သင့်လျော်သောဆံပင်ကျန်းမာရေးပြုစုစောင့်ရှောက်မှု - ပညာပေးအကြံပြုချက်များ

ကောင်းမွန်စွာဖြည့်ဆည်းထားသောဆံပင်ကိုချက်ချင်းတွေ့မြင်နိုင်သည်။ မကြာသေးမီကဆံပင်အမျိုးအစားသည်လူ့အဖွဲ့အစည်းရှိလူတစ် ဦး ၏အခြေအနေကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ အမှန်မှာဆံပင်တောက်ပ။ ပျော့ပျောင်းသောအခါတွင်အစားထိုးရန်ခက်ခဲသည်။ သို့သော်စျေးကြီးသော ၀ န်ဆောင်မှုများသို့လည်ပတ်ရန်ငွေအမြောက်အများကိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းဖြင့်သာကောင်းမွန်စွာဖြည့်ဆည်းထားသောဆံပင်အမျိုးအစားကိုအမြဲတမ်းရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ရိုးရှင်းတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအများကြီးရှိတယ်၊ နောက်ပြီးသင်ကအလှပြင်ဆိုင်သို့သွားပြီးနောက်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုရရှိနိုင်သည်။ အချို့သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလက်တွေ့အကောင်အထည်မဖော်နိုင်ဟုထင်ရသော်လည်းသင်၏အနည်းဆုံးထက်ဝက်ကိုဖြည့်ဆည်းလျှင်အောင်မြင်မှု၏ထက်ဝက်ကိုသင်ရရှိလိမ့်မည်။

၁။ သင်ဆံပင်ကိုရေပူအောက်မှာမလျှော်နိုင်ပါ၊ အပူချိန်နိမ့်မှာဖြစ်သင့်သည်။

၂။ ဆံပင်ကိုအသားပြုတ်။ သို့မဟုတ်ရေရှည်ဆေးကြောရန်လိုသည်။

၃။ သံပုရာဖျော်ရည်များထည့်။ အက်ဆစ်ဓါတ်ပါသောအရောအနှောနှင့်သုတ်ပါ။

4. စိုစွတ်သောဆံပင်, သင်သည်ထိုသူတို့ကိုဖြီးနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

5. သင်ကစိုစွတ်သော ဦး ခေါင်းမရှိဘဲအိပ်ရာဝင်ရမည်၊ ဆံပင်သည်ခြောက်သွေ့နေသင့်သည်။

၆။ ဆံပင်ကိုအအေးဒဏ်သို့မဟုတ်နေပူရှိန်မှကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။

7. မုန်ညင်းကဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေတယ်။

၈။ အရွက်များနှင့်ဘုစပတ်အရွက်များ၏ဆံပင် decoction ကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။

၉။ ပခုံးကိုအကောင်းဆုံးကုသနည်းမှာ ဦး ရေပြားသို့ပွတ်တိုက်သည့်ကြက်သွန်ဖျော်ရည်ဖြစ်သည်။

၁၀။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ cognac၊ ကြက်သွန်ဖျော်ရည်နှင့် burdock အမြစ်များမျက်နှာဖုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။

11. သင် ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်သပ်ပေးသည့်касторовဆီနှင့်အရက်ကိုထည့်ရန်လိုအပ်သည့်မျက်နှာဖုံး၊ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။ ကလေးငယ်ကိုသံပုရာရည်နှင့်ရည်ရည်ရော။ ရေဆေးပါ။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုရန် ဦး ရေပြားတွင်အနာမရှိသင့်ပါ။

12. ဦး ခေါင်းယားယံခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းပြWithနာများနှင့်အတူစမုန်ဖြူ၊

13. အခေါက်နှင့် burdock အမြစ်များအတွက်ကောင်းသောဆေးတစ်လက်။

၁၄။ ဆုံးရှုံးမှုမှအစ၊ အမြစ်၊ ဆူးပင်၊

15. ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေဖို့သင့်ဆံပင်ကိုဆေးကြောဖို့အတွက်ရေထည့်ဖို့ပျားရည်ထည့်ပါ။

16. ဆံပင်ကြီးထွားရန်သင်အရိုးတစ် decoction လိုအပ်ပါတယ်။

17. အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ဆူးပင်မျိုးသည်သင့်တော်ပါသည်။

၁၈။ ဘုစပတ်အရွက်များဖယ်ရှားခြင်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

(၁၉) ရှလကာရည်နှင့်ဆူးချည်မျှင်ဆံပင်သည်ဆံပင်ထူထူများကိုခိုင်မာစေသည်။

၂၀။ ဆံပင်ပြောင်မှု မှနေ၍ ပင်လယ် buckthorn သည်မျက်နှာဖုံးစွပ်နှင့်နှုတ်ဖြင့်ခေါ်ဆောင်သွားသောအခါကူညီလိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်မျက်နှာဖုံး၏ပုံစံအတွက်ပင်လယ် buckthorn ရေနံကိုအသုံးပြုပါ။

၂၁။ ဆံပင်ကိုတောက်ပစေရန်အတွက် mayonnaise, ပျားရည်၊ သံလွင်ဆီနှင့်ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်များ။

၂၂။ ဆောင်းရာသီတွင်ဗီတာမင် B6၊ B12၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ပျားရည်တို့ဖြင့်မျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

၂၃။ ဆံပင်ကိုပိုမိုရှင်သန်စေရန်အတွက် cognac, oil နှင့် yolk မျက်နှာဖုံးတစ်ခုသည်ကူညီလိမ့်မည်။

၂၄။ ကြက်ဥနှင့် gelatin မှကျစေသည့်ထိရောက်သောမျက်နှာဖုံး။

၂၅။ ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ ပျားရည်နှင့်အနှစ်မှဆံပင်၏လှပမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ရိုးရှင်းသောမျက်နှာဖုံး။

၂၆။ ဆံပင်၏တောက်ပမှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအတွက် kefir မျက်နှာဖုံးသည်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆံပင်ထိန်းသိမ်းသည့်မျက်နှာဖုံးများကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်၊ ဆံပင်မှေးမှိန်မှိန်မှိန်မှိန်ကျသွားသည်အထိသင်စောင့်နေစရာမလိုပါ။

ခေါင်းလျှော်ရည်ရွေးချယ်ခြင်း

သင်၏ဆံပင်ကိုမည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်နည်း။ ဒီကိစ္စမှာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏အကြံပေးချက်ကိုအတော်လေးကျယ်ပြန့်သည်။ သင့်တော်သောဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုအကြောင်းပြောသည့်အခါအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များနှင့်အလှကုန်ပညာရှင်များအာရုံစိုက်ကြသည့်ပထမအချက်မှာ၎င်းတို့အားသန့်ရှင်းရေး၊ ဆပ်ပြာနှင့်မည်သည့်ဆံပင်ကိုဆေးကြောခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခက်ခဲနိုင်သည်ဟုထင်ရသော်လည်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများလည်းရှိသည်။

ခေါင်းလျှော်ရည်ရွေးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်အချို့သောဆံပင်အမျိုးအစားနှင့် ဦး ရေပြား၏ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်ဆပ်ပြာကိုမရွေးချယ်ခင်၎င်းအတွက်အကြံပြုချက်များနှင့်ဤထုတ်ကုန်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ အရေးကြီးသောအချက်မှာကိရိယာတွင်ပါ ၀ င်သောသဘာဝပစ္စည်းများ၏ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရသဘာဝအရဖန်တီးထားတဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်တွေဟာပိုစျေးကြီးတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတို့ကအလှအပနဲ့ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြောနေတယ်။

အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ဆံပင်လျင်မြန်စွာအဆီပြန်ဖြစ်လာလျှင်, အများဆုံးဖွယ်ရှိ, tool ကိုမမှန်ကန်ကြောင်းရွေးချယ်ခဲ့သည်။ ဤကိစ္စတွင်ပရိုတင်းပါဝင်မှုမြင့်မားသောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုမဝယ်ပါနှင့်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အခြေခံ၍ ဖန်တီးထားသောရန်ပုံငွေများဥပမာအားဖြင့် chamomile, nettle စသည်တို့ကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ ခြောက်သွေ့သော၊ ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆန့်ကျင်သောအားဖြင့်ပိုမိုအာဟာရနှင့်ပျော့ပျောင်းသောပစ္စည်းများလိုအပ်သည်။

ခေါင်းလျှော်ရည်

ဆံပင်ထိန်းသိမ်းခြင်းတွင်အခြားဘာများပါရှိသနည်း။ အဝတ်လျှော်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ပညာရှင်များထံမှသိကောင်းစရာများ ဆံပင်ကိုရေပူနဲ့မဆေးသင့်ဘူးလို့ကျွမ်းကျင်သူတွေကပြောတယ်။ ဆံပင်ပုံစံသည်အပူချိန်မြင့်မားခြင်းကြောင့်အနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ ၎င်းသည် follicles ကိုအလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီးသေစေနိုင်သည်။ ရေအဆင်ပြေသင့်သည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဆံပင်အတွက်အသုံးမပြုခင်၎င်းကိုရေစိုပြီးမိနစ်အနည်းငယ်ကြာရေစိမ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီပြီးနောက်မှသာခေါင်းလျှော်ရည်လျှောက်ထားရပါမည်။ ဆံပင်နှင့်အသားအရေကိုကောင်းစွာထိုးဖောက်နိုင်သည့်ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်ရေများပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ဤအချက်ကိုပျော့ပြောင်းစေသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုနှစ်ကြိမ်လိမ်းရမည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ပြင်ပညစ်ညမ်းမှုများမှကြိုတင်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပေးသည်။

ပြီးလျှင်သင်၏ဆံပင်ကိုသုတ်။ နောက်တဖန်ခေါင်းလျှော်ရည်လိမ်းပါ။ ဤသည်ချောကျိကျိအပေါ်ယံပိုင်းကနေသန့်စင်ပေးလိမ့်မယ်။ ထိုအခါသင်သည်အေးစက်သို့မဟုတ်ဆံပင် Balm လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်သင်ထုတ်ကုန်၏ပုလင်းပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာရန်နှင့်ဆံပင်အမြစ်များလျင်မြန်စွာအဆီပြန်မှုမဖြစ်စေရန်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်အတွက်ဆံပင်ပေါ်တွင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဦး ရေပြားနှင့်ထိခြင်းမရှိဘဲဂရုစိုက်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုဆံပင်အရှည်တစ်လျှောက်လုံးတွင်သာအသုံးပြုသင့်သည်။ ရေအေးနှင့်ရေဆေးပြီးလျှင်ပိုကောင်းသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းနေသောအကြေးခွံများအနည်းငယ်ကျဉ်းမြောင်းစေသည်။

ဆံပင်တစ်မျိုးတည်းကိုဆော့ဖ်ဝဲဖြင့်ဆေးပြီးသို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပြီးနောက်ရေအနည်းငယ်အက်စစ်သင့်ပြီးဆေးကြောနိုင်သည်။ ဤသည်ကဆံပင်ကောက်ကောက်များအမြန်အမဲဆီရှောင်ရှားခြင်းနှင့်သူတို့ကိုထွန်းလင်း add ဖို့ကူညီလိမ့်မယ်။

မှန်ကန်သောခြောက်သွေ့မှုဖြစ်စဉ်ကိုဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုတွင်ပါဝင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏အကြံပေးချက်သည်လက်စွပ်များသည်အပူချိန်နှင့်နိမ့်သောအပူချိန်ကွာခြားချက်ကိုအလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟူသောအချက်အပေါ်အခြေခံသည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုအေးမြ။ ခြောက်သွေ့စေရန်အရေးကြီးသော်လည်းလေပူခြင်းမရှိပါ။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုမျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့်ပတ်ထားခြင်းသည်လည်းအန္တရာယ်ရှိသည်၊ ယင်းကဆံပင်များအလွန်အမင်းရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ သူတို့ကဖွင့်ပြီးဒဏ်ရာရနိုင်ပါတယ်။ တူညီသောအကြောင်းပြချက်ကြောင့်စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုမချေပါနှင့်။

ဖြီး၏ရွေးချယ်မှုကျန်းမာဆံပင်အဘို့အညီအမျှအရေးပါသည်။ ဒါဟာသဘာဝပစ္စည်းများမှ preference ကိုပေး၏အမြဲသာ။ ကောင်း၏။ သူတို့ကမထိခိုက်ဘူး သဘာဝ bristles ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကိရိယာများသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုကူညီသည်။ ဆံပင်ကိုဖြီးဖြန်းခြင်းသည်တစစမှေးမှိန်မြင့်တက်လာသဖြင့်အစမှအချောအလှည့်ရှိသောလှုပ်ရှားမှုများဖြင့်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သူတို့ရှုပ်ထွေးလာရင်၊ သူတို့ကို ဦး စွာနဂိုအတိုင်းဖယ်ထားပြီးရင်ဆက်ဆက်လုပ်သင့်တယ်။

ဆံပင်ညှပ်သမားရဲ့အကြံပြုချက်များ

သင်၏ဆံပင်ကိုမည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်နည်း။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆံပင်အလှပြုပြင်သူများ၏အကြံပေးချက်သည်မိန်းကလေးများအားသူတို့၏ဆံပင်ကိုအပြစ်အနာအဆာကင်းစေသည်။ အခြေခံစည်းမျဉ်းတွေကိုကြည့်ရအောင်။ ဆံပင်ရှည်သူများပင်လျှင်အဆုံးများကိုအနားယူရန်လိုအပ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဆံပင်ပုံစံကိုအကျိုးသက်ရောက်ပြီးဆံပင်ကောက်ကျစ်မှုများကိုကုစားနိုင်သည့်အပြင်အထက်တွင်ပြန့်ပွားသွားမှုကိုတားဆီးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆံပင်ဆိုးဆေးနှင့်အတူသူတို့၏ပုံရိပ်ကိုပြောင်းလဲလိုသောမိန်းကလေးများအားအရောင်ဆိုးဆေးဖြင့်ပထမဆုံးအရောင်ကိုပြောင်းလဲရန်အကြံပေးသည်။ နောက်ဆုံးတွင်နူးညံ့သောဆေးသုတ်ခြင်းသည်ပင်ဆံပင်ကိုထိခိုက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်အစွန်းအထင်းမလိုအပ်သော်လည်း၎င်းကိုသိမ်းဆည်းထားသင့်သည်။ သဘာဝအရောင်များသည်ဖက်ရှင်တွင်ရှိသဖြင့်ဆံပင်ကိုပုံမှန် chamomile ဖြင့်သုတ်ခြင်းဖြင့်သင်၏အရိပ်ကိုပိုမိုပေါ့ပါးသည့်အရောင်အဖြစ်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ပါးလွှာသောဆံပင်

ဆံပင်ကောက်ကောက်အမျိုးအစားကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်, သူတို့ကိုပြုစုစောင့်ရှောက်၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုလည်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ကွဲပြားခြားနားမှုရှိပါတယ်။ ပါးလွှာသောဆံပင်အတွက်မည်သို့စောင့်ရှောက်ရမည်နည်း။ ဒီမှာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏အကြံဥာဏ်များသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုဂရုစိုက်ရန်အဓိကအားဖြင့်ဆင်းသက်လာသည်။ ဤဆံပင်အမျိုးအစားသည်အထိခိုက်လွယ်ဆုံး ဖြစ်၍ အမြဲတမ်းကာကွယ်မှုလိုအပ်သည်။ burdock ရေနံအပေါ်အခြေခံပြီးမျက်နှာဖုံးများခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်အာဟာရ။ chamomile, mallow သို့မဟုတ် burdock တစ် decoction နှင့်အတူဆံပင်ကောင်းစွာဆေး။ ဤဆံပင်အမျိုးအစားအတွက်အပူချိန်မြင့်မားခြင်း (သို့) အနိမ့်ဆုံးအပူချိန်များမ ၀ င်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အထွေထွေစည်းမျဉ်းများသည်အထူးသင့်လျော်သည်။ ရေပူစမ်းနှင့်လေမှုတ်စက်မရှိဘူး! သဘာဝပျော့ပျောင်းသောအပင်တစ်ပင်သည်ပါးလွှာသောဆံပင်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ ကာကွယ်မှုပြုလုပ်ရန်ရည်ရွယ်ထားသောအမျိုးမျိုးသောအေးဆေးတည်ငြိမ်အေးဆေးသောဆေးဗူးများနှင့်မေ့လျော့။ မထားပါနှင့်။

ဆောင်းရာသီစောင့်ရှောက်မှု

ဆောင်းတွင်း၌ဆံပင်ကိုမည်သို့စောင့်ရှောက်ရမည်နည်း။ ကျွမ်းကျင်သောသူများ၏အကြံဥာဏ်ကသင့်အားဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအပူချိန်နိမ့်ခြင်းသည်ဆံပင်ကိုထိခိုက်စေပြီးမြင့်မားသည်ထက်နိမ့်သောကြောင့်ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်ကိုအောက်တွင်ဖုံးထားရန်လိုအပ်သည်။ အကြံဥာဏ်များကိုမချန်မထားဘဲအမျိုးသမီးများသည်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ကူးစက်ခြင်းခံရသည်။ ပူနွေးသောအခန်းထဲသို့လေအေးကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ဆံပင်ကိုရေနွေးငွေ့နှင့်မထိတွေ့စေရန်ခေါင်းစီးကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သူတို့၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေပြီးအလွန်အကျွံချောကျိကျိဖြင့်ဖုံးအုပ်နိုင်သည်။ ဆံပင်ကိုစိုစွတ်စေခြင်းနှင့်အာဟာရပေးခြင်းသည်ဆောင်းရာသီတွင်ကဲ့သို့နွေရာသီကဲ့သို့အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်အာဟာရဓာတ်များပါဝင်သောပိုးမွှားများနှင့်အေးစက်ပစ္စည်းများကိုမမေ့ပါနှင့်။

ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆံပင်ကောက်ဆေးကြောနည်း

သင်၏ဆံပင်ကိုမည်သို့ကောင်းစွာဆေးကြောရမည်နည်း။ ဆေးကြောခြင်းမပြုမီသင့်ဆံပင်ကိုအနှိပ်သို့မဟုတ်ကျယ်သောဖြီးဖြင့်ဂရုတစိုက်ဖြီးပါ။ ထိုကဲ့သို့သောပဏာမလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြင့်ဆေးကြောခြင်းသည်ပိုမိုထိရောက်လာလိမ့်မည်၊ အသေဆဲလ်များကြိုတင်ထွက်ခွာသွားပြီးဆေးကြောရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာလိမ့်မည်။ ဦး ခေါင်းခွံ၏အရေ၌သွေးလည်ပတ်မှုသိသိသာသာတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ပြီးတဲ့နောက်ခေါင်းကိုလုံးဝစိုပြီးလက်ပေါ်မှာခေါင်းလျှော်ရည်လောင်းပြီးတဲ့နောက်မျှင်တစ်ချောင်းမလိုဘဲဆံပင်ကိုဖြတ်ပြီးဆေးထိုးပါ။

ဆံပင်ကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဆေးကြောသင့်သည်။

ကောက်နှင့်ဖြောင့်ကြိုး၏သင့်လျော်စွာဖြီး

ဆံပင်ဖြီးခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်အရေးမကြီးပါ။ ရှည်လျားသောဆံပင်များကိုမှန်ကန်စွာဖြီးနိုင်ရန်အမြီးကိုပထမဆုံးကောက်ယူပြီးအမြစ်သို့ဖြည်းဖြည်းချင်းစုတ်ယူပါ။ ဆံပင်သည်ရှည်လျားသည်မဟုတ်ဘဲဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်အမြစ်မှ စ၍ အစွန်းသို့ရွေ့သွားသည်။ အမြဲတမ်းသတိရပါ။ စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုဘယ်သောအခါမျှမသုတ်လိမ်းပါ၊ ၎င်းသည်ဖွဲ့စည်းပုံကိုထိခိုက်စေသည်။

စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုမဖြုတ်ပါနှင့်။

အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်လုံလောက်သောခြောက်သွေ့တဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်း

ဒါဟာအညီအမျှအရေးကြီးပြီးဆံပင်ကိုစနစ်ကျကျခြောက်သွေ့စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုမသုံးပါကသဘာဝအတိုင်းခြောက်သွေ့သွားလျှင်ဆံပင်အတွက် ပို၍ နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်အပျက်အတွက်အချိန်နှင့်ဆန္ဒသည်အမြဲတမ်းမရှိ၊ ဆံပင်ကိုညှိုးနွမ်းစေခြင်း၊ ပထမ ဦး စွာအပူမပေးခြင်းသည်ဆံပင်အခြောက်ခံခြင်းနှင့်သံကူခြင်းမရှိဘဲအလုပ်မလုပ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုကိုအသုံးပြုပါကအပူအကာအကွယ်ပေးသည့်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါ၊ ၎င်းသည်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးကိုကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုမည်။

ဆံပင်အခြောက်ခံစက်အသုံးပြုခြင်းကိုလျှော့ချသင့်သည်

အိမ်တွင်ခြောက်သွေ့သောပါးလွှာသောဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုကုသခြင်း

အကယ်၍ သင်၏ဆံပင်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်းအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအမျိုးအစားသည်ခြောက်သွေ့သွားသည်အထိပြောင်းလဲသွားလျှင်သင်၏ဆံပင်ကိုမကြာခဏဆေးကြောရသည်။ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကောက်ကောက်များအတွက်အလှကုန်ပညာရှင်များသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအလှကုန်များကို အသုံးပြု၍ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဂရုစိုက်မှုကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကောက်ကောက်၊ တည်ဆောက်ပုံနှင့်အာဟာရပြည့်ဝသောအာဟာရများဖြင့်ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသောအထူးခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆံပင်အမျိုးအစားကိုဆေးကြောရန်အရေးကြီးသည်။ အလှအပပညာရှင်များသည်အများအားဖြင့်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အထူး aerosols ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။

ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်းသည်အထူးကုသမှုလိုအပ်သည်။

ချက်ပြုတ်နိုင်သောဆေးဝါး: ငရုတ်သီးမှုန်သို့မဟုတ် burdock ဆီအမှုန့်များ

ရိုးရာနည်းလမ်းအနေဖြင့်သင် peppermint ၏ tincture ကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ မှန်ကန်စွာလုပ်ဖို့, ဇွန်းနှစ်ခုဇွန်းပမာဏအတွက်ခွက်ခြောက်ပူစီနံ၌ထားနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း။ တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖုံးအုပ်ပြီးမိနစ် ၃၀ ထားပါ။ Mint tincture သည်နေ့စဉ်အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်ဆံပင်ကိုသုတ်နိုင်သည်။ Peppermint သည်ဆိကြည်ဂလင်းများကိုပိုမိုတက်ကြွစေပြီးဆံပင်ပေါ်ရှိအဆီသဘာဝကိုထုတ်လုပ်သည်။

Peppermint ဟာအေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်

သဘာဝကုသမှုသွေးရည်ကြည်: 2017 နယူး

Burdock ရေနံသည်သဘာဝအစိုဓာတ်ဖြည့်စက်အဖြစ်လည်းအသုံးဝင်သည်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်, burdock နှင့်သံလွင်ဆီကိုရောမွှေပါ။ ထို့နောက်သင်၏ဆံပင်ကိုမဆေးမီဆံပင်ကိုကပ်ပါ။ ဆံပင်ကို polyethylene နှင့်ထိပ်တွင်မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့်ထုပ်ပါ၊ ၎င်းသည် ဦး ခေါင်းအတွက်နွေးထွေးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မိနစ် ၄၀ စောင့်ပါ။ တစ်နာရီ။ သင်၏ခေါင်းကိုညင်သာစွာဆေးကြောပါ။

Burdock oil - ဆံပင်အတွက်သဘာဝစိုထိုင်းဆ

အဆီပြန်သည့်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု

မကြာခဏခြောက်သွေ့သောဆံပင်သည် ဦး ခေါင်း၏ဆိကြည်ဂလင်းများလည်ပတ်မှုမရှိခြင်းကြောင့်အဆီပြန်ဖြစ်လာပြီးဆံပင်ပုံစံကိုဆားစတင်သည်။ အဆီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန် -

မှန်ကန်စွာစားပါ၊ သကြားလုံးများစားခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားပါ။

ချိုမြိန်ပေးပါ

အလှကုန်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်း - ဆံပင်ညှပ်ခြင်းအတွက်ဆေးသုတ်ခြင်း၊

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်အစုတစ်ခုဖွဲ့စည်းရန်အလှအပနှင့်အတူအလှကုန်များနှင့်ဆံပင်ထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဆံပင်မကောင်းတဲ့အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအဆီကျစေတဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့သုတ်ခြင်းများကိုရွေးချယ်ပါ။ သငျသညျသီးခြားစီ degreasers ဝယ်ခြင်းနှင့်ဂန္ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အတူသုံးနိုင်သည်။

သဘာဝအလှကုန်ကိုသုံးပါ

အဝါရောင်မှခရင်မ် - ကျန်းမာသောဒီဇိုင်းအတွက်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်

အဆီပြန်သောဆံပင်မှအနှစ်မှကုသသောရိုးရာမျက်နှာဖုံးသည်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ ကြက်ဥမှကြက်ဥတစ်လုံးနှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံး၊ အသားပြုတ်ပါ ၀ င်သည်။ သင်သည်သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုဆေးကြောပြီးနောက်ဒီအရောအနှော ဦး ရေပြားသို့ပွတ်ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်ပေါ်သို့ကပ်ပြီးနောက်လိမ်းထားသောအရောအနှောစတင်သည်အထိ ၁၀ မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ။ ထို့နောက် ဦး ခေါင်းကိုပူနွေးသောရေဖြင့်သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ဦး ခေါင်းခွံအားဖြင့်အဆီလျှို့ဝှက်ခြင်းကိုလျှော့ချရန်ကြက်ဥအနှစ်လိုအပ်ပြီးအရက်သည်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေပြီးထိုတွင်စုဆောင်းလိုက်သောအဆီပျောက်သွားသည်။

ကြက်ဥအနှစ်၏ဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်ကြိုးမျှင်များကိုခိုင်မာစေသည်

အဆီနှင့် Keratin strands များအတွက် Professional ကစောင့်ရှောက်မှု

အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ဆံပင်ကိုအလေးအနက်ထားစောင့်ရှောက်လျှင်ပင်ဆံပင်သစ်စင်တီမီတာကြီးထွားရန်လိုအပ်သည့်အချိန်ကိုလျှော့ချရန်အလုပ်မလုပ်တော့ကြောင်းသတိရပါ။ အမှန်မှာလူတစ် ဦး ချင်းစီတွင်ဆံပင်ကြီးထွားမှု၏မျိုးရိုးဗီဇတိုးတက်မှုနှုန်းရှိပြီးဒီမှာဘာမျှမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ သို့သော်သင်သိရန်လိုအပ်သည်မှာသဘာဝကြီးထွားမှုနှုန်းကိုလျှော့ချပြီးနှေးကွေးစေသောအချက်များရှိသည်။ အထူးသဖြင့်မင်းရဲ့ဆံပင်ကောက်ကောက်တွေကိုထုတ်လွှင့်ဖို့စီစဉ်နေရင်ဒါမကောင်းဘူး။

အဆီပြန်သောဆံပင်သည်အထူးဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

ရောင်စုံဆံပင်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်တစ်စီးရီး

အောက်ပါဗီတာမင်များကိုဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အရေးကြီးသည်ဟုသတ်မှတ်သည်။

• B1 ကိုခြေရာကောက်။ သူသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုမြန်ဆန်မှု၊ ထိခိုက်လွယ်မှုကင်းမဲ့မှုနှင့်သဘာဝအရတောက်ပမှုတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပဲများ၊ ဂျုံ၊ ပဲပုပ်နှင့်အခြားအပင်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။
• B2, က riboflavin ပါပဲ။ ဦး ခေါင်းခွံ၏အသားအရေအတွင်းရှိသဘာဝသွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်ဤသဲလွန်စလိုအပ်သည်။ ၎င်းဗီတာမင်သည်ဆံပင်၏အထွေထွေအခြေအနေနှင့်အရောင်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• အမှန်မှာဆံပင်ကောက်ကောက်အမြစ်များစတင်အဆီကျလာသောအခါလျင်မြန်စွာဖြစ်လာသည်။ ဤကိစ္စတွင်အဆုံးများသည်မကြာခဏခြောက်သွေ့နေဆဲဖြစ်ပြီး၊ ဤအခြေအနေသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤသဲလွန်စဒြပ်စင်မရှိခြင်းကိုပြသည်။ ဤအရာ၏အရင်းအမြစ်ဖန်းဂတ်စ်ထုတ်ကုန်များ, တိရိစ္ဆာန်အသည်း, ဗာဒံသီးစသည်တို့ဖြစ်သည်။

မလျော်ကန်သောအာဟာရသည်ဆံပင်ယိုယွင်းစေသည်

ဦး ခေါင်းအစာအာဟာရအလုံအလောက်ရရန်အတွက်အချိန်ကုန်သက်သာစေရန်သင်ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှန်ကန်သောအရာ ၀ တ္ထုများနှင့်ပြည့်နှက်စေရန်ရည်ရွယ်ထားသည့်အထူးဗီတာမင်များကိုသုံးနိုင်သည်။

ဗီတာမင်တွေကဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးလှပစေတယ်

တစ်နှစ်ပတ်လုံးကျန်းမာသောဘဝ

သက်ရှိတစ်မျိုး၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သောအချို့သောရှုထောင့်များသည်၎င်း၏အခြေအနေအားလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အစားအစာမသင့်တော်ခြင်း၊ အရက်ယမကာအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊ နီကိုတင်းနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများကိုအလွဲသုံးစားပြုခြင်းသည်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့စေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ရုပ်ပုံကိုပြောင်းလဲရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်၊ ပထမ ဦး စွာကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံနှင့်ကောင်းမွန်သောအစာအာဟာရကိုသွားပါ၊ ထို့နောက်ဆံပင်ပုံစံသည်ပုံမှန်ဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။

ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်ပါ

ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ဦး ရေပြားအနှိပ်ကိုအသုံးပြုခြင်း

အကယ်၍ သင်သည်ကုသမှုဆိုင်ရာအနှိပ်ကိုပြောင်းရန်ဆုံးဖြတ်ပါက ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန် - ဆံပင်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်သူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်သော့ချက် - မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏လက်များကိုသင်၏ခေါင်းပေါ်တွင် တင်၍ သင်၏ဆံပင်ကိုမဆေးမီငါးလက်မှ ၁၀ ပတ်အထိသင့်လက်ချောင်းများဖြင့်လှုပ်ရှားပါ။ တစ်နေ့လျှင်ငါးမိနစ်ခန့်ကြာပြီးတစ်လအတွင်းအလိုအလျှောက်ပေါ်လာလိမ့်မည်။

ဦး ခေါင်းအနှိပ်သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်

ဆံပင်၏အလှအပအတွက်အသီးမျက်နှာဖုံး: အရောအနှော၏ဖွဲ့စည်းမှု

ဆံပင်ထိန်းသိမ်းရေးအတွက်သစ်သီးမျက်နှာဖုံးအသုံးပြုခြင်းသည်လည်းအသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင်ဟာကီဝီ၊ စပျစ်သီးနဲ့ရောစပ်ပြီးပျားရည်အနည်းငယ်ကိုဖျောက်ထားရမယ်။ အကယ်၍ ဆံပင်ကရှည်မယ်ဆိုရင်မျက်နှာဖုံးအရှည်အတိုင်းအတာကိုပြင်ဆင်ပါ။ ၎င်းကိုအညီအမျှအသုံးပြုသင့်သည်။ ဆံပင်အသီးနူးညံ့မှုမှသန့်စင်စေရန် ၁၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ဆေးကြောပါ။

ထိုကဲ့သို့သောဆေးတစ်လက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အသီးအက်ဆစ်များအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များထံမှဆံပင်ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာအချက်များ

မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုသည်ပြည့်စုံကောင်းမွန်သင့်သည်။ ဤနည်းဖြင့်သာသင်၏ဆံပင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအခြေအနေကိုရရှိနိုင်မည်။ ဆံပင်နှင့်မည်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပုံမှန်လုပ်ဆောင်သင့်သနည်း။

ဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှု၏အဓိကအဆင့်မှာ၎င်းကိုဆေးကြောရန်ဖြစ်သည်။ ဒီဟာကရှုပ်ထွေးတဲ့အရာမဟုတ်ဘူး။ သို့သော်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပညာရှင်များစွာကသင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ရန်မမှန်ကန်တဲ့ချဉ်းကပ်မှုဖြင့်ဆံပင်သည်၎င်း၏ဆွဲဆောင်မှုကိုဆုံးရှုံးပြီးမှိုင်းလာသည်။ ဆံပင်အဝတ်လျှော်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့်ပညာရှင်များ၏အဓိကအကြံပြုချက်များမှာ -

• သင့်ဆံပင်ကိုမကြာခဏဆေးကြောခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ အကောင်းဆုံးကြားကာလသည်နှစ်ရက်ဖြစ်သည်။ တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်မှာအဆီပါဝင်မှုမြင့်မားသောဆံပင်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည်နေ့စဉ်သို့မဟုတ်အခြားနေ့များကိုဆေးကြောကြသည်။
• ဆံပင်၏ကျန်းမာသန်စွမ်းနေမှုကိုမကာကွယ်ရန်၊ ၎င်းကိုအလွန်ပူသောရေနှင့်မဆေးပါနှင့် (ဆံပင်ရိုးကိုခြောက်သည်),
• ဆံပင်အ ၀ တ်လျှော်ခြင်းကိုနှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပြီးနောက်ရေချိုဖြင့်ကောင်းစွာဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ဆံပင်ပြproblemsနာရှိရင်ဆံပင်အလှပြုပြင်သူတွေဟာအဝတ်လျှော်ခြင်းလုပ်ငန်းမှာဖြည့်စွက်နည်းလမ်းများစွာကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏ဆံပင်သည်နူးညံ့။ ချောကျိကျိဖြစ်နေတတ်လျှင်အစတွင်၎င်းကိုအဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်လျှော်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။
• ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဆံပင်နှင့်လိမ်းရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်၏လက်ထဲရှိထုတ်ကုန်အနည်းငယ်ကိုရေမြှုပ်ပြီးနောက်စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုလိမ်းခြင်းကပိုကောင်းသည်။
• အလယ်အလတ်မှဆံပင်ကိုအေးစက်အေးဆေးအေးစက်စေခြင်း၊
• ဦး ခေါင်းခွံထဲသို့အေးစက်စေသည့်အရာအားအကြံပြုရန်မလိုအပ်ပါ၊ အမြစ်များမှဆံပင်များအဆီပြန်ထွက်လာပြီးပမာဏများစွာကျသွားလိမ့်မည်။
• ဆံပင်မှအေးဆေးကိုဆေးကြောရန်၊ ရေအေးကိုသုံးပါ။ အကယ်၍ သင်ဆံပင်ကိုတောက်ပစေလိုပါကရေခဲတုံးဖြင့်အရှည်တစ်လျှောက်လျှောက်လှမ်းပါ။
• ၁ ဆံပင်ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲက ၂ ခု၊ တတ်နိုင်သမျှအနည်းဆုံးအသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါ။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များလျင်မြန်စွာဆေးကြောရန်သင့်တော်ပြီးခရီးသွားသည့်အခါသင့်တော်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်
• ပြaနာတစ်ခုရှိမှသာလျှင်ချောဆေးခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပါ။ သွေ့ခြောက်မှုမှဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါကဆံပင်အမျိုးအစားနှင့်တူညီသောအခြားခေါင်းလျှော်ရည်ကိုချက်ချင်းပြောင်းပါ။
• ခြောက်သွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်များကိုအလွန်အမင်းဖြစ်ရပ်များတွင်သုံးပါ (ဥပမာအားဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုကောင်းစွာဆေးကြောရန်မဖြစ်နိုင်သည့်ခရီးရှည်) ။

စမ်းသပ်ချက် - ဘေးဖယ်!

သင့်တော်သောဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုသည်တာ ၀ န်ယူမှုရှိသောကြောင့်စမ်းသပ်မှုမလုပ်ဘဲအလေးအနက်ထားရန်လိုအပ်သည်။

• အမည်မသိအလှကုန်ပစ္စည်းအသစ်သုံးပြီးဆံပင်ကိုမစမ်းသပ်ပါနှင့်။ သင်၏ဆံပင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်လိုအပ်ပါကသင်၏ဆံပင်ညှပ်သမားနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးအစီအစဉ်ကိုကြိုတင်စီစဉ်ထားသင့်သည်။
• ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်အမျိုးအစားကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆံပင်အေးစက်ကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။
• ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရွေးချယ်သောအခါ၎င်းသည် ဦး ရေပြားကိုဂရုစိုက်ရန်နှင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်ရည်ရွယ်ကြောင်းသတိရပါ။ ၎င်း၏နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်ချက်မှာဆံပင်ကိုဖုန်မှုန့်၊ ဖုန်နှင့်အဆီအမှုန်များမှသန့်ရှင်းရေးဖြစ်သည်။
• အမြဲတမ်းဆံပင်အရောင်ဆိုးခြင်းက ဦး ရေပြားကိုအလွန်အကျွံခြောက်သွေ့စေသည်။ ဤကိစ္စမျိုးတွင်သင်ဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောရန်လိုသည်။
• ဦး ရေပြားခွံကိုအနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းသင်သည်အညစ်အကြေးနှင့်ဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားရုံသာမက sebum အလွှာကိုလည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤသည်ဆံပင် follicles မှအောက်စီဂျင်ဝင်ရောက်ခွင့်ပေးလိမ့်မယ်။ ဆံပင်သည်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များကိုရရှိမည်ဖြစ်ပြီး ပို၍ လှပပြီးပိုမိုကျန်းမာလာလိမ့်မည်။

ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်း

ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်အချို့သောအင်္ဂါရပ်များရှိပြီး၎င်းကိုသင်မဆွဲဆောင်နိုင်ပါ။

• စိုစွတ်သောဆံပင်အမျိုးအစားကိုမထောက်ခံပါ။ ဖြီးသည်ဆံပင်ကိုအနာတရဖြစ်စေပြီးဆန့်စေလိမ့်မည်၊ ရလဒ်အနေဖြင့်အစွန်အဖျားကွဲများပေါ်လာပြီးဆံပင်ချွတ်ယွင်းလာသည်။
• အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့အောင်ထိုးနှက်ပါက၊ အထက်မှအောက်သို့ပူသောလေကြောင်းစီးဆင်းစေပါ။ ဆံပင်ကိုပြုပြင်ရန်လေအေးကိုသုံးပါ။ ဤသည်ဆံပင်တောက်ပစေကူညီပေးပါမည်
• နွေရာသီတွင်သင်၏ဆံပင်ကိုအခြောက်မမှုတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ နေရောင်ခြည်ကအရမ်းခြောက်သွားလိမ့်မယ် သူတို့ကိုဂရုစိုက်ရန်အလွန်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ပြန်လည်ပြုပြင်ထားသောမျက်နှာဖုံးများကိုသုံးပါ။

ဆံပင်ပုံစံ

ဆံပင်ပုံသဏ္procedureာန်ကိုအောက်ပါအခြေခံမူများနှင့်အညီပြုလုပ်သည် -

• အကယ်၍ သင်သည်လှပသောဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ပါကသင်၏ဆံပင်ကို mousse ပမာဏအနည်းငယ်သာသုံးပြီးဆံပင်ခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ၊
• ပုံစံပြုသည့်အခါစိုစွတ်သောကြောင့်ချက်ချင်းအတူတကွကပ်လျက်နေသောကြောင့်, ကခြောက်သွေ့သောဆံပင်ပေါ်မှာအရောင်တင်ဆီလျှောက်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်၏ဆံပင်ကိုပိုမိုပျော့ပြောင်းစေလိုလျှင်၊ ဆံပင်ကိုအသံအတိုးအကျယ်ပေးပါ - ဆံပင်၏သော့များကိုဖယ်ထုတ်။ အမြစ်ဆီသို့အရောင်တင်ဆီကိုသုတ်လိမ်းပါ။
• ဆံပင်ပုံစံကိုအရောင်တင်ဆီနှင့်ပြုပြင်ရန်ခေါင်းနှင့်ဆံပင်နှင့်အချို့သောအကွာအဝေးတွင်ရေမှုန်ရေမွှားကိုအနည်းငယ်ထားရန်လိုအပ်သည်
• စိုစွတ်သောဆံပင်ဖြင့်ပြုလုပ်သောပုံစံသည်ကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်သင်၏ဆံပင်ကိုလေပူခြင်းဖြင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ခြောက်သွေ့အောင်ကြိုးစားပါ။ အဆုံးသတ် - ဆံပင်ပုံစံကိုအေးသောလေနှင့်တိုက်ပါ။

ဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်း

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုသည်သူတို့၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်ရည်ရွယ်သည့်အပိုဆောင်းအစီအမံများအသုံးပြုခြင်းပါ ၀ င်သည်။ အပတ်တိုင်းဆံပင်အတွက်အသစ်ပြန်လည်မွေးဖွားသို့မဟုတ်ဗီတာမင်မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

• ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများအနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အကြံပြုပါသည်။ ထို့အပြင်ခြောက်သွေ့။ ဆတ်ဆတ်ဆံပင်အတွက်နေ့စဉ်မျက်နှာဖုံးများကိုတစ်ပါတ်ကြာအောင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဦး ရေပြားထဲသို့ထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများကိုပွတ်ပေးပါကမထိုက်တန်ပါ။ မျက်နှာဖုံးများကိုဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးတွင်ဂရုတစိုက်အသုံးပြုသည်။
• အဆီနှင့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်အေးစက်နိုင်သည်။
• ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်မျက်နှာဖုံးများသည်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီလျှောက်ထားပြီးနံနက်အချိန်၌သူတို့ဆံပင်ကိုဆေးကြောကြသည်။

ဆံကေသာထိန်းသိမ်းရေးပစ္စည်းများ

ယခုစျေးကွက်တွင်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းရေးအတွက်အလှကုန်များစွာရှိသည်။ သူတို့၏အကူအညီဖြင့်သင်၏ဆံပင်သည်လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထလာပြီးတောက်ပ။ နာခံမှုရှိလိမ့်မည်။ သို့သော်သင်၏ဆံပင်အတွက်အမျိုးမျိုးသောအမျိုးအစားမှသင့်လျော်သောကုစားနည်းကိုမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း။ နောက်မှပြောမယ်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆံပင်ကုသမှုကိုအလှပြင်ဆိုင်များနှင့်အထူးစတိုးဆိုင်များတွင်သာရောင်းချသောအထူးထုတ်ကုန်များဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆံပင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီတိုင်းတွင်ကျဉ်းမြောင်းသောလုပ်ဆောင်မှုရှိပြီးတိကျသောပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

• နေ့စဉ်ဆံပင်ကျန်းမာရေးပစ္စည်းများ ၎င်းတို့သည်စျေးအသက်သာဆုံးနှင့်လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်သည်။
• ဆံပင်ကုထုံးဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များကိုဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချပြီး ဦး ရေပြားကိုတိုးတက်စေရန်ရည်ရွယ်သည်။
• ရိုးရာအလှကုန်ပစ္စည်းများကိုသဘာဝသဘာဝအလျောက်ပါဝင်သောပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားခြင်းကြောင့်ဆံပင်အားအကြီးမြတ်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်စေသည်။

ဆံပင်အတွက်အလှကုန်ပစ္စည်းခွဲခြားမှုရှိပါသည်။ သူတို့ကလုပ်ဆောင်ချက်၏လမ်းညွှန်ချက်အရခွဲခြားထားသည်။

• မင်္ဂလာပါ ဦး ရေပြားကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ဆံပင်ကိုဖုန်မှုန့်၊ ဖုန်ခြင်း၊ ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံပေါ် မူတည်၍ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ခြောက်သွေ့သော၊ ဆတ်ဆတ်သော၊ အဆီပြန်သော၊ ကူးစက်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်ခေါင်းလျှော်ရည်များလည်းရှိသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရွေးချယ်ရာတွင်ဆံပင်အမျိုးအစားတံဆိပ်ကပ်ခြင်းသာမကထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုပါအထူးဂရုပြုရန်အရေးကြီးသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အလှကုန်ခေါင်းလျှော်ရည်၏အခြေခံမှာအရည်အသွေးမြင့်မားသောဆံပင်ဆေးကြောခြင်းနှင့်အမြှုပ်များဖြစ်ပေါ်စေရန်မြှင့်တင်ပေးသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သော sulfate ဖြစ်သည်။
• လေအေးပေးစက် ဤဖော်မြူလာများသည်ဆံပင်ပုံစံရှိအစိုဓာတ်ကိုထိန်းညှိရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အေးစက်စေသောကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဆံပင်သည်နာခံမှုရှိရန်၊ ချောမွေ့ရန်၊ ဆံပင်အတွက်အေးဆေးထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုဆီလီကွန်အဆီများ, thicken နှင့်အမွှေးအကြိုင်များပါဝင်သည်။ သူတို့တွင်လည်း elasticity ပေးနှင့်ဖြီးလွယ်ကူချောမွေ့ကြောင်းပရိုတိန်းရှိသည်။
• အနာရောဂါ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ချောင်းများကိုအစိုဓာတ်နှင့်အာဟာရဖြည့်ပေးသည်။ အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်, စိုစွတ်သောဆံပင်ပေါ်ချက်ချင်းအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်ကျွမ်းကျင်သူများသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုရောင်စုံ။ အားနည်းသောဆံပင်အတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။ အကယ်၍ သင်၏ဆံပင်သည်အဆီပြန်နေပါကသူတို့အတွက်ဆေးဖျော်ရည်သည်အလုပ်မလုပ်ပါ။ ဒါဟာသာအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီထုတ်လွှတ်တိုးမြှင့်စေမည်။
• ဆံပင်ဆိုးဆေး။ ဤအလှကုန်ပစ္စည်းသည်အဓိကအားဖြင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဆေးသုတ်ရန်သို့မဟုတ်သူတို့၏သဘာဝအရိပ်ကိုပြောင်းလဲရန်အသုံးပြုသည်။ ဆံပင်ဆိုးဆေးများတွင်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်ပြီး ၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်ပြင်းထန်သောအရောင်များကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဆံပင်ပုံစံကိုမပျက်စီးလိုပါကသဘာဝဆိုးဆေးများကို အခြေခံ၍ ဆေးသုတ်ရန်နူးညံ့သောရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။
• ပုံစံထုတ်ကုန်များ။ ပုံစံထုတ်ကုန်များ၏ရွေးချယ်မှုကြီးမားသည်။ ဤရွေ့ကားအရောင်တင်ဆီ, mousses, မြှုပ်, ဂျယ်လ်ပါဝင်သည်။ သူတို့ကဆံပင်ပုံစံအပိုထပ်ဆောင်းပေးပြီးကောင်းမွန်စွာပြုပြင်ပေးသည်။ ဆံပင်ပုံဖော်ခြင်းအတွက်အသုံးအများဆုံးကိရိယာမှာဂျယ်လ်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်နှင့်အဆီပြန်သောဆံပင်ကိုပြုလုပ်ရန်ရေမြှုပ်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ သို့သော်အရောင်တင်ဆီပြုပြင်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။

နေ့စဉ်ဆံပင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်

နေ့စဉ်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းကသူတို့ကိုလှပချောမွေ့ပြီးပျော့ပျောင်းစေသည်။ ၎င်းတို့သည်အတွင်းပိုင်းအခြေအနေနှင့်လူ့ကျန်းမာရေးကိုရောင်ပြန်ဟပ်သည်။ ဆံပင်၏ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏အတွင်းပိုင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများတွင်ချွတ်ယွင်းချက်ရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။ သင်၌အသုံး ၀ င်သောအရာ ၀ တ္ထုများနှင့်ဗီတာမင်များမရှိလျှင်ခန္ဓာကိုယ်သည်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ဆံပင် follicles များဖြင့်မထောက်ပံ့နိုင်တော့ပါ။ ဒီမှာဆံပင်ကြီးထွားပုံအကြောင်းဖတ်ပါ။

ဆံပင်ဟာအရေးကြီးတဲ့အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းမဟုတ်တာကြောင့်အချို့သောဒြပ်စင်များရှားပါးမှုနှင့်အတူသူတို့၏အာဟာရများကိုဖြတ်တောက်ပါလိမ့်မည်

၎င်းသည်သူတို့၏အခြေအနေကိုချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်စေမည် - ဆံပင်သည်ညှိုးနွမ်းသွားပြီး၊ ထွန်းလင်းတောက်ပနေပြီးပင်မှထွက်ကျလာနိုင်သည်။ အလှကုန်ပစ္စည်းများဖြင့်သာဆံပင်ကိုလှပအောင်ပြုလုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ပြည်တွင်းရေးပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည်။

• စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းပါ
• မှန်ကန်ပြီးမျှမျှတတစားပါ။
• ဆံပင်ဓာတုပစ္စည်း (ကောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးဆိုးခြင်း) နှင့်ထိတွေ့မှုနည်းသည်၊
• အရည်များများသောက်ပါ (တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂.၅ လီတာ)၊
• အကျင့်ဆိုးများ (သောက်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း) ကိုဖယ်ရှားပါ။
• ဟော်မုန်းဆေးများအသုံးပြုခြင်းကိုလျှော့ချခြင်း (သို့မဟုတ်လုံးဝဖယ်ရှားခြင်း)၊
• အန္တရာယ်ရှိသောပြင်ပအကြောင်းအချက်များ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချပါ။

အခုငါတို့စာဖတ်သူတွေကသင့်ဆံပင်ကိုဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမယ်ဆိုတာသိပြီ။ သင်၏ဆံပင်ကိုကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းရန်ဆံပင်၏အထွေထွေအခြေအနေကိုနေ့စဉ်စောင့်ကြည့်ပါ။