါ။ ထို့နောက်သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုပလပ်စတစ်အိတ်တစ်လုံး၊ မျက်နှာဖုံးကို ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ထို့နောက်ရေပူနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။ အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ဤမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးကို ၅ ရက်အတွင်း ၁ ကြိမ်၊ သာမန်ဆံပင်အတွက်တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်၊ ၁၀ ရက်အတွင်း ၁ ကြိမ်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုသင့်သည်။ မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများသည်တစ်လလျှင် 3-4 စင်တီမီတာခန့်ဆံပင်ပေါက်ရန်ကူညီသည်။

အဆီများမှမျက်နှာဖုံးများ။
ရေနံအခြေပြုမျက်နှာဖုံးများသည်ရှည်လျားပြီးထူသောဆံပင်၏လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။ ဆီကိုအပူပေးသောအခါ၎င်းသည်ဆံပင်မှperfectlyုံစုပ်ယူနိုင်ပြီး ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ ဆံပင်၏တောက်ပမှုနှင့်အသံအတိုးအကျယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆီအတော်များများရှိတယ်။ သို့သော်ပိုမိုထိရောက်သည်ဟုယူဆသည်။ သံလွင်၊ burdock၊ သင်းနှင့် ghee ။ ရိုးရှင်းသောနေကြာဆီကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးလုပ်ရန်လွယ်ကူသည်။ ဆီကိုနွေးပြီးခေါင်းပေါ်တွင်လိမ်းပါ။ ထို့နောက်ဆဲလွမ်ဖန်းဖြင့်ခြုံပြီးပဝါနှင့်ထုပ်ပါ။ တစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ရေနှင့်ဆေးပါ။

နောက်ထပ်ကောင်းသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးအနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးမှုသာ
ဗီတာမင်အေနှင့်အီး ၁၀ ကျိတ်ကိုသောက်သုံးပါ။ သံလွင်နှင့် burdock ရေနံဇွန်း။ ဒီအရောအနှောကိုပူနွေးပြီးဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးတစ်နာရီကြာဖိပါ။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်တစ်လလျှင်ဆံပင်အရှည် ၄ စင်တီမီတာရှိသည်။ ဒါဟာအခြားနေ့ကထိုသို့ပြုမှသာ။ ကောင်း၏။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုအသုံးပြု။ မျက်နှာဖုံးများ:
lavder, sage, ylang-ylang, pine, kinnamon နှင့် Rosemary တို့မှမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်ကြီးထွားမှုကိုလှုံဆော်ပေးသည်။ အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်ရအောင်
၁။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတစ်ခွက်တွင် ၁ ခွက်၊ လာဗင်ဒါ ၂ ပါး၊ ပညာရှိ ၂ ပါး၊ စပျစ်သီး ၄ ခွက်၊
၂။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများများကိုလေးညှင်းပွင့်ဖျော်ရည် ၂ ခါ၊ ထင်းရှူးပင် ၂ ချောင်း၊ Rosemary ၄ ခွက်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်လေးခုထည့်ပါ။
၃။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီခွက် 0.5 ခွက်တွင်ပညာရှိ ၂ ပါး၊ ဆေးဝါး 2 ခွက်၊ စပျစ်သီးဖျော်ရည်တစ်စက်ထည့်ပါ။

လေးနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများ။
1 ကြက်သွန်ထည့် 1 ကြက်သွန်ထည့်ပါ။ ပျားရည်ဇွန်း, 1 tbsp ။ cognac တစ်ဇွန်း, သံပုရာဖျော်ရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ အရာရာကိုရောနှောပါ၊ ထို့နောက်ဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးခေါင်းကိုပတ်ပြီးမိနစ် ၃၀ စောင့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ၁ နာရီ။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံး၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာမုန်ညင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းစသည့်ကြက်သွန်နီများသည်ယားယံခြင်းဖြစ်သဖြင့်၎င်း ဦး ရေပြားက ဦး ရေပြားကိုညှစ်လိမ့်မည်။ ပြီးတော့ခေါင်းကလေးတစ်ကောင်လိုအနံ့ခံပါလိမ့်မယ်။ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်မျက်နှာဖုံးကိုလိမ်းပါ။

dimexide နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများ။
တင့်ကားထဲ၌မရှိသောသူများအတွက်၊ Dimexidum သည်ဆေးဆိုင်တွင်ဆေးပေးသောဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုသူတို့၏လောင်ကျွမ်းမှုကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ ယခုတွင် dimexide ပါသောမျက်နှာဖုံးများစွာရှိသော်လည်း၎င်းတို့အနက်မှလူကြိုက်အများဆုံးအနက် ၂ ခုကိုသာသုံးသပ်ပါမည်။
၁။ dimexidum ၏ ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဆီနှင့်ဗီတာမင်အေ ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၊ ဆီ၌ဗီတာမင်အီး ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၊ ၁ tbsp ။ Castor ဆီ၏ဇွန်း, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 3 သို့မဟုတ် 5 ပေါက်နှင့် 1 tbsp ။ burdock ရေနံတစ်ဇွန်း,
၂။ သံပုရာဖျော်ရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ခွက်ကိုယူပါ၊ ဒင်မစ်စ်ဒိုင် ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ရော၊ ဆီထဲမှာဗီတာမင်အေ ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ရေနံထဲမှာဗီတာမင်အီး ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတွေထည့်ပါ။

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောမျက်နှာဖုံးနှစ်ခုအနက်မှဆံပင်အမြစ်များကိုအသုံးချပါ။ ထို့နောက်ခေါင်းကိုဆဲလ်ဖန်းန်ဖြင့်ခြုံပြီးပဝါနှင့်ထုပ်ပြီး ၁ နာရီခန့်ထားပါ။ ဆံပင်ကိုနွေးထွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပြီးနောက်။ ကုသမှုကြာချိန်သည်နှစ်လဖြစ်ပြီး၊ သင်သည်ဤမျက်နှာဖုံးကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်တစ်ပတ်ကို ၁ စင်တီမီတာမှ ၂ စင်တီမီတာအထိကြီးထွားနိုင်ပါတယ်။ ဤမျက်နှာဖုံးများ၏ဆိုးကျိုးများမှာသင်ကအလွန်အကျွံသုံးစွဲပါက ဦး ရေပြားကို dimexide ဖြင့်မီးရှို့နိုင်သည်။

ယနေ့ခေတ်တွင်သင့်အတွက်သင့်လျော်သောမျက်နှာဖုံးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။ သို့သော်၊ သင်ကိုယ်တိုင်အရာအားလုံးကိုမကြိုးစားသင့်ပါ၊ ၎င်းမတိုင်မီအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

အဘယ်အရာကိုဆံပင်ကြီးထွားထိခိုက်စေ - အဓိကအကြောင်းရင်း

ပထမ ဦး စွာသင်ဆံပင်ပိုမိုမြန်ဆန်သို့မဟုတ်နှေးကွေးရသောကြောင့်, ဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည် မျိုးရိုး။ အကယ်၍ မိဘနှစ်ပါးစလုံးတွင်အထူနှင့်ခိုင်ခံ့သောဆံပင်များရှိပါကကလေးများသည်ထိုကဲ့သို့သောဆံပင်များရှိနိုင်သည် ဆံပင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်သိပ်သည်းဆမှာမူတည်သည် နေထိုင်ရာအရပ် - ပူပြင်းခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုရှိသည့်ဒေသများတွင်ဆံပင်သည်များသောအားဖြင့်ကွဲ၊ ကွဲခြင်း၊

ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဆံပင်ကောက်များအတွက်သတိမပြုမိမသွားဘူး။ အမျိုးသမီးများတွင်ဤပြောင်းလဲမှုများသည်သွေးဆုံးခြင်းနှင့်သွေးဆုံးချိန် မှစ၍ ဆေးဝါးများသောက်နေစဉ်၊

ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်အပျက်သဘောအလေ့အထများ ဆံပင်ကိုတင်းကျပ်သော elastic band ဖြင့်တင်းကျပ်ခြင်း၊ ပုံစံထုတ်ကုန်များကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်း၊ သဘာဝအားဖြင့်ခိုင်ခံ့သောဆံပင်ကောက်ကောက်များပင်ယိုယွင်းပျက်စီး။ အလွန်ကောင်းသောပုံမပေါက်သည့်အချက်ကို ဦး တည်သည်။

ဒါကြောင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအရှိန်မြှင့်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား?

သူတို့ရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်၊ တစ် ဦး ချင်းစတိုင်နဲ့ပုံရိပ်ကိုလျစ်လျူရှုမထားသူများသည်ဆံပင်ရှည်မည်ပုံကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ တစ်ခုတည်းသောအံ့ဖွယ်ကုသမှုမတည်ရှိပါ - ဆံပင်ကောက်ကောက်စိုက်ပျိုးရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်သင့်သည်။

ပထမ ဦး စွာဆံပင်ပုံစံ၏နှေးကွေးသောကြီးထွားမှုနှင့်မှောင်မိုက်သောအသွင်အပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အရာကိုသင်ရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။ များသောအားဖြင့်အဖြေမှာ ဦး ရေပြား၏ပျံ့နှံ့မှုညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးသောသဲလွန်စများနှင့်ဗီတာမင်များမရှိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ သငျသညျဆံပင် follicles "နှိုး" နှင့်ဆံပင်အထူနှင့်ကျန်းမာစေနိုင်သည်။

Sulfate- အခမဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်း

ဆံပင်ကြီးထွားပုံကိုစိတ်ဝင်စားသူများအတွက်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ရန်လိုအပ်သည့် ဦး ဆုံးအချက်မှာခေါင်းလျှော်ရည်အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ သဘာ ၀ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဆာလဖိတ်များ၊ ပါရာဘင်များနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများမရှိသောခေါင်းလျှော်ရည်သည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဆံပင်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောခေါင်းလျှော်ရည်များသည်စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသည်။ ဆံပင်ကိုအညစ်အကြေးမှညင်ညင်သာသာသန့်ရှင်းစေနိုင်သည်။ (အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံသောသူများမှအပ) လူအားလုံးနီးပါးအတွက်သင့်လျော်သည်။

sulfate မပါသောခေါင်းလျှော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာထင်ရှားပါသည်။

• ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုမခြောက်စေနှင့်။
• လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ယားခြင်း၊
• ကောင်းစွာဆေးကြောပါ
• မီးသီးများဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ကုန်ခမ်းခြင်းတို့ကိုမနှိုးဆွပါနှင့်။
• keratin ဖြောင့်ပြီးနောက်သို့မဟုတ်ဆံပင်ဆိုးဆေးပြီးနောက်အသုံးပြုရန်သင့်လျော်သော,
• ဦး ရေပြား၏အက်ဆစ် - အခြေပြုချိန်ခွင်လျှာကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• မကြာခဏခေါင်းလျှော်ရည်အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

sulfate-free ခေါင်းလျှော်ရည်ရဲ့စျေးနှုန်းဟာပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားနိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ သင်၏ဆံပင်ပုံသဏ္andာန်နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်အတွက်စျေးပေါသောကုန်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းနှင့်မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များခံစားရရန်အတွက်ငွေပိုမိုသုံးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

မကြာခဏဖြီး

သင့်ရဲ့ဆံပင်ဖြီးအကြောင်းကိုထင်မြင်ချက်များမကြာခဏကွဲပြားခြားနားသည်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကဤနည်းသည်ဆံပင်ကိုပါးနပ်ပြီးကျိုးပဲ့လွယ်စေသည်ဟုအချို့ကယုံကြည်ကြသည်။

မကြာခဏလိုင်းခြင်းသည်မှားယွင်းစွာလုပ်ဆောင်မှသာလျှင်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဥပမာ - သတ္တုအံသွားနှင့်အတူဖြီး၏ချွန်ထက်သောလှုပ်ရှားမှုများသည်ဆံပင်ကိုထိခိုက်စေပြီး၎င်း၏သိပ်သည်းမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်ချက်ချင်းစိုစွတ်သောဆံပင်ကိုဆေးပေးခြင်းသည်မကောင်းသောအကြံမဟုတ်ပါ၊

သို့သော်လက်ျာဖြီးနှင့်မကြာခဏဖြုတ်ခြင်းနှင့်အချိန်တန်လျှင်အမှန်တကယ်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်, အမြစ်နှင့်ဆံပင် follicles အပေါ်ပြုမူအာဟာရကူညီပေးသည်။

မကြာခဏဖြီး၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးများ:

• ရှုပ်ထွေးခြင်းမရှိဘဲလှပသောပုံစံဖြစ်နိုင်ခြေ,
• လေဝင်လေထွက်နှင့်ဖုန်မှုန့်ဖယ်ရှားရေး,
• ဆိကြည်ဂလင်း၏စည်းမျဉ်း။

လက်ျာဖြီးဝယ်ယူ

ဖြီးသည်သင်၏ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့်အရှည်နှင့်အညီရွေးချယ်ရမည်။ ဥပမာအားဖြင့်တိုသောထူသောဆံပင်သည် ဦး ရေပြားကိုမထိခိုက်စေသည့်အဆင်ပြေသော rounded end များဖြင့်အရိုးဖြီးကိုကောင်းစွာတုံ့ပြန်လိမ့်မည်။ ရှည်သောဆံပင်ကိုသစ်သားဖြင့်ပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောဖြီးသည်ဆံပင်ကိုမထိမှန်စေဘဲသူတို့၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုမပျက်စီးစေပါ။

ဆံပင်ကရှည်ပေမယ့်ပါးလွှာပြီးပိုင်ရှင်ကအရမ်းကိုထိခိုက်လွယ်တဲ့ ဦး ရေပြားရှိတယ်ဆိုရင်တော့ဆံပင်တွေကိုမဖြည့်နိုင်တဲ့ဆံပင်တွေကိုအားဖြည့်ပေးတဲ့အနှိပ်ဖြီးကိုဝယ်တာပိုကောင်းတယ်။

ဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ဝေးကွာသောအံသွားများနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်ပျော်ရွှင်လိမ့်မည်။ ဤလေးညှင်းပွင့်များသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကိုမပျက်စီးစေဘဲနာကျင်မှုကိုမဖြစ်စေပါ။

ဆံပင်ကိုအမြစ်မှမဟုတ်ဘဲအဆုံးမှဖြုတ်ပစ်ရန်စည်းကမ်းချက်တစ်ခုချမှတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤရိုးရှင်းသောအစွန်အဖျားသည်လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းကွဲပြားခြားနားသောအစွန်အဖျားများနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်

ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်မီးပူတိုက်ခြင်း

ဆံပင်အခြောက်ခံစက်များ၊ ခေါင်းအုံးများ၊ လျှာများ၊ သံတိုင်များနှင့်ဆံပင်ကိုပျက်စီးစေသောအခြားပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝပယ်ဖျက်ရန်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကအကြံပြုထားသည်။ အပူကာကွယ်မှုရှိသောကိရိယာများသည်ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံကိုထိခိုက်စေသော်လည်းအနည်းဆုံးသော်လည်းအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အပူကုသမှုအားလုံးသည်ဆံပင်ပေါက်ရုံသာမကကျန်းမာရေးကိုပါထိခိုက်စေပြီးဇိမ်ကျသောဆံပင်ကိုပါးလွှာပြီးဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်အဖြစ်ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။

သငျသညျတခါတရံနေဆဲတစ် ဦး ဆံပင်အခြောက်ခံစက်သို့မဟုတ်သံကိုအသုံးပြုရန်ရှိပါက, ထို့နောက်အပြည့်အဝပါဝါမှာသူတို့ကိုဖွင့်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဦး စွာဆံပင်ကိုအပူကာကွယ်ပေးသောပစ္စည်းကိုသုံးပြီးဆံပင်ကိုသင်၏လက်ဖြင့်ဖြစ်စေ၊ အနည်းငယ်ခြောက်သွေ့စေခြင်းကိုသာခွင့်ပြုထားပြီး၊ ဆံပင်များအနံ့ထွက်လာသည်အထိပူသောလေကိုစီးရန်မလိုအပ်ပါ။

မျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုခြင်း

ဆံပင်အရှည်တိုးမြှင့်မှုအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်အမြန်ကြီးထွားပုံကိုစဉ်းစားသူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်နှာဖုံးများအပါအ ၀ င်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကိုအထူးစတိုးဆိုင်များတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်သင့်လက်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အဆင်သင့်လုပ်ထားသောမျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှု၊ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုတို့၏အင်္ဂါရပ်များအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးဖန်တီးထားသည်။

အသုံးပြုခြင်းမပြုမီသင်ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများနှင့်အပိုဆောင်းများရှိသည့်ထိုထုတ်ကုန်များကိုစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ အချို့သောမျက်နှာဖုံးများအတွက်မည်သည့်ဆံပင်အမျိုးအစားကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ တိကျသောဆံပင်နှင့်ကိုက်ညီသည့်ဆံပင်ပုံစံကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည်ကောင်းမွန်သောရလဒ်ရရှိရန်မျှော်လင့်နိုင်သည်။

ခေါင်းအနှိပ်

ဆံပင်အလှပြင်ဆိုင်နှင့်အိမ်၌ဖြစ်စေဖြစ်နိုင်သည့်သာယာသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ဆံပင်ပေါက်ရန်နှင့်အမြစ်ခိုင်မာစေရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ အနှိပ်သည် ဦး ခေါင်း၏ကြွက်သားများအပေါ်တွင်လည်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်အသံတိုးပွားစေသည်၊ စိတ်ဓာတ်ကိုတိုးတက်စေပြီးအလုံးစုံသုခချမ်းသာရရှိစေသည်။

ဦး ခေါင်းအနှိပ်၏ရည်မှန်းချက်များ:

• လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီဆံပင်ကိုအသုံးချသည့်အာဟာရနှင့်ကုထုံးများအားအများဆုံးစုဆောင်းခြင်း၊
• ဆံပင်၏ပုံသဏ္onာန်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်၊
• အမျိုးမျိုးသောအရေပြားရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး။

ခေါင်းကိုမိမိကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံခြင်းကိုဆေးကြောခြင်းမပြုမီ ၂ နာရီအလိုတွင်ပြုလုပ်ထားပြီးနူးညံ့သောလက်များဖြင့်ချောချောမွေ့မွေ့လှုပ်ရှားစေပါသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအထောက်အကူပြုသည့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါ၊

ကြီးထွားမှုအတွက်ဗီတာမင်

ဤအကြံပြုချက်များအပြင်, ရှည်လျားသောဆံပင်ကြီးထွားလာသောအခါ, ဗီတာမင်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ဆံပင်ပြန်ကျဲခြင်း၊ ကျန်းမာစေခြင်းနှင့်အသွင်အပြင်တွင်၎င်းတို့သည်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ ဗီတာမင် D နှင့် B5 ကဲ့သို့သောဖြည့်စွက်ဆေးများ၊ သံနှင့်သွပ်သည်အရေပြားဆဲလ်များပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ပုံမှန်သွေးလည်ပတ်မှုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ဆံပင်တစ်ခုစီကိုလိုအပ်သောအရာများဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

ဤဗီတာမင်များအားလုံးသည်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သော်လည်းအဆင်သင့်ပြုလုပ်ထားသောရှုပ်ထွေးသောအရာများကိုဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ယူနိုင်သည်။ ဆံပင်အတွက်အထူးဖန်တီးထားသောဗီတာမင်များရှိပြီးတစ်ကိုယ်လုံးအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ယေဘုယျအားဖြည့်ဆေးများရှိပါသည်။

သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ

ပြင်ပအကြောင်းအချက်များသာမကခန္ဓာကိုယ်၏အထွေထွေအခြေအနေတို့ကပါအရေးပါသောအခန်းကဏ္ is မှပါ ၀ င်သည်။ ကောင်းသောအာဟာရသည်ကျန်းမာသောဆံပင်ဆီသို့ ဦး တည်သည့်အရေးပါသောခြေလှမ်းဖြစ်သည် ဆားငန်၊ စပ်လွန်းသော၊ အဆီပိုသောအစားအစာများ၊ အမြန်အစားအစာ၊ ဆိုဒါ၊ မုန်သကြားတို့၏အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ တားမြစ်ထားသည့်စွဲလမ်းမှုနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန်မတတ်နိုင်သူများကစိန်ခေါ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဆံပင်ပြန်ကြီးထွားမှုကိုအလေးအနက်လုပ်ကိုင်ရန်ဆုံးဖြတ်သောမိန်းကလေးများသည်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုလျစ်လျူရှုမထားနိုင်ပါ။

အောက်ပါအစားအစာများပါဝင်သည်အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်အစားအစာ, ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။

• အသားနှင့်ကြက်
• ငါး
• လတ်ဆတ်သောအစိမ်း
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
• စီရီရယ်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• သစ်သီး
• ဥ
• အခွံမာ။

သင့်တော်သောအာဟာရအခြေခံများနှင့်အညီသင်၏စားသောက်မှုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပါကတစ်ပါတ်အကြာတွင်ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။

အကျင့်ဆိုးများကိုငြင်းဆန်ခြင်း

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းစသည့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအလေ့အကျင့်များအပြင်အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အခါဆံပင်သည်ပိုမိုလျင်မြန်စွာကျဆင်းသွားပြီးအသက် ၅၀ အရွယ်တွင်ဆံပင်ပါးလာသည်။ ဦး ရေပြားတွင်အောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရဓာတ်များလည်ပတ်မှုဖြစ်စဉ်ကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အရက်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားဖောက်ဖျက်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ယေဘုယျအခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်ဆံပင်သည်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ပြတ်လတ်ခြင်းသို့မသက်ရောက်နိုင်ပါ။

ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုမြှင့်တင်ပေးသူများသည်မည်မျှထိရောက်မှုရှိသည်

အလှအပစတိုးဆိုင်များတွင်ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့်အထူးသက်ဝင်လှုပ်ရှားစေသောအလှကုန်များအများအပြားရှိသည်။ ဤရန်ပုံငွေများ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သွေးလည်ပတ်မှုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အောက်စီဂျင်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သောအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။

ဆင်တူဆံပင်ကြီးထွားမှု၏အလားတူလှုပ်ရှားမှုရှိပါတယ်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများပါ ၀ င်ပြီး၎င်းခေါင်းစဉ်မှာပါဝင်သောအရာများကိုဆံပင်ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်အသုံးပြုသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအန်ပိုလီများကို ၁ လမှ ၂ လအထိလိုအပ်သောပမာဏဖြင့်ရောင်းချသည်။ ၎င်းနောက်ဆံပင်၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အသွင်အပြင်ပြောင်းလဲမှုများကိုခြေရာခံရန်လွယ်ကူသည်။

နိဂုံး

ဆံပင်ရှည်ရှည်ကြီးထွားရန်မှာမလွယ်ကူပါ၊ သို့သော်ဗဟုသုတ ရှိ၍ သင်ကြိုးစား။ ဆံပင်ဖြည့်လျှင်၎င်းသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်အထက်ပါအကြံပြုချက်များကိုမှန်မှန်လိုက်နာပြီးလှပသောဆံပင်များစိုက်ပျိုးခြင်းကိုအလေးအနက်ထားမည်ဆိုလျှင်မိန်းကလေးများစွာ၏အိပ်မက်သည်အမှန်တကယ်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

ပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်ခြင်းသည်အလွန်ကောင်းသောကျန်းမာသောဆံပင်ရှိလိုသည့်ဆန္ဒကိုဖြည့်ဆည်းပေးပြီးအမြဲတမ်းကောင်းမွန်သောအသွင်အပြင်ကိုရရှိစေမည်။

ကလေးနှစ်ယောက်မိခင်။ ငါအိမ်ကို ၇ နှစ်ကျော်လည်ပတ်ပြီးပြီ။ ဒါကငါ့ရဲ့အဓိကအလုပ်ပဲ။ ငါတို့ဘဝကိုပိုမိုလွယ်ကူ၊ ပိုမိုခေတ်မီ။ ပိုမိုပြည့်နှက်သောအမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများ၊ နည်းစနစ်များ၊ နည်းစနစ်များကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ကြိုးစားနေသည်။ ငါ့မိသားစုကိုငါချစ်တယ်