မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်မည်သို့ဆက်ဆံရမည်

အစောပိုင်းကမီးခိုးရောင်ဆံပင်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်သည်လူကြီးဘဝတွင်အမြဲဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးဉာဏ်ပညာနှင့်အရေးပါမှု၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုခံနေရသောမျက်မှောက်ခေတ်လူတစ် ဦး သည်အနှစ် ၂၀ မှ ၃၀ အတွင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုသိရှိနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ပေါ်လာသနည်း ၎င်း၏ဖြစ်ပျက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လို? ထိုဖြစ်စဉ်ကိုအမြဲဇီဝကမ္မဖြစ်ပါသလား

များသောအားဖြင့်ပထမ ဦး ဆုံးမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်အသက် ၃၅ နှစ်အရွယ်တွင်ပေါ်လာပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအရောင်ချွတ်ထားသောဆံပင်များပိုမိုများပြားလာပြီး ၁၀ နှစ်ခန့်အကြာတွင်သူတို့သည်သဘာဝအရောင်ဆံပင်များပေါ်တွင်လွှမ်းမိုးနိုင်လာသည်။ တစ်ခါတစ်ရံသူတို့၏အသွင်အပြင်သည်ငယ်ရွယ်သောအရွယ်တွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ငန်းစဉ်သည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါဗေဒများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုညွှန်ပြပြီးအမြဲတမ်းစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏အချက်ပြဖြစ်လာသည်။ မည်သူမျှမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏ပုံပန်းသဏ္preventာန်ကိုတားဆီးနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်းသင်၏ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်၏အကြောင်းရင်းများသည်သင်၏ဆံပင်၏နုပျိုမှုနှင့်အလှအပကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါး၌ဆံပင်ဖြူသောအကြောင်းရင်းများနှင့်၎င်းကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့်နည်းလမ်းများနှင့်မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။

အဘယ်ကြောင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ပေါ်လာသနည်း

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ပုံသဏ္theာန်ဖြစ်စဉ်အကြောင်း၊ ဆံပင်၏ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်အနည်းငယ်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုကိုပိုမိုနားလည်စေရန်။ လူသားများတွင်ဆံပင်အရောင်ကိုအထူးခြယ်ပစ္စည်းများဖြစ်သည့် pheomelanin, osimelanin, eumelanin နှင့် triochromes အုပ်စုများဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့သည်အထူးသဖြင့်ဆဲလ်များမှထုတ်လုပ်သည့် melanin ကဲ့သို့သောအရေပြားရောင်ခြယ်မှုအမျိုးအစားများဖြစ်ပြီးကျောင်းမှ စ၍ လူတိုင်းလူသိများသည် - epidermis ၏ basal (lower) layer နှင့်ဆံပင် follicles များ။ Melanin ပေါင်းစပ်မှုကိုစာနာစိတ်ရှိအာရုံကြောစနစ်၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများ၊ pituitary gland (melanocyte-stimulating hormone, ACTH နှင့်β-lipotropin) နှင့်လိင်ဟော်မုန်းများ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။

Eumelanin သည်အညိုရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်ဆံပင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ osimelanin - light, pheomelanin - henna ၏အရိပ်များနှင့် triochromes အုပ်စုတစ်စု - အနီရောင်အရိပ်များရှိသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအချိုးအစားတွင်ဤဆိုးဆေးရောစပ်လူတစ် ဦး ချင်းစီရဲ့ဆံပင်၏အရောင်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။ သူတို့က keratin ကိုအစွန်းအထင်းများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားပြီးဆံပင်လုံးတစ်လုံးချင်းစီရရှိသည့် Melanin ပမာဏပေါ် မူတည်၍ သူတို့၏အရိပ်သည်ပြင်းထန်သည်။ eumelanin, triochromes, osimemelanin နှင့် pheomelanin ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ပမာဏကိုမျိုးရိုးဗီဇဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ ဒီတော့ဆံပင်အရိပ်အမျိုးမျိုးရှိသည် - သစ်အယ်သီး၊ အနက်ရောင်၊ ကြေးနီ၊ ရွှေ၊ အနီရောင် ...

Melanocytes သည်ကလေးမမွေးဖွားမီကပင်စတင်အလုပ်လုပ်သည်။ အသက် ၃၀ ကျော်ပြီး ၁၀ နှစ်အကြာတွင် ၄ င်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုသည် ၁၀ မှ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိလျော့ကျသွားသည်။ သူတို့၏ဖိနှိပ်မှုအတိုင်းအတာပေါ် မူတည်၍ မီးခိုးရောင်ဆံပင်ပုံတွင်အတိအကျမှာ - အရောင်တောက်ပသောဆံပင်သည် keratin တွင်မပါသော။ Melanocytes အားလုံးဟာဆံပင်ရိုးတံကို Melanin ကိုထောက်ပံ့ပေးတာနဲ့အမျှဆံပင်အားလုံးဟာလုံးဝမီးခိုးရောင်ဖြစ်လာတယ်။

သိပ်မကြာသေးမီကဥရောပသိပ္ပံပညာရှင်များသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ထွက်ပေါ်လာသည့်အခါအသက်အရွယ်နှင့်အမျှဆံပင် follicles များသည်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်အနည်းငယ်ကိုထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်ခြယ်ပစ္စည်းနှင့်အရောင်ပြောင်းသွားသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုအထူးအင်ဇိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကာတာလိတ်မှထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှဤအင်ဇိုင်းသည်ပိုမိုသေးငယ်လာပြီး follicles မှထုတ်လုပ်သောနှင့်စုဆောင်းထားသောပါအောက်ဆိုဒ်သည်အတွင်းပိုင်းမှဆံပင်အရောင်ကိုအရောင်ပြောင်းသွားစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆံပင်သည်အရောင်မဲ့ဖြစ်လာသည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အကြောင်းရင်းများ

ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာမီးခိုးရောင်ဖြူမှုသည် melanocytes များ၏သဘာဝအိုမင်းမှုနှင့်ဆက်စပ်နေပြီးအစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်သည်သူတို့၏သေခြင်းသို့မဟုတ်ဟော်မုန်းဆိုင်ရာပြordersနာများကြောင့်လှုပ်ရှားမှုအားနည်းခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆံပင်ကိုအရောင်ခြယ်မှုမရှိစေခြင်း၊ ဖွဲ့စည်းပုံကိုရရှိခြင်းနှင့်ရရှိလာသောလေထုအလွှာများသည်ငွေဖြူရောင်စေခြင်း။

မတူညီတဲ့အချက်တွေကဆံပင်အရောင်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်တယ်။ သူတို့ကသို့ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်

• ပြင်ပ - ဆိုးရွားသောပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများ၊
• ပြည်တွင်းရေး: မျိုးရိုးဗီဇဝိသေသလက္ခဏာများ, အသက်, စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ, ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ, etc

မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အကြောင်းရင်းများမှာ -

• ဂေဟဗေဒအားနည်းခြင်း - ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အချိန်မတိုင်မီအိုမင်းခြင်းတို့ကိုအထောက်အကူပြုသည်၊
• လူအများစုတွင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်မိဘများနှင့်တူညီသောအရွယ်တွင်ပေါ်လာသည်။
• အချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ကျရောဂါနှင့်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု - ဦး နှောက်အာရုံကြောပျက်ခြင်းကြောင့် adrenaline အမြောက်အများကိုသွေးစီးထဲသို့ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင် follicles များ၌ melanin နှင့် keratin တို့၏ဆက်နွယ်မှုကိုချိုးဖျက်သည့်အပြင်အာရုံကြောဆိုင်ရာတင်းမာမှုသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်အားနည်းခြင်းနှင့်အချိန်မတိုင်မီအိုမင်းခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေသည်။
• ပြိုင်ပွဲ - မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုအစောပိုင်းက Europoids နှင့် Mongoloids တို့တွင်လည်းကောင်း၊
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါ: ဒီ endocrine ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို၏ရောဂါဗေဒဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်စေပါတယ်,
• အရောင်ခြယ်မှုများကိုချိုးဖောက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအခြေအနေများ - ဗီတာမင်၊ ဖြူရောင်စွဲရောဂါ၊ ဥဥနှင့်အခြားရောဂါများ - မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုမီးခိုးရောင်မျှင်များပေါ်လာနိုင်သည်
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အိုင်အိုဒင်းမရှိခြင်း၊ ဗီတာမင်အေ၊ အုပ်စု B၊ C၊ ကြေးနီ၊ သွပ်၊ မန်းဂနိစ်၊ သံနှင့်ဆယ်လီနီယမ်ဓာတ်သတ္တုများ - ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုရောဂါဖြစ်ပွားစေပြီးခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများအားပုံမှန်သွေးထောက်ပံ့မှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
• အဟာရညံ့ဖျင်းခြင်း - သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေသည့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုချို့တဲ့စေသည်။
• အစာခြေစနစ်နှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုဖောက်ဖျက်သည်။
• အရေပြားရောဂါများ: herpetic သို့မဟုတ် erysipelatous ကိုတွေ့ရှိရပါသည်, alopecia areata,
• ဟော်မုန်းမညီမျှမှု - မတည်မငြိမ်ဖြစ်သောဟော်မုန်းပမာဏ (ဥပမာ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၊ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်၊ ပိုလီစတီးအူမင်းများနှင့်သွေးဆုံးချိန်တွင်) သည်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောအခြေအနေများ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ endocrine disorders နှင့်အာရုံကြောစနစ်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• autoimmune ရောဂါများ - ကိုယ်ခန္ဓာမှထုတ်လုပ်သောပantibိပစ္စည်းများသည် melanocytes များကိုဖျက်ဆီးပြီးဆံပင်အရောင်ခြယ်မှုမရှိခြင်းကို ဦး တည်သည်။
• အကျင့်ဆိုးများ - ရောဂါများစွာဖြစ်ပေါ်စေခြင်း၊
• ဆေးဝါးများသောက်ခြင်း - အချို့သောဆေးများကို (အထူးသဖြင့်ပantibိဇီဝဆေးများ၊ ရေဇိုဟင်၊ ကလိုရိုကိန်း၊ Hydroquinone နှင့် phenylthiourea) ကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။
• မလျော်ကန်သောဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားစောင့်ရှောက်မှု - ရေပူကိုအသုံးပြုခြင်း၊ နေရောင်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းသို့မဟုတ် ဦး ထုပ်မရှိဘဲအအေးခံခြင်း၊ စောင့်ရှောက်မှုအတွက်ရန်လိုသောထုတ်ကုန်များ၊ ပုံစံနှင့်ဆေးဆိုးဆေးများအသုံးပြုခြင်းသည် ဦး ရေပြားအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးဆံပင်အရောင်ခြယ်ခြင်းကိုအားနည်းစေသည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်လက္ခဏာ

ခြယ်ပစ္စည်းအများစုဆုံးရှုံးပြီးနောက်ဆံပင်ချောင်းများသည် ashen-gray ဖြစ်လာပြီး melanin ပမာဏတစ်ခုလုံးဆုံးရှုံးသွားပြီးနောက်အဖြူသည်။ ဆေးလိပ်သောက်သူများသည်အဝါရောင်ရောင်နေသည့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုတွေ့နိုင်သည်။

အရောင်ချွတ်ခြင်းအပြင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်ပုံမှန်မဟုတ်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပုံမှန်တည်ဆောက်ပုံများကိုရှုံးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် melanin သည်ဆံပင်ရိုးကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေရုံမကပြင်ပဆိုးရွားသောအချက်များ (ဥပမာ၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမှ) ကိုကာကွယ်ပေးပြီး၎င်းအား elasticity and strength ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ဆံပင်ဖြူပြီးနောက်ဆံပင်ပုံစံသည်အလွန်ခိုင်မာ၊ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်၎င်းတို့သည်ရှုပ်ထွေးပွေလီလာသည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လို?

ဆရာဝန်များနှင့်အလှကုန်ပညာရှင်များသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်အား၎င်း၏အရိပ်ဟောင်းသို့မည်သို့ပြန်ပို့ရမည်ကိုလေ့လာခြင်းမရှိသေးပါ။ ယခုပေါ်ထွက်လာသောမီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်“ ရုန်းကန်ခြင်း” သည်ယခုအချိန်အထိတတိယခုခံနိုင်စွမ်းရှိသောအထူးဆိုးဆေးများဖြင့်ဆံပင်အရောင်တင်ခြင်းအတွက်သာဖြစ်သည်။ သို့သော်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ကိုကာကွယ်ရန်၊ မီးခိုးရောင်ဆံပင်တစ်မျိုးတည်းကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအချို့အောက်တွင်ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏တိုးတက်မှုကိုဆိုင်းငံ့ထားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာ၏ဟန်ချက်သည်လူငယ်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပကိုထိန်းသိမ်းရန်အဓိကသော့ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုကာကွယ်ရန်သင်၏ဓာတ်စာထဲတွင်ဤဓာတ်သတ္တုခြောက်လုံးပါသောအစားအစာများပါဝင်သင့်သည်။

• ကယ်လစီယမ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ပဲပုပ်၊ အခွံမာသီး၊ ဂျုံ၊ အစိမ်း၊
• ကြေးနီ ဥများ၊ ပဲများ၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဗာဒံသီး၊ မှိုများ၊ ဖရုံသီးအစေ့များ၊
• သွပ် - မှိုများ၊ အစေ့များ၊ ကမာများ၊ ဥဥများ၊
• chrome - ကမာများ၊ ဝိုင်၊ ဂျုံမုန့်၊
• သံ - ပင်လယ်ရေမှော်၊ ပန်းသီး၊ ပဲပင်၊ ဂျုံ၊ အမဲသား၊ ဥ၊
• အိုင်အိုဒင်း - blackcurrant, ပင်လယ်ငါး, persimmon, ပင်လယ်ရေမှော်။

ပုံမှန်ဆံပင်အရောင်ဆိုးခြင်းအတွက်ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင်များများပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။

• beta carotene - မုန်လာဥ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ငါး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ အသည်း၊
• အီး ဂျုံ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဖရဲသီး၊ - ပျားရည်၊ မြေပဲ၊ မြေပဲ၊
• အတူ - Citrus အသီးများ၊ နှင်းဆီတင်၊ ကီဝီ၊ ပန်းသီး၊ သီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်၊
• အုပ်စု B (B3, B5, B6, B7, B10 နှင့် B12) ၀ က်ခြံ၊ ယုန်၊ မှို၊ အသည်း၊ မှို၊ ကြက်ဥ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ပဲ၊ အ walnuts၊ ပင်လယ် buckthorn၊
• ဖောလစ်အက်စစ် - အသည်း၊ မြေပဲ၊ walnuts, ပဲ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, hazelnuts, broccoli, ရိုင်းကြက်သွန်ဖြူ, t
• inositol - ဖရဲသီး၊ အခွံမာသီး၊ အသား၊ တံစဉ်များ၊ ကီဝီ၊ ပဲအမျိုးမျိုး။

အထက်ပါဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များသည်ပုံမှန်ဆံပင်အရောင်ဆိုးခြင်းအတွက်သာမကကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ကြွယ်ဝသောအစာအာဟာရကိုနေ့စဉ်ထည့်သွင်းခြင်းသည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေပြီး၎င်းသည်တောက်ပ။ အားကောင်းလာလိမ့်မည်။

ဤဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအပြင်၊ Omega-3 နှင့် Omega-6 fatty acids အဆင့်မြင့်သောအစားအစာများကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။

• ပိုက်ဆန်အစေ့
• ငါးဆီ
• ဆော်လမွန်ငါး
• သံလွင်ဆီ
• Oats
• ဗာဒံသီးနှင့်အခြားသူများ

ဤအသုံးဝင်သောအရာအားလုံးကိုအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောပုံစံများဖြင့်ရယူနိုင်သည်။

• မိန်းမများအတွက် Melan + အမျိုးသမီးများအတွက် Melan +၊
• အာရုံကြောဆဲလ်
• ဆယ်လီနီယမ်အားဖြည့်သည်။

သူတို့ကိုအစားအစာများနှင့်သောက်ပြီးရေအလုံအလောက်ပေးသင့်သည်။ သင်သည်ဤဆေးဝါးများကိုအစာစားပြီးနောက်တွင်မသောက်သင့်ပါ၊

သင့်လျော်သောဆံပင်ကျန်းမာရေး

ပထမ ဦး ဆုံးမီးခိုးရောင်ဆံပင်များပေါ်လာပါကသင်သည်ဆံပင်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သင့်သည် -

1. ဆံပင်ကိုသက်သောင့်သက်သာရှိသောရေဖြင့်ရေဆေးပါ။
2. အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များပါ ၀ င်သည့်ခေါင်းလျှော်ရည်၊ အေးစက်စက်နှင့်မျက်နှာဖုံးများကိုသုံးပါ။
3. ဆံပင်အခြောက်ခံစက်များ၊ သံဖြူများ၊ သံဖြူများ၊ ရန်လိုသောသုတ်ဆေးများနှင့်ပုံစံထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုလျှော့ချပါ။
4. ပူပြင်း။ အေးစိမ့်သောရာသီဥတုတွင် ဦး ထုပ်များ ၀ တ်ဆင်ပါ။
5. ဦး ရေပြားတွင်ပုံမှန်လည်ပတ်နေသောသွေးကြောများ၊ အမြီးများ၊ ကျစ်ခြင်းများ၊ ဆံပင်ကောက်များ၊

အလှပြင်ဆိုင်ကုသမှု

အလှပြင်ဆိုင်များတွင်အောက်ပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို အသုံးပြု၍ မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုရပ်တန့်နိုင်သည်။

• လေဆာကုထုံး
• plasmolifting,
• ultrasound ကုထုံး
• microelementary mesotherapy ။

ဆံပင်ကုသမှုဆိုင်ရာပစ္စည်းကိရိယာများကိုအာဟာရဖြစ်စေသောမျက်နှာဖုံးများနှင့်ဗီတာမင်သွေးရည်ကြည်များဖြင့်လည်းဖြည့်နိုင်သည်။

• Dikson ပိုလန်ကုမ္ပဏီ
• Dercos နည်းစနစ် Vichy,
• အထူးကြပ်မတ်စွမ်းအင် Complex et al ။

ရိုးရာကုစား

မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်ရန်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည့်ရိုးရာကုထုံးအမျိုးမျိုးကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူမျက်နှာဖုံး

စာနယ်ဇင်းမှတဆင့်ကြက်သွန်ဖြူဖြတ်သန်းရတယ်။ အနည်းငယ်သော burdock ဆီကိုထည့်ပေါင်းထားသော slurry ထဲသို့ထည့်ပြီးသပ်သပ်ရပ်ရပ်အနှိပ်ခံခြင်းဖြင့်ဆံပင်အမြစ်များကိုပွတ်ပေးပါ။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုနွေးထွေးသောပုဝါနှင့်ပတ်ရစ်ပါ။ ၁၀-၁၅ မိနစ်အကြာတွင်မျက်နှာဖုံးကိုရေဆေးပြီးဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။ တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်တယ်။

burdock အမြစ်များပြုတ်ရည်နှင့်အတူ applications များ

ကြိတ်ခွဲထားသော burdock အမြစ် ၂ ဇွန်းနှင့်ဇီယာစေ့အသီး ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများသည်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 0.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်းပြီး 3 နာရီခန့်ထွက်ခွာသည်။ တစ်နေ့တာတွင် ၂ ကြိမ်သန့်စင်သော ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်ပေးပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုနေ့စဉ် ၃ လထပ်ခါတလဲလဲလုပ်သင့်သည်။

ဂျုံအုန်းရေနံမျက်နှာဖုံး

၃၀ မီလီမီတာရှိသောဂျုံအပင်များဆီကိုလာဗင်ဒါ ၇ စ်၊ ဦး ရေပြားပေါ်ရှိလှုပ်ရှားမှုများကိုအနှိပ်ခံခြင်းအားဖြင့် Apply, 1-2 နာရီခန့်ထုပ်ပိုးပြီးကိုင်ထားပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးကြောပါ။ မျက်နှာဖုံးကို ၂ ပတ်မှ ၂ လမှ ၂ လအထိပြုလုပ်သင့်သည်။

ဤနှင့်အခြားရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးမပြုမီ, သင်ဆေးညွှန်း၏အစိတ်အပိုင်းများကိုမတည့်တုံ့ပြန်မှုမရှိကြောင်းသေချာအောင်သငျ့သညျ။

စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု

ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုသည်စိတ်ဖိစီးမှုမရှိခြင်းမှသာဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများနေချိန်အတွင်းသွေးထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောခန္ဓာကိုယ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ neurotransmitter မြောက်မြားစွာ၏လုပ်ဆောင်မှုယန္တရားသည် ၂၀၁၂ နိုဘယ်ဆုရဓာတုဗေဒပညာရှင် Robert Lefkowitz ၏တွေ့ရှိချက်ကိုနားလည်ရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အခြားသောဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်စိတ်ဖိစီးမှုအကြောင်းရင်းများကိုကြာမြင့်စွာထိတွေ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အကျွံအားထုတ်မှုကိုဖယ်ထုတ်ရန်၊ လှုံ့ဆော်ပေးသောအချက်များနှင့်အကျင့်ဆိုးများအားလုံးကိုဖယ်ရှားရန်၊ အပန်းဖြေနည်းစနစ်များကိုကျွမ်းကျင်အောင်၊ အိပ်စက်အနားယူရန်နှင့်ပုံမှန်အနားယူရန်ပုံမှန်ဖြစ်ရန်၊ လေကောင်းလေသန့်ရှိရန်၊ ကာယပညာသင်ကြားရန်၊ အကယ်၍ လိုအပ်ပါက၊ အာရုံကြောပါရဂူသို့မဟုတ်စိတ်ပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်သင်ကုသမှုခံယူသင့်သည်။

ဘယ်ဆရာဝန်ကိုသွားသင့်သလဲ

ပထမ ဦး ဆုံးသောအရောင်ချွတ်လိုက်သောဆံပင်ပေါ်လာပါကအသေးစိတ်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်နိုင်သည့် Trichologist နှင့်ဆက်သွယ်သင့်သည် (သဲလွန်စဒြပ်စင်များရှိနေခြင်းအတွက်သန္ဓေသားအားရောင်စဉ်တန်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများနှင့်ဗီတာမင်အဆင့်များအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုစသည်) နှင့်နောက်ထပ်ကုသမှုပြုလုပ်ရန်စီစဉ်ထားပြီးမီးခိုးရောင်ကိုကာကွယ်ရန်။ အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်အတူသင် endocrinologist, nephrologist သို့မဟုတ် gastroenterologist နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဆောင်းပါး၏ဗားရှင်းဗားရှင်း

မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်ပတ်သက်သောအသုံးဝင်သောဗွီဒီယို - "အရေးအကြီးဆုံးမှာ" အစီအစဉ်

အစောပိုင်းအရွယ်တွင်မီးခိုးရောင်ဆံပင် - အကြောင်းပြချက်များအံ့သြသွားနိုင်သည်

site မှဓာတ်ပုံ: ladysovety.ru

မူရင်းဆံပင်အရောင်ကိုအမေသဘာဝအားဖြင့်လူအားပေးပြီးဒီဖြစ်စဉ်ကိုငါတို့သတိမပြုမိဘဲလုံးဝလုံးဝမဖြစ်မနေလုပ်ရလိမ့်မည်။ ဆံပင်ဆေးဆိုး၏လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီး၎င်းသည်မယ်လနင်ဟုခေါ်သောခြယ်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်သောဆံပင် follicles များမှစတင်သည်။ ဆံပင်တစ်ခုလုံး၏နောက်ဆုံးအရောင်အတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်။

လူ့ဆံပင်အရောင်အတွက်တာ ၀ န်ရှိသောအရောင်ခြယ်မှုန်း melanin သည်အတူတူပင်ထုတ်လုပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာလူအားလုံးသည်တူညီသောဆံပင်အရောင်ရှိသင့်သည်ဟုထင်ရသော်လည်းအမှန်မှာကျွန်ုပ်တို့သည်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောရုပ်ပုံလွှာကိုစောင့်ကြည့်နေကြသည် - ဆံပင်အရောင်၏ palette သည်အလွန်များပြားသည်၊ အဖြူရောင်မှအဖြူရောင်အထိနက်ရှိုင်းသည်။ အကြောင်းကတော့မယ်လနင်ကိုမတူညီသောပမာဏများပြားစွာထုတ်လုပ်ထားခြင်းကြောင့်ဆံပင်အမှောင်မိုက်လေလေဖြစ်သည်။

ဆံပင် follicles သည် tyrosine ဟုခေါ်သောအခြားအင်ဇိုင်းတစ်ခုကိုလည်းထုတ်လုပ်သည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အထူးပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသောကြောင့်ဆံပင်ကြီးထွားခြင်းဖြစ်သည်။ မီးသီးထဲ၌ melanin နှင့် tyrosine ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင်ဆံပင်အရိပ်ရလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်မမျှော်လင့်ဘဲဖြစ်စေသဘာဝအားဖြင့်ရှင်းလင်းသောနှင့်ရိုးရှင်းသောအစီအစဉ်တွင်ဥပမာအားဖြင့်၊ အသက်အရွယ်နှင့်ကျရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်လျှင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ပေါ်လာနိုင်သည်။ Tyrosine ထုတ်လုပ်မှုသည် နည်း၍ ထုတ်လုပ်သည်။ နှစ်ပေါင်း ၄၀ မှ ၅၀ အထိကျော်လွန်သွားသောသူများအတွက်၎င်းသည်ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်ပြီးဆံပင်သည်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်။

အကယ်၍ မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်အစောပိုင်းကပေါ်လာပါက၎င်းအတွက်ဤလိုအပ်ချက်များကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ အမျိုးသမီးများအတွက်အစိမ်းရောင်ဆံပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးမည့်ပုံပေါ်ရခြင်းအကြောင်းအရင်းမှာအတော်အတန်ပြင်သင့်ပြီး၎င်းနှင့်ကိုင်တွယ်ရန်နည်းလမ်းများသည်လည်းအာရုံစူးစိုက်မှုကိုခံထိုက်သည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအချိန်မတန်မီမီးခိုးရောင်မှေးမှိန်လာသည့်အစဉ်အလာရှိသည်။

site မှဓာတ်ပုံ: hochu.ua

• အစောပိုင်းမိန်းကလေးများနှင့်ယောက်ျားလေးများ၏မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုမျိုးရိုးလိုက်အချက်များဖြင့်ဖုံးအုပ်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ DNA ကုဒ်အဆင့်တွင်“ မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်” ။အလားတူပြproblemနာကိုရှာဖွေရန်အတွက်၊ ဆံပင်အစောပိုင်းကငွေရောင်ရှိခဲ့သောသင်၏ဆွေမျိုးသားချင်းများကိုကြည့်ဖို့လုံလောက်သည်။ မှန်ပါသည်၊ ဤကိစ္စတွင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဆန့်ကျင်တိုက်ဖျက်ခြင်းသည်သိသိသာသာလုံလောက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးစွမ်းနိုင်ဖွယ်မရှိသော်လည်းသုတ်ဆေးမပါဘဲသင်မလုပ်နိုင်သည့်အချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သော်လည်းမည်သို့ပင်ဆိုစေ၊
• အမျိုးမျိုးသောစနစ်တကျနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများသည်အချိန်မတန်မီအရောင်ပြောင်းစေနိုင်သည်။ ဥပမာအသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ ကိုယ်ခံအားနှင့်အစာခြေစနစ်များ၊ သွေးကြောများစသည်ဖြင့်ရောဂါများ။ အကယ်၍ မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်စောစောစီးစီးပေါ်လာပြီး၊ ဥပမာအားဖြင့်မိဘများအတွက်ဤသို့သောအရာမျိုးကိုတွေ့ရှိခြင်းမရှိပါကကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်ခန္ဓာကိုယ်၏ပြည့်စုံသောလေ့လာမှုကိုအလုံးစုံပြုလုပ်ရန်စဉ်းစားသင့်သည်။
• ခေတ်သစ်လူများ၏အထူးသဖြင့်၊ အထူးသဖြင့်၊ အစားအစာအမျိုးမျိုးရှိသောမိန်းကလေးများသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်မျှော်လင့်မထားသည့်ရလဒ်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်မသင့်လျော်စွာစီစဉ်ထားသောအစာအာဟာရ၊ သဲလွန်စအချို့၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားပစ္စည်းများမှကင်းဝေးနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောပြproblemနာကိုသူတို့၏အစားအစာတွင်ပရိုတိန်းမပါဝင်သောသူများကသတိပြုမိကြပြီးအချိန်နှင့်အမျှအာရုံ၌မလာလျှင်ထိုဖြစ်စဉ်များသည်နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်နိုင်သည်။

site မှဓာတ်ပုံ delfi.lv

ထို့အပြင်မလျော်ကန်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့၊ စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု၊ မကြာခဏစိတ်ဓာတ်ကျမှုအခြေအနေများ၊ အလွန်အမင်းအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်း၊ ကော်ဖီ၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းစသည်တို့ကြောင့်ဆံပင်ကိုအရောင်ချွတ်စေနိုင်သည်။ အသက်အရွယ်မရွေးကွဲပြားခြားနားသောလူမျိုးများသည်လည်းမီးခိုးရောင်ရှိကြောင်းကိုလည်းလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။ ဥရောပသားများသည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုအခြားလူအားလုံးရှေ့တွင်သတိပြုမိလာသည်။ မှတ်သားစရာမှာဆယ်စုနှစ်ခြောက်ခုမှခုနစ်နှစ်အကြာတွင်မြောက်အမေရိကအင်ဒီးယန်းများသည်မီးခိုးရောင်စတင်ဖြစ်လာသည်။ ထိုလက္ခဏာများသည်ဘဝအတွေ့အကြုံနှင့်ဉာဏ်ပညာ၏ညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင် - ကုသခြင်းသည်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများထက် ပို၍ ခက်ခဲသည်

site မှဓာတ်ပုံ: ladysovety.ru

ဟုတ်ပါတယ်၊ ရောဂါတစ်ခုခုကိုနောက်မှကုသရန်ထက်ကာကွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်၊ အကယ်၍ အကြောင်းပြချက်သည်ဒီအင်အေကုဒ်တွင်မပါရှိပါကဤရွှေစည်းမျဉ်းသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်တွဲဖက်အလုပ်လုပ်လိမ့်မည်။ မှန်ပါသည်၊ မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့်သာမန်အအေးဒဏ်နှင့်ရောဂါတစ်ခုကိုနှိုင်းယှဉ်ရန်ခက်ခဲသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ခိုင်မာသည့်အစီအစဉ်တွင်ချွတ်ယွင်းမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးပထမ ဦး ဆုံးမီးခိုးရောင်ဆံပင်ပေါ်လာသည့်အခါယခုအချိန်တွင်သိသိသာသာနှောင့်နှေးနိုင်သည်ဆံပင်အတွက်ရိုးရှင်းစွာကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းဖြင့် အစီအမံ။

သိပ္ပံပညာရှင်အချို့ကမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုခုရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အချက်ပြခြင်းမဟုတ်ကြောင်း၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်အကျိုးဆက်တစ်ခုမှာမနှစ်မြို့ဖွယ်အကြောင်းအချက်များအပေါ်ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ပေးသည့်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အချို့သည်အဆက်မပြတ်ဖိစီးမှုမှနာကျင်ခြင်းသို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပေါ်လာပြီးအချို့မှာမူမီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်။ မှန်ပါသည်၊ ဤကောက်ချက်များအတွက်သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံမရှိသေးပါ၊ ထို့ကြောင့်သင်သည်သူတို့ကိုအလွန်အကျွံအားမကိုးသင့်ပါ။

ထို့အပြင်အကြောင်းပြချက်များသည်အာဟာရညံ့ဖျင်းခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့်ဖြစ်လျှင်တစ်ခါတစ်ရံဆံပင်ကိုမူလအရိပ်သို့ပြန်ပို့နိုင်သည်။ အချိန်မတန်သေးသောမီးခိုးရောင်ဆံပင်ရှိလျှင်၊ သင်မသိသေးသောအရာများကိုမည်သို့ဖယ်ရှားရမည်နည်း။ ဤကဏ္expertsတွင်ကျွမ်းကျင်သူများ၏ကမ်းလှမ်းချက်များကိုဂရုပြုသင့်သည်။

နေ၊ လေနှင့်ရေ - သင်ကြွင်းသောအရာများကိုသင်ကိုယ်တိုင်သိသည်

မတူသည်ဖြစ်စေသင်မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်၊ သင်စတင်သည်က၊ ငယ်ရွယ်နုပျိုသောကျန်းမာမှုကိုခံစားရလေလေဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ရှည်လျားစွာလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်တက်ကြွစွာနေထိုင်မှုပုံစံကို ဦး ဆောင်ရန်အချိန်ယူသင့်သည်။ အနည်းဆုံးတနင်္ဂနွေနေ့အတွက်ဖုန်ထူသောရုံးအကြောင်းကိုအနည်းဆုံးတနင်္ဂနွေနေ့အတွက်မေ့သွားပြီးတစ်နေ့လျှင်နာရီဝက်ကျော်တီဗီ၏ရှေ့မှောက်၌အိပ်ရာပေါ်တွင်လဲလျောင်းမနေပါနှင့်။

site မှဓာတ်ပုံ: volosy-volosy.ru

အလွန်ကောင်းမွန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ၊ သဘာဝသို့ပုံမှန်လည်ပတ်ခြင်း၊ ငါးဖမ်းခြင်းနှင့်မှိုများနှင့်ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ဘ ၀ ဘ ၀ အခြေအနေကိုစမ်းသပ်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်အခြားအလားတူအဖြစ်အပျက်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအမှန်တကယ်တိုးတက်စေပြီးဆံပင်၏သဘာဝအရောင်ကိုပြန်ပေးလျှင်ပင်အသီးကိုသီးနိုင်သည်။

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်သေချာသည့်လမ်းဖြစ်သည်

တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံသည်အမှန်ပင်အလွန်ကောင်းသည်၊ ၎င်းသည်သေချာပေါက်ကူညီလိမ့်မည်၊ သို့သော်အဓိကအချက်မှာသင့်လျော်သောအာဟာရဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အထူးသဖြင့်ကြေးနီပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များနှင့် tyrosine နှင့် melanin ထုတ်လုပ်မှုအတွက်ကိုဘော့ဓာတ်များကိုမှီခိုရန်လိုအပ်သည်။

site မှဓာတ်ပုံ: ဖယ်ရှားပစ်ပါ။

• များသောအားဖြင့်ကြေးနီကိုထင်းရှူးအခွံမာသီး၊ ဗာဒံသီး၊ သံပုရာ၊ beets နှင့်အာလူးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်များတွင်လည်းတွေ့နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် borscht သည်အချိန်မတိုင်မီမီးခိုးရောင်ဆံပင်မှဖြစ်သည်။
• ပဲမျိုးစုံသည်ကိုဘော့တွင်အချမ်းသာဆုံးဖြစ်ပြီးကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။
• လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်တွေ့ရသောဖောလစ်အက်စစ်သည်ဆံပင်ကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
• အခွံမာသီးများ၊ အစေ့များ၊ ငှက်ပျောသီး၊ Currant နှင့်မုန်လာဥနီများစားရန်မထိခိုက်ပါ။ မှန်ပါသည်၊ ၎င်းကိုအလွန်အကျွံမသုံးရန်အရေးကြီးသည်။
• ငရုတ်ကောင်းနှင့်အရသာရှိသောအသည်းကိုပုံမှန်စားခြင်းသည်အလွန်ကောင်းသည်။

ထို့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများတွင်တွေ့ရသောအုပ်စုများ E, A, C နှင့် B အုပ်စုများ၏လိုအပ်သောဗီတာမင်ပမာဏကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ထည့်သွင်းရန်လည်းလိုအပ်သည်။ သို့သော်သူတို့၏လိုငွေပြမှုများလာပါကမီးခိုးရောင်ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်ကောင်းများကိုအကြံပေးမည့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ယခုဆေးဆိုင်တွင်အလွန်ကောင်းမွန်သောရှုပ်ထွေးသောအရာများစွာရှိပြီးဗီတာမင်များမလုံလောက်ခြင်း၊ လျင်မြန်စွာကြီးထွားမှု၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသွင်အပြင်၊

ကျနော်တို့ဆံပင်နောက်ကွယ်မှအသက်မီးခိုးရောင်ဆံပင်မပါဘဲဖုံးကွယ်: မီးခိုးရောင်ဆံပင်များအတွက်ရိုးရာကုစား

site မှဓာတ်ပုံ: zhenskiyzhurnal.ru

ပတ်ဝန်းကျင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်မှပုန်းကွယ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ၎င်းတို့အားရောင်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ မိန်းမတိုင်းသည် ပို၍ ပင်ထိုထက် ပို၍ အမျိုးသားတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောအခြေခံနည်းလမ်းများဖြင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုတိုက်ထုတ်နိုင်စွမ်းမရှိကြပါ။ မှန်ပါသည်၊ မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်ရိုးရာနည်းလမ်းများရှိသည်၊ ဤအရာသည်အလွန်နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ သင်အလွန်သတိထားရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်မျက်မှောက်ခေတ်လူအများစုသည်အပင်အမျိုးမျိုးအပြင်အခြားအရာဝတ္ထုများနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုများရှိသည်။ မည်သည့်ဆေးကိုမသုံးမီ၊ စာရွက်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုပုံမှန်အားဖြင့်သင်လွှဲပြောင်းကြောင်းသေချာပါစေ။

အဖြစ်များသည့် burdock - ငါတို့အဖွားနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သောဆေးတစ်လက်

ပုံမှန်သုံးခြင်းဖြင့်အသုံးများသော burdock သည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်သာမကအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအသွင်အပြင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမက၎င်းအားသိသိသာသာခိုင်မာစေသည်။ ထို့အပြင် burdock, ဇီယာစေ့နှင့်သန့်ရှင်းသောရေ မှလွဲ၍ မည်သည့်အရာမျှမလိုအပ်ပါ။

site မှဓာတ်ပုံ: volosylike.ru

• ခုတ်ထားသောခြောက်သွေ့သော burdock အမြစ်၏ခွက်နှစ်ခွက်ကိုယူပြီးလျှင်ရေပမာဏနှင့်အတူလောင်းပါ။ ကလိုရင်းနှင့်အခြားအပြည့်ပါ ၀ င်သောကြောင့်နူးညံ့။ မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းသောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သောကြောင့်ရေသန့်မှမဟုတ်ဘဲသန့်စင်သောရေကိုယူရန်ပိုကောင်းသည်။
• တစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ဆူပွက်ဖို့ဆောင်ခဲ့နှင့်နိမ့်ဆုံးမှအပူကိုလျှော့ချပါ။ သငျသညျဤမျှလောက်အရေးကြီးပါတယ်ကြောင့်အသံအတိုးအကျယ်ကိုထက်ဝက်ခန့်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
• ဇွန်းစေ့များမပါဘဲလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်ပြီးအပူမှဖယ်ထုတ်ပါ။
• အနည်းဆုံးနှစ်နာရီကြာအောင်သုတ်ပဝါတစ်ပုဝါနှင့်ထုပ်ခြင်းအားဖြင့်ထိုဟင်းရည်ကိုထည့်ပါ။
• ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည် strain နှင့်အဆင်ပြေကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်း။

ထိုကဲ့သို့သော burdock ၏ decoction နှင့်ဇီယာစေ့တစ်စက်ည ဦး ယံ၌ ဦး ရေပြားသို့ပွတ်ရပါမည်။ မီးသီးများနှင့်ဆံပင်ကိုမထိခိုက်စေရန်သင်ဂရုတစိုက်ဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်တစ်လဖြစ်လိမ့်မည်၊ သို့သော်လိုအပ်လျှင်၎င်းကိုနှစ်ဆတိုးနိုင်သည်။

ရိုးရှင်းသောဆူးပင်ပေါက်သည်မှားယွင်းသောနေထိုင်မှုပုံစံ၏အကျိုးဆက်များကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်

အကျင့်ဆိုးများ၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ကော်ဖီနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့သည်စောလွန်းသောမီးခိုးရောင်၏အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ ထူးဆန်းသည်မှာကလေးဘ ၀ တွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းသော၊ ရယ်စရာကောင်းသော၊ ပျော်စရာကောင်းသောမိနစ်အနည်းငယ်မျှသောကလေးငယ်များသည်၎င်းတို့အားဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီသည်။ ဒါဟာဆူးပင်အရွက်ခုတ်ခြောက်သွေ့ရန်လိုအပ်သောဖြစ်လိမ့်မည်, သူတို့စာရွက်လေးဇွန်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်, ဆဲပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ရေလိုအပ်ပါတယ်။

site မှဓာတ်ပုံ: krapyva.ru

• ရေအေးလီတာဝက်၏ပမာဏအတွက်ဆူးပင်ပေါက်ကိုလောင်း။
• အရောအနှောထဲသို့ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှစ်ရာနှင့်လေးပုံတစ်ပုံလီတာထည့်ပါ။
• အရာအားလုံးကိုမီးပေါ်မှာတင်ပြီးနာရီဝက်မျှမျှတည်ထားပါ၊ ပြီးနောက်ဖယ်ရှား။ အအေးခံပါ။

ထွက်ပေါ်လာသောထုတ်ကုန်များကိုအလွန်ဂရုတစိုက်စစ်ထုတ်ရမည်။ သို့မှသာဟင်းသီးဟင်းရွက်အမှုန်များမကျန်ရှိတော့ပါ။ နောက် ၃ ပတ်လောက်အနေဖြင့်ဒီဟင်းရည်ကို ဦး ရေပြားထဲပွတ်သပ်ရမယ်။ ဒါပေမယ့်တိကျမှုနဲ့သတိထားမှုကိုလည်းမမေ့ပါနဲ့။

Castor သည်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်မှအထောက်အကူပြုရုံသာမကဘဲ

အကယ်၍ သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွားများထံမေးမြန်းလျှင်ဆပ်ပြာမှုန့်သည်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှင့်ခိုင်ခံ့မှုအတွက်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုချက်ချင်းပြောလိမ့်မည်။ သို့သော်လူအများအပြားမှ၎င်းသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်ကိုဝေးလံစွာသိကြသည်။ မှန်ပါသည်၊ ဆံပင်ကိုမထိခိုက်စေရန်နှင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေရန်မပြုလုပ်ရန်အလွန်သတိကြီးစွာပြုရမည်။

site မှဓာတ်ပုံ: mimifox.ru

• ဆေးကြောခြင်းမပြုမီတစ်နာရီအမြစ်များမှအစအထိဆံပင်ကိုသင်းပျံ့သောညင်သာစွာနှင့်ညင်ညင်သာသာလိမ်းပေးပါ။
• ဆံပင်များအားလုံးကိုသားရေစက္ကူဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးအပေါ်ဘက်တွင်အပူ ပေး၍ နွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောထားသောသုတ်ပုဝါနှင့်ဖုံးအုပ်ပါ။
• တစ်နာရီခန့်စောင့်ပါနှင့်အားလုံးပူနွေးသောရေနှင့်သုတ်ခြင်း။

ဆေးကြောသောအခါသင်နှင့်အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်သောအသုံးအများဆုံးအလှကုန်ပစ္စည်းများသုံးနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်ကြိုက်နှစ်သက်သောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးရည်သို့မဟုတ်မျက်နှာဖုံးအပြင်လေအေးပေးစက်လည်းထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။ လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်သည်အထိဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်နိုင်သည်။

နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအစွန်းအထင်းများ - မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုလူများထံမှမည်သို့ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သော်လည်းအမိုးနီးယားနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများနှင့်အတူသုတ်ဆေးများမသုံးပါနှင့်

site မှဓာတ်ပုံ: weylin.ru

မည်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှရလဒ်မပြနိုင်ပါ။ သို့သော်သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးဆိုးခြင်း၊ ဆံပင်ကိုထိခိုက်နစ်နာစေခြင်းစသည့်နည်းလမ်းများဖြင့်မပြုလုပ်လိုပါ။ ဤအမှုအဘို့အထွက်လမ်းလည်းရှိပါတယ် - မီးခိုးရောင်ဆံပင်ဖုံးကွယ်ခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအပွင့်အသွင်အပြင်ပြန်လာကြောင်းနူးညံ့သိမ်မွေ့ဆိုးဆေးရွေးချယ်စရာ။

• မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်“ peck” စတင်နေပြီဆိုပါကခေတ်မှီအလှကုန်လုပ်ငန်းမှများပြားစွာကမ်းလှမ်းသောမီးခိုးရောင်ဆံပင်အတွက်အရိပ် shampoos အမျိုးမျိုးသည်သင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင်မှန်ကန်သောလေသံကိုရွေးချယ်ပါကသင်၏ဆံပင်ကိုအရောင်တောက်စေလိမ့်မည်။ မီးခိုးရောင်မျှင်များသည်နေရောင်ခြည်အနည်းငယ်သာထွက်ပေါ်လာလိမ့်မည်။
• ဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းအတွက်အမျိုးမျိုးသောဆံပင်အလှကုန်များအနက်မကာရာသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်အတွက်ဆံပင်အရောင်တင်ရန်မကြာသေးမီကစျေးကွက်တွင်ထင်ရှားခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီလိုရက်ရောတဲ့သိပ္ပံနဲ့နည်းပညာတိုးတက်မှုကိုကမ်းလှမ်းတာကအကျိုးရှိပါတယ်။ သို့သော်ဆံပင်စုစုပေါင်း၏ဆံပင်စုစုပေါင်း၏ ၃၀ မှ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းထက်ကျော်လွန်ပါကဤကိရိယာသည်ထိရောက်မှုမရှိပါ။
• ခြယ်ပစ္စည်းတစ်မျိုးတည်းကိုသာချန်ထားနေစဉ်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ပေါ်၌သီးသန့်လုပ်ဆောင်သောဆိုးဆေးများသည်ပျမ်းမျှမီးခိုးရောင်ရင့်ကျက်မှုများကိုဖြေရှင်းနိုင်ရန်အထောက်အကူပြုသည့်နောက်ထပ်ကောင်းသည့်ဆုကြေးဖြစ်သည်။

ဆိုဒ်မှဓာတ်ပုံ: trendy.wmj.ru

နောက်ဆုံးသင်လုပ်နိုင်တာကဆံပင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ဆေးသုတ်ခြင်းဖြင့်ဆေးကြောပေးမှာသေချာတယ်။ ဒါ့အပြင်စိတ်ပူစရာမလိုတော့ပါ။ ထို့အပြင်သင်ရုပ်ပုံအားအခြေခံကျကျပြောင်းလဲနိုင်သည် (သို့) သဘာဝနှင့်လိုက်ဖက်သောအရိပ်များကိုတတ်နိုင်သမျှရွေးချယ်နိုင်သည်။ အရာအားလုံးသည်သင်၏ဟာသနှင့်ရဲစွမ်းသတ္တိနှင့်သင်၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းတို့ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အကြောင်းရင်းများ

ဆံပင်အရောင်အတွက်အထူးရောင်ခြယ်ပစ္စည်း - တာ ၀ န်ရှိဆဲလ်များမှထုတ်လုပ်သည့် melanin ကိုတာရှည်သိထားပြီးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူတိုင်းအတွက်တူညီသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကွဲပြားခြားနားသောအာရုံစူးစိုက်မှုကွဲပြားသည်။ ဤအချက်သည်ဆံပင်အရောင်ကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဒီအရောင်ခြယ်ထုတ်လုပ်လေဆံပင်အမှောင်လေဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ဆံပင်ဖွဲ့စည်းသောကြောင့်, ဆံပင် follicles အတွက်ပရိုတိန်းဖန်တီးသည်။ အင်ဇိုင်း (tyrosine) ၏လုပ်ဆောင်မှုအောက်တွင်ပရိုတိန်းသည် melanin နှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးဆံပင်သည်အရောင်အချို့ကိုရရှိသည်။ ဆံပင်အရောင်အဆင်းတွင်“ glitch” ဖြစ်ပေါ်သောအခါမီးခိုးရောင်ဆံပင်ပုံပေါ်သည်။ ဤကိစ္စတွင် tyrosine သည်လုံးဝကျဆင်းသွားနိုင်သည်။

နှစ်နှင့်အမျှဤအင်ဇိုင်းသည်အရွယ်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှဆံပင်အရောင်ချွတ်ခြင်းမှာသဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်ဘဝနှင့်အလှအပ၏ထင်ရှားကျော်ကြားမှုကိုဖြတ်ကျော်ရန်အဆန်းမဟုတ်ချေ။ ငယ်ရွယ်သောအရွယ်တွင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်သည်အကြောင်းပြချက်များစွာပေးနိုင်သည်။ တစ်ခုမှာတစ် ဦး မျိုးရိုးဗီဇ predisposition ဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ မိသားစုတွင်မီးခိုးရောင်ရင့်ရင့်သူများရှိပါကအလားတူကံကြမ္မာဖြစ်နိုင်ခြေသည်သင့်အတွက်အလွန်ကောင်းပါသည်။ ဆံပင်ကိုပိုပြီးအာရုံစိုက်ပြီးဂရုစိုက်ဖို့သာကျန်သည်။

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်အတွက်နောက်ထပ်အချက်တစ်ချက်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပါတယ်။ ချိတ်ဆက်မှုကဘာလဲ။ ဆံပင်တစ်ခုစီ၏အတွင်းပိုင်းတွင်အရည်ဖြန့်ဝေပေးသောအပါးလွှာဆုံးပြွန်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစိတ်ဖိစီးမှုစဉ်အတွင်း adrenaline ၏အဆင့်တိုး, အလှည့်အတွက် neuropeptides ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်။ သူတို့ကပရိုတိန်းကို melanin နှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ရလဒ်အနေဖြင့်အရောင်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုဝင်ရောက်စွက်ဖက်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤကိစ္စတွင်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာစိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။

သိုင်းရွိုက်နှင့်အခြား endocrine ဂလင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များမရှိခြင်းသည်ဆံပင်အရောင်ချွတ်စေနိုင်သည်။ အရက်နှင့်စီးကရက်အလွဲသုံးစားမှု၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်ပင်လယ်စာများကိုလျစ်လျူရှုခြင်း၊ နာတာရှည်အလွန်အကျွံအလုပ်များနေခြင်းနှင့်နေပူကျဲကျဲထိတွေ့ခြင်းတို့ကြောင့်နာရီပေါင်းများစွာ - ဤအရာများသည်တုရိုဆန်ထုတ်လုပ်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အစောပိုင်းဆံပင်အရောင်ချွတ်ခြင်းကိုရောဂါများစွာကြောင့်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဟော်မုန်းရောဂါသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ရောဂါ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုမပြုလုပ်ရန်မလိုပါ၊ ထိတ်လန့်ရန်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံအရောင်ချွတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာလေ့ရှိသည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်

မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်သင်အတော်လေးထိရောက်စွာစစ်တိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, တတ်နိုင်သမျှမကြာခဏချယ်ရီသီး, apricots, Raspberry, ရိုင်းသောစတော်ဘယ်ရီ, ဘလက်ဘယ်ရီ, သစ်တော်သီး, ကြက်သွန်၏အသီးအပွထဲကနေဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။ အဖြစ်သင်္ဘောသဖန်းရွက်နှင့် Kalanchoe ၏ပြုတ်ရည်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသောအဖြစ်။ ဤထုတ်ကုန်များ၏ပြုတ်ရည်များကို ဦး ရေပြားထဲသို့လည်းပွတ်တိုက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးသူတို့၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေပြီးမီးခိုးရောင်ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေသည်။ ၁ လမှ ၂ လအထိဗီတာမင်ဆေးသောက်ရန်ကြိုးစားပါ။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင် A၊ E၊ C၊ အုပ်စု B၊ နီကိုတင်းအက်ဆစ်၊ ရိုင်ဗိုဖလာဗင်နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်တို့ပါ ၀ င်သင့်သည်။ ခြောက်လတစ်ကြိမ်သင်တန်းတက်ရန်အကြံပြုလိုသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လေသံကိုတိုးပွားစေပြီးအာရုံကြောစနစ်အားကောင်းစေပြီးဆံပင်အရောင်ချွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်ဖောလစ်အက်စစ်နှင့်ပါရာမိုင်နိုဘင်နိုအက်ဆစ်ပမာဏများစွာသောက်သုံးခြင်းသည်သဘာဝအရောင်ကိုပင်ပြန်ရစေနိုင်သည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်မဆွဲပါနဲ့။ ပထမအချက်အနေဖြင့်ဤအရာသည်၎င်းတို့မှလျော့နည်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အားလုံးအတူတူပင်ဖြစ်သည်။ အခြားသူများပေါ်လာလိမ့်မည်။ ဒုတိယအနေနဲ့သင် ဦး ရေပြားကိုပျက်စီးစေနိုင်တယ်၊ ရောင်ရမ်းမှုတွေစတင်ဖြစ်ပေါ်ပြီးပြproblemsနာများစွာရှိလိမ့်မယ်။ နေ့စဉ် ၅ မိနစ်ခန့်အနှိပ်ခံပါ။ ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုလိုက်နာပါ၊ ကောင်းမွန်စွာစားပါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများမှရှောင်ရှားပါ၊ သင့်ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ပါ။ ဤအရာအားလုံးသည်ဆံပင်၏သဘာဝအရောင်နှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး အကယ်၍ သူတို့ပေါ်လာပြီးပါကမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုတိုက်ထုတ်လိမ့်မည်။

အခြားသူများထံမှမီးခိုးရောင်ဆံပင်ဝှက်ထားရန်ကိုဘယ်လို

လက်ရှိမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုသင်မဖယ်ရှားနိုင်ပါက၎င်းကိုအခြားသူများထံမှဝှက်ထားနိုင်သည်။ ဤသို့ပြုရန်အရောင်တောက်ပသည့်ဆေးများမှဆံပင်ဆိုးဆေးများအထိအလှကုန်များစွာရှိသည်။ တစ်ခုတည်းသောအခက်အခဲမှာ၎င်းတို့ကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။ တစ်လအတွင်းဆံပင်သည် ၅ မှ ၁၅ မီလီမီတာခန့်အထိကြီးထွားကြောင်းသတိရပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့အား ၃ ပတ်မှ ၄ ပတ်တိုင်းဆေးခြယ်ရမည်။

1. အကယ်၍ မီးခိုးရောင်ဆံပင်များစတင်ပေါ်ထွက်လာပြီး၊ ငွေရောင်ဆံပင်အနည်းငယ်သာရှိပါကဆံပင်၏သဘာဝအရောင်နှင့်ဆင်တူသည့်အရောင်တင်သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဆံပင်သည်တောက်ပနေလိမ့်မည်၊ အရောင်မဲ့သော့ခလောက်များသည်နေပူထဲတွင်လောင်ကျွမ်းသွားလိမ့်မည်။
2. ဆံပင်ကိုမီးခိုးရောင်အနည်းငယ်ဖြင့်ပြာအရောင်ဖြင့်ဆေးသုတ်ရန်အတွက်နွေးသောအရောင်ဖျော့ဖျော့လေးကိုသုံးပါ။ ပြီးတော့ဘယ်အရောင်မှမတောက်ပတဲ့ပြင်းထန်တဲ့အရိပ်အယောင်ကိုမစမ်းသပ်သင့်ဘူး၊
3. ခေါင်းပေါ်တွင်မီးခိုးရောင်ဆံပင် ၃၀ မှ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဖြစ်လာသည်နှင့်၎င်းသည်အနည်းငယ်သောဓာတ်တိုးပါဝင်သောသုတ်ဆေးများကိုအသုံးပြုပြီးဖြစ်သည်။သူတို့ကဆံပင်ပေါ်မှာလဲလျောင်းနေပြီးကောင်းကောင်းကိုင်ထားနိုင်တယ်။ "ရွှင်လန်း" နှင့်အရောင်နှင့်အတူအရောင်အပေါ်ရှောက်သွားပါလိမ့်မယ်။
4. မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်ရိုးရှင်းသော်လည်းယုံကြည်စိတ်ချရသောအရောင်အတွက်သဘာဝနှင့်နီးကပ်သောအရောင်ဖြင့်ဆေးသုတ်သော်လည်းပိုပေါ့ပါးသောသုတ်ဆေးကိုအသုံးပြုသည်။ သင်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာအမျိုးသမီးများအတွက်အနက်ရောင်နှင့်အနီရောင်ဖြင့်မခြယ်ပါ။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်အထူးအရောင်ခြယ်မှုန်းဆေးရည်သို့မဟုတ်အေးစက်ဆေးကြောခြင်းသည်အပြာ၊ အနီနှင့်ပလက်တီနမ်ဖြစ်သည်။
5. ထို့အပြင်ကျန်သောဆံပင်၏အရောင်ကိုနဂိုအတိုင်းထားရှိခြင်းဖြင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်များပေါ်တွင်သာဆေးသုတ်သည့်အနေဖြင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများစတင်ပြုလုပ်နေပြီးဖြစ်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ရိုးရှင်းပြီး ၅ မိနစ်ခန့်ကြာသည်။ ၆ ပတ်မှ ၈ ပတ်အထိမြင်နိုင်သည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ရိုးရာအကြံပေးချက်များ

ပြည်သူ့ကောင်စီများကိုနားထောင်ခြင်းသည်လည်းမထိခိုက်ပါ။ အနည်းဆုံးသူတို့သုံးသည့်အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးသည်သဘာဝဖြစ်သည်ဟူသောရိုးရှင်းသောအကြောင်းပြချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့သူတို့ကမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုမတားနိုင်ရင်တောင်သူတို့ကအန္တရာယ်မပေးနိုင်ဘူးဆိုတာသေချာတယ်။ ဆန့်ကျင်တွင်, "ဦး ခေါင်း" အတွက်အပိုဆောင်းစောင့်ရှောက်မှုပေး။ ထို့ကြောင့်အစိမ်းရောင်ဖျော့ဖျော့ဖြစ်ခြင်းအားဖြင့်လူအများစုအကြားမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းသည်အစိမ်းရောင်ပဲများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်ဆံပင်အမှောင်ထုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကိုဘော့ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ထောပတ်သီး၊ ဆိတ်နို့၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ပန်းသီးနှင့်ပန်းသီးဖျော်ရည်များကိုလည်းအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာ parsley နှင့်အတူအသည်းအပေါ် "မှီခို" ကျိုးနပ်သည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်များများများလာလျှင်သင်၏ဆံပင်ကို basma သို့မဟုတ် henna ဖြင့်ဆေးထိုးနိုင်သည်။ အဆုံးစွန်သောများသောအားဖြင့်ရွှေသို့မဟုတ်အနီအရောင်ပေးသည်။ ပြီးတော့ကော်ဖီကိုထည့်လိုက်ရင်အရင်ဇွန်း ၄ ခုကိုရေပွက်ပွက်ဆူထဲမှာဖျော်လိုက်ရင်နီညိုရောင်အရောင်ရပါတယ်။ သင် henna သို့ chamomile ကိုထည့်ပါကသင်တောက်ပသောရွှေရောင်အရောင်ရရှိလိမ့်မည်။ သင်ကလက်ဖက်ရည် decoction ကိုသုံးနိုင်သည် - ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်လျှင်ဇွန်းသုံးခွက်။ သူကအညိုရောင်အရောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သင်၏ဆံပင်ကိုအနီရောင် - အညိုရောင်တင့်ရောင်ပေးလိမ့်မည်။ ထိုအခါအစိမ်းရောင် walnut အခွံ၏အရက် tincture သစ်အယ်သီးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေရုံသာမက၎င်းကိုတောက်ပ။ ခိုင်မြဲစေသည့်အပြင်တောက်ပမှုကိုလည်းဖြစ်စေနိုင်သည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုထိထိရောက်ရောက်တိုက်ခိုက်ခြင်းဖြင့်သင်လိုချင်သောရလဒ်ကိုရနိုင်ပြီးရှုပ်ထွေးမှုမရှိပါ။ သို့သော်မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်လည်းလှပသည်။ သူတို့ကပိုပြီးဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အကယ်၍ အရာရာတိုင်းမှန်ကန်စွာနှင့်အချိန်မီလုပ်ဆောင်လျှင်၊ ကျွန်ုပ်ကိုယုံကြည်ပါ၊ သင်၌“ ငွေကြိုး” ရှိသည်ဟုမည်သူ့ကိုမျှဘယ်သောအခါမျှကြုံတွေ့ရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကဘာလဲ

လူတစ် ဦး စီ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ပုံမှန်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပေါ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့သည်ပထမ ဦး ဆုံးကြီးထွားလာသည်၊ Homo sapiens တွင်ရှိသည့်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် attribute အားလုံးကိုရရှိကြသည်။ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်တဖြည်းဖြည်းအိုမင်းလာပြီးကျွန်ုပ်တို့ရရှိလာသောအရာများကိုစတင်ဆုံးရှုံးသွားသည်။ ကျန်းမာသောသွားများပြုတ်ကျသောအခါလှုပ်ရှားမှုညှိနှိုင်းမှုပျက်ပြားသွားသည်နှင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများပျက်စီးယိုယွင်းလာပြီးကျွန်ုပ်တို့မှတ်ဉာဏ်ပျောက်သွားသည်။ ဆံပင်နှင့်အတူတူပင်ဖြစ်ပျက်။ အချို့သူများအတွက်သူတို့သည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ပုံမပေါက်မီပြုတ်ကျသွားသည်သို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အားဖြင့်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာပြီးမကျကြပါ။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုဆံပင်ညှစ်ခြင်းသည်အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာဖြစ်သည်။

ဆံပင်အရောင်ချွတ်စက်

ဆံပင်တစ်ခုချင်းစီကိုဆံပင် follicles တွင်ဖွဲ့စည်းထားပြီး Melanin ဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်သည်။ ဆံပင်မီးသီး၏အမြှေးပါးထဲတွင်ပရိုတိန်းကို melanin နှင့်ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ၎င်းသည်ကြီးထွားလာသောဆံပင်ကိုစွန်းထင်းစေသည်။ ပြီးတော့ခန္ဓာကိုယ်ဟာဟော်မုန်းဘယ်လောက်များများကြွယ် ၀ သလဲဆိုတာပေါ်မူတည်ပြီးဆံပင်ကပိုအရောင်ပြောင်းသွားတယ်။ ထို့ကြောင့်မီးလောင်ရာအညိုရောင်ဆံပင်၊ အနက်ရောင်ဆံပင်၊

စိတ် ၀ င်စားစရာအချက်တစ်ခုကတော့ Melanin ဟော်မုန်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောအခြားလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုမှာ radionuclides မှသန့်စင်ခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းဒြပ်စင်သည်ယူရေနီယမ်ကိုစုပ်ယူသည်။ ၎င်းသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အင်အားကြီးသောဓါတ်တိုးပစ္စည်းသည်ဆဲလ်အသစ်ဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ပြီးကျွန်ုပ်တို့အားအအေးမိခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားကောင်းစေသည်။

အသက် ၃၀ ခန့်တွင် melanin အပါအ ၀ င်ဟော်မုန်းအမြောက်အများထုတ်လုပ်မှုကိုကျွန်ုပ်တို့လျှော့ချနိုင်ခဲ့သည်။ မီးသီးများသည်“ သဘာဝဆိုးဆေး” အလုံအလောက်မရရှိဘဲအရောင်ပြောင်းသွားသည်၊ သက်ရှိအားလုံး၏အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်အစပြုသော်လည်း၊ ဆံပင်တစ်ချောင်းမှဆံပင်သည်ချက်ချင်းပေါ်လာပြီးနောက်တစ်ခုမှာနက်ရှိုင်းသောတောင်စောင်းပေါ်တွင်သာပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ

Trichologists အကြံပြုချက်များ

မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်၏ရလဒ်ဖြစ်လျှင်၎င်းကိုတိုက်ထုတ်ရန်မလိုပါ - ဘာမှဖြစ်လာမည်မဟုတ်။ မင်းခေါင်းပေါ်မှာအဖြူရောင်ကြမ်းတိုက်အဝတ်စုတ်ကိုတိတ်တဆိတ်ဝတ်ဆင်ရမယ် (သို့) သခင်ဆီကိုလှည့်ပြီးသင်အကြိုက်ဆုံးအရောင်ကိုဆေးဆိုးရလိမ့်မယ်။

ရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ရသောမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပြီးအပြည့်အ ၀ စစ်ဆေးခြင်းနှင့်လုံလောက်သောကုသမှုခံယူသင့်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆံပင်ကရောဂါပျောက်ကင်းအောင်ကုသပြီးတဲ့နောက်မှာပျောက်သွားတဲ့အရောင်ကိုပြန်လည်ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤသည်တွင်နောက်ထပ်အကူအညီလိုအပ်သည် - ခေတ်သစ်နည်းစနစ်များ၊ ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများစသည်တို့ဖြစ်သည်။

အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်သင်၏ဆံပင်ဖြူလာလျှင်အာဟာရဓာတ်ပေးသူနှင့်တိုင်ပင်ပါ။ များသောအားဖြင့်သင်သည် micro နှင့် macro element များ၊ ဗီတာမင်များများပေါများသောအစားအစာများကို menu ထဲသို့ထည့်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်အထူးရည်ရွယ်ထားသည့်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုများကကူညီပေးသည်။ ၎င်းတွင်ဆံပင်၏အခြေအနေနှင့်သူတို့၏အရောင်များကိုတိုးတက်စေရန်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအရာများပါ ၀ င်သည်။

တက်ကြွသောဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု

Trichologists ကပြောင်ပြောင်တင်းတင်းပြောလိုက်သည် - သင်သည်ဆံပင်ဟောင်းနှင့်ယခင်အရောင်ကိုပြproblemsနာမရှိဘဲပြန်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစသည့်၊ ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်ခေတ်သစ်နှင့်ရိုးရာကုထုံးများဖြင့်ပေါင်းစပ်ထားသောချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည်။ ပထမတစ်ခုနဲ့စကြရအောင်။

1. တက်ကြွပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ နှိုင်းယှဉ်ပါကရေချိုးပါ။ ထို့ကြောင့်သင်သည်သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်၊ ၎င်းသည်ဆံပင်အမြစ်ကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးသူတို့၏သိပ်သည်းဆကိုပြန်ပေးနိုင်ပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောအရောင်နှင့်တောက်ပမှုရှိသည်။ အားကစားအနေဖြင့်ပြေးရန်နှင့်ခုန်ရန်မလိုပါ။ တိတ်ဆိတ်စွာလမ်းလျှောက်ရန်၊ ညနေခင်း၌လမ်းလျှောက်ရန်နှင့်ပန်းခြံတွင်အနည်းငယ်သောက်ရန်၊ ရေကူးကန်သို့လည်ပတ်ရန်၊ ယောဂစတူဒီယို၊ သင်၏အချိန်ကိုကျေနပ်ပျော်ရွှင်စွာအကုန်ခံပြီးအချက်များအားလုံးကိုသက်ဝင်စေပါ။
2. မင်းရဲ့အချိန်ကိုဖြုတ်ပစ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနေ့ရောညပါအလုပ်လုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ လိုအပ်သောနှင့်ကြွင်းသောအရာ။ အလုပ်သမားများတာ ၀ န်ကျေပွန်ရန်ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံသောအချိန်ပြီးဆုံးသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်၎င်းတို့နှင့်ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ အခုတော့ကိုယ့်အတွက်အချိန်ယူဖို့အချိန်တန်ပြီ။
3. အချိန်မီအိပ်ရာစောစောထပါ။ နံနက် ၁၀ နာရီတွင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုငြိမ်သက်မှုရှိစေပြီးအရေပြား၊ ဆံပင်၊ သွေးအရည်အသွေးစသည်တို့ကိုလုပ်ဆောင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤအခိုက်အတန့်လေးကိုသတိပြုမိပြီးနိုးနေလျှင်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်ပေါ်လာမည်။ ကောင်းစွာအိပ်ပျော်စေရန်အိပ်ရာမဝင်မီနာရီဝက်အလိုတွင် chamomile ခွက် (သို့မဟုတ်) ပူစီနံကိုသောက်ပါ။ ကြက်ဆင်ရင်သား၊ ဒိန်ခဲကိုသင်စားနိုင်သည်။
4. သင့်ရဲ့အာရုံကြောကိုသင်၏လက်၌ထားပါ။ အကြောင်းပြချက်တိုင်းအတွက် ၀ မ်းနည်းစရာမလိုပါ - စိတ်ဖိစီးမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အသွင်အပြင်၏အဓိကရန်သူဖြစ်သည်။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝ၊ အလုပ်ခွင်တွင်ပြproblemsနာများရှိပါကစိတ်ပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်ဆက်သွယ်ပြီးသူ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သူမကသင့်ရဲ့အာရုံကြော "အခြေချ" နှင့်မီးခိုးရောင်သွားရသောကြောင့်ကျေးဇူးတင်စကားသက်သာစေသောဆေးသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။
5. မင်းရဲ့အသွင်အပြင်အတွက်အချိန်ကိုယူပါ။ စျေးပေါသောဆေးသုတ်ခြင်း၊ mousses၊ အရောင်တင်ဆီများကိုမသုံးပါနှင့်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောကုမ္ပဏီများအတွက် ဦး စားပေး - သင်ကိုယ်တိုင်မကယ်တင်နိုင်ပါ။
6. အထူးသဖြင့်ဆေးလိပ်နှင့်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကိုရှောင်ပါ။ ပထမနှင့်ဒုတိယနှစ်ခုလုံးသည်ဆံပင်၏အခြေအနေသာမကသက်ရှိတစ်ခုလုံးကိုပါပျက်စီးစေသည်။ ကျန်းမာရေး၊ လူငယ်၊ အလှအပနှင့်ရောဂါ၊ အသွင်အပြင်အားနည်းခြင်းနှင့်တိုတောင်းသောအသက်တာများအကြားရွေးချယ်မှုတစ်ခုကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်များအတွက်ခေတ်သစ်ကုသမှု

ယနေ့ခေတ်တွင်ဆံပင်ဟောင်းကိုပြန်ယူပြီးမီးခိုးရောင်ဆံပင်မတိုင်မီရှိအရောင်တောက်ပသောအရောင်ကိုပြန်ပေးနိုင်ခြင်းကြောင့်နည်းလမ်းများစွာပေါ်လာသည်။ သို့သော်အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ခေတ်မီနည်းပညာသည်သင်များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

လေဆာကုထုံး လေဆာရောင်ခြည်များသည်အချက်များအားလုံးကိုသက်ဝင်စေပြီး melanocytes ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရန်လှုံ့ဆော်သည်။ သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဒီနည်းပညာကအလုံခြုံဆုံးနဲ့အထိရောက်ဆုံးဖြစ်တယ်။

Mesotherapy ပါးလွှာသောအပ်နှင့်အတူ ဦး ရေပြားထဲသို့ထိုးသွင်းသည်၊ ထိုတွင်အသုံးဝင်သောအရာများကိုထိုးသွင်းပေးသည်။ ဗီတာမင်များ၊ အက်စစ်များ၊ ဤနည်းသည်ထိရောက်သော်လည်းထိရောက်သောဆေးများရှိသည်။ ရာသီလာသောအခါ၊ ရေယိုယွင်းမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကော့တေးပါ ၀ င်မှုနှင့်မကိုက်ညီသောဆေးဝါးများသောက်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါများ၊ ထို့အပြင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စဉ်များတွင် mesotherapy ကိုသင်မသုံးနိုင်ပါ။

Ultrasound လှိုင်းနှုန်း၏ 800 မှ 3000 kHz မှသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပေါ်ပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားကောင်းစေသည်။ ထို့အပြင်သွေးကြောများပိုမိုအားကောင်းလာပြီးသွေးစီးဆင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါကြောင့်လူတွေဟာမီးခိုးရောင်ဆံပင်တွေသာမကဘဲဆံပင်ရဲ့သိပ်သည်းဆကိုပြန်ရဖို့အခွင့်အရေးရကြတယ်။

Darsonval ။ microcurrent အားဖြင့် Point နှင့်မကြာခဏသက်ရောက်မှု။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ အမြစ်များသည်အသုံးဝင်သောအရာများစွာ၊ အောက်စီဂျင်နှင့်ဆံပင်ပြန်ပေါက်ခြင်းတို့ကိုရရှိသည်။ Darsonvalization သည်ကင်ဆာရောဂါရှိသောလူနာများနှင့် pacemaker ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်သည်။

မီးခိုးရောင်အတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းများ

• မျိုးရိုးဗီဇ predisposition ။ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရခြင်း၏အကြောင်းပြချက်မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်များသောအားဖြင့်မိဘများ၊ ဆွေမျိုးများနှင့်အတူတူဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်အရောင်ကို restore ရန်မဖြစ်နိုင်ဘူး။
• အအေးမိခြင်း၊ ဆောင်းရာသီတွင် ဦး ထုပ်များငြင်းဆန်ခြင်းတို့ကြောင့် ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်း။ ကျန်းမာရေးကိုဤသို့ဂရုမစိုက်သောကြောင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်မှသော့ခတ်ခြင်းကိုငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းကပင်စတင်သိရှိနိုင်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ microelement များနှင့် B ဗီတာမင်များချို့တဲ့ခြင်းဤအရာဝတ္ထုများသည်ပရိုတိန်းများကိုဖန်တီးပြီး၎င်းတို့စုဆောင်းမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ Melanin မရှိခြင်းကြောင့်ဆံပင်များမှဆေးကြောခြင်း၊ ဆံပင်သည်တဖြည်းဖြည်းအရောင်ကျသွားပြီးသော့ခလောက်များသည်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ။ စိတ်ဖိစီးမှုသည်အသက် ၂၅ နှစ်မှ ၃၀ နှစ်အတွင်းရှိအမျိုးသားများနှင့်မိန်းကလေးများတွင်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်ပုံသဏ္causesာန်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အတွေ့အကြုံများကြောင့်ဆံပင်၏အရောင်သည်ဘုရားကျောင်းများ၌ ဦး ဆုံး၊ ထို့နောက် ဦး ခေါင်းတစ်ခုလုံးတွင်ပိုမိုပေါ့သွားသည်။ ဤမျှော်လင့်မထားသည့်အလင်းရောင်သည်ဆံပင် follicles ထဲသို့သွေးစီးဝင်သောကြောင့်ရပ်တန့်သွားသောကြောင့် adrenaline ကိုချွန်ထက်စွာထုတ်လွှတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အမိုးနီးယား၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ပါသောဓာတုပစ္စည်းများနှင့်မကြာခဏအစွန်းအထင်းများ။ တစ်နှစ်လျှင် 3-4 ကြိမ်ပိုမိုပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အကြောင်းမှာပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်အလွန်ခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဆံပင်အရောင်ဟာမှေးမှိန်လာပြီးမီးခိုးရောင်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ မီးခိုးရောင်သော့ခလောက်များကိုဆေးထိုးခြင်းအားဖြင့်သင်ဖွဲ့စည်းပုံကိုမထိခိုက်စေသည့်အရောင်ဖျော့ဖျော့များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။
• ပါမန်း၊ ဆံပင်အခြောက်ခံ၊ အပူကိရိယာများကိုမကြာခဏအသုံးပြုသောကြောင့်ဆံပင်သည်မီးခိုးရောင်များစွာပိုမိုမြန်ဆန်လာသည်။
• သဘာဝအိုမင်းခြင်း။ အမျိုးသားများတွင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်နောက်မှပေါ်လာသည်၊ မိန်းမများနည်းနည်းစော။ ၊ များသောအားဖြင့်အသက် ၄၀ မှ ၄၅ နှစ်ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်ဖွယ်မရှိသော်လည်း၎င်းကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။

သိုင်းရွိုက်ရောဂါ (သို့) အရိုးပွရောဂါရှိရင်ဟော်မုန်းကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိမယ်ဆိုရင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကနေမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ဖို့လည်းမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကြေးနီမရှိခြင်း၊ တင်းကြပ်သောအားလျော့စေသောအစားအစာများကိုလိုက်နာခြင်းကမလိုလားအပ်သောအလင်းရောင်ကိုဖြစ်စေသည်။ ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပြီးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သောနေထိုင်မှုပုံစံရှိပါကပျောက်သွားသည့်အရောင်များကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်လုံးဝပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သည်။

မလိုချင်သောမီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်ဆက်ဆံရန်နည်းလမ်းများ

မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆို၊ အနှစ် ၄၀ ကြာပြီးနောက်၌ပင်ဆံပင်ပျောက်သွားသောအရောင်ကိုပြန်လည်ဖော်ထုတ်ရန်နည်းလမ်းများကိုသင်ရှာနိုင်သည်။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဆန့်ကျင်သောဆေးဝါးများစွာရှိပြီးအမျိုးသားများရောအမျိုးသမီးများပါပါ ၀ င်သည့်လူကြိုက်များသည့်နည်းလမ်းများကိုလူသိများသည်။ မည်သူမျှမီးခိုးရောင်ဆံပင်မှမလုံခြုံပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းနှင့်ငယ်ရွယ်စဉ်နှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအနေဖြင့်၎င်းနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်နည်းလမ်းများကိုကြိုတင်လေ့လာထားခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

မီးခိုးရောင်ဖြူကိုရိုးရာကုထုံးများနှင့်ဆေးဝါးများဖြင့်ကုသနိုင်သည်။

လွတ်လပ်စွာဆေးထိုးခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်၊ အထူးကုဆရာဝန်ကသတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းဆံပင်ဖြူဆန့်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုတိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး ၀ ယ်နိုင်သည်။ အိမ်တွင်, သင်စတင်နေပြီဖြစ်သောဆံပင်၏အလင်းကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့် melanin ထုတ်လုပ်ရန်ဆံပင် follicles restore ဖို့မျက်နှာဆေးကြောခြင်း, မျက်နှာဖုံးများပွတ်တိုက်များအတွက်အမျိုးမျိုးသော decoctions နိုင်ပါတယ်။

ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်း

မီးခိုးရောင်ဆံပင်အတွက်ဆေးဝါးများကိုမည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ သူတို့ကဆံပင်အရောင်ကိုမှေးမှိန်အောင်ကူညီပေးတယ်၊ အောက်ပါလုပ်ဆောင်ချက်များသည်မီးခိုးရောင်ကိုရပ်တန့်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

• မဂ္ဂနီစီယမ် ၂၅% ၏အဖြေကိုဆေးထိုးခြင်း၊ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့သည်အသက် ၄၀ မှ ၅၀ ကြားတွင်သတ်မှတ်သည်၊ သို့သော်သင်ကစောစောစီးစီးလုပ်နိုင်သည်။
• ဓာတ်သတ္တုနှင့်အတူမီးခိုးရောင်ဆံပင်ဆန့်ကျင်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော၏လက်ခံမှု။
• အရောင်ပြန်ရရှိစေရန်မီးခိုးရောင်ဆံပင်မှအထူးခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပါ။
• ဦး နှောက် ဦး ရေအောက်တွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ဗီတာမင်များစတင်မိတ်ဆက်ပေးသည့်အထူးအလှကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများတွင်ဤကုသမှုသည်မီးခိုးရောင်ပြန့်ပွားမှုကိုရပ်တန့်စေပြီးသဘာဝ melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

ဒါ့အပြင်ဆရာဝန်ကလျှပ်စစ်လှုံ့ဆော်မှု၊ လေဆာရောင်ခြည်ကုထုံး၊ အရေခွံကို darsonvalization အပါအ ၀ င်၊

ပုံမှန်အားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို Melanin ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သည်လုံးဝမရပ်တန့်သေးသောအသက် ၅၀ မတိုင်မီကပြုလုပ်သည်။ ဤအရာသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ဖျောက်ဖျက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

ရိုးရာကုသမှု

အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများသည်မူးယစ်ဆေး ၀ ယ်ခြင်းကိုယုံကြည်မှုမရှိသောကြောင့်အိမ်သုံးမျက်နှာဖုံးများ၊ ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများအရပြင်ဆင်ထားသောဆေးဖြတ်ဆေးများကိုအသုံးပြုကြသည်။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်မှထိုကဲ့သို့သောအကျိတ်များသည်ပထမဆုံးလက္ခဏာများပေါ်လာခြင်းနှင့်အထောက်အကူပြုသည်၊ ဘုရားကျောင်းရှိမီးခိုးရောင်ဆံပင်များကိုဖုံးကာပျောက်သောအရောင်ကိုပြန်ပို့ပေးသည်။

ဆူးပင်ပေါက်ခြင်း၊ ငရုတ်ကောင်းနီ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများရောစပ်ခြင်း၊ ပင်လယ်စာနှင့်အတူကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာများ၊ ဤတွင်အမျိုးသမီးများအတွက်နှင့်မီးခိုးရောင်ယောက်ျားများအတွက်သင့်တော်သောချက်ပြုတ်ထားသောချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။

• ပြောင်မြောက်သောမီးခိုးရောင်ဆံပင်ဟင်း။ သဘာဝ henana သည်မီးခိုးရောင်မျှင်များကိုပင်စွန်းထင်းစေပြီးအနီရောင်၊ အညိုရောင်သို့မဟုတ်သစ်အယ်သီးအရောင်ကိုပေးစွမ်းနိုင်သည်။ သငျသညျမှောင်မိုက်ရွှဲအရိပ်ရရှိ, basma နှင့်အတူရောနှောနိုင်ပါတယ်။
• အိမ်သုံးဒိန်ခဲနဲ့အရောင်မျက်နှာဖုံးကိုပြန်လည်ထားပါ။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်ကိုယူပြီး၊ ငရုတ်သီးတစ်ခွက်ထည့်ပြီးကြိတ်ပါ။ ဦး ခေါင်းပေါ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထားပါ, တစ်နာရီကိုင်ထားပါ။ ကျန်ရှိနေသောမျက်နှာဖုံးကိုရေပူဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအပတ်တိုင်းလပေါင်းများစွာပြုလုပ်သင့်သည်။
• အဆီများနှင့်အတူမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။ နှမ်းနှင့်သံလွင်ဆီကိုတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ရောနှောပြီးတစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်အကြိမ် ၂၃ ကြိမ်မျှင်မျှင်သို့ပွတ်ပေးပါ။
• လက်ဖက်ရွက်များကို အသုံးပြု၍ အရောင်ပြန်ယူခြင်း။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 500 ml တွင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်းကိုစိုက်ကာဆားတစ်ဇွန်းထည့်ကာ၊ အရည်ကိုအရေပြားထဲသို့ပွတ်သပ်ပါ။ တစ်နာရီအကြာမှာသော့ခတ်ထားတယ်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်လ 2-3 ကြိမ်ပြုမိသည်။
• ဆူးပင်ပေါက်ပြုတ်ရည်နှင့်အတူမီးခိုးရောင်ဆံပင်သုတ်ခြင်း။ ခုတ်ထားသောဆူးပင်ပေါက်အစိမ်းရောင်ဇွန်းသုံးဇွန်းကိုရေတစ်ခွက်နှင့်လောင်းကာတစ်နာရီအကြာတွင် filtered, အရည်ထဲသို့ 9% ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်သည်။ သော့ခတ်ထားပါ, တစ်နာရီအဘို့အကိုင်ထားပါ။

ဤနည်းစနစ်များကိုကာကွယ်ရန်အတွက်သုံးနိုင်သည်၊ နှစ် ၃၀ မှ ၄၀ အတွင်းအပွင့်ပွင့်ရန်ကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းမပြုမီ၌ပင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အကြောင်းရင်းများ

များသောအားဖြင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုမျိုးရိုးဗီဇအလုံအလောက် ထား၍ ကျွန်ုပ်တို့ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသိသိသာသာမထိခိုက်နိုင်ပါ။ အထူးသဖြင့်အစောပိုင်းအရွယ်တွင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်။ သိပ္ပံနည်းကျရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်အောက်ပါအတိုင်းရှင်းပြသည် -

IRF4 မျိုးဗီဇ၏မျိုးကွဲတစ်ခုသည်ဆံပင်အရောင်အတွက်တာ ၀ န်ရှိသောမီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်ဆက်စပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ဤမျိုးရိုးဗီဇသည်ဆံပင်ကိုအရောင်ခြယ်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ဖြန့်ဝေခြင်းကိုထိန်းညှိပေးသည်။ အချို့သောမျိုးရိုးဗီဇမူကွဲများတွင်အရောင်ခြယ်ထုတ်လုပ်ခြင်းကိုမစတင်ပါ။ ဤသည်ကပိုပြီးသိသာသို့မဟုတ်အစောပိုင်းကမီးခိုးရောင်ဆံပင်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထိုအအကြောင်းကိုဘာမျှမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မေမေမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်အသက် ၃၀ မပြည့်မီ၊ အဖေကအသက် ၆၀ ကျော်လျှင်ပေါ်လာပါကသင့်တွင်လူလတ်ပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်မရှိပါ။ သငျသညျအမေအဖြစ်စောစောစီးစီးသို့မဟုတ်နောက်ကျဖခင်တစ် ဦး အနေဖြင့်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်။

Melanin (Melanocytes) ထုတ်လုပ်သောဆဲလ်များသည်ကလေးမမွေးဖွားမီကတည်းကပင်စတင်အလုပ်လုပ်သည်။ အသက်သုံးဆယ့်သုံးနှစ်နှင့်နောက် ၁၀ နှစ်အကြာတွင် Melanocytes များ၏လှုပ်ရှားမှုသည်တစ် ဦး ချင်းစီ၏ ၁၀ မှ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းသွားသည်။ Melanin သည်အရောင်အပြင်ဆံပင် elasticity နှင့် shine ကိုပေးစွမ်းသောကြောင့်အရောင်များဆုံးရှုံးခြင်းသည်သူတို့ကိုပိုမိုပျော့ပျောင်း။ မှေးမှိန်သွားစေသည်။

များသောအားဖြင့်ဆံပင်ဖြူခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းပိုင်းပြproblemsနာများကိုအချက်ပြနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိပြproblemsနာများကိုပထမဆုံးတုံ့ပြန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ဒီပြproblemsနာတွေကိုဖယ်ရှားပစ်မယ်ဆိုရင်၊ ခြယ်ပစ္စည်းပြန်ကောင်းလာနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးဒီဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေနိုင်တယ်။ ထို့ကြောင့်ပထမ ဦး စွာဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည် လှုံ့ဆျောအချက်များ။

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်ဘာစစ်ဆေးသင့်သနည်း

၁။ ဦး ဆုံးအနေနဲ့၊ ဒီဟာဟော်မုန်းနောက်ခံ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုစစ်ဆေးဖို့လိုတယ်။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းသည်ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံနှင့်အရောင်ခြယ်ခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ hypothyroidism နှင့်အတူ, ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏ပြင်းထန်မှုလျော့နည်းစေသည်ဆံပင်အရောင်သောဆိုးဆေး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်း: TTG, T3, T4 အခမဲ့

၂။ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအချို့သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများမရှိခြင်းကြောင့်ဆံပင်အရောင်ပျောက်သွားနိုင်သည်။ ဒါဟာလိုငွေပြမှုကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည်:

• ဗီတာမင် B12
• ဗီတာမင် B (ဖောလစ်အက်ဆစ်)
• ဗီတာမင် D
• သွပ်
• မဂ္ဂနီစီယမ်
• ကြေးနီ
• ကယ်လစီယမ်
• မန်းဂနိစ်
• သံ၊ သို့သော်သံကိုစစ်ဆေးသောအခါသင်ထိုကဲ့သို့သော ferritin၊ OZHSS, iron ကိုစမ်းသပ်ရန်လိုအပ်သည်။

3. ပြင်းထန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပြီးနောက်ဆံပင်သည်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဒီအခြေအနေမှာ, ခရမ်းရောင် (melanin) ထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိ melanocytes ၏ဆဲလ်တွေပျက်စီးမှုကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေသည်သွေး၏ဖွဲ့စည်းမှု၊ ဟော်မုန်းပမာဏအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ သွေးကြောများချောင်းဆိုးခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းကအလှည့်အပြောင်းဖြစ်စေသောကြောင့်ဆဲလ်များ၏ချွတ်ယွင်းမှုနှင့်လှုံဆော်မှုပင်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ယူဆရသောစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်အုပ်စုများဖွဲ့စည်းခြင်း၊ ဆံပင် follicles ရှိသွေး microcirculation ပြတ်တောက်ခြင်းနှင့် melanin ၏ပို့လွှတ်မှုကိုထိန်းချုပ်သောအချက်ပြပုံပျက်ယွင်းခြင်းများအတွင်း intrafollicular ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဘယ်လိုကုသမလဲ

ထိုကဲ့သို့သောအနတ္တ, သင်ကမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်။ အင်တာနက်ပေါ်မှာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, ထိုသို့စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဆီ၊ ရိုးရာမျက်နှာဖုံးများ၊ ဆားအခွံ၊ ဂျင်ဆင်းအမြစ်၊ ထပ်မံ၍ ထပ်မံပြောကြားသည်မှာဤ ဦး တည်ချက်တွင်သုတေသနပြုမှုများစွာပြုလုပ်နေသော်လည်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုထိန်းချုပ်ရန်သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားမရှိသောနည်းလမ်းများမရှိပါ။ လေ့လာမှုအချို့အရ para-aminobenzoic အက်ဆစ်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၅၀၀-၁၀၀၀ မီလီဂရမ် (RABA, vitamin B10) ဖြင့်သောက်ခြင်းသည်စီမံအုပ်ချုပ်ချိန်၌ဆံပင်အရောင်ချယ်မှုများကိုတိုးတက်စေပြီးတိုးတက်စေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ အရောင်ခြယ်ခြင်းမပြန်။ ထို့အပြင်အလှကုန်ပစ္စည်းသို့မဟုတ်ရိုးရာကုစားမှုများသည်မည်သည့်အရာမျှမလုပ်နိုင်ပါ။

ကြေးနီ၊ သွပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်တို့၏ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကို ပိုမို၍ ဂရုပြုပါ၊ ၎င်းတို့သည်ဆံပင်အရောင်ဆိုးဆေးကို“ ထိန်းသိမ်းရန်” ကူညီသည်။

သို့သော်၊ သင်ဆေးစစ်ပြီးနောက်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာမည်သည့်ဆေးကိုမဆိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ကိစ္စတိုင်းတွင်ဆရာဝန်အားမှန်ကန်သောကုသမှုကိုရွေးချယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ဖြစ်စဉ်ကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်နှေးကွေးစေရန်သင်လုပ်နိုင်သည် -

1. သင့်ရဲ့အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်ပါ၊ (အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော) ဆံပင်အတွက်အရေးကြီးသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုအချိန်မီမဖြည့်ဆည်းပါ။
2. ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသံမရှိတာသေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဤအချက်သည်အမျိုးသမီးများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဆံပင်၏အထွေထွေအခြေအနေဆိုးရွားမှုနှင့်ပြင်းထန်သောဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုအတွက်ပင်မနှင့်မကြာခဏဆိုသလိုအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ကလေးမွေးနိုင်သည့်အရွယ်အမျိုးသမီးများဖြစ်သည်။
3. ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုကြည့်ပါ။
4. ဖြစ်နိုင်သည့်အခါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအခြေအနေများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

အရူးမခံပါနဲ့ မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောသို့မဟုတ်အဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများအကြောင်း - မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည် Melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည့်သက်သေပြနိုင်သောထိရောက်သောရှုပ်ထွေးသောတစ်ခုမျှမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ယနေ့ခေတ်တွင်သိပ္ပံပညာဆိုင်ရာတိုးတက်မှုများ၊ အထူးသဖြင့်ဆရာဝန်များ၊ ရောဂါဗေဒပညာရှင်များသို့မဟုတ်အလှကုန်ပညာရှင်များသည်မီးခိုးရောင်ပြောင်းလဲသွားသောဆံပင်များကိုသာဆေးကြောနိုင်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ယနေ့သဘာဝဆံပင်အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းနှင့်အလွန်နီးစပ်ဖြစ်ကြောင်းအရောင်များစွာကိုရှိပါတယ်။

အစောပိုင်း Grey ကအကြောင်းအားလုံး

အကောင့်အားလုံးအားဖြင့်, မီးခိုးရောင်ဆံပင်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့ကြောင့်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်ရှိသူများသည်ဤအချက်ကိုဖုံးကွယ်ရန်ဖြစ်နိုင်သမျှနည်းလမ်းတိုင်းကြိုးစားကြသည်။ အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်ပေါ်လာခြင်း၊ ၎င်းသည်ရောဂါရှိမရှိနှင့်ဤဖြစ်စဉ်ကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့နားလည်လိမ့်မည်။

ဖြစ်စဉ်၏ဇီဝယန္တရား

လူများ၏ဆံပင်အရောင်ကို Melanin ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပမာဏနှင့်အမျိုးအစားအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ Melanin ကို epidermis မှာ melanocyte cell တွေထုတ်လုပ်တယ်။ Melanocytes တွေထဲမှာအရောင်ခြယ်လေလေ၊

ဆံပင်အဘယ်ကြောင့်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသနည်း ပုံမှန်မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်များသည်တူညီသောယန္တရားများရှိသည်။ ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့် Melanocytes များသည်ဖျက်ဆီးခံရပြီး Melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုရပ်တန့်သွားစေသည်။ Melanin ဆံပင်မရှိတော့တဲ့အခါပိုပြီးစိမ်ဖြစ်လာပြီးသူ့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံမှာပျက်ပြယ်သွားတဲ့လေတွေဟာလေနဲ့ပြည့်နေပြီးဆံပင်ကငွေဖြူရောင်ဖြစ်လာတယ်။

ဆံပင်အမှောင်တွင်ရောင်ခြယ်မှုန့်ပိုမိုများပြားသောကြောင့်မျှတသောဆံပင်ထက်နောက်ကျသွားသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ဆံပင်ရွှေရောင်ဆံပင်ပေါ်မမြင်ရဘူး။ အဆင်းလှသောအသားအရေရှိသူများနှင့် Negroid ပြိုင်ပွဲမှကိုယ်စားလှယ်များသည်ဆံပင်ပုံစံအမျိုးမျိုးကွဲပြားသည်ကိုသက်သေပြနိုင်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည် ၁၅-၂၀ နှစ်အတွင်းတွင်ပေါ်လွင်နိုင်သည်။

ယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့ရှိအစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တူညီသောအရွယ်တွင်ရှိသော်လည်းခေါင်း၏အာရုံများသည်ကွဲပြားခြားနားကြသည်။ အမျိုးသားများတွင်ဆံပင်သည်များသောအားဖြင့်ဘုရားကျောင်းများမှမီးခိုးရောင်များဖြစ်လာသည်၊ အမျိုးသမီးများသည်လုပ်ငန်းခွင်၌ ပို၍ အညီအမျှဖြစ်လာသည်၊ သို့သော် ဦး ခေါင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်လည်းစတင်သည်။

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုနှိုးဆွသောရောဂါများ

အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများရှိအစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်အောက်ပါရောဂါများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

• သွေးအားနည်းရောဂါ
• ကျောက်တုံး
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ချွတ်ယွင်း,
• အစာအိမ်, အစာအိမ်,
• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
• Werner ရောဂါ
• Wardenburg ရောဂါ
• tinea versicolor
• ကင်ဆာ (အထူးသဖြင့် melanomas)၊
• ဖြူရောင်စွဲရောဂါ။

အကြောင်းပြချက်လည်းဆေးဝါးများနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖြစ်နိုင်သည်:

• ပါကင်ဆန်၏ဆေး
• ကင်ဆာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးများ
• chloramphenicol (chloramphenicol),
• ဓာတုကုထုံး
• ဓာတ်မှန်

ဆံပင်သည်နို့စို့အရွယ်နှင့်ကလေးဘဝတွင်အဘယ်ကြောင့်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသနည်း။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်ကလေးများအတွက်ဖြစ်ခဲပြီးများသောအားဖြင့်ခြယ်ပစ္စည်းကင်းမဲ့ခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။

ဤဖြစ်စဉ်သည်ကလေးငယ်၏ဖိစီးမှုအခြေအနေများတွင်ဆံပင်၏ cortex တွင်လေပူဖောင်းများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။ ရှားပါးသောအဖြူရောင်ဆံပင်များရှိနေခြင်းသည်မိဘများကိုအနှောက်အယှက်မဖြစ်စေသင့်ပါ။

ထို့အပြင်ကလေးရှိမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်နေလောင်။ မရစေရန်အရေးကြီးသည်။ ကလေးများ၏ဆံပင်များသည်နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့သောအခါမှေးမှိန်လွယ်။ အလွယ်တကူပျောက်သွားနိုင်သည်။

အကယ်၍ ကလေးတွင်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည့်မီးခိုးရောင်ဆံပင် ရှိ၍ အချိန်တိုအတွင်းဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။ အကြောင်းမှာဖျားနာခြင်း၊ ဗီတာမင်များ၊ သင်ကိုယ်တိုင်ဆေးမသောက်သင့်ပါ - မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်အဘယ်ကြောင့်ပေါ်လာသည်ကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက်မှသာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

ကာကွယ်ခြင်းနည်းလမ်းများ

ဒီရောဂါဝေဒနာခံစားနေရသူတွေကအစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲဆိုတာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးဖို့သေချာပါတယ်။

မီးခိုးရောင်ပြောင်းခြင်းကိုလက်ခဏာဖြင့်သာပြောင်းနိုင်သည်။ အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုကုသခြင်းသည်၎င်းကိုဖြစ်စေသောရောဂါကုသမှုနှင့်တူညီသည်။ ရောဂါကုသရန်လိုအပ်သည်။ melanocytes သည်ဆံပင်ကိုခြယ်သ။ ထောက်ပံ့ပေးသည်။ သို့သော်မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်မျိုးရိုးဗီဇအရထည့်သွင်းထားပါက၎င်းသည်နှေးကွေး။ ဖုံးကွယ်ထားခြင်းခံရနိုင်သည်။

ပါဝါထိန်းချုပ်မှု

အချိန်မတန်မီမီးခိုးရောင်ရင့်ရော်မှုသည်မျိုးရိုးဗီဇအားကြိုတင်ခန့်မှန်းထားခြင်းရှိမရှိမည်သို့ပင်ဖြစ်စေခန္ဓာကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ရန်အထွေထွေစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာသင့်သည်။

အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်ယမကာခြင်း၊

ဒီနေရာမှာစိတ်လှုပ်ရှားမှုပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်တဲ့လူတွေ (သို့) ဘဝနဲ့အလုပ်တွေဟာစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေတွေနဲ့ဆက်နွှယ်နေတဲ့သူတွေကိုဒီနေရာမှာထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

မီးခိုးရောင်မည်သို့ရပ်တန့်ရမည်ကိုမေးမြန်းသည့်အခါဆရာဝန်များကမှန်ကန်သောလူနေမှုပုံစံကိုနေထိုင်ရန်၊ အားကစားကစားရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုမှကာကွယ်ရန်၊ အစားအစာများကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းမပြုရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိလိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအားလုံး၌ရှိကြောင်းသေချာစေရန်ဆရာဝန်များကအကြံပေးသည်။ ဆေးညွှန်းများလိုက်နာခြင်းသည်ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ခန်ဓာကိုယ်၏အချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းကိုပယ်ဖျက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်အတူ, အောက်ပါတ္ထုများချိန်ခွင်လျှာအရေးကြီးပါသည်:

ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာအစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ကိုရပ်တန့်ရန်၊ ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်ဆံပင် follicles များကိုလုံလောက်သောအာဟာရများပေးရန်ဖြစ်သည်။

အထိရောက်ဆုံးတစ်ခုမှာဘရန်ဒီ - ပျားရည်မျက်နှာဖုံးဖြစ်သည်။

• ပျားရည် 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• cognac ၏ 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• 1 ကြက်ဥအနှစ်။

cognac တွင်ပါ ၀ င်သောအရာများသည် Melanin ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။ ပျားရည်သည် epidermis ကိုဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးပြီးအရေပြားကို cognac ၏ဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ပေးသည်။ အဝါရောင်သည်အဝါရောင်နှင့်သက်သောင့်သက်သာရှိပြီးဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေသည်။

ခြောက်သွေ့ခြင်း (သို့) ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်မျက်နှာဖုံးတွင် burdock နှင့် castor oil ထည့်နိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများရောစပ်ခြင်းနှင့် 2 ဆင့်အတွက်လျှောက်ထားကြသည်။ ပထမ ဦး စွာအရောအနှောကိုအရေပြားထဲသို့ပွတ်သပ်ပြီးနာရီဝက်ခန့်စောင့်ပါ။ ထို့နောက်ကျန်မျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးတွင်အသုံးပြုသည်။ ထို့နောက်ဆံပင်ကို polyethylene ဖြင့်ပိတ်ကာမျက်နှာသုတ်ပဝါသို့မဟုတ်ပဝါနှင့်ကာရံထားပြီးမိနစ် ၃၀ ကြာသည်။ မျက်နှာဖုံးကိုရေပူဖြင့်ဆေးပါ။

အကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်အတွက်၊ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုတစ်နှစ်လျှင် ၂ ကြိမ်၊ တစ်ပတ်အကြိမ်အကြိမ် ၁ ကြိမ်မှ ၂ ကြိမ်ပြုလုပ်ရမည်။

ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊ epidermis ၏အာဟာရကိုတိုးတက်စေခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုအောက်ပါ decoctions ဖြင့်သုတ်နိုင်သည်။

ဖုံးကွယ်နည်းလမ်းများ

မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်မည်သို့ဆက်ဆံရမည်နည်း။ ဆံပင်၏အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုပြန်ပြင်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်သဘာဝအရောင်ခြယ်မှုမရှိခြင်းသည်အတုသို့မဟုတ်ရိုးရာဆိုးဆေးများအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံကိုပြောင်းလဲလိုက်သောအခါအစွန်းအထင်းများမှာအခက်အခဲအချို့နှင့်ကြုံတွေ့ရသည်။ ဆံပင်ပုံစံမှဆိုးဆိုးရွားရွားဆေးကြောခြင်း၊

ဆံပင်၏သဘာဝအရောင်ကိုအာရုံစိုက်ခြင်း, အရောင်ကိစ္စ၏သေံရွေးချယ်ပါ။

ဆံပင်၏စိမ်ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့် tonics များကိုအလွယ်တကူဆေးကြောနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုအနည်းငယ်သောမီးခိုးရောင်ဆံပင်ဖြင့်သာပြုလုပ်နိုင်ပြီးရလဒ်မှာသက်တမ်းတိုပါသည်။

နက်ရှိုင်းသောအစွန်းအထင်းသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဖုံးအုပ်ရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သို့သော်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဆေးဆိုးရန်အတွက်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုဆိုးဆိုးရွားရွားအကျိုးသက်ရောက်စေသောအစွမ်းထက်သည့်အရာများကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်နက်ရှိုင်းသောအစွန်းအထင်းပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလုပ်ဆောင်သင့်ပြီးအကာအကွယ်မျက်နှာဖုံးများကိုပုံမှန်အသုံးပြုသင့်သည်။

ရိုးရာနည်းလမ်းများ

ဓာတုပစ္စည်းများအပြင်၊ အစောပိုင်းအရွယ်တွင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဖုံးအုပ်နိုင်သောရိုးရာနည်းလမ်းများရှိသည်။

• ကြက်သွန်အခွံ - ရွှေရောင်ကိုပေးသည်။ t
• ကော်ဖီနှင့်အမည်းရောင်အနက်ရောင် - မှောင်မိုက်သောဆံပင်အတွက်သင့်လျော်သော၊
• ဟီနာ - အနီရောင်လှည့်။

ဤရန်ပုံငွေများသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ရှည်အတွက်ကြာရှည်မခံပါ။ သို့သော်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများမရှိခြင်းကြောင့်၎င်းတို့ကိုမကြာခဏအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အချို့လူများကပေါ်လာသောမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဆွဲထုတ်ရန်ကြိုးစားကြသည်။ ဒီဟာကိုမထောက်ခံပါဘူး ပထမ၊ နာကျင်ခြင်း၊ ဒုတိယအနေဖြင့်ခေါင်းတွင်ဆံပင်များလျော့ကျသွားသည်နှင့်တတိယအချက်မှာ“ မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဖြုတ်ပစ်လိုက်ရုံနှင့် ၇ ခုသည်သူ၏နေရာတွင်ရောက်ရှိလာလိမ့်မည်” ဟူသောစကားဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးအချက်ကိုသိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုနိုင်ခြင်းမရှိသေးသော်လည်းအတွေ့အကြုံကဖော်ပြသည်မှာမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်ဖြူသောဆံပင်အစား ပို၍ သိသာထင်ရှားလာသည်။

လူငယ်များတွင်အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးကြောင့်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်များရှိနေသောကြောင့်မကြောက်ရွံ့သင့်ပါ။ ပထမ ဦး စွာဆံပင်သည်အဘယ်ကြောင့်မီးခိုးရောင်ဖြစ်ရကြောင်းသိရှိရန်လိုအပ်သည်။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်၊ အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုလှုံဆော်ခြင်းမရှိဘဲပြproblemsနာများအတွက်သာညွှန်ပြနိုင်သည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင် - အမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားများအတွက်အကြောင်းရင်းနှင့်ကုသမှု

ဘုရားကျောင်းနှင့်ခေါင်းပေါ်ရှိဆံပင်ဖြူသည်ဉာဏ်ပညာ၊ အတွေ့အကြုံ၊ မြင့်မြတ်မှု၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ သို့သော်ယခုအချိန်တွင်အမျိုးသမီးအများစုနှင့်အမျိုးသားများပင်အိုမင်းခြင်းစတင်ခြင်းလက္ခဏာများကိုတွေ့ရှိခြင်းဖြင့်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုသို့ကျဆင်းသွားသည်။

Graying သည်သက်ကြီးရွယ်အိုများသာမကအသက် ၂၅ နှစ်မှ ၃၀ နှစ်အကြားရှိမိန်းကလေးများကိုပါစိုးရိမ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူများစွာသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်ကိုင်တွယ်ရန်နည်းလမ်းများရှာဖွေနေကြသည်၊ သူတို့ဘာလုပ်ရမည်ကိုစိတ်ဝင်စားပြီးဆံပင်၏မူလအရောင်ကိုပြန်ယူရန်ဖြစ်နိုင်သလား။

အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများတွင်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အကြောင်းရင်းများကိုစဉ်းစားပါ၊ ပြgrayနာကိုဖယ်ရှားရန်မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်နည်းလမ်းများကိုကုသရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင် - ရုန်းကန်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းများနှင့်နည်းလမ်းများ

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်ကျယ်ပြန့်လာသည်။ အကယ်၍ သင်ဆံပင်ဖြူသောအသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူများကိုတွေ့မြင်လျှင်၎င်းသည်မအံ့သြသင့်ပါ။ ထို့နောက်ငယ်ရွယ်သောဆံပင်ဖြူခြင်းသည်ရှုပ်ထွေးစေသည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုသည်အဆင့်များစွာတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဆံပင်အမြစ်များကိုဆံပင်လှံများအဖြစ်လူသိများသော“ လက်ကိုင်အိတ်များ” တွင်တည်ရှိသည်။ နောက်ဆက်တွဲအဖြစ်များတွင် melanocytes များပါ ၀ င်သည်။

ကြီးထွားမှုရပ်တန့်ပြီးအနားယူနေသည့်ကြိုးမျှင်များရှိသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဤဆံပင်သည်အသက်ကြီးလာပြီးအရောင်ပြောင်းသွားသည်။ အနက်ရောင်ဆံပင်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်။ နှစ်ပေါင်း ၅၀ ကျော်ပြီးနောက်တွင်ထိုဖြစ်စဉ်သည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ယနေ့လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏အဓိပ္ပာယ်တူဖြစ်သည်၊ ၎င်းတို့ကိုမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်နှင့်ကလေးများတွင်ပင်တွေ့မြင်နိုင်သည်

အရေးကြီးသည် Melanin ကိုမွေးဖွားခြင်းမတိုင်မီကပင်စတင်ခဲ့သည်။ ဆံပင်၏အရောင်နှင့်အရောင်တောက်ပမှုတို့ကိုမီးသီးများ၌တည်ရှိသောခြယ်ပစ္စည်းများကဆုံးဖြတ်သည်။

ထို့အပြင်အရောင်အမျိုးမျိုးကို eumelanin (မှောင်မိုက်အရောင်များ) နှင့် pheomelanin (အဝါရောင်အလင်းရောင်အရောင်များ) နှစ်မျိုးဖြင့်သာအသုံးပြုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်၏သဘာဝအရောင်သည် Melanin အမျိုးအစားများ၊ ဖြန့်ဖြူးမှုနှင့် ၄ င်း၏စုဆောင်းရရှိသည့်နေရာများ၏အရေအတွက်အချိုးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဆံပင်၏အလယ်အလွှာသို့မဟုတ်အလယ်ဗဟိုတွင်ရှိသည်။ [/ Important]

အသက် ၂၀ မှ ၃၀ အတွင်းရှိလူငယ်များသည်ဤဖြစ်စဉ်နှင့်ပိုမိုကြုံတွေ့ရသည်။ ထို့အပြင်တစ် ဦး ချင်းဆံပင်များသည်မီးခိုးရောင်မဟုတ်ဘဲများစွာသောအရေအတွက်မျှသာရှိသည်။ အထူးသဖြင့်မီးခိုးရောင်ရှိခြင်းအတွက်အထူးသဖြင့်ယာယီနှင့် parietal ဒေသများ၏ဆံပင်ဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝေါဟာရများတွင်ပြtheနာကို“ အချိန်မတန်မီဆံပင်ဖြူခြင်း” ဟုခေါ်သည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာလုံလောက်မှုမရှိခြင်း (Melanin) လုံးဝမရှိခြင်းဖြစ်သည်။

အချိန်မတန်မီမီးခိုးရောင်နှင့်မည်သို့ဆက်ဆံရမည်နည်း။

သင့်အစားအသောက်များတွင်ဗီတာမင် B ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ၊ သံ၊ ဆိုဒီယမ်နှင့်ကြေးနီစသည့်သတ္တုဓာတ်များပါဝင်သင့်သည်။

လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများများစားရန်ကောင်းသည်။ ၎င်းတို့တွင်ခန်ဓာကိုယ်အားအချိန်မတန်မီမီးခိုးရောင်ဖြစ်စေသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသော antioxidants များပါ ၀ င်သည်။

အုန်းဆီနှင့်ဆီးဖြူဆီဖြင့် ဦး ရေပြားအနှိပ်သည်ဆံပင်ကိုအားကောင်းစေပြီး ၄ င်း၏ကြွယ်ဝသောအရောင်ကိုရရှိစေသည်။

Emu oil သည် follicles ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးပြီးဆံပင်ဆိုးဆေးအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်၊ မျက်နှာဖုံးများနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ Emu ငှက်ကုလားအုတ်သည်ဆံပင် follicles ၏အမြစ်ပေါ်တွင်၎င်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်လှပသောရွှေရောင်အရောင်နှင့်သူတို့ကိုခိုင်ခံ့စေရန်သဘာဝဆိုးဆေး - ဟင်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။

ပိုကောင်းသောရလဒ်များရရန် "အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်" ၏ပြproblemနာကိုပြည့်စုံသောနည်းလမ်းဖြင့်ဖြေရှင်းရမည်။ သင်၏အာဟာရကိုမျှတသင့်သည်။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကိုခွင့်မပြုပါနှင့်၊ အရည်များများမသောက်ပါနှင့်။ မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလေ့လာပါ။ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းရေးပစ္စည်းများကိုသုံးပါ။

အချို့လူများကမီးခိုးရောင်သွားသည်၊ ဥရောပတိုင်းပြည်များတွင်မီးခိုးရောင်သို့မဟုတ်လုံးဝမီးခိုးရောင်ဆံပင်ရှိသူများစွာရှိသည်။ ဆံပင်ဆေးဆိုးရန်သို့မဟုတ်မလုပ်ရန် - ၎င်းသည်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်သာဖြစ်ပြီးလူတိုင်းမိမိကိုယ်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။

သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ပြီးကျန်းမာပါစေ။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်မည်သို့ဆက်ဆံရမည်

site မှဓာတ်ပုံ: colady.ru

လူတိုင်းနီးပါးအနှေးနှင့်အမြန်ဖြစ်သော်လည်းအမြဲတမ်းထိုကဲ့သို့သောမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏ပုံသဏ္asာန်ကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်နှင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည် ထို့အပြင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအသက်အရွယ်နှင့်ဆက်နွယ်သောအပြောင်းအလဲများ၏ပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်ပျက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုရောဂါ ဟူ၍ မခေါ်ဆိုနိုင်ပါ။

မှန်ပါသည်၊ ဘုရားကျောင်းများတွင်အလင်းမီးခိုးရောင်များသည်အနှစ် ၄၀ မတိုင်မီကပေါ်လာသည်။ သို့သော်အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်ငယ်ရွယ်သောသို့မဟုတ်ငယ်ရွယ်သောအချိန်၌ပင်ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

သို့သော် အကယ်၍ အမျိုးသားများအနေဖြင့်ဤပြaboutနာနှင့် ပတ်သက်၍ အတွေးအခေါ်အရအများဆုံးဖြစ်ပါကအမျိုးသမီးများသည်၎င်းကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းလိုကြသည်၊ သူတို့ကအရောင်ပြောင်းထားသောဆံပင်ကိုဆေးသုတ်ခြင်းဖြင့်ဆေးကြောသည်။ ၎င်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမတိုးစေသည်။

အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများတွင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်မည်သို့ဆက်ဆံရမည်ကိုအစွန်းရောက်အရောင်မသုံးဘဲကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင်ဆွေးနွေးပါမည်။

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်ပေါ်လာလျှင်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများဘာလုပ်သင့်သလဲ

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်အသက် ၂၅ နှစ်အောက်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများတွင်ဖြစ်သည်။ ဖိစီးမှု၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့၊ အစာအာဟာရအပေါ်မူတည်ပါတယ်။

ငယ်ရွယ်စဉ်တွင်ဆံပင်ဖြူခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည့်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်ဆံပင်အတွက် shampoos နှင့် lotion များကိုအသုံးပြုသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ (သို့) ပြုတ်ရည်များကဲ့သို့သောအစားအစာနှင့်သဘာဝကုစားနည်းကိုသုံးရန်အကြံပြုသည်။

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်အသက် ၂၅ နှစ်အောက်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများတွင်ဖြစ်သည်။ ဖိစီးမှု၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့၊ အစာအာဟာရအပေါ်မူတည်ပါတယ်။

ငယ်ရွယ်စဉ်တွင်ဆံပင်ဖြူခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည့်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်ဆံပင်အတွက် shampoos နှင့် lotion များကိုအသုံးပြုသည်။

အစားအစာပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ဥပမာအားဖြင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ (သို့) ပြုတ်ရည်များကဲ့သို့သောသဘာဝကုစားနည်းများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

အချိန်မတန်မီဖြူ

ဇီဝကမ္မမီးခိုးရောင် (အိုမင်းခြင်းကိုလည်းမီးခိုးရောင်ဟုလည်းခေါ်သည်) သည်အသက် ၃၀ မှ ၄၀ နှစ်အတွင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှတိုးတက်မှုစတင်နိုင်သည်။

ကန ဦး အဆင့်တွင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်များသည်ဘုရားကျောင်းပေါ်တွင်ပေါ်လာပြီးခေါင်း၏မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးကိုတဖြည်းဖြည်းဖုံးအုပ်ထားသည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ပုံပေါ်သည့်သက်တမ်းသည်မျိုးရိုးဗီဇနှင့်လုပ်ဆောင်မှုအမျိုးအစား၊ လူနေမှုပုံစံ၊ ရာသီဥတုနှင့်ကျားမအပေါ်မူတည်သည် (အမျိုးသားများအတွက်မူများသောအားဖြင့်) ။

အသက် ၂၀ နှင့် ၂၅ နှစ်အကြားရှိအစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်အသက် ၂၀ မှ ၂၅ နှစ်အတွင်းစတင်ပေါ်ပေါက်လာပြီးအစွန်းရောက်သောအမှုများတွင်ကလေးများတွင်ပင်တွေ့ရသည်။

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက် (မိဘများ၊ အဘိုးအဘွားများထံမှထိုအမွေကိုအမွေဆက်ခံခြင်း) သာမကပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှု၊ အာဟာရချို့တဲ့မှု၊ လျင်မြန်စွာနေထိုင်မှုနှုန်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်အဟုန်ဖြစ်စေသောအခြားအချက်များဖြစ်နိုင်သည်။

အချို့သောရောဂါများကဆံပင်ကိုစိုစေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ဤသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်သည်။ အချိန်မီရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့်ကုသခြင်းသည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုထိရောက်စွာရပ်တန့်စေပြီး၎င်းသည်ဆံပင်အရင့်အစားကျန်းမာသော (သဘာဝအရောင်) ကြီးထွားလာစေရန်၎င်းကိုလှည့်ပတ်ခြင်းပင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အကြောင်းရင်းများဘာတွေလဲ

မီးခိုးရောင်ဖြစ်စဉ်တွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ a သည်မျိုးရိုးဗီဇနှင့်ဆိုင်သောကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်ရှိသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကောက်ကျစ်ခြင်းများကိုကြိုတင်သတ်မှတ်ထားခြင်းဖြင့်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

အခြားအကြောင်းရင်းများတွင်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများပါဝင်သည်။

• ကင်ဆာသွေးအားနည်းရောဂါ,
• Werner ရဲ့မျိုးရိုးဗီဇရောဂါ
• hypothyroidism
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း
• hyperactivity
• စိတ်ကျရောဂါ

ကျန်းမာသောဆံပင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နည်းလမ်းများ

အကယ်၍ လူငယ်များတွင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ရှိလျှင်၎င်းဖြစ်ပွားမှု၏အကြောင်းရင်းများကိုနေ့စဉ်ဘ ၀ မှဖယ်ထုတ်ပြီးအိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အဓိကတန်ဖိုးမှာ -

• ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ထိန်းသိမ်းခြင်း
• မျှတသောအစားအစာ
• အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများရှောင်ရှားခြင်း,
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
• ဆံပင်အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကဲ့သို့တစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်ထားသောအလှကုန်များအသုံးပြုခြင်း။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်အတွက်ကုစား

အစောပိုင်းအသက်အရွယ်၌အထီးမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်အမျိုးသမီးများထက်မကြာခဏဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အိုမင်းခြင်း၏ပထမ ဦး ဆုံးမြင်နိုင်သောလက္ခဏာများသည်အမျိုးသားများအတွက်ရှုပ်ထွေးသောအကြောင်းရင်းများဖြစ်လေ့ရှိပြီးသူတို့၏လေးစားမှုမှာလျော့နည်းသွားပြီးဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ရှင်နှင့်ဆက်သွယ်ရန်ခက်ခဲစေသည်။

မီးခိုးရောင်ဖြူသည်လူမှုရေးပြproblemနာတစ်ခုလည်းဖြစ်နိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းကိုခံစားနေရသောလူတစ် ဦး သည်သူအမှန်တကယ်ပင်ထက်အသက်ကြီးသည်ဟုမကြာခဏယူဆလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤပြproblemနာနှင့်ရင်ဆိုင်ရသူများသည်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်များကိုတိုက်ဖျက်ရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများရှာဖွေနေကြသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။

မိန်းကလေးများရှိအစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဆံပင်ဆေးဆိုးခြင်းဖြင့်အလွယ်တကူဖုံးထားနိုင်သည်။ အချို့သောအမျိုးသားများသည်ဤနည်းကိုသုံးကြသည်။ သို့သော်အမျိုးသားအများစုက၎င်းသည်အမျိုးသားများအလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းမဟုတ်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

အကယ်၍ အမျိုးသားတစ် ဦး သည်မိမိဆံပင်ကိုဆေးဆိုးရန်ဆုံးဖြတ်သည်ဆိုပါကဆံပင်အလှပြင်ဆိုင်တွင်ပြုလုပ်သင့်သည်။ သို့မှသာသဘာ ၀ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သင့်လျော်သောဆေးသုတ်အရိပ်ကိုကျွမ်းကျင်စွာရွေးချယ်နိုင်ပြီးမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုအပြည့်အဝလွှမ်းခြုံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသားများအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာမီးခိုးရောင်ဆံပင်အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကဆံပင်ကောက်ကောက်ကိုမဖျက်ဆီးတဲ့လုံခြုံတဲ့ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုပါ။ အကောင်းဆုံးခေါင်းလျှော်ရည်များတွင် phytopigments များပါ ၀ င်ပြီး၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုပါကဆံပင်ကိုတဖြည်းဖြည်းမှေးမှိန်စေသည်။ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းမှာဘီယာထုတ်လုပ်သည့်တဆေးဖြစ်ပြီးပရိုတင်းများ၊ ဗီတာမင်ဘီများနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝသောရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများရှိအစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုအထူးဆေးရည်များဆေးကြော။ ဆေးမင်ကြောင်ဆေးပုံစံဖြင့်ကုသနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သူတို့ညင်ညင်သာသာပြုမူခြင်းနှင့်, သုတ်ဆေးနှင့်မတူဘဲ, ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံမပျက်စီးပါဘူး။ လိမ်းဆေး၏လုပ်ဆောင်မှုသည်ဆံပင်၏သေလွန်သောအပိုင်း (စည်ဟုခေါ်သော) သို့အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများကိုအတင်းအကျပ်မိတ်ဆက်ပေးခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။

သဘာဝနည်းလမ်းများ

omega-3 နှင့် omega-6 အက်ဆစ်များဖြင့်အလှကုန်များဖြင့်ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ဆံပင်သားပေါက်ခြင်းထဲသို့နက်ရှိုင်းစွာဝင်ရောက်ပြီးဆံပင်ပုံသဏ္stimာန်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်သဘာဝအညစ်အကြေးများလျင်မြန်စွာဆုံးရှုံးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အချို့သောအဆီများကဲ့သို့သောလေးညှင်းပွင့်သို့မဟုတ်အုန်းဆီကဲ့သို့သောမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုထိထိရောက်ရောက်တိုက်ထုတ်ပေးသည်။

လေးညှင်းပွင့်ရေနံသည်ဆံပင်အရောင်တင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ၎င်းသည်ည ဦး ယံ၌ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုပွတ်ပြီးတစ်ညတည်းထားရမည်။ နံနက်ယံ၌သင်ဆံပင်ကိုလျှော်ရုံသာလိုအပ်သည်။

အုန်းရေနံသည်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ရော။ ဆံပင်ကိုလိမ်းသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားမီးခိုးရောင်ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်သဘာဝအရောင်ကိုပင်ပြန်လည်ရရှိစေသည်။

ဒီအရောအနှောကိုဆံပင်ပေါ်မှာတစ်နာရီထားပြီးရင်ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ဆေးကြောပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုကိုအနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အကြံပြုပါသည်။

အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအုန်းဆီနှင့်နနွင်းအရွက်များမှပြုလုပ်သောအရောအနှောတစ်ခုပါရှိသည်။

အချိန်မတန်မီမီးခိုးရောင်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရာတွင်အသုံးဝင်ပါသည်။ အိန္ဒိယဆီးဖြူဆီသည်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ရောစပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ဒီအဆီသည်မီးခိုးရောင်ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုထိရောက်စွာတားဆီးပေးသည်။ အိန္ဒိယဆီးဖြူသီးသည်ဗီတာမင်စီနှင့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းအရင်းအမြစ်ပေါများသောကြောင့်အရေပြားနှင့်ဆံပင်အပါအ ၀ င်ခန္ဓာကိုယ်၏အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းကိုနှေးကွေးစေသည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အခြားသဘာဝနည်းလမ်းများသည်ပညာရှိများ၊ လက်ဖက်ခြောက်အနက်ရောင်သို့မဟုတ် walnut များပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဆေးပင်များသည်ဆံပင်ကိုမှေးမှိန်စေသောကြောင့်မီးခိုးရောင်ဒေသများကိုဖုံးကွယ်နိုင်သည်။

မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာတဲ့ဆံပင်ကိုဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

မီးခိုးရောင်မျှင်များ၏အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်အောင်သူတို့ကိုဂရုစိုက်ခြင်းကအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်တောင့်တင်းခိုင်မာသော၊ မှောင်နေခြင်းကြောင့်သင်သူတို့ကိုအထူးဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်ဆံပင်ပုံစံမျိုး၊ အထူးသဖြင့်ဆံပင်ညှပ်၊ အာဟာရနှင့်မျက်နှာဖုံးများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလှကုန်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဂျုံပိုးနှင့်ပဲပိစပ်မှရှားစောင်းလက်ပတ်သို့မဟုတ်ပရိုတင်းများကဲ့သို့သောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည့်ပစ္စည်းများအားဂရုစိုက်ပါကဆံပင်အိုမင်းခြင်းအတွက်ကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိစေပါသည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်သည်အဆီအနှစ်ကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ခြင်းနှင့် ဦး ရေပြားဆဲလ်များ၏အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်တိုးခြင်းများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့အပြင်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအရင်းအမြစ်လည်းဖြစ်သည်။

ဂျုံနှင့်ပဲပုပ်ပရိုတင်းများသည်ရှုပ်ထွေးသောကြောင့်ဆံပင်ကိုတည်ဆောက်ပေးသည်။

ဦး ရေပြားထဲသို့နက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်သောဤအစိတ်အပိုင်းများသည်အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေပြီးသူတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်၏အခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်မှုနှင့်သူတို့၏ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် Melanocytes ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်မီးခိုးရောင်ဖြစ်စဉ်၏နှေးကွေးခြင်းကိုနေမှသက်ဆိုင်ရာကာကွယ်မှုကများစွာသြဇာလွှမ်းမိုးသည်။ ထို့ကြောင့်ဆံပင်ကိုနေမှကာကွယ်ရန်၊ စစ်ထုတ်သည့်အလှကုန်ပစ္စည်းများ သုံး၍ ဦး ထုပ်သို့မဟုတ်ပဝါဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်တောင့်သက်သာမှုကိုဂရုပြုခြင်း၊ ဘဝ၏အရှိန်အဟုန်ကိုနှေးကွေးစေခြင်း၊ ပြင်းထန်သောဖိစီးမှုများကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။

အစားအသောက်

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဖြူခြင်းသည်အစားအသောက်များတွင်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများချို့တဲ့ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည် (၎င်းသည်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်း) ။ ဤရွေ့ကား, ပထမ ဦး ဆုံးအပေါင်းတို့၏, B ဗီတာမင်, ကြေးနီ, သွပ်, ကယ်လစီယမ်, အိုင်အိုဒင်းနှင့်သံဖြစ်ကြသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤအရာများ၏ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ရန်၊ ၎င်းတို့သည်၎င်းတို့ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များကိုနေ့စဉ်မီနူးထဲ၌ထည့်သွင်းသင့်သည်။

• ပြောင်းဆန်၊
• ဂျုံစပါး၊
• oatmeal, မုယောစပါးနှင့်ကောက်အလွှာ,
• ရိုင်းနှင့်အညိုဆန်,
• ဒိန်ချဉ်၊ kefir၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ နို့၊
• ကျောက်ကပ်၊ တဆေး၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အဓိကအားဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်သာမန်ဂေါ်ဖီထုပ်၊

ဤမြက်ပင်သည် melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်မြင်းမြင်းနှင်နှင်မိခင်နှင်ပြုတ်ခြင်းဖြင့်ရလဒ်ကောင်းများရရှိသည်။

ဆံပင်မီးမွှေးခြင်းကိုအားပေးသည့်ထုတ်ကုန်များ - သန့်စင်ပြီးသကြားဓာတ်၊ အရက်၊ ရှလကာရည်၊ စားပွဲတင်ဆား။

ကံမကောင်းစွာပဲ, မီးခိုးရောင်ဖြည်မလွှဲမရှောင်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်, ဒါကြောင့်သင်ဤအချက်ကိုနှင့်အတူဝေါဟာရများမှလာနှင့်သင့်လျော်သောဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။