ထောပတ်သီးသစ်သီး

Avocado သည်လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်တို့၏စတိုးဆိုင်၏စင်များပေါ်တွင်သိလိုစိတ်ပြင်းပြသည့်ထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတွေကသူ့ရဲ့အရသာကိုနည်းအမျိုးမျိုးနဲ့အကဲဖြတ်ကြတယ်၊ လူအတော်များများကဒါကိုမကြိုက်ကြဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးသုံးတာကငြင်းလို့မရဘူး။ ထောပတ်သီးမှာဗီတာမင်တွေ၊ ကျန်းမာတဲ့အဆီတွေနဲ့ဓာတ်သတ္တုတွေကြွယ်ဝတယ်။ ၎င်းကိုပုံမှန်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည်လှပပြီးကျန်းမာ။ တောက်ပသောဆံပင်ကိုရလိမ့်မည်။

ထောပတ်သီး - ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအတွက်သစ်သီးအဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ထောင့်တစ်ထောင့်တစ်နေရာမှထောပတ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်မှန်းဆနိုင်သည်။ အမှန်မှာ၊ တတိယအဆီသည်မည်သို့အကျိုးဖြစ်ထွန်းနိုင်မည်နည်း။ သို့သော်အာဟာရဓာတ်များကရှင်းပြသည် - ဆီဥမှအဆီ - စိတ်ဝမ်းကွဲခြင်း။ ပြည့်နှက်နေသောအဆီတစ်မျိုးတည်းကသာကိုလက်စထရောကိုတိုးစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေသည်။ အခြားသူများမှာမူ mono- နှင့် polyunsaturated များသည်ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်မကောင်းသောကိုလက်စထရောပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးနိုင်ပြီးနှလုံးကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာကာကွယ်နိုင်သည်။ ထောပတ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအဓိကအားဖြင့်အဆီမများသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ပိုလျှံသော avocado တွင်ဖောလိတ် (အုပ်စု B ၏ဗီတာမင်)၊ ဗီတာမင် A နှင့် E၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် sterols တို့သည်အန္တရာယ်ရှိသောကိုလက်စထရောကိုအလွန်ထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်သည်။ သို့သော် fatty avocados သည်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမကဆွဲဆောင်မှုရှိသောအသွင်အပြင်အတွက်ပါအသုံးဝင်သည်။ အထူးသဖြင့်, အရေပြား၏အလှအပနှင့် elasticity သည်။ အကျိုးကျေးဇူးများမှာအဆီသာမကဘဲဗီတာမင်အေနှင့်အီးပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ထောပတ်သီးတွင်ပိုလျှံစွာပါဝင်သည်။ ဤအသီးကိုမှန်မှန်အသုံးပြုခြင်း (သို့သော်သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်!) ချောမွေ့သောအရေးအကြောင်းများကိုကူညီပေးသည်။ ဆဲလ်များ၏နံရံများကိုခိုင်ခံ့စေသည်။ ၎င်းသည် elasticity နှင့်အရေပြားကိုပြင်ပမှတောက်ပစေသည်။ ထို့အပြင်ထောပတ်သီးတွင်ကြွယ်ဝသောအဆီများသည်အရေပြားပေါ်ရှိရောင်ရမ်းမှုများကိုသက်သာစေသည်။ ထို့ကြောင့်ထောပတ်သီးအသုံးပြုခြင်းသည်ဝက်ခြံ၊ နှင်းခူနှင့်အရေပြားရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ထောပတ်သီးရေနံမျက်နှာဖုံးများ

• သင့်ဆံပင်ကိုမဆေးမီနာရီဝက်ခန့်သို့မဟုတ်နာရီဝက်ကြာအောင်မျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်သင့်သည်။ ထောပတ်သီးဆီ (ဇွန်းနှစ်ချောင်း) ကိုကြိုတင်အပူပေးရမည် (ဤနည်းကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်)၊ ထို့နောက်ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေပြီးအမြစ်နှင့် ဦး ရေပြားကိုပွတ်ပေးပါ။ ထိပ်ပေါ်ရှိ polyethylene အစားအစာများကိုထုပ်ပြီးရေချိုး ဦး ထုပ်တွင်ထည့်ပါ။ သို့မဟုတ်ပါကမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ဖုံးအုပ်ပါ။ အချိန်ကုန်လွန်ပြီးနောက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံး၍ သင်၏ခေါင်းကိုရေချိုဖြင့်ဆေးကြောပါ။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကိုခုနစ်ရက်မှဆယ်ရက်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ဆေးဝါးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်၊ မျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီးလေးရက်တကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။

• ဆံပင်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်ဤဖွဲ့စည်းမှုကိုအသုံးပြုရန်လည်းထိရောက်မှုရှိသည်။ ထောပတ်စားပွဲနှင့် burdock ဆီများပေါင်းစပ်ပါ။ အရောအနှောထဲသို့အလတ်စားအရွယ်ရှိသံပုရာဝက်၏ဖျော်ရည်ကိုမိတ်ဆက်ပေးပါ။ ဒီမျက်နှာဖုံးပြီးနောက်ဆံပင်လျှော်၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့ကြက်ဥအနှစ်အကြံပြုသည်။
• ဆံပင်အတွက်အာဟာရအတွက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်တွင်ယူသောဆီ၌ဗီတာမင်အီးနှင့်အေနှင့်အတူထောပတ်သီးဆီဇွန်း ၂ ခုကိုပေါင်းစပ်ပါ။ ထို့နောက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုစပျစ်သီး၊ ပင်လယ်အော်နှင့် ylang-ylang ထည့်ပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုဖြောင့်ဖြောင့်ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေရန်အတွက်အရောင်တောက်တောက်မွှေးသောဟနီနာ၊ ထောပတ်သီးဆီနှင့်အတူတူပါသောလိမ္မော်ရောင်ငါးမျိုးရောစပ်ပါ။ အသုံးမပြုမီ, henana ကို 200 ml နွေးသောရေတွင်ရောပြီးမိနစ် ၄၀ ခန့်ထားသင့်သည်။ သို့မှသာ၎င်းသည်ကျန်မျက်နှာဖုံးနှင့်ရောနှောနိုင်သည်။
• တောက်ပခြင်းနှင့် elasticity သည် မင်းရဲ့ curls တွေကဒီစာရွက်အေးစက်ကိုသုံးပါ။ ဘီယာ 100 ml နဲ့ avocado ဆီဇွန်းတစ်ချောင်းကိုပေါင်းစပ်ပါ။ လျှော်ထားသောဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးငါးမိနစ်ခန့်စိမ်ပါ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူချွတ်သုတ်ခြင်း။
• အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြင်နိုင်ရန်နှင့်ရလဒ်တည်မြဲရန်အလို့ငှာဤချက်ပြုတ်နည်းများကိုစနစ်တကျသုံးပါ။ ထိုအခါသင်၏ဆံပင်ကောက်ကောက်အမြဲကျန်းမာသန်စွမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။

Avocado ဆံပင်မျက်နှာဖုံးလုပ်နည်းများ

အကောင်းဆုံးကတော့, avocado ဆံပင်မျက်နှာဖုံးမှည့်သောအသီးများဖြင့်ပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ကြိတ်ခွဲသောထောပတ်သီးသည် Blender တွင်အဆင်ပြေပါသည်။ ဤသို့ပြုရန်သင်ပထမ ဦး ဆုံးအသီးကိုတစ်ဝက်ပိုင်းဖြတ်ပြီးလျှင်ကျောက်တုံးကိုဖယ်ရှားပြီးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်နှင့်ပျော့ဖတ်ဖြန်းရမည်။

ကုန်ပစ္စည်းကိုအနားသတ်နှင့်အရင် ဦး စွာပြင်ဆင်ပါ။ အနာဂတ်တွင်သင့်အမှု၌မည်မျှအစိတ်အပိုင်းများလိုအပ်သည်ကိုသင်သိပြီးဖြစ်သည်။ အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်မျက်နှာဖုံးအတွက်မှန်ကန်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုရွေးချယ်ပြီးသင်၏ဆံပင်အမျိုးအစားကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ကြာချိန်သည်ဆံပင်အတွက်အာဟာရ၏အရည်အသွေးနှင့်အနက်ကိုထိခိုက်သည်။ ပိုမိုပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

Avocado ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ

• ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ပိုင်ရှင်များအတွက်အာဟာရရှိသောမျက်နှာဖုံးသည်သင့်လျော်သည် - ထောပတ်သီးတစ်ဝက်ဝက်၊ ပွားပါ၊ ၂ tbsp ထည့်ပါ။ ရေနံ (ဖြစ်နိုင်ရင်သံလွင်), ရောမွှေပါ။ ဆံပင်ကိုအညီအမျှခွဲဝေဖြန့်ဖြူးပါ၊ ရုပ်ရှင်နှင့်ဖုံးပါ၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ခြစ်ပါ၊ တစ်နာရီခန့်အထိရပ်ပါ။
• ဆံပင်အဆီပြန်ပါကနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးတစ်ခုသင့်တော်သည်။ 1/2 avocado ၏ပျော့ဖတ်ကို ၁၀၀ ဂရမ် kefir (သို့) ဒိန်ချဉ်ကိုထည့်ပေါင်းပါ။ ကြိတ်ထားသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုအဆီပြန်သောဆံပင်များ၌တစ်နာရီထားပါ။
• ဆံပင်ပျက်စီးသွားလျှင်ကြက်ဥအနှစ်ပါသောထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးကိုအမြန်အကူအညီအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ 1 မှည့်သောအသီးများကိုကြိတ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (burdock, olive, sunflower) ဇွန်းအနည်းငယ်နှင့်အနှစ် ၂ လုံးထည့်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ထုတ်ကုန်ကိုဆံပင်ကနေဖြန့်ပြီး ၂ နာရီကြာအောင်စိမ်ပါ။ ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးကိုပုံမှန် ပြုလုပ်၍ အခြားအာဟာရနှင့်သစ်သီးမျက်နှာဖုံးများကိုပြန်လည်အစားထိုးနိုင်သည်။
• အကယ်၍ ဆံပင်များပြိုလဲလျှင်ပျားရည်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးကိုသုံးပါ။ မှည့်သောအသီးကိုသီး၏ပျော့ဖတ်တွင် 2 tbsp ထည့်ပါ။ ပျားရည်နှင့်ရောထွေး။ ဒီကိရိယာကိုအရင်ဆုံးအမြစ်ထဲကိုပွတ်ပြီးဆံပင်အစုအဝေးတစ်ခုလုံးကိုဖြန့်ဖြူးပေးရမယ် (ဆေးဆိုးနေတဲ့အချိန်မှာလုပ်သလို) ။ သင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးစွပ် ၂ နာရီခန့်ဝတ်ဆင်ခြင်းသည်တစ်လလျှင် ၈ ကြိမ်အထိလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။
• အကယ်၍ ဆံပင်သည်၎င်း၏သဘာဝအရောင်တောက်တောက်ပျောက်ကွယ်သွားပြီးမှိုင်းနေလျှင်၊ သင်ဤပစ္စည်းကိုပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထောပတ်သီးနှင့် 1 tbsp တို့ကိုရောစပ်ပါ။ ဒီရှလကာရည်အနည်းဆုံးနာရီဝက်စောင့်ပါ။

ဆန့်ကျင်

ထောပတ်သီးဆီနှင့်ဤအသီး၏ပျော့ဖတ်ကဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုမသုံးစွဲမီ၊ မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုရှိမရှိကိုစစ်ဆေးရန်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်သင့်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ mashed avocado (သို့) မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဆီကိုလက်ကောက်ဝတ်ရဲ့အရေပြားပေါ်မှာလိမ်းပြီးသင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ၁၀ မိနစ်လောက်တုံ့ပြန်မှုကိုလေ့လာပါ။

ဤအချိန်အတောအတွင်းအရေပြားတွင်နီခြင်းသို့မဟုတ်အခြားဓာတ်မတည့်ခြင်းလက္ခဏာများပေါ်လာပါကသင်သည်ထောပတ်သီးမှအလှကုန်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းစိတ်ကူးကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။ အကယ်၍ သူတို့မရှိလျှင်သင်၏ဆံပင်ကိုပြန်လည်လုံခြုံစွာပြန်လည်ရယူနိုင်ပါသည်။

သင်လုပ်သောအိမ်လုပ် avocado မျက်နှာဖုံးများကိုတစ်လလျှင်အနည်းဆုံး ၂ ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။ ဤသည်သည်သင်အလှကုန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏မြင်နိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသတိပြုမိနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက်၎င်းတို့သည်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။ ဤသည်ကသင်အနာဂတ်အတွက်အလှကုန်ဆံပင်ပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။

Avocado ဆံပင်မျက်နှာဖုံးသုံးသပ်ချက်များ

ယူဂျင်နီယာ၊ မော်စကို (လွန်ခဲ့သော ၁၂ လက)

အိုး, ဒီမျက်နှာဖုံးများတစ်ချိန်ကငါ့ကိုထွက်ကူညီပေးခဲ့သည်! ဆံပင်အလှပြုပြင်သူသည်ဆံပင်များဖြင့် hahtung ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုလည်းသတိပေးခဲ့သည်။ မိုက်မဲခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်ရွှေရောင်ဆံပင်ရွှေရောင်ဝတ်ချင်သူတစ် ဦး ဖြစ်ခဲ့၏။ ကျန်တဲ့အရာတွေကိုတော့ avocados ပါ ၀ င်တဲ့ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကကယ်တင်ခဲ့တယ်။ စျေးကြီးတဲ့မျက်နှာဖုံးတွေထက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကပိုကောင်းတယ်။ အများစုမှာကြက်ဥနှင့်ချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူစာရွက်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

Alina, Perm (လွန်ခဲ့သော 10 လက)

ငါစူပါမားကက်တစ်ခုမှာထောပတ်သီးတစ်လုံးကို ၃ ပိုင်းခွဲပြီး ၀ ယ်ခဲ့တယ်။ မိသားစု မှလွဲ၍ ဘယ်သူမှမလုပ်ခဲ့ကြဘူး ထို့ကြောင့်တစ်ယောက်ကဆံပင်မျက်နှာဖုံးနှင့်မျက်နှာကိုသာဝတ်ဆင်လိုက်သည်။ ငါစာရွက်နံပါတ် ၃ ကိုသုံးခဲ့ဖူးတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒီမှာပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်လိုက်တယ်။ ထို့နောက်သူမရေချိုးခေါင်းပေါ်တွင် တင်၍ ဆံပင်ကိုပုဝါနှင့်ပတ်ပြီးခေါင်းလျှော်ရည်မသုံးဘဲဆေးကြောခဲ့သည်။ ငါအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကြိုက်တယ်, ဆံပင်ချက်ချင်းကျန်းမာသန်စွမ်းဖြစ်လာခဲ့သည်နှင့်ဖြီးရန်လွယ်ကူသည်။

Tanya, ဗလာဒီဗော့စတော့ခ် (7 လအကြာ)

သူမသည်တတိယမြောက်နည်းလမ်းအတိုင်းမျက်နှာဖုံးစွပ်ပြုလုပ်ခဲ့သော်လည်းပျော့ဖတ်အစား avocado oil ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ရလဒ်ကဆံပင်ဟာပိုပြီးကျစ်လစ်သိပ်သည်းလာပြီးသက်ဝင်လှုပ်ရှားလာတယ်။ ပါးလွှာပြီးဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်သောဆံပင်ပိုင်ရှင်ဖြစ်သည့်အပြင်၊ အရောင်ချွတ်ထားသောအရောင်သည်ငါမယုံနိုင်လောက်အောင်ကွဲပြားခြားနားသောဆံပင်ကယ်ဆယ်ရေးပစ္စည်းများကိုကြိုးစားခဲ့သည်။ ငါဒီဆံပင်မျက်နှာဖုံးကိုထောပတ်သီးဆီနဲ့ကြိုက်တယ်၊ ဒါ့အပြင်ပျားရည်မျက်နှာဖုံးကိုလည်း resuscitates ။ ကောင်းပြီ, သင်တန်း, စက်မှုထုတ်ကုန်, အမျိုးမျိုးသောဘောဇဉ်, အေးစက်, အဝတ်လျှော်မဟုတ်သော removers နှင့်ပိုပြီး။ နောက်တစ်ခါငါသီးသောအသီးကိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါကဆီသည်ဆံပင်ကိုအနည်းငယ်လေးလံစေသည်၊ သင်သည်အသားကိုယူလျှင်ပိုကောင်းသည်။

Ekaterina Mikheeva (လွန်ခဲ့သော 7 လက)

ဆံပင်ကိုအဆီများနှင့်ဗီတာမင်အမျိုးမျိုးဖြင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ပံ့ပိုးပေးရသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ခွဲထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်၊ အကျိတ်ကျသည်၊ ငါဟာသဘာဝထုတ်ကုန်တွေကိုသုံးလေ့ရှိပြီးတစ်လကိုနှစ်ကြိမ်ထောပတ်သီးနဲ့ဆံပင်မျက်နှာဖုံးလုပ်တယ်။ ငါဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်ထဲမှာဆီဝယ်လိုက်ပြီး burdock ဆီနဲ့ရောမွှေတယ်ဒါမှမဟုတ်ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲထည့်ပြီးခေါင်းကိုလျှော်ပေးတယ်။ ဆံပင်ပြန်လည်ရှင်သန်လာသည်နှင့်အမျှအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုချက်ချင်းသတိပြုမိနိုင်သည်။

Olga Novikova (လွန်ခဲ့သော 7 လက)

ရှည်လျားသောအလင်းပြီးနောက်ငါ၏ဆံပင်ကောက်ရိုးအစုအဝေးသို့လှည့်။ ငါရုံမလုပ်ခဲ့ဘူး! ဒါပေမယ့်ရလဒ်ကမှုမရှိခြင်းကိုသို့မဟုတ်သုညဖြစ်စေခဲ့သည်။ အဆုံးတွေကိုဖြတ်ပစ်ရတော့မယ်။ တတိယအချက်အရထောပတ်သီးကမျက်နှာဖုံးတစ်ခုရဲ့အကူအညီနဲ့သာကျန်ရှိတော့တယ်။ အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုငါ့မျှော်လင့်ချက်များထက်ကျော်လွန်။

Valeria (လွန်ခဲ့သော 6 လက)

ငါအလှပြင်ဆိုင်ထဲမှာ lamination များအတွက်စာရင်းသွင်းချင်ခဲ့တယ်, ငါ့ရည်းစားကပထမ ဦး ဆုံး avocado ဆံပင်မျက်နှာဖုံးကြိုးစားရန်ငါ့ကိုအကြံပေးခဲ့သည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်နူးညံ့။ တက်ကြွ။ တောက်ပပြီးတောက်ပသည်။

Anna (6 လအကြာ)

သူသည်သံဓာတ်ပါပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်အတွက်ထောပတ်သီးအပေါ်အခြေခံသည့်အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများကိုစတင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ စာသားဒုတိယလျှောက်လွှာပြီးနောက်, ငါခြားနားချက်သတိပြုမိသည်။ ကျန်းမာတဲ့အရောင်ပြန်ရောက်လာပြီးအကြံပေးချက်များကမလှဲတော့ဘူး။

ဆံပင်နှင့်မျက်နှာများအတွက်ထောပတ်သီး။ ရလဒ်မှာအဆိုးရွားဆုံးမျှော်လင့်ချက်များထက်ကျော်လွန်သွားသည့်အခါအတူတူပင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ + ဓာတ်ပုံမတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်၎င်း၊ မျက်နှာဖုံးပြီးနောက်အရေပြားအစိုဓာတ်ကိုတိုင်းတာသည်

မင်္ဂလာပါ အလှကုန်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ထောပတ်သီးကြိုးစားရန်စိတ်ကူး - ဆံပင်နှင့်မျက်နှာအဘို့, အချိန်ကြာမြင့်စွာမှည်, ဒါပေမယ့်ငါဒုက္ခကိုကြောက်သောကြောင့်, ငါမဝံ့ကြဘူး: ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ရေနံကနေလုပ်ဖြစ်ပါတယ်ဆိုလိုတာကသင်မျက်နှာဖုံးပြီးနောက်ဆံပင်မျှော်လင့်ထားနိုင်တယ်လို့ဆိုလိုတာကမျက်နှာဖုံးပြီးနောက်ဆံပင်ကောင်းစွာဆေးကြောခြင်း, အဆီပြန်ရှိနေဆဲဟုတ်တယ်ဟုတ်ကဲ့ နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ငါပြီးသားရှိသည် သင့်ရဲ့သက်သေပြနှင့်ချောဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုလမ်းကြောင်းကိုငါမကြာသေးမီကအသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုဆောင်ကြဉ်းရသော, ပျင်းရိဖြစ်ခဲ့သည်။

ဒါပေမဲ့ဒီနေ့အထိရောက်လာပြီ။ စာအုပ်ဖတ်ပြီးနောက်အလှအပသိပ္ပံ

ကောင်းပြီ၊ ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပမာဏအမြင့်ဆုံးဟုသတ်မှတ်ထားသည့်အသီးများကိုခုခံတွန်းလှန်နိုင်ပါသလား။
ဒါ့အပြင်ထောပတ်သီးရဲ့အသားကအသားအရေကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ဤသည်ငါ့အဘို့လိုအပ်သောထက်ပိုသည်)))

ဒါနဲ့ငါသွားဝယ်ခဲ့တယ်

စျေးနှုန်း: Pyaterochka စတိုးတွင် - ၈၅ ဒေါ်လာရူပီ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ရှယ်ယာတစ်စုလျှင် ၆၅ ရူဘယ်ရနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်နောက်ထပ်ငါစမ်းသပ်မှုနှစ်ခု၏ရလဒ်များကိုမျှဝေပါ

✔️ ဆံပင်အဘို့အ AVOCADO

ပထမ ဦး ဆုံးစမ်းသပ်မှုအတွက်ငါကြံစည်ခြင်းမရှိပါ, ငါအထူးသတဲ့ avocado ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်ဖို့တအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမျက်နှာဖုံးဖန်ဆင်းတော်မူ၏။

မျက်နှာဖုံးကဘယ်လိုလဲ။

၁။ အသီးရဲ့ပါဝင်မှုတွေကိုဇွန်းနဲ့ဖြန်းလိုက်တယ်။
2. ငါလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူပွားဖို့ကြိုးစားခဲ့ - ကအလုပ်မလုပ်ဘူး။ သူမသည်တွန်းချလိုက်တယ် - ပင်ပန်းတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ငါစစ်စစ်ယူခဲ့ရသည်။ ၎င်းကိုတစ်မိနစ်မျှမကြာဘဲရှင်းပစ်ပါ၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်လောင်ကျွမ်းသောတေးဂီတတစ်ခုသို့မဟုတ်အော်ဒီယိုစာအုပ်ကိုဖွင့်ပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်အသုံးဝင်သောအရာနှစ်ခုကိုပြုလုပ်သည်။ တစ်ခုလုံး ၁၀ မိနစ်ကြာတယ်

*Blender ပါသောသူများသည်၎င်းကိုစမ်းသပ်နိုင်သည်။ ငါကကွဲပြီဒါကြောင့်ငါမျက်နှာဖုံးဤလမ်းအတွက်ပြင်ဆင်ကြလိမ့်မည်ဘယ်လောက်အရည်အသွေးမြင့်မားမပြောနိုင်ပါ။

လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ရလဒ် -

ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်နဲ့အဆက်အသွယ်ရှိတဲ့လက်ဟာချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်လာတာကိုကျွန်တော်ကြိုက်တယ်။ ငါမျက်နှာဖုံးပြီးနောက်ဆံပင်အဆီပြန်လိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းမျှော်လင့်ပါတယ်)

☑️ ဆံပင်ပေါ်ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးကိုသုံးခြင်း:

စစ်ထုတ်ကိရိယာသည်အလွန်အနုစိတ်ဆန်ဆန်လှည့်စားနိုင်သည့်အပြင်၎င်းသည်တိုက်ရိုက်ကလေးသန့်စင်မှုဖြစ်ပုံရသော်လည်းအချို့သောဆံပင်များကိုလျှောက်ထားသောအခါဆံပင်ပေါ်၌ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်ယခုငါကြောက်ရွံ့စရာအကြောင်းမရှိပါ။

☑️ဝတ်ဆင်ပါ စိုစွတ်သော ခေါင်းလျှော်ရည်ဆံပင် အချိန်ကိုကိုင်ထား - မိနစ် ၂၀ ။ ဖြစ်ကောင်းမရှိတော့ကြာကြာကိုင်ထားရန်မလိုအပ် - ကခန်းခြောက်စတင်ခဲ့သည်။

☑️ အနံ့
မျက်နှာဖုံးသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအနံ့ဖြစ်သည်။
အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်ဤအရောအနှောဖြင့်ဆံပင်ကိုညှပ်ပြီးဆံပင်ကိုလိမ်းပါကမျက်နှာဖုံးကိုရရှိသောထုတ်ကုန်၏အရောင်သည်အစိမ်းရောင်ဖြစ်ကြောင်းစက္ကန့်အနည်းငယ်မျှသံသယမရှိပါ။

☑️ လျှောက်လွှာအာရုံ
ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ငါဟာထောပတ်သီးကရေနံကြောင့်မျက်နှာဖုံးကိုကောင်းစွာဆေးကြောနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး၊ အမြစ်ကပိုမြန်လာတယ်၊ ဒါပေမယ့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်လုံးဝချောကျိကျိမဖြစ်တာကြောင့်ငါကအမြစ်ကိုလိမ်းပြီးဗီတာမင်များစွာတိုက်ကျွေးဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ နှင့်။ နောက်ပိုင်းတွင်တစ်စက္ကန့်နောင်တမရ!

ငါဆံပင်ပုံစံမှတစ်နေ့လုံး avocado ရဲ့အကြွင်းအကျန်တွေကိုရွေးတော့မယ်ဆိုတဲ့စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ဆန့်ကျင်ဘက်ပါပဲ။ တကယ်တော့ငါ့ဆံပင်မှာစိတ်ဆင်းရဲစရာအစအနနှစ်ခုရှိတယ်။ လက်နဲ့အလွယ်တကူဖယ်ရှားနိုင်တယ်။

☑️ ဆေးကြောနည်း
1. ရေသည်အစိမ်းရောင်မှပွင့်လင်းမြင်သာသောသို့ပြောင်းလဲသွားသည်အထိရေဖြင့်ဆေးကြောပါ
၂။ ခေါင်းလျှော်ရည်ပြီးတာနဲ့
3. အကျွမ်းတဝင်လေအေးပေးစက်

☑️ ရလဒ်များ Avocado ဆံပင်မျက်နှာပြင်များအသုံးပြုခြင်း - t

ယခုပင်လျှင်အေးစက်ကိုချွတ်ဆေးကြော၏နောက်ဆုံးအဆင့်မှာငါဆံပင်၏အစွန်းဆွဲတဲ့အခါမှာငါဆံပင်၏အသာယာသောလေးလံသတိပြုမိခြင်းနှင့်ဖြစ်ကောင်းပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ် (ဒီနေရာမှာဆံပင်၏ယိုယွင်း၏တရားခံရှာတွေ့နိုင်ပါသည်), ငါအနည်းငယ်ဆံပင်၏အစွန်းဆွဲသောအခါ, ငါ့လက်၌မဆိုအပိုင်းအစများရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။

ဤရွေ့ကား, ဒီပြီးသားကြိုတင်ဆိုလိုတာကမျက်နှာဖုံးသည်၎င်း၏အလုပ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခဲ့သည်။

ခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်စဉ် (သဘာဝ) ဆံပင်ကိုမကြည့်နိုင်တော့ဘူး ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဒဏ်ခံချောချောမွေ့မွေ့ tousled မဟုတ်။

နောက်ဆုံးရလဒ်ကိုစောင့်ဆိုင်းနေရသည်။ ပြီးတော့သူမျှော်လင့်ထားတာအားလုံးထက်ကျော်လွန်ခဲ့တယ်။

မကြာသေးမီကအသုံးပြုခဲ့သည့်ထုတ်ကုန်နှစ်ခုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်း (ဓါတ်ပုံများကိုတူညီသောအခြေအနေများတွင်ရိုက်ယူခဲ့သည်)

မအောင်မြင်သောအလှပြင်ဆိုင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း PRO FIBER

ချစ်သူကောင်းတစ် ဦး တောက်ပပေးခြင်း, Amplix Dixon

ငါဓာတ်ပုံထဲမှာဒီမြင်နိုင်ဘယ်လောက်မသိသော်လည်းငါ့ခံစားချက်တွေကိုအရသိရသည်။ထောပတ်သီးမှမျက်နှာဖုံးပြီးနောက်ဆံပင်ကအန်ပိုလိုများထက်ကြည့်သည်။

☑️ဆံပင်ချောကျိကျိမဖြစ်၊ အချိန်မတန်မီဆေးကြောရန်မလိုအပ်
☑️အံ့သြစရာကအံ့သြစရာကောင်းတာကနောက်ဆံပင်သုံးဆေး ((မျက်နှာဖုံးမပါဘဲခေါင်းလျှော်ရည် + အေးစက်) အတွက် avocado ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏ဆံပင်ကိုစိုစွတ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

သဘာဝကျကျဒီလိုကြီးမားတဲ့အောင်မြင်မှုတွေရပြီးနောက်ငါမျက်နှာကိုလျှောက်ထားလိုက်တဲ့ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးကငါ့အသားအရေကိုဘယ်လောက်စိုပြည်စေမယ်ဆိုတာငါစစ်ဆေးချင်ခဲ့တယ်။

the မျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ခြင်းသည်အထက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

☑️ပါဝင်ပစ္စည်းများ - စမ်းသပ်မှု၏သန့်ရှင်းမှုအတွက်သာထောပတ်သီး။

☑️လျှောက်လွှာ၏အင်္ဂါရပ်များ -
မမျှော်လင့်ဘဲပြproblemနာ။ မျက်နှာဖုံးကိုအခက်အခဲရှိသောကျွန်းများကိုဖြန့်ဝေသည်။ အသွင်အပြင်တွင်မျက်နှာဖုံးမျက်နှာပြင်အပိုထပ်ဆောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့်ငါ avocado ကိုစစ်ဆေးတဲ့အတွက်ငါတတ်နိုင်သလောက်ဖြန့်လိုက်တယ်။

☑️ အချိန်ကိုကိုင်ထား - ကခန်းခြောက်သွားသည်အထိ။ ငါ ၁၀ မိနစ်ခန့်ရတယ်

☑️ အလွယ်တကူပယ်ဆေးကြောပြီးလျှင်, ချောကျိကျိ၏ခံစားချက်မချန်မထားဘူး။

DI DIET အတွက် AVOCADO MASK ၏ရလဒ်

ခြားနားချက်ပြီးနောက် - ဓာတ်ပုံ၌ငါပင်မြင်ကြဘူး, ဒါကြောင့်ပြသရန်မလိုပါ။

နောက်တစ်ခုကစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။ humidifation

တိုင်းတာမှုရလဒ်အရစက်ကိရိယာသည်မယုံနိုင်လောက်အောင်နံပါတ်များကိုသာပြသည်။ သူတို့သည်အနီးအနား၌ပင်ရပ်တည်နေသည် အထူးအစိုဓာတ်။

um စိုထိုင်းသောအသားအရေ MASK မတိုင်မီ ၃၂.၇%
um စိုထိုင်းသောအသားအရေ MASK ပြီးနောက်ချက်ချင်း - ၅၀.၂% (၎င်းသည်ကန ဦး ညွှန်ကိန်းထက် ၁၇.၃% ပိုမိုမြင့်မားသည်၊ ကျွန်ုပ်၏အရေပြားသည်ခရင်မ်ဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းကိုမတွေ့ရပါ။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းပြီးချင်းချက်ချင်းပင်အရေပြားကို ၂-၃% ဖြင့်အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည်၊ အစိုဓာတ်ဖြည့်စွက်ထားသောမျက်နှာဖုံးအပြီး၌ပင်ရလဒ်မရှိပါ) ။
um စိုထိုင်းသောအသားအရေ နေ့၏အဆုံးတွင် - ၃၇.၆% (ကန ဦး ညွှန်ကိန်းထက် ၄.၉% ပိုများသည်၊ ဤအရာသည်အလွန်ဖြစ်သည် !!)

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အခုထိမျက်နှာဖုံးသင်တန်းတွေကျင်းပဖို့ဆိုတာမဖြစ်နိုင်ဘူး၊ ဒါကြောင့်ငါဟာရလဒ်တစ်ခုတည်းနဲ့ကျေနပ်နေတယ်။

✔️စုစုပေါင်း။
ရလဒ်တွေကိုကျွန်တော်အရမ်းအံ့သြမိတယ်၊ (ဆန္ဒကအခွင့်အလမ်းနှင့်လွတ်လပ်သောအချိန်နှင့်တိုက်ဆိုင်သည့်အခါ) အလှကုန်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ထောပတ်သီးကိုအသုံးပြုရန်လူတိုင်းအားအကြံပြုသည်။

အသီးဖွဲ့စည်းမှု

ထောပတ်သီးတွင်ချိုမြိန်ခြင်းသို့မဟုတ်အရည်ရွှမ်းခြင်းမရှိသော်ငြားလည်း၎င်းသည်အသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးများမွေးဖွားရာနေရာမှာတောင်အမေရိကဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဖိုးတန်ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အလှကုန်တို့တွင်တန်ဖိုးထားသည်။

ပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းကိုထိုကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ထောက်ပံ့သည်။

• ဗီတာမင် A၊ E၊ B6 နှင့် D၊
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်
• ပိုတက်စီယမ်, ဆာလဖာ, ကြေးနီ, မဂ္ဂနီစီယမ်, သံ,
• ဖက်တီးအက်စစ်။

ထောပတ်သီးမှာအဆီပါဝင်မှုမြင့်မားပြီး ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ပါဝင်ပါတယ်။ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုအဘို့ဤသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်မဟုတ်, ဆံပင်တစ် ဦး ဦး ခေါင်းအဘို့ပဲအံ့သြစရာပါပဲ။ အာဟာရရှိသောထုတ်ကုန်သည်ဆံပင်ကောက်ကောက်နှင့်အရေပြားကိုလိုအပ်သည့်အစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ပြည့်နှက်နိုင်သည်။

ဆံပင်အကျိုးကျေးဇူးများ

Avocado ဆံပင်မျက်နှာပြင်သည်ခြောက်သွေ့။ သက်မဲ့၊ အစိုင်အခဲများနှင့်ကြိုးမျှင်များကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်အမှန်တကယ်ကယ်တင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်တွင်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိပြီးဆံပင်အပေါ်ရှုပ်ထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

• ဦး ရေပြားကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးခြင်းနှင့်
• ယားယံခြင်းကိုသက်သာစေပြီးအခွံပယ်ရှင်းသည်။
• follicles များကိုအဖိုးတန်ပစ္စည်းများနှင့်အာဟာရဖြည့်တင်းပေးသည်။
• , ကြိုးမျှင်၏ဆုံးရှုံးမှုကိုရပ်တန့်, အမြစ်ကိုခိုင်ခံ့စေ၏,
• ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုအစိုဓာတ်နှင့်ပြည့်စေပြီးလျင်မြန်စွာထုတ်လွှတ်မှုကိုတားဆီးသည်။
• ဆံသားကိုတောက်ပစေခြင်း၊
• ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့်အခြားအချက်များ၏ဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်သည်။

သစ်သီးတစ်လုံးဘယ်လိုရွေးရမလဲ။

ထောပတ်သီးများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လတ္တီတွဒ်များအတွက်ထူးခြားဆန်းပြားသောကြောင့်သူ့ကိုမပြီးဆုံးသေးသောဆိုင်များသို့ခေါ်ဆောင်လာကြသည်။ မျက်နှာဖုံးများပြင်ဆင်ရန်သီးမှည့်သောအသီးလိုအပ်သည်။ ဒါဟာပျော့ပျောင်းပေမယ့်ဒဏ်ခံဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်ထွက်စစ်ဆေးအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ အရေပြားပေါ်တွင်သင်၏လက်ချောင်းကိုနှိပ်ပါ၊ အကယ်၍ ထွက်ပေါ်လာသောသွားများသည်လျင်မြန်စွာကွဲလွဲပါက၎င်းသည်ဆံပင်ကိုကုသရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်သင့်တော်သည်။

မှန်ကန်သောအသီးကိုသင်မတွေ့ပါကစိတ်မပျက်ပါနှင့်။ ၎င်းကိုရက်အနည်းငယ်အတွင်းရေခဲသေတ္တာမပါဘဲထားခဲ့ပြီး၎င်းသည်အိမ်၌မှည့်လာလိမ့်မည်။ အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုအနေဖြင့်ဆံပင်အတွက် avocado oil ကိုသုံးနိုင်သည်။

လျှောက်လွှာအင်္ဂါရပ်များ

ဆံပင်အတွက်အမျိုးမျိုးသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်၊ ယင်း၏အခြေခံသည်ထောပတ်သီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ မည်သည့်အပိုပစ္စည်းများနှင့်ရောနှောခြင်းမပြုဘဲ၎င်းကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျောက်တုံးမရှိသည့်အခွံကိုလိုအပ်သည်။ Blender, Fork (သို့) အသားကြိတ်စက်သုံးပြီး mashed ပျော့ဖတ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ရေးစပ်သီကုံးရေးနှင့်အလုပ်လုပ်သောအခါအောက်ပါထူးခြားချက်များကိုစဉ်းစားပါ။

1. မျက်နှာဖုံးများကိုသန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သောစိုစွတ်သောနေရာများတွင်အသုံးပြုသည်။ သင်ဆေးမကုမီ၎င်းတို့ကိုမဆေးကြောပါကတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများသည်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော strands များနှင့်အရေပြားတွင်းထဲသို့ထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်ရန်အချိန်များစွာလိုအပ်လိမ့်မည်။
2. ကျောက်တုံးနှင့်အခွံမပါဘဲသန့်ရှင်းသောထောပတ်သီးသည်အလေးချိန် ၁၅၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းပမာဏသည်အလတ်စားသိပ်သည်းဆ၏ ဦး ခေါင်းကိုပခုံးများအောက်တွင်ပြုလုပ်ရန်လုံလောက်သည်။ တိုတောင်းသောကြိုးမျှင်များကိုကုသရန်အတွက်သန္ဓေသား၏တစ်ဝက်နှင့်ရှည်လျားသော - သုံးပိုင်းခန့်လိုအပ်လိမ့်မည်။
3. ဆံပင်သည်အလွန်ခြောက်သွေ့။ ဦး ရေပြားသည်ယားယံခြင်းနှင့်ချောခြင်းများဖြစ်တတ်သည်ဆိုပါစို့၊ အပင်များကိုအမြစ်မှဖြန့ ်၍ နူးညံ့သောအနှိပ်ခံခြင်းဖြင့်အရေပြားထဲသို့ပွတ်တိုက်ပေးသည်။ ပေါင်းစပ်ပြီးအဆီနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောအချည်မျှင်များဖြင့်ဆိကြည်ဂလင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန် ၂ စင်တီမီတာကိုကြီးထွားလာသည့်လမ်းကြောင်းမှဆုတ်ခွာသင့်သည်။
4. မျက်နှာဖုံးများကိုနွေးထွေးသော ဦး ထုပ်အောက်တွင်ထားပါ။ ၎င်းသည်ခေါင်းပေါ်တွင်ရေချိုးခန်းအဖုံးသို့မဟုတ်ပလတ်စတစ်အိတ်နှင့်သုတ်ပဝါတို့ဖြင့်တည်ဆောက်ထားသည်။ ဖန်လုံအိမ်အာနိသင်သည်အာဟာရများကိုပိုမိုထိုးဖောက်ရန်လိုအပ်သည်။
5. ရန်ပုံငွေ၏ကြာချိန်ကိုချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ဖော်ပြထားသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့သည်အနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ နှင့်အဆင့်မြင့်ကိစ္စများတွင်တစ်ညလုံးထားရှိသည်။
6. ကျန်ရှိသောငွေများကိုခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောကြသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြေရှင်းရန်နောက်ဆုံးဆေးကြောခြင်းကိုအက်ဆစ်ရည် cider ရှလကာရည် (သို့) လတ်ဆတ်သောရေနှင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။ အရည်တစ်လီတာတွင်အက်စစ် ၁ ဇွန်းတစ်ဇွန်းလိုအပ်သည်။
7. မည်သည့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုအသုံးမပြုခင်, သင်ဓာတ်မတည်စမ်းသပ်မှုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်၏လက်ကောက်ဝတ်တွင်မျက်နှာဖုံးအနည်းငယ်ကိုအသုံးပြုပြီးမိနစ် ၄၀ စောင့်ပါ။ အဘယ်သူမျှမအနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုမဖြစ်ပွားပါလျှင်, strands restore မှဆက်လက်ဆောင်ရွက်။

fatty strand များအတွက် ၁၀-၁၄ ရက်အတွင်းကုသမှုတစ်ခုအနေဖြင့်၊ ပုံမှန်ကုသသူများအတွက် - တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်၊ ခြောက်ရက်သူများအတွက် ၇ ရက်အတွင်းနှစ်ကြိမ်ရန်ပုံငွေဖြင့်လုံလောက်မည်။ သင်တန်းသည် ၁.၅ မှ ၂ လအထိကြာပြီးနောက်ခေတ္တအနားယူသင့်သည်။

ထိရောက်သောကုစား

ထောပတ်သီးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အိမ်တွင်ရှုပ်ထွေးသောအရာများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်ကုသရန်အတွက်အလွန်ခက်ခဲသည်။ သုံးသပ်ချက်များအရ၎င်းသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလှကုန်ပစ္စည်းများထက်ပိုမိုဆိုးဝါးသည်မဟုတ်ဘဲဈေးနှုန်းမှာများစွာနိမ့်သည်။ ထို့အပြင်ကြမ်းတမ်းသောဓာတုပစ္စည်းများကိုအိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများတွင်မထည့်သွင်းပါ။

နက်ရှိုင်းသောစိုပြေသောဆံပင်ကောက်ကောက်

ကျွန်ုပ်တို့သည်ပေါင်းစပ်ထားသောပန်းကန်လုံးတွင်ထောပတ်သီးပျော့ဖတ် ၁၅၀ ဂရမ်၊ ထပ်ထည့်စရာမလိုဘဲသဘာဝဒိန်ချဉ်ဇွန်းသုံးဇွန်းနှင့်ဂျုံစေ့ဆီဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုထည့်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အရာအားလုံးကိုတစ်သားတည်းဖြစ်သောအစုလိုက်အပြုံလိုက်အသွင်ပြောင်းလိုက်သည်၊ ကြိုးမျှင်တစ်ခုလုံး၏အရှည်တစ်လျှောက်ဖြန့်ဝေသည်။ တိုင်များ၌အလွှာပိုထူရမည်။ ခေါင်းကိုက်ပြီးနာရီဝက်လောက်ကြာအောင်ခေါင်းလျှော်ပြီးခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့လျှော်ပါတယ်။

သဘာဝရေနံနှင့်သစ်သီးပျော့ဖတ်များသည်အာဟာရပြည့်ဝသောအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ကြောင်များကိုပြည့်ဝစေပြီးဆံပင်၏အတွင်းပိုင်းအလွှာများမှရေကိုရေမစိုစေဘဲကာကွယ်ပေးသည်။ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းတွင်အမြစ်များကိုခိုင်မာစေရန်နှင့်သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ရန်လိုအပ်သည့်အက်ဆစ်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါ ၀ င်သည်။

ကိရိယာကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်ပိုမိုတောက်ပလာလိမ့်မည်။ အကြံဥာဏ်များ၏ဖြတ်ပိုင်းသည်ပျောက်ကွယ်သွားပြီးဖြီးနှင့်ပုံသွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။

အရေပြားခြောက်သွေ့

ထောပတ်သီးတစ်ခု၏ပျော့ဖတ်တစ်ခုသည်ကြက်ဥတစ်ကောင်နှင့်ဇွန်း ၂ ခု၊ သံလွင်ဆီ၊ အရောအနှောတစ်ဝက်ကို ဦး ရေပြားထဲသို့ညင်ညင်သာသာပွတ်ပေးပါ၊ ကျန်ရှိသောကျည်များကိုဖြန့်ပါ။ ကျနော်တို့ကပူနွေးထုပ်ကိုတည်ဆောက်အနည်းဆုံးနာရီဝက်အဘို့အမျက်နှာဖုံးထားခဲ့ပါ။ စံအစီအစဉ်အရသိရသည်ဆေးကြောပါ။

ကြက်ဥအနှစ်သည်သစ်သီးနှင့်ဆီတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ၎င်းတွင်သဘာဝအက်ဆစ်များနှင့်ဗီတာမင်များစွာပါဝင်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုသည် follicles များတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုစတင်သည်၊ ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးကျိုးများမှယုံကြည်စိတ်ချရသောအကာအကွယ်များကိုပေးသည်၊ အသားအရေကိုစိုပြည်စေပြီးပျော့ပျောင်းစေသည်။

အဆီပြန်သောဆံပင်အဘို့

ရောနှောနေတဲ့ Blender တစ်လုံးကိုသတ်ဖို့အတွက်သင်ဟာထောပတ်သီးတစ်လုံး၊ ပျားရည်တစ်ဇွန်းနဲ့သဘာဝကဆီဖမ်သုံးဇွန်းလိုအပ်ပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုအမြစ်များမှ စတင်၍ တိုင်များနှင့်အဆုံးသတ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၄၅-၆၀ မိနစ်ခန့်ထားခဲ့ပါ၊ အကြွင်းအကျန်များကိုပုံမှန်လမ်းဖြင့်ဖယ်ရှားပါသည်။

ဤကိရိယာရှိ Kefir သည် sebaceous glands ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည့်အခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သောကြောင့်ဖွဲ့စည်းမှုသည်အရှည်ကိုသာမကအရေပြားကိုပါဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ ပျားရည်နှင့် mashed ထောပတ်သီးကဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းအားခိုင်ခံ့၊ တောက်ပပြီးနာခံမှုရှိစေသည်။

ထပ်မံကျဖျက်သိမ်းရေး

အရောင်မဲ့သောဟီနာနှစ်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုပူနွေးသောအသားပြုတ်ရေဖြင့်သွန်းလောင်းပါ၊ ၎င်းသည်ခရင်မ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြစ်ပေါ်သည်အထိတစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံခန့်ပြုတ်ပါစေ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ထောပတ်သီးတစ်လုံးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော mashed အာလူးနှင့်ရေပန်း၌အပူပေးပြီးသွန်းလောင်းသောဇွန်းကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အသားအရေကိုအလတ်စားဖြင့် ပြုလုပ်၍ အလင်းလှုပ်ရှားမှုဖြင့်ပွတ်တိုက်ပြီးနောက်ကျန်အပိုင်းများကိုအရှည်တစ်လျှောက်ဖြန့်ဝေသည်။ ပူနွေးသောနေရာတွင် ၄၅ မိနစ်, ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်အရောင်ဆိုးခြင်း၊ ထောပတ်သီးပျော့ဖတ်နှင့်အတူတွဲဖက်သောဤထုတ်ကုန်များသည်အိပ်ပျော်နေသော follicles များနိုးထလာစေခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဓာတ်ငွေ့ဖလှယ်ခြင်းတို့ကိုသက်ဝင်စေသည်၊ အမြစ်စနစ်အားကောင်းစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်ပိုမိုကြာရှည်ခံပြီးပိုမိုမြန်ဆန်စွာကြီးထွားလာသည်။

အဆီဆံပင်ကျဲခြင်း

ထောပတ်သီးတစ်လုံး၏သန့်စင်သောပျော့ဖတ်တွင်ပင်လယ်ဆားငန်နှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့် aloe vera ဖျော်ရည်၊ သံပုရာရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ချောမွေ့သည်အထိနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အရောအနှောရောမွှေပါ။ အသားအရေပေါ်တွင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအနှိပ်ဖြင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုချက်ချင်းလိုက်နာပါ။ နာရီဝက်ခန့်ရုပ်ရှင်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပဝါအောက်တွင်ထားပါ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဖယ်ရှားပါ။

ဒီ tool ၏အစိတ်အပိုင်းများဆံပင်ကောက်ကောက် restore, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အကျွံအမြစ်အဆီများ၏ပြproblemနာကိုဖယ်ရှားပစ်မသာ။ ပွန်းပဲ့သောဆားကြည်လင်များသည်အပေါက်များကိုထိရောက်စွာသန့်ရှင်းစေပြီးမျက်နှာဖုံးပါ ၀ င်သောဓာတ်သတ္တုများသည်အမြစ်ကိုခိုင်မာစေပြီးဆိကြည်ဂလင်းများကိုထိန်းညှိပေးသည်။

တိုးတက်မှုနှုန်းအရှိန်

အရောအနှောကိုရောနှောနေအောင်လုပ်ထားတဲ့အိမ်လုပ် mayonnaise ဇွန်းနဲ့မှည့်တဲ့ထောပတ်သီးတစ်ခုရဲ့အသားကိုပေါင်းစပ်လိုက်တယ်။ ၎င်းကိုအမြစ်နှင့်အရေပြားထဲသို့ပွတ်သပ်ပါ၊ ထို့နောက်အရှည်တစ်လျှောက်ဖြန့်ဝေပါ။ သင်၏ခေါင်းကို polyethylene နှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ခြုံပြီးနာရီဝက်အကြာတွင်ကျန်ပစ္စည်းကိုဆေးကြောပါ။

အိမ်လုပ် mayonnaise တွင်မုန်ညင်းမှုန့်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဥများပါဝင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်သည် ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များနှင့်အတူ follicles များကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ mashed ထောပတ်သီးနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်၎င်းသည်သက်တမ်းကိုကြီးထွားစေပြီးသူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်။

ကောက်ချက်ဆွဲပါ

ထောပတ်သီးသည်လူအများစုတို့၏မီးဖိုချောင်များတွင်သာမကအလှကုန်အတွက်ပါအသိအမှတ်ပြုခြင်းခံရသည်။ ဤအသီးသည်အသားအရေနှင့်ဆံပင်အလှအပအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊ တွင်းတူးသမားများနှင့်ဖက်တီးအက်စစ်များပေါများသည်။ မည်သည့်စတိုးဆိုင်ကြီးတွင်မဆို၎င်းကို ၀ ယ်ပြီးအသုံးဝင်သောမျက်နှာဖုံးများကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက်သင့်တော်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုရွေးချယ်ပြီးပြောင်းလဲခြင်းကိုနှစ်သက်ပါ။

Avocado ဆံပင်မျက်နှာဖုံး - သင်၏ပုံရိပ်ကိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောပြောင်းလဲမှုဖြစ်သည်

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် Minoxidil ကိုဆံပင်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
နောက်ထပ်ဖတ်ရှုရန် ...

ကြံ့ခိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး Avocado ဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်သင်၏ဆံပင်ကိုအားကောင်း။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောတောက်ပသောအသားအရေအဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသည်။ ဒီအလှကုန်ပစ္စည်းကိုအိမ်မှာအလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်ပြီး၊ စျေးဝယ်စင်တာများမှာထောပတ်သီးကိုအလွယ်တကူရှာဖွေလို့မရပါဘူး။

ဆံပင်ပေါ်မှာထောပတ်သီးဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ဆံပင်အလှပြင်ဆိုင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမပါဘဲအသွင်ပြောင်းထားသောဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီး၏အံ့ဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအဘယ်အရာကရှင်းပြသနည်း။ အရာတစ်ခုလုံးသည်ဆံပင်၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်အတွင်းပိုင်းမှအမြစ်များကိုရှုပ်ထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောဤအသီး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သည်။

• choline - စိတ်ဖိစီးမှုခံနိုင်ရည်ရှိသော ဦး ရေပြားကိုသက်သာစေသည်၊ ဆံပင်ကောက်ကျစ်မှုကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊
• ဗီတာမင်စီသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည့်အတွက်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုဆဲလ်များဖျက်ဆီးရန်ခွင့်မပြုပါ။ ဤဗီတာမင်မှတစ်ဆင့်ဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးသည်ပြန်လည်နုပျိုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုတောက်ပ။ အထူရှိစေသည်။
• pantothenic acid (ဗီတာမင် B5) သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်ကိုအမြစ်များတွင်တက်ကြွစွာလည်ပတ်စေပြီးအာဟာရများ ၀ င်ရောက်လာစေသည်။
• niacin သည်ကြိုးမျှင်များ၏တိုးတက်မှုနှင့်အားဖြည့်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
• ပိုတက်စီယမ်သည်သဘာဝအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သောကြောင့်ဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးများ၏အစိုဓာတ်ကိုထိခိုက်စေသည်။
• ကယ်လ်ဆီယမ်သည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များအတွက်အဓိကဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းဖြစ်ပြီး၊
• မဂ္ဂနီစီယမ်သည်သွေးကြောများ၏လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး၎င်းသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်၏အာဟာရအတွက်တာ ၀ န်ကျသောသွေးဖြစ်သည်။

ဆံပင်အတွက် Avocado oil သည်တူညီသောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ၎င်းသည်အလှကုန်မျက်နှာဖုံးများတွင်လည်းအသုံးဝင်သည်။ စတိုးဆိုင်တွင်အသီးကိုကိုယ်တိုင်ဝယ်ယူနိုင်ပါကအထူးသီးသန့်အလှကုန်သို့မဟုတ်အနံ့အရသာရှိဆီကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီမျက်နှာဖုံးများကိုမည်သို့ကောင်းစွာအသုံးချရမည်ဟူသောအချက်များနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်လေ့လာသင့်သည်။

လက္ခဏာများနှင့် contraindications

ဆံပင်ကောက်ကောက်ဖြစ်ပါက Avocado အခြေခံအလှကုန်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုအကြံပြုနိုင်သည်။

• သက်မဲ့နှင့်မှိုင်း
• ပျက်စီး, အပိုင်းအစများနှင့်အတူကြွပ်ဆတ်
• ဆံပင်ထောပတ်သီးမှပုံမှန်မျက်နှာဖုံးများသည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်သွားလိမ့်မည်၊
• သွေ့ခြောက်သော၊
• ပတ် ၀ န်းကျင်၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများ (ဓာတုပစ္စည်းများ၊ အပူချိန်လွန်ကဲမှုစသည်တို့ဖြင့်အလုပ်လုပ်ခြင်း) ကိုအဆက်မပြတ်တွေ့ကြုံနေရသဖြင့်ဆံပင်အတွက်သစ်သီးသို့မဟုတ်သစ်သီးဝလံများက၎င်းတို့အားကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။

ထောပတ်သီးမှဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုတားမြစ်ခြင်းသည်တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံနိုင်ခြင်းဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်အတော်လေးဖြစ်ခဲသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ပြင်ဆင်ထားသောထုတ်ကုန်ကိုမလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်လက်ကောက်ဝတ်၏နူးညံ့သောအသားအရေပေါ်တွင်စမ်းသပ်ရန်အကြံပြုထားပါသည်။ မျက်နှာဖုံးများပြင်ဆင်ရန်ကျောက်တုံးကိုမသုံးနိုင်ပါ၊ ၎င်းတွင်အဆိပ်အတောက်များစွာပါရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤအားသာချက်များနှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိခြင်းကြောင့်ဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးဆီသည်အကောင်းမြင်သုံးသပ်ချက်များသာရှိသည်။

မျက်နှာဖုံးများအတွက်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုအတွက်ထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးများထဲမှပျော့ဖတ်ကိုအဓိကအသုံးပြုသော်လည်းဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးဆီကိုတိုက်ရိုက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အလှကုန်များတွင်လည်းပါဝင်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကောက်ကောက်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီးစာရွက်ကိုရွေးချယ်ပြီးအရသာရှိသောရလဒ်ကိုခံစားပါ။

• အာဟာရပြည့် ၀ သောမျက်နှာဖုံး။ အသီး၏ပျော့ဖတ်ကိုစင်ကြယ်သောအနေအထားအဖြစ်ထားပါ။ ၄ ဇွန်းကိုကြက်ဥနှင့်သံလွင်ဆီ (၂ ဇွန်း) နှင့်ရောပါ။ ခြောက်သွေ့သောအခွံများကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်အတွက်ထောပတ်သီးမှဒိန်ချဉ်တွင်ဒိန်ချဉ် (ဇွန်း ၂ ခွက်) နှင့်အရည်ပျားရည် (ဇွန်းတစ်ဇွန်း) ကိုထည့်ပါ။
• အုပ်စုခွဲကြီးစွန်းများအတွက် Recovery ကိုမျက်နှာဖုံး. ထောပတ်သီးဆီ (ဇွန်း ၃ ဇွန်း) ကိုသံလွင်ဆီ (ဇွန်းတစ်မျိုး) နှင့်ရော။ အနှစ်နှင့်အတူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြမ်းတမ်းသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (၅ ပေါက်) ထည့်ရမည်။

ဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးဆီဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောမျက်နှာဖုံးများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်မကြာမီသင်မှန်ထဲကို ၀ င်လာပါလိမ့်မည်။ သင့်ပတ်လည်ရှိလူများသည်သင်၏ပုံရိပ်၏မှော်အသွင်ပြောင်းလဲမှုကိုလည်းသတိပြုမိကြလိမ့်မည်။

ဆံပင်အတွက် avocado ဘယ်လိုလျှောက်ထားမလဲ

ရိုးရာမျက်နှာဖုံးများကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်အလွန်မှည့်သောထောပတ်သီးသီးသီးတစ်လုံးကိုယူပြီးရောနှောထားသောရောစပ်ခြင်းဖြင့်ကောင်းစွာခုတ်ရမည်။ ထောပတ်သီးမရင့်သေးလျှင် (သို့) သင်ကစင်ကြယ်သောအနေအထားသို့ရောက်ရန်ပျင်းရိလွန်းပါကဆံပင်မှ avocado ၏အပိုင်းအစများကိုကောက်ယူရပါလိမ့်မည်။

ခြောက်သွေ့ပြီးသန့်ရှင်းသောစိုစွတ်သောဆံပင်များတွင်အိမ်လုပ် avocado mask ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။
သငျသညျထောပတ်သီးနှင့်မဆိုထပ်မံမရှိဘဲထောပတ်သီးကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒီဂျအတွက်မျက်နှာဖုံးမိနစ်သုံးဆယ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကြာသည်။

Avocado မျက်နှာဖုံးများကိုခြောက်သွေ့သောနှင့်အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်အသုံးပြုသော်လည်းဆံပင်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ မျက်နှာဖုံးများ၏အပိုပါ ၀ င်မှုသည်ကွဲပြားခြားနားသင့်သည်။

နည်းလမ်း ၁ - သံလွင်ဆီနှင့် Avocado ဆံပင်မျက်နှာဖုံး။

မျက်နှာဖုံး၏ဖွဲ့စည်းမှု: ထောပတ်သီး + သံလွင်ဆီ + ကြက်ဥအနှစ်။
မျက်နှာဖုံးသည်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်သင့်တော်သည်။
ကြက်ဥအနှစ်နှင့်သံလွင်ဆီနှစ်ဇွန်းနှင့်ရော။ ရောနှောပါ။ သံလွင်ဆီကို burdock, castor သို့မဟုတ် coconut ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။မျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်ပေါ်တွင်ကပ်ပါ၊ ရုပ်ရှင်နှင့်ပူနွေးသောအ ၀ တ်ဖြင့်ဖုံးထားပါ၊ အနည်းဆုံးနာရီဝက်ခန့်ထားပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ကြာချိန်သည်သင်၏အခမဲ့အချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒီအိမ်လုပ် avocado mask ကိုတစ်ညတည်းထားနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာဖုံးကိုပူနွေးသောရေနှင့်အနည်းငယ်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
သံလွင်ဆီမျက်နှာဖုံးများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။
ဆံပင်အတွက်သံလွင်ဆီ

နည်းလမ်း ၂။ ထောပတ်သီးနှင့်ဆံပင်ကြီးထွားရန်အတွက်မျက်နှာဖုံး။

မျက်နှာဖုံး၏ဖွဲ့စည်းမှု: ထောပတ်သီး + ပျားရည်ကို + kefir ။
သင့်တွင်ဆံပင်များများနေလျှင်၊ ယခင်စာရွက်တွင်ကြက်ဥအနှစ်ကိုပျားရည်နှင့်သံလွင်ဆီကို kefir ဖြင့်အစားထိုးပါ။ အခြားအရာအားလုံးအတူတူပင်ပြုမိသည်။
အိမ်တွင်းဆံပင်မျက်နှာဖုံးများတွင်ကေဖီ၏အသုံးပြုမှုအကြောင်းပိုမိုဖတ်ရှုပါ။
Kefir ဆံပင်မျက်နှာဖုံး

နည်းလမ်း ၄ - ဆံပင်ကျွတ်ရန်အတွက်ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံး။

မျက်နှာဖုံး၏ဖွဲ့စည်းမှု: အရောင် henna + ထောပတ်သီး + Castor ဆီ။
မျက်နှာဖုံးသည်ခြောက်သွေ့။ ပျက်စီးသောဆံပင်အတွက်သင့်တော်သည်။
ပန်းကန်လုံးနှစ်ဇွန်းကိုရေပူဖြင့်လောင်းပါ၊ ၁၅ မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ။ ထို့နောက်မှည့်သောထောင့်တစ်ထောင့်တစ်ချက်မှအနည်းငယ်ပူနွေးသောသရေနံတစ်ဇွန်းကိုထည့်ပါ။ ပျက်စီးယိုယွင်း။ ဆတ်ဆတ်ဆံပင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
Castor ရေနံမျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်းများ:
Castor ဆံပင်ရေနံ

နည်းလမ်း ၅။ ဆံပင်အတွက် avocado ပါတဲ့မျက်နှာဖုံး - avocado + aloe + lemon + salt ။

အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးမှထိရောက်သောရိုးရာမျက်နှာဖုံး
ကုန်တယ် avocado အသီး, aloe ဖျော်ရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, သံပုရာဖျော်ရည်တစ်ဇွန်းနှင့်ပင်လယ်ဆားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရောမွှေပါ။ ရရှိသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်ဖြန့်ပါ၊ မျက်နှာဖုံးကိုမိနစ် ၃၀ ခန့်ဖုံးအုပ်ထားပါ
ဆားနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ:
ဆားဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ

နည်းလမ်း ၆။ ထောပတ်သီးမှ avocado မှ mayonnaise ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်မျက်နှာဖုံး။

ဒီအိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ခြောက်သွေ့သူများအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ မှည့်သောထောပတ်သီးကိုရောစပ်။ ရောစပ်ပြီး Mayonnaise ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။ ကောင်းစွာရိုက်ပြီးသင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်မိနစ် ၄၀ မှ ၅၀ မိနစ်ခန့်လိမ်းပါ။ ပူသောရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။
mayonnaise နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ:
Mayonnaise ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ

ချက်နည်း ၇ - ထောပတ်သီးမှဆံပင်ခြောက်သွေ့သောမျက်နှာဖုံး - ဒိန်ချဉ် (kefir) + ထောပတ်သီး + ဂျိုဗိုဆီ။

အောက်ပါရိုးရာမျက်နှာဖုံးသည်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။
မှည့်သောထောပတ်သီးအသီးကိုတတိယမြောက်သဘာဝဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ကဖေးနှင့်ဂျိုဗိုဆီဇွန်း (အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်) ဖြင့်စေ့စေ့စပ်စပ်ပွတ်ပေးပါ။ အရောအနှောကိုသင်၏ခေါင်းပေါ်တွင်တင်၊ သီးခြားထားပါ၊ မိနစ် ၃၀ ကြာကိုင်ထားပါ။
jojoba ရေနံနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါက:
ဆံပင်အတွက်ဂျိုဂျobaရေနံ

မျက်နှာဖုံးများနှင့်လိမ်းဆေးများကိုအသုံးပြုသောအခါသတိထားပါ။ မည်သည့်ကုန်ပစ္စည်းမဆိုသည်းမခံနိုင်ခြင်း၊ လက်ကိုအရေပြားပေါ်တွင် ဦး စွာစစ်ဆေးပါ။ သင်ဤကိုလည်းစိတ်ဝင်စားလိမ့်မည်

• အိမ်တွင်ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံး - ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များ - ၃၁
• ငှက်ပျောသီးဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ - သုံးသပ်ချက်များ - ၄၂

Avocado ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း: 11

ထောပတ်သီးမှမျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ပြတ်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသလား။

ထောပတ်သီးနှင့်အုန်းသီးဆီမှဆံပင်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်အရမ်းသဘောကျတယ်။ ထောပတ်သီးမှဆံပင်ခြောက်သွေ့မှုသည်အံ့သြလောက်အောင်ပျော့ပျောင်း။ တောက်ပလာပြီးထိတွေ့မှုအတွက်အလွန်သာယာသည်။ ဆံပင်အတွက် Avocado ကအေးမြသောအရာဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်အကြံပြုပါတယ်

ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးများမှဆံပင်အတွက်သာမျက်နှာအတွက်သာပေးသည်။ ရိုးရိုးထောပတ်သီးများကိုခူးပြီးအရေပြားပေါ်တွင်လိမ်းပါ။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဒါဆိုငါတို့ဝယ်ဖို့ကောင်းတဲ့မှည့်သောထောပတ်သီးရှိပြီလား။ အဘယ်အရာကိုစတိုးဆိုင်များတွင်ဤအသီး၏ပျက်လုံးများဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာဂရိမှာထောပတ်သီး၊ ဒါကြောင့်ထောပတ်သီးတွေရှိခဲ့တယ်။

ထိုအခါငါငါ့မျက်နှာပေါ်မှာမျက်နှာဖုံး, ငါ့ဆံပင်ပေါ်မှာ) ငါ) ငါထိုင်ခြင်းနှင့်ဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်အဘယ်အရာကိုစောင့်ဆိုင်းတယ် !!

ငါကြိုးစားတာပေါ့၊ ငါပိုဆိုးမှာမဟုတ်ဘူးလို့မျှော်လင့်ပါတယ်

ငါကိုယ်တိုင်ကပူပြင်းတဲ့ကတ်ကြေးကိုလုပ်ပေးတဲ့ mvskami နဲ့ပြန်ယူလို့ရနိုင်လား PPC ဆံပင်ကိုယေဘုယျအားဖြင့်ဖြတ်လိုက်ပြီ

ထောပတ်သီးမှာများများစားစားအိပ်ချင်စရာမလိုပါဘူး။ ပြီးတော့မှည့်လာတယ်။ ငါအရမ်းရင့်ကျက်လာတယ်။

အဆိုပါမျက်နှာဖုံးများပြီးနောက်ဆံပင်အများကြီးပိုကောင်းဖြစ်လာသည်, အလိမ်မာသောမျက်နှာဖုံးအေးမြပေမယ့်ဆံပင်ထို့နောက်အချိန်ကြာမြင့်စွာပုပ်စပ်လျက်ရှိ၏ .. ), ဒါပေမယ့် avacado ကနေအေးမြပါတယ်, ငါတကယ်နောက်ထပ်တစ် kiwi ဆက်ပြောသည်။ )

Avacado သည်ဆံပင်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာငါ avacado နှင့်သံလွင်ဆီကိုမျက်နှာဖုံးလုပ်ခဲ့ဖူးတယ်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်၊ ငါ့ဆံပင်ကရေဓာတ်တိုးပြီးလျင်မြန်စွာကြီးထွားလာသည်။ လူကြီးများကငါကြီးထွားပြီဟုထင်ကြသည်။ စကားမစပ်၊ ဒီမျက်နှာဖုံးဟာအစွန်အဖျားကြီးတွေအတွက်လည်းကောင်းတယ်၊ သင်က၎င်းရဲ့အရှည်တစ်ခုလုံးကိုဖြန့်ဖြူးဖို့၊ အိတ်တစ်ခု (ဒါမှမဟုတ်အရောင်အတွက်အထူး ဦး ထုပ်) တစ်ခုထည့်ပြီးအနည်းဆုံး ၁.၅ အိတ်တစ်လုံးပေါ်မှာပဝါတစ်ချောင်းကိုကိုင်ထားဖို့လိုတယ်။ ရလဒ်အများအပြား applications များအပြီးဖြစ်လိမ့်မည်။

တတိယအကြိမ်ငါလုပ်မယ်၊ ဒါကိုငါတကယ်ကြိုက်တယ် ငါ၏ခြောက်သွေ့မှုသည်အလွန်ပျော့ပျောင်းလာသည်။ )) ၁ သည်ထောင့်တစ်ထောင့်ဖြစ်သည်။

ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေပြီး Avocado Oil ဖြင့်ပြုလုပ်ပါ

နည်း ၁ ။

ဆံပင်အတွက်ထုပ်သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ အထူးသဖြင့်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်။ ထောပတ်သီးဆီကိုနွေးဖို့သေချာစေပါ။ ထို့နောက်အမြစ်များမှအဆုံးအထိဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးထိပ်ပေါ် ဦး ထုပ်ပေါ်တွင် တင်၍ သင်၏ခေါင်းကိုနွေးပါ။ ပုံမှန်လမ်းအတွက်ချွတ်ဆေး။ သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးရေခဲရေနှင့်ဆေးပါက၎င်းသည်ချောမွေ့စေသည်။

ထုပ်ပိုးရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ထောပတ်သီးဆီ (1 tbsp ။ L. )၊ ဂျုံမှုန့်အဆီ (1 tbsp ။ L. ) နှင့် lavender မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (2-3 drop) လိုအပ်သည်။ အရောအနှောကိုရေရေချိုးခန်း (သို့) မိုက်ကရိုဝေ့ (ဖ်) တွင်အပူ၊ ဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးပဝါနှင့်ထုပ်ပါ။ မိနစ် ၃၀ ကြာပြီးနောက်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုသုတ်ပါ။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်၏ဆံပင်သည်နာခံမှု ရှိ၍ ပျော့ပျောင်းလာလိမ့်မည်။

ချက်နည်း - ၇ ထောပတ်သီးမှဆံပင်ခြောက်သွေ့သောမျက်နှာဖုံး - ဒိန်ချဉ်၊ ထောပတ်သီး - ဂျိုဗိုအဆီ

အောက်ပါရိုးရာမျက်နှာဖုံးသည်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။

တတိယမြောက်သဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်ဂျိုဗိုဆီဇွန်း (အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်) နှင့်အတူမှည့်သောထောပတ်သီးသီးကိုပွတ်ပေးပါ။ အရောအနှောကိုသင်၏ခေါင်းပေါ်တွင်တင်၊ သီးခြားထားပါ၊ မိနစ် ၃၀ ကြာကိုင်ထားပါ။

မျက်နှာဖုံးများနှင့်လိမ်းဆေးများကိုအသုံးပြုသောအခါသတိထားပါ။ သင်၏လက်အရေပြားပေါ်တွင်မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုအရင်ဆုံးစစ်ဆေးပါ၊

Avocado သည်တကယ့်ကိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အာဟာရဓာတ်များကိုပိုင်ဆိုင်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေကိုထိခိုက်နိုင်သောစွမ်းရည်ရှိသည်။ ထောပတ်သီးပါသောမျက်နှာဖုံးများသည်မျက်နှာ၏မည်သည့်အသားအရေကိုမဆိုဂရုစိုက်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်အာဟာရနှင့်စိုထိုင်းမှုရှိရန်လိုအပ်သည့်ခြောက်သွေ့။ အမျက်ထွက်သောအသားအရေကိုဂရုစိုက်ရန်အထူးသင့်တော်သည်။ ဆံပင်အတွက်ကျန်းမာသောသဘာဝအလင်းရောင်ကိုပြန်လည်ရရှိစေခြင်း၊ elasticity တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ဆံပင်အတွက်အသံအပိုထပ်ထည့်ခြင်းများပြုလုပ်နိုင်သည့်ထောပတ်သီးမှဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုလည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဆံပင်နှင့်အရေပြားအတွက်ထောပတ်သီးသည်အလွန်ကျယ်ပြန့်သောဗီတာမင်၊ ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်မှုများပြားလာခြင်းကြောင့်အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ထောပတ်သီးနှင့်အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုပြင်ဆင်နိုင်ရန်အတွက် Blender သို့မဟုတ်အသေးငယ်ဆုံး grater ကို အသုံးပြု၍ mashed အာလူးကိုပြင်ဆင်ရန်လုံလောက်သောမှည့်သောအသီးများကိုရွေးရန်လိုအပ်သည်။

ထောပတ်သီးနှင့်သံလွင်ဆီဖြင့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံး

- တစ်ဝက်ထောပတ်သီး mashed

- သံလွင်ဆီ ၂ ဇွန်း

မျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားသို့မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိလိမ်းပါ။ ဆံပင်ကိုရုပ်ရှင်နှင့်ခြစ်ပြီးမျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုခြုံရန်အကြံပြုသည်။ မျက်နှာဖုံးသည်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ကောင်းသည်။ မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောရန်, သင်ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။

အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးနှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

- တစ်ဝက်ထောပတ်သီး mashed

- ဒိန်ချဉ် ၁၀၀ ဂရမ်

အသုံးပြုချိန် 15-20 မိနစ်။ ဤမျက်နှာဖုံး၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်နှင့် aloe ပျော့ဖတ်ကိုလည်းထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ထုတ်ကုန်ကိုပိုမိုထိရောက်စေရန်ကူညီနိုင်သည်။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးနှင့်ဆီပါသောမျက်နှာဖုံး

- တစ်ဝက်ထောပတ်သီး mashed

- သံပုရာဖျော်ရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

- သံလွင်ဆီ ၂ ဇွန်း

- ဗာဒံဆီတစ်ဇွန်း

ဆံပင်ကိုမိနစ် ၃၀ အထိချန်ထားပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုသုံးပြီးနောက်ဆံပင်သန်စွမ်းလာလိမ့်မည်။

Avocado & Banana အာဟာရဆံပင်

- တစ်ဝက်ထောပတ်သီး mashed

- ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးတည်းသန့်စင်ပေးပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် Minoxidil ကိုဆံပင်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
နောက်ထပ်ဖတ်ရှုရန် ...

- သံလွင်ဆီ ၃ ဇွန်း

- ပျားရည်တစ်ဇွန်း

ဆံပင်ကိုမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိလိမ်းပါ။ ရေနှင့် ဦး စွာဆေးပါ။

ထောပတ်သီးမှပြုလုပ်ထားသောအမှုန့်များကိုဆံပင်နှင့်စင်ကြယ်စွာဆေးကြောနိုင်သည်။ ဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်အဆီနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းစရာမလိုဘဲအာလူးကြော်များကိုအာဟာရဖြည့်နိုင်သည်။

loading ... ဘယ်အမျိုးသမီးကဇိမ်ကျသောဆံပင်ပုံစံမဆို။ ယခုအခါစတိုးဆိုင်တွင်အရသာနှင့်အသုံးစရိတ်တိုင်းအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဗာလစံစေးနှင့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုတွေ့နိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့မတတ်နိုင်သောစျေးကြီးသည့်အလှကုန်များသည်သာကောင်းသည်။ ထိုအခါငါတစ်ခုရှစ်လုံးနဲ့ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ဆံပင်ချင်တယ်။

ရေခဲသေတ္တာတစ်ခုကယ်ဆယ်လိမ့်မယ် ပြီးနောက်၊ အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သောအံ့ဖွယ်မျက်နှာဖုံးများစွာရှိသည်။ ထိုအရာများထဲမှတစ်ခုမှာဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးဖြစ်သည်။

ပင်လယ်ရပ်ခြားသစ်သီးများသည်မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်တို့၏စတိုးဆိုင်များတွင်ပေါ်လာခဲ့သော်လည်းအလွန်လူကြိုက်များလာသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည့်အပြင်သူသည်ခြောက်သွေ့။ ပျက်စီးသောဆံပင်ကိုအလွန်ဂရုစိုက်သည်။ ပရိုတင်းများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များများပါဝင်ခြင်းကြောင့်ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးများပျက်စီးသွားသောဆံပင်ပုံသဏ္repairာန်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

Avocado သည်ရောနှောထားသောအခွံပါ ၀ င်ပြီးကြက်ဥ ၁ လုံးနှင့်သံလွင်ဆီဇွန်း ၂ ဇွန်းကိုရရှိသော slurry ထဲသို့ထည့်သည်။ သင်၏ဆံပင်သည်ခြောက်သွေ့ပါကပရိုတိန်းမပါသောအဝါရောင်ကိုထည့်ပါ။

မျက်နှာဖုံးကိုခြောက်သွေ့သောနှင့်စိုစွတ်သောဆံပင်နှစ်ခုလုံးတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ လျှောက်ထားပြီးနောက်ခေါင်းကိုသတ္တုပါးဖြင့်ခြုံပါသို့မဟုတ်အထူး ဦး ထုပ်ကိုသုံးပါ။ အပေါ်ထပ်မှာသင်ခေါင်းကိုနွေးစေရန်မျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုချည်ထားနိုင်သည်။ အပူသည်သင်၏ဆံပင်ကိုမြန်မြန်ထိုးဖောက်နိုင်ရန်အကျိုးရှိသောအရာများကိုခွင့်ပြုပေးလိမ့်မည်။ မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိစောင့်ပြီးအနည်းဆုံးခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အတူရေလည်ပတ်ပါ။

ပျက်စီးသွားသောဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံး

မကြာခဏအရောင်သို့မဟုတ်ပါမစ်ကြောင့်ဆံပင်ပုံသဏ္damagedာန်ပျက်ပြားပါကအောက်ပါစာရွက်သည်သင့်အတွက်သင့်လျော်ပါသည်။ ထောပတ်သီးပျဉ်ပြားဇွန်းသုံးမျိုးနှင့်သွေးရည်ကြည်ပူနှင့်အမှုန့်ပျားရည်တူညီသောပမာဏ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံခြောက်ပေါက်။ ဂျုံမှုန့်ကို ၁၀ မိနစ်ခန့်ပူပြင်းစွာသွန်းလောင်းပြီးနောက်ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထည့်သည်။ တစ်နာရီခန့်အကြာတွင်သင့်ခေါင်းပေါ်မျက်နှာဖုံးကိုသိမ်းထားပါ။

Avocado ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်ဈေးအကြီးဆုံးအလှကုန်များကိုအစားထိုးပေးပြီးသင်၏ဆံပင်ကိုအားအင်နှင့်အားဖြည့်ပေးလိမ့်မည်။ အလှတရားကိုထိန်းသိမ်းရန်ထောပတ်သီးစားရန်လည်းအကြံပေးသည်။ ထိုအခါသင်သည်ပြင်ပမှသာမကအတွင်းပိုင်းမှပါပြproblemsနာများကိုသင်ရင်ဆိုင်ရလိမ့်မည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးကြက်ဥဆံပင်မျက်နှာဖုံး

ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့်အားဖြည့်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်အကောင်းဆုံးကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အောက်ပါမျက်နှာဖုံးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဤမပြည့်စုံသောဖက်တီးအက်စစ်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ဖောလစ်အက်စစ်၊ ဗီတာမင်အေ၊ ဒီ၊ အီး၊ K နှင့် B ဗီတာမင်များ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံ၊ ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရဓာတ်များပါဝင်သောကော့တေးသည်ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေခြင်း၊ လှပစေခြင်း၊ သတိပြုသင့်သည်မှာ avocado masks များသည်ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးအတွက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ဒီအသီးရဲ့အဆီတွေကဆံပင်တစ်လုံးလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေတယ်။ ဆံပင်၏ elasticity နှင့်ခွန်အားကိုတိုးမြှင့်ကူညီပေးသည်, ထောပတ်သီးတွင်ပါရှိသောပရိုတိန်းနှင့်ဗီတာမင်သူတို့ကိုတောက်ပနှင့်ပျော့ပျောင်းသော။ အိမ်တွင်ဆံပင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်၊ ကုသရန်အတွက်ထောပတ်သီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအသုံးပြုရန်ကျွန်ုပ်တို့အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

သာမန်ဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံး

ချက်နည်း ၁။ ဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြင်ဆင်ဖို့ဆိုရင်၊ အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည် -

• ထောပတ်သီး - 1 pc ။
• ကြက်ဥ - 1 pc ။
• သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း။

Avocado ကိုရောနှောပြီးရောနှောနေတဲ့ကြက်သွန်ဖြူအခွံထဲထည့်ပြီးသံဖြူဆီကိုကြက်ဥတစ်လုံးနဲ့ဇွန်း ၂ ခုထည့်ပေးရမယ်။ မျက်နှာဖုံးအဆင်သင့်ရှိသည်။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမျက်နှာဖုံးစိုစွတ်သောနှင့်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်နှစ်ခုလုံးလျှောက်ထားသည်။ ထို့နောက် ဦး ခေါင်းကိုပလပ်စတစ်အိတ်သို့မဟုတ်အိတ်သို့မဟုတ်ဖုံးထားရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုပုဝါသို့မဟုတ်ချည်ထားသည့် ဦး ထုပ်တွင်ခြုံနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မျက်နှာဖုံးကိုပိုမိုအာဟာရဖြစ်စေနိုင်သည်။ မျက်နှာဖုံးကိုနာရီဝက်လောက်ကိုင်ထားပါ။ ထို့နောက်၎င်းကိုသာမန်ရေဖြင့်ဆေးကြောရမည်၊ သို့သော်ခေါင်းလျှော်ရည်မသုံးဘဲပိုကောင်းသည်။

Oily Hair အတွက်ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးများ

အောက်ပါမျက်နှာဖုံးကိုအဆီပြန်တဲ့ဆံပင်အတွက်ပြင်ဆင်ပါ။

• ထောပတ်သီး - 1 pc ။
• အဆီဓာတ်နည်းသောဒိန်ချဉ် (kefir) - ၅၀ ဂရမ်၊
• ပျားရည်ကို - 10 ဂရမ်။

မျက်နှာဖုံးအတွက်မှည့်သောအသီးများကိုသာသုံးပါ။ ပထမ ဦး စွာသင် mashed avocado လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် Blender သို့မဟုတ်အသားကြိတ်စက်အသုံးပြုသင့်သည်။ ရရှိလာသော mashed အာလူးသည်တစ်ပုံစံတည်းဖြစ်ပြီးတစ်ဖုံမပါသင့်ကြောင်းသတိပြုပါ။ ရရှိသော slurry တွင်, ဒိန်ချဉ် (kefir) နှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ မျက်နှာဖုံးအဆင်သင့်ရှိသည်။ ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးတွင်မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးချပါ။ သင်၏ဆံပင်သည်စိုစွတ်နေသလားခြောက်သွေ့မှုရှိမရှိအရေးမကြီးပါ။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုပလပ်စတစ်ဖြင့်ထုပ်ပြီး၊ ပုဝါနှင့်သုတ်ပါ။ ထောပတ်သီးဆံပင်မျက်နှာပြင်ကိုအနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ထားပါ။

အဆင့် ၂။ ထောပတ်သီးမှဆံပင်အတွက်အောက်ပါမျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည် -

• ထောပတ်သီး - 1 pc ။
• သံပုရာဖျော်ရည် - 1 tbsp ။ တစ်ဇွန်း
• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည် - 1 tbsp ။ တစ်ဇွန်း
• ပင်လယ်ဆား - 1 Tsp ။

Blender သုံးပြီး avocados ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။ ရရှိလာတဲ့သန့်စင်မှု၌, သင်လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်, ရှားစောင်းလက်နှင့်ပင်လယ်ဆားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အရောအနှောနှိုးဆော်။ မျက်နှာဖုံးအဆင်သင့်ရှိသည်။ ဒီမျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးတွင်မိနစ် ၃၀ ခန့်အသုံးပြုသည်။ ထို့နောက်သင်၏ဆံပင်ကိုရေပူဖြင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်အနည်းငယ်ခေါင်းလျှော်ရည်ထည့်ပါ။ အထက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများအပြင်မျက်နှာဖုံးတွင်သစ်သီးများ (စတော်ဘယ်ရီသီး) နှင့်သစ်သီးဝလံများ (ငှက်ပျောသီး) ကိုသင်ထည့်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်, ထောပတ်သီးဆံပင်မျက်နှာဖုံးပို။ ပင်အာဟာရဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်လတ်ဆတ်သောစပျစ်သီးဖျော်ရည်ကိုမျက်နှာဖုံး၌ထည့်ခြင်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။

ပျက်စီးသွားသောဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးများ

ချက်နည်း ၁။ ပျက်စီးသွားသောဆံပင်အတွက်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြင်ဆင်ရန်၊ အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည် -

• ထောပတ်သီးပျော့ဖတ် - 3 tbsp ။ ဇွန်း
• hot whey - 3 tbsp ။ ဇွန်း
• အမှုန့်ပျားရည် - 3 tbsp ။ ဇွန်း
• ပင်လယ်အော်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ - 6 ပေါက်။

ဂျုံမှုန့်အရွက်များကိုဇွန်းသုံးဇွန်းဖြင့်သွန်းလောင်းရန် ၁၀ မိနစ်ကြာသည်။ သငျသညျ pre- ကုန်တယ်ထောပတ်သီး၏ပျော့ဖတ်သုံးဇွန်းနှင့်ပင်လယ်အော်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီခြောက်ပေါက်ထည့်ပါ။ မျက်နှာဖုံးစွပ်ကိုတစ်နာရီ ထား၍ ပုံမှန်ထုံဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။ သတိပြုသင့်သည်မှာဤမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကို perming (သို့) မကြာခဏအရောင်ဆိုးခြင်းကြောင့်ပျက်စီးစေသည့်မိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ပျက်စီးနေသောဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြင်ဆင်ရန်အတွက်၊

• ထောပတ်သီး - 1 pc ။
• အရောင် henna - 2 tbsp ။ ဇွန်း
• Castor ရေနံ - 1 tbsp ။ တစ်ဇွန်း။

အရောင်ဆိုးသောဟီနာကိုရေပူဖြင့်လောင်းကာတစ်နာရီလေးပုံခန့်စိုက်ခင်းပြုလုပ်ရမည်။ ယခုအချိန်တွင်သင်ဟာ avocado အသီးကို gruel အဖြစ်သို့ကြိတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကို inflessado ရောနေသောရောနှောထားသော henna တွင်ထည့်သွင်းရမည်။ ထို့နောက်နွေးထားသောသရေနံကိုထည့်ပါ။ မျက်နှာဖုံးအဆင်သင့်ရှိသည်။ ဆံပင်အရှည်တစ်လျှောက်လုံး (အထူးသဖြင့်အဆုံး) တွင်အသုံးပြုပါ။ နာရီဝက်ခန့်ကြာပြီးနောက်ပုံမှန်အတိုင်းဆေးကြောပါ။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးပြီးသူတို့၏သဘာဝအလှအပနှင့်ကျန်းမာသောအသွင်အပြင်ကိုရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ဆံပင်သိပ်သည်းဆအတွက် Avocado မျက်နှာဖုံး

ချက်နည်း ၁။ ဆံပင်ကိုပိုထူစေတဲ့မျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြင်ဆင်ဖို့ငါတို့လိုတယ် -

• ထောပတ်သီး - 1 pc ။
• သံလွင်ဆီ (သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) - ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၊
• 2-4 ပေါက် - ရေနံ (သို့မဟုတ်မည်သည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော) ထ။

ထောပတ်သီးသည်စင်ကြယ်သောပြည်နယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရရှိသောစင်ကြယ်သောလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးနှင့်သံလွင်ဆီတို့နှင့်ရောနှောထားသည်။ မျက်နှာဖုံးအဆင်သင့်ရှိသည်။ ဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးခေါင်းကိုသတ္တုပါး၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ခြုံပြီး ၁ နာရီခန့်ထားပါ။ ဤအချိန်ပြီးနောက်, မျက်နှာဖုံးကိုချွတ်ဆေးကြောနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ဒီဆောင်းပါးရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးမှမျက်နှာဖုံးများအကြောင်းပြောခဲ့တယ်။ သင့်ဆံပင်ကိုအလှအပ၊ ကျန်းမာရေး၊ စွမ်းအင်နှင့်အစွမ်းနှင့်ဖြည့်စွက်ပေးသည်။ အမြဲလှပနေ

Maryana Andreeva၊ အမျိုးသမီးမဂ္ဂဇင်းတစ် ဦး ဖြစ်လာသည်

ဇာတိ avocados - ဗဟိုနှင့်တောင်အမေရိကနိုင်ငံများ။ထောပတ်သီးသည်အမြင့် ၂၀ မီတာအထိမြင့်တက်ပြီးလျင်မြန်စွာကြီးထွား။ အမြဲစိမ်းသစ်ပင်တစ်ပင်၏အသီးဖြစ်သည်။ Avocados နှင့်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသည်ဥရောပ၌နေ့စဉ်လူကြိုက်များလာခြင်းကြောင့်စက်မှုလုပ်ငန်းအတိုင်းအတာဖြင့်စိုက်ပျိုးရန်အစပြုခဲ့သည်။ အထူးမျိုးကွဲများကိုမွေးမြူသောမျိုးဆက်များအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ ထောပတ်သီးသည်ကော့ကေးဆပ်ပင်လယ်နက်ကမ်းခြေတွင်ပင်ကြီးထွားလာသည်။

သန္ဓေသား၏အရှည်သည် ၁၀ စင်တီမီတာနှင့် ၁.၅ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသည်။ ထောပတ်သီးသစ်သီးသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂၄၅ ကယ်လိုရီမြင့်မားသောကယ်လိုရီဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤကယ်လိုရီအားလုံးသည်အကျိုးအတွက်သာဖြစ်သည် - အသီးသည်အစားအစာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထောပတ်သီးတွင်သကြားသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီသောအဆီများမပါ ၀ င်ပါ။ အစား၊ တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ - မန်းဂနိစ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်စသည်တို့ကိုတင်ပြထားသည်။ ဗီတာမင်များ၏ "အသိုင်းအဝိုင်း" သည်အုပ်စုများ E, C, B, A, D. တို့၏ကိုယ်စားလှယ်များဖြစ်သည်။

ထောပတ်သီးနှင့်ဆံပင်၏နှစ်လုံးကို

Avocado သည်ဆံပင်ကိုလိမ်းခြယ်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအသီးမှမျက်နှာဖုံးများကိုအများအားဖြင့်ခြောက်သွေ့။ အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်အသုံးပြုသည်။

မျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်လွယ်ကူပြီးအိမ်တွင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပြုလုပ်ရန်သင့်တော်သည်။ အဓိကစည်းမျဉ်းများထဲမှတစ်ခုမှာ - ဆံပင်မလိမ်းမီသို့မဟုတ်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်မရောနှောမီ avocados ကိုစေ့စေ့စပ်စပ်ကြိတ်ခြင်း - ဆံပင်မှသန္ဓေသား၏အပိုင်းအစများ (အထူးသဖြင့်ထူထပ်သောသူများရှိလျှင်) တွင်ကြီးမားသောအားထုတ်မှုများအသုံးချရန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ပိုမိုထိရောက်စေရန်သင်၏ဆံပင်ကိုအိမ်လုပ်ပလပ်စတစ်အဖုံးနှင့်လက်သုတ်ပုဝါဖြင့်နွေးသင့်သည်။

မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုပြီးနောက်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများကို chamomile decoction ဖြင့်ဆေးကြောရန်အကြံပြုသည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့ရန်ဆံပင်လေမှုတ်စက်ကိုမသုံးပါနှင့်၊ သို့မဟုတ်ပါကမျက်နှာဖုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးလိမ့်မည်။

ဆံပင်ထောပတ်သီးမှမျက်နှာဖုံးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းအနည်းငယ်

• ကြက်ဥအနှစ်နှင့်သံလွင်ဆီ (2 tbsp) နှင့်ကြိတ်ခွဲထားသောထောပတ်သီးအသီးကိုရောမွှေပါ။ ဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးအနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ ထားပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်သင်တစ်ညတည်းထားနိုင်သည်။
• အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီး ၂ tbsp နှင့်ရောပါ။ kefir နှင့် 1 tbsp ။ ဌ ပျားရည်။ ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေပြီးမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုအတွက်ရွေးချယ်စရာမှာထောပတ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်ပူနွေးသောဆီဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးနောက်တစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ထားပါ။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ခြောက်သွေ့သူများကိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောရလဒ်များရရှိစေမည်
• ပျက်စီးပြီးဆိုးသောဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးနှင့်အရောင်ဆိုးသောသင့်လျော်သောအဝတ်အစားများသင့်တော်သည်။ 2 tbsp လောင်း။ ဌ နွေးသောရေနှင့် 15 နှစ်မိနစ်အကြာတွင်ဟင်းတစ်ထောင့်တစ်ထောင့်ကိုထည့်ပါ။ ၅-၆ မိနစ်ခန့်အကြာတွင် 1 tbsp ဖြင့်မျက်နှာဖုံးကိုဖြည့်ပါ။ Castor ရေနံ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုစိုစွတ်စေရန်ဒိန်ချဉ်ကိုအခြေခံပြီးထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒိန်ချဉ်သည်အရည်အသွေးမြင့်မားပြီးသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ရမည်။ 2/3 ခွက်ဒိန်ချဉ်နှင့် 1 ဇွန်းနှင့်အတူထောပတ်သီးပွတ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ။

ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေပြီးမိနစ် ၃၀ မှ ၃၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။

အကြံပြုချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုစောင့်ဆိုင်း! သင်ဟာထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးကိုပိုပြီးအာဟာရဖြစ်စေပြီးကျန်းမာအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာသင့်ကိုညွှန်ပြသူဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်။

ပြည်ပ guest ည့်သည်ထောပတ်သီးများသည်လျင်မြန်စွာအိမ်အလှကုန်များ၏ပရိတ်သတ်များကြားတွင်လူကြိုက်များခဲ့သည်။ လတ်ဆတ်သော avocado ပျော့ဖတ်သို့မဟုတ်ထောပတ်သီးဆီကို အခြေခံ၍ အိမ်စောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်းများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။ ထောပတ်သီး၏ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေကိုနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေပြီးဆံပင်နှင့်လက်သည်းများကိုနက်ရှိုင်းစွာစိုပြည်စေပြီးအာဟာရဖြစ်စေသည်။ ဆံပင်နှင့်မျက်နှာအတွက်ထောပတ်သီးမှမျက်နှာဖုံးများကိုစမ်းသပ်ပြီးသောအခါ၊

မျက်နှာအသားအရေအတွက်ထောပတ်သီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။

ကျန်းမာသောအသားအရေအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များအားလုံးပါဝင်သောပျော့ဖတ်နှင့်အတူထောပတ်သီးသည်မျက်နှာဖုံးအတွက်အိမ်သုံးမျက်နှာဖုံးများနှင့်အခွံများကိုပြုလုပ်ရန်မရှိမဖြစ်အခြေခံဖြစ်သည်။ ထောပတ်သီးတွင်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင် A နှင့် E သည်အရေပြားကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးပြန်လည်ကျန်းမာလာစေခြင်း၊ ဒါကြောင့်ထောပတ်သီးဟာအသားအရေကိုအိုမင်းရင့်ရော်စေတဲ့အရာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ထောပတ်သီးပျော့ဖတ်သည်သန့်စင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးအဆီနှင့်အသားအရေပေါင်းစပ်ရန်အတွက်မျက်နှာဖုံးများအတွက်အလွန်ကောင်းသောအခြေခံဖြစ်သည်။

ခြောက်သွေ့ပြီးထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေအတွက်ထောပတ်သီးသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောစောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ပျားရည်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာဖြည့်ပါ။ ပျော့ဖတ်ထဲသို့အနှစ်ထည့်ပါ။ ပျားရည်တစ်ဇွန်းနှင့်သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းနှင့်အရေပြားပေါ်တွင်ထူထဲသောအလွှာကိုလိမ်းပြီးနာရီဝက်ခန့်ထားပေးပါ။

ထောပတ်သီးပွတ်တိုက်ပြုလုပ်ရန်အတွက်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ မြေသား oatmeal နှင့်ဒိန်ချဉ်အနည်းငယ်ရောစပ်ပြီးမျက်နှာကိုဤအရောအနှောဖြင့်ပွတ်ပေးပါ။ ထိုသို့သောပွတ်တိုက်အရေပြားမဆိုအမျိုးအစားများအတွက်စုံလင်သည်။ Avocado သည်အသားအရေကိုနူးညံ့စွာနှင့်နက်ရှိုင်းစွာသန့်စင်ပေးပြီးဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစိုဓာတ်နှင့်သန့်စင်ဆေးမျက်နှာပြင်ကိုလဲပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ကုန်တယ်ပျော့ဖတ်တစ်ဇွန်းကိုယူ။ နှင်တံပရိုတိန်းနှင့်အတူရောမွှေပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုထူထဲသောအလွှာဖြင့်မျက်နှာသုတ်လိမ်းပြီးနာရီဝက်ခန့်အေးအေးဆေးဆေးဖယ်ရှားပေးသည်။ သန့်စင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်ဤမျက်နှာဖုံးသည်စိမ်သောအရေပြားပေါ်ရှိအပေါက်များကိုကျဉ်းမြောင်းစေရန်လည်းကူညီပေးသည်။

ဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။

ဆံပင်အတွက် avocado မှအိမ်သုံးပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပြီးသောအခါသင်၏ဆံပင်အားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ထောပတ်သီးအပေါ်အခြေခံထားသောမျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်ကိုတက်ကြွစွာပြန်လည်ထိန်းသိမ်းပေးပြီးနေရောင်ခြည်ဒဏ်ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

ခြောက်သွေ့ပြီးခြောက်သွေ့နေသောဆံပင်ကိုပြန်လည်ရရှိရန်အတွက်အောက်ပါမျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ပါ။ ရင့်မှည့်သောထောပတ်သီးသီးတစ်လုံးကို mashed အာလူးတွင်ဇွန်းသုံးဇွန်းနှင့်တစ်ပုံကိုဥတစ်လုံးထည့်ပါ။ အရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပြီးစိုစွတ်သောဆံပင်ကိုလိမ်းပါ၊ ခေါင်းကိုသတ္တုပါးနှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ခြုံပြီးနာရီအနည်းငယ် ထား၍ ခေါင်းကိုသာမန်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။

အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်သင်ထိရောက်သောထောပတ်သီးမျက်နှာပြင်ကိုလည်းပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုနက်ရှိုင်းစွာအာဟာရ ပေး၍ ဦး ရေပြားခန်းခြောက်စေသည်။ မှည့်သောအသီးတစ်လုံးကိုယူပြီးလျှင်စင်ကြယ်သောအထိရောနှောပါ။ ထို့နောက်အဆီနည်းသောကဆီဖမ်သုံးဇွန်းနှင့်သဘာဝပျားရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုစင်ကြယ်သောသို့ထည့်ပါ။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကိုအနည်းဆုံးတစ်နာရီကြာအသုံးချသည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုတိုးတက်စေရန်နှင့်ထောပတ်သီးမှဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အောက်ပါမျက်နှာပြင်ကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အသီးကိုယူ။ Blender ထဲမှာကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ထို့နောက် Mayonnaise ဇွန်းနှင့်သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းထည့်ပြီးလျှင်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်သောအရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရိုက်နှက်ပြီးတစ်နာရီဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုနွေးထွေးသောလက်ကိုင်ပုဝါဖြင့်ထုပ်ပါ။

သင်မျက်နှာဖုံးများကိုချက်ပြုတ်ရန်အချိန်မရပါကအာလူးတစ်ချောင်းကိုကြိတ်ပြီးသင်၏မျက်နှာသို့မဟုတ်ဆံပင်ကိုညှစ်ပါ။ နာရီဝက်ခန့်ထားပြီးမှသုတ်ပါ။ ရလဒ်မှာချောချောမွေ့မွေ့သောဆံပင်နှင့်သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သောအသားအရေဖြစ်သည်။ ဆံပင်နှင့်မျက်နှာများအတွက်ထောပတ်သီး - ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီ!

ဂျိုဂျobaရေနံ - သင့်ဆံပင်အတွက်အရည်ရွှေ

Jojoba oil ကိုအရောင်နှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအတွက်ရွှေအရည်ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်အဝါရောင် - ပျားရည်မှိုင်းသောအရောင်ရှိပြီး၎င်းသည်အရည်ပျော်သောဖယောင်းသို့မဟုတ် spermaceti ကဲ့သို့အရည်အသွေးမြင့်သည်။ ဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးသည့်အခါ၎င်းသည်ချောကျိကျိတောက်ပသောအရောင်များမှထွက်ခွာခြင်းမရှိဘဲကြိုးမျှင်များကိုဖုံးအုပ်ထားသည်။

jojoba ၏“ အားကောင်းသော” ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်၎င်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဆယ်လူလာဖွဲ့စည်းပုံများကိုအာဟာရဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။

Jojoba oil ကိုအရောင်နှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအတွက်ရွှေအရည်ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်အဝါရောင် - ပျားရည်မှိုင်းသောအရောင်ရှိပြီး၎င်းသည်အရည်ပျော်သောဖယောင်းသို့မဟုတ် spermaceti ကဲ့သို့အရည်အသွေးမြင့်သည်။ ဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးသည့်အခါ၎င်းသည်ချောကျိကျိတောက်ပသောအရောင်များမှထွက်ခွာခြင်းမရှိဘဲကြိုးမျှင်များကိုလွှမ်းခြုံထားသည်

jojoba ၏“ အားကောင်းသော” ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်၎င်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဆယ်လူလာဖွဲ့စည်းပုံများကိုအာဟာရဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။