Kefir မျက်နှာဖုံးများအတွက်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် Minoxidil ကိုဆံပင်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
နောက်ထပ်ဖတ်ရှုရန် ...

မိန်းမတိုင်းသည်အနည်းဆုံးတစ်ချိန်ကသူ၏ပုံရိပ်ပြောင်းလဲမှုကိုစဉ်းစားခဲ့သည်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာဆံပင်အရောင်ကိုပြောင်းဖို့မခက်ဘူး၊ သင်အလှပြင်ဆိုင်သို့လာလျှင်သို့မဟုတ်ဆေးသုတ်ရန်သာလိုတော့သည်။ ဟုတ်ပါသည်၊ ခေတ်သစ်ဆေးသုတ်ခြင်းသည်ယခင်ကထက် ပို၍ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော်လည်း၊ အမျိုးသမီးများစွာသည်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အသွင်အပြင်ကိုထိန်းသိမ်းလိုသောရိုးရာနည်းလမ်းများကိုနှစ်သက်ကြသည်။ သူတို့ထဲကတစ်ခုမှာသစ်ကြံပိုးနှင့်ဆံပင်ပေါ့။

ဆံပင်အတွက်သစ်ကြံပိုးခေါက်

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်အရသာရှိသောအနံ့ရှိသောအရှေ့တိုင်းအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်သည်။ ဒီအမွှေးအကြိုင်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများ၏အကူအညီဖြင့်ဆံပင်ကို ၂-၃ တန်ဖြင့်ပေါ့စေနိုင်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်၎င်းကိုမပျက်စီးစေဘဲသူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်သဘာဝအလှအပကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးလိမ့်မည်။

အမျှင်ဓာတ်၊ သံနှင့်မွှေးကြိုင်သောသတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဆံပင်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများမှာကြီးမားသည်။ သူတို့သည်ခိုင်ခံ့လာပြီးလှပသောတောက်ပမှုကိုရရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆံပင်များပြုတ်ကျသောအခါ၎င်းသည်ကယ်လစီယမ်နှင့်သွပ်များကြောင့်၎င်းတို့သည်သိသိသာသာလျော့နည်းကျဆင်းလာပြီးအသစ်များသည်ပိုမိုမြန်ဆန်။ ပိုမိုအားကောင်းလာကြသည်။ မဖော်ပြနိုင်သောအနံ့သည်ကြာမြင့်စွာသင်နှင့်အတူရှိနေလိမ့်မည်။

သစ်ကြံပိုးကဆံပင်ကိုတောက်ပစေပုံ

ပထမ ဦး စွာသင်ဆံပင်ကိုပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကိုအနည်းငယ်ခြောက်သွေ့ပေးပါ, ဖြီးနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့်အတူဆက်လက်ဆောင်ရွက်။ မီးလောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ဓါတ်မတည့်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန် ဦး ရေပြားထဲသို့မျက်နှာဖုံးကိုမပွတ်ပါနှင့်။ အကယ်၍ အရောအနှောသည်သင်၏မျက်နှာသို့မဟုတ်နားရွက်ပေါ်သို့ရောက်ပါကဝါဂွမ်းပါသောရေပူဖြင့်စိုစွတ်စေခြင်းဖြင့်ဖယ်ရှားပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုကြိုးမျှင်များနှင့်ကပ်ပြီးနောက်ပလပ်စတစ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ပါသို့မဟုတ် polyethylene ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ဦး ထုပ်ကို သုံး၍ ပဝါနှင့်သုတ်လိမ်းပါ။

အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်း ဦး ရေပြားအပေါ်ပျော့ရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုမိနစ် ၄၀ ခန့်ကိုင်ထားပါ၊ ထို့နောက် ဦး ထုပ်သို့မဟုတ်ရုပ်ရှင်ကိုဖယ်ရှား။ ပုဝါနှင့်ပတ်ပြီးနောက် ၃.၅ နာရီခန့်ထားပြီးလျှင်ရေနှင့်ဆေးပါ။ ရလဒ်ကိုသေချာစေရန်သင်၏ဆံပင်ကို chamomile decoction ဖြင့်ဆေးရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်တောက်ပသောအကျိုးသက်ရောက်မှုလည်းရှိသည်။

ဂန္ထဝင်စာရွက် - သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ပျားရည်တို့ဖြင့်ဖုံးထားသည်

• ဗာလစံစေးသို့မဟုတ်အေးစက် (200 ml)၊
• သစ်ကြံပိုးအမှုန့် (3 tbsp ။ ဌ။ ),
• ပျားရည် (75 ml) ။

ရေရေချိုးသည့်အခါပျားရည်ကိုအပူပေးပါ။ ဘောဇဉ်ထည့်ပေါင်းပြီးရောမွှေပါ။ ကြိုးမျှင်များကိုခွာပြီးရေအနည်းငယ်ဆေးပါ။

အရေးကြီးတယ်။ အကယ်၍ ပျားရည်ပူနေလျှင်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးအသုံးမကျဖြစ်လာလိမ့်မည်။

အနှစ်နှင့်ထောပတ်နှင့်အတူ

• သစ်ကြံပိုး (3 tbsp ။ ),
• ပျားရည် (3 tbsp ။ ),
• အနှစ် (1 pc ။ ),
• သံလွင်သို့မဟုတ်အုန်းဆီ (1 tbsp ။ l ။ ),
• သံပုရာဖျော်ရည် (1 tbsp ။ ဌ။ ) ။

ရေရေချိုးကန်တွင်ပျားရည်ကိုအပူပေးပါ။ သီးခြားပန်းကန်လုံးတွင်အဝါရောင်သံပုရာရည်နှင့်ရိုက်ပါ။ ဒြပ်ပေါင်းများပေါင်းစပ်နှင့်ဆီထည့်ပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုတစ်နာရီ ထား၍ ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။

သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူ

• သစ်ကြံပိုးအမှုန့် (3 tbsp ။ ဌ။ ),
• သံပုရာဖျော်ရည် (1 သံပုရာညှစ်),
• ပျားရည်ကို (3 tbsp ။ ဌ။ ) ။

ရေထဲ၌ပျားရည်ထည့်ပြီးအမွှေးနံ့သာများနှင့်ရောပါ။ ထို့နောက်ညှစ်ထားသောသံပုရာရည်ထည့်ပါ။ အရောအနှော Apply နှင့် 1-2 နာရီကြာကိုင်ထားပါ။ ထိုအခါချွတ်သုတ်ခြင်း။

Kefir ကိုရေရေချိုးပြီးအပူပေးပြီးသစ်ကြံပိုးအမှုန့်ထည့်သည်။ ကြိုးမျှင်များကိုဖြည့်ရန်စုတ်တံကိုသုံးပါ။ မျက်နှာဖုံးကို ၄ နာရီထားပါ။

ဒါ့အပြင်ဆံပင်ကိုလင်းစေဖို့ kefir ကိုသုံးပြီးလွတ်လပ်သောရိုးရာကုထုံးတစ်ခုအနေနဲ့အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးတယ်။ kefir ကိုမပူပါနဲ့၊ မဟုတ်ရင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲဖြစ်သွားနိုင်တယ်။

ရေရေချိုးကန်တွင်ပျားရည်ကိုအပူပေးပါ။ ကြိုးမျှင်များကိုယူပြီးမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိထားပါ၊ ထို့နောက်ပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။

အရေးကြီးတယ်။ သင်၏ဆံပင်ပျက်စီးပြီးခြောက်သွေ့လွန်းပါကမျက်နှာဖုံးသည်မပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများ

• မွှေးသောအမွှေးအကြိုင်သည်ဆံပင်ကိုပေါ့ပါးစေသည့်အပြင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလည်းဂရုစိုက်ပေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးပိုမိုအားကောင်းစေသည်။
• သင်၏ဆံပင်ကောက်ကောက်မှထွက်လာသောမှော်အမွှေးနံ့သာ,
• ဆံပင်ယိုယွင်းပါဘူး, ဒါပေမယ့်သဘာဝဆိုးဆေး
• စွန်းထည်ကနေ flush ဆေးသုတ်ကူညီပေးသည်။

• ကြာကြာစောင့်ပါ
• မျက်နှာဖုံးကိုအနည်းဆုံး ၄ နာရီထားသင့်သည်။
• ရလဒ် 5-6 လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပြီးနောက်သာချက်ချင်းမဟုတ်ပါဘူး,
• ဓာတ်မတည်ဖြစ်နိုင်သည် (တုံ့ပြန်မှုစမ်းသပ်လိုအပ်)
• အလွန်ထိခိုက်လွယ်သော ဦး ရေပြားနှင့်မသင့်တော်ပါ။

အကြံပြုချက်များ

1. တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ် (မျက်နှာဖုံးများမှ soda အပြင်အခြားအရာများ) ကိုမျက်နှာဖုံးများသုံးနိုင်သည်၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများများလေ၊ ရလဒ်ကိုသင်မြန်လေလေဖြစ်သည်။
2. အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးမြှင့်စေရန်, သငျသညျသတ္တုပါးအချို့ strands ခြုံနိုင်ပါတယ်။
3. Castor oil (သို့) burdock oil ကိုမသုံးပါနှင့်။ သူတို့သည်နံ့သာများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သံလွင်ဆီနှင့်ဗာဒံဆီများသည်မျက်နှာဖုံးများအတွက်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။
4. မင်းရဲ့ဆံပင်ကိုသစ်ကြံပိုးဖြင့်ဆေးဆိုးဖို့ဆိုရင်သင်ဟာအမွှေးအကြိုင်ကို choststicks နဲ့ယူပြီးသင်ကိုယ်တိုင်အမှုန့်ဖြစ်အောင်လုပ်ရမယ်၊
5. နွေးနေစဉ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုအသုံးပြုရမည်။
6. အကယ်၍ ဖွဲ့စည်းမှုသည် ဦး ရေပြားကိုအကြီးအကျယ်လောင်ကျွမ်းစေပါက၎င်းကိုသင်ဆေးကြောရန်လိုအပ်ပြီးနောက်တစ်နေ့တွင်အဝါရောင်သို့မဟုတ်အလှကုန်ပစ္စည်းများကိုသက်သာစေနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်များစွာသောလူတွေကအိမ်မှာဆံပင်ကိုပေါ့စေဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုသုံးတယ်။

ရလဒ်များ

အကယ်၍ ဆံပင်သည်အမည်းရောင်ဖြစ်ပါကကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်းသစ်ကြံပိုးမှသင့်ဆံပင်ပုံစံကိုအနီရောင် - အညိုရောင်အရိပ်ပေးပါလိမ့်မည်။ အိမ်တွင် Hydroperite ရှင်းလင်းချက်သည်ပိုမိုအောင်မြင်မှုရရှိရန်အထောက်အကူပြုမည်။

အနီရောင်ဆံပင်ပိုင်ရှင်များသည်အလင်းရောင်ရရန်စောင့်ဆိုင်းနေနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ရွှေဖြစ်လိမ့်မည်။ ဆံပင်ရွှေရောင်တွေအတွက်တော့မျက်နှာဖုံးဟာသူတို့ရဲ့သဘာဝအရောင်ကိုအလေးထားပြီးနီညိုရောင်အနည်းငယ်ထည့်ပါလိမ့်မယ်။ အညိုရောင်အရိပ်သည်သိသိသာသာပိုမိုပေါ့ပါးလာပြီးဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်ရွှေရောင်နှင့်ပြည့်လျှံနေလိမ့်မည်။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယိုများ

• ဖြောင့်
• ဝါးမျို
• တင်းမာမှု
• ဆိုးဆေး
• အလင်း

• ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အရာအားလုံး
• ပိုကောင်းတဲ့နှိုင်းယှဉ်

• ဆံပင်အဘို့အ Botox
• အကာအကွယ်
• အလွှာ

ကျနော်တို့ Yandex.Zen တွင်ထင်ရှား, subscribe!

Kefir မျက်နှာဖုံးများကိုသိခြင်း: တစ်လောကလုံးထုတ်ကုန်၏ 2 အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဇိမ်ကျသောဆံပင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ဆံပင်သည်အထူးဂရုစိုက်ရန်လိုသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးအများစုသည်မျက်နှာဖုံးများနှင့်လိမ်းဆေးများကိုသဘာဝအရအသုံးပြုလိုကြသည်။ သို့သော်ဤနေရာတွင်ပင်ဂရုစိုက်ရမည်။ follicles ၏ဖွဲ့စည်းပုံပေါ် မူတည်၍ ဆေးတစ်ခုစီကိုတစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အမျိုးသမီးအားလုံးအတွက်လုံး ၀ သင့်လျော်သောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းအကြောင်းပြောပါမည်။ ဒီဆံပင်အတွက် kefir ဖြစ်ပါတယ် ဒီအစိတ်အပိုင်းရဲ့အားသာချက်ကတော့ kefir မျက်နှာဖုံးကိုအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား၊ ဒါမှမဟုတ်အိမ်မှာရရှိနိုင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကနေအသင့်ပြင်ဆင်လို့ရတယ်။

ဇိမ်ကျသောဆံပင်သည်အထူးဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်

• အဘယ်ကြောင့် kefir
• အဆင်သင့်ဌန်
• ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများအတွက်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ
  • အာဟာရအတွက်နှင့်အဆီပြန်သောဆံပင်မှ - မုန်ညင်းဖြင့်အိမ်လုပ် kefir
  • prolapse နှင့်ခိုင်ခံ့ခြင်းမှ: မုန့်နှင့်အတူခြောက်သွေ့သောတဆေး
  • ထွန်းလင်းမှုနှင့်တိုးတက်မှုအတွက် kefir၊ butter နှင့် yolk တို့နှင့်အတူ
  • အလင်း: ပျားရည်နှင့်အတူကြက်ဥ
• အသုံးပြုပြီးနောက်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဆေးကြောနည်း: အကြံပြုချက်များ

အဘယ်ကြောင့် kefir

ဆံပင်အတွက် kefir ကဘာလဲ? ၎င်းသည်တစ်မူထူးသော microflora ပါ ၀ င်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဒိန်ချဉ် microflora ကိုပြန်လည်ပြုလုပ်ရန်ကြိုးပမ်းမှုများ (သဘာဝကျကျထုတ်ကုန်နှင့် ပတ်သက်၍ ပြောနေခြင်းဖြစ်သည်) သည်အောင်မြင်မှုမရရှိသေးပါ။ Kefir သည်ပရိုတင်း၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဗီတာမင်များစသည်တို့ပါ ၀ င်သည်။ ချဉ်သောနို့ဗက်တီးရီးယားများကိုမမေ့ပါနှင့်။ ဆံပင်အတွက်ကေဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ -

• ဤသည်ချောကျိကျိဆံပင်၏စောင့်ရှောက်မှုအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်သည်ဆိကြည်ဂလင်း၏လှုပ်ရှားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များသည်ဤနေရာတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆံပင်ချောကျိကျိတောက်ပရှုံးသည်။ စကားမစပ်ကေဖီ၏အဆီပါဝင်မှုညွှန်ပြချက်နိမ့်လေ၊ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောအရာ ၀ တ္ထုများများလေလေဖြစ်သည်။

ထူးခြားသော microflora ပါသောအချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်း

• Kefir mask သည် ဦး ရေပြား၏ရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းညှိပေးပြီးဆံပင်ခြောက်သွေ့မှုကိုနောက်ထပ်အစိုဓာတ်ရရှိစေသည်။
• ခိုင်မြဲခြင်းနှင့်အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပေါကြွယ်သော kefir သည်ဆံပင်အသစ်များ၏တိုးတက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအားနည်းသောမီးသီးများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။၎င်းကိုအစွန်းအထင်းပြီးနောက်ခြောက်သွေ့စေရန်နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
• ကုသမှု။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည်ချောနှင့်ချောက်ကြီးစွန်းများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ သာသဘာဝထုတ်ကုန်ကိုသုံးပါ။ အိတ်များထဲတွင် Kefir သည်ရေရှည်သက်တမ်းတိုးမြှင့်စေရန်အပူကုသမှုခံယူသည်။ ဤနည်းသည်ချဉ်သောနို့ဗက်တီးရီးယားများကိုသေစေနိုင်သည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအလှကုန်များတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

အဆင်သင့်ဌန်

Kefir ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုအတော်အတန်ကျယ်ပြန့်စွာဖြင့်စျေးကွက်တွင်တင်ထားသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အချောထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုအချို့ပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်ရည်ရွယ်သောနောက်ထပ်ဇီဝသက်ရှိပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ပိုမိုနီးကပ်စွာတင်ပြသောမျိုးကွဲနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိခြင်းသည်သဘာဝကျသည်။

1. ထွက်ကျသွားရာမှ။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် Kefir မျက်နှာဖုံးများကိုထပ်ဖြည့်စရာမလိုပဲရောင်းချနိုင်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်သူ့ဟာသူအတွက်အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ သို့သော်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်ထုတ်လုပ်သူများကအောက်ပါပစ္စည်းများကိုထည့်သည်။ Rosemary, Burdock or Olive oil, St. John's wort extract, burdock root, mint ။ ဤမျက်နှာဖုံးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းနှင့်သိသာသည်။

kefir တစ် ဦး ဖြီးနှင့်လျှောက်ထား

နောက်ထပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုအနေဖြင့်သင်သည်ပင်လယ် buckthorn၊ jojoba oil သို့မဟုတ် honey တို့ကိုထည့်နိုင်သည်

အကြံပေး! မည်သည့်အချဉ်ပေါက်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းသည်တောက်ပသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အရောင်ဆံပင်ကောက်ကောက်တွင်ကဖီးမျက်နှာဖုံးများအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

Prolapse နှင့်ခိုင်ခံ့ခြင်းမှ: မုန့်နှင့်အတူခြောက်သွေ့သောတဆေး

ကောက်မုန့်နှင့်အတူ။ kefir ဆံပင်မျက်နှာဖုံးအတွက်ဤနည်းမှာဖန်ခွက်တစ်ဝက်အချဉ်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ အညိုပေါင်မုန့်အနည်းငယ်နှင့်နေကြာဆီတစ်ဇွန်းဖြစ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးများနှင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်မှလျှောက်ထားကြသည်, သင်ထုတ်ကုန်နွေးရေနှင့်မိနစ် 30 အကြာတွင်ဆေးကြောဖို့လိုပါတယ်။

ကြက်ဥကြက်ဥကို kefir နှင့်မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။

အလင်း: ပျားရည်နှင့်အတူကြက်ဥ

Kefir နှင့်ဆံပင်အတွက်ပျားရည်။ ၎င်းသည်သဘာ ၀ ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုညီမျှစွာအချိုးအစားဖြင့်အသုံးပြုသည်။ အရောအနှောကိုအရေပြားထဲသို့ပွတ်တိုက်ပြီးခေါင်းတွင်မိနစ် ၃၀ ခန့်ထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် Minoxidil ကိုဆံပင်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
နောက်ထပ်ဖတ်ရှုရန် ...

အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်များ

Universal ရွေးစရာ။ သင်က kefir ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်လုံးနှင့်ပြုတ်နို့ 200 ဂရမ်ကိုရောထွေးရန်လိုအပ်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီနို့ကိုအအေးပေးကြောင်းသတိပြုပါ။ ဆံပင်ကိုစိုစွတ်အောင်ပြုလုပ်ပြီးမိနစ် ၃၀ အကြာတွင်ဆေးကြောသည်။

အသုံးပြုပြီးနောက်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဆေးကြောနည်း: အကြံပြုချက်များ

• ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ကေဖီပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးသည်အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားသောထုတ်ကုန်မှပြုလုပ်သည်။
• အရောအနှောများထုတ်လုပ်ရာတွင် kefir ကိုရေနွေးငွေ့ဖြင့်ရေချိုးရမည်။
• ပထမဆုံးလျှောက်လွှာတွင်စမ်းသပ်မှုငယ်တစ်ခုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ကမ်းနားလမ်းတစ်ခုပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

• သင်၏ဆံပင်ကို kefir သုံးတဲ့အခါအချိန်ကိုစောင့်ပါ။အကယ်၍ မျက်နှာဖုံးတွင်ရန်လိုနေသောအရာများပါ ၀ င်ပါကမုန်ညင်း၊ cognac၊ ကြက်သွန်နီတို့ကိုထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကိုမိနစ် ၃၀ ကျော်မျှသာမထားပါနှင့်။ အခြားကိစ္စများတွင်မူအရောအနှောကိုတစ်ညတည်းထားနိုင်သည်။
• အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများတိကျတဲ့အနံ့ရှိသည်။ ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုဖယ်ရှားဖို့သင်ဟာဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ရှလကာရည်ကိုရေတစ်လီတာနဲ့ရောနှောနိုင်ပါတယ်။
• Kefir ပါဝင်သောအရောအနှောများကိုတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ထက်မကအသုံးပြုသည်။

အချဉ်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအသုံးပြုသည့်မျက်နှာဖုံးများအတွက်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်၊ သို့သော်၎င်းတို့အားလုံးသည်အမြန်ရလဒ်နှင့်အာမခံချက်ရှိသည်။ ဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအတွက်သင်လိုအပ်သမျှသည်စာသားအတိုင်းသာဖြစ်ပါကစျေးကြီးသောပစ္စည်းများကို ၀ ယ်ပါ။

Moisturizing ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ

အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းသည်ဆံပင်၏ဆွဲဆောင်မှု၊ တောက်ပမှုနှင့်နာခံမှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ Moisturizing ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်သင်ခြောက်သွေ့မှုပြsolveနာကိုဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်။ ၎င်းတို့ကို ၀ ယ်ယူနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်အိမ်လုပ်စိုထိုင်းသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုရန် ပို၍ ထိရောက်သည်။ ဆံပင်ကိုအစိုဓာတ်နှင့်ပြည့်စေပြီးတောက်ပပြီးလှပစေသည်။ ဆံပင်ကိုစိုစွတ်စေသောမျက်နှာဖုံးများကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။

Kefir ၏အလှကုန်ဂုဏ်သတ္တိများ

Kefir တစ် ဦး မျက်နှာအဘို့အဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း ဤမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်သင်ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလှည့်ရန်လိုအပ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားအတွက်လိုအပ်သောအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များစွာရှိသည်။ Kefir ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင် B12 ပါ ၀ င်ပြီးအရေပြားကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်စေနိုင်သည်။

အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်အသွင်အပြင်များ -

ကော်လာဂျင်ဖွဲ့စည်းမှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသောဗီတာမင်အီးနှင့် retinol တို့ကြောင့်၎င်းသည်နုပျိုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

Kefir Niacin ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့်အသားအရေကိုတက်ကြွစွာအာဟာရဖြည့်ပေးပြီး၎င်းသည်အိုမင်းခြင်းအစက်အပြောက်များကိုလည်းသက်သာစေမည်။ t

၎င်းသည်ယုံကြည်စိတ်ချရသောကာကွယ်သူအဖြစ်ဆောင်ရွက်မည့်ဖောလစ်အက်စစ်အကူအညီဖြင့်ဆဲလ်များ၏အကာအကွယ်လုပ်ငန်းများကိုတိုးတက်စေသည်။

ဖွဲ့စည်းမှုအတွင်းရှိ biotin နှင့် thiamine ကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးသည်။

အသားအရေနူးညံ့ချောမွေ့ပြီးအသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေသည့်ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောကြောင့်အသားအရေကျန်းမာသန်စွမ်းသည်။

Kefir မျက်နှာဖုံးများသည်မည်သည့်အမျိုးအစားများ၏မည်သည့်အရေပြားကိုမဆိုအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဝက်ခြံများကိုခြောက်သွေ့စေပြီးရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အဓိကအချက်မှာမှန်ကန်သောအဆီပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ရေဓာတ်ကိုလိုသောသူများအတွက် ပို၍ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီး၊

မျက်နှာအတွက်အသုံး ၀ င်သောကေဖီမျက်နှာဖုံးများ

kefir ၏ဂုဏ်အသရေမှာ၎င်းမှာဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိသောကြောင့်မည်သည့်အသားအရေအမျိုးအစားကိုမဆိုလုံးဝဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။

သို့သော်မျက်နှာပေါ်ရှိအရောအနှောကိုအသုံးမပြုမီအရေပြား၏သေးငယ်သောonရိယာတွင်ပြင်ဆင်ထားသောမျက်နှာဖုံး၏လုံခြုံမှုကိုစစ်ဆေးပါ။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းအပြင်အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုထပ်ပေါင်းစပ်။ မရပါ။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်နည်းဥပဒေများ -

ရောစပ်ခြင်းဖြင့်မျက်စိareaရိယာကိုမဖုံးပါနှင့်။

အရောအနှောကိုသန့်စင်သောအရေပြားတွင်သာအသုံးပြုပါ။

အရောအနှောကိုစက်ဝိုင်းအနှံ့ဖြန့်ပါ။

ရေအေးနှင့် ဦး စွာဆေးကြောပါ။

kefir ကိုသုံးတဲ့လူကြိုက်အများဆုံးမျက်နှာဖုံးတွေအကြောင်းပြောပြမယ်။

“ အသက်ပေးနိုင်သောကယ်တင်ခြင်း”

ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးမျက်နှာကြက်သည်သင့်အားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းများမှကာကွယ်ပေးပြီးအပြင်ပန်းသဏ္theာန်ကိုပျက်စီးစေသည့်အခွံကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဤစာရွက်ကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အသားအရေသည်နူးညံ့သောအသားအရေ၊ မကြုံစဖူးနူးညံ့မှုနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုတို့ဖြင့်သင့်ကိုနှစ်သက်စေသည်။

1. ပန်းကန်လုံးတွင်အဝါရောင်ဒိန်ချဉ်၏ဇွန်းတစ်ဝက်နှင့်ကြီးမားသောဇွန်းနှစ်ခုတို့ကိုရောထွေးပါ။
2. အဲဒီမှာသံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းကြီးထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
3. ရရှိသောဖွဲ့စည်းမှုကိုမျက်နှာပေါ်တွင်ဖြန့်ပြီးမိနစ် ၃၀ ထားပါ။

အကယ်၍ လည်ပင်း၏အသားအရေအားတက်ကြွစွာရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်လိုအပ်ပါက၎င်းမျက်နှာဖုံးကိုသင်ဖုံးအုပ်နိုင်သည်။

Kefir မျက်နှာဖုံးတောက်ပ

အရေပြားပေါ်ရှိအစက်အပြောက်များ၊ ကတ္တရာများ (သို့) အခြားအရေပြားအရောင်ချယ်မှုန့်များခံစားနေရသောသူများအတွက်ဤမျက်နှာဖုံးနှင့်ပြtheနာကိုဖြေရှင်းရန်အလှကုန်ပညာရှင်များအားအကြံပြုသည်။၎င်းသည်အစွန်းအထင်းများကိုလင်းလက်စေပြီးဖျက်စီးစေရုံသာမကအရေပြားဆဲလ်များအပေါ်သို့လည်းပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

1. လတ်ဆတ်သောသခွားသီးတစ်ဝက်ကို grater ပေါ်ပြီးလျှင်ပြီးလျှင် kefir ဇွန်း ၂ ခုဖြင့်ရရှိသောအခွံကို“ ရေနစ်” ပါ။
2. မျက်နှာ၏အရေပြားပေါ်တွင်ထူသောအလွှာကိုမသုံးပါနှင့်၊ သို့မဟုတ်ပါကမျက်နှာဖုံးသည်“ ထွက်ရန်” စတင်လိမ့်မည်။
3. ဤပုံစံတွင်မိနစ် ၃၀ ခန့်အိပ်ပါ၊ ပြီးနောက်ပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောခြင်းအားဖြင့်အရောအနှောကိုဖယ်ရှားပါ။

သခွားသီးကိုသုတ်လိမ်းထားခြင်းဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

မျက်နှာဖုံးသန့်ရှင်းရေး

ကျယ်ဝန်းသည့်အပေါက်များဖြင့်ပြwithနာရှိသောအသားအရေသည်တဆေးနှင့်အတူပြီးပြည့်စုံသော kefir မျက်နှာဖုံးဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးသည်ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကိုတက်ကြွစွာတိုက်ဖျက်ပြီး ၄ င်းတို့ကိုဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်၊

kefir ၏ကြီးမားသောဇွန်း ၃ ခုကိုအတူတူတဆေးထဲထည့်ပြီးရောမွှေပါ။ ဖွဲ့စည်းပုံကိုမျက်နှာပေါ်တွင်တင်ပြီးမိနစ် ၂၀ ထားပြီးလျှင်ရေပူဖြင့်ဆေးပါ။ အဆိုပါမျက်နှာဖုံးတစ်ပတ် 1-2 ကြိမ်လုပ်ဖို့အကြံပြုသည်

မျက်နှာဖုံး

ရိုးရှင်းသော်လည်းအလွန်ထိရောက်သောဆားငန်ပါသောကဖီးမျက်နှာဖုံးသည်အခွံကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အရေပြားဆဲလ်သေများနှင့်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီပေးပြီးဆိကြည်ဂလင်းများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

၆၀ မီလီမီတာလတ်ဆတ်သော kefir တွင်ပင်လယ်ဆားငန်ရေနှစ်ချောင်းကိုအရည်ပျော်အောင်ပြုလုပ်ပြီးသင်၏မျက်နှာအသားအရေကိုဤအရာဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။ အရေပြားကိုမထိခိုက်စေရန်ဤအရာကိုဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်သင့်သည်။ လှုပ်ရှားမှုကို ၅ မိနစ်ကြာဆက်လက်ပြီးနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။

ထိုကဲ့သို့သောအရောအနှောများကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်ထက် ပို၍ အသုံးပြုရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ။ ဝက်ခြံအမြောက်အမြားပိုင်ရှင်များအတွက်လည်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

အသားအရေအိုမင်းခြင်းအတွက် SOS မျက်နှာဖုံး

လျစ်လျူရှုထားသောအသားအရေကိုသိမ်းဆည်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွားများအသုံးပြုသောအချိန် - စမ်းသပ်စစ်ဆေးထားသောမျက်နှာဖုံးကိုကူညီလိမ့်မည်။

ရိုးရိုးစာရွက်နှင့်ရရှိနိုင်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများရှိသော်လည်းမျက်နှာဖုံးသည်အရေပြားကိုလျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာသန့်ရှင်းပေးသည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်အရေပြားကိုလန်းဆန်းစေပြီးခြောက်သွေ့မှုပျောက်ကွယ်သွားသည်။ မျက်နှာ၏ဘဲဥပုံတင်းကျပ်သည်။

1. နို့နှင့်အိမ်သုံးဒိန်ခဲကြီးမားသောဇွန်းတစ်လုံးနှင့်အလားတူဖက်ဆီ kefir နှစ်ခုနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။
2. ချောမွေ့သည်အထိမွှေပြီးပျားရည်အနည်းငယ်ဇွန်းဖြင့်ရောပြီးဖြန်းပါ။
3. မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်ရောစပ်ပြီး ၂၅ မိနစ်ခန့်အရေပြားကိုလိမ်းပါ။

သင်သည်သင်၏မျက်နှာမှပူနွေးသောရေနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအရောအနှောသုတ်သို့မဟုတ်ဝါဂွမ်း pad ပါကိုသုံးနိုင်သည်။

"နွေရာသီမျက်နှာဖုံး"

ဒိန်ချဉ်နှင့် chamomile များအတွက်မျက်နှာဖုံးသည်အရေပြားကိုလောင်ကျွမ်းစေသောနေရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သောအသားအရေကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေပြီးနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးအရေပြားကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသည်။

chamomile ပန်းများကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြက်သွန်ဖြူရောစပ်ပါ။ kefir နှင့်ရောပြီးအရာအားလုံးကိုအဝါရောင်တုံးနှင့်ရောစပ်ပါ။ မျက်နှာကိုတစ်သားတည်းဖြစ်စေသောအရောအနှောဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်စိမ်ပါ။ ထို့နောက်နွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။

Kefir သည်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောအကျိုးရှိသောအရာ ၀ တ္ထုများကြောင့်အရေပြားကိုအကျိုးပြုသည်။ အစိတ်အပိုင်းများကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ရွေးချယ်ပြီးပါက kefir ကို အသုံးပြု၍ နုပျိုစေခြင်း၊ ပြီးတော့ kefir ကိုရောဘယ်လိုပါမရောလဲ တဖန်အဘယ်ရည်ရွယ်ချက်အတွက် kefir မျက်နှာဖုံးများကိုပြင်ဆင်သလဲ။

အာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေး

ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးသည်ကောင်းမွန်သော၊ အကျိုးပြုသော၊ မျှတသောအာဟာရ၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။။ ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းများပထမ ဦး ဆုံးအရည်အသွေးမြင့်မားသောလတ်ဆတ်သောသဘာဝသည်ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်ဆိုးဝါးသောဆိုးဆေးများ၊ ကြာရှည်ခံဆေး၊ သုတ်ဆေးများ၊ အချိုရည်များ၊ အထူများစသည်ဖြင့်ပြည့်စုံသည်။ ခေတ်သစ်ဖက်ရှင်မော်ဒယ်များ၏ကိုယ်ထည်ကိုသူကိုယ်တိုင်ညှစ်ရန်ကြိုးစားနေသောအမျိုးသားတစ် ဦး သည်သူ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ဆောင်မှုများနှင့်လိုအပ်ချက်များကိုလုံးဝမေ့သွားပြီးကျန်းမာရေးအတွက်ပြန်လည်ပြုပြင်မရနိုင်သောအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့်အတွက်သူပြန်လာသည့်အခါမည်သည့်ပိုက်ဆံမဆိုပေးရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, ဖက်တီးတ္ထုများပါဝင်သောအစားအစာများ၏အစားအစာကနေပြည့်စုံဖယ်ထုတ်လိုက်အပေါ်အခြေခံပြီးအစားအစာအမျိုးမျိုးအားဖြင့်သယ်ဆောင်ခံရခြင်း, ဒါကြောင့်အလယ်အလတ် (စကားမစပ်, အမြဲတမ်းဒါသေးငယ်တဲ့) ပမာဏ၌ဤအလွန်အဆီမှန်ကန်သောနှင့်တက်ကြွသောလှုပ်ရှားမှုအတွက်ရိုးရှင်းစွာလိုအပ်ကြောင်းသတိရရမည်ဖြစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာအာဟာရ၏နောက်ဆုံးလက္ခဏာမှာ၎င်းအားမျှတစေသည်။ ဤသည်ခေတ်သစ်ဆေးပညာအတွက်အလွန်ဖက်ရှင်အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ လက်ကျန်ငွေဆိုသည်မှာချိန်ခွင်ဖြစ်သည်။ဆိုလိုသည်မှာမျှတသောအစားအစာဆိုသည်မှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောဘ ၀ အတွက်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများ၊ ဓာတ်ဆားများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်သဘာဝအင်ဇိုင်းများအားလုံး၏လိုအပ်သောပမာဏကိုစားသုံးခြင်းဖြစ်သည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်မျှတမှုမရှိသောအာဟာရသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုတိုးပွားစေသည်။ ကျန်းမာရေး၏ရန်သူများသည်အထီးကျန်ဆန်သောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ခြင်း၊ ထိုနေ့၏အချို့သောအုပ်ချုပ်မှုများကိုမလိုက်နာခြင်း၊ ခက်ခဲသော (တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင်မရှိသော) လုပ်ငန်းခွင်အခြေအနေများနှင့်နောက်ဆုံးတွင်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များဖြစ်သည်။ စာရင်းကဆက်သွားသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးခြင်းကဲ့သို့သောအကျင့်ဆိုးများမှာအဘယ်နည်း။

အထက်ပါအချက်များစာရင်းအရသူကိုယ်တိုင်ကိုယ်တိုင်ပင်ဒုက္ခရောက်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာသူကိုယ်တိုင်ဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်သူသည်မိမိ၏ကျန်းမာရေးကိုမရပ်တန့်နိုင်ကြောင်းမမြင်ရသောမျက်စိဖြင့်ပင်ဖော်ပြခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်တစ် ဦး ကကျယ်ပြန့်ထုတ်ကုန် ကဖေး.

Kefir ၏ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်

ဆောင်းပါး "နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်သူတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများ" တွင်လူတိုင်း၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ဤထုတ်ကုန်ကိုအစားထိုး။ မရနိုင်သောအဓိကပစ္စည်းများနှင့်အနည်းငယ်ဆွေးနွေးထားသည်။

ဒီအရာဝတ္ထုများအပြင်၊ ဒီအရက်အပြင်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်လက်တစ်အက်စစ်ထုတ်ကုန်များအားလုံးသည်နို့ဆီ၊ ပရိုတိန်းများ၊ နို့သကြား (သို့မဟုတ်လတ်စတိုစ်)၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ ဗီတာမင်များ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများအားလုံးတွင်တစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားပမာဏပါဝင်သောဗီတာမင် ၁၂ မျိုးအနက်ဗီတာမင် A၊ D1, D2, U2 နှင့်ကာရိုတင်းတို့သည်အဓိကအရေးပါသည်။

ဗီတာမင်အေ (Retinol) လူတစ် ဦး သည်အပြည့်အဝအမြင်အာရုံရှိရန်နှင့် carotene လိုအပ်သည်။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုသေချာစေသည်။ ဗီတာမင်အေနှင့်ကာရိုတင်းဓာတ်မလုံလောက်ခြင်းသည် photophobia၊ ည (သို့မဟုတ်ည) မျက်စိကွယ်ခြင်း၊ အရေပြားခြောက်ခြင်း၊ အရေပြားခြောက်ခြင်း၊ pustular ရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်း၊ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းတို့၏ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်မခိုင်မာခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အုပ်စုဗီတာမင်: D(ကယ်လ်စီဖာရော) ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသူတို့သည်ဟော်မုန်းကဲ့သို့သောအရာဝတ္ထုအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းသည်ကယ်လစီယမ်နှင့်ဖော့စဖောရတ်ဆားများကိုစုပ်ယူနိုင်သည့်အပြင်အရိုးတစ်သျှူးတွင်ထည့်သွင်းခြင်း၌ပါ ၀ င်သည်။ Vitamin D သည်အသက် ၄ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များအတွက်အထူးလိုအပ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကလေး၏ကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှုတွင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့်နို့တိုက်မိခင်များအတွက်ဖြစ်သည်။ လူကြီးများအတွက်လိုအပ်သော D အုပ်စုသည်ဗီတာမင်များမှာများသောအားဖြင့်သေးငယ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်လူ၏အရေပြားတွင်ဖွဲ့စည်းထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်မြေအောက်၊ တံခါးပိတ်၊ ညံ့ဖျင်းသောအခန်းများနှင့်မြောက်ပိုင်းတွင်နေထိုင်သောသူများအတွက် D အုပ်စု၏ဗီတာမင်များလိုအပ်သည်။

ဗီတာမင် B2, (riboflavin) ဇီဝဓါတ်တိုးခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်ပါ ၀ င်သည်၊ အနာများကိုအနာတရဖြစ်စေခြင်း၊ အလင်းနှင့်အရောင်အမြင်အာရုံကိုထောက်ပံ့သည်။ ဗီတာမင် B2 ချို့တဲ့ခြင်းသည်နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အက်ကွဲခြင်း၊ peptic အစာအိမ်နာ၊ လက်ချောင်းများပေါ်နက်ရှိုင်းစွာကွဲထွက်ခြင်းများနှင့်ဒဏ်ရာများကိုကုစားခြင်းတို့ကိုနှေးကွေးစေသည်။

အမျိုးမျိုးကနေ ဓာတ်ဆားများkefir နှင့်အခြားနို့နှင့်အချဉ်နို့ထုတ်ကုန်များ၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဖော့စဖောရတ်ဆားများပါ ၀ င်ကာ၊ D အုပ်စု၏ဗီတာမင်များနှင့်ပေါင်းပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အရိုးစနစ်တည်ဆောက်မှုတွင်ပါ ၀ င်သောအကြီးမြတ်ဆုံးအရေးပါသည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်၏ဓာတ်သတ္တုဆားများသည်အရိုးအရိုးများကိုသန်မာခိုင်မာစေပါသည်။

အထက်ပါဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုဆားများအပြင်, ကဲဖရတွင်သိသိသာသာပမာဏရှိသည် ဗီတာမင်C (အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်)လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ redox ဖြစ်စဉ်များတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်ပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားစနစ် (ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးမျိုး၊ ပြင်းထန်သောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောဘက်တီးရီးယားများ၏သက်ရောက်မှုများကိုခုခံတွန်းလှန်နိုင်စွမ်း) နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများတွင်ပါဝင်သောသံဓာတ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသောအရာ။

ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာသောအာဟာရဓာတ်များကို kefir တွင်တွေ့ရှိခြင်းက၎င်းအား ၄ င်း၏ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းဖြင့်တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာနှင့်ကုသမှုကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်စေသည်။

တန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်အသွင်အပြင်

လူအများစုကဒီအချဉ်ဖောက်တဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းရဲ့မျက်နှာပြင်ကိုလျှော့တွက်ကြတယ်။

မှန်ကန်စွာအသုံးပြုသောအခါ၎င်းသည်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေသည်။

• epidermis ၏ဆဲလ်များရှိအက်ဆစ် - အခြေပြုချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းညှိပေးသည်၊
• kefir မျက်နှာဖုံးများသည်ကောင်းမွန်သောအဖြူရောင်ဖျော့ဖျော့ဆေးများဖြစ်သောကြောင့်သူတို့သည်ပြင်းထန်သောအရောင်ခြယ်ဆေးနှင့်ဝက်ခြံလွန်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။
• ဒါကအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့သန့်စင်ဆေးတစ်မျိုးပါ၊
• အသားအရေကြည်လင်မှုကိုထိန်းသိမ်းသည်။
• အချိုရည်တွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်အသားအရေကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့်အာဟာရများပေးလိမ့်မည်။
• ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သော antioxidants သည်အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းခြင်းကိုရပ်တန့်စေပြီးအရေးအကြောင်းများနှင့်မှိုင်းခြင်းများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

အခြေခံအရေပြားအမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ ခြောက်သွေ့သောပုံမှန်နှင့်အဆီပြန်သော။ သို့သော်စတုတ္ထအမျိုးအစား - ပေါင်းစပ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခြောက်သွေ့သောနှင့်အဆီဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုအမျိုးအစားဖြစ်ပြီးအချို့အစိတ်အပိုင်းများသည် (အများအားဖြင့်ဤသည် T-zone ဖြစ်သည်) တစ်နေ့တာအတွင်း fatty ဖြစ်လာသည်။ ကျန်အပိုင်းများမှာရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊

အဆီပြန်နှင့်ပေါင်းစပ်အသားအရေသည်

ပြproblemနာအသားအရေအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများလည်းပါဝင်သည်။ဘာလို့လဲဆိုတော့မကြာခဏဆိကြည်ဂလင်းများအလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်မှုကြောင့်ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံများဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အရောင်ချွတ်အေးဂျင့်။ မုန်းသောရောင်ရမ်းခြင်းကိုကုသပြီးသောသူများအဖို့ဝက်ခြံနှင့်အတူစစ်ပြီးနောက်ကျန်ရှိနေသောအစက်အပြောက်များနှင့်အမာရွတ်များကိုစိတ်ပူပန်သူများအတွက်အချဉ်ဖောက်သည့်နို့ရည်ကို parsley နှင့်ပေါင်းစပ်သင့်သည်။

တစ် ဦး Blender အတွက်လတ်ဆတ် parsley ၏တဝက်တစည်းလှည့်ကွက်။ ရရှိလာတဲ့အမှုန့်ကိုအနည်းငယ်သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာနွေးတဲ့သောက်စရာနဲ့ရောနှောသင့်ပါတယ်။ သင်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

အဆီပြန်ရောင်ကနေ။ အလင်းရောင်တောက်ပနေသောအဆီ pancake ကဲ့သို့ငြီးငွေ့နေသောသူများသည် 1: 3 အချိုးအစားဖြင့်အနည်းငယ်သောပူနွေးသောသောက်ဆေးတစ်မျိုးနှင့်ရော။ သင်အနည်းငယ်သောလတ်ဆတ်သောတဆေးကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

အရောအနှောကို ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်တစ်ပါတ်နှစ်ကြိမ်မျက်နှာကိုလိမ်းပြီးရေပူဖြင့်ဆေးပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးသွားရင်သင့်ရဲ့ moisturizer ကိုသုံးပါ။

ပုံမှန်အတွက်

သာမန်အရေပြားအမျိုးအစားများဖြင့်မွေးဖွားလာသူများအတွက်သင်၏မျက်နှာသည်ပိုမိုလတ်ဆတ်။ တောက်ပစေလိမ့်မည် (အထူးသဖြင့်ကျန်းမာရေး) ။

ပွတ်တိုက်ခြင်း အရေပြားပွတ်တိုက်သည်သင်၏အသားအရေကိုအာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီး၊ အရေပြားအပေါ်ယံအမှုန်အသေကောင်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသင့်မျက်နှာကိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောအရောင်ကိုပေးသည်။ Oatmeal ကိုနို့ရည်နှင့်ရောနှောသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစုလိုက်အပြုံလိုက်မျက်နှာကိုလျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။

၎င်းကိုမျက်နှာဖုံးအဖြစ် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်ခံနိုင်ပြီး၊ ၎င်းကိုအခွံတစ်ခုအဖြစ်သုံးနိုင်သည်။

ခြောက်သွေ့သောအမျိုးအစားသည်ကောင်းမွန်သောဓါတ်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်လိုအပ်ပါသည်။

သင့်မျက်နှာကိုနက်ရှိုင်းစွာအာဟာရဖြစ်စေနိုင်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ပါ။

ရှုပ်ထွေးသောအာဟာရဓာတ်။ ကြက်ဥအနှစ်တစ်လုံး၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ထောင့်တစ်ထောင့်ငါးထောင့်တစ်လုံးနှင့်ရောစပ်ပါ။

ဖွဲ့စည်းမှုကို Apply, မိနစ် 20 ထားခဲ့ပါ,

ပင်ပန်းခြောက်သွေ့သောအရေပြားအတွက်။ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းမှာအဆီပါသောသဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်ရောစပ်သည်။ ကျနော်တို့ထိုကဲ့သို့သောအစုလိုက်အပြုံလိုက် massaging လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူလျှောက်ထား။

အရောအနှောကိုမိနစ် ၂၀ ထားပါ၊ ထို့နောက်၎င်းကိုပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးပုံမှန် moisturizer သုံးပါ။

ဒီဗီဒီယိုမှာ kefir ရဲ့မျက်နှာကိုထိထိရောက်ရောက်ဖယ်ထုတ်နိုင်တဲ့မျက်နှာဖုံးအတွက်စာရွက်။

ထိရောက်မှု

၎င်း၏အထူးဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ထုတ်ကုန်မဆိုအမျိုးအစားများအတွက်သင့်လျော်သည်။ ၎င်းသည်ပြmanyနာများစွာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။

• အဆီပြန်သောအသားအရေကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းခန်းခြောက်ခြင်း၊ ဝက်ခြံထွက်ပြီးနောက်ဖြေရှင်းခြင်း၊
• ခြောက်သွေ့သောအခြောက်ခံအသားအရေကိုစိုပြေစေပြီးလိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊
• လတ်ဆတ်သောနေရာသို့ပြန်လာခြင်း၊ သာမာန်နှင့်အိုမင်းသောပုံစံသို့ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်း၊ မျက်နှာအရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ အချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း၊
• puffiness ၏ဖယ်ရှားရေး, အနက်ရောင်အစက်အပြောက်ဖယ်ရှားပစ်တဲ့, ချောမွေ့။

ဆန့်ကျင်

အဓိကအစိတ်အပိုင်းသည်လက်တွေ့အသုံးပြုရန်အတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါ။

ချွင်းချက်တစ်ခုမှာ Lactose ဓါတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်သည်။

များသောအားဖြင့်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများကဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သောအခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုဖြစ်စေသည်။ အထူးသဖြင့်ပျားရည်၊ သံပုရာ (သို့မဟုတ်အခြား citrus အသီးများ) အသုံးပြုခြင်းမှအဖုအပိန့်များထွက်သည်။

သင့်ရဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းကိုဓါတ်မတည့်မှုအတွက်အရင်စမ်းပါ, တုံ့ပြန်မှုမရှိခြင်းအတွက်, မျက်နှာပေါ်မှာလျှောက်ထားပါ။

Kefir သည်တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းကိုအစားအသောက်၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ အလှကုန်တို့တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုသည်သင့်အားမည်သည့်အရေပြားအမျိုးအစားအတွက်မဆိုသောက်သုံးရန်ခွင့်ပြုသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုကြောက်ခြင်းမရှိဘဲ။

သင့်ရဲ့မျက်နှာဖုံးများအတွက်လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများသာရွေးချယ်ပါ။

Kefir မျက်နှာဖုံးများ၏အားသာချက်ကဘာလဲ?

သင့်လျော်သောမျက်နှာစောင့်ရှောက်မှုပြုလုပ်နိုင်ရန်အတွက်ချစ်သူအတွက် kefirchik မပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ လူတိုင်းနီးပါးအတွက် kefir မျက်နှာဖုံးသည်သင့်တော်ပါသည်။ ထို့အပြင်သက်တမ်းနှစ်ပေါင်းများစွာသို့မဟုတ်အရေပြားအမျိုးအစားအရေးမကြီးပါ။ ထို့အပြင်ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးသည်အသုံး ၀ င်ပြီးသဘာဝကျသောကြောင့်၎င်းသည်မည်သည့်အလုပ်ကိုမဆိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။

kefir မျက်နှာဖုံးတွေရဲ့အကျိုးကျေးဇူးကဘာလဲ။ မျက်နှာ၏အသားအရေသည်ပိုမိုပေါ့ပါးလာပြီးအသက်အစက်အပြောက်များနှင့်တင်းကုပ်အရောင်ပြောင်းသွားပြီးမျက်မြင်မရဖြစ်လာသည်။ Kefir သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပြားသည်။ ထို့အပြင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်အရေပြားနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ညှိုးနွမ်းပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
အရေပြားလိုအပ်သောဘက်တီးရီးယားများသည်၎င်း၏မျက်နှာပြင်ကိုဖုန်မှုန့်များနှင့်အညစ်အကြေးအမျိုးမျိုးမှသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။

kefir မျက်နှာဖုံးများအသုံးပြုခြင်းကြောင့်အက်ဆစ် - အခြေအနေကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ဤရွေ့ကား lactobacilli ၏ကျေးဇူးတင်စကားဖြစ်ပျက်။ အိမ်တွင် Kefir မျက်နှာမျက်နှာဖုံးသည်အရေပြား elasticity နှင့်လတ်ဆတ်မှုကိုပေးသည်။

Kefir မျက်နှာဖုံးများ: လက္ခဏာများနှင့် contraindications

Kefir မျက်နှာဖုံးများသည်မည်သည့်အသားအရေမျိုးအတွက်မဆိုတမူထူးခြားသည်

ဟုတ်ပါတယ်, ညှိုးနွမ်း, ကံမကောင်း, အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးကိုမှီမီ။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည် kefir မျက်နှာဖုံးများဖြစ်ပြီးကြီးမားသောအသက်ကယ်သမားအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူတို့၏ရည်ရွယ်ချက်အရသူတို့သည်တစ်ကမ္ဘာလုံး၊ ထိရောက်ပြီးလူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

• အသားအရေအဆီပြန်ပါက kefir မျက်နှာဖုံးသည်သူမအတွက်ကုစားနည်းဖြစ်သည်။
• အရေပြားခြောက်သွေ့လျှင် - moisturizer ။
• အကယ်၍ အသားအရေထိခိုက်လွယ်မှုရှိပါကမျက်နှာဖုံးသည်အကာအကွယ်အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်လာလိမ့်မည်။
• အသားအရေအဆီပြန်ပါက၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုခံသောပစ္စည်းဖြစ်လိမ့်မည်။
• အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်၊ ဒီမျက်နှာဖုံးဟာထာဝရလူငယ်ရဲ့အရင်းအမြစ်ဖြစ်လိမ့်မယ်။

ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများကိုလက်တွေ့တွင်အသုံးမပြုခဲ့သေးသော်လည်း၎င်းတို့ကိုသိကျွမ်းရန်သာလျှင်၊ kefir သည်အလွန်အသုံး ၀ င်ပြီးတန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်အဖြစ်မျက်နှာဖုံး (မျက်နှာဖုံးများ၏အစိတ်အပိုင်း) ဖြစ်သည့်အတွက်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိကြောင်းသိထားရန်လိုအပ်သည်။ မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လျှင်, အများဆုံးကိစ္စများတွင်အခြားမျက်နှာဖုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့်အခြေအနေများကြောင့်မှန်ကန်သောစာရွက်ကိုရွေးချယ်ရန်အလွန်သတိထားရမည်။ စည်းကမ်းချက်များအရ kefir mask ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများသည်အပြုသဘောဆောင်ကြသည်။

အိမ်တွင် kefir မျက်နှာဖုံးလုပ်နည်း။

အရည်အသွေးမြင့်သောကေဖီမျက်နှာဖုံးတစ်ခုကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်အကျိုးရှိသည့်အဏုဇီဝသက်ရှိများအများဆုံးပါဝင်သောကြောင့်ငါးရက်မှခုနစ်ရက်အထိသိုသိုသိပ်သိပ်ထားသည့်ကေဖိုင်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

kefir ၏မျက်နှာဖုံးသည်နေ့စဉ်အသုံးပြုနိုင်ရန်ပင်လိုအပ်သည်။ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်တစ်ခုမှာ - အကယ်၍ မျက်နှာဖုံးတွင်အခြားအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်ပါက - ဥပမာ - သံပုရာသို့မဟုတ်ပျားရည် - မျက်နှာဖုံးအသုံးပြုခြင်းသည်တစ်ပတ်မှနှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။

သင်သည်ပျားရည်သို့မဟုတ်သံပုရာကိုမျက်နှာဖုံးတွင်ထည့်နိုင်သည်။

မျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ပြီးပါကချက်ချင်းမျက်နှာနှင့်၎င်း၊ သန့်ရှင်းပြီးဖြစ်သောအရေပြားနှင့်ပါးစပ်နှင့်မျက်လုံးပတ် ၀ န်းကျင်တွင်အသုံးချခြင်းသည်ပိုမိုမှန်ကန်သည်။
ပြီးတော့အသားအရေကိုအရင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့အမျိုးသမီးများသိတဲ့ lotion or tonic ကိုသုံးသင့်ပါတယ်။

၎င်းသည်ပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ထို့နောက်အရေပြားအနည်းငယ်သည်အငွေ့ပြန်ပြီးလိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများအားတတ်နိုင်သမျှမြန်မြန်ထိုးဖောက်နိုင်သည်။ အမှန်တကယ်အသုံး ၀ င်သောမျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြင်ဆင်ရန်အခန်းအပူချိန်တွင် kefir ကိုသုံးသင့်သည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးကိုနွေးသောနို့နှင့်ဆေးကြောပြီးမျက်နှာပေါ်တွင်ခြောက်သွေ့အောင်ထားသင့်သည်။

အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ပါက kefirchik ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ပိုမိုအားကောင်းလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းမျက်နှာဖုံး၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်သစ်သီးများကိုထည့်ရန်အတော်လေးဖြစ်နိုင်သည်။ မျက်နှာပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးကိုကောင်းစွာအသုံးပြုရန်သစ်သားတံတွေးကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပို၍ အဆင်ပြေလွယ်ကူပြီးအမြင့်ဆုံးသန့်ရှင်းမှုနှင့်အတူဖြစ်သည်။

လျှောက်လွှာ Nuances

ဖျော်ဖြေရမည့် kefir mask ကိုအသုံးပြုရန်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။
မျက်နှာဖုံးနှင့်လည်ပင်းအရေပြားအတွက်မျက်နှာဖုံးကိုသုံးနိုင်သည်။ Decolletéနှင့် ပတ်သက်၍ သင်အလွန်သတိထားရမည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အရေပြားအရေပြားသည်ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာဖြင့်ဤနေရာ၌ရှိသည်။
မျက်နှာဖုံးကိုကြွက်သားလိုင်းများတလျှောက်တင်းတင်းတောက်ပသောလှုပ်ရှားမှုများဖြင့်မျက်နှာတွင်လိမ်းသင့်သည်။
လိုအပ်သောအချိန်ကုန်လွန်ပြီးနောက်မျက်နှာဖုံးကိုဖယ်ရှားသင့်သည်။ ဤအရာသည်နွေးထွေးသောရေကို သုံး၍ ပြုသည်။ ဆေးကြောပြီးလျှင်ခြားနားသောဆေးကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

လူကြိုက်အများဆုံးမျက်နှာဖုံးများ

ကွဲပြားခြားနားသော kefir မျက်နှာဖုံးများရှိပါသည်။

ယနေ့ခေတ်မျိုးဆက်တစ်ခုထက်ပိုပြီးကြီးမားသော kefir မျက်နှာဖုံးများကိုစမ်းသပ်ပြီးဖြစ်သည်။ အဆင်ပြေဆုံးနှင့်ထိရောက်သောအရာသည်အဖွားများထံမှမိခင်များနှင့်မိခင်များမှသမီးများသို့ကူးစက်သည်။ ၎င်းကိုရိုးရှင်းစွာရှင်းပြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အိမ်တွင်မျက်နှာကြက်များအတွက်မျက်နှာဖုံးစွပ်မျက်နှာဖုံးများသည်အလွန်စျေးသိပ်မကြီးသော၊ အသုံးပြုရလွယ်သောကြောင့်ထို့အပြင်၎င်းတို့တွင်သိသိသာသာထိရောက်မှုနှင့်လိုအပ်သောဂုဏ်သတ္တိများများစွာရှိသည်။

အသားအရေကိုထိခိုက်လွယ်သောအရေပြားအတွက်ဤစာရွက်သည်သင့်လျော်ပါသည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်ကြက်ဥအနှစ်တစ်ဝက်ပါသောအဆီဓာတ်မြင့်မားသော kefirchik ဇွန်းနှစ်မျိုးရောစပ်သည်။ ကောင်းစွာရောစပ်ပြီးထူထဲသောအလွှာဖြင့်အရေပြားကိုလိမ်းပြီး 25-30 မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ နောက်မှနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေး။

အရေပြားတွင်ချောကျိကျိတောက်ပသောအရောင်တောက်ပမှုရှိပါကထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးသည်ဤပြcနာကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။ မိနစ် ၂၀ စောင့်ပြီးသုတ်ပါ။

သခွားသီးနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးဖြူ Kefir

ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်နိုင်ရန်အတွက်သင်သည်ဒိန်ချဉ်နှစ်ဇွန်းနှင့်လတ်ဆတ်သောသခွားသီးတစ်ဝက်လိုအပ်သည်။ Kefir ကိုသခွားသီးနှင့်ရောစပ်သင့်သည်။ အရောအနှောပါးလွှာသောအရေပြားကိုလိမ်းပြီးမိနစ်အနည်းငယ်စောင့်ပါ။ ပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့ - အလှကုန်တစ်မျိုးမျိုးကိုသုံးခြင်း။

မျက်နှာဖုံး၏လုပ်ဆောင်မှုမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - အရေပြားသည်အနည်းငယ်ပိုမိုပေါ့ပါးလာသည်၊ ထို့အပြင်၎င်းသည်မျက်နှာ၏အရေပြားပေါ်ရှိမည်သည့်အရောင်ခြယ်မှုနှင့်မဆိုအမျိုးသမီးများအားလုံးမနှစ်သက်သောကတ္တရာများအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။

ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးသည်ပုံမှန်နှင့်အဆီပြန်သောအသားအရေနှစ်မျိုးလုံးအတွက်သင့်လျော်သည်။ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းမှပိုမိုနီးကပ်လာပါကထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးကိုအရောင်ခြယ်သည့်နေရာ၌သာအသုံးပြုသင့်သည်။

Parsley နှင့်အတူ Kefir မျက်နှာဖုံး

သငျသညျ parsley သေးငယ်တဲ့တစည်းထဲကနေမျက်နှာဖုံးစေနိုင်သည်

ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးအဘို့, kefir ၏ဇွန်းနှစ်ခုနှင့်လတ်ဆတ်သော parsley တစည်းလိုအပ်လိမ့်မည်။

ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်: ထို parsley ကိုလျှော်, အသီးဖျော်ရည်ထွက်ရပ်နိုင်အောင်နိုင်အောင်ထုဖြတ်။ kefir နှင့်မွှေပြီးမျက်နှာပေါ်တွင်လျှောက်ထားပါ။ တစ်နာရီလေးပုံတစ်ပုံလောက်စောင့်ပြီးသင်ဆေးကြောနိုင်သည်။

ဤပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့်အသားအရေကိုအဖြူရောင်ဖြာထွက်စေသည်၊ ကတ္တရာစေးများနှင့်အခြားအရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများနည်းပါးသောကြောင့်အသားအရေကိုလန်းဆန်းစေသည်။
မျက်နှာဖုံးသည်ပင်ပန်းနေသောအိုမင်းရင့်ရော်သောအသားအရေအတွက်သင့်တော်သည်။ အလှအပပညာရှင်များသည်၎င်းကိုတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်အသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။

Aspirin ပါ ၀ င်သည့် Kefir mask (အရေပြားအဖုအပိန့်များဖယ်ရှားရန်)

ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်၊ kefir ၏ဇွန်း ၂ ခု၊ Aspirin ဆေး ၂ ပြားနှင့်တွင်းထွက်ရေလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးလိုအပ်သည်။ တက်ဘလက်များကိုအမှုန့်အဖြစ်ကြေမွ kefir နှင့်ဓာတ်သတ္တုရေနှင့်ရောနှောပါ။ ဒီအရောအနှောကိုအရေပြားပေါ်သို့တင်ပါ၊ တစ်နာရီ၏သုံးနာရီလောက်စောင့်ပြီးရေအေးနှင့်ဆေးပါ။

ထိုကဲ့သို့သောထူးခြားသောမျက်နှာဖုံးကြောင့်သင့်အနေဖြင့်ရောင်ရမ်းမှုများကိုခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။ ဝက်ခြံများ၊ အဖုအပိန့်များဖယ်ရှားနိုင်သည်။ အရေပြားနီရဲခြင်းကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများဒီပေါင်းစပ်အဆီပြန်အသားအရေအမျိုးအစားများအတွက်သင့်လျော်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်သတိထားရပေမည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်မျက်နှာ၏ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာအခွံကဲ့သို့သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၇ ရက်တကြိမ်သာပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ပေါင်းစပ်အသားအရေအတွက်သင့်လျော်သော oatmeal နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

Kefir-oat မျက်နှာဖုံး

ပေါင်းစပ်အသားအရေကိုခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်ပုံမှန်အသားအရေနှင့်အဆီပြန်သောအသားအရေပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အသားအရေဤအမျိုးအစားနှင့် ပတ်သက်၍ အထူးသဖြင့်ဂရုစိုက်သင့်ပြီးအစာအာဟာရရှိပြီးဖြစ်သောခြောက်သွေ့သောခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိသောအဆီပြန်သောအသားအရေကိုစိုစွတ်အောင်မပြုလုပ်သင့်ပါ။
ထိုကဲ့သို့သောအသားအရေကိုဂရုစိုက်ရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ oatmeal နှင့် kefir မျက်နှာဖုံးဖြစ်သည်။

Oatmeal သည်အသားအရေကိုတစ်ချိန်တည်းသန့်စင်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ခြင်းသည်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ozmeal ငါးငါးဇွန်းကိုပူနွေးသော kefir ၏ဇွန်းငါးလုံးခွက်ထဲထည့်ပါ။ oatmeal နှင့်အသေးငယ်ဆုံးအလွှာနှစ်ခုစလုံးလုပ်ဆောင်လိမ့်မည်။ မိန်းမတစ်ယောက်သည်ပျားရည်နှင့်မတည့်ပါကလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်လောက်ထပ်ထည့်နိုင်သည်။ အရာအားလုံးပြည့်နှက်သည်အထိငါးမိနစ်အဘို့အအလေးချိန်ချန်ထားပါ။ ပြင်ဆင်ထားသောအသားအရေကိုလိမ်းပြီးတစ်နာရီ၏သုံးပုံတစ်ပုံသို့မဟုတ်လေးပုံတစ်ပုံခန့်ကိုထိန်းထားနိုင်သည် (optional) ။ ထို့နောက်ရေအေးနှင့်ရေဆေးပါ။

အလားတူ oatmeal နှင့်မျက်နှာဖုံးများအတွက် kefir ၏မျက်နှာဖုံးသည်အရေပြားကိုပြန်လည်နုပျိုစေပြီးအဆီပြန်သောနေရာများတွင်အနည်းငယ်ခြောက်သွေ့သွားပြီးခြောက်သွေ့သောအာဟာရများကိုရရှိလိမ့်မည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အရေပြားသည်အသားအရေကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါသည်။

သူတို့နှင့် ပတ်သက်၍ ဘာထူးခြားသနည်း။

ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ဟာကွဲပြားခြားနားတဲ့ kefir မျက်နှာဖုံးအမြောက်အများရှိတယ်ဆိုတာကိုသိပြီးသားပါ။ ဒါပေမယ့်ဒါအရမ်းလွယ်ပါတယ် - kefir မျက်နှာဖုံး။ သူမသည်မိန်းမတိုင်းအတွက်မည်မျှအသုံးဝင်နိုင်သနည်း။ အရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေခြင်း၊ သန့်စင်ခြင်း၊ အရောင်ချွတ်ချွတ်ချွတ်ချွတ်ချွတ်ချွတ်ချွတ်ချိချိချိကိုငါလိုလားသဖြင့်သူတို့တစ်ခုချင်းစီသည်အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက်လိုအပ်သောသက်ရောက်မှုများကိုအာမခံပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့ထဲမှအများစုတွင်အချဉ်ဖောက်သည့်နို့သောက်သုံးမှုသည်အသုံးမ ၀ င်သည့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။

သုံးစွဲသူများစွာသည်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်အားထက်သန်မှုကိုမရပ်တန့်ပါ။ ပြီးတော့ဒီအတွက်ရှင်းပြချက်တစ်ခုရှိတယ် - ဒီလိုမျက်နှာဖုံးတွေဟာလူတိုင်းအတွက်သင့်တော်တယ်၊ သူတို့ကအရမ်းတတ်နိုင်တယ်၊ ပြင်ဆင်တဲ့အခါမှာကြီးမားတဲ့ပစ္စည်းရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမလိုအပ်ဘူး၊ သူတို့ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေဟာအိမ်တိုင်းမှာအမြဲရှိနေတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများအတွက် contraindications မရှိပါ။ ဤရွေ့ကားသို့မဟုတ်အခြားအရန်အစိတ်အပိုင်းများရုံသင့်လျော်သောမကျမည်အကြောင်းတည်း။

Kefir ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ

ထို့အပြင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများကြောင်းကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည် ကေဖီဆေးသည်အစစ်အမှန်ဆေးဖြစ်သည်ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးကြောရောဂါ၊ dysbiosis၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း၊ အသည်းခြောက်ခြင်း၊ ဆီးချို၊ သွေးကြောရောဂါနှင့်ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းတို့ကဲ့သို့သောစူးရှသောနာတာရှည် gastritis (အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ပါ ၀ င်မှုအနိမ့်ဖြင့်)၊ သွေးတိုးရောဂါ၊

Kefir သည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာအစားအစာများစွာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဤအချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းသည်အရှုံးမပေးသောသူများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့ခေတ်၏ဘေးအန္တရာယ်ကိုတက်ကြွစွာတိုက်ခိုက်နေသူများအတွက်အထူးအရေးပါသည်။ ရောဂါများစွာ၏အကြောင်းရင်းမှာအဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အထီးကျန်ဆန်သောဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်သောလူသား၏အစိတ်အပိုင်းသည်ချုပ်နှောင်ခြင်းနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်ကဲဖီးကိုသူ၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်သာဖြစ်သည်။ ကလေးငယ်များတွင်အားကောင်းသော (သုံးရက်ကြာရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော) ကဖေးသည်အူကိုပုံမှန်ပြုပြင်သည်၊ အူသိမ်ကိုထိခိုက်စေသည်။.

သီးခြားစီ, သက်ရောက်မှု၏ဖော်ပြသင့်ပါတယ် ဆီးချိုရောဂါအတွက် kefir။ Kefir သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းနို့သကြားနှင့်ဂလူးကို့စ်များကိုအခြားထုတ်ကုန်များ (သကြားပမာဏလျော့နည်းစေသည်)၊ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်မြင့်တက်မှု၊ ပန်ကရိယ၏အင်ဆူလင်ယန္တရားကိုအလွန်အကျွံမလိုအပ်သောကာကွယ်မှုမှကာကွယ်ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက် Kefir သည်ပြည်တွင်းနှင့်ပြင်ပဆေးများအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုတွင်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသည်အရေးကြီးသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အနည်းဆုံးဒဏ်ရာများ၊ ဖြတ်တောက်မှုများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့်ခြောက်သွေ့မှုနှင့်အခွံကဲ့သို့သောအရေပြားရောဂါများကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်ပြီးရှည်လျားသောအနာများကိုကုသနိုင်သည်။ဒီမှာဒိန်ချဉ်သည်ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းသို့ရောက်လာသည်။ ၎င်းသည်ကုသမှုခံယူသူအဖြစ်လည်းကောင်း၊ moisturizing, softening နှင့်ချောချောမွေ့မွေ့သောနူးညံ့စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်သန့်စင်သောမျက်နှာဖုံးအဖြစ်လည်းကောင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

အားလုံး အလှကုန်နှင့်အလှကုန် kefir ၌တည်၏ မျက်နှာကြက်၊ မျက်နှာဖုံးများ၊ အညစ်အကြေးများနှင့်အလှကုန်အလှကုန်များကိုပင်တီထွင်ထုတ်လုပ်ရာတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္မှပါ ၀ င်သည်။

ကဲဖရတ်ကိုဆေးဝါးတစ်ခု၊ ပျောက်ကင်းစေတဲ့သောက်စရာအဖြစ်ပြောခြင်း၊ t ၎င်း၏လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖော်ပြရန်မမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ညအချိန်တွင်မူးယစ်နေသည့် kefir တစ်ခွက်သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ အစာခြေအင်္ဂါများ၌ဖြစ်ပေါ်လာသော putrefactive ဖြစ်စဉ်များကိုနှိမ်နင်းရာတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်သည်။ နံနက်စာမတိုင်မီနာရီဝက်သို့မဟုတ်တစ်နာရီ၊ နံနက်ယံ၌ကဖီးခွက်တစ်ခွက်၊ ဗိုက်ဆာ။ အစာမစားခင်၊ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုညင်သာစေပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်။

ဒီအချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုစွဲကိုင်သူများကတော့သူတို့စိတ်နဲ့ခိုင်မာတဲ့မှတ်ဥာဏ်နဲ့သက်ကြီးရွယ်အိုများအသက်ရှင်သန်ရန်အခွင့်အလမ်းများရှိသောကြောင့်ချီးကျူးဂုဏ်ပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် kefir ကခန္ဓာကိုယ်ကိုအိုမင်းစေနိုင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်စေတယ်။

ဓာတုဗေဒဆေးဝါးများသောက်သုံးရန်ဖိအားပေးခံရသောမည်သူမဆို (ဆေးပြား၊ ဆေးတောင့်များ၊ ရေဆေး၊ အစက်များ၊ အကျိတ်များ) ကိုခီဖရိမ်ထည့်ရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေရှည်“ အစာကျွေးခြင်း” သည်ဆိုးဆိုးရွားရွားအကျိုးသက်ရောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အစာအိမ်, အသည်း, ပန်ကရိယ, သည်းခြေအိတ်နှင့်လည်းအူနှင့်၎င်း၏သဘာဝအ flora ၏ချောမွေ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုနှောင့်အယှက်။

ကဲဖီ၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကြီးမားစွာသက်ရောက်မှုရှိသည်ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့ဒီသောက်စရာဟာလူသားရဲ့အမျိုးသမီးတစ်ဝက်အတွက်အရေးကြီးတယ်၊ အသုံးဝင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ရာသီလာခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၊ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်သွေးဆုံးသည့်အချိန်များတွင်အမျိုးသမီးများအတွက်အေးဆေးတည်ငြိမ်သည့်၊

ဤခက်ခဲသောနေ့ရက်ကာလ၌အမျိုးသမီးများအတွက် kefir သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသက်ဝင်စေသည်၊ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာသဘာဝအပင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်၊ ပျို့ချင်မှုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ မွှေးကြိုင်သောခါးသောအက်ဆစ်အရသာကိုဖယ်ရှားပေးပြီးကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖောရက်၊။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Kefir သည်အူသိမ်ကိုတည်ငြိမ်စေပြီးမကြာခဏဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ tonic အနေဖြင့်၎င်းသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။

တစ်ချိန်ကအရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းပြinvolvedနာများတွင်ပါ ၀ င်သောဆရာဝန်များသည်အရက်နာရောဂါလက္ခဏာကိုဖယ်ရှားရန်အကောင်းဆုံးဆေးဝါးအဖြစ်ကေဖီကိုအကြံပြုခဲ့သည်။ အရက်ပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့် ဒီသောက်သုံးခြင်းကအစာအိမ်ကိုပြန်ကောင်းစေပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်တစ် ဦး hoppy သောက်စရာနှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာမူးယစ်ဆေးနှစ် ဦး စလုံးဖြစ်ခြင်း။

မှန်ပါသည်၊ ၎င်းသည်အရက်အနည်းငယ်သာပါ ၀ င်သောဆေးဝါးတွင်ပါ ၀ င်သောသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ကဲဖီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုငြင်းပယ်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုရန်မဖြစ်နိုင်သောသီအိုရီတစ်ခုကိုတည်ဆောက်ရန်ဆေးဝါးတွင်ပါ ၀ င်သောသိပ္ပံပညာရှင်များအတွက်အခြေခံအနေနှင့်ပါဝင်ကြောင်းဖော်ပြရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ လူတစ် ဦး သည်အလားတူယူဆချက်ဖြင့်အငြင်းပွားနိုင်သည်။ ကဖီ၏အကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများနှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံနည်းကျအငြင်းပွားမှုတွင်တစ်ဖက်နှင့်တစ်ဖက်အငြင်းပွားနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသောက်သုံးမှုသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုလျစ်လျူရှု။ မရပါ။

Kefir နှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံး

Kefir မျက်နှာဖုံးများသည်မတူညီသောဆံပင်အမျိုးအစားနှင့်ကိုက်ညီသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အခြားသဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ပေါင်းစပ်ထားတဲ့အချဉ်ဖောက်တဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းကဆံပင်သားပေါက်အောင်လုပ်ပေးတယ်။ ဆံပင်တွေကိုသန်စွမ်းစေတယ်။ ပို၍ ပင်သိသာသောရလဒ်တစ်ခုမှာကဲဖ်ကိုကြက်ဥနှင့်ပေါင်းထည့်ခြင်းအားဖြင့်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များသိုလှောင်ထားသည့်ပစ္စည်းတစ်ခုရရှိနိုင်သည်။ ကြက်ဥနှင့်ကဖျာနှင့်အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံးများအတွက်ထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုကျွန်ုပ်တို့ပေးသည်။

ဆံပင်မျက်နှာဖုံး - kefir, ကြက်ဥ, ကိုကိုး

• kefir - 1/2 ခွက်ဖလား,
• ကိုကိုးအမှုန့် - 2 tbsp ။ ဌ။ ,
• ကြက်ဥအနှစ် (ကြက်) - ၁ pc ။

ကြိတ်ထားသောအဖြူရောင်အဝါရောင်သည် kefir နှင့်ကိုကိုးမှုန့်တို့နှင့်ရောနှောထားသည်။ ဆံပင်ကိုမိနစ် ၃၀ ကြာအသုံးပြုသည်။ဆေးကြောရန်အတွက်ဆံပင်ရွှေရောင်ဆံပင်နှင့်စိမ်းနေသည့်နံရံတွင်နွေးသော decoction ကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ ဆံပင်မညှပ်များသည် hops decoction ကိုသုံးနိုင်သည်။

ဤဖွဲ့စည်းမှုကိုဆောင်းရာသီတွင်မျက်နှာဖုံးအဖြစ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု! ကိုကိုးအမှုန့်ကိုယခင်ကရေရေချိုးတွင်ပျော့ပျောင်းသောချောကလက်အမည်းဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများအတွက်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ

မုန်ညင်းကိုမျက်နှာဖုံးလုပ်သည့်အခါထည့်နိုင်သည်။

အိမ်တွင်အလွယ်တကူလုပ်နိုင်သော kefir ပါသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင်ကစော်ဖောက်တဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းနဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဘာသိုလှောင်ထားတယ်လိုတယ်။ ဤတွင်အချို့သောလူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြသည်။

ဘယ် kefir ရွေးချယ်ဖို့

စတိုးဆိုင်မှ kefir လျှောက်လွှာတင်စဉ်ထုတ်ကုန်၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုသင်ဂရုပြုသင့်သည်။ ပထမအခြေအနေက kefir အမျိုးအစားထုတ်ကုန်မဟုတ်ဘူး။ ဒုတိယအချက်မှာသက်တမ်းတိုတောင်းသောကစော်ဖောက်ခြင်းခံရသောနို့ထွက်ပစ္စည်းသည်အကောင်းဆုံးသောသင့်လျော်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အရောင်းအ ၀ ယ်ကြီးမားသောကဖေးသည်ကျန်းမာသောဇီ ၀ သက်ရှိများမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်တစ်ခုတည်းသည်ဆံပင်ပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းတစ်ခုမှာအစားအစာလတ်ဆတ်မှုဖြစ်သည်။

စတိုးဗားရှင်း၏အသုံးဝင်မှုသည်သံသယဖြစ်ဖွယ်ရှိသောကြောင့်အိမ်တွင်းဒိန်ချဉ်ကိုသင့်ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်စေခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ၎င်းကိုဆေးဆိုင်များနှင့်စတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသော sourdough လိုအပ်သည်။ ချဉ်သောအိမ်လုပ်နို့သည်အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ အဆီပါဝင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဆံပင်အမျိုးအစားကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။

ဒါကြောင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်အမျိုးအစားဟာအဆီပါဝင်မှု (၁%) မပါရှိရင်ကေဖီကိုဖြစ်စေတယ်။ ပျက်စီးနေသောဆတ်ဆတ်ကျသောဆံပင်ကို ၃.၂% အဆီသို့မဟုတ် ၆% နှင့်အတူကဲဖရနှင့်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သင့်သည်။ ၂.၅% အဆီပါဝင်သောထုတ်ကုန်သည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

Kefir မျက်နှာဖုံး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ထိရောက်မှုရှိသည့် kefir ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကြောင့်၎င်းတွင်အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသောထုတ်ကုန်ပါရှိသည်၊ ဦး ရေပြားပြန်လည်ထွက်လာသည်၊ ဆံပင်များမကျနိုင်ခြင်း၊ ပေါင်းစပ်ပြီးအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များနှင့်ကြက်ဥအားလုံးသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်ဆံပင်အတွက်ကဖေးမျက်နှာဖုံးတွင်ထည့်လေ့ရှိပြီးဆံပင်ထိခိုက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသော putrefactive သက်ရှိများဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဟန့်တားနိုင်ပြီးပြန်လည်သုံးသပ်မှုတစ်ခုစီသည်ထုတ်ကုန်၏ထိရောက်မှုကိုအတည်ပြုသည်။

Kefir ၏ထူးခြားမှုသည်သဘာဝနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပင်ကိုစရိုက်များ၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်ပြproblemsနာများကိုတိုက်ဖျက်ပေးသောပantibိဇီဝဆေးများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အထူးသဖြင့်တဆေးသည်ထိုမျက်နှာဖုံး၌ရှိလျှင်တက်ကြွလာသည်။ ပantibိဇီဝဆေးများကြောင့် pH အဆင့်လျော့နည်းသွားသည်။ အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏ရလဒ်ကိုဓာတ်ပုံမတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ ၎င်းသည်အလွန်ကောင်းသည်။

Kefir ဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည် -

1. အသားအရေနှင့်ဆံပင်ကိုအပြည့်အဝအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်သည်။
2. အလွန်ဆီဥသော့ခလောက်လျော့နည်းသွားစေခြင်းငှါ, ဆိကြည်ဂလင်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ပုံမှန်ရန်။
3. ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကိုပြန်လည်ထားပါ။
4. ဆံပင်ကောက်ကောက်တည်ဆောက်ပုံကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပါ။
5. အရှုံးကိုရပ်တန့်, တိုးတက်မှုနှုန်းတိုးမြှင့်။
6. ရောဂါကုထုံးခွဲလိုက်သည်။
7. ချောကိုကျော်လွှား
8. ဦး ရေပြားနှင့်အရေပြားကိုရှင်းလင်းပါ။
9. ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏အရှည်တစ်လျှောက်တွင်ရုပ်ရှင်တစ်ခု ဖန်တီး၍ ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများမှကာကွယ်ပါ။
10. ကရာဖေးကိုအဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းကဆံပင်အရောင်တောက်တောက်ခြင်း၊

ဆံပင်မျက်နှာဖုံး - ပျားရည်၊ ကဖါ၊ ကြက်ဥ

• kefir - 0.5 ခွက်များ,
• ပျားရည် - 3 tbsp ။ ဌ။ ,
• ငုံးဥ - 3 PCs ။

ရေထဲ၌ပျားရည်သည်ပျော်ဝင်ပြီးအစိတ်အပိုင်းအားလုံးရောနှောနေသည်။ မျက်နှာဖုံးကို ၂ နာရီအကြာတွင်ဆေးကြောသည်။

ပထမချက်ပြုတ်နည်းနှစ်ခုအရပြုလုပ်ထားသောမျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးအတွက်သင့်တော်ပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ရေးစပ်ထားသောဆံပင်သည်အဓိကအားဖြင့်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ဖြစ်သည်။

ဆံပင်မျက်နှာဖုံး - kefir, ကြက်ဥ, burdock ဆီ

• 
• kefir - 1/4 ခွက်ဖလား,
• burdock ရေနံ (သို့မဟုတ်သံလွင်, သင်းအုပ်ဆရာ, ဗာဒံသီး, jojoba) - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• ကြက်ဥအနှစ် (ကြက်) - ၁ pc ။

Kefir ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနဲ့ရောပြီးကြက်ဥအနှစ်ထည့်တယ်။ မျက်နှာဖုံးသည် 2-3 နာရီခံနိုင်သည်။

သတင်းအချက်အလက်များအတွက်! မျက်နှာဖုံးကိုကြက်ဥနှင့်သေသေချာချာဆေးကြောလျှင်ပင်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ရှိနေနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူအက်စစ်ဓာတ်ကိုမျှင်များကိုဆေးကြောရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

Kefir နှင့်ကြက်ဥပါသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးပါသောဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုဂရုစိုက်ပါ

kefir နှင့်ဥများပါ ၀ င်သည့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုကောင်းမွန်စွာဂရုစိုက်နိုင်ရန်ကူညီပေးသောသဘာဝအလှကုန်များဖြစ်သည်။

ကြက်ဥနှင့်ကဖေးသည်ထိရောက်သောရိုးရာကုထုံးများဖြစ်သည်ဟုကြာမြင့်စွာကတည်းကယူမှတ်ခဲ့ပြီး၊ လှပသောလူသားတစ်ဝက်၏ကိုယ်စားလှယ်များကသူတို့၏အသွင်အပြင်ကိုတတ်နိုင်သမျှဆွဲဆောင်ရန်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

ဆံပင်အတွက်ကြက်ဥနှင့်အတူ kefir ဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသောဆံပင်ပုံစံသည်ဆံပင်ပုံစံကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နိုင်ရန်လိုအပ်သောအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များစွာပါရှိသည်။

Kefir နှင့်ကြက်ဥဥများသည်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုအားကောင်းစေကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းတို့သည်အမြစ်စနစ်နှင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုပါအကျိုးသက်ရောက်သည်။

ထိုသို့သောသဘာဝဖော်မြူလာများသည်ကိုကိုး၊ ပျားရည်သို့မဟုတ် cognac ကဲ့သို့သောသဘာဝထုတ်ကုန်များကိုမကြာခဏဖြည့်စွက်ပေးသည်။

သူတို့ကနောက်ထပ်ဥ, kefir နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်သူတို့ကိုပိုမိုထိရောက်စေသည်။

ဤသဘာဝဒြပ်ပေါင်းများသည်အလွယ်ကူဆုံးသာမကအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်ကိုရရှိရန်အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းလည်းဖြစ်သည်။

ကြက်ဥနှင့် kefir ပါသောမျက်နှာဖုံးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ထိရောက်မှုသည်သူတို့၏အကူအညီဖြင့်သူတို့၏ဆံပင်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်ခဲ့သူများ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကအတည်ပြုသည်။

kefir၊ ကြက်ဥ၊ သဘာဝပျားရည်၊ cognac နှင့်ကိုကိုးများပါဝင်သောမျက်နှာဖုံးသည်သင်၏အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။

အဓိကအကျိုးခံစားခွင့်

ကြက်ဥနှင့်ကဖေးပါသောမျက်နှာဖုံးသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အဓိကအားဖြင့်ဤသဘာဝထုတ်ကုန်များဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဆံပင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အသုံးဝင်သောဒြပ်ပေါင်းအမြောက်အများပါ ၀ င်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ကြက်ဥကြက်ဥအသားများကို B, A နှင့် E. ကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောဗီတာမင်အုပ်စုများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ၎င်းတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ကြေးနီ၊ ဖော့စဖရပ်စ်၊ သံနှင့်အိုင်အိုဒင်းများစွာပါ ၀ င်သည်။

ဤမိုက်ကရိုဖုန်းအားလုံးသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုပြည့်ဝစေပြီးအတွင်းပိုင်းမှအားဖြည့်ပေးသည်။

Kefir သည်ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံကိုထိရောက်စွာအသုံးချနိုင်သောသဲလွန်စများနှင့်ဗီတာမင်များစွာပါ ၀ င်သည်။

ဤသဘာဝအစိတ်အပိုင်းများနှစ်ခုလုံးပါ ၀ င်သောမျက်နှာဖုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းထက်သောကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာအလှကုန်ကုမ္ပဏီများမှဤသဘာဝထုတ်ကုန်များကိုသူတို့၏ဆံပင်များ၌ထည့်သွင်းထားသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာ kefir နဲ့ကြက်ဥအခွံပေါ်မှာအခြေခံတဲ့မျက်နှာဖုံးဟာအိမ်မှာချက်ပြုတ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။

ထိုကဲ့သို့သောသဘာဝအလှကုန်များ၏ထိရောက်မှုကိုသူတို့၏အမှန်တကယ်ထိရောက်မှုကိုခံစားခဲ့ရသူများ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကအတည်ပြုသည်။

မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောနို့ထွက်ပစ္စည်းဖော်မြူလာထိုကဲ့သို့သောကိုကိုး, ပျားရည်သို့မဟုတ် cognac အဖြစ်တက်ကြွထုတ်ကုန်များကဖြည့်စွက်နေကြသည်။

ဤကိစ္စတွင်, မျက်နှာဖုံးပို။ ပင်ထိရောက်သောဖြစ်လာသည်နှင့်၎င်း၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွားစေပါသည်။

ထိုသို့သောနို့စစ်မျက်နှာဖုံးများသည်ခြောက်သွေ့သော၊ အဆီပြန်ခြင်းအတွက်သာမကပေါင်းစပ်သောဆံပင်အမျိုးအစားများအတွက်သင့်လျော်ပါသည်။

ဤကိစ္စတွင်ဆံပင်အလွန်အမင်းခြောက်သွေ့သွားသောအခါအဆီပါဝင်မှုနှုန်းမြင့်မားသောကဖီးကိုရွေးချယ်ပြီးအဆီပြန်ဆံပင်ကောက်ကောက်အတွက်အဆီနည်းသောနို့ရည်ကိုသောက်သည်။

ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးသည်လက်တွေ့အားဖြင့်စွဲခြင်းနှင့်မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုမျှဖြစ်စေသည်။

သို့သော်၎င်းသည်ပျက်စီးနေသောဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုပထမဆုံးအသုံးမပြုမီ၊ ဖွဲ့စည်းမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုရှိမရှိစစ်ဆေးရန်နေဆဲဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများအထူးနည်းလမ်းဖြင့် ဦး ခေါင်းရှိအရေပြားကိုထိခိုက်သည်။ အသားအရေအလွန်အကျွံခွံကိုသူတို့ကာကွယ်ပြီး၊

နို့မျက်နှာဖုံးသည်အရေပြားမှယားယံခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးယားယံခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

အကြံပြုချက်အရ kefir နှင့်ဥများအပေါ်အခြေခံသည့်မျက်နှာဖုံးများကိုချက်ပြုတ်ပြီးအသုံးချပါ။ သို့မဟုတ်ပါကဆံပင်ကိုအကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေပြီး၎င်း၏ယေဘုယျအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ

Kefir သည်အခြေခံအားဖြင့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးအဖြစ်အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ပြုလုပ်ထားသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

သို့သော်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအများဆုံးရရန်ဤသဘာဝထုတ်ကုန်ကိုမျက်နှာဖုံးများအတွက်စနစ်တကျပြင်ဆင်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဒီအချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုဖွဲ့စည်းမှုကိုမထည့်ခင်အနည်းငယ်ပူနွေးစေပါသည်။ ဤသည်အနည်းငယ်က၎င်း၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးပါမည်။

ထို့အပြင်၊ ပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကောက်ကောက်များ၌နို့ရည်ပါဝင်သောပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုပြီးနောက်သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရုပ်ရှင်နှင့် ဦး စွာတင်းတင်းခြုံ။ အလွန်ပူသော Terry မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးဆံပင်ကိုအထူးနည်းလမ်းဖြင့်အသုံးပြုသည်။ ဦး စွာစတင်ရန်ဖွဲ့စည်းမှုကိုနူးညံ့သောအနှိပ်ခံခြင်းဖြင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏အမြစ်များသို့တိုက်ရိုက်ပွတ်တိုက်ပြီးနောက်ဆံပင်၏အကူအညီဖြင့်ဆံပင်အရှည်တစ်လျှောက်ညီမျှစွာဖြန့်ဝေသည်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ kefir ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး၊ ဤကိစ္စတွင်ဆံပင်အမျိုးအစားကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

သင်အဆီပြန်သောဆံပင်အမျိုးအစားနှင့်အပြန်အလှန်အတွက်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြင်ဆင်နေလျှင်သင်တစ် ဦး ဖက်တီးချဉ်သောနို့သောက်ကိုမသုံးနိုင်သည်။

ဤအချဉ်ပေါက်သောနို့မှုန်များသည်သန့်ရှင်း။ ကောင်းစွာခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကောက်ကောက်များတွင်အသုံးပြုသည်။

ဤမျက်နှာဖုံးများတွင်သီးသန့်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းကိုမကြာခဏအသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။

အကယ်၍ ဤကိရိယာကိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ်အသုံးပြုပါက၎င်းသည်ဆံပင်ကိုတစ်လတစ်ကြိမ်ထက်မပိုရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုကုသရန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောရေးစပ်သီကုံးမှုများသည်ယခင်ကတီထွင်ခဲ့သောအချိန်ဇယားအတိုင်းအသုံးပြုသည်၊ သို့သော်တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ထက်မပိုပါ။

ယေဘူယျအားဖြင့်ကုသမှုသည် ၂ လထက်မပိုစေရ။ ၎င်းနောက်ခေတ္တအနားယူရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများကိုပြင်ဆင်သောအခါ kefir တစ်ခွက်လျှင်ကြက်ဥကြက်ဥတစ်လုံးသည်အကောင်းဆုံးအချိုးအစားဖြစ်သည်ဟုယူမှတ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောသဘာဝဒြပ်ပေါင်းများ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်ကျွမ်းကျင်သူများစွာက၎င်းတို့အတွက်အခြားအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများထပ်ထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ထို့ကြောင့်ပျားရည်၊ ကိုကိုး၊ cognac အပြင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်တဆေးအချို့သည်ဤဆေးများ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

မျက်နှာဖုံးများကိုလတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်များမှသာပြင်ဆင်သင့်ပြီး၊

ကုသမှုကာလအတွင်းဆံပင်ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက်အထူးအလှကုန်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ဦး ရေပြား၏အကာအကွယ်စွမ်းရည်ကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။

မူရင်းချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆံပင်အလွန်ခြောက်သွေ့ပါကကြက်၊ အသားကြက်ဥ၊ ပျားရည်နှင့်သဘာဝမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါဝင်သောပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကောက်ကောက်တွင်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုကိုအသုံးပြုသင့်သည်။

အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အတူတကွရောနှောနေကြသည်, ပြီးနောက်သူတို့ဆံပင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့လျှောက်ထားကြသည်။ သင်၏ခေါင်းကိုနွေးထွေးသောပုဝါနှင့်တင်းတင်းဆုပ်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားခဲ့ပါ။

သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ပြီးနောက်ဆံပင်ကိုရေပူရေအေးဖြင့်ခေါင်းလျှော်။ ဆေးကြောပါ။

အလှည့်ကျသောဆံပင်အတွက်ကဖီး၊ ခြောက်သွေ့သောမုန်ညင်း၊ အဝါရောင်အနှစ်၊ ပျားရည်နှင့်သဘာဝဗာဒံသီးတို့ပါဝင်သောအာဟာရရှိသောမျက်နှာဖုံးသည်ကောင်းစွာသင့်တော်သည်။

ဒီမျက်နှာဖုံးကိုဖွဲ့စည်းထားတဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေကို Blender သုံးပြီးအတူတကွရောနှောလိုက်ပြီးပြီးတဲ့နောက်အပြီးသတ်အရောအနှောကိုဆံပင်နဲ့ပျက်စီးစေမှာပါ။

မိနစ် (၃၀) အကြာတွင်မျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်ပုံစံမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ ကြက်ဥ၊ kefir နှင့် cognac တို့ပါ ၀ င်သည့်မျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ပြန်ပေါက်ရန်ကောင်းမွန်သည်။

ဆံပင်တွင်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်မိနစ် ၂၀ ခန့်အသုံးချသည်အထိဤအစိတ်အပိုင်းများကိုရောစပ်သည်။

ဆံပင်ကိုလုံးဝပြန်လည်မတည်ဆောက်မချင်းတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

kefir၊ ကုန်ကြမ်းအဝါရောင်၊ cognac နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်များပါ ၀ င်သောဆံပင်အတွက်ကောင်းမွန်သောအစိုဓာတ်ဖြည့်ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သည်။

၎င်းသည်နှစ်လတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထက်နှစ်ကြိမ် ပို၍ ဆံပင်ကောက်ကျစ်ခြင်းများအတွက်အသုံးပြုသည်။

အလွန်ကောင်းမွန်သောအာဟာရဓာတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် kefir နှင့်တဆေးတို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင်သည် cognac နှင့်သဘာဝပျားရည်တို့ကိုထည့်နိုင်သည်။

ဤမျက်နှာဖုံးသည်ဆယ်လူလာအဆင့်ရှိဆံပင်အမြစ်စနစ်လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီပေးသည်၊ ထို့အပြင်၎င်းသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုတက်ကြွစွာအာဟာရဖြစ်စေသည်။

၎င်းသည် cognac နှင့်ပျားရည်သည်ဆံပင် follicles နှင့် follicles များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးပြီးရလဒ်အနေဖြင့်ဆံပင်သည်ပိုမိုပြင်းထန်စွာကြီးထွားလာသည်။

မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောအချဉ်နို့မျက်နှာဖုံးများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောကိုကိုးအဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါဝင်သည်။ ကိုကိုး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အသုံး ၀ င်သောသဲလွန်စများပါ ၀ င်သည်။ ဆံပင်ကိုသဘာဝအတိုင်းတောက်ပစေနိုင်သည်။

ကိုကိုးနှင့်အတူကစော်ဖောက်ခြင်းနို့ဖွဲ့စည်းမှုကိုပြင်ဆင်ရန်, သင်က kefir တစ်ခွက်ကိုယူ။ ကုန်ကြမ်းကြက်ဥ, ပျားရည်အနည်းငယ်နှင့်ကိုကိုးထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။

အားလုံးသောအစိတ်အပိုင်းများကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်ပြီးသည့်နောက်တွင်ချောထားသောအရောအနှောသည်သူတို့၏အရှည်တစ်လျှောက်လုံးပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုအညီအမျှအသုံးချသည်။

ဤမျက်နှာဖုံးသည်၎င်း၏ထိရောက်မှုသာမကဘဲမြန်နှုန်းလည်းပါသည်။

အတော်လေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြီးတွင်ဆံပင်သည်အားဖြည့်ပေးပြီးအလွန်အမင်းကျဆင်းသွားခြင်းကိုရပ်တန့်စေပြီးအမှန်တကယ်ကျန်းမာသောစွမ်းအင်ဖြင့်ဖြည့်တင်းနိုင်သည်။

ပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကောက်ကောက်များ၌အချဉ် - နို့အမျိုးမျိုးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သူတို့သည်လျင်မြန်စွာပြန်လည်ထူထောင်နိုင်ပြီးပိုမိုအားကောင်းလာလိမ့်မည်။

အိမ်တွင်ကြက်ဥမျက်နှာဖုံး: ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုထိရောက်သောသဘာဝရင်းမြစ်တစ်ခုမှာဥဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင် A, B, D, B2, lecithin နှင့် cholesterol၊ တွင်းထွက်ဆားများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ပရိုတင်းများပါ ၀ င်ပြီး ဦး ရေပြားကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးဆံပင်တိုးတက်မှုကိုမြန်စေသည်။

ကြက်ဥမျက်နှာဖုံးများကိုမကြာခဏအသုံးပြုပြီးနောက် ဦး ရေပြားသည်ပြန်လည်ကျန်းမာလာပြီးမီးသီးများသို့သွေးစီးဆင်းမှုတိုးပွားလာသည်။ ဆံပင်သည်ပိုမိုချောမွေ့။ ပိုပျော့ပျောင်း။ တောက်ပလာသည်။ အိမ်တွင်ကြက်ဥမှပြုလုပ်သောဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်အခြားမုန်ညင်း၊ ငရုတ်သီး၊ ဆီ၊ ကဖေးစသည်တို့နှင့်အတူတကွပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါး၌သင့်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးကြက်ဥမျက်နှာဖုံးလုပ်နည်းကိုလေ့လာမည်။

ကြက်ဥနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများအကြောင်းရေးသောအခါကြက်ဥအနှစ်ဟုဆိုလိုသည်။ ပရိုတိန်းကိုအဝါရောင်မှခွဲထုတ်ထားခြင်းသို့မဟုတ်အခန်းအပူချိန်တွင် ဦး ခေါင်းကိုသုတ်ခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ရေပူ၏ဖိအားအောက်တွင်, ပရိုတိန်းကောက်ကောက်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကနေသုတ်ခြင်းအလွန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်။

Burdock ရေနံနှင့်အတူကြက်ဥမျက်နှာဖုံး

သငျသညျချောဖယ်ရှားပစ်ရန်သို့မဟုတ်ရုံကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အကြက်ဥမျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုချင်လျှင်, အဝါရောင်သို့ burdock ဆီထည့်သွင်းခြင်းအလုံအလောက်ဖြစ်လိမ့်မယ်, သင် Multi- ဇာတ်စင်အရောနှောမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

1. ကြက်ဥနှစ်ခုကို burdock ဆီဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ရောပြီးတစ်သားတည်းဖြစ်သည့်အရည်ရရှိသည်အထိနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှိုးဆော်ပါ။
2. အရောအနှောကိုဆံပင်ပေါ်တွင်အညီအမျှလိမ်းပြီးပလပ်စတစ်အဖုံးအောက်တွင်မိနစ် ၂၀ မှ ၂၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
3. သင်၏ခေါင်းကိုပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးပါ။

ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ တစ်လလောက်ကြာလျှင်သိသာသောတိုးတက်မှုများကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။

သံလွင်ဆီနှင့်ကြက်ဥမျက်နှာဖုံး

ဒါဟာဆီများတစ် ဦး ချင်းစီကတခြားအတော်လေးဆင်တူပုံရသည်, သို့သော်, ကြက်ဥနှင့်အတူသံလွင်ဆီနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ, သင်ရှိလျှင်ဆံပင်ကောက်ကောက်၏ပိုမိုပြင်းထန်သောကြီးထွားမှု, ပြောင်သောဇုန်၏ပွနျလညျထူထောငျ။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကိုပြင်ပမှဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ပေးသည်။ ပူသောနေ၊ လေ၊ ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုစသည်။

၁။ ကြက်ဥနှစ်လုံး၊ သံလွင်ဆီဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုရောနှောပါ။

၂။ အရောအနှောကိုအရေခွံဖြင့်အရေပြားသို့ပွတ်ပါ၊ မိနစ် ၃၀ ထားပါ။

၃) သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေပူဖြင့်ဆေးပါ။

ဟုတ်ပါတယ်, ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်, ဒီမျက်နှာဖုံးကိုမကြာခဏအသုံးပြုသင့်သည်, တစ်လတစ်ကြိမ်။ ဆံပင်အားနည်းနေဆဲ (သို့) ပျက်စီးနေလျှင်တကြိမ်လျှင်ပျမ်းမျှ ၂ ကြိမ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။

ကြက်ဥနှင့်ပျားရည်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

ပျားရည်သည်ဥတစ်လုံးကဲ့သို့အစာစားရန်သာမကအရေပြားအတွက်အထူးသဖြင့် ဦး ရေပြားအတွက်အသုံးဝင်သောဗီတာမင်များပေါများသည်။ ကြက်ဥနှင့်ပျားရည်မျက်နှာဖုံးတွင် aloe ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဗာဒံဆီထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့်ဆံပင်သည်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်နူးညံ့ပျော့ပျောင်းခြင်းမှပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်ရုံသာမကအနာဂတ်တွင်ဆိုးကျိုးများကိုခံနိုင်ရည်ရှိလိမ့်မည်။

၁။ ကြက်ဥနှစ်ကောင်၊ ပျားရည် ၂ ခွက်နှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းကိုတစ်သားတည်းဖြစ်သည့်အရည်အထိရောမွှေပါ။

၂။ အရောအနှောကိုဆံပင်နှင့်လိမ်းပြီးနာရီဝက်ခန့်ထားပါ။

၃။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေပူနှင့်ရေအေးစက်ဖြင့်ဆေးပါ။

Kefir, ကိုကိုး, နို့နှင့်အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံး

သင်သည်တောက်ပသောတောက်ပသောဆံပင်ကိုရလိုလျှင် kefir နှင့်ကြက်ဥမျက်နှာဖုံးကိုသုံးပါ။ ဤအစိတ်အပိုင်းများကိုရောစပ်ပါ - ဥ ၂ လုံးနှင့်ကီဖာဖာတစ်ခွက် - ဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးနာရီဝက်ခန့်နွေးပါ။ ထို့နောက်လွင်ပြင်ပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောစပ်သည့်အဆင့်တွင်သင်သည်ကိုကိုးထည့်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုပိုမိုနူးညံ့ချောမွေ့စေပြီးပုံစံအမျိုးမျိုးအတွက်ဖြည့်စွက်ပေးလိမ့်မည်၊ သို့သော်မလိုအပ်လျှင်၎င်းကိုသင်မသုံးသင့်ပါ။

ကြက်ဥနှင့်နို့ကိုအသုံးပြုသောမျက်နှာဖုံးသည်ခြောက်သွေ့။ ဆတ်ဆတ်ဆံပင်မှသင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို kefir နှင့်တူညီသောပမာဏဖြင့်ရောနှောပါ၊ ဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးနာရီဝက်ခန့်ပလပ်စတစ်အဖုံးတွင်ထည့်ပါ။ သုတ်ဆေးအကြံပြုသည်။

ဤဆောင်းပါး၏ဤအပိုင်းတွင်ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များကိုသုံးသပ်ရန်သင့်အားဖိတ်ခေါ်ပါသည်။

အလက်ဇန္ဒြာ -“ အရိုးရှင်းဆုံးမျက်နှာဖုံးမှာဥနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါကဲ့သို့သောပျင်းရိသောသူတို့အဘို့။ လိုအပ်တဲ့ကိရိယာအားလုံးဟာရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိနေပြီ။ ”

အိုလ်ဂါ -“ ကြက်ဥ၊ ပျားရည်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်နဲ့ cognac ပါတဲ့မျက်နှာဖုံးကငါ့အတွက်အရမ်းထိရောက်မှုရှိတယ်။ မအောင်မြင်တဲ့အလင်းရောင်အပြီးငါဆံပင်ကိုပြန်ကောင်းလာစေတယ်။ လအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်မှာအရာအားလုံးပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာတယ်။

ဂျူလီယာ -“ ကြက်ဥတွေကိုဆီအမျိုးမျိုးနဲ့ရောနှောရတာကြိုက်တယ်၊ စမ်းကြည့်ပြီးပြီ။ ချန်ဖရပ်၊ burdock၊ ဗာဒံသီး၊ သံလွင်ပင်၊ ဆံပင်ကိုမကောင်းသောပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများမှကာကွယ်ရာတွင်အထိရောက်ဆုံးမှာ burdock oil ဖြစ်သည်။ ”

အာနက်စတာစီယာ -“ နှစ်ပေါင်းများစွာတိုင်းနှစ်ပတ်တိုင်းမှာကာကွယ်ဆေးအတွက်ကြက်ဥ၊ burdock ဆီနဲ့ kefir တွေနဲ့မျက်နှာဖုံးတစ်ခုသုံးတယ်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်နွေရာသီတွင်ဆံပင်ခြောက်သွေ့မှုမှများစွာအထောက်အကူပြုသည်။ ”

အကြံပြုထားသည့်စာဖတ်ခြင်း - ကိုကိုးသည်သင်၏ဆံပင်ကိုကယ်ဆယ်နိုင်သည်။

Kefir ဆံပင်မျက်နှာဖုံး - ဓာတ်ပုံများနှင့်အတူအကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ။ အိမ်တွင်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ၊ ဗီဒီယို

လူငယ်များအတွက်ဆွဲဆောင်မှုနှင့်ဆွဲဆောင်မှုအတွက်သဘာဝထုတ်ကုန်များသည်ရိုးရာအလှကုန်များဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လက်နက်တိုက်မှတဖြည်းဖြည်းညှစ်ထုတ်နေရသည်။ သို့သော်မျက်နှာနှင့်ဆံပင်အတွက်မျက်နှာဖုံးများ၊ လိမ်းဆေးများ၊ အမြှုပ်များနှင့် musses များသည်သဘာဝထုတ်ကုန်များမှထုတ်လုပ်ထားသောကြောင့်ဂန္ထဝင်အလှကုန်များထက်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိရောက်မှုများစွာကိုရရှိစေသည်။ ဥပမာ - kefir ဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအဆီပြန်သောဆံပင်များနှင့်ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အေ

Kefir မျက်နှာဖုံးလျှောက်ထားရန်စည်းမျဉ်းများ

1. Kefir သည်ဆံပင်ကိုသန့်ရှင်းစေရန်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်သာဆေးကြောသော်လည်းအလွန်ချောမွေ့သည်။
2. ဆောင်းတွင်း၌သင်၏ဆံပင်ကိုမသုံးခင်နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ထားပါ။ အနည်းဆုံးသုံးနာရီမတိုင်မီရေခဲသေတ္တာမှဒိန်ချဉ်ကိုဖယ်ရှားပါ။
3. အချဉ်နို့မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ဆံပင်ကိုပလပ်စတစ်ဆံပင်အလှပြုပြင်သူ ဦး ထုပ်နှင့်ခြုံ။ ၎င်းကိုအခြားသို့မဟုတ်နွေးထွေးသောသုတ်ပဝါနှင့်ချုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ဤသည်ချွေးပေါင်းအိမ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးနှင့်မျက်နှာဖုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအများကြီးပိုမိုအားကောင်းလိမ့်မည်။
4. အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်အဆီနည်းသောကဆီဖရင့်နှင့်ဆံပင်ခြောက်သွေ့သောအဆီဒိန်ချဉ်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ကဖေး၊ ကိုကိုးနှင့်ကြက်ဥမှပြုလုပ်သောဆံပင်မျက်နှာဖုံး

• ကိုကိုးအမှုန့် - 1 Tsp ။
• ကြက်ဥကြက်ဥတစ်လုံး
• ရေ - 10 ml
• Kefir - 80 ml

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

1. ဖုံတွေဖယ်ရှားဖို့ကိုကိုးအမှုန့်ကိုရေနဲ့ပွတ်ပေးပါ။
2. ရိုက်နှက်ကြက်ဥအနှစ်ထည့်ပါ။
3. kefir ရိုက်ထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မျက်နှာဖုံး၏အစိတ်အပိုင်းများကိုရောမွှေပါ။
4. ထုတ်ကုန်ကိုအမြစ်ပေါ်တွင်တင်ပြီးအရှည်တစ်ခုလုံးကိုပွတ်ပေးပါ။ အပူစွမ်းအင်ကိုဖန်တီးရန်သင့် ဦး ခေါင်းကိုခြုံရန်ရုပ်ရှင်တစ်ကားနှင့် ဦး ထုပ်သို့မဟုတ်သုတ်ပဝါလိုအပ်လိမ့်မည်။
5. နာရီဝက်အကြာတွင်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကဆံပင်ရဲ့တည်ဆောက်ပုံကိုခိုင်မာစေပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည်။

Kefir- တဆေးကိုမျက်နှာဖုံး

ဒီကိရိယာကဆံပင်အတိုးအကျယ်ကိုပေးတယ်၊ သူတို့ပိုကောင်းလာတယ်၊ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံကအားကောင်းလာတယ်။

• လတ်ဆတ်သောတဆေး - 1 Tsp ။
• သကြားအများကြီး
• ဒိန်ချဉ် - 100 ml

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

1. ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာဖော်ပြထားတဲ့အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
2. သူတို့ကိုရေရေချိုးရန်သင့်တော်သောကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။ ၎င်းအတွက်မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်ကိုအသုံးပြုရန် ပို၍ အဆင်ပြေသည်။ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့အရောအနှောသည်၎င်း၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိအမြှုပ်များပေါ်လာသည်အထိအညီအမျှအပူပေးသည်။
3. အစုလိုက်အပြုံလိုက် Cool, ထို့နောက်ခေါင်း၏အရေပြားသို့ပွတ်နယ်အမြစ်toရိယာကိုအထူးအာရုံစိုက်။
4. သင့် ဦး ခေါင်းကိုနွေးရန်နွေးထွေးသောပုဝါကိုသုံးပါ။
5. တစ်နာရီအကြာတွင်ရေအေးကိုရောနှောပါ။

Kefir နှင့်ပျားရည်မျက်နှာဖုံး

အရောအနှော၏အစိတ်အပိုင်းများသည်အရေပြားနှင့် ဦး ရေပြားအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောစာရွက်သည်ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်၊ မှန်မှန်ကန်ကန်ရွေးချယ်ခြင်းသည်ဒိန်ချဉ်တွင်ပါဝင်သောအဆီဖြစ်သည်။ စာရွက်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဆံပင်သည်တောက်ပလာပြီးဆတ်ဆတ်သောပြtheနာကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

1. ထုတ်ကုန်များကိုတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်အသုံးပြုပါ။ ထုတ်ကုန်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုပေါင်းစပ်ရန်ဥပမာအားဖြင့် burdock နှင့် castor ကိုပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်။
2. အရောအနှောဆံပင်၏အခြေခံအစိတ်အပိုင်းသို့ပွတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဦး ရေပြားကိုအနှိပ်ခံသင့်သည်၊ အထူးသဖြင့် ဦး ခေါင်းနောက်ကျော၊ နဖူးနှင့်ဗိမာန်များ၌ဂရုတစိုက်ရပ်ပါ။
3. ဆံပင်ကိုဆံပင်ညှပ်ထားပါ၊ နို့ရည်မပျံ့နှံ့အောင်၊ ဦး ထုပ်ပေါ်တွင် တင်၍ သင်၏ခေါင်းပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးကိုနာရီဝက်ခန့်ကိုင်ထားပါ။
4. ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။

ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက် Kefir mask

ဤစာရွက်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းပြhelpနာကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ ဆံပင်ပုံစံသည်လှပသောအသွင်အပြင်ရှိလိမ့်မည်၊ ဆံပင်ပါးရင်ပိုထူချင်တယ်ဆိုရင် ၇ ရက်ကြာဒီမျက်နှာဖုံးကိုလုပ်ပါ။

• ဒိန်ချဉ် (သင်၏ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက်သင့်လျော်သောအဆီပါဝင်မှု) - ၁၀၀ ml
• ကြက်သွန်နီတစ်လုံး
• ကြက်ဥ
• 7 ml burdock ရေနံ

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

1. ကြက်သွန်နီကိုကြက်သွန်ဖြူကြိတ်ပါ။ ဒီအရောအနှောထဲကဖျော်ရည်ညှစ်။
2. ကြက်သွန်ဖျော်ရည်ကိုအချဉ်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်လောင်းကာစာရွက်၏ကျန်အစိတ်အပိုင်းများကိုထည့်ပါ။
3. မျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်အဖြစ်သာမကနားနှင့်ပန်း ဦး ရစ်theရိယာရှိအမြစ်ဇုန်တွင်ဖြန့်ပါ။
4. ကြက်သွန်နီရဲ့အနံ့ဆိုးကိုမစိုးရိမ်ပါနဲ့။ တစ်နာရီအကြာတွင်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။

သင်၏အသွင်အပြင်သည်ထူထဲသောစိမ်းလန်းသောဆံပင်များနှင့်အရောင်သစ်များဖြင့်ထွန်းလင်းလိမ့်မည်။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက် Kefir မျက်နှာဖုံး

ပြproblemနာရှိသောဆံပင်အတွက်အချဉ်နို့မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုသည့်အခါဆံပင်ချောမွေ့ပြီးချောမွေ့လာသည်။ ဆံပင်ကိုဖြီးရန်လွယ်ကူသည်၊ မျက်နှာဖုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ဆံပင်များသည်ကွဲပြားခြားနားသောနေရာများသို့ ကပ်၍ မရပေ။

• Kefir - 100 ml
• သန့်စင်ပြီးသံလွင်ဆီသို့မဟုတ်နေကြာဆီ - 15 ml
• သဘာဝအရည်ပျားရည် - 5-7 ml

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

1. ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများရောနှောနေကြသည်, အရောအနှောအလွန်အကျွံအရည်ဖြစ်သင့်, ဒါကြောင့်သင်ဆန္ဒရှိအဖြစ်ကစော်ဖောက်ခြင်းနို့ထုတ်ကုန်ပမာဏကိုညှိနှင့်၎င်း၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုကြည့်။ ဒိန်ချဉ်ကိုမထည့်မီမိုက်ကရိုဝေ့ (ဖ်) တွင်စက္ကန့်များစွာနွေးပါ။
2. ဆံပင်ပေါ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထားပါ။ အရောအနှောကိုစိုစွတ်သောဆံပင်များပေါ်တွင်ညီမျှစွာဖြန့်ဝေနိုင်ရန် strand တစ်ခုစီကိုဖြီးပါ။ ဆံပင်ကိုမဖြည်နိုင်စေရန်နှင့်မျက်နှာဖုံးပြန့်ခြင်းမရှိစေရန် ponytail ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏နာရီကိုနာရီဝက်ခန့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်နွေးပါ။
3. ဆံပင်ကိုဆေးပေး။ သူတို့ကိုဖြီးနှင့်ဆံပင်အခြောက်ဖြင့်ခြောက်သွေ့ပါ။

Kefir ပေါ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံး - အသုံးပြုရန်ချက်ပြုတ်နည်းများ

စောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်းများသည်ဖြည့်စွက်အနေဖြင့်အရိုးရှင်းဆုံးနှင့်ဈေးအသက်သာဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ပိုမိုထိရောက်စေရန်အတွက် kefir ဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်ရွေးချယ်ထားသောထုတ်ကုန်နှင့်အတူအရာအားလုံးသည်လိုချင်သောရလဒ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ကေဖီမျက်နှာဖုံးအသုံးပြုနည်း

1. သင်၏ဆံပင်ကိုမျက်နှာဖုံးဖြင့်တပ်ဆင်ခြင်းမပြုမီတည်ငြိမ်မှုကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်သင့်လျော်သည်။ ဤသို့ပြုရန်ပြင်ဆင်ထားသောဖွဲ့စည်းမှုကိုတံတောင်ဆစ်၏အတွင်းပိုင်းတွင်အသုံးပြုသည်၊ ထိတွေ့မှုအချိန်သည်မိနစ် ၃၀ ဖြစ်ပြီး၊ တစ်နေ့တာအတွင်းမတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပေါ်လာသည်။ အဘယ်သူမျှမရှိပါကလျှင်, အနိမ့်အဆီ kefir အပေါ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
2. အရေးကြီးသောအခွအေနေ - kefir ရေရေချိုးအတွက်အပူဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုအပူမလွန်စေရန်အရေးကြီးသည်၊
3. ၀ ယ်ယူထားသည့် kefir တွင်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မသန့်ရှင်းသော်လည်းအလွန်ညစ်ပတ်သောဆံပင်ကောက်များဖြင့်ပြုလုပ်သည်။
4. ဆံပင်ကိုရေဖြင့်အနည်းငယ်စိုစွတ်စေသည်။
5. မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးချခြင်းသည် ဦး ရေပြားနှင့်အတူ circular motion ဖြင့်စတင်သည်၊ ထို့နောက်အရှည်တစ်ခုလုံးတွင်ဖြန့်ဖြူးမှုရှိသည်။
6. မျက်နှာဖုံးကိုသုံးပြီးနောက်သင်၏ ဦး ခေါင်းကို polyethylene ဖြင့်၊ ထို့နောက်သုတ်ပဝါနှင့် ဦး စွာထုပ်သင့်သည်။
7. ထိတွေ့မှုကြာချိန်သည်မျက်နှာဖုံး၏အစိတ်အပိုင်းများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အဓိကအားဖြင့်မိနစ် ၆၀ ။ အလွန်အမင်းသတိထားရမည်ဆိုလျှင်စိတ်ညစ်စရာထုတ်ကုန်များဖြစ်သောသစ်ကြံပိုးခေါက်၊ မုန်ညင်းစသည်တို့ပါဝင်သောမျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ထိုက်တန်သည်။
8. Kefir ကိုအခြေခံပြီးဆံပင်မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောခြင်းအားပူနွေးသောရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ရေပူကိုမသုံးပါနှင့်။
9. လွတ်လပ်စွာဆေးကြောရန်အတွက်ဆေးကြောရန်အတွက်အသင့်တော်သည်။ 1 tbsp ရေ 2 tbsp ထည့်ထားသည်။ ဌ ရှလကာရည်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်။
10. ဗာလစံစေးဖြင့်သုတ်လိမ်းပါ။
11. ဆံပင်ကုသမှုအတွက်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးသင်တန်းမှာ ၃ လဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုတစ်လလျှင်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သည်။

ထွက်ကျသွားထံမှ kefir မျက်နှာဖုံးများ၏ချက်ပြုတ်နည်းများ

အဝါရောင်အပေါ်တစ် ဦး ကရိုးရှင်းတဲ့မျက်နှာဖုံး။ ဒါဟာ 200 ml kefir နှင့်ပရိုတိန်းမှကွဲကွာနေသည့် ၁ ဥဥတစ်လုံးကိုပေါင်းစပ်။ သေချာစွာရိုက်သည်။ ဆံပင်ကိုအမြန်နှိပ်ပြီးဆံပင်၏အမြစ်များသို့လက်ချောင်းများဖြင့်ပွတ်ပေးပါ။ မိနစ် ၄၀ ခန့်ရပ်ပါ။ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အမျိုးအစားရှိသူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံး။

ဆူးပင်ပေါက်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး။ Nettle (၆၀ ဂရမ်) သည်မိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ထည့်ထားသည့်ရေ 200 ml ရေတွင်စိမ်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုကို filter လုပ်တယ်၊ kefir 200 ml ထည့်ပြီးဒြပ်ထုကောင်းကောင်းရောတယ်။ သူမသည်သူတို့၏အရှည်တစ်လျှောက်လုံးတွင်အမြစ်နှင့်ကြိုးမျှင်များကိုချောပေးသည်။ မျက်နှာဖုံး၏ကြာချိန်မှာ ၃၅ မိနစ်ဖြစ်သည်။ မျက်နှာဖုံးသည်အရှုံးကိုပင်ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။

ကြက်သွန်နှင့်အနှစ်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး။ အချဉ်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်း (200 ml) တွင်ကြက်သွန်တစ်လုံးမှညှစ်ထားသောဖျော်ရည်ကိုအရည်ပျော်စေပြီး 1 လတ်ဆတ်သောအဝါရောင်နှင့်သန္ဓေသားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထည့်ပါ။ ဆံပင်မွှေးနှင့်အမဲဆီ။ ထိတွေ့မှုအချိန်သည် ၃၅ မှ ၄၀ မိနစ်ဖြစ်သည်။ ဤလူကြိုက်များသောမျက်နှာဖုံးအမျိုးအစားကိုညနေခင်းတွင်အကောင်းဆုံးအသုံးပြုသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကြက်သွန်နီသည်အနံ့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပျားရည်နှင့်အတူ Kefir မျက်နှာဖုံး။ သံပုရာဖျော်ရည်မှစ။ ညှစ်ရပါမည်, 5 tbsp ။ ဌ kefir, 1 tbsp ။ ဌ cognac, ပျားရည် (1 Tsp) နှင့်ကြက်ဥထည့်ပါ။ ရောစပ်ပြီး ၂ နာရီကြာဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။ သံပုရာပါ ၀ င်သောကြောင့်အနည်းငယ်လောင်ကျွမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

အကြံဥာဏ်များအတွက်

gelatin မျက်နှာဖုံး။ 1 tbsp ယူပါလိမ့်မယ် ဌ gelatin 3 tbsp ကိုငါသွန်းလောင်း။ ဌ ရေ, အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အကြွင်းမဲ့ပျော် ၀ င်ရန်ရေရေချိုးခန်းတွင်ပြန်လည်စီစဉ်ပါ၊ ၃၅ ဒီဂရီအပူချိန်အထိအေးအောင်ထားပါ။ 100 ml နှင့် 1 tbsp ပမာဏနို့ထွက်ပစ္စည်းထည့်ပါ။ ဌ ဟင်းရွက်ဆီ။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှော, အရေပြားနှင့်ဆံပင်မှလျှောက်ထားကြသည်။ 1 နာရီစိမ်။

ငှက်ပျောနှင့်အတူမျက်နှာဖုံး။ ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးကိုရောနှော။ ရောစပ်ပြီးအပူ ၅၀ မီလီမီတာထည့်ပြီးအပူပေးသည်။ ဌ သံလွင်ဆီ။ အမြစ်နှင့်ဆံပင်ကိုမိနစ် ၃၀ ကြာလိမ်းပါ။

အဆီပြန်သောဆံပင်အဘို့

မုန်ညင်းနဲ့မျက်နှာဖုံး 1 tbsp - မုန်ညင်း kefir ၏ 150 ml သို့သွန်းလောင်းလေ၏။ ဌ နှင့်ကြက်ဥကြက်ဥပရိုတိန်း။ ၎င်းအစိတ်အပိုင်းများကိုမိနစ် ၃၀ ကြာအသားအရေနှင့်ဆံပင်ကိုညှပ်ပေးသည်။ မုန်ညင်းပါသည့် kefir ဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည် ဦး ခေါင်းကိုဖုတ်နိုင်သည်။ အစ၌သင်၎င်း၏ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။

မုန့်နှင့် kefir အပေါ်မျက်နှာဖုံး။ ပေါင်မုန့် (200 ဂရမ်) ကိုရောနှော။ ရောစပ်ပြီးကလီဖီ 200 ml ကိုလောင်းကာမှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ၂-၃ နာရီခန့်ထားရမည်။ ဦး ခေါင်း၏အရေပြားနှင့်တိုက်ရိုက်ဆံပင်ကိုမိနစ် ၃၀ ကြာလိမ်းပါ။ Burdock သုတ်ခြင်းအကူအညီအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ခေါင်းလျှော်ပြီးတဲ့နောက်မြက် ၁၀၀ ဂရမ်သည်ရေ 2 လီတာ၊ ဆူပြီးဆံပင်ကိုသုတ်ရမည်။

အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက် Kefir မျက်နှာဖုံး

ပိုလျှံသောအဆီပါဝင်သောပါးလွှာပြီးဆံပင်တိုတိုသည်ပင်ဆေးကြောပြီးနောက်တစ်နေ့တွင်ညစ်ပတ်သွားသည်။ ဒီစာရွက်ကဒီပြproblemနာကိုဖြေရှင်းလိမ့်မယ် ဆံပင်ကောက်ကောက်အတွက်လည်းသင့်တော်သည်။

• Kefir - 150 ml
• မုန်ညင်းမှုန့် - 1 tbsp ။ ဌ
• ကြက်ဥ
• သဘာဝပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ဗာဒံမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ - 5-7 ml

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

1. အခြားချက်ပြုတ်နည်းများ၌ရှိသကဲ့သို့, ပူနွေးသောဒိန်ချဉ်တွင်, ကျန်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုရိုက်ထည့်, နှိုးဆော်။
2. ဆံပင်ကိုရရှိသောမျက်နှာဖုံးနှင့်တူညီသောမျက်နှာဖုံးဖြင့်ဖုံးထားပါ။ ထုတ်ကုန်ကိုဘန်းတွင်တင်ရန်မမေ့ပါနှင့်။
3. သင်၏ဆံပင်ကို pigtail တွင်ချည်ထားပါ၊ ၎င်းကိုဆံပင်ကောက်ကောက်နှင့်ဖုံး။ ကပ်ပါ။ သင်၏ခေါင်းပေါ်မှာအိတ်တစ်လုံး၊
4. အရောအနှောကိုနာရီဝက်ခန့်စိမ်ပါ။
5. သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ၊

အုပ်စုခွဲကြီးစွန်းများအတွက် Kefir မျက်နှာဖုံး

ပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကို“ ဂဟေ” ဖြစ်အောင်တည်ဆောက်ပါ၊ သို့မှသာ ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံသည်ပြိုမသွားပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် kefir-gelatin mask ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက်၎င်းဆံပင်ပုံစံသည်အတွေ့အကြုံရှိဆံပင်ညှပ်သမားတစ်ယောက်၏လက်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားပုံနှင့်တူသည်။ ဆံပင်သည်ဆံပင်နှင့်လောင်လိမ့်မည်။ ဆံပင်သည်လည်းတောက်ပလိမ့်မည်။

• လက်ငင်း gelatin တစ်ဇွန်း
• ရေဇွန်းအနည်းငယ်
• 100 ml kefir
• သန့်စင်ပြီးသောဆီ ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

1. gelatin ကိုရေဖြန်းပါ၊ ခဏမျှဖောရောင်ပါ။ လုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိမိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်စက္ကန့်များစွာနွေးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဖို့အရောအနှော Cool ။
2. , kefir Add ရောနှော, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်း။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဆံပင်ပုံစံပေါ်တွင်လျှောက်ထားပါ။
3. သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုသီးခြားထားပါ။ သင်၏ခေါင်းပေါ်တွင်အရောအနှောကို ၂ နာရီအထိထားပါ။
4. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။

Nettle kefir mask

ဆံပင်အလှအပအတွက်ဆူးပင်ပေါက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသိရှိခဲ့ရသည်။ သူမ၏ဟင်းရည်ကအားရှိစေသည်။ ဆူးပင်ငယ်သည်အနည်းငယ်ပေါ့ပါးသောကြောင့်ဤစာရွက်ကိုမသုံးပါနှင့်။ သို့သော်ပြာသောအရိပ်သို့မဟုတ်ရှားပါးသောမီးခိုးရောင်ဆံပင်ရှိသောမိန်းကလေးများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

• ဆူးပင်ငယ်ကိုဟင်းရည် (burdock ဟင်းရည်နဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်)
• ဒိန်ချဉ်

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

1. စာရွက်တွင်ဖော်ပြထားသောမျက်နှာဖုံး၏အစိတ်အပိုင်းများကိုတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ရောထွေးပါ။
2. သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေချိုးပုဝါနှင့်မိနစ် ၅၀-၆၀ ကြာအောင်အပူပေးပါ။
3. ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။

အိမ်တွင်သင်၏ဆံပင်ကိုလင်းစေရန်အခြားနည်းလမ်းများကိုစစ်ဆေးပါ။

Brija ဆန့်ကျင် Kefir မျက်နှာဖုံး

မျက်နှာဖုံးသည်ထိရောက်ပြီးပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသည်။ သင်၏ပြproblemနာကိုထာဝရဖယ်ရှားရန်၎င်းကိုပုံမှန်သုံးပါ။

• ဒိန်ချဉ် - 100 ml
• အနက်ရောင်ပေါင်မုန့် (အစအနသာသုံးပါ) ၂ ချပ်
• သံလွင်ဆီ - 10-15 ml
• အရည်အသွေး cognac (optional ကို) - အနည်းငယ်ပေါက်

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

1. စိမ်ဖို့အချဉ်သောနို့ထုတ်ကုန်ထဲမှာအပေါ်ယံလွှာမပါဘဲပေါင်မုန့်ကိုစိမ်။
2. နူးညံ့သိမ်မွေ့သော gruel သို့ခက်ရင်းခွနှင့်ပွတ်ပေးပါ။
3. အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဆီနှင့်အချို့သော cognac ထည့်ပါ။
4. ဆံပင်ပေါ်မှထုတ်ကုန်ကိုအနှိပ်အစက်များဖြင့်သုတ်လိမ်းပါ။
5. နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုဆံပင်ပေါ်တွင်မိနစ် ၃၀ ထက်မပိုစေဘဲရေစီးအောက်တွင်ဖယ်ရှားသည်။

ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် kefir mask ပုံစံဗီဒီယိုသင်ခန်းစာတွင်ဖော်ပြထားသည်။

Kefir မျက်နှာဖုံးများ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အထက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများသည်ဆံပင်အတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ပါဝင်မှုစာရင်းတွင်ပါ ၀ င်သည့် kefir ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီအချဉ်ဖောက်တဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းမှာကယ်လစီယမ်ပါရှိပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်သည် B နှင့် E ဗီတာမင်များ၊ သဘာဝတဆေးများ၊ နို့ချဉ်များနှင့် ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးဆံပင်တည်ဆောက်ပုံကိုကောင်းမွန်စေသည်။

Kefir သည်ဆံပင်ခြောက်သွေ့မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ အချဉ်နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ဆံပင်တွင်ပျက်စီးမှုမှဆံပင်ကိုအကာအကွယ်ပေးသည့်အကာအကွယ်ပုံစံတစ်မျိုးမျိုးပေါ်လာသည်။

Kefir မျက်နှာဖုံးများအသုံးပြုရန်သိကောင်းစရာများ

• နက်သောဆံပင်ရှိသည့်အမျိုးသမီးများသည် kefir ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုရန်မသင့်ပါ။ နို့ချဉ်သည်တောက်ပသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သို့သော်သင်တောက်ပသောအလင်းရောင်သက်ရောက်မှုကိုမမျှော်လင့်သင့်သော်လည်းအရိပ်သို့မဟုတ်နှစ်ခုကြောင့်သင်၏ဆံပင်သည်ပိုမိုပေါ့ပါးလာလိမ့်မည်။
• တချို့အမျိုးသမီးတွေကခေါင်းလျှော်ရည်အစားကဖီးကိုသုံးတယ်။ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အမျိုးအစားရှိသောမိန်းကလေးများကိုသာထိုသို့ပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် kefir သည်ဆံပင်ကိုပိုမိုလေးစေသောကြောင့်သူတို့သည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာညစ်ပတ်လာကြသည်။
• ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန္ဒအပေါ်မူတည်ပြီးသင်ပြောင်းလဲနိုင်သော kefir မျက်နှာဖုံးများ၏ဖွဲ့စည်းမှု။ Kefir သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်များနှင့်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်ထားသည်။

ဘယ်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးလျှို့ဝှက်ချက်များကိုသင်သိသနည်း။ မှတ်ချက်များတွင်သူတို့ကိုမျှဝေပါ။
­

Br> Anti-dandruff

ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ဟင်းရည်အပေါ်မျက်နှာဖုံး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ် decoction (chamomile, calendula) ပြင်ဆင်နေ။ အစိတ်အပိုင်း၏လုံလောက်သော 100 ဂရမ်။ ဒါဟာ filter လုပ်တယ်, kefir 3 tbsp ပမာဏအတွက်ထည့်သွင်းထားသည်။ ဌ နှင့်အနှစ်။ ရောစပ်ပြီးမိနစ် ၄၀ ခန့်အမြစ်နှင့်ဆံပင်ကိုချန်ထားခဲ့သည်။

တဆေးဖြင့်ဖုံးအုပ်ပါ။ တဆေးကိုတစ်မိနစ်တွင်မိနစ် ၃၀ ခန့်ထည့်။ ပူသောကဖေး ၁၀၀ မီလီမီတာဖြင့်ရောစပ်သည်။အဆိုပါ burdock အစိတ်အပိုင်းမိတ်ဆက် - 1 Tsp, ရောနှော။ ။ ဆံပင်တွင်မိနစ် ၄၀ ခန့်ကြာသည်။

kefir မျက်နှာဖုံးများသုံးရန်သိကောင်းစရာများ:

• kefir ကဆံပင်ကိုတောက်ပစေတဲ့အတွက်အမည်းရောင်ဆံပင်ရှိတဲ့အမျိုးသမီးတွေဟာမျက်နှာဖုံးတွေကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းကိုစွန့်လွှတ်သင့်တယ်။
• သင်က kefir ကိုမသုံးနိုင်ပါ၊ ပုံမှန်အသုံးပြုနေသည့် kefir ပေါ်တွင်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်အဆီနှင့်သာမန်ဆံပင်များရှိအမျိုးသမီးများအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအစားထိုးပါလိမ့်မည်။ Kefir ကဆံပင်ကောက်ကောက်လေးများအောင်လုပ်တယ်၊ ဆံပင်ခြောက်သွေ့သူများအတွက်ဤထုတ်ကုန်ကိုသုံးနိုင်သည်။
• ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဦး စားပေးအရသိရသည်မျက်နှာဖုံးများ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုအစားထိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ငရုတ်ကောင်း tincture, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ decoctions နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသည်။

ကာရင်၊ ၂၉ နှစ်၊ ဒီဇိုင်နာ သူမဟာ kefir မျက်နှာဖုံးများကိုမှန်မှန်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဆံပင်ရှည်လိုချင်ခဲ့တယ် ကြီးထွားမှုတိုးလာပြီ၊ ဆံပင်တစ်လတွင် ၂ စင်တီမီတာနှင့်အထက်ကြီးထွားလာသည်ဟုငါပြောနိုင်သည်။ "သူတို့ကအသက်ဆက်ရှင်၊ တောက်ပ၊ နာခံမှုရှိလာပြီးအခုတော့ဆံပင်ပုံစံအမျိုးမျိုးကိုလုပ်ဖို့လွယ်ကူလာတယ်။ "

Maxim, 46 နှစ်, အရောင်းလက်ထောက် “ သူ့အလုပ်ကြောင့်သူဟာသပ်ရပ်သန့်ရှင်းသပ်ရပ်တဲ့အသွင်အပြင်ရှိသင့်တယ်။ ဒါပေမဲ့ဆံပင်ကျွတ်တာကိုကျွန်မခံစားခဲ့ရတယ်။ သူကဆံပင်ဆုံးရှုံးမှာကိုကြောက်တယ်၊ kefir မှမျက်နှာဖုံးများကိုမိန်းမကအကြံပေးသည်။ "ငါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုစတင်လုပ်ဆောင်, ငါ့ဆံပင်အလုံအလောက်အိပ်ပျော်နေသောရပ်တန့်ခြင်း, ဆံပင်အသစ်၏ကြီးထွားလာသတိထားမိ။

Olga, 38 နှစ်, call center အော်ပရေတာ “ အစဉ်မပြတ်ငါ kefir နဲ့မျက်နှာဖုံးတွေသုံးတယ်၊ ငါချောဖယ်ရှားပစ်ရန်အဘို့အကြီးမြတ် option ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော့်မှာဆံပင်ရှည်ရှိတယ်၊ သူတို့ကချက်ချင်းညစ်ပတ်တယ်၊ စက်ချောပုံပေါ်လာတယ်၊ တဖန် kefir နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးကယ်ဆယ်ရေးသို့ရောက်ကြ၏။ ငါအပတ်စဉ်လုပ်, အခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်ခဲ့သည်။ ဒါကမှော်ကိရိယာတစ်ခုပါပဲ၊ ကျွန်မရဲ့ဆံပင်ကိုကျန်းမာရေးပြန်ကောင်းလာစေတယ်။ ”