soy protein တွင် isoflavones များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားအပေါ်ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရပ်တန့်စေနိုင်သည်။

သွေးဆုံးခြင်းနှင့်အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းတို့သည်အရေပြား elasticity၊ ခြောက်သွေ့မှု၊ အသစ်သောအရေးအကြောင်းများနှင့်အသက်အစက်အပြောက်များဆုံးရှုံးခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

အဆက်မပြတ်လျော့ကျနေသောအီစထရိုဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကာလအတွင်းပဲပုပ် isoflavones သည်အက်စထရိုဂျင်ကဲ့သို့သော receptors များနှင့်အက်ဒရိုဂျင်ကင်းမဲ့ခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အရေပြားကော်လာဂျင်ပမာဏလုံလောက်စွာရရှိသည်။ အရေပြားသည် elastic ဖြစ်လာပြီးအရေးအကြောင်းများမှေးမှိန်သွားခြင်း၊ မျက်နှာ၏ဘဲဥပုံတင်းကျပ်လာခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့ပြီးအခြောက်ခံလျှင်သင့်အရေပြားအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ပဲပိစပ်သည်အလွန်ခြောက်သွေ့သောကြမ်းတမ်းသောအသားအရေကိုပင်အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီးပျော့ပြောင်းစေသည်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝသောအသားအရေသည်သင်၏လှပမှု၏နုပျိုမှုကိုထိန်းသိမ်းကာကွယ်ရန်အခွင့်အလမ်းဖြစ်သည်။

ပဲပိစပ်သည်ပရိုတင်းများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးအရေပြား၊ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းဆဲလ်များကိုအာဟာရဖြစ်စေသည့်အလွန်အကျိုးရှိသည်။

hydrolyzate (အဓိကအားဖြင့် aspartic နှင့် glutamic acids) သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်အသားအရေကိုအစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုမှကာကွယ်ပေးပြီးပုံမှန်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းသည်။

ပဲပိစပ်ပါဝင်သောညဉ့်အချိုရည်သည်ကော်လာဂျင်ဓာတ်ပြုမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ အသားအရေကိုပုံသဏ္inာန်ကောင်းမွန်အောင်ထိန်းသိမ်းပေးသည်၊

အသုံးပြုမှု -

- အဓိကအားဖြင့်ရေချိုးခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊

ပဲပုပ်ပရိုတင်းသည်ထိခိုက်လွယ်သောအိုမင်းရင့်ရော်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

- ဆံပင်ထုတ်ကုန်များ၌သူတို့သည်ဆံပင်ထဲသို့နက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီးအားကောင်းစေခြင်း၊ တက်ကြွစွာအာဟာရဖြည့်တင်းပေးခြင်း၊ ရေစိုစေခြင်း၊ နေရောင်ခြည်နှင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့် ဦး ရေပြားကိုဂရုစိုက်ခြင်း။

အလှကုန်နှင့်အစားအစာများတွင် hydrolyzed ပဲပုပ်ပရိုတိန်းများအသုံးပြုခြင်း

ဆံပင်နှင့်အရေပြားအတွက်အသုံးပြုသောပရိုတိန်းများကဲ့သို့ပင်ပဲပိစပ်သည်ပရိုတိန်းများသည်ဆံပင်နှင့်အရေပြားတွင်အစိုဓာတ်ကိုအလွယ်တကူထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်, ပြင်းထန် overdrying ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ ပျက်စီးသွားသောဆံပင်၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုထိထိရောက်ရောက်ပြန်လည်ထူထောင်ပေးခြင်းဖြင့်ဆံပင်အတွင်းရှိပျက်ပြယ်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဆံပင်ရရှိမှုအစွမ်းသတ္တိနှင့်၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းပုံညီမျှသည်။ သို့သော်ပဲပုပ်ပရိုတင်းများသည်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အလွယ်တကူဆေးကြောနိုင်သည်။

hydrolyzed ပဲပုပ်ပရိုတိန်းဆံပင်ခွင့်ပြုဘို့ရေးစပ်သီကုံးအသုံးပြုတဲ့အခါ, ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံပြန်လည်ထူထောင်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုဆံပင်နှင့်ဂျုံပရိုတိန်းများအတွက် keratin ဆင်တူအကျိုးသက်ရောက်မှုပေးခြင်း, ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံပြန်လည်ထူထောင်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှု။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များတွင် hydrolyzed soy protein သည်အရေပြားကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးခြင်းဖြင့်ချောမွေ့သောအရေးအကြောင်းများကိုကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အရေပြားကိုဟော်မုန်းအိုမင်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးသော isoflavones ၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးကျိုးများမှမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်အရေပြားကိုကူညီပေးသည်။ isoflavones ၏ထိရောက်မှုကိုလေ့လာဆဲဖြစ်သော်လည်းပဲပုပ်များကိုပရိုတင်းများနှင့်မျက်နှာအရေပြားနှင့်မိတ်ကပ်များတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

ပဲပိစပ်ကိုအားကစားအဟာရအပါအ ၀ င်အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများအဖြစ်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့သည်ဟင်းရည်များ၊ နံ့သာများနှင့်အေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အနံ့နှင့်အရသာကိုမြှင့်တင်ပေးရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်အသားများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းမဟုတ်သောမုန့်များအတွက်လည်းအလားတူဖြစ်သည်။

အားလုံး Hydrolyzed ပဲယိုဘေးကင်းလုံခြုံမှု

ပဲပုပ် Hydrolyzed အန္တရာယ်ကင်းများနှင့်အတော်လေးထိရောက်သောအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုကြသည်။ သို့သော်သူတို့သည်ရံဖန်ရံခါအရေပြားအဖုအပိမ့်များဖြင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်များကိုသင်ပထမ ဦး ဆုံးအသုံးပြုသောအခါသတိထားသင့်သည်။ CIR ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့ (အလှကုန်ပစ္စည်းများအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးအတွက်အထူးကော်မရှင်) သည်ဤအလှကုန်ပစ္စည်းအစိတ်အပိုင်းကိုဘေးကင်းလုံခြုံမှုအဆင့်သတ်မှတ်ပေးခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အလှကုန်နှင့်အစားအစာထုပ်ပိုးမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အီးယူတွင်ဤပစ္စည်းသည်အလှကုန်ပစ္စည်းနှင့်တစ်ကိုယ်ရေသုံးပစ္စည်းများအတွက်အသုံးပြုရန်အတည်ပြုထားခြင်းဖြစ်သည်။

ပျက်စီးသွားပြီးဆတ်ဆတ်သောဆံပင်အတွက် ChocoLatte Protein Hair Serum

ထုတ်လုပ်သူမှ:
ပျက်စီးသွားသောဆံပင်၏ပျက်စီးနေသော keratin အချိုရည်များကိုပြန်လည်ရရှိသည်၊ အပူကာကွယ်မှုပေးစွမ်းသည်။ အသားအရေစိုပြည်မှု၊ အခြေအနေများ၊ လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ ဆံပင်၏နူးညံ့ပျော့ပျောင်းခြင်းနှင့်ဆံပင်ပါးခြင်း၊ အရေပြားနှင့်အရေပြားယားယံခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်းကိုသက်သာစေခြင်း၊
အသွင်အပြင်
သွေးရည်ကြည်ထုပ်ပိုးခြင်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးပွင့်လင်းမြင်သာသောပလပ်စတစ်ပုလင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အပြာရောင်ဖျော့ဖျော့တံဆိပ်ကပ်ထားသည်။ flirt ထိပ် ဦး ထုပ်သေးငယ်တဲ့ dispenser တပ်ဆင်ထားသည်။

ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု, အရောင်, အနံ့
ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု သွေးရည်ကြည်နူးညံ့သော, airy နှင့်souffléဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးပြုသောအခါ၎င်း၏စားသုံးမှုသိသိသာသာတိုးမြှင့်သောကြောင့်, သွေးရည်ကြည်အသုံးပြုပြီးသားဘယ်မှာခံစားခဲ့ရသည်မဟုတ်။ အရောင် - အဝါရောင်မုန့်။ အပြင်ဘက်တွင်, whey နှင်တံဒိန်ချဉ်နှင့်ဆင်တူသည်။
အနံ့ ငါ့ကိုသာယာတာပဲ ylang-ylang ၏မှတ်စုများကိုချိုသော vanilla နှင့်ရောထားသည်။ Mmmm စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ဆံပင်ပေါ်မှာအနံ့မရှိဘူး

ဖွဲ့စည်းမှု: သန့်စင်သောရေ၊ အဆီများ - သံလွင်များ၊ ထောပတ်သီး၊ ဂျိုဗို၊ biolipidic ရှုပ်ထွေးသော AMISOL TRIO၊ hydrolyzed keratin၊ ပရိုတင်းများ - ဂျုံ၊ ပဲပုပ်၊ ပိုး၊ d-panthenol၊ cognac glucomannan၊ ylang-ylang ရေနံ၊ vanilla ဆီထုတ်ယူမှု၊ charomix 705၊ ဗီတာမင် - အေ၊ အီး

လျှောက်လွှာ
ဦး ခေါင်းခွံထဲသို့ညင်ညင်သာသာပွတ်တိုက်ခြင်း၊ ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးတွင်ပျံ့နှံ့ခြင်းတို့ကိုသန့်ရှင်းသော၊ အနာသက်သာစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်ပလပ်စတစ်အဖုံးပေါ်တွင်သင်၏ခေါင်းကိုပုဝါနှင့်ပတ်ထားရန်အကြံပြုသည်။ မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိချန်ထားပါ၊ ထို့နောက်ပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။
ငါသုတ်ပဝါနှင့်အတူဆေးကြောပြီးလျှင်ပြီးနောက်ဆံပင်ညှစ်, ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်အရှည်မှသွေးရည်ကြည်လျှောက်ထား, တစ် Bun ထဲမှာစုဆောင်းမိနစ် 40 အဘို့အထားခဲ့ပါ။ ငါရုပ်ရှင်နှင့်အတူငါ့ ဦး ခေါင်းကိုဖုံးလွှမ်းရန်ထိုအခါသုတ်ပဝါကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်ငါအများကြီးခြားနားချက်မခံစားရဘူး, ဒါကြောင့်, စည်းကမ်းအဖြစ်, ငါကနွေးကြဘူး။ ငါအေးစက်လျှောက်ထားကြဘူး, နွေးသောရေနှင့်အတူကပယ်လျှော်။ ကျွန်မဆံပင်ကိုသဘာဝကျကျခြောက်သွေ့အောင်လုပ်တယ်။

ငါ့ထင်မြင်ချက်များ

• ငါမှတ်သားချင်တာကသွေးရည်ကြည်ရဲ့ ဦး ရေပြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်တယ်။ ဆောင်း ဦး ရာသီ၌သင် ဦး ထုပ်တစ်ထည်ကိုပုံမှန်ဝတ်ဆင်ရန်လိုအပ်လျှင် ဦး ရေပြားသည်အဆီများခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းတို့ဖြင့်ဓာတ်ပြုပါသည်။ သွေးရည်ကြည်သည်ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအသားအရေကိုစိုစွတ်အောင်စိုစွတ်စေသည်။
• အသုံးပြုခြင်းအပေါ်တွင် Serum သည်ချောမွေ့ပြီးဆံပင်ကိုမဖြည့်ပါက၎င်းကိုဆေးကြောသောအခါဆံပင်ကိုမရောနှောပါကစိုစွတ်သောဆံပင်သည်အနှံ့အပြားတွင်ပျော့ပျောင်းသည်။ ခြောက်သွေ့ပြီးနောက်ဆံပင်ကိုစိုစွတ်စေသည်ဟုခံယူကြပြီး၎င်းတို့သည်နာခံမှုရှိပြီး elastic ဖြစ်သည်၊
• ၎င်းသည်ဆံပင်နူးညံ့မှုနှင့်ပိုးထည်ကိုပေးသည်၊ ၎င်းကိုဓာတ်ပုံထဲတွင်မဖော်ပြနိုင်သော်လည်းသူတို့သည်ထိတွေ့မှုအတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်
• သွေးရည်ကြည်သည်ဆံပင်ကိုရှည်လျားစွာချောမွေ့စေပြီး fluffiness နှင့်выступသောဆံပင်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆံပင်သည်ချောချောမွေ့မွေ့ရှိပြီးဆံပင်မှဆံပင်သည်အထည်တစ်ပင်တည်းပင်ရှိနေသည်။

အန္တရာယ်များအကြောင်းပြောဆိုပါ

ပဲပုပ်ပရိုတိန်း၏ထူးခြားသောဆိုးကျိုးများသို့မဟုတ်ဘေးဖြစ်စေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်ဤထုတ်ကုန်၏ဇီဝရရှိနိုင်မှုနှင့်ထိရောက်မှုနည်းပါးသည်။ တစ်နည်းပြောရရင်ပဲပရိုတင်းအားလုံးဟာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူတာမဟုတ်ဘူး။ ပဲပုပ်တွင်အစာအိမ်နှင့်အူအတွင်းရှိပရိုတိန်းမော်လီကျူးများကိုထိရောက်စွာဖြိုခွဲနိုင်သောအတွင်းပိုင်းအင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတားစီး (တားစီး) ပေးသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်ပဲပုပ်ကိုယူသောအခါအစာနှင့်အတူပါရှိသည့်မည်သည့်ပရိုတင်းကိုမဆိုစုပ်ယူသည်။ သို့ရာတွင်ဤပြproblemနာကိုထုတ်လုပ်သူများကပဲပုပ်ထုတ်လုပ်မှုကိုစက်မှုသန့်ရှင်းရေးမှတစ်ဆင့်အောင်မြင်စွာဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ထုတ်လုပ်သူများက၎င်းကို methionine ဖြင့်ကြွယ်ဝစေပြီး၎င်း၏တန်ဖိုးကိုတိုးစေသည်။

အမျိုးသားများတွင်အက်စထရိုဂျင်တိုးလာခြင်းက adipose တစ်ရှူးများနှင့် mammary gland များတိုးပွားစေရုံသာမကဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊

ပဲပိစပ်တွင် phytoestrogens များပါ ၀ င်သည်။ အပင်မှပေါက်ဖွားသောအရာများ၊ မိန်းမဖွဲ့စည်းမှုနှင့်တူသောလိင်ဟော်မုန်းများနှင့်ဆင်တူသည်။ ထိခိုက်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အဆီသိုလှောင်ခြင်းတိုးပွားလာခြင်းနှင့်သွေးထဲတွင် testosterone ဟော်မုန်းပမာဏလျော့ကျခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် phytoestrogens သည်အချို့သောအကျိတ်အမျိုးအစားများကိုကြီးထွားစေသည်။ ရေရှည်အသုံးပြုသောပဲပိစပ်သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းအထောက်အထားများရှိသည်။ အားကစားအစာအာဟာရဖြစ်စေသောပဲပုပ်အားလုံးသည်မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ထားသောကြောင့်ဤထုတ်ကုန်၏အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ သီးခြားခေါင်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ။

ပဲပုပ်ပရိုတိန်း၏ဆိုးကျိုးများ

ပဲပုပ်ပရိုတိန်းသည်၎င်း၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတန်ဖိုးနိမ့်သည့်အပြင်အခြားအားနည်းချက်များစွာလည်းရှိသည့်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်သူများသည်၎င်းသည်စတီယာရင်များကဲ့သို့ရှောင်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။ ဘီစီနိမ့်သောပဲပုပ်ပရိုတင်းသည်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာဆာလ်ဖာပါဝင်သောအက်ဆစ်မက်တီနင်မရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆာလ်ဖာပါဝင်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ (cysteine ​​သည်လည်း၎င်းတို့နှင့်သက်ဆိုင်သည်) ပရိုတိန်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုတို့တွင်ဂလူးသီသီယွန်ထုတ်လုပ်မှုတွင်အထူးအရေးပါသည်။

လေ့လာမှုအတော်များများအရပဲပိစပ်ဟာ GTT ထုတ်လုပ်မှုနဲ့ခုခံအားစနစ်အပေါ်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုအရ whey protein ထက်ထိရောက်မှုနည်းတယ်ဆိုတာပြသခဲ့တယ်။ ပဲပုပ်ပရိုတင်းသည်လူသားများနှင့်တိရိစ္ဆာန်များတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ကြောင်းသက်သေအထောက်အထားများရှိသော်လည်းလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်ကြွက်များအားစုစုပေါင်းကယ်လိုရီ၏ ၁၃% တွင် methionine ဖြင့်တိုးမြှင့်ခြင်းမရှိသောပဲပုပ်များကိုထိုးသွင်းသည့်အခါလေ့လာမှုတစ်ခုအရလက်စထရောဓာတ်တိုးခြင်းနှင့် lipid ပရိုတိန်းကိုလက်စထရော peroxidation ဖြစ်နိုင်ခြေများရှိခဲ့သည်။ သိပ်သည်းဆနိမ့်။ ထို့ကြောင့်ကြွက်များတွင်လက်စထရောပိုတိုးစေရုံသာမက LDL အစိတ်အပိုင်းဓာတ်တိုးခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုလည်းသွေးကြောကျဆင်းစေနိုင်သည်။ စမ်းသပ်ကြွက်များတွင် GTT ၏နိမ့်အဆင့်ဆင့်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ကာစီရင်နှင့်ကျွေးသောအခြားကြွက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်“ ပဲပုပ်” သည်ကြီးထွားမှုနောက်ကျကြောင်းပြသခဲ့သည်။

ကိုလက်စထရောအပေါ်ပဲပုပ်ပရိုတင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်, ကြွက်အပေါ်စမ်းသပ်ချက်ကောက်ယူခဲ့ကြသည်

ပဲပိစပ်ကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်ချက်ကိုဤအရာကသင့်အားမလုံလောက်ပါကအခြေအနေများမှာ ပို၍ ပင်ဆိုးရွားသည်။ ပဲပုပ်တွင်ပရိုတင်းများသည်အစာခြေခြင်းနှင့်အာဟာရများစွာကိုစုပ်ယူခြင်းမှကာကွယ်ပေးသောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။ ပဲပုပ်တွင်အရေးကြီးဆုံးအာဟာရဓာတ်နှစ်မျိုးမှာ lectins နှင့် protease inhibitors ဖြစ်သည်။

ပရိုတင်းများသည်ပရိုတိန်းများကိုအစာခြေရာတွင်ပါဝင်သောအင်ဇိုင်းများဖြစ်သည်။ ပဲပုပ်တွင်အင်ဇိုင်းများ၏ trypsin နှင့် chymotrypsin တို့၏လုပ်ဆောင်မှုကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်သည့် protease inhibitors များစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိပရိုတိန်းများကိုအစာခြေခြင်းနှင့်စုပ်ယူရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ပဲပုပ်သည် estrogenic ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သော genistein နှင့် diadzein တို့ပါ ၀ င်သည်။ လူသားနှင့်တိရိစ္ဆာန်များတွင်သူတို့၏ဇီဝကမ္မအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်လှုပ်ရှားမှုတို့တွင်သိသာစွာကွဲပြားသော phytoestrogens ၃၀၀ ကျော်ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်သူတိုင်းသိသည့်အတိုင်းအီစထရိုဂျင်ကိုထောက်ခံသည့် testosterone / estrogen အချိုးအစားပြောင်းလဲခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်အခြားဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအားကစားသမားများ၏ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်အဟန့်အတားဖြစ်စေသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆိုပါ

အချို့သောထိခိုက်မှုများရှိသော်လည်းပဲပုပ်အခြေပြုအားကစားအာဟာရသည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုနိုင်ခဲ့ပြီးရာထူးတိုးမြှင့်ခြင်းခံရသည်။ ပဲပုပ်ပရိုတိန်းအတွက်စောဒကတက်သည်မှာ၎င်း၏ကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏စျေးနှုန်းသည်အခြားပရိုတင်းဖြည့်စွက်ဆေးများထက်သိသိသာသာနိမ့်သည်။

သက်သတ်လွတ်အစားအစာဝါသနာတူသူများနှင့်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းအပေါ်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံသောသူများအတွက်ပဲပိစပ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုမငြင်းနိုင်ပါ။ ပဲပုပ်တွင်တွေ့ရှိရသောလက်ဆီသင်သည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များအားပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်အသစ်ပြုပြင်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတားဆီးရာတွင်ကူညီသည်။ ပဲပုပ်၏အက်စထရိုဂျင်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်လုံးဝကိုမထိခိုက်စေပါ၊ အကြောင်းမှာ phytoestrogens ၏လက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သွေးခဲဖြစ်ပေါ်ခြင်းအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။

ပဲပုပ်ပရိုတင်းသည်၎င်း၏အပင်မှဆင်းသက်လာသောကြောင့်သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက်ရပိုင်ခွင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အထူးသဖြင့်ပဲလေးပရိုတင်းကိုသောက်ပြီးနောက်ကျန်းမာရေးပိုကောင်းသည်ကိုသတိပြုမိသောအမျိုးသမီးအားကစားသမားများအတွက်အထူးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများအရအပင်အက်ဒရိုဂျင်သည်အမျိုးသားများအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းငြင်းဆိုခဲ့သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသွတ်သွင်းနိုင်ရန်အူအတွင်းရှိအင်ဇိုင်းများ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် phytoestrogens ကိုထုတ်လွှတ်ရမည်။ ၀ င်လာသည့်အပင်အက်ဒရိုဂျင်၏ထက်ဝက်အောက်လျော့နည်းသည်၊ ထို့ကြောင့်ယောက်ျားခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်နိုင်မှုနည်းပါးသည်။

ပဲပုပ်ပရိုတိန်း၏ကျောက်ကပ်အပေါ်သက်ရောက်မှုသည်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများကဲ့သို့မပြင်းထန်ပါ။ ဆီးစနစ်၏ရောဂါဗေဒကို ဦး စားပေးသူများအတွက်ဤအချက်ကိုစဉ်းစားသင့်သည်။

ပဲပိစပ်သည်သိုင်းရွိုက်လှုပ်ရှားမှုအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုသက်သေအထောက်အထားများရှိသည်။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းတိုးများလာခြင်းကအဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ ဤသည်ကအဆီသယံဇာတအဖြစ်ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်သူများအဘို့အခြောအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်ပါတယ်။

ပရိုတိန်းဆံပင် gel

ဖွဲ့စည်းမှု:
စမ်းရေ၊ ဂျုံပရိုတိန်းများ၊ ပိုးပရိုတိန်းများ၊ ကရာတေး၊ AMISOL TRIO biolipid ရှုပ်ထွေးသော (phospholipids, phytosterols, glycolipids, soy glycine, ဗီတာမင် F)၊ D-panthenol၊ cognac glucomannan၊ လက်ဆီသင်၊ , sorbic acid, dehydroacetic အက်ဆစ်, benzyl အရက်, colloidal silver အာရုံ။ လျှောက်လွှာ:
စွန်ပလွံများပြန့်ပွား, အရှည်တလျှောက်လုံးနှင့်စင်ကြယ်သော, စိုစွတ်သောဆံပင်၏အစွန်းတွင် "အလင်းထိတွေ့" ၏နည်းလမ်းအားဖြင့်လျှောက်ထားပါ။ ဆေးရန်မလိုအပ်ပါ ဆံပင်ကိုအလေးမထားဘူး ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ဆံပင်ဖြောင့်ခြင်း၊ ဆံပင်ပုံသဏ္ “ာန် ကို“ လန်းဆန်းစေ” ရန်၊ ဆန့်နိုင်စေရန်၊ ထပ်ဆင့်အသံအတိုးအကျယ်ကိုဖန်တီးရန်နှင့်ဆံပင်ပုံစံကိုအထူးပြုလုပ်ရန်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ပေါ်တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ငါဂျယ်လ်ကိုစင်တီမီတာ၏အမြစ်များမှဝေးကွာသောသန့်ရှင်းသော၊ စိုစွတ်သောဆံပင်ပေါ်တွင်အဓိကအသုံးပြုသည်။ ၁၀ တစ်ခါတစ်ရံရှေ့တန်းမျှင်များ (အဓိကအားဖြင့်အနည်းငယ်ပိုတိုသည်) သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံပျော့ပျောင်းမှုများကိုဖယ်ထုတ်ရန်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ပေါ်တွင်သေးငယ်သောပမာဏကိုသုံးနိုင်သည်။
ငါ့ထင်မြင်ချက်များ

• Cream gel သည်ဆံပင်ကိုလွယ်ကူစွာဖြန့်ဝေနိုင်သည်
• ၎င်းသည်ဆံပင်၏အစကိုကောင်းစွာပျော့ပြောင်းစေပြီးနာခံမှု ရှိ၍ ပျော့ပျောင်းစေသည်။
• ဒီဇိုင်းထုတ်ကုန်များကိုကျွန်ုပ်မသုံးသောကြောင့် Cream-gel သည်ဒီဇိုင်းကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည် (ကျွန်ုပ်သည်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်မရှိသော်လည်း)၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အဓိကအရှည်ထက်အနည်းငယ်တိုတောင်းသောရှေ့တန်းမျှင်များကိုပုံဖော်။ ကူညီနိုင်သည်။
• Cream gel သည်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအပလီကေးရှင်းများတွင်ဆံပင်သည်လောဘကြီးစွာစုပ်ယူပြီးကျွန်တော်သည်ဆေးကြောပြီးတိုင်း၎င်းကိုသုံးပါကယခုအကြံပေးချက်များသည်ပျော့ပျောင်းနေလျှင်ကျွန်ုပ်သည်ရန်ပုံငွေ ၂ ဆလျော့ရန်လိုအပ်သည်။

အထက်ပါရန်ပုံငွေများသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ ၇-၁၀ ရက်အတွင်းသွေးရည်ကြည် ၁ ကြိမ်သုံးတယ်၊ ဆေးကြောပြီးတိုင်းကရင်မုန့်ကိုအရင်သုံးတယ်။ သဘာဝအတိုင်းခြောက်သွေ့ချိန်တွင် (၅) ပတ်အကြာတွင် DNC အဆီပြန်ဆံပင်ခေါင်းလျှော်ရည်၊ သွေးရည်ကြည်နှင့်မုန့်ဂျယ်လ်များကိုဆေးကြောပြီးနောက်ဆံပင်ပုံတစ်ပုံကိုကျွန်ုပ်ပူးတွဲထားသည်။

ပဲပိစပ် - အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ပဲပုပ်အစားအစာများတွင်ပရိုတင်းအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။ ပဲပုပ်၏ဆိုးကျိုးများမှာပဲပုပ်ပရိုတင်းနှင့် isoflavones များကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ပဲပိစပ်ပရိုတင်းနှင့် isoflavones များထည့်သွင်းထားသောအစားအစာများသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ပိုမိုမြင့်မားသော isoflavones ပါသောအစားအစာများသည်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။

Isoflavones သည်ပဲပုပ်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကိုဝင်သွားသည်နှင့်အက်စရိုဂျင်ကဲ့သို့အားနည်းသည်။ ပဲပုပ်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ရင်သားကင်ဆာကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ပဲပုပ်ထုတ်ကုန်များကိုများများစားစားစားသုံးခြင်းအားဖြင့်ဆိုးကျိုးများခံစားရနိုင်သည်။

တစ်နေ့လျှင် ၃၅ မှ ၅၀ မီလီဂရမ်အကြားစားသုံးသင့်သည်။ ပဲပုပ် isoflavones ပမာဏကြီးမားသောပမာဏသည်ရင်သားကင်ဆာမှရှင်သန်နေသောဆဲလ်များအတွက်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။သို့သော်တစ်နေ့လျှင်အသင့်အတင့်စားသုံးမှုမှာတစ်နေ့လျှင် ၁၁ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ သို့သော်၎င်းသည်ရင်သားကင်ဆာပြီးနောက်ဆဲလ်များဆက်လက်ရှင်သန်ရန်အတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။

ပဲပုပ်နို့အပါအဝင်ပဲပုပ်ထုတ်ကုန်များတွင်အီစရိုဂျင်နှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်နီးကပ်သောဓာတုပစ္စည်းများပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်မကြာသေးမီကရင်သားကင်ဆာရှိခဲ့လျှင်ပဲပုပ်ပေါများသောအစားအစာသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။

ပဲပုပ်တွင်ပါဝင်သော phytates များသည်ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သွပ်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ကြေးနီကဲ့သို့သောအရေးကြီးသောသဲလွန်စများစုပ်ယူမှုကိုတားဆီးသောကြောင့်ပဲပုပ်စားသောအစားအစာသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပျက်စီးစေသည်။

ကြွက်များတွင်လေ့လာမှုတစ်ခုအရပဲပုပ်များစွာသည် erectile function ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုပြသည်။ ဤလေ့လာမှု၏ရလဒ်များကို Andrology ဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည်။ ဒါဟာငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင်ပဲပိစပ်ပရိုတင်းပမာဏကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူကြီးဘဝတွင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်ဟုဖော်ပြထားသည်။ သို့သော်သုတေသီများကကြွက်များအပေါ်စမ်းသပ်ချက်များသည်လူသားများကဲ့သို့ရလဒ်များကိုသေချာပေါက်ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းမရှိကြောင်းအသိအမှတ်ပြုသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအမျိုးသားများအတွက်နေ့စဉ်ပဲပုပ်ထုတ်ကုန် ၂-၃ ကြိမ်သောက်သုံးခြင်းသည်အန္တရာယ်ကင်းပါသည်။ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမြင့်မားသောအမျိုးသမီးများအနေဖြင့်တစ်ပတ်ကို ၁ ကြိမ်မှ ၂ ကြိမ်အထိစားသုံးရန်ကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင် isoflavones များများပါ ၀ င်သောပဲပုပ်များမသုံးရန်ပိုကောင်းသည်။

ဘယ်လိုယူမလဲ

ထို့ကြောင့်အပင်ပရိုတင်းသည်တိရစ္ဆာန်ကိုလုံး ၀ အစားထိုးနိုင်ပြီး၎င်းအစီအစဉ်အရ၎င်းကိုယူရန်လိုအပ်သည်။

• တက်ကြွစွာလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁.၅-၁.၇ ဂရမ်၊
• "ခြောက်သွေ့" အတွက် - 1 ဂရမ်,
• အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်နေစဉ် - 2 ဂရမ်။

အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ပဲပိစပ်သောက်ခြင်းနည်းလမ်းသည်မတူညီပါ

အထုပ်တွင်ဖော်ပြထားသောပမာဏဖြင့်အမျိုးသမီးများသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒါဟာလုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်နှင့် endocrine စနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ယောက်ျားသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်ဤထုတ်ကုန်ကိုဂရုစိုက်သင့်သည်။ အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ၁: ၂ အချိုးအရပဲပိစပ်နှင့်ဂျုံမှုန့်ကိုရောစပ်ခြင်းဖြင့်သာရရှိနိုင်သည်။ ဒီအရောအနှောတစ်နေ့ 2-3 ကြိမ်ယူသင့်ပါတယ်။

သင်ကော့တေးပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၂၅ ဂရမ်ပဲပရိုတင်းကိုဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ရေ (၁၅၀ ml) နှင့်ရောစပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်မီ ၃၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်၎င်းကိုသုံးရန်လိုအပ်သည်။

သဟဇာတ

soy protein သည်အခြားပရိုတင်းဓာတ်များနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်ပရိုတင်းရှုပ်ထွေးသည့်နေရာများရှိသော်လည်း၊ ပဲပုပ်အပြင်အပြင်၊ whey, egg နှင့် casein protein များလည်းပါဝင်သည်။ သူတို့ကတစ် ဦး ကိုတစ် ဦး အမိုင်နိုအက်ဆစ်ချို့တဲ့မှုကိုကူညီပေးနိုင်သည်။ သငျသညျရက်စွဲများပရိုတိန်း၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြောင်းသိရန်စိတ်ဝင်စားပါလိမ့်မည်။

ပဲပိစပ်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ပရိုတိန်းများကိုမိန်းကလေးများကမကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။ အစားအသောက်သည်လက်သည်း၊ ဆံပင်၊ သွားနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအခြေအနေများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှဖြည့်စွက်အကူအညီဖြင့်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းအတွက်သင်လုပ်နိုင်သည်။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ကိုလိုအပ်တဲ့ပရိုတိန်းတွေထောက်ပံ့ပေးလိမ့်မယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာညစာအစားပရိုတိန်းလှုပ်ခြင်းကိုသောက်ခြင်းဖြစ်သည်။

တစ် ဦး ကပရိုတိန်းလှုပ်ပရိုတိန်း၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုတည်း, ဒါပေမယ့်လည်းညစာမှကြီးစွာသောအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ်။

အစားအစာကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။

• မနက် ၂ ဥ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်
• နေ့လယ်စာအတွက် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အမဲသား၊ ကြက်၊ ငါးများ၊
• မွန်းတည့်အချိန်၌သင်သည်သစ်သီးနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။
• ညစာအတွက် - ပရိုတိန်းလှုပ်။

အကျိုးသက်ရောက်မှုပိုကောင်းစေရန်ညနေခင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်မည်သည့်ပရိုတိန်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုစဉ်းစားပါ။ အကောင်းဆုံးဖြည့်စွက်မှုကိုရွေးချယ်ရန်သင်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး နှင့်စကားပြောရန်လိုအပ်သည်။ အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သန္ဓေသားပရိုတိန်းကို hydrolyzate ယူရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဈေးအကြီးဆုံးဖြစ်ပြီးပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများကအသုံးပြုသည်။

အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များ၏ထင်မြင်ချက်များ

• အစာရှောင်ခြင်းပရိုတိန်းနှေးကွေးထက်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်သာ။ ကောင်း၏,
• ပဲပုပ်ထက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတဲ့သန္ဓေသားဟာ၊
• Whey protein သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအဆီပမာဏနှင့်ညီမျှသောအသားပမာဏထက်ပိုမိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးသည်။

ဒီထုတ်ကုန်ကိုအသုံးမပြုခင်၊ ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုသင်ချိန်တွယ်ရမည်။ ဤကိစ္စတွင်သာသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။

ဒီတော့ဒီအရာအလုံးစုံသည် bodybuilders အတွက်ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ ပထမအဆင့်အားကစားသမားများသည်အချက်နှစ်ချက်ကိုစိတ်ဝင်စားသင့်သည်။

1. သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများသည် catabolic လုပ်ဆောင်မှု၏ဟော်မုန်းများဖြစ်သည်ဟုမှတ်ယူသော်လည်းသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏအနည်းငယ်တွင်လုံလောက်သောကယ်လိုရီကိုစားသုံးပါကထိုဟော်မုန်းများသည်ပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒီဒေသမှာနောက်ထပ်သုတေသနလိုအပ်သည်။
2. အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်အစားအစာကိုလိုက်နာစောင့်ထိန်းပါကခန္ဓာကိုယ်သည်ဖြစ်ပျက်နေသောအရာကိုနားလည်ပြီးသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချသည်နှင့်ဤအစားအစာ၏ထိရောက်မှုသည်လျင်မြန်စွာကျဆင်းသွားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျော့နည်းစေသောဤတုံ့ပြန်မှုသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းလျော့ကျမှုနှင့်အသစ်သောကယ်လိုရီဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တစ် ဦး dieter ပင်ပန်းခံစားရသည်။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့ပဲပိစပ်အထီးကျန်မှုကိုအသုံးပြုခြင်းဟာဆရာဝန်ကအစားအသောက်အတွင်းမှာကယ်လိုရီစားသုံးမှုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ဟော်မုန်းပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားဖို့ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်းအတိအကျဖြစ်ပါတယ်။

Soy Protein သည်အစားအသောက်အတွင်းသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏကိုထောက်ပံ့သည်

Soy dilemma ဖြေရှင်းချက်

ပဲပုပ်ပရိုတင်းနဲ့ပါတ်သက်တဲ့အချက်အလက်တွေကိုဖတ်ပြီးတဲ့အခါမှာသင်ဟာဆုံးရှုံးမှုအများဆုံးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ bodybuilder သည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောပဲပုပ်များကိုအစားထိုးလျှင်၎င်းသည်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများရရန်သူသည်ကြွက်သားထုထည်ကိုဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်ကယ်လိုရီအရေအတွက်လျှော့ချသည့်အခါ (ဥပမာ၊ အစားအစာတစ်ခုအတွင်း) ဖြစ်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲ၌ကယ်လိုရီနည်းလေလေပရိုတင်းအရည်အသွေးသည်မြင့်မားသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။

အမှားမမှားပါ၊ ပဲပိစပ်ပရိုတင်းသည်နိုက်ထရိုဂျင်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ catabolism နှင့်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန် whey ပရိုတိန်း၏အရည်အသွေးများမရှိပါ။ ပဲပုပ်တွင်အခြားအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ ဒါဆိုငါတို့ဘာလုပ်ကြမလဲ ထွက်ရှိသောပဲပုပ်၏အသုံး ၀ င်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုရရှိရန်အတွက်၎င်းကိုသင့်တော်စွာအသုံးမပြုရန်လိုအပ်သည်။ အာဟာရပညာရှင်များအဆိုအရလူအများစုအတွက်တစ်နေ့လျှင် ၁၀ ဂရမ်မှ ၃၀ ဂရမ်ခန့်သည်ပဲပိစပ်ဖြစ်သည်။

ဤပြthisနာကိုဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ဒီမဟာဗျူဟာကလူအများစုအတွက်အတော်လေးထိရောက်တယ်ဆိုတာတွေ့ရပါတယ်။ 2: 1 အချိုးဖြင့် whey protein ကိုပဲပုပ်နှင့်အတူရောနှောပြီးရရှိသောအရောအနှောကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မှသုံးကြိမ်ခန့်ယူလျှင်၊ နှစ်မျိုးလုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်ရရှိနိုင်သည်။ ယနေ့အချိန်အထိဤပရိုတိန်းနှစ်ခုပေါင်းစပ်ထားခြင်းကသူတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရန်အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။

ပဲပုပ်ပရိုတိန်း hydrolyzed ဘာတွေလဲ

ပဲပုပ်သည်လွန်စွာနှစ်ပေါင်းများစွာကရုရှားနိုင်ငံသို့ကျွန်ုပ်တို့၏ဝေးလံသောဘိုးဘေးများယူဆောင်လာသည့်ထူးခြားသောအာဟာရထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ပဲပုပ်ကို၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်မကြာခဏအသားသို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ကာအသုံးပြုသည်။ အားကစားအာဟာရအတွက်ဖြည့်စွက်အဖြစ်လည်းတက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။ အလှကုန်ပစ္စည်းလုပ်ငန်း၌မကြာသေးမီက၎င်းကိုစတင်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ပဲပိစပ် ၄၀% ပါ ၀ င်ပြီးဗီတာမင်အီး၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်သံများစွာပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်အလှကုန်အတွက်ဤထုတ်ကုန်၏အကြီးမြတ်ဆုံးတန်ဖိုးမှာ၎င်း၏သန္ဓေသားလောင်းတစ်သျှူးများဖြစ်ပြီး ၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်တိရိစ္ဆာန်အချင်းများထုတ်ယူမှုနှင့်ဆင်တူသည်။ ဓာတုပြုပြင်မှု၏ရလဒ်အဖြစ် hydrolyzed ပရိုတိန်းများ - ခွဲထွက်ပရိုတိန်းဒြပ်ပေါင်းများကို၎င်းတို့မှရရှိသည်။ ၎င်းသည်သူတို့၏ကောင်းမွန်သောဖွဲ့စည်းပုံကြောင့်ဆံပင်များအတွင်းပျက်ပြယ်မှုများကိုဖြည့်ပေးပြီးပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။

ပဲပုပ် hydrolyzed ၏အကျိုးကျေးဇူးများကဘာတွေလဲ

ပရိုတင်းများသည်အရေပြားနှင့်ဆံပင်၏နက်ရှိုင်းသောအလွှာများအတွင်းသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီးအေးစက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးစွမ်းသည်။ ၎င်းတို့သည်အစိုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးသဘာ ၀ ပတ် ၀ န်းကျင်၏ဆိုးကျိုးများကိုအလွန်အမင်းခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ပဲပုပ်များသည်ပရိုတိန်း၏ဖြတ်ပိုင်းနှင့်ဆတ်ဆတ်ဆံပင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီးသူတို့ကို ပိုမို၍ သန်စွမ်းစေပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဆံပင်ကောက်ကောက်ပိုလေးဖြစ်လာကြဘူး, သူတို့အပေါ်မှာချောကျိကျိရုပ်ရှင်ဖန်တီးမပေးပါ။ ဆပ်ပြာပရိုတင်းများပါ ၀ င်သောရန်ပုံငွေများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဦး ရေပြားဆံပင်ပေါ်၌ရှိသော ဦး ရေပြား၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုပြန်လည်ထူထောင်ပြီး seborrhea ကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

Hydrolyzed ပဲပုပ်ကိုမကြာခဏဆံပင်ကောက်သူများတွင်အသုံးပြုကြသည်။ ဒီအရွယ်အစားသေးငယ်တဲ့မော်လီကျူးတွေရဲ့အရွယ်အစားကြောင့်ဆံပင်ရဲ့အချည်းအနှီးထဲမှာအရည်တွေတပ်ဆင်ထားပြီးဂျုံ (သို့) keratin ပရိုတိန်းတွေအသုံးပြုမှုနဲ့နီးကပ်လာတဲ့ပြန်လည်ထူထောင်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိစေပါတယ်။

မကြာသေးမီကသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရပဲပုပ်ပရိုတင်းသည်ဆံပင်ရှည်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်နိုင်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည် ဂျပန်သိပ္ပံပညာရှင်များကပဲပိစပ်ဓာတ်ခွဲခြင်းကို peptides အဖြစ်ခွဲခြားပြီးတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ soymetide-4 ကိုပြောင်သောကြွက်များတွင်မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်ဆေးထိုးသည့်နေရာရှိတိရစ္ဆာန်များ၏အရေပြားကိုသိုးမွှေးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ဒီပဲပုပ်ပရိုတင်းများ၏ယနေ့စွမ်းရည်သည်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုကာကွယ်ရန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်သွေးရည်ကြည်ထုတ်လုပ်သည့်စက်ရုံများတွင်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။

၎င်းပစ္စည်းများသည်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အရေပြားအပေါ်ယံလွှာ၏ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအလွှာများသို့ထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်သောကြောင့်ပဲပိစပ်မော်လီကျူးကချောမွေ့သောအရေးအကြောင်းများကိုအသားအရေကိုစိုပြည်စေပြီးခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များမှကာကွယ်ပေးပြီးအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းကိုတားဆီးသည်။

ပဲပုပ်ပရိုတိန်းများမည်မျှလုံခြုံမှုရှိသည်

အလှကုန်ပစ္စည်းများ၏အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးကော်မရှင် (CIR) သည် hydrolyzed ပဲပုပ်ပရိုတင်းများသည်ဥရောပသမဂ္ဂရှိအလှကုန်များနှင့်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုရန်လုံခြုံသည်ဟုအသိအမှတ်ပြုသည်။ မှန်ပါသည်၊ ရှားရှားပါးပါးကိစ္စများတွင်ဤပစ္စည်းသည်အရေပြားအဖုအပိမ့်များမတည့်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပဲပုပ်ပရိုတင်းများသည်ရေတိုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးပြီးခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်အလွယ်တကူဆေးကြောနိုင်သည့်အတွက်၎င်းသည်ကျန်းမာသောဆံပင်အတွက်ကုထုံးအနေနှင့်အသုံးပြုရန်အကြောင်းမရှိပါ။ ပဲပုပ်ပရိုတင်းများပါ ၀ င်သည့်အလှကုန်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီးနောက်ဆံပင်နှင့်အသားအရေအခြေအနေသည်မူလအခြေအနေသို့အလျင်အမြန်ရောက်ရှိသွားသည်။