အဆီပြန်သောအမြစ်များနှင့်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်များအဆုံးသတ်သည်။ ဘာလုပ်ရမည်၊ မည်သို့ကုသရမည်နည်း။

1. ဆံပင်ပုံစံနှင့်အပူသုံးပစ္စည်းများ။ သံ၊ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်များ၊ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်များသည်ဆံပင်ကိုအသေအချာပြင်ဆင်ထားရန်သာမကလေပူ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိ ဦး ရေပြား၏အပေါ်ယံအလွှာကိုရေခန်းခြောက်စေသည်။ တပ်ဆင်စဉ်သတ္တုအံသွားနှင့်အတူဖြီးကိုသုံးလျှင်ပြproblemနာပိုမိုဆိုးရွားသည်။ ခြောက်သွေ့မှုကြောင့် microtraumas သည်အရေပြားတွင်ဆက်လက်ရှိနေပြီးဆဲလ်များသေဆုံးခြင်း၊
2. မသင့်လျော်သောဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားစောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်း။ မမှန်ကန်တဲ့ရွေးချယ်ထားသည့်ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဗာလစံစေးသို့မဟုတ်မျက်နှာဖုံးသည်ခြောက်သွေ့သော ဦး ရေပြားနှင့်အဆီပြန်သောဆံပင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောပုံစံထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဓာတ်မတည့်မှုသည်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ Musses, vernic, foams များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်များစွာသောအရက်, ဆံ့ ထို့အပြင် ဦး ရေပြားခန်းခြောက်။
3. ဟော်မုန်းပြတ်တောက်ခြင်း။ အကယ်၍ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းတိုးများလာသည်သို့မဟုတ်လျော့နည်းလာပါက ဦး ရေပြား၏ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေသည်။ ဟော်မုန်းချို့တဲ့ခြင်းလက္ခဏာများ - ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများပျက်စီးလွယ်ခြင်း၊ ဝက်ခြံနှင့်အနက်ရောင်အစက်အပြောက်များပေါ်လာခြင်း၊ ဤကိစ္စတွင်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။
4. မျှတမှုမရှိသောအစားအစာ။ မြန်ဆန်သောအစားအစာများ၊ အဆင်ပြေသောအစားအစာများ၊ ချက်ချင်းအစားအစာများကိုသင်မကြာခဏစားပါကဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကင်းမဲ့ခြင်းကိုခန္ဓာကိုယ်ကချက်ချင်းတုံ့ပြန်လိမ့်မည်။ အစားအစာမျိုးစုံသည်တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ပြီးတော့မကြာခဏဒီ ဦး ရေပြား၏ခြောက်သွေ့တဲ့အတိအကျသူ့ဟာသူတငျပွ။ ပြtheနာကိုဖြေရှင်းရန်သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးရန်နှင့်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုကိုစတင်သုံးစွဲရန်လိုအပ်သည်။
5. မှိုရောဂါများ။ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်မှိုများတိုးများလာခြင်းကခြောက်သွေ့မှုကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီးဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်သည်။ ဤပြproblemနာသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုလိုအပ်သည်။
6. မလုံလောက်သောရေစားသုံးမှု။ ကျွမ်းကျင်သူများကတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးရေ ၂ လီတာသောက်ရန်တိုက်တွန်းသည်။ မကြာခဏကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအကြံဥာဏ်ကိုမျက်ခြည်ပြတ်ခြင်းကြောင့်ခေါင်းပေါ်သာမကခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်အရေပြားကိုရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေသည်။ အထူးသဖြင့်အပူပစ္စည်းကိရိယာများသုံးသောအခါအလှကုန်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုယားခြင်း၊ ချောခြင်းနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်တုံ့ပြန်မှုများပေါ်ထွက်လာသည်။
7. အကျင့်ဆိုးများ။ ဆေးရွက်ကြီးနှင့်အရက်များသည် ဦး ရေပြားအခြောက်နှင့်ဆံပင်ကိုကျဲစေပါသည်။ ယင်းသည်ဆံပင် follicles ကိုအာဟာရချို့တဲ့စေသော vasoconstriction ကြောင့်ဖြစ်သည်။
8. ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်။ ဤအချိန်တွင်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်သောအာဟာရများ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များစွာတို့သည်အမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်မှထွက်လာသည်။ ထို့အပြင်ဟော်မုန်းနောက်ခံပြောင်းလဲသွားသဖြင့်အရေပြားခြောက်သွေ့ပြီးမကြာခဏဆံပင်ကျွတ်နိုင်သည်။ ယခုအချိန်တွင်မည်သည့်ကုသမှုကိုမဆိုဆရာဝန်မှရွေးချယ်သင့်သည်။
9. ရာသီအလိုက်ဗီတာမင်ချို့တဲ့။ အရေပြားသည်ဗီတာမင် A နှင့် E နည်းပါးမှု၊ သံနှင့်စိုလာသည်။ သငျသညျနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဒီတ္ထုများအဆင့်တိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ် ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော သို့မဟုတ်အစားအစာအမျိုးမျိုး။ ဗီတာမင်အေအများစုကိုမုန်လာဥ၊ parsley၊ ရွှေဖရုံသီး၊ apricots နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်များတွင်တွေ့ရသည်။ ဗီတာမင်အီးသည်နေကြာနှင့်ပဲပုပ်ဆီ၊ ဗာဒံသီး၊ walnuts၊ နေကြာစေ့၊ မြေပဲ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ဘရပ်ဆဲလ်ပင်များပေါများသည်။ ဒြပ်စင်၏ဒြပ်စင်ဒြပ်စင်ကိုပဲလေးများ၊ ပဲစေ့များ၊ ပဲများ၊ တူနာများ၊
10. အပူပစ္စည်းများ။ ဆောင်းရာသီတွင်ရေတိုင်ကီများနှင့်အပူပေးစက်များကြောင့်အိမ်များခြောက်သွေ့သွားသည်။ ဤသည် ဦး ရေပြားအပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်နေသည်။ ပြinနာကိုအခန်းထဲရှိစိုထိုင်းဆကိုတိုးခြင်း၊ စိုထိုင်းဆသုံးခြင်းသို့မဟုတ်ရိုးရာကုထုံးများသုံးခြင်းဖြင့်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စိုစွတ်သောလက်သုတ်ပုဝါများကိုရေဒီယိုသတ္တိကြွစေသောရေဒီယိုများပေါ်တွင်သင်ချိတ်ဆွဲနိုင်သည်။

ထိရောက်သောကုသမှု

ဦး ခေါင်းခွံကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်နှင့်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပြင်းထန်သောပြproblemsနာများမရှိခြင်းမှသာရလဒ်များကိုရရှိသည်။ သွေ့ခြောက်ခြင်း၊ ယားခြင်းနှင့်ချောခြင်းဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများကိုသင်မသေချာလျှင်ဖြစ်စေ၊ trichologist တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းပြတ်တောက်မှု၊ ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

အထူးကုကုသမှုသည်ပြtheနာ၏ရင်းမြစ်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်ရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်မှန်ကန်သောကုစားနည်းများကိုရှာဖွေလိမ့်မည်။

ဦး ခေါင်းခွံကိုအိမ်တွင်ဖယ်ရှားရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အမျိုးသမီးများအဆိုအရအကောင်းဆုံးသောအရာမှာလွင်ပြင် mayonnaise ဖြစ်သည်။ ပြitနာကိုမြန်ဆန်စွာနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာမေ့သွားနိုင်သည်။ mayonnaise တွင်ပါရှိသောကြက်ဥနှင့်ဆီများသည် ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီဆေးထဲမှာပါဝင်တဲ့ရှလကာရည်ဟာဘက်တီးရီးယားတွေကိုသေစေပြီးမိုက်ခရိုဖလိုရာမျိုးပွားမှုကိုရပ်တန့်စေပါတယ်။

ယူရန်လိုအပ်သည် 2-3 tbsp ။ ဌ mayonnaise နှင့်အညီအမျှအနှိပ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ ဦး ရေပြားကျော်ဖြန့်ဝေ။ တစ် ဦး cellophane ဦး ထုပ်ကိုဝတ်ဆင်နှင့်ဆန္ဒရှိလျှင်, တစ် ဦး ပူနွေးသော ဦး ထုပ်, ဒါကြောင့်မျက်နှာဖုံးပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြုမူပါလိမ့်မယ်။ ငါ့ခေါင်းပေါ် mayonnaise ချန်ထားပါ မိနစ် ၂၀ မှ ၄၀ ။ ထို့နောက်သာမန်ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြု၍ ရေပူဖြင့်ဆေးပါ။

Antandruff မျက်နှာဖုံး

ခြောက်သွေ့နေချိန်မှာချောတက်လျှင်သံလွင်ဆီနှင့်သံပုရာတစ်မျိုးကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုကောင်းမွန်စွာအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးဆဲလ်သေများကိုညင်ညင်သာသာဖယ်ရှားပေးသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်သည်သံလွင်ဆီနှင့်သံပုရာရည်သာလိုအပ်သည်။ ဆီနှစ်ပိုင်းအတွက်ဖျော်ရည်တစ်ခွက်ထည့်ပါ။ ရေနံအနည်းငယ်ပူနွေးရန်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းကို၎င်းကိုကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင်ထည့်။ ရေနွေးငွေ့ဖြင့်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်အသီးဖျော်ရည်ကိုထည့်ပြီး ဦး ရေပြားပေါ်တွင်လိမ်းပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုမျက်နှာသုတ်ပဝါနှင့်ကာကွယ်ထားရမည် မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ ။ သာမန်ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြု၍ ဖွဲ့စည်းမှုကိုနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောသည်။

ပိုးသတ်ဆေးမျက်နှာဖုံးအခွံ

အလွန်ကောင်းသောပိုးသတ်ဆေးသည်ကြက်သွန်နီဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်သားပေါက်ခြင်းများကိုပိုမိုခိုင်မာစေပြီးအရေပြားအသေအမှုန်များ၏အသားအရေကိုသန့်စင်ပေးသည်။ မျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ဖို့လိုတယ် 1-2 မီးသီးများ။ သူတို့ကရောနှောသို့မဟုတ် Blender အတွက်မြေ၌ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ထိုအခါဖျော်ရည်ပိတ်ကျဲစနှင့်အတူဖျော်ရည်နှင့်အနှိပ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ ဦး ရေပြားသို့ပွတ်ပေးပါ။ တစ် ဦး cellophane ဦး ထုပ်နှင့်ပူနွေးသော ဦး ထုပ်ပေါ်တွင်တင်နှင့်ကိုင်ထားရန် 1.5 မှ 2 နာရီ။ ထို့နောက်သာမန်ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြု၍ ရေပူဖြင့်ဆေးပါ။

သို့သော်၎င်းတို့သည် ၁၀၀% အနံ့ကိုဖယ်ရှားပေးရန်အာမမခံပါ၊ ထို့ကြောင့်လာမည့်တနင်္ဂနွေမတိုင်မီညနေခင်းတွင်မျက်နှာဖုံးလုပ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။

Soft မျက်နှာဖုံး

အရေပြားကိုပျော့ပျောင်းစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ oatmeal mask ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် follicles အားနက်ရှိုင်းစွာအာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီး keratinized အမှုန်များကိုလုံးလုံးလျားလျားသန့်စင်ပေးသည်။ မျက်နှာဖုံးပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

• Nettle ဟင်းရည် (chamomile သို့မဟုတ်ပညာရှိနှင့်အတူအစားထိုးနိုင်သည်) - 0.5 ခွက်။
• Oatmeal - 2 tbsp ။ ဌ

Oatmeal အလွှာကိုဟင်းရည်နှင့်ပြည့်နှက်ပြီးနာရီအနည်းငယ်ကြာအောင်ရောင်စေသင့်သည်။ ရရှိလာတဲ့အမှုန့်များကို ဦး ရေပြားတွင်ကပ်ပါ၊ ပလပ်စတစ်အဖုံးဖြင့်ခိုင်ခံ့အောင်လုပ်ပါ၊ oatmeal မျက်နှာဖုံးကိုသိမ်းထားပါ 2 နာရီထက်မနည်းထို့နောက်သမားရိုးကျနည်းများဖြင့်နွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာသိကောင်းစရာများ

• အဆင်သင့်ဖြစ်သောသို့မဟုတ်အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုသောအခါသူတို့ကိုရေပူဖြင့်မဆေးပါနှင့်။
• မျက်နှာဖုံးများကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ခေါင်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များဆေးကြောခြင်းဖြင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• သံလွင်ဆီ၊ ကြက်ဆူဆီနှင့်ဆီအဆီများသည် ဦး ရေပြားကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးရာတွင်အလွန်ကောင်းသည်။
• ဆံပင်ကိုကြက်ဥအကာဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။
• ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုရရှိရန်အတွက်ရိုးရာကုထုံးများကိုပုံမှန်အသုံးပြုရမည်ကိုသတိရပါ။

အဆီပြန်မြစ်များအတွက်ဆံပင်ကျန်းမာရေး

တိုးလာသည့်အဆီသည်ဆံပင်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆံပင်ကိုစိုစွတ်အောင်အာဟာရဖြည့်ပေးသင့်သည်။ Trichologists သည် moisturizing shampoo နှင့် conditioner balm ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်၊ သင့်ဆံပင်ကိုစိုစွတ်စေသောမျက်နှာဖုံးဖြင့်စိုစိုစေသင့်သည်။

ကောင်းမွန်သောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုမှာအမြစ်တွင်အဆီပြန်နေပြီးအဆုံး၌ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ရောစပ်သူများအတွက်အထူးခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ပေါင်းလွန်းဆေးများဖြစ်နိုင်သည်။ ၄ င်းတို့တွင်သဘာဝအပင်အစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်ခြင်းသည်အလွန်ကောင်းသည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလှကုန်ပစ္စည်းအမျိုးအစားများကို အသုံးပြု၍ ဦး စားပေးသင့်သည်၊ ဥပမာအားဖြင့်အဆီပြန်သော ဦး ရေပြားကိုကုသရန်ရည်ရွယ်သည့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးရည်များ။ စည်းကမ်းအနေဖြင့်၎င်းတို့တွင်ပိုမိုထိရောက်ပြီးမျှတသောဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်။

အရေးကြီးတဲ့အနုပညာတစ်ခု - သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်နေစဉ်အမြှုပ်၏အဓိကအပိုင်းကိုဆံပင်အရင်းအမြစ်ရှိဆံပင်ကိုလိမ်းရန်၊ အကြံပေးချက်များအပေါ်တက်ကြွသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။

အလားတူပြproblemနာနှင့်ကြုံတွေ့နေရသူများသည် trichologists သည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်၊ အဆီနှင့်ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊ သကြားလုံးများ၊ pastries များ၊ ပိုမိုကျန်းမာသောပရိုတင်းများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးတစ်ဝက်မှနှစ်လီတာအထိသောက်သုံးရန်ကြိုးစားပါ။ ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်သင်ဘာစားရန်လိုအပ်သည်ကို“ ထိပ်ဆုံးဆံပင်ကျွတ်စေသည့်ထုတ်ကုန် ၁၀ ခု” ဆောင်းပါးတွင်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

ဆံပင်၏အမြစ်များတွင်အဆီပြန်သောဆံပင်များကုသရာတွင်ရလဒ်ကောင်းများမှာပင်လယ်သေရွှံ့ပါသောမျက်နှာဖုံးများနှင့်ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြု၍ ရရှိနိုင်ပါသည်။ Israelသရေလအမျိုးမှထူထောင်ကုထုံးဆံပင်အလှကုန်။

အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင် trichologist သည်အထူးကုထုံးဒြပ်ပေါင်းများကိုဆေးထိုးခြင်း၊ အဆီပြန် ဦး ရေပြားကိုလျှော့ချရန်ဆိုလိုသည်။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကုသမှု

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရှောင်ပါ။ အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာ sulfates မပါသည့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောကလေးခေါင်းလျှော်ရည်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, Sanosan နှင့် Bubchen ထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများရှိသည်။

တစ်ချိန်တည်းတွင်အဆီပြန်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းသို့ရောက်သောအထူးခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆံပင်ဆိုးဆေးများကိုခြောက်သွေ့။ ပျက်စီးခြင်းနှင့်အရောင်ရှိသောဆံပင်အတွက်အာဟာရဖြည့်ထားသောမျက်နှာဖုံးများနှင့်လိမ်းဆေးများဖြင့်ဖြည့်စွက်သင့်သည်။ သို့သော်ဤရန်ပုံငွေများကိုဆံပင်ကိုယ်တိုင်အတွက်အသုံးပြုရမည်၊ ၎င်းသည်အဆီများသောအမြစ်များကိုမညစ်ညမ်းအောင်သေချာစေသည်။

ပျက်စီးသွားသောဆံပင်နှင့်ခွဲထားသောအစွန်အဖျားအတွက်ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသောဆေးမှုတ်ဆေး၊ ရေမှုန်ရေမွှားများနှင့်သွေးရည်ကြည်များသည်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

အရေးကြီး: အမြစ်တွင်အဆီပြန်ခြင်းနှင့်ထိတွေ့ခြင်းမှရှောင်ကျဉ်ပါ။

သံလွင်သီး၊ အုန်းသီး၊ ဗာဒံသီး၊ သင်းအုပ်ဆရာများကသဘာဝအဆီများမှပြုလုပ်သောမျက်နှာဖုံးခြောက်သွေ့သောအကြံပေးချက်များကိုကုသရာတွင်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုမဆေးမီအနည်းဆုံးမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိထားခဲ့ပါ။

အကြောင်းရင်းများနှင့်ဖြေရှင်းနည်းများ

ပြcausesနာ၏အကြောင်းရင်းများကိုနားမလည်ဘဲဖြေရှင်းခြင်းသည်အဓိပ္ပါယ်မရှိပါ။ အထက်ပါပြproblemနာသည်အကြောင်းများစွာရှိသည်။

• ဆံပင်အလှကုန်များကိုမလျော်ကန်သောရွေးချယ်ခြင်း၊
• ခြောက်သွေ့သောလေထု
• ခက်ခဲတဲ့ကိုထိပုတ်ပါရေ
• ဆံပင်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်ခြင်း (ဆေးဆိုးခြင်း၊ ဆံပင်ဖြူခြင်း၊ ကောက်ခြင်း၊ အခြောက်ခံခြင်း)၊
• သင့်ဆံပင်ကိုဆေးကြောဖို့မှားယွင်းတဲ့နည်းစနစ်၊
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း။

1. ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက်မသင့်လျော်သောအလှကုန်များအသုံးပြုခြင်း အမှန်တကယ်ပျက်စီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက် shampoos နှင့် balms အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဆံပင်သန့်စင်ခြင်းနှင့် ဦး ရေပြားခန်းခြောက်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုဆံ့။ ရလဒ်အနေဖြင့် ဦး ရေပြားသည်ပုံမှန်ဖြစ်လာပြီးဆံပင်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဆံပင်ခြောက်သွေ့သူများအတွက်ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ရှည်လျားစွာမခြောက်သွေ့သော၊ ဦး ခေါင်းနှင့်အရေပြား၏အမြစ်များကိုမဆေးကြောခြင်းနှင့်လည်းအလားတူပင်။ အဖြေမှာအဆီပြန်သော ဦး ရေပြားနှင့်ခြောက်သွေ့သောအချက်များအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြစ်သည်။ ဥပမာ - Estel, Schwarzkopf ။
2. အပူပိုင်းလေသည်ခေတ်မီတိုက်ခန်းများ၏ဘေးဖြစ်သည်။ အပူပေးစနစ်များသည်လေအားဆံပင်အတွက်သာမကအသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုပါအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ဤပြproblemနာ၏အဖြေမှာအထူးစိုထိုင်းဆအရှိန်များ (သို့) ပုံမှန်အားဖြင့်ရေ၊
3. ခက်ခဲသောရေကိုသုံးပါ - အလွန်ရန်လိုသောပတ်ဝန်းကျင်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောတွင်းထွက်သတ္တုများသည်ဆံပင်အတွက်လိုအပ်သော lipids များ၏သဘာဝအလွှာကိုသုတ်လိမ်းပေးပြီးအလွှာများကိုပိတ်ဆို့ကာ ဦး ရေပြားတွင်ကြာရှည်နေနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆံပင်အလွန်ခြောက်သွေ့သွားပြီးအရေပြားပေါ်တွင်အဆီပိုကာကွယ်ပေးသည်။
4. ကွဲပြားခြားနားသည် ဓာတုနှင့်အပူသက်ရောက်မှု ပရိုတိန်းဖြင့်ကိုယ်စားပြုသောခြယ်ပစ္စည်းသည်ဆံပင်မှဆေးကြောပြီးအစစ်အမှန် micro-burns များကို ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ကျန်ရစ်သည်။ ဆေးကြောပြီးနောက်၊ ပေါ့ပါးပြီးဆံပင်ကောက်ကောက်သည်သဘာဝဆီများဖြင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်အာဟာရလိုအပ်သည်။ သမားရိုးကျဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းသည်အကျိုးဆက်များကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
5. အောက်မှာ မလျော်ကန်သောခေါင်းလျှော်ရည်နည်းပညာ ဆံပင်ဆေးကြောခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည်ထူးဆန်းပုံရသော်လည်းအမြစ်များကိုသာဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။ ဆပ်ပြာအမြှုပ်သည်အလွန်ပြင်းထန်သောအလယ်အလတ်မဟုတ်ဘဲ lipid အလွှာကိုအလွန်အကျွံယိုစိမ့်မှုမဖြစ်စေရပါ။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဆံပင်အောက်မဟုတ်ဘဲ ဦး ရေပြားအောက်တွင်သာရွေးချယ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခေါင်းလျှော်ရည်များဖြင့်သာကန့်သတ်မထားပါနှင့် - ဆေးကြောပြီးလျှင်စိုစွတ်သောကြိုးများကိုဆီနှင့်ကုသရန်လိုအပ်သည်။
6. အစားအစာရိက္ခာ ဆံပင်အဆီနှင့်ခြောက်သွေ့သော ဦး ရေပြားနှင့်အတူ၎င်းကိုပရိုတိန်းနှင့်မပြည့်ဝသောအဆီများ၊ ဖက်တီးအက်စစ်များနှင့်ဗီတာမင်အေနှင့်အီးတို့ဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံစေသင့်ပါသည်။

ဆံပင်နှင့်အရေပြားကုသမှုသည်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်သင့်ပြီးအကြောင်းရင်းများအပေါ်မူတည် - seborrhea သို့မဟုတ်မသင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှု။

အဆီပြန် ဦး ရေပြား seborrhea

ဦး ရေပြားသည်အဘယ်ကြောင့်အဆီပြန်သောအကြောင်းအရင်းဖြစ်သနည်း။ ဤသည်ဟော်မုန်းရောဂါများကြောင့်ဖြစ်သောအရေပြားရောဂါဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်အဝလွန်သော seborrhea သည်အပျိုဖော်ဝင်ချိန်တွင်မိန်းကလေးများနှင့်မြီးကောင်ပေါက်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဦး ရေပြား၏ရှည်လျားသော ဦး ခေါင်းခွံသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤရောဂါကိုအောက်ပါလက္ခဏာများတွင်ဖော်ပြသည် -

• လျင်မြန်စွာဆံပင်ညစ်ညမ်းခြင်း - သူတို့သည်အမြစ်များတွင်ချောကျိကျိ၊ ကော်ကပ်ပြီး ဦး ရေပြားတွင်အဝါရောင် viscous sebum အလွှာဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။
• ခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိခြင်းအတွက်အလွှာ၏ပုံစံချော။ ဦး ရေပြားကိုပုံမှန်ဖြုတ်ပစ်ခြင်း၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းစဉ်သည်အကြေးခွံငယ်များဖြစ်ပေါ်စေပြီး sebum အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်မှုသည်၎င်းတို့အားအတူတကွကပ်ထားခြင်းနှင့်ချွဲမှုန်များလာခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
• epithelium ကိုဖယ်ထုတ်ပြီး ဦး ရေပြားယားယံခြင်း၊
• ဦး ရေပြားပေါ် pustules ၏အသွင်အပြင်။

ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာပါကသင်သည် endocrinologist, gynecologist, trichologist နှင့် dermatologist သို့ဘေးကင်းစွာသွားနိုင်သည်။ ဤအထူးကုလေး ဦး သည်အဆီပြန်သောပင်လယ်ရေမှော်များကိုအရည်အသွေးမြင့်မားစွာဖြင့်ကုသရန်လိုအပ်သည်။

ရောဂါကုသမှုတွင်ပါရဂူပညာရှင်တစ် ဦး သည်ပါဝင်သင့်သည်။ သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရန်နှင့်ဆိုဒီယမ်လာရူဆာလဖိတ်အပေါ် အခြေခံ၍ ရန်လိုသောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရှောင်ရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။

ဦး ခေါင်းခွံအတွက်မျက်နှာဖုံး

အိမ်အလှကုန်များသည်ဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းမပြုမီတာဝန်ယူမှုကိုသက်သာစေသည်။ သို့သော်ရိုးရာဆေးများနှင့်သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကုသမှုရလဒ်များကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည်။

ဦး ရေပြားတွင် ဦး ရေပြား၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာ burdock ဆီနှင့်လက်ဖက်ပင်များ၊ chamomile, rosemary တို့ဖြစ်သည်။ ဒါဟာသူတို့ထံမှဖြစ်ပါသည်မျက်နှာဖုံးများလုပ်ကြသည်။

ထို့ကြောင့်၊ အတက်ကြွဆုံးမျက်နှာဖုံးများကိုပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

• လက်ဖက်ခြောက်သစ်ပင်ဆီ ၇ ကျတော့၊
• burdock ဆီ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• Rosemary ရေနံ - 5 ပေါက်,
• သဘာဝကတ္တရာစေးဆပ်ပြာ
• ရေပူ။

ကြမ်းတမ်းသော grater ပေါ်ရှိကတ္တရာစေးဆပ်ပြာ ၂ ဇွန်းကိုဆန်ခါနှင့်ခါးသောရေ ၁/၂ ခွက်တွင်ပျော်ပါ။ ဂျယ်လီနှင့်တူသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထွက်လာသင့်သည်။

ရေထည့်သောရေတွင်ထည့်ထားသောအဆီများကိုရောပြီးအပူပေးပါ။

အရည်ပျော်သောဆပ်ပြာကိုပူနွေးသော (ပူမဟုတ်သော) အခြေအနေတွင်ထိန်းသိမ်းပါ။ ဆီရောစပ်ပြီးသေသေချာချာရောနှောပါ။

မျက်နှာဖုံးကို ဦး ရေပြားတွင်ကပ်ပါ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်ကဲ့သို့မြှုပ်ပါ။ ဆံပင်ကိုနာရီဝက်ခန့်ထားပါ။ နူးညံ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။ ဖလပ်ထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါသည်။

ဦး ရေပြား၏တုံ့ပြန်မှုကိုဂရုတစိုက်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်မျက်နှာဖုံးလုပ်ပါ။

ဆေးကြောရန်အတွက်ရေစီးဖြင့်သာမဟုတ်၊

အဆီပြန် ဦး ရေပြား: ကုသမှုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

“ Sibazol ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် burdock ဆီအခြေခံသောမျက်နှာဖုံးများသည်တစ်ချိန်ကကျွန်ုပ်ကိုတကယ်ကူညီခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ကုသမှုသင်တန်းကရှည်လျားခဲ့ပါတယ် - ခြောက်လ။ "

Oleg (အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်)၊ ၄၃ နှစ်

“ ကျွန်တော့်အလေ့အကျင့်မှာအဆီပြန်သောပင်လယ်ရေမှော်ဟာများသောအားဖြင့်အများဆုံးရောဂါဖြစ်သည်။ လူနာများအားလုံးကိုအစားအစာနှင့်စတင်အဆီကျသည့်အလေ့အထများကိုစွန့်လွှတ်ရန်နှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ရိုးရာမျက်နှာဖုံးများနှင့်ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်အားအကြံပေးသည်။

"ငါမကြာခဏသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများမှမတည့်ပေမယ့်သွပ်ဆီမွှေးနှင့် anti- မတည့်အသုံးပြုမှုကိုကူညီပေးသည်။ "

အကြောင်းပြချက်ကဘာတွေလဲ

ဦး ခေါင်းခြောက်သွေ့သောအကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်တတ်ပြီး၊ အဆုံးစွန်သောအမှု၌, အဆီအလွန်အကျွံဆုံးရှုံးမှု၏စှဲပြင်းထန်သောသခွားမှုကြောင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အသားအရေကြမ်းတမ်းသောအလွှာဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသောအရေပြားသည်အလွန်ခြောက်သွေ့နေပုံရသည်။ ဤအလွှာကြောင့် sebum ဖြန့်ဖြူးခြင်းကိုချိုးဖောက်ပြီးဆံပင်သည်အဆီပြန်လာသည်။ သူတို့ရဲ့ပုံပန်းသဏ္unာန်ကျန်းမာရေးမကောင်းဖြစ်လာသည်။ မကုသပါကအရေပြားနှင့် ဦး ရေပြားအခြေအနေပိုဆိုးလာသည်။

စစ်မှန်သောခြောက်သွေ့သောအသားအရေနှင့်အဆီပြန်သောဆံပင်ကိုဖြစ်စေသည်။

1. မလျော်ကန်သောဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု - အရည်အသွေးမြင့်မားသည့်အပြင်ပုံစံထုတ်ကုန်များကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းဖြင့်။ သူတို့ကဆံပင်ပေါ်မှာချောကျိကျိရုပ်ရှင်၏အသွင်အပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အရေပြားခန်းခြောက်။
2. ပုံစံများအတွက်အပူပစ္စည်းများအထူးကြပ်မတ်အသုံးပြုခြင်း။ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အပူရှိန် သုံး၍ ပြုလုပ်သောအခြားကိရိယာများသည်အရေပြားအပေါ်ယံအလွှာကိုအလွန်ခြောက်သွေ့ပြီးအခြောက်ခံစေပါသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ယားယံခြင်းနှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်း။ Sebum ကိုပုံမှန်ပမာဏဖြင့်ဆက်လက်ထုတ်လုပ်နိုင်ပြီးအရေပြားခြောက်သွေ့မှုကြောင့်အပြည့်အဝမစားသုံးနိုင်သောကြောင့်ဆံပင်များမှအလွန်အမင်းပြန့်နှံ့နိုင်သည်။ သူတို့ကအဆီပြန်လာပြီးအရေပြားကတက်ကြွစွာအခွံတွေထွက်လာတယ်။
3. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ Hormonal disorders ။ စမ်းသပ်မှုများ၏အကူအညီဖြင့်ဖော်ထုတ်နှင့်ဆရာဝန်များကကုသ။ ဆံပင်အတွက်အလှကုန်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ထိရောက်မှုမရှိသည့်တိုင်အောင်ဖြစ်သည်။
4. မတော်လျော်သောအာဟာရ။ ဗီတာမင်များမလုံလောက်ခြင်းကြောင့်အရေပြားအပေါ်ယံအလွှာသည်အရည်ကိုထိန်းထားနိုင်ပြီးဂလင်းများမှထုတ်လွှတ်သောအဆီများကိုစနစ်တကျစုပ်ယူနိုင်စွမ်းလျော့နည်းသွားပြီးဆံပင်တစ်လျှောက်ပျံ့နှံ့လာသည်။
5. အနိမ့်အရည်စားသုံးမှု။ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏အရေပြားခြောက်သွေ့မှုဒဏ်ကိုခံစားနေရသည့်နာတာရှည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း။ sebum ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုပြောင်းလဲမှုများကြောင့်ဆံပင်လည်းအဆီပြန်သည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု! ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းအရေပြားခြောက်သွေ့သောအဆီဆံပင်ပုံစံများပေါ်ပေါက်နိုင်သည်။ ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုသဘာဝပြန်လည်ထူထောင်ပြီးနောက်ပြproblemနာသည်သူ့ဟာသူပျောက်ကွယ်သွားသည်။

Troubleshooting နည်းလမ်းများ

ပြtheနာ၏အကြောင်းရင်းကိုမသိရှိပါကဆေးကုသမှုခံယူပါ။ ဆံပင်နှင့်အရေပြားကုသမှုအတွက်တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကုသမှုမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုပြည့်စုံစွာချဉ်းကပ်ရန်လိုအပ်သည်။ မှားယွင်းသောရွေးချယ်မှုဖြင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကိရိယာများသည်အခြေအနေကိုသာပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ အခြားနည်းလမ်းများမှာဟော်မုန်းမဟုတ်ပါက၎င်းကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပစ်လိမ့်မည်။

ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားအတွက်အိမ်သုံးကုထုံးများကို သုံး၍၊ ယေဘူယျစည်းမျဉ်းအချို့ကိုသတိရရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ရလဒ်ကောင်းရရှိရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• ရန်ပုံငွေများပုံမှန်အသုံးပြုခြင်း
• အရည်အသွေးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများသာအသုံးပြုခြင်း၊
• ကုသမှု၏ကြာချိန်နှင့်အတူလိုက်နာမှု။

သတိရ! ရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးပြုရာတွင်အမှားများကသူတို့ကိုထိရောက်မှုမရှိစေပါ။

လူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများ:

1. Acetic သုတ်ခြင်း။ လတ်ဆတ်သောပန်းသီး cider ကိုသာသုံးပါ။ ဤထုတ်ကုန်သည်အရေပြားပေါ်တွင်အပြုသဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ၎င်းတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆံပင်များမှအဆီပျံ့နှံ့ခြင်းကိုလျင်မြန်စွာကာကွယ်ပေးသည်။ ဆေးကြောရန်, သငျသညျအအေး, ဒါပေမယ့်အလွန်ရေအေးမဟုတ် 500ml အတွက်ရှာလကာရည် 3 ဇွန်းပျော်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူဆေးကြောပြီးလျှင်, ဦး ခေါင်းကိုသုတ်ခြင်းနှင့်ပြီးနောက်ကချွတ်မဆေးကြောပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ၂ ရက်အတွင်း ၁ ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။ နေ့စဉ်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဆံပင်အဆီပြန်ခြင်းနှင့်အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းရှိပါကလက်မခံနိုင်ပါ။ ပြtheနာကိုလုံးလုံးလျားလျားဖြေရှင်းပြီးသောအခါပရိုတင်းလာခြင်းအတွက်ရှလကာရည်ဆေးကြောခြင်းကိုမကြာခဏထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ကြပြီးရှလကာရည်ပမာဏကိုဇွန်း ၂ ဇွန်းအထိလျှော့ချသည်။
2. ဆူးလေပင်ဟင်းရည်။ ဆူးလေကိုဟင်းရည်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ချုံ့ခြင်းများပြုလုပ်သည်။ စက်ရုံ၏ဖွဲ့စည်းမှုမှအရာဝတ္ထုများသည် sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုပိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးအရေပြားကိုနက်ရှိုင်းစွာစိုပြည်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဆူးပင်ပေါက်သည်ဆံပင်ပေါ်တွင်အကာအကွယ်ပေးသည့်အရာဖြစ်ပြီးသူတို့၏အဆီများများလျင်မြန်စွာဖုံးအုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ decoction အတွက်ရေ ၃ ခွက်နှင့်ဇွန်း ၄ ခွက်ကိုမေမေခြောက်သွေ့သောဆလိုက်နှင့်အတူယူပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုအနာဆိုးပြီးနောက် 2 မိနစ်ခန့်ပြုတ်သည်။ နွေးထွေးသောအခြေအနေတွင်ထုတ်ကုန်ကိုစစ်ထုတ်သည်။ ဆေးကြောခြင်းအားဖြင့်ခေါင်းကို ၃ ရက်အတွင်း ၁ ကြိမ်ဆေးကြောပြီးပါပြီ။ Compress ကိုနေ့စဉ်ပြုလုပ်သည်။ Waffle မျက်နှာသုတ်ပုဝါသည်နွေးထွေးသောဟင်းရည်တွင်စိမ်ထားပြီးခေါင်းကိုပတ်ထားသည်။ သူတို့ကပလပ်စတစ် ဦး ထုပ်ကိုဝတ်ပြီးခေါင်းပေါ်ခြုံထားသောသုတ်ပဝါနှင့် ဦး ခေါင်းကိုတပ်ဆင်ထားသည်။ မိနစ် ၃၀ ကြာဖိထားပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းရဲ့အဆုံးမှာဖွဲ့စည်းမှုကိုချွတ်သုတ်ခြင်းမဖြစ်သင့်။
3. အရောင်ခြယ်ထားသောဟင်း။ ဆံပင်အထူးသဖြင့်အဆီပြန်လျှင်, အရေပြားအလွန်ခြောက်သွေ့လျှင်ဒီကိရိယာအကြံပြုသည်။ Henna သည်ချဉ်သောမုန့်တစ်သမတ်တည်းဖြစ်သည့်တိုင်အောင်အပူ whey နှင့်ရောနှောထားသည်။ ဖွဲ့စည်းမှု ဦး ခေါင်းမှလျှောက်ထားခြင်းနှင့်တစ်နာရီအဘို့ကျန်ကြွင်းသည်။ အများဆုံးထိရောက်မှုအတွက်သင်၏ခေါင်းကိုအကာအကွယ်ပေးသင့်သည်။ မျက်နှာဖုံးကိုရေအေးနှင့်ဆေးကြောပါ။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်း 4 ရက်အတွင်း 1 ကြိမ်ထွက်သယ်ဆောင်ရပါမည်။
4. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။ ရေချိုနည်းနည်းဖြင့်ရေဖြင့်ဆေးခြင်းဖြင့်သင့်အားလှပသောဆံပင်ရှည်ကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ဆီများကိုအသုံးပြုသည်။ ဘာဂမ်၊ နှင်းဆီ၊ လက်ဖက်ပင်၊ ပူစီနံ၊ ဒါဟာအဆီပါဝင်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည့်အလှကုန်ပစ္စည်းများမဟုတ်ဘဲမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုအသုံးပြုရန်အရေးကြီးသည်။
5. မျက်နှာဖုံးများသည်ရွှံ့ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ သူတို့ကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်ထက်မကအသုံးပြုသင့်သည်။ သူတို့ကပုံမှန်အရေပြားဓါတ်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပြီးအသားအရေကိုနက်ရှိုင်းစွာသန့်စင်ပေးသည်။ ၎င်းသည် sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင်မျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအဆီများသောအဆီအားလုံးကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ရှားရှားပါးပါးကိစ္စများတွင်ဤမျက်နှာဖုံးများဓာတ်မတည်စေနိုင်သည်။

• ရွှံ့စေး ခြောက်သွေ့သောကြောင့်ပြင်းထန်သောအရေပြားယားယံမှုရှိလျှင်အသုံးဝင်သည်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်မရသည့်တိုင်အောင်အမှုန့်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတွင်အရည်ပျော်အောင်ပြုလုပ်ထားသောအချဉ်မုန့်နှင့်ဆင်တူသည်။ ဖွဲ့စည်းမှုအနည်းငယ်အအေးသောအခါ, က ဦး ခေါင်းမှလျှောက်ထားခြင်းနှင့် 15 မိနစ်ကျန်ကြွင်းသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်မပါဘဲမျက်နှာဖုံးကိုရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။
• ရွှံ့ဖြူ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာပါကအသုံးဝင်သည်။ ရွှံ့စေးမှုန့်များကိုတွင်းထွက်ရေများနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဒြပ်ထုသည်သွားတိုက်ဆေးနှင့်သိပ်သည်းမှုရှိသင့်သည်။ မျက်နှာဖုံးကို ၂၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ထို့နောက်၎င်းသည်ယခင်ကဲ့သို့ပင်ဆေးကြောသန့်စင်သည်။

Professional က Tools များ

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ခေါင်းလျှော်ရည်သည်သင်၏ဆံပင်ကိုထိရောက်စွာသန့်ရှင်းစေပြီးသင့်အသားအရေကိုစိုပြည်စေနိုင်သည် လူကြိုက်အများဆုံးကိရိယာများမှာ

• Shhuma မှထုတ်လုပ်သော "7 ဟင်းသီးဟင်းရွက်" ခေါင်းလျှော်ရည်,
• အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်သန့်ရှင်းသောမျဉ်းကြောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ပေါ်တွင်အရေပြားကိုစိုပြည်စေခြင်း၊ t
• “ Le Petit Marseillais” ခေါင်းလျှော်ရည်သည်ရွှံ့ဖြူနှင့်အတူ
• Loreal ပြproblemနာဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်။

သိကောင်းစရာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ခေါင်းလျှော်ရည်ရွေးချယ်ခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်များ၏အကြောင်းရင်းများကိုတိကျစွာဖော်ထုတ်ပြီးနောက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အထွေထွေစောင့်ရှောက်မှုအကြံပြုချက်များ

ချိုးဖောက်မှုများမှပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအရှိန်မြှင့်ရန်နှင့်အနာဂတ်တွင်ပြproblemsနာများဖြစ်ပွားခြင်းမှကာကွယ်ရန်၊

1. အပူပုံစံကိရိယာများကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုငြင်းပါ။
2. ၃ ရက်အတွင်းသင့်ဆံပင်ကို ၁ ကြိမ်ထက်မပိုစေပါနှင့်။
3. ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဖြင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းကိုပြုလုပ်ပါ။
4. တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်ထက်မကဖြီးပါ။
5. သတ္တုအံသွားများမဟုတ်ဘဲသဘာဝ bristles များဖြင့် brush ကိုသုံးပါ။

ဦး ရေပြားနှင့်အဆီပြန်သောဆံပင်များသည်များသောအားဖြင့်မသင့်လျော်သောဂရုစိုက်မှုဖြင့်ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ အကယ်၍ အချိန်မီလုပ်ဆောင်လျှင်၊ ၂ ပတ်မှ ၂ ပတ်အတွင်းပြproblemနာကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။

အဆီပြန် ဦး ရေပြား၏အကြောင်းရင်းများ

ယေဘူယျအားဖြင့်ပြproblemနာအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောပါကဆီယမ်ထုတ်လွှတ်မှုကြောင့်အဆီပြန်သော ဦး ရေပြားသည်အဓိကအားဖြင့်ဖြစ်လာသည်။ ပုံမှန်ပမာဏတွင်အဆီသည်ပါးလွှာသောအလွှာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်အကာအကွယ် ပေး၍ ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။

sebum ၏အရေအတွက်ပမာဏနှင့်၎င်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များကို၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမျိုးရိုးဗီဇ predisposition ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဤအချက်များကိုပြောင်းလဲရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားသည့်သင့်လျော်သောဂရုစိုက်မှုနှင့်အာဟာရတို့၏အကူအညီဖြင့် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်၏အခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်ပြproblemနာ၏အကြောင်းရင်းများမှာ -

• စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အလွန်အကျွံတာဝန်များ (မြင့်မားသောရာထူး, တာဝန်ရှိရာထူး, စိတ်ဖိစီးမှုဘဝအခြေအနေ, etc)
• ဟော်မုန်းရောဂါများ
• အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ
• ညံ့ဖျင်းသောအစာအာဟာရ
• မမှန်မကန်အချိန်မရွေးဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားစောင့်ရှောက်မှု
• အာရုံကြောနှင့် endocrine စနစ်နှင့်အတူပြနာများ
• Seborrhea
• အပူနှင့်စိုထိုင်းဆ
• လေထုခြောက်

အနည်းဆုံးဤအချက်တစ်ချက်ကိုတွေ့ကြုံခံစားရသောအမျိုးသမီးအားလုံးသည်အဆီပြန်သောဆံပင်ပြrunningနာနှင့်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။

အဘယ်ကြောင့်အဆီပြန်သော ဦး ရေပြားပြaနာတစ်ခုအဖြစ်စဉ်းစားသည်

ဦး စွာအဆီပြန် ဦး ရေပြားသည်ဗေဒဆိုင်ရာပြaနာဖြစ်သည်။ အဆီပြန်သောအသားအရေပိုင်ရှင်များသည်လျင်မြန်စွာဆံပင်ညစ်ညမ်းမှုကိုခံစားကြရသည်။ ဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီး ၂-၄ နာရီအတွင်းဆံပင်သည်အဆီပြန်လာပြီးညင်ညင်သာသာဖြစ်လာသည်။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်၎င်းတို့သည်ဆံပင်ပုံစံကိုအလွန်တုန်လှုပ်စေသည့်သီးခြားချောကျိကျိရေခဲများနှင့်အတူတကွစုဝေးကြသည်။ ထို့အပြင်ဆံပင်လှပသောဆံပင်ပုံစံသို့မဟုတ်ပုံစံအတွက်ပြင်ဆင်ရန်ခက်ခဲသည်။ အဆီပြန်သောဆံပင်များကြောင့်များသောအားဖြင့်ကြီးမားသောအဆီပြန်သောအကြေးခွံများနှင့်ပေါ်ထွက်လာသည် - seborrhea ။ ဒါဟာရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်သည်နှင့်ပုံရိပ်ကို untidy စေသည်။ တိုးပွားလာသောဂလင်းများထုတ်လွှတ်မှုကဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံမလျော်ကန်သောစောင့်ရှောက်မှုကြောင့်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ရေနံဆီမွှေးနှင့်ပင်လယ်ရေမှော်များဖယ်ရှားလိုသည့်ဆန္ဒကိုရှာဖွေရာတွင်အမျိုးသမီးများသည်မိမိတို့၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေပြီးပြoneနာတစ်ခုအားဖြေရှင်းပြီးနောက်အခြားတစ် ဦး ကိုစတင်တိုက်ခိုက်သည်။ ထို့ကြောင့်အဆီပြန်သည့် ဦး ရေပြားကိုကုသစဉ်တွင်အလွန်ဂရုစိုက်သင့်သည်။

ဦး ရေပြားအတွက်သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှု

ပထမဆုံးအနေဖြင့်အာဟာရဖြစ်သည်။ သင်၏အစားအစာအလေ့အထနှင့်အစားအစာကိုပြန်လည်စစ်ဆေးပါ။ အဆီ၊ ကြော်၊ ကင်ဆာရောဂါအားလုံးကိုငြင်းဆန်ပါ။ သကြားလုံးစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ခြင်းနှင့်ချောကလက်တို့ကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးခြောက်များနှင့်ပျားရည်များကိုနေ့စဉ်စားရန်လိုအပ်သည်။ ဆံပင်၏အခြေအနေနှင့်အကျင့်ဆိုးများကိုငြင်းပယ်ခြင်းအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ပြင်ပစောင့်ရှောက်မှုတွင်လည်းလိုက်နာရမည့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းများရှိသည်။ သင့်တွင် ဦး ရေပြားအရေပြားရှိနေလျှင်အောက်ပါပစ္စည်းများဖယ်ရှားသင့်သည်။

1. ဆံပင်အခြောက်ခံစက်
2. သင်၏ဆံပင်ကိုရေပူဖြင့်ဆေးပါ။ (ဆံပင်ကိုရေအေးနှင့်ဆေးခြင်းကပိုကောင်းသည်)
3. ရှုပ်ထွေးသောတင်းကျပ်သောဆံပင်ပုံစံများနှင့်ပုံစံ
4. stacking tools တွေကို
5. ရှည်သောဆံပင် (ကုသချိန်တွင်ဆံပင်သည်အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်တိုသင့်သည်)
6. pads နှင့်သံ၏အသုံးပြုမှုကို
7. သတ္တုဆက်စပ်ပစ္စည်းများ - ဆံပင်ညှပ်များ၊ ဆံပင်ညှပ်ညှပ်များ၊
8. ခေါင်းအနှိပ်
9. ဖြီးနေစဉ်အသားအရေနှင့်ထိတွေ့ပါ
10. မကြာခဏဖြီး
11. မသင့်လျော်သောဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု
12. ဆံပင်ဆိုးဆေး
13. Perm ။

ဖြီးကိုမှန်မှန်ဆေးကြောသင့်သည်။ ညစ်ပတ်နေတဲ့ဖြီးကဆံဟောင်းကိုဖြန့်တယ်။

ခေါင်းလျှော်ရည်

အသုံးအများဆုံးဒဏ္sာရီများနှင့်အယူအဆမှားများသည်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အချို့လူများကအဆီပြန်သောဆံပင်ကိုအများအားဖြင့်တတ်နိုင်သမျှမကြာခဏဆေးကြောသင့်ကြောင်း၊ အချို့ကခေါင်းလျှော်ရည်ကိုမကြာခဏပြုလုပ်သင့်ပြီး၊ ဤဖော်ပြချက်နှစ်ခုစလုံးသည်အယူအဆမှားများဖြစ်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုနေ့စဉ်ညစ်ပတ်စေပြီးပုံမှန်ညစ်ပတ်စေပြီးပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။

မကြာခဏဆေးကြောခြင်းသည်ဆုံတွင်းထုတ်လွှတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ရေနှင့်ခက်ခဲသောခေါင်းလျှော်ရည်၏အစိတ်အပိုင်းများသည် ဦး ရေပြားကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေပြီးပျက်စီးသွားသောအကာအကွယ်ပေးသည့်ရုပ်ရှင်ကိုအမြဲတမ်းဖြည့်ပေးသည်၊ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုအမြစ်တွင်အဆီပြန်ခြင်းကိုယခင်ထက်ပိုမိုပြင်းထန်စေသည်

ဆံပင်မကောင်းရင်ညအချိန်တွင်အများဆုံးအလုပ်လုပ်သည်နှင့်အမျှသင်၏ဆံပင်ကိုနံနက်ခင်းတွင်လျှော်သင့်သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအမှုတစ်ခုချင်းစီတွင်အဝတ်လျှော်မှုပုံမှန်ကိုအတွေ့အကြုံအားဖြင့်သာဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်နေ့စဉ်ဆေးကြောခြင်းကိုရှောင်ရှားပြီးသင့်ဆံပင်ကိုတစ်နေ့ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်လျှော်ပစ်ရန်ရည်ရွယ်ချက်ကိုလုံး ၀ စွန့်လွှတ်ပါ။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုသည်သင်၏ဆံပင်ကို ၃ ရက်တစ်ကြိမ်ဆေးကြောခြင်းဖြစ်သည်။

သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပေးခြင်းသည်အဆင့်နှစ်ဆင့်ပါ ၀ င်သင့်သည်။

သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်သင် parabens, sulfates နှင့် silicones မပါဘဲပျော့သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသောက်စဉ်အတွင်းခေါင်းလျှော်ရည်၏အစိတ်အပိုင်းလေးကို ဦး စွာလက်ဖြင့်လိမ်းရမည်။ ထို့နောက်ရေအနည်းငယ်ပိုထည့်ပါ။ ထိုနောက်မှရေမြှုပ်ကိုခေါင်းလျှော်။ ခေါင်းပေါ်တွင်လိမ်းပါ။ ဤလုပ်ဆောင်မှုကိုနှစ်ကြိမ်တိုင်လုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့နောက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။ ဆံပင်ပေါ်ရှိခေါင်းလျှော်ရည်သည်သူတို့၏အခြေအနေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေပြီး၊

အသုံးဝင်သောအရိပ်အမြွက် -

• ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပြီး ဦး ခေါင်းကိုနှိပ်ပေးတာကောင်းတယ်။ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးဆံပင်သားပေါက်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• သင့်အမှု၌အဆီပြန် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ခြောက်သွေ့ပါက ဦး ရေပြားပေါ်တွင်သာခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဆေးကြောစဉ်ထုတ်ကုန်၏အကြွင်းအကျန်များသည်လည်းစွန်းတိုင်အောင်ရောက်လိမ့်မည်။ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောဆေးကြောခြင်းသည်သန့်ရှင်းစွာနေထိုင်ရန်လုံလောက်သော်လည်းအလွန်ခြောက်သွေ့သည်မဟုတ်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ပြီးနောက်ဆံပင်၏အဆုံးတွင်အာဟာရဖြစ်စေသောဆေးရည်သို့မဟုတ်ဗာလစံစေးကိုသုံးပါ။
• ဆံပင်ကိုရေခဲရေနှင့်မဆေးရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ရေကိုကြိုတင်ပျော့ပျောင်းစေရန်သို့မဟုတ်အလွန်အမင်းကိစ္စများတွင်ပြုတ်ပါကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအရာသည်မဖြစ်နိုင်ပါကသင်၏ဆံပင်ကိုအနည်းငယ်ဓာတ်ပြုထားသောရေဖြင့်ဆေးကြောပြီးပါပြီ။ ၄ င်းသည်သာမန်သို့မဟုတ်ပန်းသီးပလတ်စတစ် (၁ လီတာ ၁၀၀၀) ဇွန်းအချိုး၊ ရေတွင်ရောနေသော citric acid သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်များဖြစ်နိုင်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်ဆေးကြောရန်အတွက်ကောင်းစွာသင့်တော်ပါသည်။ Chamomile သည်ပantibိဇီဝနှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ Oak အခေါက်ကဆံပင်တွေကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ပေးနိုင်တယ်။ မှန်ပါသည်၊ ဤပြုတ်ရည်သည်သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးဆိုးစေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်မှောင်မိုက်သောဆံပင်ပိုင်ရှင်များနှင့်အနီရောင်ဆံပင်ပိုင်ရှင်များကိုကောင်းစွာသင့်တော်သည်။ ဆေးကြောရန်အတွက် calendula နှင့်ဆူးပင်တို့ကိုပြုတ်။ ကောင်းစွာကိုက်ညီသည်။

အဆီပြန် ဦး ရေပြားစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်

သင့်တော်သောဂရုစိုက်မှသာသင်သည်အဆီပြန်သော ဦး ရေပြားနှင့်ရေယောင်ရောဂါပြsolveနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ပြီးသင့်ဆံပင်ကိုလည်းမဖျက်ဆီးနိုင်ပါ။

နားလည်ထားပြီးဖြစ်သကဲ့သို့ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရန်လိုသောဆပ်ပြာမပါဘဲ၊ စည်းကမ်းချက်အရအစုလိုက်အပြုံလိုက်စျေးကွက်မှရှမ်ဖောင်းများသည်ဆံပင်အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော sulfates, parabens, silicones နှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများရှိနေခြင်းနှင့်အတူအပြစ်ပြုတတ်ကြသည်။ Professional အမှတ်တံဆိပ်များသည်သဘာဝနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအလှကုန်များကိုပိုမိုထုတ်လုပ်သည်။ ဒါပေမယ့် shampoos တွေရဲ့ဘတ်ဂျက်လိုင်းတွေထဲမှာထိုက်တန်တဲ့ရွေးချယ်စရာတွေရှိပါတယ်။ ၀ ယ်ယူခြင်းမပြုမီထုတ်ကုန်၏တံဆိပ်နှင့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုသေချာစွာဖတ်ပါ။

သင်ကိုယ်တိုင်အိမ်တွင်းခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသန့်စင်ပေးနိုင်သည်၊ ယင်းအတွက်သင်သည်ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ရှားစောင်းလက်ပတ်ပေါက်နှစ်ခုကိုထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ တူညီသောရည်ရွယ်ချက်အတွက်, သင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုသုံးနိုင်သည်။ အိမ်မှာခေါင်းလျှော်ရည်လုပ်နည်း

ခေါင်းလျှော်ရည်သည်အဆီပြန်ရန်သို့မဟုတ်ပေါင်းစပ်ထားသောဆံပင်အမျိုးအစားအတွက် (ဆံပင်ကိုယ်တိုင်ခြောက်သွေ့လျှင်) ဖြစ်သင့်သည်။ ခြောက်သွေ့သော၊ ပျက်စီးနေသောနှင့်ဆေးဆိုးသောခေါင်းလျှော်ရည်များအတွက်ဆံပင်သည်ပိုမိုလေးလံစေပြီးဆံပင်ကိုပိုမိုအဆီပြန်စေနိုင်သည်။ သူတို့ဆီကဘာအကျိုးမှမရှိဘူး။ ခေါင်းလျှော်ရည်၏အရောင်သည်တတ်နိုင်သမျှပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိရမည်။ အဖြူရောင်အရောင်သည်အမှုန်များရှိနေခြင်းကိုဖော်ပြပြီး၎င်းသည်နောက်ပိုင်းတွင်ဆံပင်ကို ပို၍ လေးစေသည်။

သန္ဓေတည်ခြင်းရှိလျှင် shampoos များကိုကုသနိုင်သည်။ ဦး ရေပြားသည်အဆီပြန်လွယ်ကူပြီး seborrhea ကိုမတွေ့ရှိပါကဤခေါင်းလျှော်ရည်များသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းမဟုတ်တော့ပါ။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသော ဦး ရေပြားတွင် microbiocenosis ကိုချိုးဖောက်ရာဖြစ်စေသောရောဂါပိုးများကိုဖယ်ရှားပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မကြာခဏခေါင်းလျှော်ရည်ပြောင်းလဲမှုသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသာဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော် ဦး ရေပြားသည်တူညီသောဆေးတစ်လက်နှင့်မကိုက်ညီသောကြောင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ၁-၂ လတစ်ကြိမ်ပြောင်းလဲသင့်သည်။

ခြောက်သွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်

ဆံပင်ကိုလျှော်ရန်မဖြစ်နိုင်သည့်အချိန်တွင်အရေးပေါ်ဆေးကြောပါ။ ခြောက်သွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုမကြာခဏလေမှုတ်စက်အဖြစ်ရောင်း။ ကောင်းသောအမှုန့်ဖြစ်သည်။ထုတ်ကုန်၏သေးငယ်သောအမှုန်များသည်ဆံပင်ကိုပိုမိုစုပ်ယူပြီးဆံပင်အားသပ်ရပ်စွာကြည့်ရှုစေသည်။ စျေးကွက်တွင်ခြောက်သွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုထုတ်လုပ်သောထုတ်လုပ်သူများစွာရှိသည်။ သင်စျေးကြီးပြီးစျေးပေါသောနည်းလမ်းများကိုသင်ရှာနိုင်သည်။

အိမ်၌ခေါင်းလျှော်ရည်ခြောက်ရန်အတွက်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာတာလမ်အမှုန့်၊ အမှုန့်၊ အမှုန့်၊ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောကြံဆတီထွင်မှုများဖြင့်သင်အလွန်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဆံပင်ပေါ်တွင်သိသာပြီးသန့်ရှင်းသောဆံပင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမရနိုင်ပါ။

ခြောက်သွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဘယ်သောအခါမျှအစားထိုးခြင်းမဟုတ်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤကိရိယာကိုခဲယဉ်းပြီးအလွန်အမင်းဆုံးအခြေအနေများတွင်သာအသုံးပြုရန်ပိုကောင်းသည်။

Balm နှင့်အေးစက်

ဆံပင်အလွန်အဆီပြန်လျှင်, အာဟာရအေးစက်နှင့်ဗာလစံစေးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဆံပင်ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် balm၊ အေးစက်စက်နှင့်အာဟာရရရှိသောမျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

စတိုးဆိုင်တွင်ရှမ်ဖောင်းနှစ်လုံးမှ ၂ ခုကိုအလွယ်တကူရှာတွေ့နိုင်သည်ဆိုသော်ငြား balm (သို့) အေးစက်တပ်ဆင်ထားပြီးသားဖြစ်သောကြောင့်သီးခြားထုတ်ကုန်များကို ဦး စားပေးရွေးချယ်သင့်သည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်လေအေးစက်ကိုသီးခြားစီ အသုံးပြု၍ ကုန်ပစ္စည်း၏လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်နယ်ပယ်ကိုအလွယ်တကူညှိနိုင်သည်။

အဆီများနှင့်အဆီပြန်သော ဦး ရေပြားကိုမည်သို့ဖယ်ရှားရမည်နည်း။

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်ပိုင်ရှင်အတော်များများဟာဆံပင်ကိုပိုပြီးအဆီပြန်စေပြီးချောကျိကျိအော့ကလပ်စ်တွေအဖြစ်ပြောင်းနိုင်တဲ့အတွက်သူတို့ကိုဂရုမစိုက်ပါနဲ့။ အကယ်၍ ထိုအဆီများကိုမှားယွင်းစွာအသုံးပြုပါကဤယုံကြည်ချက်သည်မှန်ကန်လာလိမ့်မည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများရှိပါသည်။ သူတို့ဟာတွဲဖက်လုပ်ကိုင်တာအရမ်းကောင်းတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကိုသာကန့်သတ်ပမာဏဖြင့်ရောနှောနိုင်သည်။ Ethereal နှင့်အတူသင်သတိထားရပေမည်။ အလွန်မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုသည်လောင်ကျွမ်းစေပြီးအဆင်မပြေမှုများစွာဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒါဟာရေနံသဘာဝဖြစ်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ အပိုဆောင်းနှင့်အတူအနိမ့်တန်းအဆီများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရေပြားနှင့်ဆံပင်ဆီအဆီအတုများကိုအထူရှိသောရုပ်ရှင်နှင့်တွဲထားသည်။ အပေါက်များပိတ်ဆို့ကာလေထဲကိုဝင်ရောက်ခြင်းကိုကာကွယ်သည်။ သူတို့ဟာခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ဆေးကြောဖို့ခက်တယ်။

အဆီများကိုအသုံးပြုသောအခါသင်၏အာရုံနှင့်ရလဒ်များကိုဂရုပြုပါ။ အကောင်းဆုံးဆီပင်သင့်အတွက်အလုပ်မလုပ်နိုင်ပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကိုတစ်မျိုးတည်းဖြစ်စေ၊ ဆီကိုသုံးပြီးနောက်သင်၏ဆံပင်ကိုပလပ်စတစ် ဦး ထုပ်တစ်ထည်သို့မဟုတ်အိတ်တစ်လုံးဖြင့်ခြုံ။ ပုဝါအပေါ်သုတ်ပဝါခြုံထားခြင်းသို့မဟုတ်နွေးထွေးသော ဦး ထုပ်ပေါ်တွင်ထားခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ အဆီများနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများတတ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးဆံပင်ပေါ်မှာထားသင့်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့, ရေနံကိုညအိပ်ဖို့ထွက်ခွာတာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီးနောက်တစ်နေ့မနက်မှာခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့သုတ်လိမ်းပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများသည်သဘာဝဆံပင်မျှင်များကဲ့သို့အလုပ်လုပ်သည်။

သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင်ရေနံမျက်နှာဖုံးများကိုလိမ်းနိုင်သည်။ သို့သော်သင်၏ဆံပင်ကိုကြည့်။ အစာမကျွေးပါနှင့်။

အဆီပြန်သောအသားအရေကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်

•အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ရောဂါ,
•ကိုယ်ခန္ဓာရှိဟော်မုန်းပြတ်တောက်ခြင်း (ကိုယ်ဝန်၊ သွေးဆုံး၊ တက်ကြွစွာအပျိုဖော်ဝင်)၊
•ခန္ဓာကိုယ်၏အာရုံကြောစနစ်ပြောင်းလဲမှုများ။

ဦး ခေါင်းခွံ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများအပြင်နောက်ထပ်ပြproblemနာတစ်ခုမှာဤရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးနှင့်အတူတိုက်ဆိုင်နေသည် seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်း။ seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ, sebum ခွဲဝေအသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးမြှင့်ပေမယ့်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပြောင်းလဲမှုမသာ။ Seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤရောဂါတွင် Sebum သည်အခမဲ့ဖက်တီးအက်စစ်များဖြင့်အလွန်အကျွံအလွန်အကျွံပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်ဘက်တီးရီးယားများကိုအလွန်တက်ကြွစွာမျိုးပွားစေနိုင်ပြီးပိုမိုဆိုးရွားလာလျှင်၊ အကယ်၍ သင်သည်ဤပြproblemနာကိုစတင်မစတင်ပါကအကျိုးဆက်များမှာစိတ်ပျက်စရာကောင်းနိုင်သည်၊ ဝက်ခြံပေါ်လာပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ဆံပင်ပြန်ကျလာမည်။

ဦး ရေပြားကိုဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

•အဆီပြန်သော ဦး ရေပြားကိုဂရုစိုက်ပါကအထူးအလှကုန်များကိုသာရွေးချယ်ရမည်။ shampoo + conditioner ကဲ့သို့သော 2in1 ထုတ်ကုန်များကိုမသုံးပါနှင့်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ဆပ်ပြာတွင်ဆီလီကွန်နှင့်လာလင်လင်တို့တွင်မတွေ့ရပါ။

•ဆံပင်ကိုညစ်ပတ်စေသောကြောင့်အထူးပြုလုပ်ပါ အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်။ အဝတ်လျှော်သောအခါ၎င်းကိုအမြစ်တွင်သာသုံးပါ၊ အကယ်၍ သင်သည်၎င်းကိုအကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာကျင့်သုံးပါကပြတ်တောက်။ ခြောက်သွေ့သောအခြားပြproblemနာတစ်ခုကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။

•အသုံးပြုရန်အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ အစေးနှင့်မျက်နှာဖုံးများ။ သို့သော်ဆံပင်ကိုယ်နှိုက်ခြောက်သွေ့ပါက၎င်းကိုမထုတ်ပစ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများမှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါ: သူတို့ကိုအကြံပေးချက်များအပေါ်သေးငယ်တဲ့ပမာဏနှင့်သာ ဦး ရေပြားပေါ်မှာအမှု၌သာလျှောက်ထားပါ။

•တစ်နေ့လုံးကြိုးစားကြည့်ပါ ဆံပင်လျော့နည်းဖြီးသူတို့ကိုလက်များဖြင့်တို့ထိခြင်းကိုလည်းမပြုသင့်ပါ။ ဖြီးနေစဉ်ဆံပင်ကိုဖြန့်ဖြူးသည်။ သင့်တွင်ပုံမှန်ဆံပင်အမျိုးအစားရှိလျှင် sebum သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်ကိုကာကွယ်ပေးသောကြောင့်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ သို့သော်ဆုံဆို့၏ဂလင်းများကြောင့်ဆံပင်ကိုအလွန်လျှင်မြန်စွာညစ်ပတ်စေသည်။

•ဘယ်လိုလုပ်နိုင်သလဲ ပိုပြီးမကြာခဏဖြီးဆေးကြောပါ, ဖြီးပြီးနောက်, sebum ပေါ်မှာကျန်ရှိနေသောနှင့်မဆေးကြောလျှင်, ထို့နောက်လာမည့်ဖြီးမှာသင်ကပို။ ပင်သင်၏ဆံပင်လွှဲပြောင်းပါလိမ့်မယ်။

•ဆံပင်ကိုခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပြီးနောက်ဆံပင်ကိုအကြံပြုသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ် decoction နှင့်အတူသုတ်ခြင်းအရာအချို့အတိုင်းအတာအထိဆိကြည်ဂလင်း၏အလုပ်နှေးကွေး။ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လင်ဒူလာ၊ သံပုရာဖျော်ရည်၊ သပိတ်ပင်၊ ဆူးပင်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည် သာ၍ ကောင်းသည်။

• သင်၏ဆံပင်ကိုအခြောက်မမှုတ်ပါနှင့်ဆံပင်ခြောက်သွေ့စေသည့်ဤနည်းသည်ဆိကြည်ဂလင်းများပိုမိုအလုပ်ဖြစ်စေပြီးဆံပင်ကိုသဘာဝအတိုင်းခြောက်သွေ့စေလျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်းဆံပင်လေမှုတ်စက်ကိုသင်မထုတ်နိုင်လျှင်အေးမြသောလေနှင့်သင်၏ခေါင်းကိုခြောက်သွေ့စေသင့်သည်။

•အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်ဆံပင်သုတ်ခြင်း ရေအေးယင်းကြောင့်အပေါက်များသည်ကျဉ်းမြောင်း။ ဆံပင်လျင်မြန်စွာညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။

ဦး ခေါင်းခွံအတွက်မျက်နှာဖုံးများ

အိမ်သုံးမျက်နှာဖုံးများသည်ဆီအမ်၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်၊ အကယ်၍ ၎င်းကိုပိုလျှံစွာထုတ်လွှတ်ပါကအောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများသည်အဆီပြန် ဦး ရေပြားအတွက်သင့်လျော်သည်။
- ရွှံ့စေး (အစိမ်းရောင်ရွှံ့ကိုအကောင်းဆုံးအသုံးပြုသော်လည်းအပြာနှင့်အဖြူသည်ရွှံ့ဖြင့်လည်းအလုပ်လုပ်လိမ့်မည်) ရွှံ့စေးသည် sebum ကိုစုပ်ယူပြီး sebaceous glands များကိုထိန်းညှိပေးသည်။

- ကြက်ဥအနှစ်sebum ၏အလွန်အကျွံလျှို့ဝှက်ချက်များကိုစစ်တိုက်ခြင်းငှါကူညီပေးသည်,

- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအဆီပြန်သော ဦး ရေပြားအတွက်သင့်လျော်သော - ဘာဂမမ်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၊ စပျစ်သီး၊ သံပုရာ၊ လက်ဖက်ပင်နှင့်ပက်ရှူလာ၊ ယူကလစ်ပင်၊

- ပင်လယ်ဆား ဦး ရေပြားကိုဆားနှင့်အခွံနွှာလျှင်ဆံပင်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေသည်။

- မုန်ညင်းဦး ခေါင်းခွံပိုင်ရှင်များသည်ကံကောင်းထောက်မစွာဖြင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ရေပန်းစားသောမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးသည်၎င်းတို့နှင့်အံ ၀ င်ခွင်ကျဖြစ်သည်။ မုန်ညင်းသည်ခြောက်သွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးအရေပြားအတွက်အကျိုးရှိစေသည်။

အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက်အဆီနှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

- စပျစ်သီးစေ့ဆီ (ဆီအခြေစိုက်စခန်း)
- အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ (ရွေးချယ်နိုင်သည်)

၎င်းသည်အလွန်ပေါ့ပါးပြီးဆိကြည်ဂလင်းများကိုထိန်းညှိပေးသောကြောင့်စပျစ်သီးစေ့ဆီကိုအခြေခံအဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့ယူသည်။ 1 tbsp အချိုးအစားအတွက်, အခြေခံရေနံတစ် ဦး သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများထည့်ပါ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ 2 ပေါက်ထက်ပိုအခြေစိုက်စခန်း။ ထို့နောက် ဦး ရေပြားသို့အနှိပ်နှင့်မိနစ် 20 ထားခဲ့ပါ။

ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုသုတ်ခြင်း

ဦး ရေပြားအတွက်ရေဆေးခြင်းသည်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်။

- သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူ။ ဒီအဘို့, 2 tbsp ။ ရေတစ်လီတာဖြင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ဆံပင်ကိုဆေးပြီးမှ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်ထိုကဲ့သို့သောဖြေရှင်းချက်နှင့်အတူဝါဂွမ်းနှင့်အတူဆေးကြောပြီးနောက် ဦး ရေပြားစိုစွတ်နိုင်ပါတယ်။

- ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ decoctions နှင့်အတူ။ အဆီပြန်သော ဦး ရေပြားအဘို့, သပိတ်ပင်အခေါက်, calendula, chamomile, burdock နှင့်စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort တစ် decoction သင့်လျော်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ decoction ပြင်ဆင်နိုင်ရန်အတွက်, သင် 2-3 tbsp လိုအပ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် 0.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ 15 မိနစ်ရေနှင့်ပြုတ်ဆူပွက်။ ပြီးတော့ဒီဟင်းရည်ကိုအ ၀ တ်လျှော်ပြီးဆံပင်နဲ့အေးအောင်သုတ်ပေးပါ။ တစ် ဦး decoction ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများအများအပြားကနေလုပ်နိုင်ပါတယ်။

မှန်ကန်တဲ့စောင့်ရှောက်မှုရွေးချယ်ခြင်းနှင့်ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်အဆီပြန် ဦး ရေပြားကဲ့သို့သောပြproblemနာကိုမေ့လျော့ခြင်းနှင့်သင်၏ဆံပင်လတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေနိုင်သည်။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယိုများ

ဦး ခေါင်းခွံကိုမလျော်ကန်သောစောင့်ရှောက်မှုဖြစ်စေသည်။

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်ကိုလွယ်လွယ်ကူကူဘယ်လိုဖယ်ရှားပစ်မလဲ။

ဦး ခေါင်းခွံ၏အကြောင်းရင်းများ

အရေပြားကိုအလွန်အကျွံခြောက်သွေ့စေခြင်းသည်များသောအားဖြင့်အမျိုးမျိုးသောအချက်များနှင့်ထိတွေ့မှုကြောင့်သူတို့၏ရေ - lipid ချိန်ခွင်လျှာကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အရေပြားသည်အစိုဓာတ်ကိုအလွန်အမင်းဆုံးရှုံးစေသည်၊ ဆိကြည်ဂလင်းများလှုပ်ရှားမှုလျော့နည်းစေသည်။ ခြောက်သွေ့မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ

• မကြာခဏဆံပင်အရောင်။ ဒီအရောင်တွေဟာဆံပင်ရဲ့တည်ဆောက်ပုံကိုပြောင်းလဲစေရုံသာမကအသားအရေကိုထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ပြင်းထန်တဲ့အရာများပါ ၀ င်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်မကြာခဏဆိုသလိုအမျိုးသမီးများသည်ဆံပင်ညှပ်သမားတစ် ဦး ၏ ၀ န်ဆောင်မှုများကို ၀ ယ်ယူလိုသောအခါ၊
• မျှတမှုမရှိသောအစားအစာ။ ဗီတာမင် A (retinol)၊ E (tocopherol)၊ ဗီတာမင်ဘီ၊ ​​ကော်ဖီအလွဲသုံးစားမှု၊ စပ်သောနှင့်ဆားငန်သောအစားအစာများပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များစာရင်းထဲတွင်မရှိခြင်းသည် epidermis ကိုအာဟာရချို့တဲ့စေသည်။ အရေပြားရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကအရည်များများစားသုံးမှုကိုမဖြစ်စေနိုင်ပါ။
• ခေါင်းလျှော်ရည်ရွေးချယ်မှုမှား။ ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ဦး ရေပြားရှိခြင်း၊ သင်သည်“ ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးအတွက်” ထုတ်ကုန်များကို ၀ ယ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ထို့ထက် ပို၍ - အဆီနှင့်သာမန်ဆံပင်အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပါ။
• အပူချိန်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ အပူချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့်အပူချိန်နိမ့်ခြင်းကအရေပြားအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောကြောင့်ဆောင်းရာသီတွင် ဦး ထုပ်မပါဘဲအအေးမခံနိုင်ပါ။ နွေရာသီတွင်သင်ပနားမားများကိုဝတ်ဆင်ရမည်။ အရေပြားကိုရှူရှိုက်မိစေရန်အတွက် Headwear ကိုသဘာဝပစ္စည်းများမှသာပြုလုပ်သင့်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုအပူအခြောက်ခံစက်ဖြင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းသည်လည်းအန္တရာယ်ရှိသည်။
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ, အာရုံကြောနှင့် endocrine စနစ်၏ရောဂါများ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအရေပြားကိုရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေသည်။
• ခေါင်းကိုထိပုတ်ပါရေနှင့်ဆေးကြောပါ။ ထိတွေ့ရေတွင်အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေသည့်ကလိုရင်း၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆားများပါ ၀ င်သည်။ ရေကန်များ၌ကလိုရင်းဓာတ်သည်အန္တရာယ်ရှိသည့်အတွက်ရေကူးနေစဉ် ဦး ထုပ်ဆောင်းထားသင့်သည်။
• ဓာတ်မတည့, အရေပြားရောဂါများ။ အရေပြားရောဂါများမှိုနှင့်ရောဂါပိုးများ (မှို၊ ဘက်တီးရီးယား) များသည်တစ်ရှူးများ၌အာဟာရနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်များကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
• ဆေးလိပ်နှင့်အရက်။ မကောင်းသောအကျင့်များသည်သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ အရေပြားသို့သွေးစီးဆင်းမှုသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးအစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးသည်။
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်သောဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည်အသားအရေခြောက်သွေ့စေသည်။

• စဉ်ဆက်မပြတ်အဆင်မပြေခြင်း - ယားယံခြင်း၊ ဦး ရေပြားတင်းကျပ်ခြင်း၊ ကုတ်ခြစ်လိုခြင်း။
• dandruff ရဲ့အသွင်အပြင် - exermoliating epidermis ၏အလွှာ။
• ပါးလွှာခြင်း၊ ဆံပင်မှေးမှိန်ခြင်း၊
• ဖြီးတဲ့အခါ, ဆံပင်အလွန်အမင်းလျှပ်စစ်ဖြစ်ပါတယ်။
• ခေါင်းလျှော်ရည်ပြီးနောက်အရေပြား၏တင်းကျပ်မှုခံစားချက်လျင်မြန်စွာပြန်လည်ရောက်ရှိလာသည်။

ဤရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာပါကသင်သည် ဦး ရေပြားရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းအကြောင်းသင်ယုံကြည်စိတ်ချစွာပြောနိုင်သည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံယားခြင်း၊ ဆံပင်ယိုခြင်းနှင့်ဆံပင်ယိုယွင်းခြင်းတို့သည်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၏ကုသမှုလိုအပ်သောရောဂါများ၏ဂြိုဟ်တုများဖြစ်သည်။

ဦး ရေပြားကိုအရေပြားရောဂါများနှင့်မည်သို့ခွဲခြားရမည်နည်း

ဦး ရေပြားနှင့်အတူလိုက်ပါလာသောရောဂါများ -

• ခြောက်သွေ့သော seborrhea (seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်းအမျိုးအစား) - sebum ၏အရည်အသွေးဖွဲ့စည်းမှုအပြောင်းအလဲနှင့်အတူဆိကြည်ဂလင်း၏အတွင်းရေးမှူး function ကိုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်း။ အရေပြားပေါ်ပွန်းချောင်းတွေပေါ်လာပြီးသူတို့ရဲ့အရေအတွက်ကအဆက်မပြတ်တိုးပွားနေပါတယ်။ seborrheic placque ကြောင့်ဆံပင်ကစပြီးစိုနေတယ်။ ဦး ခေါင်းခွံသာမကမျက်နှာ၏ခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။
  seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာတဆေးကဲ့သို့သောမှို Malassezia အမျိုးအစားအချို့ဖြစ်ပြီးဆိကြည်ဂလင်းများအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဖန်းဂတ်စ်လုပ်ဆောင်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ (အူမကြီး၊ အသည်းနှင့် biliary tract ရောဂါများ) ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အနီးကပ်ဆွေမျိုးများ (မျိုးရိုးလိုက်ရည်မှန်းချက်) တွင်တွေ့ရှိပါက seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေသည်မြင့်မားသည်။
  Seborrheic အရေပြားရောဂါသည်ခြောက်သွေ့။ အဆီပြန်နိုင်သည်။ Fatty seborrhea သည် sebaceous glands ၏အလွန်ကောင်းမွန်သောလုပ်ဆောင်မှုဖြင့်လိုက်ပါလာသည်။ အစက်အပြောက်များသည်အဝါရောင်၊ အဝါရောင်၊ အပေါ်ဘက်တွင်အလွှာများရှိပြီးဆိကြည်ဂလင်းရောင်ခြင်းများဖြစ်လာသည်။ ခြောက်သွေ့သော seborrhea သည်ဘုံနည်းပါးသည်။ လူတိုင်းက၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုမသိကြသောကြောင့်လူနာများသည်ပေါ်လာသည့်အခါဆရာ ၀ န်ထံမှအကူအညီမရကြဘဲပုံမှန်မဟုတ်သောနည်းဖြင့်ချောသောရောဂါကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားကြသည်။
• Psoriasis - လုံးဝအတိအကျမသိရသည့်အကြောင်းရင်းများဖြင့်ကူးစက်ခြင်းမဟုတ်သောရောဂါ, မျိုးရိုးဗီဇအချက်သည်၎င်းဖြစ်ပျက်မှုတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းမှစတင်သည်၊ ထို့နောက်အဖြူအကြေးခွံ (psoriatic plaques) ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည့်ပန်းရောင် tubercles ပေါ်လာမည်။ Psoriasis ၏လက္ခဏာလက္ခဏာများမှာအကြေးခွံများကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်အလွန်သေးငယ်သောအစက်အပြောက်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ခြစ်ရာခြင်းသို့မဟုတ်ခြစ်ရာနေရာတွင်ဒြပ်စင်အသစ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဦး ခေါင်းအပြင်ရောဂါသည်တံတောင်ဆစ်များ၊ ဒူးများနှင့် lumbar ဒေသရှိအရေပြားကိုမကြာခဏထိခိုက်သည်။
• Atopic အရေပြားရောင်ရမ်း - နာတာရှည်ရောဂါ, မျိုးရိုးလိုက်အချက်များ, အာရုံကြောနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ရောဂါများ, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ရောဂါဗေဒ, မူးယစ်နေသောအကြောင်းရင်းများဖြစ်ကြ၏။ ၎င်းသည်အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းတို့မှထင်ရှားသည်။ ဖြီးလိုက်သောအခါအရေပြားသည်အနီရောင်အစက်အပြောက်များပေါ်လာပြီးနောက်ပိုင်းတွင်မျက်ရည်များကျလာသည်။

ဤရောဂါများနှင့်ဆင်တူသည့်လက္ခဏာများကိုသင်တွေ့ရှိပါကအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၏အကူအညီကိုရယူသင့်သည်။

ဦး ရေပြားအခြောက်

ဦး ရေပြားခြောက်သွေ့မှုအတွက်လူနေမှုဘဝပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့်အလေ့အထများဖြင့်စတင်သည်။ လိုအပ်သည်။

• အဆီ၊ ငါး၊ ဒိန်ခဲ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ - အဟာရ၊ စီရီရယ်၊ ပဲပင်များ၊ ချောဆီနှင့်သံလွင်ဆီတို့ပါဝင်သည်။
• တစ်နေ့လျှင် ၂ လီတာအရည်ခန့်သောက်ပါ။
• ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်ဆံပင်ခြောက်သွေ့ရန်ငြင်းဆန်ပါ၊ အပူပုံစံဆံပင်အတွက်ကိရိယာများအသုံးမပြုပါနှင့်။
• ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်အထူးခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြု၍ သင်၏ဆံပင်ကိုပြုတ်သို့မဟုတ်ရေစစ်ထားသောရေဖြင့်ဆေးပါ။
• အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်ဆံပင်ကိုဆေးရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• ဆံပင်ဆိုးဆေးမသုံးပါနှင့်၊ သဘာဝဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်သုတ်ဆေးများကိုသာရွေးချယ်ပါ။
• ဦး ရေပြားရောဂါများကိုဖယ်ထုတ်ရန်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီးထံသွားပါ။
• အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အပူခန်းများတွင်စိုထိုင်းဆကိုတပ်ဆင်ပါ။
• ချမ်းသောကာလနှင့်ပြင်ပပူသောနေ့၌ ဦး ထုပ်မရှိဘဲမထွက်သွားပါနှင့်။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးအရက်ဖြတ်ပါ။
• ကော်ဖီ၊ အငန်နှင့်စပ်သောအစားအစာများကိုလျှော့ချပါ။
• ဗီတာမင်ကုထုံးကိုယူပါ။ Aevit၊ Vitrum Beauty၊ Dragee Merz တို့ကိုဤအတွက်အသုံးပြုသည်။
• ပုံမှန်အားဖြင့်အစိုဓာတ်နှင့်အာဟာရပြည့်ဝသောဆံပင်များပြုလုပ်ပါ။

ဦး ရေပြားများအတွက်မျက်နှာဖုံးများ

အိမ်သုံးမျက်နှာဖုံးများသည်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကိုဖယ်ရှားရုံသာမကဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံကိုလည်းပြန်လည်ပြုပြင်ပေးနိုင်သည်။ သူတို့၏တောက်ပမှု၊ အသံအတိုးအကျယ်၊ မျက်နှာဖုံးများကိုတစ်ပတ်လျှင် 1-2 ကြိမ်ပြုလုပ်သည်။

• ကြက်သွန်နီမျက်နှာဖုံး။ လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်ကိုရောနှောထားသောကြက်သွန်နီသို့မဟုတ်အသားကြိတ်စက်များတွင်ကြိတ်ခွဲထားသည်။ ထုတ်လွှတ်လိုက်သောအသီးဖျော်ရည်ကိုအရေပြားသို့ပွတ်သပ်ပြီးခေါင်းကိုမျက်နှာသုတ်ပဝါနှင့်ပတ်ထားပြီးနာရီဝက်အကြာတွင်ဆေးကြောသည်။
• အနှစ်မျက်နှာဖုံး။ ကြက်ဥကြက်ဥအနှစ်၊ ဗော့ဒ်ကာ ၂၀ မီလီယံနှင့်ရေ ၅၀ မီလီလီတာရောနှောထားသည်။ ဒီအရောအနှောကိုအရေပြားနဲ့ဆံပင်တွေကိုပွတ်ပြီးမျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ပတ်ထားတယ်၊ နာရီဝက်အကြာမှာဆေးကြောတယ်။
• ရေနံပျားရည်မျက်နှာဖုံး။ သံလွင်ဆီ၏ 50 ml ထဲသို့ပျားရည်အရည် 25 ml ထည့်ပါ။ ဒီအရောအနှောကိုဆံပင်နဲ့ ဦး ရေပြားကိုမိနစ် ၂၀ ကြာအသုံးပြုပါတယ်။
• Burdock။ နွေးနေသော burdock ဆီသည်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကို ၁.၅-၂ နာရီကြာအသုံးပြုသည်။
• ချဉ်သောမုန့်။ အဆီချဉ်သောဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုကြက်ဥကြော်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ရောစပ်သည်။ ရောထွေး, နာရီဝက်အဘို့အအစုလိုက်အပြုံလိုက်လျှောက်ထားပါ။

မျက်နှာဖုံးများကိုပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်ဆံပင်ခြောက်သွေ့မှုအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပြီးဆေးရည်ဆေးရည်များကိုဆေးကြောပါ။