ကျန်းမာသောဆံပင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အကြံပြုချက်များ

- ပုံမှန်အမျိုးအစား - ဤသည်အဓိကအားဖြင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံပင်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည်သင့်တော်သောဂရုစိုက်မှုကိုပြသည့်နေရောင်ခြည်မပျောက်နိုင်၊

- ခြောက်သွေ့ - ရှုပ်ထွေးသောအစရှိသည့်ဆံပင်ကိုရှုပ်ထွေးစေသည်။ စည်းကမ်းချက်အရမလျော်ကန်သောစောင့်ရှောက်မှုသည်ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံပျက်စီးယိုယွင်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

- ချော- ထူးခြားသောအဆီပြန်ရောင်ခြည်ရှိပြီး၊ နောက်ရေဆေးပြီးနောက်အချိန်တိုအတွင်းသူတို့သည်ညစ်ပတ်ပေရေနေပုံရသည်။ များသောအားဖြင့်အကြောင်းပြချက်မှာမလိုအပ်သောအစာ (ဖက်တီး၊ မွှေး၊ ကြော်) များစွာလိုအပ်သည်။

- ရောနှောအမျိုးအစား - စည်းကမ်းချက်အရဆံပင်ရှည်သည်အမြစ်တွင်အဆီပြန်ပြီးအဆုံး၌ကွဲသွားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆံပင်၏အစိုင်အခဲ sebum ၏ပုံစံအတွက်လိုအပ်သောချောဆီကိုမခံယူခြင်းနှင့်ခွဲထွက်နှင့်ကြွပ်ဆတ်ဖြစ်လာကြပါဘူး။

ခေါင်းလျှော်ရည် - အခြေခံစည်းမျဉ်းများ

သင်၏ဆံပင်လိုအပ်သလောက်ရေချိုးရန်မကြာခဏဖြစ်သင့်သည်။ သူတို့ဟာလတ်ဆတ်မှုပျောက်ဆုံးသွားပြီဆိုတာကိုသင်တွေ့ပြီဆိုရင်အချိန်အတန်ကြာမရပ်ပါနဲ့။ အမျိုးမျိုးသောဆံပင်ပုံစံများကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုသောအခါသင်၏ဆံပင်ကိုနေ့စဉ်ဆေးကြောရန်အကြံပြုပါသည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းတို့သည် ပို၍ များလေလေရေသည်အေးလေဖြစ်သော်လည်းမည်သည့်ကိစ္စတွင်မျှအအေးမခံပါနှင့်။ ဆံပင်ပေါ်ဆပ်ပြာအမှုန့်ကိုခွင့်မပြုပါနှင့်။

အဝတ်လျှော်ခြင်းမပြုမီသင်ကောင်းစွာဖြီးရန်လိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ဖြီးရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။ လုံးဝစိုစွတ်သောဆံပင်ကိုဖြီးရန်မတိုက်တွန်းပါ။ အနည်းဆုံး ၄ င်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းခြောက်သွေ့မှုအတွက်စောင့်ဆိုင်းသင့်သည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောလိုအပ်ချက်ရှိလျှင်ပလပ်စတစ်သို့မဟုတ်သစ်သားသွားနှင့်အတူဖြီးကိုသုံးသင့်သည်။ ထို့အပြင်တိုတောင်းသောဆံပင်အမြစ်မှဖြုတ်ရန်လိုအပ်ပါသည်နှင့်ရှည်လျား - အဆုံးသတ်ကနေစတင်တဖြည်းဖြည်းအမြစ်သို့ရွေ့လျား။

ဘယ်ခေါင်းလျှော်ရည်ရွေးမလဲ

ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ၀ ယ်တဲ့အခါသင့်ဆံပင်နဲ့ကိုက်ညီမယ့်အရာကိုရွေးပြီးတံဆိပ်ပေါ်မှာရေးထားတဲ့အရာအားလုံးကိုသေချာဖတ်ပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်သည်ခေါင်းလျှော်ခြင်း၊ လွယ်ကူစွာဖြီးခြင်း၊ နာခံခြင်း၊ ကြည်လင်ပြတ်သားခြင်း၊ သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်လတ်ဆတ်ခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အတူသင်သုတ်ခြင်းကိုလည်း ၀ ယ်သင့်သည်၊ ဆံပင်ကိုအထူးသဖြင့်ရေဆိုးဖြင့်ဆေးကြောခြင်းတွင်ပိုမိုပျော့ပျောင်းစေသည်။

ဆံပင် follicles ကျန်းမာရေး

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ မျှတသောအစားအစာ၊ ဗီတာမင်များစားသုံးခြင်းသည်သင့်ဆံပင်၏လှပမှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုသည်။ အသုံးဝင်သောဆံပင်ဗီတာမင်များကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ မုန်လာဥတွင်ရှိသောဗီတာမင်အေ၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဖရုံသီးများသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်၊ အခွံမာသီးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်သည်ကြီးထွားမှုနှင့်ထွန်းလင်းမှုအတွက် B ဗီတာမင်များပေါများခြင်း၊ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ဤထုတ်ကုန်အားလုံးသည်ရာသီအလိုက်ဖြစ်ပြီးဆံပင်သည်မကြာခဏစိုလာသည်၊ ဗီတာမင်များကိုသဘာဝရရန်ခက်ခဲသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ခြောက်သွေ့သွားသည်။ ဤကိစ္စတွင်အထူးဆေးဝါးများယူပါ။ ကုမ္ပဏီအထူးကု ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဆံပင်အသစ်၏ကြီးထွားမှုကိုနှိုးဆွပေးပြီးလက်ရှိဆံပင်များ၏အမြစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည့်အစိတ်အပိုင်း ၁၈ ခုပါ ၀ င်သည်။

ဆံပင်ကျသွားတာကိုထိန်းချုပ်ပါ။ ပုံမှန်ဆုံးရှုံးမှု ၅၀-၁၀၀ ကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်၊ သင်ပိုမိုဆုံးရှုံးလျှင် - စဉ်းစားရန်အရေးကြီးသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။ အကြီးအကျယ်ဆုံးရှုံးရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာစိတ်ဖိစီးမှု၊ ဒဏ်ရာရခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာနာမကျန်းခြင်း၊ ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့မှု၊ ဓာတုဗေဒပျက်စီးမှု၊

ယောက်ျားများသည်မိန်းမများထက်မိန်းမဆံပင်ပြောင်ခြင်းပိုများသည်။ ဤသည်ဆံပင် follicles ၏အထူးသဖြင့်, အထီးဟော်မုန်း၏အလွန်အကျွံပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

အရည်အသွေးမြင့်မိတ်ကပ်ထုတ်ကုန်များကိုရယူပါ။ ပထမ ဦး စွာသင်၏ဆံပင်အမျိုးအစားကိုပုံမှန်၊ အဆီ၊ ခြောက်သွေ့ပြီးရောစပ်ပါ (အမြစ်တွင်အဆီသည်၊ အဆုံးသတ် - ခြောက်သွေ့) ။ ၎င်းတို့၏အခြေအနေသည်ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်း၊ ရောဂါ - အကြောင်းအချက်များ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ အဝတ်လျှော်ရန်သင့်လျော်သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

• ပုံမှန်ဆံပင်အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်မျက်နှာဖုံးများကိုတစ်ပါတ်အကြိမ်သို့မဟုတ်လိုအပ်သလိုအသုံးပြုပါ။
• အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ဂရုစိုက်ရန်အထူးသန့်ရှင်းရေးကိရိယာဖြင့်နေ့စဉ်ဆေးကြောခြင်း၊ နက်ရှိုင်းသောသန့်ရှင်းရေးအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ပါဝင်သည်။ အဆီဓာတ်၊ အငန်ဓာတ်ပါ ၀ င်မှုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသင့်လျော်သောအာဟာရသည်အဆီပြန်သောဆံပင်ကိုအပြည့်အဝဂရုစိုက်သည်။
• အစွန်အဖျားရှိခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကိုအထူးဂရုစိုက်သင့်သည်။ Care ထုတ်ကုန်များကို silicone မသုံးဘဲ moisturizing အသုံးပြုသည်။ သင်၏ဆံပင်ပုံစံကိုဒီဇိုင်းဆွဲသည့်အခါမြင့်မားသောအပူချိန်၏ဆိုးကျိုးများကိုကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်အရောင်နှင့်ပါမင့်တို့ကိုရှောင်ပါ။
• ရောစပ်ထားသောအမျိုးအစားအတွက်သင့်ဆံပင်ကိုပုံမှန်သို့မဟုတ်ရောစပ်ထားသောဆံပင်အတွက်လျှော်ဆေးဖြင့် 2-3 ရက်တစ်ကြိမ်ဆေးကြောပါ၊ ဆီလီကွန်မပါဘဲ balm နှင့် mask များကိုအသုံးပြုပါ။

သင်ကိုယ်တိုင်အမျိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်ရန်ပျောက်ဆုံးနေပါက Alerana.ru ဝက်ဘ်ဆိုက်ရှိအွန်လိုင်းရောဂါရှာဖွေခြင်းကိုအသုံးပြုပါ။

သင်၏ဆံပင်ကိုလေဝင်လေထွက်ကောင်းစေပါ။ ဆံပင်သို့မဟုတ်ဆံပင်ပုံသဏ္,ာန်ကိုအမြဲတမ်းဝတ်ဆင်ထားခြင်း၊ ဦး ထုပ်များနှင့် ဦး ထုပ်များသည်သွေးကြောများအကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိနေခြင်းကြောင့်ဆံပင်လှံများသို့ဆံပင်ဖြည့်တင်းမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ နောက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုမှာ ဦး ခေါင်းအောက်ရှိခက်ခဲသောလေဝင်လေထွက်ဖြစ်ခြင်းကြောင့် ဦး ရေပြား၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးသော့များကချောကျိကျိဖြစ်လာသည်။

ဆံပင်ကိုအရည်အသွေးမြင့်ဖြီးသို့မဟုတ် ဦး ခေါင်းနှိပ်ခြင်းဖြင့်ရောနှောခြင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဖြီးပါ - ချွန်ထက်သောစုပ်တံများနှင့်လေးညှင်းပွင့်များဖြင့်သဘာဝပစ္စည်းများမှပိုကောင်းသည်။ ဆံပင်ညှပ်မှအသရဖူအထိဖြီးသို့မဟုတ်လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့်နှိပ်နယ်ပါ။ သူတို့ကိုအိမ်တွင်လွတ်အောင်ကြိုးစားပါ။

သင်၏ဆံပင်ကိုဂရုတစိုက်လုပ်ပါ။ ဆံပင်ရှည်ပေါ်တွင်ကျစ်များနှင့်အမြီးများကိုဖွဲ့စည်းသည့်အခါတင်းမာမှုကိုကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ သတ္တုလုံးနှင့်ကိုယ်ပျောက်ဂရုတစိုက်သုံးပါ။ ဆံပင်ပုံစံကိုတင်းကျပ်။ ဖြီးလိုက်ခြင်းသည်သွေးဖြူဥကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်သည်။

ဆံပင်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးဖို့ကိုဘယ်လို

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဆံပင်ပြတ်ခြင်း၊ ပုဆိန်ဖြတ်ခြင်း - အားလုံးသည်ဆံပင်ပုံစံ၏အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Seborrhea သည် ဦး ရေပြား၏ရောဂါဖြစ်သည်၊ စက်ချောရောင်ခြင်းကရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရလဒ်မှာအမြဲတမ်းအတူတူဖြစ်သည်။ ဆံပင် follicles များသေဆုံးခြင်းနှင့်သော့ခတ်ခြင်းများပြိုလဲခြင်း။ အ ၀ တ်အစားကိုဆံပင်၏ကွဲပြားခြားနားသောတည်ဆောက်ပုံနှင့်အစွန်အဖျားနှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာရှင်းပြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆံပင်များသည်မကြာခဏခြောက်သွေ့သော၊ ပါးလွှာသော၊ တောင့်တင်းသော၊ အလွယ်တကူရှုပ်ထွေးနိုင်သည်၊

ဆံပင်ရောဂါကာကွယ်ရန်နှင့်လွယ်ကူစွာစောင့်ရှောက်ရန်။

1. အစွန်းအထင်းဖယ်ရှားပစ်ပါ။ ဆေးသုတ်ပြီးသောအခါနောက်ထပ်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်၏ဆံပင်သည်သက်မဲ့ဖြစ်ပြီးမှိုင်းနေလျှင်၊ တောက်ပသောအရောင်သစ်သည်ပြproblemနာကိုသာခေတ္တသာဖြေရှင်းပေးလိမ့်မည်၊ သို့သော်ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုမဖယ်ရှားနိုင်ပါ။

2. ပုံစံကိရိယာများအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ပါ။ ဆံပင်ရောဂါဖြစ်ပွားလျှင်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်ဆံပင်ညှပ်ခြင်းဖြင့်ခြောက်သွေ့သောအခါမြင့်မားသောအပူချိန်၏နောက်ထပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အမြစ်များနှင့်အကြံဥာဏ်များကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ သင်၏ခေါင်းကိုသဘာဝကျကျခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါသို့မဟုတ်တင်သောအခါအပူကာကွယ်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုသုံးပါ။

3. အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများလုပ်ပါ။ ခြောက်သွေ့သောချွတ်ယွင်းမှုအတွက်အိမ်တွင်ကြက်ဥအနှစ် ၂ ခုနှင့်သံပုရာတစ်ဝက်ဖျော်ရည်တစ်ခုမျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြင်ဆင်ပါ။ နာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်သုံးပါ၊ ပြီးနောက်ခေါင်းလျှော်ရည်မဆေးပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်သည်ချောကျိမ့်သောချောမွေ့မှုနှင့်အတူအလွန်ကောင်းမွန်သည်။ သံပုရာကိုညှစ်ပါ၊ ၁ း ၁ ကိုရေထဲရောအောင်ထည့်ပြီး ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်ပေးပါ။ မိနစ် ၂၀ အပြီးသင့်ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။

အစွန်အဖျားကနေကစော်ဖောက်တဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကကူညီလိမ့်မယ်။ ဆံပင်အရှည်တလျှောက်ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ကဖ်ကိုသုံးပါ၊ အစိုဓာတ်ကိုဖြည့်တင်း။ သင့် ဦး ခေါင်းကိုပလပ်စတစ်ခြုံဖြင့်ထုပ်ပြီးပဝါနှင့်သုတ်လိမ်းပါ။ တစ်နာရီအကြာတွင်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပြီးရောစပ်ထားသောသံပုရာရည်နှင့်သုတ်ပါ။

4. ဆံပင်အထူးကုမှန်မှန်ကြည့်ရှုပါ။ ၁-၂ လတိုင်းတစ်ကြိမ်၊ သင်အရှည်ကြီးထွားလျှင်ပင်ဆံပင်ညှပ်သမားတစ်ယောက်ကိုစပြီးဖြတ်လိုက်ပါ။ ရောဂါကိုသူ့ဟာသူမကုသနိုင်ပါကရောဂါဗေဒပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

5. ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းရေးပစ္စည်းများ။ ဆံပင်ကျွတ်တာက Minoxidil ဆေးကိုတားတယ်၊ သူကဆံပင်ကျွတ်တာကိုထိရောက်စွာတိုက်တယ်။ စီးရီး၌တည်၏ ဆိုလိုသည်Aleranaမှုန်ရေမွှားတင်ပြကြသည် 2% နှင့် 5% ဒီတက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းနှင့်အတူ။ ဒီကိရိယာကအမြစ်ကိုခိုင်မာအောင်ကူညီပေးတယ်၊ ဦး ရေပြားရဲ့သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးဆံပင်အသစ်တွေတိုးတက်လာစေတယ်။

ဖြန့်ချိ ALAERANA စီးရီးအတွက်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်, မျက်နှာဖုံးများနှင့်အေးစက်ဦး ခေါင်းခွံကိုအာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီးအက်ဆစ် - အခြေအနေကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ထုတ်ကုန်များအတွင်းပိုင်းနှင့်အပြင်ဆံပင်ကိုခိုင်မာစေသည့်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် provitamins များပါဝင်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူထင်မြင်ချက်

"သင်၏ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးသည်လည်းသင်မည်မျှစားသည်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးသည်။ အသီးအနှံများကိုစားရန်မမေ့ပါနှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်အယ်ကာလိုင်းအစားအစာများမရှိကြပါ။ ရေများများသောက်ပါ (ဖန်ပုလင်းများ၌ရောင်းချသောရေကိုရွေးချယ်ရန်အကြံပြုလိုသည်) ။ အရက်ကိုစားနိုင်သော်လည်း၊ ထို့အပြင်ချိုမြိန်သောမျိုးများကိုဖယ်ထုတ်ပြီးခြောက်သွေ့သောဝိုင်နီများကို ပိုမို၍ ရွေးချယ်သင့်သည်။

စကားမစပ် foie gras ၏ချစ်သူများ, စဉ်းစားသင့်တယ်, ဘဲရဲ့အသည်းအလွန်အဆိပ်ဖြစ်သောကြောင့်, ကသိသာလွတ်လပ်စွာမဟုတ်ဘဲထိုကဲ့သို့သောအရွယ်အစားမှ "corroded" ။ ဒါကြောင့်ဒီပန်းကန်ကိုအလွဲသုံးစားမလုပ်ပါနဲ့။

ကျန်းမာသောဆံပင်။ ဆံပင်၏အလှအပကိုထိန်းသိမ်းရန်

မကြာခဏဆံပင်ညှပ်ခြင်းကသူတို့ကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးပိုမိုလျှင်မြန်စွာကြီးထွားစေသည်ဟူသောအမြင်ရှိသည်။ ဒါကဒဏ္thanာရီတစ်ခုထက်ပိုပါတယ်။ ဆံပင်ညှပ်ခြင်းသည်အနာဂတ်ကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲတိုတောင်းစေသည်။ ဆံပင်၏အလားအလာရှိသောအရှည်နှင့်အထူသည်သူတို့၏အမြစ်များအခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ၎င်းသည်မျိုးရိုးဗီဇအရထားရှိခြင်းနှင့်ပြင်ပဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ ဒါ့အပြင်တကယ်တော့ဆံပင်ဟာကျန်းမာသန်စွမ်းမှုမရှိသလိုဖျားနာမှုလည်းမရှိပါဘူး။ ကောင်းမွန်သောဆံပင်ပုံသဏ္theာန်ကိုအသားအရေမျက်နှာပြင်အောက်ရှိကျန်းမာသောဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းများကဆုံးဖြတ်သည် ထို့ကြောင့်ဆံပင်၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုတိုးတက်စေသော follicles များ၏အာဟာရဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ဆံပင်ညှပ်နည်းများမပျက်စီးပါကဆံပင်ညှပ်ခြင်း၏တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်မှာသင်လိုချင်သောကွဲပြားခြားနားမှုရှိသင့်သည်။

ဆံပင်၏အသွင်အပြင်တိုးတက်စေရန်စည်းမျဉ်းများ

follicles မပျက်စီးစေရန်နှင့်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်သင်လိုက်နာရမည့်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းအနည်းငယ်ရှိသည်။

• နေ့စဉ်သတ္တုဓာတ်နှင့် multivitamins ကိုယူပါ။ အားလုံးသောဆံပင်သည်ဇင့်နှင့်ဇီ ၀ ဓာတ်လိုအပ်သည်။
• သင့်ရဲ့ဆံပင်ကိုရှည်ရှည် (သို့) ခက်ခဲစွာဖြင့်ဖြီးခြင်းဖြင့် follicles ကိုမထိခိုက်စေပါနဲ့။ သင်၏ဆံပင်ကိုလုပ်ရန်လိုအပ်သလောက်ဆံပင်ကိုဖြီးပါ။ သဘာဝဆကျလကျသောဆံပင်ဖြီးရှည်ကိုကြာရှည်စွာဆေးကြောနိုင်သည်။
• ချွန်ထက်သောပလတ်စတစ်သို့မဟုတ်သတ္တုလေးညှင်းပွင့်များမရှိဘဲအရည်အသွေးကောင်းသည့်ဖြီးနှင့်ဆံပင်ချပ်များကိုဝယ်ပါ။ ဆံပင်ပြတ်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
• သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမသိမ်းဆည်းပါနှင့်အရည်အသွေးကောင်းသောဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်း။ အလွန်စျေးပေါသောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ပစ္စည်းများတွင်အသုံးပြုသောဓာတုပစ္စည်းများ၊ လူသိများသောကုမ္ပဏီများမှပြုလုပ်သောပစ္စည်းများတွင်ပင် caustic ပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုအလွန်ခြောက်သွေ့စေပြီး follicles ကိုပျက်စီးစေပြီးဆံပင်ကိုပျက်စီးစေသည်။
• ဆံပင်ကိုအမွေးများ၊ ရာဘာကြိုးများနှင့်အတူအလွန်အကျွံမဆွဲပါနှင့်။

ဆံပင်ထိန်းသိမ်းရေးအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံဥာဏ်များကို အသုံးပြု၍ သင်၏ဆံပင်၏ဆိုးဝါးသောအခြေအနေကိုစိတ်မပျက်ဘဲရပ်တန့်ပြီးလူတိုင်း၏ဇိမ်ကျသောဆံပင်ကိုအံ့အားသင့်စေပါလိမ့်မည်။

ခွဲထွက်မှုအဆုံးသတ် ဆံပင်ခွဲထွက်ပြီး

အစွန်အဖျားရှိအားနည်းနေသောဆံပင်၏ဖွဲ့စည်းပုံသည်အမြစ်များနှင့်ကွဲပြားသည်။ အောက်ခြေရှိအကြေးခွံအလွှာသည် "အုတ်" ၆-၁၀ ပါဝင်ပြီး ၂-၃ သည်သူတို့၏အစွန်အဖျားတွင်ရှိသည်။ ဒီဆံပင်နှင့်အုပ်စုခွဲကနေ။

ဘာလုပ်ရမလဲ အုပ်စုခွဲကြီးစွန်းတိုင်အောင်ကူညီရန်ကျွန်ုပ်သည်အထူးကိရိယာများ (conditioners နှင့် balms) များကိုရရှိပါမည်။ ဆံပင်ကိုဖုံးအုပ်ထားသည့်အခါသူတို့သည်အုတ်ခဲများထူထပ်စွာဖုံးအုပ်ထားသကဲ့သို့ "အုတ်များ" ကိုကော်အသုံးပြုသည်။ ဆံပင်ကိုရေအေးဖြင့်သာဆေးပါ။ တိုးတက်မှု၏ညှနျကွားထဲမှာအခြောက်။

တည်ငြိမ်သောဆံပင်လျှပ်စစ်ဓာတ်အား

ယေဘုယျအားဖြင့်ခြောက်သွေ့။ သာမန်ဆံပင်ပိုင်ရှင်များသည်ငြိမ်သောလျှပ်စစ်ကိုတွေ့ရသည်။ သိုးမွှေး ဦး ထုပ်အပြစ်တင်ဖို့, မိုးလုံလေလုံလေထုခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများကို (နှင်းခဲမှအခန်းသို့နောက်တဖန်လမ်းမှ) ရန်ဖြစ်ပါသည်။

ဘာလုပ်ရမလဲ ငြိမ်လျှပ်စစ်ကိုဖယ်ရှားရန်လေအေးပေးစက်ကိုသုံးပါ။ သစ်သားသို့မဟုတ် antistatic ပလတ်စတစ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့်ဖြီးနှင့်သဘာဝဆံပင်နှင့်စုတ်တံများသို့ပြောင်းပါ။

Dandruff ၏အကြောင်းရင်းများ

သိပ္ပံပညာရှင်များသက်သေပြပြီးပါပြီ၊ seborrhea နှင့်မတူသည်မှာလေပင့်သည်အသားအရေပြproblemsနာများမဟုတ်ဘဲအောက်ဆီဂျင် (လေအေးပေးစက်ကြောင့်လေထုခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နံနက်မှမှောင်မိုက်အထိရုံးအလုပ်များ၊ လေကောင်းလေသန့်ရှိခြင်း) သည်အဓိကအားဖြင့်ဆက်စပ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ အပူလွန်ကဲခြင်း၊ ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်း၊ မျှတမှုမရှိသောအာဟာရ (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားစွာစားသုံးခြင်း၊ ကြမ်းတမ်းသောအဆီများ၊ စပ်ရာသီများ) နှင့်အခြားအချက်များအားဖြင့်သံချေးကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။

ဦး ခေါင်းခွံပေါ်တွင်နေထိုင်သော Pityrosparum Ovale မှဇီဝသက်ရှိများကြောင့်ဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းမှာမကြာသေးမီကဆရာဝန်များနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းပညာရှင်များယုံကြည်စိတ်ချကြသည်။ ၎င်းသည်အလွန်များပြားသောပမာဏသည်အရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆဲလ်များသည်သူတို့၏သဘာ ၀ ပတ် ၀ န်းကျင်မကုန်မှီ exfoliate ဖြစ်သည်။ သူတို့ကလုံးဝရေခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်အတူတကွကပ်, ချေးဖွဲ့စည်းရန်အချိန်မရှိကြပါဘူး။

ဆံပင်ကိုခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှကာကွယ်ပါ

နေကဆံပင်ပေါ်မှာရှိနေတယ် ဆိုးကျိုးများ။ ဆိုးဆေးဆံပင်အထူးသဖြင့်ထိခိုက်သည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာနေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကသူတို့ကိုခြောက်သွေ့စေပြီးမှေးမှိန်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ထိုကဲ့သို့သောပြproblemနာများမကြုံရစေရန်အထူးလေအေးပေးစက်များ အသုံးပြု၍ ဦး ထုပ်ဆောင်းသင့်သည်။

လက်ျာခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဝယ်ပါ

ခေါင်းလျှော်ရည်ရွေးပါ သင်၏ဆံပင်အမျိုးအစားလိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ထုတ်ကုန်၏စျေးနှုန်းမှာလုံးဝအရေးမကြီးပါ။ ဈေးကြီးသောခေါင်းလျှော်ရည်သည်ပြproblemနာကိုဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ များစွာသောလေ့လာမှုများပြုလုပ်ပြီးနောက်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်စျေးပေါသောခေါင်းလျှော်ရည်သည်အကောင်းဆုံးရလဒ်ကိုပေးသည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ အဓိကအချက်ကတော့အမျိုးအစားအလိုက်သင့်ဆံပင်အတွက်အထူးသင့်တော်သည်။

ဆံပင်ကိုပျက်စီးစေသောဆံပင်ပုံစံများကိုရှောင်ပါ

ကျစ်၏ပုံစံဆံပင်ပုံစံအမျိုးမျိုး နှင့် ponytails ဆံပင်အပေါ်အလေးအနက်ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကဆံပင်ကိုသာမကဆံပင်အလှကိုပါပျက်စီးစေပါတယ်။ ထို့အပြင်စိုစွတ်သောဆံပင်သည်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်များထက်များစွာကိုချိုးဖောက်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်စိုစွတ်သောဆံပင်ပေါ်တွင်ဆံပင်ပုံစံမလုပ်ပါနှင့်။ ကျွမ်းကျင်သူများသည် pigtails နှင့်အများဆုံးသုံးလကြာလမ်းလျှောက်ရန်အကြံပြုသည်။

တင်းကျပ်သောအစားအစာများကိုမလိုက်နာပါနှင့်

ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာခြင်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သည်အရေးကြီးသောအာဟာရများဆုံးရှုံးသည် -

ဤအရာဝတ္ထုများ၏ချို့တဲ့မှုသည်ဆံပင်ကိုပျက်စီးစေပြီးသိသိသာသာပါးလွှာစေသည်။ ထို့ကြောင့်, အလေးချိန်လျင်မြန်စွာပျောက်သွားသော၏ရလဒ်အဖြစ်တင်းကျပ်သောအစားအစာများကိုမှမသုံးပါနဲ့။

လောင်ကျွမ်းမှုကရေချိုကိုမသက်သာစေပါ

အတော်များများကသေချာကြသည် dandruff ၏အသွင်အပြင် ၎င်းသည်အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်ပြီးအမျိုးမျိုးသောအဆီများကိုတက်ကြွစွာစတင်အသုံးပြုသည်။ ဒါကမှားယွင်းတဲ့ထင်မြင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Dandruff ဆိုသည်မှာရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်နှင့်အတူလိုက်ပါလာသောရောဂါဖြစ်သည်။ ကုသမှုအတွက်အထူးဆေးဘက်ဆိုင်ရာခေါင်းလျှော်ရည်များစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုပြီးနောက်သင်၏ဆံပင်ကိုသေချာစွာဆေးကြောပါ။ ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုပျက်စီးစေရုံသာမကရေနံသည်ဖုန်မှုန့်ကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ပရိုတိန်းအေးစက်ကိုသုံးပါ

အမျိုးမျိုးသောပုံစံ, ကောက်ခြင်းနှင့်ဆေးဆိုးပြီးနောက်ဆံပင်၏အပြင်ဘက်အလွှာဖျက်ဆီးခံရသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, အုပ်စုခွဲကြီးစွန်းပေါ်လာပါသည်။ ယနေ့အလားတူပြproblemနာမျိုးကိုဖြေရှင်းရန်မခက်ခဲပါ။ လုံလောက်သောအထူးကိရိယာများရှိပါသည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုနိုင်သည့်ပရိုတင်းဓာတ်အေးစက်များသည်အပိုင်းအစများကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

ဒီထက်မကြာခဏဖြီးရန်ကြိုးစားပါ

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ရက်တွင်လူတစ် ဦး သည်ဆံပင် ၅၀ မှ ၁၀၀ အထိဆုံးရှုံးနိုင်သည်။စည်းကမ်းချက်တစ်ခုအရသူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုရပ်တန့်သွားစေပြီးဆွနေသောအဆင့်များ၌ရှိနေသောဆံပင်များသည်စတင်ကျဆင်းလာသည်။ မကြာခဏဖြီးခြင်းနှင့်အတူဆံပင်များများများများထွက်လာသည်။ ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်ဘောလုံးရှိသည့်အဆုံး၌ဖြီးများကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ ထို့အပြင်စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုမဖြုတ်ပါနှင့်။