ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ကယ်လ်ဆီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ကူညီရန်ထိပ်တန်းဆေး ၃ မျိုး

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် Minoxidil ကိုဆံပင်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
နောက်ထပ်ဖတ်ရှုရန် ...

ဖြီးပေါ်တွင်ဆံပင်မည်မျှကျန်သည်နေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်သနည်း။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်တစ်နေ့လူ၏ ဦး ခေါင်းမှဆံပင် ၅၀ မှ ၁၀၀ ခန့်သည်ပြုတ်ကျနေသောကြောင့်၎င်းသည်ထိတ်လန့်စရာအကြောင်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော်ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် hairbrush သည်အလွန်တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်ကောင်းသည့်အတွက်ဝါကြွားလျှင်၊ ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ပြproblemsနာများရှိနေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ရောဂါ၏သဘောသဘာဝကိုဖော်ထုတ်ပြီးကုသမှုနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ကျိုးနပ်ပါသည်။ ၎င်းသည်အာဟာရကိုညှိခြင်းသို့မဟုတ်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကဲ့သို့သောဥပမာအားဖြင့်ကယ်လ်မင်ကဲ့သို့သောအထူးအစားအစာဖြည့်စွက်စာများစားခြင်းကဲ့သို့ရိုးရှင်းနိုင်သည်။

ဆံပင်အတွက်ကယ်လစီယမ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ညံ့ဖျင်းသောဆံပင်အခြေအနေသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဖြစ်နိုင်သောပြaboutနာများနှင့် ပတ်သက်၍ အချက်ပြသည်။ အာဟာရမလျော်ကန်ခြင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများပျက်စီးခြင်း၊ အမြဲတမ်းစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဗီတာမင်များမရှိခြင်းတို့သည်ဆံပင်နှင့်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်များ၌ရောင်ပြန်ဟပ်ပြီး ဦး ခေါင်းထဲသို့ကျရန်ကြိုးစားသည်။

လုံလောက်သောကယ်လစီယမ်စားသုံးမှု:

• ဦး ရေပြားအပါအဝင်ဆဲလ်များ၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအရှိန်မြှင့်,
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ဆံပင်၏အထွေထွေအခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်စင်ပေးသည်။

ပြaနာတစ်ခုရှာဖွေရေးမှာ

ဤ macrocell သည်ဆံပင်၏အခြေအနေအတွက်သာတာဝန်ရှိသည်။ မလုံလောက်သည့်ကယ်လစီယမ်မစားခြင်းသည်လူတစ် ဦး အားအောက်ပါအတိုင်းအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

• သွားများ၏ယိုယွင်း
• လက်သည်းပန်းကန်လွှာ၏ပါးလွှာခြင်းနှင့် delamination,
• သွေးတိုးပြproblemsနာများ
• ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏ပြicationsနာများ,
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားနည်း
• အရိုးနာကျင်မှုနှင့်ဖြစ်နိုင်သောအရိုးရောဂါ။

များသောအားဖြင့်ကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်နို့တိုက်စဉ်၊ အပျိုဖော်ဝင်ချိန်နှင့်အမျိုးသမီးများ၏သွေးဆုံးနှင့်ပိုမိုနီးကပ်သည်။ ဤအချိန်တွင်အစားအစာနှင့်အထူးဆေးဝါးထုတ်ကုန်များမှတဆင့်သဘာဝပုံစံဖြင့်အာဟာရပြည့်ဝသောအာဟာရများနှင့်အခြားဗီတာမင်ပမာဏတိုးမြှင့်ပေးရန်လိုအပ်သည်။

သတိထားပါ ကော်ဖီနှင့်အရက်ကိုသောက်သည့်အခါဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်များသောက်သုံးခြင်းအားဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်တွဲဖက်နိုင်သည်။

နေ့စဉ်ကယ်လစီယမ်လိုအပ်ချက်

အထက်ပါအချက်များမှယုတ္တိရှိသည့်မေးခွန်းတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာသည် - တစ်နေ့လျှင်ကယ်လ်ဆီယမ်မည်မျှစားသုံးသင့်သနည်း။ နေ့စဉ်ကယ်လစီယမ်ပမာဏသည် ၈၀၀ မှ ၁၃၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။

ဆန္ဒရှိပါကသင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အချိုးအစားနှင့်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်ပေါ် မူတည်၍ ပုံအတိအကျကိုတွက်ချက်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောအာဟာရရှိသောဆရာဝန်ကကူညီလိမ့်မည်။ သို့သော်အိမ်၌သင်သည်စားသုံးမှုပမာဏကိုအကြမ်းဖျင်းတွက်ချက်နိုင်သည် - ပျမ်းမျှကိုယ်အလေးချိန် ၇၀ ဂရမ်လျှင် ၁ ဝဂရမ် ၁.၄% ရှိသည်။

မှတ်သားရန်မှာခန္ဓာကိုယ်သည်စုစုပေါင်းဒြပ်ထုမှ ၂၅ မှ ၄၀% သောသာကယ်လ်ဆီယမ်ကို“ စုပ်ယူ” နိုင်သည်။ အဆီပိုလျှံခြင်းသို့မဟုတ်မရှိခြင်းကြောင့်စုပ်ယူမှုကိုအားနည်းစေသည်။ ဖော့စဖရပ်ရက်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်ပမာဏများစွာတို့ကအဏုအာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူမှုကိုလည်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်သည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သော A နှင့် D ကဲ့သို့သောဗီတာမင်များသည်အကျိုးရှိသောအရာများအားခန်ဓာကိုယ်အတွင်းသို့စုပ်ယူနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်လိုချင်သောရလဒ်ကိုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဦး ရေပြားမှတဆင့်၎င်းဒြပ်စင်ကိုအနည်းငယ်မျှသာစုပ်ယူသည်။

အကယ်၍ သင်၏အစားအစာကိုကယ်လစီယမ်ထုတ်ကုန်များပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါကအထူးအစားအစာဖြည့်စွက်ဆေးများကိုကယ်ဆယ်လိမ့်မည်။

Calcemin ကြိုတင်ပြင်ဆင်သည်

ထိုကဲ့သို့သောကယ်လ်စီယမ်, သွပ်, ကြေးနီ, မဂ္ဂနီစီယမ်, မန်းဂနိစ်နှင့်ဘိုရွန်ကဲ့သို့သောအကျိုးရှိသောအာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင် D3 ပါ ၀ င်သည်။ တက်ဘလက်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိ phosphorus-calcium metabolism ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးလိုအပ်သောဒြပ်စင်များမရှိခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ လက်ရှိဒြပ်စင်များကြောင့်အရိုးများနှင့်အဆစ်များကိုပိုမိုခိုင်မာစေပြီးကြွက်သားဆိုင်ရာအူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုတားဆီးနိုင်သည်။

အမျိုးသမီးသွေးဆုံးချိန်တွင်ဟော်မုန်းများနှင့် immunosuppressants ယူပြီးအသုံးပြုရန်သင့်တော်သည်။ ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်ကာလအတွင်း Calcemin ကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်ညှိနှိုင်းသင့်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ calcemin Advance Complex ကိုအသက် ၁၂ နှစ်မှအရွယ်ကလေးများနှင့်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်အစားအစာနှင့်အတူတစ်နေ့လျှင် ၁ ကြိမ်သောက်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်သည်အထိသောက်ပါ။

အထုပ်ရှိတက်ဘလက်အရေအတွက်ပေါ် မူတည်၍ စျေးနှုန်းမှာ (၃၀ အတွက် ၃၀ အတွက်) ရူဘယ် (၉၀၀) မှ (ရူပီး ၁၂၀ အတွက်) ကွာခြားသည်။

ကယ်လ်ဆီယမ် D3 Nycomed

Chewable တက်ဘလက်များတွင်လိမ္မော်၊ လိမ္မော်၊ ဖရဲသီး - စတော်ဘယ်ရီအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၌ကယ်လစီယမ်နှင့်ဗီတာမင် D3 မရှိခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက်သင့်တော်သည်။ အရိုးတစ်ရှူးများကိုကျိုးပဲ့ပြီးနောက်အလျင်မြန်ဆုံးပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။

Calcium D3 Nycomed Complex ကိုတစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်ဆေးပြား ၁ ကြိမ်နှင့်အရွယ်ရောက်သူများနှင့် ၁၂ နှစ်မှကလေးများနှင့် ၅ နှစ်မှ ၁၂ နှစ်အရွယ်ကလေးများကတစ်နေ့တစ်ကြိမ်ဆေးပြားကိုသောက်သုံးသည်။

သင်တန်းသည်အနည်းဆုံး ၄-၆ ပတ်ကြာပြီးလိုချင်သောရလဒ်ရရှိသည်အထိဖြစ်သည်။ အဆိုပါအဆောက်အအုံသည် tablet ၂၀ အတွက်ရူဘယ် ၂၂ မှ ၄၇၀ သို့ ၄၇၀ ကျသင့်သည်။

ကယ်လစီယမ် Sandoz Forte

၎င်းကိရိယာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဓာတ်သတ္တုစံနှုန်းများကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီးပက်ကက်တိုးခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

ဖြူဖွေးဖြူစင်သောလိမ္မော်ရောင်တက်ဘလက်ပုံစံ၊ ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော၊ သုံးရန်နှစ်သက်သည်။

လူကြီးများ - တစ်နေ့လျှင် 1000 mg ။ ကယ်လစီယမ် ၀ ယ်လိုအားမြင့်မားလာခြင်းနှင့်အတူတစ်နေ့လျှင် ၂၀၀၀ မီလီဂရမ်အထိထိုးသွင်းနိုင်သည်။

လိုချင်သောရလဒ်ရရှိရန်အချိုရည်သည်အနည်းဆုံးတစ်လဖြစ်သင့်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်သည်ရူဘယ် ၁၅၀ မှ ၅၅၀ အတွင်းရှိသည်။

သဘာဝတွင်ကယ်လစီယမ်ရရှိခြင်း

ကယ်လစီယမ်အလုံအလောက်စားသုံးရန်အစားအစာတွင်အောက်ပါအချက်များပါဝင်သည်။

• ငါးအသည်းအပါအ ၀ င်ပင်လယ်စာ၊
• ပဲမျိုးစုံ
• အထူးသဖြင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
• ထိုကဲ့သို့သောဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် parsley အဖြစ်အစိမ်းရောင်
• ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာနီ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, မုန်လာဥနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်,
• လိမ္မော်၊ apricots, နာနတ်သီးနှင့်စပျစ်သီး။

အထက်ပါထုတ်ကုန်များအားလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအားကယ်လ်စီယမ်အများဆုံးပမာဏကိုအနည်းဆုံးအပူဖြင့်ကုသမှုပေးသည်။

ညွှန်ကိန်းများမည်သို့ပင်ရှိပါစေ၊ နေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်ထက်ကျော်လွန်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်အဘယ်ကြောင့်နည်း။

အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

ကယ်လစီယမ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုဖြင့်သယ်ဆောင်ရန်မလိုပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် ၄ င်း၏မရှိခြင်းကဲ့သို့ပင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုလျှံခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။ အလွန်အကျွံပမာဏကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းများသို့မဟုတ်ကယ်လစီယမ်ပါဝင်သည့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဖြင့်တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ပြ,နာများ၊ အသည်းနှင့် ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှု၊

မည်သည့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုမဆိုဆံပင်ကျဲခြင်းပြtoနာတွင်အခြားရောဂါများထပ်မံထည့်သွင်းလိမ့်မည်။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယိုများ

အမျိုးသမီးတွေဘာကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်တာလဲ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသုံးမျိုး။

ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု - ကုသခြင်း၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ စောင့်ရှောက်ခြင်း။

• ဖြောင့်
• ဝါးမျို
• တင်းမာမှု
• ဆိုးဆေး
• အလင်း

• ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အရာအားလုံး
• ပိုကောင်းတဲ့နှိုင်းယှဉ်

• ဆံပင်အဘို့အ Botox
• အကာအကွယ်
• အလွှာ

ကျနော်တို့ Yandex.Zen တွင်ထင်ရှား, subscribe!

ဆံပင်ကျွတ်တာ၊

• စားနပ်ရိက္ခာထောက်ပံ့ရေး
• လိုအပ်ချက်များကိုဆေးဝါးများဖြည့်တင်းခြင်း
  • လျှောက်လွှာ၏နည်းလမ်း
• သုံးသပ်ချက်များ

သူတို့သိတဲ့အတိုင်းသူတို့ဟာအသွင်အပြင်နဲ့တွေ့ပြီးလူတစ်ယောက်ရဲ့တခြားအရည်အသွေးတွေကိုစတင်သိရှိလာတယ်။ အသွင်အပြင်သည်အလွန်ကျန်းမာခြင်းမရှိပါကပထမဆုံးထင်မြင်ချက်သည်သင့်တော်ပါလိမ့်မည်။ ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများ၏အာရုံစူးစိုက်မှု - ဆံပင်၏အခြေအနေ၊ အသွင်အပြင်နှင့်လက်သည်းများကိုဂရုစိုက်ရန်။ ဤအဓိကစံသတ်မှတ်ချက်များသည်ပုံမှန်ဖြစ်ရန်သင်၏ဆံပင်အခြေခံအားဆေးကြောခြင်းနှင့်လက်သည်းခြေသည်းကိုပြုပြင်ခြင်းသည်သာလိုအပ်သည်။ အတွင်းပိုင်းမှကျန်းမာသောဆံပင်နှင့်လက်သည်းများကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။ ၄ င်းတို့၏အသွင်အပြင်နှင့်အတွင်းပိုင်းအခြေအနေသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကယ်လစီယမ်ရှိနေခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ လက်သည်းများပျက်စီးခြင်း၊ ခြေလက်များပြားလာခြင်း၊ လက်သည်းများပေါ်၌အစက်အပြောက်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ချောချောမွေ့မွေ့ပြန့်ပွားခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။

စားနပ်ရိက္ခာထောက်ပံ့ရေး

ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ကယ်လစီယမ်များဝင်ရောက်ခြင်း၏အဓိကလမ်းကြောင်းမှာအစားအစာ၌ပါ ၀ င်သောအကြောင်းအရာများဖြစ်သည်။ အောက်ပါထုတ်ကုန်များဤဒြပ်စင်၌ကြွယ်ဝသည်:

• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ခက်ခဲ။ ပြုပြင်ထားသောဒိန်ခဲများ၊ နို့၊ အချဉ်၊ kefir၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ မုန့်) ။
• ပဲမျိုးစုံ၊ ပဲ၊ ပဲ၊
• ပင်လယ်ငါး (ဆော်လမွန်, ဆော်လမွန်) ။
• ကောက်ပဲသီးနှံ (oat, buckwheat, barley) ။
• အစိမ်း (ဟင်းနုနွယ်ရွက်, leek) ။
• ဥ။
• White ကဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အခြားထုတ်ကုန်။

၎င်းဒြပ်စင်၏အစာချေဖျက်နိုင်မှုအတွက်ဗီတာမင် D3 ကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်နေရောင်ခြည်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ဖန်တီးသည်။

အကယ်၍ သင်သည်အစာနှင့် 1000-10000 မီလီဂရမ်မီလီဂရမ်ခန့်သောအစားအစာများကိုသောက်ပါကပုံမှန်ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက်လုံလောက်ပါသည်။ ထိုသို့သောပမာဏပမာဏကိုလက်သည်း၊ သွားနှင့်အရိုးများ၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသည်။

လိုအပ်ချက်များကိုဆေးဝါးများဖြည့်တင်းခြင်း

၎င်းဒြပ်စင်ကိုအစာနှင့်မစားနိုင်မှုကို၎င်းဆေးပြားကိုသောက်ခြင်းဖြင့်လျော်ကြေးပေးနိုင်သည်။ Ca ပါဝင်သော multivitamin ရှုပ်ထွေးသောဆေးဝါးများအပြင်အထူးဆေးဘက်ဆိုင်ရာကယ်လစီယမ်ပါဝင်သည့်ဆေးများရှိသည်။ ဤအုပ်စုသည်အဓိကအားဖြင့်အစားအစာဖြည့်စွက်ထားသောကယ်လ်ဆီယမ် D3 Nycomed နှင့် Gluconate Ca.

calcium D3 တွင်ပါဝင်သောဆေးတစ်လုံးတွင် Ca 500 mg နှင့် Vitamin D3 200 IU ပါရှိသည်။ ဂလူးကနိတ် Ca တွင်အခြေခံဒြပ်စင်များပါ ၀ င်ပြီးဗီတာမင် D3 မပါဝင်ပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းရရှိနိုင်မှုသည်ဤဗီတာမင်ပေါင်းစပ်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ အစာကြေလွယ်စေရန်အတွက်ဂလူးကနိတ်ကိုဗီတာမင်နှင့်တွဲသုံးရန်အကြံပြုသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်လက်သည်းတို့၏ကျန်းမာရေးကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်ရောက်ရှိလာသည်ကိုအရေးမကြီးပါ (Calcium D3 Nycomed, gluconate သို့မဟုတ်အစားအစာဖြစ်လိမ့်မည်) ။ အဓိကကသူဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအမြဲရှိနေတယ်။

လျှောက်လွှာ၏နည်းလမ်း

ကယ်လ်ဆီယမ်ဂလူးကိတ်။ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ၊ တက်ဘလက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ခြင်း၊ အစာစားခြင်း၊ နို့အနည်းငယ်နှင့်သောက်သုံးခြင်းတို့ဖြင့်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ အရွယ်ရောက်သူများအနေဖြင့် ၂-၆ ဆေးပြား ၂ ကြိမ်၊ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်၊ ကလေးများအားအသက် ၂ နှစ်မှ ၆ နှစ်အထိအရွယ်ကလေးများအနေဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်၊ သုံးကြိမ်သောက်ရန်တိုက်တွန်းပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးသင့်သည်။

ကယ်လ်ဆီယမ် D3 Nycomed ။ ၎င်းကိုအစာနှင့်စားသည်၊ ဝါးသည်သို့မဟုတ်စုပ်ယူသည်။ အရွယ်ရောက်သူများအတွက်တစ်နေ့လျှင်သောက်ဆေးတစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်၊ ၁၂ နှစ်နောက်ပိုင်းကလေးများ၊ ဆေးတစ်လုံးအတွက်နှစ်ကြိမ်၊ ၅-၁၂ နှစ်ကလေးများ၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ၃-၅ နှစ်ကလေးများ ၁- ၁.၅.၅ ဆေးနှစ်ကြိမ်ဖြစ်သည်။

အသက် ၂၂ နှစ်မှာဆံပင်ကျွတ်တာ၊ လက်သည်းကျွတ်တာ၊ Trichologist ကိုသူသွားရောက်လည်ပတ်ပြီးနောက်သူမသည်စမ်းသပ်မှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးရလဒ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်၌ကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်နို့နှင့်မတည့်ပါ။ အာဟာရပြည့်ဝအောင်ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့်ဤဒြပ်စင်၏အဆင့်ကိုမြှင့်တင်။ မရပါ၊ ဆရာဝန်ကဆေးညွန်းပေးသည်။ ငါ Calcium D3 Nycomed ကိုဝယ်ခဲ့တယ်။ မင်းကနို့နဲ့သောက်ဖို့လိုတယ်။ Gluconate ကမတော်ဘူး။ ၂ လကြာအုပ်ချုပ်ပြီးတဲ့နောက်မှာဆံပင်ကျွတ်တာလျော့နည်းသွားတာကိုသတိပြုမိပြီးနောက်တစ်လပုံမှန်ပုံမှန်သုံးပြီးနောက်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအသစ် (အရင့်မခံရသေးသောအမြစ်များတစ်လျှောက်) ကိုသတိပြုမိသည်။ ယခုငါအခါအားလျော်စွာ calcium D3 Nycomed မူးယစ်ဆေးဝါးကိုသုံးလတစ်ကြိမ်သောက်ခြင်းအကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ကုသမှုကာလအတွင်းကျွန်ုပ်၏ဆံပင်ပုံစံသည်သိသိသာသာတိုးတက်လာခဲ့သည်။ လက်သည်းများသည်ခိုင်ခံ့လာပြီးချောမွေ့လာသည်။ ဒီဆေးကိုအချိန်မီချိန်းချက်မှုအတွက်ဆရာဝန်ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

ယူဂျင်း (၅၄) နှစ်

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် Minoxidil ကိုဆံပင်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
နောက်ထပ်ဖတ်ရှုရန် ...

သွေးဆုံးပြီးသည့်နောက်အရေပြားအခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးလက်သည်းများသုတ်သင်လာပြီးဆံပင်ပုံစံကိုလည်းခံစားခဲ့ရသည်။ ဆံပင်သည်အလွန်မြန်ဆန်သောအရှိန်ဖြင့်လဲကျသွားသည်၊ ငယ်ရွယ်စဉ်ကပင်သူမသည်အရှုံးမှမခံစားခဲ့ရပါ။ ၄ နှစ်ကြာပြီးတဲ့နောက်ကျွန်မရဲ့တချိန်ကအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ဆံပင်ပုံစံကိုမသိခဲ့ပါ။ ငါ ဦး ထုပ်မရှိဘဲထွက်သွားဖို့ရှက်ကြောက်သောအခါငါဤပြleနာကိုဖြေရှင်းရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ အင်တာနက်ပေါ်ကသတင်းအချက်အလက်တွေကိုကျွန်တော်ဖတ်တယ် (ကျွန်ုပ်သည်အဆင့်မြင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ဖြစ်သောကြောင့်ကောင်းသည်) Calcium Gluconate အတွက်ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များသည်ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့သောပြproblemနာအတွက်အလွန်စွဲမှတ်သွားပြီးချက်ချင်းပင်ကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ အစပိုင်းမှာတော့ညွှန်ကြားချက်တွေကိုကျွန်တော်အသေအချာဖတ်ပြီးအစာစားခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရေနဲ့ဆေးကြောတယ်။ ၁ လအကြာတွင်ဤအသုံးပြုမှုသည်သိသာသောရလဒ်များမရရှိခဲ့ပါ။ ဆံပင်ကျွတ်မှုအနည်းငယ်ကျဆင်းသွားပြီးလက်သည်း၏မျက်နှာပြင်တွင်အဖြူရောင်အစက်များပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသူငယ်ချင်းတ ဦး နှင့်ကျွန်ုပ်၏ပြproblemနာအကြောင်းပြောဆိုရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သူမက (အစားအစာနှင့်နို့သောက်ခြင်းကြား) မူးယစ်ဆေးဝါးကိုမည်သို့သောက်ရမည်ကိုအကြံပေးခဲ့သည်။ သူမအနေဖြင့်အင်တာနက်ပေါ်ရှိပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကိုဖတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤသို့သောပြproblemနာတစ်ခုဖြင့်သင်ဆရာဝန်ထံသွားပြီးစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ တစ်လအသုံးပြုပြီးနောက်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရလဒ်ကကျွန်မကိုကျေနပ်ရောသွေးထဲမှာကယ်လ်စီယမ်ပမာဏကိုအသေအချာစစ်ဆေးတယ်။

ငါဆရာဝန်၏အကြံပေးချက်အတိုင်းကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ကယ်လ်စီယမ် D3 Nycomed ကိုငါယူခဲ့သည်။ သူမကိုယ်တိုင်သူမအတွက်ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှုန်းတိုးလာခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်နှုန်းလျော့နည်းခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါးတွင်အရသာ ၂ ခုရှိပြီးပူစီနံနှင့်လိမ္မော်ရောင်၊ ၎င်းသည်ကလေးငယ်များရည်မှအပ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများအကြားတွင်တွေ့ရခဲသောအံ့သြစရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခုဆိုရင်ကျွန်တော်ဟာခြောက်လတစ်ကြိမ် Calcium D3 Nycomed ကိုလေးပတ်ကြာသင်တန်းကိုအခါအားလျော်စွာပြန်လုပ်ပါတယ်။ အပြုသဘောဆောင်သောအချက်တစ်ချက်မှာဆေးထဲတွင်ဗီတာမင် D3 ရှိနေခြင်းသည်၎င်းဒြပ်စင်၏အစာချေဖျက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

Vitamin Loss ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု

ဆံပင်ကျဲပါးခြင်းနှင့်ဆံပင်ကြီးထွားခြင်းဖြစ်စဉ်များအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်။

သမီယမ် (B1) ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများ၏ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးအောက်ခြေအောက်စီဂျင်စီးဆင်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ပဲအမျိုးမျိုး၊ သီးနှံများ၊ အခွံမာသီး၊ ဝက်သား၊ အသည်း။

ရူဗလိုဗင်း (B2) ဇီဝြဖစ်ခြင်း၏သင့်လျော်သောစီးဆင်းမှုကိုလည်းကူညီသည်။ ဤဗီတာမင်သည် redox တုံ့ပြန်မှုများ၊ follicles များအားသွေးထောက်ပံ့မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ရင်းမြစ်များ - တိရိစ္ဆာန်များ၏အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်၊ ဥများ၊ ပေါင်မုန့်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဘီယာ။

ရှားပါးမှု နီကိုတင်းအက်စစ် (vit ။ PP သို့မဟုတ် B3) ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ oxidative ဖြစ်စဉ်များကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း၊ အရောင်ခြယ်ခြင်း (အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်ပုံပေါက်ခြင်း)၊ ဒီဗီတာမင်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ရင်းမြစ်များ - ဆော်လမွန်၊ စီရီရယ်။

Pantothenic အက်ဆစ် (B5) ဆံပင် follicles များ၏အောက်စီဂျင်နှင့်သူတို့၏ကြီးထွားမှု, အစွမ်းသတ္တိနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူထောက်ပံ့ရေးသက်ရောက်သည်။ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ caviar၊ စီရီရယ်၊ အနှစ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီ။ ဗီတာမင်။

အားနည်းချက် pyridoxine (ဗီတာမင် B6) အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပြောင်းလဲခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် - အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အဓိကရင်းမြစ် - အသည်း၊ အသားထုတ်ကုန်များ၊ စီရီရယ်၊ အခွံမာသီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဥ၊ နို့။

Inositol (ဗီတာမင် B8) ၄ င်း၏အုပ်စုရှိအခြားဗီတာမင်များနှင့်ဗီတာမင်အီးတို့ကိုတက်ကြွစွာစုဆောင်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ စုပ်ယူမှု၊ ဒိန်ခဲ၊ ဥ၊ အစိမ်း၊ အသီး၊ ဖရဲသီးစသည်တို့ဖြစ်သည်။

Para-aminobenzoic acid (B10 or H1) ဦး ရေပြားနှင့်၎င်း၏လေသံကိုမှန်ကန်စွာအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးသဘာဝဆံပင်အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ အသည်း၊ ဆန်၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ ဘီယာတဆေး၊ အခွံမာသီး၊

ကိုဘင်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း (ဗီတာမင် B12ဆဲလ်ခွဲခြင်းနှင့်သက်တမ်းတိုးခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သော) ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ကိုဘမင်း၏အဓိကရင်းမြစ်များ - အပင်ပေါက်ရန်အတွက်ဂျုံ၊ စီရီရယ်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်သည့်အခြားဗီတာမင်များ

• ဗီတာမင် နှင့်ဆံပင်ကိုအရှည်တစ်လျှောက်လုံး elastic နှင့်ခိုင်မြဲနေစေရန်ကူညီသည်။
• ဗီတာမင် ဦး ရေပြား၏လည်ပတ်မှု၊ ဆံပင်အရောင်ဆိုးခြင်း၊ တာဝန်ခံခြင်း၊
• ဗီတာမင် C သည်သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုကူညီပေးသည်၊ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ဆံပင်လှံများပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

အရေးကြီးသောရင်းမြစ်များ ဗီတာမင်အေ - ထောပတ်၊ ကြက်ဥ (အနှစ်)၊ လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥ၊ ကနေဒါ၊ အသည်း၊ ပင်လယ် buckthorn၊ ဆီးဖြူ၊ vit နှင့်ထုတ်ကုန်။ထို့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အတူစားရန်အကြံပြုလိုသည်မှာဗီတာမင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်သည်။

ရင်းမြစ်များထဲတွင် ဗီတာမင်အီးအခွံမာသီးများနှင့်အစေ့များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ (နေကြာ၊ သံလွင်သီး၊ linseed)၊ အဆီထွက်သောပင်လယ်ငါး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်။

ဗီတာမင်စီ နှင်းဆီတင်ပါး၊ ဂေါ်ဖီထုပ် (လတ်ဆတ်ပြီးချဉ်ထားသော)၊ ငရုတ်ကောင်း၊ citrus နှင့် berry သီးကောက်ပဲသီးနှံ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊

ဆံပင်ပြproblemsနာများအတွက်ဒြပ်စင်

ဆံပင်ကျွတ်တာဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသဲလွန်စတွေမရှိတာလည်းဖြစ်နိုင်တယ်။ ၎င်းဒြပ်စင်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း - ဗီတာမင်များနှင့်အခြားသဲလွန်စများကိုမှန်ကန်သောနေရာများနှင့်အချိုးအစားများတွင်စုပ်ယူနိုင်ရန်ကူညီသည်။

သံ - ကျန်းမာသောဆံပင်အတွက်အရေးကြီးဆုံးဓာတ်သတ္တု။ ၄ င်း၏ချို့တဲ့မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြစ်စဉ်များနှေးကွေးခြင်းနှင့်အောက်စီဂျင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသို့ ဦး တည်စေသည်။ သံချို့တဲ့ခြင်းသည်များသောအားဖြင့်အမျိုးသမီးများအကြားကွဲပြားခြင်း၊ သံအရင်းအမြစ်များ - အမဲသား၊ အသည်း၊ beets, ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ တံစဉ်များကို။

သံချို့တဲ့မှုသည်ယနေ့ကလေးမွေးဖွားသည့်အရွယ်မိန်းကလေးများတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သင့်တွင်သွေးအားနည်းရောဂါရှိပါကသံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းအတွက်အစားအစာတစ်ခုတည်းဖြင့်သင်မသောက်နိုင်လျှင်နေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုသာထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သံချို့တဲ့မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်အဓိကနည်းလမ်းများမှာဆေးများဖြစ်သည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုး၌သင်သည်မိမိကိုယ်တိုင်ဆေးဝါးများကိုဆေးညွှန်းမရေးပါ၊ ပထမ ဦး စွာသွေးစစ်ဆေးမှုကိုခံယူပြီးဆရာဝန်တစ် ဦး (ဥပမာ - ကုထုံးပညာရှင်) နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသောသံအားလုံးအနက် ၈ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သာစုပ်ယူပြီးသွေးထဲသို့ ၀ င်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသံဓာတ်များကိုသင်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးလျှင်ပင်၎င်းသည်ခဏကြာမှသာဆံပင်ကိုထိခိုက်လိမ့်မည်။ ဆံပင်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန်နောက်ထပ်တစ်လကြာနိုင်သည်။

ဗီတာမင်စီနှင့်ဘီဗီတာမင်များသည်သံဓာတ်ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်အောင်အထောက်အကူပြုသည်။

အားနည်းချက် သွပ်အမျိုးသားလိင်ဟော်မုန်းများကိုထိန်းညှိရန်တာဝန်ရှိသောဓာတ်သတ္တုသည်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သမာဓိကိုလည်းဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ Zn ၏လုံလောက်သောအာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်းကြောင့်ချွတ်ယွင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သွပ်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း (alopecia) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဇင့်သည် ဦး ရေပြား၏ဆိကြည်ဂလင်းများနှင့်ပုံမှန်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုထိန်းညှိရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ပြင်းထန်သောဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ seborrhea၊ seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွပ်၏အရင်းအမြစ်များ - ကြက်ဥ၊ သီးနှံများ (oatmeal, buckwheat), အခွံမာသီး, ပဲပင်, ပင်လယ်စာ (ပုဇွန်နှင့်ခရုခွံ), အသား။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်တွင်သွပ်ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်ကိုဖွဲ့စည်းထားသောပရိုတိန်းများ၏စုပ်ယူမှုကိုကူညီသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာစားသုံးမှု ဆီလီကွန် နှင့် ဆာလဖာကော်လာဂျင်ဖြစ်ပေါ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည် - ဆံပင်အတွက်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းများ၊ သူတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းအရေးကြီးသည်။ ဆာလ်ဖာ၏အဓိကအရင်းအမြစ်များမှာကညွတ်၊ အစေ့၊ ကြက်သွန်၊ ပရိုတင်းဓာတ်၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ ဆီလီကွန် - စီရီရယ်၊

အားနည်းချက် ကယ်လစီယမ် သင်၏ဆံပင်ကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။ ဒီဓာတ်သတ္တုဖြည့်စွက်ခြင်းကို vit နှင့်ပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်သည်။ A နှင့် D. အဓိကအားဖြင့်ကယ်လစီယမ်သည်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ နှမ်းစေ့၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်။

ဆယ်လီနီယမ် ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်သောပစ္စည်းများသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်ပါ ၀ င်သည်။ အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသည်ဆံပင်ကိုထိခိုက်စေသည်။ ဆယ်လီနီယမ်ရဲ့အရေးအကြီးဆုံးအရင်းအမြစ်ကတော့မှိုတွေဖြစ်တယ်။

ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုမရှိခြင်းနောက်တစ်ခုဖြစ်သည် အိုင်အိုဒင်း။ ၎င်းဒြပ်စင်၏အရင်းအမြစ်များ - အိုင်အိုဒင်းဆား (သို့သော်အပူမကုသဘဲ) ပင်လယ်စာ။

အားနည်းချက် မဂ္ဂနီစီယမ် ပြင်းထန်သောဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲပင်များ၊ စီရီရယ်၊ စီရီရယ်၊ ငါး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။

အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပြီးအခြားသူများအားဆံပင်၏အရောင်နှင့်နူးညံ့သောအရောင်ကိုအံ့သြစွာအံ့အားသင့်စေလိုပါကဖြီးပေါ်တွင်သက်မဲ့ဖျက်စီးခြင်းထက်သင်၏အစားအစာကိုအာရုံစိုက်ပါ။ အထက်ပါထုတ်ကုန်များမှသင်တစ်ကိုယ်လုံးနှင့်အထူးသဖြင့်ဆံပင်အတွက်ကောင်းမွန်သောအရသာရှိသောအစားအစာများကိုအမြဲတမ်းချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်သင်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်မီနူးတစ်ခုကိုတစ်ပါတ်ပြုစုထားပြီးဆပ်ပြာတစ်ခုစီတွင်လိုအပ်သောဆံပင်ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။

မည်သည့်အကြောင်းပြချက်ကြောင့်မဆိုရှုပ်ထွေးသောအာဟာရမဖြစ်နိုင်ပါက၊ ဗီတာမင်ဆေးများကိုသင်ဂရုပြုသင့်သည်။ ၄ င်းတို့၏အမျိုးအစားများသည်ကြီးမားသည်၊ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်သင်၏ဘတ်ဂျက်အတွက်ဆေးကိုသင်အမြဲရွေးချယ်နိုင်သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အထက်ပါသဲလွန်စဒြပ်စင်၏တန်ဖိုး

အပေါ်ကဒြပ်စင်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်သူသည်အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်တာဝန်ရှိသည်။

• ဆဲလ်အမြှေးပါး permeability ၏စည်းမျဉ်း,
• အာရုံကြောစနစ်အလုပ်
• နှလုံးနှင့်ယင်း၏စနစ်လည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်း၊
• သွားနှင့်အရိုးတစ်သျှူးဖွဲ့စည်းခြင်း, t
• hemostasis (သွေးခဲ) ၏ဖြစ်စဉ်ကို၏အကောင်အထည်ဖော်မှု,
• ဆဲလ် patency မြှင့်တင်,
• ဖလှယ်မှုဖြစ်စဉ်တွင်ပါ ၀ င်မှု၊
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်။

ဆံပင်အတွက်ကယ်လစီယမ်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်ကိုလျှို့ဝှက်ထားသည်မဟုတ်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်သူတို့၏လှပမှုနှင့်ကျန်းမာရေးသည်အပေါ်ကဒြပ်စင်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အထက်ပါသဲလွန်စဒြပ်စင်၏နေ့စဉ်စံ

၎င်းဓာတ်သတ္တုအတွက်ခန္ဓာကိုယ်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်သည် ၈၀၀ မှ ၁၂၅၀ မီလီဂရမ်မှဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်သက်ရှိတစ် ဦး ချင်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သတိရသင့်သည်မှာနေ့စဉ်ကယ်လစီယမ်အတွက်အများဆုံးလိုအပ်ချက်မှာ ၂၅၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လစီယမ်မပါဝင်မှုရဲ့ပထမဆုံးလက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဤ microelement လိုအပ်ချက်ကိုအောက်ဖော်ပြပါအမျိုးအစားများရှိလူများတွင်တွေ့ရသည်။

• နို့တိုက်မိခင်များနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊
• အပျိုဖော်ဝင်ကလေးများ,
• အမျိုးသမီးတွေသွေးဆုံး။

Trichologists သည်ယခုအချိန်တွင်ထိုကဲ့သို့သောလူနာများသည် ၄ ​​င်း၏ချို့တဲ့မှုကိုကာကွယ်ရန်နေ့စဉ်ကယ်လစီယမ်ပမာဏတိုးမြှင့်ရမည်ဟုငြင်းခုံကြသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအကြောင်းရင်းများ

အမျိုးသားများနှင့်မတူဘဲမျှတသောလိင်၌အထက်ပါလုပ်ငန်းစဉ်သည်ဒေသတွင်းမဟုတ်ဘဲကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် ဦး ခေါင်း၏မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးကိုများသောအားဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများမှာ -

• ပြင်ပအကြောင်းအချက်များ၏လွှမ်းမိုးမှု - စိတ်ဓာတ်ကျမှုအခြေအနေများ၊ ပုံမှန်စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဂေဟဗေဒကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း၊
• ဟော်မုန်းဆံပင်ပါးခြင်း: ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်၊
• androgenic prolapse (adrenal နှင့် ovarian disfunction ၏ရလဒ်အဖြစ်) ။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ adipose တစ်ရှူးသည်ဟော်မုန်းနောက်ခံအတွက်လည်းတာ ၀ န်ရှိသည်။ အကယ်၍ မျှတသောလိင်ကိုကိုယ်စားပြုသူသည်သူမ၏အလေးချိန်၏ ၁၀% အထက်ဆုံးရှုံးလျှင်၊ သူမသည်ဆံပင်ပြတ်ခြင်းနှင့်လက်သည်း exfoliate လက္ခဏာများကိုခံစားရလိမ့်မည်။ အမှန်မှာ၊ များသောအားဖြင့်ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုမပါဘဲနှင့်အထူးလိုအပ်ချက်မရှိဘဲအစားအစာများသည်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ပရိုတိန်းချို့တဲ့မှုကိုမညီမျှမှုဖြစ်စေသည်။

ဘယ်အချိန်မှာနှိုးဆော်သံမြည်ရန်

သိပ္ပံပညာရှင်များကတစ်နေ့လျှင်ဆံပင်တစ်ရာခန့်ဆုံးရှုံးခြင်းသည်ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သတိရသင့်သည်မှာဆံပင်သည်ဖြီးသို့မဟုတ်ဖြီးပေါ်တွင်သာမကဘဲအ ၀ တ်အစားများ၊ ခေါင်းအုံးပေါ်တွင်လဲကျနိုင်သည်သို့မဟုတ်ကြမ်းပြင်ပေါ်သို့ကျသည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ဤဆံပင်တစ်ရာသည်ဖြီးပေါ်တွင်သာရှိနေပါကဤပြaနာသည်ပြီးသားဖြစ်သည်။

သို့သော်လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ ဦး ခေါင်း၌ဆံပင်တိုများရှိသည်ကိုသင်သတိရသင့်သည်။ သူတို့ထဲကတစ်ခုမှာ 50,000 ရှိပါတယ်, အခြား - 150,000 ။ ထို့ကြောင့်သင်တစ် ဦး ချင်းဆံပင်ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ရိုးရှင်းသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏လက်၌ဆံပင် ၁၅ ခုကိုဆွဲ ယူ၍ ဆွဲပါ။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဆံပင်ကျွတ်လျှင်အလွန်ဆံပင် (၃) ခုထက်ပိုပြီးလက်ထဲမှာရှိနေလိမ့်မည်။

ဆံပင်အတွက် "Calcium D3 Nycomed" ကိုဆိုလိုသည်

အထက်ပါဆေးသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ ဘာကြောင့်လဲ ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်ဗီတာမင် D3 (colecalciferol) ပေါင်းစပ်မှုကလက်သည်းနှင့်လူ့ဆံပင်အခြေအနေကိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းစေသည်။

ဗီတာမင် D3 သည်အဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးနေနှင့်ထိတွေ့သောအခါထုတ်လုပ်သည်။ ဆံပင်အတွက်“ Calcium D3” သည်သူတို့၏တက်ကြွသောတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဗီတာမင် D3 သည်အရိုးများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးသန်စွမ်းကျန်းမာစေသည့်အရိုးစုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကယ်လ်စီယမ်ကဲ့သို့သောအခြေခံဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် colecalciferol သည်သွေးထဲတွင်ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးပြီးအရိုးများမှယိုစိမ့်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အထက်ပါမူးယစ်ဆေးသည်ဖော့စဖရပ်၊ အံသွား၊ ဆံပင်၊ ကြွက်သား၊ အရိုးနှင့်လက်သည်းတို့တွင်ပါဝင်သောကယ်လ်ဆီယမ်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများအတွက်ကယ်လ်စီယမ်သည်ဗီတာမင် D3 နှင့်ပေါင်းစပ်။ သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်လှပမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဤဒြပ်စင်နှစ်ခုအားချို့တဲ့ခြင်းသည်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

• လက်သည်း၏ elasticity ဆုံးရှုံးမှု,
• သစ်တောပြုန်းတီးမှုလက္ခဏာများလေ့လာခြင်း၊
• ကြွပ်ဆတ်ဆံပင်။

ဆံပင်သန်စွမ်းစေရန်အတွက်“ Calcium D3 Nycomed” ဆေးသည်မည်သို့သောက်ရမည်နည်း။ ညွှန်ကြားချက်လက်စွဲ

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်ကယ်လ်ဆီယမ်အလွန်လိုအပ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကအထက်ပါဆေးကိုအောက်ပါအတိုင်းအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည် -

• အသက် ၃ နှစ်မှ ၁၂ နှစ်အကြားလူနာငယ်များသည်တစ်နေ့လျှင်ဆေးပြား ၁ လုံးထက်မပိုသောဆေးများကိုသောက်သုံးနေကြရသည်
• အသက် ၁၂ နှစ်မှအရွယ်ကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက် ၁၂ နာရီလျှင်တစ်ကြိမ်ဆေးတစ်လုံးသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာဆရာဝန်ကလိုအပ်ပါကတစ် ဦး ချင်းသောက်သုံးသောဆေးကိုသောက်နိုင်သည်။

ဒီဆေးကိုအစားအသောက်နဲ့အန္တရာယ်ကင်းစွာသောက်နိုင်တယ်။ တက်ဘလက်ကိုဖျက်သိမ်းပြီးဝါးနိုင်သည်။

ခိုင်ခံ့မှုနှင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ကယ်လစီယမ်မျက်နှာဖုံးများ

အထက်ဖော်ပြပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုကုထုံးဆိုင်ရာနှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဆောင်ရွက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကကယ်လ်ဆီယမ် (သို့မဟုတ်) ၎င်းတွင်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များပေါ်တွင်အခြေခံသည့်မျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများကိုခိုင်မာစေသည်။ သူတို့သည် ပို၍ ကျန်းမာလာပြီး ပို၍ လှပလာသည်။

ဆံပင်အတွက်ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုအောက်ပါအတိုင်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မျက်နှာဖုံး၏ချောသောအပိုင်းတွင်၎င်းဓာတ်သတ္တု၏အမှုန့်များကိုမြေမှုန့်သို့တက်ဘလက်တစ်လုံးထည့်ပါ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆံပင်ထဲသို့အရောအနှောပွတ်ပေးပါ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကိုထားရှိရန်နာရီဝက်ထက်မပိုပါနှင့်၊ ထို့နောက်နွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။

ဒါ့အပြင်ဆံပင်အတွက်အဆီများတဲ့ kefir အနည်းငယ်ကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးဆံပင် follicles ခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသည်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်ဆံပင် elastic နှင့်ပျော့ပျောင်းဖြစ်လာသည်။

ကျွမ်းကျင်သူတွေကဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေဖို့နောက်ထပ်ထိရောက်မှုမရှိဘဲနောက်ထပ်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုကိုလည်းအကြံပြုပါတယ်။ အညိုရောင်ပေါင်မုန့်နှစ်ချောင်းကိုယူပြီးရေတွင်စိမ်ပါ။ ဆားခါးနှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောမီးထဲသို့။ ထိုအခါကယ်လစီယမ်ကလိုရိုက်၏ ampoule ထည့်ပါ။ ဒီမျက်နှာဖုံးကိုအအေးခံပြီး ဦး ရေပြားပေါ်မှာအနည်းဆုံး ၂ နာရီကြာသုံးပါ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ပြောင်သောအပြောက်များနှင့်တက်ကြွသောဆံပင်များကြီးထွားမှုကိုအားပေးသည်။

ဆံပင်အတွက်ကယ်လ်ဆီယမ်: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

စိတ်ကျေနပ်မှုခံစားရသောလူနာများသည် Calcium D3 Nycomed ကိုသောက်သုံးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများစွာပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤဆေးသည်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းကိုသာမကအရိုးများကိုပါအားဖြည့်ပေးသည်ဟုဆိုသည်။

သို့သော်အထက်ပါမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် ပတ်သက်၍ ဆန့်ကျင်သောအမြင်များရှိသည်။ အချို့သောလူနာများက Calcium D3 Nycomed သည်၎င်းတို့အားလုံးလုံးမကူညီဟုဆိုကြသည်။

ကျွမ်းကျင်သူများကဤကိရိယာကိုအသုံးမပြုမီသင်သည်အတွေ့အကြုံရှိသောဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်ဟုဆိုကြသည်။ ပြီးနောက်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းအမှန်ကိုသိရှိရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အစပြုခြင်း၏အကြောင်းရင်းသည်ဟော်မုန်းညီမျှမှုဖြစ်ပါက“ ကယ်လ်ဆီယမ် D3” ပြင်ဆင်မှုသည်ဤနေရာတွင်အထောက်အကူပြုမည်မဟုတ်ပါ။ ဤစကားလုံးများကိုလူများစွာ၏တုံ့ပြန်မှုများကအတည်ပြုသည်။ အကယ်၍ ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုသောက်ပါကအရိုးများသည် ပို၍ ပျက်စီးလွယ်လာလိမ့်မည်ဟုသူတို့ကသတိပေးသည်။

ကယ်လ်ဆီယမ်သည်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ၎င်း၏ချို့တဲ့မှုသည်ဆံပင်စပေါက်ခြင်းလက္ခဏာကိုဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင်လက်သည်းများသည်အသားအရေဖြူဖွေး။ ပျက်စီးလွယ်သည်။

သင်သည်အချို့သောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့မှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။

• အချိန်မီအာဟာရဓာတ်၊
• လေကောင်းလေသန့်၌မကြာခဏလမ်းလျှောက်ခြင်း၊
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်များဖြစ်သည်၊
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အရက်ဖြတ်ခြင်း၊
• ဆံပင်ကိုနှင်းခဲနှင့်နေရောင်မှကာကွယ်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကန့်သတ်။

သို့သော်အဘယ်သို့ပြောင်ပြောင်သောလက္ခဏာပြနေသေးလျှင်ကော။ ဆံပင်အတွက်ကယ်လစီယမ်ကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြင့်အချိန်နှင့်အမျှအတွေ့အကြုံရှိသောအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

ကျနော်တို့ရှားပါးမှုဆုံးဖြတ်ရန်

ကယ်လ်ဆီယမ်သည်ဆံပင်ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ခွန်အားသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်းများ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၏မှန်ကန်သောမျှတမှု၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ဆံပင်ရဲ့တည်ဆောက်ပုံရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ဒီပစ္စည်းဟာလိုအပ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေထဲကတစ်ခုပါ။

ဆေးပညာတွင်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုရှိသည်၊ ၎င်းတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်လုံလောက်မှုရှိ၊ မရှိရှိမရှိကိုလွယ်ကူစွာဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။ စမ်းသပ်မှုအရပုံမှန်ဘဝတွင်လူတစ် ဦး သည်“ လုပ်အား” ပေါ် မူတည်၍ တစ်နေ့လျှင်ကယ်လ်စီယမ် ၈၀၀ မှ ၂၅၀၀ မီလီဂရမ်မှလိုအပ်သည်၊ သူနာပြုမိခင်များ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ မြီးကောင်ပေါက်များသည်အနည်းငယ်ပိုလိုအပ်သည်၊

Glycerin ကိုအိမ်၌ဆံပင်အတွက်အသုံးပြုနည်း - မျက်နှာဖုံးဆိုင်ရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုလေ့လာပါ။

သတိပြုပါ ဆံပင်အတွက် Dimexide: မျက်နှာဖုံးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အကြံပြုချက်များ။

မကြာခဏဆိုသလိုဒီနည်းစနစ်ကို eclampsia (ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများမှာသွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာခြင်း)၊ hypocalcemia (ချို့တဲ့သောကယ်လစီယမ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု)၊ ဆိုလိုတာကဆရာဝန်များကကယ်လစီယမ်မလုံလောက်ခြင်းကိုအသိအမှတ်ပြုတဲ့အခါကိုယ်ခန္ဓာရဲ့နယ်နိမိတ်အခြေအနေတွေကိုဖော်ထုတ်ဖို့အသုံးပြုပါတယ်။

ချို့တဲ့ခြင်းသည်အဘယ်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသနည်း။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ကယ်လစီယမ်လိုအပ်ပါသလား။ မဖြစ်မနေ။ ဤပစ္စည်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လက်သည်းများ၊ အရေပြားဆဲလ်များ၊ ဆံပင်နှင့်အရိုးများအတွက်အရေးပါသောတည်ဆောက်သူဖြစ်သည်။ ဆံပင်မရှိခြင်းသည်အနှေးနှင့်အမြန်ဆံပင်ကိုဖြစ်စေသည်။

• ထွက်ကျလာတယ်
• သူတို့ရဲ့တိုးတက်မှုနှုန်းနှေးကွေးပါလိမ့်မယ်
• , ကြွပ်ဆတ်ခြောက်သွေ့ဖြစ်လာသည်
• သော့ခလောက်သူတို့ရဲ့ elasticity ဆုံးရှုံး
• ဆံပင်ကောက်ကောက်ထွန်းလင်းရပ်တန့်ပါလိမ့်မယ်။

ဦး ရေပြားသည်ထိခိုက်လိမ့်မည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့မှုသည် it epithelium မှခြောက်သွေ့စေသည်။ ယားလာခြင်း၊ မနှစ်မြို့ဖွယ်“ အပေါ်ယံလွှာ” များပေါ်လာသည်။ ဒါ့အပြင်ဆံပင်ကောက်ကောက်ထိတွေ့မှကြမ်းတမ်းဖြစ်လာသည်နှင့်ဆံပင်ထူကဲ့သို့လျှင်, ဆံပင်ကြမ်းဖြစ်လာသည်။

ချို့တဲ့ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏အထွေထွေသုခချမ်းသာကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သငျသညျပိုမိုမြန်ဆန်စွာအလုပ်စတင်စတင်သည်ဆိုပါစို့, အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီနွားသငယ်ကြွက်သားများတွင်အလင်းချောင်းဆိုးခံစားရသည်။

ထိတ်ထပ်ဖြည့်ပါ

လူအများစုကဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှကယ်လ်ဆီယမ်ကိုစားသုံးလေ့ရှိပြီးဒီသတ္တုဓာတ်မှာပါဝင်မှုမြင့်မားတဲ့ထုတ်ကုန်တွေကိုမှီခိုနေရပါတယ်။ နို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ကဖီနှင့်ချဉ်သောမုန့်များသည်အနည်းငယ်သောချို့တဲ့မှုကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းပစ္စည်းကိုဗီတာမင် D၊ ဖော့စဖရပ်စ်ဖြင့်သာစုပ်ယူနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အာဟာရဓာတ်များကိုထုတ်ကုန်များကိုမည်သို့မှန်ကန်စွာပေါင်းစပ်ရမည်ကိုလေ့လာရန်အာဟာရပညာရှင်များထံသွားရမည်ဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအဖိုးတန်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏သိုက်ကိုမှန်ကန်စွာဖြည့်ဆည်းရန်မည်သို့နည်း။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၎င်းသည်အထင်ရှားဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည် - ဆံပင်တည်ဆောက်ပုံကိုပိုမိုခိုင်မာစေရန်ဆေးဆိုင်တွင်အထူးဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောပစ္စည်းဝယ်ယူရန် မည်သည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများသူတို့ကိုယ်သူတို့သက်သေပြနိုင်ပြီကိုစဉ်းစားပါ လိုအပ်သောရန်ပုံငွေများပါဝင်သည်:

1. ကယ်လစီယမ်ဂလူးကနိတ်။
2. calciminum ။
3. ကယ်လ်ဆီယမ် D3 Nycomed ။
4. ဆံပင်အတွက်ကယ်လ်စီယမ်ကလိုရိုက်။

ဒါကစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ် ဒီအဖိုးတန်အစိတ်အပိုင်းကိုညနေပိုင်းမှာကျွန်တော်တို့ဆီလာသင့်တယ်၊ သို့သော်တစ်နေ့တာအတွင်းသူစားသုံးခဲ့ပြီးသူသည်ကြီးမားသောဝေစုနှင့်အတူဆီး၌ဆေးကြောခဲ့သည်။

ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအကြောင်းအသေးစိတ်:

1. ကယ်လ်ဆီယမ်ဂလူးကိတ်။ ကောင်းသောဟောင်းနွမ်း "gluconate" သည်တစ်ပြားမှ (၁၀ r) မှအကုန်အကျခံ။ ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ဆေးဝါးစျေးကွက်ရှိအားလုံး၏ alopecia အတွက်သက်သေပြနိုင်သည့်ကုသနည်းဖြစ်သည်။ အဓိကအားသာချက်များ - စျေးနှုန်းချိုသာသောဈေးနှုန်း၊ အတွင်းအပြင်သို့မဟုတ်မျက်နှာဖုံးအဖြစ်အသုံးပြုရန်ဖြစ်နိုင်ခြေ။ သို့သော်ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်မပါဘဲဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်အတူကယ်လစီယမ်ဂလူးကနိတ်ကိုစားရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာမထိုက်တန်။ ရှုပ်ထွေးသောဆံပင်ကိုကုသရန်သင့်တွင်အခြားမည်သည့်ဒြပ်စင်များမပါ ၀ င်မည်ကိုရှာဖွေရန်အရေးကြီးသည်။
2. သူတို့ရဲ့ဟန်ချက်ညီဆုံးရှုပ်ထွေးတဲ့တစ်ခုကတော့ Calcimin လို့ခေါ်တယ်။ ၎င်းတွင်သွပ်၊ ဘိုရွန်၊ ကြေးနီနှင့်ဗီတာမင် D. ပါ ၀ င်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ဆံပင်အတွက်ဆံပင်အတွက်ဆေးညွှန်းကိုသတ်မှတ်ထားသောကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်သောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
3. ကျယ်ပြန့်သော Calcium D3 Nycomed အဖြစ်ညွှန်းဆိုခဲ့သည်။ ၎င်း၏တန်ဖိုးမှာရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်ဓာတ်ရှိခြင်းကြောင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်သိသာသောရလဒ်များအတွက်အထုပ်တစ်ခုသည်မလုံလောက်နိုင်သော်လည်းရူဘယ် ၂၅၀ မှကျသင့်သည်။
4. ကယ်လ်ဆီယမ်ကလိုရိုက် (အမ်ပါလ်တွင်တွေ့ရသော) တွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အားသာချက်များစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်စျေးသိပ်မကြီးသော (ဒေသကြီး ၅၅ ရူဘယ်) တွင်ပြင်ပအသုံးပြုရန် (မျက်နှာဖုံးများ) အတွက်သာမကအတွင်းပိုင်းတွင်ပါအလွယ်တကူအသုံးပြုနိုင်သည်။ အကြံပြုသင်တန်း - 20 အစည်းအဝေးများ။
5. Vitrum Calcium + Vitamin DZ ရှိပါသည်။ Trichologists သည်၎င်းပြောင်ပြောင်တင်းတင်းဖော်ပြရန်လည်းသတ်မှတ်သော်လည်းကုသမှုလမ်းကြောင်းသည်ဘတ်ဂျက်အတွက်သိသာထင်ရှားသည့်ပမာဏဖြစ်စေလိမ့်မည်ဟုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။

ဒါအရမ်းပြင်းထန်တယ် မြေဖြူတွေသုံးပြီးစားဖို့ချစ်သူတွေကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည်ဓာတု၊ သဘာဝ၊ အပိုင်းအစများဖြင့်လုပ်ထားသည်၊ လုပ်ကွက်များဖြင့်တူးဖော်သည်၊ အလေးချိန်ဖြင့်ရောင်းချသည်သို့မဟုတ်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်သည်။ စကားလုံးတစ်လုံး၌, အရသာတိုင်းအတွက်မြေဖြူတွေသုံးပြီးရှာဖွေရန်အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။ နည်းပညာရှင်များသည်ခြေထောက်များကိုသတိထားကြသော်လည်းယနေ့ဝါသနာသည်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ မည်သည့်ထုတ်လုပ်မှုတွင်မကမြေ၌ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများပါဝင်နိုင်သည်။

အိမ်တွင်ထိရောက်သော SPA

ဆံပင်အတွက်ကယ်လ်စီယမ်ဂလူးကနိတ်ကိုအိမ်အလှဆင်ရန်လွယ်ကူသောအလှကုန်မျက်နှာဖုံးများနှင့်အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများအဖြစ်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။ ဒါကိုလုပ်ဖို့အတွက်ကယ်လစီယမ်အချိုင့်အနည်းငယ်ကိုယူပြီးအမှုန့်ကောင်းတစ်မျိုးထဲကိုနှိပ်ပြီးသင်အကြိုက်ဆုံးမျက်နှာဖုံးထဲထည့်ပါ။ ဒါဟာပျားရည်နှင့်ဥ, oat, ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်တဆေးနိုင်ပါတယ်။ ယခုသင်သည်၎င်းကို ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်သပ်ပြီးနာရီဝက်အကြာတွင်ရေပူဖြင့်ဆေးကြောသင့်သည်။ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ရုံမျှသာသင့်ဆံပင်သည်တောက်ပ။ တောက်ပလိမ့်မည်။ တနည်းအားဖြင့်သင်ဆံပင်အတွက်အသားဓာတ်အတွက်ကယ်လစီယမ်ဂလူးကနိတ်၏အဖြေကိုယူပြီးအသုံးမပြုခင်ချက်ချင်းမျက်နှာဖုံးထဲသို့လောင်းနိုင်သည်။

ဆံပင်အတွက်ကယ်လ်စီယမ်ကလိုရိုက်သည်အခြားအသိအမှတ်ပြုထားသောကယ်လ်စီယမ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကေဖရာနှင့်အတူကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ မျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ရန်နို့ထွက်ပစ္စည်းတစ်ခွက်ကိုမူးယစ်ဆေးဝါး၏ ampoule တစ်ခုနှင့်ရော။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်တသားတည်းဖြစ်သောပစ္စည်းအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပြီးနောက် ဦး ခေါင်းကိုလိမ်းပါ။ တစ်ပါတ်တွင်မျက်နှာဖုံးနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုသည်အံ့ work ဖွယ်ရာများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ alopecia သည်ရပ်တန့်ပြီးပိုမြန်သည်။

ဆံပင်အတွက် Doppelherz အသုံးပြုနည်း - ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှု။

ဆံပင်အတွက်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုအသုံးပြုရန်သင်ယူခြင်း - ဘက်စုံသုံးမျက်နှာဖုံးများ။

Golden Hair Mummy ကိုဘယ်လိုအသုံးချရမယ်ဆိုတာလေ့လာပါ။ အိမ်မှာမျက်နှာဖုံးများ။

အကယ်၍ သင်ဆံပင်ကိုပုံမှန်ပါဝင်မှုများပါ ၀ င်သည့်ပါဝင်သည့်အရာများဖြစ်သောလျှောက်လွှာများကိုသုံးပါကဆေးဝါးထုတ်ကုန်များမပါဘဲသင်လုပ်နိုင်သည်။

• ဘီယာရဲ့သို့မဟုတ်မုန့်ရဲ့တဆေး
• ဂျင်း
• ချဉ်သောမုန့်
• ကဖေး
• ငှက်ပျောသီး
• နို့။

ကောင်းမွန်သောရလဒ်များကို gelatin နှင့်စနစ်တကျဂရုစိုက်ခြင်းအားဖြင့်ပြောင်လက်တောက်ပခြင်းနှင့်ချောမွတ်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မျက်နှာဖုံးသည်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသည်။ gelatin အနည်းငယ်ရောင်စေပြီးနို့၊ ပျားရည်သို့မဟုတ်ကြက်ဥထည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ Fashionistas ကရလဒ်များကိုစျေးကြီးသည့်အလှပြင်ဆိုင်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။

လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲခြင်း

ပုံမှန်ကယ်လစီယမ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်ဆေးဝါးများနှင့်အာဟာရများသည်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်ကူညီခြင်းသည်ရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါကအနည်းဆုံးလူနေမှုပုံစံကိုအာရုံစိုက်မည်ဆိုလျှင်အလွန်မှန်ကန်သည်။ စည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာပါ

1. လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်လမ်းလျှောက်ပါ။
2. ဆေးလိပ်သောက်ရန်ငြင်းဆန်ပါ။
3. အရက်မသောက်ပါနဲ့။
4. ပူပြင်းသည့် (သို့) ရာသီဥတုအခြေအနေ၌ ဦး ထုပ်ဆောင်းပါ။
5. အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲစိတ်မပူပါနဲ့။

သို့သော်ဆံပင်ပြတ်နေသည့်လက္ခဏာများကိုသင်တွေ့ရပါကဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်လျင်မြန်စွာဖြစ်လာပြီးတိုင်းတာမှုများပြုလုပ်သော်လည်းဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးစာမေးပွဲဖြေဆိုခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ရိုးရှင်းသောအမှန်တရားများ

ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်း၊ လေထုအပူချိန်နှင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအပြောင်းအလဲများအားကြိုးမျှင်များကပြင်းပြင်းထန်ထန်တုန့်ပြန်သည်။ ဆံပင်ကိုကျန်းမာစေသည့်အညွှန်းဟုခေါ်နိုင်သည်။ ဒါဟာဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏အခွအေနေဖြစ်ပြီးအမျိုးသမီး၏အတွင်းပိုင်းအခြေအနေကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးဂရုပြုမှုနှင့် ပတ်သက်၍ မှန်ကန်စွာပြောဆိုခြင်းမရှိပေ။ လှပသောဆံပင်ပုံစံသည်အမြဲတမ်းအထွေထွေအာရုံစိုက်ရာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။

ဆံပင်သည်ပုံသဏ္severalာန်အစဉ်အမြဲရှိနေပြီးအချက်တစ်ရာကိုကြည့်ရှုနိုင်ရန် banal rules များကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

1. လိုက်နာခြင်း
2. အပြည့်အဝအိပ်စက်ပါ၊ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၇-၉ နာရီအိပ်ပါ၊
3. သင့်လျော်သောအာဟာရရှိသောနိယာမကိုလိုက်နာပါ။
4. ဖြစ်နိုင်သမျှအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိစိတ်လှုပ်ရှားမှုနည်းစေရန်ကြိုးစားပါ
5. ခြောက်လတစ်ကြိမ် (ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်) အသေးစိတ်သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်၊
6. အရှိန်အဟုန်ဖြင့်ရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်မှုများကိုပြုလုပ်ရန်သို့မဟုတ်အားကစားခန်းမတစ်ခုသို့စာရင်းသွင်းပါ။

ဆံပင်၏အထွေထွေအခြေအနေတိုးတက်စေရန်အကြံပြုချက်များ

ဝမ်းနည်းဖွယ်အကျိုးဆက်များမရှိခြင်းကြောင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားအခြေအနေကိုသင်အမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ဖို့လိုသည်။ ခဲ၊ ဒိန်ခဲ၊ အခွံမာသီး၊ အစိမ်းရောင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဆန်၊ ပင်လယ်စာ၊ ပဲပင်များ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အသား၊ စီရီရယ်၊ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးတို့ကိုနေ့စဉ်ကယ်လစီယမ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုယူရန်လိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပါဝင်သောအစားအစာများသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းပုံမှန်ကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏ပုံမှန်ကျန်းမာရေးနှင့်ကောင်းမွန်သောလည်ပတ်မှုကိုသေချာစေပြီးအပြင်ပန်းအားအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

၎င်းသည်ကယ်လ်ဆီယမ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ရာတွင်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သူတို့ကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ရိုးရှင်းပြီးအိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် calcium တက်ဘလက် (နှစ်ခု) ကိုနှိပ်ပြီးသင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဆံပင်မျက်နှာပြင်တွင်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်အရောအနှောကိုပလပ်စတစ်အိတ်၏အပေါ်၌တင်ပြီးနောက်မိနစ် ၄၀ လုံးလုံးအသုံးချပါ။ ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးကြောပါ။ ၎င်းသည်ကယ်လ်ဆီယမ်ကို ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ထဲသို့စုပ်ယူရန်ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုအတွင်းသို့ယူခြင်း၊ မျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ခြင်းသည်ဆံပင်ပုံသဏ္guaranteeာန်ကိုသေချာစေသည်။

ဆံပင်၏အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောနောက်ထပ်နည်းလမ်းမှာအဆီမပါသောကေဖီ၏မျက်နှာဖုံးဖြစ်သည်။ ဆံပင်အတွက်ချဉ်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းအနည်းငယ်ကိုအသုံးပြုရန်၊ အရှည်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေရန်၊ မျက်နှာဖုံးကို ၁ နာရီထားရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်ပူနွေးသောရေနှင့်မဆေးပါ။ Kefir ပါသောကယ်လစီယမ်ကြောင့်အလားတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအားဖြင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေသည်။ Trace element များသည်ဆံပင် follicles ကိုကောင်းစွာဖုံးအုပ်ထားပြီးဆံပင်ကိုမကွဲစေပါ။

ဗီတာမင်တွေကကျန်းမာရေးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်တယ်

ဆံပင်ကယ်လစီယမ်လိုအပ်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပေါင်းစပ်ခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။ သူတို့ပြောသလိုသင်ဟာကယ်လစီယမ်တစ်မျိုးတည်းနဲ့ကျန်းမာရေးမကောင်းဘူး၊ မှန်ကန်စွာစားဖို့လိုအပ်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ၀ င်ရောက်သောအရာများနေ့စဉ်နေ့တိုင်းစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ကယ်လစီယမ်ပိုလျှံခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ကြောင်းကိုသုံးသပ်သင့်သည်။ စုစုပေါင်းသည်အသင့်အတင့်ရှိသင့်ပြီးဗီတာမင်နှင့်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင်များနှင့်အလှကုန်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလက်ခံခြင်းတွင်အဓိကစည်းကမ်းမှာအချိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်ကယ်လစီယမ်ပါဝင်သောအစားအစာများစွာရှိသည်။ ယင်းတို့တွင်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အခွံမာသီး၊ ပင်လယ်စာ၊ စီရီရယ်၊ ဥ၊ ချောကလက်၊

အထက်ဖော်ပြပါထုတ်ကုန်များကျဆင်းစေရန်အစားအစာပြုလုပ်ရန်ခက်ခဲလျှင်ခေတ်သစ်ကမ္ဘာ၌လုံလောက်သောကယ်လစီယမ်ပါဝင်သောဗီတာမင်များကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ ဗီတာမင်များအသုံးပြုခြင်းသည်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်မြန်ဆန်သောရလဒ်ကိုအာမခံနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အရာအားလုံးကိုရှုပ်ထွေးပြီးလုပ်ရမယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသဲလွန်စများပိုမိုများပြားလာစေနိုင်သောဆေးများတွင်အောက်ပါတို့ပါ ၀ င်သည်။

• ကယ်လစီယမ် D3 Nycomed,
• ကယ်လစီယမ်ဂလူးကနိတ်
• ကယ်လစီယမ်ကလိုရိုက်
• calcemin
• ပင်လယ်ကယ်လစီယမ်

မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးမသောက်ပါနှင့်။ ဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာသွေးစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်ကိုအာရုံစိုက်ပြီးမှန်ကန်သောဆေးကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ အချိန်မီစောင့်ရှောက်မှုကထိန်းသိမ်းရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည့်ရလဒ်ကိုသေချာစေသည်။ မျက်မှောက်ခေတ်ကမ္ဘာတွင်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသောအချက်များစွာရှိသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သောအကျင့်ဆိုးများကိုမစွန့်လွှတ်ပါနှင့်၊ ဗီတာမင်များသောက်ခြင်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုမည်မဟုတ်ပါ။

လှပသောဆံပင်များလိုက်စားခြင်းတွင်အောင်မြင်မှုရရန်အရိုးရှင်းဆုံးအမှန်တရားများကိုသတိရသင့်သည်။ ၎င်းသည်အကျင့်ဆိုးများမရှိခြင်း၊ ကျန်းမာစွာအိပ်စက်ခြင်း၊ သင့်တင့်သောအာဟာရဓာတ်များ၊ မှန်ကန်သောနေထိုင်မှုပုံစံနှင့်ကမ်းနားလမ်းတိုင်းကိုမမှန်ကန်သောတောက်ပမှုနှင့်ပြုလုပ်ရန်သင့်လျော်သောကယ်လစီယမ်ပြင်ဆင်မှုများပေါင်းစပ်ထားသည်။

ကယ်လ်ဆီယမ်ဘယ်လောက်လိုအပ်လဲ

ဤဓာတ်သတ္တု၏အရေးပါမှုကိုသိရှိရလျှင်၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်မှနေ့စဉ်သုံးစွဲမှုနှုန်းသည် ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်ခန့်ရှိသင့်သည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်အများဆုံးစံသတ်မှတ်ချက်သည်တစ်နေ့လျှင် 800 mg မှလက်ခံနိုင်သောတန်ဖိုးများရှိပြီးတစ်နေ့လျှင် 2500 mg ထက်မပိုစေသင့်ပါ။

အထူးသဖြင့်ဆရာ ၀ န်များ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုံးသပ်ချက်အရလက်သည်းကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းပြpatientsနာများရှိသည့်လူနာများသည်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကယ်လစီယမ်ဓာတ်မလုံလောက်မှုကိုအာရုံစိုက်သင့်ကြောင်း၎င်းသည် keratin ၏အခြေခံဖြစ်သည်။

မကြာခဏချို့တဲ့ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့်ဖြစ်သည်

• အပျိုဖော်ဝင်ချိန်တွင်

• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်,

• သွေးဆုံးစဉ်အတွင်း။

ဤအင်္ဂါရပ်များနှင့် ဆက်စပ်၍ calcium စားသုံးမှုနှုန်းကိုသတ်မှတ်သည်၊ ထိုကာလများအတွင်းတိုးမြှင့်သင့်ပြီးအကြံပြုထားသည့်ပျမ်းမျှနေ့ထက်ကျော်လွန်သင့်သည်။

ကယ်လစီယမ်သည်အဘယ်မှာရှိသနည်း။

သိပ္ပံပညာရှင်များကကယ်လစီယမ်သည်ထူးခြားသောသတ္တုဓာတ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြသည်။ အလွန်စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည်မှာကယ်လ်ဆီယမ်သည်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စုပ်ယူမှုမဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုဗီတာမင်များကထောက်ပံ့ပေးသင့်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ထုတ်ကုန်များကိုဓာတ်သတ္တုပါဝင်မှု၊ အုပ်စုများ A၊ C၊ D နှင့် phosphorus များရှိဗီတာမင်များနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်။

ဆံပင်၏စွမ်းအားကိုကုသရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံး၏အဓိကထုတ်ကုန်များဖြစ်ပြီး ၄ င်းတို့၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော keratin, အရေပြား၊ လက်သည်းများ (calcium content အဖြစ်ကျဆင်းခြင်း) သည်၎င်းခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကယ်လစီယမ်ဟန်ချက်ကိုထောက်ပံ့ပေးသောထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။

• အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ငါး,

• အခွံမာသီး, ဗာဒံသီး, အစေ့,

• ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ကြက်သွန်, parsley, horseradish,

• ပဲပုပ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊

• သွေ့ခြောက် apricots, ပန်းသီး, သစ်တော်သီး။

အမှတ်တံဆိပ်အမျိုးမျိုးသောထုတ်ကုန်တစ်ခုစီ၌မတူညီသောကယ်လ်စီယမ်မီလီဂရမ်ပါ ၀ င်နိုင်ပြီး၎င်းသည်နေ့စဉ်လိုအပ်သောနှုန်းကိုထပ်မံဖြည့်တင်းပေးမည်ဟုမဆိုလိုပါ။

ထို့အပြင်လိုအပ်သောကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏကိုအစားအစာများဖြင့်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းခြင်းသည်ဓာတ်သတ္တုပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များသောက်ခြင်း၏ပမာဏသည်များသောအားဖြင့်ကြီးမားပြီး၊ ကီလိုဂရမ်ဖြင့်တွက်ချက်ထားခြင်းကြောင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေခြင်း၊

အဘယ်အရာကို preference ကိုပေးစေခြင်းငှါ

ဆံပင်၊ အသားအရေ၊ လက်သည်းတို့၏အသွင်အပြင်သည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတွင်ဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ အဆီများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်အခြားဒြပ်ပေါင်းများ၏တည်ရှိမှုအပေါ်မူတည်သည်။ elasticity, ချောချောမွေ့မွေ့, ထွန်းလင်းပေးစေခြင်းငှါ, ကယ်လ်ဆီယမ်အရေးပါမှု (ဆံပင်၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ (keratin), အရေပြား, လက်သည်း) ၏လိုအပ်သောဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့မှုက

• ဆံပင် (keratin အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု) နှင့်လက်သည်းနှစ်ခုလုံး၏ကြီးထွားမှုနှေးကွေး, ဖြိုဖျက်ခြင်းဖြင့်လဲကျခြင်းနှင့်နှေးကွေးစေရန်,

• မခိုင်ခံ့မှု၊

• ဦး ခေါင်းခွံ၏ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နောက်ဖောနှင့်ယားယံခြင်းအသွင်သဏ္ဌာန်ရှိသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်လိုငွေပြမှုကိုဖြည့်ဆည်းရန်အတွက်ပစ်မှတ်ထားသောဆေးဝါးများနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏတိုးမြှင့်စေရန်ဆေးများကိုမည်သည့်ပမာဏနှင့်မည်သည့်ဆေးပမာဏဖြင့်အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး မှဆုံးဖြတ်သည်။ ၎င်းသည်ဆေးကိုထိရောက်စွာနှင့်အန္တရာယ်ကင်းစွာရွေးချယ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်၊

• Ca ပစ္စည်းများ,

• Ca ၏ဆေးများ

• ယင်း၏လက်ခံရရှိမှုပုံစံ၊

• အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်၏ pH,

• အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်သဟဇာတ။

ယနေ့အချိန်အထိ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးစျေးကွက်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဓာတ်သတ္တုပါဝင်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည့်ဆေးအမျိုးမျိုးဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်။ အသုံးအများဆုံးများမှာ -

ကယ်လစီယမ်ကလိုရိုက် ပလာစမာတွင်ပါဝင်သောဓာတ်သတ္တုပမာဏလျင်မြန်စွာမြင့်တက်လာခြင်းအပြင်ဆေးကိုသတ်မှတ်ထားသည် -

• ဓာတ်မတည်ဘို့

• အမျိုးမျိုးသောရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်အတူ

• ကျောက်စိမ်းနှင့်အတူ

• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏သွေးထွက်နှင့်အတူ။

ကယ်လ်စီယမ်ကလိုရိုက်ကိုအမှုန့်နှင့်အုပ္ပါယ်ဖြင့်ထုတ်လုပ်ပြီးသွေးကြောသွင်းသည်။ ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဓာတ်သတ္တုပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ၏ကြီးကြပ်မှုမပါဘဲမိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးသောက်ရန်နှင့်ကယ်လ်စီယမ်ကလိုရိုက်ဆေးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများမှာ -

သို့သော်ဆံပင်မျက်နှာဖုံး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့် (keratin ၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည့်) ဆေးတစ်မျိုးကိုအိမ်တွင်အသုံးပြုခြင်းသည်အတော်လေးလက်ခံနိုင်သည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ကလိုရိုက်သည်ဗီတာမင်များနှင့်မျက်နှာဖုံး၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်၊

• တိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်,

• အာဟာရဓာတ်၏အသားအရေကိုအပြည့်အဝဖြန့်ဝေပေးသည်။

• အရေပြား၏သွေးလည်ပတ်မှုတိုးမြှင့်မှုကြောင့် follicles ကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း

• ထွက်ကျသွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဖောက်သည်များ၏သုံးသပ်ချက်အရအိမ်တွင်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုသည်၊ ကယ်လစီယမ်ကလိုရိုက်ထည့်ခြင်းဖြင့်ဖွဲ့စည်းပုံကြီးထွားမှုနှင့်ခိုင်မာမှုသာမကအထူးသဖြင့် keratin သာမကမျက်နှာဖုံးကိုယ်နှိုက်အသုံးပြုမှုကိုပါသတိပြုမိသည်။

• စနစ်မရှိခြင်း

• ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများကိုထည့်သွင်းနိုင်စွမ်း,

• ကုသမှု၏ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးတွင်ပေါင်းစပ်မှု၏လက်ခံနိုင်မှုနှင့် ၅% သောဖြေရှင်းချက်၏ ampoule ကိုစတင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပြီး ၁၀% ကိုပြောင်းလဲရန်အကြံပြုသည်။

ဓာတ်သတ္တုများနည်းခြင်းနှင့်တက်ဘလက်များတွင်ကယ်လစီယမ်ပါဝင်သောဆေးညွှန်းပုံစံများကိုဖော်ပြထားသည်။ ဤအုပ်စုတွင်ပါ ၀ င်သည့်အစားအစာဖြည့်စွက် Gluconate Ca နှင့် Calcium-d3 တို့ပါ ၀ င်သည်။ gluconate Ca ဓာတ်သတ္တု ၅၀၀ မီလီဂရမ်ပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းဆေးတွင်ပါဝင်သောဓာတ်သတ္တုဓာတ်စုပ်ယူရန်လိုအပ်သောဗီတာမင်ဒီမပါဝင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ဂလူးကနိတ် Ca ကိုဗီတာမင်သောက်ခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါသင့်ပါသည်။

ဆေးကိုဆေးညွှန်းမပါဘဲဖြန့်ဝေသည်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကယ်လစီယမ်၏ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်သင်အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့်ကလေးများအတွက်ဆေးကိုသင်ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သို့သော်သတိပြုသင့်သည်မှာ Ca gluconate ကိုသောက်သုံးခြင်းအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ -

နှင့်အလွန်အကျွံသောက်၏အမှု၌:

• bradycardia

• နှလုံးစည်းချက်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်အထူးကုဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် Ca gluconate ကိုယူခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များ၏စျေးကွက်တွင် nycomed d3 ကိုကယ်လ်စီယမ်ပြင်ဆင်မှုသည်လိမ္မော်၊ လိမ္မော်၊ သံပုရာအရသာနှင့်အတူစားနိုင်သည့်တက်ဘလက်ပုံစံမျိုးဖြစ်သည်။ ဒီဆေးကိုကမ်းလှမ်းထားတယ်

• မြေတပြင်လုံးမျို

• မျှဝေဖို့

• ဝါးခြင်းနှင့်ကယ်လစီယမ်ပါဝင်သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်မတူသည်မှာဓာတ်သတ္တုအပြင် d3 nycomed တွင်လည်းဗီတာမင် D ပါ ၀ င်သည်။

ထူးခြားသောလက္ခဏာတစ်ခုမှာ d3 nycomed (၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများ) သည်အခြားကယ်လစီယမ်ပါဝင်သောပြင်ဆင်မှုများနှင့်မတူဘဲအူနှင့်ကျောက်ကပ်သာမကချွေးဂလင်းများမှခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ယူသည်။ D3 nycomed သည်မုန့်ညက်ကိုမယူဘဲအရည်အနည်းငယ်နှင့်ဆေးကြောသည်။

D3 ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အထူးကု၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်လည်းသတ်မှတ်သည်။ nycomed d3 ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်မှကယ်လ်ဆီယမ်ကိုထုတ်ယူရန်လှုံ့ဆော်ပေးသောဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ခြင်းကိုတားဆီးသည်။

d3 သည်မူးယစ်ဆေးဝါးကဲ့သို့မည်သည့်ဆေးကိုမဆိုသောက်သုံးရန်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်သောဆေးသုံးစွဲခြင်းအတွက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်ဆေးညွှန်းနိုင်သော်လည်းအထူးကု၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်နည်းလမ်းကိုသတ်မှတ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ပေါင်းစပ်ကုထုံးတွင်အသုံးပြုပါက: D3 nycomed သည်အကျိုးအရှိဆုံးရလဒ်ကိုပေးမည်။

• ဦး ခေါင်း၏အရေပြားအနှိပ်,

• အစားအသောက်

• ဇီဝကမ္မဗေဒ၊ meso၊

• အလှကုန်ပစ္စည်းများ (ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဗာလစံစေး၊ မျက်နှာဖုံးများ) ကိုအသုံးပြုခြင်း။

• ဆံပင်သန်စွမ်းမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်

• သူတို့ရဲ့အရှိန်မြှင့်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုသေချာ

• အုပ်စုခွဲကြီးများကိုကာကွယ်ခြင်း၊ အထူးကျွမ်းကျင်သောရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့်ထိန်းချုပ်ခြင်းတို့ကိုလိုအပ်သည်။

ဆံပင်ကောက်ကောက်ကကျန်းမာရေးနှင့်အတူထွန်းလင်းသောအခါ, မိမိကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုသည်တစ်ထစ်ပိုမြင့်တက်လာလိမ့်မည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ပါ - အာရုံကိုဆွဲဆောင်ရန်နည်းလမ်း။