ဘာကြောင့်နှင့်ဘယ်လိုဆံပင်အတွက်ဗီတာမင် A လျှောက်ထား?

ခြောက်သွေ့သော၊ ဆတ်ဆတ်ဆံပင်ကိုကုသခြင်းသည်ကြီးမားသောဘဏ္financialာရေးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုလိုအပ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဘတ်ဂျက်ရန်ပုံငွေဖြင့်ကုသမှုကိုစတင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်အေကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူငယ်တစ် ဦး ၏ elixir တစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ဘာအကျိုးကျေးဇူးလဲ။

ဆံပင်အမြဲတမ်းဗီတာမင်အာဟာရလိုအပ်ပါတယ်, မပါဘဲဆံပင်ကျန်းမာရေးမေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရှုပ်ထွေးတဲ့ဗီတာမင်အေ (retinol) ဟာအရေးကြီးတဲ့နေရာတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ဆံသားကို elastic၊
နေရောင်ခြည်မှကာကွယ်ပေးသည်
မီးသီးများခိုင်မာစေခြင်း၊
sebaceous ဂလင်းကိုထိန်းညှိ,
ကြီးစွန်းတိုင်အောင်ရောက်စွက်ဖက်
ဆံပင်ကိုစိုစွတ်စေပြီးအာဟာရဖြစ်စေသည်။

၎င်းသည် keratin (အရေးအကြီးဆုံးသောတည်ဆောက်မှုပရိုတိန်း) ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ ပျက်စီးသွားသောအရေပြားareasရိယာများပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။

ဗီတာမင်အေချို့တဲ့ခြင်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ တောက်ပမှုပျောက်ဆုံးခြင်း၊ အစွန်အဖျားဖြတ်ပိုင်းများ၊ အလွန်အမင်းခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ချွတ်ယွင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပုံမှန်ပါးစပ်နှင့်ပြင်ပအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဦး ရေပြားတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကြောင့်ဆံပင်၏အရည်အသွေးသည်တိုးတက်လာသည်။ ဗီတာမင်သည်အရေပြားမှကျွေးသောမီးသီးအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

အလွန်အကျွံစိတ်အားထက်သန်မှု အသုံးပြုခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဦး တည်သွားစေနိုင်သည်။ ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ခြင်း၊ ကုသမှုသင်တန်း (ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးထက်ပိုမိုမြင့်မားသောက်သုံးသော) ဆန့်ကျင်လက္ခဏာများရှိပါတယ်: ကိုယ်ဝန်, နာတာရှည်ပန်ကရိယ, gallstone ရောဂါ, အဝလွန်ခြင်း, hyperthyroidism ။

ဆံပင်အတွက်လျှောက်လွှာ - ဖြေရှင်းရမည့်ပြ:နာအမျိုးမျိုး

Retinol သည်တောက်ပမှု၏အမြင်အာရုံအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမဖန်တီးနိုင်သော်လည်းတည်ဆောက်ပုံကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည် - ၎င်းသည်ပြproblemနာ၏အကြောင်းရင်းကိုသက်ရောက်မှုရှိစေပြီးရောဂါဗေဒလက္ခဏာများကိုချောမွေ့စွာမထားပါ။

ဆံပင်နှင့်အတူပြproblemsနာများ၏စာရင်း:

ခြောက်သွေ့သောအဆီပြန်ဆံပင်
ထိခိုက်လွယ်ခြင်း, cross section, အားနည်းမီးသီး။
နှေးကွေးကြီးထွားမှု
မှိုင်းအရောင်

ဖြန့်ချိပုံစံများ

ဗီတာမင်အေကိုအမျိုးမျိုးသောဆေးဝါးများဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်။

Dragees, ဆေးတောင့်များနှင့်ဆေးပြားများ ("retinol acetate", "retinol palmitate") သည်ပြည်တွင်း၌အသုံးပြုရန်အဆင်ပြေပါသည်။ ဆေးပမာဏ (3300, 5000, 33000 IU တစ်ခုချင်းစီ) ကိုထိုးသည်။

၁၀ မီလီမီတာပုလင်းအတွင်းရှိရေဖြည့်တင်းသည့်ဗီတာမင်အရည် (retinol acetate, retinol palmitate) သည်အတွင်းပိုင်းနှင့်ပြင်ပတွင်အသုံးပြုရန်ရည်ရွယ်သော်လည်းများသောအားဖြင့်မျက်နှာဖုံးများနှင့်အပလီကေးရှင်းများတွင်အများအားဖြင့်အသုံးပြုသည်။
အပိုပါ (1 ml) တွင်အက်ပလီကေးရှင်းတွင်အများအားဖြင့်ကော်လာဂျင်၊

ထုတ်ကုန်မှအကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကိုထုတ်ယူပြီး၎င်းအားအန္တရာယ်မှမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်၊ သင်ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာရမည်။ ပျော့ပျောင်းသော elastic နှင့်ခိုင်ခံ့သောဆံပင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမည်သို့ရရှိမည်နည်း။

ဗီတာမင်အေမည်သို့သုံးစွဲရမည်နည်း

နှုတ်အားဖြင့်နှုတ်ယူသောအခါ prophylactic သောက်သုံးသောလူကြီးများအတွက်အကြောင်းကို 3300 IU (သို့မဟုတ် 1 မီလီဂရမ်) ဖြစ်ပါတယ်။ သောက်သုံးရန်မလိုဘဲအသုံးပြုခြင်းသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်အဆိပ်ဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုဖြစ်စေသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် ၂၅၀၀ IU ၏အတိုင်းအတာကိုမကျော်လွန်သင့်ပါ။

ထုတ်ကုန်တွေထဲမှာ -

Retinol ကိုအပင်နှင့်သတ္တဝါနှစ်မျိုးလုံးထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့ရသည်။ စက်ရုံရင်းမြစ်များ - အဝါရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ - မုန်လာဥ (12 mg / 100 g), ငရုတ်ကောင်းမွှေး (10 mg), ဟင်းနုနွယ်ရွက် (8 mg), ခရမ်းချဉ်သီး (2 mg) ။ ၎င်းတို့တွင် Provitamins A - carotenoids များပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်လိုအပ်ချက်ကို ၆ ဆဖြည့်ရန်လိုအပ်သည်။

အပူကုသမှု၊ ရေရှည်သိုလှောင်ခြင်းသည် carotenoids ၏ ၃၅% ကိုဖျက်ဆီးသည်။ ဗီတာမင်အေဟာအဆီပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနဲ့မရာသီမစားရင်တောင်အင်တုံထဲမှာမုန်လာဥသုပ်စားတာဟာသဘာဝကျပါတယ်။

retinol အတွက်ခေါင်းဆောင်များဖြစ်ကြသည် တိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်ငါးဆီ (19 mg / 100 g) နှင့်အမဲသားအသည်း (8 mg) ။ အနည်းငယ်ကိုထောပတ် (၀.၅ မီလီဂရမ်)၊ ဒိန်ခဲ (၀.၃ မီလီဂရမ်) နှင့်ကြက်ဥအနှစ် (၀.၃ မီလီဂရမ်) တွင်တွေ့ရှိရသည်။

လိုငွေပြမှုများအတွက်တက်သည်ဖြစ်စေ မင်းရဲ့ menu ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီပါတဲ့ငါးဆီ၊ အသည်းနဲ့မုန်လာဥနီသုပ်ပုံမှန်မပါဝင်ဘူးဆိုရင်သဘာဝကျတဲ့နည်းလမ်းကတော်တော်လေးခက်ခဲပါတယ်။ မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများအရလူတိုင်းနီးပါးအားဆေးဝါးများဖြစ်သောဗီတာမင်အေနောက်ထပ်အရင်းအမြစ်များကိုအကြံပြုသည်။

ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတွက်ချက်ထားသောဆေးညွှန်းဖြင့် gelatin ဆေးတောင့်များသို့မဟုတ် dragees များကိုအများဆုံးအသုံးပြုရန်မှာအသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ သတိရပါဗီတာမင် E, သွပ် retinol ၏အစာခြေမြှင့်တင်ရန်။ နို့နှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းသောဆေးများသည်၎င်း၏စုပ်ယူမှုကိုအားနည်းစေသည်။

Retinol သည်မီးသီးနှင့်အရေပြားနှင့်ဆက်သွယ်သောအခါပြင်ပမှအသုံးပြုသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဆံပင်သို့မဟုတ်အရှည်၏အစွန်အဖျားတွင်ဗီတာမင်အေနှင့်ပြုမူလျှင်ရလဒ်မည်မဟုတ်ပါ။ သွေးကြောများနှင့်ဆဲလ်များခွဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များမရှိပါ။

အပြင်ဘက်တွင်အသုံးပြုမှု

ဦး ရေပြားသို့ပွတ်တိုက်သည့်အမြှုပ်များသို့မဟုတ်ပုလင်းများမှရေနံကိုအများအားဖြင့် (အများအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်) ရောစပ်သည်။ မျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်မှတဆင့်ဖြန့်ဝေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်သူတို့အား retinol ဖြင့်မဟုတ်ဘဲအရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်သည်။
ဆံပင်ကိုသန့်ရှင်းတဲ့ပုံစံနဲ့အသုံးချနိုင်တယ်၊ နောက်တစ်ခါအမြစ်ကိုပွတ်လိုက်ရင်ဓာတ်မတည့်မှုတိုးလာနိုင်တယ်။
ခေါင်းလျှော်ရည်ထည့်ခြင်း၊ မျက်နှာဖုံးများသည်သူတို့၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။ 1 tbsp နှုန်းမှာအရောအနှော ဦး ခေါင်းကိုလျှောက်လွှာတင်မီချက်ချင်းလုပ်ဆောင်သည်။ ဌ ထုတ်ကုန် - 0.5-1 ampoules (0.5-1 ml) ။ လျှောက်လွှာတင်ပြီးနောက်မှခေါင်းလျှော်ရည်သည်အနည်းဆုံး (၅) မိနစ်၊ ဗူးစေးသို့မဟုတ်မျက်နှာဖုံး - အနည်းဆုံး ၂၅ မိနစ်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

အသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်များ -

မည်သည့်ဆံပင်ကိုလိမ်းရမည်နည်း။
မျက်နှာဖုံးကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဘယ်လိုအသုံးချရမလဲ။ အမြစ်ကိုပွတ်သပ်ပါ။ အရောအနှောပါဝင်မှုသည်အခြားဂရုစိုက်တတ်သောအစိတ်အပိုင်းများပါရှိလျှင်အရှည်တစ်လျှောက်ဖြန့်ဝေခြင်းကိုအကြံပြုလိုသည်။
စောင့်ရှောက်ရန်မည်မျှ: 30-60 မိနစ်။ ရက်သတ္တပတ် ၁-၂ ပတ်တိုင်းတစ်ကြိမ်၊ ညအချိန်တွင်ပြင်းထန်သောရေနံမျက်နှာဖုံး (Base oil + Vitamin A) ကိုသုံးနိုင်သည်။
ရေဆေးရန်လိုအပ်သည်မှာ retinol ကိုရေနံဖြေရှင်းချက် (ampoules, vials) တွင်ရရှိနိုင်သည်။ ၎င်းကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆို (မျက်နှာဖုံး၊ စင်ကြယ်သောဗီတာမင်) ကိုဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။
မည်မျှအသုံးပြုရမည်နည်း - တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး ၂ ကြိမ်သင်တန်းကာလမှာ ၂-၃ လဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်, သင်အမြင်အာရုံအကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်သာနိုင်ပါတယ်။ ထိုမီးသီးများ restore ရန်ရှည်လျားသောသင်တန်းလိုအပ်ပါသည်။

ဦး နှောက်နှင့် ဦး ရေပြားအတွက် retinol ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Retinol (Vitamin A) သည်လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်စျေးသိပ်မကြီးသည့်ဆံပင်ကိုကုသရန်၊ Retinol ၏အကျိုးကျေးဇူးမှာ -

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း၊
elasticity and softness ကိုဆံပင်သို့ပြန်ပေးသည်၊
အန္တရာယ်ရှိသောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှကာကွယ်ပေးသည် (ဥပမာ၊ တောက်ပသောနေရောင်ခြည်)
ဦး ရေပြား၏ဆိကြည်ဂလင်းများ၏အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်သည် (ဦး ခေါင်း၏အလွန်အကျွံရေနံသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်),
အကြံပေးချက်များ၏ Cross-section ကိုတားဆီး
တစ်ခုလုံးအဖြစ်အမြစ်များ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

ထို့အပြင်ဗီတာမင်အေသည်အရေပြားကို keratin ပိုမိုထုတ်လုပ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကိုချောမွေ့စေပြီး cross-section ကိုလျော့နည်းစေပြီးဆံပင်ကိုသဘာဝအတိုင်းတောက်ပစေသည်။ Retinol သည်သဘာဝဆီများ၏စုပ်ယူမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသော balms, conditioners နှင့်မျက်နှာဖုံးများတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်ဓာတ်တိုးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဆံပင်အဆီနှင့်တွဲဖက်ထားသောဗီတာမင်အေသည်အလွန်ပျက်စီးပြီးဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေနိုင်သည် - ၎င်းကိုမည်သို့မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမည်ကိုသိရန်သာအရေးကြီးသည်။

ဘယ်လိုဗီတာမင်ချို့တဲ့သက်ရောက်

လူ့ဆံပင်သည်ပြင်ပ ၀ တ်စားဆင်ယင်ခြင်းနှင့်အာဟာရလိုအပ်သောအားနည်းသောဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ ဦး ရေပြားတွင်လိုအပ်သောအရာများမပါရှိပါကဆံပင်သည်ဆတ်ဆတ်ခြောက်သွေ့။ ပြင်းထန်စွာခွဲထွက်သွားပြီးအရောင်နှင့်သဘာဝတောက်ပမှုများကိုလျော့ကျသွားသည်။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ Retinol သည်ပြင်ပအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ - ၎င်းသည်အပြင်ဘက်မှဆံပင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးခြင်း၊ တောက်ပမှုကိုပေးစွမ်းသည်သာမကအတွင်းပိုင်းမှလုပ်ဆောင်သည်။ ဖွဲ့စည်းပုံအသစ်ကိုပြန်လည်ထိန်းသိမ်း။ ဆံပင်ဆဲလ်များအားလုံးကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။

အရင်းအမြစ်ထုတ်ကုန်များ

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဗီတာမင်အေဟာဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးပြန်လည်ကျန်းမာစေရုံသာမကလူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုပါပြန်လည်ထူထောင်နိုင်ခြင်းနဲ့ဓာတ်တိုးစေခြင်း၊ အရိုးနှင့်သွားများဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါဝင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများမှကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အမြင့်ဆုံးဗီတာမင်အေပါဝင်သောအစားအစာများတွင် -

ဟင်းသီးဟင်းရွက်မူရင်း - မုန်လာဥ၊ ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၊ ဖရုံသီး၊ parsley၊ ဟော့၊ ပညာရှိ၊ ပန်းသီး၊ စပျစ်သီး၊ မက်မွန်သီး၊ ဖရဲသီးနှင့်ပင်လယ် buckthorn ။
တိရိစ္ဆာန်မူရင်း - ငါးဆီ၊ အမဲသားအသည်း၊ နို့၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ချဉ်သောမုန့်၊ ဒိန်ခဲ၊ caviar၊ ကြက်ဥအနှစ်။

Retinol ပမာဏနည်းပါးခြင်း (သို့) ပိုလျှံခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ပထမကိစ္စတွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအလွန်လျှော့ချပေးသည်၊ ဦး ရေပြားအပါအဝင်အရေပြား၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးအိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အရေပြားအလွန်အမင်းခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ဖြင့်အလွန်အကျွံသွေးခဲခြင်းဖြစ်သည်။

ဗီတာမင်အေနေ့စဉ်စားသုံးမှု အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး အတွက် ၉၀၀-၁၀၀၀ mcg၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ကိန်းဂဏန်းတိုးလာသည် 1200 mcg. ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ဤဒြပ်စင်၏လုံလောက်သောပမာဏကိုရရှိရန်တစ်နေ့လျှင်မည်မျှအစားအစာနှင့်မည်မျှစားရမည်ကိုတွက်ချက်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်၊ ထို့ကြောင့်သင်က Retinol ပါဝင်သောအထူးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံအာဟာရပြုပြင်ခြင်းသည်မည်သည့်ရလဒ်မျှမဖြစ်ပေါ်ပါ။

ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ

alopecia ရောဂါ (အထီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်း) ။ ထိုသို့သောမျိုးရိုးလိုက်ရောဂါသည်ဆေးကုသမှုခံယူခြင်းနှင့်အတူပိုမိုကောင်းမွန်သောကုသမှုလိုအပ်သည်။
အသက်နှင့်ဆိုင်သောပြproblemsနာများ - ဤကိစ္စတွင်အထူးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာဟာရနှင့်အချို့သောဆေးဝါးများဖြင့်သာဆံပင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်သည်။
ဟော်မုန်းအတက်အကျ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောသို့မဟုတ်နို့တိုက်နေသောအမျိုးသမီးများသည်ပြင်ပမှ retinol ကိုသာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဆံပင်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ် ferrum ၏ပြင်းထန်ချို့တဲ့,
သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏မွေးရာပါရောဂါများ - မကြာခဏဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။

ဆေးဆိုင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ

ဗီတာမင်အေကိုမည်သည့်နေရာမှရရှိနိုင်သည့်ပြproblemsနာမရှိပါ - ဆေးဝါးဈေးကွက်တွင် elixirs စင်များမှဆံပင်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်မျက်နှာဖုံးများအထိအမျိုးမျိုးသောထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများကို Retinol ပါ ၀ င်သည်။ ဒီပစ္စည်းဥစ္စာအတွက်ထုတ်လုပ်သည် ထိုကဲ့သို့သောပုံစံများ:

Dragees, capsules - အခြား retinol ထုတ်လုပ်မှုမှအများဆုံးသောပမာဏပါဝင်သည်။ သောက်သုံးသော 3300, 5000, 33000 IU မှာထွက်ယူသွားတတ်၏။ ပြည်တွင်းအသုံးပြုရန်အတွက်
ဖန်ခွက်ဘူးများ (ပုလင်းများ) တွင်အရည်ပစ္စည်း - ၁၀ ml ဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်ရေနံဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပြီးအပြင်နှင့်အပြင်၌အသုံးပြုသည်။ ပါးစပ်သောက်သုံးသောပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်ခက်ခဲသောကြောင့်ကုထုံးမျက်နှာဖုံးများနှင့်ဆေးဖျော်ရည်များအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်ဤပုံစံကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ t
Retinol ampoules (1 ml တစ်ခုချင်းစီ) - ပြင်ပအသုံးပြုရန်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးဖြန့်ချိမှုပုံစံ။ များသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအင်ပါယာများတွင် keratin, collagen ထုတ်ယူမှုများကိုထည့်သည်။ ဤအရာများသည်ဆံပင်၏ကြီးထွားမှုနှင့်ခိုင်ခံ့မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်အေ

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့ဆံပင်၏ပုံမှန်အခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းရန်ဗီတာမင်များနှင့်သဘာဝအဆီများပုံမှန်ပုံမှန်ဖြည့်စွက်အစားအစာများနှင့်လိုအပ်သောအစားအစာများလိုအပ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်ယနေ့ retinol ကိုပြင်ပတွင်အသုံးပြုရန်အတွက်တိကျစွာအသုံးပြုသည်။ ဗီတာမင်အေပါ ၀ င်မှုဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။

ဝယ်ယူအလှကုန်

ဆေးဝါးနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းများသည်ယနေ့အချိန်တွင်အကြီးအကျယ်ထုတ်လွှတ်သည် ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်.

Retinol ခေါင်းလျှော်ရည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများကို Shampoos များစွာ၏တံဆိပ်များတွင်ဖော်ပြထားသည် - retinol သာမကဘဲ carotene, collagen, keratin, biotin, ဗီတာမင်စီတို့ကိုပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲရှိ retinol သည်အလွန်သေးငယ်သောကြောင့်အပြည့်အဝကုသရန်မလုံလောက်ပါ။ ဒုတိယအချက်အနေဖြင့်ခေါင်းလျှော်ရည်များသည်ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံကိုမကုသနိုင်ပါ။ ဆံပင်ပေါ်တွင်အချိန်သိပ်မကုန်ဘဲရေနှင့်လျင်မြန်စွာဆေးကြောကြသည်။
ဗီတာမင် A Ampoules။ ဦး ရေပြားကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်အတွက်လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်အဆင်ပြေဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပြန်လည်သုံးသပ်မှုအရ၎င်း retinol ကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ဆံပင်အရင်းအမြစ်များကိုခိုင်မာစေခဲ့သည်။ ဤပုံစံသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ထိုကဲ့သို့သောဆေးကုထုံးကိုအသုံးပြုသောအခါသတိထားရန်လိုအပ်သည်။ အမ်ပိုလိုတွင်အင်အားဖြည့်တင်းသည့်ဗီတာမင်အေပါဝင်မှုသည်မှားယွင်းစွာအသုံးပြုပါက ဦး ရေပြားအပေါ်အကြီးအကျယ်စိတ်ဆိုးစေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ retinol နှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းရှိမရှိစစ်ဆေးရန်သင်ဤနည်းလမ်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပစ္စည်းတစ်စက်ကိုလက်ကောက်ဝတ်တွင်အသုံးပြုပါ။ တစ်နေ့တာအတွင်းအရေပြားနီခြင်းသို့မဟုတ်ယားယံခြင်းပုံသဏ္ဌာန်မရှိလျှင်၊ သင်သည်ဤအစိတ်အပိုင်းနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
ဗီတာမင်အေနှင့်အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ။ သူတို့ကနူးညံ့သိမ်မွေ့တယ်၊ ဦး ရေပြားအပေါ်ပျော့ပျောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုရှိတယ်။ ၎င်းတို့တွင် retinol အလွန်အကျွံပါဝင်မှုမရှိခြင်း (ဆေးတောင့်များနှင့် ampulls များနှင့်မတူဘဲ) နှင့် shampoos ကဲ့သို့သေးငယ်လွန်းခြင်းမရှိပါ။ မျက်နှာဖုံးအများစုသည်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်သော်လည်းအသုံးပြုရန်အဆင်ပြေပါသည်။ သို့သော်ပထမ ဦး ဆုံးအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များပေါ်ထွက်လာရန်အချိန်များစွာကြာနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်မျက်နှာဖုံးများကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်ထက်မပိုသောကြောင့်ဆံပင်များသည်နူးညံ့။ တောက်ပလာသည်ကိုတစ်လထက်စော။ သင်တွေ့နိုင်သည်။

ရိုးရာမျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

ရိုးရာဆေးသည်ရိုးရာအလှကုန်ပစ္စည်းများထက်လူကြိုက်များသည် - ရိုးရာမျက်နှာဖုံးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်သည်ဟူသောအမြင်ရှိသည်။ ဆံပင်တိုးတက်မှုနှင့်ခိုင်ခံ့မှုအတွက်ဗီတာမင်အေနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်:

သံလွင်သို့မဟုတ်အုန်းဆီနှင့်မျက်နှာဖုံး။ 2-3 tbsp ၌တည်၏။ ရေတွင်ဇွန်းဇွန်း ၁၀ မီတာပါသော retinol နှင့်ဗီတာမင်အီးတို့ကိုပေါင်းထည့်ပါ။ ဤအရောအနှောကိုရေပူတွင် ၆၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထက်မပိုပါ။ ပူပြင်းသည့်မျက်နှာဖုံးသည်အရှည်တစ်ခုလုံးကိုလျှောက်ထားပြီးမိနစ် ၄၀ မှ ၆၀ အတွင်းသင့်ခေါင်းကိုပူနွေးသောမျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့်ပတ်ထားသည်။ ထို့နောက်ခေါင်းလျှော်ရည်မသုံးပဲသန့်ရှင်းသောရေနှင့်ဆေးပါ။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးပြီးနောက်ဆံပင်တောက်ပဖြစ်လာလိမ့်မည်နှင့် ဦး ရေပြားပျော့ပျောင်းခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံ oiliness ဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။
ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး။ 2 tbsp ၌တည်၏။ သံလွင်ဆီ၏ဇွန်းများကို retinol ၁၀ ကျင်းထည့်ပြီး ၁ ဥနှင့်အတူရောနှောပါ။ , အမြစ်မှ Apply, မိနစ် 30 ထားခဲ့ပါ, နွေး (မပူ!) ရေနှင့်အတူသုတ်ခြင်း။ မြင်နိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် ၂၅ ရက်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်မျက်နှာဖုံးကိုလိမ်းပါ။
ပြောင်သောဆံပင်ကိုကြက်သွန်နီအခွံခွာ။ ကုန်တယ်သို့မဟုတ်ပြီးလျှင်ကြက်သွန်နီကိုဇွန်း (၃) ဇွန်း၊ သံလွင်ဆီနှင့်касторовဆီနှင့်ရောစပ်ပါ။ retinol ထုတ်ယူမှု ၁၀ ကျင်းကိုထည့်ပါ။ သင်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကိုပူနွေးရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤအရောအနှောကိုအမြစ်များထဲသို့ပွတ်သပ်ပါ။ သင်၏ခေါင်းကို ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်နှိပ်ပေးပါ။ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်မျက်နှာဖုံးစုပ်ယူမှုကိုမြန်စေသည်။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။ သတိထားပါ - ကြက်သွန်နီသည်ဆံပင်ကိုအဝါရောင် - စိမ်းရောင်ပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်ဆံပင်ရွှေရောင်များသည်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။
အုပ်စုခွဲကနေမျက်နှာဖုံးထောပတ်သီးနှင့်အတူအဆုံးသတ်ထားသည်။ ဆီ (ဖျော်ရည်) ထောပတ်သီး - 1 tbsp ။ ဇွန်း - သွန်းလောင်း 2 ဇွန်းနှင့်အတူရောနှော, retinol ၏ 10-15 ပေါက်ထည့်ပါ။ အပြည့်အဝလျှောက်ထားပါ၊ မိနစ် ၄၀ ခန့်ကိုင်ထားပါ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူဆေးကြော, အနှိပ်လှုပ်ရှားမှုများအောင်။

အနာဂတ်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများကိုရိတ်ရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ - သူတို့သည်သူတို့၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ (ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိမ်းထားလျှင်သော်မှ) လျင်မြန်စွာဆုံးရှုံးသွားကြသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့မျက်နှာဖုံးကိုချက်ဖို့လိုတယ်။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့်အလားအလာရှိသောအန္တရာယ်

retinol ၏အာရုံစူးစိုက်မှုအလွန်ဂရုတစိုက်အသုံးပြုရမည်ဖြစ်သည်တဲ့ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်သောက်သုံးသောပမာဏထက်ကျော်လွန်ပါကဖြစ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအချိန်၌ဆံပင်၏အခြေအနေတိုးတက်မှုရရန်ကြိုးစားလျှင်၊ အရေပြားကိုယားယံခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုများနှင့်ဆုံးရှုံးမှုတိုးလာလိမ့်မည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကို retinol ကိုနှုတ်ဖြင့်အသုံးပြုရန်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အကြံမပြုထားပါ။ ဤအစိတ်အပိုင်း၏ hypervitaminosis သည်သန္ဓေသားအားအန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီးရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်စေသည်။ အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သို့မဟုတ်နို့တိုက်နေစဉ်ဆံပင်၏အနေအထားကိုပိုမိုဆိုးရွားလာပါက retinol ဖြင့်ကုသမှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူမှသာစစ်ဆေးသင့်သည်။

Retinol ကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။ သင်သည်အမြစ်များသို့စုစည်းထားသောအရာတစ်ခုကိုပွတ်လျှင်၎င်းသည်သူတို့၏ဆုံးရှုံးမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ဗီတာမင်အေကိုမျက်နှာဖုံးများနှင့်အမျိုးမျိုးသောဆံပင်သား၊ ဆံပင်အေးစက်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရ retinol အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးအချို့ကိုဖြစ်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်အလှကုန်မျက်နှာဖုံးများဖြင့်အများဆုံးကုသမှုနှင့်ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းသည် ၃ လဖြစ်သင့်သည်။ ထို့နောက် ၈-၁၀ လအနားယူသည်။

သင့်လျော်သောဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့် retinol ပါသောမျက်နှာဖုံးများနှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအသုံးပြုခြင်းအတွက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်လိုက်နာခြင်းကသင်၏ဆံပင်ကိုတောက်ပ။ အသားအရေကျန်းမာစေပါသည်။

ဗီတာမင်အေဆိုတာဘာလဲ

၎င်းသည် retinoid အုပ်စုတွင်ပါဝင်သော bioorganic ဒြပ်ပေါင်းသုံးမျိုး၏ဘုံအမည်ဖြစ်သည်။ ဒီတော့ဗီတာမင်အေဟာဓာတုပစ္စည်းလေးမျိုးထဲကအုပ်စုတစ်ခုပါ။

retinol acetate (A1),
dehydroretinol (A2)၊
retinoic အက်ဆစ်
လွှာ (တက်ကြွပုံစံ A1) ။

စာရင်းပြုစုထားသောဒြပ်စင်များသည်ဗီတာမင်အေအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဆုံးတွင်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့အလွယ်တကူစုဆောင်းနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့် (တစ်နေ့လျှင် ၁၈၀ မှ ၄၄၀ မီလီဂရမ်အထက်) မူးယစ်ဆေးဝါးသည်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ တစ် ဦး လိုငွေပြမှုအဖြစ်, တစ် ဦး အလွန်အကျွံကြွယ်ဝသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်စနစ်များ၏အမျိုးမျိုးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက်လေးနက်သောပြတ်တောက်စေပါတယ်, အထူးသဖြင့်မျိုးဆက်ပွားလမ်းကြောင်း၏မျက်စိနှင့်အခြေအနေဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ Retinol ကိုအဓိကပုံစံ ၂ မျိုးဖြင့်တည်ရှိသည်။

တိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့ရသောဗီတာမင်အေကိုယ်တိုင်၊
အပင်အစားအစာများတွင်တွေ့ရသော provitamin carotene

ဖြန့်ချိပုံစံ

Retinol သည် antioxidant အနေဖြင့်လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အာဟာရပညာရှင်တွေကဒီအရာပါ ၀ င်တဲ့အမဲသားအသည်း၊ အမဲသား၊ မုန်လာဥ၊ ဥ၊ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူလိုအပ်သောဒြပ်စင်များပါ ၀ င်ရန်မီနူးကိုမျှတရန်ခက်ခဲသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အချိန်နှင့်အမျှအပြင်ဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးမှုများကိုယူသင့်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုထိုကဲ့သို့သောပုံစံများဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။

33,000 IU ၏တက်ဘလက်များ,
၃၃၀၀၊ ၅၀၀၀၊ ၃၃၀၀၀ IU ပမာဏရှိသောဆေးတောင့်များ၊
3300 IU (Aevit) အတွက် dragees,
ဆေးထိုးအဖြေ (၁၀၀,၀၀၀၊ ၅၀,၀၀၀၊ ၂၅,၀၀၀ ယူအက်)၊
10 ml ဖလားအတွက်ပါးစပ်အုပ်ချုပ်ဘို့အဆီပြန်ဖြေရှင်းချက်,
ကော့ဒ်ငါးအသည်းမှအဆီ ၁၀၀ နှင့် ၅၀ မီလီမီတာ (ငါးဆီ)၊
၂.၅၊ ၅၊ ၁၀၊ ၂၀ မီလီဂရမ် (Isotretinoin)၊
စုစုပေါင်းဗီတာမင်အေ ၁၇၀၀၀၊ ၁၀၀,၀၀၀ IU၊
၀.၀၁၅ ဂရမ် (Etretinate) ဆေးတောင့်များ၊
0.05% နှင့် 0.1% (Retinoic ဆီမွှေး) ၏ 20 ဂရမ်၏ပြွန်များတွင်မုန့်။

ခန္ဓာကိုယ်ကဘာလဲ။

Retinol သည်တစ် ဦး ချင်းစနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒီပစ္စည်းကရောဂါများစွာရဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးပေးတယ်။ ထို့အပြင် retinoic acid သည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

မျက်စိကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည် Rhodin ခေါ်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအလင်းသည် Retina ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါအသက်ဝင်စေပါသည်။ Retinoic acid သည် ဦး နှောက်ဆီသို့အချက်ပြသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့တွေ့သည်။ ဒါဟာ retinol နှင့်အတူဗီတာမင်ရှုပ်ထွေး 25% အားဖြင့်ယူပြီး macular ယိုယွင်း၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေ။ ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်ချက်အချို့သည် retinoic acid နှင့်နီးကပ်စွာဆက်နွယ်သည်။ ၎င်းသည်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်လူတစ် ဦး ၏ကင်ဆာ၊ တုပ်ကွေး၊
ကျန်းမာသောအသားအရေကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ glycoproteins ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းသည်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သကြားနှင့်ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်မှုကိုပေးသည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်များအား Epermermis နှင့်အရေပြားပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများဖြစ်လာစေရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းပစ္စည်းသည်အရေပြား elasticity ကိုထိန်းသိမ်းသော collagen ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။
တစ် ဦး ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။ Retinoic acid သည်ဆဲလ်များ၏သင့်လျော်သောဖွံ့ဖြိုးမှု၊
ဆံပင်၊ အရည်ပြင်ဆင်မှုကိုအတွင်းနှင့်ပြင်ပတွင်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ခိုင်ခံ့စေခြင်း၊ ပိုမိုကျက်သရေရှိခြင်း၊

Retinol acetate သည်ဆံပင်အတွက်အဘယ်ကြောင့်အသုံးဝင်သနည်း

ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ကျန်းမာရေးသည်သူတို့၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတွင်လိုအပ်သောအရာအားလုံး၏တည်ရှိမှုနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေသည်။ ဗီတာမင်အေသည်ဆံပင်တည်ဆောက်ခြင်း - keratinization အတွက်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။ Retinol ၏ချို့တဲ့မှုသည်အကျင့်ပျက်ခြစားမှုများ၊ နုပျိုခြင်း၊ prolapse၊ အစွန်အဖျားများစသည်တို့ပါဝင်သည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊
elasticity, တောက်ပသော့ခလောက်ပြန်သွား
ခရမ်းလွန်ကာကွယ်မှု
seborrhea, alopecia ၏ဖျက်သိမ်းရေး,
ဆံပင်၏ပမာဏတိုးလာ
ဦး ခေါင်းခွံမှခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ပေးခြင်း၊

ခံတွင်းဆေးတောင့်

ဗီတာမင်အေအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုဆေးပြား၊ ဆေးရည်၊ ဆေးထည့်ခြင်း၊ ဆေးထည့်ခြင်း၊ ဆေးထည့်ခြင်း၊ ဆေးထည့်ခြင်း၊ ဆေးထည့်ခြင်း၊ ဆေးထိုးခြင်းကိုပြင်းထန်သောဗီတာမင်ချို့တဲ့မှု၊ ညဘက်မျက်စိကွယ်ခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့် genitourinary အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းရောဂါများကိုအတွင်းလူနာကုသမှုအတွက်သာအသုံးပြုသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အသုံးပြုထားသော retinol oil solution သည်ခန့်အပ်မှုသည်အနာ၊ အနာ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှင်းခူ၊ အပူလောင်ခြင်းနှင့်အရေပြားအရေပြားရောဂါများကိုကုသခြင်းဖြစ်သည်။

အတွင်းပိုင်းတွင်မူးယစ်ဆေးကို hypovitaminosis ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းအတွက်ပြုလုပ်သည်။ အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၃-၅ ဆေးပြား (သို့) ဆေးပြား (အစာစားပြီးနောက်သောက်သုံးခြင်းကပိုကောင်းသည်) ။ ၁၀-၂၀ ကတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်ကျသည်။ ကုသမှု၏သင်တန်းသည် ၀ င်ခွင့်၏ရည်ရွယ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ ၂- ၁၆ ပတ်ကြာသည်။ ညဘက်မျက်စိကွယ်မှု၊ hypovitaminosis၊ အရေပြားရောဂါများနှင့်ချွဲအမြှေးပါးများ၏ရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ယေဘုယျအားဖြည့်မှုကိုဖယ်ရှားရန်ဆရာဝန်များသည် retinoic acid ကို (အနည်းဆုံးတစ်လ) ကြာမြင့်စွာသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ပါးစပ်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် Contraindications မှာ

နို့တိုက်
၁ လပတ်မှာကိုယ်ဝန်၊
hyperthyroidism
ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ပြင်းထန်ရောဂါဗေဒ။

ဆံပင်မျက်နှာဖုံး

အနည်းဆုံးတစ်ချိန်က retinol နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုခဲ့သူအမျိုးသမီးများ, ဆံပင်အပေါ်၎င်း၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမှတ်ချက်ချသည်။ retinoic acid သည်ဆဲလ်ပြန်လည်ရှင်သန်မှုကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေသည့် antioxidant အဖြစ်ဆောင်ရွက်သောကြောင့်၎င်းအလှကုန်များသည်ပြန်လည်နုပျိုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဗီတာမင်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအိမ်တွင်းဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်အလွန်ထိရောက်သော်လည်းပြင်ဆင်မှုအတွက်အချိန်များစွာမလိုအပ်ပါ။ ၎င်းတို့ကိုရရှိနိုင်သည့်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူပြင်ဆင်ထားသည်။

မုန်ညင်းအမှုန့်
သံပုရာဖျော်ရည်၊ ကြက်သွန်၊ အာလူး၊
ငရုတ်ကောင်း tincture,
ဓာတ်
အခြားဗီတာမင်များ (B12, E, etc),
သဘာဝအပင်၏ decoctions (ဆူးပင်ပေါက်, chamomile, string ကို) ။

ခေါင်းလျှော်ရည်ထည့်ခြင်း

ကြီးထွားမှုကိုအားဖြည့်ရန်၊ လှုံ့ဆော်ရန်၊ ဆံပင်ဆီ၌ဗီတာမင်အေသည် ဦး ရေပြားကိုတိုက်ရိုက်အမြစ်တွင်ပွတ်တိုက်ပေးသည်။ အဆိုပါကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်ဆံပင် follicles ကြွယ်ဝစေခြင်းဖြင့်အောင်မြင်သည်။ အချို့လူများသည်ခြောက်သွေ့သောအပိုင်းအစများကိုကုသရန်အတွက်ဆံပင်များ၌ဗီတာမင်အေကိုအသုံးပြုလိုကြသည်။ ဤကိစ္စတွင်, ဖြေရှင်းချက်သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံအတွက်ကွာဟချက်ဖြည့်, ဆံပင်၏ပြ,နာဒေသများသို့တိုက်ရိုက်စုပ်ယူသည်။

ဆံပင်အတွက် Retinol အသုံးပြုရန်အဆင်ပြေဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာခေါင်းလျှော်ရည်ထဲသို့ဆေးထည့်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်ပစ္စည်းကိုပုလင်းတစ်လုံးတည်းထဲသို့မထည့်ပါ။ သို့သော်တစ်ကြိမ်စီမှခေါင်းလျှော်ရည်တစ်မျိုးတည်းဖြင့်ထည့်သွင်းသည် (အကောင်းဆုံးအချိုးအစား ၁ စည်တွင် ၁ retinol ampoule ဖြစ်သည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်) ။ ဦး ခေါင်းကိုအသုံးမပြုမီပစ္စည်းကိုအမြှုပ်များအထိကောင်းစွာရိုက်နှက်ပါ၊ ထို့နောက်ဆံပင်ကောက်ကောက်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေပြီး ၅ မိနစ်အကြာတွင်ရေနှင့်ဆေးပါ။ ခြောက်လအတွက်တစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်ဗီတာမင်ဖြင့်ခိုင်ခံ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုပုံမှန်သောက်ပါ။ ဆေးကြောဆေးဖက်ဝင်အပင်များ decoctions နှင့်အတူထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်အတွက် Retinol - အိမ်သုံးမျက်နှာဖုံးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

Retinoic acid သည်အဆီများတွင်ပျော်ဝင်နိုင်ပြီး keratin synthesis တွင်ပါ ၀ င်သည်။ ဆံပင်အတွက် Retinol palmitate သည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ဆဲလ်အဆင့်တွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ဓါတ်တိုးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းအပြင် retinol သည်အရေပြားဆဲလ်များသို့နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သည့်အပြင်ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံနှင့်တိုးတက်မှုအတွက်အကျိုးရှိသည့် follicles များကိုအာဟာရဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်အလွန်ခြောက်သွေ့သော၊

ဆံပင်ကျွတ်တာကိုကာကွယ်ဖို့ဗီတာမင်အေနဲ့ Burdock ဆီ

အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်။ ဗီတာမင်အေသည်သီးခြားအသုံးပြုသောအခါထက်ကြိုးမျှင်များကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ အားနည်းနေသောဆံပင်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်တစ်ပတ်လျှင် 1-2 ကြိမ် burdock oil ဖြင့်မျက်နှာဖုံးလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့:

ရေရေချိုးခန်းထဲမှာနွေး Burdock ရေနံ,
2 tbsp ရောမွှေပါ။ ဌ retinol 1 ampoule နှင့်ဗီတာမင် B6 1 ampoule နှင့်အတူ burdock ဆီ,
အရောအနှောကို ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်ပေးပါ။ ထို့နောက်ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေပါ။
ရေချိုးခန်းအဖုံးသို့မဟုတ်အိတ်ပေါ်တွင်ရေနွေးငွေ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်း၊
အရောအနှောကိုအနည်းဆုံးတစ်နာရီ ထား၍ ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။
အဝတ်လျှော်ပြီးနောက် chamomile (ရေ ၁ လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၁ tbsp ။ ဌ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) ဖြင့် decoction ဖြင့်သင်၏ခေါင်းကိုဆေးကြောပါ။
ဆန္ဒရှိလျှင်, ပျားရည်နှင့်သံပုရာ၏ကြမ်းတမ်းသောဇွန်းအနည်းငယ်ထည့်သွင်းနိုင်သည် - ဒီဆံပင်ကောက်ကောက်မှပိုတောက်ပစေခြင်းနှင့်အဆီများများ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

Vitamin E နှင့် Shine ဆီလိမ်းထားသောမျက်နှာဖုံး

အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ကောင်းစွာရောနှောနိုင်ရန်အတွက်ရေများကိုရေရေချိုးရာတွင်အနည်းငယ်နွေးရန်လိုအပ်သည်။ ဒီပေါင်းစပ်perfectlyုံသည့် follicles အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ချက်ပြုတ်နည်း

½ Tsp ရောမွှေပါ။ ဗီတာမင်အီး, A, B12,
မြင်းမွှေး၊ ဆူးပင်ပေါက်နှင့်ရနံ့ထင်း၏အပင်များစုဆောင်းခြင်းကိုပြင်ဆင်ပါ (၀.၂ လီတာနှုန်းဖြင့် ၁ tbsp ။ ။ )
ပြင်ဆင်ထားသောဟင်းရည်နှင့်အတူကောက်မုန့် 150 ဂရမ်လောင်း,
ရရှိလာတဲ့ slurry မှဗီတာမင်အရောအနှောထည့်ပါ,
ဆံပင်ကိုလိမ်းပါ၊ တစ်နာရီခန့်ပူနွေးသောအဖုံးအောက်တွင်ထားပါ (အပူသည်အစိတ်အပိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်)
သင့်ဆံပင်ကိုပုံမှန်နည်းလမ်းအတိုင်းဆေးကြောပါ၊ ဆံပင်ခိုင်မာစေသည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုတစ်ပါတ်အကြိမ်အနည်းဆုံး ၃-၄ လကြာအောင်လုပ်ပါ။

အရှိန်မြှင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် Dimexide နှင့်အတူ

Retinol ပါဝင်သောအမြန်မျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဦး ရေပြားကိုထိခိုက်နိုင်သောကြောင့်မျက်နှာဖုံးကိုတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ထက်မပိုရန်အကြံပြုပါသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။

Dexexidum၊ ဗီတာမင် A နှင့် E၊ သံလွင်ဆီတို့ကိုအတူတူရောစပ်ပါ။
အရောအနှောကို ဦး ရေပြားနှင့်အမြစ်များသို့ပွတ်တိုက်ပါ။
အမြဲတမ်းဆီဖွဲ့စည်းမှုကိုနွေးထွေးစေပါ၊ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်ပလတ်စတစ်အဖုံးနှင့်ခေါင်းပေါ်တွင်ပုဝါကိုတင်ထားရမည်။
မိနစ် ၄၀-၆၀ အကြာတွင်မျက်နှာဖုံးကိုခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောသည်။

ကြက်ဆူဆီ၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့် retinol နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးစွဲမြဲ

ထုတ်ကုန်ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်ဆေးဆိုင်ရှိဆံပင်အတွက်သိုလှောင်ထားသောသိုမဟုတ်သိုမဟုတ် retinol oil solution တွင်ဗီတာမင်အေကို ၀ ယ်ပါ။ တစ်လလျှင် ၃ ရက်တစ်ကြိမ်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှမျက်နှာဖုံးလုပ်ပါ၊ ထို့နောက် ထပ်မံ၍ သင်တန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းထွက်သယ်ဆောင်ရန်မည်သို့:

ပထမ ဦး ဆုံးသင်ဟာကြက်သွန်ကိုအခွံခွာပြီးအသီးကိုရောနှောပြီးထည့်ပြီးတဲ့နောက်ဖျော်ညှစ်ပေးပါ။
၎င်းကိုငရုတ်ကောင်းမှုန့် (၁၀ မီလီမီတာ)၊ သွန်းဆီ (၂၅ ml) နှင့် retinoic acid (1 Tsp) တို့ဖြင့်ရောနှောထားသည်။
ဦး ခေါင်းခွံတွင်အရည်ကိုက်ညီသောအရောအနှောကိုအသုံးပြုသည်။ မျက်နှာဖုံးတွင်အပူကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေရန်မျက်နှာညှပ်နှင့်ပဝါနှင့်ဖုံးထားသည်။
၄၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ဆေးရည်ကိုခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောရမည်။ ကြာရှည်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်မျက်နှာဖုံးသည် ဦး ရေပြားကိုယားစေနိုင်သည်။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်, moisturizing အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူတစ် ဦး အေးစက်ကိုအသုံးပြုရမည်ဖြစ်သည်။

Avocado နှင့် ylang ylang မရှိသောဆီများမှမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ

အဆိုပြုထားသော beta-carotene ပါဝင်သော tool သည်ခြောက်သွေ့ခြင်းမှဖြတ်ထုတ်ခြင်း၊ ဆံပင်ကိုကျိုးပဲ့လွယ်စေခြင်း၊ ဤကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကိုပြင်ပါ။

ရေရေချိုးထဲတွင်အနည်းငယ်ပူနွေးသော Avocado ရေနံ (2 tbsp ။ ) သည် retinoic acid (1 tbsp ။ ) နှင့် ylang-mlang မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ 5-10 drop နှင့်ရောနှောထားသည်။
အရောအနှောကိုအမြစ်များသို့ပွတ်တိုက်ပြီးကြိုးမျှင်တစ်ခုလုံးကိုဖြန့်ဝေသည်။
ခေါင်းကိုရုပ်ရှင်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ထုပ်ပြီးနောက် ၄၅-၆၀ မိနစ်ခန့်ထွက်ခွာသည်။
ရေနံအရောအနှောကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာဆေးကြောပါ။ တစ်ပတ်မှနှစ်ကြိမ်၊

Eleutherococcus နှင့် linseed oil နှင့်အတူဗီတာမင်မျက်နှာဖုံး

ဤအိမ်မှထုတ်ကုန်သည် seborrhea (ခြောက်သွေ့။ စိုစွတ်မှု)၊ အာဟာရများကင်းမဲ့မှုကြောင့်တောက်ပမှု၊ ဆံပင်မှေးခြင်း၊ alopecia ပြtheနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီပေးသည်။ မျက်နှာဖုံးကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်ပါ -

၂၅ ml linseed ဆီရောတီနိုရော ၁ တောင့်ပါ ၀ င်မှုနှင့်ရောနှောသည်။ ရေကိုအနည်းငယ်ရေချိုးသည်။
ထို့နောက် ၁ နှစ်နှင့် ၁၀ မီလီမီတာရှိသော Eleutherococcus အမှုန့်များကိုဤတွင်ပို့ပေးသည်။
ဦး ခေါင်းခွံနှင့်ထိတွေ့မှုကိုရှောင်ရှားရန်၊
မျက်နှာဖုံးကိုအနည်းဆုံး ၄၅ မိနစ်ခန့်ထားရှိပါ။ ထို့နောက်အဆီပိုလျှံကိုကြားနေခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။

Retinol အပါအ ၀ င်မည်သည့်ဗီတာမင်များကိုမဆိုရောင်းချရန်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုအွန်လိုင်းဆေးဆိုင်တစ်ခုတွင်ပင်စျေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့် ၀ ယ်နိုင်သည်။ virtual ဆေးဝါးထုတ်ကုန်စတိုးဆိုင်များကိုမကြာခဏပို။ ပင်အဆင်သင့် retinoic acid ကိုကုန်ကျစရိတ်ကိုပူဇော်နှင့်ပစ်မှတ်ထားဖြန့်ဝေဖောက်သည်ရဲ့တောငျးဆိုခမှာမှာယူနိုင်ပါသည်။ မော်စကိုတွင်ပျမ်းမျှဗီတာမင်အေ၏စျေးနှုန်းဥပမာ

ဆံပင်ပေါ်ရှိဗီတာမင်အေ

ဗီတာမင်အေသည်အစွမ်းထက်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များနှင့်ဆဲလ်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုပျက်စီးစေသောအခြားပစ္စည်းများ၏ဓာတ်တိုးသက်ရောက်မှုများကိုပျက်ပြယ်စေသည်။ ၎င်းသည်အရေပြား၊ လက်သည်းနှင့်ဆံပင်၏ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းဖြစ်သည့်ရှုပ်ထွေးသောပရိုတိန်းဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ တစ်ရှူးအသစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်သည်။ Retinol သည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်သောအရေးကြီးဆုံးဗီတာမင်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆံပင်အားသန်စွမ်းစေခြင်း၊
ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများမှကာကွယ်ပေးသည်
မီးသီးများပိုမိုခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုမြန်စေသည်။
ကြီးစွန်းတိုင်အောင်မွှေနှောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြစ်စေခြင်း၊
sebum ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းညှိ,
ချောနှင့်သွေ့ခြောက်သော seborrhea ဖယ်ရှားပေးပါသည်

Retinol ချို့တဲ့ခြင်းသည် ဦး ခေါင်း၏ခြောက်သွေ့မှုတိုးပွားလာသည်။ ဆံပင်ကိုချောမွေ့စေပြီးတဖြည်းဖြည်းပါးလွှာလာသည့်အခါမှေးမှိန်လာသည်။ ဆံပင်သည်အရေပြားမှဗီတာမင်များအမြောက်အများကိုရရှိနိုင်ကြောင်းသိရသဖြင့်၎င်းတို့အားဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများကိုအတွင်းပိုင်းမှပုံမှန်ထောက်ပံ့ပေးသောအာဟာရဓာတ်များဖြင့်စတင်ရမည်။ ဖြည့်စွက်အနေဖြင့်သင်ကပုံစံမျိုးစုံဖြင့်ရရှိနိုင်သော retinol acetate ၏ဆေးဝါး analogue ကို သုံး၍ အပြင်ဘက်မှဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုပြန်လည်အားသွင်းနိုင်သည်။ ဆေးတောင့်များ၊ အမြှုပ်များအပါအ ၀ င်တက်ဘလက်များ၊ နှင့်ပါးစပ်အုပ်ချုပ်မှု, အာရုံစူးစိုက်မှု, ဆီမွှေးနှင့် granules များအတွက်ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ။

အိမ်သုံးမျက်နှာဖုံးများ၊ လိမ်းဆေးများ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်များနှင့်အခြားစောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်းများအတွက်ဗီတာမင်အေကို (ဖန်ပုလင်းများတွင်) ရေနံဖြေရှင်းချက် (သိုမဟုတ်အပိုပလာဖြင့်စုစည်းထားသည့်အရာ) တွင်သုံးရန်အဆင်ပြေသည်။ ဦး နှောက်ကိုအလွန်ထိခိုက်လွယ်သောသူများအတွက်အာရုံစူးစိုက်ရန်မလိုအပ်သည့်ဗီတာမင်သည်ဓာတ်မတည့်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်အေအသုံးပြုခြင်း၏အသွင်အပြင်

ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်အေကိုခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အခြားဆပ်ပြာများထည့်သွင်းခြင်းအပြင်ဗီတာမင်မျက်နှာဖုံးများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကုထုံးအရောအနှောများသည်ဗီတာမင်များ (ဥပမာ tocopherol)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ပျားရည်နှင့်အခြားအရာများအပါအ ၀ င်ပေါင်းစပ်ပါဝင်ခြင်း (retinol ၏ရေနံဖြေရှင်းချက်မှသာပါဝင်သည်) သို့မဟုတ် multicomponent ဖြစ်နိုင်သည်။ ဗီတာမင်အေအသုံးပြုမှုကိုထိရောက်စေရန်အတွက်သင်သည်အောက်ပါအကြံပြုချက်များနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိသင့်သည်။

Retinol သည်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုပြင်ဆင်မှုကိုဆီအရောအနေဖြင့်အခြေခံအဆီများ (သံလွင်၊ ဗာဒံ၊ ပင်လယ် buckthorn နှင့်အခြား) တို့နှင့်ရောစပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ဗီတာမင်အေသည်ဆံပင်ကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်လည်းအသုံးပြုနိုင်ပြီးအမြစ်များသို့ပွတ်တိုက်နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုးစေသည်။
ဗီတာမင်အေသည်မတည်ငြိမ်သောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အလင်းနှင့်အပူကိုလွန်စွာထိခိုက်လွယ်သောကြောင့်၎င်းကိုကွန်တိန်နာဖွင့်ပြီးနောက်ချက်ချင်းအသုံးပြုသင့်သည်။ တင်းတင်းကျပ်ပိတ်ထားသောပုလင်းထဲတွင် Retinol ရေနံဖြေရှင်းချက်ကို ၁၀ ဒီဂရီထက်မပိုသောအပူချိန်ဖြင့်မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်သိုထားသင့်သည်။ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင်အေနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းများသည်သိုလှောင်ရန်မလိုအပ်ပါ။
အဝတ်လျှော်ခြင်းမပြုမီလေးတွင်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေရန်ဗီတာမင်အရောအနှောများကို retinol ဖြင့်အသုံးပြုပါ။ ဤကိစ္စတွင်, ကအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့ ဦး ခေါင်းကို massage ရန်အကြံပြုသည်။ Retinol ပါဝင်သောမျက်နှာဖုံးများကိုအလှကုန်ပစ္စည်းများတွင်ရောစပ်ပါကဆံပင်၏အမြစ်ဇုန်ထဲသို့ပွတ်တိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်မျှင်များတစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဖြူးနိုင်သည်။
အရောအနှောကိုအသုံးပြုပြီးနောက်သင့်ခေါင်းကို polyethylene နှင့်နွေးသောပဝါနှင့်ဖုံးအုပ်ထားရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုဆံပင်အခြောက်ခံစက်ဖြင့်လည်းပူနွေးနိုင်သည် (မျက်နှာဖုံးမသုံးမီ) ။
မျက်နှာဖုံးများ၏ကြာချိန်သည်အများအားဖြင့်မိနစ် ၃၀ မှ ၆၀ အထိဖြစ်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုအနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ပြင်းထန်သောဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်အတူ ၃ ပတ်မှ ၃ ပတ်ကြာသောသင်ခန်းစာများစွာလိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ပြင်ပမှအသုံးပြုခြင်းဖြင့် retinol သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကောင်းမွန်စွာသည်းခံနိုင်ပြီး (မူးယစ်ဆေးအပေါ်အလွန်စိတ်ထိခိုက်လွယ်ခြင်း မှလွဲ၍)၊ သို့သော်နှုတ်ဖြင့်ခေါ်ဆိုလျှင်အချို့သောဆန့်ကျင်မှုများရှိသည်။ ယင်းတို့တွင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပြင်းထန်သောရောဂါများ၊ hyperthyroidism၊ ကိုယ်ဝန် (၁ ထရီလီယံ) နှင့်နို့တိုက်များပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤဆေးကိုနှုတ်ဖြင့်မသောက်မီအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ဒါ့အပြင်ဗီတာမင်ပိုလျှံခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေခြင်းထက်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လည်းအရေးကြီးသည်။

ဗီတာမင်ခေါင်းလျှော်ရည်

ဆံပင်အတွက် Retinol အသုံးပြုရန်အဆင်ပြေဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာခေါင်းလျှော်ရည်ထဲသို့ဆေးထည့်ရန်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဗီတာမင်ကိုပုလင်းတစ်လုံးလုံးသို့မထည့်သင့်ပါ။ ဓါတ်မှန်ဆပ်ပြာပမာဏကိုပန်းကန်ငယ်တစ်ခု (အသုံးပြုရန်အတွက်) ထဲထည့်ပြီး retinol ၁ ampoule ထည့်နိုင်သည်။

ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုစိုစွတ်သောစွန်ပလွံများဖြင့်ပွတ်တိုက်ပြီးအမြှုပ်များရရှိရန်နှင့်၎င်းကိုထုထည်ကြီးမားသောအခွံများဖြင့်ကပ်ပါ။ ၅ မိနစ်အကြာတွင်ဆံပင်ကိုရေဖြင့်သုတ်လိမ်းပါ။ သင်သည်ကြာရှည်စွာတစ်ပတ်လျှင်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤနည်း၏အဓိကအားနည်းချက်မှာဆံပင်နှင့်ထိတွေ့မှုတိုသောသက်တမ်းတိုခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သော၎င်း၏ထိရောက်မှုမရှိခြင်းဖြစ်သည်။

ဗီတာမင်အေနှင့်အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ

retinol ပါဝင်သောမျက်နှာဖုံးများ, အတော်လေးလူကြိုက်များကြသည်။ အိမ်တွင်သင် ၀ ယ်ထားသောထုတ်ကုန်များနှင့်ထိရောက်မှုအားနည်းခြင်းမဟုတ်သောအရောအနှောအမျိုးမျိုးကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်။ ဗီတာမင်အေသည်ဆံပင်အပေါ်တွင်ပိုမိုထိရောက်သောသီးခြားအသုံးချခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ထောပတ်သီးဆီပါသောဗီတာမင်မျက်နှာဖုံး

ဒီကိရိယာကဆံပင်ကိုစိုစွတ်စေပြီးအဆုံးများကိုဖြတ်တောက်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

30 ml ထောပတ်သီးရေနံ,
retinol နှင့် tocopherol ၏တ ဦး တည်း ampoule,
ylang-ylang ရေနံ 10 ပေါက်။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးရောနှောနှင့် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ဆီကိုဆီဖွဲ့စည်းမှုလျှောက်ထားပါ။
သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါသို့မဟုတ်ပဝါဖြင့်နွေးပြီးနာရီဝက်ခန့်ထားပါ။
ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆံပင်ကိုသုတ်လိမ်းပါ။

ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်နိုင်သောဗီတာမင်အေကြက်သွန်နီမျက်နှာဖုံး

ဤနည်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုအကြီးအကျယ်ခံစားနေရသောသူများအတွက်ကယ်တင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေပိုင်ရှင်များသည်ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။

၁ ကြက်သွန်၊
30 ml burdock ရေနံ,
20 ml ငရုတ်ကောင်းမှုန့် (ဆေးဆိုင်)
စုစည်းဗီတာမင်အေ၏ 10 ပေါက်။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

အခွံကိုကြိတ်ထားသောကြက်သွန်နီကိုရောနှောပြီးရရှိလာသောအရည်များမှညှစ်ထုတ်ပါ။
ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ အဆီနှင့်ဗီတာမင်များကိုပေါင်းထည့်ပါ။ ရောစပ်ပြီးဆံပင်၏အမြစ်ဇုန်တွင်ပါ ၀ င်ပါ။
မျက်နှာဖုံးကိုမိနစ် ၃၀ ထက်မပိုပါစေနှင့်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့များကိုဖယ်ရှားရန်သင်၏ဆံပင်ကိုသံပုရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ရှလကာရည် (အက်စစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ လီတာတွင်အရည် ၂ လီတာ) ထပ်ဖြည့်ခြင်းဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုရေဖြင့်ဆေးနိုင်သည်။

ဗီတာမင်အေ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ဓာတ်ပါဝင်သောအာဟာရရှိသောမျက်နှာဖုံး

ထိုသို့သောကိရိယာသည်ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးချောမွေ့စေပြီးချောမွတ်စေသည်။

အာလူးဓာတ်၏ ၂၀ ဂရမ်၊
2 ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်,
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 30 ml,
retinol ၏ 15 ml ။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

ပျော့ပျောင်းသောအအေးခံသည်အထိရေတွင်အရွက်များကိုပြုတ်ပါ။
ဓာတ်၊ ဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်များကိုထည့်ပါ။
ရရှိလာတဲ့အမှုန့်ကိုသောင်တုံးအရှည်တစ်လျှောက်လုံးရောနှောပြီးဖြန့်ဝေပါ။
မိနစ် ၄၀ ပြီးနောက်ရေနှင့်ဆေးပါ။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် Vitamin A နှင့် Dimexidum နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

Dimexide သည်ဆံပင် follicles သို့အာဟာရများကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုသိသိသာသာအရှိန်မြင့်လာသည်။

၁၀ မီလီမီတာဒီမီဇန်ပမာဏ၊
ဗီတာမင်အေနှင့်အီးတို့၏ ၁ ampoule၊
burdock ရေနံ၏ 50 ml ။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောထွေးပြီးအနည်းငယ်သောစိုထိုင်းသောဆံပင်ကောက်ကောက်များပေါ်တွင်ဖြန့်ပါ၊ သင်၏ခေါင်းကိုနွေးပြီးမိနစ် ၃၀ ထားပါ။
ပုံမှန်နည်းလမ်းဖြင့်ဗီတာမင်မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောပါ။

အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်အေနှင့်အတူ Cranberry မျက်နှာဖုံး

ထိုသို့သောအိမ်သုံးဆေးတစ်လက်သည်ချောကျိကျိအရသာကိုဖယ်ရှားပေးပြီးချောကွေခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

cranberries ဖန်ခွက်တစ်ဝက် (လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးခဲ),
သံလွင်ဆီ၏ 50 ml,
ဗီတာမင်အေ၏ 1 ampoule

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

အသီးများကိုဆန်ခါတဆင့်ပွတ်သပ်ပြီးကျန်ရှိသည့်ပါဝင်သောအရာများအားလုံးကိုရောစပ်ပါ။
အရောအနှောကိုရေရေချိုးပြီးအပူပေးပြီးဆံပင်တစ်ခုလုံးကိုဖြန့်ပါ။
၁၀ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ပေါ့ပါးသော ဦး ခေါင်းကိုနှိပ်နယ်ပေးပြီးကျန်ကုသမှုကိုရေနှင့်ဆေးပါ။

ပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်ဗီတာမင်အေနှင့်အတူအာလူးမျက်နှာဖုံး

ဤစာရွက်နှင့်အညီပြင်ဆင်ထားသောမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကိုချောမွေ့စေပြီး၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။

အာလူး ၂-၃၊
50 ml လေးလံသောမုန့်,
ရေနံအတွက် retinol ၏ 20 ml ။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

အာလူးတွေကို“ အရေခွံထဲမှာပြုတ်ပါ။
မုန့်နှင့်ဗီတာမင်ထည့်ပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုအရှည်တစ်ခုလုံးအပေါ်မိနစ် ၄၀ ခန့်အသုံးချပြီးပုံမှန်ထုံးစံအတိုင်းသုတ်ခြင်း။

ဗီတာမင်အေ၊ ထောပတ်သီးနှင့်သခွားသီးနှင့်အတူစိုထိုင်းသောမျက်နှာဖုံး

ဒီအိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးကဆံပင်ကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ဦး ရေပြားကိုယားယံစေသည်။

၁ ထောပတ်သီးသီး
1 လတ်ဆတ်သောသခွားသီး
ဖန်ခွက်တစ်ဝက်၊
retinol 1 ampoule ။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

ထောပတ်သီးနှင့်သခွားသီးများကိုအခွံချွတ်ပြီးချောမွေ့သည်အထိရောစပ်ပါ။
အရောအနှောကိုချဉ်သောမုန့်နှင့်ဗီတာမင်နှင့်ပေါင်းပြီးဆံပင်ပေါ်မှရရှိသောဒြပ်ထုကိုရောနှောပါ။
မိနစ် ၄၀ ကြာပြီးနောက်ရေကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ဆံပင်ကိုဆူးပင်ပေါက်သို့မဟုတ် chamomile ဟင်းရည်နှင့်သုတ်ပါ။

Shine အတွက် Vitamin A နှင့် Llaxseed Oil နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

ဤကိရိယာသည်ဆံပင်၏သဘာဝအရိပ်ကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။

50 ml linseed ဆီ,
၁၀ မီလီမီတာ Eleutherococcus ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
retinol နှင့် tocopherol ၏ 1 ampoule,
1 ကြက်ဥအနှစ်။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုမှု:

ချောမွေ့သည်အထိထောပတ်နှင့်အတူအဝါရောင် Beat ။
Eleutherococcus နှင့် Vitamins တို့၏ tincture ကိုထည့်ပါ။ ရရှိသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူစိုစွတ်သောကြိုးများကိုရောနှောပြီးဆီထည့်သည်။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုလက်ကိုင်ပဝါဖြင့်နွေးပြီးမိနစ် ၄၀ ခန့်ထားပါ။
ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆီအရောအနှောကိုဆေးကြောပါ။

Retinol ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအိမ်လုပ်ဆံပင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသော်လည်းအထူးသဖြင့်ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာအသုံးပြုနိုင်သောအစွန်းရောက်သောနည်းလမ်းများသည်ဆိုးဝါးသောဆံပင်ပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောအလှကုန်များသည်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အတော်လေးထိရောက်လိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ဆံပင်အတွက်ဘာလိုအပ်ပါသလဲ

မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုပြုလုပ်နိုင်ရန်လက်ရှိအခြေအနေကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ သင့်တော်သောဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်ကိုယ်ခန္ဓာ၌ဗီတာမင်များလိုအပ်သည်။

B9 - ဖောလစ်အက်စစ်၊
ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်အေ
ကို C, E, B12,
B7 နှင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်။

ဤစာရင်းသည်ဆံပင်ကိုကောင်းမွန်သောအခြေအနေတွင်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်ရည်ရွယ်ထားသောဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။

ဤအရာများထဲမှအားလုံးသည်ဗီတာမင်အေကိုစားသုံးရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုတွင်အသုံးချသည့်အခါသို့မဟုတ် ၄ င်းတို့၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖယ်ရှားသည့်အခါထည့်သွင်းအသုံးပြုသည်။

ဗီတာမင်အေ၏ဝိသေသလက္ခဏာများ: Retinol Acetate

ဂုဏ်သတ္တိများအားဖြင့်, ဗီတာမင် A ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်, လှပတောက်ပဖြစ်လာအသံအတိုးအကျယ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်ဗီတာမင် E ကိုမျက်နှာဖုံးသို့မဟုတ်ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲသို့ထည့်ပြီး၎င်းဗီတာမင်နှစ်ခုလုံးကိုဆီအရောအဖြစ်ရောင်းချသည်။

သင်ဝယ်ယူထားသောဖြေရှင်းချက်အနည်းငယ်ကိုရော။ ဦး ရေပြားထဲသို့ဂရုတစိုက်ပွတ်ပေးပါ။ အကယ်၍ သင်သည်၎င်းတို့ကိုခေါင်းလျှော်ရည်သို့မဟုတ်လေအေးပေးစက်ထဲသို့ထည့်ပါက၎င်းသည်လိုချင်သောရလဒ်ကိုရရှိရန်အလုပ်မလုပ်ပါ။ ဗီတာမင်တွေကဆံပင်ကိုမထိုးနိုင်ဘူး။

ဆံပင်ညှပ်ပြီးဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်သွားပြီဆိုရင်သူတို့ကိုသင်ဟာဗီတာမင်တွေနဲ့ကုသနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကဆီနှင့်ထိတွေ့မှုကြောင့်ပိုမို elastic နှင့်ဒဏ်ခံဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

အလှကုန်အတွက်ဗီတာမင်အေ

အမျိုးမျိုးသောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာသည့်အခါ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင်အေပါ ၀ င်သည့်သတင်းအချက်အလက်ကိုသင်ဖတ်ရှုနိုင်သည်။

ထုတ်လုပ်သူအတော်များများသည်မှားယွင်းသောအချက်အလက်များကိုရေးသားကြသည်။ ဒါပေမယ့်ထုတ်ကုန်ထဲမှာဗီတာမင်တွေရှိရင်တောင်မှသူတို့ထဲကအတော်လေးများနိုင်ပါတယ်။

ဤကိရိယာကိုအသုံးပြုသောအခါကြီးမားသောကုထုံးသို့မဟုတ် prophylactic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအောင်မြင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ မျက်နှာဖုံးများတွင် ပို၍ အသုံးဝင်သောအရာများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ထုတ်ကုန်တစ်ခုရွေးသောအခါဆံပင်၏သုံးသပ်ချက်များနှင့်အခြေအနေကိုဂရုပြုပါ။

ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်အေကိုအသုံးပြုရန်နှင့်သင်၏ဆံပင်ကိုတောက်ပနေစေရန်၎င်းကိုအန်ပိုလိုဖြင့်ဝယ်နိုင်သည်။ သို့သော်အသုံးမပြုမီဓာတ်မတည့်မှုစမ်းသပ်စစ်ဆေးပါ။ ၎င်းကိုအရေပြားပေါ်သို့ချပြီးတုံ့ပြန်မှုကိုလေ့လာပါ။ အကယ်၍ နီခြင်းသို့မဟုတ်မီးလောင်ခြင်းမရှိလျှင်၎င်းကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်မည်သည့်နည်းလမ်းကိုမဆိုအသုံးပြုရန်အထူးအာရုံစိုက်ပါ။ ဒီကာလအတောအတွင်းဆံပင်ကိုကုသရန်ဗီတာမင်အေမသုံးပါကပိုကောင်းသည်။

အိမ်မှာဗီတာမင်အေ

ဆံပင်အတွက် retinol ကိုရရှိသောမျက်နှာဖုံးများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ သို့သော်သင်သည်အချိန်တိုအတွင်းအားကြီးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်သတိမပြုမိပါ။ ဤဗိုက်တာမင်အေပုံစံသည်ဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ မတည့်မှုမဖြစ်စေရန်ဂရုတစိုက်အသုံးပြုပါ။

သင်၏ဆံပင်ကိုအထူးဂရုစိုက်ခြင်းမရှိစေရန်သဘာဝဗီတာမင်များကိုသင်စားနိုင်သည်။ ဆံပင်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်:

ပိုမိုအကျိုးရှိသောအရာများကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ဖျော်ရည်ကိုအောက်ခြေမှပြုလုပ်နိုင်သည်။ Retinol acetate ကိုဆံပင်အတွက်အနီရောင် - လိမ္မော်ရောင်ရှိသည့်အပင်အားလုံးတွင်တွေ့ရသည်။ ဤအုပ်စုတွင်ကြက်ဥအနှစ်လည်းပါဝင်သည်။

ဒီဟာမလုံလောက်ဘူး မျှတသောအစားအစာအတွက်၊ နေကြာဆီနှင့်အရသာရှိသောငါးဆီ၊ အသည်းနှင့်မုန်လာဥနီသုပ်ကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်၌ဗီတာမင်အေများများစားစားမရှိလျှင်၎င်းကိုသင်တောင့်တောင့်၌သုံးရန် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းအခြေအနေမည်သို့တိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်ကိုသင်သတိပြုမိနိုင်သည်။

ဆံပင်ပေါ်၌ဗီတာမင်အေကိုသုံးပါက၊

ခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်ပေမယ့်မဆေးကြောရန်,
ဦး ရေပြားကိုအမြစ်တွယ်နေစဉ်အဆီပြန်အရည်ကိုပွတ်ပေးပါ။ အရှည်တစ်ခုလုံးကိုဖြုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။
သင်၏ခေါင်းကိုမိနစ် ၆၀ ခန့်ထားပါ၊ သင်အနည်းငယ်နည်းနိုင်သည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး ၂ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။
တစ်ညတည်းထားနိုင်ပါတယ်
ပူနွေးသောရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးရန်သေချာစေပါ။
ကုသမှုသင်တန်းသည် ၂ လမှ ၃ လအထိကြာသည်။ မီးသီးများကိုကုသပါကကြာရှည်စွာကြာနိုင်သည်။

ရေနံမျက်နှာဖုံးများ၏ချက်ပြုတ်နည်းများ - အသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်များ

အချို့သောဆံပင်ပြproblemsနာများအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည့်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါသည်။ သူတို့အားလုံးသည်အိမ်၌ချက်ပြုတ်နေကြသည်။

ဆံပင်ကိုအရောင်တောက်တောက်ဖြစ်စေရန်သင်လိုအပ်သည် -

ဗီတာမင်အေ ၁ ဇွန်း၊
သံလွင်ဆီ 2 ဇွန်း။

ကောင်းစွာဤနှစ်ခုအရည်ရောမွှေပါ။ ထို့နောက်ဆံပင်အမြစ်များကိုပွတ်သပ်ပြီးရေပူနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။

ခြောက်သွေ့။ ဆတ်ဆတ်ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။

ဗီတာမင်အေ ၁ ဇွန်း၊
ylang-ylang ၏ ၁၀ ကျုပ်မပိုသော
2 ဇွန်းထောပတ်သီး။

ဆီကိုအပူနှင့်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုခြုံ။ ၁ နာရီခန့်ကြာအောင်ကိုင်ထားပါ။ သုတ်ရန်သေချာစေပါ ကုသနည်းသည်တစ်လခန့်၊ တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ခန့်ဖြစ်သည်။

ဆံပင်ကျရင်

ကြက်သွန်ဖျော်ရည်တစ်ဇွန်း
burdock နှင့် castor ဆီ, ဗီတာမင် A နှင့်ငရုတ်ကောင်း tincture ၏တူညီသောဆေးထိုး။

ရရှိလာတဲ့ဖြေရှင်းချက်ကို ဦး ရေပြားသို့ပွတ်သပ်။ မဖုံးပါနှင့်၊ ရေပူဖြင့်ဆေးပါ။ မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့များကိုဖယ်ရှားရန်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။ သင်တန်းသည် ၂ လခန့်ကြာမည်။

ဗီတာမင်အေပါ ၀ င်သည့်သံပုရာရည်သည်အဆီပြန်သောဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး၎င်းကိုအမြစ်များသို့ပွတ်တိုက်ပြီးရေဆေးပါ။

ဗီတာမင်အေကသင့်ဆံပင်ကိုပြန်ရှင်သန်စေနိုင်သည်။

မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါကဗီတာမင်အေအသုံးပြုခြင်းသည်ရလဒ်များကိုဆောင်ကျဉ်းပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သဘာဝပစ္စည်းများကို ပိုမို၍ ကောင်း၏၊ သို့သော်၎င်းတို့မရှိခြင်းကြောင့်ပါးစပ်ဖြင့်သုံးရန်ဆေးတောင့်သည်ကူညီလိမ့်မည်။

သို့သော်၎င်းမတိုင်မီဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးအကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောဆေးများကိုလေ့လာခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်အေအကျိုး

အလှအပပညာရှင်များသည်ဗီတာမင်အေ၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအပေါ်သာမကဘဲအထူးသဖြင့်ဆံပင်အပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းကြာမြင့်စွာကတည်းကသတိပြုမိခဲ့သည်။ retinol ၏အရေးကြီးဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဗီတာမင်အေ၏အကူအညီဖြင့်သင်၏ကြိုးများ

ပိုမြန်ကြီးထွားလာသည်
တောက်ပ
ဒဏ်ခံဖြစ်လာသည်
ထုထည်ဖြစ်လာ
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်ပေးသည်
ဘယ်တော့မှခန်းခြောက်မှာမဟုတ်ဘူး

သင်လိုအပ်တဲ့အခါဘယ်မှာရှာမလဲ

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် retinol ၏မရှိခြင်းကိုလွတ်လပ်စွာဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကသင့်ဆံပင်ကိုပြောပြလိမ့်မယ် အကယ်၍ သူတို့သည်ခြောက်သွေ့သွားလျှင်၎င်းတို့သည်ပြင်းထန်စွာထွက်ကျလာပြီးသူတို့၏တောက်ပမှုပျောက်ဆုံးသွားသည်၊ အစွန်အဖျားကျဲ။ ပဝါပေါ်လာပြီး ဦး ရေပြားအခွံများပြတ်သွားသည် - ထို့နောက်ပြproblemနာရှိနေသေးသည်။ များသောအားဖြင့်သင်သည် keratin ထုတ်လုပ်မှုကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ ဗီတာမင်အေသည်ဤပရိုတင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

လျှောက်လွှာရွေးချယ်စရာများ

စိတ်သောကရောက်နေသောဆံပင်သည်မသက်သာပါ။ ပုံပန်းသဏ္imာန်သည်စံနမူနာယူစရာမရှိသော်လည်း၎င်းကြိုးများသည်အားထုတ်မှုအားလုံးကိုပျက်ပြယ်စေလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ပုံကိုသိသိသာသာထိစေသည်။ အခြေအနေကိုပြုပြင်ရန်, ဆံပင် retinol နှင့်အတူ "အာဟာရ" ဖြစ်ပါတယ်။

အချို့ကိစ္စများတွင်သင်သည်ဗီတာမင်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ သီးခြားသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးသော၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်။ Retinol နှင့်အတူဆံပင်အတွက်ဤကုသမှု option ကိုအထိရောက်ဆုံးစဉ်းစားသည်။ ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်အေကိုအသုံးပြုခြင်းဟာအမြဲတမ်းလုံခြုံမှုမရှိပါဘူး။ အလွန်အကျွံသောက်သုံးပါကပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်နိုင်သည်။

သို့သော်ပြင်ပအသုံးပြုမှုကိုညှိနှိုင်းခြင်းမရှိပဲလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်မျက်နှာဖုံးများအပြင်အခြားနည်းလမ်းများလည်းရှိသေးသည်။ သင့်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မည့်စာရင်းမှရွေးချယ်ပါ။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွတ်အမြစ်ကိုမှန်မှန်သုံးသည်
ဆံပင်၏အစွန်းအထိလျှောက်ထားပါ
မျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးပါ
ခေါင်းလျှော်ရည်ထည့်ပါ။

စတင်ခြင်း: ချက်ပြုတ်နည်း ၆ ချက်

Retinol ကုသမှုကိုအလှပြင်ဆိုင်သို့မဟုတ်အလှပြင်ဆိုင်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သော်လည်းအိမ်တွင်းအခြေအနေများမှာလည်းထိုအရာအတွက်သင့်တော်ပါသည်။ ဗီတာမင်အေသည်ဆံပင်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသို့မဟုတ်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများဖြင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မျက်နှာဖုံးသို့မဟုတ်အခြားထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုအသုံးမပြုမီသင်ဖွဲ့စည်းမှုပြုလုပ်သောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်သင်မတည့်ကြောင်းသေချာပါစေ။

နောက်ပြီးဗီတာမင်အေပါသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးများအတွက်လူကြိုက်များတဲ့ချက်ပြုတ်နည်း ၆ ချက်ပါရှိသည်။

ထွန်းလင်းသည်

ဘယ်သူကူညီလိမ့်မယ် မှိုင်းသောကြိုးမျှင်နှင့်ဆံပင်ဖြီးရန်ခဲယဉ်း? ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် tocopherol ပါသည့်ဗီတာမင်အေသည်ဤပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းလိမ့်မည်။