ဆံပင်ရှည်ကြီးထွားစေရန်နေ့စဉ် ၇ ခု

အကယ်၍ ဆံပင်သည်ပခုံး၏နယ်နိမိတ်ကိုဖြတ်ကျော်သွားပါက၎င်းတို့ကိုလေအေးပေးစက်ဖြင့်ထားခဲ့ခြင်းသည်လုံလောက်မှုမရှိတော့ပေ။ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် (မမေ့နိုင်ရန်) နက်ရှိုင်းသောအာဟာရအတွက် tritment mask ကိုသုံးပါ (သို့) သဘာဝအုန်းဆီ (သို့သော်အခြားမည်သည့်အရာမဆို) ကိုဆံပင်စိုစွတ်စေရန် ၁၀ မိနစ်အကြာတွင်ဆေးကြောပါ။

အခြေခံ - လှပသောဆံပင်အတွက်အလေ့အကျင့်များ

• ကျန်းမာသောဆံပင်သည်မျှတ။ ကျန်းမာသောအစားအစာလိုအပ်သည်

အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ဂုဏ်အသရေသည်နေ့စဉ်အစားအစာများ၏အရည်အသွေးနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးပေါ်မူတည်သည်။ အဆီနှင့်စပ်သောအစားအစာများသည်မရေရာသည့် ဦး ရေပြား၊ ဆံပင်ပုံစံကိုထူ။ တောက်ပစေရန်အတွက်ဗီတာမင်ဘီ၊ ​​ဇင့်၊ သံ၊ အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များနှင့်ပရိုတိန်းများပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များတွင်သင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။ အထူးသဖြင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံပင်ပုံဖော်ခြင်းတွင်တိုက်ရိုက်ပါ ၀ င်သည့်အရည်အသွေးမြင့်ပရိုတင်းဓာတ်ကိုစားရန်အထူးအရေးကြီးသည်၊ သို့ဖြင့်တစ်ပတ်အတွင်းငါးများ၊

ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး ချင်းစီသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းစဉ်တွင်ထူးခြားသည်၊ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်လည်းရှိသည်။ အစားအစာမှရရှိသောအာဟာရများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်ရန်အတွက်တစ်နှစ်လျှင်အနည်းဆုံး ၂-၃ ကြိမ်ဗီတာမင်များသောက်သုံးခြင်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သို့သော်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးမသောက်ပါနှင့် - သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုအကဲဖြတ်ရန်နှင့်သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်အပေါ် မူတည်၍ လိုအပ်သောဆေးဝါးများကိုသတ်မှတ်ရန်ကုထုံးဆရာအားတောင်းဆိုပါ။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင်သည်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုသတိပြုမိလိမ့်မည်။

ရှည်လျားသောဆံပင်ကြီးထွားပုံ - သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှု

• သင့်ခေါင်းအုံးအတွက်ပိုးခေါင်းအုံးတစ်ခုဝယ်ပါ

ဒါဟာဝါဂွမ်းထက်အနည်းငယ်ပိုကုန်ကျသော်လည်း၊ နေ့စဉ်ဆံပင်ကိုတောက်ပအောင်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ပိုးအမျှင်များ၏မျက်နှာပြင်ချောချောမွေ့မွေ့ကြောင့်ဆံပင်အစက်အပြောက်များသည်ညအချိန်တွင်ပိတ်ထားကာဝါဂွမ်းခေါင်းအုံးကဲ့သို့ဖြစ်သကဲ့သို့ထင်းကွေးပုံကဲ့သို့ဖွင့ ်၍ မရပါ။

• အရည်အသွေးမြင့်သောသဘာဝဖြီးကိုသုံးပါ

ကြာရှည်ခံသောသစ်သားမှပြုလုပ်ထားသောအပင်နှင့်အနှိပ်ခံနိုင်သောဆံပင်များသည်သဘာဝအမျှင်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားခြင်းကြောင့်ဆံပင်၏အရှည်နှင့်အဆုံးများကိုကျန်းမာစေပါသည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောဖြီးဆံပင်ကိုလျှပ်စစ်မီးနှင့်သူတို့၏တောက်ပကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ပါဘူး။ အမြဲတမ်းစိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ဖြေးညှင်းစွာကြိုးဖြုတ်ခြင်း၊ အောက်ခြေမှရွေ့လျားခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးနေသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုသင့်လက်ချောင်းများဖြင့်ဂရုတစိုက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းချမှတ်ပါ။

• stylers ကိုအလွဲသုံးစားမပြုပါနှင့်

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီနေ့ခေတ်အပူသုံးပစ္စည်းတွေနဲ့အတူပုံစံမပါဘဲလုပ်ဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် elastic curls တွေကိုဘယ်လိုထပ်ရနိုင်မလဲ။ သို့သော်ဆံပင်ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ရန်လိုသောအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများနည်းနည်းသုံးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, stylist သံ curling သံအစားပူ curlers ဝယ်ယူရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်သင်ဟာသံမဏိသို့မဟုတ်စတိုင်လ်မပါသောပုံစံကိုစိတ်ကူး။ မရပါကအရည်အသွေးမြင့်သောအပူအကာအကွယ်ပေးသည့်ပစ္စည်းကိုမသုံးပါနှင့်။ ဆံပင်ကိုအပူချိန်မြင့်မြင့်မှယုံကြည်စိတ်ချစွာကာကွယ်နိုင်ပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင် ၀ တ်ဆင်စရာမလိုတော့ပါ။

ခါးမှကျက်ခြင်းကြီးထွားခြင်း - ဆံပင်အလှကုန်များတွင်အလေ့အထများ

• သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဆံပင်ပုံစံများကိုသစ္စာစောင့်ပါ

မိန်းကလေးများစွာသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆံပင်အလှကုန်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုလာသည်ဟုမှားယွင်းစွာယုံကြည်ကြသည်။ တကယ်တော့၊ ဒီဟာကငါတို့ရဲ့အလှအပနဲ့ကျန်းမာရေးကိုအရည်အသွေးမြင့်အလှကုန်တွေရှာဖွေတဲ့အခါတိုင်းအမှားအယွင်းတွေနဲ့စမ်းသပ်မှုတိုင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးတဲ့နောက်ထပ်ထောင်ချောက်ထောင်ချောက်တစ်ခုပဲ။ သင်၏ဆံပင်သည်ရွေးချယ်ထားသောပြုစုစောင့်ရှောက်မှုကိုကောင်းစွာတုန့်ပြန်လျှင်၊ သင်သည်ကောင်းမွန်သောရလဒ်ကိုတွေ့ပါကမတွန့်ဆုတ်ပါနှင့် - ဤမေတ္တာသည်ထာဝရဖြစ်သည်။

• သင်၏ဂရုစိုက်မှုကိုပညာရှိစွာနှင့်သတိရှိရှိအသုံးပြုပါ

ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအမြစ်များကိုသာအသုံးပြုသင့်ပြီးအရှည်ကိုအမြှုပ်ဖြင့်ဆေးကြောသင့်ကြောင်းအမှန်တကယ်ဆံပင်အရူး - ကိုသတိရသင့်ပါသလား။ ထိုအသေး, အမှု၌, ပဲ, ငါတို့အရှည်နှင့်အဆုံးသတ်အပေါ်သာအညစ်အကြေးများအသုံးပြုကြောင်းထပ်ခါတလဲလဲနှင့်ဆံပင်ပုံစံချောကျိကျိဖြစ်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့ကွဲပြားခြားနားသောကိုက်ညီမှုနှင့်အတူဆေးကြောထားသောဆံပင်နှင့်အတူ indelible စောင့်ရှောက်မှုလျှောက်ထားသာ။ ကောင်း၏, ဥပမာ, သငျသညျအဆီပြန်ထုတ်ကုန်နှစ်ခုပေါင်းစပ်မထားသင့်ပါလျှင် သင် "စိုစွတ်သောပုံစံ" စတိုင်ဖြင့်ဆံပင်ပုံစံမလုပ်ပါ။

ဗီတာမင်တွေမမေ့ပါနဲ့

ယခုအခါမည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုလှပသောဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်များကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထပ်ထည့်နိုင်ရင်ဆံပင်အတွက် B ဗီတာမင်တွေသာမကကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သွပ်နဲ့ကြေးနီတွေလိုတယ်။ စကားမစပ်, ဒီဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အများအပြားအနက်ရောင်ချောကလက်တွင်တွေ့ရှိရသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ယောက်ယောက်ကမင်းကိုချောကလက်စားတဲ့သူကမင်းကိုကဲ့ရဲ့တယ်ဆိုရင်ဒီဟာကဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အထူးအစားအစာပဲလို့ပြောလိုက်ပါ။

Keratin shampoos ကိုသုံးပါ

"အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း keratin သည်ဆံပင်ပါဝင်သောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဆံပင်ရိုးတံကိုခိုင်မာစေရန်သင်၏ဆံပင်ကို keratin ပိုပေးသည်။ ထို့ကြောင့်သင်အရှည်ကိုချွေတာပြီးဆံပင်အထည်များ၏အရည်အသွေးကိုဂရုစိုက်ပါလိမ့်မည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ပို၍ ဦး စားပေးပါ။ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့တွင်အကောင်းဆုံးအရွယ်အစားရှိသောမော်လီကျူးများပါ ၀ င်သောကြောင့်ဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုပြုပြင်ရန်လိုအပ်သောအရွယ်အစားကြီးလွန်း။ သေးငယ်လွန်းခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကြီးစွန်းတိုင်အောင်ဖြတ်တောက်ပါ

“ ဘယ်လိုလဲ ရုံစိုက်ပျိုး - ပြီးသားဖြတ်? ဟုတ်တယ်၊ ပျက်စီးသွားတဲ့အဆုံးတွေကသူတို့ကိုယ်တိုင်ပျောက်ကွယ်မသွားဘူး။ အကယ်၍ ဆံပင်ပျက်စီးသွားလျှင်၎င်းသည် ဆက်လက်၍ အဆက်မပြတ်ပျက်စီးသွားလိမ့်မည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အချိန်ကုန်လွန်ပြီးနောက်သင်ကဖြတ်တောက်ရန်လိုအပ်သော်လည်း ၅-၁၀ မီလီမီတာထက်မပိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သငျသညျမိန်းမတပိုင်းငါးတပိုင်းဆံပင်အိပ်မက်မက်လျှင်, ဆံပင်ညှပ်အကြားစံပြကြားကာလ, 3-5 လဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အုပ်စုခွဲကြီးစွန်းတွေမြန်မြန်ဆန်ဆန်ပေါ်လာရင်ကော။ အကြံပြုချက်များကို“ ဂဟေ” အတွက်အထူးနည်းလမ်းများအသုံးပြုပါ။ သူတို့ကဆံပင်ညှပ်ပြီးသားသန္ဓေတည်ခြင်းကိုပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်မှာမဟုတ်ပေမယ့်နောက်ထပ်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

စျေးပေါတဲ့ပုံစံထုတ်ကုန်တွေကိုမေ့လိုက်ပါ

“ စျေးပေါတဲ့ထုတ်ကုန်တွေမှာ silicones သာမကအခြားပိုလီမာတွေလည်းပါပါတယ်။ ဥပမာ acrylates ။ အလင်းမတည်ငြိမ်သောဆီလီကွန်များကိုသာမန်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြော။ acrylates နှင့် ပတ်သက်၍ မပြောနိုင်ပါ။ ဤပိုလီမာများသည် ဦး ရေပြားပေါ်တွင်လျင်မြန်စွာစုဆောင်းနိုင်သည်၊ ဆံပင်များနှင့်ထပ်တူကျသည်၊ ဆဲလ်များသို့အောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့မှုကိုဖြတ်တောက်ပေးပြီးဆံပင်၏ပါးလွှာစေသည်။ မင်းဒါကိုလိုအပ်လား

ဒါဟာအားလုံးအစားအသောက်နှင့်အတူစတင်သည်

သင့်တော်သောရွေးချယ်ထားသောအစားအစာနှင့်ဗီတာမင်များသည်ဆံပင်ရှည်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာခြင်းအတွက်အဓိကအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ သင့်၏အစားအစာတွင်ဆော်လမွန်ကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းတို့တွင် omega-3 နှင့် omega-6 fatty acids များပါ ၀ င်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး၎င်းတို့၏ကြီးထွားမှုကိုတိုးစေနိုင်သည်။ ပရိုတိန်းများစွာပါ ၀ င်သည့်နောက်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုမှာသံ၊ ဇီဝအင်တီနှင့်ဖောလစ်အက်စစ်ကဲ့သို့သောအခြားကျန်းမာသောအာဟာရများကိုထောက်ပံ့ပေးသောပဲပင်များဖြစ်သည်။

ဦး ရေပြားကိုအားဖြည့်

သန်စွမ်းသောဆံပင်သည်ကျန်းမာသော ဦး ရေပြား၏ရလဒ်ဖြစ်သည်မှာလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များရဲ့လေ့လာမှုအရနေ့စဉ် ဦး ရေပြားအနှိပ်သည်ဆံပင်သိပ်သည်းဆကိုတိုးစေတယ်။ ဒါကြောင့်စတိုင်လ်ဆရာတော်တော်များများကခေါင်းအနှိပ်ကိုလုပ်ဖို့အကြံပေးကြတယ်။

ခြောက်လတစ်ကြိမ်ဆံပင်ညှပ်

ခြောက်ပတ်မှရှစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ဆံပင်ညှပ်ရန်လိုအပ်သည်မှာဒဏ္isာရီဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကိုအဆက်မပြတ်ဖြတ်တောက်မယ့်အစား၊ ခွဲစိတ်မှုများကိုကာကွယ်ရန်သင်ကြီးထွားလိုသော၊ ခေါင်းလျှော်ရည်ကောင်းရန်၊ အေးစက်စေရန်အသုံးပြုရန်၊ မျက်နှာဖုံးများကိုမမေ့ဘဲဆံပင်ကောက်များကိုခြောက်သွေ့စေသည့်အခါအပူ - အကာအကွယ်ပစ္စည်းများအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်သင့်ဆံပင်ကိုအနည်းဆုံးခြောက်လမဖြတ်နိုင်ပါ။

တ ဦး တည်း၏စည်းမျဉ်းကိုလိုက်နာပါ

ဆံပင်ကိုအလွန်ခြောက်သွေ့စေသည့်အတွက်သင်၏ဆံပင်ကိုတစ်နေ့တည်းတွင်အခြောက်မပြုလုပ်ပါနှင့်။ အကောင်းဆုံးသောကမ္ဘာတွင်သင်၏ဆံပင်ကိုသဘာ ၀ အတိုင်းခြောက်သွေ့စေရန်လိုအပ်သော်လည်းများသောအားဖြင့်၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်အနည်းဆုံးဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်မီးပူတိုက်ရန်ကြိုးစားပါ၊ သို့မှသာပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ နှင့်စနေ၊ တနင်္ဂနွေတို့တွင်ဆံပင်အခြောက်ခံသူကိုမေ့ထားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ပိုပြီးမကြာခဏဖြီး

ဆံပင်ကိုပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ဦး ခေါင်းဆီသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ဖြီးကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်အားဖြင့်သဘာဝအဆီများကိုဖြန့်ဖြူးပေးပြီးလိုအပ်သောအစိုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းပေးပြီးဆံပင်ကိုပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ပေးသည်။

နံပါတ် ၁ အပူအခြေအနေများကိုစောင့်ကြည့်ပါ

ဆောင်းရာသီနှင့်ရာသီမရွေးဆံပင်ကြီးထွားမှုနှေးကွေးကြောင်းသင်သတိပြုမိပါသလော။ အကြောင်းပြချက်အအေးဖြစ်ပါသည် - အအေး။ အပူချိန်နိမ့်သည် vasoconstriction ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးဖြူဥနှင့်အာဟာရချို့တဲ့မှုတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်လေသည်လေကြောင့်အရေပြားကိုအလွန်ခြောက်သွေ့စေပြီးဖတ်ရှုနိုင်သည်။ သက်မဲ့နှင့်ဆံပင်မရှိခြင်းသည်မလွှဲမရှောင်သာဖြစ်သည်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဆံပင်ကောက်ကောက်နှင့်အတူရာသီသစ်နှင့်တွေ့ဆုံရန်ချင်ခဲ့သလား

# ၂ သင့်မိတ်ကပ်အိတ်ကိုအဆင့်မြှင့်ပါ

အဓိကဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအတွင်းသို့နက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်နိုင်သည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည့်စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ရန်ကြိုးစားပါ။ အရေးကြီးတဲ့မဟာမိတ်က Panthenol ပါ၊ သူကဆံပင်ကိုစိုပြည်စေပြီးအသီးအက်ဆစ်တွေကသူတို့ကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီးသူတို့ရဲ့သဘာဝအရတောက်ပမှုကိုပြန်လည်ရရှိစေမှာပါ။ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည့်အန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများတွင် - ဆပ်ပြာ (လျှော်ဆေး၏အမြှုပ်များအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေခြင်းဖြင့်၎င်းအားတက်ကြွစေခြင်း)၊ Formaldehyde (အရေပြား၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်) နှင့် parabens (အကျိုးရှိသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏တိုးတက်မှုကိုဟန့်တားသည်) ။

# ၃ ပုံမှန်အနှိပ်လေ့ကျင့်ပါ

သငျသညျ Rapunzel သင့်ကိုမနာလိုချင်ပါသလား ခေါင်းအနှိပ်ကိုလျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ ၎င်းသည်အရေပြားကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ အိပ်နေသော follicles များသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေပြီးတိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။ သင်၏ ဦး ခေါင်းနောက်ဖက်ကိုလက်ချောင်းများဖြင့်နှိပ်နယ်ပါ၊ ထို့နောက်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောရေနံ (ဥပမာအာဂရန် (သို့) စပျစ်သီးစေ့) ကိုအမြစ်တွင်ကပ်ကာထုတ်ကုန်ကို ဦး ခေါင်းမျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးတွင်စက်ဝိုင်းလည်ပတ်ဖြန့်ပါ။ နောက်အဆင့်မှာနဖူးမှ ဦး ခေါင်း၏နောက်ကျောသို့ ဦး ခေါင်း၏ ဦး ရစ်သရဖူမှအစနားသို့ပျော့ပျောင်းစွာသွားလာနေသည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှု ဦး တည်ချက်နှင့်ကိုက်ညီရမည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ အခြားနေ့ရက်များကို ၃-၆ မိနစ်အကြာတွင်ပြန်လုပ်ပါ။

# ၄ ဂရုစိုက်မှုကို ပို၍ အဓိပ္ပါယ်ရှိသောလုပ်ပါ

အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အာဟာရဖြည့်သည့်မျက်နှာဖုံးများအကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်။ ထောပတ်၊ နို့သို့မဟုတ်ကိုကိုးပရိုတိန်းများ၊ hyaluric acid သို့မဟုတ် amino acids များပါ ၀ င်သင့်သည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်ဆံပင်ကိုကြီးထွားစေသည်။ အဖွား၏ဂေဟစနစ်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သောစောင့်ရှောက်မှုနည်းလမ်းများ၏ပရိသတ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိပါ။ သင်သည်အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများကိုကျင့်သုံးပါကကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသတိရပါ။ အရေပြားသီးခြားareaရိယာတွင် (ဥပမာ - အတွင်းတံတောင်ဆစ်ခြံ၌) ပြီးသောထုထည်ပမာဏအနည်းငယ်ကိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်စောင့်။ တုံ့ပြန်မှုကိုကြည့်ပါ။ ရိုးရာအကျော်ကြားဆုံးမှာမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးဖြစ်သည်။ တစ်ခုတည်းကိုက်ညီမှု 2 မုန်ညင်းအမှုန့်ဇွန်း, ကြက်ဥအနှစ်, သကြား 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်သံလွင်ဆီ၏ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရောမွှေပါ။ ဆံပင်အမြစ်များသို့အစုလိုက်အပြုံလိုက်လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ပါ၊ ရေဖုံးအုပ်ထားပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိထားပါ။ အကယ်၍ ၎င်းသည်ပြင်းထန်စွာလောင်ကျွမ်းပါက၎င်းကိုဆေးကြောပါ။

နံပါတ် ၅ ခေတ်မီဖြီးကိုဝယ်ပါ

ဆံပင်အနှေးကြီးထွားမှု၌တရားခံကိုတွေ့ရှိလိုသည် - သင်၏ဖြီးကိုအနီးကပ်ကြည့်ရှုရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပေးသည်။ အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသောဆက်စပ်ပစ္စည်းများကသင့်အား ၀ န်ဆောင်မှုပေးသည် - သူတို့သည်မပျက်ဆီးစေဘဲကြိုးများကိုရှုပ်ထွေးစေသည်။ သင်ကသဘာဝပစ္စည်းများကိုထောက်ခံသည်ဆိုလျှင်သစ်သားနှင့်တောဝက်တို့၏ဆံပင်များကိုရွေးချယ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်မကြာခဏပြောင်းလဲရလိမ့်မည်။ ခေတ်သစ်ထုတ်လုပ်သူများသည် ergonomics နှင့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများနှင့်အမြဲတစေစမ်းသပ်နေသည်၊ ထို့ကြောင့် ၄ င်းတို့၏“ သဘာဝ” ကိုအမြဲတမ်းမှတ်သားထားမည်မဟုတ် “ စမတ်” မျိုးဆက်ကိုဖြီးရန်အတွက်စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုပင်လုံးလုံးလျားလျားရှုပ်ထွေးစေသော Tangle Teezer (မျက်နှာဖုံးများသုံးသူများအတွက်မှတ်စု) ကဲ့သို့သောမော်ဒယ်များကိုဖော်ပြနိုင်သည်။

# ၆ သင့်ရဲ့အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်

ဆံပင်ကျဲမှုနှေးစေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ အစားအစာသည်စိတ်ကိုသာမက၊ ခိုင်ခံ့သောဆံပင်ကောက်ကောက်များအတွက်လည်းပါ - အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်ရွက်သုပ်များ၊ ပင်လယ်ရေမှော်နှင့်ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်သံတို့ပါ ၀ င်သောအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ အလိုရှိသောစင်တီမီတာအနည်းငယ်တွင်မုန်လာဥနီ၊ ဆော်လမွန်၊ ဥများ၊ ပဲပင်များနှင့်အခွံမာများကိုထောက်ပံ့ပေးလိမ့်မည်။

နံပါတ် ၇ သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးရေထဲမဆင်းပါနှင့်

အလှအပလုပ်ငန်းတစ်ခုလုံးအတွက်အလွန်အငြင်းပွားဖွယ်မေးခွန်း - သင်၏ဆံပင်ကိုဘယ်နှစ်ကြိမ်ဆေးကြောသင့်သနည်း။ ထင်မြင်ချက်များကိုကွဲပြားနေကြသည်။ အဟောင်းကိုကျောင်း၏ trichologists ဦး ခေါင်းသောထင်မြင်ချက်ဖြစ်ကြသည်။ အားလုံးဆေးကြောရန်မလိုအပ်! ရက်ပေါင်း ၂၆ မှ ၂၈ ရက်အပြီးတွင်၎င်းတို့သည်သာမန်ရေအောက်တွင်မိမိတို့ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာထားရန်နှင့်သင်ယူလိုသော ph-balance ကိုထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့်သူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုအပြုသဘောဆောင်စေမည်။ တောက်ပနေသောအယ်ဒီတာများကဤအနေအထားကိုအငြင်းပွားကြသည် - ဆံပင်ဂလင်းများနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂေဟဗေဒ၏တက်ကြွသောအလုပ်ကိုမည်သူမျှဖျက်သိမ်းခြင်းမရှိသောကြောင့်မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဲ့သို့ဆံပင်ကိုနေ့စဉ်ဆေးကြောသင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အပေးအယူကိုရှာဖွေရန်ကျွန်ုပ်တို့အဆိုပြုသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအရ“ ခေါင်းကိုက်ခြင်း” ကိုစီစဉ်ပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအမြစ်များသို့သာသုတ်လိမ်းပြီးနွေးသောရေနှင့်ဆေးကြောသန့်စင်ပါ - အေးမြသောရေအောက်အောက်ရှိသုတ်လိမ်းခြင်း။

# 8 အကြံပေးချက်များကိုတစ်ယောက်တည်းချန်ထားပါ

နောက်အုတ်ဂူတစ်ခု - ဆံပင်ကိုပိုရှည်ပြီးထူအောင်လုပ်ခြင်းသည်ထိုက်တန်သလော။ မကြာခဏကြိုးများသည်ကျိုးပဲ့လွယ်ပြီးကွဲသွားသောကြောင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်ပျက်စီးခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်မကြောက်သင့်ပါ။ သို့သော်၊ ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့်ဆိုင်သောအမြင်နောက်တစ်ခုရှိသည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုပုံမှန်သွားခွင့်မပြုနိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူတို့သည်တစ်လလျှင်စင်တီမီတာခန့်နှုန်းဖြင့်ကြီးထွားနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာသင်ကတ်ကြေးမဟုတ်ဘဲစိတ်ရှည်ဖို့လိုတယ်။

# ၉ လပြက္ခဒိန်ကိုစစ်ဆေးပါ

အဘယ်သူမျှမဘာသာရေး, သာမိခင်သဘောသဘာဝ။ တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်သက်တာလုံးကမ္ဘာ့သမုဒ္ဒရာ၏ဆုတ်ယုတ်ခြင်းနှင့်စီးဆင်းမှုများသာမကဆံပင်ကြီးထွားမှုအပေါ်မူတည်သည့်ကမ္ဘာ့ဂြိုဟ်တု၏အဆင့်များနှင့်လည်းဆက်စပ်နေသည်။ ရိုးရှင်းသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ပြီးကြီးထွားလာသောလပေါ်တွင်သင်၏ဆံပင်ကိုဖြတ်တောက်ပါ။ သို့သော်လပြက္ခဒိန်၏ ၉ ရက်၊ ၁၅ ရက်၊ ၂၃ ရက်နှင့် ၂၉ ရက်တို့တွင်ဆံပင်အလှပြင်ဆိုင်သို့မသွားသင့်ပါ၊ ဆံပင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာမကဘဲစုဆောင်းထားသည့်အပြုသဘောဆောင်စွမ်းအင်ကိုလည်းဆုံးရှုံးပါလိမ့်မည်။

စာသား: Nelly Ghazaryan ။

Hirst Shkulev ထုတ်ဝေရေး

မော်စကို, st ။ Shabolovka၊ အိမ် ၃၁ ခ၊ ၆ လွှာ (မြင်းလမ်းမှဝင်ပေါက်)

၁။ အော်ဂဲနစ်မိတ်ကပ်ကိုရွေးချယ်ပါ

ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့်ဆာလဖိတ်များသည်ဆံပင်နှင့်အရေပြားကိုဓာတ်တိုးခြင်းဖြင့်သန့်စင်ပေးသည်။ သူတို့ကဆံပင်ရဲ့တည်ဆောက်ပုံကိုပျက်စီးစေတယ်၊ အခြားရှုထောင့်တစ်ခုမှာဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိရုပ်ရှင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသော silicones ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အောက်ဆီဂျင်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။ ၎င်းသည် follicles များ၏အာဟာရကိုထိခိုက်စေပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၂။ အိမ်မျက်နှာဖုံးများလုပ်ပါ

အရိုးရှင်းဆုံးရွေးချယ်စရာကတော့သံလွင်ဆီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားကိုဆဲလ်သေများမှသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးအရေပြားကိုရှူရှိုက်ခြင်းအားတိုးစေသည်။ ဤအရာသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုသာမက၊ နူးညံ့သောပြန်လာခြင်းနှင့်သူတို့အတွက်တောက်ပမှုတို့ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဂန္တ ၀ င်မျက်နှာဖုံးကိုအနည်းငယ်ပူသောအပိုသံလွင်ဆီအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဒါဟာအမြစ်သို့ပွတ်ဖြစ်ပါတယ်, ကြွင်းသောဆံပင်၏အရှည်တစ်လျှောက်ဖြန့်ဝေသည်။

၃။ အပူအအေးခံကိရိယာအသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချပါ

Stylers, curling iron နှင့် hair dryer များသည်ဆံပင်၏အကာအကွယ်အလွှာကိုပျက်စီးစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အစိုဓာတ်ကိုအတွင်း၌သိမ်းဆည်းထားခြင်းမရှိပါက၎င်းသည်သော့များကိုခြောက်သွေ့စေပြီးပျက်စီးစေသည်။ အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်သင်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့ရန်လိုအပ်ပါကအပူချိန် ၆၀ ဒီဂရီမကျော်ပါကပူနွေးသော mode ကိုဖွင့်ပါ။

သာမန် shampoos များပြုလုပ်သော silicones များသည်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြား၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ဖလင်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်အောက်ဆီဂျင်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။ ၎င်းသည် follicles များ၏အာဟာရကိုထိခိုက်စေပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

6. သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးဆိုးလျှင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနည်းလမ်းများဖြင့်သွားပါ

ဆိုးဆေးများသည်ဆံပင်၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်၎င်း၏ရူပဗေဒဓာတုဗေဒဆိုင်ရာလက္ခဏာများအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သင်၏ဆံပင်ညှပ်သမားနှင့်တိုင်ပင်ပါ၊ ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးသည် extraplatinum အရိပ်ထက်ပိုအရေးကြီးကြောင်းပြောပါ။ သဘာဝအရောင်များကိုကြည့်ပါ။ နောက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာဥပမာအားဖြင့်မျက်နှာအတွင်းရှိကြိုးမျှင်စွန်းထင်းခြင်းဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့သင်ဆေးသုတ်ခြင်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်သင့်သည်။

7. ဖြီးပြောင်းလဲပါ

ဖြီးရန်ခက်ခဲသောဆံပင်ကောက်ကောက်ကဲ့သို့သောပြwithနာနှင့်သင်ရင်ဆိုင်ရပါကယခုလူကြိုက်များသော Tangle Teaser ကိုစမ်းကြည့်ပါ။ ဤဖြီးများသည်ဆံပင်ကိုအနည်းဆုံးဆံပင်နှင့်အဆင်မပြေမှုအတွက်သီးသန့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဒါ့အပြင်သေးငယ်တဲ့အစွန်အဖျား - အဝတ်လျှော်ပြီးတာနဲ့သူတို့ခြောက်သွေ့တဲ့အချိန်မှာပဲဆံပင်ကိုမဖြုတ်ပါနဲ့။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

9. ဦး ခေါင်းအနှိပ်လုပ်ပါ

လျင်မြန်စွာဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် microcirculation ကိုလှုံ့ဆော်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်မသောက်မီတစ်နာရီအနှိပ်အကောင်းဆုံးပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်၏နဖူးနှင့်ဘုရားကျောင်းများကိုလက်ချောင်းများဖြင့်လည်ပတ်စေခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ ထို့နောက်ဆံပင်သွားပါ။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ဦး တည်သည့်အနေဖြင့်အရေပြားကိုထိပ်မှအောက်သို့ထိုးပါ။လက်ချောင်းများကိုဆံပင်အပေါ်တင်းတင်းညှပ်ထားသင့်သည်၊ သို့သော်သင်အားစိုက်ထုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ တစ်ရက်လျှင် ၁၀ မိနစ်ခန့်အနှိပ်ခံနိုင်သည်။

လျင်မြန်စွာဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် microcirculation ကိုလှုံ့ဆော်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။

၁၀။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၁.၅ လီတာရေသောက်သည့်အကျင့်ကိုကျင့်ပါ

အစိုဓာတ်ထိန်းမယ်ဆိုရင်ဆံပင်ကပိုမြန်တယ်။ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်သည်အစိုဓာတ်ကိုညီမျှစွာဖြန့်ဖြူးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ပထမ ဦး စွာ၎င်းသည်အတွင်းပိုင်းအင်္ဂါများသို့ရောက်သွားပြီးနောက်ဆုံးက ဦး ရေပြားသို့ဖြစ်သည်။ ဒါကိုကျန်နေတဲ့အဟာရလို့ခေါ်တယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်ရေနည်းနည်းသောက်ရင်မင်းဆံပင်ကဘာမှမရတော့ဘူး။

၁၁။ သင်၏အစားအစာမည်မျှမျှတမှုရှိကြောင်းစစ်ဆေးပါ။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောဆံပင်အတွက်အရေးကြီးသောအာဟာရဓာတ်များသည်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ချက်ခြင်းပြောရမည်။ Omega-3 fatty acids, zinc, vitamin, A, B နှင့် E. အစရှိသောများသောအားဖြင့်ဆံပင်သည်ပိုဆိုးလာသည်။ အကယ်၍ လိုငွေပြမှုသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာဆက်ရှိနေပါက၎င်းသည်ကြီးမားသောဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဆီပြန်သောငါး (ဥပမာဆော်လမွန်)၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲပင်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ ဂျုံစေ့ပေါင်မုန့်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအပေါ်တွင်ချထားပါ။

၁၅။ အော့ဖ်လိုင်းကိုမမေ့ပါနှင့်

ဂရုစိုက်တတ်သောနှင့်ပုံစံထုတ်ကုန်များ၏အကြွင်းအကျန်များကိုဆံပင်နှင့် ဦး ခေါင်းပေါ်တွင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတင်ထားသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းတို့သည်စုဆောင်းပြီးအောက်ဆီဂျင်များအမြစ်သို့ဝင်ရောက်နိုင်မှုကိုနှောင့်ယှက်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ဆံပင်အားနည်းနေသည်။ သင့်လျော်သောပွတ်တိုက်သည်ဆုံတွင်းပိုလျှံမှုနှင့် keratinized epidermis များကိုဖယ်ရှားပေးပြီး၊ ဦး ရေပြား၏အသက်ရှုခြင်း၊ ဒါ့အပြင်ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ဆံပင်ကိုကောင်းမွန်စွာကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်တာကအတိအကျဖြစ်တယ်။

ဓာတ်ပုံ။ Kerastase, စာနယ်ဇင်းဝန်ဆောင်မှုမော်ကွန်းတိုက်

နေအိမ်ကုစား

ပထမခြေလှမ်းမှာအန္တရာယ်ရှိသောခေါင်းလျှော်ရည်များ၊ ဖွဲ့စည်းမှုကိုအာရုံစိုက်ပါ, sulfates, parabens နှင့် silicone ရှိသင့်ပါဘူး။ သူတို့က ဦး ရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေပြီးသဘာဝ shine ၏ဆံပင်ကိုရှုတ်ချသည် (wow effect သည်အစတွင်ရှိသော်လည်း), ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေ။ သူတို့ကိုမှေးမှိန်စေသည်။ သာနူးညံ့သိမ်မွေ့သောဒြပ်ပေါင်းများကို ပို၍ ဦး စားပေးသည်။ ဥပမာ - Extreme Shampoo REDKEN အမှတ်တံဆိပ်သည်ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီးသဘာဝအတိုင်းတောက်ပစေသည်။ Care Biolage အဆင့်မြင့် FULLDENSITY Matrix နှင့် Stemoxidin နှင့်အတူသုံးလအတွင်းဆံပင် ၁၀၀၀ အထိတိုးတက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။

ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်အထူးသဖြင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်နှင့်သံဖြောင့်စက်မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုလည်းမေ့ပါ။ ကြီးထွားလာသည့်အချိန်တွင်သူတို့သည်သင်၏အဓိကရန်သူများဖြစ်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုသဘာဝအတိုင်းခြောက်သွေ့စေပြီးအလွန်အမင်းကိစ္စများတွင်အပူကာကွယ်မှုကိုသုံးပါ။

နက်ရှိုင်းသောလုပ်သူများစောင့်ရှောက်မှု Stemoxidin နှင့်အတူ GFULLDENSITY, Biolage, 2060 rub ။

လူတိုင်းနီးပါးသည်အထိရောက်ဆုံးဆံပင်မျက်နှာဖုံးများဖြစ်သောငရုတ်ကောင်း၊ မုန်ညင်း၊ သစ်ကြံပိုးနှင့်ကြက်သွန်အကြောင်းသိကြသည်။ ၎င်းတို့သည်နိုးထနေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဦး ရေပြားမှသွေးသည်စီးကျလာပြီးဆံပင် follicles များကိုလှုပ်ရှားသည်။ ဒါကြောင့်ဆံပင်ဟာပိုမြန်လာတယ်။ သူတို့အသားအရေကိုခြောက်သွေ့စေပြီးလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

မုန်ညင်းစေ့ဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောမျက်နှာဖုံးအတွက်စာရွက်: 1 tbsp ရောမွှေပါ။ ဌ မုန်ညင်း, 1-2 tbsp ။ ဌ မည်သည့်ရေနံနှင့်ကြက်ဥအနှစ်။ အရောအနှောကိုအမြစ်ဇုန်တွင်ထားပါ။ ပြီးလျှင်စွန်းများကိုဆီနှင့်လိမ်းပြီးပလတ်စတစ်အဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီးထိပ်ပေါ်တွင်ပုဝါနှင့်ပတ်ထားပါ။ ဒီတော့အရောအနှောအေးသွားမှာမဟုတ်ဘူး။ နာရီဝက်ခန့်တွင်ဆံပင်မလှည့်ပါ။ ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးများကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်အကောင်းဆုံးပြုလုပ်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုတောက်ပစေရန်သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးသည့်အခါ Sage သို့မဟုတ် chamomile ဖြင့်သုတ်ခြင်း။

ခေါင်းအနှိပ်

နေ့စဉ်ခေါင်းအနှိပ်သည်မျက်နှာဖုံးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အရေပြားနှင့်ဆံပင်များသွေးစီးဆင်းမှုကိုထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဝတ်လျှော်ခြင်းမပြုမီသင်၏လက်ချောင်းများကိုအသားအရေကိုတဖြည်းဖြည်းဖိအားပေးခြင်းဖြင့်ခေါင်းကိုပတ်စက်ဖြင့်နှိပ်နယ်ပေးပါ။

သဘာဝပစ္စည်းများနှင့်အထူးအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှိပ်စက်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအနှိပ်ခံတံဆိပ်ကိုအိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ဆံပင်တစ်လျှောက်ပြေး။ ပန်းများမှ ဦး ခေါင်းနောက်သို့ရွေ့လျားသည်။ ဦး ခေါင်းအနှိပ်သည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအားဖြည့်ပေးသည့်အပျော်ရွှင်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အလှပြင်ဆိုင်ကုသမှု

အိမ်တွင်မျက်နှာဖုံးများနှင့်ကိရိယာများနှင့်မရှုပ်ချင်ပါကအလှပြင်ဆိုင်သို့သွားပြီးပရော်ဖက်ရှင်နယ်သမားများကသင့်အားကြီးထွားရန်နှင့်ကြီးထွားရန်အတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုရွေးချယ်လိမ့်မည်။ အထိရောက်ဆုံးကတော့ mesotherapy ဖြစ်တယ်။ သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက်သင့်လျော်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကို ဦး ရေပြားထဲသို့ထိုးသွင်းလိုက်ခြင်းဖြင့် ၄ င်းတို့၏ပြန်လည်နာလန်ထူလာမှုနှင့်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

Cryomassage သည်လည်းရှည်သောဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုကြီးထွားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ နိုက်ထရိုဂျင်အရည်ဖြင့်တစ်ရှူးများကိုအအေးခံခြင်းဖြင့်သွေးကြောများသည်ကျဉ်းမြောင်းသွားပြီးကျယ်ပြန့်လာကာသွေးစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုသုံးပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်လိုက်တယ်။

Shielding ဆံပင်၏အသွင်အပြင်အပေါ်ပိုမိုသက်ရောက်သည်။ အထူးဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူလုပ်ဆောင်ပြီးနောက်, ပြင်ပအချက်များဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံထဲကထွက်ညီမျှသောဆီများ၏ရုပ်ရှင်ဖွဲ့စည်းသည်။ ဒါကြောင့်ဆံပင်ကိုဗီတာမင်တွေ၊ သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ပြည့်နှက်နေတယ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအားလုံးပြီးမြောက်ရမည်ကိုသတိရပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံဥာဏ်များသည်ကျန်းမာ။ ရှည်သောဆံပင်သို့သွားရန်လမ်းကိုကူညီလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။

မင်းဘယ်လိုလှည့်ကွက်တွေကိုသုံးသလဲ။ မှတ်ချက်များအတွက်သင်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုမျှဝေပါ!

Odnoklassniki, Facebook, VKontakte, Instagram နှင့် Telegram ရှိ WMJ.ru စာမျက်နှာများသို့စာရင်းသွင်းပါ။

စာသား: Valeria Savchenko

ဓာတ်ပုံ: စာနယ်ဇင်းဝန်ဆောင်မှုမော်ကွန်းတိုက်, Shutterstock