နွေရာသီခရီးအတွက်အလှကုန်

မည်သည့်ခေတ်မီမြို့ပြမိန်းကလေးများသည်သဘာဝနှင့်အလှမ်းဝေးသည်ဖြစ်စေကာမူစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောခရီးတစ်ခုကိုသွားခြင်း၏ပျော်ရွှင်မှုကိုသူတို့ကိုယ်သူတို့ငြင်းပယ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ နေရာတစ်ခုပြောင်းချင်သောဆန္ဒသည်လူငယ်များအတွက်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ခရီးတစ်ခုတည်းကစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်တဲနှင့်အတူလမ်းလျှောက်သကဲ့သို့အထင်ကြီးစရာများစွာပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ လှပသောမိန်းမပျိုသည်နေ့စဉ်အိမ်တွင်း SPA-လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်မွှေးကြိုင်သောရေချိုးခြင်းမရှိဘဲမိမိကိုယ်ကိုစိတ်ကူးမထားလျှင်ပင်အချစ်ဇာတ်လမ်းနှင့်အဆက်မပြတ်ဖိတ်ကြားထားသောသူငယ်ချင်းများသည်စခန်းချရန်နေရာပိုများနိုင်သည်။ ခရီးစဉ်နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုပြီးနောက်, လူနေမှုအခြေအနေများ၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ပထမ ဦး ဆုံးခရီးစဉ်ဖြစ်ပျက်။ မြို့သူမြို့သားတစ် ဦး အဖို့အလွန်အစွန်းရောက်သောအခြေအနေများတွင်ဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန်နှင့်လုံလုံလောက်လောက်သက်သောင့်သက်သာရှိစေရန်သင်နှင့်အတူဘာကိုယူဆောင်လာရမည်နည်း။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုတစိုက်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဘဝကိုသက်သေပြသည့်အကြံပြုချက်များသည်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။ မျက်နှာနဲ့စကြရအောင်

နှင့်ပင်လယ်ရေ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုအနည်းငယ်။

ဘယ်အချိန်မှာနွေရာသီမှာမဟုတ်လျှင်တဲနှင့်အတူစခန်းချ? သင်နှစ်သိမ့်မှုအမျိုးအစားကိုထောက်ခံသူတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်ပင်ခရီးသွားလာရေးအခြေအနေများအတွက်သင့်အတွက်ကျက်သရေရှိသည်။ သင်၏သက်တောင့်သက်သာရှိသောအိပ်ရာနှင့်ရေပူကိုသင်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာအကြောင်းများစွာပြောနိုင်သည်။

သို့မဟုတ်ပါကအစပျိုးသူများအတွက်မြက်ခင်းလွင်ပြင်ဒေသသို့သွားရန် "မကျန်းမမာ" မဟုတ်ဘဲသာယာအဆင်ပြေမှုများအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးသည့်စခန်းချနေရာအချို့တွင်တဲတစ်ခုဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အသားအရေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှုသည်လည်းရှက်စရာကောင်းသည် -“ သဘာဝသို့ရှေ့သို့!” ပုံစံဖြင့်သူတို့ကိုသင်မည်သို့စီစဉ်မည်နည်း။ (သို့မဟုတ်အစား, ပြန်)? ဒါဟာအတော်လေးအစစ်အမှန်ဖြစ်ပြီးသိပ်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။

မလိုအပ်သောအလှကုန်များ

• အလှဆင်အလှကုန်
• မျက်နှာဖုံးများ, လုပ်သူများ, သွေးရည်ကြည်

မျက်နှာပေါ်ရှိအရေပြားထိန်းသိမ်းခြင်းသည်နေကိုကာကွယ်ခြင်း၊ သန့်စင်ခြင်း၊ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးလိုအပ်သည်။ နံနက်ယံ၌အသုံးပြုပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ moisturizer ကိုနေရောင်ခြည်သုံးပြီးဆေးကြောပြီးအိပ်ရာမဝင်ခင်မှာလိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။

မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆိုသင့်အသားအရေပေါ်တွင်သေးငယ်သောဆေးကြောရန်အတွက်စိုစွတ်သောသုတ်များကိုလွယ်ကူစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောရေဆေးခြင်းကိုရေနှင့်ဆေးကြောခြင်းဖြင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အကယ်လို့သင်ကသဲကန္တာရထဲမှာတောင်တက်မသွားဘူးဆိုရင်။ လယ်ပြင်၌ရေမြှုပ်များနှင့်အတူကစားခြင်းအလွန်အဆင်ပြေမဟုတ်ပါဘူး။ တူညီသောအကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့်ရေမှုန်ရေမွှားတစ်ခုရှိရေသည် toning အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင့်တွင်အပူရေရှိလျှင်၎င်းသည်အဆိပ်သင့်မှုကိုလုံးဝအစားထိုးပေးလိမ့်မည်။ ရေဖြန်းတဲ့ပုလင်းရှိရင်လမ်းပေါ်မှာစမ်းရေကိုသွန်းလောင်းပြီးသင့်မျက်နှာအတွက်သုံးနိုင်တယ်။ ပြီးတော့လုပ်သူများအိမ်မှာစောင့်ပါစေ။

သင်သည်သင်၏ရေချိုးခန်းအတွင်းရှိပုလင်း ၃၀၀၀ မှကိုက်ရုံသာမကနာရီနှင့်ချီလတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်ရှိသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ၎င်းအရေပြားအပေါ်သက်ရောက်မှုသည် phial ပုလင်းများထက်အရေးမကြီးပါ၊ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်အရာများသည်သင့်အသားအရေကိုအကောင်းဆုံးနှင့်နီးကပ်စေရန်ကတိပေးသည်။

ယူမည့်အလှကုန်များ

• နေရောင်ခြည်
• ဂျယ်သို့မဟုတ်ပျော့ပျောင်းသောသဘာဝလက်ဖြင့်ဆပ်ပြာ (ကျွန်ုပ်တို့သဘာဝသို့ ဦး တည်သွားသောကြောင့်)
• moisturizer သို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ဆီ
• ရင်းနှီးသောသန့်ရှင်းရေးများအတွက်စိုစွတ်သောသုတ်

ကိုယ်ခန္ဓာ၏ထိတွေ့နိုင်သောနေရာများတွင်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုသေချာစွာအသုံးပြုပါ။ စခန်းချနေတဲ့နေရာတွေမှာများသောအားဖြင့်နေရောင်ဟာကျွန်တော်တို့ကိုမြို့ထက်အများကြီးပိုအကျိုးသက်ရောက်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် - တောင်ကြီးတောင်တက်ခြင်းအကြောင်းပြောခြင်းဆိုပါက၊ မြင့်လေ၊ နေသည် ပို၍ လှုပ်ရှားလေဖြစ်သည်။ နှစ်ဖက်စလုံးမှနေရှိရာလွင်ပြင်တစ်ခုသို့မဟုတ်လွင့်မျောနေသောနေ (သို့) ရေမှရောင်ပြန်ဟပ်သည့်နေရောင်ခြည်များသည်အလွန်တက်ကြွလာသည်။ အဝတ်လျှော်ခြင်းနှင့်လိမ်းပြီးသည့်အခါ၊ ဤမြို့စောင့်ရှောက်မှုအဆင့်ကိုသင်လျစ်လျူရှုထားလျှင်ပင် - ခန္ဓာကိုယ်ကိုခရင်မ်ဖြင့်စိုစွတ်အောင်ကောင်းသည်။

ခြေနှင့်ပခုံးစောင့်ရှောက်မှု

နေ့စဉ်အသားအရေနှင့်ခြေချောင်းများကိုကြည့်ရှုရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ရုတ်တရက်ခြေနင်းနေဆဲဖြစ်လျှင်၊ ပထမ ဦး ဆုံးအရက်ဖယ်ထားသောနေရာကိုအရက်သုတ်ပုဝါသို့မဟုတ်ဝါဂွမ်းဖြင့်အရက်ဖြင့်သုတ်ပါ။ ထို့နောက်အရေပြားပူဖောင်းများကိုညင်ညင်သာသာထိုးဖောက်ပါ (အထူးသဖြင့်ဆေးထိုးအပ်ဖြင့်)၊ ထို့နောက်အရည်ကိုဖြည်းညှင်းစွာညှစ်ပါ (အရေပြားကိုမဖြုတ်ပါနှင့်!) ထို့နောက်ဒဏ်သင့်သည့်နေရာကိုအထူးဆီမွှေးဖြင့်ဆေးကြောသင့်သည်။ ထို့နောက်သင်က၎င်းကိုကြိုးနှင့်ချည်နှောင်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်ပျက်စီးသွားသောမျက်နှာပြင်ကိုတီးဝိုင်းအကူအညီဖြင့်ကပ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သွေးသည်ရုတ်တရက်စီးဆင်းသွားပါက၎င်းမျက်နှာပြင်ကို Boric အက်ဆစ်၊ ပိုတက်စီယမ်နိတ်သို့မဟုတ်အရက်ဖြင့်ကုသခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

စကားမစပ်၊ သင့်ပခုံးများကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ပါ၊ အကယ်၍ သင့်တွင်မသက်မသာကျောပိုးအိတ်တစ်ခုရှိပါက၎င်းကိုသင်၏အရေပြားထဲမဝင်စေရန်အထူးအထည်များဖြင့်ကုသခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။ ရပ်တန့်သွားတိုင်းပခုံးအခြေအနေကိုစစ်ဆေးပါ။

ရေချိုးကန်

နေ့စဉ်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုတစ်ရက်တွင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ချွေးထွက်နေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့်ပွတ်တိုက်ရန်လိုအပ်သည် (အကယ်၍ မြစ်များ၊ ရေကန်များနှင့်အခြားရေထုများတွင်သင်ရေကူးနိုင်သည်) ။ သင်၏လက်များကိုသန့်ရှင်းအောင်ထားသင့်သည်၊ လက်သည်းများကိုပုံမှန်အားဖြင့်သန့်ရှင်းစေပြီးသင်၏မျက်နှာနှင့်လက်မောင်းများကိုအထူးရေမြှုပ်ဖြင့်သုတ်သင့်သည်။

အိမ်မှုန်ရေမွှားသေနတ်တစ်လက်မှလေအားထုတ်လွှတ်သောရေဖြင့်သေးငယ်သောရေကို သုံး၍ ပြည့်စုံသောရေချိုးခန်းတစ်ခုကိုစီစဉ်နိုင်သည်။ ထိုသစ်ပင်များကိုပက်ဖြန်းရန်အသုံးပြုသည်။ သူတို့ကအလွန်သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားနှင့်အလေးချိန်၌လာကြ၏။ ရေထဲသို့၎င်းကိုထည့်။ လေထဲသို့ထည့်သွင်းထားသောစုပ်စက်ထဲသို့ထည့်သည်။ ပြီးနောက်, ချိန်ညှိအဆို့ရှင်ကိုအသုံးပြုပြီး, သင်မှုန်ရေမွှား၏ပြင်းထန်မှုကိုချိန်ညှိသို့မဟုတ်လုံးဝပိတ်ထားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောမှုန်ရေမွှားနှင့်သင်၏လက်နှင့်ခြေထောက်နှင့်တစ်ကိုယ်လုံးကိုဆေးကြောရန်အလွန်အဆင်ပြေသည်။ ပထမ ဦး စွာဖြည့်ပါ။ ထို့နောက်ရေမှုန်ရေမွှားကိုဖွင့်ပါ၊ ရေနှင့်ရေစိုပါ။ ရေမှုန်ရေမွှားကိုပိတ်ပါ။ အရည်ဆပ်ပြာသို့မဟုတ်ခေါင်းလျှော်ရည်၊ အမြှုပ်များကိုအသုံးပြုပါ။ ရေမှုန်ရေမွှားကိုတဖန်ဖွင့်ခြင်းနှင့်ရေမြှုပ်ကိုချွတ်။

အဝတ်အထည်ထိန်းသိမ်းမှု

ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်းအဝတ်အစားကိုသန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်အထူးသဖြင့်ခြေအိတ်နှင့်အတွင်းခံအဝတ်အစားများထားရန်ကြိုးစားပါ။ သို့သော်အဝတ်လျှော်ခြင်းကိုကြာမြင့်စွာမခန့်မှန်းပါကအဝတ်အစားများကိုနေ့စဉ်ခါလိုက်၊ လေဝင်လေထွက်။ ခြောက်သွေ့ပါ (လေအရှိဆုံးနေရာတွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်းသင်၏အရာဝတ္ထုများမှာအဝေးသို့မပျံသန်းနိုင်စေရန်နှင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်လုံးဝမပျောက်မသွားအောင်သေချာပါစေ) ။

သွားတိုက်ခြင်း

ရိုးရှင်းသောတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းသည်သင်၏သွားများကိုရှင်းလင်းနေခြင်းဖြစ်သည်။ ပြီးနောက်, ရေနီးပါးနီးပါးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုနေ့စဉ်ဂရုစိုက်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ ယခုသွားတိုက်ဆေးသည်နေရာတော်တော်များများသို့မသွားပါ။ စကားမစပ်၊ ဒီပစ္စည်းတွေကိုသင်မေ့နေသေးတယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့ရဲဘော်ရဲဘက်တွေဆီကသွားတိုက်ဆေးကိုယူပြီးသွားတွေကိုသန့်ရှင်းတဲ့လက်ချောင်းတစ်ချောင်းနဲ့သုတ်လိုက်ရုံပါပဲ။ သင်၏ပါးစပ်ကိုအစာစားပြီးတိုင်းသန့်ရှင်းသောသောက်ရေနှင့်ဆေးရန်အကြံပြုသည်။ မည်သည့်ပြုတ်ရေသည်မဆိုသင့်ပါးစပ်ကိုဆေးကြောပြီးသွားများကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်သင့်တော်သည်။ သငျသညျကုန်ကြမ်းကိုသုံးနိုင်သည်ထိုတွင်ပိုတက်စီယမ်နိတ်ကိုပန်းရောင်အရိပ်သို့ထည့်နိုင်သည်။ သင်၏ပါးစပ်ကိုရေနှင့်မဆေးပါစေနှင့်.

အစားအစာနှင့်သောက်ရေ

သံသယဖြစ်ဖွယ်အရည်အသွေးရှိသောအစားအစာများကိုမစားရန်၊ ညစ်ပတ်ပေရေသောလက်ဖြင့်မစားရန်၊ သင်၏လက်သည်းကိုက်ခြင်းကိုမပြုလုပ်ရန်နှင့်ညစ်ပတ်သောရေကိုမသောက်ရန်ကြိုးစားပါ (သို့မဟုတ်အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းမရှိလျှင်အနည်းဆုံးကန ဦး စစ်ထုတ်။ ပိုးသတ်ဆေးပြုလုပ်ပါ) ။ ယခုအခါရောင်းချမှုတွင်ရေကိုလျင်မြန်စွာပိုးမွှားသန့်စင်နိုင်သည့်နည်းလမ်းများ (ထိုကဲ့သို့သောဓာတ်တိုးဆေးပြားများ) ရှိသည်။ အစာအဆိပ်သင့်မှုသည်ယဉ်ကျေးမှုနှင့်မတူဘဲအလွန်အန္တရာယ်များသောကြောင့်သင်လိုအပ်သောဆေးဝါးများကိုသင်ဂရုစိုက်သင့်သည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်သင် activated မီးသွေးကိုရက်အနည်းငယ် (တစ် ဦး လျှင် ၁၀ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁ ပြား) သောက်နိုင်သည်။

သောက်သုံးရေထောက်ပံ့ပါ။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတွင်သတိသည်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာလျော့နည်းသွားပြီးမှားယွင်းသောခြေလှမ်းများဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ရေကန်မှရေကိုသောက်ရန်ဆုံးဖြတ်ခြင်း။ သင်ရေသောက်ပြီးသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်နောက်တစ်ကြိမ်ထပ်မံသောက်ရန်သေချာပါစေ။ မရရှိလျှင်, ချက်ချင်းပြင်ဆင်ပြီးနောက်ကြွင်းသောအရာလုပ်ပါ။

သင်၏ကျန်းမာရေးသည်သင်၏လက်၌ရှိသည်ကိုသတိရပါ။ လူတိုင်းသည်သဘာဝနှင့်အတူပေါင်းစည်းခြင်းဖြင့်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်၎င်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ခံစားလိုခြင်းဖြစ်သည်မှာရှင်းနေပါသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများသည်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်အဆက်မပြတ်နေထိုင်ခဲ့သည်ကိုသတိရပါ၊ ထို့ကြောင့် ၁-၃ ရက်ကြာပြီးနောက်သင် စတင်၍ မကောင်းဟုခံစားရလျှင်စိတ်မပူပါနှင့်။ များသောအားဖြင့်“ acclimatization day” ဟုခေါ်သည့်အုပ်စုတစ်စု၏ဖြစ်နိုင်ချေအများဆုံးကာလအတွင်းစခန်းအနားယူချိန်နှင့်အာရုံခံစားမှုအသစ်များသို့ရနိုင်သည့်တစ်ရက်တာအချိန်ယူရသည်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့သင့်လျော်သောတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကိုမမေ့ပါနှင့်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါ၊

မျက်နှာစောင့်ရှောက်မှု

ခရီးသွားလာခြင်းအခြေအနေတွင်မျက်နှာစောင့်ရှောက်မှုသည်နေ၊ လေနှင့်ဖုန်မှုန့်များကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒီအပေါ်အခြေခံပြီး, ငါတို့နှင့်အတူယူ:

• ပျော့ဆေးရည် - အမြှုပ်သို့မဟုတ်နို့၊
• မျက်နှာသန့်စင်ဆေးရည်
• စိုစွတ်သောသုတ်
• တစ်မှုန်ရေမွှားထဲမှာရေ
• အစိုဓာတ်
• နေရောင်ခြည်
• မျက်လုံးခရင်မ်
• နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်အတူနှုတ်ခမ်းနီ Balm ။

ကျွန်ုပ်တို့သည်အလှဆင်အလှကုန်များ၊ မျက်နှာဖုံးများ၊ သွေးရည်ကြည်များ၊ အလှကုန်များစသည်တို့ကိုပြတ်ပြတ်သားသားငြင်းဆန်သည်။ တစ်နေ့သုံးကြိမ် - အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်၊ နေရောင်ထိတွေ့ပြီးနောက်နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီသုံးရန်လိုအပ်သည်။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးလိုအပ်သည် - ကနံနက်ယံ၌လျှောက်ထားသည်။ စိုစွတ်သောသုတ်များနှင့်သန့်စင်ဆေးရည်တို့သည်ညစ်ညမ်း။ ဖုန်မှုန့်များကိုချက်ချင်းသန့်ရှင်းရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သို့သော်အနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင်သင်၏မျက်နှာကိုရေဖြင့်ဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။ ဤတွင်အထူးပျော့ပျောင်းသောသန့်စင်ဆေးအသုံးဝင်သောနေရာဖြစ်သည်။ ရေမှုန်ရေမွှားထဲမှာရေအလွန်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ပြီးသွားတဲ့အခါရေမှုန်ရေမွှားပုလင်းကိုစမ်းရေနဲ့ပြန်ဖြည့်နိုင်ပါတယ်။ သန့်ရှင်းသောသစ်တောလေသည်မျက်နှာ၏အရေပြားဆဲလ်များကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်နှက်စေပြီးအသားအရေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အေးမြသောရာသီတွင်ခရီးသွားရန်စီစဉ်ထားခြင်းသို့မဟုတ်တောင်များတွင်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်လျှင်နေ့စဉ်ရေနှင့်ရေဆေးရန်မလိုအပ်သောကြောင့်အသားအရေကိုသန့်စင်ဆေးရည်နှင့်စိုစွတ်သောသုတ်များဖြင့်သုတ်ခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှု

တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့်နေမှကာကွယ်ခြင်း - ဤအရာသည်ဖြေရှင်းရမည့်အလုပ်များဖြစ်သည်။ ငါတို့ယူသည်

• ပျော့ပျောင်းသောကလေးဆပ်ပြာ
• နေရောင်ခြည်
• ဆီသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အစိုဓာတ်ပေးစက်,
• ရင်းနှီးသောသန့်ရှင်းရေးအတွက်ဂျယ်နှင့်စိုစွတ်သောသုတ်များ။

ကိုယ်ခန္ဓာ၏ထိတွေ့areasရိယာအားလုံးသည်ခြေလျင်ခရီးစဉ်အတွင်းနေရောင်ကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ မြစ်ထဲ၌ရေချိုးပြီးနောက်နေပူပြီးနောက်အရေပြားကို moisturizer ဖြင့်အထူးသဖြင့်လည်ပင်း၊ décolleté, ပခုံး၊ ခြေထောက်များဖြင့်အာဟာရဖြည့်တင်းသည်။

ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု

• ခေါင်းလျှော်ရည်
• အကြိုက်ဆုံးဖြီး
• နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်အတူဆံပင်အေးစက်။

မြစ်၊ အိုင်နှင့်ပင်လယ်ရေသည်ဆံပင်ကိုအကျိုးပြုသောကြောင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။ စကားမစပ်အုန်းရေနံသည်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်အတူဆံပင်အေးစက်။ ဆံပင်ကိုပွတ်ပြီးစိုစွတ်သောဆံပင်ကိုလိမ်းရမည်။ အထူးသဖြင့်သူတို့၏အဆုံးတွင်ဖြစ်သည်။

လက်စောင့်ရှောက်မှု

Spartan ခရီးသွားလာသည့်အခြေအနေများတွင်ပင်လက်များသည်သူတို့၏စွဲဆောင်မှုကိုမဆုံးရှုံးစေသင့်ပါ။

ဒါကြောင့်ငါတို့ယူသွား:

• ကတ်ကြေးများ၊
• အမဲဆီဆီ၊
• အပို Lemon အစားအစာတောင်း၏စုံတွဲတစ်တွဲ။

ပွင့်လင်းသောအရောင်တင်ဆီဖြင့်ဖုံးထားသောလက်သည်းများသည်စည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေး၏အခြေအနေတွင်သင့်လျော်ပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိသည်။ လက်သည်းအဆီတစ်ပုလင်းသည်နေရာမယူပါ။ လက်သည်းများနှင့် cuticles များသောအားဖြင့်လက်သည်းများခိုင်မာမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့် cuticle အားကြမ်းတမ်းစွာမဖြစ်လာစေရန်မကြာခဏဆီများဖြင့်ဆီပါ။ စည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေးထဲမှာသံပုရာတစ်အချပ်သည်လက်များအတွက်အမှန်တကယ် Balm ဖြစ်လိမ့်မည်။ လက်သည်းများနှင့်လက်ဖဝါးများကိုအသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူချောဆီသုတ်လိမ်းပြီးလက်သည်းများကို zest ဖြင့်ပွတ်ပေးပါ။ သံပုရာသည်အမှိုက်ကိုဖယ်ရှားပေးပြီးလက်သည်းများကိုတောက်ပစေသည်။ သံပုရာလုပ်ငန်းစဉ်ပြီးနောက်ရေနံအထူးသဖြင့်ကောင်းစွာစုပ်ယူသည်။ စည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေးကာလအတွင်းခရင်မ်ကိုလက်ကိုင်မုန့်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပြီးသင်နှင့်အပိုပြွန်မယူရန်ဖြစ်သည်။

ခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှု

စည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေးတွင်အကြီးမြတ်ဆုံးဝန်ပိသောခြေထောက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ဂရုစိုက်ပါမည်။ ငါတို့ယူသည်

• ခြေထောက်ကမုန့်
• ဝက်ခြံ
• talcum အမှုန့်သို့မဟုတ် talcum အမှုန့်နှင့်အတူကလေးအမှုန့်။

မြစ်ထဲတွင်ရေချိုးခြင်းမပြုမီသင်၏ခြေနင်းမနင်းစေရန်ရေထဲသို့မဝင်မီ ၅ မိနစ်တွင်သူတို့အပေါ်၌မုန့်ကိုလိမ်းပါ။ ပြီးလျှင်ရေထဲသို့နှစ်မြှုပ်ထားသောအပင်တစ်ချောင်းဖြင့်ပွတ်ပေးပါ။ ဒါဟာရေချိုးမတိုင်မီဖြစ်ပြီး, ပြီးနောက်မဟုတ်ပါဘူး။ ရေချိုးပြီးနောက်ဖနောင့်ကိုမုန့်ဖြင့်လိမ်းပါ။ ရေကန်ထဲကိုတစ်နေ့တစ်ကြိမ်ရေချိုးခြင်းမပြုမီခြေသလုံးလိမ်းဆေးကိုငါးမိနစ်မတိုင်မီသင်ရေထဲသို့မဝင်မီလိမ်းပါ။ Talc သည်ရှည်လျားသောအသွင်ကူးပြောင်းမှုကာလအတွင်းအသုံးဝင်သည် - ၎င်းတို့သည်ခြေချောင်းများဖြင့်ဖုန်မှုန့်များဖြစ်သည်။

ခရီးသွားတဲ့အခါသန့်ရှင်းသပ်ရပ်ပါ

နောက်ရက်အနည်းငယ်တွင်လှပသောသဘာ ၀ ကိုတွေ့ရလိမ့်မည် အခြေခံပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အဝတ်အစားများသည်သင့်အားအတွေ့အကြုံရှိသောခရီးသွားများစုဆောင်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကျနော်တို့နောက်ထပ်တစ်ခုခုအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။ ဒီအခြေအနေတွေမှာတောင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိစေပြီးကြည့်ကောင်းအောင်သင်နှင့်အတူဘာတွေယူဆောင်လာမလဲ။

စဉ်းစားရမည့်အဓိကအချက်မှာ ၀ ိညာဉ်မရှိခြင်း။ အကောင်းဆုံးမှာသဘာဝရေကန်များသို့မဟုတ်စမ်းချောင်းများသည်သင့်အတွက်သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးများ၏အဓိကအလှအပနှင့်စိုးရိမ်မှုမှာသန့်ရှင်းသောဆံပင်ဖြစ်သည်။

သူတို့ကိုဂရုစိုက်ဖို့ဆိုရင်၊

• တစ်ခါသုံးထုပ်ပိုးမှုအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်။ ရေမရှိခြင်း (သို့) ရာသီဥတုဆိုးရွားခြင်းတို့ကြောင့်ခြောက်သွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သူဆံပင်ကိုဆေးကြောရန်အချိန်မရှိသောအခါသူသည်ကူညီလိမ့်မည်။ သင်၏ခေါင်းကိုသန့်ရှင်းစွာထားရန်၎င်းကိုဆံပင်ပေါ်တွင်ကပ်ပြီးဖြီးပါ။
  
• ဦး ခေါင်း။ လှပသောရောင်စုံခေါင်းတစ်လုံးရှိတစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ bandana သည်နေနှင့်ဖုန်မှုန့်များသာမကအမျိုးသမီးလှည့်ကွက်အနည်းငယ်ပါပါ ၀ င်သည်။ Buff ကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ဝတ်ဆင်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုလှပသောရင်ဘတ်တစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲ၍ အအေးနှင့်လေဒဏ်မှကာကွယ်ရန်လွယ်ကူသည်။ ထို့အပြင် bandana အောက်ရှိဆံပင်များကို ပို၍ ရှည်စွာသန့်ရှင်းအောင်ထားနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်ဆပ်ပြာလိုအပ်သည်။ ကတ္တရာစေးယူရန်သေချာစေပါ။ ၎င်းကိုရေအနည်းငယ်ဖြင့်အလွယ်တကူဆေးကြော။ အလွန်အစွမ်းထက်သောစိုစွတ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းနှင့်အတူသင်တစ်ပါတ်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်မျက်နှာအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာအလှကုန်ဗေဒသင်တန်းကိုသင်တက်ပါလိမ့်မည်။

ကျနော်တို့တောင်တက်အိတ်စုဆောင်း

အရာများစုဆောင်းသည့်အခါအဓိကနိယာမပိုလျှံဘာမှမယူရန်ဖြစ်သည်။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်များကိုအပျော့စားအသေးငယ်များဖြင့်တိကျစွာတွက်ချက်ရမည်။

အသုံးပြုရလွယ်ကူစေရန်အချို့သောပစ္စည်းများသည်အနီးတွင်ရှိသင့်သည်။ ၎င်းတို့ကိုသီးခြားခါးအိတ်ထဲထည့်ထားခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီးကြာရှည်ခံ။ အဆင်ပြေသောစစ်တပ်ခါးပတ်နှင့်တွဲထားသည်။ ဤစတိုင်လ်အလှတပ်ဆင်မှုသည်သင်၏ခါးကိုသာမကအခြားပစ္စည်းသေးသေးလေးများကိုပါသယ်ဆောင်ရာတွင်အသုံးဝင်ပါသည်။

ခရီးစဉ်အတွင်းသင်အဘယ်အရာလိုအပ်မည်နည်း

• စိုစွတ်သောသုတ်။ အဆို့ရှင်နှင့်အတူနှစ်ခုကြီးမားသော packages များလုံလောက်ပါသည်။ ရေမရှိသောအခါသူတို့သည်ခေါင်းမှခြေချောင်းသို့သုတ်နိုင်သည်။ ကလေးတွေကိုယူတာကကောင်းတယ်။ သူတို့မျက်နှာနှင့်ရင်းနှီးသောတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအတွက်သင့်တော်သည်။
  
• သေးငယ်သောအိတ်ငယ်များတွင်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုနှင့်အတူလက်နှင့်မျက်နှာအစိုဓာတ်ကိုစိုပြေစေခြင်း။
  
• ပြီလ
  
• နေရောင်ခြည်
  
• နေ့စဉ်သန့်ရှင်းရေးအခင်းများ။ ဤသည်ပိုလျှံညစ်ပတ်အဝတ်အစားကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။
  
• သင်မျှော်လင့်မထားသည့်တိုင်အထူးနေ့များအတွက် tampons သို့မဟုတ် pads ။ လူနေမှုပုံစံနှင့်ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်းသည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာနာရီကိုပျက်စီးစေသည်။
  
• သင့်လက်ကိုဆပ်ပြာမပါဘဲဆေးကြောနိုင်သည့်ပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

သင့်အနေဖြင့်အခြားအလှကုန်အားလုံးကိုမလိုအပ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်အခြားသူများ၏အတွေ့အကြုံနှင့်ခရီးသွား rets ည့်လျှို့ဝှက်ချက်များနှင့်ပတ်သက်သောဗဟုသုတများကိုစုဆောင်းမိပါကခရီးစဉ်အားလုံးသည်လွယ်ကူပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိလိမ့်မည်။

ဆက်စပ်သောအကြောင်းအရာများ

ခြောက်သွေ့တဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဝယ်ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ဆံပင်ရှည်နှင့်လျောက်ပတ်သောအသွင်အပြင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းသဘောတူသည်။

ငါခန္ဓာကိုယ်အတွက် talcum အမှုန့်ဒါမှမဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အမှုန့်တစ်နည်းနည်းနဲ့အသုံးပြုခဲ့တယ်။ ၎င်းသည်အဆီများကိုစုပ်ယူပြီးသာယာသောအနံ့ထွက်စေပြီးဆံပင်မှိုမကျစေရန်၎င်းကိုနောက်မှကောင်းစွာဆေးကြောရမည်

မင်းရယ်နေလား ၅ ရက်လား ဒီဟာကနောက်ဆုံးသတ်မှတ်ရက်မဟုတ်ပါ အကယ်၍ သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောရောင်ရမ်းမှုဖြစ်ခဲ့လျှင်တောင်တက်သွားစရာအကြောင်းမရှိပါ။ ကျွန်မရဲ့ခါးမှာခါးနေတယ်။ ကျွန်တော့်ကလေးတွေရဲ့ဆပ်ပြာမြို့မှာ ၇-၁၀ ရက်တုန်းကဆံပင်တွေညစ်ပတ်လာတယ်။ ပူနေပြီးဖုန်ထူတယ်ဆိုရင်ရေနဲ့ရေဆေးတယ်။ ပြီးတော့ခရီးစဉ်တွေမှာတော့တစ်လအထိကျွန်မရဲ့ဆံပင်ကိုမဆေးနိုင်ဘူး။ ကျွန်မခင်ပွန်းကဆံပင်တွေကိုပခုံးဓါးနဲ့ထိုးပြီးတောင်မကြာခဏဆေးကြောနိုင်တယ်။ ထို့အပြင် အကယ်၍ လေထုအပူချိန်သည် +၂၀ အထက်ဖြစ်လျှင်တောင်ထိပ်ကိုစမ်းချောင်းထဲသို့နှစ်မြှုပ်ပစ်လိုက်သည်။ ပြနာမရှိပါဘူး ရေ +6 ရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းကအလျင်အမြန်သုံးလာတယ်။ ဒါပေမယ့်တောင်ပေါ်မှာမင်းရဲ့ဆံပင်ကိုဆေးဖို့မဟုတ်ဘူး။

ခေါင်းလျှော်ရည်ခြောက်ခြင်း၊ အရာအားလုံးအတွက်စိုစွတ်သောသုတ်ခြင်း၊ ပြောင်းလဲနိုင်သောအတွင်းခံအဝတ်အစားများနှင့်အရာအားလုံးသည်အဆင်ပြေချောမွေ့မည်ဖြစ်သည်

မိန်းကလေးများ၊ ငါဒီမှာမေးခွန်းရှိတယ်၊ အကြံပေးမယ်၊ တစ်ယောက်ယောက်ကလက်တွေ့ကျတဲ့တစ်ခုခုပြောလိမ့်မယ်။ ဒီသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ငါသူငယ်ချင်းတွေစိန့်ပီတာစဘတ်ကိုဒီတနင်္ဂနွေကိုသွားမယ် သောကြာနေ့ညနေခင်းတွင်ဘတ်စကားဖြင့်ထွက်ခွာသည်။ ညအချိန်တွင်ကားမောင်းထွက်သည်။ ထို့နောက်ပေတရုကိုညအိပ်အထိလမ်းလျှောက်သည်။ ထို့နောက်ဖျော်ဖြေပွဲတစ်ခုအတွက်ကလပ်သို့သွားသည်။ ဖျော်ဖြေပွဲပြီးသည့်နောက်ဘတ်စကားသို့မောင်း။ ညတွင်အိမ်ပြန်သည်။ဒီတော့မေးစရာမေးခွန်းက၊ မည်သူကပုံစံရေးဆွဲသောထုတ်ကုန်များကိုမည်သူကသိသည်မှာထိုကဲ့သို့သောအချိန်ကြာမြင့်စွာလျောက်ပတ်သောဆံပင်ပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုမည်နည်း။ ငါဆံပင်ကိုဖြောင့်စေပြီးအမြစ်တွင်အသံအနည်းငယ်ကိုပြုလုပ်လိုသည်၊ နာရီအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်ဆံပင်ကိုတုတ်ကဲ့သို့ချိတ်ဆွဲထားသည့်အတိုင်းဤအသံအတိုးအကျယ်ကိုအမြဲတမ်းထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အမြီးမှာဆံပင်ရှိတယ်။ ညနေခင်းမှာပန့်ခ်ပွဲတော်ဆိုပေမယ့်ဖျော်ဖြေပွဲတစ်ခုလုပ်နေတုန်းပဲ။ ငါတတ်နိုင်သလောက်လျောက်ပတ်စွာကြည့်ချင်ပါတယ်))))

အဖြေများအတွက်အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဤအချက်သည်တောင်တက်ခြင်းဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်အားလုံးရှုပ်ထွေးသည်။

သင်တန်းသား
မင်းရယ်နေလား ၅ ရက်လား ဒီဟာကနောက်ဆုံးသတ်မှတ်ရက်မဟုတ်ပါ အကယ်၍ သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောရောင်ရမ်းမှုဖြစ်ခဲ့လျှင်တောင်တက်သွားစရာအကြောင်းမရှိပါ။ ကျွန်မရဲ့ခါးမှာခါးနေတယ်။ ကျွန်တော့်ကလေးတွေရဲ့ဆပ်ပြာမြို့မှာ ၇-၁၀ ရက်တုန်းကဆံပင်တွေညစ်ပတ်လာတယ်။ ပူနေပြီးဖုန်ထူတယ်ဆိုရင်ရေနဲ့ရေဆေးတယ်။ ပြီးတော့ခရီးစဉ်တွေမှာတော့တစ်လအထိကျွန်မရဲ့ဆံပင်ကိုမဆေးနိုင်ဘူး။ ကျွန်မခင်ပွန်းကဆံပင်တွေကိုပခုံးဓါးနဲ့ထိုးပြီးတောင်မကြာခဏဆေးကြောနိုင်တယ်။ ထို့အပြင် အကယ်၍ လေထုအပူချိန်သည် +၂၀ အထက်ဖြစ်လျှင်တောင်ထိပ်ကိုစမ်းချောင်းထဲသို့နှစ်မြှုပ်ပစ်လိုက်သည်။ ပြနာမရှိပါဘူး ရေ +6 ရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းကအလျင်အမြန်သုံးလာတယ်။ ဒါပေမယ့်တောင်ပေါ်မှာမင်းရဲ့ဆံပင်ကိုဆေးဖို့မဟုတ်ဘူး။
မင်းဒီလိုမျိုးနောက်ပြောင်တာကိုမင်းမျှော်လင့်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းတကယ်ဖြစ်ခဲ့ရင် - ငါဒီလောက်ဝက်လိုပဲလမ်းလျှောက်ထွက်ပြီးလမ်းလျှောက်ထွက်သွားတာကိုငါသနားတယ်

သူမသည် Altai ရှိ Saunas နှစ်ခုနှင့်အတူပုံမှန်သီတင်းနှစ်ပတ်ကြာဆံပင်နှင့်ဆံပင် (၂ ရက်ပေါင်းရထားပေါ်တွင်နေထိုင်ခဲ့သည်) ဝါဂွမ်းပန်မာကဲ့သို့သောကျစ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုဆုပ်ကိုင်ရင်းမကြာခဏရန်ဖြစ်ခြင်း၊ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်သူမကိုယ်တိုင်ဘေ့စ်ဘောလ်တစ်ထည်ကို ၀ တ်ထားသည်။ ) သို့သော်ဆံပင်ညှပ်သောမိန်းကလေးများသည်ဝေဒနာခံစားရပြီးမြစ်များတွင်ခေါင်းကိုလျှော်ကြသည်။ သို့သော်အချို့သောသူများကစခန်းချသည့်ခရီးတွင်ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားကြသည်။ ငါကညစ်ပတ်သော ဦး ခေါင်းသည်မနင်ဂျင့်ရောဂါထက် ပို၍ ကောင်းသည်ဟုကျွန်ုပ်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ရေတံခွန်များအောက်တွင်ရေချိုးစဉ်ကျွန်ုပ်ခေါင်းကိုစိုစွတ်ရန်မကြိုးစားခဲ့ပါ။

အနည်းဆုံးမြစ်တစ်ဝိုက်ရှိရင်ငါမှာပြaနာမရှိဘူး။ သင်ခေါင်းလျှော်ရည်တစ်ဘူး၊ ကော်ဇောတစ်ချောင်းယူပြီးလျှင်ဆံပင်ကိုဆေးကြောသည်။ အစဉ်မပြတ်ငါပြုမည်

သင်၏ဆံပင်ကိုဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးကြောရန်သင့်အားအကြံပေးပါသည် (ကတ္တရာ၊ အိမ်ထောင်စု)၊ ဆံပင်သည်ကြာရှည်စွာမညစ်ပတ်ပါ၊ အနည်းငယ်တင်းကျပ်သော်လည်းတစ်ပတ်မျှသန့်ရှင်းစွာကြည့်နိုင်သည်) ခရီးစဉ်မတိုင်မီကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။

Lark
မိန်းကလေးများ၊ ငါဒီမှာမေးခွန်းရှိတယ်၊ အကြံပေးမယ်၊ တစ်ယောက်ယောက်ကလက်တွေ့ကျတဲ့တစ်ခုခုပြောလိမ့်မယ်။ ဒီသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ငါသူငယ်ချင်းတွေစိန့်ပီတာစဘတ်ကိုဒီတနင်္ဂနွေကိုသွားမယ် သောကြာနေ့ညနေခင်းတွင်ဘတ်စကားဖြင့်ထွက်ခွာသည်။ ညအချိန်တွင်ကားမောင်းထွက်သည်။ ထို့နောက်ပေတရုကိုညအိပ်အထိလမ်းလျှောက်သည်။ ထို့နောက်ဖျော်ဖြေပွဲတစ်ခုအတွက်ကလပ်သို့သွားသည်။ ဖျော်ဖြေပွဲပြီးသည့်နောက်ဘတ်စကားသို့မောင်း။ ညတွင်အိမ်ပြန်သည်။ ဒီတော့မေးစရာမေးခွန်းက၊ မည်သူကပုံစံရေးဆွဲသောထုတ်ကုန်များကိုမည်သူကသိသည်မှာထိုကဲ့သို့သောအချိန်ကြာမြင့်စွာလျောက်ပတ်သောဆံပင်ပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုမည်နည်း။ ငါဆံပင်ကိုဖြောင့်စေပြီးအမြစ်တွင်အသံအနည်းငယ်ကိုပြုလုပ်လိုသည်၊ နာရီအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်ဆံပင်ကိုတုတ်ကဲ့သို့ချိတ်ဆွဲထားသည့်အတိုင်းဤအသံအတိုးအကျယ်ကိုအမြဲတမ်းထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အမြီးမှာဆံပင်ရှိတယ်။ ညနေခင်းမှာပန့်ခ်ပွဲတော်ဆိုပေမယ့်ဖျော်ဖြေပွဲတစ်ခုလုပ်နေတုန်းပဲ။ ငါတတ်နိုင်သလောက်လျောက်ပတ်စွာကြည့်ချင်ပါတယ်))))
Lark အတန်းအစား! ငါလည်းလိုချင်တယ် အဘယ်သူရှိလိမ့်မည်နည်း။ ငါဆောင်းရာသီမှာမော်စကိုမှာရှိတဲ့ Billy Talent ဖျော်ဖြေပွဲကိုသွားချင်တယ်၊ ငါမသွားခဲ့ဘူး၊ ငါတကယ်နောင်တရခဲ့တယ်။ ငွေနဲ့ပြproblemsနာတွေရှိနေတာပဲ။ ထိုအခါခေါင်းစဉ် - ငါငါ့ဆံပင်ကိုသန့်စင်ပြီးကောင်းစွာခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် 1 စင်တီမီတာ၏အမြစ်မှထွက်ခွာ, သံနှင့်အတူဖြောင့်။ အဘယ်သူမျှမပုံစံ။ တစ်နေ့တာအတွက်လုံလောက် အဓိကကတော့ငါအရမ်းကြိုက်တဲ့မင်းရဲ့ဆံပင်ကိုမထည့်ဖို့ဖြစ်တယ်။

အဖြေများအတွက်လူတိုင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ :) ဤသည်မှာတောင်တက်ခြင်းဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်အရာအားလုံးရှုပ်ထွေးသည်။ တနေ့လုံး (အသေးစားအားလပ်ချိန်နှင့်အတူ) သင်သည်တောင်ပေါ်သို့တက်နှင့်သင်၏ဆံပင်ဆေးကြောအနည်းဆုံးရှယ်ယာမှာတစ်ခုခုချက်ပြုတ်ပေမယ့်များစွာသောယေဘုယျအားဖြင့်သူတို့နှင့်အတူတစ် ဦး mivin နှင့်သိုးသငယ်ကိုယူ။ ည ဦး ယံ၌မဆိုစွမ်းအင်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်များစွာသောယေဘုယျအားဖြင့်သူတို့နှင့်အတူတစ် ဦး mivin နှင့်သိုးသငယ်ကိုချက်ပြုတ်အမြန်ချက်ပြုတ်, ဒါကြောင့်ရေသာနွေးသောကြောင့်သင်အမှန်တကယ်လဲကြ :) ခြေထောက်မပါဘဲဒီအိပ်ပျော်နေတဲ့အိတ်ထဲမှာ :) ခါးပတ်တွေကကျွန်မကိုတကယ်မကိုက်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါစဉ်းစားတော့မယ်။ ဒါမှမဟုတ်ခြောက်သွေ့တဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရှာတော့မယ်။ စခန်းချရတာပျော်စရာပါ။ တောင်တန်းတွေကငါ့ရဲ့အားနည်းချက်ပါ။ အလှအပ၊ လှပတဲ့သဘာဝနဲ့မွှေးကြိုင်တဲ့လေ၊ ယဉ်ကျေးမှုမရှိခြင်း၊ ဆူညံသံ၊ ဖုန်မှုန့်နှင့်လူတွေ။ ဒီလိုအားလပ်ရက်ကိုငါနှစ်သက်တယ်။ အနည်းဆုံးတစ်နှစ်တစ်ကြိမ်တောင်ပေါ်ကိုထွက်ဖို့သေချာတယ် :)

လာ့ခ်, လူတိုင်းကိုစိတ်ဝင်စားသည်မဟုတ်ပေမယ့်ငါမေးတယ်, ငါကငါစိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုလိုတယ် (သင်သင်ပြီးသားခရီးထွက်ခဲ့သည်ကိုငါသဘောပေါက်ခဲ့တာလဲဘယ်လိုသွားခဲ့သလဲ? သွားဖုံးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်, ပိုကောင်းတဲ့ကျစ် - spikelet, ဒါပေမယ့်ငါတကယ်လှပသောကြည့်ရှုချင်တယ်ထိုကဲ့သို့သောခရီးစဉ်။

ဒါကဆေးကြောဖို့တကယ်လက်တွေ့မကျဘူးဆိုရင်ကျွန်မဆံပင်ကိုကျစ်ခြင်းဖြင့်ငါးရက်လောက်ကျက်နေသေးတယ်၊ အခုဆိုရင်ဆံပင်ညှပ်သမားတွေဟာသင်ဒီအနိမ့်အမြင့်ကိုရောက်နေတဲ့အတွက်ဒီအရာကအများကြီးတိုးတက်အောင်လုပ်နေတယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ပြminimumနာများအနည်းဆုံး၊ ဆေးကြောရန်၊ မျက်နှာပေါ်မှာရှိသမျှအဆင်ပြေ။

မင်္ဂလာပါ။ ကျွန်ုပ်မှာလည်းဒီလိုပြသနာရှိပေမယ့်ဆံပင်နဲ့ ဦး ရေပြားကို ၅ ရက်ကြာသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ပေးနိုင်တဲ့အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုကိုကျွန်တော်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကနီအိုစင်ပါပဲ။ ခေါင်းလျှော်ရည်သန့်စင်ခြင်း၊ အေးဆေးအေးဆေးစေပြီးမျက်နှာဖုံးအဟာရပါဝင်သည်။ ဦး စွာ ဦး ရေပြားတွင် ဦး ရေပြားကိုဆံပင်ဖြင့်သန့်ရှင်းစေပြီးဒုတိယအနေဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ တတိယအနေဖြင့်၎င်းသည်ကွဲပြားခြားနားသောအစွန်အဖျားများကိုပြန်လည်ရရှိစေပြီးဆံပင်ကိုအံ့အားသင့်စွာလောင်ကျွမ်းစေသည်။ နှင့်ဤ site ပေါ်တွင်လမ်းဖြင့်ငါက charmd.ru ဝယ်ယူခဲ့သည်
ငါ့ဆံပင်တွေကိုဆေးကြောဖို့အခွင့်အလမ်းရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, ငါ och ရှည်လျားရှိသည်နှင့် 2 ရက်အကြာမှာသူတို့ကပို။ မှေးမှိန်လာပြီဖြစ်ကြောင်းမြင်နိုင်သည်။ ကိုးကားချက်]

လာ့ခ်, လူတိုင်းကိုစိတ်ဝင်စားသည်မဟုတ်ပေမယ့်ငါမေးတယ်, ငါကငါစိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုလိုတယ် (သင်သင်ပြီးသားခရီးထွက်ခဲ့သည်ကိုငါသဘောပေါက်ခဲ့တာလဲဘယ်လိုသွားခဲ့သလဲ? သွားဖုံးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်, ပိုကောင်းတဲ့ကျစ် - spikelet, ဒါပေမယ့်ငါတကယ်လှပသောကြည့်ရှုချင်တယ်ထိုကဲ့သို့သောခရီးစဉ်။

ငါအခုညစ်ပတ်နေတဲ့ ဦး ခေါင်းရှိတယ် အကျိုးစီးပွားအတွက်သာမန်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဘန်များကိုသာမန်အကန့်အသတ်ဖြင့်အသုံးပြုရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ အခွံမာသီးသွားပါ။ ထင်ရသောစင်ကြယ်သော။ အေးတယ်

Forum: အလှအပ

ဒီနေ့အသစ်

ဒီနေ့လူကြိုက်များ

Woman.ru ဝက်ဘ်ဆိုက်အသုံးပြုသူသည်သူ.ruတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်အပြည့်အဝထုတ်ဝေသော Woman.ru ၀ န်ဆောင်မှုကိုအသုံးပြုသောသူအားလုံးအတွက်တာဝန်ရှိသည်ကိုနားလည်ပြီးလက်ခံသည်။
Woman.ru site ၏အသုံးပြုသူကသူတင်သွင်းသောပစ္စည်းများတင်ခြင်းသည်တတိယပါတီများ၏အခွင့်အရေးများ (မူပိုင်ခွင့်အပါအ ၀ င်) သာမက၊ သူတို့၏ဂုဏ်သိက္ခာနှင့်ဂုဏ်သိက္ခာကိုမထိခိုက်စေကြောင်းအာမခံသည်။
Woman.ru ၏အသုံးပြုသူသည်ပစ္စည်းများပေးပို့ခြင်းဖြင့်၎င်းတို့အား site ပေါ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေရန်စိတ်ဝင်စားပြီး Woman.ru ၏အယ်ဒီတာများကထပ်မံအသုံးပြုရန်သဘောတူသည်။

Woman.ru မှပုံနှိပ်ထားသောပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပြန်လည်ပုံနှိပ်ခြင်းသည်သယံဇာတနှင့်သက်ဆိုင်သောလင့်ခ်တစ်ခုတည်းဖြင့်သာပြုလုပ်နိုင်သည်။
ဆိုက်စီမံခန့်ခွဲမှု၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သာဓာတ်ပုံများကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဉာဏပစ္စည်းမူပိုင်ခွင့် (ဓာတ်ပုံများ၊ ဗီဒီယိုများ၊ စာပေများ၊ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များစသဖြင့်)
woman.ru တွင်၊ ထိုကဲ့သို့သောနေရာချထားမှုအတွက်လိုအပ်သောအခွင့်အရေးများရှိသောပုဂ္ဂိုလ်များကိုသာခွင့်ပြုသည်။

မူပိုင်ခွင့် (c) 2016-2018 LLC Hirst Shkulev ထုတ်ဝေမှု

WOMAN.RU ကွန်ယက်ထုတ်ဝေမှု (Woman.RU)

ဆက်သွယ်ရေးကြီးကြပ်ရေးအတွက်ဗဟို ၀ န်ဆောင်မှုပေးသည့်မီဒီယာမှတ်ပုံတင်လက်မှတ် EL အမှတ် FS77-65950၊
သတင်းအချက်အလက်နည်းပညာနှင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဆက်သွယ်ရေး (Roskomnadzor) ဇွန် ၁၀၊ ၂၀၁၆ ။ ၁၆+

တည်ထောင်သူ - Hirst Shkulev Publishing Limited Liability ကုမ္ပဏီ

ဘယ်လောက်အလှပြင်ဖို့သင်နှင့်အတူယူ

• မျက်နှာအသွင်အပြင်ဖြင့်သင်အသားအရေကိုသေချာပေါက်ယူသင့်သည်။ လေနှင့်လေကောင်းလေသန့်သည်အရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေသည်။
• နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ရန်သင်စီစဉ်ထားသည့်တိုင်နေရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုကိုမမေ့ပါနှင့်။
• သင်၏နှုတ်ခမ်းကိုဂရုစိုက်ပါ၊ အကာအကွယ်ပေးသောဗာလစံစေးသည်အများဆုံးကြိုဆိုလိမ့်မည်။
• အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာနှစ်ခုမှာစိုစွတ်သောသုတ်နှင့်ရေမှုန်ရေမွှားဖြစ်သည်။ ထိုတွင်သင်သည်ဆီသို့မဟုတ်ရေလောင်းနိုင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းထိုကဲ့သို့သောပုလင်းထဲမှာ micellar ရေကိုဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဂရုစိုက်သည့်အခါသင်၏အရေပြားကိုဂရုစိုက်သည့်စည်းမျဉ်းများအတိုင်းလိုက်နာပါ။ နေရောင်ကာကွယ်ရေး၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း - ဤအရာအားလုံးသည်သင်၏ပိုက်ဆံအိတ်ထဲ၌ရှိရမည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ဆေးကြောနိုင်လျှင် moisturizing and antibacterial ဆပ်ပြာနှင့်ရေချိုးခန်းဂျယ်လ်များကိုသောက်ပါ။
• သင်ကိုယ်တိုင်သန့်ရှင်းရေးအတွက်လက်သုတ်ပုဝါတွေသိုလှောင်ထားသင့်တယ်။ ထို့အပြင်ငါးပိနှင့်သွားတိုက်တံကိုမမေ့ပါနှင့်။
• လက်သည်းများကိုလည်းလျစ်လျူရှု။ မရပါ။ လက်သည်းခြေသည်းတစ်ခုနှင့်လက်သည်းအလှနှင့်ကတ်ကြေးများအလုံအလောက်ရှိရုံသာမကသင်နှင့်အတူလက်ရန်းတစ်ခုလုံးကိုယူဆောင်သွားခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ သံပုရာသည်လက်သည်းအတွက်ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုသည်လွယ်ကူသည်။ ၎င်းကိုတစ်ဝက်ပိုင်းဖြတ်ပြီးသင်၏လက်များကိုတစ်ဝက်စီသို့လျှော်ပါ။ ဖျော်ရည်ကိုစုပ်ယူသောအခါသင်၏လက်ကိုရေဖြင့်ဆေးပါ။
• ခြေထောက်များအတွက်ကိရိယာတန်ဆာပလာများသည်သေးငယ်သည်၊ Pumice သည်ကြမ်းတမ်းသောအသားအရေကိုလွယ်လွယ်ကူကူဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ moisturizer သည်သင်၏ခြေထောက်များကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီး deodorant သို့မဟုတ် talcum အမှုန့်များသည်လတ်ဆတ်မှုကိုပေးစွမ်းလိမ့်မည်။
• အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးသို့မဟုတ်အမျိုးသား nivea deodorant, သငျသညျ hyperhidrosis ၏ပြproblemနာကိုပင်မဖယ်ရှားပေးနိုင်သော်လည်းအနည်းဆုံး၎င်းကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။
• သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောနိုင်လျှင်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးဆေးဆေးကိုသင်နှင့်အတူယူပါ။
• အကယ်၍ သင်သည်ရေမှဝေးရာသို့ထွက်ခွာသွားပါကခြောက်သွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အကာအကွယ်မှုန်ရေမွှားတစ်ခုသိုလှောင်ထားပါ။

အထက်ပါအကြံပြုချက်များကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ခရီးထွက်လျှင်ပင်လှပပြီးသပ်ရပ်စွာသန့်ရှင်းနေလိမ့်မည်။

ယူမည့်အလှကုန်နှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ -

• လက်သည်းခွံ၊ ကတ်ကြေးများ၊
• cuticle ရေနံ
• အဆိုပါကုန်စုံလှည်းထဲမှာ Lemon

သင်၏လက်သည်းများကိုရေတိုအောင်လုပ်ပါ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ထိုကဲ့သို့သောလက်သည်းဖက်ရှင်အတွက်ယခုဖြစ်ပါတယ်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအရောင်တင်ဆီနှင့်အတူ coated နိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ကျောပိုးအိတ်၏ဘေးအိတ်ကပ်ထဲသို့လက်သည်းအဆီတစ်ပုလင်းထည့်ပါ။ တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးလက်သည်းနှင့် cuticle ချောဆီ။ များသောအားဖြင့်လက်သည်းရေနံနှင့်ပုလင်းများတွင်စုတ်တံများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်အချိန်နှင့်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလုပ်ရန်အဆင်ပြေသည်။ ၎င်းသည်လက်သည်းများကိုခိုင်မာစေပြီး cuticle အားမာကျောစေခြင်းမရှိစေရ။

ကျောင်းပရဝုဏ်၌သင်စားမည့်အရာ၏ရွေးချယ်မှုတွင်ပါ ၀ င်ပါ။ အထူးသဖြင့် Lemon များစာရင်းတွင်ပါ ၀ င်ပါစေ။ နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာ၊ မီးပုံတဝိုက်တွင်စုရုံးနေစဉ်သံပုရာတစ်ဖဲ့ကိုဖြတ်ပြီးလက်ချောင်းများဖြင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပွတ်သပ်ရန်မမေ့ပါနှင့်။ သင်၏လက်သည်းများနှင့်လက်ဖဝါးများကိုဖျော်ရည်ဖြင့်ချောဆီလိမ်းပေးပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်သင်၏လုပ်ငန်းသည်ဤအချပ်ကိုသင်၏လက်သည်းထဲသို့“ စုပ်ယူ” ရန်ဖြစ်သည်။ သငျသညျ "သံပုရာနှင့်အတူဂိမ်းများ" ပြီးဆုံးသောအခါ, သံပုရာကအထူးသဖြင့်ကောင်းစွာစုပ်ယူသည်, ရေနံနှင့်အတူအမဲဆီမှထိခိုက်မည်မဟုတ်။ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ရေနံလိုအပ်သောရေသည်လေထုညစ်ညမ်းမှုကိုပျက်ဆီးစေပြီးမှောင်နေစေပြီးလက်သည်းများကိုအားကောင်းစေသည်။ လက်လက်အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုကဲ့သို့ပင်သံပုရာပွတ်တိုက်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်သည်။ လက်ကိုင်မုန့်အစား၊ ခရင်မ်ကိုသုံးနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင်၏ကျောပိုးအိတ်၌နေရာလွတ်ကိုသက်သာစေသည်။