အမှိုက်ကြီးထွားဖို့ဘယ်လို: အမြန်မုတ်ဆိတ်များအတွက်လျှို့ဝှက်ချက်များ

ဒီတော့ကောင်လေးကသူ့ကိုမုတ်ဆိတ်ရွတ်စေချင်တယ်။ မကြီးပွားလျှင်မည်သို့ကြီးပွားရမည်နည်း။ ကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ်သည်အလွန်ရှည်လျားပြီးအထူးအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိပြုပါ။ ဒါကြောင့်စိတ်ရှည်ဖို့လိုတယ်။
အကယ်၍ လူငယ်တစ် ဦး သည်ဤကိစ္စကိုအခိုင်အမာဆုံးဖြတ်ပြီးပါက“ မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားရန်မည်မျှလိုအပ်မည်နည်း” ဟူသောမေးခွန်းပေါ်ပေါက်လာသည်။ bristles များကိုမဖြည့်ဘဲချုံ့ခြင်းမရှိဘဲအနည်းဆုံးတစ်လစောင့်ပါ။ ပျက်စီးလွယ်သောဆံပင်များနှင့်မျက်နှာသည်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းပုံရသော်လည်း၎င်းတို့ကိုမထိပါနှင့်။ ချစ်ရသူများ၏ပြစ်တင်ရှုတ်ချမှုခံရသော်လည်းအရာရာကိုရိတ်သိမ်းရန်သွေးဆောင်ခြင်း၊ သင်မရင်ဆိုင်ရသောအခြားသူများ၏လှောင်ပြောင်သရော်ခြင်းများကိုမူဂရုမစိုက်ပါ။ လုပ်စရာတွေကျန်နေပြီးတဲ့နောက်မှာချောချောမွေ့မွေ့ရိတ်သိမ်းထားတဲ့ယောက်ျားလေးများနှင့်လူငယ်များသည်သင်၏ပုံသဏ္newာန်အသစ်ကိုမနာလိုဖြစ်ကြပါလိမ့်မည်။

ဒုတိယအဆင့် - ချုံ့ခြင်း

အချိန်ကိုအောင်မြင်စွာစောင့်ဆိုင်းပြီးနောက်ရလဒ်သေးသေးလေးကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ သဘာဝဆံပင်ပုံပေါက်နေသည်။ ချုံ့ရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ပထမ ဦး ဆုံးဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းအလှပြင်ဆိုင်အတွက်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ထိုသို့ပြုလုပ်ပါကအမှားနှင့်မှားသောအရာတစ်ခုခုကိုမုတ်ဆိတ်ရိတ်ရန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ နောက်မုတ်ဆိတ်ချည်ခြင်းကိုအိမ်တွင်ချုံ့ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
သို့သော်မကြာခဏမျက်နှာဆံပင်ကြီးထွားရပ်တန့်သို့မဟုတ်မညီမညာဖြစ်နေသောကြီးထွားဖို့စတင်ခဲ့သည်။

အမှိုက်၏အဓိပ္ပာယ်ကိုသို့မဟုတ်ဘာကြောင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ဤမျှလောက်ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်ပါတယ်

ဒါဟာပေါ့ပေါ့တောက်ပမုတ်ဆိတ်မွေးအကြောင်းပါ။ ခြားနားချက်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အမျိုးသမီးတော်တော်များများဟာဒုတိယရွေးစရာကိုနှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အလှအပတော်တော်များများဟာအမျိုးသားတွေရဲ့မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းကိုပိုနှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင်သုံးရက်လောက်။ လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ။

၎င်းသည်ပုံစံအမျိုးမျိုးသာမကသိမြင်မှုအဆင့်တွင်ပိုမိုအားကောင်းစေသည့်စစ်မှန်သောအထီးနှင့်ပတ်သက်သောအကြံဥာဏ်များလည်းပါ ၀ င်သည်။ လူသား - ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော်လည်းတိရိစ္ဆာန်များရှိသော်လည်းပင်ကိုဗီဇသည်သူ့အတွက်ထူးခြားသည်။ အဓိကအားဖြင့်မည်သည့်မျိုးဆက်များပေါ်ပေါက်နိုင်မည်ကို အခြေခံ၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုမိတ်ဖက်ရွေးချယ်သည်။ များသောအားဖြင့်ရွေးချယ်မှုသည်မသိစိတ်ဖြင့်ပြုလုပ်ပြီးအသွင်အပြင်အပေါ်မူတည်သည်။

Bristle သည်ခိုင်မာခြင်း၊ ယုံကြည်စိတ်ချမှု၊ သူမသည်မိန်းကလေးကိုယ်တိုင်အတွက်သာမကအနာဂတ်ကလေးများအတွက်ပါတာဝန်ယူနိုင်သည့်အလွန်စစ်မှန်သောအထီးနှင့်မသိစိတ်ဖြင့်ဆက်နွယ်နေသည်။ မုတ်ဆိတ်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အသက်အရွယ်ကိုတိုးပွားစေပြီးသက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ အဘိုးဟောင်းတစ် ဦး ၏ဂုဏ်ရည်တော်အဖြစ်ရှုမြင်ကြသည်။ အခုသူတို့ကျပုံစံကိုချိုးဖျက်ဖို့ကြိုးစားနေပေမယ့်လုပ်ဖို့သိပ်ခက်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ မိန်းကလေးများအတွက် ပို၍ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောပျော့ပျောင်းသောကလေးငယ်များဖြစ်သည်။ ဟုတ်တယ်၊ ပိုပြီးလက်တွေ့ကျတယ်၊ စောင့်ရှောက်ဖို့ပိုလွယ်တယ်၊ ပိုမြန်လာတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ယောက်ျားအမှိုက်ပေါက်ပါဘူး

ဤမေးခွန်း၏အဖြေမှာရိုးရိုးလေးသာဖြစ်သည် - လိင်ခြားသူကိုကြိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အကြောင်းပြချက်ပိုများလာတယ်။

• အရမ်းခေတ်စားနေလို့လူတစ်ယောက်ကစတိုင်ကျချင်နေတယ်၊
• အမှိုက်သည်သူ၏ဘဝပုံစံ၏အဓိကကျသောကြောင့်,
• ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့မင်းကမင်းလိုမျိုးပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုပြောင်းလဲချင်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပဲ၊
• ဘာလို့လဲဆိုတော့ရိတ်မယ့်အချိန်မရှိဘူး၊

သင်လမ်းညွှန်မှုရသည့်အကြောင်းရင်းမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူအဓိကအချက်မှာမျက်နှာဆံပင်သည်သပ်ရပ်စွာသပ်ရပ်လှပသောပုံဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ပထမ ဦး ဆုံးကြီးထွားဖို့လိုတယ်။ ဘယ်လိုကြည့်ရအောင်။

Bristles ၏တိုးတက်မှုနှုန်းကိုအရှိန်မြှင့်ရန်

အရိုးရှင်းဆုံးအရာကမုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။ ယောက်ျားများစွာတွင်မျက်နှာဆံပင်သည်အလွန်လျင်မြန်စွာကြီးထွားလာပြီးပထမနေ့အဆုံးတွင်မေးစေ့နှင့်ပါးပြင်တို့သည်စဖြစ်လာလိမ့်မည်။ အဓိကအရာမှာပုံသဏ္monitorာန်ကိုစောင့်ကြည့်ရန်ဖြစ်သည်။ လိုချင်သောနယ်နိမိတ်ကိုကျော်လွန်ပြီးတက်သောဆံပင်များကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းရိတ်သိမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။

ဒါပေမဲ့အမှိုက်ကငါတို့လိုပဲမြန်မကြီးဘူးဆိုရင်ကော။ ၎င်းသည်ရိုးရှင်းပါသည်။ လိင်ပိုင်းမပြိုကွဲခြင်းအသွင်အပြင်ကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရန်အတွက်လျှို့ဝှက်ချက်များအမြောက်အများရှိသည်။

1. ကူညီရန်အလှကုန်။ ဆေးဆိုင်များတွင်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလျင်မြန်စေသည့်ကိရိယာများကိုသင်မကြာခဏတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လူသိများ burdock ရေနံ။ ၎င်းသည်မီးသီးများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ သူတို့ကိုရှင်သန်စေပြီးအလင်းဆီသို့ ဦး တည်စေသည်။ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများအတွက်အထူးဗီတာမင်များကကောင်းစွာကူညီပေးသည်။ အထူးသဖြင့် Minoxidil lotion ဆေးသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အထူးမှုန်ရေမွှားများကိုအထူးဂရုပြုပါ။
2. ရိုးရာကုစား: ဘဝနိုး။ ငါတို့လူတွေဟာသူတို့လိုချင်တာကိုဘယ်လိုရနိုင်မလဲဆိုတာသိတယ်။ ဆံပင်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်သူသည်အထူးမျက်နှာဖုံးများကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ သူတို့ကိုအရှိန်မြှင့်သောဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည့်အာဟာရနှင့်ရှုပ်ထွေးသောသို့ခွဲခြားနိုင်သည်။ သင်လျှင်မြန်သောကြီးထွားမှုလိုအပ်ပါကမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများအပြင်အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများသုံးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ငရုတ်ကောင်း, မုန်ညင်း, ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ၏ tincture, ပင်ဗော့ဒ်ကာ။ သူတို့သည်အရေပြား၏မျက်နှာပြင်ကိုယားယံစေပြီးအပြင်မထွက်လိုသောမီးသီးများကိုနိုးထစေသည်။ စကားမစပ်ဒီလုပ်ဆောင်ချက်ကနောက်ထပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုဖြစ်စေတယ်။
3. ရိုးရာကုထုံးများ - အာဟာရကိုတိုးတက်စေခြင်း။ အခြားရှုထောင့်တစ်ခုရှိသေးသည်။ အပင်များပိုမိုမြန်ဆန်စွာပေါ်ထွက်လာရန်အတွက်၎င်းသည်ကောင်းစွာအာဟာရဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။ လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများကြွယ်ဝပြည့်စုံသောအသားအရေပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးများနှင့်လိမ်းဆေးအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုပါ။ ဆံပင်များမည်မျှလျင်မြန်စွာပေါ်လာသည်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ကုစားမှုများအတွက်ပျားရည်၊ ကြက်ဥကြက်ဥကြမ်း၊ ဂျယ်လီ၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ကောင်းမွန်သောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်လိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆံပင်အမြန်ကြီးထွားမှုအတွက်အမျိုးသမီးများစွာသည် kefir နှင့်ရောနေသောပေါင်မုန့်အရောအနှောကိုအသုံးပြုကြသည်။ ဒီစာရွက်ဟာမုတ်ဆိတ်အတွက်လည်းသင့်တော်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်ကိုဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုဖြင့်ရရှိလိမ့်မည် - အာဟာရ + မီးလောင်စေသောအစိတ်အပိုင်း + ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်း။

နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာမျက်နှာဆံပင်ကိုမျက်နှာဆံပင်နှင့်ပေါင်းစပ်သင့်သည်။ တစ်နည်းပြောရလျှင်ဆံပင်နှင့်တောက်ပမှုသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပြန်အလှန်ဖြည့်ဆည်းပေးသင့်သည်၊

အမျိုးသားတစ် ဦး သည်ယုံကြည်စိတ်ချရသော၊ တကယ်တော့၊ ဒါကပုံစံတစ်ခုဖြစ်ပြီးအဲဒါကိုသင်အာရုံမစိုက်သင့်ဘူး။ လူတိုင်း၏အခွင့်အရေးမှာမိမိကိုယ်ကိုဖြစ်ခြင်းနှင့်သူသည်သက်သောင့်သက်သာရှိခြင်းကိုကြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်လိုချင်မှသာလျှင်ကြီးထွားလာသောတောက်ပမှုကိုကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆံပင်မျက်နှာပေါ်မှာညံ့ဖျင်းကြီးထွားပါဘူး

အဲဒါရိုးရှင်းပါတယ် မျက်နှာဆံပင်သည်အလွန်ရှည်သောကြောင့် (တစ်လလျှင် ၁-၁.၅ စင်တီမီတာသာ)၊

ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းသည်မုတ်ဆိတ်၏တိုးတက်မှုကိုအရှိန်အဟုန်မြှင့်သောအမျိုးမျိုးသောကုန်ပစ္စည်းများ၊ လိမ်းဆေးနှင့်ဆီမွှေးများကိုရှာဖွေနေသည်။

သို့သော်ထိုသို့သောကုစားနည်းများရှိပါသလော။ ဘယ်မုတ်ဆိတ်တိုးတက်မှုနှုန်းကပိုကောင်းသလဲ ကျနော်တို့ကျိန်းသေဒီအကြောင်းပြောပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အနည်းငယ်အကြာတွင်။ အခုတော့ငါဆံပင်ကြီးထွားနေစဉ်အတွင်းယောက်ျားတစ် ဦး ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့်မည်သည့်ပြproblemsနာများအကြောင်းပြောချင်ပါတယ်။

မျက်နှာဆံပင်မပေါက်ရသည့်အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ ပြီးတော့သူတို့ထဲကအရေးအကြီးဆုံးကတော့နိုင်ငံသားပဲ။ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံမှကိုယ်စားလှယ်အားလုံးနီးပါးတွင်မုတ်ဆိတ်မုတ်ဆိတ်ရှိကြသည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ အခြားသူများမှာမူနှေးကွေးစွာကြီးထွားနေပြီးမုတ်ဆိတ်မွေးနှင့်တွေ့ရန်ခက်ခဲသည်။

ဆံပင်ရဲ့အခြေအနေကိုတိုးတက်ချင်ရင်သင်အသုံးပြုတဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအထူးဂရုပြုသင့်ပါတယ်။ ထိတ်လန့်ဖွယ်ကောင်းသောပုံရိပ် - လူသိများသော shampoos တံဆိပ်များ၏ ၉၇% တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအဆိပ်ဖြစ်စေသောအရာများဖြစ်သည်။ တံဆိပ်များပေါ်ရှိပြtheနာအားလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အဓိကအစိတ်အပိုင်းများကိုဆိုဒီယမ်လောင်ရ်ဆာလဖိတ်၊ ဆိုဒီယမ်လောင်ရ်ဆာလဖိတ်၊ ကိုလိုဆာလဖိတ်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဤဓာတုပစ္စည်းများသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကိုပျက်စီးစေသည်။ အဆိုးဆုံးကတော့ဒီ Muck သည်အသည်း၊ နှလုံး၊ အဆုတ်များထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်စုဆောင်းပြီးကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်။ မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်တို့၏အယ်ဒီတာအဖွဲ့မှကျွမ်းကျင်သူများသည် Mulfan Cosmetic မှရန်ပုံငွေများကိုပထမ ဦး ဆုံးရရှိသော sulfate-free shampoos များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ အားလုံး - သဘာဝအလှကုန်များ၏တစ်ခုတည်းသောထုတ်လုပ်သူ။ ထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုတင်းကြပ်သောအရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုနှင့်အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်စနစ်များအောက်တွင်ထုတ်လုပ်သည်။ ကျနော်တို့တရားဝင်အွန်လိုင်းစတိုး mulsan.ru သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်အကြံပြုပါသည်။ သင်၏အလှကုန်ပစ္စည်း၏သဘောသဘာဝကိုသင်သံသယဖြစ်ပါကသက်တမ်းကုန်ဆုံးမည့်ရက်ကိုစစ်ဆေးပါ၊ ၎င်းသည်သိုလှောင်မှုတစ်နှစ်ထက်မပိုစေရ။

ဥပမာတရုတ်။ သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလွန်စီစဉ်ထားပြီးနှစ်ပေါင်း ၂၀ အကြာတွင်မုတ်ဆိတ်ပေါ်လာပြီးအနှစ် ၃၀ သာထူသောအမှိုက်ပုံပေါ်လာနိုင်သည်။ ပြီးတော့ကော့ကေးဆပ်မှာမွေးဖွားသူတွေအတွက်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့်မျက်နှာဆံပင်ဟာ (နှင့်မသာ) အလွန်လျှင်မြန်စွာကြီးထွားလာပြီးအသက် ၁၆ နှစ်မှစ၍ ဖြစ်သည်။

ဦး ခေါင်း၊ မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ် (A, E, group B) စသည့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ဗီတာမင်အမျိုးမျိုးကတာ ၀ န်ရှိသည်။ သူတို့ရဲ့ချို့တဲ့မှုကဒီဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။ မသင့်လျော်သောအာဟာရပြည့်ဝမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သင်မုတ်ဆိတ်မွေးကြီးထွားလို။ မည်သည့်မုတ်ဆိတ်ကို ၀ ယ်ယူရမည်ကိုမသိပါကသင်၏အစားအစာကို ဦး စွာပြန်လည်စစ်ဆေးပါ။ ၎င်းသည်ဥ၊ အခွံမာ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ အသား၊

မုတ်ဆိတ်ကနေဘာမျှော်လင့်မလဲ

ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်မုတ်ဆိတ်မွေးမွေးလိုသူများသည်မျက်နှာဆံပင်သည်ပြtroubleနာများစွာဖြစ်စေပြီးအထူးဂရုပြုရန်လိုသည်ကိုသိသင့်သည်။ ကန ဦး အဆင့်များတွင်မျက်နှာပေါ်တွင်လောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းများဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီအလေ့အကျင့်ကနေဖြစ်ပြီးမကြာမီပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။

သင်မှန်မှန်ဖြာ။ ပုံသဏ္giveာန်ပေးရမည်၊ မြက်ခင်းပုံကဲ့သို့မဟုတ်ဘဲသပ်ရပ်စွာသပ်သပ်ရပ်ရပ်နှင့်ကြည့်ရှုနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ပုံသဏ္onlyာန်နှင့်သာပြုလုပ်ရန်အချိန်အနည်းငယ်သာလိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုအနည်းဆုံး ၂-၄ စင်တီမီတာကြီးထွားပြီး ၄-၆ ပတ်အကြာမှသာပြုလုပ်သင့်သည်။ သို့မဟုတ်ပါကဤမျှကြာမြင့်စွာကြီးထွားနေသောမုတ်ဆိတ်ကိုလုံးဝဆုံးရှုံးနိုင်သည်။

လူတစ် ဦး သည်သူ၏မျက်နှာပေါ်တွင်ကြီးထွားလာသည့်အရာမှထူးဆန်းသောခံစားမှုများကိုဖယ်ရှားရန်ကြိုးစားသည့်အခါများရှိပါသည်။ ထိုသို့မကြာခဏပေါ်ပေါက်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်ဤစိတ်ဆန္ဒကိုကျော်လွှားရန်ကြိုးစားသင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ဟာလှပပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့မုတ်ဆိတ်မပေါက်နိုင်ဘူး။

အဆင့်ဆင့်အတွက်မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားဖို့ကိုဘယ်လို

လှပပြီးရှည်လျားသောမုတ်ဆိတ်မွေးသည်တစ်နေ့တာအလုပ်မဟုတ်သကဲ့သို့ကြီးထွားလာသောအမှိုက်များနှင့်လုံးဝမတူပါ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်မည်သည့်အပင်များမည်ကဲ့သို့ကြီးထွားလာသည်ကိုသြဇာသက်ရောက်စေသောအချက်များစွာရှိသည်။

• ဟော်မုန်းပမာဏ
• သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ
• ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• မှန်ကန်သောဗီတာမင်ပမာဏများများစားခြင်း၊

ယောက်ျားလေးသည်ဇီဝကမ္မဗေဒအရယောက်ျားဖြစ်လာသည့်အခါအပျိုဖော်ဝင်ပြီးနောက်မျက်နှာဆံပင်ကိုကြီးထွားရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာမုတ်ဆိတ်ကြီးထွားဖို့မဖြစ်နိုင်သလောက်, ခန္ဓာကိုယ်သေးဒီအဘို့အသေးအဆင်သင့်မဖြစ်သေး။ လှုံ့ဆော်ရန်နောက်ထပ်ရန်ပုံငွေများ၊ ဆေးဝါးများ၊ ဆေးပြားများသို့မဟုတ်ဟော်မုန်းများကိုမသုံးရန်အထူးအကြံပြုသည်။ ရလဒ်ကတော့ဆိုးနေတုန်းပဲ၊ ဆံပင်တွေကမညီမညာကြီးထွားလာမယ်။ သငျသညျရလဒ်လျင်မြန်စွာအောင်မြင်ရန်လိုအပ်, မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားအချိန်, သည်းခံခြင်းနှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအလိုဆန္ဒကြာတဲ့နှေးကွေးသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အသီးအရွက်များကြီးထွားမှုကိုအဆင့်သုံးဆင့်ခွဲခြားနိုင်သည်။

မုတ်ဆိတ်မွေးကြီးထွားမီ၊ သင့်၏ဆံပင်ကိုထူရန်အခွင့်အရေးသင့်ကြောင်းသေချာစေသင့်သည်။ ရက်သတ္တပတ် ၁-၂ ပတ်ကြာသင်တုန်းကိုတင်ပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုကြည့်ပါ၊ ပြောင်သောနေရာများ၊ “ အချည်းနှီးသောareasရိယာများ” ရှိသည်။ အကယ်၍များ ရှိပါကဆံပင်ညှပ်သမားတစ်ယောက်၏အထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်အထူးဂျယ်လ်၊ ဆီ၊ ဆီ၊ အားလုံးကောင်းနေလျှင်၊ စင်မြင့်သို့သွားပါ။

ဒီစိတ်ကူးကိုစွန့်ပြီးစိတ်ပျက်သွားအောင်လုပ်နိုင်တဲ့အချိန်ကာလတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်ဆန္ဒကိုလက်သီးနဲ့စုစည်းပါ။ သင်သေချာအောင်လုပ်ရမည် -

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်မေးစေ့တွင်အလေးချိန်ကိုထည့်သွင်း။ လည်ပင်းပေါ်၌ကြိတ်ခြင်းကိုရှောင်သည်။ မြွေဆိုးသည်ရိတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အမှိုက်တိုခြင်းဖြစ်သင့်သည်။
2. အောက်ပိုင်းနှုတ်ခမ်းအောက်ရှိrunရိယာကိုမ run ပါနှင့်, အချိန်မီချုံ့။
3. အစာစားပြီးနောက်သင်၏မျက်နှာကိုကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိဆံပင်များသည်အနံ့ဆိုးများကိုအပြည့်အဝစုပ်ယူပြီးကြာရှည်စွာစောင့်ရှောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆံပင်သည်နေရာအားလုံးတွင်ရှိလိမ့်မည်။ ပိုင်ရှင်သည်အရူးနှင့်အရူးထနေလိမ့်မည်။ ယားယံခြင်းသည်အရေပြားပေါ်တွင်ဖြစ်သော်လည်း ၁ ပတ်မှ ၂ ပတ်အတွင်း၌ကြာမြင့်နိုင်သည်။ ဤအဆင့်တွင်သင်ကမုတ်ဆိတ်ကိုဖြတ်တောက်ရန်၊ ပုံသဏ္givingာန်ပေးပြီးနှစ်ဖက်စလုံးမှဆံပင်ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုစေရမည်။ သင်မုတ်ဆိတ်မွေးကြီးထွားရန်ဆုံးဖြတ်သောအခါစိတ်ရှည်ဖို့လိုသည်၊

ဒီဟာကိုမုတ်ဆိတ်မွေးအပြည့်လို့ခေါ်ပြီးမင်းရဲ့မာန်မာနရဲ့ဘာသာရပ်ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ မျက်နှာဆံပင်သည်ခေါင်းကိုထက် ပို၍ ဂရုစိုက်ရန်လိုကြောင်းသတိပြုပါ။ ၎င်းသည်နေ့စဉ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုပြုလုပ်သင့်သည်။ အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေရန်အထူးအဆီများ၊ ဖယောင်းသို့မဟုတ်ဆေးရည်များကိုမကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။ ပုံမှန်မုတ်ဆိတ်မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်များဖြူဖွေးခြင်းသာမကလူတစ် ဦး ၏မျက်နှာကိုအလှဆင်နိုင်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

THE Bristle ကြည့်ရန်ရွေးချယ်ပါ

အကယ်၍ တစ်စုံတစ် ဦး ကသူ၏မျက်နှာပေါ်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိပါကသူ့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အချိန်သို့မဟုတ်ရွှံ့နွံများ နည်း၍ စိတ်ပျက်ရမှုအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါကနေ့စဉ်သုံးစေ့နှင့်စေ့စေ့စပ်စပ်ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်မင်းရဲ့အသွင်အပြင်ဟာလျစ်လျူရှုမှုနဲ့သရုပ်ဆောင်မှုကင်းမဲ့သွားတာကိုတွေ့ရလိမ့်မယ်။

မျက်နှာတစ်မျိုးစီသည်သူကိုယ်တိုင် bristle အမျိုးအစားကိုအကြံပြုသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်း၏ပုံသဏ္determineာန်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ မျက်နှာပေါ်ရှိအသီးအရွက်များပုံသဏ္itာန်သည်မည်ကဲ့သို့ကြီးထွားပုံပေါ်မူတည်သည် - တစ်ခါတစ်ရံပါးသို့မဟုတ်ပါးလွှာသောနေရာများတွင်ညံ့ဖျင်းစွာကြီးထွားသည်။ သင်ဤနေရာများတွင်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းတိုးမြှင့်မနိုင်လျှင်, သင်သည်မျက်နှာဆံပင်၏ရှေ့မှောက်တွင်ရန်သင့်သဘောထားကိုပြန်လည်စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

DENSE ကိုမည်သို့လျင်မြန်စွာကြီးထွားနိုင်သနည်းအိမ်တွင်းအခြေအနေများတွင်သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိစိန်များကို: ၁၄၊ ၁၅၊ ၁၆၊ ၁၇၊ ၁၈ နှစ်ရှိယောက်ျားများနှင့်လူကြီးများအတွက်လမ်းညွှန်ချက်များ

ဦး ခေါင်း၏ရှေ့မှောက်၌ဆံပင်မရှိခြင်းအကြောင်းရင်းများသည်ကျွမ်းကျင်သူများက testosterone ဟော်မုန်းမရှိခြင်းနှင့်မျိုးရိုးလိုက်ရည်ရွယ်မှုဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်များဟုခေါ်ကြသည်။ မျိုးရိုးလိုက်မှုကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်ခက်ခဲလျှင် testosterone ဟော်မုန်းပမာဏတိုးလာသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့:

• အချို့သောအစားအစာများပါဝင်သောကြောင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုအမြဲတမ်းစားသုံးခြင်းဖြင့်အစားအစာကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
• အရက်မသောက်ရန်ငြင်းဆန်သည်၊ အထူးသဖြင့်ဘီယာဖြစ်သည်။

• လက်ဖက်၊ ကော်ဖီ၊ ချောကလက်တို့ပါ ၀ င်သည့်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုရှိသောအစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပါ
• လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုပြုလုပ်ပြီးနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင်အားကစားလှုပ်ရှားမှုများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည် testosterone ဟော်မုန်းပမာဏတိုးမြှင့်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝပြည့်ဝမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ၏ဖြစ်ပျက်မှုဖယ်ရှားပစ်,
• bristock ကိုဂရုစိုက်ရန် burdock oil ကိုသုံးပါ။ ဒါဟာပထမ ဦး ဆုံး 2-3 နာရီလျှောက်ထား, ပြီးတော့ဆေးကြောပြီးလျှင်,
• အဆင့်မြင့်ကိစ္စများတွင်အထူးကုဆရာဝန်ကသတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းဆေးဝါးများသုံးစွဲပါ။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသားတစ် ဦး ၏မျက်နှာဆံပင်ကြီးထွားမှုမရှိခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါများ၏အကျိုးဆက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။

သို့သော်ပထမ ဦး စွာဆေးမသောက်ဘဲလှပသောအမှိုက်ကိုကြီးထွားရန်အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားပါလိမ့်မည်။

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအစာ: ကျန်းမာရေးအတွက်ဆံပင်ပုံစံ

အမှိုက်ကိုလျင်မြန်စွာကြီးထွားလိုသူတစ် ဦး ၏အစားအစာတွင်အောက်ပါပစ္စည်းများပါဝင်ရမည်။

• ကယ်လ်ဆီယမ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ကြက်ဥကြက်ဥ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အမဲသားအသားများတွင်၎င်း၊
• သွပ် - သင်၏အစာထဲတွင်အခွံမာများ၊
• biotin - အမြင့်ဆုံးပါဝင်မှုကိုကမာ၊ ပဲ၊ ငါး၊ ပန်း၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ အသည်း၊

အကယ်၍ သင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအပြည့်အ ၀ ဖြည့်ဆည်းပေးမှုနှင့် ပတ်သက်၍ မသေချာပါက၎င်းတို့ကိုဖြည့်စွက်ရန်ဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းစုံကိုအသုံးပြုပါ။

ဒိန်ခဲပေါ်တွင်အလှအပအလှအပ - ပုံစံနှင့်မှန်ကန်စွာဂရုစိုက်ပါ

အမှိုက်ထူရန်သာမကမှန်ကန်စွာစောင့်ရှောက်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။

Trimmer - မုတ်ဆိတ်နှင့်နှုတ်ခမ်းမွှေးများကိုဂရုစိုက်ရန်အလွန်ကောင်းသောကိရိယာတစ်ခု

မျက်နှာဆံပင်ကိုလှပစွာပုံဖော်ရန်၊ အောက်ပါတို့ကိုလုပ်ပါ။

• ခဏမရိတ်ရနှင့် - ဆံပင်၏ကြီးထွားမှုနှုန်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အကယ်၍ မုတ်ဆိတ်သည်အစက်အပြောက်ကြီးထွားပါက၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်အလျင်စလိုမလုပ်ပါနှင့် - ကျန်ရှိနေသောဆံပင်အလှများသည်တဖြည်းဖြည်းသက်ဝင်လှုပ်ရှားလာပြီးမုတ်ဆိတ်ကိုသင့်တော်သောစောင့်ရှောက်မှုကမျက်နှာ၏ဆံပင်အားလုံးကိုမျှတစေသည်။
• bristles ၏ပုံစံကိုရွေးချယ်ပြီးအပင်များပိုလျှံလာသည့်နေရာအားလုံးကိုရွေးချယ်ပါ။
• သင်၏လည်ပင်းကိုဆံပင်ရိတ်ရန်နှင့်ဆံပင်မရှိသောမေးစေ့အောက်တွင်ထားရန်မမေ့ပါနှင့်။ မုတ်ဆိတ်သည်သပ်ရပ်လှပသောအသွင်အပြင်ရှိလိမ့်မည်။ t
• မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်လှပသောတုတ်ချွန်များကိုပြုလုပ်နိုင်ပြီးသင့်အားtheရိယာတစ်ခုလုံးအပေါ်တွင်တူညီသောအရှည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ခွင့်ပြုပေးသည့်နင့်နင့်ပါသောညှပ်များကိုရယူပါ။ t
• အသားအရေကိုအသားအရေဖြူဖွေးစေရန်အပတ်စဉ်အရေပြားအခွံကိုအသုံးပြုပါ။
• အဝတ်လျှော်ရန်အတွက်ရေအေးကိုသုံးပါ။
• ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ရန်မမေ့ပါနှင့်။

ဤရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများသည်သင့်ရဲ့ရဲစွမ်းသတ္တိကိုပြသောသင်၏ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသောပုံကိုဖန်တီးရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှု

မုတ်ဆိတ်မွေးကြီးထွားပုံကိုသင်သိပြီ၊ ယခုထွက်ခွာခြင်းအကြောင်းပြောဆိုကြစို့။ သင်ပုံမှန်စောင့်ရှောက်ရန်၊ မေးစေ့နှင့်ပါးပြင်ပေါ်ရှိဆံပင်များကိုဖြတ်တောက်ရန်၊ ပုံကိုကြည့်။ လိုအပ်သည့်နေရာများတွင်ဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သတိမရှိသောရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောအမျိုးသားများနှင့်ယောက်ျားလေးများသည်မိန်းကလေးများကိုအလွန်နှစ်သက်ကြသည်။

သို့သော်ဤအရာသည်သင်တစ်နှစ်အရွယ်မုတ်ဆိတ်ကိုရိတ်သိမ်းခြင်းနှင့်လုံးဝမရိတ်နိုင်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်မဟုတ်ပါ။ ဂရုမစိုက်သည့် bristles များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးရန်မလွယ်ကူပါ။ အထူးကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်သည်။ ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးလူတစ်ယောက်ဟာအတွေ့အကြုံမရှိဘူးဆိုရင်သင်ဟာဆံပင်ညှပ်ခြင်းသို့မဟုတ်အနားယူခြင်းအတွက်အလှပြင်ဆိုင်ကိုသွားဖို့ပညာရှင်တစ်ယောက်ကိုယုံကြည်သင့်ပါတယ်။ မုတ်ဆိတ်အမျိုးအစားကိုမာစတာနှင့်တိုင်ပင်ခြင်းဖြင့်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

မုတ်ဆိတ်မကြီးဘူးဆိုရင်ဘာလုပ်ရမလဲ

နောက်ကျောချောမွေ့သောမျက်နှာနှင့်အတူယောက်ျား၏ခေတ်။ ယနေ့တွင်ပိုမိုအားကောင်းသည့်လိင်သည်ရိုင်းစိုင်းသော၊ ရဲရင့်သောပုံရိပ်ကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။ သင်သည်မုတ်ဆိတ်မွေးများအသင်းသို့ဝင်ရန်ဆုံးဖြတ်ပါကစိမ်းလန်းစိုပြေပြီးသပ်ရပ်သောမျက်နှာဆံပင်လိုလိမ့်မည်။ အိမ်၌ပြtheနာကိုဖြေရှင်းနိုင်မည့်နည်းလမ်းများအကြောင်းကိုဤစာစောင်၏ဤအပိုင်းတွင်ဆွေးနွေးပါမည်။

• အစားအစာ။ မျှတသောအစားအစာကိုအလွယ်တကူရလွယ်ကူပြီးရှုပ်ထွေးစေသည်။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပိုမိုစားပါ။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင် C နဲ့ pectin တွေပေးတယ်။ များပြားသောသောက်ဖြင့်ဖြည့်တင်းအသုံးဝင်သောနှင့်ပရိုတိန်းအစားအစာများ။ သကြားလုံးများနှင့်အဆင်ပြေသောအစားအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။
• သင့်လျော်သောအသားအရေထိန်းသိမ်းမှု။ မျက်နှာဆံပင်၏ကြီးထွားမှုနှုန်းနှင့်သိပ်သည်းဆသည်အရေပြားအခြေအနေပေါ်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အနီရောင်သို့မဟုတ်အခွံသည်စတီးပုံသဏ္slာန်ကိုနှေးကွေးစေသည်။ သင်၏အသားအရေကိုပုံမှန်စိုထိုင်းဆနှင့်ဗီတာမင်များဖြင့်အာဟာရဖြည့်တင်းပေးသည်။ အလှအပဆိုင်ရာမျက်နှာဖုံးများကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျပြုလုပ်ပါ။ မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားမှုသည်အရှိန်အဟုန်မြင့်မားလာပြီးရေနွေးငွေ့ဖြင့်ပုံမှန်အရေပြားကုသမှုကိုခံနိုင်သည်။ မကြာခဏချွေးပေါင်းအိမ်ကိုသွားပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုမရှိဘဲဘဝ။ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများသည်ဆံပင်၏ကြီးထွားမှုကိုဟန့်တားပေးပြီးပျက်စီးလွယ်စေပြီးပျက်စီးစေသည်။ အားကစားနှင့်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင်၏စိတ်ကိုခိုင်ခံ့စေပါ။ ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကဖိစီးမှုများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ တစ်နေ့အနည်းဆုံး ၈ နာရီအိပ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်သည်အနားယူရန်နှင့်ပြန်လည်ကျန်းမာရန်အတွက်၎င်းသည်လုံလောက်သည်။
• Hormonal ချိန်ခွင်လျှာ။ မျက်နှာပေါ်ရှိပျော့ပျောင်းမှုမရှိခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာ testosterone ဟော်မုန်းနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာဟော်မုန်းပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ အိမ်တွင်ဟော်မုန်းပမာဏတိုးမြှင့်ပေးရန်အမှန်တကယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤသည်အားကစားနှင့်မြင့်မားသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကူညီပေးပါမည်။
• အကျင့်ဆိုးများကိုတိုက်ထုတ်ခြင်း။ နီကိုတင်းနှင့်အရက်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုအငြင်းပွားစရာမရှိပါ။ နီကိုတင်းသည်ဆံပင်များကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိသော်လည်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုအားနည်းစေသည်၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အရက်သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ သင်သည်လှပသောမုတ်ဆိတ်မွေးအကြောင်းအိပ်မက်မက်နေလျှင်သောက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီးစီးကရက်ကိုစွန့်လွှတ်ပါ။

မျက်နှာဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ဘာရွေးချယ်စရာရှိပါသလဲ

လူတစ်ယောက်ဟာမျက်နှာဆံပင်ကိုပေါက်ချင်တယ်ဆိုရင်သူကရက်အနည်းငယ်မှာမြန်မြန်ဆန်ဆန်လုပ်ချင်သည်။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းတာကဒီလိုလုပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး၊ ငါတို့မျိုးရိုးဗီဇပဲ။ အနည်းဆုံးတစ်နည်းနည်းဖြင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုမြန်ဆန်စေရန်သူတို့သည်ပြtheနာကိုလျင်မြန်စွာဖြေရှင်းနိုင်ရန်အတွက်အမျိုးမျိုးသောကိရိယာများနှင့်အကြံဥာဏ်များကိုစတင်ရှာဖွေကြသည်။

ဟုတ်ပါတယ်, သင်ဆေးဆိုင်ကိုသွားနှင့်မုတ်ဆိတ်၏ကြီးထွားမှုအတွက်အထူးမုန့်ဝယ်နိုင်။ သို့သော်၎င်းသည်အမှန်တကယ်ထိရောက်ပါ ဦး မည်လော။ သင်ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်ပြီးသည့်နောက်သင်ကိုယ်တိုင် မှလွဲ၍ ဤမေးခွန်း၏အဖြေကိုသင့်အားမပေးနိုင်ပါ။

ဆေးဆိုင်များတွင်လိမ်းဆေးများကိုရုရှားနှင့်အမေရိကန်နှစ်မျိုးလုံးရောင်းချသည်။ ဒုတိယဆေးဝါးများသည်ယခင်ဆေးဝါးများထက်ပိုမိုဈေးကြီးသော်လည်းအိမ်တွင်းဆေးဝါးများကမကူညီသည့်အခါအချို့သောအမေရိကန်ရန်ပုံငွေများကိုစတင်ဝယ်ယူလာကြသည်။ သို့သော်၎င်းတို့ကို ၀ ယ်သည့်အခါသင်သတိထားသင့်သည်။

ဒါကအမေရိကန်ထုတ်လုပ်သူအများစုကသူတို့ရဲ့ထုတ်ကုန်တွေကို minoxidine ထည့်တာပါပဲ။ ဒီကိရိယာသည်ဆံပင်ပြတ်ခြင်းကိုအကောင်းဆုံးတိုက်ဖျက်နိုင်ပြီးဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုသိသိသာသာအရှိန်မြင့်စေသည်။ Minoxidine ဆိုတာကအရေပြားပေါ်ကျရောက်တဲ့အထိနက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်လာပြီးဆံပင် follicles အတွက်အလုပ်လုပ်တယ်။

ဒီ tool အသုံးပြုမှုကိုရပ်တန့်လိုက်ပြီးနောက်ဆံပင်ကညှိုးနွမ်းစိုပြေလာတယ်။ ကြီးထွားလာတာကိုရပ်တန့်လိုက်တယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ဆံပင် follicles တွေကအလုပ်မလုပ်တော့ဘူး (ဘာကြောင့်အလုပ်လုပ်သင့်တာလဲ၊ တခြားသူတွေကသူတို့အတွက်ဘာတွေလုပ်ပေးနိုင်မလဲ။ ) ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် minoxidine ကို FDA ကအတည်ပြုမထားသဖြင့်သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများကိုမသုံးသင့်ပါ။

အမျိုးမျိုးသောရေမှုန်ရေမွှားများလည်းတက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့သောရုရှားစျေးကွက်တွင်ရောင်းချကြသည်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အိပ်မက်ကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုရန်ဆုံးဖြတ်ပါကမုတ်ဆိတ်မှုန်ရေမွှားကိုဝယ်ခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုခရင်မ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးချောကျိကျိအရသာကိုမထားနိုင်ပါ။

သငျသညျစမ်းသပ်နှင့်အန္တရာယ်များကိုယူချင်ကြဘူးဆိုရင်, သင်မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားဖို့ရိုးရာကုစားများကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒီထက်ထိရောက်မှုနည်းပေမယ့်၊

မျက်နှာဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်ရိုးရာကုစား

ရိုးရာကုထုံးများသည်လျင်မြန်သောရလဒ်မဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း၎င်းတို့သည်မီးသီးများထဲမှဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအားဖြည့်ရန်နှင့်တိုးတက်စေရန်ရည်ရွယ်သောကြောင့်သူတို့၏လုပ်ရပ်များမှာများစွာကြာမြင့်သည်။

နှင့်လူကြိုက်အများဆုံးနည်းလမ်း burdock နှင့် Castor ရေနံအသုံးပြုခြင်းသည်။ ၎င်းတို့တွင်ဆံပင်မပေါက်သောသူများကိုနိုးထစေရုံသာမကလိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုပါပံ့ပိုးပေးသည့်အပြင်ဆံပင်၏အပြန်အလှန်ဖြတ်တောက်မှုနှင့်မခိုင်မြဲမှုကိုပါကာကွယ်ပေးသည်။
မည်သည့်ဆီသည် burdock သို့မဟုတ် castor မုတ်ဆိတ်အတွက်ပိုမိုထိရောက်သည်ကိုပြောရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်အသုံးဝင်သောကြောင့်တူညီသောရလာဒ်များကိုပေးသည်။ သင်တစ် ဦး ချင်းစီကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ရေနံအနည်းငယ်မိနစ် ၂၀ ခန့်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်တစ် ဦး ချင်းကိုသုံးနိုင်သည်။ ပြီးတော့ဒီဆီတွေကိုတူညီတဲ့အချိုးအစားနဲ့ရောပြီးညွှန်ကြားထားသလိုအသုံးပြုနိုင်တယ်။

သင်သည် kefir သို့မဟုတ် ryazhenka ကိုသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုမျက်နှာ၏အရေပြားပေါ်တွင် ကပ်၍ နှိမ့်ချစွာပွတ်တိုက်ပြီး 20 မိနစ်မှ ၃၀ အတွင်းထားသင့်သည်။ ထို့နောက်မုတ်ဆိတ်ကိုခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောသင့်သည်။

မည်သည့်ကုန်စုံဆိုင်တွင်မဆိုရောင်းချသော်လည်းအိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်ပုံမှန်ထုတ်လုပ်မှုမဟုတ်သောစက်မှုထုတ်ကုန်များကိုလည်းသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပို၍ အသုံး ၀ င်ပြီးထုတ်ကုန်၏သက်တမ်းကိုတိုးမြှင့်စေသည့်တာရှည်ခံများမပါ ၀ င်ပါ။

အလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်သည်။ သင်သည်အရသာအတွက်အရသာရှိရန်မုန်ညင်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၊ ကြက်ဥလူဖြူ ၄-၅၊ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုယူရန်လိုအပ်သည် (သင်မျက်နှာဖုံးအတွက်ထည့်စရာမလို) ။ ဤအရာအားလုံးကိုရောနှော။ ရောနှောရန်လိုအပ်သည်။ ပြီးတော့ (ရိုက်နှက်ခြင်းကိုမပြတ်မရပ်ဘဲ) သင်ဟာအဝါရောင်ရောစပ်ဖို့သာမန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုတဖြည်းဖြည်းပေါင်းထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်တဖြည်းဖြည်းအဖြူရောင်ဖြစ်လာနှင့်ပိုထူဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ ချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့နောက်ဆံပင်ကြီးထွားလာပြီးမိနစ် ၂၀ မှ ၂၅ အထိထွက်ခွာနိုင်သည့်မျက်နှာအရေပြားကိုချက်ချင်းဆေးကြောသင့်သည်။

သင်သည်အရောင်ဆိုးသောဟန်းကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။ ပူနွေးသောရေအနည်းငယ်ထဲ၌ creamy အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရှိပြီးပြproblemနာareaရိယာကိုမိနစ် ၂၀ အထိအသုံးချသည်အထိပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ Henna တွင်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ဒါဟာဆံပင် follicles ခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသည်ဒါပေမယ့်လည်းဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းအရှိန်မြှင့်။

မျက်နှာဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ သို့သော်အရာအားလုံးကိုတတန်းထဲမသုံးသင့်ပါ။ နည်းစနစ်များထဲမှတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပြီး၎င်းကိုမှန်မှန်အသုံးပြုပါ။ အကယ်၍ ၎င်းသည်ဆေးဆိုင်မုန့်ဖြစ်လျှင်ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်းအသုံးပြုရမည်။ ဒါကြောင့်ရေနံလျှင်, နေ့တိုင်း။ မျက်နှာဖုံးများကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်အသုံးပြုသည်။ သို့သော်မည်သည့်နည်းလမ်းကိုသင်ရွေးချယ်ပါစေ၊ သင်အချိန်လိုအပ်သည်ကိုသတိရပါ။

ယူကလစ်ပင်ရေနံဖြေရှင်းချက်

ယူကလစ်ပင်အဆီကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။ မုတ်ဆိတ်ယူအက်စစ်နှင့်ရေသို့မဟုတ်အထူးလိမ်းဆေးများကို အသုံးပြု၍ မုတ်ဆိတ်ကိုစိုစွတ်လျှင်မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ယူကလစ်ပင်၏အဖြေကိုအိမ်တွင်အသင့်ပြင်ဆင်ရန်ယူကလစ်ပင်ဆီနှင့် 1/5 နွေးသောရေကိုယူပါ။ ချည်မျှင်ကိုအဖြေနှင့်အတူစိုစွတ်ပြီးအရေပြားအပေါ်သို့စိုစွတ်စေသောလှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ပါ။ အကယ်၍ အရေပြားယားယံခြင်းဖြစ်ပွားပါက၊

လမ်းလျှောက်

ဘာကြောင့်လဲ စတင်ရန် မမြန် - ချက်ချင်းသတိပေးရန်လို - မလွယ်ကူသောဖြစ်စဉ်ကို ပြန်လာပြီ မျက်နှာဆံပင်? သင်ဤခြေလှမ်းကိုတက်ရန်အခိုင်အမာဆုံးဖြတ်ထားပြီးဖြစ်သည်ဟုယူဆပြီး၎င်းသည်အဘယ်ကြောင့်လိုအပ်ကြောင်းရှင်းပြရန်မလိုအပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ဖြောင့်သောလမ်းသို့သွားသည်။

Amla ရေနံနှင့်မုန်ညင်း

Amla နှင့်မုန်ညင်းဆီ၏အဖြေကိုပြင်ဆင်ပါ။ Amla သည်ဆံပင် follicles အတွက်အကျိုးရှိစေမည့်သဘာဝအဆီများဆုံးသောတစ်ခုဖြစ်သည်။

ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 60 ml ကိုရောမွှေပါ။ မုန်ညင်းမှုန့်ဇွန်း ၃ ဇွန်းရှိသောအမlaအဆီများ။ တစ် ဦး pasty အစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့ရွှေ့။ ဒီအရောအနှောကနေမုတ်ဆိတ်မျက်နှာဖုံးလုပ်ပြီး ၂၀ မိနစ်လောက်မဆေးပါနဲ့။ အဆိုပါအရောအနှော 2-3 ရက်အတွင်းအသုံးပြုရန်သင့်လျော်သည်။

amla နှင့်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးအပြင်သင်သည် jojoba oil နှင့်စပျစ်သီးအဆီတို့ကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။ အသားအရေပေါ်မှာဆီကိုတိုက်ရိုက်ဖြန့်ပြီးအချို့သောအချိန်များအတွက်စိမ်သူတို့ကိုချိန်းတွေ့။ 15-20 မိနစ်အလုံအလောက်ဖြစ်လိမ့်မည်

ထိုကဲ့သို့သောဖော်မြူလာများကိုပြင်ဆင်ရန်ခက်ခဲပါကအဆီအမျိုးမျိုးနှင့်အတူအသင့်ပြင်ဆင်ထားသောမုတ်ဆိတ်ဆီကိုသင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။

မြေပြင်သစ်ကြံပိုးနှင့်ထုံးဖျော်ရည်

မုတ်ဆိတ်မွေးကြီးထွားရန်မြေပြင်သစ်ကြံပိုးနှင့်ထုံးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒီအရောအနှောတွေနဲ့ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုလှုံ့ဆော်ရန်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်အသားအရေကိုလိမ်းသင့်ပါသည်။

အရောအနှောကိုပြင်ဆင်ရန်မြေပြင်သစ်ကြံပိုးခေါက် ၁ ဇွန်းနှင့်ထုံးဖျော်ရည် ၂ ဇွန်းကိုယူပါ။ မုတ်ဆိတ်ကိုမိနစ် ၂၅ မှ ၃၀ မိနစ်ကြာအောင်ပြုလုပ်ပါ။

ဆေးဝါးများ, မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားစိတ်ကြွဆေး

သိပ္ပံပညာသည်ကြာရှည်စွာအထူးဆေးဝါးများဖြင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်သင်ယူခဲ့သည်။ သူတို့ထဲကအများစုဟာတတ်နိုင်ပြီးကျောင်းသားတစ်ယောက်တောင်မှ ၀ ယ်နိုင်တယ်။ သို့သော်သင့်အားစစ်ဆေးပြီးမည်သည့်ဆေးဝါးများကိုသင်သုံးနိုင်သည်ကိုအကြံပေးမည့် Trichologist နှင့်တိုင်ပင်ရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

Minoxidil

Minoxidil (minoxidil) သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အထူးကုထုံးဆိုင်ရာဆေးတစ်မျိုးရှိပါသည်။ ၎င်းသည် ဦး ခေါင်း၌ဆံပင်များပေါက်ရန်အသုံးပြုသော်လည်း၎င်းသည်မုတ်ဆိတ်တစ်ခုလုံးသို့မဟုတ်ပါးလွှာသောဒေသများ၏တိုးတက်မှုအတွက်လည်းသင့်လျော်သည်။ အကယ်၍ သင်၏ဆံပင်သည်ကျွန်းများသို့မဟုတ်ကျွန်းများဖြင့်မညီညာဘဲကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှဆူးပင်များပင်မဟုတ်ဘဲဖြစ်လာသည်။ ဒီအခြေအနေမှာ Minoxidil ကကူညီလိမ့်မယ်။

ဒီမူးယစ်ဆေးဝါး၏အသုံးပြုမှုကိုအတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ သင်သည်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုအရေပြားပေါ်ညှစ်။ ဆေးဝါးကိုအနှိပ်များဖြင့်ပွတ်ပေးပါ။ သို့သော်မူးယစ်ဆေးဝါး၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အသုံးပြုမှုအကြိမ်ရေကိုဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးသင့်သည်။ များသောအားဖြင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ဖီနာ

ဈေးကွက်တွင်မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်နောက်ထပ်ဆေးဝါးတစ်ခုမှာ - ဖင်နင်စရစ် (finasteride) ဖြစ်သည်။ ဤဆေးသည်အထီးဟော်မုန်းပမာဏကိုမြင့်တက်စေပြီးအထီးပုံစံပြောင်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။

Finasteride သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းပမာဏကို ၁၀ မှ ၂၀% အထိတိုးမြှင့်ပေးပြီး၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၊ ဦး ခေါင်းနှင့်မုတ်ဆိတ်ပေါ်တွင်ဆံပင်များကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းဆေးကိုတက်ဘလက်များတွင်တွေ့နိုင်ပြီးသုံးစွဲရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သောအားနည်းခြင်း၊ လိင်စိတ်အားနည်းခြင်းနှင့်သုက်ပိုးပမာဏလျော့ကျခြင်းတို့ကဲ့သို့သောဆေးကိုမသုံးစွဲမီသင်ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ရန်လိုအပ်ကြောင်း ထပ်မံ၍ သတိပေးပါသေးသည်။ အခွင့်အရေးယူချင်ပါသလား။ မမျှော်လင့်ဘူး

သင့်ရဲ့မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားမှုအတွက်အုပ်စု (ခ) ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဗီတာမင်များ

အုပ်စု B ၏ဗီတာမင်များသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့်အရေးကြီးဆုံးအရာများဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် B1 သူသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ Thiamine သည်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားအစာအာဟာရအတွက်လိုအပ်သောအဆီနှင့်ပရိုတိန်းများ၏ဇီဝြဖစ်စဉ်တွင်ပါဝင်သည်။ အသီး၊ ဥများ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲများ၌တွေ့ရသည်။

ဗီတာမင်ဘီကိုများများစားစားအစာခြေခြင်းနှင့်သွေးမှရရှိသည်။ အုပ်စု B ၏ဗီတာမင်များပါဝင်သောမျက်နှာဖုံးများ၊ ဂျယ်လ်များနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်အားလုံးသည်ဗီတာမင်ဓာတ်များကိုအရေပြားမှတဆင့်အနည်းငယ်စုပ်ယူသောကြောင့်ဒုတိယအရာများဖြစ်သည်။

ဗီတာမင်ဘီများအားလုံးကိုအစားအစာမှရရှိနိုင်သည်သို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်အနေဖြင့်ဆေးဆိုင်သို့မဟုတ်အထူးပြုအားကစားစတိုးဆိုင်များတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။

bristles ၏အရှိန်ကိုအရှိန်မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်သင်ပိုမိုရိတ်သိမ်းလေလေ၊ မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားနှုန်းမြန်လေလေ၊ ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ဒဏ္myာရီများစွာရှိသည်၊ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်“ မုတ်ဆိတ်၏တိုးတက်မှုကိုမည်သို့အရှိန်မြှင့်ရမည်နည်း” ကိုကျွန်ုပ်တို့အားနားလည်စေသည့်သက်ဆိုင်ရာနည်းစနစ်များကိုကျွန်ုပ်တို့သုံးသပ်ပါမည်။

1. သန့်ရှင်းမှုနှင့်စိုထိုင်းဆ။ မုတ်ဆိတ်မကြီးလျှင်အရေပြားသန့်ရှင်းမှုကိုဂရုပြုသင့်သည်။ အညစ်အကြေး၊ အမဲဆီနှင့်အသေအသားဆဲလ်များသည်ဆံပင်မပေါက်ရန်အတားအဆီးဖြစ်စေသည်။ မျက်နှာဆံပင်ကြီးထွားခြင်း - ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ။ ၎င်းကိုလုပ်ရန်မခက်ခဲပါ။ အရေပြားကိုအေးဆေးအေးဆေးဆေးကြောရန်အကြံပြုပါသည်။ အချို့သောဆပ်ပြာများသည်ခြောက်သွေ့မှုနှင့်တင်းကျပ်မှုကိုခံစားရသည်။ ဆဲလ်သေများကိုပွတ်တိုက်ဖြင့်ဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။ အရေပြားမှိုဆေးသည်အရေပြားစိုစွတ်အောင်ကူညီနိုင်သည်။
2. နှိမ့်ချသင်တုန်း ပုံမှန်အထီးထိုးဖေါက်ခြင်း - မုတ်ဆိတ်မကြီးလျှင်၊ သင်ပင့်သင်ပုန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်သင်သင်တန်းတက်ရန်လိုအပ်သည်။ မုတ်ဆိတ်များနှင့်နှုတ်ခမ်းမွှေးများကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှမဆိုလိုပါ။ ထို့ကြောင့်သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိသစ်ပင်များကိုခဏတစ်ဖြုတ် ထား၍ စွယ်စုံများသည် ၁-၃ စင်တီမီတာအထိကြီးထွားစေသင့်သည်။
3. အားဖြည့်အနှိပ်။ ဆံပင် follicles ၏ဆွအိမ်အနှိပ်၏အကူအညီဖြင့်အရပျနိုငျသညျ။ သင်ဘာလုပ်ရန်လိုအပ်သည်၊ မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုနှင့်သက်ဆိုင်လိမ့်မည်ကိုသင်ဝဗ်ပေါ်ရှိအကြောင်းအရာအလိုက်ဗီဒီယိုကိုကြည့်နိုင်သည်။ ၁၀-၁၅ မိနစ်တစ်ပါတ်နှစ်ကြိမ်အနှိပ်ခံသည်။

သည်းခံခြင်းနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများပြုလုပ်မှသာလျှင်သင်သည်ချစ်စရာကောင်းသောမုတ်ဆိတ်မွေး၏ပိုင်ရှင်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

ဒါကဘာအတွက်လဲ

bristles များသည်သူ၏ပုံသဏ္forာန်နှင့်ကိုက်ညီမှုရှိမရှိကိုလူတစ် ဦး အားနားလည်ရန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဆံပင်၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ အောက်ပါစံများသည် bristles ၏အားသာချက်များဖြစ်သည်။

• အဝတ်အစားများ၊ ဖိနပ်များရှိပုံရိပ်များနှင့်လူပုံပန်းသဏ္typesာန်အမျိုးမျိုးဖြင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။
• မုတ်ဆိတ်တွေအများကြီးလိုမျိုးထူးခြားဆန်းပြားပြီးတုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်ရာမဟုတ်
• bristles သည်မုတ်ဆိတ်မွေးကဲ့သို့ဂရုစိုက်ရန်မလိုအပ်ပါ။
• နေ့တိုင်းရိတ်ရန်မလိုပါ၊
• ပျော့ပျောင်းလွယ်ကူစွာစိုက်ပျိုးနိုင်သည်
• bristles များသည်ပုလ်နှင့်ရက်စက်မှု၏ပုံရိပ်ကိုပေးသည်။
• သင်သည်မည်သည့်အထူးဗဟုသုတနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုမရှိဘဲမိမိကိုယ်ကိုရိတ်သိမ်းခြင်းနှင့်ပုံစံပြုနိုင်သည်။

ထို့အပြင် အကယ်၍ မုတ်ဆိတ်သည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုသာဆွဲဆောင်ပါကအားနည်းသောလိင်၏ကိုယ်စားပြုသူအားလုံးနီးပါးသည်အမှိုက်ကိုတန်ဖိုးထားလိမ့်မည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, စုတ်တံကိုလည်းအားနည်းချက်များရှိသည်, ဥပမာ, ကမိန်းကလေးရဲ့အသားအရေကိုအမျက်ထွက်စေခြင်းငှါ, ချွန်ထက်ဆံပင်ရှိပါတယ်, ထို bristles စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်, မဟုတ်ရင်သူကလူထဲက untidy လူတစ် ဦး ကိုဖြစ်စေမည်။

ဘာအမျိုးအစားရွေးရမလဲ

စုတ်တံမှထွက်ခွာရန်မည်သို့ရိတ်ရမည်ကိုဆုံးဖြတ်ခြင်းမပြုမီသို့မဟုတ်မည်သို့ကြီးထွားနိုင်သည်ကိုမဆုံးဖြတ်မီ၊ သင်သည်စုတ်တံအမျိုးအစားများကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ မုတ်ဆိတ်နှင့်အတူဖြစ်သကဲ့သို့, bristles အမျိုးအစားများအများအပြားရှိနိုင်ပါသည်, ကအားလုံးကိုယောက်ျား၏ ဦး စားပေးမှုနှင့်ဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ တစ်ခုတည်းသော "မှန်ကန်သော" အပျိုသည်အမှန်တကယ်မတည်ရှိပါ။ လူတိုင်းသည်သူ၏စိတ်ကူးနှင့်ဖန်တီးမှုသတင်းကိုလွတ်လပ်စွာထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာရှိသော bristles အမျိုးအစားများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

1. အစိုင်အခဲ bristles - ထိုကဲ့သို့သောအသီးအရွက်များသည်အရှည် (၅ မီလီမီတာအထိ) ကွဲပြားနိုင်သည်၊ သို့သော်အမြဲတမ်းတူညီပြီးတူညီသည်။ ၎င်းသည်ကြီးထွားရန်အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်သည်။ သန့်စင်ခြင်းနှင့်အချိန်မီဖြတ်တောက်ခြင်းမှအပအထူးဂရုပြုစရာမလိုပေ။
2. Fluff Bristle - မည်သည့်ပုံနှင့်မဆိုလူ၏အသွင်အပြင်အားလုံးအောက်တွင်သဟဇာတဖြစ်သည့်ပျော့ပျောင်းသောပုံစံကိုတိုစေသည့်ပုံစံသည်ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်တိကျမှုအားဖြင့်ခွဲခြားသည်။
3. T-shaped ပျော့ပျောင်း - ရှည်လျားသောတိုတိုနှင့်ဆံပင်နှုတ်ခမ်း၊ နှာခေါင်းနှင့်မေးစေ့တို့ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်ကျန်ပါးများနှင့်ပါးပြင်များကချောမွတ်သောဆိတ်တစ်ကောင်ဖြစ်သည်။
4. အလွန်တရာမှောင်မိုက် bristles - စံ bristles ၏အရှည်ကိုအနည်းငယ် ကျော်လွန်၍ တမင်တကာမသေချာသောပုံစံကိုဖန်တီးသည်။
5. bristles အပြေး - ၎င်း၏အရှည်ထုမုတ်ဆိတ်မွေးနှင့်ရက်စက်မှုအထီးအသွင်အပြင်ပေးခြင်း, အစမုတ်ဆိတ်အားဖြင့်နယ်နိမိတ်ချင်းထိစပ်နေသည်။

ထို့အပြင်ဆံပင်ညှပ်များသည်လူကြိုက်များသောမုတ်ဆိတ်မွေးမျိုးကိုတုပ။ တုတ်ချောင်းများကိုတုပနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကျောက်ဆူး, brett နှင့် balbo, burnsides နှင့် chinstrap ကျောက်ဆူး။ ခြားနားချက်သည်ဆံပင်၏အနည်းဆုံးအရှည်သာဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော်ဆံပင်သည်အမျိုးသားတစ် ဦး မုတ်ဆိတ်ကိုဖွဲ့စည်းသကဲ့သို့အလားပုံသဏ္andာန်နှင့်အတန်းများကိုတတ်နိုင်သမျှတိကျစွာထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အထူအမှိုက်ကိုဘယ်လိုကြီးထွားနည်း။

အမျိုးသားတစ် ဦး သည်ခေါင်းကိုသပ်သပ်ရပ်ရပ်နှင့်ဆံပင်တိုစေခြင်းကိုပိုနှစ်သက်ပါကပုံရိပ်ကိုအလွန်အကျွံမလုပ်မိစေရန်အတွက်ချိစ်အနေနှင့်ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ အမှိုက်ကိုမည်သို့ align လုပ်နိုင်ပုံကိုကျွမ်းကျင်ရန်အတွက်လူတစ် ဦး သည်လိုအပ်သောကိရိယာများကိုစုဆောင်းရန်လိုအပ်သည်။

• အများအပြားအကြံပေးချက်များရှိကြောင်းညှပ်
• သင်တုန်း
• ကုန်ပစ္စည်းများ shaving
• ရိတ်သိမ်းစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်ပြီးနောက်။

ထို့နောက်အောက်ပါညွှန်ကြားချက်များအတိုင်းလျင်မြန်စွာမှန်ကန်စွာကြီးထွားပါ။

1. ရိတ်စက်ကိုရက်ပေါင်းများစွာငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်သည်။
2. လူတစ်ယောက်သည်မုတ်ဆိတ်ကိုဝတ်ဆင်လျှင်နင့်တိုတိုတိုနှင့်ရိတ်ရန်ညှပ်ကိုသုံးရန်လိုသည်။
3. bristles အမြင့်ဆုံးသည်တစ်လလျှင် ၁၂ မီလီမီတာအထိရှိသည်။
4. လည်ပင်းပေါ်ရှိဆံပင်ကိုအာဒံ၏ပန်းသီးသို့ပေးဆပ်ရန်လိုသည်။
5. ထို့နောက်သူတို့သည်သင်တုန်းကို အသုံးပြု၍ ပါးနှင့်ပါးနပ်များပေါ်တွင်ပိုလျှံသောဆံပင်ကိုဖယ်ထုတ်ပြီး၊

မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပြီးနောက်မျက်နှာကိုအေးမြသောရေနှင့်ဆေးကြောသင့်သည်။ ယခုကျန်ရှိနေသေးသောအရာအားလုံးသည်သင်၏မျက်နှာဆံပင်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့မှသာအသွင်အပြင်ကိုမသေသပ်သောအရိပ်နှင့်မပျက်စီးစေရန်ဖြစ်သည်။ မုတ်ဆိတ်မွေးရမည့်အကြောင်းမုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင်သည်ဆံပင်ကျွတ်သူနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်သည်သို့မဟုတ် ၅ မီလီမီတာအထိရှိသောပုဇွန်ကိုသုံးနိုင်သည်။

စပါးမရိတ်လျှင်အဘယ်သို့ပြုရမည်နည်း။

ယောက်ျားအချို့သာလျှင်သဘာဝဆံပင်နှင့်ကံကောင်းသည်။ အခြားသူများကမူဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမည်သို့အရှိန်မြှင့်ရန်၊ အမှိုက်ကိုပိုမိုတင်းကျပ်အောင်မည်သို့လုပ်ရမည်၊ မည်သို့အားဖြင့်ပိုလျှံ။ ပိုတူညီအောင်ပြုလုပ်ရမည်စသည်တို့ကိုအမြဲတစေမေးလေ့ရှိသည်။

bristles ၏ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများ -

• er သတာဆီများ - လာဗင်ဒါ၊ လိမ္မော်၊ အာရဇ်ပင်၊ Rosemary, patchouli, bay,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - burdock, castor, olive and mustard,
• ပင်လယ်ဆား, မျက်နှာပွတ်တိုက်ဘို့မြေ။

တစ်နေ့တွင်အိမ်တွင်းအရေပြားအခွံများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆားဇွန်းတစ်ချောင်း၊ မည်သည့်အီဓာတ်မဆို ၅ ပေါက်နှင့်အခြေခံဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတစ်ဇွန်းဖြစ်သည်။ နောက်မှတောက်တောက်ကြီးထွားသင့်သည့်မျက်နှာ၏အရေပြားကိုပွတ်သပ်ပြီးနောက်ကျန်ရှိသည့်ထုတ်ကုန်ကိုဆပ်ပြာနှင့်ရေပူဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ဒုတိယနေ့သင်ဆီမျက်နှာဖုံးစွပ်ပေးရန်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းအတွက်အီ 1-3-3 အီကော်များကို burdock ဆီဇွန်းထဲသို့ထည့်သည်၊ သင့်လက်ဖဝါးများနှင့်ပွတ်တိုက်ပြီးအရေပြားသို့အနှိပ်ခံခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

အခွံပါသောမျက်နှာဖုံးသည်မျက်နှာပေါ်တွင် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်အရေပြားပေါ်တွင်ပွတ်တိုက်လေ့ရှိသည်။ ဒါပေမယ့်မျက်နှာဖုံးကိုတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်လိမ်းသင့်ပြီး၎င်းရဲ့ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်ငရုတ်ကောင်းအနီတစ်ချောင်းထည့်လိုက်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုသုံးပြီး ၆ လမှ ၃ လမှ ၃ လအထိပိုလျှံသွားအောင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ရက်သတ္တပတ် ၁ ပတ်မှ ၁ ပတ်အတွင်းဆံပင်များသည်ခဏတာမှသာပျောက်ကင်းသွားလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်အလွန်ကြီးထွားသောစုပ်ယူမှုကိုမုတ်ဆိတ်ရိတ်ကောင်းသည်။

ဘယ်လိုဂရုမစိုက်နှင့်မထိုက်မတန်စောင့်ရှောက်?

ယောက်ျားများစွာသည်အပင်ပေါက်လာသောအခါအမှိုက်ကိုမည်သို့တန်းစီရမည်ကိုမသိကြ။ ပထမ ဦး ဆုံးကြိုးစားမှုတွင်အမှားများစွာပြုလုပ်ကြသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်၏အသားအရေနှင့်အပင်များကိုဂရုစိုက်ရန်နှင့်တိကျသော nozzle တစ်ခုနှင့်တွဲသုံးရန်လိုအပ်သည်။ အထူးဖြတ်စက်သည် ၀ တ်လက်များကိုမုတ်ဆိတ်သို့မ ၀ င်ရောက်အောင်တားဆီးပေးပြီးအချိန်ကုန်သက်သာစေသည်။ ဆံပင်အရှည်သည် ၅ မီလီမီတာထက်ကျော်လွန်သည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်သည် nozzle ပါသည့်ညှပ်ဖြင့်ဆံပင်ကိုရိတ်ရန်လိုအပ်သည်။

အောက်ပိုင်းနှုတ်ခမ်းမှ ဦး ချင်းခူ၏လိုင်းသို့တိုတောင်းခြင်းနှင့်မော်ဒယ်လ်ခြင်းပြုလုပ်စဉ်တွင်ညှပ်ကို ဦး ခေါင်းမှယောက်ျား၏အထက်နှုတ်ခမ်းအထိ၊ ဘုရားရှိခိုးကျောင်း၏မျဉ်းမှပါး၊ မေးစေ့အောက်ပိုင်းမှလည်ပင်းအထိလည်ပင်းမှပါးနှစ်ဖက်သို့ရွှေ့ရန်လိုအပ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်တစ်ပုံစံတည်းနှင့်ယူနီဖောင်း bristle ဖွဲ့စည်းပုံရရှိနိုင်ပါသည်။ ဆံပင်ပေါက်လာတာနဲ့အမျှ bristles တွေကိုဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။

Bristle သည်မုတ်ဆိတ်အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပုံသဏ္andာန်နှင့်အရှည်ကိုနောင်တရခြင်း၊ ရိတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ပြောင်းလဲခြင်းမရှိဘဲမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုအလွယ်တကူလျင်မြန်စွာကြီးထွားနိုင်သည်။ မျက်နှာဆံပင်သေးသေးလေးသည်လူအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်။ ဆံပင်ရွှေရောင်နှင့်ဆံပင်ခဲခြင်း၊ ဤကိစ္စတွင်သင်သည်မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ ၎င်း၏သိပ်သည်းဆကိုတိုးမြှင့်ရန်အလှကုန်ပစ္စည်းများနှင့်နည်းလမ်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ နေ့တိုင်းသို့မဟုတ်ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင်သည် bristles များကိုချုံ့နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အထူးဂရုစိုက်စရာမလိုပါ။

မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားမှု

မုတ်ဆိတ်ထူအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့နည်းလမ်းတွေရှာနေတဲ့သူရဲ့တိုးတက်မှုအားကောင်းလာတာကနည်းနည်းလေးသုံးသင့်တယ်။ သူတို့ကိုအဓိကအုပ်စုသုံးစုခွဲနိုင်သည်။

1. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ။ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
2. ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ။ စည်းကမ်းချက်အရသူတို့သည်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးကိုလုံးဝအန္တရာယ်ကင်းပြီးမုတ်ဆိတ်ကိုသဘာဝနည်းလမ်းဖြင့်ကြီးထွားစေရန်ကူညီသည်။
3. အလှကုန်ပစ္စည်းများ။ ရိုးရာကုထုံးများကဲ့သို့တူညီသောလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုလုပ်ဆောင်ပါ၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်ပိုမိုကုန်ကျပြီးအထူးစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချကြသည်။ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများမှာစသည်တို့ကိုချက်ပြုတ်ရန်၊

မုတ်ဆိတ်များအတွက် Burdock နှင့် Castor ရေနံ

သင်၏မုတ်ဆိတ်၏အသွင်အပြင်သည်သူမကိုစောင့်ရှောက်ရန်သင်မည်မျှအချိန်မည်မျှသုံးစွဲမည်ဆိုသည်အပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်လိမ့်မည်။ စျေးကြီးတဲ့ဆေးတွေ ၀ ယ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ မုတ်ဆိတ်တိုးတက်မှုအတွက်ရေနံသည်မျက်နှာဆံပင်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ဤပစ္စည်းများကိုအိမ်တွင်ပြုလုပ်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. Burdock ဆီသည်ဆံပင်အတွက်ကောင်းမွန်သောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သင်၏မုတ်ဆိတ်ကိုပ ၀ ါဖြင့်တင်ပြီးအိပ်ရာမဝင်မီတစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုရမည်။ နံနက်ယံ၌ကပယ်ဆေးကြောရပါမည်။ ဒါဟာစောင့်ရှောက်မှုအဖြစ်သာမကပိုမိုမြန်ဆန်မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားလာရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုရန်အသုံးဝင်သည်။
2. Castor, burdock ရေနံရောမွှေပါ။ အသုံးမပြုခင်သင်၏မျက်နှာကို ၅ မိနစ်ရေနွေးငွေ့ပေးပါ။ အရောအနှောဖြင့်ပိတ်ကျဲစကိုပိတ်ပြီးမေးစေ့၊ ပါးပြင်သို့ချုံ့။ ၂ နာရီထက်မပိုသောကြာရှည်ခံအောင်ထားပါ။
3. နောက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာငရုတ်သီး၊ အချပ်၊ burdock ဆီ၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ခွက်စီဖြစ်သည်။ သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိအရောအနှောကိုအနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထားပါ။ ဆီများ၌အာဟာရများပါဝင်ပြီးငရုတ်ကောင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုရေပူဖြင့်ဆေးကြောပါ။

Black Phomthong - မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားရန်အထူးကိရိယာတစ်ခုရှာနိုင်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်မီးသီးများ၏လုပ်ငန်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသောနို့၊ နှမ်းသောဆီ၊ လက်ဖက်စိမ်း၊ အခွံမာသီး၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သောဟော်မုန်းများမပါရှိပါ။ ထုတ်လုပ်သူကဒီခရင်မ်သည် Minoxidil နဲ့ကောင်းစွာပေါင်းစပ်ပြီးဒီဆေးရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုလျှော့ချပေးတယ်။

မျက်နှာဖုံးဆံပင်ကိုကြီးထွားစေရန်ဟော်မုန်းများဖြင့်ဆီမွှေးအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဖိုရမ်များတွင်အကြံပြုချက်များကိုသင်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သောဆေးများသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိဟော်မုန်းနောက်ခံကိုဖောက်ဖျက်ပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ သင့်လျော်သောအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှသာအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။

မုတ်ဆိတ်မကြီးဘူးဆိုရင်ဘာလုပ်ရမလဲ

သူတို့ရဲ့မျိုးရိုးဗီဇလက္ခဏာတွေ၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကြောင့်မုတ်ဆိတ်မွေးကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းမထုတ်လုပ်နိုင်တဲ့ယောက်ျားအမျိုးအစားတွေရှိတယ်။ ဤကိစ္စတွင်သင်အားနည်းသောကြီးထွားမှု၏အကြောင်းရင်းကိုအရင်ဆုံးဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရဖမ်းဆီးရမိတာက testosterone ဟော်မုန်းရဲ့လုံလောက်သောလျှို့ဝှက်ချက်၊ ဗီတာမင်များမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏ဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။

1. သင်၏အစားအစာကိုညှိယူပါ၊ ပရိုတိန်းဓာတ်ပါသောအစာများများစားပါ။
2. အားကစားအပိုင်းသို့မဟုတ်အားကစားရုံအတွက်စာရင်းသွင်းပါ။ တက်ကြွသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုသည် testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများစားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်။
4. အရက်နှင့်စီးကရက်မပါဘဲအပြည့်အဝအနားယူပါ။
5. အချိန်မီဖိစီးမှုကိုရှောင်ရှားပါ။

ပုံစံရွေးချယ်ခြင်း

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆံပင်ကိုပြောင်းတာကသဘာဝကျပါတယ် - သူကသင့်ရဲ့ ဦး ခေါင်းခွံနဲ့စတိုင်နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့မုတ်ဆိတ်၊ အိုး၊ နှုတ်ခမ်းမွှေးအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်လိမ့်မယ်။ အင်တာနက်ပေါ်မှအထူးပရိုဂရမ်တစ်ခုကိုလည်းသင်အွန်လိုင်းပေါ်တွင်မုတ်ဆိတ်မုတ်သုံမတူကွဲပြားသောစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းသင်သည်မျက်နှာပုံသဏ္cheာန်နှင့်ပါးနင့်ကျောက်ပုံနှင့်သင့်ပုံကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

1. ရှည်လျားပြီးပါးလွှာသောမျက်နှာ - စိမ်းလန်းသောမုတ်ဆိတ်သည်ထောင့်အသွင်အပြင်များကိုချောမွေ့စေပြီးမည်သည့်ပုံသဏ္almostာန်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ရှည်လျားသောရှည်လျားသောရှည်လျားသောရှည်လျားသောပုံစံမုတ်ဆိတ်ကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
2. Square cheekbones - ဤအမှု၌ဆန့်ကျင်ဖက်အနေဖြင့်သင်ကသပ်ရပ်သောမုတ်ဆိတ်ကိုကြိုးပမ်းရန်လိုအပ်သည်။
3. ပတ်ပတ်လည်မျက်နှာ - စတုရန်းသို့မဟုတ်တြိဂံအစွန်းနှင့်အတူမုတ်ဆိတ်အကြံပြုသည်။ rounded အနား contraindicated နေကြသည်။

ထိပ္ဖ်ား: အချို့သောကုမ္ပဏီများတွင်သိပ်သည်းသောမျက်နှာဆံပင်ကိုလက်မခံပါ။ ထို့ကြောင့် ဦး စားပေးသည်သစ်သားဂျက်ကဲ့သို့သောမုတ်ဆိတ်မွေးသို့မဟုတ်အလုပ်အကိုင်နှင့်လစာကောင်းသည်ကိုတစ်ဖန် ပြန်၍ သုံးသပ်ပါ။

တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးနှင့်မုတ်ဆိတ်စောင့်ရှောက်မှု

ဤအရာသည်သိသာထင်ရှားသော်လည်းသင်၏မုတ်ဆိတ်ကိုသန့်ရှင်းပြီးစိုစွတ်အောင်ထိန်းသိမ်းထားရန်လိုအပ်သည်။ မျက်နှာပေါ်ရှိဆံပင်များ၊ ဖုန်မှုန့်များနှင့်အရေပြားအခွံများကိုဖယ်ရှားခြင်းကဆံပင်၏ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကိုထိခိုက်စေသည်။ သင်မုတ်ဆိတ်မွေးကြီးပွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါ။

သင်၏မျက်နှာနှင့်မုတ်ဆိတ်ကိုနံနက်ခင်းနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်နူးညံ့သောဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးကြော။ ယားယံခြင်းမှကာကွယ်ရန်။ သင်၏အလုပ်တွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အားများပါ ၀ င်ပါကမကြာခဏချွေးထွက်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အွန်လိုင်းစတိုးတွင်မုတ်ဆိတ်အတွက်အထူးဆပ်ပြာသို့မဟုတ်ခိုင်မာသောခေါင်းလျှော်ရည်ကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်သီးခြားစီပါဝင်ပြီးမုတ်ဆိတ်တွင်ဆံပင်ကိုအပြစ်ကင်းစင်စွာဆေးကြောနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အွန်လိုင်းစတိုးဆိုင်တွင်မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းနှင့်ဆပ်ပြာ

သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ

ရေများများသောက်ပါ။ ဆံပင်မနှေးဘဲကြီးထွားရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေဖြင့်ကျေနပ်ရောင့်ရဲစေရမည်။ ဆရာဝန်များကတစ်နာရီလျှင်ရေ ၁ ခွက်ခန့်ရှိသောရေ ၂ လီတာကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။

မုတ်ဆိတ်မကြီးလျှင်ရေပိုသောက်ပါ။

ပရိုတိန်းနှင့်အဆီများပါသောအစားအစာသည်မုတ်ဆိတ်ကိုမြန်မြန်ကြီးထွားစေနိုင်သည်။ ဆံပင်ကိုယ်၌တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည်ပရိုတိန်းများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားပြီးအဆီများနှင့်အဆီများဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသဖြင့်ကျန်းမာသောကြီးထွားမှုအတွက်အာဟာရလိုအပ်သည်။ အသား၊ ငါး၊ ပဲ၊ ဥနှင့်အခွံမာများစားပါ။

လျောက်ပတ်သောအာဟာရသည်မုတ်ဆိတ်မွေးကြီးထွားရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်အေ၊ စီနှင့်အီးတို့ကိုစားသုံးပါ။ ထိုဗီတာမင်များ၏မှန်ကန်သောချိန်ခွင်လျှာသည်မုတ်ဆိတ်တွင်ဆံပင်ပေါက်ရန်အဆင်သင့်အနေအထားရှိစေသည်။

• Vitamin A (retinol) သည် ဦး ခေါင်းနှင့်ဆံပင်ကိုပုံမှန်အခြေအနေတွင်ရှိစေသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် retinol မရှိခြင်းသည်ချောနှင့်ဆံပင်ခြောက်သွေ့စေသည်။ ဒီဗီတာမင်ကိုမုန်လာဥနီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ အရွက်တွေ၊

• Vitamin C (အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်) - ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုခိုင်မာစေသည်။ အက်စကောဘစ်အက်စစ်သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးခြင်းအားဖြင့်ဆံပင် follicles များကိုအာဟာရများနှင့်အာဟာရဖြစ်စေသည်။ ဗီတာမင်စီကိုအာလူး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ citrus အသီးများ၊ ပန်းသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးများတွင်တွေ့နိုင်သည်။

• Vitamin E (tocopherol) သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။ Tocopherol သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအောက်စီဂျင်နှင့်အခြားအာဟာရများကိုသယ်ဆောင်ရန်တာဝန်ရှိသည်။ ဗီတာမင်အီးမရှိခြင်းနှင့်ဆံပင်သည်မတောက်ပတော့ဘဲပျက်စီးသွားပြီးကွဲထွက်သွားသည်။ ဗီတာမင်အီးသို့မဟုတ်တိုတိုဖာကိုအခွံမာ၊ ပဲစေ့များ၊ အရွက်များနှင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်တွေ့ရသည်။

သကြားလုံးများကိုသာကန့်သတ်ပါ။ သကြားသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ဖြင့်ဖြစ်သည်။ သကြားပိုလျှံစွာနှင့်ဆံပင်သည်အားနည်းလာပြီးပါးလွှာလာသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုသင်မသယ်ဆောင်သင့်ပါ။ လက်ဖက်ရည်တွင်သကြားဇွန်းအနည်းငယ်ကိုလက်ဖက်ရည်ထဲတွင်ထည့်ပါ၊ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုမသောက်ပါနှင့်၊ သကြားလုံးများသို့မဟုတ်ဘားများပုံစံများကိုမစားပါနှင့်။

အားကစားအတွက်သွားပါ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါက testosterone ဟော်မုန်းရဲ့တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မယ်။ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည်ပုံမှန်သွေးလည်ပတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုပြီးပုံမှန်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင်အာဟာရ၊ ဗီတာမင်နှင့်ဖြည့်စွက်ဆေးများအားလုံးသည် ဦး တည်ရာသို့အလျင်အမြန်ရောက်ရှိပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြန်စေသည်။

မနက်ခင်းအလင်းရောင်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်၍ ၃-၅ ကီလိုမီတာသာလမ်းလျှောက်နိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ဆံပင်နှင့်မုတ်ဆိတ်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုမြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။

အားကစားကစားသောအခါ testosterone ဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်ပြီးရလဒ်အနေဖြင့်မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားလာသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနည်းတယ်

ခေတ်သစ်အခြေအနေများတွင်ဖိစီးမှုကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်ခက်ခဲသော်လည်းယင်းကိုပြုလုပ်ရမည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်တာ၊

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အလွန်အမင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများသည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားနှုန်းကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုဟာတရားအားထုတ်ခြင်း၊ စိတ်ပူပန်မှုလျော့ပါးစေရန်နှင့်အနားယူရန်ဤအရာကိုသင်ကြိုးစားသင့်သည်။

သင်၏ဆံပင်မကျ။ မုတ်ဆိတ်မပေါက်နိုင်အောင်အနားယူပါ။ အနားယူပါ

ကျန်းမာသောအိပ်စက်အနားယူပါ

ကျန်းမာရေးနှင့်ပြည့်ဝသောအိပ်စက်ခြင်းသည်မုတ်ဆိတ်တိုးတက်မှုကိုမြှင့်တင်ခြင်းအပါအဝင်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

အိပ်ချိန်အတွင်းမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေဟာအသစ်ပြန်ဖြစ်လာပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုနှုန်းလည်းတိုးလာပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်တစ်နေ့လျှင် ၆ နာရီထက်နည်းသောအိပ်စက်ခြင်းကိုပြုလုပ်ပါကမည်သည့်ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သနည်း။ အနည်းဆုံး ၈ နာရီအိပ်စက်ရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။

မုတ်ဆိတ်မြန်မြန်ကြီးထွားစေရန်အနည်းဆုံး ၈ နာရီခန့်အိပ်ပါ

ခွန်အားနှင့်သည်းခံခြင်းကိုရယူပါ

အမျိုးသားများနောက်ပြproblemနာတစ်ခုမှာမုတ်ဆိတ်ကိုတတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်ကြီးထွားရန်ဖြစ်သည်။ တစ်မနက်ခင်းတွင်မုတ်ဆိတ်မွေးကြီးနှင့်နိုးထရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သင်မုတ်ဆိတ်မကြီးလျှင်၊ သင်စောင့်ဆိုင်းရန်လိုအပ်သည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်သည်နုပျိုလန်းဆန်းနေပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။ မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားနေစဉ်အရေပြားအချို့ဒေသများတွင်ယားယံနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးရိတ်ပြီးနောက်တစ်ပါတ်လောက်။ ဆံပင်အရှည်တိုးလာသည်နှင့်အမျှပိုမိုလွယ်ကူလာလိမ့်မည်။

ကြီးထွားမှုပိုမြန်ရန်အခြားအရာတစ်ခုကိုသင်အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်ဤပြfromနာမှအာရုံပျံ့လွင့်ပြီးမုတ်ဆိတ်မွေးကိုနာရီတိုင်းမမေ့ပါနှင့်။ အားလပ်ရက်ခရီးထွက်၊ အပန်းဖြေစခန်းသွားပြီးအလုပ်အချို့လုပ်ပါ .... လူမနေတဲ့ကျွန်းပေါ်မှာပျောက်ဆုံးသွားပါလိမ့်မယ်။ မင်းဟာ Tom Hanks ရဲ့ Outcast ရုပ်ရှင်ထဲကသူရဲကောင်းလိုမျိုးမုတ်ဆိတ်မွေးကြီးထွားလာမယ်။

မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားနေစဉ်မုတ်ဆိတ်နှင့်နှုတ်ခမ်းမွှေး၏ပုံသဏ္theာန်နှင့်ပုံစံကိုရွေးချယ်ပါ။

ကြီးထွားမှုပိုမြန်ရန်အခြားအရာတစ်ခုကိုသင်အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

ကြီးထွားလာနေစဉ်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်စည်းမျဉ်းများ

ပထမရက်သတ္တပတ်များမှမုတ်ဆိတ်ကိုဂရုစိုက်ပါ။ဒါဟာချုံ့ခြင်းနှင့်ခေါင်းလျှော်ရန်စောလွန်းသေးသည်။ ဒါပေမယ့်ဆံပင် ၁.၅-၂ စင်တီမီတာအထိရောက်ရင်အရေပြားယားယံနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးအသားအရေကိုစိုပြေစေနိုင်ပါတယ်။ အရက်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရမည်။ ထို့အပြင်အရေပြားကိုပွတ်သပ်။ ကော်လာနှင့်စကတ်များကိုကော်လာဖြင့်ဖယ်ရှားရန်လည်းမထိခိုက်ပါ။

မှန်ကန်သောနှင့်သီးနှံရိတ်သိမ်း

ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အထူးစက် (သို့) ညှပ်ကိုဝယ်သည်။ မကြာခဏအံသွားများနှင့်အန္တရာယ်ရှိသည့်သင်တုန်းတစ်ချောင်းလိုလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ဤကိရိယာအားလုံးနှင့်အတူကျွမ်းကျင်မှု။ သင်မုတ်ဆိတ်ကိုပုံမှန်ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သောကြောင့်သင်လေ့လာရန်လိုသေးသည်။ ဒါပေမယ့်အစပိုင်းမှာတော့သင်ဟာအထူးကျွမ်းကျင်သူတွေဆီကိုသွားပြီးသူတို့ဆီကနေမာစတာအတန်းတွေတက်နိုင်တယ်။

လုပ်ဆောင်ရန်အရေးကြီးသည်မှာနှစ်ဖက်စလုံးမှဆံပင်များကိုချုံ့ခြင်း၊ လိုချင်သောပုံသဏ္creatingာန်ကိုဖန်တီးပေးခြင်းနှင့်အာဒံ၏ပန်းသီးနှင့်အောက်ရှိလည်ပင်းတွင်လည်ပင်းလွတ်ခြင်း။ အဆိုပါအဓိကအားဖြင့်မေးစေ့ဒေသ၌အသံအတိုးအကျယ်ကိုဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။ နှုတ်ခမ်းအောက်ရှိဆံပင်သည်မရေမတွက်နိုင်သော shred ဖြစ်နေသည်၊ သင်ချက်ချင်းထိန်းချုပ်ပြီးပုံမှန်ဖြတ်ရမည်။

ကျနော်တို့အနားအပေါ်အာရုံစူးစိုက်

သငျသညျဆံပင်ပြီးသားရှည်လျားအလုံအလောက်အခါ, သူတို့ကဆေးကြောပြီးလျှင်, ဖြီးနှင့်ထားနိုင်ပါတယ်, မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားလာ၏ 2-3 လမှစ။ သင်သည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုစတင်နိုင်ပါသည်။ သူငယ်ချင်းများ၊ ညီအစ်ကိုများ၊ အိမ်တွင်းခွေးများကိုသုံးခြင်းဖြင့်ကျွမ်းကျင်မှုကိုကျွမ်းကျင်ရန်လုံလောက်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ဒီအမှုမဖြစ်လျှင်, ဆံကိုဖွင့်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကြီးပြင်းလာတဲ့အရာအားလုံးကိုဖျက်ဆီးပစ်နိုင်တဲ့အန္တရာယ်မြင့်မားပါတယ်။

အကြံပြုချက် - ခေတ်သစ်ချည်ထည်ပုံစံများကိုလေဆာနှင့်နောက်ခံတပ်ဆင်ထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောချစ်ပ်များကြောင့်မုတ်ဆိတ်ကိုညံ့ဖျင်းသောနေရာ၌ပင်ပြန်လည်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီးပိုလျှံမှုကိုလျှော့ချရန်သုညသို့လျှော့ချနိုင်သည် - လေဆာအမှတ်အသားကိုသာအာရုံစိုက်ပါ။

လိုင်းများအရိပ်

သင်၏မျက်နှာဆံပင်သည်သဘာဝအားဖြင့်သိပ်သည်းမှုမရှိပါကမည်သို့ပင်ဖြစ်စေသင်၏ပါးပြင်ပေါ်သွင်ပြင်ကိုချန်ထားနိုင်သည်။ နှင့်ဆံပင်တစ် ဦး ချင်းစီသတ်မှတ်ထားသောကန့်သတ်ကျော်ထွက်တွားတတ်သောတိရစ္ဆာန်မဖြစ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ အကယ်၍ စွယ်စုံရင့်မှည့်စွာကြီးထွားလာပါကပါးပြင်beရိယာကိုလွတ်ပေးရမည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ဟာအာရပ်လွတ်မြောက်ရေးလှုပ်ရှားမှုမှာပါ ၀ င်သူတစ် ဦး နဲ့တူလာလိမ့်မယ်။ သူတို့ကသင့်ကိုမြေအောက်ရထားပေါ်မှာစာရွက်စာတမ်းတွေတောင်းပြီးနောက်ခန်းကိုရှာဖို့ဖိတ်မယ်ဆိုရင်မအံ့သြပါနဲ့။ ရှည်သောဆံပင်များကိုစက်သို့မဟုတ်ညှပ်။ သန့်ရှင်းပေးသည်။ ကြွင်းသောအရာသည်သင်တုန်းနှင့်ရိတ်သည်။

မုတ်ဆိတ်မကြီးရတဲ့အကြောင်းရင်း

တစ်ခါတစ်ရံမှာသင်ဟာအရာရာတိုင်းကိုမှန်အောင်လုပ်နေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့်မုတ်ဆိတ်မကြီးသေးဘူးဆိုရင်အနည်းဆုံးသင်လိုချင်တဲ့အရာဖြစ်လာတယ်။ အစိပ်သည်ကျွန်းများကိုဖြတ်ပြီးတစ်ဖက်တွင်သာလျှင်မညီမညာကြီးထွားသည်။ သို့မဟုတ်ပါကထွက်တွားသွားပြီးပြောင်သောအစက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒီကိစ္စမှာဘာလုပ်ရမလဲ။ ဟုတ်တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့ဒီဖြစ်ပျက်ရတာလဲဆိုတာစမ်းကြည့်ပါ။ အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများ

နာတာရှည်ရောဂါများ၊ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ဆံပင်ပေါက်ခြင်း၊ မျက်နှာပေါ်တွင်သာမကခေါင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တွင်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပထမ ဦး ဆုံးအနေနှင့်ဆရာဝန်နှင့်ရက်ချိန်းယူပြီးစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ပါ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ၎င်းသည်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်သာအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေလိမ့်မည်။ သင့်အနေဖြင့်ကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ထံသွားပြရန်လိုအပ်ပြီး၊ အခြားအထူးကုဆရာဝန်များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်နိုင်သည်။

လူနေမှုပုံစံ

မေးခွန်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကိုယေဘုယျအားဖြင့်ရည်ညွှန်းသည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည်မေးခွန်းနှင့်အလွန်ရှုပ်ထွေးပါကစိတ်ဖိစီးမှုကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။

သူ့ထံမှ - ဘဝပြtheနာအားလုံး၊ အကယ်၍ သင်သည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ အလုပ်ရှုပ်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းစသောအခြေအနေများတွင်အမြဲတမ်းရှိနေသည်ဆိုလျှင်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝတွင်ပြproblemsနာများရှိနေသည်။ မုတ်ဆိတ်မကြီးထွားလိုသည်ကိုမအံ့သြပါနှင့်။ ထို့ကြောင့်လိုချင်သောရလဒ်ရရှိရန်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။

ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

• အားလပ်ရက်ယူပြီးအနားယူပါ
• သက်သာစေသောဆေးကိုဝယ်ပါ
• တွေးတောဆင်ခြင်ပါ

နောက်ထပ်ဘာလုပ်နိုင်ပါသလဲ - ဆေးလိပ်မသောက်ရန်နှင့်အစားအစာများကိုဂရုပြုပါ။ အစာငတ်မွတ်ခြင်း၊ အဆီနှင့်အဆီဓာတ်အလွန်အကျွံမသုံးစွဲခြင်းသည်မျက်နှာပေါ်ရှိအမှိုက်များကိုကြီးထွားစေရန်အထောက်အကူမပြုပါ။ အစားအစာတွင်အသားနှင့်ငါး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ အခွံမာသီးနှင့်အစိမ်းရောင်တို့လိုအပ်သည်။ အားကစားကစားရန်အရေးကြီးသည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်ပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်တာတေစမုန်းဟော်မုန်းထွက်လာသည်။

ဤနေရာတွင်အရာအားလုံးပိုမိုရှုပ်ထွေးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်သည်အထူးသဖြင့်မျိုးဗီဇကိုတိုက်ခိုက်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သင်၏ဆွေမျိုးတစ် ဦး တစ်ယောက်မှသူတို့၏ခေါင်းများနှင့်အလောင်းများကိုဆံပင်ထူထူမထားရှိခဲ့ပါကသင်ကိုယ်တိုင်ပေါ်လာမည်မဟုတ်။ အကူအညီလိုတယ် - ပထမ ဦး ဆုံးဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်ရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးပြုပါ။ သင်အမြန်ရလဒ်လိုပါက Minoxidil ကကူညီလိမ့်မည် (ကျွန်ုပ်သည်ထိုဆောင်းပါးကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ ) မကူညီလျှင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဒီပြsolveနာကိုဖြေရှင်းနိုင်တဲ့အစွမ်းထက်ဆုံးနည်းကတော့ဆံပင် follicles ကိုအစားထိုးခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည် Hemingway ၏ပုံရိပ်ကိုစွန့်လွှတ်ပြီးချောချောမွေ့မွေ့ရိတ်ထားသောပါးများနှင့်ကျေနပ်ရောင့်ရဲရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

မုတ်ဆိတ်မကြီးဘူးဆိုရင်ဘာလုပ်ရမလဲ

သင်စမ်းသပ်မှုများကိုအောင်မြင်ပြီးသည်နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အဆင်ပြေကြောင်းသင်တွေ့ရှိခဲ့သည် (ယနေ့ခေတ်တွင်ထိုကဲ့သို့သောရလဒ်သည်ရှားပါးသော်လည်းအလွန်ဆိုးရွားလှသော်လည်း၊ လျစ်လျူရှုခံထားရသောအနာများရှိလိမ့်မည်။ ) မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ပတ်သက်ပြီးဆွေမျိုးတွေကိုတွေ့ဆုံမေးမြန်းခြင်းအားဖြင့်အရာရာတိုင်းဟာပုံမှန်အားဖြင့်ဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ လုပ်ဆောင်မှုကိုစတင်လုပ်ဆောင်ရန်အချိန်တန်ပါပြီ။ မုတ်ဆိတ်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်။ ပိုမိုထူထပ်စွာကြီးထွားစေရန်သင်ကူညီရန်လိုအပ်သည်။ အိမ်မှာဒီလိုလုပ်ဖို့ဘယ်လို?

ဗီတာမင်ကုထုံး

သင်အစားအစာမှရရှိသောသဲလွန်စများနှင့်မလုံလောက်ပါကသင့်တော်သောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုကိုရှာဖွေသင့်သည်။ လိုအပ်သည် သင့်အတွက်ပစ္စည်းများ

• ဇီဝဓာတ်သို့မဟုတ်ဗီတာမင် H၊
• ငါးဆီသို့မဟုတ်ဗီတာမင်အီးနှင့် D၊
• ဗီတာမင် B၊
• မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ကယ်လစီယမ်။

မူးယစ်ဆေးဝါးအားလုံးကိုသင်သီးခြားစီဝယ်ယူနိုင်ပြီး၊ သို့သော်ရှုပ်ထွေးသောဖြည့်စွက်မှုတစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန် ပို၍ လွယ်ကူပြီးအဆင်ပြေပါသည်။ ဤတွင်ငါဗီတာမင်နှင့်ပတ်သက်။ အသေးစိတ်ရေးသားခဲ့သည်။