ဦး ခေါင်းအနှိပ်သည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှဖယ်ရှားပစ်ရန်သာမက ဦး ရေပြား၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်၊ လေပွားများခြင်းနှင့်ဆံပင်အလွန်ခြောက်သွေ့ခြင်းများကိုမေ့ပျောက်စေပြီးသူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည့်အံ့ဖွယ်ကုသမှုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤသာလွန်ထူးကဲသာယာသောအသုံး ၀ င်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုမကျင့်သုံးသေးပါကစတင်ရန်အချိန်ရောက်လာပြီ။ ရလာဒ်များကသင့်ကိုအမှန်ပင်နှစ်သက်ပါလိမ့်မည်

နောက်တစ်ကြိမ်ခေါင်းအနှိပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း

ရှေးခေတ်ကတည်းက ဦး ခေါင်းနှိပ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလူများသိခဲ့ကြပြီ။ ဦး နှောက်အမြှေးပါးနှင့်ဆံပင်အတွက်အကျိုးရှိစေသည့် sebaceous နှင့်ချွေးဂလင်းများအလုပ်လုပ်ခြင်းဖြင့်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။

မည်သည့်ခေါင်းအနှိပ်ကိုမဆိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာသို့မဟုတ်အလှကုန်ပစ္စည်းများအတွက်ပြုလုပ်သည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာအနှိပ်သည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ကြွက်တက်ခြင်းများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ ငိုက်မျဉ်းခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမညီမျှမှုတို့ကိုဖယ်ရှားပေးရန်၊ မှတ်ဥာဏ်အားကောင်းစေပြီးစိတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အချို့နည်းစနစ်များသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပင်တည်ငြိမ်စေသည်။ သို့သော်ဤအဘို့အ ဦး ခေါင်းအနှိပ်အတွေ့အကြုံ, အရည်အချင်းပြည့်မီသောမာစတာများကဖျော်ဖြေကြောင်းလိုအပ်ပေသည်။

အလှကုန်ပစ္စည်း၏ ဦး နှောက်အနှိပ်ခံခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဦး ရေပြား၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်ကျွမ်းကျင်သော masseur တစ်ယောက်နှင့်ဆက်သွယ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ထို့အပြင်၎င်းကိုကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်သို့မဟုတ်အထူးနည်းဖြင့်ပြုလုပ်ရန်အတော်လေးဖြစ်နိုင်သည်။

Finger massage

ဦး ခေါင်း၏လက်ချောင်းများဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုနှိပ်နယ်ခြင်းသည်ကောင်းသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသယ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်ရှင်းလင်းပြတ်သားသောအကောင်အထည်ဖော်မှုနည်းပညာကိုမထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါ။ တစ်ခုတည်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းသည်သရဖူမှ စတင်၍ ဘုရားကျောင်းများနှင့် parietal ဒေသသို့သွားရန်သို့မဟုတ်နဖူးမှ ဦး ခေါင်းနောက်သို့ချောချောမွေ့မွေ့ရွေ့လျားခြင်းဖြစ်သည်။ လက်သည်းခွံများတွင်လက်သည်းများမပါ ၀ င်ဘဲပြုလုပ်နိုင်သည်။

အစကန ဦး လှုပ်ရှားမှုများသည်ပျော့ပျောင်းသည်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ငါတို့ဟာနောက်တစ်ခါထပ်ပြီးလှည့်ပြန်သွား ဦး မှာပါ။ အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးမြှင့်စေရန်, သင်မလုပ်မီသို့မဟုတ်မွှေးကြိုင်သောအဆီများကိုသုံးနိုင်သည်ရှေ့တော်၌နွေး burdock ရေနံလျှောက်ထားနိုင်သည်။

ဖြီးအနှိပ်

နေ့စဉ်ဖြီးလည်း ဦး ခေါင်းအနှိပ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သို့သော်သစ်သားသို့မဟုတ်သဘာဝအသုတ်တံဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဖြီးဖြင့်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ သံလိုက်နှင့်စုတ်တံများသည်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်။ သူတို့သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုစေသည်၊ ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးခေါင်းကိုက်ခြင်းမှလွတ်မြောက်စေသည်။

ဖြီးနှင့်အတူအနှိပ်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ပထမ ဦး စွာဆံပင်ကို ဦး ခေါင်း၏နောက်ကျောမှနဖူးသို့ ဦး တည်ရာအဆတစ်ရာစီဖြည့်ပါ။ အဓိကအရာကဆံပင်ကိုဆွဲမထားခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုအားလုံးသည်ပျော်စရာကောင်းသည်။ ဤနည်းဖြင့်သာအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။

Massager“ Goosebump Antistress” ကိုသုံးပြီး

ဒါကခေါင်းအနှိပ်ကိရိယာဟုခေါ်တွင်သည်, အချက်အပြုတ် whisk ၏ဆင်တူသည်။ ဤရိုးရှင်းသောပစ္စည်းသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းအားများစွာမပါ ၀ င်စေရန်၊ ဦး ရေပြား၏လည်ပတ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်၊ အာရုံကြောများပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေရန်နှင့်ထူးခြားသောသက်သောင့်သက်သာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိရန်ကူညီသည်။

ဒီ massager ၏အသုံးပြုမှုကိုအထူးကျွမ်းကျင်မှုမလိုအပ်ပါဘူး။ ၎င်းကိုအိမ်၌ရောအလုပ်တွင်ပါအသုံးပြုနိုင်သည် (သင်ဆံပင်ကိုမပျက်စီးရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိလျှင်) ။ သင်သည် massager ကိုလက်ဖြင့်ကိုင်။ ခေါင်းကိုချောချောမွေ့စွာ ဦး ခေါင်းထိပ်မှ စတင်၍ ဗိမာန်တော်၏ ဦး တည်ရာသို့တဖြည်းဖြည်းရွေ့လျားမှုကိုတိုးမြှင့်ရမည်။ မိနစ်အနည်းငယ်လောက်မှာခေါင်းပေါ်မှာလည်နေတဲ့“ ဆီးဖြူ” လို့ခံစားရပြီးအပန်းဖြေအနားယူပါလိမ့်မယ်။

Classic ကုထုံးခေါင်းကိုနှိပ်

ထိုသို့သောအနှိပ်သည်ဖျော်ဖြေရန်လွယ်ကူပုံရသော်လည်းအချို့ကျွမ်းကျင်မှုများလိုအပ်သော်လည်း၎င်းကိုပညာရှင်များအားအပ်နှင်းခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ဤနေရာတွင်အဓိကသက်ရောက်မှုမှာဘုရားကျောင်းများနှင့် ဦး ခေါင်းခွံ၏အခြေခံဖြစ်သည်။ အနှိပ်သည်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းနှင့်လက်ချောင်းများကိုဖိအားအနည်းငယ်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ တစ် ဦး မြို့ပတ်ရထားနှေးကွေးစွာအတွက်, masseur ဝီစကီ process, တဖြည်းဖြည်း ဦး ခေါင်းခွံ၏အခြေစိုက်စခန်းဆီသို့ ဦး တည်ရွေ့လျား။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုလုံးသည် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာသည်။

အကြီးအကျယ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ, နောက်ထပ်ဖိအားနာကျင်မှု၏နေရာဒေသမှာ 5 စက္ကန့်ကြာချိန်များအတွက်ဖျော်ဖြေနေသည်။

အိန္ဒိယခေါင်းအနှိပ် (Champi)

သိပ်မကြာသေးခင်ကဒီအနှိပ်ခံနည်းကိုလူကြိုက်များလာတယ်။ ၎င်းသည် ဦး ရေပြားနှင့်ယေဘုယျအပန်းဖြေအနားယူခြင်းကိုတိုးတက်စေရုံသာမကမျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

Champi ၏အနှိပ်ခံနည်းတွင်ခေါင်း၊ ပခုံးခါး၊ အထက်ပိုင်း၊ မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းတို့ကိုအသုံးပြုသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအဆင့်သုံးဆင့်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

Chakras ဟန်ချက်ညီ အဆိုပါ masseur Self- အနာရောဂါငြိမ်းစရာနှင့်ပြည်တွင်းစွမ်းအင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်စဉ်ကိုစတင်ရန်လုံ့လရှိသူအချက်များအပေါ်ပြုမူ။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အရည်ပျော်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အဓိကအပိုင်းအတွက်အပြည့်အဝအပန်းဖြေရန်နှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန် ရည်ရွယ်၍ အနှိပ်၊ အပေါ်ဘက်၊ ပခုံးခါးပတ်နှင့်လည်ပင်းတို့တွင်အနှိပ်ခံသည်။

ခေါင်းအနှိပ်။ တစ် ဦး က ဦး ခေါင်းအနှိပ်တိုက်ရိုက်ထွက်ယူသွားတတ်၏။ ကန ဦး အနေဖြင့်၊ သက်ရောက်မှုကိုအပေါ်မှအောက်သို့စွန်ပလွံပင်များကပြုလုပ်သည်။ ထို့နောက်လက်ချောင်းထိပ်များနှင့်အတူ masseur သည်ခေါင်းတစ်လျှောက်လျင်မြန်စွာလှုပ်ရှားသည်။ အဆုံးတွင်နဖူးမှ ဦး ခေါင်းနောက်ကျောအထိဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ဦး တည်သည့်အနေဖြင့်နှေးကွေးသောလှုပ်ရှားမှုများကိုပြုလုပ်သည်။

မြန်မာခေါင်းအနှိပ်

မြန်မာနည်းစနစ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်နှင့်သက်သာစေရန်အသုံးပြုသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်အရည်အသွေးကိုအကျိုးပြုသည်။ ဦး ခေါင်းခွံ၊ လည်ပင်းနှင့်နောက်ကျောကိုကုသပေးသည်။ ဤကိစ္စတွင်, ပျော့ပွားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်လုံ့လရှိသူတက်ကြွစွာအချက်များအပေါ်သက်ရောက်မှုအခြား။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲအနှိပ်ခံခြင်းသည်အတွေ့အကြုံရှိသောမာစတာတစ် ဦး သာလျှင်မြန်မာအနှိပ်ခံနိုင်သည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွင်းမှာသာမန်ဘဝမှာဘယ်တော့မှမဖြစ်နိုင်တဲ့သားအိမ်ခေါင်းကြွက်သားတွေကိုအပြည့်အဝအနားယူနိုင်မှာဖြစ်တယ်။ ၎င်းသည်အပြည့်အဝအနားယူရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှု၏သက်ရောက်မှုများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆံပင် follicles အားသွေးထောက်ပံ့မှုသည်တိုးတက်လာခြင်းကြောင့်ဆံပင်၏ကြီးထွားမှုနှင့်ခိုင်မာမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်မြန်မာသို့မဟုတ်အိန္ဒိယအနှိပ်ကို အသုံးပြု၍ သင်တို့၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုပညာရှင်များထံအပ်နှံမှသာဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလွတ်လပ်စွာလုပ်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည်မူးဝြေခင်း၊ နောက်ကျောနှင့်လည်ပင်းနာကျင်ခြင်းနှင့်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပေါ်ခြင်းစသည့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အိမ်တွင်ရှုပ်ထွေးမှုနည်းသောနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုခြင်း၊ သို့မဟုတ်အနှိပ်ဖြီးနှင့် Mirashka Antistress ၏အံ့ဖွယ်စက်ကိုရယူခြင်းကပိုကောင်းသည်။

အကျိုးခံစားခွင့်များ

ခေါင်းအနှိပ်ကဘာလဲ? ၎င်း၏အဓိကအားသာချက်များမှာ:

• သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် Lymph စီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊
• ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊
• psychophysical ချိန်ခွင်လျှာ၏ပုံမှန်,
• စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာမှုကိုသေချာစေခြင်း၊

ခေါင်းအနှိပ်လုပ်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အဓိကနည်းလမ်းများ - လက်စွဲစာအုပ်, တုန်ခါမှုနှိပ်စက်ကိုအသုံးပြု။ လေဆာ။

ဦး ခေါင်းကိုလက်ဖြင့်အမဲလိုက်ခြင်းသည်အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာအပေါ်ယံ, နက်ရှိုင်းသော, ပလပ်စတစ်, reflex အနှိပ်သို့ခွဲခြားထားတယ်။ အဓိကနည်းစနစ်များသည်ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ ဖိအားပေးခြင်း၊ ပွတ်တိုက်ခြင်း၊

• အပေါ်ယံအနှိပ်သည်လက်ချောင်းထိပ်များရှိအလင်းရောင်လည်ပတ်မှုနှင့်ပြုလုပ်သည်။
• နက်ရှိုင်းသောအနှိပ်နှင့်အတူ, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပေါ်ယံအနှိပ်နှင့်အတူပေမယ့်သာ။ ကြီးမြတ်ပြင်းထန်မှု (ဦး ရေပြားပေါ်ဖိအား) အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။
• ဦး ခေါင်းခွံပေါ်တွင်ပြင်းထန်သောနှင့်အလင်းဖိအားကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်ပလပ်စတစ်နှိပ်နယ်ခြင်းကိုအသုံးပြုသည်။
• reflexology အနှိပ်သည်ဇုံများ၊ reflex အချက်များကိုလှုံ့ဆော်သည်။ အဆိုပါ technique ကိုနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုအပ်စိုက်ကုထုံးနည်းလမ်းဆင်တူသည်။

တုန်ခါမှုပေးသောအရာ

ဖြန့်ဖြူးရန်အတွက်အကြံဥာဏ်များဖြင့်စျေးကွက်တွင်တုန်ခါနေသည့် massagers များစွာရှိသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ရာဘာ nozzles များသည်လက်များကဲ့သို့အထိခိုက်မခံသောကြောင့်၊

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဆံပင်ပြတ်တာကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့်လေဆာအနှိပ်သည်အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။ အဆိုပါလေဆာရောင်ခြည်သည်သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဦး ရေပြား၏တစ်သျှူးကိုထိုးဖောက်သည်။ Laser သည်ဆယ်လူလာဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုသက်ဝင်စေသည်။

ဝီစကီနဲ့နဖူး

အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည့်အပြင်ခေါင်းမူးခြင်းကြောင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများအတွက်ဘုရားကျောင်းနှင့်နဖူးတို့၏အလင်းအနှိပ်သည်ကူညီလိမ့်မည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်

• Lavender - အကယ်၍ သင် hypothermia ပြီးနောက်နွေးနေဖို့လိုအပ်လျှင်၊
• Peppermint - ခေါင်းကိုပူနေခြင်း၊
• daisies - အပန်းဖြေဘို့။

မှန်ကန်စွာတစ် ဦး ဦး ခေါင်းနှိပ်စက်လုပ်နေတာရိုးရှင်းပါသည်။ သင်၏လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းကို အသုံးပြု၍ သင်၏နဖူးနှင့်ဗိမာန်များကိုအလွယ်တကူနှိပ်နယ်ပေးပါ။ သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ဖျားများဖြင့်အရေပြားအပေါ်ဖိအားသည်မျက်နှာကြွက်သားတင်းမာမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ နှာခေါင်းလက်ချောင်းများသည်နှာခေါင်း၏အမြစ်ရှိမျက်စိခြေလက်များကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။ မျက်ခုံးအောက်ရှိမျက်စိခြေစွပ်များရှိကြွက်သားများကိုချောမွေ့စေပါ။ နှာခေါင်းနှစ်ဖက်စလုံးကိုညင်ညင်သာသာပွတ်သပ်ပြီးမေးရိုးကိုသွားပါ (များသောအားဖြင့်ဒီနေရာမှာစုဆောင်းထားတဲ့တင်းမာမှုရဲ့ဗဟိုချက်) ။

အရေပြားကိုမဆွဲမချမိစေရန်သတိထားပါ၊

လည်ပင်းနှင့်ပခုံးများ

လည်ပင်း၏တောင့်တင်းခိုင်မာသောကြွက်သားများကအာရုံကြောများကိုဖိနှိပ်သည်။ ဤသည်ကိုနာကျင်ခြင်း၊ ထုံခြင်း၊ သိသိသာသာသက်သာစေခြင်း (သားအိမ်ခေါင်းကြောအောက်ပိုင်း) သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကိုအနည်းငယ်ဖိအားပေးနိုင်သည် - လည်ပင်းကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပြီး၎င်း၏ဘေးတစ်ဖက်စီတွင်လက်များတင်ပေးသည်။

လွယ်ကူစွာမိမိကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံခြင်းသည်ပခုံး၏လှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုမြှောက်ပင့်၊ 3-4 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

သင်၏ဘယ်ဘက်လက်ဖြင့်သင်၏ညာဘက်ပခုံးကိုနှိပ်နယ်။ လည်ပင်းနှင့်ပခုံး၏ကြွက်သားများကိုညှစ်ထားပါ။ လက်ျာလက်ဖြင့်, လက်ဝဲဘက်မှာအတူတူလုပ်ပါ။

လည်ပင်း၏နောက်ကျော (ကော်လာtheရိယာဟုခေါ်သည်) အရေပြားကိုဖမ်းရန်သင့်လက်ချောင်းများကို သုံး၍ အလွယ်တကူညှစ်။ တက်ခြင်း။ ဦး ခေါင်းခွံ၏ခြေရင်းသို့ရောက်လျှင်ပခုံးသို့ပြန်သွားပါ။

ခေါင်းကိုလက်များဖြင့်ဆုပ်ကိုင်ပါ (လက်ချောင်းများသည် ဦး ခေါင်းထိပ်ကိုညွှန်ပြသည်)၊ ထိပ်ဖိအားကိုဖိအားပေးနေစဉ်လည်ပင်းတစ်လျှောက်စက်လည်ပတ်ရွေ့လျားမှုဖြင့်ထိပ်ကိုရွှေ့ပါ။

Japanese Shiatsu massage သည်တက်ကြွသောအချက်များကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိစွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကိုမှန်ကန်သောအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုသက်သာစေခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေခြင်း၊

• သင်၏လက်သီးကိုဆုပ်။ လက်ကောက်ဝတ်များကိုဖြေပါ၊ သင်၏ ဦး ခေါင်းသရဖူကိုအဆစ်များဖြင့်နှိပ်နယ်ပေးပါ။
• သင်၏နဖူးကိုအလယ်မှနှစ်ဖက်သို့အနှိပ်ခံပါ။
• ဝီစကီပေါ်တွင်သင်၏လက်ချောင်းများကိုနှိပ်ပါ။
• ဘုရားကျောင်းကနေမေးရိုးကိုဆက်လက်။
• အလယ်မှနှစ်ဖက်မှမေးရိုးကိုအနှိပ်ခံပါ။
• မျက်ခုံးareaရိယာပေါ်တွင်ကလစ်နှိပ်ပါ။

• သင်၏ခေါင်းကိုနဖူးမှဗိမာန်တော်သို့နှိပ်နယ်ပေးပါ။
• သင်၏လက်ချောင်းများကိုမျက်ခုံးပေါ်တွင်တင်ပြီးသင်၏ ဦး ခေါင်း၏အလေးချိန်နှင့်အတူ၎င်းတို့ကိုချပါ။
• နှာခေါင်း၏အောက်ခြေကိုညှစ်ရန်လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းအသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည်မျက်စိပင်ပန်းမှုကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
• နှာခေါင်းထိပ်ပေါ်မှာလက်ချောင်းနှစ်ချောင်းထားပါ။ အသက်ရှူပါသင့်လက်ချောင်းများကိုလျင်မြန်စွာရွှေ့ပါ (ခေါင်းကိုက်ခြင်းသက်သာစေသည့်အပြင်ဤနည်းသည်နှာခေါင်းပိတ်ဆို့မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်) ။

• ဦး ခေါင်းနှင့်လည်ပင်းအပါအဝင်အ ၀ န်းပတ်ပတ်လည်တွင်သင့် ဦး ခေါင်းကိုနှိပ်နယ်ပါ။ (ဒီအနှိပ်သည် ဦး ခေါင်းအတွင်းရှိသွေးလည်ပတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသော ဦး နှောက်၏သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်) ။
• သင်၏လက်ချောင်းများကိုဆံပင်များအကြားအကြိမ်ကြိမ်ဆန့်ထုတ်သကဲ့သို့၊
• အလင်းဖိအားကို သုံး၍ သင်၏ ဦး ခေါင်းနောက်ဖက်ကိုလက်ဝါးဖြင့်နှိပ်နယ်ပါ။
• ဦး ခေါင်းခွံ၏အခြေခံတွင်ကြွက်သားမျှင်များကိုပွတ်ပေးပါ။

ဤနည်းစနစ်အားလုံးသည်အိမ်တွင်လွတ်လပ်စွာလုပ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသည်။ စနစ်တကျလုပ်ဆောင်လျှင်ရှီဆူသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်နာကျင်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

အိန္ဒိယအနှိပ် - ဆံပင်အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်စေတဲ့သာယာသောအပန်းဖြေ

စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့သည်ခေတ်သစ် hectic ခေတ်၏အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ သူတို့သည်အဆင့်တိုင်းတွင်လူတစ် ဦး နှင့်အတူလိုက်ပါလာခြင်း၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်သင့်တော်သောအနားယူခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ "ယဉ်ကျေးမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများ" ၏ဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ရန်ဤအရာကိုတစ်စုံတစ်ခုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ သင်လုပ်နိုင်သည်! စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေခြင်းစသည့်ရှေးအကျဆုံးနည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည့်အိန္ဒိယခေါင်းကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်အကူအညီပေးနိုင်သည်။ အပိုဆုတစ်ခုအနေဖြင့်၎င်းသည်သင့်အားတောက်ပသောဆံပင်ကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီးသူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။

champi ဟုလည်းသိကြသောအိန္ဒိယ ဦး ခေါင်းအနှိပ်တွင် ဦး ခေါင်း၊ လည်ပင်း၊ ပခုံးတို့၏ကြွက်သားများနှင့်အရေပြားကိုပြင်းထန်စွာသက်ရောက်စေပြီးစုဆောင်းထားသည့်တင်းမာမှုကိုဖယ်ရှားပေးပြီးထိုဒေသများ၏တောင့်တင်းမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

အနှိပ်အတွက်သင်အုန်းများကိုသုံးနိုင်သည် - အုန်းသီး၊ ဗာဒံ။ ဆံသားကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အပြင်အအေးခံခြင်းအပြင်ဆံသားကိုအကျိုးပြုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်ပြtheနာများအတွက်ရှေးဟောင်းဖြေရှင်းနည်း

အိန္ဒိယအနှိပ်ခံခြင်းနည်းစနစ်သည် Ayurvedic ကုသမှုစနစ်အပေါ်အခြေခံသည် - အနှစ် ၅၀၀၀ ကျော်ကသဘာဝကုထုံး၊ စိတ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၊

Ayurvedic ကုသသူများ၏အဆိုအရကျန်းမာရေးနှင့်စိတ် ၀ မ်းမြောက်မှုမရှိသောအတွေးများသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာစိတ်ကျေနပ်မှုမရှိပါ။

ဤသည်မှာအနောက်နိုင်ငံများရှိလူအများစုကနောက်ဆုံးပေါ်လမ်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည့်မူဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်ခေတ်သစ်ဖိအားကြောင့်ဖိစီးမှုခံရသောအခါရှေးဟောင်းဆေးပညာဘက်သို့လှည့်လိုက်သည်။ ထိုမိန်းမသည်သူ့ကိုကူညီပေးသည်။

ဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုမှသည်စိတ်သက်သာမှုရစေသောစိတ်နှင့်စိတ်ရောဂါပါ

ရှေးခေတ်ကတည်းကအိန္ဒိယ၏ ဦး ခေါင်းအနှိပ်သည်အိန္ဒိယလူမျိုးများ၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Indian Head Massage ၏စာရေးဆရာ Francesca Gould အဆိုအရ Champi သည်ဟိန္ဒူမိခင်၏ကလေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်နေ့စဉ်ထုံးတမ်းစဉ်လာဖြစ်သည်။ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းမှာသူ (ကလေးအရွယ်ကတည်းက) ကလေးငယ်ကိုဒူးထောက်ပြီးခေါင်းကိုနှိပ်ပေးတယ်။

ရှမ်ပရီ၏အဓိကပန်းတိုင်မှာဒေသတွင်းခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုကြောင့်အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုပျက်စီးစေရန်ဂရုစိုက်ရန်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ စိတ်ရောဂါသည်စိတ်ကိုသက်သာစေပြီးစိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ရောဂါလျှော့ချခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်း

ရှည်လျားသောအလုပ်လုပ်သောနေ့ပြီးနောက်၊ အထူးသဖြင့်ကွန်ပျူတာ၌သုံးစွဲသောလူအနည်းငယ်သည်လတ်ဆတ်ပြီးကောင်းစွာညှိထားကြသည်။ မကြာခဏရလဒ်မှာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ လည်ပင်းခိုင်မာသော၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ စနစ်တကျပြုလုပ်ထားသောအိန္ဒိယ ဦး ခေါင်းအနှိပ်သည်ဤပြproblemsနာများအားလုံးကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။

သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ၎င်း၏သက်ရောက်မှုသည်ကျန်းမာရေး၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်အပြင်ကိုများစွာထင်ရှားစေသည်။ Champi သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်ကိုထိခိုက်စေသည်။ ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် ၀ ိညာဉ်ရေးရာကောင်းခြင်း၊ စိတ်ငြိမ်သက်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်ခြင်း၊ သင်ယူခြင်းစွမ်းရည်ကိုရရှိစေသည်။

Ayurvedic ဆရာ ၀ န်များအဆိုအရအိန္ဒိယ၏ ဦး ခေါင်းအနှိပ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုဖယ်ရှားရုံသာမကကိုယ်ခန္ဓာကိုမိမိကိုယ်ကိုအနာပျောက်စေသည့်အပြင်ရောဂါများ၏တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းပုံမှန်ပုံမှန်အနှိပ်သည်ကာကွယ်ခြင်း၏သာယာသောပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။

အိမ်လုပ်အိန္ဒိယအနှိပ်

Champi သည်ပျော်ရွှင်ဖွယ်အကောင်းဆုံးအနှိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုပြုလုပ်ခြင်းသည်မခက်ခဲပါ။ အထူးကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သငျသညျမလိုချင်ပါက, ဆီသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်လည်းမရှိ။ အပန်းဖြေခန်းတွေအများကြီးရှိပြီးအိန္ဒိယခေါင်းကိုအနှိပ်ခံတဲ့ကျန်းမာရေးစင်တာတွေရှိပေမယ့်အိမ်မှာလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အနည်းငယ်အခြေခံမူများကိုလိုက်နာပါ။

ရှမ်ပီးခေါင်းအနှိပ်လုပ်ခြင်းတွင်ရှုပ်ထွေးသည့်အရာမရှိပါ။ ထိုင်ပြီးအနားယူပါ။ ခေါင်းကိုအဖုံး၊ လက်မောင်းနှင့်ခြေထောက်ပေါ်တွင်တင်ပါ။ နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုများသည်ပခုံးနှင့်လည်ပင်းတို့တွင်တင်းမာမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်လည်ပင်းတွင်အနှိပ်စတင်သည်။

လည်ပင်း၌ trapezius ကြွက်သားကိုဖမ်းပြီး၊ ညှပ်ပါ၊ တက်နှင့်ရှေ့သို့သွားပခုံးဓါးဖြင့်ရွေ့လျားပါ။ နူးညံ့သောညှစ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကြွက်သားများနှင့်ပခုံးများကိုတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချပါ။ ဖိအားတိုးလာပေမယ့်ဂရုတစိုက် - သင်နာကျင်မှုမခံစားရသင့်ပါတယ်။

အထွေထွေအပန်းဖြေခြင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, အနှိပ်နှင့်ဆံပင်အဝတ်လျှော်ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ သက်သောင့်သက်သာရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည်တရားအားထုတ်ရန်တွန်းအားကိုဖြစ်စေသည်။

အိန္ဒိယ VS ဂန္အနှိပ်

Champi သည်အရှေ့ပိုင်းသင်ကြားခြင်းနှင့်ငါတို့နှင့်ဝေးရာအိန္ဒိယလူမျိုးတို့၏ဘ ၀ အပေါ်အခြေခံသော်လည်းဤအနှိပ်သည်အနောက်နိုင်ငံများတွင် ပို၍ လူကြိုက်များလာသည်။ ဒါဟာဂန္ဥရောပနည်းစနစ်ကျော်အားသာချက်များစွာရှိပါတယ်။

အဓိကအားသာချက်ကတော့လုံးဝလွတ်လပ်မှုဖြစ်တယ်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလိုအပ်ချက်များအတွက်အနှိပ်ခံနိုင်သည်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဘယ်နေရာမှာမဆိုသယ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသည်တစ်ခုတည်းသောအခွအေနေထိုင်ခုံ၏ရရှိမှုဖြစ်ပါတယ်။ အပန်းဖြေဖို့အချိန်အများကြီးမလိုအပ်ပါဘူး, ဖြစ်စဉ်တစ်ခုလုံးဆယ်စုနှစ်များစွာမိနစ်ထက်ပိုကြာပါသည်။

လွတ်လပ်မှုကိုအနှိပ်နည်းလမ်းရွေးချယ်ခြင်းတွင်လည်းတွေ့နိုင်သည်။ အဝတ်အစားများချွတ်ရန်၊ အဆီများ၊ အထူးကိရိယာများကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်လိုအပ်သမျှသည်ထိခိုက်လွယ်သောလက်များ၊ ဆိတ်ငြိမ်သောနေရာ၊

Champi အတွက်မည်သူကိုအကြံမပြုသနည်း။

ဖြစ်ရပ်အများစုတွင်အိန္ဒိယ ဦး ခေါင်း၌အနှိပ်သည်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်သော်လည်းအချို့သောရောဂါများရှိသူများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၊ အရိုးပွရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်မြင့်မားသောသွေးဖိအားခံစားနေရသောလူနာများတွင်၎င်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ဤအနားယူမှုအမျိုးအစားကိုမကြာသေးမီကခွဲစိတ်ကုသခြင်း၊

Acupressure

Acupressure သည်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း ၃၀၀၀ ကျော်ကတရုတ်တီထွင်ခဲ့သောရှေးဟောင်းကုသမှုအနုပညာဖြစ်သည်။ ဒီနည်းပညာဟာအပ်စိုက်ကုထုံးနဲ့ဆင်တူပေမယ့်ဆေးထိုးအပ်တွေအစားလက်ချောင်းဖိအားဟာဒီဂရီမျဉ်းအနီးနားမှာရှိတဲ့တိကျသောတက်ကြွသောနေရာများသို့သက်ရောက်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်လျှင်လူတစ် ဦး သည်သူ၏လက်များကိုအချို့သောခေါင်းပေါ်သို့အလိုအလျောက်ထည့်လေ့ရှိသည်။ မျက်ခုံးပြင်ပရှိဘုရားရှိခိုးကျောင်းများနှင့်အချက်များအပေါ်သက်ရောက်မှုအပြင်နားရွက်နောက်ရှိonရိယာများကိုဖိအားပေးသင့်သည်။ ရာသီဥတုပေါ် မူတည်၍ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်လည်ပင်းအလယ်ရှိအချက်တစ်ချက်ကိုနှိပ်ပါ။

နှာခေါင်းအနီးရှိအမှတ်များအပေါ်ပုံမှန်သက်ရောက်မှုများနှင့်မျက်စိ၏အတွင်းဘက်အစွန်း၌မျက်နှာကြွက်သားများအနားယူ၊ လေသံတိုးများလာပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ သင်၏လက်ချောင်းထိပ်များကိုအချက်များနှင့် ပတ်သတ်၍ ထားပါ။ အလင်းဖိအား၊ ပျော့ပျောင်းသောမြို့ပတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စတင်ပါ။ 7 စက္ကန့်ကိုနှိပ်ပါ။ ဖိအားကိုလျှော့ချပြီးနောက် ၅ စက္ကန့်တွင်လက်ချောင်းကိုချန်ထားပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း 3 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ အကြီးမားဆုံးသောအောင်မြင်မှုကိုအများဆုံးအပန်းဖြေခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။ acupressure နေစဉ်အတွင်းအဆင်မပြေဖြစ်လျှင်, ဖိအားကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်အချက်များနှင့်ထိတွေ့မှုကိုရပ်တန့်။ ပျက်စီးသွားသောသို့မဟုတ်လောင်ကျွမ်းသောနေရာများ၊ အမာရွတ်များကိုအနှိပ်မခံပါနှင့်။ လက်များသည်နွေး။ သန့်ရှင်းရမည်။ အကြံပြုထားသောအပ်စိုက်ဖိအားအကြိမ်ထက်မပိုပါနှင့်။

နိဂုံးချုပ်

ဦး ခေါင်းတွင်ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများ၊ အင်္ဂါအမျိုးမျိုး၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှုဇုန်များရှိသည်။ မျက်နှာနှင့်လည်ပင်း၏အရေပြား၊ လည်ပင်းနှင့် ဦး ခေါင်းအကြားရှိအဆစ်များနှင့်မေးရိုးများသည် ဦး နှောက်အတွက်အရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက်များဖြစ်သည်။ မျက်နှာပေါ်ရှိကြွက်သားများသည်သေးငယ်သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပါကင်ဆန်ရောဂါတွင်အားနည်းခြင်းကလူနာ၏လူမှုဆက်ဆံရေးကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ နေ့စဉ်မျက်နှာသည်သန်းပေါင်းများစွာသောခံစားချက်များ၊ အတွေးများကိုဖော်ပြသည်။ ဆန့်ကျင်တွင်, မျက်နှာကြွက်သားတင်းမာမှုခံစားချက်တွေကိုသက်ရောက်သည်။ အရိုးရှင်းဆုံးအနှိပ်သည်အပြုံးဖြစ်သည်။ သငျသညျအရှိန်လျှော့ခြင်းနှင့်နည်းနည်းပြုံးလျှင်ပင် ဦး နှောက်သည်အပြုံးကိုအပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုအဖြစ်တန်ဖိုးထားလေးမြတ်ပြီး၎င်းသည်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်စတင်ပါလိမ့်မည်။

လူတစ် ဦး ၏အခြေအနေသည်သူ့ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများ၏သုခချမ်းသာအပေါ်၊ လူတစ် ဦး အပေါ်သိမြင်မှုအပေါ်များစွာသက်ရောက်နိုင်သည်။ လည်ပင်း၏တင်းမာမှုသည်ကမ္ဘာ၏အမြင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကိုအနှိပ်ခံခြင်းကဖြေလျှော့ပေးခြင်း၊ အနွေးဓာတ်အပြည့်အဝခံစားစေခြင်း၊ ဆံပင်အောက်ရှိမျက်နှာ၊ လည်ပင်းနှင့်အသားအရေကို (၄၅) မိနစ်ကြာနှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည်နက်ရှိုင်းစွာသက်သာစေသည့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးမြှင့်စေရန်, မျက်နှာ၏ reflex ဇုန်၏တက်ကြွသောအချက်များအပေါ်ပစ်မှတ်ထားအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအသုံးပြုသည်။

ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကဘာလဲ။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဆဲလ်နှစ်ခုမှတစ်ခုတည်းအဖြစ်သို့ပေါင်းစည်းပြီးတက်ကြွစွာစိတ်ဝမ်းကွဲစေ။ ဘဝအသစ်ကိုဖန်တီးနိုင်သည်ဟုယူဆရန်ခက်ခဲသည်။ ဒါပေမဲ့ဒါကတကယ်ဖြစ်ပျက်နေတယ်။ တစ်ချိန်ချိန်တွင်ဤကမ္ဘာတွင်မကြာသေးမီကမရှိသေးသောမွေးကင်းစဆဲလ်များကိုအုပ်စုများသို့ခွဲဝေပေးသည်၊ သို့မဟုတ်ကျွမ်းကျင်သူများပြောသည့်အတိုင်း၊

primordium တစ်ခုစီသည်နောက်ပိုင်းတွင်အချို့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးအချက်ကအရေပြားနှင့်အာရုံကြောစနစ်ကိုသန္ဓေသားတစ်လုံးမှဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေကလူတစ်ယောက်၏အရေပြားနှင့်သူ၏ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်အကြားအထူးဆက်သွယ်မှုရှိကြောင်းထပ်မံသက်သေပြသည်။ ဦး ရေပြားနှင့် ဦး နှောက်ကြားတွင်အခိုင်မြဲဆုံးနှောင်ကြိုးရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

ဤfromရိယာမှလှုံ့ဆော်မှုများသည် ဦး နှောက် cortex နှင့်ခြေလက်အင်္ဂါများသို့လျင်မြန်စွာထိုးဖောက်သည်။ ထို့အပြင်နောက်ထပ်အချက်များအနေဖြင့် ဦး ရေပြားတွင် bioelectric signal output point များစွာရှိသည်ကိုလေ့လာမှုများကပြသသည်။ ထိုအချက်ပြမှုများကိုစွမ်းအင်စင်တာများမှထုတ်လွှတ်ပြီး ၄ င်းတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အတွင်းပိုင်းအင်္ဂါများသို့ပို့လွှတ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုလျှံသော biocurrent စုဆောင်းသောအခါရောဂါများပေါ်ပေါက်လာသည်။ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်သရုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့်, masseur သူ့ကိုကျန်းမာရေးပြန်လည်ထူထောင်သို့မဟုတ်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီခြင်း, လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ် "ဆေးရုံကဆင်း" ။

ဒေသအဆင့်တွင် ဦး ခေါင်းအနှိပ်သည်သွေးလှည့်ပတ်မှုနှင့်သွေးရည်ကြည်စီးဆင်းမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ ပျော့ပျောင်းသောတစ်သျှူးအစာအာဟာရကိုတိုးတက်စေပြီးကြွက်သားများအကြားရောင်ပြန်ဟပ်မှုကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအလှကုန်ဗေဒတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်၊ မျက်နှာအရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားရန်၊ မျက်နှာ၏ဘဲဥပုံကိုတင်းကျပ်ပြီးပုံပန်းသဏ္improveာန်တိုးတက်စေရန်ကူညီသည်။

မည်သည့်ကိစ္စရပ်များတွင်လျှောက်လွှာရှာတွေ့သနည်း။

ဦး ခေါင်းနှိပ်ခြင်းကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာ (ဆေးကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှု) အတွက်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုမှုအတွက်ညွှန်ပြနေသည်

• အာရုံကြောရောဂါဗေဒ (အာရုံကြော, အာရုံကြော, asthenia),
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု၊
• အားနည်းခြင်း၊
• စိုးရိမ်ပူပန်မှုအခြေအနေများ
• အထွေထွေစိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊
• အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းသွားပြီးမှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု၊
• cerebrovascular ရောဂါ၊ dyscirculatory encephalopathy၊
• အိပ်စက်ခြင်းရောဂါ (အိပ်မပျော်ခြင်းသို့မဟုတ်အိပ်မပျော်ခြင်း),
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်မြင့်ခြင်း၊
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း (မည်သည့်ဇာစ်မြစ်မဆို)
• သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး၏အရိုးခွဲစိတ်မှု၊
• သွေးတိုးရောဂါ
• vegetovascular (neurocirculatory) dystonia,
• နား၊ လည်ချောင်းနှင့်နှာခေါင်းနာတာရှည်ရောဂါများ (နှင့်ပြန်လည်နာလန်ထူအဆင့်တွင်စူးရှသောရောဂါများ)၊
• အဆိုပါ temporomandibular ပူးတွဲ၏နာတာရှည်အဖျက်ရောဂါများ,
• အမြင်အာရုံယန္တရား၏ရောဂါများ (အထူးသဖြင့် - "ကွန်ပျူတာအမြင်"၊ ရောဂါခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နေရာထိုင်ခင်းကျုံ့ခြင်းသို့မဟုတ်မမှန်သော myopia စသည်တို့၏ရောဂါလက္ခဏာများ)၊
• မကြာခဏအအေးမိ
• သွေးဆုံး
• ဟော်မုန်းမညီမျှမှု (ရာသီလာခြင်းမမှန်မှုများ၊ amenorrhea စသည်) ။

အခြားကုသမှုနည်းစနစ်များနှင့်အနှိပ်ခံခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်။ ၎င်းကိုကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ကြွက်သားကင်ဆာစနစ်ရောဂါများကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။

အလှကုန်ပစ္စည်းများအတွက်ခေါင်းကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်တိုက်ခိုက်သည်။

• သွေ့ခြောက်သော seborrhea,
• alopecia (ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း) ကူးစက်မှုမဟုတ်သောဖြစ်ရပ်များ၊
• မျက်နှာနှင့်အသက်အရွယ်အရေးအကြောင်းများ t
• မျက်နှာ၏ပုံသဏ္inာန်အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခု
• ခွေးဘီလူးပါး
• ဒုတိယမေးစေ့
• အထက်မျက်ခွံ၏ ptosis (ပျက်ကွက်),
• ဝက်ခြံစသော
• rosacea,
• မျက်လုံးအောက်ရှိ "အိတ်များ" နှင့် "မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်း"၊
• "Crow's feet"
• ခြောက်သွေ့ခြင်း, sagging သို့မဟုတ်အဆီပြန်အသားအရေ။

ဒီအနှိပ်ဒီအမျိုးအစားမှ Contraindications အခြားအမျိုးအစားများကဲ့သို့တူညီသော:

• စူးရှသောရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များ
• အဖျား
• သွေးထွက်လွန်ရောဂါ (သွေးထွက်ခြင်း (သို့) သွေးယိုခြင်းစသည်)၊
• ရောဂါဗေဒရောဂါဗေဒ,
• အရေပြားနှင့်ဆံပင်၏ကူးစက်ရောဂါများ၊
• ပိုမိုဆိုးရွားလာသောအခါ
• atherosclerotic ရောဂါ,
• မြင့်မားသောသို့မဟုတ်အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်,
• စူးရှသောအစာခြေစိတ်ဆိုး
• တီဘီ၊ ဆစ်ဖလစ်နှင့်အခြားကူးစက်တတ်သောရောဂါများ၊
• အမျိုးမျိုးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါလည်ပတ်မှုမလုံလောက်ခြင်း၊
• ရာသီလာခြင်း
• မည်သည့်မူးယစ်ဆေးမဆို
• စိတ်ရောဂါ။

syncope (မောခြင်း) နှင့်မသိသောနေရာမှစူးရှသောခေါင်းကိုက်ခြင်းများကိုအနှိပ်မခံပါနှင့်, လေဖြတ်ပြီးနောက်ကာလနှင့်စိတ်ဒဏ်ရာ ဦး နှောက်ဒဏ်ရာပြီးနောက်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့အဘိတ်: ဘာလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်?

သင်၏ခေါင်းကိုအလှကုန်ပစ္စည်းများအတွက်အသုံးမပြုမီဆံပင်ကိုဆေးကုသခြင်းခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောရန်သို့မဟုတ်အနှိပ်ခံနေစဉ်အရေပြားအတွင်းသို့စုပ်ယူမည့်အာဟာရရှိသောဆီကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ သင်သည်ဆံပင်ကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့်ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်သို့မဟုတ်လက်ရှိပြproblemနာနှင့်အညီရွေးချယ်ထားသည့်ခေါင်းလျှော်ရည်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုထည့်နိုင်သည်။

ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အနှိပ်သည်အပန်းဖြေမှုအပြည့်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ရုံးခန်းတွင်သင်မိုဘိုင်းဖုန်းကိုပိတ်ထားရန်၊ နေ့စဉ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများမှအာရုံလွဲသွားစေရန်နှင့် masseur တစ် ဦး ၏လက်ကိုထိမိစေမည့်အာရုံ၌မိမိကိုယ်ကိုနှစ်မြှုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ခေါင်းအနှိပ်နှင့်ပိုမိုပြည့်စုံသောအပန်းဖြေမှုအတွက်အထူးခေါင်းကိုက်လေ့ရှိသည်။ လူနာသည်တတ်နိုင်သမျှသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အနှိပ်ခန်းကိုတပ်ဆင်ထားသင့်သည်။

Self- အနှိပ်များအတွက်အမျိုးမျိုးသောနည်းစနစ်များနှင့်ကိရိယာများ

ယနေ့ခေတ်တွင်ခေါင်းအနှိပ်အမျိုးမျိုးကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။

• ဂန္ထဝင် - စံနည်းစနစ်များ (လေဖြတ်ခြင်း၊ ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ ပွားခြင်းစသည်တို့) ကိုတသမတ်တည်းအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ အကျွမ်းတဝင်အကောင်းဆုံးသောရွေးချယ်မှု၊
• အိန္ဒိယသို့မဟုတ် Ayurvedic - ၎င်းသည် Ayurvedic အဆီများကို အသုံးပြု၍ bioreflex အချက်များတွက်ထုတ်ခြင်းအတွက်အထူးနည်းစနစ်တစ်ခုဖြင့်ခွဲခြားထားသည်။
• ဗမာ - သိသိသာသာဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ masseur ၏လက်ချောင်းများ၏ဖရိုဖရဲအပေါ်ယံနှင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းထိတွေ့မှုကြောင့်လူနာအားလက်ခံသည့်အရာအချို့သို့ရောက်ရှိသွားသည်။
• လေဟာနယ် - ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများအပေါ်တွင်ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေပြီးအထူးအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှိပ်စက်သူများ၏အကူအညီဖြင့်ဖန်တီးထားသောလေဟာနယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် Lymph စီးဆင်းမှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။

ဦး ခေါင်းနှိပ်ခြင်းအတွက်လေဟာနယ်နှိပ်စက်အပြင်ကိရိယာအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုသည်။ လူကြိုက်အများဆုံးခေါင်းကိုနှိပ်စက်သည် Goosebump (Antistress) ဟုခေါ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဦး ရေပြားကြွယ်ဝသောအာရုံခံအာရုံကြောများပျက်စီးခြင်းကိုအခြေခံသည်။ မကြာခဏအသုံးပြုသောနှင့် massager ၏အခြားအမျိုးအစား - "သံခမောက်လုံး" ။

လျှပ်စစ်နဲ့ရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါလုပ်ဆောင်ချက်အချို့အချက်များများ၏လှုံ့ဆော်မှုအပေါ်အခြေခံသည်။ ဦး ခေါင်းနှင့်ကိရိယာများကို roller ပုံစံဖြင့်နှိပ်နယ်ရန်အသုံးပြုသည်။ စည်းကမ်းအနေဖြင့် ဦး ခေါင်းအတွက်အနှိပ်ခံစက်တစ်လုံးသည်ရိုးရှင်းသော roller နှင့်အလုပ်လုပ်သောမျက်နှာပြင်ရှိသည့်သေးငယ်သည့်အကျယ်နှင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်လက်ကိုင်၏အထူးကွေးခြင်းနှင့်ကွာခြားသည်။ massagers များ၏အကူအညီဖြင့်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများအတွက်မိမိကိုယ်ကိုအနှိပ်နှင့်အနှိပ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ကွဲပြားခြားနားသောပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်အနှိပ်နည်းစနစ်များ

အနှိပ်ခံခြင်း၏သိသာထင်ရှားသောကုထုံးသို့မဟုတ်အလှကုန်ပစ္စည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်၎င်းကိုအကောင်အထည်ဖော်သည့်နည်းလမ်းကိုသင်ကျွမ်းကျင်ရမည်။ ဤလမ်းညွှန်ကိုအမျိုးမျိုးသောလက်စွဲစာအုပ်များကလွယ်ကူချောမွေ့စေပြီးအင်တာနက်မှတဆင့်လည်းဖြန့်ဝေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဦး ခေါင်းကိုနှိပ်ခြင်း၊ မည်သို့ရှုပ်ထွေးသောအနှိပ်နည်းစနစ်များကိုပင်နားလည်ရန်လွယ်ကူစေသည့်ဗွီဒီယိုကိုပြသသည်။

သို့သော်သင်ပိုမိုရိုးရှင်းသော (အခြေခံ) အနှိပ်နည်းဖြင့်သင်၏သုခချမ်းသာနှင့်အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်

စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်သင်သတိရဖို့လိုသည် ဦး ရေပြား၏ရှေ့မျက်နှာပြင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အော်ဂဲနစ်အဆင့်ကိုဆိုလိုသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုအတွက်ဖြစ်သည်။။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်အစာခြေခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများရှိခဲ့လျှင်ယေဘုယျအားဖြင့်သာယာဝပြောရေးပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးမကြာခဏအအေးမိခြင်းများစတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်၊ ဤareaရိယာသည်ရှေ့ဘက်အပိုင်း၊ သရဖူဖြစ်သည်။

အဆိုပါ posterior မျက်နှာပြင်တနည်း musculoskeletal စနစ်, ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဦး ခေါင်း၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအပိုင်းတွင်ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ တာ ၀ န်ယူမှုနှင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်လိုအပ်ခြင်းတို့သည်“ စုဆောင်းခြင်း” ဖြစ်သည်။ အလင်းရောင်ထိတွေ့မှုရှိသည့် ဦး ခေါင်း၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းသည်ခက်ခဲသောဘဝအခြေအနေများကြုံတွေ့ရချိန်တွင်ပင်ပန်းစွာအလုပ်လုပ်ပြီးနောက်၊ ပconflictsိပက္ခများဖြစ်ပွားပြီးနောက်အနှိပ်ခံရရန်လိုအပ်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်အသိအမှတ်ပြုသည့်ဆေးမှာ acupressure ဖြစ်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်အချက်များကိုနှိပ်ရန်သင်ဘာလိုအပ်ပါသလဲ။

1. (နှစ်ဖက်စလုံးတွင်) မျက်ခုံး၏ခြေရင်းမှာ။
2. အဆိုပါမျက်ခုံး၏ဗဟို၌တည်၏။
3. zygomatic အရိုး၏အလယ်ဗဟို (ကျောင်းသားဆန့်ကျင်ဘက်) ။
4. (ဦး ခေါင်း၏နောက်ကျောအောက်ရှိ fossa အတွက်) အဆိုပါ cranial fossa ၏အခြေစိုက်စခန်းမှာ။
5. ကျောရိုးနှင့် 15 မီလီမီတာအကွာအဝေးနှင့် ဦး ခေါင်းခွံ၏ခြေရင်းကနေ 10 မီလီမီတာ။
6. သတ္တမသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး။
7. လက်မနှင့်လက်ညှိုးကြားတွင်။

အနည်းဆုံး ၁၀ စက each ကန့်စီတိုင်းကိုကြာရှည်စွာနှိပ်ပေးရမည်။ အချက်များကိုဖော်ပြသည့်အခါအသားအရေကိုပူနွေးစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြင့်ဆီမွှေးကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ရိုးရှင်းသောခေါင်းကိုက်ခြင်းကုထုံးသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများဖြင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သောဘုရားကျောင်းများကိုနှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတင်းမာမှုဖြစ်လျှင်၎င်းသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ဖြင့်ထိတွေ့ခြင်းအပြင်လည်ပင်းနှင့် supraclavicular ဒေသများရှိပင့်ကူများကိုအသုံးချနိုင်သည်။

ခိုင်ခံ့ခြင်းနှင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းသည်

ဆံပင်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်သင်ဆံပင် follicles ၏inရိယာ၌အသားအရေဂရုတစိုက် massage ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်သူတို့၏ပိုမိုတက်ကြွသောအာဟာရနှင့်အောက်စီဂျင်ပြည့်ဝမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဦး ရေပြားအနှိပ်ခံခြင်းကိုအောက်ပါအတိုင်းပြုလုပ်သည် -

1. ဆံပင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် combed ဖြစ်ပါတယ်။
2. တစ် ဦး ကနှုတ်ခမ်းဘယ်ဘက် Auricle ကနေခန့် 3 စင်တီမီတာအကွာအဝေးမှာထားကြ၏။
3. အခြေခံအနှိပ်နည်းစနစ်များကိုစံစဉ်ဆက်မပြတ်ပြုလုပ်သည်။
4. ခွဲခွာခြင်းကို (၃) စင်တီမီတာဖြင့်ညာဘက်သို့ရွှေ့သွားသည်။

ဤအမှု၌နည်းစနစ်၏ sequence ကိုအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်လိမ့်မည်:

1. လေဖြတ် - ဦး စွာ၊ အလင်း၊ ထို့နောက်ပိုမိုပြင်းထန်သောအရာသည်ရှေ့ဖက်မှဆံပင်ကြီးထွားမှု၏ရှေ့မှောက်၊ လက်မသို့မဟုတ်လက်ညှိုးတန်းများဖြင့်ဖြစ်သည်။
2. ပွတ်တိုက် တကယ်တော့အနည်းငယ်ပိုပြီးပြင်းထန်သောလေဖြတ်ခြင်း၊ ကွေးညွတ်သည့်လက်ချောင်းများဖြင့်ပြုလုပ်ရန်အဆင်ပြေသည်။
3. ဒူးထောက်။ အရေပြားကိုလက်ဆုပ်ဖြင့်ကောက်ယူသည်။ တွန့်ခြင်းဖြင့်စုဆောင်းသည်။ တဖြည်းဖြည်းရှေ့မှောက်နောက်သို့ထိသွားပြီးသခွားအရိုး၏ခြေရင်းသို့ရောက်သည်။
4. တုန်ခါမှု။ ၎င်းကိုရှေ့မှောက်နောက်သို့ခွဲခြမ်းတစ်လျှောက်ပြေးနေပုံရသောလက်ချောင်းထိပ်များဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

ဒီအနှိပ်ကိုစပြီးထိတွေ့ခြင်းဖြင့်အဆုံးသတ်သည်။ ဒီအနှိပ်ကို seborrhea ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ၎င်းသည်အသွင်အပြင်နှင့်ဆံပင်၏အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းမှုကိုပါတိုးတက်စေသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအရည်အချင်းပြည့်ဝသော ဦး ခေါင်းအနှိပ်သည်အိပ်မောကျခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းစသည့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်များကိုရင်ဆိုင်ရန်ကူညီသည်။ ထိုသို့သောခက်ခဲသောကာလအတွက်အကောင်းဆုံးအဖြေမှာအရိုးပွရောဂါကုသမှု (သို့မဟုတ်) ကျွမ်းကျင်သူများပြောသကဲ့သို့ craniotherapy ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုထူထောင်ရန်နှင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။

သို့သော်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုရိုးရှင်းသောအနားယူအနှိပ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပိုကောင်းတာပေါ့၊ အကယ်၍ ခင်ပွန်း၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိသောလက်များကသူမသုခချမ်းသာကိုဂရုစိုက်လျှင်။

ဤကိစ္စတွင်မိမိကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံခြင်း၏အကောင်းဆုံးနည်းမှာလက်ဝါးနှစ်ချောင်းဖြင့်ခေါင်းကိုဖမ်းယူခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏ခေါင်းကိုဂရုတစိုက်လက်ဖြင့်ဆန့ ်၍ လက်ချောင်းများဖြင့်လက်ချောင်းဖြင့်ဆွဲဆန့်ထားပါကသင်တို့၏ ဦး ခေါင်း၏မျက်နှာပြင်သို့သူတို့၏ pads ကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်ထိရန်လိုသည်ဗဟိုမှ (သရဖူ) ကနေလှုပ်ရှားမှုညွှန်ကြား။ Finger pads များသည်တိုက်ရိုက်ရွေ့လျားနိုင်သည်သို့မဟုတ် zigzag နိုင်သည်။ အနည်းငယ်တုန်ခါမှုသို့မဟုတ်အရေပြားကိုပေါ့ပါးစွာနှိပ်နိုင်သည်။

သငျသညျရိုးရှင်းသောလေဖြတ်လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်:

• သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး (ဆိုလိုသည်မှာသတ္တမမြောက်၊ ပေါ်ထွက်လာသော, အရိုး) မှဘုရားကျောင်းအထိ, t
• သရဖူအထိလည်ပင်းကျောရိုး၏အလယ်တွင်,
• အဆိုပါ occipital အရိုး (cranial fossa) ၏အခြေစိုက်စခန်း၏ဗဟိုကနေ occipital တီဘီရန်။

သင်၏ခေါင်းကိုလက်ချောင်းများ၊ လက်ဖြင့်လည်းကောင်း၊ စွန်ပလွံတစ်ခုလုံးနှင့်၎င်းအောက်ခြေကိုသာထိုးနှက်နိုင်သည်။

လမ်းညွှန်ချက်များ

ဦး ရေပြားကိုဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ဦး တည်ပေးပါ။

သင်၏လက်ချောင်းများကိုသင့်ဆံပင်၏အမြစ်များနှင့်နီးကပ်စွာထားပါ။

ဦး ရေပြားတစ် ဦး အနှိပ်ပြီးနောက်, ကော်လာဒေသတွင် massaged ဖြစ်ပါတယ်။

မျက်နှာ age အနှိပ်တွင်နဖူး၏နှိပ်ခြင်း၊ မျက်ခုံးများ၊ ပါးပြင်များ၊ မေးရိုးအောက်ပိုင်း၊ နှာခေါင်းခြံ၊ နှာခေါင်းတို့ပါဝင်သည်။ မျက်နှာအနှိပ်သည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအချက်များ၊ မျက်နှာ၏ zonal stroking၊ လည်ပင်း၏ရှေ့နှင့်ဘေးမျက်နှာပြင်များဖြင့်ပြီးဆုံးသည်။ သက်သေခံချက်အရ auricles ၏အနှိပ်ပါစေ။

ရှေ့မျက်နှာစာနှင့်။နဖူးအလယ်မှယာယီဒေသများ၊ ယာယီဒေသတစ်ခုမှတစ်ခုသို့ယာယီဒေသအထိအနှိပ်နည်းစနစ်များကို superciliary မုတ်မှဆံပင်ကြီးထွားမှုအစအဆုံးအထိပြုလုပ်သည်။ လှည့်ကွက်ထွက်သယ်ဆောင်: လေဖြတ် လက်ချောင်းများ၏အုန်းလက်နှင့်နောက်ကျော။ ညှစ်လက်ချောင်းထိပ်ဖျားများနှင့်ဖိအားပုံစံနှင့် parotid lymph node များမှနဖူးနှင့်နောက်ကျောအလယ်သို့ (lymphatic drainage) လက်ချောင်းများ၏မျက်နှာပြင်နှင့်လိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပွတ်တိုက် လက်ချောင်းထိပ် (စက်ဝိုင်း, လိမ်, Hatch) ။ ဒူးထောက် ဆံသားညှပ်ခြင်း၊ တုန်ခါမှု ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းတည်ငြိမ်ပြီးသွက်လက်, ထိုးဖောက် (လက်ချောင်းရေချိုးခန်း) ။

Orbital အနှိပ်။ လေဖြတ် ဗိသုကာမျက်နှာသို့အောက်ဘက်၏အောက်ဘက်ရှိနှာခေါင်းတံတားဆီသို့ infraorbital ဒေသ၏လက်ချောင်းများ။ နှာခေါင်း၏အောက်ခြေမှ zygomatic arch သို့မျက်စိ၏အပြင်ဘက်စွန်းမှနားအနိမ့်အထိထိုးသည်။ တိုးတက်မှုအတွက်လှည့်ကွက်ဖိအား, ကြိတ် တူညီသော sequence ကိုနှင့်အတူတူပင်လမ်းညွန်၌, အရှိန်အဟုန်နှင့်အားထုတ်မှုပြောင်းလဲနေတဲ့။ ပွတ်တိုက် အရေးအကြောင်းတွေ("Crow's feet")မျက်စိ၏အပြင်ဘက်အစွန်း၌တည်၏။ များသောအားဖြင့်လက်ညှိုးနှင့်အလယ်လက်ချောင်းများကိုဤကြိုးကိုင်ခြင်းများပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုသည်။

ပါးအနှိပ်။ လေဖြတ် လက်ချောင်းများ၏ palmar နှင့် dorsal မျက်နှာပြင်များနှင့်အတူ Auricles ဆီသို့ ဦး တည်။

ညှစ်နှစ် ဦး စလုံးလက်နှင့်အတူတစ်ချိန်တည်းလက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူဖိအားကြောင့်။ လက်ချောင်းများ၏မျက်နှာပြင်များနှင့်အတူလှိမ့်, လက်ချောင်းလေးနဲ့စတင်နှင့် parotid lymph node များမှပါးစပ်အောက်ပိုင်းထောင့်အထိလက်ချောင်းဖြင့်အဆုံးသတ်။ ပါးစပ်အောက်ပိုင်းထောင့်မှအစောဆုံးကျောက်တုံးဆီသို့ပြန်သွားသည့်ဖောရေနုတ်မြောင်း (လိပ်) ကိုလက်ချောင်းများဖြင့်စတင်သည်။

ဒူးထောက်လက်ချောင်းထိပ်များ, ကွေးလက်ချောင်းများ၏ phanges, tingling, ဆန့်။ Shock နည်းပညာများ ထိုးဖေါက်ခြင်း, လက်ချောင်းရေချိုးခန်း, pat ။

နှာခေါင်းအနှိပ်။ မောက်တလျှောက်၊ နှာခေါင်းအစိတ်အပိုင်းနှင့်နှာစေးတစ်လျှောက်ရွေ့လျားမှု၏လမ်းကြောင်းသည်နှာခေါင်း၏အစွန်အဖျားမှနှာခေါင်းသို့သွားသည်။ လေဖြတ် - တပ်သား။ ပွတ်တိုက် - အလယ်လက်ချောင်း၏ခေါင်းအုံးငယ်၊ အညွှန်းနှင့်လက်ချောင်းခေါင်းအုံးငယ်များ။ လက်မနှင့်လက်ညှိုးကိုဖိ။ ဆွတ်ထားသည်။ တုန်ခါမှု.

မေးစေ့နှင့်ပါးစပ်ထဲတွင်အနှိပ်ခံပါ။ မေးစေ့ကိုထိတွေ့ခြင်းကိုအောက်ခြေမှအပေါ်သို့တက်သည်။ လိုအပ်ပါက (ဒုတိယမေးစေ့၏ရှိနေခြင်း) စောင်များကိုဖျော်ဖြေသည်။ မေးစေ့၏အောက်ပိုင်းအစွန်းရှိမေးစေ့၏အလယ်လိုင်းမှသည်နောက်ဖက် - နားနေရာများအထိအညွှန်းနှင့်အလယ်လက်ချောင်းများသည်လေဖြတ်နေပြီးဖိခြင်း။ ပါးစပ်ထောင့်မှအူရူလာအထိနှာခေါင်းအတောင်ပံမှနံဖောထိအထိအောက်ပိုင်းမေးရိုးကိုဖိအားနှင့်ကြိတ်ခြင်း။ လက်ဝဲလက်ချောင်းများဖြင့် periubical ရိယာကိုထိခြင်းနှင့်ဖိခြင်း။ ပါးစပ်ထောင့်ရှိအလယ်လက်ချောင်းလေးတစ်ချောင်းနှင့်ပွတ်တိုက်။ နှာခေါင်းပေါက်ကိုထိခြင်းဖြင့်ပါးစပ်ထောင့်မှနှာခေါင်းအတောင်ပံမှအောက်ခြေမှ pinps ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ တူညီသောဒေသများရှိလှည့်ကွက်များကိုပြုလုပ်သည် ကြိတ်ဆုံနှင့်ထိုးဖေါက်ခြင်း။

နားအနှိပ်.လေဖြတ် လက်မနှင့်လက်ညှိုးနှင့်အတူ Earlobes ။ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ပွတ်တိုက် နား၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်ကိုအနိမ့်၊ အလယ်နှင့်အထက်အောက်ဆုံးနှင့်စတင်သည်။ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ပွတ်တိုက် အဆိုပါ auricle ၏နောက်ကျောမျက်နှာပြင်။ ဒူးထောက် တစ်ခုလုံးကို auricle ညှစ်၏ပုံစံဖြစ်သည်။

မျက်နှာအချို့အစိတ်အပိုင်းများကိုအနှိပ်ခံပြီးနောက် acupressure သည်တတိယမျက်ခုံးကြားရှိမေးစေ့၊ မေးရိုးဆစ်အရိုးနှင့်နှာခေါင်းတံတားအလယ်တွင်ပြုလုပ်သည်။ ကွပ်မျက်၏နည်းပညာ။ အလယ်လက်ချောင်း၏ distal phalanx ကို massaged point (မျက်ခုံးများအကြားမေးစေ့၏အလယ်လတ်တွင်) တွင်ထားရှိသည်။ အခြားတစ်ဖက်၏အလယ်လက်ချောင်း၏ distal phalanx နောက်ကျောမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ superimposed ဖြစ်ပါတယ်။ ဖိအားကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ခြင်းကိုအလယ်လက်ချောင်း၏သေးငယ်သည့်ခေါင်းအုံးအားဖြင့် ၅ စက္ကန့်ကြာသည်။ ထို့နောက်ဖိအားလျော့နည်းသွားသည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောနှင့် zygomatic အရိုးများနှင့်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောလက်ညှိုးနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်အတူတစ်ပြိုင်နက်တည်း zygomatic အရိုးကိုဖိအားသက်ရောက်သည်။

မျက်နှာအနှိပ်သည်ဒေသဆိုင်ရာနှင့်အထွေထွေအုန်းလက်မျက်နှာပြင်ကိုထိခြင်းဖြင့်အဆုံးသတ်သည်။ ဒေသဆိုင်ရာလေဖြတ်ခြင်းကိုပထမ ဦး ဆုံးတိုကျရိုကျareaရိယာ၌, ထို့နောက်ပါးသွယ်တွင် labial နယ်ပယ်အနီးဖျော်ဖြေခြင်းနှင့်လည်ပင်း၏ရှေ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအဆုံးသတ်ထားသည်။ အထွေထွေလေဖြတ်ခြင်းသည်လက်နှစ်ဘက်စလုံး၏မျက်နှာပြင်နှင့်ရင်ဘတ်အလယ်မှတက်ပြီးမျက်နှာ၏အလယ်သို့တိုကျရိုကျအထိပျံ့နှံ့သွားသည်။ လက်သည်နှစ် ဦး နှစ်ဖက်မျက်နှာ၏ ဦး ခေါင်း၏ယာယီမျက်နှာပြင်ကိုဆင်းသွားပြီးနောက်, လည်ပင်းနှင့် pectoral ဂလင်းပတ်ပတ်လည်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူအဆုံးသတ်ထားသည်။

အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်၏အနှိပ်.ဦး နှောက်နှင့်မျက်နှာပေါ်ရှိအာရုံကြောများထွက်ခွာသွားသောနေရာများတွင်တစ်ချိန်တည်းတွင်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းတုန်ခါမှုကိုလက်ချောင်းတစ်ချောင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည် (ပုံ - ၇၁၊ ၇၂.၇၃) ။

သင်္ဘောသဖန်းပင်။ အနှိပ်ပုံ 70 ၏လမ်းညွှန်။ 71 ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းတုန်ခါ

မျက်နှာပေါ်တွင်လှုပ်ရှားမှုများ, နာကျင်မှု၏ထွက်ပေါက်အမှတ်မှာထောက်ခံချက်

ectopic occipital အာရုံကြောများအတွက် A.I. Pospelov ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်

ငါးရှဥ်၏လှူဒါန်းမှုများ။

သင်္ဘောသဖန်းပင်။ 72. ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းတုန်ခါပုံ။ 73. ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းတုန်ခါမှု

အတူတူပထမ ဦး ဆုံးဌာနခွဲ၏ထွက်ပေါက်မှာဒုတိယဌာနခွဲ၏ထွက်ပေါက်မှာ

ကုထုံး၏ ဦး ခေါင်းအနှိပ်သည်မည်မျှထိရောက်သနည်း

ဦး ခေါင်းအနှိပ်သည်ဒေသခံသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားကြွက်သားများကြွက်တက်ခြင်းသက်သာစေရန်၊ အထီးကျန်အလုပ်သို့မဟုတ်ခက်ခဲသောလေ့လာမှုများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောမျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်စိုးရိမ်စိတ်တိုးပွားစေခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း၊

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှအဓိကလက္ခဏာများနှင့် contraindications

ဦး ခေါင်းအနှိပ်အတွက်လက္ခဏာများနှင့် contraindications ကျယ်ပြန့်စာရင်းတွင်တင်ပြနေကြသည်။ လက္ခဏာများကိုအဓိကအုပ်စုနှစ်ခုအဖြစ်ခွဲနိုင်သည်။

• နာတာရှည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• အိပ်ရေးပျက်တာ
• ကြွက်တက်ခြင်းနှင့်ကြွက်တက်ခြင်း
• အဆိုပါကော်လာဇုန်နှင့်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးနာကျင်မှု,
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတိုးလာသည်။
• တစ်ရှူးများတွင်သွေးလည်ပတ်မှုနှောင့်အယှက်,
• အာရုံကြောရောဂါများ, etc

• မျက်နှာရောင်ခြင်း
• keloid အမာရွတ်များ
• seborrhea (အရေပြားတွင်ယားယံခြင်း၊ အခွံချွတ်ခြင်းနှင့်နီခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အထူးသဖြင့်ဆီယမ်လျှို့ဝှက်ချက်)၊
• alopecia (ဆံပင်အပြည့်အဝပျက်စီးခြင်းကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသို့မဟုတ်လုံးဝဆံပင်ကျွတ်ခြင်း)

သို့သော်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့် ပတ်သက်၍ အချို့သောဆန့်ကျင်မှုများရှိသည်။

• အရေပြားပျက်စီးမှု၊
• ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများ
• နှင်းခူ (ယားယံခြင်း၊ မီးလောင်ခြင်း၊ အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်းနှင့်နီခြင်း)
• ကင်ဆာပညာရပ်
• နာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း,
• embolism (သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်ရလဒ်အဖြစ်ရောဂါဗေဒအခြေအနေ),
• ခေါင်းဒဏ်ရာ
• thrombosis (သဘာဝသွေးစီးဆင်းမှုကိုတားဆီးသောသွေးခဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်း)၊
• spondylosis (ကျောရိုး၏ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာသောရောဂါ, အရိုးတစ်သျှူးအရိုးတစ်သျှူး၏အရိုးတစ်လျှောက်တွင်ကြီးထွားသိသိသာသာပူးတွဲ mobility ကန့်သတ်),
• spondylitis (အဆစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်),
• rosacea (အရေပြားရေယာဉ်ငယ်များ၏ချဲ့ထွင်မှုနှင့် elasticity ဆုံးရှုံးမှု)၊
• အဖျားကြီးသည်။

ဦး ခေါင်းအနှိပ်သည်သိသိသာသာအလှကုန်ပစ္စည်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဦး ရေပြား၏သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ဆံပင်အမြစ်ကိုသန်စွမ်းစေခြင်း၊ မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာစေခြင်း၊ အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း၊

ရိုးရာ, ရိုးရာ, ကုထုံးခေါင်းကိုနှိပ်

ပုံမှန်အားဖြင့်အနှိပ်ခံခြင်းအမျိုးအစားကိုရောဂါအမျိုးမျိုးကိုရှုပ်ထွေးသောကုသမှုတွင်အသုံးပြုသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းများ (ဆေးခန်းများ၊ ဆေးရုံများ၊ ဆေးခန်း၊ ဆေးရုံများ) တွင်အသုံးပြုသည်။

ဂန္တ ၀ င်အနှိပ်ခံခြင်းအတွက်လက္ခဏာများမှာခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မျက်နှာအာရုံကြောပျက်ခြင်း၊ အရေပြားရောဂါများနှင့်အာရုံကြောစနစ်ရောဂါများ၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ ဦး နှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

• ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများ
• pustules ၏ရှေ့မှောက်တွင်,
• သွေးတိုးရောဂါ
• ခေါင်းဒဏ်ရာ
• အရေပြားပျက်စီးခြင်း။

အနှိပ်သည်လက်ချောင်းထိပ်ဖျားများနှင့်ပြုလုပ်ပြီးအရေပြားအပေါ်အနည်းငယ်ဖိအားပေးသည်။ သူတို့ကနှာခေါင်းကနေဘုရားကျောင်းအထိ superciliary မုတ်များနှင့်အတူစတင်, auricles knead, ပြီးတော့ superciliary မုတ်ကနေဆံပင်တိုးတက်မှု၏နယ်စပ်အထိ။ ဦး ခေါင်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရမည်ဖြစ်ပြီး၎င်းနောက်သူတို့သည် ဦး ရေပြားသို့ရွှေ့သွားကြသည်။ နာကျင်မှုအများဆုံးခံစားရသည့်နေရာများတွင်အရေပြားသည်လက်မနှင့်လက်ညှိုးနှင့် ကပ်၍ အပြည့်အဝအနားယူချိန်အထိစက္ကန့်အနည်းငယ်မျှကြာသည်။

ဦး ခေါင်း၏ Acupressure, ဒါမှမဟုတ် shiatsu

ခေါင်း၏ Acupressure သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ Qi စွမ်းအင်ကိုဖြန့်ဝေခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အရှေ့တိုင်းအတွေးအခေါ်များနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံစွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကိုပိတ်ဆို့ထားခြင်းကြောင့်မြစ်ရေစီးဆင်းမှုကိုပိတ်ဆို့ထားသောလမ်းကြောင်းမှနှောင့်ယှက်သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တိကျသောအချက်များအပေါ်ပြုမူခြင်းအားဖြင့်၊ သင်အတားအဆီးကိုဖယ်ရှားပြီးစွမ်းအင်ကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမရှိဘဲဖြန့်ဝေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအချက်တစ်ခုချင်းစီသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခု၏လုပ်ငန်းအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံးကိုလွှမ်းမိုးနိုင်သည်။

ဦး ခေါင်း၏ acupressure သည်အရေးအကြောင်းများ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါနှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကိုဖယ်ရှားရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်းနှင့်သက်သာစေခြင်းတို့အတွက်အထောက်အကူပြုသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။

ဗမာအနှိပ်

မြန်မာအနှိပ်ခံနည်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အပန်းဖြေမှုကိုသက်သာစေရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်၏သွေးစီးဆင်းမှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေပြီးဆံပင်တိုးတက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသူတို့၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကြွက်သားတင်းမာခြင်းနှင့် ဦး နှောက်အာရုံကြောမမှန်ခြင်းများအတွက်မြန်မာအနှိပ်သည်ကိုအကြံပြုသည်။

မျက်နှာ၊ လည်ပင်း၊ ပခုံးနှင့် ဦး ရေပြား၏အားတက်ကြွစွာတက်ကြွသောအချက်များအပေါ်ဖရိုဖရဲအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အတူနှိပ်နယ်ခြင်းကိုပေါင်းစပ်ခြင်း။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်လျှောက်လုံး, အနှိပ်ကုထုံးအဆက်မပြတ်လူနာရဲ့ ဦး ခေါင်းကိုထောကျပံ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဤအချက်ကြောင့်လည်ပင်းကြွက်သားများသည်လုံးလုံးလျားလျားသက်သောင့်သက်သာရှိပြီးအိပ်မက်တောင်မှမရရှိနိုင်ပါ။

မြန်မာနည်းစနစ်ဖြင့် masseur သည်အဆီများနှင့်လိမ်းဆေးများကိုမသုံးပါ။ အနှိပ်သည်ဝါဂွမ်းအ ၀ တ်အစားဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ကိုယ် ၀ န်များ၊ ကျောရိုးရှိအူလမ်းကြောင်းရောဂါများ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ အဖျားမြင့်ခြင်း၊

လေဟာနယ် ဦး ခေါင်းအနှိပ်

လေဟာနယ်အနှိပ်ခံခြင်းကြောင့် ဦး ရေပြား၏သွေးထောက်ပံ့မှုနှင့်အာဟာရများသည်အဓိကအားဖြင့်တိုးတက်လာသည်၊ အဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်သည်၊ ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုမြန်စေသည်။

• varicose သွေးပြန်ကြော
• အရေပြားကိုပျက်စီးစေခြင်း၊
• ကျောက်ကပ်
• thrombophlebitis (သွေးကြောများဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည့်သွေးပြန်ကြောများ၏နံရံများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်)၊
• အဖျား, အဖျား,
• atherosclerosis (ကိုလက်စထရောသည်သူတို့၏နံရံများ၌အပ်နှံထားသည့်နာတာရှည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ)၊
• နာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း,
• တီဘီ
• ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများ
• ရာသီလာခြင်း
• ကိုယ်ဝန်

ဦး ခေါင်း၏ Vacuum massage ကိုအထူးကိရိယာတစ်ခုဖြင့် pneumatic nozzle (သို့) ဆေးဘူးများဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ မကုသမီက ဦး ရေပြားကိုအထူးဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်သန့်စင်သည်။ ဒါဟာဆံပင်အမြစ်မှလျှောက်ထားခြင်းနှင့်အထူးနှိပ်နယ်ဖြီးနှင့်အတူပြန့်နှံ့သည်။

၎င်းနောက်လူနာသည်အိပ်ပြီးအဓိကကျသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီအရေပြားကိုနွေးစေရန်လက်နှိပ်စက်သည်ပထမဆုံးလက်ဖြင့်နှိပ်နယ်ပေးသည်။ လေဟာနယ်အနှိပ်အတွက်စက်ကိရိယာတစ်ခုသည် ဦး ခေါင်းကိုအသုံးချပြီးအနှိပ်ခံခြင်းလမ်းကြောင်းများတစ်လျှောက်တွင်ပြုလုပ်သည်။ လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အနည်းဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဆယ်ခုလိုအပ်သည်။

ဖဲရေနုတ်မြောင်းခေါင်းကိုအနှိပ်

ဦး ခေါင်း၏ Lymphatic drainage massage သည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ Lymph စီးဆင်းမှုနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုဆန့်ကျင်ဖော်ပြချက်များမှာ

• thrombosis
• ကင်ဆာရောဂါ
• rosacea,
• အရေပြားပျက်စီးခြင်း
• trigeminal neuralgia (နဖူး၊ မျက်ခုံးများ၊ ဘုရားကျောင်းများ၊ အနိမ့်နှင့်အထက်ပိုင်းတွင်အလွန်နာကျင်မှုဖြစ်စေသောနာတာရှည်ရောဂါ)၊
• ရောင်ရမ်းသို့မဟုတ်ကျယ်ဝန်း lymph node များ။

လုပ်ငန်းမစတင်မီသင်သည်သင်၏ပူနွေးသောဆေးဖက်ဝင်သောရေချိုးကန်ပေါ်တွင်သင်၏မျက်နှာကိုရေစိုပြီးမုန့်သို့မဟုတ်အနှိပ်ခံနိုင်သည်။ အနှိပ်ကိုကိုယ်တိုင်မျက်နှာ၏ဗဟိုမှပုံများ၊ သရဖူမှအစ - နားအထိအထိအဆိမ့်ဆုံး lymphatic စီးဆင်းမှုကိုလက်ချောင်းထိပ်များဖြင့်တင်းကျပ်စွာပြုလုပ်သည်။

ဦး ခေါင်း၏တိုကျရိုကျအထွက်အလုပ်လုပ်ပုံကို

Frontal massage ကိုလေဖြတ်ခြင်းဖြင့်စတင်ရန်အကြံပြုသည်။ အလင်းလှုပ်ရှားမှုများသည်နဖူး၏အလယ်မှဘုရားကျောင်းများသို့သွားသည်။ ထို့နောက်ဝီစကီသည်စက်ဝိုင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်လှည့်ပတ်ခြင်း၊ ထန်းလျက်၊

အကယ်၍ အရေးမပါလျှင်နဖူးကိုလှိုင်းများဖြင့်လှုပ်ရှားမှုဖြင့်နဖူးကိုထိုးနှက်နိုင်သည်။ ထို့နောက်နဖူးသည်ညာဘက်မှလက်ဝဲလက်ချောင်းဖြင့်နဖူးကိုဆန့်သည်။ ဤနည်းစနစ်များသည်သုံးထပ်တကြိမ်ပြုလုပ်ရမည်။

ဦး ရေပြားထွက်အလုပ်လုပ်များအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း

လက်သည်းများသည်ဖြူကဲ့သို့ပင်ဘုရားကျောင်းနှင့်နဖူးမှ ဦး ခေါင်းသရဖူဆီသို့ ဦး တည်သွားပြီးအကြာတွင် ဦး ခေါင်းနောက်ဖက်သို့ ဦး တည်သွားကြသည်။ ထိုနောက်မှအသားအရေသည်နဖူးမှ ဦး ခေါင်း၏နောက်ကျောအထိဂရုတစိုက်လည်ပတ်နေသည့်အသွားအလာများနှင့်ဆန့်သည်။ သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးပွားစေရန်သင်၏လက်ချောင်းများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လှုပ်နိုင်သည်။

ထို့နောက်အပေါ်မှအောက်သို့လှုပ်ရှားမှုများကိုနှိပ်သည်။ နောက်ဆုံးသူတို့လက်ကိုသူတို့နားရွက်ပေါ်တင်ပြီးခေါင်းကိုညှစ်ကြသည်။ ထို့နောက်ညှစ်ခြင်းကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်သည်၊ ယခုတွင်လက်တစ်ချောင်းသာနဖူးပေါ်တွင်ရှိပြီးနောက်တစ်ခုမှာခေါင်း၏နောက်ကျောတွင်ရှိသည်။

ဦး ရေပြားအနှိပ်သည်နူးညံ့သောလေဖြတ်ခြင်းဖြင့်အဆုံးသတ်သည်။

Occipital .ရိယာ

အဆိုပါ nape တိုကျရိုကျဒေသကဲ့သို့တူညီသောလမ်းထွက်အလုပ်လုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဦး နှောက်၏ကျောရိုးနှင့်ကြွက်သားများအစပြုသည့် ဦး ခေါင်းခွံကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ဤဒေသသည်အထူးသဖြင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊

ထို့အပြင်၎င်းသည် occipital အာရုံကြော၏နာကျင်ကိုက်ခဲသောထွက်ပေါက်areaရိယာကိုသီးခြားစီလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်ကျိုးနပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဦး ခေါင်းခွံ၏အနီးနားတွင်အံသွားတစ်ခုဖြစ်ပြီးလူနာအတွက်အဆင်မပြေမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နာကျင်မှုပျောက်ဆုံးသည်အထိ၎င်းကိုသင်၏လက်ချောင်းဖြင့်ဖိထားရမည်။

Massager သုံးပြီးကုထုံးခေါင်းကိုနှိပ်

အနှိပ်ခံခြင်းအမျိုးအစားအများစုကိုသီးခြားလွတ်လပ်စွာပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်အမြဲတမ်းဝေးလံသည်မှာ masseur သို့သွားရန်ငွေသို့မဟုတ်အချိန်လည်းရှိ၏။ ဤကိစ္စတွင်, massager ကောင်းတစ် ဦး ကအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်လိမ့်မည်။

ဆေးဆိုင်များ၊ အထူးပြု ၀ က်ဘ်ဆိုက်များနှင့်သာမန်စူပါမားကက်များ၌ပင်အရသာနှင့်အသုံးစရိတ်တိုင်းအတွက်ထုထည်အမြောက်အများကိုရွေးချယ်ကြသည်။ ဈေးအသက်သာဆုံးနှင့်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည့်တစ်ခုမှာကျယ်ပြန့်သောအကွာအဝေးအနှိပ်လက်ချောင်းများဖြင့်သတ္တုလက်ကိုင်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော point massager ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တက်ကြွစွာတက်ကြွသောအချက်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် sebaceous glands များကိုတိုးတက်စေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

Porcupine အပ်ဒြပ်ထုကိုလည်းအသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်။ ၎င်းသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ အောက်စီဂျင်စီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ တစ် ဦး ကသီးခြားပေါင်းကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောစျေးနှုန်းထက်ပိုပါတယ်။

ထိုကဲ့သို့သောအနှိပ်သံခမောက်ကဲ့သို့ပိုမိုခေတ်မီ ဦး ခေါင်းအနှိပ်စက်များ, စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်တိုးပွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများကိုလျော့နည်းစေပြီးတင်းမာမှုနှင့်ကြွက်သားများကြွက်တက်ခြင်းများကိုသက်သာစေသည်။ သို့သော်၎င်း၏ကုန်ကျစရိတ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုမိုမြင့်မားသည်။

၃.၄ ။ ခေါင်းအနှိပ်

(ပြင်သစ်အနှိပ်မှ -“ ပွတ်တိုက်” မှအနှိပ်သည်အကျိုးသက်ရောက်သည့်ရှေးအကျဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အနှိပ်ခံခြင်း၏အနှစ်သာရမှာအရေပြားနှင့်အရေပြားအောက်ရှိတစ်ရှူးများကိုပွားခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အရေပြားအောက်ဆုံးချွေးများနှင့်ဆိကြည်ဂလင်းများ၊ သွေးကြောများ၊ ကြွက်သားများလည်ပတ်ခြင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၏နင်းနယ်နေသည့်အပိုင်းကိုပွတ်တိုက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သည့်အချိန်၌မျက်နှာကိုထိုးနှက်ခြင်းနှင့်ပင်ခေါင်း၏နောက်ကျောတွင်ကုပ်ခြစ်ခြင်းများပြုလုပ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်မိမိကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီသင်တန်းဟာကန ဦး လှုပ်ရှားမှုတွေသာဖြစ်တယ်။ ကုထုံး၊ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု (အလှကုန်ပစ္စည်း) နဲ့အားကစားရည်မှန်းချက်တွေနဲ့ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုအနှိပ်ခံဖို့အသေးစိတ်အစီအစဉ်တွေရှိတယ်။ အနှိပ်နှင့် Self- အနှိပ်လုပ်ဖို့နိုင်စွမ်းဟာအလွန်အသုံးဝင်သောကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။

ဤပုဒ်မခွဲသည် ဦး ရေပြားအနှိပ်နှင့်သာသက်ဆိုင်သည်။ထိုသို့သောအနှိပ်သည်ဆံပင်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးချောခြင်းမှဖယ်ရှားပစ်ရန်နှင့်ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ အနှိပ်သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ဆံပင်အမြစ်ကိုခိုင်မာစေပြီး ဦး ရေပြားကိုပျော့ပြောင်းစေသည်၊ ၎င်းသည်ကုထုံးဆိုင်ရာသုတ်ဆေးတွင်ဇီဝတက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများကိုပိုမိုထိရောက်စွာထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်နှင့် seborrhea ၏အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်သည့်ဆိကြည်ဂလင်းများလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ပထမ ဦး စွာကျွန်ုပ်တို့သည်ယေဘူယျစည်းမျဉ်းအချို့ကိုစာရင်းပြုစုသည်။ အရေပြားအပေါ်ယံမျက်နှာပြင်ကိုပွတ်သပ်။ မထားပါနှင့်။ အရိုးသို့ထိလိုက်ပြီးအရိုးကိုခံစားနေစဉ်တွင်၎င်းကိုစူးစမ်းခြင်း၊ ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်ပွတ်သပ်ခြင်းကဲ့သို့သောစက်ဝိုင်းသို့မဟုတ်တိုက်ရိုက်ရွေ့လျားမှုဖြင့်သာရွှေ့ပါ။ အနှိပ်သည်အလင်းဖြင့်ထိတွေ့ခြင်းဖြင့်စတင်သည် - ဦး ရေပြားကိုနွေး၊ ဆေးကြောသင့်သည်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်လက်ချောင်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာများပြားလာပြီးအနှိပ်ခံခြင်းအဆုံး၌၎င်းသည်အလင်းနှင့်နူးညံ့သောထိတွေ့မှုများဖြင့်အဆုံးသတ်သွားသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနှိပ်အစည်းအဝေးများတိုတောင်းနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုပိုမိုပေါ့ပါးဖြစ်သင့်သည် - ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်တဖြည်းဖြည်းဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှအသုံးပြုရလိမ့်မည်။ အနှိပ်ခံစဉ်အတွင်းအလွန်အရေးကြီးသည်မှာစည်းချက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၀ န်ဆောင်မှုခံယူသူသည်အနှိပ်ခံကုထုံး၏စည်းချက်ကိုနာခံသည်၊ လာမည့်လှုပ်ရှားမှုကိုကြိုတင်မျှော်လင့်ထားသကဲ့သို့၎င်းသည်သူသည်သက်တောင့်သက်သာရှိသည်၊ သင်သည်အနှိပ်ကိုအလွန်အားတက်စွာ စတင်၍ ရုတ်တရက်ဖျက်သိမ်းနိုင်သည်။ အနှိပ်ခံပြီးနောက်အနားယူရန် (၁၀-၁၅) မိနစ် (သင်ခေါင်းဆေးရန်သွားလျှင်ပင်) အနားယူရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ခေါင်းကိုမကြာခဏနှိပ်ရန်အကြံမပေးပါ။

သန့်ရှင်းစိုစွတ်သောဆံပင်ပေါ်၌အနှိပ်သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများဖြင့်အမြဲပြုလုပ်သည်။ လက်ရှိတွင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ရေမွှေးထုတ်လုပ်သောကုမ္ပဏီအားလုံးသည်ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်အထူးကြပ်မတ်ကုသမှုအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများစွာကိုထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်။ ဤဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုရန်အထူးဗဟုသုတလိုအပ်သည်။

အထက်ပါအပေါ် အခြေခံ၍ အောက်ဖော်ပြပါအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကိုရရှိနိုင်ပါသည်။ massage သည် ဦး ရေပြား၏မျက်နှာပြင်ကိုစက်မှုဆိုင်ရာယားယံစေသည့်ကုထုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြား၏ခန္ဓာဗေဒနှင့်ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ဦး ခေါင်းအနှိပ်၏ရည်မှန်းချက်များ:

• ဆံပင်အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေ
• ဆံပင်တိုးပွားစေခြင်း၊
• သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်၊
• ချောဖယ်ရှားပစ်ပါ
• ဆံပင်အမြစ်ကိုခိုင်ခံ့စေ
• အဆိုပါဆိကြည်ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

အနှိပ်အဘို့လက္ခဏာများ:

• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း
• ဆိကြည်ဂလင်းများဖောက်ဖျက်ခြင်း,
• hypotension (သွေးပေါင်ချိန်),
• ဆံပင်အမြစ်ခိုင်မာစေ
• client ကို၏အထွေထွေအပန်းဖြေ။

အနှိပ်မှ Contraindications:

• အရေပြားရောဂါများ၏ရှေ့မှောက်တွင်
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း
• သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုး),
• အာရုံကြောရောဂါများနှင့် ဦး ခေါင်းဒဏ်ရာ,
• ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများ
• ဦး ရေပြား၏အဖွင့်ဒဏ်ရာများ။

အနှိပ်နည်းပညာ။ အနှိပ်သည်လှုပ်ရှားမှုသုံးမျိုးဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှု၏အစွန်းတစ်လျှောက်တွင်စက်ဝိုင်းပုံ၊ တွန်းထိုးခြင်းနှင့်အရှိန်လျှော့ခြင်းနှင့် ဦး ခေါင်း၏အမြင့်ဆုံးနေရာတွင်ပြီးအောင်လုပ်ခြင်း။ လှုပ်ရှားမှုများကိုလက်ယာရစ်ဖြင့်လုပ်ဆောင်ကြသည်။ အနှိပ်သင်တန်း 15 မှ 20 အစည်းအဝေးများပါဝင်သည်။

သင်္ဘောသဖန်းပင်။ ၃.၁ ။ ဦး ခေါင်းအနှိပ် (က - မီတာ) ဖျော်ဖြေများအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း

1st လှုပ်ရှားမှု - superciliary မုတ်၏inရိယာ၌ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းမျက်နှာပြင်ပွား။ လက်နှစ်ဘက်စလုံး၏လက်နှင့်လက်ညှိုးသည်နှာခေါင်းတံတားမှယာယီလိုင်ခေါင်းအထိအလင်းဖိအားရှစ်ခုကိုလုပ်ဆောင်သည်။ သုံးကြိမ် (ပုံ ၃.၁၊ က) ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

ဒုတိယလှုပ်ရှားမှု - ယာယီလိုင်းများလိမ်ပွတ်တိုက်။ လေးလက်ချောင်းများ count4 အပေါ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ သုံးကြိမ် (ပုံ ၃.၁၊ ခ) ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

တတိယလှုပ်ရှားမှု - ၄။ ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် frontal နှင့် temporal line များအားပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းရိုက်ခတ်ခြင်း (ပုံ ၃.၁၊ ဂ) ။

4th လှုပ်ရှားမှု - frontal နှင့်ယာယီကြွက်သား၏ဒေါင်လိုက်ထိ။ နဖူး၏အလယ်မှ (ပထမ၊ ညာ၊ လက်ဝဲသို့) တတိယအကြိမ်အတွက်နဖူး၏အလယ်သို့ရောက်ရှိသည့်အခါလက်မောင်းကိုလက်နှစ်ဖက်ဖြင့်လက်ထိပ်ခတ်သည့်မုတ်များမှနဖူးပေါ်ရှိဆံပင်အထိအထိတတိယအကြိမ်သွားရန်လှုပ်ရှားမှုလွယ်ကူသောအဆုံးသတ်မှုများဖြင့်အဆုံးသတ်ထားသည်။ သုံးကြိမ် (ပုံ ၃.၁၊ d) ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

5th လှုပ်ရှားမှု - frontal ကြွက်သား၏လှိုင်းကဲ့သို့ longitudinal လေဖြတ်, ယာယီလိုင်ကနေဘယ်ဘက်ဗိမာနျတျောမှမျက်နှာ၏ညာဘက်အခြမ်းကနေစတင်, ထို့နောက်ဆန့်ကျင်ဘက် ဦး တည်ပြန်လုပ်နှင့်နဖူး၏အလယ်ကနေဘုရားကျောင်းအထိအဆုံးသတ်။ ၎င်းကို 8. ရေတွက်ချိန်တွင်လက်နှစ်ချောင်းဖြင့်တီးခတ်ပါ။ သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ (ပုံ - ၃.၁၊ င) ။

6th လှုပ်ရှားမှု - ယာယီနှင့်ရှေ့တိုကြွက်သားများကိုလက်နှစ်ဖက်စလုံးကိုယာယီလိုင်ခေါင်းများမှဆံပင်ပုံစံတစ်လျှောက်ရှိအချက်အချာကျသောနေရာ ၃ ခုတွင်တစ်ပြိုင်တည်းပွတ်တိုက်ခြင်းဖြစ်သည် - longitudinal, transverse, point 4 တစ်ခုစီတွင် circular ။ သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ (ပုံ - ၃.၁၊ စ) ။

7th လှုပ်ရှားမှု - ဦး ခေါင်း၏အမြင့်ဆုံးအချက်နှင့်အစွန်းမျဉ်း မှနေ၍ radial partings တွင်ပြုလုပ်သော ဦး ရေပြား၏မျက်နှာပြင်ကြိတ်ခြင်း။ ဦး ခေါင်း၏ညာဘက်တစ်ဝက်သည်ညာဘက်လက်ဖြင့်၊ လက်ဝဲဘက် - ဘယ်ဘက်ကို ၃ မှတ်စီဖြင့်အနှိပ်ခံရသည်။ အခမဲ့လက် ဦး ခေါင်းကိုထောကျပံ့။ သုံးကြိမ် (ပုံ ၃.၁၊ ဂ) ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၈ ကြိမ်မြောက်လှုပ်ရှားမှု - ဦး ရေပြား၏နက်ရှိုင်းသောပွတ်တိုက်။ ကျယ်ပြန့်အကွာအဝေးလက်ချောင်းများ auricles အထက်ထားရှိနေကြသည်။ ဦး ရေပြားသည်အလယ်တည့်တည့်မှရွေ့လျားသွားပြီး၊ တန်ပြန်ပြောင်းကုန်ပြီဖြစ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်လမ်းညွှန်များတွင်ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ နဖူးမှ ဦး ခေါင်း၏နောက်ကျောအထိရေတွက်ခြင်းသို့ ၃။ သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ (ပုံ ၃.၁၊ ဇ) ။

၉ ကြိမ်မြောက်လှုပ်ရှားမှု - တစ်ချိန်တည်းမှာလက်နှစ်ဖက်စလုံးနှင့်အတူဖျော်ဖြေကြွက်သား၏ occipital နှင့်တိုကျရိုကျလိုင်းများ၏မြို့ပတ်ရထားပွား, လက်မ ဦး ခေါင်း၏နောက်ကျောအပေါ် fixed နေကြသည်။ အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုကိုလက်ယာရစ်နှင့် 3. ၏ရေတွက်ပြန်ဖျော်ဖြေသည်သုံးကြိမ် (ပုံ။ 3.1, နှင့်) ကိုထပ်လုပ်ပါ။

10th လှုပ်ရှားမှု - ဦး ရေပြား၏အပေါ်ယံလွှာ၊ လက်ချောင်းများ၊ လက်ချောင်းများ၏အမြင့်ဆုံးဖန်းတီး (၂ မှ ၅ အထိလက်ချောင်းများ) နှင့်အတူအဆက်မပြတ်လှည့်ပတ်နေသည့်လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်တွင်အမှတ် (၃) ၏နံပါတ် (၃) အထိရေတွက်သည်။

၁၁ ကြိမ်မြောက်လှုပ်ရှားမှု - ဦး ရေပြားတုန်ခါမှုအနည်းဆုံး ၃ ခုစီ ရှိ၍ ဦး ရေပြားတုန်ခါမှု။ ၁၀ ကြိမ်မြောက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အလားတူလုပ်ဆောင်ပါ၊ သင်၏လက်ဖြင့်သာတုန်ခါပါ (ပုံ ၃.၁၊ ၁) ။

12 လှုပ်ရှားမှု - အရေပြားကိုလက်ချောင်းများဖြင့်ကျယ်စေခြင်း (ပုံ ၃.၁၊ မီတာ) ။

ဦး ခေါင်းဇုန်

ရည်မှန်းချက်ပေါ်မူတည်ပြီး masseur သည်ခေါင်း၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများကိုလုပ်ဆောင်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်severalရိယာအတော်များများကိုခွဲခြားထားသည့်အမွေးထူသောဇုန်

• ခန္ဓာကိုယ်
• ပန်း ဦး ရစ်သရဖူကို
• အချစ်
• ယာယီပေါ်၌ရှိသောအမြှေး။

ဓာတ်ပုံ။ ဦး ခေါင်းဇုန်၏တည်နေရာ

သူတို့မှာအနှိပ်ခံခြင်းစဉ်အတွင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အထူးဝိသေသလက္ခဏာများရှိသည်။ ဒီမှာ

• အရေပြားအတော်လေးထူသည်၊ ၎င်းကိုအလွယ်တကူပြောင်းရွှေ့နိုင်သည်သို့မဟုတ်တွန့်ခေါက်နိုင်သည်။ ခြွင်းချက်တစ်ခုမှာ parietal ဒေသဖြစ်ပြီးအပြင်ဘက်အကူအရံသည် monolithic ရွတ်သံခမောက်နှင့်နီးကပ်စွာဆက်နွယ်နေပြီးထိုအကြောင်းကြောင့်သူတို့သည်လက်တွေ့မလှုပ်မရှားဖြစ်နေသည်။
• ဦး ရေပြားကိုအထူးသဖြင့်ထိခိုက်လွယ်စေပြီးဝေးလံခေါင်သီသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များနှင့်ဆက်သွယ်မှုကိုပြုလုပ်သောအာရုံကြောများအတော်များများရှိသည်။ အဆိုပါ innervation သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ plexus ကနေလာပါတယ်။
• များစွာသောချွေးများနှင့်ဆိကြည်ဂလင်းများပွင့်နေသည်။
• သွေးကြောများသည်သိပ်သည်းသောကွန်ယက်တွင်ပျံ့နှံ့သွားသည်။ သွေးလွှတ်ကြောများ၏စီးဆင်းမှုသည်ဆန့်ကျင်ဘက် ဦး တည်ချက်ဖြစ်သော parietal ဇုန်နှင့်သွေးပြန်ကြောများဆီသို့ ဦး တည်သွားသည်။
• Lymph သည်ရေယာဉ်များကို parotid, posterior နှင့် occipital lymph node များသို့ရွေ့သွားသည်။ တူညီသော ဦး တည်ချက်တွင်ဆံပင်ကြီးထွားမှုဖြစ်ပေါ်သည်။

ဒါဟာအကျိုးသက်ရောက်မှုဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့် lymph စီးဆင်းမှု၏ညှနျကွားနှင့်အတူတိုက်ဆိုင် ဦး ခေါင်းထိပ်ကနေကွဲလွဲသောအနှိပ်လိုင်းများတလျှောက်တင်းကြပ်စွာဖျော်ဖြေကြောင်းသိရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဆံပင် follicles ဒဏ်ရာနှင့် lymph တိုး၏လှုပ်ရှားမှုအတွက်အတားအဆီးတွေကိုဖန်တီး၏အန္တရာယ် stretation နှင့်ထုတ်လွှတ်ပြွန်များ၏ပိတ်ဆို့ခြင်း၏ဖြစ်ပျက်မှုကိုနှိုးဆွ။

ဓာတ်ပုံ: ခေါင်းအနှိပ်လိုင်းများ

အရေပြားအိုမင်းခြင်း၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများကိုရပ်တန့်ရန်၊ သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်းကိုသက်သာစေရန်မျက်နှာအနှိပ်ကိုမကြာခဏပြုလုပ်သည်။ အဆင်ပြေစေရန် ဦး ခေါင်း၏ဤအပိုင်းကိုဇုန်များအဖြစ်ခွဲထားသည်။

တခါတရံတွင်ဤသည်လည်ပင်းincludesရိယာလည်းပါဝင်သည်။ မျက်နှာအနှိပ်နည်းစနစ်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်လင့်ခ်ကိုသွားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤဇုန်တွင်ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိကြောင်းကိုသာကျွန်ုပ်တို့မှတ်မိသည်။ ၎င်းမှာလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ရလဒ်ကောင်းမဖြစ်နိုင်ပါ။

1. မျက်နှာအရေပြားမှာအပါးဆုံးနှင့်နူးညံ့ဆုံးဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာဖက်တီးတစ်ရှူးမျှမရှိသဖြင့်။
2. Downy ဆံပင်မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးနီးပါးကြီးထွားလာသည်နှင့် follicles သို့ထွက်လာပြီးဆိကြည်ဂလင်း၏ပြွန်များဖြစ်လာသည်။ ၄ င်းတို့သည်အကာအကွယ်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်မှုကိုလုပ်ဆောင်ပေးသောချောဆီကိုပေးသည်။
3. နဖူးမှာချွေးဂလင်းတွေအများကြီးရှိတယ်။
4. များစွာသောရေယာဉ်များသည်အရေပြားမျက်နှာပြင်နှင့်အလွန်နီးကပ်စွာတည်ရှိသည်။ သူတို့ကမျက်နှာကိုကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ပန်းရောင်ပေးပါ။
5. မျက်နှာကြွက်သား ၅၇ သည်စိတ်ခံစားမှုကိုဖော်ပြရုံသာမကကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာအသွင်အပြင်အတွက်လည်းတာဝန်ရှိသည်။ အရေးအကြောင်းများ၊ ပါးစပ်ထောင့်များလျှော့ချခြင်း၊ ဘဲဥပုံပြန့်ပွားနေသောကြွက်သားမျှင်များသည်သူတို့၏လေသံကိုလျော့နည်းသွားစေပြီးအကူအညီလိုအပ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။

ဓာတ်ပုံ - ခြောက်သွေ့သောမျက်နှာအနှိပ်ခံခြင်း။

ဤဇုန်အပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအလွန်ဂရုစိုက်သည်, တင်းကျပ်စွာအရေပြားအနည်းဆုံးဆန့်သောနေရာများတွင်တည်ရှိသောအနှိပ်လိုင်းများကိုလိုက်နာ (ဓာတ်ပုံကိုကြည့်ပါ) ။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ရက်ချိန်းအတွက်အကြံပြုချက်များ

၁၅ မိနစ်အနှိပ်ခံခြင်းသည်ပင်လျှင်အဘယ်ကြောင့်ထူးကဲသောအလင်းရောင်နှင့်စွမ်းအင်များများပြားလာသနည်း။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ထူးခြားသောကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ပတ်သက်သည်။

1. သွေးလည်ပတ်မှုတိုးလာသည်။ ဦး နှောက်ဆီသို့အောက်စီဂျင်များများများစီးဆင်းလာသည်။ ၎င်းသည်ချက်ချင်းလည်ပတ်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဖိအားပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံတိုးတက်မှုနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးလာခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုတို့တိုးတက်လာသည်။
2. ဆံပင် follicles activated နေကြသည်အဖြစ်, ဆံပင်ခိုင်ခံ့ခြင်းနှင့်ကြီးထွားလာသည်။
3. Lymphatic စီးဆင်းမှုကိုတည်ငြိမ်စေပြီး၎င်းသည်အဆိပ်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးတစ်ရှူးများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရပ်တန့်သွားခြင်းများကိုလည်းဖယ်ရှားပေးသည်။
4. ကြွက်သားများအပန်းဖြေ၊ ကြွက်တက်ခြင်းနှင့်တင်းမာမှုများပျောက်ကွယ်သွားသည်။
5. အပေါ်ယံအပေါ်ယံအာရုံကြောကိုလက်ခံခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏အတွင်းပိုင်းအင်္ဂါများအပေါ်အဝေးမှတုံ့ပြန်မှုကိုသက်ရောက်စေသည်။
6. Endorphins ကိုအထူးထုတ်လုပ်သည် - သာယာသောခံစားမှုများကိုပေးစွမ်းပြီးနာကျင်မှုကိုနှိမ်နင်းပေးသောဟော်မုန်းများ။
7. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည် - လူနာသည်ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊
8. အရေပြား keratinized အကြေးခွံများနှင့်ဆိကြည်ဂလင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်မှသန့်စင်သည်။
9. ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်သည်ပိုမိုဒဏ်ခံနိုင်ပြီးပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။

ဓာတ်ပုံ: အနားယူအနှိပ်

ထိုကဲ့သို့သောအံ့သြဖွယ်ရလဒ်များကိုရရှိသောဆရာဝန်များသည်ဤအနှိပ်ကိုကုထုံးနှင့်ကြိုတင်ကုထုံးဆိုင်ရာအေးဂျင့်အဖြစ်သတ်မှတ်ရန်ဆန္ဒရှိသည်။

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ပျော့ပျောင်းသောရောဂါများ,
• hypotension
• အာရုံကြော
• စိတ်ဖိစီးမှုတိုးပွားလာခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားများခြင်း၊
• အိပ်မပျော်
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု
• အအေးမိ
• စိတ်ထိခိုက် ဦး နှောက်ဒဏ်ရာနှင့်လေဖြတ်ခံစားနေရပြီးပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး။

ဓာတ်ပုံ - လည်ပင်းနှင့်မျက်နှာ၏အလှကုန်အနှိပ်

အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့် ဦး ရေပြားနှင့်ပြproblemsနာအချို့ဖြစ်သည့် seborrhea, dandruff၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆံပင်ကျဲခြင်းများကိုဖယ်ရှားရန်သို့မဟုတ်ကာကွယ်ရန်အလှကုန်အနှိပ်ကိုသတ်မှတ်သည်။

ဆန့်ကျင်

ရှေးခေတ်မှဟစ်ပိုကရက်တ်၏အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသောအရာသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းဖြင့်အသက်စွမ်းအားကိုနှိပ်နယ်ပေးသည်။ သို့သော်အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်၊ ထိုပါဝါသည်လူတစ် ဦး အားအဖျက်စွမ်းအားဖြစ်စေပြီးကျန်းမာရေးကိုဆန့်ကျင်သည်။ အကယ်၍ သင်ခံစားရလျှင်:

• ကင်ဆာပညာရပ်
• နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာပြseriousနာများ၊
• သွေးတိုးရောဂါ
• thrombosis
• အားနည်းခြင်းနှင့်ဖျားနာခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။
• စူးရှသောအဆင့်တွင် purulent and inflammatory အရေပြားရောဂါများ၊
• လတ်ဆတ်သောလောင်ကျွမ်းခြင်းသို့မဟုတ်အနာပျောက်စေသောအနာများ၊
• ဆံပင်ကျွတ်တာ၊
• vasodilatation ။

ဦး ခေါင်းအနှိပ်ကိုဆန့်ကျင်ခြင်းဆိုသည်မှာအရက်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းနှင့်ပxိဇီဝဆေးများသောက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ တားမြစ်ချက်များမရှိခြင်းသည်အနားယူရန်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်သင့်ရဲ့အခြေအနေစောင့်ကြည့်ပါ။ သွေးခုန်နှုန်းမကြာခဏဖြစ်ပါကမြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပျို့ချင်ခြင်းကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာသည့်အပြင်ကျောင်းသားများနှစ်သိမ့်မှုဖြစ်စေသော - ရောဂါလက္ခဏာကိုချက်ချင်းရပ်ဆိုင်းသင့်သည်။

ဦး ခေါင်းအနှိပ်နည်းပညာ

အိန္ဒိယမှ အစပြု၍ အသုံးဝင်သောနှင့်ထိရောက်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်တဖြည်းဖြည်းကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းသို့ပျံ့နှံ့သွားပြီး၊ နည်းစနစ်အသစ်များနှင့်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုနည်းလမ်းများဖြင့်သူ့ဟာသူ mutating နှင့်ကြွယ်ဝစေခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ယနေ့လူသိများသည့်မျက်နှာနှင့် ဦး ရေပြားအနှိပ်ခံနည်းများ။

ဂန္ထဝင်နည်းလမ်း

ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင်ခေါင်း၏ရှေ့ပိုင်း၊ nape၊ parietal၊ ယာယီဇုန်နှင့်သရဖူအပေါ်သက်ရောက်မှုများပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ရှည်လျားသောပညာရေးဆိုင်ရာစံတစ်ခုဖြစ်လာပြီးအခြားလူသိများသောနည်းစနစ်များ၏အခြေခံကိုဖြစ်ပေါ်စေသောခြယ်လှယ်မှုများပါဝင်သည်။

1. လေဖြတ်ခြင်း - palmar မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးနှင့်ဖိအားမရှိဘဲအသားအရေကိုပွတ်သပ်ခြင်းနှင့်ဖယ်ထုတ်ခြင်းမပြုရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရှေ့ဘက်မှ ဦး ခေါင်း၏နောက်ကျောမှ ၃-၅ ကြိမ် (ပုံကိုကြည့်ပါ)၊ parietal ဇုန်မှအူရူလာနောက်ကွယ်ရှိဒေသများသို့ ၃ ကြိမ်ကြိမ်သယ်ဆောင်သည်။ အာရုံကြောစနစ်သက်သာ။
2. မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုများ - ကျွန်ုပ်တို့သည်လက်ချောင်းများကိုစီစဉ်။ အနည်းငယ်ကွေးကွေးပြီး ဦး ခေါင်း၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်နေရာချသည်။ လက်ကိုမှီ။ ကျန်အရာများကိုအရေပြားကိုနှိပ်နယ်ပါ၊ သို့သော်မထိပါနှင့် ဦး ခေါင်းခွံသို့အနည်းငယ် နှိပ်၍ လက်ယာရစ်ဖြင့်ရွှေ့ပါ။ areaရိယာတစ်ခုပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်အနှိပ်လိုင်းများအတိုင်းလိုက်နာပြီးနောက်တစ်ခုရှိစုတ်တံများကိုပြန်လည်စီစဉ်ပေးသည်။
3. တုန်ခါမှုများ - ဦး ရေပြားပေါ်ကျွန်ုပ်တို့လှုပ်ရှားနေသည့်တိုတောင်းသောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူသရဖူအောက်မှရွေ့လျားသည်။
4. လှုပ်ခါလိုက်ခြင်း - လက်ချောင်းထိပ်ဖျားများဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးကိုအလွယ်တကူအသာပုတ်။ နာကျင်မှုခံစားမှု၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

ဓာတ်ပုံ - ဂန္ထဝင်နည်းစနစ်

ဤရွေ့ကားလှုပ်ရှားမှုကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ရည်ရွယ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသောပေါင်းစပ်မှုများတွင်အသုံးပြုသည်။ ဒါကြောင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အနှိပ်သည်အောက်ဖော်ပြပါလုပ်ဆောင်ချက်များကိုပြုလုပ်သည်။

1. ကျနော်တို့လေဖြတ်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။
2. လက်မနှင့်လက်ညှိုးဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်သျှူးများကိုခြံအတွင်းစုဆောင်းခြင်း၊
3. ယာယီဇုံကိုဒူးထောက်။ လက်ယာရစ်ဖြင့်အနှိပ်ခံပါ။
4. အားစိုက်ထုတ်မှုတစ်ခုဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်theရိယာကိုမျက်ခုံးပေါ်ပွတ်သပ်ပြီးလက်နှင့်အထက်နှင့်လက်ဖဝါးဖြင့်နဖူးကိုထိုးထားသည်။
5. ဦး ရေပြားတစ်ခုလုံးအပေါ်ကျွန်ုပ်တို့လည်ပတ်နေပြီးသရဖူမှအစွန်အဖျားသို့ရွေ့လျားသည်။
6. လက်ျာ palm နှင့်အတူကျနော်တို့ parietal ဒေသပွတ်, ဘယ်ဘက်လက်နှင့် ဦး ခေါင်း၏နောက်ကျောကိုထောက်ပံ့။
7. ဤဇုန်များကိုနားလည်ပြီးနောက်တစ်သျှူးများအားတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ရွှေ့ပြောင်းရန်ကြိုးစားသည်။
8. သေးငယ်တဲ့တုန်ခါလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူကျနော်တို့အနှိပ်လိုင်းများတလျှောက်ဖြတ်သန်းရတယ်။
9. ဆံပင်ကိုအမြစ်မှာကိုင်ထားပြီး ဦး ရေပြားကိုဖယ်ထုတ်ပါ။
10. ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ချောင်းများဖြင့်အနှိပ်ခံနယ်မြေများအားလုံးကိုစည်းချက်၊ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းရိုက်များကိုအသုံးပြုသည်။
11. ကျနော်တို့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ် ဦး သက်သာစေသောဆေးနှင့်အတူဖြည့်စွက်။ အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်၊ ကိုင်တွယ်မှုတစ်ခုစီကို ၃ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ်ပြုလုပ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအနှိပ်အပြင်ဘက်အကူအညီမပါဘဲထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း၊ ဆောင်းပါး၏“ ဦး ခေါင်း၏သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက်မိမိကိုယ်ကိုနှိပ်နယ်ခြင်း” ဆောင်းပါးတွင်ကျွန်ုပ်တို့ site ၏စာမျက်နှာတွင်အသေးစိတ်ဖော်ပြထားပြီးဖြစ်သည်။

အိန္ဒိယနည်းလမ်း

“ Champi” - ဤသည်မှာအိန္ဒိယတွင် ဦး ခေါင်းနှိပ်ခြင်း၏အမည်ဖြစ်ပြီးအသုံးဝင်သောကုသမှု၏မွေးရာပါနေရာဖြစ်သည်။ ရှေးခေတ် Ayurvedic ကုသမှုစနစ်သည်၎င်းကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဟဇာတဖြစ်မှု၊ စွမ်းအင်မျှတမှုနှင့်အပြည့်အဝအပန်းဖြေရန်အတွက်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ သက်သောင့်သက်သာရှိသောအပူချိန်ရှိသောအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအခန်းကိုရွေးချယ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။

• ပထမအဆင့်ကို "Chakras ကိုမျှတခြင်း" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်လူ့အတွင်းစွမ်းအင်၏ဟန်ချက်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်ပြီးအပ်စိုက်ကုထုံးအနှိပ်တွင်ပါဝင်သည် - ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအချက်များကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၊ စွမ်းအင်လိုင်းများနှင့်ဒီဂရီမျဉ်းများနှင့်တုန့်ပြန်စွာလှုံ့ဆော်သည်။
• ဒုတိယအဆင့်မှာ“ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသက်သာခြင်း” ဖြစ်သည်။ ၎င်းကာလအတွင်းပခုံးများ၊ နောက်ကျောနှင့်လည်ပင်းကိုအနှိပ်ခံထားရသည်။ ဤလုပ်ရပ်များ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာအပြည့်အဝအနားယူရန်၊ ကြွက်သားများ၌ကြွက်တက်ခြင်းနှင့်တင်းကျပ်ခြင်းတို့ကိုဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။
• အဆင့်သစ်တစ်ခုသည်အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်တိုက်ရိုက်ပတ်သက်သည်။

နောက်ဆုံးအဆင့်သည်အရှည်ဆုံးဖြစ်ပြီးအခြေခံနည်းစနစ်များစွာပါဝင်သည်။

1. လက်ဖဝါးများကိုခိုင်မြဲစွာဖိ။ လက်၏လက်ဘက်မျက်နှာပြင်သို့လက်ချောင်းများကိုဖြန့်ပါ။ အနည်းငယ်ညှစ်။ ဦး ခေါင်းထိပ်သို့တဖြည်းဖြည်းရွှေ့ပါ။ အနီးအနားရှိလိမ်ဇုန်ကိုအောက်ခြေမှပုံစံမျိုးဆင်တူသည်။
2. နဖူး၌နှင့်လက်သည်းတို့ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီးထိုဒေသများရှိအရေပြားကိုပြင်းထန်စွာပွတ်တိုက်ပေးပါ။
3. လက်ချောင်းထိပ်ဖျားများမှဖန်တီးထားသည့်တုန်ခါမှုသေးငယ်သောလှုပ်ရှားမှုများကို ပြုလုပ်၍ အနှိပ်ခံမျက်နှာပြင်ကို ၁ မိနစ်ခန့်ကုသပါ။
4. သင်၏ခေါင်းကိုထိုးပြီးနဖူးမှ ဦး ခေါင်းနောက်သို့ရွှေ့ပါ။ ဆိတ်ကွယ်ရာလက်ချောင်းမှတဆင့်ဆံပင်ဖြတ်သန်း။
5. မျက်ခုံးလိုင်းကိုကြိတ်ဆုံနှင့်နာရီဝက်ကိုဆန့်ထားရန်လိုသည့်ဘုရားကျောင်းများသို့ပြောင်းရွှေ့ပါ။
6. အစည်းအဝေးကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာနူးညံ့စွာဖြင့်အဆုံးသတ်ပါ။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ကြာချိန်ခန့် 40 မိနစ်ခန့်ဖြစ်ပါတယ်။ သူမအမျိုးသမီးများသည်အထူးသဖြင့်နှစ်သက်ကြသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုသို့သောအနှိပ်သည်ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီးကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။

မြန်မာနည်း

ဤနည်းသည် ၁၃ ရာစုတွင်အိန္ဒိယနည်းထက်အနည်းငယ်နောက်ကျ။ ပေါ်ပေါက်ခဲ့ပြီးစစ်ပွဲအပြီးတွင်အလွန်များပြားသောစစ်သည်များ၏အင်အားကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ အနှိပ်သည်အလွန်ထိရောက်သဖြင့်ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းတော်ကြီးများသည်ကိုယ်ခံပညာနှင့်အတူစလေ့လာခဲ့သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်ဤနည်းစနစ်၏လူကြိုက်များမှုမှာလုံး ၀ လျော့နည်းသွားခြင်းမရှိသေးပါ။ ၎င်းသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အလွန်အမင်းတင်းမာမှုအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးဝါးအဖြစ်သာမကဆံပင် follicles များကိုခိုင်မာစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုဆဲဖြစ်သည်။

ဆွေးနွေးပွဲသည်ကြာရှည်မခံပါ၊ ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်သာ ဖြစ်၍“ စိတ်ဖိစီးမှုနှိမ်နင်းရေး” ဟုခေါ်လေ့ရှိသည်။ လူနာထိုင်ပြီးအနှိပ်ခံဆရာဝန်ကသူ့ခေါင်းကိုအစဉ်မပြတ်ကိုင်လျက်ကြည့်နေသည်မှာဖရိုဖရဲဖြစ်ပုံရသည်။ ဦး ရေပြားနှင့်မျက်နှာကိုနူးညံ့စွာညှစ်ခြင်းနှင့်ပွတ်တိုက်ခြင်းများကိုပြုလုပ်ပြီးဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအချက်များကိုလည်းလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့အပြင်လုပ်ဆောင်မှု၏ algorithm တွင်ကျော၊ လည်ပင်းနှင့်ပခုံးခါးပတ်ကိုမလိုအပ်ဘဲထိုးခြင်းနှင့်ကျောရိုးကိုလက်ချောင်းများ၏ဖလပ်များနှင့်အတူ coccyx သို့အတင်းအကျပ်ဖိအားပေးသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်လူနာသည်ပြင်းထန်သောအပန်းဖြေမှုကိုစတင်ခဲ့သည်၊ တစ်ခါတစ်ရံသူသည်မိမိကိုယ်ကိုခေါင်းမကိုင်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ထိုကဲ့သို့သောအစည်းအဝေးများကိုအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီအကောင်းဆုံးပြုလုပ်သည်။

အလှကုန်အနှိပ်

ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်အမျိုးသမီးများသာမကအမျိုးသားများအတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုထူ။ ခိုင်ခံ့၊ တောက်ပစေပြီး ဦး ရေပြားသန့်ရှင်း။ ကျန်းမာစေပါသည်။ မိမိကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံခြင်းသည်လုံးဝမလွယ်ကူပါ၊ သို့သော် ဦး စွာသင်ခန်းစာ၏အဓိကနည်းလမ်းများကိုဖော်ပြသောမာစတာတစ် ဦး ထံမှလေ့ကျင့်မှုခံယူခြင်း၊ ဗီဒီယိုကြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်အထူးစာပေများဖတ်ခြင်းလိုအပ်သည် -

• ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်, စွန်ပလွံ၏အလင်းလေဖြတ်နှင့်အတူတဖြည်းဖြည်းဖိအားတိုးမြှင့်, စတင်ရန်အကြံပြုသည်။
• ဦး ရေပြားကိုလက်ချောင်းများဖြင့်ပွတ်သပ်ပါ။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုနိမ့်နိမ့်အနိမ့်အမြင့်မှဆံပင်နှင့်နောက်သို့ရွေ့သွားပါ။
• စက်ဝိုင်းလည်ပတ်မှုအရအရေပြားကိုလက်ယာရစ်အား ဦး ခေါင်း၏နောက်ဖက်သို့ရွှေ့ပါ။
• သင်၏ကွေးနေသောလက်ချောင်းများကိုသင်အမွေးထူသောareaရိယာတစ်ခုလုံးကိုဖမ်းရန်ကြိုးစားနေသည့်အလားထားပါ။ သင်၏လက်များကိုမချွတ်ဘဲတစ်မိနစ်အတွင်းလှည့်ပတ်သွားလာမှုငယ်လေးများကိုပြုလုပ်ပါ၊ သို့သော်အရေပြားပေါ်သို့လျှောကျမသွားပါစေနှင့်။
• throughoutရိယာတစ်လျှောက်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းဖိအားပေးဖို့လက်ချောင်းထိပ်ကိုသုံးပါ။
• ဒေသန္တရလုပ်ဆောင်ခြင်း - ကီးဘုတ်တူရိယာတီးမှုတ်ခြင်းကိုလွယ်ကူစွာနှိပ်နိုင်သည်။

ပြင်သစ်တို့သည်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်အနှိပ်ခံရန်အထူးအကြံပြုပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင်ဟာသံခမောက်တစ်မျိုးသို့မဟုတ်သံခမောက်မျိုးရအောင်ခေါင်းကိုလက်နဲ့ချိတ်ပါ။ သူတို့ကို ဦး ခေါင်းခွံသို့အခိုင်အမာဖိထားပြီးအရေပြားကို ဦး စွာလက်ယာရစ်၊ ထို့နောက်ဆန့်ကျင်ဘက် (၅ မိနစ်စီ) ။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကုန်ကျစရိတ်

မော်စကိုနှင့်စိန့်ပီတာစဘတ်တို့၏အလှပြင်ဆိုင်များတွင်ခေါင်းတစ်အိတ်၏စျေးနှုန်းသည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အမျိုးအစားနှင့်ကြာချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဂန္အတွက်၊ ရူဘယ်၊ ၈၀၀ မှ ၁၀၀၀ ကြား၊ ထိုင်း၊ အိန္ဒိယနှင့်မော်ဒယ်လ် myofascial အတွက် (မျက်နှာကြွက်ဝန်းကျင်ရှိတစ်ရှူးများအပေါ်သက်ရောက်မှု) ပေးရမည်။ ထောင်ပေါင်းများစွာ Guasha ခြစ်အနှိပ်သည်ရူဘယ် ၁၂၀၀ ကုန်ကျမည်ဖြစ်ပြီးမြန်မာနှင့်ဖဲရေနုတ်မြောင်းလုပ်သည့်အနှိပ်သည်ရူဘီ ၅၀၀ ကျသင့်မည်ဖြစ်သည်။ အနာပျောက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်သင် ၁၀-၁၅ ခုမှလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပါ ၀ င်သည့်သင်ခန်းစာအပြည့်အစုံကိုသင်ပြီးမြောက်ရမည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

အပိုဆောင်းကိရိယာများနှင့်ကိရိယာများအသုံးပြုခြင်း

ဆံပင်ညှပ်ခြင်းအတွက်မျှတသောလိင်မှုကိစ္စ၏ကိုယ်စားလှယ်များသည်မည်သို့ပင်လုပ်ဆောင်ပါစေ၊ ၎င်းတို့သည်ဈေးကြီးသော massager များ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်များနှင့်မျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုသည်။ သို့သော်အချို့သောနည်းလမ်းများသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသူတို့၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေပြနိုင်ပြီးကျန်းမာသော ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။

1. ပူနွေးသောရေတွင်ပျော်ဝင်စားပွဲ (ကျောက်ဆောင်) သို့မဟုတ်ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူအနှိပ်။ ရရှိသော slurry သည် ဦး ရေပြားတွင်စိုထိုင်းသောအရေခွံကို အသုံးပြု၍ အလင်းကိုပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့် ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်ထိနှိပ်နယ်ပေးပြီးသက်သောင့်သက်သာရှိသောအပူချိန်ဖြင့်ရေစီးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ ဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းကိုနှိုးဆွသည်၊ ဆိကြည်ဂလင်းများအလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ ၎င်းတို့၏ပြွန်များကိုသန့်စင်ပေးသည်၊ Tingling လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်ပျက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ပြင်းထန်သောမီးလောင်ခြင်းကဒီအခာကိုရပ်တန့်ရန်လိုပြီးဆားဆားရည်ကိုချက်ချင်းဆေးကြောသင့်ကြောင်းဖော်ပြသည်။
2. ဖြီးနှင့်အတူအနှိပ် - သဘာဝ bristles နှင့်အတူသစ်သားဖြီးသို့မဟုတ်ဖြီးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်သင့်လျော်သည်။ ဦး စွာကျောကို ဦး စွာလှဲချပါ။ ခေါင်း၏နောက်ကျောမှသရဖူသို့၎င်း၊ ဘုရားကျောင်းများမှတိုကျရိုကျဇုန်သို့နှိပျပါ။ တက်ဖြောင့်။ သင်၏မေးစေ့ကိုတက်လိုက်ခြင်းဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုကြီးထွားမှုလိုင်းမှခေါင်း၏နောက်ကျောသို့ဖြန့်ပါ။ Start position သို့ပြန်သွားပါ။ ထို့နောက် ဦး ရေပြားပေါ်ရှိ brush ကိုကျပန်းရွှေ့ပါ။ ဦး တည်ချက်ပြောင်းပါ။ လှုပ်ရှားမှုပိုလုပ်လေလေဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုသို့သောကိုင်တွယ်မှုများသည်တန်ဆာများကိုသေစေပြီးဆံပင်ကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။
3. အနှိပ်ခံခြင်း - ဦး ရေပြားအခွံကို အသုံးပြု၍ ကြိုတင်သန့်စင်ထားသည်။ ထို့နောက်ဘူးကိုလေထဲမှစုပ်ယူနိုင်သည်။ အတွင်း၌ဖိအားကျဆင်းခြင်းကြောင့်အပြည့်အဝလေဟာနယ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်လှုပ်ရှားမှုအတွင်းရှိအရေပြားအပေါ်ယံကိုသက်ရောက်သည်။ သွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအနှိပ်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုကိုသာရောက်စေဖို့အဘို့, ပထမ ဦး ဆုံးဆရာဝန်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနှင့်ရွေးချယ်ထားသည့်နည်းစနစ်၏အခြေခံနည်းစနစ်ကိုမှန်ကန်စွာမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။