Psoriasis အတွက်အစားအစာ

Psoriasis သည်အများဆုံးရောဂါများအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများပေါ်တွင်ခြောက်သွေ့။ ထူသောအနီရောင်အသားအရေများ၏အသွင်အပြင်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ များသောအားဖြင့်တံတောင်ဆစ်များ၊ ဒူးများ၊ ဦး ရေပြားများခံစားရသည်။ ဒါ့အပြင်ဒီရောဂါဟာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အပြင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေရဲ့လည်ပတ်မှုကိုလည်းအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။

ကုသမှုမရှိသေးပါ၊ သို့သော်ဆရာဝန်များသည်အထူးကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအစီအမံများ၊ အစားအစာများကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းများကိုလျော့နည်းစေသည့်အစားအစာများကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။ ဆောင်းပါးမှာတော့ ဦး ရေပြားရဲ့ psoriasis အတွက်လိုအပ်တဲ့အဟာရတွေကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသွားမှာပါ။

ဦး ရေပြား Psoriasis နှင့်အတူလူများအတွက်အာဟာရအခြေခံ

psoriasis အတွက်အစားအစာကိုဆရာ ၀ န်မှလူနာတစ် ဦး ချင်းစီအနေဖြင့်တီထွင်သည်။ ရောဂါ၏လမ်းကြောင်း၊ အဆင့်၊ ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်အခြားဆက်စပ်ရောဂါများရှိခြင်းတို့နှင့်ပတ်သက်သည်။ psoriasis (90%) အတွက်အစားအစာ၏အခြေခံမှာဖိုင်ဘာ၊ ပရိုတင်း၊ ကျန် ၁၀% - အဆီများ၊ ပေါ့ပါးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သည်။

အဓိကအကြံပြုချက်များ:

1. အစားအစာတွင်ဗီတာမင်အီး၊ စီ၊ ဘီ၊ အိုမီဂါ -၃ ပေါများသောအစားအစာများပါဝင်သည်။
2. အမြင့်ဆုံးသို့မီနူးသို့စက်ရုံအစာထည့်ပါ။
3. ငယ်ရွယ်သောအချိန်တွင်သက်သတ်လွတ်စားခြင်းကိုအကြံပြုသည်မဟုတ်ပါ။
4. ကုန်ကြမ်းနှင့်အသားပြုတ်အစားအစာများကိုပေါင်းစပ်ရပါမည်။
5. ထုတ်ကုန်ထုတ်ကုန် - ဖယ်ရှားခြင်း။
6. အရက်၊
7. တစ်နေ့လျှင် ၅-၆ ကြိမ်မျှအစာငယ်များကိုစားသုံးပါ။
8. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ချဉ်သောအသီးဖျော်ရည်ပေါ် အခြေခံ၍ ဟင်းရည်၊
9. ဆား၊ နံ့သာမျိုး၊ သကြားအသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ပါ။
10. ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီအစားအစာအားလုံးကိုသေသေချာချာဆေးကြောပါ။

တားမြစ်ထားသောအစားအစာ

ပြင်းပြင်းထန်ထန် contraindicated:

• Citrus ဖျော်ရည်များအပါအဝင် Citrus အသီးများ။
• ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်။
• မဆိုပူနံ့သာ။
• အသား, ငါး၏ကြွယ်ဝသောဟင်းရည်။
• မီးခိုး၊ အသား၊ ကြော်၊
• အသားနှင့်ငါးအမျိုးအစားအချို့။
• ပဲမျိုးစုံ
• ပြောင်းဖူး, ပုလဲမုယောစပါးနှင့်မုယောစပါးကို။
• Mayonnaise, ketchup, စပ်ဝက်အူချောင်း။
• မုန့်ထုတ်ကုန်များ၊ အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်၊
• အရက်ယမကာများ။

အကြံပြုအစားအစာများ

Psoriasis ဝေဒနာသည်များအတွက် menu တွင်အခြေခံချဉ်းကပ်မှုအတော်များများရှိသည်။:

1. အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်များ။
2. ကုထုံးအစာရှောင်ခြင်း။
3. ဂျေ Pegano အားဖြင့်အစားအစာ။
4. အစားအသောက်မီး။

အစားအစာတစ်ခုစီသည်အဘယ်သို့ဖြစ်သည်ကိုတွက်ကြည့်ကြပါစို့။

ကုထုံးအစာရှောင်ခြင်း

၎င်းကိုတစ်လလျှင် ၁-၃ ကြိမ်ထက်မကသတ်မှတ်သည်။ သင်တန်းသည်နာရီ ၃၀ ထက်မပိုသောကြာချိန်နှင့်အညီပြုလုပ်သည်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုသည်တစ်နေ့မတိုင်မီပိုမိုပေါ့ပါးသောအစားအစာသို့ကူးပြောင်းခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုပါဝင်သည်။ ထို့နောက်ပြီးပြည့်စုံသောအစာရှောင်ခြင်းကို ၂၄-၃၀ နာရီကြာသည်အထိသတ်မှတ်ထားပြီးဖြစ်သည်။ အစာငတ်ပြီးနောက်တစ်ရက်အကြာသင်ပုံမှန်အစားအသောက်သို့သွားသင့်သည်။

ကျော်ကြားသောဆေးပညာသိပ္ပံပညာရှင်ဂျွန်ပက်ဂနို၏အဆိုအရ အာဟာရတွင်အယ်ကာလိုင်းနှင့်အက်ဆစ်များပါဝင်သည်။ သူတီထွင်ခဲ့သောနည်းလမ်းအရအောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည် -

• အစားအစာကိုရေနွေးငွေ့ဖြင့်ပြုတ်သည်။
• နေ့တိုင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်းကိုဆေးတောင့်၌သောက်ပါ။
• ပူနွေးသော alkaline များတွင်းထွက်ရေကိုသုံးပါ။

Psoriasis အတွက်အစားအစာ

ကုသခြင်းနှင့်သက်သာခြင်းအတွက်, psoriasis အတွက်မှန်ကန်သောအစားအစာကိုသာလိုအပ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင် psoriasis နှင့်ဘာကို စား၍ မစားနိုင်သည်ကိုသိရန်အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့်၎င်းသည်အာဟာရအတွက်လိုအပ်သောအစားအစာများနှင့်ဗီတာမင်များကိုစာရင်းပြုစုထားသော psoriasis အတွက်အစားအစာဇယားနှင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုကူညီလိမ့်မည်။

သင့်တွင် psoriasis ရှိပါကအစားအစာ၏အခြေခံသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအက်ဆစ် - အခြေခံမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ထို့အပြင်အယ်ကာလိုင်းတုံ့ပြန်မှုသည်အက်ဆစ်ထက်များစွာပိုသင့်သည်။

ထို့ကြောင့်နေ့စဉ်အစားအစာ psoriasis များအတွက်ထုတ်ကုန် ၎င်းတွင် ၆၅ မှ ၇၅% alkali-образခြင်းနှင့်အက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းခြင်း၏ ၂၅ မှ ၃၅% ပါဝင်သင့်သည်။ ပထမ ဦး စွာအယ်လကာလီဖွဲ့စည်းထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။ အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်သည့်ထုတ်ကုန်များတွင်ကစီဓာတ်ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဆီများပါ ၀ င်သည့်အသားများ - အသားထုတ်ကုန်များ၊

ပထမ ဦး ဆုံး psoriasis များအတွက်အာဟာရ ၇-၁၀ ဖန်ခွက်ကိုအသုံးပြုရန်နေ့၌ရေအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်သန့်စင်ထားသောရေစက်နှင့်အသစ်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်များကိုသာသောက်သုံးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ဒီရောဂါလေ့လာဖို့စီစဉ်ထားခြင်းနှင့်ရွေးချယ်ထားသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာများစွာအနက်, ကနားလည်ရန်ပိုမိုနားလည်လွယ်ကူနေဆဲဖြစ်သည်။ psoriasis အစားအစာအစားအစာစားပွဲပေါ်မှာ နှင့်အစားအစာများ၏လိုအပ်ချက်များကိုအပြည့်အဝကျေနပ်မှုကိုမှန်ကန်သောအာဟာရဓာတ်စာတမ်းပြုစု။

မတူကွဲပြားသောအစားအစာများပါသောစားပွဲအားလုံးသည်စာမျက်နှာ၏အောက်ခြေတွင်ရှိပြီးမည်သည့်အစားအစာသည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သနည်းဟုဆုံးဖြတ်ပါ။

Psoriasis များအတွက်အစားအစာနှင့်အာဟာရ

ဒီတော့တချို့စည်းမျဉ်းများနှင့်အကြံပြုချက်များ psoriasis များအတွက်အာဟာရ, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ပါဝင်သည်သငျ့သညျ သင့်လျော်သောအစားအစာ:

1. နေ့စဉ်သုံးအစားအစာများတွင်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများပါဝင်သည်။ ပထမ ဦး စွာ၎င်းတို့သည် beet, မုန်လာဥနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်များဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဇီသီး၊ ဇီယာစေ့၊ သခွားသီးစသည်တို့ကိုထည့်သွင်းသင့်သည်။
2. အစားအစာ၏နောက်အပိုင်းတစ်ခုမှာပရိုတင်းများ (မျိုးစေ့များ၊ အခွံမာသီး၊ ကြက်ဥဥပရိုတင်း၊ အမဲသား) လိုအပ်သည်။
3. ပြီးတော့ psoriasis အတွက်နေ့စဉ်အစားအစာရဲ့နောက်ဆုံးအပိုင်းကတော့ buckwheat, barley, ပဲနှင့်ပဲများဖြစ်သည်။ ရနံ့၊ စပျစ်သီးခြောက်၊ apricots ခြောက်စသည့်သဘာဝသကြားလုံးများကိုပေါင်းထည့်ခြင်းဖြစ်သည်။

အဘယ်အရာကိုသင် psoriasis နှင့်အတူမစားနိုင်ပါ

ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်, psoriasis များအတွက်အစားအစာ citrus အသီး, ချောကလက်, မြင့်မားသောအဆီပါဝင်သောနို့လုံးမပါဘဲဖြစ်သင့်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်ကောင်း, စတော်ဘယ်ရီနှင့်အခြားသူများကဲ့သို့အနီရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများပါဝင်သည့်ပျားရည်နှင့်ထုတ်ကုန်အမြောက်အများကိုသင်မစားနိုင်ပါ။ အဘယ်အရာကို psoriasis နှင့်အတူမစားနိုင်ပါ လုံးဝမဟုတ်ပါ။

Psoriasis အတွက်သင့်တော်သောအာဟာရသည်အသားအရေကောင်းမွန်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အချဉ်၊ စပ်၊ ဆေးလိပ်၊ မွှေးသောအသုံးပြုမှုကိုငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ဆားသုံးစွဲမှုကိုဂရုပြုသင့်ပြီး၎င်းသည်၎င်း၏စားသုံးမှုနှင့်အခြားငန်သောအစားအစာများကိုလျှော့ချရန်ကြိုးစားသင့်သည်။

psoriasis အတွက်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများသည် psoriasis ၏ကုသမှုတွင်အလွန်မလိုလားအပ်သောမတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် psoriasis ရှိအရက်ကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်၊

Psoriasis နဲ့ဘာစားရမလဲ

အများဆုံး psoriasis များအတွက်အာဟာရအတွက်အသုံးဝင်သော ဒီဖွဲ့စည်းမှုအတွက် polyunsaturated အက်ဆစ်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤအက်ဆစ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုပံ့ပိုးပေးရန်လိုအပ်သည်။

အသည်းကိုထိန်းသိမ်းရန်သင်အမျှင်ဓာတ်အလုံအလောက်ရှိသောအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ဖိုင်ဘာသည်အူသိမ်ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှု၊ ဓာတ်သတ္တုများမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့ကိုသေချာစေသည်။

ထို့ကြောင့် psoriasis များအတွက်အရေးကြီးသောအစားအစာများ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ buckwheat နှင့် oatmeal, vinaigrette, အမဲသားအသည်း၊ ဒိန်ခဲ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူသုပ်အမျိုးမျိုးရှိသည်။

သွေးကြောနံရံများ၏ခိုင်ခံ့မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ ကျန်းမာသောအသားအရေ၊ လက်သည်းများ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်ဗီတာမင်များအမြဲလိုလိုလိုအပ်သည်။

psoriasis လူနာများအတွက်အာဟာရတွင်အုပ်စုများ A၊ B နှင့် D. တို့၏ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သင့်သည်။ လက်သည်း၊ ဆံပင်နှင့်အရေပြားကျန်းမာရေးကိုလည်းထိန်းသိမ်းပေးသည်။ psoriasis များအတွက်ဗီတာမင် အာရုံကြောစနစ်၏ပြည်နယ်တက်သပ်သပ်ရပ်ရပ်။

Beetroot သည် psoriasis အတွက်အစားအစာတွင်ပါဝင်ရမည်။ ၎င်းတွင်အုပ်စု B ၏ဗီတာမင်များ၊ Provitamin A နှင့်အော်ဂဲနစ်ဆိုဒီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ သွပ်၊ မန်းဂနိစ်များ၊ သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်စသည်တို့ပါဝင်သည်။

Psoriasis နှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်း

psoriasis များအတွက်အစားအစာကိုယ်ခန္ဓာ၏မဖြစ်မနေသန့်ရှင်းရေးတို့ပါဝင်သည်, ဤငါတို့၌ psoriasis နှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းကကူညီလိမ့်မယ် (တစ်ပတ်လျှင်အစာရှောင်ခြင်း၏နာရီ ၂၀ သို့မဟုတ် ၃၀ ခန့်) ။

သင်ရေစက်ရေမှလွဲလျှင်မည်သည့်အရာကိုမဆိုစားမသောက်နိုင်သည့်တစ်နေ့တွင်တစ်နေ့တာကိုခွဲထုတ်ရန်ကြိုးစားပါ။

တစ်ရက်အစာရှောင်ပြီးနောက်, နံနက်ယံ၌သင် beets, မုန်လာဥနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်တစ်သုပ်ကိုစား, psoriasis ထံမှဘုန်းကြီးကျောင်းလက်ဖက်ရည်သောက်, ပြီးတော့နောက်တဖန်အစားအစာအချိန်ဇယားကိုနိုင်ပါတယ်။

Psoriasis အတွက်အစာရှောင်ပြီးနောက်အစာစားပြီးနောက်ရလဒ်သည်အလွန်ကြီးမားပြီး ၂ ပတ်မှ ၂ ပတ်အကြာတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တိုးတက်မှုကိုခံစားရနိုင်သည်။ အရက်သည်ခွင့်မပြုကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။

တည်ငြိမ်လေ့လာတွေ့ရှိသည့်အခါပြုမူတဲ့အခါ psoriasis များအတွက်အစားအစာ အသားအရေအခြေအနေဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားမယ်ဆိုတာကိုသင်သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်တဲ့ psoriasis လက္ခဏာမပါဘဲအခမဲ့အေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့ဘ ၀ ကိုအနှောင့်အယှက်ပေးတော့မှာမဟုတ်ပါဘူး။

(: ၄၇ ပျမ်းမျှ - ၅.၁ မှ ၄.၁၇)

Psoriasis အတွက်အာဟာရအခြေခံမူ

psoriasis အတွက်အာဟာရကိုအောက်ပါအခြေခံမူများနှင့်အညီလုပ်ဆောင်သည်။

• ပထမ ဦး စွာ၊ အလွန်မြင့်မားသောဆေးမတည့်အစားအစာများ၊ အထူးသဖြင့် citrus အသီးများနှင့်ချောကလက်များကိုအသုံးပြုခြင်း မှလွဲ၍ hypoallergenic ဓာတ်စာကိုသတ်မှတ်သည်။
• လူနာတိုင်းသည်အကျင့်ဆိုးများကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်၊
• အစားအစာကိုအနည်းဆုံး (တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၅ ကြိမ်) သောက်သင့်သည်။
• မီးခိုး၊ အချို၊ marinades များကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
• psoriasis နှင့် eczema ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အတူဆားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။
• သငျသညျ emulsifiers နှင့်တာရှည်များနှင့်အတူအစားအစာငြင်းဆန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်,
• psoriasis နှင့် eczema တို့ကဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ရှိသောအမျှင်ဓာတ်ပိုမိုစားသင့်သည်၊ t
• စီရီရယ် (အထူးသဖြင့်ဂရိ) ကို ဦး စားပေးသင့်သည်။
• နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များလက်ခံရရှိရန်လိုအပ်သည်။

Psoriasis လက္ခဏာတွေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အစားအစာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Psoriasis နှင့်နှင်းခူအတွက်သင့်တော်သောအာဟာရဓာတ်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ -

• ထိတွေ့မှုမြန်နှုန်းနှင့်ထိရောက်မှု၊
• အစာခြေလမ်းကြောင်းပုံမှန်
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုလျှံသွားခြင်း၊
• အရေပြားပုံမှန်။

ထို့အပြင်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အများကိုအစားအစာတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များဖြင့်ကြွယ်ဝစေပြီးရေသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

နှလုံး၊ သွေးကြောနှင့် ဦး နှောက်အာရုံကြောရောဂါများသည်အစားအစာ၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုဆန့်ကျင်သောညွှန်ပြချက်များသည်သွေးကြောစနစ်အပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်အစားအစာမီနူးမှအစားအစာအစိတ်အပိုင်းများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူနာများတွင်အဟာရနှင့်အတူ psoriasis တစ်ခုစူးရှသောတိုက်ခိုက်မှုပျက်ပြယ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းရှိလျှင်ဖြစ်လျှင်, အစားအစာလူနာများ၏တစ် ဦး ချင်းစီဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အညီချိန်ညှိသည်။

Pegano နှင့် Fire Diet ၏အခြေခံ

များသောအားဖြင့်မီးနှင့် Pegano အရ psoriatic သရုပ်များမှအစားအစာကို psoriatic သရုပ်လက္ခဏာများကိုပျက်ပြယ်စေရန်အသုံးပြုသည်။

စာရေးသူနှစ် ဦး စလုံးက psoriasis ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းဖြင့် menu သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလိုအပ်သောအက်ဆစ် - အခြေပြုဇီဝြဖစ်သည်ကိုထောက်ပံ့ပေးသင့်သည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းအပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ မီနူးတွင်အနည်းဆုံး ၇၀% alkaline အစားအစာများပါဝင်သင့်ပြီးကျန်အပိုင်းများမှာအက်ဆစ်များဖြစ်သင့်သည်။

Psoriasis အတွက် Pegano အစားအစာတွင်ပါဝင်သည်။

• ကောက်ပဲသီးနှံအမြောက်အများကိုစားခြင်း (မုယောစပါး၊ ဂျုံ၊ ဆန်၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ စသည်တို့)
• Pegano အဆိုအရ psoriasis ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အတူအစားအစာတွင်, ပိုက်ဆန်အစေ့များ, နေကြာ, နှမ်းနှင့်ရွှေဖရုံသီးထည့်ရန်အကြံပြုသည်,

• ဆီထည့်စရာမလိုဘဲချက်ပြုတ်ထားသောငါးအနည်းဆုံးတစ်ပါတ်လျှင် ၂ ကြိမ်ပါဝင်သည်။

ဤအစားအစာနှင့်အညီ၊ ၎င်းထုတ်ကုန်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိလိုအပ်သောအက်ဆစ်ကိုထုတ်လုပ်သည်။ Dr. Ognevoy မှ psoriasis ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အတူအစားအစာတစ်ခုသည်ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အယ်လကာလီအလွန်အကျွံဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုဆိုသည်။

မီးသတ်အကြံပြုချက်ဖြစ်သောနှင်းခူနှင့် psoriatic သရုပ်လက္ခဏာများအတွက်မျှတသောအစားအစာကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်သင့်သည်။ Ogneva နှင့် Pegano နှစ် ဦး စလုံးသည်ဤစီရီရယ်၏အစာခြေခြင်းအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသတိပြုမိသောကြောင့်၊

Psoriasis ၏လက်သည်းပုံစံကိုသရုပ်ဖော်ထားသောအာဟာရဓာတ်သည်အက်စစ် - အခြေခံမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အခြေခံမူများကိုလည်းထည့်သွင်းထားသည်။ ဤသည် 3 p ၏အသုံးပြုမှုကိုလိုအပ်သည်။ အစားအစာပိုမိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်း။

ကလေးများအတွက် psoriasis နှင့်နှင်းခူ၏အသွင်အပြင်နှင့်အတူတစ် ဦး ကအစားအစာ, ကုသမှု၏အထွေထွေအခြေခံမူကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအပြင်, ဒီအသက်အရွယ်မှာသေးလုံလုံလောက်လောက်ဖွဲ့စည်းမရသည့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အစားအစာကိုအဓိကအခန်းကဏ္ has တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်လျစ်လျူရှု။ မရပါ။

ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်

psoriasis ၏ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုဖြင့်ဗီတာမင်ကုထုံးလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်, psoriasis ဖယ်ရှားပစ်ရန်အစားအသောက်များတွင်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏တိုးလာရှိနေခြင်းနှင့်အတူအစားအစာများပါဝင်သည်ပါဝငျသညျ။ အာဟာရဇယားတွင် -

ဗီတာမင်စီဒီပစ္စည်းဟာခန္ဓာကိုယ်ခုခံကာကွယ်မှုအတွက်လိုအပ်ပြီးအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှာလည်းတွေ့ရပါတယ်။

ဗီတာမင်အီးကို၎င်းကိုနေကြာစေ့၌တွေ့နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်တစ်နေ့လျှင်နေကြာအနည်းငယ်မျှအနည်းငယ်ကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ ဗီတာမင်သည်အသားအရေကိုအကျိုးရှိစေပြီးပြင်ပ psoriatic လက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။ အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက် psoriasis အတွက်အာဟာရဖြစ်သည်။

အုပ်စု (ခ) ၏ဗီတာမင်ဤဗီတာမင်ဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုပျက်ပြားစေပြီးအရေပြားကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့် psoriatic လူနာများတွင် buckwheat နှင့် peeled မုန့်ညက်ပေါင်မုန့်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရမည်။

သွပ် psoriasis ကိုဖယ်ရှားရန်အစားအသောက်သည်သွပ်ဓာတ်များကြွယ်ဝသင့်ပြီး၎င်းသည်အနာမျက်နှာပြင်၏မြန်ဆန်သောကုသမှုအတွက်လိုအပ်သောပရိုတိန်းပေါင်းစပ်မှုကိုဆုံးဖြတ်သည်။ သွပ်ပမာဏအများအပြားတွင်ဖရုံသီး၊ နှမ်း၊ ပင်လယ်စာများပါဝင်သည်။

ကယ်လစီယမ် ကယ်လ်ဆီယမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေပြီးပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်မှုကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အရေပြားပေါ်တွင် psoriatic ဖွဲ့စည်းမှု၏ကုသမှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။ ထို့ကြောင့်အနည်းဆုံးတစ်ပါတ် 2-3 ကြိမ်ကယ်လစီယမ် (ကစော်ဖောက်ဖုတ်ထားသောနို့၊ ကဖေး၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ) နှင့်ထုတ်ကုန်များကိုထည့်ရန်အကြံပြုသည်။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအသေးစိတ် menu ကို

တစ်ပတ်အစားအစာမီနူးကိုပြင်ဆင်ခြင်းသည်သင့်အားမည်သည့်အစားအစာအမျိုးအစားများကိုအများဆုံးလိုအပ်သည်ကိုနားလည်ရန်အခွင့်အလမ်းပေးသည်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရေစစ်အစိုးရ၏လိုက်နာမှုကိုမမေ့သင့်ပါ။

psoriasis အတွက်မှန်ကန်သောအာဟာရတွင်အောက်ပါ menu ပါဝင်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူများ၏သုံးသပ်ချက်များသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီသည့်ကုထုံးအစာရှောင်ခြင်း၏ (နှင်းခူနှင့် psoriasis နှင့်) ထိရောက်မှုရှိသည်။ မှတ်သားထားသင့်သည်မှာဤနည်းလမ်း၏ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ လူနာ၏သုံးသပ်ချက်များသည်ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။

လူနာအုပ်စုတစ်စုအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုအစာရှောင်ခြင်းဖြင့်စိတ်ရောဂါပျောက်ကင်းစေရန်အစားအသောက်သည်အပြုသဘောဆောင်သောလွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ၊ လူနာတစ် ဦး စီသည်အထူးအစားအစာများကိုအထူးသဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာများပြန့်ပွားမှုနှင့်အတူလိုက်နာသင့်သည်။ သို့သော်စိတ်ဖိစီးမှုကိုမှတ်သားထားသင့်သည်မှာကုသမှုမီနူးကိုသာ အသုံးပြု၍ psoriasis ကိုဖယ်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ရောဂါကုထုံး၏တစ် ဦး ချင်းဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း၊

ဘာရောဂါလဲ

Psoriasis သည်ကူးစက်တတ်သောအရေပြားရောဂါများကိုရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းသည်အနီရောင်အဖုအပိန့်များထွက်ပေါ်လာခြင်းနှင့်အတူအရွယ်အစားလျင်မြန်စွာတိုးပွားလာပြီးအဖြူရောင်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။ အနာဂတ်တွင်တက်ကြွသောအခွံနှင့်အက်ကွဲခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်းအနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Psoriatic plaque များသည်လူနာများအတွက်အလွန်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

အကယ်၍ သင်သည်ရောဂါကိုအချိန်မီကုသမှုမစတင်ပါကတစ်ကိုယ်လုံး၏ psoriasis ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်ရှုံးနိမ့်မှုဖြစ်နိုင်သည်။

ဦး ရေပြား၏ Psoriasis သည်လူကြီးများသာမကကလေးများအားပါသက်ရောက်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာပါကကလေးတွင်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ချက်ချင်းရောဂါခံစားခွင့်ရှိသည်။ ဆရာဝန်များအနေဖြင့်မွေးကင်းစနှင့်ကလေးငယ်များတွင် psoriasis ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတိုးမြှင့်လိုသည့်သဘောရှိသည်ဟုဆိုသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ psoriasis ၏ယန္တရားကိုအပြည့်အဝဖော်ထုတ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးသောကြောင့်လူတိုင်းကထိတွေ့နိုင်သည်။ ရောဂါ၏သရုပ်နှင့်ဆက်စပ်အချက်များ:

• မျိုးရိုးလိုက်အချက်
• အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းရောဂါ, dysbiosis,
• အတိတ်ကကူးစက်ရောဂါနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများကြောင့်အားနည်းသွားခြင်း၊
• မတည့်စိတ်သဘောထား
• ဟော်မုန်းပြတ်တောက်ခြင်း
• အဆိုပါ endocrine စနစ်နှင့်အတူပြproblemsနာများ။

စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပုံမှန်ရောဂါများနှင့်အာရုံကြောစနစ်တစ်ခုလုံးကိုမညီမျှမှုတို့အတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုဟုလူအများကယူဆကြသည်။

အရေးကြီးတယ်။ ရောဂါကိုပြည့်စုံစွာကုသသည်။ ဖြစ်ရပ်များတွင်ဆေးများကိုပြင်ပနှင့်အတွင်းပိုင်းအသုံးပြုခြင်း၊ ဗီတာမင်ကုထုံးနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည့်အခြားနည်းလမ်းများအသုံးပြုခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ စိတ်ကျဝေဒနာခံစားနေရသောလူနာတစ် ဦး အားအာဟာရပြင်ဆင်ခြင်းသည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလမ်းကြောင်းအတွက်ကန ဦး အဆင့်ဖြစ်သည်။

အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်ဖယ်ရှားပါ

ဦး ရေပြား၏ psoriasis နှင့်အတူအာဟာရပညာရှင်များသည်သူတို့ပြင်ဆင်ရန်အတွက်ဟင်းလျာများနှင့်နည်းစနစ်များစွာကိုစွန့်ခွာရန်အကြံပြုသည်။ တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များထဲမှများမှာ

• အမွှေးအကြိုင်၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊
• အာလူး
• ဂျုံမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်သောခေါက်ဆွဲနှင့် pastries
• ချောကလက်အပါအ ၀ င်သကြားလုံးများ၊
• အချို့သောသီးနှံများ (ပုလဲမုယော, ပြောင်းဖူး, မုယောစပါး, semolina),
• အာလူး
• ပဲစေ့များ၊ ပဲစေ့များ၊
• ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်, ခရမ်းချဉ်သီး, ketchup,
• ဝက်၊ ငန်း၊ ဘဲနှင့်အခြားအဆီများသောအသားများ၊
• မီးခိုး၊
• marinades, ဝက်အူချောင်း,
• စည်သွတ်အစားအစာ
• ကြက်ဥကြော်
• မြင့်မားသောအဆီပါဝင်သောနို့နှင့်အချဉ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• အဆီ
• GMO အစားအစာများ, ကြာရှည်
• ပျားရည်, စတော်ဘယ်ရီ, Citrus အသီးများနှင့်အခြားမတည့်ထုတ်ကုန်များ,
• နို့၊ ရေခဲမုန့်၊ ဒိန်ခဲ၊
• သီးနက် (Blackcurrant, Plum, blueberries),
• ကော်ဖီ, fizzy အချိုရည်,
• အရက်နှင့်အရက်အချိုရည်
• ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊
• မာဂျနှင့်ရေနံအစားထိုး

ဦး ရေပြား၏ psoriasis ခံစားနေရသောသူများအတွက်ကြော်၊ ဆား၊ စပ်။ မီးခိုးငွေ့များကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ကြက်ဥအလျင်အမြန်လျှင်, ထို့နောက်သာရေနွေးငွေ့, အသား - ထို့နောက်အနိမ့်အဆီ, အစားအသောက်မျိုးကွဲ။ အစားအစာများတွင်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုလည်းတားမြစ်သည်။

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအစားအစာများ

ဦး ရေပြား psoriasis များအတွက်အာဟာရ၌တည်၏ ကျွမ်းကျင်သူများကအောက်ပါထုတ်ကုန်များနှင့်ဟင်းပွဲများကိုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

• အနိမ့်အဆီအမျိုးမျိုး၏အသားပြုတ်အသား,
• အဆီနည်းသောငါးများ (မြက်၊ ကော့၊ တံငါ၊
• လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ် steamed ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
• သစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊
• ဖွဲနုမုန့်
• ရေပေါ်တွင်ချက်ပြုတ်ထားသောဂျုံယာဂု (ခြွင်းချက်မှာပုလဲမုယော၊ ပြောင်းဖူးနှင့်မုယောစပါးများဖြစ်သည်),
• အဆီဓာတ်နည်းသောနို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
• သံလွင်ဆီနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊
• compotes နိမ့်ပြသနာလက်ဖက်ရည်။

အစားအသောက်အစာအာဟာရအတွက်အဓိကအလေးပေးသည်အစာနည်းပါးသောအစားအစာများနှင့်အဓိကအားဖြင့်ရေနွေးငွေ့နှင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့်ချက်ပြုတ်သည်။

အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်! အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်အနည်းဆုံး ၂ လီတာသန့်သည့်ရေကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

အစားအစာ Pegano

Psoriasis လူနာများအတွက်ကျန်းမာစွာစားသုံးခြင်း၏လူကြိုက်များသောအယူအဆကို John Pegano မှတင်ပြခဲ့သည်။ အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်သည်တိကျသောအစားအစာနှင့်ကုသမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပေါင်းစပ်ခဲ့သည်။ အဆိုပြုထားသောအယူအဆသည်လက်တွေ့တွင်ထိရောက်မှုရှိကြောင်းသက်သေပြခဲ့ပြီးနှစ်ပေါင်း ၂၀ ကြာအောင်ဆရာဝန်များကအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။

John Pegano မှ psoriasis ကုသခြင်းအဆင့်များ -

1. ကိုယ်ခန္ဓာ၏နက်ရှိုင်းသောသန့်ရှင်းရေး။ ဤအဆင့်တွင်အူသိမ်ကိုအစားအစာများဖြင့်အူကိုဖယ်ထုတ်ပြီး enterosorbents ကို အသုံးပြု၍ ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်သည်အတင်းကျပ်ဆုံးသောအသီးများသောအစားအစာကိုစားသုံးရန်တိုက်တွန်းသည်။ ရွေးချယ်စရာနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ပန်းသီး (citrus) mono-diet ကို ၃ ရက်သို့မဟုတ်အသီးများစွာသီးသောအစားအစာဖြစ်သော်လည်း ၅ ရက်ကြာသည်။
2. ကျန်းမာသောအစားအစာ။ Pegano သည်အစားအစာကိုအုပ်စုနှစ်စုခွဲခဲ့သည်။ ပထမ - အသုံးပြု၍ မရနိုင်သော၊ ဒုတိယ - အသုံးပြုရန်လိုအပ်သော။
3. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး, ကျောရိုး၏ alignment ကိုတိုးတက်စေရန်။ သိပ္ပံပညာရှင်ရဲ့အဆိုအရအရေပြားကင်ဆာဟာအရေပြားရောဂါဖြစ်ပွားမှုရဲ့နောက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
4. အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု။ ဤအဆင့်တွင်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုချောမွေ့စေရန်နှင့်အသားအရေကိုသန့်ရှင်းစေရန်အလှပြင်ဆိုင်များ၏ ၀ န်ဆောင်မှုများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခြင်း၊ ရေချိုးခြင်း၊ ချွေးပေါင်းအိမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အရေပြားမှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

John Pegano ၏အကြံပြုချက်အရ ၇၀ မှ ၈၀% အယ်ကာလိုင်းဖြစ်ပေါ်သည့်အစားအစာများ (ဥပမာသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ၊ ရေများ) နှင့်အသားဟင်းလျာများ၊ စီရီရယ်၊ နို့ထွက်နှင့်ချဉ်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ Pegano အစားအစာ၏နိယာမသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အက်စစ် - အချိုးညီမျှမှုကိုအနှောင့်အယှက် ပေး၍ ဝန်ပိခြင်းကိုမဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။

လူကြိုက်များသောအစားအစာ၏အင်္ဂါရပ်များ:

1. သင် overeat လို့မရပါဘူး အစားအစာကို ၅-၆ ခုသို့ခွဲရန်အကြံပြုသည်။
2. နေ့စဉ်ရေများစွာသောက်ပါ၊ အနည်းဆုံး ၁.၅ လီတာသန့်စင်ပြီးသို့မဟုတ် alkaline mineral ဓာတ်ငွေ့မရှိဘဲသောက်ပါ။
3. ရေအပြင်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်နေ့စဉ်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ သစ်သီးသစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုနေ့စဉ်သောက်သင့်သည်။
4. အယ်ကာလိုင်းမျှမျှတတကိုပြန်လည်ရရှိစေရန်လီစတီနင်ကိုအမှုန်များထဲမှနေ့စဉ်အစားအစာထဲသို့ထည့်သည် (တစ်နေ့လျှင် ၁ Tsp ။ တစ်ရက်လျှင်သုံးကြိမ်၊ တစ်ပတ်လျှင် ၅ ရက်) ။
5. နံနက်တိုင်းအူသိမ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေရန် 1 tbsp နှင့်စတင်ပါ။ ဌ သံလွင်ဆီ။
6. အစားအစာကိုမှန်ကန်စွာပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းဒိန်ခဲ၊ နို့၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် citruses နှင့်အတူစားသုံးခြင်း၊ ကစီဓါတ်ပါသောအစားအစာများဖြင့်အသား၊ ပေါင်မုန့်နှင့်စီရီရယ်သီးနှံများကိုလက်မခံပါ။
7. အဆီ၊ ဆိုးဆေးများ၊ အစာဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ၊ သကြား၊ ဆားနှင့်အမွှေးအကြိုင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အဆိပ်ဖြစ်စေသောကြောင့်၎င်းတို့အားစွန့်ပစ်ရမည်။
8. ဖိုင်ဘာပိုများလေ ရေ၌ချက်ပြုတ်ထားသောဗာဒံသီးများ၊ ကောက်ပဲသီးနှံများ၊ ရေနှင့်အတူဖုတ်ထားသောမုန့်များသည် psoriasis တွင်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။

Pegano ကို Psoriasis နှင့်အတူစားသောက်ရန်အာဟာရပညာရှင်များ၏အကြံဥာဏ်ကို အသုံးပြု၍ ကယ်ဆယ်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည်သင့်အားထုတ်ကုန်များပေါင်းစပ်ပုံ၊ ခန္ဓာကိုယ်၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း၊

အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်! ဓာတ်မတည့်ပစ္စည်းများကို Pegano စားပွဲမှခွင့်ပြုလျှင်ပင်ပထမနေရာ၌အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။

အစားအသောက်မီး

ဦး ခေါင်းခွံ၏ psoriasis အတွက်အာဟာရဆိုင်ရာအယူအဆကိုရုရှားအရေပြားအထူးကု Svetlana Mikhailovna Ognevaya ကတင်ပြခဲ့သည်။ ၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးမှုသည် Pegano အစားအစာနှင့်ကွဲပြားခြားနားမှုအချို့ရှိသော်လည်းယေဘုယျအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အက်ဆစ် - အခြေခံမျှတမှုကိုလိုက်နာခြင်းမူသည်တိုက်ဆိုင်နေသည်။

မီးသည်ထုတ်ကုန်အားလုံးကိုအုပ်စုများအဖြစ်ခွဲထားသည်။

1. အယ်ကာလီနှင့်အက်စစ်ဓာတ်ထုတ်ကုန်များ၊
2. ခွင့်ပြုတားမြစ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများနှင့်စားသုံးရန်မလိုသောအရာများ။

လိုအပ်ချက်တစ်ခုမှာသန့်စင်သောသို့မဟုတ်အယ်လ်ကာလိုင်းရှိသော ၁.၅-၂ လီတာရေကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာအစားအစာမတိုင်မီနာရီဝက်ခန့်အရက်မူးနေသောရေအေးသည်အကောင်းဆုံးစုပ်ယူထားခြင်းဖြစ်သည်။

အာဟာရဓာတ်စာမီး အသွင်အပြင်အချို့:

1. လတ်ဆတ်သောသစ်သီးဖျော်ရည်များအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိပါ။
2. အခွံမရှိဘဲအသီးစားရန်လိုအပ်သည်။
3. လက်ဖက်ခြောက်၊ ကော်ဖီ၊ ကိုကိုးများကိုလက်ဖက်ရည်သောက်လက်ဖက်ရည်၊ သကြားမပါဘဲဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုဖျက်သိမ်းသင့်သည်။
4. အရက်၊ ဆိုဒါ၊ ဖက်တီး၊ ကြော်၊ မွှေးနှင့်ဆားငန်ခြင်းကိုလုံးဝငြင်းပယ်ခြင်း။
5. မုန့်ဖုတ်အင်္ကျီလက်ကိုသုံးပြီးမီးဖို၌သို့မဟုတ်နှစ်ဆဘွိုင်လာ, ဖိအား cooker အတွက်ချက်ပြုတ်။
6. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ချောမွေ့သောစိတ်ခံစားမှုနောက်ခံရှိခြင်းသည်လျင်မြန်သောပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းအတွက်သစ္စာရှိကူညီသူများဖြစ်သည်။
7. အစားအစာကိုကုသမှုကာလအတွင်းသာမကအနာဂတ်တွင်လည်းလေ့လာသင့်သည်။
8. တားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုတစ်ကြိမ်တည်းသောက်ခွင့်ပြုသည်၊ သို့သော်ကုသမှုကာလအတွင်းနှင့်ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်မှမဟုတ်ပါ။
9. အကယ်၍ သင်သည်အဟာရဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုအပြည့်အဝလိုက်နာပါကနောက်ထပ်ဗီတာမင်ကုထုံးမလိုအပ်တော့ပါ။

အာရုံစူးစိုက်မှု! သင် (10 နှစ်အထိ) ရောဂါတည်ငြိမ်လွှတ်လွှတ်ချင်လျှင်, အစားအစာကိုချိုးဖောက်မထားပါနဲ့။

တနင်္လာနေ့

ပထမအကြိမ် reception ည့်ခံခြင်း - ဖရုံသီးသန့်စင်မှု (၂၅၀ ဂရမ်) နှင့်½ Tsp တို့ပါဝင်သောပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု။ သဘာဝပျားရည်၊ ပန်းသီးသစ်နှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း

ဒုတိယ reception ည့်ခံပွဲ - ငှက်ပျောသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးနှစ်ခု။

တတိယအကြိမ် reception ည့်ခံခြင်း - ရေပေါ်ရှိ borsch (၃၅၀ မီလီမီတာထက်မပိုသော) ပမာဏသည်ဖွဲနုပေါင်မုန့်နှစ်ချောင်း၊ ၁၀၀ ဂရမ်အသားကပ်သောအသားများနှင့်သစ်သီးခြောက်ခြောက်များနှင့်အတူရေတစ်ခွက်။

4th reception ည့်ခံ: သကြားနှင့်အပိုဆောင်းမပါဘဲအနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ် kefir တစ်ခွက်။

th ည့်ခံခြင်း - သံလွင်ဆီနှင့်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ မှိုများ (100 ဂရမ်) နှင့်သဘာဝဖျော်ရည်များပါဝင်သည်။

1. ထင်းရှူးသို့မဟုတ်ဗာဒံသီးအခွံများ၊ ငှက်ပျောသီးနှင့်အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောအသီးဖျော်ရည် ၂၀၀ မီလီမီတာပါသောအသားစိမ်းသည်။
2. ပန်းသီးနှစ်လုံး။
3. ဆန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ ပေါင်မုန့်တစ်မျိုး၊ အဆီနည်းသောငါးများပြုတ်ထားသောသံပရာရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း။
4. kefir သို့မဟုတ်အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်။
5. လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်သခွားသီးနှင့်အတူသုပ်, သံလွင်ဆီ, အသားပြုတ်ငါး (100 ဂရမ်) နှင့်အခြောက်အသီး compote နှင့်အတူအရသာ။

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက် puree, ဖွဲနုမုန့်တုံးနှင့် chamomile လက်ဖက်ရည်။
2. ငှက်ပျောသို့မဟုတ်ပန်းသီး။
3. မုန့်ဖုတ်ထားသောငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (၂၅၀ ဂရမ်)၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲအချပ်တစ်ခု၊
4. ဒိန်ချဉ်၏ 200 ml ။
5. သံလွင်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်မချိုမြိန်သောနှင်းရည်ဟင်းတစ်ခွက်ပါသောမုယောဂျုံယာဂု။

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပေါင်းထားသောထမင်းဂျုံဆန်၊ apricots အချပ် ၃ ခုနှင့်ပန်းသီးဖျော်ရည်။
2. သစ်တော်သီးနှစ်ခုသို့မဟုတ်ငှက်ပျောသီး။
3. ဆန်စပါးပေါင်မုန့်နှစ်ချပ်၊ ယုန်ယုန် (ကြက်ဆင်) အသား၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်နှင့်အတူ borsch (beetroot ဟင်းချို) တစ်ပန်းကန်။
4. သစ်သီးဖျော်ရည် (၁၅၀ ml) သို့မဟုတ်သစ်သီးခြောက်ခြောက်များ။
5. ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူအသုပ်, ပြုတ်ငါး, ဖွဲနုမုန့်တစ် ဦး အချပ်, သံပုရာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်။

1. ကြက်ဥပြုတ် (၂ ယူနစ်)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောပန်းသီးဖျော်ရည်။
2. ငှက်ပျောသီးနှင့်သစ်သီးခြောက်ခြောက်တစ်ခွက်။
3. ရေပေါ်မှာ Borsch, ပေါင်မုန့်နှစ်ချောင်း, စွပ်ပြာမှို (100 ဂရမ်) နှင့် chamomile လက်ဖက်ရည်တစ်ပိုင်း။
4. သစ်တော်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်နှင့်ပန်းသီးတစ်လုံး။
5. မုန့်ဖုတ်ထားသောငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပေါင်မုန့်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ခြောက်များဖြင့်ဂျုံဂျုံယာဂုဖြစ်သည်။

1. စပျစ်သီးပျဉ်လက်တဆုပ်စာနှင့်အတူ Oatmeal, သံပုရာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ကြမ်း, လတ်ဆတ်သောစပျစ်သီး၏ 50 ဂရမ်သို့မဟုတ်ငှက်ပျော။
2. အခြောက်လှန်းအသီးပန်းသီးနှင့် compote ။
3. ရေနွေးငွေ့ငါးပြားနှစ်ချပ်၊ ဖွဲနုမုန့် ၂ ချပ်၊
4. ပန်းသီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်။
5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အာလူးကြော်များ၊ ပေါင်မုန့် ၂ ချောင်း၊

Psoriasis ကဘာလဲ။

လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော psoriasis သည်ကူးစက်မှုမရှိသော autoimmune ရောဂါဖြစ်ပြီးအရေပြားပေါ်ရှိလက္ခဏာများပြားသည့်နှင်းခူရောဂါလက္ခဏာများဖြင့်ဖော်ပြသည်။ ဒါဟာငယ်ရွယ်တဲ့အရွယ်မှာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ တကယ်တော့ဒါကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့မတည့်မှုအခြေအနေ၊ ဓာတ်မတည့်သည့်အခြေအနေမျိုးကဲ့သို့ပင်၎င်းကိုကုထုံးကုထုံးဖြင့်သာမကအစားအစာဖြင့်လည်းချိန်ညှိနိုင်သည်။ တစ်နေ့တာအတွက် Psoriasis အတွက်အာဟာရကိုယေဘူယျစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအပြင်ခန္ဓာကိုယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

Psoriasis များအတွက်အာဟာရ

ဦး ရေပြား၏ psoriasis အတွက်အစားအစာသည်ကုသမှု၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုကုသပေးသည်။ အာဟာရဆိုင်ရာစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အညီအသားအလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းနှင့်အတူ တွဲဖက်၍ အကျိုးပြုသောအစာကိုအသုံးပြုခြင်း (အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများစွန့်ပစ်ခြင်းအတွက်ရေသန့်သည် preference) ဖြစ်သည်။ ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမှာ ၂ ရက်မှ ၃ ရက်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားသည်။ အနာဂတ်၌အထောက်အကူပြုမီနူးသည်သဲလွန်စဒြပ်စင်များဖြစ်သောကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံ၊ အုပ်စုများ B၊ A, C တို့၏ဗီတာမင်များကိုမညီမျှမှုကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်

အမျိုးသမီးများအတွက် psoriasis အတွက်အာဟာရတွင်သံဓာတ်ပါ ၀ င်မှုမြင့်မားစွာပါဝင်သင့်သည်။ အထူးသဖြင့်အစာအာဟာရ၊ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသင့်လျော်သောအစားအစာ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ယုန်အသားများ၊ အဆီနည်းသောအမဲသား၊ buckwheat, buckwheat flour စသည့်ရောဂါများကိုခွင့်ပြုသည့်အစားအစာများတွင်သံကိုတွေ့ရသည်။ နောက်ဆုံးပေါ်မှအရသာညံ့ဖျင်းသော pastries များကိုစတိုးဆိုင်ရှိတားမြစ်ထားသည့်မုန့်များသို့ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အမျိုးသားများအတွက်

ဦး ခေါင်း psoriasis အတွက်အမျိုးသားအာဟာရသည်ပရိုတင်းကိုအဓိကထားသည်၊ ပိုမိုအားကောင်းသည့်လိင်သည်အမျိုးသမီးများထက် ပို၍ အသုံးပြုသင့်သည်။ အကောင်းဆုံးအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများကိုပြုတ်ပါလိမ့်မည်။ ကြက်သား၊ အဆီနည်းသည့်ဒိန်ခဲ၊ တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းတို့သည်သက်ရှိများတုံ့ပြန်မှုမရှိသောအခါကြက်ဥထည့်နိုင်သည်။ ယောက်ျားများသည်များများစားချင်သော်လည်းဤရောဂါဖြင့်သင်အပိုင်းပိုင်းအနည်းငယ်မျှဖြင့်အနည်းငယ်စားရန်လိုအပ်သည်။

Psoriasis လူနာတွေအတွက်အစားအစာ

အရေပြားဗေဒနှင့်အစားအစာတို့သည်လက်ချင်းချိတ်။ သွားသည်။ အစားအစာဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် autoimmune အခြေအနေများသည်သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်အတူဆေးဝါးကုထုံးကိုကောင်းစွာတုံ့ပြန်နိုင်သည်။ အထွေထွေနိယာမမှာအမြန်အစားအစာ၊ အရက်၊ မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းများ၊ အဆီနှင့်ကြော်များမရှိသောကျန်းမာသောအစားအစာဖြစ်သည်။ လူတို့သည်“ ပျင်းစရာ”၊ “ လတ်ဆတ်သော” မီနူးကိုကြောက်ကြသည်၊ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်လုံးဝမဟုတ်ပါ။ သင်သည်အရသာရှိပြီးမတူညီသောချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

Pegano အစားအစာ

ကမ္ဘာပေါ်တွင်အကောင်းဆုံးတစ်ခုမှာ Pegano မှ psoriasis ဓာတ်စာဖြစ်သည်။ psoriasis အထူးပြုအမေရိကန်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်သည်လွန်ခဲ့သောရာစုအလယ်၌သူ၏အာဟာရစနစ်ကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်အထိ၎င်းသည်လူကြိုက်များပြီးဆရာဝန်၏အမည်မှာမတည့်သည့်အခြေအနေများကိုထိရောက်စွာတည့်မတ်ပေးခြင်းနှင့်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှလျင်မြန်စွာသက်သာခြင်းတို့နှင့်ထပ်တူထပ်မျှဖြစ်လာသည်။ အခြေခံမူများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. များများသောက်ပါ။ Pegano ကလက်ဖက်ရည်ကိုဂျင်းနှင့်ရေဖြင့်ပြသည်။
2. အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး လျှင်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးနှစ်လီတာလီတာပမာဏရှိသည်။
3. အူကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ကြမ်းတမ်းသောဖိုင်ဘာ။
4. အနီရောင်အသီးများ၊ သစ်သီးများမှပြုလုပ်သောအချိုရည်များမှအပလတ်ဆတ်သောအသီးများ။ ခရမ်းချဉ်သီး မှလွဲ၍ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ကောင်းမွန်ပါသည်။
5. လက်ဆီသင်ထည့်ထားသည်။

Psoriasis ကုသရန်

psoriasis ကုသမှုသည်ရှုပ်ထွေးပြီးကြာရှည်ခံသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ရောဂါကိုလုံးဝဖယ်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ကုထုံး၏အကူအညီဖြင့်လူနာများသည်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလများမှသက်သာရာရစေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်အတူလွှတ်ကျန်းမာပြည်နယ်အဖြစ်ယူဆကြောင်းထွက်လှည့်။ ဘက်စုံကုသမှုတွင်အောက်ပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပါဝင်နိုင်သည် -

1. ဆီမွှေးနှင့်အတူ psoriasis ၏လိမ်းပေးကုသမှု။
2. ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သုံးပြီးနည်းစနစ်များ။
3. psoriasis ၏စနစ်တကျကုသမှု - ဆေးထိုးခြင်းသို့မဟုတ်နှုတ်ဖြင့်ဆေးသွင်းခြင်း။
4. မည်သည့်ပုံစံကိုမဆိုတားဆီးရန်အတွက်လိုအပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာပါ။

အဘယ်အရာကို psoriasis များအတွက်အာဟာရဖြစ်သင့်သည်

ဦး ရေပြား၏ psoriasis အတွက်အစားအစာတစ်ခုလိုအပ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤရောဂါသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုဖောက်ဖျက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ တိရိစ္ဆာန်အဆီများ၊ ငန်သောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ခြင်းဖြင့်လူတစ် ဦး သည်အသည်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းအရထုတ်ယူနိုင်သည်။ psoriasis မှအစားအစာသည်ပရိုတင်းထုတ်ကုန်များနှင့်ဗီတာမင်များဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်။

1. ဗီတာမင်အီးသည် psoriasis အတွက်လိုအပ်သောအရေပြားအသစ်ကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။ နေကြာစေ့၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများပါဝင်သည်။
2. ဗီတာမင်စီသည်အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများတွင်တွေ့ရသောများစွာသောအားဖြင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
3. ဗီတာမင်ဘီသည် psoriasis မှဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပေးပြီး၎င်းကို buckwheat, bran နှင့် wholemeal bread များတွင်တွေ့နိုင်သည်။

အကြံပြုအာဟာရ

ဦး ခေါင်းခွံ psoriasis အတွက်အစားအစာ ၂ မျိုးကိုအာဟာရအတွက် Pegano နှင့် Ognevaya မှထုတ်လုပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းကိုရှောင်ရှားခြင်းသည်အက်စစ် - အခြေခံမျှတမှုဖြင့်အထောက်အကူပြုသင့်သည်ဟုကျွမ်းကျင်သူများကသီအိုရီကိုလိုက်နာကြသည်။ အစားအစာများသည်၎င်းတို့အခြေပြုသည့်ထုတ်ကုန် ၂ အုပ်စုနှင့်သာအချိုးညီသည်။

Psoriasis ၏အကြောင်းရင်းများ

ဤရောဂါ၏ပုံစံအမျိုးမျိုးသည်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ဆဲလ်ခွဲခြင်းတို့၏ဖြစ်စဉ်များတွင်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများဖြစ်သည်။ psoriasis သည်ကူးစက်ခြင်းမဟုတ်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးအိမ်ထောင်စုမှသော်လည်းကောင်း၊ လေထဲမှထွက်သောအစက်များဖြင့်လည်းကောင်းရောဂါကူးစက်ရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းအလေးထားသင့်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်အတော်များများကပုံမှန်မဟုတ်သောကြီးထွားမှုနှင့်အရေပြားဆဲလ်များခွဲခြားခြင်းအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အမျိုးမျိုးသောအတွင်းနှင့်ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုများကိုတုံ့ပြန်သောကြောင့်ယင်းကို autoimmune ရောဂါများဟုမှတ်ယူကြသည်။ အရေပြားအသစ်ပြန်လည်လည်ပတ်မှု၏ ၂၅ ရက်မှ ၂၅ ရက်မှ ၅ ရက်အထိ - ဤရောဂါသည်အရှိန်မြင့်တက်လာသည်။ ဆဲလ်အသစ်များကိုဟောင်းနွမ်းသောနေရာများတွင်အလွှာအလွှာအလွှာအလွှာအလွှာများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ သူတို့ကပေါင်းစည်းလေ့, အနီအစက်အပြောက်ဖွဲ့စည်းရန်။

ရောဂါ၏ etiology နှင့်ပတ်သက်။ လူကြိုက်များသီအိုရီအများအပြားရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့အနက်တစ်ခုတွင် psoriasis ၏သီးခြားမျိုးကွဲနှစ်ခုကိုစဉ်းစားသည်။

• ပထမကိုကိုယ်ခံအားစနစ်၏နှောင့်ယှက်မှုကြောင့်အမွေဆက်ခံမှု၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် ၂၅ နှစ်အထိသူကိုယ်တိုင်ကြေငြာခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်လာသည်။
• ဒုတိယအချက်မှာအသက် ၃၅ မှ ၄၀ နှစ်အကြား ရှိ၍ ဦး ရေပြားထက်လူတစ် ဦး ၏လက်သည်းများနှင့်အဆစ်များကိုမကြာခဏထိခိုက်သည်။

အခြားသီအိုရီအရ, psoriasis သည်အဖြစ်များသည့်အကြောင်းအချက်များ၏ဆိုးကျိုးများကြောင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုရရှိစေသည့်ရောဂါဖြစ်သည်

• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ
• Junk food
• အမျိုးမျိုးသောရောဂါကူးစက်မှု
• အရက်အလွဲသုံးစားမှု
• မသင့်လျော်သောရာသီဥတု။

ဤသီအိုရီအရရောဂါသည်သဘာဝတွင်စနစ်ကျသောကြောင့်အရေပြားမှခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့နက်ရှိုင်းစွာပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူသည် psoriatic အဆစ်ရနိုင်သည်။

တစ်ပတ်အတွက်နမူနာ menu ကို

တစ်ပတ်အစားအစာ၏နေ့

မနက်စာ

သရေစာ

နေ့လည်စာ

လက်ဖက်ရည်ကြမ်း

ညစာ

ရေပေါ်မှာ Bunting

ခေါက်ဆွဲခြောက်များ

လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူ Marmalade

Coleslaw နှင့် Apple Salad

ရွှေဖရုံသီး

Beetroot နှင့် Apple Salad

ပိန်ကြုံသောဟင်းရည်ပေါ် Borsch

Steam cutlet

Flounder Steamed

စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူပြုတ်ကြက်သား

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကျီခေါက်ဆွဲ

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ပန်းသီး၊ ကဖေး၊

ပြုတ်ကြက်ဥ - 2 PCs ။

ချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူ fritters

ဖုတ် Zucchini နှင့်အတူသိုးသငယ်ကို

အခွံမာသီးနှင့်အတူ Oatmeal

goulash နှင့်ပဲနှင့်အတူ buckwheat

ရောဂါကုသမှုအတွက်အစားအသောက်

psoriasis ၏ကုသမှုပြည့်စုံဖြစ်သင့်သည်:

• အထွေထွေကုသမှု (ဆေးဝါး)၊
• ဒေသခံကုထုံး (ဆီမွှေးအသုံးပြုခြင်း),
• ဇီဝကမ္မကုထုံး (ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်)၊
• spa ကုသမှု,
• အထူးအစားအစာ၏အသုံးပြုမှုကို။

ဤရောဂါကိုကုသရာတွင်ဆေးပညာ၏ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများရှိသော်လည်း ဦး ရေပြား၏ psoriasis အတွက်အစားအစာကဲ့သို့သောအခိုက်အတန့်သည်အလွန်အမင်းတာ ၀ န်ရှိသည်။ အချို့သောထုတ်ကုန်များ၊ အရက်ယမကာများသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာစေပြီးလုပ်ငန်းစဉ်၏ပိုမိုဆိုးရွားစေမှုကိုဖြစ်စေသည်ဟုလူသိများသည်။ အခြားသူများကမူဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်ရောဂါကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေရန်နှင့်အမြဲတစေလွှတ်ပေးရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, psoriasis နှင့်အတူစားရန်သာ။ ကောင်း၏အရာကိုမေးခွန်းမှာအားလုံးပျင်းရိမဟုတ်ပါဘူး။ အထွေထွေအကြံပြုချက်များ၊ ခွင့်ပြုထားသောနှင့်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများစာရင်းအပြင်ထုတ်ကုန်များ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုအပေါ်သိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အစားအစာများကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ လက်တွေ့တွင်ဤအစားအစာများကိုကြိုးစားခဲ့သောလူနာများသည်သူတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအတည်ပြုသည်။

Dr. Pegano ၏အာဟာရဆိုင်ရာကုသမှု

ဒီအမေရိကန်ဆရာဝန်ကသူ့ရဲ့စိတ်ပညာကိုမူးယစ်ဆေးဝါးမသုံးပဲသဘာဝနည်းလမ်းဖြင့်လူနာအားသန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်ကုသခြင်းအတွက်တီထွင်ခဲ့သည်။ ၎င်းကိုသန်းပေါင်းများစွာသောလူများကအောင်မြင်စွာစမ်းသပ်ပြီးဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့်အာဟာရဆိုင်ရာနိယာမသည်ပုံမှန်အက်ဆစ် - အခြေခံမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းသောထုတ်ကုန်များရွေးချယ်ခြင်းတွင်ပါဝင်သည်။ ၎င်းမတိုင်မီအူသိမ်သည်သန့်စင်ပြီး၊ ဖက်တီး၊ သိုလှောင်ထားသည့်အစားအစာများ၊ စည်သွတ်ကုန်ပစ္စည်းများနှင့်အရက်တို့မှလေထုညစ်ညမ်းသောလေမှလာပြီးနှစ်ပေါင်းများစွာအတွင်း၌စုဆောင်းနေသည့်မလိုအပ်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများကိုသန့်စင်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားအူ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှု၊ အာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်များစုပ်ယူမှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးအူသိမ်အဏု microflora ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပြန်လည်စတင်သည်။

Pegano အစားအစာ၏ရလဒ်များသည်တစ်လအတွင်းပြသမည်ဖြစ်သော်လည်းလွှတ်ခြင်းတည်ငြိမ်မှုအတွက် ၆ လခန့်ကြာသည်။ အကောင်းဆုံးကဤအစားအသောက်သည် psoriasis ခံစားနေရသောလူတစ် ဦး ၏ဘဝ၏သဘာဝအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာလျှင်။

ဗီဒီယို - psoriasis လူနာများအတွက်အစားအစာ

အသက် ၂၈ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သောခရစ္စတီနာ - ကျွန်တော့်အမေက psoriasis ရောဂါစွဲကပ်နေပါတယ်။ ပြားတွေကဆံပင်အောက်မှာသာမက ဦး ရေပြားရဲ့အပြင်ဘက်အရေပြားပေါ်မှာပါပေါ်နေပါတယ်။ သူသည်အမြဲတမ်းတင်းကျပ်သောအစားအစာကိုမလိုက်နာသော်လည်းတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များကိုသာကန့်သတ်ထားသည်။ တံတောင်ဆစ်များနှင့်ဒူးထောက်များသည်အကြေးခွံများနေရာချထားသည့်နေရာဖြစ်လာသည့်အခါဘေးအန္တရာယ်အားလုံးကိုသိသိသာသာဖယ်ရှားပေးသည်။ ဒီတော့ psoriasis recedes ။

အသက် ၃၅ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သောအိုလ်ဂါ - ကျွန်ုပ်၏ဖခင်ထံမှ psoriasis ကိုအမွေဆက်ခံခဲ့ပြီးအလုပ်နှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်စိုးရိမ်သောကြောင့်အသက် ၃၀ အထိသာရှိသေးသည်။ အရာအားလုံးသည်အဆုံးတွင်အဆင်ပြေသော်လည်းရောဂါပျောက်ကင်းအောင်မပြုလုပ်နိုင်ပါ။ ငါ Pegano ၏နည်းစနစ်ကိုကျွန်တော်စတင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤအသေးစိတ်အချက်အလက်များသည် psoriasis အတွက်အမှန်တကယ်ကူညီသည်၊ ငါအကြံပေး, ကရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာစေရန်ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်။

Svetlana, ၄၂ နှစ်: ကျွန်တော်ငယ်ငယ်ကတည်းက psoriasis ရောဂါခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဒါကြောင့်အစားအသောက်တွေအကြောင်းအများကြီးသိတယ်။ မကြာသေးမီကကျွန်ုပ် Ognevaya နည်းစနစ်ကိုပြောင်းလဲလိုက်သည် - ထုတ်ကုန်များစာရင်းရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်သင်လိုချင်သမျှချက်ပြုတ်ပါ။ psoriasis မှဤအစားအစာသည်အခက်အခဲမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်သည်သကြားလုံးများကိုလျစ်လျူရှုသောကြောင့်ကျန်အရာများကိုဖယ်ထုတ်ရန်လွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အရာများမှာခဲယဉ်းသဖြင့်ကျွန်ုပ်အားအိမ်၌ကုသမှုခံယူရသည်။

အစားအစာ၏အဓိကရှုထောင့်

ဒီအစားအစာကို 7 ရက်ကြာဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တဖြည်းဖြည်းပျောက်ကင်းစေသောအထူးအစားအစာကိုတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာတစ်ခု၏နိယာမသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးအရှိဆုံးဖြစ်သည့်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီပမာဏကိုစားသုံးရန်ဖြစ်သည်။ အောင်မြင်သောရလဒ်များရရှိရန်အစားအစာနှင့်အတူအစက်အပြောက်များ၏အရေပြားကိုသန့်ရှင်းစေရန်အလှကုန်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ မငြိမ်သက်မှုများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်လည်းအကြံပြုသည်။

Pegano အစားအသောက်အဆင့်

ဒီကုထုံးရဲ့အဓိကရည်မှန်းချက်ကအစာအာဟာရကိုထိန်းညှိဖို့အာဟာရကိုထိန်းညှိဖို့ပါ။ ဤဖြစ်စဉ်တွင်အယ်လကာလီရေလွှမ်းမိုးရန်လိုအပ်သည်။

အစားအစာတစ်ခုလုံးကိုအောက်ပါအဆင့်များခွဲနိုင်သည်။

ပထမအဆင့်။ ပန်းသီးကို ၃ ရက်သာစားသုံးသည်။ ထို့အပြင်ဤအဆင့်တွင်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏သန့်စင်မှုနှင့်ကုသမှုကိုအထောက်အကူပြုသောအောက်ပါအတန်းနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည် -

• cleansing enemas
• ရေချိုးနှင့်ချွေးပေါင်းအိမ်သို့သွားရောက်ပါ
• ကုထုံးသာမကအပန်းဖြေအနှိပ်၊
• ယောဂ၊ ပိလတ်စ်၊
• ပုံမှန်ကာယလှုပ်ရှားမှု (အပြေး၊ ရေကူး၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း) ။

ဤကိစ္စတွင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ သေးငယ်သောကယ်လိုရီအနည်းငယ်ရရှိသောကြောင့်သူသည်သေးငယ်သော ၀ န်ဆောင်မှုများကိုပင်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

၄ ရက်တွင်အူသိမ်အဏု microflora ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အစားအစာတွင်ကြာရှည်ခံမှုမရှိသောဒိန်ချဉ် 0.5 လီတာထည့်သွင်းထားသည်။

2 ဇာတ်စင်။ ဒီအဆင့်မှာ, အစာအာဟာရကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ရက်သတ္တပတ်အဘို့အထူး menu ကိုတီထွင်လျက်ရှိသည်။ သို့သော်စားသုံးသောအစာသည်အာဟာရအများဆုံးပမာဏကိုထိန်းသိမ်းသင့်သည်။ အက်ဆစ် - အခြေခံမျှတမှုကိုပြန်လည်ရရှိစေရန်အတွက်အစားအစာတွင်ဗီတာမင်နှင့်ပရိုတင်းပါဝင်သောအစားအစာများကိုထည့်သွင်းရမည်။

ဒီအစားအစာနှင့်အတူခွင့်ပြုခဲ့သောအထူးဒီဇိုင်းထုတ်ကုန်စားပွဲပေါ်မှာရှိပါသည်။

အဆင့် (၃) ။ ဒီအဆင့်မှာ, ခန္ဓာကိုယ် detoxified ဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားကိုအထူးဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာများသို့မဟုတ်အလှပြင်ဆိုင်များတွင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လိုသည်။

အဆင့်တိုင်းကိုတိတိကျကျစောင့်ကြည့်ခြင်းကရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုသက်သာစေရန်နှင့်ရေရှည်လွှတ်ခြင်းအတွက်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

အရေးကြီးသောအာဟာရအစိတ်အပိုင်းများနှင့်သဲလွန်စဒြပ်ပေါင်းများကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ တွက်ချက်သောကြောင့်သင်သည်အစားအစာ၏ကြာချိန်ကိုကန့်သတ်မထားသင့်ပါ။ များသောအားဖြင့်ဤအစားအစာကိုရက်ပေါင်း ၃၀ သတ်မှတ်ထားသည်။ ထို့နောက် Pegano အစားအစာမှထုတ်ကုန်များကိုဆက်လက်သုံးစွဲရန်အကြံပြုသည်။

အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

ရလဒ်ကောင်းများရရန်သင်ဤစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။

1. သငျသညျအတန်အသင့်အစာစားခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံမစားရန်လိုအပ်သည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအစာအာဟာရအကြံပြုသည်။
2. လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများကိုကယ်တင်ရန်အဆီမပါဘဲအစာကိုချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
3. မစင်နှင့်အတူပြproblemsနာများရှောင်ရှားရန်, ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားရန်အကြံပြုသည်။

မည်သည့်အစားအစာက ပို၍ ထိရောက်မည်နည်းဆရာဝန်ကိုပြောပြလိမ့်မည်။ သူသည်ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကိုဆုံးဖြတ်ပြီး၎င်းကိုမည်သို့ထိရောက်စွာကိုင်တွယ်ရမည်ကိုပြောပြလိမ့်မည်။

အစာရှောင်ခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ

ဤထိရောက်သောအစားအစာသည်ခန္ဓာကိုယ်အားစိတ်ရောဂါပါ ၀ င်မှုအမျိုးမျိုးမှသန့်စင်စေရန်ရည်ရွယ်ပြီး psoriasis အပါအဝင်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အစားအစာကိုငြင်းဆန်ခြင်းအပြင်သန္ဓေသားလောင်းကိုဆေးကြောရန်လည်းလိုအပ်သည်။

အစာရှောင်ခြင်းအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရပ်တန့်ပါလိမ့်မယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုမချဘဲခန္ဓာကိုယ်မှသန့်စင်ရန်အရန်စွမ်းအင်ရရှိသည်။

အစာရှောင်နေစဉ်အတွင်းသင်သည်ဖျော်ရည်များနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသောက်ရမည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်ဖြည့်စွက်ဆဲလ်များကိုအာဟာရဖြည့်တင်းပေးခြင်းနှင့်ခြုံငုံဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းများကိုအားပေးသည် Decoctions သည်အစာအိမ်မှချက်ချင်းစုပ်ယူသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်တစ်သျှူးအင်ဇိုင်းများကိုအသက်သွင်းသည်။ အဆိပ်အတောက်များ၏အကူအညီဖြင့်အဆိပ် lymphatic system မှတဆင့်အူမှတဆင့်ဖယ်ထုတ်ပစ်ကြသည်။

အစာရှောင်ခြင်း၏အဓိကရှုထောင့်

ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် ၂ နာရီကြာသောကြောင့်အစာရှောင်ခြင်းကိုညအိပ်ရာမဝင်မီညနေ ၁၉:၀၀ နာရီတွင်အကြံပြုသည်။

1. ပထမ ဦး စွာ ၅၀ ဂရမ်မဂ္ဂနီစီယမ်ဆာလဖိတ်ကိုရေ ၁၅၀ မီလီယံတွင်ပျော်အောင်ထားသင့်သည်။ ရရှိလာတဲ့ဖြေရှင်းချက်ယစ်မူးသည်။ သောက်ရန်အတွက်အစာအိမ်အူသိမ်အူမကိုရှောင်ရှားရန်ပျားရည်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်များကိုထည့်ပါ။
2. ထို့နောက်သင်အိပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အသည်း၏ရိယာ၌, အပူ pad ကိုလက်ျာဘက်၌ထားသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်နာရီကြာအိပ်ပါ။
3. ဒီနှင့်နောက်တစ်နာရီအတွက်သင်ဆေးမှုတ်ဆေး decoction ၅-၆ ခွက်သောက်ရမည်။
4. သောက်ပြီးအိပ်ခဲ့သည်။

အရုဏ်တက်ချိန်နံနက် ၇ နာရီထက်နောက်မကျမီအူသိမ်ကိုဆားငန်မှအညစ်အကြေးဖြင့်သုတ်သင်ရန်လိုအပ်သည် (ဆိုဒါနှင့်ဆား၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများကိုနွေးသောရေ၏ ၂ လီတာတွင်ရောထားသင့်သည်) ။ ထိုကဲ့သို့သော enema 3 ကြိမ်။

အစာရှောင်ခြင်းကာလအတွင်းဤသန့်ရှင်းသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆေးကြောသန့်စင်ပြီးနောက်, သင်သည်အစာကိုရပ်တန့်နှင့်ဖျော်ရည်များနှင့်အထူးဆေးဖက်ဝင်အပင်များ decoction ပြောင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အပင်ကိုအညီအမျှ ခွဲ၍ ပြင်ဆင်ရန်အတွက် Melissa, Plantain, Mint, Thyme, Chamomile, Motherwort, Sage, Calendula, Coltsfoot, Dogrose စသည်ဖြင့်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဤစာရင်းမှဆေးဖက်ဝင်များကိုမည်သည့်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်မဆိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုရောစပ်။ ၃ လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ရော။ မိနစ် ၃၀ ခန့်ထည့်သည်။ ထို့နောက်ဖန်ခွက်ထဲသို့သံပုရာဖျော်ရည် ၂ ခွက်နှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပြီးလျှင်ရရှိသောပြုတ်ရည်နှင့်ထည့်ပါ။

1. တစ်နေ့အဘို့သင်သည်ဤ decoction အနည်းဆုံး 2 လီတာသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်သစ်သီးများမှပြုလုပ်သောဖျော်ရည်များနှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ သို့သော်ဖျော်ရည်၏နေ့စဉ်စံသည် ၃ ခွက်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။
2. ဖျော်ရည်များအတွက်ထုတ်ကုန်များစာရင်း: ပန်းသီး, ဂေါ်ဖီထုပ်, parsnip, မုန်လာဥ, သီး, Citrus သစ်သီးများ, မုန်လာဥ။

သန့်ရှင်းရေးသည် ၇ ရက်မှ ၁၅ ရက်အထိကြာသည်။ အစားအစာ၏ကြာချိန်သည်လူနာ၏အခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အောက်ပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုတွေ့ရှိနိုင်သည် - အထိန်းအချုပ်မရှိသောပျို့ချင်ခြင်းနှင့်အန်ခြင်း၊ လျှာထဲတွင်အစဉ်အမြဲဖယ်ရှားပစ်ရမည်။

နှာခေါင်းနှင့်စိုစွတ်သောချောင်းဆိုးရောဂါများမှထွက်လာသည့်အရာသည်ကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုညွှန်ပြသည်။ ဤအမှု၌, ဤဆိုင်းဘုတ်များပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိအစာရှောင်ဆက်လက်သင့်သည်။ သငျသညျ menu ကိုမှတဖြည်းဖြည်း mashed အသီးများဖြည့်စွက်ခြင်း, အစားအစာဂရုတစိုက်မှထွက်ရန်လိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုလုံးလုံးလျားလျားသုတ်သင်ရှင်းလင်းနိုင်ရန်အတွက် ၁-၂ နှစ်အတွက်သုံးလလျှင်တစ်ကြိမ်အစာခေါင်းပါးခြင်းကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုထားပါသည်။

Psoriasis ၏အကြောင်းရင်းများ

ယနေ့အချိန်တွင်အောက်ပါ psoriasis ၏အကြောင်းရင်းများကိုလူသိများသည်။

ပြင်းထန်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ။

ဒီဖြစ်စဉ်ကိုအမျိုးမျိုးသောအချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်, အရာ၏အသုံးအများဆုံးသောကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်တင်းကျပ်သောအစားအစာများအတွက်စိတ်အားထက်သန်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာ၊ ဗီတာမင်များ၊ သဲလွန်စများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများမရှိခြင်းသည်အတွင်းပိုင်းမညီမျှမှုကိုဖြစ်စေသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်သိမ်မွေ့သောယန္တရားတစ်ခုဖြစ်ပြီးကိုယ်အင်္ဂါတစ်ခု၏လုပ်ဆောင်မှုသည်အခြားသူများနှင့်မခြားမလပ်ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များမရှိခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိထိတ်လန့်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ ဆံပင်၊ လက်သည်းများနှင့်အရေပြားအစိုဓာတ်ကိုပျက်စီးစေသည့်ပြင်ပသဘာဝကိုချိုးဖောက်ရာရောက်သည်။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်နိဂုံးချုပ်နိုင်သည် - psoriasis ကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်အတွက်၎င်းသည်ဖြစ်ပျက်မှု၏အရင်းခံအကြောင်းရင်းကိုပပျောက်ရန်ပထမ ဦး ဆုံးလိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ပantibိဇီဝဆေးများကိုသောက်သုံးလျှင်၊ ၎င်းတို့ကိုယူပြီးရပ်ခြင်းနှင့်သွေးကိုသန့်စင်စေခြင်း၊ ၎င်းသည် ဦး နှောက်အာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်လျှင်၊ ဒုတိယအချက်မှာ၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောအာဟာရဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူ့ကျန်းမာရေး၊ လူငယ်နှင့်အလှအပတို့အပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။

အခြေခံအာဟာရ

Psoriasis ဖြစ်ပါတယ် ပြည်တွင်းရေးပြproblemsနာများကိုဖော်ပြအရေပြားရောဂါ: အချို့သောကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုစနစ်၏ချွတ်ယွင်းမှု, ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ, အရေးပါသောအရာဝတ္ထုများမရှိခြင်း။ ဦး ခေါင်းပေါ် psoriasis ၏ပထမဆုံးသရုပ်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကဘာတွေလဲဒီမှာဖတ်ပါ။ ဦး ရေပြား၏ psoriasis တွင်အာဟာရဓာတ်သည်အထူးအခန်းကဏ္ is မှပါ ၀ င်သည်။

ဤကိစ္စတွင်သင်၏အစားအစာကိုအပြည့်အဝပြန်လည်သုံးသပ်ရန်လိုအပ်သည်။

၎င်းသည် ၉၀% သောဖိုင်ဘာ၊ ပရိုတင်းဖြစ်သင့်ပြီး ၁၀% မျှသောအဆီများနှင့်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုခွဲဝေပေးသည်။

ဗီတာမင်များများနိုင်သမျှများများစားရန်အရေးကြီးသည်၊

• ဖျော်ရည်
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်၊
• သစ်သီးခြောက်များ၊
• ကဗျာ
• နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။

John Pegan Diet

အမေရိကန်ဆရာဝန်၊ အစာအာဟာရဗေဒပညာရှင်၊ အရေပြားအထူးကုဆရာဂျွန်ပက်ဂနိုသည်သူ၏ဆေးကုသမှုကိုနှစ်ပေါင်း ၂၀ ကျော်အတွင်း psoriasis အတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာအာဟာရဓာတ်များကိုထူးခြားစွာပြုစုခဲ့သည်။

အဆိုပါနည်းစနစ်ဖြစ်ပါတယ် အက်ဆစ် - အခြေစိုက်စခန်းပတ်ဝန်းကျင်တစ်သဟဇာတချိန်ခွင်လျှာ၌တည်၏။ ခန္ဓာကိုယ်၏အက်ဆစ်များနှင့်အယ်ကာလီများမျှတမှုမရှိခြင်းကြောင့်အရေပြားကိုဖောက်ဖျက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အာဟာရနှင့်တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သောဤချိန်ခွင်လျှာကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာ၊ သင်မည်မျှစားသည်၊ အက်ဆစ်ဖြစ်စေသောနှင့်အယ်လကာလီပုံစံဖြစ်စေသောအစားအစာများကိုစားပြီးသူတို့၏ဟန်ချက်ကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ဒီတော့ အက်ဆစ် - ဖွဲ့စည်းရန် ဆရာဝန်ကဆန်၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ အခန်းကဏ္,၊ ဂျုံ၊ ဆန်၊ ရန် alkali ဖွဲ့စည်း နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အမဲသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစိမ်းရောင်များ။ Pegano အဆိုအရအစားအစာတွင်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစိမ်းရောင်နှင့်ပဲပင်များရှိသင့်သည်။ ၎င်းသည် Citrus ပမာဏအနည်းငယ်ကိုလည်းသည်းခံနိုင်သည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏အဓိကအားဖြင့်မျှတသောအစားအစာ

ဒီအစာကိုတစ်ပတ်လောက်ကြာအောင်တီထွင်သည်။ ၎င်းသည်အောက်ပါ menu တွင်ပါဝင်သည်။

တနင်္လာနေ့၊

1. နံနက်စာ - ကြက်ဥအခွံ၊ နို့နဲ့လက်ဖက်ရည်။
2. နေ့လည်စာ - နို့ရည်။
3. ညစာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲဖြစ်ပါတယ်။

အင်္ဂါနေ့

1. နံနက်စာ - ချဉ်သောမုန့်နှင့်ခြစ်ထားသောမုန်လာဥနီတစ်ဘူး။
2. နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ အသားပြုတ်နှင့်အတူ buckwheat
3. ညစာ - ဟင်းရွက်သီး။

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့

1. နံနက်စာ - သစ်သီးအသုပ်
2. နေ့လည်စာ - kefir အပေါ် okroshka ။
3. ညစာစားပွဲ - စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူပြုတ်ငါး။

ကြာသပတေးနေ့ -

1. နံနက်စာ - မုန်လာဥဖျော်ရည်တစ်ခွက်၊ ပေါင်မုန့်။
2. နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို။
3. ညစာစားပွဲကိုကျော်လိုက်ပါ။ လက်ဖက်ရည်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များသောက်ပါ။

သောကြာနေ့

1. နံနက်စာ - နို့နှင့်ထောပတ်ပါသော granola ။
2. နေ့လည်စာ - အမဲသားနှင့်အတူ borsch ။
3. ညစာ - နို့ရည်ဖြင့်ဂျုံဂျုံယာဂုဖြစ်သည်။

စနေနေ့

1. နံနက်စာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ pudding ။
2. နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကြက်ဥ omelet ။
3. ညစာ - skip ။

တနင်္ဂနွေနေ့ -

1. နံနက်စာ - သစ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက် (ဖြစ်နိုင်ရင်မုန်လာဥနီ)
2. နေ့လည်စာ - meatballs နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို။
3. ညစာ - ပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်ပဲများအပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်။

တနင်္ဂနွေနေ့

1. ကင်မပါဘဲအိုမီလက် (200 ဂရမ်)၊ ပေါင်မုန့်တစ်မျိုး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့် chamomile tea ။
2. အဆီမပါသော kefir သို့မဟုတ်သစ်သီးဂျယ်လီတစ်ခွက်။
3. မုယောနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ ဖွဲနုပေါင်မုန့် ၂ ချပ်၊
4. ပန်းသီးနှစ်ခုသို့မဟုတ်ငှက်ပျောသီး။

ပေကျင်းရှိဂေါ်ဖီထုပ်၊ ငါးအသားပြုတ်နှင့်ပေါင်မုန့် ၂-၃ ချပ်၊

အဆိုပြုထားသောအစားအစာသည်အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။ သင်ကသစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များဖြင့်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ငါးအမျိုးမျိုးကိုသုံးနိုင်သည်။ ထမင်းဟင်းချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်မီးဖို၌ဖုတ်နိုင်သည်။

ဦး ရေပြား၏ psoriasis အတွက်သင့်လျော်သောအာဟာရသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ငန်းကိုတည်ထောင်ရန်၊ ကိုယ်ခန္ဓာအလွန်အကံျွပြန့်ပွားခြင်းနှင့်ရောဂါပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အခွင့်အလမ်းဖြစ်သည်။ အစားအစာ၏ပထမလသည်အမှန်တကယ်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုဟုထင်ရသော်လည်းနောင်တွင်အခြေအနေသည်တိုးတက်လာပြီးအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ကောင်းသောအရာကိုစဉ်းစားပါ၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးပြီးလတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်အနားယူပါ။

အဘယ်အရာကိုအစားအစာများ psoriasis နှင့်အတူမစားနိုင်ပါ

• psoriasis များအတွက်အခြေခံအစာအာဟာရ
• သင် psoriasis နှင့်မစားနိုင်သောအစားအစာများ
• Psoriasis အတွက်အကြံပြုထားသောကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်များ
• D. Pegano ၏အစားအစာ၏အခြေခံ

Psoriasis သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏မတူညီသောအစိတ်အပိုင်းများကိုသက်ရောက်သောသာမန်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါသည်စွဲဆောင်မှုမရှိသောအသွင်အပြင်သာမကမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများလည်းပါ ၀ င်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်အဖုအပိန့်များစွာထွက်ပေါ်လာသော်လည်းကုသမှုခံယူပြီးနောက်ပြန်လည်လွတ်မြောက်လာသည်။ ၎င်း၏ကြာချိန်သည်ရက်သတ္တပတ်များစွာမှခြောက်လကွာသည်။ သို့သော်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရန်သင်မှန်မှန်စားရန်လိုအပ်သည်။

အဘယ်အရာကို psoriasis နှင့်အတူမစားနိုင်, အဘယ်သို့ဖြစ်နိုင် - ဤမေးခွန်းကို၏အဖြေဆောင်းပါး၌ပေးလိမ့်မည်။

Psoriasis နှင့်မစားနိုင်သည့်အစားအစာများ

မည်သည့်အစားအစာများကိုမစားသင့်သနည်း။ Psoriasis သည်ဆယ်စုနှစ်များစွာကတည်းကဆေးဝါးကိုသိခဲ့ပြီးဖြစ်သောရောဂါများဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များသည်ရောဂါကိုဂရုတစိုက်လေ့လာခဲ့သဖြင့်၎င်းတို့တွင်ကုသမှုအတွေ့အကြုံများစွာရှိသည်။ စည်းကမ်းချက်အရမူးယစ်ဆေးကုထုံးကိုစနစ်တကျစုစည်းထားသည့်နေ့စဉ်မီနူးဖြင့်ဖြည့်တင်းထားသည်။ သို့သော်အရေပြားရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသောအန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။

1. နံ့သာမျိုးစုံ။ ဤထုတ်ကုန်များတွင်မွှေးကြိုင်သောအရာ ၀ တ္ထုများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါ ၀ င်သည်။ ၄ င်းတို့အားလုံးသည်ပြင်းထန်သောဓာတ်မတည့်မှုများဖြစ်ပြီးရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ ဟင်းလျာများတွင်ပါ ၀ င်သောထိုအစိတ်အပိုင်းများသည်အသားအရေထိခိုက်မှုရှိသောဒေသများတွင်ယားယံခြင်း၊ လောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များစွာပါဝင်သောကြောင့်တရုတ်အစားအစာ (လိပ်၊ ဆူရှီ) ကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။ psoriasis ခံစားနေရသောလူများသည်ထိုကဲ့သို့သောနံ့သာမျိုးကိုမသုံးသင့်ပါ။

• ငရုတ်ကောင်းနီ၊
• အခွံမာ
• နံနံပင်
• ပုဇွန်
• လေးညှင်းပွင့်။

အရေးအကြီးဆုံးသောအရာ ၀ တ္ထုများကိုအပင်၏ပန်းများ၊ ဘူးသီးများသို့မဟုတ်ပင်စည်များတွင်တွေ့ရကြောင်းသိရန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်အရွက်နှင့်အမြစ်များတွင်၎င်းအစိတ်အပိုင်းများမပါ ၀ င်ပါ။ psoriasis ဖြင့်ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားသုံးနိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့အရေအတွက်ကအနည်းဆုံးဖြစ်သင့်သည်။ ဤအပင်များကိုစားသုံးသောအခါသင်၏သုခချမ်းသာကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်၊ အဖုများပိုမိုဆိုးရွားလာပါက၎င်းတို့ကိုသင်စွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။

1. အခွံမာသီးလေးနက်သောဓာတ်မတည်ဖြစ်ကြသည်။ ၄ င်းတို့ကိုမြေတပြင်လုံးနှင့်ပန်းကန်ဆေး၊ မြေပဲထောပတ်ဖယ်ထုတ်ထားရပါမည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခွံမာသီးကိုစားသုံးရန်လုံးဝတားမြစ်သည်။

• မြေပဲ
• မြေပဲ
• သာမန်, walnuts ။

1. ငန်သော၊ ဆေးလိပ်နှင့်စပ်သောအစာ။ ဤဟင်းလျာအားလုံးသည်အစာခြေအင်္ဂါများမှအကျိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုအပြည့်အဝစုပ်ယူခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။ ဒီကမောက်ကမဖြစ်မှုကအရေပြားကိုချက်ချင်းတုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေတယ်။
2. Citrus အသီးများ။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရဆရာဝန်များသည် Citrus အသီးများကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသော်လည်းပမာဏအနည်းငယ်သာရရှိသည်။ ၎င်းအသီးများအားလုံးကိုအခွံဖြင့်မစားရန်တားမြစ်ထားသည်၊ ၎င်းတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါဝင်သည်။ စက်ရုံရှိစက်ရုံမှလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများဆက်လက်ရှင်သန်နေသောကြောင့်လိမ္မော်၊ လီမွန်နှင့်လိမ္မော်သီးမှသဘာဝဖျော်ရည်များကိုစွန့်ပစ်ရန်အရေးကြီးသည်။
3. ဖက်တီးမျိုးစိတ်များ၏အသား။ ဝက်သားနှင့်ဝက်ဆီတွင် arachidonic acid များစွာပါဝင်သည်။ ကျန်းမာသူတစ် ဦး အတွက်ဤပစ္စည်းသည်လုံးဝလုံခြုံသည်။ သို့သော်ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသောသူများတွင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်စေသည်။
4. အရက်ယမကာများ။ အဘယ်ကြောင့်မသောက်ရ အရက်အနည်းငယ်သောက်လျှင်ပင်အသည်း၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အဆိပ်အတောက်များတဖြည်းဖြည်းစုလာခြင်းကြောင့်အရေပြားပေါ်သို့အဖုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်အရက်သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဗီတာမင်များနှင့်အကျိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။

Psoriasis အတွက်အကြံပြုထားသောကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်များ

မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် psoriasis နှင့်အတူ, psoriasis ခံစားနေရပြီးလူနာများ၏ယေဘုယျအခြေအနေထိန်းသိမ်းရန်နှင့်တိုးတက်စေရန်ရိုးရှင်းစွာလိုအပ်သောထုတ်ကုန်များစွာရှိပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါအချက်သည် psoriasis ခံစားနေရသောလူများ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအသုံးဝင်သောအစားအစာများစာရင်းဖြစ်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရဆရာဝန်များသည်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ရန်လိုအပ်သောအောက်ပါအစားအစာများကိုအကြံပြုကြသည်။

• ပင်လယ်နှင့်မြစ်ငါး၊
• လတ်ဆတ်သောအသီးများ (kiwi, ပန်းသီး),
• ဥ
• နေကြာစေ့
• သစ်သီးခြောက် (ရက်စွဲ၊ တံစဉ်၊ စပျစ်သီးပျဉ်)၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (beets, ရွှေဖရုံသီး, မုန်လာဥ, အာလူး, မုန်လာဥ, ဂေါ်ဖီထုပ်, ခရမ်းချဉ်သီး) နှင့်အစိမ်းရောင်,
• အနည်းငယ်သောဆီဥနှင့်တကွ၊
• သဘာဝလတ်ဆတ်သောသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊
• millet bran
• ပါးလွှာသောအသားများ
• ကျန်းမာသောအညိုရောင်ပေါင်မုန့်
• နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန် (နို့၊ ကေဖီ)၊
• ဂျင်း

D. Pegano ၏အစားအစာ၏အခြေခံ

Pegano Diet သည်လူနာများကိုမူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးမရှိဘဲ psoriasis မှထိရောက်စွာကုသသောထူးခြားသောနည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ကိုယ်တွင်း alkaline balance ကိုအခြေခံသည်။ အစားအစာလူနာရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖြစ်လာသင့်သည်ကတည်းကဤနိယာမအပေါ်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ, ကုထုံးကိုရိုးရှင်းစေလိမ့်မယ်တဲ့စားပွဲ၌အကျဉ်းချုံးနိုင်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေး

၎င်းတွင်သုံးရက်ကြာသန့်စင်သောအစားအစာပါဝင်သည်။

• နံနက်စာအတွက် - သံပုရာဖျော်ရည်တစ်ဇွန်းနှင့်အချဉ်ရည် 200ml ရေကိုသောက်ပါ။
• တစ်နေ့တာလုံး - ပန်းသီးများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားပါ။
• အနည်းဆုံး 1.5 လီတာသာမန်သန့်ရှင်းသောရေကိုသောက်လော့။
• ညမှာသံလွင်ဆီ ၂၀ ဂရမ်ကိုစားပါ။

နောက်တစ်နေ့တွင်သဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်စတင်ရန်လိုသည်။

Psoriasis အစာရှောင်ခြင်း

ဦး ရေပြားတွင်သာမကခန္ဓာကိုယ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင်ပါရှိသည့် Psoriasis သည်အစာငတ်ခံငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၏အကူအညီဖြင့်အနိုင်ယူနိုင်သည်။

ငတ်မွတ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေအတွက်ကောင်းသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းအတွင်း၌ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆိပ်များ၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများ၊ ဖျားနာခြင်းနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောဆဲလ်များမှမိမိကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစွာစတင်သန့်စင်ရန်စတင်လုပ်ဆောင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤသည် psoriasis ၏ cutaneous သရုပ်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ အစာငတ်ခြင်းအားဖြင့်ခုခံအားကျဆင်းမှုကိုပိုမိုအားကောင်းစေခြင်း၊ အူနှင့်အဆစ်များကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်း၊

အစာရှောင်ခြင်းကဲ့သို့သောကုသမှုနည်းလမ်းကိုပြုလုပ်ရန်သင်၏ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်ပြီးကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်ရှိလျှင်စောင့်ကြည့်ခြင်း၊
ကုထုံးဆိုင်ရာအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုသင်ရေးဆွဲနိုင်သည့်အခြေခံအကြံပြုချက်များရှိပါသည်။

1. • အူသိမ်အားဖြင့်အူများကိုကြိုတင်ဆေးကြောခြင်းတွင်ပါဝင်သောအစာရှောင်ခြင်းအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်း။
   • သန့်ရှင်းသောသောက်ရေအတွက်လုံလောက်သောပမာဏ (တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၁.၅ မှ ၂ လီတာ) ။
   • ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်း - လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လွယ်ကူသောအလုပ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အမြန်ဆုံးကုသမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဒီနေရာမှာမင်းရဲ့သုခချမ်းသာကိုနားထောင်ပြီးအင်အားသုံးပြီးဘာမှမလုပ်သင့်ဘူး။
   • ရေကုသမှုသည်ဤကုသမှုအမျိုးအစားအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အရေပြားခြောက်သွေ့မှုကိုဖယ်ရှားပေးပြီး၎င်းအားသန့်စင်ပေးသည်။ ပူနွေးသောရာသီတွင်ရေ၊ နွေးထွေးသောရေနှင့်သဘာဝရေလှောင်ကန်များတွင်ရေကူးနေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
   • သန့်ရှင်းသောနည်းလမ်းများမှကျွမ်းကျင်သူများသည်ထုတ်လွှတ်သောအဆိပ်များကိုသန့်ရှင်းစေရန်နေ့စဉ်ခန္တာကိုယ်ကိုထည့်သွင်းရန်နှင့်ပါးစပ်ကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ဆိုဒါအရောအနှောဖြင့်ဆေးကြောရန်အကြံပြုသည်။
   • အဝတ်အထည်များကိုသဘာဝအထည်များဖြစ်သောဝါဂွမ်း၊ ပိတ်ချော၊
   • အစာရှောင်ခြင်းကာလမှထွက်ခွာရန်နည်းလမ်းသည်အစားအစာကိုယ်နှိုက်မှကုထုံးကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းထက်မကအရေးကြီးသည်။ ပထမနေ့တွင်၎င်းသည်ရေနှင့်ရောသောဖျော်ရည်များဖြစ်သည်။ ဒုတိယတွင် - သင်တစ်နေ့လျှင် 4-5 ကြိမ်သီးနှင့်သစ်သီးများကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ၃ ရက်မြောက်နေ့တွင်သစ်သီးခြောက်နှင့်ပျားရည်ကိုစားနိုင်သည်၊ ၄ ရက်မြောက်နေ့တွင် - ဂျုံယာဂု၊ ရေတွင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြင့်စားသုံးခြင်းကိုဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးချဲ့နိုင်သည်။

ဆံပင်ပြုတ်ကျလား?

များသောအားဖြင့်ရောဂါဝေဒနာခံစားနေရသောလူနာများသည်ဤမေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားကြသည် - ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို psoriasis တွင်တွေ့နိုင်သလား။ သတိပြုသင့်သည်မှာကြီးမားသောဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်လျှင်ဆံပင် follicles နက်ရှိုင်းဖြစ်ကြပြီးရောဂါသူတို့ကိုမထိခိုက်ပါဘူးကတည်းကသေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်။

Psoriasis ကူးစက်တတ်သည်

ထိုသို့သောကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်ပုံမှန်မဟုတ်သော psoriasis အသွင်အပြင်နှင့်၎င်း၏သမိုင်းကြောင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ရှေးခေတ်က psoriasis ကိုမှားယွင်းစွာနူနာစွဲစေသောရောဂါတစ်ခုအဖြစ်မှတ်ယူခဲ့သည်။ အထက်ပါ psoriasis ၏အကြောင်းရင်းများကြောင့်ဤရောဂါသည်ကူးစက်ရောဂါအမျိုးအစားသို့မရောက်ရှိနိုင်ကြောင်းထင်ရှားပါသည်။ ထို့ကြောင့်, psoriasis ကျုံ့နိုင်ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုအဖြေတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။

ဦး ရေပြား၏ Psoriasis သည်အရေပြားပေါ်တွင်အစက်အပြောက်များ၊ အစက်အပြောက်များသို့မဟုတ်မကြာခဏပန်းရောင်မှအညိုရောင် - အနီရောင်သို့ပြားများပါ ၀ င်သည်။ များသောအားဖြင့်အဖုအပိန့်များသည်ကျန်းမာသောအသားအရေအဆင့်အထက်မှအနည်းဆုံးပျော့ပျောင်းသောအဆင့်မှ ၁ မီလီမီတာကျော်သောသိသိသာသာစိမ့်ဝင်ခြင်းများသို့ကူးစက်သည်။

ကန ဦး အဆင့်များတွင်သာပျံ့, ရောင်ရမ်းသရုပ်နှင့်ရှင်းလင်းသောနယ်နိမိတ်မပါဘဲ, dandruff ၏ပုံစံအတွက်အပေါများ peeling ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ဦး ခေါင်း၏အခြားအရေပြားရောဂါများနှင့်အလွန်ဆင်တူသည်၊ ၎င်းသည် ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိ psoriasis ၏ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါနှင့်ကုသမှုကိုများစွာရှုပ်ထွေးစေသည်။

Psoriasis ၏ပုံမှန်ရောဂါလက္ခဏာမှာ "psoriatic corona" ဖြစ်သည်။ ဦး ရေပြားမှ ဦး ခေါင်း၏ကပ်လျက်ဒေသများ၏နူးညံ့သောအသားအရေ၊ အူရူလာနှင့်နောက်ကွယ်ရှိtoရိယာများ၊ earlရာဝတီ၏နောက်ဖက်မျက်နှာပြင်၊ ob ၀ ံဂေဟာဒေသနှင့်လည်ပင်း၏နောက်ဘက်မျက်နှာပြင်သို့ကူးပြောင်းခြင်းဖြစ်သည်။

areaရိယာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်။ ဦး ရေပြားမှ 3 ဒီဂရီပျက်စီးခြင်း။

1. အလင်း - ၎င်း၏အဓိကပြသမှုမှာသေးငယ်သောအရွယ်အစားသေးငယ်သောအခွံများဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည့်သေးငယ်သောတွေ့ရှိမှုတစ်ခု၏ခေါင်းပေါ်တွင်ဖြစ်သည်။
2. ပြင်းထန်သော - psoriasis သည် ဦး ရေပြားကိုလုံးလုံးအကျိုးသက်ရောက်သည်။ အကြေးခွံအရွယ်အစားမှာပိုမိုကြီးမားပြီး၎င်းတို့သည်ပျော့ပျောင်းသောရောဂါများထက်များစွာပိုထူသည်။

လက်တွေ့လေ့လာမှုများအရလူအများစုတွင်ရောဂါစတင်ဖြစ်ပေါ်လာပုံကိုရှင်းပြနိုင်သောအချက်တစ်ချက်ကိုထုတ်ဖော်။ မရပါ။ များသောအားဖြင့်ဤအကြောင်းပြချက်များစွာကိုပေါင်းစပ်ပြီးလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းသည် psoriasis အား polyetiological ရောဂါတစ်ခုဟုသတ်မှတ်ရန်အကြောင်းပြချက်ပေးသည်။

Psoriasis နှင့် seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်းအကြားခြားနားချက်

psoriasis နှင့် seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်း၏ differential ကိုရောဂါရှာဖွေနိမိတ်လက္ခဏာများ:

1. Psoriasis သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မတူဘဲ acanthosis နှင့် epidermis ၏ hyperproliferation ကြောင့်အဖုအကျိတ်များပိုမိုသိသာစွာထိုးဖောက်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။
2. Psoriasis ကာလအတွင်းအဖုအပိန့်များထွက်ခြင်း၊ ဦး ရေပြား၊ နဖူး (psoriatic crown ဟုခေါ်သည်)၊
3. psoriasis နှင့်အတူအခွံသွေ့ခြောက်သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, အကြေးခွံပိုမိုဖြစ်ကြသည်။
4. ဆီးချိုရောဂါတွင် ပို၍ သိသာသောယားယံခြင်းကိုတွေ့ရှိရသည်။

လူနာအားလက်သည်းများနှင့်အဆစ်များပျက်စီးခြင်းအတွက်ဂရုတစိုက်ဆန်းစစ်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ရှိနေခြင်းသည် psoriasis ၏မျက်နှာသာနှင့်ပြောဆိုနိုင်ပြီးနောက်ထပ်ကုထုံး၏နည်းဗျူဟာများကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ဦး ရေပြား psoriasis ၏ကုသမှု

ဦး ရေပြား၏ psoriasis ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါ, ကုသမှု၏ရည်ရွယ်ချက်အတွက်အစီအမံများအစုတခုကိုအသုံးပြုသည်:

• အထွေထွေကုထုံး
• ဒေသခံကုသမှု
• physiotherapeutic လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
• spa ကုသမှု။

ဦး ရေပြား၏ psoriasis ပျော့ပျောင်းသောဖြစ်ရပ်များနှင့်များသောအားဖြင့်တိုးတက်မှုမရှိခြင်းတို့တွင်ဒေသတွင်းဆေးဝါးများဖြစ်သော shampoos, gels, ဆီမွှေးများ၊ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အဆက်မပြတ်တိုးတက်ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ကုထုံးအမျိုးမျိုးသောအုပ်စုများ၏ pharmacological ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်ဇီဝကမ္မကုထုံးနည်းစနစ်များအသုံးပြုခြင်းလိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဦး ရေပြား psoriasis များအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ဖြင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သလား။ စည်းကမ်းချက်များအရအလွန်ထိရောက်သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုပင်သုံးစွဲခြင်းသည်မလုံလောက်ပါ။ သို့သော်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးတွင်အထူးကုသမှုပေးသူများကိုကုသမှုအောင်မြင်ရန်လိုအပ်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

1. Friederm tar သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေပြားခေါင်းလျှော်ရည်ဖြစ်ပြီးသန့်စင်ထားသောကျောက်မီးသွေးကိုအသုံးပြုသည်။
2. Neutrogena T / Gel တွင်ကတ္တရာပါ ၀ င်ပြီး Friderm tar ကဲ့သို့ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဒီခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအပြုသဘောဆောင်တဲ့ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရှိပါတယ်။
3. ခေါင်းလျှော်ရည်တွင် "Tar tar" တွင်မြင့်မားသောသန့်စင်ထားသောဘုစပတ်ကတ္တီပါဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သော Provitamin B5, allantoin ပါဝင်သည်။
4. Squafan S ခေါင်းလျှော်ရည် Biorg ဓာတ်ခွဲခန်းကိုစူးရှသောရေမွှေး (Peeling) အတွင်း ဦး ရေပြား၏တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ salicylic acid, resorcinol, red juniper မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီပါဝင်သည်။
5. Ducray Curtiol S သည် curtiol, salicylic acid, zinc thiosalicylate ပါဝင်သော keratoregulatory shampoo ဖြစ်သည်။ အခွံဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ ယားယံခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းကို Keratoregulatory Cream Curtiol S. နှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။

ဤ shampoos များအားလုံးသည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုလျှော့ချရန်၊ ယားယံခြင်းကိုသက်သာစေရန်သို့မဟုတ်လျှော့ချရန်ကူညီသော်လည်း shampoos တစ်ခုတည်းကိုသာအသုံးပြုခြင်းသည်ထိရောက်မှုမရှိ - ကုသမှုသည်ပြည့်စုံသင့်သည်။

ဒေသတွင်းကုသမှုသည်ဆေးဝါးများ၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်အမြဲကူညီသည် psoriasis ၏တိုးတက်သောအဆင့်တွင် ၂% salicylic နှင့် boron-salidol ဆီများအသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ Exudative အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းရှိလျှင် corticosteroids နှင့်အတူလိမ်းဆေးနှင့်ဆီမွှေးကိုရက်ချိန်းယူရန်လိုလိမ့်မည်။

1. Hydrocortisone
2. Lorinden
3. Lokoid
4. Prednisol
5. Advantan
6. Sinaflan
7. မြဝတီ
8. Dermoveit (အပြင်းထန်ဆုံး)

ထိုဆီမွှေးများသည်ဘားစ်၊ ထင်းရှူးပင်၊ သူတို့ကနှစ် ဦး စလုံးဆီမွှေးနှင့်ငါးပိ၏ပုံစံလုပ်နိုင်ပါတယ်။

Spa ကုသမှု

ဆေးရုံတက်နေစဉ်အောက်ပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုသင်တက်ရောက်ရမည် -

• heliotherapy
• ရွှံ့ကုထုံး
• ဟိုက်ဒရိုဂျင် sulfide ဗတ်နှင့်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဆာလ်ဖိုက်မှရရှိပါသည်စမ်းအတွက်ရေချိုး။

ဆေးကုသမှုသင်တန်းကို Crimea၊ Pyatigorsk, Sochi တို့၏ sanatoriums များတွင်ပြုလုပ်ခဲ့ပြီးသူတို့သည်ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်ခြင်း၏ကြိမ်နှုန်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်ရေရှည်လွှတ်ခြင်းအောင်မြင်ရန်ကူညီသည်။

PUVA ကုထုံး

PUVA ကုထုံးသည် Photoactive drug (psoralen) အသုံးပြုခြင်းနှင့်အရေပြားကိုလှိုင်းရှည်သောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဖြင့်ရောင်ခြည်သုံးခြင်းများအပါအ ၀ င်ဇီဝကမ္မကုထုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ရှည်လျားသောအသုံးပြုမှုအတွေ့အကြုံနှင့်ကျွမ်းကျင်သူပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည် PUVA ကုထုံး၏အမျိုးမျိုးသောအရေပြားရောဂါများ (psoriasis အပါအ ၀ င်) အထူးသဖြင့်မြဲမြံသောလမ်းစဉ်နှင့်အခြားကုထုံးနည်းလမ်းများ၏ထိရောက်မှုမရှိခြင်းတို့ကိုကုသရာတွင်ထိရောက်မှုရှိကြောင်းသက်သေပြသည်။ စာရင်းဇယားများအရခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၈၀-၈၅% တွင်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုနည်းဥပဒေများ

ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားအခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အခြေခံစောင့်ရှောက်မှုစည်းမျဉ်းများနှင့်ဆရာဝန်တစ် ဦး ၏အကြံပြုချက်များကိုသင်လိုက်နာရန်လိုအပ်သည် -

1. သင့်ဆံပင်ကိုအထူးအထူးခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်သာဆေးကြောပါ။
2. ဆံပင်ကိုသဘာဝ bristle comb နှင့်ဖြီးပါ။
3. ဦး ရေပြားကိုပိုးသတ်ဆေးများဖြင့်စနစ်တကျကုသပါ။
4. သင့်ရဲ့ ဦး ရေပြားကိုမထိခိုက်စေဘဲ၊
5. ဆံပင်လေမှုတ်စက်ကိုအသုံးမပြုဘဲသင့်ဆံပင်ကိုသဘာဝကျကျခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။
6. ခေါင်း၏ psoriasis နှင့်အတူအမျိုးမျိုးသောပုံစံထုတ်ကုန်များအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည့်ရှုပ်ထွေးသောပုံစံကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။