ခေါင်းကဘာကြောင့်ယားတာလဲ။ အဓိကအကြောင်းရင်း ၁၀ ခု

အဘယ်ကြောင့် ဦး ခေါင်းယားယံနိုင်သည် - ယားယံခြင်းနှင့်အရေပြားယားယံခြင်း၏အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းများ၊ ၎င်းသည်အကြီးအကျယ်ယားယံပါက ဦး ရေပြားကိုမည်သို့တိုးတက်စေနိုင်သည်။

ယားယံခြင်းအတွက်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါသည်။ ခေါင်းသည်ရုတ်တရက်နှင့်ပြင်းထန်စွာယားလာလျှင်သံသယဖြစ်ဖွယ်ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့အနက်မှအမှန်ကိုသင်ရှာဖွေနိုင်ပြီးမျက်နှာချင်းဆိုင်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုတွင်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်သောအရည်အချင်းပြည့်မီသောဆရာဝန်မှသာလျှင်မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုများမှသင့်ကိုကယ်တင်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောယားယံခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်အနာများပေါက်ခြင်းနှင့်အတူ ဦး ရေပြားတွင်အစက်အပြောက်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ သို့သော် trichologists ၏အလေ့အကျင့်အတွက်ပိုပြီးဘုံဖြစ်ကြောင်းအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့သည်အများအားဖြင့်ပြင်းထန်သောယားယံခြင်းနှင့် ဦး ရေပြားကိုယားခြင်းဖြစ်စေသည်။ သူတို့ထဲမှအချို့ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းသည်အမှန်ပင်အိမ်တွင်ရှိသည်။

1. ဦး ခေါင်းသည်အလွန်ယားယံလျှင်စိတ်ထဲသို့ရောက်သောပထမ ဦး ဆုံးအရာဖြစ်သည် ထိုကဲ့သို့သောခွခွငျးသို့မဟုတ်သွင်းအဖြစ်ကပ်ပါးကောင်ဆံပင်အခြေချခဲ့ပါဘူး? အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာကပ်ပါးကောင်ကူးစက်ခြင်း၊ ဥပမာ - pediculosis သို့မဟုတ် demodicosis ဖြစ်နိုင်ခြေသည်လုံးဝယားယံခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လာနိုင်သည့်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် ဦး စွာ၊ သင့်ဆံပင်ကိုအမြစ်နှင့်သေချာစွာစစ်ဆေးပြီးမှန်ဘီလူးမှ ဖြတ်၍ ဦး ရေပြားကို ဦး စွာတောင်းပါ။

2.Seborrhea သည် ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ယားယံခြင်းနောက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အကြောင်းရင်းမှာအလွန်အကျွံအဆီဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ဆိကြည် serereque ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားအခြေအနေနှင့်ဆိကြည်ဂလင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုပေါ် မူတည်၍ ၎င်းသည်ခြောက်သွေ့။ အဆီပြန်နိုင်သည်။ မကြာခဏ seborrhea သည် ဦး ခေါင်းခွံ၏ပြင်းထန်သောအခွံကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည် dandruff ဟုခေါ်သည်။

ယေဘူယျအားဖြင့် seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်း - သင်ကိုယ်တိုင်ကုသရန်ခက်ခဲသောပြင်းထန်သည့်နာတာရှည်ရောဂါ။ ကုသမှုသည်ပြီးပြည့်စုံပြီးပြီးခဲ့သည့်လများအတွင်းဖြစ်သင့်သည် - အထူးဆေးဘက်ဆိုင်ရာခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အရေပြားဆိုင်ရာလိမ်းဆေးများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် immunomodulators များနှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာများရှိသည်။ ယားယံခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းအပါအ ၀ င် seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၏အကျိုးဆက်များကိုကိုင်တွယ်ရန် trichologists သည် ဦး နှောက်အာရုံကြောဆိုင်ရာဖိစီးမှု၊ ချွန်ထက်သောဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံနိုင်စွမ်းကိုအားနည်းစေနိုင်သောအရာများ၊

ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အခြားဆံပင်ကျန်းမာရေးပစ္စည်းများ။ ဦး ရေပြားသည်ခေါင်းလျှော်ရည်သို့မဟုတ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးကိုပြောင်းလဲပြီးနောက်မကြာခဏယားယံတတ်သည်။ ယားယံခြင်းနှင့်ရုတ်တရက်ပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းအသစ်များကိုစမ်းသပ်ခြင်းနှင့်တိုက်ဆိုင်ပါကထိုကဲ့သို့သောတုံ့ပြန်မှုကိုမဖြစ်စေသောသက်သေပြသည့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဟောင်းကိုပြန်သွားရန်ကြိုးစားသင့်သည်။ သို့မဟုတ်အဝတ်လျှော်အခြေခံအဖြစ်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသောဆိုဒီယမ်လော်ရီးယားသို့မဟုတ်လော်ရောလ်ဆာလဖိတ်ကဲ့သို့သောပစ္စည်းမပါသည့်ကြားနေကလေးခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပါ။ ခေါင်းလျှော်နေတုန်းမှာခေါင်းလျှော်နေတယ်ဆိုရင်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ဦး နှောက်ဆဲဆဲလ်ကိုကွန်ပျူတာရောဂါလက္ခဏာပြနိုင်ဖို့အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။

4. ပြင်းထန်သောခြောက်သွေ့သောအသားအရေဖြစ်ခြင်းသည်ခေါင်းကိုအဆက်မပြတ်ယားခြင်းဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဆံပင်သည်ခြောက်သွေ့ပြီးဆတ်ဆတ်ဆတ်သာရှိပါကဖြည်းဖြည်းချင်းညစ်ညမ်းလာပြီးပြင်းပြင်းထန်ထန်ဓာတ်ပြုခြင်း၊ ရိတ်ခြင်း၊ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ခြင်းနှင့်အစိုဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်ခြင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံရေခန်းခြောက်ခြင်းမှ ဦး ရေသည်အပြင်ဘက်မှအပျက်သဘောဆောင်သောလွှမ်းမိုးမှုများမှမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်အဆီပိုထွက်လာသည်။ ထိုသို့သောအရေပြားဓာတ်ပြုခြင်းသည်အဆီဓာတ်အမြစ်တိုးပွားခြင်းအတွက်မှားယွင်းသည်။ အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် ဦး ရေပြားကိုပိုမိုခြောက်သွေ့စေပြီးအစိုဓာတ်ကိုပျောက်စေပြီးပိုမိုခြောက်သွေ့စေသည်။ Trichologists သည်သင်၏ဆံပင်ကိုအထူးစိုစွတ်စေသော shampoos များဖြင့်ဆေးကြောရန်အထူးအကြံပြုပါသည်။

ဦး ခေါင်းခွံသည်အလွန်ခြောက်သွေ့သောဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ဆံပင်ကိုယားယံစေပြီးဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည့်မည်သည့်ထုတ်ကုန်သည်ဤဆောင်းပါးတွင်ဖတ်ရှုပါ။ ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်များရွေးချယ်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင် ဦး နှောက်ယားယံခြင်းနှင့် ဦး ရေပြားယားခြင်းတို့အတွက်အခြားပစ္စည်းများကိုလည်းသင့်အားအကြံပြုလိုပါသည်။

(၅) ဆံပင်ဆိုးဆေးနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုသည်မိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးများ၏ ဦး ခေါင်းသည်အလွန်ယားယံနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်ဓာတ်မတည့်မှုသည်အမိုးနီးယားနှင့်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ပါသောအမြဲတမ်းဆံပင်ဆိုးဆေးကြောင့်ဖြစ်သည်။ အမိုးနီးယားကင်းသောသုတ်ဆေးနှင့်ရောင်စုံခေါင်းလျှော်ရည်များသည် ဦး ရေပြားအပေါ် ပို၍ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သို့သော်သူတို့၏အကူအညီဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုအရောင်ခြယ်ပါကသင်သည်လည်းဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်ကင်းလွတ်ပါသည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖွဲ့စည်းမှုရှိသော်လည်းသင်၏ခေါင်းကိုယားခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။

Trichologists နှင့်ဆံပင်အလှပြုပြင်သူများကပြင်းပြင်းထန်ထန်အကြံပြုသည် - မည်သည့်ဆံပင်ဆိုးဆေးကိုမသုံးမီညွှန်ကြားချက်များအတိုင်းဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းဓာတ်မတည့်ခြင်းစမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ရန်သေချာစေပါ။ အကယ်၍ ခေါင်းသည်အစွန်းအထင်းနေပြီးနောက်ယားနေမည်ဆိုလျှင်ဆိုးဆေးကိုပျက်ပြယ်စေသောအထူးခေါင်းလျှော်ရည်များကိုသင်စမ်းကြည့်နိုင်သည်။ ဆေးသုတ်ဆေးပြီးနောက်သင်ဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ။ သူတို့ကိုနာမည်ကောင်းရှိသည့်ဆံပင်ညှပ်သမားများသို့မဟုတ်အလှပြင်ဆိုင်များအတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စတိုးဆိုင်များတွင်သင် ၀ ယ်နိုင်သည်။

ဦး ရေပြား၏မှိုရောဂါများ။ မှိုတွေ့ရှိမှုများသည်ရှုပ်ထွေးပြီးရေရှည်ကုသမှုလိုအပ်သည်။ ဦး ရေပြားသည်အလွန်ယားယံပြီးအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်သို့မဟုတ်ပါရဂူပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်မဖြစ်နိုင်ပါကမှိုများကိုကုသသည့်ဆေးဆိုင်များကိုအသုံးပြုပါ။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရ၎င်းတို့ဖွဲ့စည်းမှုတွင် pyroctonolamine, zinc pyrithione, climbazole နှင့်အခြားကဲ့သို့သော antifungal component များပါ ၀ င်သည်။ သဘာဝကုစားချက်များအရမှိုများကိုကုသရာတွင်လက်ဖက်ခြောက်အဆီသည်အကြံပြုနိုင်သည်။

သို့သော်၊ မှိုကိုကြဲခြင်းနှင့်ဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောကုသမှုခံယူခြင်းသည်ပိုမိုထိရောက်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရ၎င်းတွင်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးရည်သာမကဘဲဖန်းဂတ်စ်မှိုဆေးများပါ ၀ င်သည်။

၇။ ဆပ်ပြာနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းဦး ခေါင်းခွံကိုအသည်းယားခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဖြစ်နိုင်ခြေအကြောင်းပြချက်

• Seborrhea, Dandruff

ဆိကြည်ဂလင်းများမလျော်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုများသည်ဆံပင်ပြproblemsနာများဖြစ်စေသည်။ အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်တစ်ခုမှာချောင်းဆိုးခြင်း (seborrhea) ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အရေပြားကိုမခံနိုင်သောယားယံခြင်းနှင့်ပျက်စီးခြင်းတို့ဖြင့်လိုက်ပါလာသည်။ ထို့အပြင်အဖြူအကြေးခွံနှင့်ဖုံးလွှမ်းပခုံးနှင့်ကျော။ ဤအကြေးခွံများသည်အရေပြားယားယံခြင်း၏ရင်းမြစ်သာ ဖြစ်၍ အရေပြားကိုယားယံစေသည်။

ပျော့ပျောင်းသောကိစ္စများတွင်, ချောအိမ်perfectlyုံလွတ်လပ်စွာကုသသည်။ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောရောဂါဖြစ်ပွားမှုများကို trichologist နှင့်အတူအကောင်းဆုံးကုသမှုပေးပြီး၎င်းကိုပြည့်စုံစွာချဉ်း ကပ်၍ လုပ်ငန်းစဉ်၏ကြာချိန်နှင့်ကိုက်ညီပါ။

• ဦး ရေပြား

တနည်းကား, ဆိကြည်ဂလင်း၏ချွတ်ယွင်းနှင့်အခြားအကြောင်းပြချက်အချို့ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားခြောက်သွေ့စေသည်။ ဂလင်းများသည်ခြောက်သွေ့မှုများကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်အားနည်းသောအရေပြားကိုပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ရန်နှင့်မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးကို sebum အလွှာဖြင့်ဖုံးအုပ်ရန်တက်ကြွစွာကြိုးစားနေကြသည်။ ဆံပင်လျင်မြန်စွာညစ်ပတ်လာသည်၊ အမှိုက်တုတ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့်ပိုးမွှားများကြီးထွားလာသည်။ သင်သည်အဆီပြန်သောအသားအရေနှင့်အဆီပြန်သောဆံပင်အမျိုးအစားကိုမှားယွင်းစွာသံသယဝင်နိုင်သည်။ ဆံပင်ကိုမကြာခဏဆေးကြောခြင်းကအရေပြားကိုပိုမိုခြောက်သွေ့စေသည်၊ အက်ကြောင်းများနှင့်ခြစ်ရာများသည်အလွန်ယားယံနိုင်သည်။ အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်အရာအားလုံး fluffed နှင့်လျှပ်စစ်ဖြစ်ပါတယ်, ဆံပင်ကွဲနှင့်ကွဲ။

အစိုဓာတ်မျက်နှာဖုံးများ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များနှင့် microelement များဖြည့်စွက်ခြင်း၊ ကောင်းမွန်သောအာဟာရရှိသောအစားအစာ၊ အဝတ်လျှော်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နေရောင်ခြည်၊ လေ၊ နှင်းခဲမှကာကွယ်ခြင်းများကိုလိုက်နာခြင်းတို့သည်ဤပြproblemနာကိုဆိုးဆိုးဝါးဝါးမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။

• ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါကူးစက်မှု

ဤရွေ့ကားမသင်မနေရကုသမှုလိုအပ်လေးနက်သောရောဂါများဖြစ်ကြသည်။ အဆက်မပြတ်ကြိမ်နှုန်းအပြင်အပြင်အရေပြားပေါ်တွင်လိုင်းရှင်း (placques) ထွက်လာပြီးအလွန်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသည်။ အထူးကုအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဆေးကုသမှုခံယူမှုတစ်ခုတွင်အကောင်းဆုံးကုသမှုခံယူရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်း၊ အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်၎င်းသည်မဖြစ်နိုင်ပါကလက်ဖက်ပင်များခြုံဆေးများနှင့်အထူးသဖန်းဂတ်စ်မှိုရောဂါများကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။

• ကပ်ပါးများ (ခြင်ထိုး, tick ။ )

မဖြစ်မနေနှင့်အရေးတကြီးကုသမှုလိုအပ်သည့်နောက်ထပ်အလွန်လေးနက်သောအနာ (သင်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ထံသွားရပါမည်) ။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်ကြွက်များဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်လူအစုအဝေးကြီးများ (သို့) ၀ န်ထမ်းအဖွဲ့များရှိသည့်နေရာတွင်ကြွက်တစ်ကောင်သည်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုခုန်နိုင်သည်။ ဦး ရေပြားကိုဂရုတစိုက်စစ်ဆေးခြင်းအားဖြင့်၎င်းကိုမှန်ဘီလူးအောက်တွင်စစ်ဆေးနိုင်သည် (ဆရာဝန်ကဤသို့ပြုလုပ်လျှင်ပိုကောင်းသည်) ။ ဆေးထိုးသည့်ရောဂါကူးစက်မှုကိုအိမ်တွင်မတွေ့နိုင်ပါ။

ခွငျကောငျအဘို့စစ်ဆေးခြင်း

pediculosis များအတွက်ကုသမှုအတော်လေးရိုးရှင်းပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာမဟုတ်ပါ။ အထူးခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အချို့သောရိုးရာကုထုံးများကလှည့်ကွက်ကိုလုပ်လိမ့်မည်။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အရေပြားယားယံခြင်း၏အသုံးအများဆုံးအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်တယ်, အားလုံးမကြာသေးမီကမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ဓာတ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုအသစ်သောကြောင့်, အဓိကတစ်ခုမှာအစားအစာကိုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ဒီနေ့ခေတ်လူများစွာဟာဆံကေသာထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်များ (ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ဗာလစံစေး၊ မျက်နှာဖုံးများ၊ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေ) နဲ့ဓာတ်မတည့်မှုတွေကြုံတွေ့ရပါတယ်။ ၎င်းသည်များသောအားဖြင့်အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊ နီခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊

သင့်ရဲ့ပုံမှန်ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်ကိုပြောင်းလဲတဲ့အခါဓာတ်မတည်နိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ ဆေးဟောင်းအဟောင်းသို့ပြန်သွားခြင်းသည်ဓာတ်မတည့်မှုပြsolveနာကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါကသင် trichologist ကိုဆက်သွယ်သင့်သည်။

ပြtheနာ၏အဖြေမှာဓါတ်မတည့်ခြင်းကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်၎င်းကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ကိုအကောင်းဆုံးဓာတ်မတည်ရဲ့ရုံးခန်း၌ပြစ်မှားမိသည်။

• ဓာတ်မတည်ဆေးသုတ်

အထူးသဖြင့်မာစတာသည်အရည်အသွေးအလွန်မြင့်မားသောဆေးသုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အမိုးနီးယားသို့မဟုတ်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ပါ ၀ င်မှုတွင်အသုံးပြုခြင်းမရှိပါ။ ထွက်ပေါက်တစ်ခုတည်းရှိသေးသည် - သင်မည်သည့်အရာကိုပြုလုပ်သည်ကိုအတိအကျထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အရောင်အတွက်အမိုးနီးယားသုတ်ဆေးများသို့မဟုတ်တင့်ရောင်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရွေးချယ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်မတည့်မီဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကိုစစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီစစ်ဆေးရန်အကြံပြုလိုပါသည်။

• အမှုန့်ဓာတ်မတည်

အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာ, ထည်ပျော့ပြောင်းအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောဓာတုပစ္စည်းပါဝင်သည်။ မည်သည့်အရာမဆိုအရေပြားကိုယားယံစေပြီး၊

ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်မတူကွဲပြားသည့်ပြproblemsနာများစွာ၏ရင်းမြစ်မှာအာရုံကြောအမျိုးအစား၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုလည်းမနှမြောပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုသည်ဆံပင်အမျိုးအစားပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ဆိကြည်ဂလင်းများ၊ သွေးကြောများအနှောက်အယှက်များနှင့်သွေး microcirculation ပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤနောက်ခံတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်အရေပြားကိုယားယံစေသည်။

ဤအမျက်ဒေါသကိုဖယ်ရှားရန်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုဖယ်ထုတ်ပြီးသင်၏အာရုံကြောများကိုအေးဆေးစေခြင်း၊ သက်သာစေသောဆေးများကိုသောက်သုံးခြင်း (ကိုင်တွယ်သည့်အခါအာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်ကညွှန်ကြားထားသည်)၊ ဦး ရေပြားနှင့်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးကို massage လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း

မွှေးသော၊ စပ်စပ်၊ ကော်ဖီ၊ မီးခိုး၊ ဤရွေ့ကားအလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်မဟုတ်သူတို့အလွန်အကျွံစားမလွှဲမရှောင်အရေပြားကိုထိခိုက်စေသည်: အရေပြားရောင်ရမ်း, နှင်းခူ, ဝက်ခြံ, အဖု။ ဤအရေပြားကိုအမြဲတမ်းယားယံခြင်းနှင့်အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်းများဖြင့်အမြဲတမ်းလိုက်ပါသွားသည်။ ဤပြproblemနာကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန်မှာအလွန်လွယ်ကူသည် -“ အန္တရာယ်ရှိသော” အစားအစာများကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းအားဖြင့်သာမာန်ရေကိုသောက်ပါ။ နွမ်းပါးသောအစားအစာများကိုနံ့သာမျိုးအနည်းငယ်ဖြင့်စားသုံးပါ။ ယားခြင်းနှင့်အဖုများလျင်မြန်စွာပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။

• မှားသောခေါင်းကိုက်
  

တစ် ဦး ကတင်းကျပ်စွာနှင့်ဒြပ် headdress မကြာခဏ ဦး ခေါင်းအပေါ်အဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုကအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ကျွန်ုပ်ခေါင်းကိုအမြန်ဆုံးအမြန်ဆုံးအမြန်ဆုံးချင်တယ်။ ထွက်ပေါက်တစ်ခုတည်းရှိသေးသည် - ဦး ခေါင်းကို ၀ တ်ဆင်။ သဘာဝပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောပိုမိုနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောအရာတစ်ခုသို့ချက်ချင်းပြောင်းလဲပစ်ပါ။ ထို့အပြင်အပူချိန် (ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု) တွင်အပူချိန်အမျိုးမျိုးကိုဝတ်ဆင်သင့်ပြီး ဦး ရေပြားကိုအပူလွန်ကဲရန်မကြိုးစားသင့်ပါ။

ဤအဓိကအကြောင်းပြချက်များအပြင်အလယ်တန်းလည်းရှိသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• သွေးလည်ပတ်မှုအတွက်နှောင့်အယှက်,
• အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်း။ ,
• အလွန်အကျွံ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အကြောင်းပြချက်များစွာရှိပြီးတစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာပန်းချီဆွဲနိုင်သည်။ သင်၏အကြောင်းပြချက်သည်အဓိကအကြောင်းများမဟုတ်ပါက ပိုမို၍ ရှားပါးသူများအတွက်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်ရှာဖွေသင့်သည်။ ဦး ရေပြားယားယံခြင်းဖြစ်ရသည့်အကြောင်းအရင်းကိုရှာရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီးဆံပင်ညှပ်သမားထံသွားရန်ပြaticနာဖြစ်လာသည်။