ဆံပင်အလှတရားသည်အမျိုးသမီးအသွင်အပြင်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ မည်သည့်မိန်းကလေးမဆိုဇိမ်ကျသောဆံပင်လိုချင်သည် လှပသောဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်စိမ်းလန်းစိုပြေပြီးထူထဲနေသင့်သည်၊ ယခုမူကားဖြီးတွင်ဆံပင်များများလာသည်နှင့်အမျှအလှအပပိုမိုများပြားလာသည်။ ဆံပင်၏အစွန်အဖျား exfoliate, ဒါကြောင့်သူတို့ကအဆက်မပြတ်ကိုပွငျဆငျခံရဖို့ရှိသည်သောကြောင့်, မိန်းကလေးတစ် ဦး ကျွတ်ကြီးထွားလို့မရပါဘူး။ ဆံပင်ကောက်ကောက်သည်သူတို့၏စွမ်းအားကိုဘာကြောင့်ဆုံးရှုံးစေသလဲ၊ ၎င်းတို့ကိုမည်သို့ထူထပ်အောင်လုပ်သည်၊ ၄ င်းတို့ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုကြည့်ကြပါစို့။

ဆံပင်ကျွတ်တာ၊

• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ရောဂါ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရာအားလုံးအပြန်အလှန်ဆက်စပ်နေသည်။ ဗီတာမင်များ၊ ကယ်လစီယမ်များ၊ အသည်းရောဂါ၊ အာရုံကြောစနစ်၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်အစောပိုင်းဆံပင်ပုံသဏ္theာန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်ထူပြီးရှည်လျားသောသူတို့၏အလှအပကိုထိန်းသိမ်းရန်သင့်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။
• ဂေဟဗေဒ မြို့ကြီးများ၏လေထုထဲတွင်အဆိပ်များစုဆောင်းခြင်းသည်အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ဤပြproblemsနာအများစုကိုမျက်နှာဖုံးများမှထိရောက်စွာကိုင်တွယ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်, သင်ကျော်ကြားအမှတ်တံဆိပ်များ၏စျေးကြီးအလှကုန်ဝယ်ဖို့မလိုအပ်ပါ။ သင့်ရဲ့ဆံပင်ကောက်ကောက်လျင်မြန်စွာ restore လုပ်ပါလိမ့်မယ်, သူတို့ကိုသွက်လက်နှင့် elastic စေခြင်း, သူတို့ရဲ့တိုးတက်မှုနှုန်းအရှိန်မြှင့်, သင်အိမ်မှာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ရရှိနိုင်သောထုတ်ကုန်များမှအိမ်သုံးမျက်နှာဖုံးများအတွက်သက်သေပြချက်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ဆံပင်သိပ်သည်းဆကိုတိုးစေနိုင်သည်။

ဆံပင် follicles ၏နံပါတ်စဉ်ဆက်မပြတ်တန်ဖိုးကိုဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းသူတို့ကိုဗီတာမင်နှင့်အတူအာဟာရနှင့်ဆံပင်အသစ်၏ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်, သင်ဆံပင်၏အခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏တည်ဆောက်ပုံကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများစွာဖြင့်ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်သည်။ ကြိုးမျှင်များထူထပ်လာစေရန်သူတို့ကိုသင်အချိန်ကြာမြင့်စွာဂရုစိုက်စောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ရက်သတ္တပတ် ၅-၆ ပတ်အကြာတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်မျက်နှာဖုံးများကို 3-4 ရက်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်လျှင်မြင်နိုင်သောရလဒ်ကိုတွေ့နိုင်သည်။ စိတ်ရှည်ပါ၊ သင်အလှအပအားလုံးအတွက်ဇိမ်ကျကျမနာလို ၀ န်တိုခြင်းကိုခံရလိမ့်မည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှုန်းအပေါ်သက်ရောက်စေသောအချက်များ

ဦး ခေါင်းတွင်ဆံပင်တစ်ခုစီသည် ၄ ​​နှစ်မှ ၁၀ နှစ်အထိကြီးထွားလာသည်။ ဤသည်မှာဟော်မုန်းနောက်ခံနှင့်လူသားမျိုးရိုးလိုက်မှုပေါ် မူတည်၍ တစ် ဦး ချင်းအညွှန်းဖြစ်သည်။ တစ်ပါတ်အကြာတွင်ဆံပင်ကောက်ကောက်များသည် ၂.၅ မီလီမီတာ၊ တစ်လအတွင်း၊ ခန့်မှန်းခြေ ၁၀ မှ ၁၅ မီလီမီတာအထိရှည်သည်။ ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်မှန်ကန်သောကုန်ပစ္စည်းများနှင့်ကိရိယာများသည်အရှည်တိုး။ တိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးလိမ့်မည်။

ကြီးထွားမှုနှေးကွေးရတဲ့အကြောင်းရင်းများ

ရှည်လျား။ ထူသောဆံပင်ကိုကြီးပွားလိုပါသလား။ သင်၏အလေ့အထများကိုပြန်လည်စစ်ဆေးပါ

• သငျသညျအစာရှောင်ခြင်းအစာကို (ဘာဂါ, shawarma, အသားညှပ်ပေါင်နှင့်အခြားအစာရှောင်ခြင်းအစာ) ကိုမသောက်နိုင်ပါ,
• ကြော်ထားသော၊ စပ်သောအစားအစာများ၊ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုဖယ်ထုတ်လိုလျှင်၊
• ဆေးရွက်ကြီး၊ အရက်နှင့်အခြားစွဲလမ်းမှုများကိုစွန့်လွှတ်ပါ။

အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်! 2-3 လတိုင်းတိုင်းဆံပင်ရှည်အရှည်ကိုဖြတ်တောက်ပါ။ ပျက်စီးသွားသောလျစ်လျူရှုခံထားရသောareasရိယာများသည်ကြီးထွားမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

အဘယ်အရာကိုအပြုသဘောဒိုင်းနမစ်သက်ရောက်သည်

ထုတ်ကုန်များ သင်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကို ဦး စားပေးသင့်သည်။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးသုပ်များ (ရောစပ်ခြင်းဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများကိုတားမြစ်သည်)၊
• အစိမ်းရောင်
• ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သွပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ခရိုမီယမ်၊
• ဘီယာရဲ့တဆေး
• ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ဆံပင်တိုးတက်မှုဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များအကြောင်းပိုမိုဖတ်ရှုပါ။

ဘဝပုံစံ:

• အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးဆံပင်အခြေအနေနှင့်ကြီးထွားမှုကိုသက်ရောက်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရှိအဆိပ်အတောက်များနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာသန့်စင်ပါ။
• ဆံပင်လေမှုတ်စက်၊ သံဓာတ်၊ သံအမျိုးမျိုး၊ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းကိရိယာများအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်များပေါက်ဖွားမှုကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ဆံပင်ကောက်များကိုအထူးအလှကုန်များဖြင့်ကာကွယ်သည်၊
• အလှပြင်ပညာရှင်နှင့်ဆံပင်ကျွတ်သူများသည်ဆံပင်ကိုဆေးဆိုးရန်မကြာခဏတိုက်တွန်းလေ့မရှိပါ။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်ပေါ်လာလျှင်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်မပါသည့်ဆေးသုတ်ပါ။ ဆံပင်ကောက်ကောက်ရှားပါးသည်
• စိတ်ဖိစီးမှုများလွန်းခြင်း၊ အလုပ်များနေခြင်းစသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်ရှည်လျား။ ထူသောဆံပင်ကိုပြုစုရန်ခက်ခဲသည်။ မကောင်းသောခံစားချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောသင်၏ဘဝအခြေအနေများမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဆံပင်ရှည်ကြီးထွားရန်သိကောင်းစရာများ

ဤတွင်ဆံပင်ရှည်။ ဇိမ်ကျသော ဦး ခေါင်းရှိရန်အိပ်မက်ရခြင်းအတွက်အခြေခံကျသောအချက်အချို့ကိုဖော်ပြလိုက်သည်။ အိမ်တွင်ဆံပင်ရှည်မည်သို့ကြီးထွားရမည်နည်း၊ ၎င်းအတွက်မည်သည့်နည်းလမ်းများအသုံးပြုသင့်သနည်း။

1. ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုကတ်ကြေးပူများဖြင့်သီးသန့်ဖြတ်ပါ။ သူတို့ကအဆုံးကိုဂဟေဆော်ပြီးဆံပင်မညှပ်ဘူး။
2. သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေ။ ၎င်းသည်ဆံပင် (ခြောက်သွေ့မှုသာ) ကိုနူးညံ့သောအနှိပ်ဖြင့်ဖြီးနိုင်သည် (ဖြီးတစ်ခုစီ၏ကြာချိန်သည်ခြောက်လသာရှိသေးသည်၊ ထို့နောက်၎င်းကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်) ။ Trichologists သည်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီများသောအားဖြင့်နံနက်ခင်းတွင်နှစ်ကြိမ်ခေါက်ရန်အကြံပြုသည်။
3. သင်၏ဆံပင်ကိုနွေးထွေးသောရေဖြင့်သာဆေးကြောပါ။
4. ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက်သင့်တော်သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်ဆံပင်ကောက်ကောက်ကို Balm, conditioner ဖြင့်သုတ်ပါ။ burdock, ဆူးပင်ပေါက်, chamomile, ရှားစောင်းလက်ပတ်, သံပုရာဗာလစံစေးသို့မဟုတ် dandelion: ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏တိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြုတ်ရည်နှင့်အတူသုတ်ခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ဆံပင်ကြီးထွားခြင်းနှင့်အားဖြည့်ခြင်းအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအကြောင်းပိုမိုဖတ်ပါ။

အသုံးဝင်သောကိရိယာများ

ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်သွေးကြောများအထူးသဖြင့်ဆံပင် follicles ၏သွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဤကိရိယာသည်အမြစ်များကိုခိုင်မာစေသည်၊ ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးပြီးကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်မှဆံပင်ကြီးထွားမှု၊ အမျိုးအစားများနှင့်အကောင်အထည်ဖော်မှုနည်းစနစ်များအတွက် ဦး ရေပြားအနှိပ်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

အနှိပ်စည်းမျဉ်းများ:

• ဦး ခေါင်းကိုလက်ချောင်းဖြင့် နှိပ်၍ ပျော့ပျောင်းသောလှုပ်ရှားမှုကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ နဖူးမှဗိမာန်တော်သို့ရွှေ့။ ဦး ခေါင်း၏နောက်ကျောဘက်သို့လှည့်ပါ။ Castor (သို့) burdock ဆီသုံးရန်အကြံပြုလိုသည်။ ဒါဟာဆံပင်အမြစ်ပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများပါလိမ့်မယ်,
• အလင်းကိုစုတ်တံ၊ လည်ပတ်ခြင်း၊ အရေပြားကိုဆံပင်ကောက်ကောက်ခြင်း၊
• နေ့စဉ်အနှိပ်ခံယူ။ အကောင်းဆုံးကတော့, တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ထက်ပို။

သင့်လျော်စွာရွေးချယ်ထားသောအလှကုန်များသည်ကြိုးမျှင်များ၏တိုးတက်မှုနှုန်းကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ အိမ်နှင့်အမှတ်တံဆိပ်အလှကုန်များသည်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ထုတ်ကုန်နှစ်ခုလုံးကိုတမျိုးတည်းသုံးနိုင်သည်။

အဘယ်ကြောင့်အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများလုပ်မလဲ။ ဤကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏အရှိန်ကိုတိုးတက်စေသည်။

• ကြက်သွန်နီ၊ ပျားရည်၊ သံပုရာဖျော်ရည်၊
• ဘီယာ, ကောက်ပေါင်မုန့်,
• သစ်သီးများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
• oatmeal, နို့,
• မေonnaise
• ဘီယာ၊ ဥဖြူ
• တဆေး၊ ရေ၊ ပျားရည်၊
• မုန်ညင်း (မုန်ညင်းမှုန့်)၊
• ငရုတ်ကောင်း tincture, kefir,
• သစ်ကြံပိုးခေါက်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလှကုန်ပစ္စည်းရွေးချယ်ခြင်းအတွက်နည်းဥပဒေများ - သင်နာမည်ကြီးတံဆိပ်ထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဦး ခေါင်းခွံနှင့်ဆိုင်သောအလှကုန်များအားလုံးမသုံးနိုင်ကြောင်းသတိပြုပါ။ မသင့်လျော်သောအသုံးပြုမှုသည် epidermis ၏အပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်ကြီးထွားမှုနှေးကွေးစေသည်။

အရေးကြီးတယ်။ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ထုတ်လုပ်သူ၏အကြံပြုချက်များကိုသေချာစွာဖတ်ပါ။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

အထူးဆေးကုသမှုဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို အသုံးပြု၍ တစ်လလျှင် 1.5-2 စင်တီမီတာအထိကြီးထွားနှုန်းကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အောက်ပါနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုပါ။

• mesotherapy သင်တန်း ၁၀ ခုကိုပြုလုပ်ပါ။ ဆံပင်အောက်ရှိအမြှေးပါးအောက်ရှိအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သောအထူးဆေးဝါးကိုဆရာ ၀ န်ကမိတ်ဆက်ပေးသောအခါဆံပင်ကောက်ကောက်ပေါက်ရန်လှုံ့ဆော်သည်။
• ဇီဝတက်ကြွစွာပါဝင်သည့်အာဟာရများ၊ သူတို့ကအတွေ့အကြုံရှိတဲ့အထူးကျွမ်းကျင်သူနဲ့ရွေးထားတယ်၊
• ဦး ရေပြားတွင်သွေး microcirculation ကိုတိုးတက်စေသည့်ဆံပင်အမြစ်ကိုတက်ကြွစွာလှုံ့ဆော်ပေးသည့်လေဆာဖြီးတစ်ချောင်းဝယ်ပါ။ ၎င်းကိုတစ်ပတ်လျှင်ကြိမ်အကြိမ်များစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။
• တစ် darsonval ဖြီးဝယ်ယူရန်ဆံပင်ကောက်ကောက်များခိုင်မာစေခြင်း၊

ဖန်လုံအိမ်အာနိသင်

ပထမ ဦး စွာပထမ ဦး စွာထိုကဲ့သို့သောကိရိယာတစ်ခုသည်အမြစ်များကိုခိုင်မာစေရန်ရည်ရွယ်သည်၊ သို့သော်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုတွင်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်လာခြင်းကြောင့်ကြိုးမျှင်များကြီးထွားမှုကိုနှိုးဆွပေးသည်။ဒီနည်းလမ်းကိုသူတို့ကိုယ်တိုင်အသုံးပြုတဲ့သူတွေကတစ်လကို ၂ စင်တီမီတာအထိအရှိန်မြှင့်တင်မှုနှုန်းကိုသတိပြုပါ။

ဘယ်လိုလျှောက်ထားမလဲ

1. ဦး ရေပြား၏မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံး (အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ) တွင်အလှကုန်ပစ္စည်းသို့မဟုတ် ၄ င်းတို့ကိုရှုပ်ထွေးစေသည်။
2. ၎င်းတို့ကို polyethylene ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ဦး ထုပ်ပေါ်တွင်အလွယ်တကူတပ်ဆင်နိုင်အောင်ဤပုံစံတွင်ကြိုးမျှင်များကိုစုပုံထားသည်။
3. တစ် ဦး က ဦး ထုပ်ပေါ်တွင်တင်သည်။ ၎င်း၏မရှိခြင်း, သင်ပုံမှန်အတိုင်းအိတ်သို့မဟုတ်တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်ကိုသုံးနိုင်သည်။ အဓိကအရာကတော့ဆံပင်ကောက်ကောက်များကို polyethylene နောက်ကွယ်တွင်လုံလုံခြုံခြုံသိုထားသင့်သည်။ တစ် ဦး ကဖန်လုံအိမ်ဖန်တီးလျက်ရှိသည်။
4. အသက် ၈ နာရီအထိ။ နေ့ချင်းညချင်းထွက်ခွာရန်အဆင်ပြေသည်။
5. ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ခေါင်းသည်မဆေးပါ။
6. မကြာခဏလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

အကျိုးသက်ရောက်မှုများ -

• ဆံပင် follicles သို့သွေးနှင့်အာဟာရများစီးဆင်းမှုတိုးလာသည်,
• အထူးကြပ်မတ်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့
• အန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများဖယ်ရှားခြင်း။

နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ sebum (သဘာဝကာကွယ်မှု) ထုတ်လုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ချောမွတ်ခြင်းအတွက်ကောင်းပြီးပြtheနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ပြင်ပစောင့်ရှောက်မှု

အင်္ဂါရပ်များ:

• သစ်သားဘီးကိုသုံးပါ၊
• ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောမွှေးကြိုင်သောအဆီများသည်တစ်ခါတစ်ရံသင်၏ဖြီးပေါ်သို့မြှောက်ခြင်း၊
• ဆံပင်ကောက်ကောက်၏သဘာဝအလှအပကိုသတ်သောအပူ devices များအသုံးပြုမှုကို minimize လုပ်။ ဆံပင်ကိုသပ်ရပ်တင့်တယ်စေရန်၊ ဆံပင်ပုံသွင်းရန်အတွက်ဆံပင်ကောက်ကောက်သို့မဟုတ်အခွံမာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
• သုံးရက်တခါသင့်ဆံပင်ကိုအထူးရွေးချယ်ထားသောခေါင်းလျှော်ရည်၊ အေးစက်၊ မျက်နှာဖုံးနှင့်ဆေးကြောပါ။ ဆံပင်ကောက်ကောက်၊ အစေး၊ အဆီများ၊
• ဆံပင်ပုံစံများကို elastic bands များဖြင့်အသုံးပြုရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ သဘာဝအထည်များနှင့်သတ္တုများမှဆက်စပ်ပစ္စည်းများကိုဝယ်ယူပါ။
• မင်းဆံပင်ကိုအသုံးချအလှကုန်တွေကနေဆေးကြောတဲ့အခါအိပ်ရာဝင်ပါ။
• ပျက်စီးသွားသောဆံပင်အရေအတွက်လျှော့ချရန်ညအချိန်တွင်ကြိုးများကိုချွတ်ပါ။

ကျေးဇူးပြုပြီးသတိပြုပါ ချမ်းအေးတဲ့အချိန်မှာ ဦး ထုပ်ဆောင်းထားပါ။ ဦး ရေပြားအမြဲနွေးဖြစ်သင့်သည်။ Hypothermia ဆံပင် follicles ထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ကြီးထွားမှုနှေးကွေး။

အတွင်းပိုင်းစောင့်ရှောက်မှု

အင်္ဂါရပ်များ:

• မှန်ကန်စွာစားပါ၊ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၊ မကြာခဏသီးသန့်ကျန်းမာသည့်အစားအစာများ (ထမင်း၊ မီးပူသို့မဟုတ်ပြုတ်)၊
• ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အကောင်းဆုံးဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောအရာများကိုယူပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်အကျင့်ဆိုးများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ၎င်းမှကြိုး၏ဖွဲ့စည်းပုံပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့် - ဆံပင်ကောက်ကောက်၏မခိုင်မာမှု၊
• ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ၊ လုံလောက်စွာအိပ်ပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, အထူးသဖြင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ယုတ်ညံ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်လည်ပတ်မှု, ဆံပင်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောသူတို့သည်လဲထွက်စတင်နိုင်ပါသည်။

ဆံပင်ရှည်နှင့်ရှည်လျားစေရန်အချိန်ယူသည်။ အထက်ပါစည်းမျဉ်းများသည်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။ သတိရပါ, ကနျြးမာ၏ (နှင့်ထို့ကြောင့်တိုးတက်မှုနှုန်း) အတွင်းပိုင်းနှင့်ပြင်ပအခြေအနေများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အထိရောက်ဆုံးနည်းမှာအလှပြင်ဆိုင်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်အထူးဆေးဝါးပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောကုစားစျေးပေါမဟုတ်ပါဘူး။

သင်ပိုမိုတတ်နိုင်သောနည်းစနစ်များဖြင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြန်စေနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင်ဟာဗီတာမင်တွေ၊ ဓာတ်သတ္တုတွေအားလုံးကိုရရှိဖို့၊ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့အမှတ်တံဆိပ်နဲ့အိမ်အလှပြင်ပစ္စည်းတွေကိုသုံးဖို့၊ ကျန်းမာတဲ့ဘဝပုံစံကိုနေထိုင်ဖို့နဲ့ ၂-၃ လကြားမှာအကုန်ဖြတ်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။

ပိုမိုသိရှိလိုပါက ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့်ဆွ၏နည်းလမ်းများအကြောင်း ဆောင်းပါးများ၏ကျေးဇူးတင်မှုကိုရှာဖွေပါ။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယိုများ

ရှည်လျားပြီးအထူဆံပင်ကြီးထွားရန်ကိုဘယ်လို။

ဘယ်လိုပိုထူဆံပင်ကြီးထွားခြင်းနှင့်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုရပ်တန့်နည်း။

ရှည်လျားသောထူဆံပင်ကြီးထွားရန်ကိုဘယ်လို

သင်သိသည့်အတိုင်း ဦး ခေါင်း၌ဆံပင်တိုးပွားမှုနှုန်းသည်တစ်နေ့လျှင် ၀.၃၅ မှ ၄.၄ စင်တီမီတာခန့်ရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ကျား / မ၊ အသက်၊ နေထိုင်မှုပုံစံနှင့်အစာအာဟာရ၊ ခန္ဓာကိုယ်၏အထွေထွေအခြေအနေနှင့်လူတစ် ဦး ၏အခြားတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများ (အမျိုးသမီးဆံပင်များသောအားဖြင့်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာကြီးထွားလာသည်) အပေါ်မူတည်ပြီးကွဲပြားနိုင်သည်။ထို့အပြင်လူတစ် ဦး တည်း၏ဆံပင်ကြီးထွားနှုန်းသည်တစ်နေ့တာ၏အချိန် (များသောအားဖြင့်ဆံပင်သည်ညအချိန်တွင်ထက်ပိုမြန်သည်)၊ ရာသီ (ဆောင်းရာသီသို့မဟုတ်ဆောင်း ဦး ရာသီထက်နွေ ဦး ရာသီတွင်ပိုမိုမြန်ဆန်သည်) ပြင်ပအကြောင်းအချက်များပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, အနှုတ်လက္ခဏာ inhibitory အချက်များမရှိခြင်းပင်ပျမ်းမျှလူတစ် ဦး တစ်လလျှင် 1-1.5 စင်တီမီတာသာ, ဆိုလိုသည်မှာတစ်နှစ်လျှင် 10-20 စင်တီမီတာသာကြီးထွားလာသည်။

သဘာဝကျကျဤအစီအစဉ်သည်လူတိုင်းနှင့်မသင့်တော်ပါ - သင်သည်ရှည်သောဆံပင်ကိုရိတ်လိုပါကရလဒ်ကိုအတိုဆုံးအချိန်ရချင်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ရှည်လျားသောဆံပင်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာကြီးထွားလာစေရုံမကသူတို့ကိုပိုမိုထူထပ်စေ။ ပိုမိုကျန်းမာစေရန်နည်းလမ်းများရှိသည်။

သို့သော်လက်တွေ့ကျသောအကြံပြုချက်များသို့မသွားမီအရေးကြီးသောအချက်နှစ်ချက်ကိုရှင်းပြပါရစေ။

ဆံပင်ကြီးထွားလာခြင်း - သီအိုရီအနည်းငယ်

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိမည်သည့်ဆံပင်မဆိုကြီးထွားမှုအားဆံပင် follicles (ဆံပင် follicles ဟုလည်းခေါ်သည်) ၏အနိမ့်ပိုင်းရှိဆဲလ်အချင်းချင်းခွဲခြားခြင်းဖြင့်အာမခံသည်။ အဲဒါပါပဲ ဆံပင်ကြီးထွားမှုသည်အမြဲတမ်းအမြစ်မှဖြစ်ပေါ်သည်သို့သော်ဆံပင်၏အစွန်းမှမဟုတ်တစ်ခုလုံးကိုအရှည်တစ်လျှောက်တွင်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်အရေးကြီးသောနိဂုံးချုပ် ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှုန်းမြန်ဆန်မှုနှင့်တိုးမြှင့်နိုင်သည့်မည်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမဆိုဆံပင်အမြစ်နှင့်ထိတွေ့မှုပါဝင်သင့်သည် (အကြမ်းအားဖြင့်ပြောရလျှင် ဦး ရေပြား) နှင့်အတွင်းပိုင်းကနေခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာနှင့်ဆံပင်သူ့ဟာသူ, ဒါမှမဟုတ်ပင်လျော့နည်းသူတို့ရဲ့ကြီးစွန်းပေါ်မှာ။

ပထမအကျိုးဆက် - ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဗာလစံစေးကဲ့သို့သောပုံမှန်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်းများရွေးချယ်ခြင်းသည်ဆံပင်တိုးတက်ခြင်း၏ပြင်းထန်မှုကိုမထိခိုက်စေပါ။ သို့သော်သင်အသုံးပြုသောဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များသည်အရှည်တစ်လျှောက်လုံးဆံပင်၏အခြေအနေ - ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၊ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်ဟုအထုပ်ပေါ်ရှိကုန်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူများကဘာကိုဆိုလိုသနည်း၊ သင်တစ် ဦး စီအနေဖြင့်သီးခြားစီရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအရဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်အတွက်အထူးဆံပင်အလှပြုပြင်သည့်ခေါင်းလျှော်ရည် (စကားမစပ်၊ အလွန်စျေးကြီး။ ) ရှိသည်ဟုပြောနိုင်ပြီး၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ရှင်းလင်းစွာမြင်နိုင်သောရလဒ်မရရှိခဲ့ပါ။

ဒုတိယအကျိုးဆက်မှာသင်ဆံပင်၏အဆုံးကိုမကြာခဏဖြတ်တောက်ပါကဆံပင်သည်ပိုမိုမြန်ဆန်လာပြီးပိုထူလာလိမ့်မည်ဟုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ယုံကြည်မှုသည်ဒဏ္thanာရီတစ်ခုသာမဟုတ်ပါ။ ဆံပင်ညှပ်ခြင်းကဆံပင်ရှည်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ သို့ဖြင့်ဆံသားအားကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသွင်အပြင်နှင့်အနာဂတ်တွင်“ ပုံမှန်” ကြီးထွားရန်အခွင့်အလမ်းပေးသည်။ အထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့သိပ်သည်းမှု၊ အဆုံးဖြတ်တောက်ခြင်းရဲ့အမြန်နှုန်းကအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါဘူး။

ထို့အပြင်အဆုံးများကိုဖြတ်တောက်ခြင်း၊ သင်အရှည်ကိုတိုင်းသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။ အကယ်၍ သင်ပုံမှန်ဆံပင်ညှပ်ဖြတ်လျှင်ဆံပင်ရှည်သည်မည်သည့်နေရာမှလာသနည်း။ အများအားဖြင့်ဆံပင်၏ရှည်လျား။ ထူသောဆံပင်ကိုရရှိရန်အတွက်၎င်း၏အဆုံး (အပိုင်း) ၏လက်မခံနိုင်သောအခြေအနေကြောင့်ဆံပင်ကိုညှပ်ရန်လိုအပ်သောကြောင့်ဆံပင်၏ကြီးထွားလာသောအစိတ်အပိုင်းကိုနဂိုအတိုင်းကျန်းမာသည့်အခြေအနေတွင်ထိန်းသိမ်းထားရန်အရေးကြီးသည်။

အနှစ်ချုပ်ရန် - ဆံပင်ရှည်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာကြီးထွားစေရန်အခြေခံမူနှစ်ခုကိုသင်လိုက်နာသင့်သည်:

အေ ကျနော်တို့ဆံပင်ကြီးထွားမှု၏ပြင်းထန်မှုနှင့်မြန်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်။ ၎င်းသည်အထူးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်မျက်နှာဖုံးများသုံးခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဦး ရေပြားအပေါ်ပြင်ပသက်ရောက်မှုများသာမကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များရှိနေခြင်း (အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဤအချက်များအားလုံး) တွင်လည်းအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။

ခ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခုလုံးကိုဆိုးဆိုးရွားရွားဆိုးကျိုးများလျှော့ချခြင်းနှင့်ကုသမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုတတ်နိုင်သမျှထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးပမ်းသည် (ဤအကြောင်းအရာကိုလည်းအောက်တွင်ဆွေးနွေးပါမည်) ။

အခုလေ့ကျင့်ရအောင်။ မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုမိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသားများအားလုံးအတွက်သင့်တော်သောဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်ရိုးရှင်း။ လုံခြုံသောနည်းလမ်းများကိုကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်ထံပေးပါသည်။

၁။ အလှကုန်ပစ္စည်းများ

ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုကုစားရန်နှင့်တက်ကြွစေသည့်အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းမှာအလှကုန် (မရှိမဖြစ်) အဆီများဖြစ်သည်။ သံလွင်ဆီ၊ မုန်လာဥနီ၊ မုန်ညင်း၊ ပင်လယ် buckthorn၊ မက်မွန်၊ သင်း၊ ဘာဒွတ်၊ ဂျုံအပင်များဖြစ်သည်။

ဦး ခေါင်းခွံနှင့်ဆံပင်ကိုအရှည်တစ်လျှောက်လုံးတွင်အသုံးပြုသည်။ ထိတွေ့မှုအတွက်ကြာမြင့်စွာထားနိုင်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ဆံပင်ကိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ် (အာဟာရ) ဖြင့်တက်ကြွစွာဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင် follicles ကိုတက်ကြွစေပြီးကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုအသုံးချခြင်းသည်အောက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ massage, inversion, etc ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်အထူးအကြံပြုသည်။ ရွေးချယ်ထားသောဆီကိုရှည်လျားသောဆံပင်များသို့လိမ်းပြီးခြောက်သွေ့မှုကိုဖယ်ရှားပေးသောသစ်သားဖြီးနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်း။ အပိုင်းကိုသတိပေးထားသည်။

အလှကုန်ပစ္စည်းများကိုဆေးဆိုင်များ၊ အလှကုန်စတိုးဆိုင်များနှင့် (သံလွင်ကဲ့သို့) သာမန်ကုန်စုံဆိုင်များတွင်ပင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ အဆီများအပေါ်တစ်ခုတည်းသောမှတ်ချက် - သင်၏ဆံပင်ကိုအရောင်တင်လျှင်ဆံပင်မှအတုဆေးရည်ကိုဆေးကြောသောကြောင့်၊

2. ဦး ရေပြားအနှိပ်

ဦး ရေပြားအနှိပ်ခံခြင်းဖြင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုဆံပင် follicles ပတ်ပတ်လည်တွင်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အနှိပ်ကိုလက်ချောင်းထိပ်များဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးအနှိပ်တစ်ချောင်းသို့မဟုတ်အထူးနှိပ်စက်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဆံပင်တစ်ချောင်းကိုသုံးလျှင်ဆံပင်ကိုပုံမှန်လည်ပတ်ခြင်းဖြင့်ဆံပင်ကို ဖြတ်၍ ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့်သူတို့၏ကြီးထွားမှု ဦး တည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်ပါ။ အနှိပ်၏ကြိမ်နှုန်း - ဖြစ်နိုင်ရင်နေ့စဉ်, မည်သည့်ကိစ္စတွင်, ပိုမိုမကြာခဏ - ပိုကောင်း။

ဦး ရေပြားအနှိပ်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ ရွေးချယ်ထားသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုသင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်သာအသုံးပြုပြီးဆံပင်ကိုထုံးစံအတိုင်းအဆီဖြင့်နှိပ်ပေးပါ။

3. ပြောင်းပြန်လှန်နည်းလမ်း

inversion နည်းလမ်းသည်အနောက်နိုင်ငံများတွင်အလွန်လူကြိုက်များပြီး၎င်း၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်နှင့်ရိုးရှင်းစွာဖြင့်ဆွဲဆောင်သည်။ ဦး နှောက်ကိုလှဲချခြင်းနှင့် ဦး ရေပြားကိုလက်ချောင်းထိပ်များဖြင့်အမြန်နှိပ်ခြင်းအားဖြင့်ဆံပင် follicles များသို့သွေးထောက်ပံ့မှုကိုခေတ္တတိုးမြှင့်ခြင်း၊ အလှကုန်ပစ္စည်းများ (သံလွင်၊ အုန်းသီး၊ ပျားရည်) ကို ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဤနည်းလမ်းသည်ပြောင်းပြန် (ဦး ခေါင်းကိုသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း)၊ ဦး ရေပြားနှင့်အစာအာဟာရဆီများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ခြင်း။ ထိုသို့သော "သုံးဆသောဆွ" သည်တစ်လလျှင် ၂-၄ စင်တီမီတာအထိဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ခွင့်ပြုသည်၊

ပြောင်းလဲမှုအားဖြင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအရှိန်ကိုပိုမိုအသေးစိတ်သီးခြားဖော်ပြထားသည်။

6. ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်မျက်နှာဖုံးများ

အိမ်လုပ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်၊ ဒီဆောင်းပါးမှာသူတို့ကိုထည့်ဖို့ကြိုးစားခြင်းဟာအကြောင်းမရှိပါဘူး။ အိမ်သုံးမျက်နှာဖုံးများသည်ထူပြီးရှည်လျားသောဆံပင်ရှည်ကြီးထွားမှုအတွက်အကောင်းဆုံးလက်ထောက်ဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုတာကိုသတိရပါ - သင်၏နည်းလမ်းနှင့်အခြားနည်းလမ်းများအပြင် ဆံပင်တိုးတက်မှုအရလူကြိုက်အများဆုံးမျက်နှာဖုံးများသည်မုန်ညင်းနှင့်ကြက်သွန်နီဖြစ်သည်။

ပြန်လည်ပြုပြင်ထားသောဆံပင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်

နောက်ဆုံးတော့သင့်ဆံပင်အရှည်ကရလာပြီဆိုရင်သင်ကဆံပင်ကိုပြန်တိုစေပြီးကွဲထွက်နေတဲ့အပိုင်းတွေ၊ ကျိုးပဲ့သွားတဲ့အစွန်အဖျားတွေကိုဖယ်ရှားဖို့မလိုဘဲသူတို့ရဲ့သမာဓိနဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းဖို့အလွန်အရေးကြီးတယ်။ ဤပြproblemနာ၏အဖြေမှာဆံပင်ကိုနူးညံ့စွာကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့်သင့်လျော်သောဂရုစိုက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ယခုကျွန်ုပ်တို့ဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုဖြစ်စေသောအဓိကအချက်များနှင့်၎င်းတို့ဖယ်ရှားရန်နည်းလမ်းများကိုသုံးသပ်ပါမည်။

၁။ သင်၏ဆံပင်ကိုပျက်စီးစေရန်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာမကြာခဏဆေးကြောခြင်းဖြစ်သည်။ အ ၀ တ်လျှော်ခြင်းနည်းလမ်းတိုင်းနှင့်ဆံပင်မှသဘာဝအဆီကာကွယ်မှုကိုကျွန်ုပ်တို့ဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုအစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှကာကွယ်ပေးသည်။ ဒီလိုကုသမှုကအဆီပြန်တဲ့ဆံပင်အတွက်တောင်မှခြောက်သွေ့တဲ့ဆံပင်အတွက်အန္တရာယ်ရှိစေတယ်။

လူအတော်များများဟာသူတို့ရဲ့ဆံပင်ကိုသန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာနဲ့သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာထားခြင်းကြောင့်သူတို့ရဲ့ဆံပင်ကိုတတ်နိုင်သမျှမကြာခဏဆေးကြောကြပါတယ်။ သို့သော်သင်၏ဆံပင်ကိုကာကွယ်လိုပါကအဝတ်မလျှော်မီချောကျိကျိဖြစ်စေသင့်သည်။ ဆံပင်အမျိုးအစားကိုနေ့စဉ်ဆေးကြောပါ။

ထို့အပြင်အလှကုန်ပစ္စည်းရွေးချယ်မှုသည်အခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ သင်၏ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက်မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ရန်ကြိုးစားပါ။ ထို့အပြင်အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံနှင့်ခံစားချက်များကိုလမ်းညွှန်ပါ။ စျေးကြီးတဲ့ကုန်အမှတ်တံဆိပ်တွေကိုလိုက်ဖမ်းတာဟာအမြဲတမ်းအဓိပ္ပာယ်မရှိပါဘူး။ စူပါမားကတ်မှပုံမှန် shampoos အစား၊ များသောအားဖြင့်အော်ဂဲနစ်အလှကုန် (ဥပမာ Natura Siberica) သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသောအထူးဆေးဘက်ဆိုင်ရာခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအသုံးပြုရန်မကြာခဏတိုက်တွန်းသော်လည်းသင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကိုလည်းလမ်းညွှန်ပေးသည်။ ထုတ်လုပ်သူတစ် ဦး တည်းမှထုတ်ကုန်များ (ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဗလံစေး၊ မျက်နှာဖုံးစသည်) တို့ကိုလည်းရွေးချယ်သင့်သည်။ အမှု၌ကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်များသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပြည့်အဝဖြည့်ဆည်းပေးမည်ဖြစ်သောကြောင့်သူတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုမှန်ကန်စွာဖြန့်ဝေလိမ့်မည်။

အကယ်၍ သင်ဆံပင်ကိုမကြာခဏဆေးကြောနေပါကအနည်းဆုံး“ မကြာခဏဆေးကြောရန်သင့်တော်သော” နူးညံ့သိမ်မွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပါ။

၂။ အဝတ်လျှော်နေစဉ်အတွင်းဆံပင်ကိုစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောကြောင့်၎င်းကိုပြီးအောင်လုပ်ရန်အလျင်လိုနေသည်။ ညာဘက်မှုတ်စက်လေမှုတ်စက်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ တစ်ခါတစ်ရံရည်ရွယ်ချက်ရှိသောအကြောင်းပြချက်များကြောင့်ဆံပင်အခြောက်ခံရန်လိုအပ်သည်။ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်မရှိသောအချိန်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ အထူးသဖြင့်လေပူလေလေလေသန့်ရှင်းမှုကိုအသုံးပြုရန်အနည်းဆုံးကြိုးစားပါ။ ခေတ်သစ်ဆံပင်အလှပြုပြင်သူအများစုသည် "အအေး" mode တွင်အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ အစွန်းအထင်း၊ ကောက်ခြင်းနှင့်မီးပူခြင်းလုပ်ငန်းများကိုလည်းလျှော့ချသင့်သည်။ အရောင်ပြောင်းသွားခြင်းနှင့် Perm အားပြင်းပြင်းထန်ထန်စိတ်ပျက်အားလျော့။

3. အကယ်၍ သင်ဆံပင်ကိုဆေးဆိုးနေသေးပါကသဘာဝသုတ်ဆေးများ (henna နှင့် basma) နှင့်အလယ်အလတ်အားဖြင့်ခိုင်ခံ့သောသုတ်ဆေးများနှင့်ရောင်စုံခေါင်းလျှော်ရည်များသည်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ အမြဲတမ်းသုတ်ဆေးများ၏, အမိုးနီးယား - လျော့နည်းအန္တရာယ်ရှိသောဖြစ်လိမ့်မည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များထံမှဆံပင်ကိုဆေးဆိုးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်စံဆိုးဆေးများတွင်အောက်ဆိုဒ်အချိုးအစားသည်ပုံသေဖြစ်ပြီးအထူးကုသည်၎င်းကိုလိုအပ်သည့်ပမာဏအတိုင်းသာအသုံးပြုသည်။

4. Next ကိုဖြီးဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဆံပင်ကိုမဖြိုမထုတ်နိုင်သည့်ပျော့ပျောင်းသောအရာများကိုရွေးချယ်ပါ - ၎င်းသည်ပလတ်စတစ်မှ၊ သစ်မှဖြစ်လျှင် - ချောမွေ့စွာ၊ ရှည်သောခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်အရှားပါးသောအံသွားများဖြင့်ဖြီးနှင့်ဘုတ်တံများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ပို၍ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောစုတ်တံများသည်သဘာဝနှင့်ပျော့ပျောင်းသောပျော့ပျောင်းသောစုတ်တံများဖြစ်သည်။

သင်၏ဆံပင်ကမဖြီးပါကဖြီး။ မဆွဲပါနှင့်။ အဲဒီအစား, အလွန်အကြံပေးချက်များမှစတင်လောင်ခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းအမြစ်သို့ရွှေ့ပါ။ အကယ်၍ မိုင်များရှိပါက၎င်းတို့ကိုသင်၏လက်ချောင်းများဖြင့်ဖြည်ခြင်း၊ ဆံပင်ကိုအပိုင်းပိုင်းအနေဖြင့်ဆွဲထုတ်ပါ။ စိုစွတ်သောဆံပင်သည်ပိုမိုကျိုးပဲ့လွယ်သောကြောင့်သင်၏ဆံပင်ကိုစိုစွတ်နေစဉ်အလွန်အမင်းစိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။

5. အကယ်၍ သင်သည်ဆံပင်ပုံစံများကိုပြုလုပ်ပါကသင်၏ဆံပင်ကိုတွယ်ကပ်မထားသည့်အရည်အသွေးမြင့် elastic ကြိုးနှင့်ဆံပင်ညှပ်များကိုသုံးပါ။ ဆံပင်အတွက် elastic ကြိုးများသည်အချို့သောပြီးခဲ့သည့်ရာစုနှစ်မှဂုဏ်ပြုသောအထည်အလိပ်၊ စာရေးကိရိယာ (“ ရာဘာ”) elastics များရှိရမည်။ သံမဏိအစား Hairpins များသည်ပလတ်စတစ်ကိုရွေးချယ်ခြင်းထက် ပို၍ ကောင်းသည်။

6. ဆံပင်ကိုညဘက်အိပ်ချိန်အတွင်းနှင့်အဝတ်အစားအောက်တွင်စက်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုများမှအကာအကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်သင်၌ရှည်လျားသောသို့မဟုတ်အလယ်အလတ်ရှည်သောဆံပင်ရှိလျှင်သင်၏ကျောကုန်းသည်သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအရဆံပင်သို့ကျစ်သောဆံပင်သည်၎င်း၏ပုံပန်းသဏ္muchာန်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ထိန်းထားနိုင်ပြီးရှုပ်ထွေးမှုမရှိခြင်းနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းညစ်ပတ်လာခြင်းတို့ကြောင့်သူတို့ကိုမကြာခဏဆေးကြောရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ shampoos နှင့် hairdryer တို့၏ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုကိုဆိုလိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်နဂါးခေါင်းနှင့်အခြားလှည့်ကွက်များကိုရက်မပါဘဲကြိုး ၃ ချောင်းဖြင့်အများအားဖြင့်ကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ်ပြုလုပ်ထားသည်၊ ရော်ဘာကြိုးဖြင့်ပြုပြင်သည်၊ ပြီးပြီ။ သင်သည်“ သင်၏လက်ကိုရိုက်နှက်သောအခါ” ကျစ်လစ်ခြင်းသည် ၁၀ စက္ကန့်အောက်သာကြာလိမ့်မည်။ ညတွင်ရက်လုပ်လျှင်ကျိတ်သည်အားနည်းနေသင့်ပြီး ဦး ရေပြားကိုမငြိမ်စေရန်အနားယူသင့်သည်။

၇ ။ ဆံပင်ကိုမည်မျှပင်ဂရုစိုက်သည်ဖြစ်စေ၊ အချို့သောဒဏ်ရာများနှင့်အကြံဥာဏ်များမှမည်သူမျှလုံခြုံမှုမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆံပင်၏အဆုံးကိုအဓိကထားခြင်းဖြင့်အရေးမပါသင့်ပါ။ မကြာခဏမဟုတ်ပါ။

Split ends များကိုကတ်ကြေးပူများဖြင့်ဖြတ်တောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှု - အတွင်းပိုင်းအချက်များ

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအကြောင်းများစွာပြောထားပြီးဖြစ်သော်လည်းယင်းတို့အားလုံးသည်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များနှင့်သာသက်ဆိုင်သည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှစ်ခုစလုံးနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဂရုပြုမှုဆိုင်ရာအကြံပေးချက်များသည်ဆံပင်အပေါ်ပြင်ပအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုဖြေရှင်းသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်၏ကြီးထွားမှုနှုန်းနှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်ကြီးမားသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုမှာကိုယ်ခန္ဓာ၏အတွင်းပိုင်းအချက်များဖြစ်သည့်ယေဘူယျအခြေအနေ (ရောဂါများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများရှိနေခြင်း) နှင့်ဗီတာမင်များရရှိမှုတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

အချို့သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပမာဏသည်ဆံပင်၏ကြီးထွားနှုန်းနှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်သောအစားအစာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်သောအရာဝတ္ထုများအပေါ်သတင်းအချက်အလက်ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေအမျိုးမျိုးအတွက်လာ: အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများကတ ဦး တည်းအရာ, အခြားသူများကိုအခြား - အခြား, သင်အားလုံးလိုအပ်သောထုတ်ကုန်များနှင့်ဗီတာမင်စာရင်းပြုစုရန်ကြိုးစားသောအခါ, သငျသညျအရာအားလုံးပါဝင်သည်ဟန်ကြီးမားတဲ့စာရင်းရလိမ့်မယ်အတန်း (ဥပမာ, အုပ်စုများ၏တစ် ဦး ကဗီတာမင်) , C, E, D, ... ) ။ ထို့ကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးအစွန်အဖျားသည်သင်ရုံလိုအပ်သည်မျှတသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။ ဆိုလိုသည်မှာသင်စားသောအစားအစာများသည်ကျန်းမာပြီးမတူကွဲပြားသင့်သည်။ ပရိုတိန်းသည်ဆံပင်အတွက် "ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်း" ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်လုံလောက်သောပမာဏရှိရန်လိုအပ်သည်။ အသား၊ ငါး၊ ဥကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုအစားအစာမှမဖယ်ထုတ်ပါနှင့်။ ဥပမာအားဖြင့်တင်းကြပ်သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်ကယ်လိုရီအလွန်နည်းပါးပြီး monotonous အစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုအထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အရာအဖြစ်မကြာခဏရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။

သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအဘို့ငါလေ့လာမှုအကြီးမားဆုံးအရေအတွက်မှာဖော်ပြခဲ့တဲ့အများအပြားသောသူများကိုမီးမောင်းထိုးပြရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်:

အုပ်စု B ၏ဗီတာမင်များမှာအများအားဖြင့်အကျဆုံးမှာဇီဝဓာတ် (ဗီတာမင် H)၊ ကိုဘamin (ဗီတာမင် B12) နှင့်နီကိုတင်းအက်စစ်တို့ဖြစ်သည်။ဆံပင်တစ်ခုစီ၏တောက်ပမှုနှင့်အထူအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်။ ဤဗီတာမင်များမှာနို့၊ ကြက်ဥကြက်ဥ၊ စီရီရယ်၊ ထောပတ်သီးနှင့်ပဲပင်များ (ပဲများ၊

ဗီတာမင် D.ဒါဟာဆံပင် follicles ၏လှုပ်ရှားမှုအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်သည်။ အသည်း၊ မှိုများနှင့်စီရီရယ်ကဲ့သို့သောအဆီအမျိုးအစားများဖြစ်သောဗီတာမင် D ကိုများများစားစားတွေ့ရှိနိုင်သည်။ နေရောင်ထိတွေ့မှုအကန့်အသတ်ရှိသောမြောက်ပိုင်းဒေသများတွင်ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းကိုမကြာခဏတွေ့ရှိရသည်။

သံသံသည်ဆံပင်အတွက်အောက်ဆီဂျင်ကိုပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုအားပေးသည်။ ၎င်းတို့သည်ကြက်သား၊ ပဲဟင်း၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့်အစားအစာမှအသားနီကိုဖယ်ထုတ်သောသူများ၌အနိမ့်သို့မဟုတ်သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုမကြာခဏတွေ့ရှိလေ့ရှိသည်။

သွပ်သွပ်ဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုသည်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အားကစားခန်းမတွင်အလုပ်များခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤပစ္စည်းပမာဏကိုဖြည့်စွက်ချောကလက်၊ ဖရုံသီးအစေ့၊ သိုးနှင့်ကြက်ဆင်ကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

အစားအစာပြောင်းလဲခြင်းအပြင်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုပမာဏကိုဖြည့်စွက်ရန်အထူးဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်ပစ္စည်းတစ်ခု၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းပိုလျှံမှုသည်လည်းပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ၊ သင့်လျော်သောဆေးများမသောက်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသံ၊ ဗီတာမင်အေမရှိခြင်း (သို့) ဗီတာမင်အေပိုလျှံခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်တယ်။

ဆံပင်ထူထူကြီးထွားလာတာကိုအကြောင်းပြချက်တခုခုကြောင့်သင်စဉ်းစားမိပေမဲ့၊ သူတို့ရဲ့ပါးလွှာမှု၊ ပါးလွှာမှုတွေနဲ့ဆက်စပ်နေရင်သင့်အခြေအနေမှာဆေးကုသမှုလိုအပ်ပါတယ်။ ဆေးဝါးများဖြစ်သော Pantovigar, Perfect၊ ဆေးမှုန်ရေမွှားအမျိုးမျိုး၊ ဆီမွှေးများစသည်တို့ကိုဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်ဆေးများစွာရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သော "ဓာတုဗေဒ" ကိုသုံးပြီးဖြစ်စေ၊ ရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးပြုသည်ဖြစ်စေသင်ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ တက်ဘလက်များကိုရည်ညွှန်းသောအခါအသုံးပြုရန်အတွက်ဆန့်ကျင်မှုများနှင့်လက္ခဏာများကိုသေချာလေ့လာပါ။

အကယ်၍ သင့်တွင်ဆံပင်ဆိုးရွားနေလျှင်၊ trichologist နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

၁။ ကျန်းမာသောအစားအစာ။

ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကောင်းခြင်းသည်အခြေခံမျှတသောအရာဖြစ်သည်။

အောက်ပါရိုးရှင်းသောအဆင့်များသည်သင်၏အစားအစာနှင့်သဟဇာတဖြစ်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

• တင်းကြပ်သောအစားအစာများ၊ တစ်မျိုးတည်းသောအစားအစာများ၊ သက်သတ်လွတ်စားခြင်း၊ အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အချို့သောအစားအစာများစားသုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်များအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်၎င်းတို့အားလုံးသည်သင်၏အစားအစာ၏ဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူမပြုပါ။
• သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရများ (ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ ဗီတာမင်များ) ကိုသင်၏တစ် ဦး ချင်းစီတွက်ချက်ပါ။ ပရိုတိန်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးနှင့်ဆံပင်၏တည်ဆောက်မှုအပိုင်းဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့အတွက်အပင်နဲ့သတ္တဝါတွေရဲ့ပရိုတိန်းတွေလိုအပ်တယ်ဆိုတာသတိပြုပါ။ ဤကိစ္စတွင်ဤ ၀ တ္ထုများ၏စုစုပေါင်းနေ့စဉ်အချိုးသည် ၃၀/၇၀ သို့မဟုတ် ၄၀/၆၀ အသီးသီးဖြစ်သင့်သည်။
• မည်သည့်အခြေအနေမျိုး၌မဆိုမိမိကိုယ်ကို lipids (အဆီ) များဖြင့်သာကန့်သတ်မထားပါနှင့်။ သူတို့မပါဘဲ၊ ဆံပင်ရှည် အိပ်မက်တစ်ခုဆက်ဖြစ်နေမည် ထိုကိန်းဂဏန်းကိုမထိခိုက်စေရန်အဏ္ဏဝါနှင့်အဆီများမှလေးလံသောဒြပ်ပေါင်းများကိုပင်လယ်ငါးနှင့်အခွံမာတွင်တွေ့ရသော polysaturated Omega-3 fatty acids နှင့်အစားထိုးပါ။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်အဆီများကိုကျန်းမာစေသောအစားထိုးတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်၏ဆံပင်အတွက်သာမကအာရုံကြောစနစ်ကိုပါအကျိုးပြုသည်။
• သင်၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုဟန်ချက်ညီအောင်လုပ်ပါ။ ရှုပ်ထွေးသော (နှေးကွေးသော) ဒြပ်ပေါင်းများသည်အသုံးဝင်သော်လည်းရိုးရှင်းသော (အစာရှောင်ခြင်း) ဒြပ်ပေါင်းများ၏ပုံစံသည်မှားယွင်းသည်။ ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်မုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများနှင့်သကြားလုံးများမှပုံမှန်သကြားများအပြင်ပျားရည်၊ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးများတွင်တွေ့ရသောသကြားဓာတ်များပါ ၀ င်သည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့ကိုမပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ သင့်အနေဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့ငြင်းဆန်နိုင်ကြောင်းနှင့်ကျန်းမာသောသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမည်သို့ထိန်းညှိရမည်ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောဒြပ်ပေါင်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အရေအတွက်သည်နည်းသင့်သည် (ဥပမာ - ၂၀/၈၀ အသီးသီးအသီးသီး) ။
• အာဟာရဓာတ်များကိုမမေ့ပါနှင့်။ ဗီတာမင်များသည်ကျန်းမာသောအစားအစာ (ပရိုတိန်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်) ၏“ ဝေလငါးသုံးချောင်း” ထက်မကအရေးကြီးသည်။ ၄ င်းတို့၏ချို့တဲ့မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပြင်းထန်သောပြတ်တောက်မှုများကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီး၎င်းသည်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်၎င်းတို့၏ကြီးထွားမှုမြန်နှုန်းကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။

သင့်ရဲ့အစားအစာမှာအမြဲတမ်း Immunostimulating Vitamin C, အလှအပဗီတာမင် A နှင့် E၊ B ဗီတာမင်အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည့် Vitamin D, F, H, K, PP နှင့်အခြားအရာများရှိကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဆံပင်၏အခွအေနေအများအားဖြင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ရွှဲပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒီပစ္စည်းဟာဆဲလ်တွေဖန်တီးခြင်းနှင့်လုပ်ငန်းလည်ပတ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကျောရိုးရှိကျန်းမာရေးအတွက်အာမခံချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်များခွဲခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အားအာဟာရဓာတ်ပေးသည့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ရေထု၏အရေးပါမှုကိုကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများနှင့်သက်ရှိလုပ်ငန်းစဉ်များ၏အဓိကမောင်းနှင်အားတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ရေသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်နေ့ပျမ်းမျှနေ့စဉ်သောက်သုံးမှုသည်တစ်နေ့လျှင်ကာဗွန်ဓာတ်မရှိသည့်သန့်ရှင်းသောသောက်ရေ ၂ လီတာ (၆ မှ ၈ ခွက်) ဖြစ်သည်။ တောင်ပိုင်းနိုင်ငံများနှင့်ပူပြင်းသည့်ရာသီဥတုတစ်ခုသည်တစ်နေ့လျှင် ၃-၄ လီတာ (သို့) တစ်နေ့လျှင်ရေ ၁၂-၁၆ ခွက်အထိတစ်ဆခွဲမှနှစ်ဆအထိဤစံချိန်စံညွှန်းကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ တွင်းထွက်ရေ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ဖျော်ရည်နှင့်အခြားအချိုရည်များသည်ကျန်းမာသောအစားအစာ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့ကိုအရည်အဖြစ်မယူမှတ်ကြောင်းသတိရပါ။

အိမ်တွင်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု

၂ ။ ရှည်လျားသောလည်ဆံမပေါက်ပါဘူး ဆံပင်ချွတ်လျှင်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ထို့ကြောင့်ဇိမ်ကျသောလည်ဆံသို့သွားမည့်ဒုတိယအဆင့်မှာဆံပင်လှည့်ခြင်းနှင့်ဆံပင်တိုးတက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆံပင်၏အားနည်းနေသောအခြေအနေအတွက်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။ ဤသည်မျိုးရိုးဗီဇမျိုးရိုးလိုက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အရေးပါသောလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်ပြင်ပရန်လိုသောအချက်များပြတ်တောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးနှင့်ဆံပင်အစာအာဟာရဖြစ်ပေါ်ပုံကိုအခြေခံဗဟုသုတဖြင့်အလွယ်တကူကျော်လွှားနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်အသင့်တော်ဆုံးပုံစံကိုစဉ်းစားပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာသည်အချက်အလက်များ (ဂေဟဗေဒ၊ အာဟာရချို့တဲ့မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု) များစွာကြောင့်ဖြစ်သည်။၄ င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုများကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါစနစ်များကိုကောင်းစွာမလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်များအပါအ ၀ င်အရေးကြီးသောဘဝအထောက်အပံ့ဖြစ်စဉ်များကိုချိုးဖောက်စေသည်။ ၎င်းသည်ရေယာဉ်များ၏နံရံ၏လေသံအားနည်းသွားစေပြီး ၄ င်းတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုအားနည်းစေသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်သွေးသည်အာဟာရများကိုသယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းလုပ်ငန်းကိုမဖြည့်ဆည်းနိုင်သဖြင့် ၄ င်းတို့၏ချို့တဲ့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဦး ရေပြား၏အရေပြားနှင့်ဆံပင်သားပေါက်ခြင်းတို့ကြောင့်ဤရောဂါခံစားနေရသည်။ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုနှေးကွေးစေခြင်း၊ ဆံပင်ပြွန်၏အားနည်းခြင်း၊ ဦး ခေါင်း၏ ဦး ရေပြားနှင့်အရေပြားတို့နှင့်ဆက်စပ်နေသည့်အသားဝါရောဂါ၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ရောဂါများစွာခံစားနေရသောလူ ဦး ရေသည်တဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာနေသည်။

ဆံပင်လှည့်စားမှုများကိုအရှိန်အဟုန်မြှင့်တင်ရန်၊ အသားအရေတိုးပွားစေခြင်းနှင့်ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုလှုံ့ဆော်နိုင်ရန်အတွက်ရှုပ်ထွေးသောလုပ်ဆောင်မှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သောရေချိုးခန်း၊ သင်၏လက်ချောင်းများဖြင့် ဦး ရေပြားအနှိပ်သို့မဟုတ်အနှိပ်ဖြီး၊ မျက်နှာဖုံးများ၊ ပွတ်တိုက်နှင့်အခြားအလှကုန်များပါဝင်သည်။ အနီရောင် capsicum, မုန်ညင်းမှုန့်၊ ကြက်သွန်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်တို့သည်မိမိတို့ကိုလှုံ့ဆော်သူများအဖြစ်သက်သေပြကြသည်။ ဤအရာဝတ္ထုများ၏ ဦး ရေပြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အရေပြားအပေါ်ယံလွှာ၏အပေါ်ယံအလွှာများသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ အရေပြား၏အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်တက်ကြွသောဆံပင်၏ follicles များ၏အခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမကအိပ်စက်နေသော follicles များကိုလည်းနိုးထစေပြီး၎င်းတို့အားကြီးထွားစေသည်။ အလှကုန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (သံလွင်၊ burdock၊ သန္တာကျောက်၊ အုန်းသီး၊ ဂျိုဗို၊ ကိုကိုးထောပတ်)၊ ကြက်ဥ၊ နို့နှင့်အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ကဖေး၊ အချဉ်သောနို့၊ ဒိန်ချဉ်) ကို အသုံးပြု၍ တက်ကြွသောအရာများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဟန်ချက်ညီစေရန်အကြံပြုသည်။ ထိုအဖော်မြူလာများဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်သူတို့၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကူညီလိမ့်မည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။ ဤရွေ့ကား chamomile, ဆက်ခံ, coltsfoot, calamus, calendula, lovage, Plantain, ပင်လယ် buckthorn, coneflower, နို့ကိုဆူးပင်, burdock, အနီရောင် Clover နှင့်ဒါပေါ်မှာ။ အလှကုန်ပစ္စည်းများနှင့်လက်ဖြင့်ကုထုံးပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုတည်းကသာသင်အားနည်းနေသောဆံပင်ပြtheနာကိုဖြေရှင်းရန်နှင့်သူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်ဟုမမေ့ပါနှင့်။ ပုံမှန်ပြည့်စုံသောစောင့်ရှောက်မှုကအကောင်းဆုံးအခြေအနေများကိုဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်ပြီး ဦး ရေပြားသို့ ဦး တည်သည့်သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် Epermermis နှင့်ဆံပင်ကိုပုံမှန်အာဟာရဖြစ်စေရန်သေချာစေသည်။ ၎င်းသည်လျင်မြန်စွာကြီးထွားမှု၊ ခွန်အား၊ elasticity၊ ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပတို့အတွက်အလွန်ကောင်းသောမက်လုံးဖြစ်လိမ့်မည်။

ဆံပင်ပုံစံရွေးချယ်ခြင်းကိုပညာရှင်များအားအပ်နှင်းပါ

3. တက်ကြွစွာစောင့်ရှောက်မှုနှင့်နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှု။ ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုအားကောင်းလာစေပြီးကြီးထွားနှုန်းကိုလည်းတိုးမြှင့်ပေးသည့်အပြင်၎င်းတို့သည်နက်ရှိုင်းစွာရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့်အာဟာရလိုအပ်သည်။ ဒါ့အပြင် ရှည်လျားသောဆံပင်ကြီးထွားလာ သူတို့၏သုခချမ်းသာကိုနေ့စဉ်ဂရုစိုက်စောင့်ရှောက်ခြင်းပါ ၀ င်သည်။ အာဟာရနှင့်ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်အတွက်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ပြီးပြည့်စုံသည်။ ထုတ်ကုန်များစက်ရုံနှင့်အိမ်ထုတ်လုပ်မှုနှစ်မျိုးလုံးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ကမ္ဘာ့အလှအပဂုရုများကဒုတိယမျက်နှာဖုံးအမျိုးအစားများကို ဦး စားပေးသင့်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်၊ ၎င်းတို့ကိုသင်၏လက်ဖြင့်ချက်ပြုတ်သောကြောင့်သူတို့၏အရည်အသွေးကိုသင်သေချာစွာသိနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီပါသောဖော်မြူလာများကိုအာရုံစိုက်ပါ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထုတ်ယူ။ ကြက်ဥ၊ နို့၊ နို့နှင့်အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ပျားရည်၊ သစ်သီးသီးနှင့်သစ်သီးများကိုအိမ်တွင်းမျက်နှာဖုံးများတွင်ထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်အနှိပ်နှင့်အလှကုန်များအသုံးပြုခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ဦး ခေါင်းအနှိပ်ကိုလက်ညှိုးနှင့်အတူဖျော်ဖြေရပါမည်။ ဤရိုးရှင်းသောနှင့်သာယာသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအသုံးပြုရန် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့်သာမန်အရေပြားအပေါ်ယံလွှာသို့ပုံမှန်သွေးစီးဆင်းမှုကိုသေချာစေပြီးဆံပင် follicles များကိုလေနှင့်အသုံးဝင်သောအာဟာရများနှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ အလှကုန်ပစ္စည်းစောင့်ရှောက်မှုသည်မစင်ကြယ်သောဖော်မြူလာများသို့မဟုတ်အဆီများကို အသုံးပြု၍ တစ်နေ့လုံးဆံပင်ကိုကာကွယ်ရန်နှင့်တိုးတက်စေရန်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောရန်ပုံငွေများသည်ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးတွင်အမြစ်မှအနည်းငယ်ထွက်ခွာ။ လျှောက်ထားသည်။ဆေးဖက်ဝင်သွေးရည်ကြည်နှင့်အရာ ၀ တ္ထုများသည်စိုစွတ်သောဆံပင်များဖြင့်ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်း - စိုစွတ်သောဆံပင်တွန်းလှည်း၊ စိုစွတ်သော - စုပ်ယူသည်။

၄ ။ ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ အာဟာရပြည့်ဝမှုနှင့်ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေသည့်တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်မှုတို့သည်ရှည်လျားပြီးထူထဲသောကျစ်ခြင်း၏သော့ချက်ဖြစ်သည်ဟုမထင်ပါနှင့်။ အကယ်၍ သင်သည်ဆံပင်ကိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့်ကြီးထွားနေစဉ်နှင့်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ခြင်းစသည်တို့ကိုမနှောင့်ယှက်ပါကသင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရိတ်သိမ်းနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်နှစ်သက်သောစင်တီမီတာအသစ်တိုင်းသည်ကျန်းမာသန်စွမ်း။ လှပသောဆံပင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ခန္ဓာကိုယ်မှထောက်ပံ့ပေးသောအာဟာရနှင့်နှစ်ဆလိုအပ်သည်ကိုသတိရပါ။ ထက်တစ်နည်း ဆံပင်ထက်ပိုရှည် သူဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်လေ၊ သူ့ကိုအနာတရဖြစ်စေလေလေဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကိုလုံလောက်စွာထိန်းသိမ်းခြင်းသည်နေ့စဉ်ကိုင်တွယ်စဉ်အတွင်းဆံပင်ပြွန်နှင့် follicles ၏အကောင်းဆုံးအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းရန်ရည်ရွယ်သည့်အစီအမံများဖြစ်သည်။ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုအမှန်တကယ်မှန်ကန်ရန်အတွက်သင့်လျော်သောအလှကုန်များကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုဆံပင်အမျိုးအစားနှင့်သတ်မှတ်ရန်ခက်ခဲသည်။ ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုရှိသင့်သော်လည်းဆံပင်အမျိုးအစားသည်အမျိုးအစားကဲ့သို့အရေးမကြီးပါ ဦး ရေပြား။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကအဝတ်လျှော်၏ကြိမ်နှုန်းကိုထိခိုက်သောဤအချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ခြောက်သွေ့၏ပိုင်ရှင်များ ဦး ရေပြား ပုံမှန်အားဖြင့် ခြောက်သွေ့သောဆံပင်, ဇိမ်ခံကားနှင့်၎င်းတို့၏ဆံပင် 1 အများဆုံးတစ်ပါတ် 2 ကြိမ်ဆေးကြောနိုင်ပါတယ်။ တစ်ပတ်ကို ၂-၃ ကြိမ်ဆံပင်လျှော်ရန်လိုခြင်းသည်သင်၏ဆံပင်အမျိုးအစားသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အဆီပြန်သည့် ဦး ရေပြား၏ပိုင်ရှင်များမှာမူ ပို၍ ခက်ခဲသည်။ အစာရှောင်ခြင်းချောကျိကျိဆံပင်နေ့တိုင်းနီးပါးအဝတ်လျှော်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ဆပ်ပြာကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုမည်သည့်အလှအပမှမဆိုသိရှိနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ပြtheနာတွေကမပြီးသေးပါဘူး။ ဆံပင်ကိုယ်တိုင်ကအဆီမထုတ်နိုင်တဲ့အတွက်အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်အမျိုးအစားဆိုတဲ့အဓိပ္ပါယ်ဟာအခြေခံအားဖြင့်မှားနေတယ်။ ထို့ကြောင့်အရေပြားပြင်ပမှထုတ်လွှတ်သောဂလင်းများဂလင်း၏အလုပ်မဖြစ်ခြင်းသည်ဆားငန်မြန်ခြင်းပြblနာအတွက်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆံပင်ပြွန်ကခြောက်သွေ့နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အဆီပြန်သောအသားအရေနှင့်ဆံပင်သည်ပုံမှန်ဖြစ်စေခြောက်သွေ့နိုင်သည်။ အထူးဂရုစိုက်ရန်လိုသည်၊ အမြစ်ဇုန်ကိုခြောက်သွေ့စေပြီးအကြံဥာဏ်များကိုတက်ကြွစွာစိုစွတ်စေသည်။ ဆံကေသာထိန်းသိမ်းရေးထုတ်ကုန်များကိုမသိမ်းဆည်းပါနှင့်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ပထမ ဦး ဆုံးရောင်ပြန်ဟပ်မှုသဘာဝမှာလျှင် ခေါင်းလျှော်ရည် ရယ်စရာကောင်းသောစျေးနှုန်းအတွက်ကြောင့်၎င်းသည်မွေ့လျော်ခြင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာထုတ်ယူမှုအတွက်အသုံးပြုမည့်အပင်တစ်ပင်ကိုကြီးထွားရန်အတွက်သင်ငွေအမြောက်အမြားကိုအသုံးပြုရမည်။ ဖန်လုံအိမ်များ၊ အလင်းရောင်၊ အပူ၊ ဓာတ်မြေသြဇာ၊ ရေလောင်းခြင်း၊ အကျိုးဆက်အားဖြင့်ဘတ်ဂျက်ဆိုင်ရာ“ သဘာဝ” အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အရစက်ရုံထုတ်ယူမှုကိုစျေးပေါသောအတု analogue ဖြင့်အစားထိုးသည်။ သို့မဟုတ်စုစုပေါင်းဖွဲ့စည်းမှု၏ ၀.၀၁ မှ ၀.၀၃% ရှိသည်။ ပို၍ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဓာတုပစ္စည်းများနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်တက်ကြွမှုန့်ဓာတ်ငွေ့များအသုံးပြုမှုကို ပိုမို၍ စျေးကြီးသောထုတ်ကုန်များနှင့်၎င်းတို့ပိုမိုဈေးကြီးပြီးအန္တရာယ်နည်းသောအစိတ်အပိုင်းများကိုပိုမိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စတိုးဆိုင်များမှအမျိုးမျိုးသောကုန်ပစ္စည်းများသည်သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့်ငွေရေးကြေးရေးစွမ်းရည်များအတွက်ထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်နှင့်သူတို့၏ပစ္စည်းနှင့်ဝယ်ယူရန်ခွင့်ပြုသည့်အရည်အသွေးနှင့်မြှင့်တင်မှုများကိုကူညီလိမ့်မည်ဟုမမေ့ပါနှင့် ခေါင်းလျှော်ရည် အလွန်ကောင်းသောစျေးနှုန်းများဖြင့် + အေးစက် (+ မျက်နှာဖုံး) သည်သင့်ကိုရွှင်လန်းစေပြီးဆံပင်ကျန်းမာရေးကိုလည်းကောင်းမွန်စေသည်။ အရောင်ရင့်ဆုံးအရသာရှိသောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကို ဦး စား ပေး၍ စျေးကွက်ရှာဖွေရေးလှုပ်ရှားမှုများကိုမ ၀ င်ပါနှင့်။ သင်၏ဆံပင်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောအာဂန်ဆီ၊ အာဂျင်နင်နှင့်အခြားအသစ်စက်စက်ထုတ်ကုန်များကဲ့သို့သောခေတ်မီချစ်ပ်များမှာလူသိများသောအလှကုန်ကုမ္ပဏီများမှထုတ်ကုန်အသစ်များအတွက်သာမန်ဂုဏ်ပုဒ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နှင့်သူတို့၏ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများယခုအချိန်အထိသံသယရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်“ အလှပြင်ဆိုင်” လို့ခေါ်တဲ့ထုတ်ကုန်တွေကိုသတိပြုသင့်တယ်။ဆံပင်ပြွန်နှင့် ဦး ရေပြားတွင်ပါးလွှာသောအဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည့်ရန်လိုသည့်ဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာဆံပင်၏သိပ်သည်းဆကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုအရောင်ဖန်တီးနှင့်အသံတိုးပွားစေတယ်။ သို့သော် ၁၂ နာရီအကြာတွင် hypoxia (အောက်စီဂျင်) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း), အားနည်းခြင်း, brittleness နှင့်ဆံပင်၏သက်မဲ့ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ဖြစ်သည့်။ ၎င်းရုပ်ရှင်ကိုအဆီဖြင့်သာဖျက်ဆီးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ဆံပင်ကိုဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့်အနည်းဆုံးတစ်လတစ်ကြိမ်နှင့်ကုထုံးအသစ်တစ်ခုကိုမသုံးမီအကြံပေးသင့်သည်။ အဝတ်လျှော်ခြင်းအကြောင်းပြောနေတာ, ဒီနူးညံ့သိမ်မွေ့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအာရုံမပေးပေမယ့်မကူညီနိုင်ပါ။ ဖော်ပြပြီးသည့်အတိုင်းဆံပင်အရှည်သည်သူတို့၏ထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်မှုနှင့်တိုက်ရိုက်အချိုးကျသည်။ ထိုအခါဆံပင်ပြွန်စိုစွတ်သောအခါစက်မှုပျက်စီးမှုမှအများဆုံးအားနည်းချက်ဖြစ်လာသည်။ အဝတ်လျှော်ခြင်းမပြုမီဆံပင်ကိုညင်သာစွာဖြီး။ ရေနှင့်ဆေးပါ။ အဝတ်လျှော်ရေလည်ပတ်သင့်ကြောင်း၊ ရေဖိအားသည်အလွန်ပြင်းထန်လွန်း။ အပူချိန် ၃၇ မှ ၄၀ စင်တီဂရိတ်ထက်မပိုသင့်ကြောင်းသင်ကြားပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဆံပင်၏အမြစ်တွင်လျင်မြန်စွာလိမ်းပြီးရေမြှပ်။ ဆေးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်သည်ဆေးတစ်ခွက်မဟုတ်ကြောင်းသတိရပါ။ ၎င်းသည်အက်ဆစ်များပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ ၎င်းသည်တာရှည်သောအရေပြားနှင့်ဆံပင်အပေါက်များ၏အကြေးခွံများကိုထုတ်ဖော်ပေးခြင်း၊ အညစ်အကြေးများကိုသန့်စင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဆံပင်ကို ၂ မိနစ်မှ ၃ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထိန်းထားခြင်းသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဆံပင်ကိုအနည်းငယ်ညှစ်။ Balm ဖြင့်ဖုံးအုပ်ပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပြီးဆံပင်ကိုညှပ်ပြီးအက်ဆစ်ဓာတ်ပါ ၀ င်မှုများကိုပျက်စေသောကြောင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောထုတ်ကုန်ကိုဂရုမစိုက်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဆံပင်ကသူရဲ့အားနည်းသွားစေတဲ့ပြင်ပဆိုးကျိုးတွေကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိနေပါတယ်။ အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်ဆံပင်ကိုညှစ်ထုတ်ပါ။ စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုညှစ်။ မလိမ်ပါနှင့်။ ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်းသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သင့်၏။ သင်၏စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုဝတ်ဆင်ထားသောဝါဂွမ်းအင်္ကျီတစ်ထည်ထဲဂရုတစိုက်ခြုံ။ ခြောက်ကပ်ပါ။ သင်မှန်မှန်ဖတ်လိုက်သည် ပြီးတော့အားလုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောတယ်ရီသုတ်ပုဝါသည်ပင်ဆံပင်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေရန်သို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့စေရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားကြောင်းစိတ်စွဲမှတ်ထားပါ။ ကိရိယာများကိုမရောက်ရှိမီ၎င်းတို့သည်စိုစွတ်အောင်သေချာပါစေ။ သင့်ရဲ့ဆံပင်ကိုဖြီးလည်းစာတတ်မြောက်ဖြစ်သင့်သည်။ အကြံဥာဏ်များမှတက်ရွေ့လျား, ဆံပင်ကောက်ကောက်နောက်ကွယ်မှဖြီးဆံပင်ကောက်ကောက်အလုပ်လုပ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းရဲ့အဆုံးမှာဆံပင်ကိုအောက်ဘက်ရွေ့လျားမှုနဲ့ဖြန့်ပါ။ သတ္တုနှင့်ပလပ်စတစ်တို့မှဆံပင်ကိုထိခိုက်စေသည့်သဲမဟုတ်သောအဆစ်များရှိနိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုသစ်သား (သို့) အရိုးဖြင့်ပြုလုပ်ရမည်။ ထို့အပြင်သဘာဝပစ္စည်းများသည်ငြိမ်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပြtheနာမှသင့်ကိုကယ်တင်လိမ့်မည်။

၅ ။ သင်၏ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းအပြင်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူကိုဂရုစိုက်ရန်ပိုလျှံမည်မဟုတ်ပါ။ တစ်ညအိပ်စက်ခြင်းအတွက် ၈ နာရီဖယ်ထားပါ။ ထိုကဲ့သို့သောရက်ရောသောရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်သိသာထင်ရှားသည့်အကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေလိမ့်မည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ ပြproblemsနာများကိုစိတ်ထဲမထားမိရန်နှင့်အပန်းဖြေရန်အချိန်ကိုအသုံးပြုရန်စည်းမျဉ်းကိုမထားပါနှင့်။ အားကောင်း ကိုယ်ခံစွမ်းအား။ အတွင်းပိုင်းသာယာဝပြောမှုမပါဘဲပြင်ပကျန်းမာရေးမဖြစ်နိုင်ပါ။ လတ်ဆတ်သောလေထုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရှူရှိုက်။

အောက်စီဂျင်ပြည့်နှက်ခြင်းနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အထွေထွေအခြေအနေသည်သင်၏ဆံပင်ကိုအမြဲထင်ဟပ်စေသည်။ ဆံပင်ကြီးထွားလိုသောဆန္ဒသည်ဤအိပ်မက်ကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်အချိန်နှင့်ခွန်အားကိုအပြည့်အဝပေးလိုသောဆန္ဒနှင့်တွဲဖက်သင့်သည်။ သို့သော်သင်ကြိုးစားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်ရလဒ်ကသင့်ကိုစောင့်မနေပါ။ လှပပါစေ

တဆေးမျက်နှာဖုံး

အကယ်၍ သင်သည်အိမ်တွင်အထူထူသောဆံပင်ကိုပြုစုရန်လိုအပ်ပါကအကောင်းဆုံးကုထုံးများထဲမှတဆေးသည်မျက်နှာဖုံးဖြစ်သည်။ တဆေးသည်ဆံပင်သားပေါက်ခြင်း၏လှုံ့ဆော်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ဆံပင်၏ကြီးထွားမှု၊ အထူနှင့်အရောင်ခြယ်မှုများကိုပင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ထို့အပြင်တဆေးသည်မုန်ညင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်မတူဘဲအာဟာရဓာတ်နှင့်အရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေသည်မဟုတ်။

လိုအပ်သည့်အစိတ်အပိုင်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• ခြောက်သွေ့သောတဆေးဇွန်း၊
• ကြက်ဥအနှစ် - ၁ လုံး၊
• ဆံပင်ရွှေရောင်ဆံပင်အတွက်သပိတ်ပင်အချိုးအစားသို့မဟုတ်ဆံပင်ရွှေရောင်အဘို့အ chamomile,
• Burdock ရေနံ - 1 ဇွန်း။

ပထမ ဦး စွာသင်တဆေးကိုရွေးချယ်ထားသောမြက်ပင်မှ decoction ဖြင့်ဖြည့်ပြီးအနှစ်ကိုထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ အရာအားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်။ တဆေးသည်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ပူနွေးသောနေရာတွင်ထားပါ။ ၎င်းနောက်အရောအနှောထဲသို့ဆီထည့်ရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းသည်အအေးခံသည်အထိအမြစ်မှအစသို့သွားရန်လိုအပ်သည်။

သင်၏ခေါင်းကို polyethylene (သို့) အပူချိန်ကိုထိန်းထားသည့်အထူးအပူ ဦး ထုပ်ဖြင့်တစ်နာရီခန့်ထားရှိသည့်တဆေးမျက်နှာဖုံးကိုသိမ်းထားခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့တဆေးကိုဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ဖို့နွေးထွေးစေဖို့ဖြစ်တယ်။ မျက်နှာဖုံးကိုရေပူဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်မလိုအပ်ပါ။ အဝါရောင်နှင့်တဆေးသည်အရည်အသွေးမြင့်ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်အဆင့်တွင်လုပ်ဆောင်သည်။

သုံးရက်တိုင်းကုသမှုသင်တန်း ၁၀ ခုလုပ်သည်။ ထို့နောက်သင်သည်နှစ်လတာအနားယူရန်လိုအပ်ပြီးထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ ရလဒ်ကတော့သိပ်မကြာပါဘူး။ တဆေးသည်သင်၏ဆံပင်ကိုပိုထူပြီးထူအောင်ပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ပျားရည်ဇိမ်ခံပစ္စည်း

ပျားရည်သည်အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများပါ ၀ င်သည့်မည်သည့် epithelial tissue အတွက်တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအာဟာရအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

ဒီအံ့ဖွယ်မျက်နှာဖုံးကိုလုပ်ဖို့၊ အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသင်ရောရန်လိုအပ်သည်။

• ကြိုး၊ ခလာဒေးလာ၊
• ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• jojoba ရေနံ 20 ပေါက်။

ပထမ ဦး စွာသင်တစ် ဦး ချင်းစီအပင်၏ decoctions လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက်မြက်ကရေ ၁၀၀ မီလီယံနှုန်းအရ ၁ လက်ဖက်ရည်တစ်ဇွန်းနှုန်းနဲ့ရေကိုရေချိုးပါတယ်။ ဟင်းရည်အအေး, ရောနှောခြင်းနှင့်ကအားလုံးကိုအခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုထည့်ပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်သန့်ရှင်းရေးအတွက်သုံးပြီးမျက်နှာသုတ်ပဝါအနည်းငယ်ခြောက်သည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်မပါဘဲမျက်နှာဖုံးကိုရေဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လုပ်ရန်လုံလောက်ပါသည်။

မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံး

ဆံပင်ကိုပိုထူအောင်လုပ်နိုင်တဲ့နောက်တစ်နည်းကတော့မုန်ညင်းရဲ့ဂုဏ်သတ္တိများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်တယ်။ ၎င်းသည်ငရုတ်ကောင်းထက်အနည်းငယ်ပျော့ပြောင်းပြီးဆံပင်ကိုပိုဆိုးစေပါသည်။

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• မုန်ညင်းမှုန့်နှစ်ဇွန်း
• အများကြီးအုန်းသီးနှင့် burdock ရေနံ
• ကြက်ဥအနှစ်တစ်ခု
• သကြား 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

မုန်ညင်းကိုရေရေချိုး၊ သကြားနှင့်အနှစ်များတွင်အပူပေးသောဆီများနှင့်သွန်းလောင်းသင့်သည်။ သကြားပျော်သည်အထိအရာအားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်ပါ။ ရေပူဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ အရောအနှော ဦး ရေပြားမှလျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာဆံပင်လျှောက်ထားရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်, မျက်နှာဖုံးကသူတို့ကိုခြောက်သွေ့လိမ့်မည်။ ဦး ခေါင်းခွံမှ ၅ စင်တီမီတာမှ စ၍ အဆုံးများကိုအုန်းဆီနှင့်ဆီလိမ်းသင့်သည်။ ဆဲလ်ဖုန်းနှင့်မျက်နှာသုတ်ပဝါတို့ဖြင့်ဆံပင်ကိုကာကွယ်ထားသင့်သည်။

နာရီဝက်အကြာတွင်အရောအနှောကိုခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြော။ ပုဝါနှင့်ထပ်ထုပ်သင့်သည်။ တစ်လအတွင်းဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းသည်သိသာထင်ရှားလိမ့်မည်။

အသုံးဝင်သောအချက်များ

လှပသောရှည်လျား။ ကျန်းမာသောဆံပင်ကောက်ကောက်များပေါက်ရန်သင့်ဘဝတွင်သင်ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည့်အရာမှာဒီမှာ။

• ဦး ရေပြားကိုပုံမှန်အအေးခံပါ။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာမန်သစ်သားစုတ်တံများနှင့်အထူးနှိပ်စက်များရှိကြသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်စေရန်, သင် brush ကိုအနည်းငယ်အာရဇ်ပင်နှင့် Castor ဆီထည့်နိုင်သည်။ သင်အနှိပ်ခံပြီးနောက်၎င်းကိုဆေးကြောနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်တစ်ညတည်းထားနိုင်သည်။
• ဆံပင်လျှော်ရန်ရေပူကိုမသောက်ပါနှင့်၊ အပူချိန်သည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ထက်အနည်းငယ်ပူနွေးသင့်သည်။
• ၎င်းသည်ရေပိုက်ဖြင့်ရေဆေးရန်ငြင်းဆန်သင့်သည်။ ၎င်းတွင်ဆံပင်၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုပျက်စီးစေသောဆားများစွာရှိသည်။ အသားပြုတ်။ ရေသန့်ထားသောဆံပင်သည်နူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေသည်။
• အအေးနှင့်ပူသောရာသီဥတုတွင် ဦး ထုပ်ကိုသုံးခြင်းသို့မဟုတ်ထီးကိုသုံးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ဦး ရေပြားသည်သက်တောင့်သက်သာရှိပါကဆံပင်သည်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုကိုအလွန်နာကျင်စွာတုံ့ပြန်သည်။ အတုအပူ - ကောက်ကောက်၊ ဆံပင်အခြောက်ခံ၊ အ heating သံ - ယင်းတို့ကိုမေ့ထားခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဗီတာမင်ဓာတ်များနှင့် microelement များဖြင့်အစားအစာကိုကြွယ်ဝစေသည်။

သီးခြားခွဲထားရလျှင်သင်ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရမည့်အချိန်များရှိသည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ တစ်ခုနှင့်အတူထူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်နှင့်အခြားသူများရဲ့မလိုချင်တဲ့ဖယ်ရှားပစ်။ ဒီကိစ္စအတွက်ကုစားနည်းလည်းရှိတယ်။

မျက်နှာဖုံးများအတွက်မှန်ကန်သောဖော်မြူလာများကိုရွေးချယ်ရန်ဤဇယားကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်

၁။ သင်၏ဆံပင်ကိုနေ့စဉ်မလျှော်ပါနှင့်

ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အညစ်အကြေး၊ ပုံစံထုတ်ကုန်များသာမကအရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုစိုစွတ်အောင်ကာကွယ်ပေးသော sebum ကိုပါဆေးကြောနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်မကြာခဏဆေးကြောခြင်းကြောင့်ဆံပင်သည်သဘာဝအတိုင်းတောက်ပမှုကိုလျော့ကျစေပြီးအားနည်းလာပြီးပြင်းထန်သောပြင်ပအချက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထို့အပြင်ဆံပင်အလွန်လျင်မြန်စွာညစ်ပတ်ဖြစ်လာသည်။ နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အကာအကွယ်အလွှာကိုနေ့စဉ်ဆေးကြောပြီးအရေပြားသည်ဖိစီးမှုအခြေအနေသို့ရောက်ရှိသွားသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, sebum ပိုလျှံထုတ်လုပ်စတင်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုရက်စက်တဲ့စက်ဝိုင်းတစ်ခုထဲကိုမောင်းနှင်ခဲ့တယ်။

ကျွမ်းကျင်သူများကလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအကြားကြားကာလတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ဆံပင်ကိုတစ်ပတ် ၂-၃ ကြိမ်လောက်ဆေးကြောသင့်သည်။ သို့သော်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတော့မဟုတ်ပါ။

၂။ sulfate free shampoos ကိုသုံးပါ

ထိုသို့သောထုတ်ကုန်များတွင် SLS (Sodium Lauryl Sulfate) နှင့် SLES (Sodium Laureth Sulfate) မပါဝင်သင့်ပါ။ အမြှုပ်များဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ဆာလဖိတ်များအစားဆာလဖိတ်မပါသောခေါင်းလျှော်ရည်တွင်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုဂရုစိုက်ဆေးကြောပြီး sebum ကိုအလွန်ဆေးကြောခြင်းမရှိပါ။

မှန်ပါသည်၊ ထိုကဲ့သို့သောခေါင်းလျှော်ရည်များသည်အားနည်းချက်ရှိသည်။ သူတို့ကညံ့ဖျင်း။ သို့သော်အနည်းငယ်သာအသုံးပြုပြီးသည့်နောက်သင်က၎င်းကိုအသုံးပြုလိမ့်မည်။

ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဘယ်လိုပဲရွေးပါစေသတိရပါ။ ၎င်းကိုအမြစ်များကိုသာအသုံးပြုပါ။ ကျန်တဲ့အပိုင်းတွေအတွက်တော့ရေနဲ့ဖျန်ပေးတဲ့အေးဂျင့်ပမာဏကလုံလောက်လိမ့်မယ်။

3. ရေပူရေအေး

အနည်းဆုံးသုတ်ခြင်းကာလအတွင်းအပူချိန်ကိုလျှော့ချ။ အအေးခံရေသည်အကြေးခွံများကိုဖုံးအုပ်ထားသောကြောင့်ဆံပင်သည်မပျံနိုင်၊

နှင့်အေးစက်သို့မဟုတ်အေးစက်သုံးစွဲဖို့မမေ့ပါနှင့်။ ဤထုတ်ကုန်များသည်အလွှာများကိုတံဆိပ်ခတ်ထားသည်။ ဆံပင်ကိုချောမွေ့စေရုံသာမကအဆီ၊ ပရိုတင်းနှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုပါအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ဖြည့်တင်းပေးသည်။

ဆံပင်မျက်နှာဖုံးကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ

ထုပ်ပိုးခြင်းတွင်“ အာဟာရ”၊ “ အစိုဓာတ်” သို့မဟုတ်“ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း” ဆိုသောစာဖတ်သူတွင်ရွေးမည့်မျက်နှာဖုံးကိုရွေးချယ်ပါ။ "တွန်းလှန်တောက်ပသောရောင်ခြည်" နှင့် "မယုံနိုင်လောက်အောင်အရောင်တောက်ပမှု" တို့ကိုကတိပေးသောထုတ်ကုန်များအပေါ်အားမမှီပါနှင့်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်သောသဘာဝအစိတ်အပိုင်းများအထူးသဖြင့်အဆီများပါ ၀ င်သင့်သည်။ ထို့အပြင်တံဆိပ်ပေါ်တွင်စာရင်း၏အမိန့်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျရေနံကိုတွေ့မြင်ပေမယ့်သူကစာရင်းရဲ့အဆုံးမှာဖြစ်ပါတယ်လျှင်, ဒီအစိတ်အပိုင်း၏မျက်နှာဖုံးမှုမရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။

မျက်နှာဖုံးကိုမျက်နှာစွန်းပိုင်းအထိ ဦး စွာဖြန်းပြီးနောက်ဆံပင်အရှည်တစ်လျှောက်ဖြန့်ဖြူးပါ၊ ၁၀ စင်တီမီတာခန့်တွင်အမြစ်မှသွေဖည်ပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုအမြစ်များသို့ပွတ်တိုက်ခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ ၎င်းတို့သည်အစိုဓာတ်များစွာမလိုအပ်ပါ။

အလှကုန်စတိုးဆိုင်မှမျက်နှာဖုံးကိုမိနစ် ၃၀ အထိထားလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ၊ ၎င်းကိုမသုတ်သင်ပါနှင့် - အကျိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုသင်၏ဆံပင်ထဲသို့စုပ်ယူပါ။

အိမ်လုပ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများလုပ်နည်း

သင်ကိုယ်တိုင်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုလုပ်နိုင်တယ်။ မိခင်များနှင့်အဖွားများကစစ်ဆေးသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ဥပမာ - kefir mask သည်ချောမွေ့သောဆံပင်အတွက်သင့်တော်သည်။ သငျသညျအနည်းငယ်ပူနွေးနိမ့်အဆီ kefir တစ်ခွက်ကိုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအမြစ်သို့ပွတ်နှင့်ဆံပင်တစ်ခုလုံးကိုအရှည်ကျော်ဖြန့်ဝေရမည်ဖြစ်သည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးမြှင့်စေရန်, သင် ဦး ထုပ်ပေါ်တွင်တင်နိုင်ပါတယ်။ သင်၏ခေါင်းပေါ်မှာ kefir ကိုမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိထားပါ၊ ထို့နောက်အနည်းငယ်ပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးပါ။ သင်ဆန္ဒရှိလျှင်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်သုတ်နိုင်သည်။

နောက်သက်သေပြနိုင်သောနည်းလမ်းမှာပျားရည်မျက်နှာဖုံးဖြစ်သည်။ ကြက်ဥအနှစ်၊ ပျားရည်တစ်ဇွန်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကိုရောမွှေပါ။ အရောအနှောကိုဆံပင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးတစ်နာရီအကြာတွင်ဆေးကြောပါ။

5. ဆံပင်အဆီသုံးပါ

ဆံပင်ဆီသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်ဟုကြာမြင့်စွာကတည်းကအသိအမှတ်ပြုခံခဲ့ရသည်။ ဆံပင်ကိုစိုစွတ်ပြီးနောက်ဆံပင်ခြောက်သွေ့စေရန်ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်သိသာသောအချက်များကိုအာဟာရဖြည့်ပေးသည်၊ အကြေးခွံများကိုပိတ်နိုင်သည်၊ ဆံပင်သိပ်သည်းဆနှင့်ကျန်းမာသောအသွင်အပြင်ကိုပေးသည်။

ဘက်စုံသုံးရေနံရွေးချယ်ရာတွင်သာသတိထားပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုဂရုတစိုက်ဖတ်ပါနှင့်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ အမှန်မှာအချို့သောထုတ်ကုန်များတွင်သဘာဝအဆီများမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဟုတ်တယ်၊ သူတို့ကဆံပင်ကိုတောက်ပစေလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ကြာရှည်မှာမဟုတ်ဘူး။ သင်သည်မည်သည့်နက်ရှိုင်းသောဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်

လျှောက်လွှာနှင့် ပတ်သက်၍ အဓိကအချက်မှာ၎င်းကိုအလွန်အမင်းမသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီတစ်စက်သာလိုအပ်လိမ့်မည်။ ထုတ်ကုန်ကိုစွန်ပလွံသီးတွင်ကြိတ်ပြီးဆံပင်မှဖြန့်ဝေသည်ကပိုကောင်းသည်။

ဆံပင်နှင့်တစ်ပါတည်းပါ ၀ င်သည့်ဆေးဝါးများသည်စပျစ်သီးသို့မဟုတ် apricot kernels မှအုန်းသီးကဲ့သို့သောဗာဒံသီး၊ burdock၊ဆံပင်ပျက်စီးခြင်းကိုသိပ္ပံနည်းကျဆံပင်ပျက်စီးစေခြင်းမှအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည့်ဓာတ်သတ္တုရေနံ၊ နေကြာဆီနှင့်အုန်းသီးဆီတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအရအုန်းဆီ၏မော်လီကျူးများသည်အလွန်သေးငယ်သောကြောင့်ဆံပင်ကိုထိုးဖောက်နိုင်ပြီးဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

မှန်ပါသည်၊ သင်သည်ဆေးဆိုင်မှပုံမှန်ရေနံနှင့်သင့်တော်မည်ဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်ကိုစိုစွတ်သောဆံပင်များပေါ်တွင်အဓိက ထား၍ များသောအားဖြင့်နာရီများစွာထွက်ခွာပါ။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏ခေါင်းကိုမျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့်ခြုံနိုင်သည်သို့မဟုတ်အထူး ဦး ထုပ်ဆောင်းနိုင်သည်။ အပူသည်ရေနံကိုမြန်စေလိမ့်မည်။ ထို့နောက်ဆံပင်နှင့်စတိုင်ဖြင့်သုတ်ပါ။

6. ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းမြှင့်တင်ရေးနှင့်အတူသတိထားပါ။

ဤရန်ပုံငွေများကိုမိုးသည်းထန်စွာအမြောက်တပ်များမှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ဒီဇိုင်နာများကသင့်ကိုအမြန်ရလဒ်ပေးမည်ဟုထုတ်လုပ်သူများကထုတ်ကုန်ပစ္စည်းအားလုံးကိုဝယ်ယူရန်အကြံမပြုကြပါ။ အထူးသဖြင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသံသယဝင်ကြသည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်များသည်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနည်းလမ်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဒီထုတ်ကုန်ရဲ့အကူအညီနဲ့ဆံပင်ကိုသန့်စင်ပေးပါတယ်။ ကျနော်တို့ဆံပင်ပေါ်မှာထုတ်ကုန်ထားခဲ့ပါပေမယ့်ချက်ချင်းဆေးကြောပါ။ ထို့ကြောင့်၊ တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများ၊ သူတို့တည်ရှိနေလျှင်ပင်လုပ်ဆောင်ရန်အချိန်မရှိပါ။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောခေါင်းလျှော်ရည်များသည်ဆံပင်၏အမြစ်များကိုအထူးရည်ရွယ်ပြီးအရှည်၏ကျန်ကိုလျစ်လျူရှုထားသည်။

Activator များသည်အခွံ၊ lotion, spray (သို့) မျက်နှာဖုံးစသည့်ပုံစံများဖြင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် stylist များနှင့်သူတို့၏ဖောက်သည်များ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကိုယုံကြည်ပါကပူနွေးသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်အမှန်တကယ်အလုပ်ဖြစ်သည်။ ပူပြင်းတဲ့ရောစပ်မှုကသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေတယ်၊

ယခုအခါစတိုးဆိုင်များတွင်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများကိုများပြားစွာရွေးချယ်ထားပြီးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆံပင်အလှကုန်ပစ္စည်းအမှတ်တံဆိပ်များက၎င်းတို့ကိုထုတ်လုပ်သည်။ သို့သော်ယုံကြည်စိတ်ချရသောထုတ်လုပ်သူများ၏ထုတ်ကုန်များကိုပင် ဦး ခေါင်း၏smallရိယာအနည်းငယ်တွင်စမ်းသပ်ပြီးညွှန်ကြားချက်များအတိုင်းတိကျစွာအသုံးပြုရမည်။

ပူနွေးစေသောမျက်နှာဖုံးများနှင့်အလွန်အမင်းသတိထားပါ။ အချို့သောသူများအတွက်သူတို့၏ခေါင်းပေါ်ရှိအရေပြားသည်အလွန်ပါးလွှာပြီးအထိခိုက်မခံသောကြောင့်အန္တရာယ်ကင်းသောဖွဲ့စည်းမှုပါသောမျက်နှာဖုံးပင်လျှင်၎င်းကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နောက်ဆုံး၌ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆံပင်သည်စတင်ကျဆင်းလာလိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများသည်အရှည်မရှည်စေရန်အမြစ်ကိုသာအသုံးပြုကြောင်းသတိရပါ။

အိမ်သုံးမျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်တိုးတက်မှုကိုမြန်စေနိုင်သည်။ အပေါင်းတို့၏ပထမ ဦး ဆုံး, မုန်ညင်းမှုန့်အပေါ်အခြေခံပါတယ်။ သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -

• ခြောက်သွေ့သောမုန်ညင်းမှုန့် ၂ ဇွန်း၊
• ရေပူဇွန်း ၂ ဇွန်း၊
• ၁ နှစ်
• သံလွင်ဆီ ၂ ဇွန်း၊
• သကြား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

ချောမွေ့သည်အထိပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်။ ထိုအခါအမြစ်များမှအရောအနှောလျှောက်ထားပါ။ မျက်နှာဖုံးများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းမှအကြံပေးချက်များကိုကာကွယ်ရန်သံလွင်ဆီကဲ့သို့သောမည်သည့်ဆီကိုမဆိုအသုံးပြုပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုကို ၁၅ မိနစ်မှတစ်နာရီခန့်ထားရန်အကြံပြုပါသည်။ ဦး ရေပြား၏အခြေအနေကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ထို့နောက်မျက်နှာဖုံးကိုခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်အေးစက်ပါ။

၇။ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်သံဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပါ

ဒါဟာအစွန်းရောက်အသံပေမယ့်စျေးကြီးတဲ့မျက်နှာဖုံးများထက်မပိုဆိုးအလုပ်လုပ်တယ်။ ပူသောလေနှင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းခြောက်သွေ့ခြင်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင် ၂၀၀ ဒီဂရီခန့်အထိအပူပေးသောသံများသို့မဟုတ်ကောက်ကျစ်နေသောသံများကအကြံပေးချက်များကိုသက်မဲ့ကောက်ရိုးအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးသည်။

ထို့ကြောင့်သင်၏ဆံပင်ကိုသဘာဝကျကျခြောက်သွေ့အောင်ကြိုးစားပါ။ တစ်နာရီစော။ နှိုးပါ၊ သင့်ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ၊ ပုဝါနှင့်ဆံပင်ကိုသုတ်လိမ်းပြီးအိမ်မှုကိစ္စများကိုလုပ်ပါ။

အကယ်၍ တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံးအကြိမ်စုံတွဲတစ်တွဲကိုပုံစံအမျိုးမျိုးသုံးကိရိယာများကိုသင်လုံးဝမစွန့်လွှတ်နိုင်ပါကသင်၏ဆံပင်ကိုသူတို့အနားယူပါစေ။

၈။ ဆံပင်ကာကွယ်သည့်ပစ္စည်းများကိုသုံးပါ

အလုပ်သို့မဟုတ်အခါအားလျော်စွာသင်၏ဆံပင်ကိုထည့်ရန်လိုအပ်သည်ဆိုပါကခြွင်းချက်တစ်ခုအနေဖြင့်သင်ကဆံပင်အခြောက်ခံစက်၊ သံနှင့်ဆံပင်ကိုညှပ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဆံပင်ကိုအပူကာကွယ်ရန်ဤနည်းလမ်းမတိုင်မီအသုံးပြုပါ။ စိုထိုင်းဆနှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာအဘို့မစောင့်ပါနဲ့။ ၎င်းထုတ်ကုန်သည်ဆံပင်ပေါ်တွင်အကာအကွယ်ပေးသောရုပ်ရှင်ဖန်တီးနိုင်သည်။

ညွှန်ကြားချက်များကိုသေချာစွာဖတ်ပါ။ များသောအားဖြင့်ထုတ်လုပ်သူများသည်ထုတ်ကုန်အလုပ်လုပ်သည့်အမြင့်ဆုံးအပူချိန်ကိုရေးသည်။

၉။ ဆံပင်ကိုပုဝါနဲ့မချုပ်ပါနဲ့

သဘာဝကျကျခြောက်သွေ့လျှင်ပင်သင်၏ဆံပင်ကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင့်လျော်သောမျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်အတိုလေးများဖြင့်ပျော့ပျောင်းနေသင့်သည်။

သင်၏ဆံပင်ကိုပွတ်သပ်။ မညှစ်ပါနှင့်။သင်၏ဆံပင်ကိုသုတ်ပဝါဖြင့်ညင်သာစွာပွတ်သပ်ပေးပါ။

သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖြင့်ပတ်ထားခြင်းကိုကျွမ်းကျင်သူများကမထောက်ခံပါ။ စိုစွတ်သောဆံပင်သည်အထူးသဖြင့်ထိခိုက်လွယ်ပြီးအလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။

10. သင်၏ခေါင်းကိုစိုစွတ်စေ။ အိပ်ရာမဝင်ပါနှင့်

ဆံပင်ကိုညှပ်ရန်အချိန်နှင့်အားစိုက်ထုတ်မှုမရှိကြောင်းသင်သိလျှင်အိပ်ရာမဝင်မီသင့်ဆံပင်ကိုဘယ်တော့မှမဆေးပါနှင့်။ စိုစွတ်သောဆံပင်နှင့်အိပ်ခြင်းသည်ဘေးအန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပထမ ဦး စွာခေါင်းအုံးပေါ်ပွတ်တိုက်မှုကြောင့်ညဘက်တွင်သင်၏စိုစွတ်သောဒဏ်ရာဒဏ်ရာများရသည်။ ဒုတိယအချက်အနေဖြင့်နံနက်ယံ၌သင်တို့သည်ရှုပ်ထွေးနေသောဆံပင်များနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောနေရာများတွင်ထွက်လာနေသည်။ ပြီးတော့သင်၏လက်သည်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်သို့သွားသည်ဖြစ်စေသေချာသည်။

12. ဆံပင်ကိုညင်သာစွာဖြီးပါ

စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုမနှောင့်ယှက်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုခြောက်ဖို့စောင့်ပါ။ ဖြီးရန်လွယ်ကူသောကိရိယာများကိုသုံးပါ။ မှုတ်ဆေးသည်သင်၏ဆံပင်ကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး၎င်းကိုသင့်အတွက်ဖြည့်ပေးလိမ့်မည်။

သငျသညျအမြစ်များမှမဟုတ်ဘဲတဖြည်းဖြည်းတက်ရွေ့လျားစွန်းမှစ combing စတင်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ဆံပင်ဆွဲထုတ်မထားဘူး။

ဒါ့အပြင်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီသင့်ဆံပင်ကိုမှန်မှန်ဆေးရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပေးသည်။ ပထမ ဦး စွာနံနက်ယံ၌လှည့်ကွက်နည်းပါးလာလိမ့်မည်။ ဒုတိယနည်းအနေဖြင့် sebum ကိုသင်၏ဆံပင်ကိုဖြန့်ဝေပေးသည်။

13. ဆံပင်ညှပ်သမားကိုပုံမှန်သွားပါ

မီလီမီတာတိုင်းကိုကယ်တင်လိုသောဆန္ဒသည်နားလည်။ သဘာဝကျသည်။ သို့သော်ဆံပင်ညှပ်သမားတစ်ယောက်ထံပုံမှန်သွားရန်သင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်နေဆဲဖြစ်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုမည်မျှပင်ဂရုစိုက်ပါစေအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းသည်တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းပြိုကွဲသွားပါလိမ့်မည်။ အုပ်စုခွဲ၊ ခွဲပါ၊ ယေဘုယျအားဖြင့်မည်သည့်ဆံပင်ပုံစံကိုမဆိုသက်မဲ့၊ အနည်းဆုံးသုံးလတစ်ကြိမ်ဆံပင်ကိုညှပ်ရန်ဆရာများကအကြံပြုသည်။

14. ငါး၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပိုမိုစားပါ

ဆော်လမွန်ငါး၊ တူနာ၊ မာကရက်သို့မဟုတ်ရောက်ရေချိုငါးစသောအဆီငါးများသည်အကျိုးရှိမည်။ ဤအစားအစာများသည်ပရိုတိန်းနှင့် Omega-3 fatty acids များကြွယ်ဝသည်။

သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ပန်းသီး, ဂေါ်ဖီထုပ်, ဖရုံသီး။ ဒါ့အပြင်ရေပိုသောက်ပါကရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကဆံပင်ကိုထိခိုက်စေနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။

ဆေးဆိုင်မှဗီတာမင်များအနေဖြင့်၎င်းကိုမသုံးမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ကျွန်တော့်ဖောက်သည်တွေကိုဗီတာမင်တွေမပေးပါဘူး သင်ကသူတို့ကိုမစတင်ခင်မှာ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစစ်ဆေးဖို့လိုတယ်၊ ပျောက်နေတယ်ဆိုတာကိုအတိအကျသိဖို့လိုတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်အမျိုးသမီးဖိုရမ်များတွင်အကြံပြုထားသည့်ဗီတာမင်အီးနှင့်အေကိုမျက်စိကန်းစွာသောက်ပါကအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ လူသားတွေဟာအံ့ဖွယ်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုမတီထွင်သေးဘူး။ ရှည်လျားပြီးတောက်ပသောဆံပင်သည်မျိုးရိုးဗီဇသို့မဟုတ်စျေးကြီးသည့်အလှပြင်ဆိုင်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖြစ်သည်။ တတိယရွေးချယ်မှုကိုလူတိုင်းရနိုင်သည်။

ဆုံးရှုံးမှုကိုရပ်တန့်လိုပါသလား။ လှပပြီးအထူထူသောဆံပင်ကြီးထွားရန် မင်းကိုဒီမှာ) + ဓာတ်ပုံ

လှပသော၊ ရှည်လျားပြီးသပ်ရပ်သောဆံပင်သည်အမြဲတမ်းအာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်စေကြောင်းသင်ဝန်ခံရမည်။ ပတ် ၀ န်းကျင်ကလူတွေကသူတို့ကိုသာမကဘဲအဲဒီလိုဇိမ်ခံပစ္စည်းပိုင်ရှင်ကိုလည်းလေးလေးနက်နက်ကြည့်ရှုခဲ့ကြတယ်။ ထိုသို့သောစည်းစိမ်ဥစ္စာပိုင်ဆိုင်ထားသူကိုလေးစားထိုက်သည်မှာသေချာသည်။ နောက်ဆုံးတော့ဆံပင်ကလှပတဲ့အသွင်အပြင်ရှိဖို့အထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်။

ငါ့မှာဆံပင်အရှည်နဲ့ပခုံးအောက်မှာအများဆုံးအရှည်မရှိဘူး။ ကျွန်မဆံပင်ရှည်လိုချင်တယ်၊ အမြဲတမ်းဖြတ်တယ်၊ နောင်တမရခဲ့ဘူး။ မူအရဆိုရင်ငါ့ဆံပင်ကတော်တော်မြန်တယ်။ သူတို့သည်စူပါအထူမဟုတ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်မဆိုးသေးပါ။ ငါ့ဆံပင်ကိုအစဉ်မပြတ်ဆေးဆိုးပြီ။ ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်ကငါဆံပင်ရွှေရောင်ဖြစ်ချင်တယ်။ ဒါကငါလုပ်ခဲ့တာပဲ။ (အခုဒီရလဒ်ကိုအရင်ကလိုမဟုတ်ပဲငါ့လိုလိုက်ဖက်ချင်ပါတယ်။ )

အဲဒီနောက်မှာကျွန်မရဲ့ဆံပင်ကိုအတိုချုံးပြီးဖြတ်လိုက်တယ်။ (ကံမကောင်းတာငါအရည်အသွေးအတွက်တောင်းပန်တစ်ခုတည်းသောဓာတ်ပုံ

ငါနောက်ထပ်ဆေးကြောပြီးလျှင်ရွှေရောင်ဆံပင်နှင့်တူသောအရာတစ်ခုထွက်လာသည်။ (ကံမကောင်းတာကတော့အဲဒီအချိန်တုန်းကဓာတ်ပုံမရှိခဲ့ဘူး၊ ငါဓာတ်ပုံမရိုက်ခဲ့ဘူး)

သို့သော်လည်းငါသည် 2 လအကြာတွင်ရှည်လျားသောငါသွားဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုငြီးငွေ့ခြင်းနှင့်ငါ့အရောင်ကြီးထွားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည် ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့မလိုအပ်တဲ့မီးလောင်ဒဏ်ရာတွေကိုဖြတ်ပစ်လိုက်တယ်၊ ကျွန်မရဲ့ဆံပင်ကိုအရောင်ဆိုးဆေးနဲ့အရက်သောက်လိုက်တယ်။

သဘာ ၀ နှင့်အငြင်းပွားစရာမရှိသောကြောင့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင်၏ဆံပင်ကောက်ကောက်သည် ၅ စင်တီမီတာအထိတိုးလာလိမ့်မည်။ သင်၏ ဦး ခေါင်း၌ဆံပင်၏ပျမ်းမျှတိုးတက်မှုနှုန်းမှာတစ်နေ့လျှင် ၀.၃၅ မီလီမီတာဖြစ်ပြီးတစ်လလျှင် ၁၀-၁၃ မီလီမီတာနှင့် ၁၀-၁၅ စင်တီမီတာအသီးသီးရှိသည်။ နှစ်။ ကျန်းမာသောဆံပင်၏ခန့်မှန်းခြေအမြင့်ဆုံးအရှည်မှာ ၇၀ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာခန့်မှန်းခြေကိန်းဂဏန်းများဖြစ်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာအလျင်အမြန်ကြီးထွားပြီးတစ်လလျှင် ၁-၂ စင်တီမီတာထပ်တိုးသောကံကောင်းသည့်အမျိုးသမီးများရှိသည်။ ဆံပင်ကြီးထွားနှုန်း၏မျိုးရိုးဗီဇနှင့်ဟော်မုန်းအကြောင်းအချက်များ။ ထို့ကြောင့် estrogens အမျိုးသမီးဟော်မုန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးနေစဉ် ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

အချိန်မတန်မီဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဆံပင်ကြီးထွားခြင်းနှေးကွေးခြင်း၊ အသက်အရွယ်နှင့်အမျှဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းလည်းကျဆင်းလာသည်။

parietal နှင့် occipital ဇုန်များတွင်ဆံပင်သည်များသောအားဖြင့်ကြီးထွားမှုအစွန်းတစ်လျှောက်ထက်ပိုမြန်သည်။

တစ်ကိုယ်ရေဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအမျိုးသမီးများအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးဆံပင်ထိန်းသိမ်းရေးထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြန်စေတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းတွေအများကြီးရှိတယ်၊ ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့တယ် သင့်တွင်အလွန်အထိခိုက်မခံသောသို့မဟုတ်စိတ်တိုနေသည့် ဦး ရေပြားသို့မဟုတ်အစိတ်အပိုင်းများကိုဖုံးကွယ်ရန်မတည့်ပါကသတိထားပါ။

ဒါကြောင့်ပထမဆုံးနှင့်အသုံးအများဆုံးမျက်နှာဖုံးဟာမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးဖြစ်တယ်။ သငျသညျအကွောငျးမြားစှာကြားဖူးတယ်နှင့်ဖတ်ရပေမည်, ဒါကြောင့်ငါသငျသညျအမရေိထုတ်ဖော်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်နေဆဲ, ငါကဘယ်လိုလုပ်ပါ။

ငါ၏အအရှည်ငါ 1 tbsp ယူပါ။ မုန်ညင်းမှုန့်တစ်ဇွန်း, 1 tbsp ။ အမှုန့်သကြားတစ်ဇွန်း, 1 tbsp ။ မည်သည့်အခြေစိုက်စခန်းရေနံ (Jojoba, burdock, castor, coconut, etc), 1 နှစ်။

ငါပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးရောနှောခြင်းနှင့်သာအမြစ်ပေါ်တွင်တင်! အဆုံးမှာငါသည်လည်းအပူပုံစံအတွက်အခြေစိုက်စခန်းအဆီများမဆိုလျှောက်ထားပါ။ ကျွန်ုပ် ဦး ခေါင်းကို polyethylene နှင့်သုတ်ပဝါနှင့်ခြုံ။ တစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ။ ထို့နောက်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးကြောပါ။

ဒီမျက်နှာဖုံးအကြောင်းငါဘာပြောနိုင်လဲ။ အစပိုင်းမှာတော့ဆံပင်တွေအကြီးအကျယ်ကျသွားတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဆက်အသက်ရှင်ခဲ့တယ်။ အများအပြားလျှောက်လွှာများပြီးနောက်, ဆုံးရှုံးမှု 97% လျှော့ချခဲ့သည်။ ဆံပင်အသစ်အမြောက်အများပေါ်လာသည်။ ထိုမှတပါး, ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းသိသိသာသာအရှိန်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကြီးမားတဲ့ + ဒီမျက်နှာဖုံး။ ထိုအခါငါလူတိုင်းသူမ၏အကြံပေး။

ငါလုပ်သောနောက်မျက်နှာဖုံးသည်မျက်နှာဖုံးပင်မဟုတ်ဘဲအရောအနှောများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဆုံးဖြတ်ချက်အရအထက်ပါဆီမှမည်သည့်အခြေခံဆီကိုမဆိုယူပြီးကျွန်ုပ်လိုချင်သောမည်သည့်ဆီမဆိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးထည့်ပါ။ ဆံပင်အရှည်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ပါ။ ကျန်ရှိနေသေးသောဆီ (မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်) ကိုရေမွှေး (ယမကာ၊ ယလန်း - ဂလန်းသီး၊ သံပုရာ၊ မက်မွန်ဆီ) စသည်။

အဆီများနှင့်၎င်းတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်း:

ဂျိုဂျobaရေနံ (ရွှေအရည်များ၊ အင်ဒီးယန်းလူမျိုးများကြာမြင့်စွာကတည်းကခေါ်ဝေါ်ခဲ့ကြသည့်အတိုင်း) သည်သင်၏ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်ပုံစံကိုလည်းပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။ Jojoba oil ကိုမျက်နှာဖုံးများ၊ ဆံပင်လိမ်းဆေးများတွင်ထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ ၄ င်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်သည်အရေပြားကိုထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်များပြန်လည်ထူထောင်ရန်ဖြစ်သည်။ အဆီ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်လူ့အရေပြား၏ lipids နှင့်ဆင်တူသည်။ Jojoba oil ကိုဆံပင်ခြောက်သွေ့စေရန်နှင့်ဆံပင်ခြောက်သွေ့စေရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ အရေပြားကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်နှင့်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်၊ အပေါ်ယံအလွှာများသာမကနက်ရှိုင်းသောအရာများကိုလည်းပျော့ပြောင်းပေးပြီးဆံပင်ကိုတောက်ပစေသည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှုန်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်လူအများအပြားတွင် BURGERY OIL ကိုအသုံးပြုကြသည်။ Burdock ရေနံကို ဦး ရေပြားသို့ပွတ်နိုင်သည် - တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်ထက်မပိုပါ။ ၎င်းသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်းအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်များတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။ Burdock ရေနံကိုဖန်းဂတ်စ်မှိုအေးဂျင့်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်နှင့်အရေပြားကြီးထွားမှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ သွေးလည်ပတ်မှုတိုးလာခြင်းနှင့်အရေပြားအတွင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

WHEATER GERM OIL ဆံပင်ကိုကောင်းမွန်စေပြီးဆံပင်သားကိုကျန်းမာစေပါတယ်။ Wheat germ oil သည်ပရိုတိန်း၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီးဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အမြားပါ ၀ င်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့်ဂျုံဗက်ဆီများကိုဂျိုဂျobaရေနံ (၁ မှ ၁ သို့) ရောအောင်ထည့်ပါ။ ယူကလစ်ပင်၊ လိမ္မော်နှင့်အာရဇ်ပင်အချို့တို့ကိုထည့်ပါ။ ဦး ရေပြားနှင့်အနှိပ်ခံရန်အတွက် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်။

BACKUP OIL သည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေပြီးသစ်များတိုးပွားစေသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို Castor oil ဖြင့်အသုံးပြုပြီးနောက်ဆံပင်သည်ချောချောမွေ့မွေ့၊ သငျသညျ Castor ရေနံကနေဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုတ ဦး တည်းမှနှစ်လတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်လျှောက်ထားနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းလျှော်ရည်တွင်အကျိုးရှိသည့်အရည်အသွေးများအပြင်касторовရေနံသည်ကောင်းသောအမြှုပ်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အုန်းရေနံသည် ၃၅% မှ ၄၀% အထိချက်ပြုတ်ရာတွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆံပင်အဆီပြန်လျှင်, အုန်းဆီ၏ရာခိုင်နှုန်းတိုး, ခြောက်သွေ့လျှင်လျှော့ချပါ။ အုန်းရေနံသည် ဦး ရေပြား၏မျက်နှာပြင်နှင့်ဆံပင်အရှည်တစ်လျှောက်အကာအကွယ်ပေးသည့်ရုပ်ရှင်တစ်လုံးကိုဖန်တီးပေးသည်။ အုန်းဆီနှင့်အတူခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်မျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်ကိုစိုပြည်စေပြီးအဝတ်လျှော်နေစဉ်ဆံပင်မှပရိုတင်းဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ အုန်းရေနံမျက်နှာဖုံးများကိုမဆေးမီ၊ ဆံပင်ပေါ်ရှိဆီအလွှာသည်မျက်နှာသုတ်ပဝါနှင့်သုတ်သည့်အခါပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ပေးသည်။

ဆီထုပ်တစ်ထည်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူကျွန်ုပ်ကိုလည်းသီးသန့်ဖယ် ထား၍ ၂-၃ နာရီသို့မဟုတ်ထိုထက်မကသို့မဟုတ်တစ်ညလုံးပင်သွားနိုင်သည်။ ဆံပင်ကိုထိခိုက်သည်။ ငါ flushing ရေနံပြtheနာကိုတစ်ခါမှမတွေ့ဖူးဘူး၊ ဒါကြောင့်ရေဆေးရန်ခက်ခဲသောမည်သူမဆိုကိုကျွန်တော်အကြံမပေးနိုင်ပါ။

ငါသည်လည်း ၀ ယ်ထားသောမျက်နှာဖုံးများနှင့်ဆံပင်လှုပ်ရှားသူများကိုအသုံးပြုသည်။ သူတို့ကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြမည်မဟုတ်သော်လည်းသီးခြားခေါင်းစဉ်ဖြင့်ရေးမည်။ ငါသူတို့ကို၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကျိန်းသေအဲဒီမှာနှင့်အလွန်ကောင်းသောကြောင်းပြောပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်ငါအုပ်စု B. ရဲ့ဗီတာမင်တွေယူပြီးဂျုံပိုးတောင့်ထဲမှာဆီကိုငါသောက်တယ်။

ငါသည်လည်းအမှန်တကယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ decoction ကိုအသုံးပြုလိုသည်။ ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာကျွန်ုပ်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စုဆောင်းရန်နှင့်ကျွန်ုပ်သူတို့ကိုခြောက်သွေ့ရန်နည်းလမ်းမရှိသောကြောင့်၎င်းတို့ကိုဆေးဆိုင်တစ်ခုတွင်ဝယ်ယူရန်လိုသည်။

ကျွန်ုပ်သည်ရှုပ်ထွေးသောတစ်ခုလုံးကိုတစ်လခန့်အသုံးပြုနေခဲ့သော်လည်းကောင်းမွန်သောရလဒ်များရှိပြီးသားဖြစ်သည်။

ဆံပင်ကြီးထွားရန်သင်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများစွာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိရပါ။ ဒါပေမယ့်ဆံပင်ရှည်ရှည်ပြုစုဖို့ဆိုရင်လည်းအလုပ်လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာဘယ်တော့မှမရပ်လိုက်ပါနဲ့ သင်၏ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါလိမ့်မည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆံပင်က၎င်း၏သိပ်သည်းမှုဆုံးရှုံးသနည်း

အိမ်မှာဆံပင်ပိုထူအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာအကြံမပေးခင်ဆံပင်ကဘာကြောင့်လဲကျတာလဲဒါမှမဟုတ်ရှားပါးလာတာကိုဆုံးဖြတ်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ ပြီးနောက်၊ အိမ်၌ပြproblemsနာအချို့ကိုဖြေရှင်းရန်မဖြစ်နိုင်သဖြင့် trichologist ၏အကူအညီလိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်သင်၌ ဦး ရေပြားရောဂါရှိသည်သို့မဟုတ် demodicosis (သို့) seborrhea ကြောင့်ဖြစ်လျှင်အထူးရွေးချယ်ထားသောကုထုံးကိုသင်ကြာမြင့်စွာဖြတ်သန်းရလိမ့်မည်။

ဒါကြောင့်ဘယ်အကြောင်းပြချက်တွေကြောင့်ဆံပင်ကျနိုင်တယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့မလျော်ကန်သောစောင့်ရှောက်မှုဖြစ်သည်။ မလိုလားအပ်သောခေါင်းလျှော်ရည်၊ ပူပြင်းသောပုံစံနှင့်မကြာခဏအစွန်းအထင်းများက ဦး ရေပြားကိုပျက်စီးစေပြီးဆံပင် follicles ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်ပထမ ဦး စွာသင်၏စောင့်ရှောက်မှုကိုပြန်လည်စဉ်းစားသင့်သည်၊ ဓာတုဆေးသုတ်ဆေးများကိုစွန့်လွှတ်ရမည်၊ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်မရှိဘဲသင်၏ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေပြီးကောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်များ၊

ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဆံပင်ပြုတ်ကျနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သင့်အားကောင်းသောစိတ်နေစိတ်ထားသို့ပြန်သွားစေမည့်ဆေးများကိုအကြံပြုမည့်အာရုံကြောပါရဂူတစ် ဦး နှင့်ဆက်သွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အထူးဗီတာမင်များကိုသင်ဝယ်ယူသင့်သည်။

မလိုလားအပ်သောခေါင်းလျှော်ရည်၊ ပူပြင်းသောပုံစံနှင့်မကြာခဏအစွန်းအထင်းများက ဦး ရေပြားကိုပျက်စီးစေပြီးဆံပင် follicles ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

အကြံပေး!ဆံပင်ကျွတ်တာများတယ်ဆိုရင်ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပါ။ အလားတူလက္ခဏာပြင်းထန် somatic ရောဂါများရှိနေခြင်းညွှန်ပြလိမ့်မည်!

ပြင်းထန်စွာပျက်စီးနေသောဆံပင်၏သိပ်သည်းဆကိုဘယ်လိုပြန်ရမလဲ။

သင်၏ဆံပင်ဆိုးဝါးစွာပျက်စီးခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့ဆုံးသောတောင်မှကွဲထွက်သွားခြင်းများရှိပါသလား။ ဆံပင်ထူထူကြီးထွားမှုကိုမပြုလုပ်ခင်ဆံပင်အလှပြင်ဆိုင်သို့သွားသင့်သည်။ ဖြန်းဆတ်သောစိမ်ဆံပင်ဖြီးနေစဉ်အလွန်ရှုပ်ထွေးသည်၊ သင်ပုံစံပြုရန်ကြိုးစားနေသည်၊ ဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းများပိုမိုများပြားလာပြီးဆံပင်ကိုအမြစ်နှင့်စုတ်ပြဲသွားသည်။တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်အထူးမဖျက်နိုင်သောနည်းလမ်းများကကူညီနိုင်သည်။

သို့သော်ဆံပင်ထူပြီးရှည်လျားသောမိန်းကလေးများကကျန်းမာသောဆံပင်၏ ဦး ခေါင်းဆီသို့ ဦး တည်သွားမည့်ပထမ ဦး ဆုံးနှင့်အရေးအကြီးဆုံးခြေလှမ်းမှာလှပသောအလှပြင်ဆိုင်သို့သွားခြင်း၊ သင့်တွင်ဖက်ရှင်ဆံပင်ပုံစံရှိလိမ့်မည်။ ၎င်းကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်မှကြည့်ရှုရန်မလွယ်ကူပါ၊ သို့သော်ဆံပင်သည်လျင်မြန်စွာကြီးထွားလာမည်ဖြစ်ပြီးပိုထူလာသည်၊ ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးပိုမိုကျန်းမာလာမည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ခေါင်းပေါ်တွင်ဆွဲခေါ်ခြင်းသည်ကျန်းမာသောဆံပင်မှဆံပင်တိုတိုထက်များစွာလျော့နည်းစေသည်။

ကျန်းမာသောဆံပင်၏ ဦး ခေါင်းဆီသို့ ဦး တည်သည့်ပထမဆုံးနှင့်အရေးအပါဆုံးခြေလှမ်းမှာလှပသောအလှပြင်ဆိုင်သို့သွားခြင်း၊ သင့်တွင်ဖက်ရှင်ဆံပင်ပုံစံရှိသည်။

အကြံပေး!ချမ်းသောရာသီတွင် ဦး ထုပ်ဆောင်းထားပါ။ လေအေးသည် ဦး ရေပြား၏ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများကိုကျဉ်းစေနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် follicles များသည်အာဟာရများများလျော့နည်းလာပြီးသေဆုံးသွားပြီးသင်၏ဆံပင်များသည်မျက်လုံးရှေ့၌စူးစိုက်နေသည်

အလှအပချက်နည်းများ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများသည်အိမ်တွင်ဆံပင်ထူအောင်လုပ်ပေးနိုင်သည် - burdock oil, olive oil and castor oil ။ ဤအဆီများမှမျက်နှာဖုံးများသည်အိပ်နေသောဆံပင်အလှများကိုနိုးထစေပြီး ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေရုံသာမကဆံပင်ချောများကိုပိုမို elastic နှင့်ထူထဲစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပထမဆုံးလျှောက်လွှာအနည်းငယ်ပြီးနောက်ရလဒ်ကိုသိသာထင်ရှားလိမ့်မည်။ ကောင်းပြီ၊ လပေါင်းများစွာကြာသောသင်တန်းပြီးနောက်သင်၏ခေါင်းပေါ်တွင်“ အင်တင်နာများ” သို့မဟုတ်နောက်ဆုံးဆံပင်ပုံစံ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်လာသည့်ကြီးထွားလာသောဆံပင်များပေါ်လာသည်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။

အဆီများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ၎င်းတို့ကိုရောနှောနိုင်သည်၊ သို့သော်သီးခြားသုံးနိုင်သည်။ ရေနံကိုကြွေထည်ထဲထည့်ပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိသည့်အပူချိန်အထိအနည်းငယ်ပူနွေးပြီး ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်အရှည်ပေါ်တွင်လိမ်းပေးပါ။ ပြီးတဲ့နောက်ပလတ်စတစ်အိတ်ကိုခေါင်းပေါ်မှာတင်ပြီးမျက်နှာသုတ်ပဝါနဲ့ထုပ်ပါ။ သငျသညျသလောက်ကြိုက်သလောက်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကို ၀ တ်ဆင်နိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏ခေါင်းပေါ်တွင်ဆီနှင့်အတူပင်အိပ်နိုင်သည် (သင်အိပ်ယာကိုစွန်းထင်းမည်ကိုမကြောက်လျှင်)

သင့်တွင်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားခြောက်သွေ့နေလျှင်၎င်းမျက်နှာဖုံးကိုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်သင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဆံပင်အဆီပြန်ပါက ၇ ရက်တကြိမ်တကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။

စကားမစပ်သင်က ဦး ရေပြားတွင်သာမကဘဲမျက်ခုံးနှင့်မျက်တောင်များကိုလည်းသယ်နိုင်သည့်ဆီကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများသည်အိမ်တွင်ဆံပင်ထူအောင်လုပ်ပေးနိုင်သည် - burdock oil, olive oil and castor oil

အကြံပေး!ဆံပင်မှဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုဆေးကြောရန်မလွယ်ကူပါ။ သင်အထူးကျွမ်းကျင်သောသန့်ရှင်းရေးခေါင်းလျှော်ရည်ကို ၀ ယ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်တွင်ဆိုဒါအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုအနည်းဆုံးသုံးကြိမ်သုတ်ပါ။ ၎င်းသည်စုံလင်သောသန့်ရှင်းမှုကိုရရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်။

နီကိုတင်းအက်ဆစ်

နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်ဆံပင်ထူထူကိုလျင်မြန်စွာကြီးထွားစေနိုင်သည်။ ဤဆေးသည်နီကိုတင်းနှင့်လုံးဝမသက်ဆိုင်ပါ။ ၎င်းသည်စုစည်းထားသောဗီတာမင် PP ဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကြီးထွားနှုန်းမြန်ပြီးအိပ်ပျော်နေသော follicles များနိုးလာခြင်းကြောင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည် ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။

နီကိုတင်းအက်စစ်ကိုဆေးဆိုင်များတွင်ဆေးထိုးရန်ဆေးအဖြစ်ရောင်းသည်။ သင်တန်းအတွက်သင့်တွင်အပိုသုံး (၃၀) လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ၃ ခုဖြစ်သည်။ ညအိပ်ရာမဝင်မီညတိုင်းသင် ဦး ရေပြားတစ်လုံး၏ ဦး ရေကို ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်သပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အက်ဆစ်သည်ထူးခြားသောအနံ့ရှိပြီး၎င်းကိုအသုံးပြုရန်လုံလောက်သည်။ ဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ဆေးကိုသန့်ရှင်းသောခေါင်းတစ်ခုသို့လိမ်းပေးပါ။ ဆီလီကွန်များပါ ၀ င်သည့်ဘောဇဉ်ပြားနှင့်မျက်နှာဖုံးများကိုမသုံးရန်အရေးကြီးသည်။ silicone သည်အရေပြားပေါ်တွင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်စုပ်ယူခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသောပါးလွှာသောဖန်းတီးမှုကိုဖန်တီးပေးသည်။

နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်အတော်လေးအားကောင်းသောဆေးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်တန်းမစတင်မီတွင်ထိုတံတောင်ဆစ်၏အတွင်း၌နီကိုတင်းအက်ဆစ်အနည်းငယ်ကို အသုံးပြု၍ စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်သည်ခေါင်းမူးခြင်း၊ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ပြင်းထန်စွာလောင်ကျွမ်းခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏မျက်နှာပေါ်၌အစက်အပြောက်များတွေ့ရလျှင်၊ သင်တန်းကိုချက်ချင်းရပ်တန့်ပါ။

နီကိုတင်းအက်ဆစ် - စုစည်းထားသောဗီတာမင် PP သည်ဆံပင်ထူလျှင်မြန်သည်

အကြံပေး!နီကိုတင်းအက်ဆစ်ကိုရှင်းလင်းစွာမသိုလှောင်ပါနှင့်။လျှောက်လွှာကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်မိန်းကလေးငယ်များသည်အိုးထဲသို့ထည့်ခြင်း။ သို့သော်လေထဲတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးသည်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုလျင်မြန်စွာဆုံးရှုံးသည်။ လျှောက်ထားခြင်းမပြုမီတစ်ခုစီတိုင်းသည်သင့်အနေဖြင့်အပိုလက်ဆွဲပုံးအသစ်တစ်ခုကိုဖွင့်ရန်လိုအပ်သည်။

မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများ

ဤစာရွက်သည်အလွန်လူကြိုက်များသည်။ မုန်ညင်းသည်နာကျင်စေသောပစ္စည်းများကိုပိုင်ဆိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးလာခြင်းကြောင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းမြန်လာပြီးဆံပင်အသစ်များပေါ်လာလိမ့်မည်။

ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြုလုပ်ရန်သင်မုန်ညင်းဇွန်းနှစ်ဇွန်း၊ သကြားတစ်ဇွန်းနှင့် burdock သို့မဟုတ် castor oil တစ်ဇွန်းကိုရောနှောရန်လိုအပ်သည်။ ရလဒ်မှာအချဉ်သောမုန့်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရှိသည့်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုဖြစ်သင့်သည်။ မျက်နှာဖုံးကို ဦး ရေပြားတွင်သာအသုံးပြုသည်၊ သို့မဟုတ်ပါကဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။

မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးသည် ဦး ရေပြားကိုနွေးစေသည်။ မီးလောင်ရာသည်မခံနိုင်လောက်အောင်ဖြစ်သွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤကဲ့သို့သောကိရိယာများသည်မသင့်တော်ပါ။

၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်မျက်နှာဖုံးစွပ်တစ်ခုဖြင့်သင်ထိုင်ရန်လိုသည်။ ၎င်းနောက်မုန်ညင်းကိုရေများများဖြင့်ဆေးကြောသည်။ ခြောက်သွေ့မှုမဖြစ်အောင်အာဟာရရှိသောမျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်တွင်ကပ်ရန်လိုအပ်သည်။

မုန်ညင်းမှာနာကျင်စေနိုင်သောအရာတစ်ခုရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးလာခြင်းကြောင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှုန်းမြန်လာပြီးဆံပင်အသစ်များပေါ်လာလိမ့်မည်။

အကြံပေး!မျက်နှာဖုံးကိုကြာမြင့်စွာမကိုင်ပါနှင့်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင် ဦး ရေပြားလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုခံရနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ လောင်ကျွမ်းခြင်းသည်မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်လျှင်ချက်ချင်းဆေးကြောပါ။

ဗီတာမင်တွေကဆံပင်ကိုထူအောင်လုပ်နိုင်တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကြောင့်ဆံပင်ရဲ့သိပ်သည်းမှုပျောက်ဆုံးမှသာဒီအလုပ်ဖြစ်လိမ့်မယ်။

ဆေးဆိုင်များတွင်သင်သည်ဗီတာမင်များစွာတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ထုတ်လုပ်သူများသည်ဆံပင်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုကတိပေးသည်။ Pentavit, Perfectil နှင့် Complivit Radiance တို့သည်အထူးရေပန်းစားသည်။ သို့သျောလညျးသငျသညျ, ဥပမာ, ပြည်တွင်း Aevit ဗီတာမင် A နှင့် E များပါဝင်သည်ဆုံးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ရှုပ်ထွေးသော, ဝယ်ယူရန်။

ဗီတာမင်တွေကိုအားမလပ်ဘဲသောက်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ သင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုချက်ချင်းသတိပြုမိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ - ဆေးသောက်ပြီးနောက်သင်တန်းတက်ပြီးနောက်တစ်လတွင်ဆံပင်ကြီးထွားမှုပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ပုံမှန်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများနှင့်ဗီတာမင်စားသုံးခြင်းကိုအခြားနည်းလမ်းများနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

ဗီတာမင်တွေကဆံပင်ကိုထူအောင်လုပ်နိုင်တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကြောင့်ဆံပင်ရဲ့သိပ်သည်းမှုပျောက်ဆုံးမှသာဒီအလုပ်ဖြစ်လိမ့်မယ်

အကြံပေး!သင်တို့အဘို့အသင့်တော်ဆုံးဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောအကြံပြုဖို့ကုထုံးကိုသွားပါ။ ထုတ်လုပ်သူကအကြံပြုထားတဲ့အတိုင်းအမြဲတမ်းဗီတာမင်များသောက်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သံဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များသည်ဗိုက်ဆာသည့်အစာအိမ်အတွင်းသို့ရောက်ရှိပါကပျို့ချင်စေနိုင်သည်။

အရောင်ခြယ်ထားသောဟင်း

Colorless henna သည် ဦး ရေပြားကိုတိုးတက်စေရုံသာမကပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေရုံသာမကတန်ဖိုးမရှိသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရောင်မဲ့ henna ဟုခေါ်သည့်ရှင်းလင်းသော henna ဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုမရောထွေးသင့်ပါ။ ၎င်းသည် supra ၏ပုံမှန်အမှုန့်ဖြစ်သည်။

အရောင်မရှိသောဟီနာသည်ပုံမှန် henna ကဲ့သို့ဆံပင်ကိုပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများမှကာကွယ် ပေး၍ ဆံသားကိုပိုထူပြီးတောက်ပစေသည်။ ဒါကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးအပလီကေးရှင်းပြီးနောက်, သင်ဆံပင်ပိုထူခြင်းနှင့်ပိုပြီးခမ်းနားဖြစ်လာသည်ကိုသင်မြင်လိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင်သည်အရောင်မရှိသောဟင်းကိုပုံမှန်သုံးပါကဆံပင်အသစ်များကြီးထွားလာလိမ့်မည်။

အရောင်မရှိသောဟီနာကိုပုံမှန်ဟင်နာနှင့်အသုံးပြုသည်။ ဟင်းနာကိုရေပူဖြင့်လောင်းပါ၊ သက်သောင့်သက်သာရှိသောအပူချိန်ကိုရောက်စေပြီးတစ်နာရီခွဲမှနှစ်နာရီအထိဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားတစ်ခုလုံးကိုအသုံးချပါ။ ထို့နောက်ဟင်းနွေးကိုရေများစွာဖြင့်ဆေးကြောသည်။

အရောင်ခြယ်ထားသော henna ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် Salon lamination ပြီးနောက်ရရှိသောအရာများနှင့်ဆင်တူသည်။ သင်သည်ဤကိရိယာကိုအပတ်တိုင်းအသုံးပြုနိုင်သည် - ဟီနာသည်ဆံပင်ကိုထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့်အဆီပြန်သည့် ဦး ရေပြားပိုင်ရှင်များအတွက်အထူးသင့်လျော်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အရောင်မရှိသောဟန်းသည်ဆိကြည်ဂလင်းများပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အရောင်မရှိသောဟီနာသည်ပုံမှန် henna ကဲ့သို့ဆံပင်ကိုပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများမှကာကွယ် ပေး၍ ဆံသားကိုပိုထူပြီးတောက်ပစေသည့်ပါးလွှာသောအဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။

အကြံပေး!သင်၏ဆံပင်ကိုအရိပ်တစ်ခုပေးလိုလျှင်ပုံမှန်ဟင်းနှင့် basma ကိုသုံးနိုင်သည်။ သူတို့ကပိုထူကြည့်ရှုအောင်, ဆံပင်ထူ။ ထို့အပြင်ဤဆိုးဆေးများသည်သင်၏ဆံပင်ကိုထိခိုက်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ မှန်ပါသည်၊ ရလာဒ်အရိပ်ကိုဖယ်ရှားရန်မှာမလွယ်ကူပါ။ ဟီနာပြီးလျှင်သင်၏ဆံပင်ကိုဓာတုဆေးသုတ်ဆေးဖြင့်ဆေးဆိုးရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်ရလဒ်သည်ခန့်မှန်းရခက်နိုင်သည်။

သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ

ဆံပင်လျင်မြန်စွာကြီးထွားလာရန်ပိုမိုထူထပ်လာစေရန်ကိုယ်ခန္ဓာသည်ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များလိုအပ်သည်။ အမှန်စင်စစ်မဟုတ်လျှင်လိုအပ်သော“ ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်း” သည်လုံး ၀ ပျက်ကွက်သွားနိုင်သည်။ တင်းတင်းကျပ်ကျပ်အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါနှင့်သင်၏အစားအစာကိုဖြစ်နိုင်သမျှပရိုတိန်းထည့်ပါ။ ကြက်သားနှင့်ကြက်ဆင်ကိုဂရုပြုပါ - ဤအသားတွင်တန်ဖိုးရှိသောအလွယ်တကူစားနိုင်သောပရိုတင်းများများစွာပါ ၀ င်သည်။

အဆီလုံလောက်မှုမရှိဘဲဆံပင်လည်းမကြီးထွားလာပါ။ အဆီပြန်သောပင်လယ်ငါးနှင့်ပဲပင်များများစားပါ။ ဆေးဆိုင်ရှိငါးဆီကိုသင်ဆေးဆိုင်တွင်ဝယ်နိုင်သည်။ ဤကိရိယာသည်ဆံပင်ကိုပိုထူအောင်ကူညီပေးသည်သာမကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုပါကောင်းမွန်စေသည်။

ဆံပင်လျင်မြန်စွာကြီးထွားလာရန်ပိုမိုထူထပ်လာစေရန်ကိုယ်ခန္ဓာသည်ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များလိုအပ်သည်။ အမှန်စင်စစ်မဟုတ်လျှင်လိုအပ်သော“ ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်း” သည်လုံး ၀ ပျက်ကွက်သွားနိုင်သည်။

အကြံပေး!အကျင့်ဆိုးတွေကိုစွန့်လွှတ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည်ဆေးလိပ်သောက်လျှင်အရေပြား၏သွေးကြောများတွင်သွေးလည်ပတ်မှုခက်ခဲသည်။ ဒါကသင့်ဆံပင်ရဲ့ကြီးထွားမှုနှုန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်တယ်။

အိမ်တွင်ဆံပင်ထူအောင်လုပ်ရန်မလွယ်ကူပါ။ သင်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများစွာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးအထက်ပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပုံမှန်လုပ်ရန်မမေ့ပါနှင့်။ ထို့အပြင်ရလဒ်ချက်ချင်းသိသာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, ဒါကြောင့်မကြာခဏမိန်းကလေးငယ်များကြိုတင်ကြိုတင်ကုသမှုထဲကကျောင်းထွက်။ သည်းခံစိတ်အနည်းငယ်နှင့်သင်၏ဆံပင်ပုံစံသည်သင်နှင့်အခြားသူများကိုအလှအပ၊ အသံအတိုးအကျယ်၊