သဘာဝကုစားမှုများဖြင့်ဝက်ခြံနှင့်အကြောင်းရင်း ၁၂ ချက်

ဦး ရေပြားပေါ်ရှိဝက်ခြံနှင့်အဖုအပိန့်များသည်အမျိုးသားများရောအမျိုးသမီးများပါပါပြfairlyနာဖြစ်နိုင်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်အလှကုန်အားနည်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်လောင်ကျွမ်းနေစဉ်လေးနက်သောအဆင်မပြေမှုများနှင့်အဆင်မပြေမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အရေပြား၏ပုံမှန်အခြေအနေကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ခေါင်းကိုဝက်ခြံပေါ်၌အဘယ်ကြောင့်ပေါ်လာသည်နှင့်ပြtheနာကိုမည်သို့ဖယ်ရှားရမည်ကိုရှာဖွေရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ရောဂါ၏အင်္ဂါရပ်များ

ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ပြောင်သောအဖုများသည်ယောက်ျားများတွင်ပိုမိုသိသာထင်ရှားသည်။ အကြောင်းမှာသူတို့သည်ဆံပင်တိုများမကြာခဏဝတ်လေ့ရှိသောကြောင့်၊ အရေပြားအရေပြားရောဂါ၏ချို့ယွင်းချက်များအားလုံးကို“ မမြင်ရသော” ပုံစံဖြင့်တွေ့မြင်နိုင်သည်။ မကြာခဏဝက်ခြံ၏အသွင်အပြင်သည်ခေါင်း၌ယားယံခြင်း၊ မီးလောင်ခြင်းနှင့်အဆင်မပြေခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။

ဆံပင်deepရိယာ၌နက်ရှိုင်းသော purulent ဝက်ခြံဖြစ်ပွားလျှင်၎င်းသည်သိသာသောအမာရွတ်များ၊ အမာရွတ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဝက်ခြံပေါ်လာခြင်းသည်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်နှင့်လူကြီးဘဝတို့တွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများသည်ဤအလှကုန်ပစ္စည်းပြfromနာမှလုံခြုံမှုမရှိဟုဆိုလိုသည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မျှသင်ပြည်နယ်ကိုစတင်မနေသင့်ပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်သိသိသာသာတိုး။ ဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ခေါင်းပေါ်မှာဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းရင်းများ

အဖြစ်အပျက်အများစုတွင်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမများတွင်ခေါင်းကို ၀ င်စေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကြီးလေးသောရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များနှင့်တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်။ ဝက်ခြံမဖြစ်စေခြင်း၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနီခြင်း၊ လောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်အချုပ်အနှောင်သည်လူတစ် ဦး အားအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဦး ရေပြားတွင်အဖုအပိန့်များထွက်လာသည့်အကြောင်းရင်းများကိုပြင်ပနှင့်အတွင်းပိုင်းနှစ်ခုဖြစ်သောအဓိကအုပ်စုနှစ်ခုအဖြစ်ခွဲခြားထားသည်။

ပြင်ပအချက်များအနက်မှအောက်ပါအချက်များမှာထင်ရှားသည်။

• ယောက်ျားသို့မဟုတ်မိန်းမ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊
• အပျိုဖော်ဝင်ခြင်း
• အမျိုးသမီးများရာသီသွေးမမှန်ခြင်း,
• Polycystic Ovary,
• ဆိကြည်ဂလင်း၏လည်ပတ်မှု၌ရောဂါအမျိုးမျိုး
• အဆိုပါ follicular တူးမြောင်း၏မလုံလောက် patency,
• အာရုံကြောစနစ်ရောဂါများ
• adrenal gland ၏အလုပ်အတွက်ရောဂါဗေဒ,
• အမျိုးမျိုးသောပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုထိခိုက်ဘက်တီးရီးယားနှင့်ရောဂါကူးစက်။

အရေးကြီး! ဦး ရေပြားပေါ်တွင်အဖုအပိမ့်များထွက်ပေါ်လာခြင်းသည်အတွင်းပိုင်းသာမကသာမကပြင်ပအကြောင်းအချက်များကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိဝက်ခြံပေါက်ခြင်း၏အဖြစ်များဆုံးအချက်များ

• မလျော်ကန်သောအာဟာရ - လိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ လတ်ဆတ်သောမုန့်ကုန်ပစ္စည်းများ၊ မုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များ၊
• အကျင့်ဆိုးအမျိုးမျိုး - ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသို့မဟုတ်အရက်ယမကာများမကြာခဏအသုံးပြုခြင်း၊
• အချို့သောဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်း - စတီရွိုက်၊ ခန္ဓာဗေဒ၊
• တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်ကလိုရင်းပါဝင်မှုမြင့်မားသောရေကိုအသုံးပြုခြင်း၊
• သိပ်မကြာခဏသို့မဟုတ်မကြာခဏ strands အဝတ်လျှော်
• hypothermia သို့မဟုတ် ဦး ရေပြား၏ပြင်းထန်အပူ,
• ဆံပင်ပုံသဏ္forာန်အတွက်အလှကုန်များသို့မဟုတ်ပြင်ဆင်မှုများကိုဆေးကြောခြင်းအားဓာတ်မတည့်ခြင်း။

အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင် ဦး ရေပြားပေါ်ရှိဝက်ခြံများနှင့်အဖုအပိန့်များဖြစ်ခြင်းသည်အရည်အသွေးနိမ့်သောဒြပ်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအိပ်ယာခင်းသို့မဟုတ် ဦး ထုပ်များအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ကအရေပြားကိုဓါတ်မတည့်ခြင်း (သို့) ယားယံခြင်းများဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဦး ရေပြားတွင်နီခြင်း၊

ဘယ်လိုဝက်ခြံပေါ်လာသလဲ

ကိန်းဂဏန်းများအရအရေပြားသည်ဝက်ခြံ vulgaris (ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း) ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအများဆုံးခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်း cystic ဝက်ခြံဖြစ်တတ်သည်။ ပထမတစ်ခုသည်လူတစ် ဦး ၏ပါးနှင့်နဖူးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောသာမန် redheads များဖြစ်ပြီးအရေပြားပေါ်တွင်အရည်များဖြင့်ပြည့်နေသောအရေပြားပေါ်၌ပြင်းထန်သောတွေ့ရှိမှုများဖြစ်သည်။

သူတို့ဘယ်ကလာကြတာလဲ ဆံပင်တစ်ထည်စီတွင် sebumous gland ၇-၉ ရှိပြီးအရေပြားကိုချောမွေ့စေရန်နှင့်ရေမဆုံးရှုံးစေရန်ဒီဇိုင်းထုတ်သည်။ သို့သော်အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်များကြောင့်ဂလင်းများသည် sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုကြိမ်ဖန်များစွာတိုးမြှင့်ပေးပြီးအရေပြား၏မျက်နှာပြင်ဆဲလ်များသည်တန်ဖိုးရှိသောပရိုတင်းဖြစ်သော keratin ကိုတက်ကြွစွာစတင်ထုတ်လုပ်သည်။ ဤအရာများသည်ဆံပင်ကိုပိတ်ဆို့သောကြောင့် comedones များဖြစ်ပေါ်စေပြီးဘက်တီးရီးယားများမကြာမီလာရောက်လိမ့်မည်။ comedones များသည်ရောင်ရမ်းလာပြီးသဘာ ၀ ဝက်ခြံဖြစ်လာသည်။

အတွင်းပိုင်းနောက်ခံ

ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိဝက်ခြံကုထုံး၏မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းကိုရွေးချယ်ရန်ယင်း၏ပုံသဏ္causesာန်ကိုနားလည်ရန်သင်လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အတွင်းပိုင်းအခြေအနေများကိုလေ့လာခြင်းဖြင့် ဦး ရေပြားတွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်နှင့်နာကျင်သောဖွဲ့စည်းမှုများဖြစ်ပေါ်ရသည့်အကြောင်းရင်းကိုစတင်လေ့လာသည်။

ဦး ရေပြားပေါ်ရှိဝက်ခြံ၏အတွင်းပိုင်းအကြောင်းရင်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်နိုင်သည် -

• အမျိုးသမီးများသည် endocrine စနစ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းပြတ်တောက်မှုနှင့်အနှောင့်အယှက်များကြောင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ခေါင်းပေါ်မှာရှိတဲ့ဆံပင်မှာနာကျင်နေတဲ့အဖုအပိန့်များထွက်တာ၊ PMS (သို့) ကိုယ် ၀ န်ဆောင်တာမျိုးတွေမှာလှပတဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုမှာဖြစ်နိုင်ပါတယ် ဤကာလများအတွင်းအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်၏ဟော်မုန်းနောက်ခံသည်အလွန်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီးဤမတည်ငြိမ်မှု၏သရုပ်သကန်တစ်ခုမှာဝက်ခြံဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ခေါင်းတစ်လုံးလုံးသည်စိတ်တိုလွယ်လျှင်သင်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။
• ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို sebum ထုတ်လုပ်မှုကြောင့်လည်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ မကောင်းသောအလေ့အကျင့်များအလွဲသုံးစားမှုများကြောင့် sebaceous glands သည်ချွတ်ယွင်းနိုင်သည်။ အရေပြား၏တစ် ဦး ချင်းစီ၏လက္ခဏာများကြောင့် sebum တက်ကြွစွာထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဝက်ခြံများသောအားဖြင့်အလွန်နာကျင်သည်နှင့်သူတို့၏အသွင်အပြင် combing နှင့်ပုံစံခက်ခဲစေသည်။ ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိရောင်ရမ်းခြင်းများကဆံပင်သားကိုထိခိုက်နိုင်ပြီးပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုချက်ချင်းကုသရန်လိုအပ်သည်။
• နာကျင်ခြင်းကိုတွေ့ရှိရပါသည် polycystic Ovary ၏လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်,
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်အတူအာရုံကြောစနစ်၏ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်ဝက်ခြံနှင့်ယားယံခြင်း,
• အဆိုပါ adrenal glands အတွက်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ရောင်ရမ်းဖွဲ့စည်းခြင်းဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။

ဆံပင်အောက်ရှိအရေပြားပေါ်ရှိအနီများသည်ဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှုများကြောင့်လည်းပေါ်လာနိုင်သည်။ သူတို့ကအရမ်းနာကျင်မကြာခဏ purulent ဖြစ်ကြသည်။ ဤအကြောင်းပြချက်များအပြင်, ပုံမှန်ဆံပင်များ၌ခေါင်းဖြူများသည်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များ၏ဆိုးကျိုးများကြောင့်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ပြင်ပအကြောင်းအချက်များ

ဦး ရေပြားပေါ်ရှိဝက်ခြံနီသည်အပြင်ဘက်အကြောင်းအချက်များ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုအောက်တွင်လည်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဒီအချက်တွေကိုအသေးစိတ်ကြည့်ရအောင်။ မကြာခဏ epithelium, steroid အုပ်စု၏ဆေးဝါးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအုပ်ချုပ်မှု၏ယားယံမှုကိုနှိုးဆွ။ Steroid များသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဟော်မုန်းနောက်ခံအပေါ်ပြုမူသည်၊ ဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲခြင်းသည်အရေပြားပေါ်ပထမဆုံးရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။

အရေပြားအထူးကုဆရာ ၀ န်များမှဝက်ခြံနှင့်မျက်နှာအရေပြားပေါ်ရှိ ဦး ရေပြား၏မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံး ဦး ခေါင်း၏တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်အကြံပေးပါကဘာလုပ်ရမလဲဟူသောမေးခွန်းကိုဖြေဆိုပါကမှန်ကန်စွာဖြစ်ပေါ်ပါသလား။

ဆံပင်နှင့်အရေပြားကိုလျှော်ရန်သင့်အားပြင်းထန်သောဓာတုပစ္စည်းများမပါဘဲအလှကုန်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ရန်၊ ဆံပင်အမျိုးအစားအလိုက်ရန်ပုံငွေများကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပုံမှန်ဂရုပြုသင့်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ဆံပင်ကိုမကြာခဏဆေးကြောလျှင် epithelium မှသဘာဝအကာအကွယ်ပေးသည့်ရုပ်ရှင်ကိုဖျက်ပစ်လိမ့်မည်။ အကယ်၍ အဝတ်လျှော်ခြင်းသည်ရှားပါးပါက - sebum နှင့်ချွေးသည်အရေပြားအပေါက်များပိတ်ဆို့နိုင်သည်။

အောက်ပါအချက်များသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အဖုအပိန့်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် - ဓာတု ဦး ထုပ်ဆောင်းခြင်း၊ သန့်ရှင်းသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက်အသုံးပြုသောရေအရည်အသွေးညံ့ဖျင်းခြင်း၊ အရက်အလွဲသုံးခြင်း။

ဦး ခေါင်း၏ epithelium ရောင်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ရဖို့ကိုဘယ်လို

ဦး ခေါင်းခွံပေါ်ရှိဝက်ခြံများကိုကုသခြင်းသည်မလွယ်ကူပါ။ ရောင်ရမ်းခြင်းကုထုံးမစတင်မီပရော်ဖက်ရှင်နယ်အရေပြားအထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ဆရာဝန်ကလိုအပ်တဲ့စစ်ဆေးမှုအားလုံးကိုလုပ်ပြီးခေါင်းပေါ်မှာရှိတဲ့ဆံပင်မှာဝက်ခြံကိုဘယ်လိုကုသမလဲဆိုတာရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။. အချို့ကိစ္စများတွင်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်သာမကဘဲ endocrinologist၊ therapist နှင့် allergist တို့၏အကူအညီလိုအပ်သည်။

သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆံပင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ လက်ျာနှင့်သဘာဝခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရွေးချယ်ပါ၊ သင်၏အလှကုန်ပစ္စည်းအားဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများ၊ ဗာလစံစေးနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းများဖြင့်ဖြည့်ပါ။ ပြင်းထန်သောယားယံခြင်းဖြစ်လျှင်စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုအထူးပွတ်တိုက်များနှင့် antibacterial shampoos များဖြင့်ဖြည့်စွက်ရန်အကြံပြုသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာကိုစားသုံးသင့်သည်။ ၎င်းမှသကြားလုံးများ၊ ဖက်တီးနှင့်ကြော်သောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ ကျန်းမာသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကသင့်ကိုဝက်ခြံ၊

အကယ်၍ ဘက်တီးရီးယားသို့မဟုတ်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါပိုးကူးစက်မှုကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါကဝက်ခြံကိုကုသသည့်အခါဘက်တီးရီးယားနှင့်ဖန်းဂတ်စ်ဆေးများကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ သို့သော်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးမသောက်ပါနှင့်။ ဝက်ခြံကိုကုသရန်ဆေးဝါးများကိုဆရာ ၀ န်မှညွှန်ကြားပါ။ သို့မဟုတ်ပါကကုသမှုသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုသာမကကျန်းမာရေးကိုပါထိခိုက်နိုင်သည်။

ကူညီရန်ရိုးရာဆေးပညာ

အိမ်တွင်အခေါင်းကိုရောင်ခြင်းကိုကျွန်ုပ်မည်သို့ကုသနိုင်မည်နည်း။

ဝက်ခြံအတွက်ရိုးရာကုထုံး၏လက်နက်တိုက်တွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ မျက်နှာဖုံးများနှင့်ပွတ်တိုက်များကို အခြေခံ၍ အမျိုးမျိုးသောဆေးဖြတ်ခြင်းများကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ ဤတွင်သက်သေပြခြင်းနှင့်ထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါသည်။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်မှဆေးသုတ်ခြင်းသည်အရေပြားယားယံခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ရှလကာရည်ကိုသန့်ရှင်းသော (ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဓာတ်သတ္တု) ရေများနှင့်ညီမျှစွာရောနှောသင့်ပြီးဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ဒီအရောအနှောကိုသုံးပါ။ ပြtheနာကိုလုံးဝဖယ်ရှားပြီးသည်အထိဆေးကြောရန်တစ်နေ့တာပြုလုပ်သင့်သည်။

ပျားရည် - သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်သင့်ကိုဝက်ခြံမှကာကွယ်နိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောပျားရည်ဇွန်းနှစ်လုံးကိုယူပြီး၎င်းကိုသစ်ကြံပိုးခေါက်နှစ်ဖက်နှင့်ရောပါ။ အဆိုပါအရောအနှောအရေပြားနှင့်ဆံပင်အမြစ်များမှလျှောက်ထားသည်။ ဆံပင်ကိုထိပ်ပိုင်းရုပ်ရှင်နှင့်အတူဖုံးအုပ်။ အထူထူသောသုတ်ပုဝါနှင့်ဖုံးထားသည်။ သင်မျက်နှာဖုံးကိုအနည်းဆုံးမိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာအောင်ဆပ်ပြာဖြင့်ရေပူဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ပြtheနာကိုလုံး ၀ ဖယ်ရှားရန် ၁၀-၁၄ မျက်နှာဖုံးသင်တန်းကိုတစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရမည်။

ရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိရောက်စွာပွတ်တိုက်နိုင်မှုကို calendula အရက်၏ဆေးဆိုင်တစ်ခုမှရရှိနိုင်သည်။ အရက်ထည့်သွင်းခြင်းဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုရေပူတစ်ခွက်နှင့်ရောပြီးအရေပြားရှိထိခိုက်နစ်နာသောဒေသများကိုရရှိသောအရောအနှောနှင့်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာသုတ်ခြင်း။ ဤကိရိယာသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ယားယံခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဝက်ခြံကိုကုသရန်အတွက်ရိုးရာကုသသူများသည် yarrow ကိုသုတ်ခြင်းနည်းစနစ်ကိုအသုံးပြုသည်။ ခြောက်သွေ့သောအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသောမြက် (ဇွန်း ၅-၆ ဇွန်း) ကို ၁ လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်း။ အပူချိန် ၆-၇ နာရီမှခြောက်နာရီအထိထားသင့်သည်။

အအေးခံပြုတ်ရည်ကိုဆေးကြောပြီးဆေးကြောပြီးလျှင်ချက်ချင်းဆံပင်ကိုဆေးပါ။ အကောင်းဆုံးကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်ယိုရိုဝမ်သို့သင်ငယ်ရွယ်သောအပင်တစ်ပင်၏ရနံ့သင်းသောပန်းပွင့်၊ စိန့်ဂျွန်၏ wort၊ ပြောင်းဖူး၊ ခြောက်သွေ့သောအရွက်များကိုထည့်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်များသည်ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်ချို့ယွင်းချက်ကိုသင်ဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။ မင်းကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေချင်တယ်။

အတွင်းပိုင်းအကြောင်းတရားများ

ဝက်ခြံဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်တွေရှိနေတာကိုညွှန်ပြတဲ့လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာလူတိုင်းသိတယ်။ ဤတွင်သူတို့ပြောဆိုနိုင်သောအရာများမှာ -

• မတည်မငြိမ်ဟော်မုန်းနောက်ခံ။ ၎င်းသည်အပျိုဖော်ဝင်ချိန်၊ ဟော်မုန်းဆေးများ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းနှင့်ဝယ်ယူထားသောရောဂါများသည်လည်း၎င်းကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
• မျိုးဆက်ပွားစနစ်အတွင်းရှိကူးစက်မှုဖြစ်စဉ်များ,
• ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ, ဆိကြည်ဂလင်း၏ Hyperactivity,
• ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှု။ အထူးသဖြင့်အရေပြားကိုထိခိုက်စေတဲ့အရာ၊
• အာရုံကြောစနစ်၏ချိုးဖောက်မှုများ။ ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ကြာရှည်စိတ်ကျရောဂါခံစားခဲ့ရသောလူများတွင်ဝက်ခြံထွက်လေ့ရှိသည်။
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ။ dysbiosis ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဒီအကြောင်းပြချက်အကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။

ပြင်ပအကြောင်းများ

တစ်ခါတစ်ရံ ဦး ခေါင်း၌ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းအကြောင်းရင်းများသည်ပြင်ပအကြောင်းများဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အောက်ပါအကြောင်းပြချက်များကိုပြောနိုင်သည်။

• အတုပိတ်ထည်များနှင့်လုပ်သော ဦး ထုပ်ဝတ်ဆင်။ သူတို့၏ဒြပ်သဘာဝသည်လေထဲသို့ ဦး ခေါင်းသို့စီးဝင်ရန်ခွင့်ပြုထားခြင်းမရှိသောကြောင့်ချွေးများများများချွေးထွက်ခြင်းနှင့်ပိတ်ဆို့ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• မသင့်လျော်သောတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်း။ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆံပင်အေးစက်ကိုပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ကောက်ယူရန်ခဲယဉ်းသည်မှာလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ၊
• ဆံပင်ညှပ်သောအမျိုးသားများ၏ဆံပင်ပေါ်ရှိဝက်ခြံသည်မကြာခဏညံ့ဖျင်းသောချွန်ထက်သောဓါးသွားသုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ t
• Steroid များနှင့်ခန္ဓာဗေဒ။ ဒါကယောက်ျားတွေခေါင်းပေါ်မှာဝက်ခြံတွေထွက်လာနိုင်တဲ့အကြောင်းအရင်းပဲ။
• ကလိုရင်းတွေအများကြီးပါတဲ့ရေ
• မလျော်ကန်သောတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု ဒါဟာဆံပင်၏ရှားပါးခြင်းနှင့်မကြာခဏမကြာခဏအဝတ်လျှော်ပါဝင်သည်စေခြင်းငှါသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်,
• ညံ့ဖျင်းသောမညီမျှသောအစားအစာ။ ဦး ခေါင်း၌ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းနှင့်အတူနေ့စဉ်အစားအသောက်တွင်အဆီနှင့်လေးလံသောအစားအစာများမပါရှိခြင်းကိုစဉ်းစားသင့်သည်။

ဆံပင်အတွက် ဦး နှောက်ပေါ်ရှိဝက်ခြံများဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်မဆိုယားယံဖို့မတည့်တုံ့ပြန်မှုဟုခေါ်တွင်စေနိုင်သည်။ ဒါကဆံပင်ဆိုးဆေးတစ်ခုဒါမှမဟုတ်ပါမစ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်တယ်။ သူတို့၏မကြာခဏရန်လိုတတ်သောသဘောသဘာဝကြောင့်သူတို့သည်အမျက်ဒေါသဖြင့်တုံ့ပြန်မှုကိုထုတ်ယူနိုင်သည်။

ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်မှန်၏အရင်းအမြစ်သည်အတိအကျဖြစ်လာခြင်းကိုဆရာ ၀ န်ကစစ်တမ်းအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

လက်တွေ့သရုပ်

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်လူတစ် ဦး သည်မည်သည့်အရာကိုမဆိုလုံးဝစိတ်မဝင်စားပါ။ သို့သော်ဤဖြစ်စဉ်သည်အမြဲတမ်းဖြစ်လေ့မရှိသောကြောင့်နာကျင်သောဝက်ခြံသည်လည်းခေါင်းပေါ်တွင်ပေါ်လာပြီးယားယံခြင်းသို့မဟုတ်ယားယံခြင်းတို့နှင့်တွဲဖက်နိုင်သည်။ ဝက်ခြံသည်သူ၏အသွင်အပြင်ကိုအမြဲတမ်းမပြသသောကြောင့်လူတစ် ဦး သည်အချိန်ကာလအနည်းငယ်အကြာတွင်၎င်းတို့ကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာဆံပင်ပိုထူလေလေ၊

ဝက်ခြံသည်ခေါင်း၏မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးတွင်သို့မဟုတ်အချို့သောနေရာများတွင်သာတွေ့နိုင်သည်။ ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိဝက်ခြံသည်ကွဲပြားခြားနားသောအမြင်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်ကြီးမားသည်ဖြစ်စေ၊ သေးငယ်သည်၊ အနီသို့မဟုတ်ဖြူဖပ်ဖြူရော၊ တစ်ကိုယ်တည်းဖြစ်စေ၊ အဖုအပိန့်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်အဓိကခွဲခြားမှုသည်ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်အပေါ် မူတည်၍ မဟုတ်ဘဲသူတို့၏ပေါ်လွင်ထင်ရှားမှုသဘောသဘာဝအပေါ်မူတည်သည်။

ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိဝက်ခြံအမျိုးအစားများ

ခေါင်းပေါ်၌ပေါ်လာသောဝက်ခြံများအားလုံးကိုပုံမှန်အားဖြင့်နှစ်မျိုးခွဲခြားသည်။

• အဆိုပါဒါခေါ်ဟာသ။ ၎င်းတို့သည်သာမန်ဝက်ခြံများဖြစ်ပြီးပိတ်ဆို့ထားသောဆိကြည်ဂလင်းများနေရာများတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ သူတို့က cutaneous သို့မဟုတ်အရေပြားအောက်ဆုံးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဝက်ခြံရောင်ခြင်းမရှိခြင်းအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး သည်နာကျင်မှု၊ ယားယံခြင်းနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုများကိုမခံစားရပါ။ အားလုံးသောကိစ္စရပ်များအားလုံးသည်ဤကိစ္စတွင်သူတို့သည်သူတို့၏မလှပသောအသွင်အပြင်ကိုစိုးရိမ်ကြသည်။
• ရောင်ရမ်းဝက်ခြံ။ ဆံပင်ရှိခေါင်းပေါ်မှထွက်သောဝက်ခြံများသည် comedones များနှင့်ဆင်တူသော်လည်းအဖြူရောင် ဦး ခေါင်းနှင့်ကွာခြားသည်။ ထို့အပြင် ၄ င်းတို့သည်မကြာခဏအရောင်အနီရောင်ရှိပြီး ၄ င်းတို့သည်သူတို့၏ရောင်ရမ်းခြင်းသဘောသဘာဝကိုဖော်ပြသည်။ Wenes တူညီတဲ့အမျိုးအစားပိုင်။ သူတို့ကသာမန်တစ်မျိုးပုံသဏ္likeာန်နဲ့တူတယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကိုဖိလိုက်ရင်နာကျင်မှုတွေဖြစ်လာတယ်။

ကုသမှုကုထုံးသည်ဝက်ခြံ၏သဘောသဘာဝအပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ခေါင်းပေါ်မှာဝက်ခြံထွက်လာတယ်

ကုသမှုနည်းလမ်းများ

ဝက်ခြံကုသမှုကိုအများအားဖြင့်ပြည့်စုံစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပထမ ဦး စွာအဖု၏အရင်းအမြစ်ကိုဖေါ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အမှန်မှာ အကယ်၍ ပုံမှန်မဟုတ်ပါက ဆက်လက်၍ ကုထုံးများရှိသော်ငြားလည်းဝက်ခြံထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်ပွားတတ်သည်။

ပြtheနာကိုဖြေရှင်းရန်အတွက်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်လူအများစုတို့သည် ဦး ခေါင်း၌ဝက်ခြံများပထမဆုံးအကြိမ်ကြုံတွေ့ရသည့်အခါအထူးကုဆရာဝန်များနှင့်ဆက်သွယ်ရန်အလျင်အမြန်မရှိကြပါ။ သို့သော်ဆံပင်ပါးခြင်းနှင့်မျက်နှာဖုံးများကိုကုသသောအမျိုးမျိုးသောခေါင်းလျှော်ရည်များကိုစတင်အသုံးပြုကြသည်။အမျိုးသားများသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်ဟုမတွေးဘဲသူတို့၏ဆံပင်ကိုရိတ်နိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်လူများသည်အခြေအနေကိုလုံလောက်စွာအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ဦး ခေါင်း၌ဝက်ခြံပေါ်၌နာကျင်ခြင်းစသည့်အခါသို့မဟုတ်အချိန်ကြာမြင့်စွာမိမိကိုယ်ကိုကုသမှုမှရလဒ်မရသောအခါဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ဆေး

ဝက်ခြံပျောက်ဆေးကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ဦး ကသတ်မှတ်ပေးပြီး ၄ င်းတို့ဖြစ်ပွားခြင်း၏အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်သည်။ ဆံပင်အတွက် ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိဝက်ခြံများကုစားရန်:

• လိမ်းပြင်ဆင်မှုများ။ ဤရွေ့ကားဝက်ခြံကိုယ်နှိုက်ကိုတိုက်ရိုက်လျှောက်ထားသောအလွန်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ ၄ င်းတို့သည်ကွဲပြားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောလိမ်းဆေး, ဆီမွှေး, ဖြေရှင်းချက်များအသုံးပြုပြီးနောက်လူနာယားယံခံစားချက်တစ်ခုလျော့နည်းမှတ်ချက်ချသည်။ အသုံးအများဆုံးနှင့်တတ်နိုင်သောနည်းလမ်းများအနက်သွပ်ဆီမွှေး၊ Salicylic မွှေး၊ Levomekol နှင့် Levomycetin ပါ ၀ င်သော Chatterbox ဟူ၍ မှတ်ယူနိုင်သည်။ ခေတ်မှီသောဌါနသည်သင်လိုအပ်လျှင်စျေးကြီးသောလိမ်းဆေးနှင့်ဆီမွှေးများကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထိုသူတို့တွင် Skinoren, Zinerit, Advantan,
• ပိဇီဝဆေး။ အကယ်၍ ၀ က်ခြံ၏အသွင်အပြင်ကိုဘက်တီးရီးယားဆိုင်ရာသဘောသဘာဝရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်တစ်ခုကရှေ့ပြေးခဲ့ပါကသူတို့လိုအပ်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့သည်ခေါင်းကိုအနီရောင်နာကျင်စေသောဝက်ခြံများအတွက်သတ်မှတ်သည်။ ပantibိဇီဝဆေးအမျိုးအစားသည်အလွန်အရေးပါသည်၊ ထို့ကြောင့်စမ်းသပ်မှုအားလုံးပြီးသွားလျှင်၎င်းတို့အားသူတို့အတွက်အထိခိုက်မခံမှုကိုရွေးချယ်သည်ကပိုကောင်းသည်။ အစာအိမ်၏သဘာဝ microflora ကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ပprimိဇီဝဆေးများနှင့်တွဲဖက်သင့်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။
• Sorbents ။ ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိဆံပင်အောက်ရှိဝက်ခြံဖြစ်ခြင်းသည်ဓာတ်မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှု (သို့) နှင်းခူရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများတွင်ပါဝင်လျှင် sorbents များသောက်ခြင်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သူတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲရောက်ပြီဆိုရင်သူတို့ကအဆိပ်အတောက်တွေကိုစုပ်ယူပြီးသဘာဝကသူတို့ကိုထုတ်ပစ်တယ်။ များစွာသောသူတို့သည် Activated Carbon သို့မဟုတ် Smecta အတွက်ဤဆေးများနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ကြသည်။ sorbents ၏အားသာချက်မှာခေါင်းပေါ်ရှိဝက်ခြံများကိုဖယ်ရှားခြင်းအပြင်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
• microflora ကိုပြန်လည်ပေးသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ။ ၎င်းတို့တွင် probiotics, prebiotics, eubiotics တို့ပါဝငျသညျ။ ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများသည် sorbents နှင့်တူသောခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားသည့်လုပ်ငန်းစဉ်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်အစာအိမ်၏ကျန်းမာသောမိုက်ခရိုလာရာပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ အကျော်ကြားဆုံးမှာ Linex၊ Hilak-Forte၊ Enterogermina, Lactobacterin, Bifidobacterin ။

Skinoren - ဆံပင်အတွင်းရှိဝက်ခြံကိုကာကွယ်ရန်ဂျယ်လ်

ထို့အပြင်လူနာအားဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အဖုအပိန့်ဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းကိုခန္ဓာကိုယ်ကိုလျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာကိုင်တွယ်နိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်အေနှင့်အီးပါ ၀ င်လျှင်အကောင်းဆုံး

ရိုးရာနည်းလမ်းများ

ရိုးရာဆေးပညာသည်၎င်းသည်တရားဝင်သိပ္ပံပညာမဟုတ်သော်လည်းများသောအားဖြင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကုသရန်ကူညီသည်။ ဤကိစ္စတွင်သူမသည်ပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းများစွာကိုကမ်းလှမ်းနိုင်သည်။

• Apple က cider ရှလကာရည် ဤရှလကာရည်အမျိုးအစားသည်စားပွဲနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အနည်းငယ်သောအာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်။ ၎င်းကိုသာမန်ရေ ၁ း ၁ နှင့်ရောပြီးဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုဆေးကြောကြသည်။ နောက်မှသင်၏ခေါင်းကိုရေဖြင့်တဖန်ဆေးရန်လိုသည်၊
• ကလိ။ ၎င်းကိုပိုးသတ်ဆေးနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိတို့ဖြင့်ခွဲခြားထားသည်။ ကြေမွအပင်များ၏ 2 ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်လီတာတစ်ဝက်ကိုငါသွန်းလောင်း။ ဒီကိရိယာကို ၂ နာရီကြာအောင်လုပ်ထားတယ်၊ အဲဒီနောက်အဲဒါကိုစီစစ်ပြီး၊ အသုံးပြုဖို့အသင့်ဖြစ်ပြီ။ ထိုကဲ့သို့သော decoction ၏အကူအညီဖြင့်လျှောက်လွှာများကိုပြုလုပ်သည်၊ ပိတ်ကျဲစသို့မဟုတ်တစ်သျှူးများကိုစိုစွတ်စေပြီးနာရီဝက်ခန့်ခေါင်းပေါ်ရှိပြproblemနာရှိသောနေရာများသို့လျှောက်ထားသည်။ Celandine ကိုလတ်ဆတ်ပြီးခြောက်သွေ့စေပါသည်။
• စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort ကြေမွခြောက်သွေ့သောမြက်ခြောက်သွေ့သောဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုထုထည် ၅၀၀ မီလီမီတာရှိသောပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းသည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုမီးဖိုပေါ်မှ ၂-၃ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီးနောက်၎င်းကိုစစ်ထုတ်။ အအေးခံသည်။ ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုဆေးကြောရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

Hypericum ဟင်းရည် - ဆံပင်ပေါ်၌ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဝက်ခြံကာကွယ်ရန်ရိုးရာဆေးတစ်လက်

ကုသခြင်းမျက်နှာဖုံးများဒီပြthisနာနှင့်အတူမနည်းလူကြိုက်များကြသည်။ ဥပမာတစ်ခုမှာ streptocide နှင့် aloe မှမျက်နှာဖုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်အရွက်တစ်စုံကိုစင်ကြယ်သောအခြေအနေသို့ပျော့ပြောင်းပြီး ၂၀ မီလီယံရေနှင့် Streptocide ဆေးပြား ၁၀ လုံးနှင့်ရောနှောပြီးယခင်ကအမှုန့်အဖြစ်ကြေမွခြင်းခံရသည်။ ရရှိသောမျက်နှာဖုံးကို ဦး ခေါင်း၌ကပ်ထားပြီးအရေပြားသို့ပွတ်တိုက်ပြီးမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ။ ဦး ခေါင်းကို cellophane အောက်မှာထားရမယ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းရဲ့အဆုံးမှာအရာအားလုံးကိုသေသေချာချာဆေးကြောရပါမယ်။

သင့်လျော်သောတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး ဦး ရေပြားစောင့်ရှောက်မှု

သင့်တော်သော ဦး ရေပြားစောင့်ရှောက်မှုသည်ကုသမှုကိုယ်နှိုက်ထက်မနည်းပါ။ အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုသာလိုက်နာရုံဖြင့်ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုကိုသင်မျှော်လင့်နိုင်သည်။

• ဒါဟာဆိုးဆေးများနှင့် sulfates မရှိသည့်အတွက်အများဆုံးသဘာဝဖွဲ့စည်းမှု၏ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အခြားဆံပင်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏ဆံပင်တွင်အထူးဝက်ခြံခေါင်းလျှော်ရည်ရရှိခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသူတို့ညစ်ပတ်လာတာနဲ့လုပ်သင့်တယ်။ ၎င်းသည်နေ့စဉ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမဟုတ်သောကြောင့်ယင်းကဲ့သို့သောလုပ်ရပ်များသည်ရောင်ရမ်းနေသည့်အရေပြားကိုတစ်ဖန်ပြန်လည်နာကျင်စေနိုင်သည်။ သို့သော်ရှားပါးသောခေါင်းလျှော်ရည်သည်အရေပြားနှင့်အရေပြားအဆီအများများစုဆောင်းခြင်းကိုနှိုးဆွရန်၎င်း၏အားနည်းချက်များရှိနိုင်သည်။ t
• ကုသမှုကာလအတွက်လိုအပ်သောဆေးများ၊ သုတ်ဆေးများ၊ အမြှုပ်များနှင့်အခြားဆံပင်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုသည်။
• ဆံပင်နှင့်အရေပြားသုံးသည့်အခါဆံသားနှင့်အရေပြားအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုပါဖယ်ရှားသင့်သည်။
• အမျိုးသားများအတွက်သင်ခေါင်းကိုမရိတ်ရတော့မည်။

ထို့အပြင်အောင်မြင်သောကုသမှု၏သော့ချက်မှာမျှတသောအာဟာရဓာတ်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့စားသောအစာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်၊ ဦး ရေပြားပေါ်ရှိဝက်ခြံကိုကုသရာတွင်အစားအသောက်သည်အလွန်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အကြံဥာဏ်များကို ၂ ခုခွဲခြားထားသည် - သင်၏အစားအစာတွင်သင်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည့်အရာနှင့်သင်လုံးဝငြင်းပယ်ရမည့်အရာများ။

ဝက်ခြံပျောက်ဆေးကိုကုသရာတွင်အစားအသောက်များပါဝင်သည် -

• ဗီတာမင်အေ၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစု၊ အာလူး၊ မုန်လာဥ၊ အသည်းနှင့်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းများတွင်တွေ့နိုင်သည်။
• ဗီတာမင်အီးအခွံမာသီး၊ ပဲပင်များ၊
• အိုမီဂါအက်ဆစ်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၊ သင်သည်အဆီအမျိုးမျိုးရှိသောငါးများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ အက်ဆစ်များကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများတွင်လည်းတွေ့ရသည်။

ငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆံပင်တွင်ရှိသောခေါင်းကိုက်ခြင်းမှကော်ဖီသောက်ရန်သင်လိုအပ်သည်

နှင့်အညီ, က, fatty မိုးသည်းထန်စွာအစားအစာအဖြစ်ဆိုးဆေးများနှင့်အရသာများအများအပြားနှင့်အတူထုတ်ကုန် minimize လုပ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေး

ဦး ရေပြားသည်ဝက်ခြံပေါက်ရန်လွယ်ကူပါကကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်သင့်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်သူတို့သည်ဆေးကုသစဉ်ကာလအတွင်းရရှိသောအကြံပြုချက်များအတိုင်းဖြစ်သည်။

• သဘာဝဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူဆံပင်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်း,
• ဆံပင်အလှပြုပြင်ပစ္စည်း၊ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်များ၊
• တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု
• သဘာဝအထည်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့် ဦး ထုပ်များ ၀ တ်ဆင်ထားသည်။

သို့သော်ဝက်ခြံထွက်နေပါကမည်သည့်ကိစ္စတွင်မျှ၎င်းတို့ကိုနှိပ်စက်သင့်သည်။ အထူးကုဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းဆက်သွယ်သင့်သည်။

ငါ့ခေါင်းပေါ်မှာဝက်ခြံတွေဘာကြောင့်ပေါ်လာတာလဲ။

အရေပြားအလွှာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီးအကာအကွယ်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သော Hydrolipidic film ကိုကျော်လွှားနိုင်သည့်ဘက်တီးရီးယားများသည်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအလွှာများသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ကာရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ အသေးငယ်ဆုံးဝက်ခြံပင်နှင့်အတူလိုက်ပါစေသောနာကျင်အဆင်မပြေမှုသည်ဆံပင်ဖြီးခြင်းကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ သင်အရေပြားပေါ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ခြင်းမပြုမီ, သင်သည်သူတို့၏အသွင်အပြင်၏အကြောင်းရင်းများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်အတွင်းနှင့်အပြင်နှစ်ခုလုံးကွဲပြားနိုင်သည်။ အဆင်ပြေစေရန် ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိဝက်ခြံ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများကိုအမျိုးအစားများစွာခွဲခြားထားသည်။

အရွယ်ရောက်သူများတွင်

• မတည်ငြိမ်သောဟော်မုန်းနောက်ခံသည်အထူးသဖြင့်ရာသီစက်ဝန်းလည်ပတ်သည့်အခါအထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများအရေပြားကိုယားယံစေသည်။
• Polycystic Ovary သည် ဦး ခေါင်းရှိဝက်ခြံပုံစံမျိုးအမျိုးသမီးများတွင်အဖုအပိန့်များပိုမိုထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်စနစ်ဖြင့်အလုပ်လုပ်သောအခါအဆီပြန်အသားအရေပေါ်ပေါက်လာသည်။
• ယောက်ျားများတွင် testosterone ဟော်မုန်းပမာဏ - လိင်ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုရှိလျှင် ဦး ရေပြား၏ဆံပင်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိဝက်ခြံများပေါ်လာသည်။
• များသောအားဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောအခြေအနေများသည် adrenal gland များနှင့်ပြproblemsနာဖြစ်စေသည်။ ထို့နောက်ခန္ဓာကိုယ်၏ debugged system တွင်ချွတ်ယွင်းမှုသည်ရလဒ်အားဖြင့်ဆံပင်inရိယာရှိအရေပြားပေါ်ရှိဝက်ခြံအဖုအထိတ်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်အရေပြားအဖုအပိန့်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းအပါအ ၀ င်အအေးမိခြင်းများ၊ hypothermia ရောဂါများမှထွက်သောဝက်ခြံနှင့်အနာတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်ပေါ်လာနိုင်သည်။

• ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ဝက်ခြံပေါ်လာခြင်းသည်ရိုးရှင်းသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရွေးချယ်ရာတွင်မှားယွင်းစွာရွေးချယ်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်၊
• အရည်အသွေးနိမ့်သောကလိုရင်း (ပါ) ကလိုရင်းရေသည်အရေပြားကိုအလွန်အမင်းခြောက်သွေ့စေသည်။ ဆိကြည်ဂလင်းများပြင်းထန်စွာစတင်အလုပ်လုပ်သည်။
• ညအိပ်အနားယူရန်အတွက်ဒြပ်ခေါင်းအုံးများအသုံးပြုခြင်း။ ဦး ရေပြားတွင်ရှူရှိုက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊
• အလွန်မကြာခဏသို့မဟုတ်အပြန်အလှန်ရှားပါးခေါင်းလျှော်ရည်။

ကလေးငယ်အများစုသည်အဆင်မပြေ၊ သန့်ရှင်းသောအခြေအနေတွင်ရှိနေသော်လည်းအဖုအပိန့်များခံစားနေရသည်။ မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင်ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းရင်းမှာသူနာပြုမိခင်တစ် ဦး ၏မှားယွင်းသောအစားအစာဖြစ်နိုင်သည်။ မူကြိုသို့မဟုတ်မူလတန်းကျောင်းအရွယ်ကလေးများသည်အရည်အသွေးနိမ့်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားပါကအချို့သောထုတ်ကုန်များသို့မဟုတ်ကစားစရာများ၌ဓာတ်မတည့်မှုခံစားကြရသည်။ အထူးသဖြင့်ကလေးငယ်တွင်အဖုအပိန့်များနှင့် ပတ်သတ်၍ ကလေး၏အရေပြားမျက်နှာပြင်ပြောင်းလဲမှုများကိုမိဘများဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။

မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်၌

မိန်းကလေးများတွင်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ရောက်ပြီဖြစ်သည့်အတွက်ဝက်ခြံထွက်ခြင်းသည်အဓိကပြtoနာဖြစ်သည်။ ဟော်မုန်းပြင်းထန်သောပေါက်ကွဲမှုများသည်မျက်နှာများ၊ ဘုရားကျောင်းများ၊ ခေါင်းနောက်ဘက်အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊ ဆိကြည်ဂလင်းများအလုပ်တိုးလာခြင်းကဆံပင်အလှည့်အနီးရှိနေရာကိုပိတ်ဆို့စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အနီရောင်သို့မဟုတ် purulent ဝက်ခြံထွက်လာသည်။

ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းနှင့်အဓိကအကြောင်းရင်းများ

မည်သည့်လူတစ် ဦး သည်အသက်အရွယ်မရွေးအဖုအထစ်ရှိသည်။ အသွင်သဏ္ဌာန်ကွဲပြားခြားနားသောဝက်ခြံသည် ဦး ခေါင်း၌၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသောလက္ခဏာများရှိသည်၊ ယင်းတို့ကို ပို၍ အသေးစိတ်ကျစွာလေ့လာသင့်သည်။ ဝက်ခြံပေါ်၌မည်သည့်ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်သည်ကိုပထမ ဦး ဆုံးလက္ခဏာများအရ၎င်းတို့ကိုဂရုစိုက်ပြီးအဖုအပိန့်များပျံ့နှံ့ခြင်းမှကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဝက်ခြံဖြူ

အရေပြားပေါ်ရှိအဖြူရောင်သေးငယ်သည့်အခွံငယ်များနှင့်တူသည့်အရေပြားအပေါ်ယံအလွှာအောက်တွင်ရှိသည်။ ထို့နောက်ဆိကြည်ဂလင်းများသည်အဆီများမှထုတ်ယူထားသော keratinized အရေပြားအမှုန်များနှင့်ပိတ်ဆို့သွားသောအခါပိတ်ထားသော comedones များသို့မဟုတ်လူကြိုက်များသော“ Millet” ဟုခေါ်သည်။ ရရှိလာတဲ့ဖော့ဆို့လက်အောက်တွင်ဘက်တီးရီးယားများသည်တက်ကြွစွာများပြားလာပြီးအဖြူရောင် nodule ကိုဖန်တီးကြသည်။ အဖုအပိန့်များဖြစ်သည့်ဤဖြစ်စဉ်ကိုမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်များ၌တွေ့ရလေ့ရှိသော်လည်းလူကြီးဘဝတွင်ရံဖန်ရံခါယားယံနိုင်သောအရေပြားပေါ်ရှိဖျံများနှင့်တွေ့ဆုံရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

အနီရောင်ဝက်ခြံ

အရေပြားပေါ်တွင်အနီရောင်အစက်အပြောက်များထွက်ပေါ်လာပါက၎င်းသည်စိုးရိမ်စရာမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။ ရောင်ရမ်းမှုသည်လှိုင်းများဖြစ်ပေါ်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ ထို့နောက်အေးဆေးငြိမ်သက်စေသည်။ အနီရောင်ဝက်ခြံဝက်ခြံ၏ဗဟိုတွင်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူအဖြူရောင် purulent tubercle သည်အရေပြားအောက်ရှိတံဆိပ်ခတ်ထားသောပုံပေါ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမမှန်ခြင်း၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများသည်ဝက်ခြံနီ၏အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။

အချစ်

comedone ပွင့်လင်း comedone တွင်ခေါင်းအမည်းရောင်ရှိပြီး၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အသွင်အပြင်ကိုကြည့်လျှင်အဖြူရောင်ဝက်ခြံနှင့်ဆင်တူသော်လည်းအပေါက်၏အထက်ပိုင်းတွင်ရှိသည်။ ထုတ်လွှတ်လိုက်သောအဆီများ၊ epithelial အကြွင်းအကျန်များနှင့်ပိတ်ဆို့ထားသည့်အပေါက်သို့မဟုတ်ဆံပင်လုံးသည်အဖြူရောင်အဝါရောင်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ဖြင့်ဓာတ်တိုးသောအခါမှောင်မိုက်။ အစက်အပြောက်ဖြစ်လာသည်။ ရောဂါကူးစက်မှုသည်အနက်ရောင်ငါးရှဥ့်များနှင့်ထိတွေ့ခြင်းမရှိသဖြင့်ဆိုးရွားသည့်အသွင်အပြင် မှလွဲ၍ ၎င်းတို့သည်ပြtroubleနာမဖြစ်စေပါ။

Purulent အဖု

Pus ပါသည့်အဖုအပိန့်များသည်အမြဲမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သော်လည်းအလွန်နာကျင်ကိုက်ခဲသည်။ နက်ရှိုင်းသောဝက်ခြံသည်သိပ်သည်းဆ cystic base ရှိနိုင်သည်။ ထို့နောက်အရောင်သည်အပြာရင့်ရောင်ရှိသည်။ အနီရောင် pustules အတွင်း၌ purulent ဘောလုံးပါရှိသည်။ အရေပြားအပေါက်များတွင်စတီရွိုက်များအသုံးပြုခြင်း၊ ဟော်မုန်းချို့တဲ့ခြင်း (သို့) ကူးစက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ စစ်ဆေးမှုပြီးနောက်အရည်အချင်းပြည့်မီသောဆရာဝန်သာပြtheနာ၏အရင်းအမြစ်ကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

အရေပြားအောက်ဆုံးနာကျင် nodules

hypodermis နှင့် epidermis ကြားရှိဆက်သွယ်မှုတစ်သျှူး (အရေပြား) တွင်ချွေးများနှင့်ဆိကြည်ဂလင်းများပါ ၀ င်သည်။ ပိတ်ဆို့ခြင်းခံရသောအခါထိမိသောနာကျင်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဘက်တီးရီးယားများသည်ဆက်နေသောတစ်ရှူးများသို့ဝင်သောအခါရောင်ရမ်းမှုပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိဝက်ခြံပေါက်ခြင်း၏ကြီးမားသောအရွယ်အစားကအရေပြားအောက်ဆုံး follicles သည်ကွဲသွားပြီ ဖြစ်၍ မည်သည့်ပမာဏမဆို dermis layer ထဲသို့ကျသွားသည်ဟုဖော်ပြသည်။ ဦး ခေါင်းထိပ်ပေါ်၌ ဦး ရေပြားသည်ထိခိုက်နာကျင်ပါကဝက်ခြံအသစ်တစ်ခုစတင်ပေါ်ပေါက်လာခြင်းရှိမရှိစစ်ဆေးပါ။

ဘယ်ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်ပါ

ဦး ရေပြားပေါ်ရှိအဖုအပိန့်များထွက်ပေါ်လာလျှင်၊ သူတို့၏နာခြင်း၊ လိုအပ်သောဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ပြီးနောက်အဖုအကျိတ်ဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်း၊ ခေါင်းကိုရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပြီးနောက်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်သည်မိမိကိုယ်တိုင်ကုသမှုကိုညွှန်ကြားသည်။ သို့မဟုတ်ဓါတ်မတည့်သူ၊ endocrinologist, therapist, neurologist ထံမှအကြံဥာဏ်တောင်းရန်သင့်အားအကြံပေးသည်။ ဝက်ခြံဖြစ်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းသည်စနစ်တကျသတ်မှတ်ထားသောကုသမှု၏ရလဒ်များကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။

ဦး ရေပြားပေါ်မှာဝက်ခြံပျောက်သွားဖို့ဘယ်လို

ဆံပင်နှင့်ဖုံးအုပ်ထားသောခေါင်း၏အစိတ်အပိုင်းတွင်အခါအားလျော်စွာသို့မဟုတ်အဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်နေသောဝက်ခြံပျောက်ဆေးကိုမည်သို့ကုသနိုင်သည်ကိုရောဂါ၏ပြည့်စုံသောရုပ်ပုံလွှာရှိပြီးအဖု၏အကြောင်းရင်းကိုသိသည့်ဆရာဝန်မှသာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုကုသခြင်းသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဇီဝကမ္မကုထုံးနှင့်ဆေးဝါးပေါင်းစပ်မှုကရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်အပြုသဘောဆောင်စေသည်။ ကြာရှည်စွာကုသမှုသည်ပြန်လည်နာလန်ထူပြီးနောက်ရေရှည်ရလဒ်ကိုပေးသည်၊ သို့သော်မှန်ကန်သောကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်အရေပြားပြproblemနာအတွက်သင့်လျော်သောဂရုစိုက်မှုအောက်တွင်ရှိသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု

ဆရာ ၀ န်က ၀ က်ခြံကိုတားဆီးသည့်ဆေးများဖြင့်ကုသခြင်းကိုအုပ်စုများစွာ ခွဲ၍ ပြုလုပ်သင့်သည်။

• ပိုးသတ်ဆေး။ ရောင်ရမ်းအရေပြားအပေါ်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုပိုးသတ်ဆေးဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သောဆေးဝါးများ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့်သွပ်ကြောင့်အရေပြားအပေါ်ယံအလွှာ၊ အဆီများ၊ ဆိုင်းငံ့ထားမှုများ၊ ဂျယ်လ်များ၏ပိုးသတ်ဆေးသက်ရောက်မှုကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်။ သင်ဝက်ခြံကိုယ်နှိုက်နှင့်သူတို့ပတ်လည်ရှိအချင်းဝက်အချင်းဝက်ကိုတိုက်ရိုက်ဆေးထိုးရန်လိုအပ်သည်။ ဘုံမူးယစ်ဆေးဝါးစာရင်းတွင် Ichthyol ဆီမွှေး၊ Tsindol၊ Metrogil၊ Quotlan၊ Skinoren၊ Effezel၊ Aknebay စသည့်ဆေးများပါဝင်သည်။
• စုပ်ယူ။ ဤဆေးဝါးများ၏တာ ၀ န်မှာဝက်ခြံမှထွက်သောအရေပြားမှအဆိပ်အားလုံးကိုစုပ်ယူရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုအကောင်းဆုံးပုံစံဖြင့်စတင်ရန်၊ ဆိကြည်ဂလင်းအမှုန့်များ၏အလုပ်ကိုထိန်းညှိရန်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန် Polysorb၊ ဘီယာဆေးတဆေးနှင့် Lactofiltrum တို့ကိုသတ်မှတ်သည်။
• ပိဇီဝဆေး။ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များတွင်ဆရာဝန်ကပantibိဇီဝဆေးဝါးများကိုပြင်ပအချက်များအသုံးပြုရန်ဆီမွှေးပုံစံဖြင့်ဆေးညွှန်းကိုညွှန်ကြားထားသည်။ Levomekol သည်ဝက်ခြံထွက်ခြင်းနှင့်ပါးစပ်တက်ဘလက်များအစွန်းရောက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးစေသည်။ သို့တိုင်အကူအညီများ: Tetracycline ဆီမွှေး၊ Metacyclin၊ Doxycycline, Zinerit၊ Baziron AS၊ Erythromycin၊ Clindamycin

ဇီဝကမ္မကုထုံးနည်းလမ်းများ

ရှုပ်ထွေးသောနေရာများတွင်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၏ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်ရန်အတွက်အဖုအပိန့်များကိုဇီဝကမ္မကုထုံးသတ်မှတ်ထားသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• Cryotherapy နိုက်ထရိုဂျင်အရည်နှင့်အပူချိန်နိမ့်ခြင်းကိုဒေသတွင်းအသုံးပြုခြင်းသည်အရေပြားပေါ်တွင်ဝက်ခြံများပိုမိုစုဆောင်းခြင်းဒေသများသို့သက်ရောက်သည်။အအေးမိခြင်းဖြင့်သွေးကြောများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။
• လေဆာကုထုံး ဝက်ခြံဖြစ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောယန္တရားများကိုပိတ်ဆို့ထားသည်။ လေဆာရောင်ခြည်သည်ဝက်ခြံပေါ်သို့ရောက်သောအခါဆဲလ်တစ်ပိုင်းတစ်စပျက်စီးသွားသည်၊ ဆိကြည်ဂလင်းများပြွန်များထွက်လာပြီးရောင်ရမ်းစေသည့်ဘက်တီးရီးယားနှင့်မှိုများသေသည်။
• Darsonvalization ။ Darsonval ယန္တရားကို သုံး၍ sebaceous gland များကိုထိန်းညှိပေးသည်။ အပေါက်များကျဉ်းသည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်လာသည်။ အရေပြားဆဲလ်များကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ultrasonic vibrotherapy ။ အရေပြားဆဲလ်အဆင့်တွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်၊ ဘက်တီးရီးယားများ၏ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးသည်။
• ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်။ ဦး ရေပြားကိုခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဖြင့်ကုသခြင်းကအရေပြားကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေသည်။

ရိုးရာကုစား

ဦး ခေါင်းခွံရောင်ခြင်းကိုအိမ်တွင်ရိုးရာနည်းလမ်းများဖြင့်ကုသခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောရလဒ်ကောင်းရနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်ပြည့်စုံသောကုသမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဦး ခေါင်းခွံရောင်ခြင်းအတွက်အဆိုပြုထားသည့်ရိုးရာကုထုံးများကိုဆရာ ၀ န်နှင့်ဆွေးနွေးပြီးနောက်မှသာအသုံးပြုသင့်သည်။ အိမ်တွင်ဝက်ခြံတိုက်ဖျက်ရေးကိုပိုမိုလူကြိုက်များပြီးထိရောက်သောရိုးရာမဟုတ်သောနည်းလမ်းများကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း။

• Apple က cider ရှလကာရည် ဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ရေကိုတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ရောထွေးပါ၊ ဦး ရေပြားကိုစိုပါ။
• သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်။ ပျားရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုမြေသစ်ကြံပိုးခေါက် ၂: ၁ ။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားပေါ်မှာကပ်ပါ၊ မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိပူနွေးသောမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ဖုံးအုပ်ပါ။ ပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။
• လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်ဆီ။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုအနည်းငယ်ထည့်လျှင်ရေနံသည်ဆံပင်အောက်ရှိဝက်ခြံကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။
• ဝက်ခြံအတွက်ပင်လယ်ဆား။ ပြင်းထန်သောအပူပုံစံရှိသောဆားငန်သောအဖြေတစ်ခုကိုအရေပြားရောင်ရမ်းသည့်နေရာများတွင်ဆေးဖုတ်။ အသုံးပြုသည်။
• ရွှေဖရုံသီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမုန့်ညက်ညက်ညက်ညောင်းသည့်နေရာသို့ကျေးဇူးတင်ပါ။ 15-20 မိနစ်ခန့်မျက်နှာဖုံးပုံစံဖြင့်ခေါင်းကိုလိမ်းပါ။ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ပေးခြင်းဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုခန်းခြောက်စေသည်။
• Hops ။ Hop ကန်တော့ချွန်ဆေးကြောပြီးလျှင်, 3-5 မိနစ်ခန့်ပြုတ်။ ထိုဟင်းရည်တစ်နာရီခန့်အခိုင်အမာ, filtered, ဝက်ခြံနှင့်အတူစိုစွတ်ကြ၏။
• ကလိ။ ခြောက်သွေ့သော celandine ၏သုံးဇွန်းသို့မဟုတ်လေးဇွန်းသည်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 0.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်းသည်။ 2 နာရီပြီးနောက် strain ။ ဝါဂွမ်းနှင့်အတူဆီလုပ်ပါ။ လတ်ဆတ်သောကောက်ယူလတ်ဆတ်သော celandine ကို၎င်း၏ဖျော်ရည်နှင့်အတူရရှိသော pustular ဝက်ခြံကိုလောင်ကျွမ်းလိမ့်မည်။
• မြေပဲ။ plantain ၏အရွက်ကိုသုတ်ခြင်းနှင့် knead ။ ပျော့ဖတ်ရရှိသောဖျော်ရည်နှင့်အတူပိုးသတ်ဆေးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်အသီးကို ဦး ခေါင်း၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ၂၀-၂၅ မိနစ်ခန့်ဖြန့်ပါ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။

ကာကွယ်တားဆီးရေးနည်းလမ်းများ

ဦး ခေါင်း၏မျက်နှာပြင်တွင်ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်ရသည့်အကြောင်းရင်းကိုသိရှိခြင်းကြောင့်ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်နာကျင်မှုဖြစ်စဉ်ကိုကာကွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကိုခံစားနေရသောသူများအတွက်အဓိကရည်ရွယ်ချက်များမှာ -

• သင့်လျော်သောကျန်းမာရေးအာဟာရ
• တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု
• သေးငယ်သောဝက်ခြံထွက်ခြင်းလက္ခဏာများကိုအသားအရေareasရိယာများသို့အချိန်မီပိုးသန့်ဆေးခြင်းနှင့်ပိုးသန့်ဆေးခြင်း၊
• အရည်အသွေးအလှကုန်ပစ္စည်းများရွေးချယ်ခြင်း,
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများမရှိဘဲတည်ငြိမ်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• ဆရာဝန်များမှာပုံမှန်ဆေးစစ်ခြင်း။

ရောင်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ

ကိန်းဂဏန်းများအရယောက်ျား၏ဆံပင်တွင်ရှိသော ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိဝက်ခြံများသည်များသောအားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာပြနေသည်။ ၎င်းသည်သူတို့ဆံပင်ကိုမုတ်ဆိတ်မွေးရခြင်းနှင့်အရေပြားချွတ်ယွင်းမှုများအားလုံးသည်အပြင်ဘက်သို့ရောက်ရှိလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများအပါအဝင်ဤဖြစ်ရပ်သည်အကြောင်းရင်းများစွာ၏လွှမ်းမိုးမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဆိုဘာလို့ငါ့ခေါင်းပေါ်မှာဝက်ခြံပေါက်တာလဲ။

အတွင်းပိုင်းအကြောင်းတရားများ

1. အပြောင်းအလဲအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောဟော်မုန်းရောဂါများ - အပျိုဖော်ဝင်ခြင်း၊ ရာသီလာခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါ။ အချို့သောဟော်မုန်းများချို့တဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်ပိုလျှံခြင်းကဆံပင်အတွက်ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သည်။
2. အဆိုပါ follicular တူးမြောင်းနှင့် ဦး ခေါင်းareaရိယာ၌ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်ကျဆင်းခြင်းမှ ဦး ဆောင်သည့်ဆိကြည်ဂလင်း၏ function ကိုတိုးမြှင့်။
3. လိင်အင်္ဂါ၏အလုပ်နှင့်ဆက်နွယ်နေသောပြနာများ၊ ကျားမခွဲခြားဘဲမည်သို့ပင်ဖြစ်စေသူတို့ကအချက်များဖြစ်လာစေနိုင်သည်။
4. ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများသည် ဦး ရေပြားတွင်ဝက်ခြံကိုလည်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒီဟာအလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပါတယ်။
5. ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရန်တာဝန်ရှိသည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပျက်ကွက်ခြင်း၊ ဤဖြစ်ရပ်တွင် adrenal cortex ၏အထွေထွေအခြေအနေသည်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။
6. ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားကူးစက်မှုဖြစ်စဉ်များသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ချွတ်ယွင်းမှုများနှင့်အရေပြားကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်ရခြင်း။

ဦး ခေါင်း၌မနှစ်မြို့ဖွယ်ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်မှု၏အကြောင်းရင်းကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူမှသာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

ပြင်ပအကြောင်းတရားများ

မကြာခဏဝက်ခြံ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအများအပြားဒြပ်စင်များပါဝင်သည်သောပြင်ပလက္ခဏာများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

1. အချို့သောဆေးဝါးအမျိုးအစားအုပ်စုများကိုလက်ခံခြင်း (သို့) ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဟော်မုန်းများကိုအလွဲသုံးခြင်း။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဤအုပ်စုများတွင်စတီးရွိုက်ဆေးများ၊
2. ဆံပင်အတွက် ဦး ခေါင်း၌ဝက်ခြံထွက်ခြင်း၏နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းမှာသကြားလုံးများ၊ နို့များနှင့်ဗီတာမင်များမလုံလောက်သည့်အတွက်သင့်လျော်သောအာဟာရရှိသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းမရှိခြင်းဖြစ်သည်။
3. ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကိုလျစ်လျူရှုကာ၎င်းနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်ဤဖြစ်ရပ်၏အကြောင်းရင်းများအနက်မှတစ်ခုမှာမကြာခဏခေါင်းလျှော်ရည်ဖြစ်နိုင်သည်။
4. ကလိုရင်းနှင့်အရေပြားနှင့်ရေ ဦး ရေပြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည့်အခါအရေပြားပေါ်တွင်အဖုအပိန့်ထွက်သည်။
5. ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်အခြားအလှကုန်များနှင့်ဓာတ်မတည့်ပါက၎င်းတို့သည်ဖြစ်နိုင်သည်။
6. အဆိုပါအကြောင်းရင်းအချက်ဒြပ်အိပ်ယာ၏အသုံးပြုမှုအတွက်, ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများအပေါ်စနစ်တကျဓာတ်မတည်၌တည်လိမ့်မည်။

အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသမှုကိုအရည်အချင်းပြည့်မီသောစာမေးပွဲပြုလုပ်ပြီးနိဂုံးချုပ်မည့်တက်ရောက်သူအထူးကျွမ်းကျင်သူမှဆုံးဖြတ်သင့်သည်။

ဦး ခေါင်းပေါ်ဝက်ခြံမျိုးစိတ်များ

ဆရာဝန်များအဆိုအရနာကျင်သောဝက်ခြံများသည်အထူးအမျိုးအစားများနှင့်အမျိုးအစားခွဲခြားထားသည်။ သို့သော်၎င်းတို့ကို၎င်းတို့အကြားခွဲခြားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်စေရန်ကျွမ်းကျင်သူများက ၄ င်းတို့အားခြုံငုံသောတာ ၀ န်ပေးမှုကိုအုပ်စုနှစ်စု ခွဲ၍ အကြံပြုသည်။

• ဆံပင်ညှပ်ပြီးနောက်ယောက်ျားသို့မဟုတ်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းခေါင်းပေါ်မှာဝက်ခြံ၊
• ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုများနှင့်ဖြစ်စဉ်များ၏ဖြစ်ပျက်မှု။

ပထမဖြစ်ရပ်မှာတော့သာမန်ဝက်ခြံတွေအကြောင်းပြောရမယ်ဆိုရင်ဆုံဆို့ဂလန်းများပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်ရလဒ်အနေဖြင့်သေးငယ်သောသို့မဟုတ်ကြီးမားသောဝက်ခြံပေါ်လာသည့်အခါတွင်သာမန်ဝက်ခြံများအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံသည်ယားယံခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်များတွင်ရောင်ရမ်းမှုမရှိသောကြောင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကယ်၍ အရေပြားတွင်ဆံပင်များရှိလျှင်ဆံပင်မရှိသေးပါ၊

ဦး ခေါင်း၏နောက်ကျောနှင့်ဆံပင်တွင်ဝက်ခြံ၏ဒုတိယအမျိုးအစားမှာရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကခေါင်းပေါ်မှာအနီရောင်ဝက်ခြံနဲ့တူပေမယ့်အပေါ်ဆုံးသူ့ဟာသူအပေါ်ခေါင်းဖြူရှိပါတယ်။ သူတို့ကိုအပြင်, wen တစ်မျိုးကတော့၏အသွင်အပြင်နှင့်ပုံသဏ္havingာန်ရှိခြင်း, ပေါ်လာလိမ့်မည်။

ဖွဲ့စည်းမှု၏ဖျက်သိမ်းရေးများအတွက်ကုသမှုရှုပ်ထွေးသော

အကယ်၍ ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှဝက်ခြံပေါ်လာလျှင်လူများစွာသည်မိမိကိုယ်ကိုပိုမိုဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့်ကုထုံးကိုစတင်သည်။ အမျိုးသမီးများသည်ကြိုးမျှင်များကိုတတ်နိုင်သမျှမကြာခဏဆေးကြောကြသည်။ အမျိုးသားများသည်အနာများပျောက်စေရန်ဆေးအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုကြသည်။ သို့သော်ဤဝက်ခြံကုသမှုသည်လုံးဝမမှန်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဦး ဆုံးအနေဖြင့်စမ်းသပ်မှုများကိုညွှန်ကြားမည့်သူ၊ ဦး ရေပြားပေါ်ရှိဝက်ခြံပေါ်ရှိအကြောင်းရင်းကိုအတိအကျဖော်ထုတ်မည့်အထူးကုတစ် ဦး နှင့်သင်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ဆက်သွယ်သင့်သည်။

ကုထုံးသည်လူနာနှင့်တွေ့ဆုံမေးမြန်းခြင်း၊ ရောဂါရှာဖွေရန်ရှုပ်ထွေးသောနှင့်လိုအပ်ပါကဝက်ခြံပျောက်ရန်ကုသခြင်းစသည်ဖြင့်ကွဲပြားသောပရိုဖိုင်း (ဆရာဝန်၊ မီးယပ်အထူးကု၊ endocrinologist) ရှိဆရာဝန်များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ကုထုံးအတွက်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုစည်းကမ်းများ

အကယ်၍ ခေါင်းနှင့်ခေါင်းခေါင်းပေါ်၌အမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားတို့၏ဆံပင်များပေါ်လာပါကအကြောင်းရင်းများကိုဖော်ထုတ်နိုင်ပြီး ဦး ရေပြားကိုအရည်အချင်းပြည့်ဝသောစောင့်ရှောက်မှုရရှိရန်ကုသမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

• ခေါင်းလျှော်ရည်မှခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အခြားသဘာဝအလှကုန်များ၏အလှကုန်များအပြင်ဝက်ခြံထွက်ခြင်းအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရယူပါ။ အထူးသဖြင့်၎င်းတွင်ဆာလဖိတ်များ၊ ဆိုးဆေးများ၊
• အကယ်၍ မျက်နှာနှင့် ဦး ခေါင်း၌ဝက်ခြံထွက်ပါကဆံပင်ကိုညစ်ညမ်းစေသည့်အခါမှလောင်ကျွမ်းသောအစိတ်အပိုင်းများကိုမယားစေဘဲဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။
• ဖွဲ့စည်းမှုများမပေါ်လာစေရန်ခြောက်သွေ့သောနည်းလမ်းအသုံးပြုမှုကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်။
• သင်၏ခေါင်းပေါ်တွင်ဝက်ခြံပေါ်လာပါကသင်သည်အလှကုန်ပစ္စည်းများကိုသီးသန့်အသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ရမည်။
• ဝက်ခြံပေါ်၌ Purulent ဝက်ခြံပျောက်။ မပျောက်နိုင်စေရန်ဆံပင်၏အပူပုံစံမရှိခြင်းကအထောက်အကူပြုသည်။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးသောသဘာဝဒြပ်ပေါင်းများမှမျက်နှာဖုံးများနှင့်ရိုးရာဇာစ်မြစ်များပါဝင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါကယောက်ျားနှင့်မိန်းမများတွင်ခေါင်း၏နောက်ကျောတွင်ရှိသောဝက်ခြံသည်ကြာရှည်စွာပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။ သို့သော်ဘာမျှမကအရေပြားနှင့်ဆံပင်၏အခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ကုသပေးသည့်ရိုးရာရှုပ်ထွေးမှုအဖြစ်တိုးတက်အောင်မကူညီနိုင်ပါ။

ရောဂါတိုက်ဖျက်ဖို့အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

ယောက်ျားသို့မဟုတ်မိန်းမများတွင်ခေါင်းကိုဝက်ခြံပေါ်လာပါကအရေပြားကိုတိုးတက်စေရန်နည်းလမ်းများစွာကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိဝက်ခြံများကိုကုသနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးဖော်မြူလာများကိုစဉ်းစားပါ။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အပေါ်ဟင်းရည် - ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်က 1 tbsp ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဌ chamomile, string, sage နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်လီတာနှင့်အတူဤအရောအနှောကိုငါသွန်းလောင်း။ ငါးမိနစ်လောက်ချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့နောက်မှာဒီအရောအနှောကိုအင်ဆူလင်ထဲထည့်ပြီးဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးအရေပြားကိုရေစိုစေပါတယ်။ အနာပေါက်လျှင်အနာဖြစ်ခြင်းနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် (ဝက်ခြံနာကျင်သောအခါ) ။
• အရေပြားရောဂါကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်တစ်ခုကိုတွေ့ရှိပါကရာစုနှစ်များစွာကတည်းကပင်သက်သေပြထားသောအပင်ဖြစ်သည့်ရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ အရွက်၏အမဲသားအစိတ်အပိုင်းများကို ဖြတ်၍ ရေခဲသေတ္တာတွင် ၇ ရက်ထားရှိရန်လိုအပ်သည်။ ထိုနောက်မှသင်သည်၎င်းတို့ထံမှဖျော်ရည်များရပြီးပျက်စီးသွားသောနေရာများကိုချောဆီထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိဝက်ခြံကိုဤနည်းဖြင့်နေ့စဉ်ကုသသင့်သည်။
• လက်ဖက်ခြောက်ပင်ဆီကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နောက်ထပ်သက်သေပြပြီးကုသနိုင်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အီသာရောင်သည် Anti-inflammatory properties ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့တွင်ခေါင်းပေါ်ရှိရောဂါများကိုအလွယ်တကူကိုင်တွယ်နိုင်သည်။ မျက်နှာဖုံးများ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆံပင်ဆိုးဆေးများထဲသို့အဆီဓာတ်ပါဝင်မှုပေါင်းထည့်ရန်လိုအပ်သည်။
• ဝက်ခြံများကသင့်ကိုဆံပင်အောက်တွင်အနှောင့်အယှက်ပေးလျှင်ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်ပေါ် အခြေခံ၍ ပြုလုပ်ထားသောအထူးမျက်နှာဖုံးသည်သင့်အားပေါများသောသန္ဓေသားမှကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။ ပျားရည်ကို ၂ Tsp ပမာဏဖြင့်နွေးရန်လိုအပ်ပြီးသစ်ကြံပိုးမှိန်အမှုန့်ကိုထည့်ပေါင်းသင့်သည်။ ဒီအရောအနှောကိုပြproblemနာရှိတဲ့နေရာတွေမှာဖြန့်ဖြူးပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထိန်းထားသည်။ နောက်ပြီးမင်းရဲ့ခေါင်းပေါ်မှာဝက်ခြံတစ်လုံးတည်းကမင်းကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ပေးမှာမဟုတ်ပါဘူး
• အကယ်၍ သင်သည်ဤရောဂါကိုမည်သို့ကုသရမည်ကိုစဉ်းစားပါကအရည်အသွေးမြင့် elixir ၏ပြင်ဆင်မှုကိုအထောက်အကူပြုမည့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ သင်၏ခေါင်းတစ်လုံးလုံးသည်ဝက်ခြံဖြစ်လျှင်သင်၏ရေပမာဏအတိုင်းအတာ ၁၀၀ ဂရမ်ကိုရေနှင့်အတူတူရောနှောပြီးဆံပင်ကိုဤဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်ပုံမှန်ဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းနောက်အဖြူရောင်ဝက်ခြံသည်ကြောက်စရာမလိုပါ။
• Yarrow ပြုတ်ရည် - ဤဖွဲ့စည်းမှုသည် antiseptic နှင့် inflammatory effect ကိုပေးစွမ်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကဲ့သို့သောအဖြစ်အပျက်တစ်ခုကိုဖြေရှင်းရန်သာမကယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့၏ဆံပင်တွင်ရှိသောခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသာမကအခြားသောအကြောင်းရင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပြtheနာကိုဖြေရှင်းရန်သင်ဤပြုတ်ရည်ဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုပုံမှန်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကဘာကြောင့်ခေါင်းကိုက်တာလဲ၊ ဘာကြောင့်လဲသူတို့ကအများဆုံးဖြစ်တတ်ပြီး၊ လူကြီးတစ်ယောက်ကဝက်ခြံထွက်တာကိုတားဆီးဖို့ဘာကိုသုံးသင့်တယ်ဆိုတာကိုလေ့လာခဲ့တယ်။

ကောင်းသောအာဟာရ၏အခြေခံမူ

ဦး ခေါင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်၌မကြာခဏပေါ်လာတတ်သည့်သန္ဓေသား ၀ မ်းဗိုက်သည်အာဟာရချို့တဲ့မှု၏ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်းနားလည်ထားသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေကုသမှုသည်လိုအပ်သောအတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ရောဂါတစ်ခုလုံးသည်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပြီးယားခြင်းကိုရပ်တန့်စေ။ ယားယံစေသည်။

• အစာများကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများမှတဆင့်စားသုံးသင့်သည်၊ များသောအားဖြင့်တစ်နေ့လျှင် 5-6 ကြိမ်စားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• အဆီ၊ ဆား၊ စပ်သောအစားအစာများ၊ လတ်ဆတ်သောဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များကိုငြင်းပယ်ခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။
• ဖျားနာခြင်းမပြုရန်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းစသည့်အကျင့်ဆိုးများကိုရှောင်ကြဉ်ရမည်။
• သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများကိုတတ်နိုင်သမျှများပြားစွာစားသုံးရန်နှင့်အမျှကျန်းမာသောအမျှင်ဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်များကိုစားသုံးရန်အရေးကြီးသည်။

သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးကိုကျွမ်းကျင်စွာချဉ်းကပ်ခြင်းသည်သင့်အားအနာရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်လှပသောအသားအရေကိုရှာဖွေရန်သာမကလုပ်ငန်းစဉ်မှပျော်ရွှင်မှုများစွာနှင့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောရလဒ်ကိုလည်းရရှိစေလိမ့်မည်။

ဟော်မုန်းရောဂါများ

Hormonal swing - တစ်ခုကဟော်မုန်းများများများတယ်၊ နောက်တစ်ခုကျလာမယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောအတက်အကျများသည်သဘာဝဖြစ်သည်၊ သို့သော်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အပျိုဖော်ဝင်စဉ်အတွင်းဆယ်ကျော်သက်များတွင်ပေါ်လာသောရောင်ရမ်းသောဒြပ်စင်များသည်ဟော်မုန်းပြproblemsနာများဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများတွင်၊ ဟော်မုန်းများသည်ရာသီလာခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းဝက်ခြံများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အလွန်အကျွံ sebum ထုတ်လုပ်မှု

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့သည်ဆိကြည်ဂလင်းများ၏ hyperactivity ကြောင့်နာကျင်မှုဖြစ်သည်။ အဆိုပါ purulent ဒြပ်စင်အောက်မှာအရေပြားလောင်ခြင်းနှင့်နာကျင်။ အဆိုပါဆိကြည်ဂလင်း, အဆီပမာဏ၏ပမာဏနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်တက်ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်ရောင်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံလေးတောင်မှနာကျင်လာတယ်။ ဆံပင် follicles သည်အပေါက်များကိုပိတ်ပြီးပိုမိုဆိုးရွားစေသောအချက်ဖြစ်လာသည်။ ဆံပင်ကအရေပြားကိုအောက်စီဂျင်ရရှိခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

အာရုံကြောစနစ်

စိတ်ဖိစီးမှုဟာ adrenal gland တွေနဲ့ပြproblemsနာဖြစ်စေတယ်။ အဆိုပါ adrenal glands ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်စနစ်များနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုနှောင့်ယှက်ခြင်းသည်အရေပြားအောက်ခြေအလွှာတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုလျော့နည်းစေပြီးပိုးမွှားများကိုတက်ကြွစွာမျိုးပွားစေနိုင်သည်။ ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုသည်အတွင်းပိုင်းသို့မဟုတ်ပြင်ပဖြစ်နိုင်သည်။ အရေပြားအပေါ်ယံဂလင်းထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအရေပြားပေါ်ရှိသေးငယ်သောပိုးမွှားသေးသေးလေးတစ်ခုသည် ဦး ခေါင်းမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိဝက်ခြံများဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။

Seborrhea - ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်း

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဝက်ခြံထွက်သည့်လူနာများတွင်တွေ့ရတတ်သည်။ ရောဂါ၏ပုံစံလျှို့ဝှက်ချက်၏သဘောသဘာဝပေါ်တွင်မူတည်သည်။ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်အကြားပိုမိုအဖြစ်များသည်။ လူကြီးဘဝတွင်အကြောင်းတရားအားနည်းခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ခံအားကျဆင်းခြင်းဟုသတ်မှတ်သည်။ အသားအရေကိုတိုးပွားစေသည့်ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကန ဦး အဆင့်တွင် ဦး ရေပြား၏အရေပြားရောင်ရမ်းမှုသည်ခြောက်သွေ့သောကုန်းဖန်းပုံနှင့်တူသည်။ နောက်တစ်ဆင့်တွင်နီခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းတို့ရှိသည်။ ဘက်တီးရီးယားများသည်အရေပြားကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ကူးစက်ခြင်းမှအနာထဲသို့ ၀ င်ပါသည်။ ကုသမှုမခံယူမီ seborrhea သည်ခေါင်းကိုရောင်ရမ်းသည့်ဝက်ခြံကိုဖယ်ရှားပေးပြီးနောက်တွင်ရောဂါကိုကုသနိုင်သည်။

ကုသမှုကိုအထူးကု၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ပြုလုပ်သည်။

ပထမအဆင့်တွင်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

ရောဂါကူးစက်မှုကိုရပ်တန့်ပြီးဝက်ခြံပျောက်ရန်တစ်ရက်လျှင် ၂ ကြိမ်၊ ၅ ရက် -

• ဝက်ခြံနှင့်မြေမျက်နှာသွင်ပြင်ကို Fukortsin ဖြေရှင်းနည်းဖြင့်ကုသပါ။
• ပanိဇီဝဆေးနှင့်ပantibိဇီဝဆေးကိုသုံးပါ၊
• ဝက်ခြံအတွက် 3wise ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ဖြေရှင်းချက်ကိုသုံးပါ။

ကုထုံးအနေဖြင့် -

• ညမှာဆေး antigistamine - ၂ ပတ်၊
• သက်သာစေသောဆေး - ညွှန်ကြားချက်အရတစ်လ။

အဆီ၊ ဆေးလိပ်၊ ဆား၊ ထောပတ်အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ပါ။

၇ ရက်ကြာပြီးနောက်ရောင်ရမ်းသောဒြပ်စင်များခြောက်သွေ့သွားပြီးယားယံခြင်းလျော့နည်းသွားသည်။ အကယ်၍ ဆရာဝန်ကဒုတိယကူးစက်မှုလက္ခဏာကိုသတိမပြုမိလျှင်၊ သူသည် seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ကုထုံးကိုစတင်ပါလိမ့်မယ်။

• Retasol solution ကိုတစ်နေ့ ၂ ကြိမ် (တစ်လ) အသုံးပြုသည်။ ထုတ်ကုန်သည်ဆိကြည်ဂလင်းများအပေါ်သက်ရောက်ပြီးအဆီထွက်ပစ္စည်းများကိုလျော့နည်းစေသည်။
• တစ်နေ့လျှင် (၁.၅ လ) ညအချိန်တွင် Retinol Palmitat - IU 150,000 IU,
• တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ် (၁.၅ လ) သည်သူတို့ဆံပင်ကို Naftaderm ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောသည် - ယားယံခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးအဆီပါဝင်မှုကိုဖယ်ရှားသည်။

ထိုကဲ့သို့ကုသမှုရလဒ်အနေဖြင့်သုံးပတ်အကြာတွင်အဖုအပိန့်များထွက်လာပြီးယားယံခြင်းနှင့်အဆီပြန်သောအရေပြားများပျောက်ကွယ်သွားခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက် 6 လအကြာတွင်သင်တန်းပြန်လုပ်ပါ။ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် Naftaderm Anti-inflammatory ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပါ။

ယောက်ျားအတွက် ဦး ခေါင်းပေါ်ဝက်ခြံ

လူငယ်များတွင်ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံပေါ်လာခြင်းသည်လိင်ဂလင်းများ၏အလုပ်ပိုမိုများပြားလာခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ၎င်းသည်မိန်းကလေးများနှင့်အဓိကကွာခြားချက်ဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံသည်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တွင်ပေါ်လာမည် ကြီးထွားမှု၏ကန ဦး အဆင့်တွင်ယောက်ျားလေးဆယ်ကျော်သက်များ၏ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်ဝက်ခြံရောဂါခံစားနေရပြီး ၂၀-၂၅ နှစ်တွင် ၅% ထက်မပိုပါ။ ဟော်မုန်းပျက်ကွက်လျှင်နှစ် ၃၀ အကြာတွင်ဝက်ခြံပျောက်ကွယ်သွားမည်မဟုတ်ပါ။

steroidal လိင်ဟော်မုန်းအုပ်စုတစ်စုသည်ယောက်ျား၏ဝှေးစေ့များနှင့် adrenal gland များ၌ထုတ်လုပ်သည်။ ကြွက်သားစနစ်၊ ဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်း၊ စိတ်ထားနှင့်အပြုအမူတို့ကိုသက်ရောက်စေသော testosterone ဟော်မုန်းများပါဝင်သည်။ဟော်မုန်းအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်လူကိုရဲစွမ်းသတ္တိရှိစေသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဝက်ခြံထွက်လာသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအံ့သြဖွယ်ရာဖြစ်ရပ်များသည်ခြောက်သွေ့ပြီးပုံမှန်အမျိုးအစားနှင့်တွေ့ရခဲသည်။ အဆီပြန်သောအသားအရေပေါ်၌ blackheads ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်စေသောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကိုဖန်တီးထားသည်။ ဒီအမျိုးအစားကိုအခွင့်အလမ်းဆုံးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဆိကြည်ဂလင်းများထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းသည် tubules ကိုပိတ်ဆို့စေသည်။ ထို့အပြင်ဘက်တီးရီးယားများကြီးထွားစေသည်။

ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန်နှင့်သင့်လျော်သောကုသမှုပြုလုပ်ရန်အတွက်စစ်ဆေးမှုများလိုအပ်ကြောင်းလေ့လာမှု၏ရလဒ်အရဆရာ ၀ န်မှကုသမှုကိုညွှန်ကြားသည်။

ခွဲခြား

ဆရာဝန်များကခေါင်းပေါ်၌ဝက်ခြံကိုအမျိုးအစားများနှင့်အမျိုးအစားများခွဲခြားခြင်းမပြုပါ။

• ဟာသ
• တစ်ရောင်ရမ်းသဘာဝဝက်ခြံ။

comedone သည်အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အဖြူရောင်အစက်နှင့်ညစ်ညမ်းနေသောအပေါက်ဖြစ်သည်။ ဆိကြည်ဂလင်းပိတ်ဆို့ခြင်းကိုတုန့်ပြန်သည်။ အဖုမထိုးပါဘူး။

အနက်ရောင်အစက်တွေကမနာပါဘူး။ ဦး ခေါင်းသည်ဆံပင်နှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါက၊

အဖြူရောင်အစက်များသည် comedones များဖြစ်သည်။ အသားအရေနက်ရှိုင်းသောအလွှာများတွင်ဖွဲ့စည်းသည် palpated, ဒါပေမယ့်အများကြီးအဆင်မပြေမဆောင်ခဲ့ပါဘူး။

ခေါင်းပေါ်ရှိဝက်ခြံပေါက်ပါက - purulent contents များနှင့်အတူဝက်ခြံ။ Blackheads သည်အလယ်၌အဖြူရောင်ခေါင်းဖြူထွက်နေသောအရေပြားနီများနှင့်တူသည်။

ပုံမှန်ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းအပြင်ခေါင်းတစ်လုံးတွင်လည်းတစ်မျိုးလုံးပေါ်လာသည် - ၎င်းတို့ကိုဝမ်ဟုခေါ်သည်။

မျက်နှာပေါ်ရှိဝက်ခြံဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများ

sebum နှင့် keratin ပေါင်းစပ်မှုတိုးလာခြင်း၏အကြောင်းရင်းများကိုယခုပြောကြပါစို့။

1. ပိုလျှံ Testosterone ဟော်မုန်း
ဟော်မုန်းမညီမမျှဖြစ်ခြင်းသည်မျက်နှာပေါ်ရှိဝက်ခြံများကိုအများဆုံးတွေ့ရတတ်သည်။ ဒါပေမယ့်အထက်မှာပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ဒီအကူးအပြောင်းကာလမှာမြီးကောင်ပေါက်တွေရဲ့ထူးခြားချက်ပဲ။ အရွယ်ရောက်သူများအနေဖြင့် adrenal gland များကိုချိုးဖောက်ခြင်းနှင့်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်များကြောင့် testosterone ဟော်မုန်းပမာဏပိုများနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်မျက်နှာပေါ်မှာဝက်ခြံပေါ်လာတာနဲ့ဆရာ ၀ န်နဲ့တိုင်ပင်ပြီးစာမေးပွဲလုပ်ဖို့အရေးကြီးတယ်။

၂။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
ငါတို့ရှိသမျှသည်သူတို့ခန္ဓာကိုယ်မှဆောင်ကြဉ်းသောမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အကျိုးကျေးဇူးများအတွက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုချစ်ကြတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ၊ နို့ကိုအချို့သောလူများအတွက်မသောက်သင့်ပါ။ ဤထုတ်ကုန်တွင်ပါရှိသည့်ဟော်မုန်းများ၊ အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောကြီးထွားမှုအချက် (IGF-1) သည်ဆိကြည်ဂလင်းများရှိ receptors များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့အပြင်နို့တွင် testosterone ဟော်မုန်းတစ်ခုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည် sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုအကောင်းဆုံးနည်းဖြင့်မထိခိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

၃။ Glycemic Index Index
ကျွန်ုပ်တို့၏အာဟာရသည်နက်ဖြူ၏အသွင်အပြင်၌အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ဤနေရာတွင်နို့၌သာအဓိကဖြစ်သည်။ သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်သည်မြင့်မားသောအရိပ်လက္ခဏာရှိသောအစားအစာများကိုစားသောအခါမြင့်တက်လာသည့်ဤပြproblemနာ၏အသွင်အပြင်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အများစုမှာချိုသောအစားအစာများ (ချောကလက်နှင့်သကြားလုံးများ၊ ၀ ယ်ထားသောဖျော်ရည်များနှင့်ဆိုဒါချိုများ) နှင့်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအခြားအစားအစာများ (အဖြူရောင်မုန့်နှင့် muffin၊ ရက်စွဲများ၊ ခေါက်ဆွဲနှင့်အာလူး) ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိဟော်မုန်းပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်ပြီးဆံပင်လမ်းကြောင်းများပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

၄
ယနေ့တွင်ထုတ်ကုန်များများပိုများလာသည်တွင် trans fats ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုမာဂျင်နှင့်အမျိုးမျိုးသောဝက်အူချောင်းများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ၊ ကြော်ထားသောအစားအစာများနှင့်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ထိုသို့သောအမှိုက်သရိုက်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အန္တရာယ်များစွာကိုသယ်ဆောင်ပေးသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသော Trans fats များသည်ဝက်ခြံထွက်စေပြီးလက်ရှိဝက်ခြံကိုလည်းပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

၅။ အစားအစာထိခိုက်လွယ်မှု
အချို့လူများသည်၎င်းတို့သတိမပြုမိသောအချို့သောအစားအစာများကိုမွေးရာပါသည်းမခံခြင်းများရှိနိုင်သည်။ ဤပြonနာသည်မျက်နှာပေါ်ရှိဝက်ခြံထွက်ခြင်းများကိုသာပြသခြင်းဖြစ်သည်။ အလေ့အကျင့်ကဖော်ပြသည်မှာ epidermis ၏အထက်ပိုင်းအလွှာများရှိရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်သည်ဂျုံ၊ ပြောင်း၊ မြေပဲသို့မဟုတ်ပဲပုပ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဂျုံတွင်တွေ့ရသောပရိုတင်းကိုသည်းမခံသောအရာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဝက်ခြံရှိသူများသည်အနည်းဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်မျှပေါင်မုန့်ထုတ်ကုန်များကိုစွန့ ်၍ သူတို့၏မျက်နှာများပေါ်တွင်အရေပြားအခြေအနေကိုလေ့လာရန်အကြောင်းပြချက်ရှိသည်။

၆
အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်, ဝက်ခြံ၏အသွင်အပြင်ပြည်တွင်းရေးအချက်များကလွှမ်းမိုးပေမယ့်ဒီအပြင်ဘက်အကြောင်းတရားများကြောင့်အပေါက်ပိတ်ဆို့လို့မရပါဘူးမဆိုလိုပါ။ ဖုန်၊ အဆီများ၊ အညစ်အကြေးများနှင့်ကားထွက်ကုန်များနှင့်လေထုညစ်ညမ်းမှုသည်လက်ရှိတည်ရှိနေသည့်ပိတ်ဆို့မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ သင်၏အရေပြားကိုသန့်ရှင်းစေသောရန်ပုံငွေများသည် ၄ ​​င်းတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုမဖြေရှင်းနိုင်သောအခြေအနေများတွင်ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းရင်းကိုမကြာခဏခံစားရတတ်သည်။

7. အလွန်အမင်းအရေပြားစောင့်ရှောက်မှု
အကယ်၍ သင်သည်သင်၏မျက်နှာကိုတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာသန့်စင်ဆေးကြောခြင်း၊ sebum နှင့်အတူ၊ အစိုဓာတ်ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းပေးသော hydrolipidic အတားအဆီးနှင့်ဝက်ခြံကိုတားဆီးသောအက်ဆစ်အဆီတစ်လွှာကိုဖယ်ရှားသည်။ ဤကိစ္စတွင်အရေပြားသည်အကာအကွယ်မဲ့နေပြီးဘက်တီးရီးယားများကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ဤအရာကိုတုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့်ဆိကြည်ဂလင်းများသည် sebum ကိုတက်ကြွစွာစတင်ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။

8. ညံ့ဖျင်းသောမိတ်ကပ်ဖယ်ရှားခြင်း
ညနေခင်း၌သင်၏မိတ်ကပ်ကိုကောင်းစွာမဆေးကြောပါက၊ ဤဖြစ်စဉ်သည်ထပ်ခါတလဲလဲထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ပါကအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအပေါက်များသန့်စင်ခြင်းနှင့် sebum ထုတ်လုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းပျက်ပြားသွားပါလိမ့်မည်။ ရလဒ်ကတော့ဆံပင်တွေကိုပိတ်ဆို့ခြင်းနဲ့ရောင်ရမ်းတာတွေဖြစ်လာတယ်။ ထို့ကြောင့်အလှကုန်ပညာရှင်များသည်သင်အိပ်ရာမဝင်မီနို့နှင့်မိတ်ကပ်ကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်အခြားဆပ်ပြာဖြင့်မိတ်ကပ်အကြွင်းအကျန်များကိုဖယ်ရှားရန်အထူးအကြံပြုလိုသည်။

၉
လေ့လာမှုများအရဝက်ခြံရောဂါခံစားနေရသောလူများ၏ ၃၀% တွင်အူအတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်သောသွေးထဲတွင်အဆိပ်အတောက်များများပြားခြင်းကြောင့်ပြtheနာပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သန့်ရှင်းသောရေမရှိခြင်း၊ နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်း (သို့) ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများစားသုံးမှုနည်းခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုသွေးအတွင်းအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများစတင်စုဆောင်းလာလိမ့်မည်၊ ၎င်းသည်အရေပြားအခြေအနေကိုအမြဲတမ်းထိခိုက်လိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်များကိုလည်းသန့်စင်ရန်လိုအပ်သည်။

10. ဟော်မုန်းမညီမျှမှု
မြင့်မားသော testosterone ဟော်မုန်းသည်ဝက်ခြံ၏အသွင်အပြင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အက်စထရိုဂျင်မြင့်မားသောပရိုဂျက်စတုန်းနိမ့်ပါကသင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိဝက်ခြံများမှအကာအကွယ်မရပေ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးသည့်ထိုကဲ့သို့သောဟော်မုန်းများ၏ဟန်ချက်ညီမှုကိုထိန်းညှိပေးမည့် endocrinologist မပါဘဲဤကိစ္စတွင်သင်မလုပ်နိုင်ပါ။

၁၁
အချို့သောဆေးဝါးများသောက်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောကြောင့်ဆိကြည်ဂလင်းများလည်ပတ်မှုကိုပျက်ပြားစေသည်။ ထို့အပြင်ဆေးဝါးများသည်ဝက်ခြံထွက်စေသည့်ဓာတ်မတည့်မှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပaိဇီဝဆေးများနှင့်ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ဆေးများပင်လျှင်ထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၁၂
နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်ကုန်ခန်းသွားပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပျက်စီးစေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ဟော်မုန်းမျှတမှုကိုသက်ရောက်မှုရှိစေပြီးသွေးသကြားဓာတ်ကိုပျက်စီးစေသည်၊ မမြင်ရသည့်အရာဖြစ်လာပြီးမျက်နှာပေါ်ရှိဝက်ခြံထွက်မှုအများဆုံးသောအကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။

အမျိုးသမီးများ၏ ဦး ခေါင်းပေါ်ဝက်ခြံ

မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်မိန်းကလေးများတွင်ဝက်ခြံသည်ပုံမှန်မဟုတ်သည့်ရာသီလာခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

ခေါင်းခေါင်းပေါ်၌အဆုပ်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၊ ကလေးမွေးပြီးနောက်ဟော်မုန်းပျက်ကွက်မှုကိုဖြစ်စေသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသမီးများတွင်ရာသီလာခြင်းနှင့်သွေးဆုံးခြင်းကာလသည်ဟော်မုန်းများများပြားလာပြီးရောင်ရမ်းသောဒြပ်စင်များပေါ်ပေါက်လာသည်။

Polycystic Ovary, အမျိုးသမီးခေါင်းပေါ်တွင်ဝက်ခြံဖြစ်ခြင်းအကြောင်းအရင်း, ရောဂါကာလအတွင်းတက်ကြွသောပြည်တွင်းရေးအလုပ်ရှိသေး၏။ သားဥအိမ်များသည်ပိုမိုပြင်းထန်သည်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ၀ တ်ဆင်ရန်အလုပ်လုပ်သည်၊ အရေပြားပေါ်တွင်အဆီပမာဏများပြားလာသည်။

ဟော်မုန်းဝက်ခြံကိုမှန်ကန်စွာကုသရန်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ဝက်ခြံကိုဘယ်လိုကုသမလဲ

မျက်နှာပေါ်ရှိဝက်ခြံသည်လူတစ် ဦး ၏မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုအကြီးအကျယ်ထိုးနှက်သဖြင့်လူအများပantibိဇီဝဆေးများကိုသောက်သုံးခြင်းနှင့်ဤပြproblemနာကိုဖယ်ရှားရန်အခြားလုပ်ဆောင်မှုများပြုလုပ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ ဒါကမူးယစ်ဆေးဝါးများသာဝက်ခြံ၏အကြောင်းရင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ပေမယ့်သာယာယီရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အသွင်အပြင်တိုးတက်စေပါဘူး။

လူအများစုကပြfriendsနာကိုသူတို့ဘာသာဖြေရှင်းရန်ကြိုးစားသည့်ဆရာဝန်များထံမသွားပါ။ သူငယ်ချင်းများကိုကူညီရန်ကောလဟာလများထွက်ပေါ်လာသည့်နည်းလမ်းများဖြင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လူတစ် ဦး သည်မျက်နှာသန့်ရှင်းရေးအတွက်နို့နှင့်ပေါင်မုန့်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ရုံဖြင့်သိပြီး tetracycline ကိုသောက်သုံးရန်ခဲယဉ်းသည်။ ထိုအရာကိုမသိရှိဘဲလူတစ် ဦး သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများဖြင့်အဆိပ်ဆက်ပေးနေသည်။ ၎င်းသည်ဝက်ခြံပြtheနာကိုဖြေရှင်းရုံသာမကခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ လျှောက်ထားခြင်းနှင့်အရေပြားအလွန်အကျွံကဲ့သို့သောဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်းရရှိစေသည်။

အလှပြင်ဆိုင်တွေထဲကလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကမင်းအတွက်ပိုက်ဆံအများကြီးပေးတာဟာမင်းရဲ့ပြproblemနာကိုဖြေရှင်းနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အပြာရောင်အလင်းဖြင့်ကုသခြင်းသည်ဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်အသားနှင့်ခြောက်သွေ့သောအရေပြားအတွက်ပေးဆပ်ရမည့်ပြproblemနာကိုယာယီဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင် microdermabrasion - ဝက်ခြံထွက်တာကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးအရေပြားနီရဲခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေတယ်။

သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့်ဝက်ခြံပျောက်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

ပantibိဇီဝဆေးများကိုမသိမ်းယူမီနှင့်အလှပြင်ဆိုင်သို့မသွားမီဝက်ခြံကိုဖယ်ရှားရန်သဘာဝနည်းလမ်းများဖြင့်ကြိုးစားပါ။ အစားအသောက်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများ။

၁။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုပြောင်းပါ
ပထမ ဦး စွာနို့ကိုစွန့်ရန်ကြိုးစားပါ။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏အရသာကိုအမြဲတမ်းမေ့ထားရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့မကမ်းလှမ်းပါ။ နွားနို့၏နို့ကိုအခွံမာသီး (ဗာဒံသီး၊ သီဟို,်၊ အခွံမာမှပဲနို့) နှင့်ပဲ၊ ဆန်သို့မဟုတ်အုန်းသီးနို့များဖြင့်အစားထိုးကြည့်ပါ။ ဤထုတ်ကုန်များမှအရသာအနည်းဆုံးအရသာရှိသောဒိန်ချဉ်၊ ကော့တေးနှင့်ရေခဲမုန့်တို့ကိုရရှိသည်။ သို့သော်ဆုလာဘ်တစ်ခုအနေဖြင့်ဝက်ခြံမရှိဘဲစင်ကြယ်သောမျက်နှာကိုသင်ရရှိလိမ့်မည်။

2. ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုရှောင်ပါ
ကိတ်မုန့်များ၊ သကြားလုံးများနှင့်အခြားသကြားလုံးများ၌ပါ ၀ င်သည့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးမျှမဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေပြီးဝက်ခြံပေါ်လာစေရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သင်၏မျက်နှာသည်သန့်ရှင်းနေစေရန်အတွက်သကြားလုံး၊ သကြားလုံးများ၊ အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်နှင့်ထောပတ်ထုတ်ကုန်များကိုသာစွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ပြီးတော့တစ်ချိန်တည်းမှာပဲသင်ဟာပိုပါးလွှာပြီးကျန်းမာလာလိမ့်မယ်။

၃။ သကြားကိုစွန့်လွှတ်ပါ
ချိုမြိန်သော muffin၊ သကြားလုံးများ၊ ရေခဲမုန့်နှင့်ချောကလက်တို့ကိုငြင်းဆန်သည့်အပြင်သကြား၊ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၄၀% တွင်သကြားဓာတ်လုံးဝမပါဝင်ခြင်းသည်သင်၏မျက်နှာကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်နှင့်မုန်းသောဝက်ခြံများကိုမေ့သွားစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီကိုသောက်သုံးခြင်းနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက်သကြားလုံးများကိုပြင်ဆင်သောအခါသကြားဓာတ်ကိုအစားထိုးရန်မှာ stevia နှင့်အစားထိုးသင့်သည်။

4. ပရိုတိန်းနှင့်ကျန်းမာသောအဆီများများစားပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းက ၀ က်ခြံကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကောင်းမွန်သောအစတစ်ခုမှာပရိုတင်း ၄၅%၊ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၃၅% နှင့်ကျန်းမာသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများပါ ၀ င်သင့်သည့်အစားအစာဖြစ်သည်။ ပရိုတိန်းကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရာတွင်အသားနှင့်ငါးကိုစားပါ၊ သို့သော်ပဲများ၊ ပဲပုပ်၊ အခွံမာသီးများ၊ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုစီရီရယ်၊ စီရီရယ်၊ ပဲပင်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများတွင်တွေ့နိုင်သည်။ နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ - ဗာဒံသီး၊ walnuts, avocados and halva, နှမ်းနှင့် linseed oil တို့ဖြစ်သည်။

၅။ အချဉ်ပေါက်သောအစားအစာများကိုစားပါ
အရေပြားကိုဝက်ခြံနှင့်အခြားအဖုများမှသန့်စင်ခြင်းတွင်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအခြေအနေအထူးသဖြင့်ပုံမှန်အူသိမ်မိုက်ခရိုရာရာသည်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန်အချဉ်ဖောက်ထားသောအချဉ်များ၊ sauerkraut နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်ကဖိုင်း၊ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့နှင့်ဒိန်ချဉ်စသည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်တွေ့ရသောအကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားများ၏သိုက်များကိုအမြဲတမ်းဖြည့်တင်းရန်အရေးကြီးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်မကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများနှင့်တဆေးများကိုဖယ်ရှားပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏အဆိပ်အတောက်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

၆။ သဘာဝအစားအစာမဟုတ်ဘဲအမြန်အစားအစာကိုစားပါ
ထုပ်ပိုးခြင်းတွင်ရောင်းချသောအဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အစားအစာသည်ပြုပြင်ပြီးဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်မူလထုတ်ကုန်တစ်ခုလုံးတွင်သိုလှောင်ထားသောအာဟာရဓာတ်များကိုကင်းမဲ့စေသည်။ အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအပြည့်အ ၀ ပြည့်နှက်စေသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တို့၏သယံဇာတများကိုမဖြည့်ဆည်းနိုင်ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားနည်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ဟော်မုန်းမျှတမှုကိုပျက်ပြားစေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ချစ်ပ်များ၊ ဟမ်ဘာဂါများ၊ ဆားအခွံမာသီးများ၊ crackers များနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များနှင့်ဝေးဝေးနေသင့်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အသားအရေအားအိမ်တွင်းအစားအစာများကိုသဘာဝထုတ်ကုန်များဖြစ်သောသစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ မှိုများနှင့်သစ်သီးများ၊ မှိုများနှင့်သစ်သီးများ၊

၇။ အရက်နှင့်ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချပါ။
အရက်နှင့်ကဖိန်းဓာတ်နှစ်မျိုးလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုမြင့်တက်စေသည့်စိတ်ကြွဆေးများဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်ဟော်မုန်းများ၏မညီမျှမှုနှင့်သကြားဓာတ်ကိုတိုးစေပြီးဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်အရက်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အဆိပ်အတောက်ကိုတိုးစေပြီးအသည်းကိုအသည်းထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်လက်ရှိပြproblemနာကိုဖယ်ရှားလိုလျှင်၊ ဤအန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များကိုအနည်းဆုံးသို့မဟုတ်လုံးဝဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှု

8. သင်၏မိတ်ကပ်ကိုဖြတ်တောက်ပါ
နေ့စဉ်မိတ်ကပ်ကိုဖျက်စီးခြင်းအားဖြင့်သင့်အသားအရေကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ရှင်းနေသည်မှာတစ်ညသည်မိန်းမတစ် ဦး သည်သူမ၏အသွင်အပြင်ကိုဤသို့သောစောင့်ရှောက်မှုကိုငြင်းဆန်ရန်အလွန်ခက်ခဲကြောင်းထင်ရှားသည်။ ထို့ကြောင့်အစပြုပါ၊ ဆိုးဆေးများနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများမရှိဘဲအလှကုန်ပစ္စည်းများအသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါ၊ ရေနံအပေါ်တွင်မဟုတ်ဘဲရေပေါ်တွင်အလှကုန်များကိုအသုံးပြုပါ။ အိမ်မှပြန်လာသည့်အခါအလှကုန်များကိုချက်ချင်းဆေးကြောပြီးအရေပြားကိုပြန်လည်နူးညံ့စေရန်အတွက်မျက်နှာအသားအရေကိုလိမ်းပါ။

၉
အမှန်မှာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချခြင်းသည်ပြproblemနာကိုနှုတ်ပိတ်ရန်သို့မဟုတ်ရိုင်းစိုင်းမှုကိုရိုင်းပျစွာတုံ့ပြန်ရန်ကြိုးပမ်းမှုမဟုတ်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်အိပ်စက်ခြင်း၊ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ၁၅ မိနစ်“ နေရောင်ခြည်ရေချိုးခြင်း” ကိုလုံလောက်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်။

၁၀။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သင်၏မျက်နှာကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
မျက်နှာအရေပြားမှအသားအရေကိုဖယ်ရှားခြင်းသည်အဆုံး၌မဖြစ်သင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အရေပြား၏ဤအစိတ်အပိုင်းသည်၎င်းကိုရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများ၏ထိုးဖောက်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်၊ ညနေပိုင်း၌မျက်နှာသန့်စင်ပြီးနံနက်ယံ၌ရေအေးနှင့်ဆေးကြောပါ။

အရေပြားသန့်စင်ဆေးရည်များ

လေ့လာမှုအရဝက်ခြံနှင့်အခြားအဖုများထွက်သောလူအများစုတွင်သွပ်ပမာဏနည်းပါးသည်ဟုဆောင်းပါး၏နိဂုံးချုပ်ဆိုပါစို့။ ဆိုလိုသည်မှာသင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအပြင်သဘာ ၀ ဓာတ်ငွေ့ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် keratin နှင့် sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးအရေပြားအတွင်းသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်စေသောအန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကူညီနိုင်သည်။ သတိရပါ၊ တစ်နေ့လျှင်သင်၏ခန်ဓာကိုယ်သို့သွပ် ၃၀ မီလီဂရမ်ပို့သင့်သည်။

ဗီတာမင်အီးဖြည့်စွက်ခြင်းသည်အရေပြားကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ retinol ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အရေပြားဆဲလ်သေများအမြန်ဖယ်ထုတ်ခြင်းအားဖြင့်အထောက်အကူပြုသည်။
သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ဝက်ခြံရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးတွင်အောင်မြင်မှု!

ခေါင်းပေါ်မှာဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းရင်းများ

ဝက်ခြံသည်မျက်နှာပေါ်တွင်သာမကမျက်နှာပေါ်တွင်သာမက ဦး ရေပြားတွင်ပေါ်နိုင်သည်။ လောင်ကျွမ်းတဲ့အခါသူတို့ပိုင်ရှင်တွေကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်နာကျင်မှုဖြစ်စေလေ့ရှိတယ်။ ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုကိုအမြန်ဆုံးဖယ်ရှားရမည်။

အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ဆံပင်တွင်ဝက်ခြံကိုတွေ့ပါက၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၌ပြင်းထန်သောရောဂါရှိနေခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအချက်ပြမှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ အထူးကုဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်တာကမှန်ကန်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာပြမယ်။ ထိုကဲ့သို့သောပြissuesနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း ရောဂါဗေဒပညာရှင် (ဆံပင်အထူးကု) အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် (အရေပြားရောဂါအထူးကု) နှင့် Gastroenterologist (အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါနှင့်အသည်းရောဂါကုသမှုနှင့်ကာကွယ်ရေးအထူးကု။

• ပထမအကြောင်းရင်းမှာခေါင်းလျှော်ရည်သို့မဟုတ်ဆံပင်ဆိုးဆေးရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင် ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိဝက်ခြံများသည်ရှားပါးသောဆံပင်ဆေးခြင်းသို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အားဖြင့်အလွန်အမင်းမကြာခဏဖြစ်ပွားခြင်းမှဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၃ ရက်မှ ၄ ရက်တခါသင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ဒုတိယနှင့်မျှတသောအဖြစ်များသည့်အကြောင်းပြချက်မှာအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဦး ရေပြားတွင်ဝက်ခြံကိုတွေ့ပါကသကြားလုံးများ၊ ဆိုးဆေးများနှင့်အချိုရည်များ၊ အအေး၊ ခဏလောက်သင်အစားအစာကိုသောက်ဖို့လိုလိမ့်မယ်။ လူအများစုက၎င်းသည်အရေပြားအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်မကူညီနိုင်ဟုယုံကြည်သော်လည်း၊
• ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့်အမျိုးသမီးများခေါင်းပေါ်တွင်ဝက်ခြံထွက်နိုင်သည်။
• ဒြပ်ထည်နဲ့လုပ်ထားတဲ့တစ် ဦး က headpiece ။
• စိတ်ဖိစီးမှု
• အဆိုပါဆိကြည်ဂလင်း၏မမှန်ကန်ကြောင်းအလုပ်။
• ဆံပင်ညှပ်စက်တွင်တုံးပြားများအသုံးပြုခြင်းကြောင့်အရေပြားကိုပျက်စီးစေပြီးနောက်ယောက်ျားများတွင်ခေါင်းပေါ်၌ဝက်ခြံထွက်နိုင်သည်။
• ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှု။
• အိပ်စက်ခြင်း
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ။

ခေါင်းပေါ်မှာဝက်ခြံပျောက်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

1. သင်သည်သူတို့၏ကုသမှုမှတစ်ဆင့်ခေါင်း၌ဝက်ခြံကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်သည်သင့်အတွက်သင့်လျော်သောကုသမှုကိုသတ်မှတ်ပြီးနောက်ရောဂါလက္ခဏာပြပြီးနောက်ဆရာဝန်တစ် ဦး ကိုဆက်သွယ်ပါ။
2. ဥပမာ - အစာအိမ်ပြproblemsနာများစသည်တို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောရောဂါကိုဖယ်ရှားပါကဝက်ခြံပျောက်သွားနိုင်သည်။
3. ရိုးရာကုထုံးများ - နေရောင်ခြည်သုံးအရေပြား (အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ဆိကြည်ဂလင်းများထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းစေသည်)၊ အိမ်မျက်နှာဖုံးများနှင့်ဆံပင်အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်။

ခေါင်းပေါ်မှာဝက်ခြံပျောက်အောင်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ

ဤပြproblemနာကိုပြည့်စုံစွာချဉ်းကပ်ရမည်။ သင်၏ဆရာ ၀ န်ကညွန်းပေးမည့်တစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်ထားသောဆေးဝါးများအပြင်ဆန်းစစ်လေ့လာမှု၏ရလဒ်အနေဖြင့်လည်းသင်ကတိုင်းရင်းဆေးကိုသွားသင့်သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာဤချက်ပြုတ်နည်းများကိုကျွန်ုပ်တို့၏အဖွားများထံမှကောက်ယူခဲ့သည်။ သူတို့ကကောင်းကောင်းသက်သာခြင်းနှင့် purulent ရောင်ရမ်းခြင်းဖယ်ရှားပစ်။

ဒါဟာပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကိရိယာကိုသုံးပါကတစ်လလျှင် ၄ ကြိမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။ အထူးအရောင်းဆိုင်တွင်ဆံပင်အတွက်အရောင်ဆိုးသောဟန်းကို ၀ ယ်ယူသည်။ ရေတစ်ခွက်ကိုရေဖြည့်ပါက ၇၀ ဒီဂရီထက်မပိုစေသင့်ပါ။ အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့နာရီပေါင်းများစွာချန်ထားပါ။ ထို့နောက်ကြက်ဥတစ်လုံးထည့်ပြီးချောမွေ့သည်အထိကောင်းစွာရောနှောပါ။ ဦး ရေပြားကိုဆေးကိုကျွန်ုပ်တို့မိနစ် ၃၀ ခန့်ကိုင်ထားသည်။ ဆံပင်နှင့်ခေါင်းကိုလျှော်ပြီးသင်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ဤကိရိယာကိုမည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုအလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်ပြီး၎င်းမှာအလွန်ကုန်ကျသည်။ ဒါဟာဆိကြည်ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုပုံမှန်ရန်စွမ်းရည်ရှိပါတယ်။ ဖြေရှင်းချက်ကိုပွငျဆငျဖို့, 2 tbsp ယူပါ။ ရေခဲရေ ၂၅၀ ဂရမ်နှင့်အတူရောနှောပါ၊ စိုစွတ်သောဝါဂွမ်းပြားများနှင့် ဦး ရေပြားကိုတစ်ပါတ် ၂ ကြိမ်သုတ်ပါ။

၎င်းသည်ပacterိဇီဝဆေးနှင့်ပိုးသတ်ဆေးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဝက်ခြံကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်ပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်အတွက်သင်ဤခေါင်းလျှော်ရည်ထဲသို့ဤဆေးရည်တစ်စက်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။

ဤကိရိယာသည်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးနှင့်ဒဏ်ရာများကိုကုသနိုင်သည်။ ဒီစက်ရုံ၏အနိမ့်နှင့်အထူအရွက်ဖြတ်ယူပါ။ သူတို့ကအသီးဖျော်ရည်များများပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ထဲကထဲကဖျော်ရည်ညှစ်ပြီး ဦး ရေပြားပေါ်မှာလျှောက်ထားပါ။ ထို့နောက် ဦး ထုပ်ပေါ်တွင်သင်၏ခေါင်းကိုပုဝါနှင့်ပတ်ရစ်ရမည်။ နာရီဝက်လောက်ကြာရင်မင်းဆေးနိုင်ပါတယ်။

ရေကို ၁၀၀ မီလီယမ်အတွက် ၁၀၀ မီလီဂရမ်ခန့်သောက်သင့်သည်။ ဦး စွာသင်၏ဆံပင်ကိုခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပြီးလျှင်ပြင်ဆင်ထားသောထုတ်ကုန်နှင့်ဆေးပါ။ ၅ မိနစ်အကြာတွင်ခေါင်းလျှော်ရည်မသုံးဘဲသင်၏ဆံပင်ကိုရေနှင့်ကောင်းစွာဆေးပါ။ ဤသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့များကိုကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။

အရေးကြီးတယ်။ သင်၏မြက်ကိုဆေးဆိုင်တွင်ရောင်းသည်ယိုရိုဝေ့စ်ကိုဖယ်ရှားပြီးသင်၏ ဦး ခေါင်းကိုလည်းသုတ်နိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောဆပ်ပြာကိုဆေးဆိုင်သို့မဟုတ်မည်သည့်စူပါမားကတ်၏စီးပွားရေးဌာနတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အရည်ပုံစံဖြင့်ဖြစ်ပြီး၊ ထိုကဲ့သို့သောကိရိယာတစ်ခုသာလျှင်ဈေးပိုကြီးသည် (ရူဘီ ၁၅၀ ခန့်) ။

ထိုကဲ့သို့သော tool ကိုပြင်ဆင်ထားရန်မခက်ခဲသည်။ 2 tbsp ယူပါ။ ပျားရည်နှင့် 1 Tsp သစ်ကြံပိုးခေါက်, ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ရလဒ်ထုတ်ကုန်ပြproblemနာဒေသများသို့မဟုတ်တစ်ခုလုံးကို ဦး ခေါင်းမှလျှောက်ထားပါ။ မိနစ် ၃၀ အကြာတွင်မျက်နှာဖုံးကိုသင်ဆေးကြောနိုင်သည်။

အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်ကိုသာသင့်တော်သည်။ ဦး ရေပြားကိုကောင်းစွာသန့်စင်ပေးသည်။ ထိုသို့သောဖျော်ရည်သည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားများစွာကိုဖျက်ဆီးပစ်ပြီးအနာများကိုလည်းပျောက်စေသည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများပါရှိသည်။ အခါအားလျော်စွာသင် ဦး ခေါင်း၏ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများကိုချောဆီလိုအပ်သည်။

တန်ဖိုးအရှိဆုံးအပိုင်းမှာမျိုးစေ့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများပါဝင်သည်။ ဒီစက်ရုံမှာ analgesic, antiseptic and anti-inflammatory properties တွေရှိတယ်။ Anise အသီးများကိုဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုပူနွေးသောရေဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးတစ်ညလုံးအအေးခံသင့်သည်။ နံနက်ယံ၌မျိုးစေ့ကိုကြမ်းကြမ်းသောစပါးအဖြစ်ကြိတ်ကြသည်။ ဦး ရေပြား၏ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများသို့ကျွန်ုပ်တို့ယင်းကိုအသုံးပြုသည်။ တစ်နာရီခန့်ကြာပြီးနောက်ဆေးကြောပါ။ ဤမျက်နှာဖုံးကိုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဒီနည်းလမ်းမှာတစ်ခုပဲရှိတယ်။ အစောပိုင်းကထိုကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းမှုတွင်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသာပါ ၀ င်ခဲ့ပါကယခုတွင်၎င်းသည်အပိုပစ္စည်းများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းကို ၂ ပတ်ကျော်မျှကြာအောင်သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အထူးဖွဲ့စည်းမှုကိုရရှိပြီးနေ့စဉ်ရေချိုးသည်။

သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, အဖုကိုတိုက်ဖျက်ရေးရိုးရာနှင့်အာကာသနည်းလမ်းအများကြီးရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အဓိကတာဝန်ကသူတို့အသွင်အပြင်၏အကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများရှိခြင်း၊ ရိုးရာနှင့်အာကာသဆိုင်ရာနည်းလမ်းများသည်ထိရောက်မှုမရှိနိုင်ပါ။