ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှငါးဆီ - Rapunzel ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမည်သို့ရရှိနိုင်မည်နည်း။

ရှိပြီးသားဆံပင်၏တိုးတက်မှုနှင့်တိုးတက်မှုအတွက်ကုစားနည်းကိုရှာဖွေရာတွင်များစွာသောအမျိုးသမီးများသည်စျေးကြီးလေ့ရှိသောကြော်ငြာတံဆိပ်များကိုပိုမိုနှစ်သက်ကြသည်။ သို့သော်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာလုံးဝမမျှော်လင့်ဘဲအလွန်တတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုအရာများထဲမှတစ်ခုမှာဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်သာမက၊ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏အခြေအနေတိုးတက်စေရန်အတွက်အသုံးပြုသောဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ငါးဆီဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုမှန်ကန်စွာမည်သို့အသုံးပြုရမည်၊ မည်သည့်ပုံစံဖြင့်၎င်းသည်မည်သည့်ပုံစံနှင့်ဤကိရိယာကိုအသုံးပြုခြင်းတွင်ပါဝင်သည်ဆိုသောအချက်ကိုအသေးစိတ်သိထားသင့်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ပထမ ဦး စွာ ဤထုတ်ကုန်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအိုမီဂါ -၃ အက်ဆစ်များရှိနေခြင်းကြောင့်အသုံးဝင်သည်။

• docosahexaenoic (DHA)၊
• eicosapentaenoic အက်ဆစ် (EPA) ။

ထိုကဲ့သို့သောအရာဝတ္ထုများကိုအစားထိုး။ မရသောအရာများစွာအဖြစ်လူသိများသည်။ သူတို့ဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမျိုးပွားလို့မရဘူး၊ ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်သူတို့ကိုအစားအစာနဲ့သုံးဖို့အရေးကြီးတယ်၊

DHA နှင့် EPA ၏အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများက၎င်းတို့သည်သွေးထဲရှိသွေးခဲခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်းကြောင့်သွေးခဲခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေလျော့နည်းခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်သွေးလွှတ်ကြောများပေါ်တွင်ကိုလက်စထရော placques ၏အစစ်ခံ၏ prophylaxis အဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။ ဤအချက်များသည်လူတစ် ဦး ၏အသွင်အပြင်ကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသောသွေးလည်ပတ်မှုနှင့်သွေးကြောစနစ်ကိုတိုးတက်စေခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ အိုမီဂါ -၃ အက်စစ်များသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ဆံပင် follicles သည်အောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရအလုံအလောက်ရရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါးဆီကိုအသုံးပြုသောအခါသောင်များပိုထူလာပြီး ၂ ပတ်အတွင်း (ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များအရ) တိုးတက်မှုနှုန်း (၁.၅ စင်တီမီတာ) တိုးလာကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။

Omega 3 acids များအပြင် အခြားအက်ဆစ်များသည်လည်းငါးဆီတွင်ပါ ၀ င်သည်။ palmitic and oleic, Omega 6 groups ။ သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်, ကြိုးမျှင်နှင့်ချောမွေ့ဆည်းပူး။ ဗီတာမင် A နှင့် D သည်ဤထုတ်ကုန်တွင်ရှိခြင်းကြောင့်ဆံပင်သားပေါက်ခြင်းအတွက်ကောင်းသောအာဟာရကိုရရှိစေပြီးအသားအရေကိုစိုပြည်စေသည်။

သင့်တော်သောအာဟာရဓာတ်သည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများစွာမလုံလောက်မှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဆံပင်ပြန်ပေါက်ရန်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ပေးသည်ကိုသင်သိပါသလား။ မည်သည့်ထုတ်ကုန်များသည်ဆံပင်ကိုကြီးထွားစေရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်ဖတ်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာလျှောက်သင့်လဲ

• အားနည်းနေသောကြိုး၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်,
• တိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်,
• alopecia (ဆုံးရှုံးမှု) နှင့်အတူ
• ကြီးစွန်းနှင့်အတူတင်ရန်။

ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အသုံးပြုမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသာထင်ရှားသည်။ ဆံပင်ကချောမွေ့ပြီးတောက်ပလာတယ်၊ သော့ခလောက်တွေကပိုထူပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းတယ်၊

ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုကုသရန်အတွက်ဤကဲ့သို့သောကိရိယာကိုသင်အသုံးပြုရန်ဆုံးဖြတ်ပါက၎င်းကိုစဉ်းစားသင့်သည် ငါးဆီကိုဆေးဆိုင်တွင်အရည်ပုံစံနှင့်ဆေးတောင့်များတွင်ရရှိနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးရွေးစရာကိုသုံးတာပိုကောင်းတယ်။ အရည်ပုံစံဖြင့်ဖြစ်သောကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသည်အလွန်မွှေးသောအနံ့ရှိပြီးထူးခြားသောအရသာကိုရရှိစေသည်။

ငါးဆီဈေးကကွာခြားတယ်။ အရည်ပုံစံဖြင့်၎င်းသည် ၅၀ မီလီယံလျှင် ၅၃ ရူဘယ်နှင့်ကုန်ကျနိုင်ပြီးဆေးတောင့်၌မူ ၄၀ မှ ၁၀၀၀ အထိရနိုင်သည်။ ဒါဟာအားလုံးအသုံးပြုသောနှင့်ထုတ်လုပ်သူပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ဆန့်ကျင်

ငါးဆီသည်လူကြိုက်များသောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးဖြစ်ပြီးအလွန်အသုံးဝင်သည်ဟုယူဆသော်လည်း ယင်း၏အသုံးပြုမှု (အထူးသဖြင့်အတွင်းပိုင်း) ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည့်ကိစ္စများရှိပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော contraindications ပါဝင်သည်:

• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ
• ဒီပစ္စည်းတွေပါဝင်တဲ့ငါးနဲ့ပင်လယ်စာတွေမတည့်မှု၊
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင် D ကိုတိုးမြှင့်။ ဤကိစ္စတွင်အသုံးပြုခြင်းသည် hypervitaminosis အသွင်အပြင်ကိုခြိမ်းခြောက်လျက်ရှိသည်။
• တူညီသောအကြောင်းပြချက်များအတွက် ခန္ဓာကိုယ်တွင်ကယ်လစီယမ်ပမာဏများပြားလာပါကအသုံးပြုခြင်းကိုမလိုလားအပ်ပါ။
• သိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှု,
• ဆီးအိမ်သို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊
• preoperative ကာလ။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်သင့်သည်။

• ကိုယ်ဝန် (အကျိုးကျေးဇူးမရှိ၊ ထိခိုက်မှုမရှိကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခြင်း မရှိ၍)၊
• သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချရန်ဆေးဝါးများသောက်သောအခါ၊
• ဒဏ်ရာများနှင့်ဖြတ်တောက်မှု၏ရှေ့မှောက်တွင်၌တည်၏။

အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဆေးကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

စဉ်းစားရကျိုးနပ်ပါတယ် အတွင်း၌မူးယစ်ဆေးဝါးကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အစာစားခြင်းထက် ပို၍ ကောင်း၏။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အစာခြေကျဆင်းခြင်းရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။

လျှောက်ထားရန်မည်သို့

ပုံမှန်အားဖြင့်ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရန်အတွက်ဆေးကိုအောက်ပါအတိုင်းအသုံးပြုသည်။ သင်တန်းများတွင်တစ်နေ့လျှင် ၂ တောင့်တင်း - ၂ လလက်ခံခွင့်နှင့်တစ်လနားချိန်။

အပြင်ဘက်တွင်သစ်ပင်များပေါက်ရန်ငါးဆီအသုံးပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်၎င်းကိုအရည်ပုံစံဖြင့်ယူပြီးပွတ်တိုက်သည့်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ဦး ရေပြားတွင်အသုံးပြုသည်။

Capsules ကိုလည်းဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကိုပြုလုပ်ရန် ၄ င်းတို့ကိုကြိတ် ခွဲ၍ (၄ ပိုင်းခန့်) ကိုသိမ်းဆည်းထားရမည်။ အမြစ်ထဲသို့ပွတ်သပ် polyethylene နှင့်ဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ။ နံနက်ယံ၌ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးကြောပါ။ ဆံပင်ပျက်စီးယိုယွင်းမှုပေါ် မူတည်၍ သင်တန်းသည်ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာသည်။

တိုးတက်မှုနှင့်ခိုင်ခံ့သည်

သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်းနှင့်လျှောက်ထားနည်း

1. RZh ကိုအပူပေးပါ။ ဗာဒံဆီကိုသွန်းလောင်းပါ။
2. ဆံပင်ဖြန့်ဝေ။ အသုံးချခြင်းသည်တစ်ပုံစံတည်းဖြစ်ရန်စုတ်တံကိုသုံးခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ဒါဟာအမြစ်သို့ဖွဲ့စည်းမှုပွတ်သပ်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။
3. polyethylene နှင့်ခြုံနှင့်အတူထုပ်။ တစ်နာရီလောက်ချန်ထားပါ
4. ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
5. တစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်လျှောက်ထားပါ။

တူညီတဲ့မျက်နှာဖုံးကိုဗာဒံဆီမသုံးပဲကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားနိုင်ပါတယ်။ အသုံးပြုမှုသင်တန်းသည် ၂၃-၃ လဖြစ်သည်။

ဆံပင် follicles အစာကျွေးသည်

ရွေးချယ်မှု ၁:

• 2 စားပွဲ။ ဇွန်း
• 2 ရိုက်နှက်ကြက်ဥအနှစ်။

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်းနှင့်လျှောက်ထားနည်း

1. ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
2. ဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးနာရီဝက်ခန့်ထားပါ။
3. ခေါင်းလျှော်ရည်မပါဘဲဆေးကြောပါ။

သိကောင်းစရာ 2 ပတ်တိုင်းတစ်ကြိမ်လျှောက်ထားပါ။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်ဆောင်း ဦး ရာသီ - ဆောင်းကာလ၌အကြံပြုသည်။

ရွေးစရာ ၂:

• လက်တဆုပ်စာဖြတ်သောနွေ ဦး ပေါက်ဆူး၊
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 100 ml
• 4 တောင့ RJ,
• သံပုရာဖျော်ရည်။

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်းနှင့်လျှောက်ထားနည်း

1. ဆူးပင်ကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့်နာရီဝက်အဘို့အအပြင်းအထန်တောင်းဆို။
2. အပူနှင့်ဟင်းရည်ဟင်းရည်ကိုဆေးတောင့်များ၏ပါဝင်မှုနှင့်ရောစပ်ပါ။
3. အဝတ်လျှော်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကိုအပူပေးသင့်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သံပါသောပုဝါနှင့်ပတ်ထားသည်။
4. အရောအနှောများကိုပူနွေးသောနေရာများတွင် ထား၍ တစ်နာရီခွဲကြာအောင်ခြုံပြီးထားခဲ့ပါ။
5. ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပြီးသံပုရာဖျော်ရည်ပါသည့်ရေနှင့်ဆေးပါ။

ထွက်ကျသွားရာမှ

သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်းနှင့်လျှောက်ထားနည်း

1. အားလုံးရောနှော။
2. ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိအရေပြားကိုအနှိပ်ခံရန်အရောအနှောနှင့်အတူ
3. ကျန်ရှိသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဆံပင်ကောက်ကောက်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေပါ။
4. တွယ်ကပ်သောရုပ်ရှင်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပဝါနှင့်အတူထုပ်။ 2 နာရီချန်ထားပါ။
5. ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးကြောပါ။

မျှင်ပြန်ထားရန်

သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -

• ဇယား ၂ ခု။ ဆီဇွန်း: burdock, သင်းအုပ်ဆရာ, ဗာဒံသီး,
• 2 စားပွဲ။ RZh ဇွန်း။

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်းနှင့်လျှောက်ထားနည်း

1. အရာအားလုံးကိုရောထွေးနှင့်အမြစ်သို့ပွတ်ပေးပါ။
2. ထုပ်ခြင်းနှင့် 2 နာရီရပ်တယ်။
3. ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးကြောပါ။
4. 2 ပတ်တိုင်းတစ်ကြိမ်လျှောက်ထားပါ။

အာရုံစူးစိုက်မှု! ထိုသို့သောကိရိယာသည်သော့ခလောက်များကိုခိုင်မာစေပြီးအစွန်းအထင်းဖြစ်စေပြီးနောက်ကောက်မှိတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ပျက်စီးခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေသည်။ ၂ လသင်တန်းပြီးသည့်နောက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသတိပြုမိလိမ့်မည်။

အနံ့ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကိုဘယ်လို

ငါးဆီ၏အထူးအနံ့မှကြိုးမျှင်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုချင်းစီအပြီး၎င်းတို့ကိုဤနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြင့်သုတ်ရန်လုံလောက်သည်။

• သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူရေ (1 အသုံးပြုမှုအတွက်သံပုရာ 1)
• ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်အတူရေ (လီတာတစ်ဝက်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခန့်),
• chamomile သို့မဟုတ် Rosemary (ပြုတ်ရေတစ်ခွက်လျှင် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ပြုတ်ရည်,
• နှင်းဆီရေအနည်းငယ်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူရေ။

လျှောက်လွှာသည်မည်မျှထိရောက်သနည်း

ငါးဆီသည်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်နှင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုခိုင်မာစေရန်ကူညီပါသလား။ စနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ဆံပင်၏တောက်ပမှုနှင့်လှပမှုကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။ ထုတ်ကုန်တွင်ပါ ၀ င်သောအက်ဆစ်များသည်ဆံပင်ကိုပိုမိုကျစ်လစ်ခိုင်မာစေသည်။ ဆံပင် follicles သို့သွေးစီးဆင်းမှုတိုးတက်လာခြင်းကြောင့်၎င်းသည်သူတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပိုမိုထိရောက်စွာစတင်လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှုန်း (တစ်လလျှင် ၃ စင်တီမီတာခန့်အထိ) အရှိန်မြင့်လာခြင်းနှင့်အမြစ်များခိုင်မာလာခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

သူတို့ရဲ့ဆံပင်အပေါ်ငါးဆီအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခံစားခဲ့ရသူများ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများစွာသည်၎င်း၏အသွင်အပြင်နှင့်သိသိသာသာတိုးတက်မှုများသိသိသာသာတိုးတက်မှုရှိသည်ကိုသတိပြုပါ။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်သည်အရေပြား၊ လက်သည်းများနှင့်တစ်ကိုယ်လုံးကိုကုသနိုင်သည်။ အဓိကအနေနှင့်ထိုကဲ့သို့သောကပ်ရောဂါတစ်ခုအားမည်သို့ကောင်းစွာအသုံးချရမည်၊

အောက်ပါဆောင်းပါးများမှဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုတိုးတက်စေရန်ရိုးရာကုထုံးများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ -

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယိုများ

လှပသောဆံပင်နှစ်ခုစူပါလျှို့ဝှက်ချက်များ။

အသုံးဝင်သောငါးဆီဖြစ်သည်။

သမိုင်းတစ်နည်းနည်း

သူတို့ဟာလွန်ခဲ့တဲ့ရာစုနှစ်တစ်ဝက်ကငါးဆီစတင်ထုတ်ယူခဲ့တယ်။ ထူးခြားသောထုတ်ကုန်တစ်ခုအတွက်နော်ဝေဆေးဝါးထုတ်လုပ်သူ Peter Meller အားသင်ကျေးဇူးတင်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူကနော်ဝေအနောက်ဘက်ကမ်းရိုးတန်းရှိဒေသခံများသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမကျေမနပ်ညည်းညူကြသည်ဟုမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။ သူတို့၏အစားအစာကိုလေ့လာပြီးနောက် Meller သည်နိဂုံးချုပ်ခဲ့သည် - လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုလုံးကကော့စ်အသည်းတွင်ရှိသည်။ ထုတ်ကုန်တွင်အရေးကြီးသောဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အရေးအကြီးဆုံးမှာ fatty acids များပါဝင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကမဖန်တီးနိုင်ပါ။ ရာနဲ့ချီသောရောဂါများအတွက်ပန်ကရိယတစ်မျိုးဖြစ်သောအသည်းမှအဆီထွက်သောပစ္စည်းများကိုမည်သို့ထုတ်လုပ်ရမည်နှင့်အတူ Meller လာခဲ့သည်။ ငါးဆီသည်နော်ဝေတွင်၊ ပြီးတော့နိုင်ငံပြင်ပတွင်လူကြိုက်အများဆုံးအာဟာရဖြည့်စွက်ဖြစ်လာသည်။

အထူးသဖြင့်ဆိုဗီယက်ဆရာဝန်များသည်ငါးဆီကိုကြိုက်ကြသည်။ ဆရာဝန်များကဤပစ္စည်းသည်ကလေး၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်သည်ဟုအခိုင်အမာပြောကြားခဲ့သည်။ ကလေးများသည်မူကြိုနှင့်ကျောင်းများတွင်ဖြည့်စွက်စာကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ အိမ်တွင်မိခင်များနှင့်အဖွားများသည်ကလေးများ၏အဆီများသောပစ္စည်းများကိုရေလောင်းကြသည်။ ကလေးများကိုယ်တိုင်သဘာဝဆေးဝါးကိုစိတ်မ ၀ င်စားခဲ့ကြပါ။ ထုတ်ကုန်မှာအထူးအရသာနှင့်အနံ့ရှိသည်။ ပင်လယ်ငါးများ၏ဂေဟဗေဒသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကြောင့်ငါးအသည်းမှထုတ်ကုန်များ၏အသုံးဝင်မှုကိုသံသယဖြစ်စေသည့်လေ့လာမှုများစွာပြုလုပ်ခဲ့သည်။

မဖြစ်မနေကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံကိုဖျက်သိမ်းလိုက်ပြီးငါးဆီကိုမေ့သွားသည်။ ဒါပေမယ့်ကြာရှည်မခံ။ လူကြိုက်များမှုကုန်ပစ္စည်းသို့ပြန်သွားသည်။ ခေတ်သစ်အမျိုးသမီးများသည်၎င်းကိုအလှအပကိစ္စရပ်များတွင်အဓိကလက်ထောက်အဖြစ်သတ်မှတ်ကြသည်။ အထူးသဖြင့်အထင်ကြီးစရာကောင်းသည်မှာအဆီပြောင်းလဲခြင်းသည်ဆံပင်ကိုပြောင်းလဲနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှု၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း

ဆံပင်အတွက်ငါးဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အထင်ကြီးစရာဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းအတွက်အရေးကြီးသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ဆံပင်အသွင်ပြောင်းရာတွင်ငါးဆီပါဝင်မှုသည်အဘယ်အရာကိုအထောက်အကူပြုသည်ကိုသိရှိရန်စားပွဲကကူညီလိမ့်မည်။

ဇယား - ငါးဆီရှိအာဟာရနှင့်ဆံပင်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

ငါးဆီရှိအကျိုးရှိသောအရာများသည်သင့် ဦး ရေပြားပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်သင့်အားကူညီသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဆံပင်အတွက် Omega-3 သည်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အရာဖြစ်ပြီးအရေပြားအတွက်မူသက်သာစေသောဆေးဖြစ်သည်။ Polyunsaturated fatty acids သည်စက်ချော၊ ယားယံခြင်း၊

ကျနော်တို့အတွင်းပိုင်းကနေပြုမူ: တောင့ကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲ

အကယ်၍ ဆံပင်များစတင်ကျလာပြီးကြီးထွားလာခြင်းကိုရပ်တန့်ပါကမျက်ရည်မပါဘဲမကြည့်နိုင်အောင်ကြည့်လိုက်လျှင်ခန္ဓာကိုယ်သည်အာဟာရဓာတ်များကင်းမဲ့နေသည်။ သငျသညျအတွင်းပိုင်းကနေပြုမူရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုခိုင်မာစေရန်ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်ငါးဆီယူပါ။

ဆေးဆိုင်တစ်ခုတွင်၎င်းကိုအရည်ပစ္စည်းနှင့်ဆေးတောင့်နှစ်မျိုးဖြင့်ရောင်းချသည်။ အရည်ပစ္စည်းများကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အတော်ပျော်စရာကောင်းသည်။ သိသာသောငါးအနံ့မှလူအများတို့သည်အဆီပြန်သောအရာများ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာကိုဖော်ပြရန်မလွဲမရှောင်သာတုံ့ပြန်ကြသည်။ လှပသောဆံပင်အတွက်ပင်မိန်းကလေးများသည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုဤကဲ့သို့သောညှင်းပန်းနှိပ်စက်ရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။ မလိုအပ်ပါ။ ဆေးတောင့်ကိုသောက်ပါ။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကအတူတူပါပဲ၊

• အဆင်မပြေမှုမရှိခြင်း အဘယ်သူမျှမသိသာအနံ့နှင့်တိကျတဲ့အရသာမရှိပါ။ ဆေးတောင့်ကိုဆေးတောင့်လိုမျိုချလိုက်တယ်။
• အဆင်ပြေ။ ဆေးတောင့်ကိုသောက်ခြင်းသည်ငါးဆီအရည်ထက် ပို၍ အဆင်ပြေပါသည်။ သင်သည်“ မှော်ဆေးလုံး” ကိုမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုယူနိုင်သည်။
• ရေရှည်သိုလှောင်မှု။ ဂျယ်atinဆေးတောင့်ကိုကြာကြာသိုလှောင်ထားသည်။ Polyunsaturated acids သည်လေနှင့်အဆက်အသွယ်ရှိသောကြောင့်ဖန်ထည်အတွင်းရှိငါးဆီသည်အသုံးဝင်သောအရာအားလုံးကိုလျင်မြန်စွာဆုံးရှုံးစေသည်။ အခွံကြောင့်“ အိတ်တစ်လုံး” တွင်ထည့်ထားသောအရာဝတ္ထု၏ဓာတ်တိုးမှုမဖြစ်နိုင်ပါ။

ငါးဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု

အအေးမိပင်လယ်ငါးများရှိငါးအသည်းမှငါးဆီများထုတ်ယူသည်။ ယူနိုက်တက်စတိတ်ကဲ့သို့သောနိုင်ငံအချို့သည်တက်ကြွစွာဖြည့်စွက်ထုတ်လုပ်ရန် herring, mackerel နှင့်အခြားဖက်တီးငါးများကိုတစ်ခါတစ်ရံအသုံးပြုကြသည်။ ဆံပင်၏အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောဆေးပေါင်းများစွာပါရှိသည်။

• အိုမီဂါ -3 - ပျက်ပြယ်မှုများကိုဖြည့်သည်၊ ကြိုးမျှင်များကိုချောမွေ့စေသည်။
• hexadecanoic acid - အားနည်းတဲ့ဆံပင်ကောက်ကောက်တွေကိုခိုင်မာစေတယ်၊
• oleic acid - အစိုဓာတ်ပြန်လည်ရရှိစေခြင်း၊
• အဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဗီတာမင် A၊ D၊ E တို့ကို အသုံးပြု၍ ဆံပင်ကိုအသုံးဝင်သောအရာများဖြင့်ပြည့်စေပြီးကျန်းမာစေပြီးတောက်ပစေသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု သဘာဝထုတ်ကုန်သည်အထူးသဖြင့်ဓာတုဗေဒပုံစံများသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောဒြပ်ပေါင်းများဖြင့်ထပ်ခါတလဲလဲဆေးသုတ်ထားသောခံတွင်းခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ပျက်စီးခြင်းဆံပင်ကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

ဆံပင်အတွက်ငါးဆီရဲ့အကျိုးကျေးဇူးကဘာလဲ။ ဖြည့်စွက်ဆေးများသည်ပျော့ပျောင်းခြင်းနှင့်ပြန့်ပွားခြင်းများကိုတက်ကြွစွာရုန်းကန်နေရပြီးကွဲပြဲမှုများကိုကာကွယ်ပေးပြီးကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသည် ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကုန်ပစ္စည်းသည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

• မီးသီးများကိုခိုင်မာစေပြီးအာဟာရဖြစ်စေသည်
• ထွန်းလင်းတောက်ပစေသည်
• ပျက်စီးသွားသောဖွဲ့စည်းပုံကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်
• အစိုဓာတ်
• ကြိုးမျှင်များကို elastic နှင့်ဒဏ်ခံစေသည်။
• ဦး ရေပြားကိုကုသသည်၊

များစွာသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပြီးနောက်ဆံပင် fluffing ရပ်, အသံအတိုးအကျယ်ရရှိသည်နှင့်ပိုမိုအားကောင်းကြည့်ရှုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်များနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်ဆစ်များကြောင့်ဖြစ်သည်။

အားနည်းနေသောဆံပင်ကောက်ကောက် Omega-3 အတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ PUFAs များသည်အပြင်ဘက်နှင့်အတွင်းပိုင်းမှမီးသီးများကိုပြည့်နှက်စေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးပွားစေပြီးအာဟာရများကိုဆံပင် follicles နှင့် ဦး ရေပြားသို့သက်ဝင်စေသည်။

ကော့ဆီအဆီ၏နောက်ထပ်အရေးကြီးသည့်အားသာချက်တစ်ခုမှာ၎င်းကိုအရောင်ရင့်များတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အဆိုပါဆေးသည်ဆံပင်အရောင်နှင့်အရောင်ခြယ်ခြင်းကိုလျော့ကျစေသည်။

ဝန်ခံချက်နည်းဥပဒေများ

သင်သည်ဆံပင်အတွက်ငါးဆီကိုယူရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်ပညာရှိစွာပြုလုပ်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ စည်းမျဉ်းငါးခုကိုသတိရပါ။

1. ညွှန်ကြားချက်များကိုဖတ်ပါ။ အမြဲတမ်းမူးယစ်ဆေးဝါးများအတွက်ညွှန်ကြားချက်ကိုဖတ်ပါ, ထိုအရပ်၌သင်သည်အရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက်အားလုံးရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အထွေထွေအကြံပြုချက်များကိုသင်သိလျှင်ပင်ထုတ်လုပ်သူများသည်အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးသောတောင့်များထုတ်လုပ်သည်ကိုမမေ့ပါနှင့်၊ သူတို့၏နေ့စဉ်ပမာဏမှာကွဲပြားလိမ့်မည်။
2. စံထက်မပိုပါနဲ့။ ဆံပင်ကိုဆေးကုသရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ငါးဆီအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးပမာဏမှာ ၃ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ၂ ဂရမ်အောက်မပြည့်ပါကရလဒ်မှာမတွေ့ရပါ။ ၈ ဂရမ်ကျော်သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ အူအူရောင်၊ အစာအိမ်နာကျင်မှု၊ အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည်လက်ရှိရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်း (ဥပမာ - ပန်ကရိယ) ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အချက်တစ်ချက်သို့ပြန်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ညွှန်ကြားချက်များကိုလေ့လာပြီး၎င်းတွင်သောက်သုံးသည့်ဆေးနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံပြုချက်များကိုရှာဖွေသည်။
3. အများအပြား rece ည့်ခံသို့ဝေယူ။ အကယ်၍ နေ့စဉ်အက်ဆစ်အက်ဆစ်ပမာဏကိုရရှိရန်ထုတ်လုပ်သူကဆေးတောင့်အမြောက်အများကိုသောက်ရန်အကြံပေးပါက၎င်းတို့ကို tions ည့်ခံပွဲနှစ်ခုခွဲရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျတစျခုမှာငါးခုသို့မဟုတ်ခြောက်လဆေးတောင့်ကိုမသောက်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး, က "ဆေးပြား" ၏ဤပမာဏကိုသုံးဆေးထိုးသို့ချိုးဖျက်ဖို့ပိုကောင်းတယ်။
4. အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်တွင်မသောက်ပါနှင့်။ အစားအစာနှင့်အတူသို့မဟုတ်ပြီးနောက်ဆေးတောင့်ယူသင့်သည်။ သို့သော်မသာမီနှင့်ပို။ ပင်ဒါကြောင့်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်မဟုတ်ရင်တစ် ဦး အစာကျွေးသည်။ ရေများများပြားသည့်ဆေးတောင့်ကိုသောက်ပါ။
5. သင်တန်းများသောက်ရန်။ သင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေပြီးသင်သင်တန်းတွင်ငါးဆီသောက်လျှင်မှသာဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုလှုံ့ဆော်နိုင်သည်။ သူတို့ကဖြည့်စွက်စာကိုတစ်လသောက်တယ်၊ ၂ လလောက်နားပြီးယူမယ်ဆိုရင်လိုအပ်ရင်ပြန်ပြောပါ။ သင်တန်းကာလအတွင်းဆရာ ၀ န်ကမညွှန်ကြားပါကအပိုဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများကိုသောက်သုံးရန်မအကြံပြုပါ။ သို့မဟုတ်ပါကသင် hypervitaminosis ရရှိနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများတွင်ဗီတာမင် A နှင့် D. ပါ ၀ င်ပါက alopecia ဖြစ်လျှင်မီးသီးများကိုတတ်နိုင်သမျှအားဖြည့်နိုင်ရန်အတွက်အိုမီဂါအက်ဆစ်တောင့်များနှင့်အတူတူပင် biotin ကိုသောက်နိုင်သည်။

ငါးဆီသည် ၄ ​​င်း၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးစေရန်၊ သိုလှောင်ထားရမည်။ ဆေးတောင့်များကိုအခန်းအပူချိန်တွင်မှောင်မိုက်။ ခြောက်သွေ့သောနေရာ၌ထားသင့်သည်။ သိုလှောင်ခြင်းသက်တမ်းကိုဂရုပြုပါ - သက်တမ်းကုန်သွားသောအခါ၊ ပေါင်းထည့်လိုက်သောအကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးဆုံးရှုံးသွားပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Ingestion

အရွယ်ရောက်ပြီးသူမျိုးဆက်သည်ဆိုး။ စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသောအနံ့အရည်များဖြင့်မှောင်မိုက်နေသောဖန်ပုလင်းများကိုမှတ်မိကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုနေ့ရက်များကြာမြင့်ခဲ့ပြီ၊ ဆိုးဝါးသောပုလင်းများကိုအရောင်နှင့်အနံ့မပါသောရွှေတောင့်များဖြင့်ပြည့်နေသောတောက်ပသောသေတ္တာများဖြင့်အစားထိုးခဲ့သည်။

ဆံပင်တောင့်များရှိငါးဆီများကိုသင်တန်းများပို့ချသည်။နေ့စဉ်သောက်သုံးသော 3 ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ အကယ်၍ ဆရာ ၀ န်မှမညွှန်ကြားပါကကုသမှုကြာချိန်သည် ၆၀-၉၀ ရက်ဖြစ်သည်။

ဆံပင်အတွက်ငါးဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အဆိုပါထုတ်ကုန်နက်ရှိုင်းသောပင်လယ်ငါး၏အသည်းမှရရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့သည်ငါးဆီကိုပုလင်းပုံစံဖြင့်လည်းကောင်း၊ အဓိကတက်ကြွသောအရာဝတ္ထုများမှာ Omega-3 ဟုလူသိများသော DHA နှင့် EPA (docosahexaenoic နှင့် eicosapentaenoic acids) တို့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်၎င်းတို့ကိုမထုတ်လုပ်နိုင်သဖြင့်၎င်းဒြပ်စင်များကိုအစားအစာဖြင့်ရရှိသည်။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများပုံမှန်မဟုတ်သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါလည်ပတ်မဖြစ်နိုင်သည့်ပစ္စည်းများ။

သို့သော်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုငါးဆီရှိတက်ကြွသောဒြပ်ထုတစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကရှင်းပြသည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ။

riboflavin နှင့်နီကိုတင်း - ပရိုတင်းဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အဆီပေါင်းစပ်မှုအတွက်တာ ၀ န်ယူသည်။

B5 - မှိုပိုးသတ်ဆေးများ၊ မှိုများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကိုထိရောက်စွာကာကွယ်နိုင်သည်၊

B9 သည်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ ဆံပင်အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသော follicles ရှိဆဲလ်ခွဲခြင်းကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။

B12 - မီးသီးကိုနူးညံ့စေပြီးအာဟာရပေးသည့်အာရုံကြောသွေးကြောဆိုင်ရာအစုအဝေး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအသက်သွင်းသည်။

မျိုးစိတ်ပေါ် မူတည်၍ ငါးများကိုမတူညီသောအရေအတွက်ဖြင့်သိုလှောင်ထားနိုင်သည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

ငါးဆီသည်ပြhairနာများစွာနှင့်ဆံပင်ကြီးထွားခြင်းအတွက်အကျိုးရှိသည်။

• ဆံပင်ကိုပိုမိုထူထပ်လာစေပြီးတစ်ခါတစ်ရံကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
• ငါးဆီသည်အားနည်းသောဆံပင်ကောက်ကျစ်ခြင်းများကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊
• ဆံပင်၏တောက်ပမှု၊ အရောင်၏ elasticity နှင့် elasticity များလာခြင်း၊
• ထုတ်ကုန်သည် stratified cuticles အပေါ်သရုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်ဖွဲ့စည်းပုံကိုပြန်လည်,
• ငါးဆီသည်ချော်ခြင်း၊ ယားခြင်း၊
• ဆံပင်အရင်းအမြစ်ကိုခိုင်မာစေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• ဆံပင် follicles များကိုတက်ကြွစွာကျွေးမွေးသည်။
• ပိုင်ဆိုင်မှုများကိုဖုံးအုပ်ထားပြီးဆံပင်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ပေးသည်၊
• ဦး ရေပြားအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု၊ အောက်ဆိုဒ်နှင့်ပြည့်နှက်နေသော၊

ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့အတွက်ငါးဆီသုံးနည်းများ

ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားများစွာရှိသဖြင့်ကုန်ပစ္စည်းရွေးချယ်ရာတွင်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။ သတိရပါ, အညိုရောင်ငါးဆီအလှကုန်ရည်ရွယ်ချက်များထက်စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်။

1. gelatin capsules သို့မဟုတ်ဝါးသကြားလုံးများတွင်ငါးဆီ - ပါးစပ်မှစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်။
2. ပုလင်းများတွင်အရည်ပုံစံ - ပြင်ပအသုံးပြုရန်။ ၎င်းကိုယခင်နည်းစနစ်အနေဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ လူတိုင်းသည်းခံနိုင်ကြသည်မဟုတ်
3. သန့်ရှင်းသောငါးဆီ။
4. မျက်နှာဖုံးများအတွက်အဓိကသို့မဟုတ်အပိုဆောင်းအစိတ်အပိုင်းအဖြစ်။
5. ငါးဆီများ - ဆီ၊ buck ဇာ၊ ပင်လယ် buckthorn၊ ဂျုံအပင်၊

ဆံပင်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ထုတ်ကုန်ကိုနည်းနှစ်နည်းဖြင့်တစ်ပြိုင်တည်းအသုံးပြုရမည်။

ဆေးတောင့်များကိုသောက်ခြင်း

လူတိုင်းသည်ဇိမ်ကျသောဆံပင်အတွက်ပင်တိကျသောအနံ့နှင့်ငါးဆီမနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာကိုမလွှဲပြောင်းနိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်မလိုအပ်ပါ။ ဆေးတောင့်၌ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ငါးဆီထုတ်လွှတ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ -

• take ည့်ခံပွဲကိုမသွားနိုင်အောင်ပြုလုပ်ရန်၊
• အရသာနှင့်အနံ့သက်သောင့်သက်သာမရှိခြင်း,
• လေထုနှင့်အဆက်အသွယ်ဓာတ်တိုးခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်သောငါးဆီ၏အရည်ပုံစံနှင့်မတူဘဲရေရှည်သက်တမ်းသည်။

1. အထုပ်တစ်ခုစီတွင်သင်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်ညွှန်ကြားချက်တစ်ခုရှိသည်။ ထုတ်လုပ်သူများသည်ငါးဆီများပါသည့်ဆေးတောင့်များကိုထုတ်လုပ်သည်။ နေ့စဉ်နှုန်းထားကွဲပြားလိမ့်မည်။
2. အဓိကလိုအပ်ချက်မှာသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ငါးဆီစားသုံးမှုကိုညှိနှိုင်းရန်ဖြစ်သည်။ ဒီဆေးမှာဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများစွာရှိပါတယ်။
3. အစာစားချိန်အတွင်းသို့မဟုတ်စားပြီးသောအခါ၊ ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်ရှိငါးဆီတောင့်များကိုမယူပါနှင့်။ အရည်များများသောက်ရန်သေချာပါစေ။
4. ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ငါးဆီသောက်သုံးခြင်းသည်အနည်းဆုံး ၂ ဂရမ်နှင့် ၈ ဆထက်မပိုပါ။
5. ဆေးတောင့်အရေအတွက်ကိုအဆင့်များစွာခွဲထားသင့်သည်။
6. ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းစနစ်ကိုလိုအပ်သည်။ သင်တန်း - ၁ လ၊ တစ်ရက် - ရက် ၆၀ ထပ်ခါထပ်လုပ်ပါ။
7. ငါးဆီနှင့်ကုသမှုကာလအတွက်အခြားဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖျက်သိမ်းရန်လိုအပ်သည်။ ဖြစ်နိုင်သည် hypervitaminosis ၏ရှုပ်ထွေး။
8. alopecia ကိုငါးဆီဖြင့်ကုသခြင်းသည် biotin ဖြင့်ဖြည့်စွက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာအမြစ် system ကိုခိုင်ခံ့စေမည်။

ဆံပင်ကြီးထွားနှုန်းမြန်ရန်အတွက်ငါးဆီစားသုံးသူများ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်အရအရှည်ကိုပုံမှန်ထက်နှစ်ဆသို့မဟုတ်ထို့ထက်ပိုသည်။

ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်ငါးဆီမျက်နှာဖုံး

ရည်ရွယ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ tool တစ်ခုစီတွင်ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများရှိသည်။

1. ငါးဆီနှင့်အတူရေနံဖော်မြူလာခြောက်သွေ့တဲ့ဆံပင်ကောက်ကောက်များအတွက်အထူးသဖြင့်ကောင်းလှ၏။
2. sebaceous gland များပိုမိုထုတ်လုပ်မှုနှင့်အတူ "ချွန်" ပါဝင်ပစ္စည်းများယူနေကြသည်။
3. ငါးဆီပါသောမျက်နှာဖုံးသည်မိနစ် ၄၀ အထိခံနိုင်သည်။
4. တစ်သက်လုံးခြောက်သွေ့သောကြိုးမျှင်များကိုဒြပ်ပေါင်းများကိုတစ်ညတည်းထားခြင်းဖြင့်ကုသနိုင်သည်။
5. ဒီဖန်လုံအိမ်အာနိသင်ကိုဖန်လုံအိမ်အာနိသင်ကိုဖန်တီးပေးခြင်းဖြင့်တိုးမြှင့်သည်။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကို polyethylene ဖြင့်ထုပ်ပြီးပုဝါနှင့်သုတ်လိမ်းပါ။
6. မျက်နှာကြက်များကိုသန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။ အဆိုပါခြွင်းချက်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ရန်လိုအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ပါတယ်။
7. ဆံပင်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီးပျမ်းမျှတစ်ပတ်မှ ၁ ကြိမ်အထိလုပ်ရသည်။ သင်တန်း - ၁ - ၃ လ၊ ဆံပင်အခြေအနေကိုကြည့်ပါ။

ဆံပင် follicles ၏အာဟာရသည်

ရွှဲ, မီးသီးများခိုင်ခံ့စေခြင်း, တိုးတက်မှုနှုန်းအရှိန်များအတွက်မျက်နှာဖုံးပါဝင်သည်

• ငါးဆီ - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• ဗာဒံသီး - အနည်းငယ်ပေါက်။

1. အမြစ်ထဲသို့ငါးဆီနှင့်အရောအနှောပွတ်ပေးပါ။
2. 5 မိနစ်အလင်းအနှိပ်လုပ်ပါ။
3. သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေဖုံးအုပ်ထားပါ။
4. ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုညအိပ်ရာမဝင်မီအိပ်ရာမဝင်ခင်လုပ်ဆောင်သည်။
5. ပုံမှန်အတိုင်းနံနက်ခင်းတွင်ဆေးကြောပါ။

အုပ်စုခွဲကြီးစွန်းနှင့်အတူ

အလွှာအစိုင်အခဲများ၏ကပ်ကော်ကိုမူးယစ်ဆေးဝါးကိုအဆီတစ်မျိုးနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်အာမခံသည်။

1. နည်းနည်းပူနွေးတူညီသောအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ဖြေရှင်းချက်အားလုံးရောမွှေပါ။
2. ရုပ်ရှင်၏ထိပ်တွင်သူတို့ကိုခြုံခြင်းဖြင့်အကြံပေးချက်များကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်စိမ်ပါ။
3. အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်အခါအားလျော်စွာလေပူများကိုလေမျှင်များသို့တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပါ။
4. မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ ထိကိုင်ထားပါ။

တောက်ပသောဆံပင်အတွက်

မှောက်သောဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်တောက်ပနေလိမ့်မည်၊ ၎င်းတို့သည်ဤဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြုလုပ်ရန်စားသုံးကြသည်။

• ငါးဆီ - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• ပျားရည်အနည်းငယ် - ၁ Tsp၊
• ပျားရည် - 1 Tsp ။ ,
• သံပုရာဖျော်ရည် - p Tsp

1. အဓိကအစိတ်အပိုင်းများကိုအနည်းငယ်နွေးနေကြသည်။
2. သံပုရာထည့်ပါ။
3. ဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။
4. ဦး ထုပ်ပေါ်တွင်တင်ပါ။
5. နာရီဝက်ခန့်ရပ်ပါ။

ချောအတွက်

ငါးဆီပါသောမျက်နှာဖုံးသည်ယားခြင်း၊ ခွံခြင်း၊

• ငါးဆီ - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• ပျားရည် - 1 Tsp ။ ,
• ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ - 1 - 2 လေးညှင်းပွင့။

1. အရည်အစိတ်အပိုင်းများကို preheating အားဖြင့်ရောမွှေပါ။
2. အသားအရေသို့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပွတ်ပေးပါ။
3. 1 နာရီရပ်ပါ။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်

ဆံပင်ကောက်ကောက်များအတွက်ကိရိယာတွင် -

• ငါးဆီ - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• burdock ဆီ + jojoba + apricot - 1 Tsp တစ် ဦး ချင်းစီ။

1. အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများ, အပူရောမွှေပါ။
2. ကောင်းစွာကြိုးစုပ်ယူ။
3. ဖန်လုံအိမ်အာနိသင်ကိုဖန်တီးပါ။
4. မိနစ် ၄၀ ခန့်ရပ်ပါ။

အဆီပြန်သောဆံပင်အဘို့

sebaceous လျှို့ဝှက်ချက်ပုံမှန်များအတွက်မျက်နှာဖုံး, ဆံပင်ကောက်ကောက်ကိုကြာမြင့်စွာသန့်ရှင်းခြင်းနှင့်ကောင်းစွာ - စောင့်ရှောက်မည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• kelp - 30 ဂရမ်
• ငါးဆီ - 2 tbsp ။ ဌ။ ,
• သံပုရာဖျော်ရည် - p Tsp ။ ,
• ရေ။

1. ရေညှိများကိုရေပူဖြင့်လောင်းပါ၊ ရေမကျသည်အထိနာရီဝက်ခန့်စောင့်ပါ။
2. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
3. အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုအမြစ်ပေါ်တွင်တင်ပြီးလျှင်သော့ခတ်၏အရှည်တစ်လျှောက်ဖြန့်ဝေပါ။
4. ဦး ထုပ်ကိုတင်ပြီးလျှင်ထုပ်ပါ။
5. မိနစ် ၄၀ ခန့်ရပ်ပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်

ဆံပင်၏အရည်အသွေးနှင့်တိုးတက်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ဤဖွဲ့စည်းမှုသည်အလွန်ကောင်းမွန်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ယူသည်။

• ငါးဆီ
• ပြောင်းဖူး + နေကြာ + သံလွင်ဆီပေါင်းစပ်။

ကြီးထွားမှုအတွက်မျက်နှာဖုံးကိုလျှောက်ထားရန်။

1. အစိတ်အပိုင်းများကိုရောမွှေပါ။
2. ရေရေချိုးအတွက်ပေါ့ပေါ့တန်တန်။
3. ဦး ထုပ်ကိုတင်ပြီးလျှင်ထုပ်ပါ။
4. ထိတွေ့မှုအချိန်သည် ၄၅ မိနစ်ဖြစ်သည်။

Castor ရေနံနှင့်အတူ

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အာဟာရပြည့်ဝစေသောအားဖြည့်မျက်နှာဖုံးမှာ -

• ငါးဆီ - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• chamomile oil - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• Castor ရေနံ - 1 tbsp ။ ဌ

သင့်၏တိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်သင်၏လုပ်ရပ်များ။

1. အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုရောမွှေပါ, ရေရေချိုးအတွက်အပူ။
2. အမြစ်နှင့် strands စိမ်။
3. ဦး ထုပ်ပေါ်တွင်တင်ပါ။
4. မိနစ် ၃၀ - ၄၀ မိနစ်ကြာသည်။

ပင်လယ် buckthorn နှင့်ပျားရည်နှင့်အတူ

ဒီမျက်နှာဖုံးပြီးနောက်ဆံပင်တောက်ပ, elasticity, မြဲမြံစွာရရှိပါလိမ့်မယ်, ကောင်းသောအာဟာရကိုရရှိပါလိမ့်မယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ငါးဆီ - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• သဘာဝပျားရည် - 2 tbsp ။ ဌ။ ,
• ပင်လယ် buckthorn ရေနံ - 1 tbsp ။ ဌ

1. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
2. ရေရေချိုးအတွက်အပူ။
3. အမြစ်သို့ပွတ်သပ်, အရှည်တစ်လျှောက်ဖြီး။
4. ဦး ထုပ်ကိုတင်ပြီးလျှင်ထုပ်ပါ။
5. မိနစ် ၂၀ ခန့်ရပ်ပါ။

Eggshell နှင့်အတူ

ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်မျက်နှာဖုံး၊

1. အခွံတစ်ခုသာလိုအပ်သည်။ ၄ င်းကိုပြုတ်ရေဖြင့်ဆေးကြောရမည်၊ အခြောက်ခံ။ အမှုန့်အခြေအနေသို့ကြေမွရမည်။
2. အစိတ်အပိုင်းများကိုရောမွှေပါ။
3. တစ်ချိန်တည်းတွင် ၁၀ မိနစ်ကြာသောခေါင်းကို နှိပ်၍ အရေပြားထဲသို့ပွတ်သပ်ပါ။
4. အမြစ်သာမကဘဲဆံပင်ကောက်ကောက်အားလုံးသည်အဆီများသောကြောင့်အရောအနှောကိုကမ်းနားလမ်းတစ်လျှောက်လျှောက်ထားသည်။
5. နာရီဝက်ခန့်ရပ်ပါ။
6. ပုံမှန်နည်းလမ်းဖြင့်ဆေးကြောပါ။

၎င်းသည်တောက်ပမှုကိုပေးသည်၊ အားဖြည့်ပေးသည်၊ ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်၊

1. ကြက်ဥများကိုရိုက်ပုတ်။
2. ရေရေချိုးခန်းထဲမှာအဆီအပူ။
3. အစိတ်အပိုင်းများကိုရောမွှေပါ။
4. ဆံပင်ကောက်ကောက်ပေါ်အရောအနှောပြန့်နှံ့။
5. ဖန်လုံအိမ်အာနိသင်ကိုဖန်တီးပါ။
6. ထိတွေ့မှုအချိန် 40 မိနစ်။

Cognac နှင့်အတူ

alopecia ကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ အမြစ်ကိုခိုင်မာစေသည်၊ ပါဝင်သောမျက်နှာဖုံး၏ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်သည်။

1. အရည်အစိတ်အပိုင်းများကိုတူညီသောအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ယူပြီးရောမွှေပါ။
2. ရိုက်နှက်ကြက်ဥထည့်ပါ။
3. အမြစ်သို့ပွတ်သပ်, မျှင်လျှောက်ထားပါ။
4. မိနစ် ၃၀ - ၄၀ မိနစ်ကြာသည်။
5. ထုံးစံအတိုင်းချွတ်ဆေးကြောပါ

နူးညံ့။ ချောမွေ့သောဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပေါင်းစပ်ပေးသည် -

• အနှစ် - 1 pc ။
• ငါးဆီ - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• ပျားရည် - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ - 2 ပေါက်။

1. ပျားထုတ်ကုန်အနည်းငယ်နွေးနေသည်။
2. ကြက်ဥ Beat, အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
3. ဆံပင်နှင့်ရောနှောဆက်ဆံပါ။
4. ထုပ်, ထုပ်။
5. မိနစ် ၆၀ ခန့်ရပ်ပါ။

ပြင်ပသုံးပြီးနောက်အနံ့ဖယ်ရှားပစ်ရန်

သင်ဆေးကြောခြင်းအားဖြင့်ငါးဆီ၏အထူးရနံ့ကိုဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။

• ၁ - ၁ လီတာတွင်သံပုရာဖျော်ရည်၊
• သာ 1 ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအလားတူဖြေရှင်းချက် - 2 tbsp ။ ဌ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ, 1 tbsp - chamomile, ပူစီနံသို့မဟုတ် Rosemary ယူသာ။ ကောင်း၏။ ဌ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူအပင်များစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်, စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကြကုန်, သုတ်ခြင်း
• အရည်ထဲ၌ရေနှံပေါက်အနည်းငယ်ကိုပျော်ပါ။

လျှောက်လွှာအကျိုးသက်ရောက်မှု

စိတ်အားထက်သန်စွာပြန်လည်သုံးသပ်မှုများအပေါ် မူတည်၍ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြီးတွင်ရလဒ်မှာကောင်းသည်။

• ကျစ်များသည်တစ်ပတ်လျှင် ၁ စင်တီမီတာထပ်တိုး။ တစ်ဟုန်ထိုးတိုးတက်လာသည်။
• ဆံပင်ကပိုထူလာပြီးဆံပင်ကပိုထူလာသည်။
• ယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊
• ခြောက်သွေ့ခြင်း (သို့) ချောကျိကျိပျောက်ကွယ်သွားခြင်း၊
• အလင်းရောင်သို့မဟုတ်ဓာတုဗေဒအားဖြင့်အကြီးအကျယ်ပျက်စီးသွားသောကြိုးမျှင်များပင်သူတို့၏ယခင်တောက်ပမှု၊
• ရလဒ်မှာစျေးကြီးသောမူးယစ်ဆေးဝါးများအတွက်ကြော်ငြာတွင်ရှိသကဲ့သို့လှပသပ်ရပ်စွာကြည့်ရှုခြင်းဖြစ်သည်။

Contraindications ဘာတွေလဲ?

ပြင်ပအသုံးပြုရန်တစ်ခုတည်းသောကန့်သတ်ချက်မှာငါးဆီသို့မဟုတ်ပင်လယ်စာများနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ အဓိကသတိပေးချက်များသည်ပါးစပ်ဆေးတောင့်အတွက်ပြင်ဆင်ခြင်းများဖြစ်သည်။

• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကယ်လစီယမ်၊ retinol သို့မဟုတ်ဗီတာမင် D ပိုလျှံခြင်း၊
• သွေး, အဆုတ်, သိုင်းရွိုက်ဂလင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါ,
• အသည်းသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ပြproblemsနာများ
• ဆီးချိုရောဂါ
• ဆီးသို့မဟုတ်ဝမ်းရောဂါ။

လိုက်နာရန်အဘယျသို့ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုရွေးချယ်သောအခါအရောင်နှင့်ဖြန့်ချိမည့်ရက်ကိုစစ်ဆေးပါ။ ပုလင်းကိုမှောင်မိုက်တဲ့ဖန်သားနဲ့ပြုလုပ်ထားပြီးအပေါ်ဘက်ကိုဖြည့်ပြီးတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ချည်ထားပေးပါ။ ပုလင်းအဆီကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်ထားပြီးအခန်းအပူချိန်တွင်မှောင်မိုက်။ အေးမြသောနေရာတွင်ဆေးတောင့်ကိုထည့်ပါ။

အနံ့နှင့်အရသာကိုပျက်ပြားစေသောအစိတ်အပိုင်းများကိုရှောင်ပါ။ သန့်ရှင်းတဲ့ဆေးပစ္စည်းတစ်ခုဝယ်ပါ။ ထုပ်ပိုးခြင်းအပေါ်ပါဝင်ပစ္စည်းများစစ်ဆေးပါ။ နေ့စဉ်စံသည်ခံတွင်းစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ပစ္စည်း၏ ၃ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ အလွန်အကျွံသောက်သုံးပါကအူမကြီးပြင်းခြင်း။

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများရှိပါကဆေးသောက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ဆေးတောင့်ကုန်ကျစရိတ်

ငါးအမျိုးအစား ၃ မျိုးထုတ်လုပ်သည်။

• အနိမ့်ဆုံးသန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနှင့်အတူ
• အညစ်အကြေးမပါဘဲစင်ကြယ်သည်၊
• ဖြည့်စွက်ချက်မပါဘဲသန့်စင်ပြီးအိုမီဂါ -၃ မြင့်မားစွာပါဝင်သည်။

အရည်ပုံစံဖြင့်နိုင်ငံခြားထုတ်လုပ်သူများလုံးဝစင်ကြယ်သောထုတ်ကုန်များ၏စျေးနှုန်းသည် ၂.၅၀၀၀ ရူဘယ်အထိရနိုင်သည်။ တောင့ 100-300 PCs ။ ၁၀၀၀ အထိရုရှားကုမ္ပဏီများသည် ၃၀-၂၅၀ p တန်ဖိုးရှိရေနံများကိုကမ်းလှမ်းသည်။ စျေးနှုန်းအတိအကျကတော့ဖလား၏ပမာဏသို့မဟုတ်ဆေးတောင့်အရေအတွက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ဆံပင်အကျိုးကျေးဇူးများ

ငါးဆီသည်တိတိကျကျအရသာနှင့်အနံ့ရှိသည့်အဆီများသောသဟဇာတဖြစ်မှု၏ရှင်းလင်းသောအရည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခင်ကမူးယစ်ဆေးဝါးကိုအရည်ပုံစံဖြင့်သာရရှိခဲ့သည်။ ၎င်းကိုသောက်ရန်မှာမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သဖြင့်လူတိုင်းသည်ကုသမှုကိုအပြည့်အ ၀ မပြီးနိုင်ခဲ့ကြပါ။ ယနေ့မည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုငါးဆီကိုတောင့်၌ဝယ်ယူနိုင်သည်။ ဖြန့်ချိမှု၏ဤပုံစံနှစ်ခုလုံးသည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုတို့တွင်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုမတူပါ။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ကိရိယာသည် ၀ ယ်ယူရန်နှင့်အသုံးပြုရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

ငါးဆီဆံပင်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများသည်ဤထုတ်ကုန်သည်ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အောက်ပါပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

• ဗီတာမင်အေသည်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ်တွင်ပါ ၀ င်သည်
• ဗီတာမင် D သည်ဖော့စဖောရက်နှင့်ကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုကောင်းမွန်စေသည်
• အုပ်စု B ၏ဗီတာမင်များ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးလုပ်ငန်းစဉ်အရှိန်မြှင့်
• ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၊ ဆက်သွယ်နိုင်သည့်တစ်သျှူးများဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်အိုမီဂါ ၃ နှင့်အိုမီဂါ ၆ တို့မှ polyunsaturated acids များကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုစုပ်ယူသည်။

မှတ်သားဖွယ်မှာဆံပင်အတွက်ငါးဆီကုထုံးနှင့်ကြိုတင်ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤအရာသည်သင့်အားဆံပင်ကောက်ကောက်များရန်အချိန်ရှိမရှိ၊

ငါးဆီနှင့်ဆံပင်သန်စွမ်းစေခြင်းနှင့်ပတ်သက်။ trichologists ၏အမြင်

အထူးကျွမ်းကျင်သူများသည်ထုတ်ကုန်နှင့် ပတ်သက်၍ မည်သည့်ပုံစံနှင့်မဆိုအပြုသဘောထားရှိသည်။ ယခင်ကမူးယစ်ဆေးကိုကလေးဘဝကတည်းကပေးခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်ငါးဆီစားသုံးရန်စိတ်အားထက်သန်မှုအနည်းငယ်လျော့နည်းသွားသည်။ သို့သော်ယနေ့ပင်ထုတ်ကုန်သည်ဆံပင်ပေါက်ရန်နှင့်တစ်ကိုယ်လုံးကိုကုသရန်အတွက်၎င်းနှင့်သက်ဆိုင်မှုမရှိတော့ပါ။

သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကသင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ။

ပြင်ပဆံပင်ကုသမှုအတွက်ငါးဆီအသုံးပြုသည်

ငါးဆီကိုအိမ်အလှပြင်ပစ္စည်းများတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ ၎င်းကိုအခြေခံသည့်မျက်နှာဖုံးများသည်ပြproblemsနာများစွာကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ၊ ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပါ၊ အစွန်အဖျားများကိုဖယ်ရှားပါ။ ၎င်းကိုငါးဆီနှင့်အလှကုန်ဖော်စပ်ချက်များဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကြော်ငြာတွင်ရှိသကဲ့သို့ဆံပင်အပိုဆုတစ်ခု - ဆံပင်အရောင်တောက်တောက်မှု၊ တောက်ပမှု၊ ထိုကဲ့သို့မျက်နှာဖုံးများပြီးနောက်နူးညံ့မှုရှိခြင်း။

ပုလင်းငါးဆီသုံးပြီးမျက်နှာဖုံးများပြင်ဆင်ရန်။ အရောင်တင်ထားသောဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာတွင်ရောင်းချသောအရာကိုရွေးပါ။ မှောင်မိုက်သောဖန်သည်ဓာတ်တိုးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ပုလင်းကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားပါ၊ သေချာစွာပိတ်ပါ၊ သက်တမ်းကုန်ဆုံးမယ့်ရက်ကိုစောင့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်ရင်မျက်နှာဖုံးတွေကဘာအကျိုးမှမရှိဘူး။

အခါမျက်နှာဖုံးသည်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်လိမ့်မည်

မိန်းကလေးများအားလုံးသည်ငါးဆီမျက်နှာဖုံးများ၏အကျိုးကျေးဇူးကိုအကဲဖြတ်နိုင်သည်။ အလှကုန်ပစ္စည်းများသည်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားနှင့်ပြproblemsနာများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဆံပင်ကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။ မည်သည့်ဆံပင်အမျိုးအစားကိုမဆိုလိုက်လျောညီထွေစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်အချို့ကိစ္စများတွင်မျက်နှာဖုံးများသည်အမှန်တကယ်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်လိမ့်မည်။

• မကြာခဏအစွန်းအထင်း။ ညံ့ဖျင်းသောဆံပင်ဆိုးဆေး၊ မကြာခဏအရောင်ပြောင်းလဲခြင်းကကြိုး၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်သည်။ သူတို့ဟာလျှပ်စစ်ဓာတ်အားပြတ်တောက်တာ၊ ငါးဆီနှင့်မျက်နှာဖုံးများသည်လိုအပ်သောအရာဝတ္ထုများနှင့်အတူဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ အက်ဆစ်များ။
• Perm ။ ဆံပင်ညှပ်သမားများဘာပဲပြောပြောဆံပင်သည်တကယ့်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုပြန်လည်ရယူရန်သင်လိုအပ်သောအမြစ်ဇုန်ကိုအားဖြည့်ပေးပါ။ ငါးဆီသည်ဆံပင်ကိုကျန်းမာစေပါလိမ့်မည်။
• ပုံစံထုတ်ကိရိယာများကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်း။ သံ၊ ဆံပင်အခြောက်ခံစက် - ဤစက်ကိရိယာများမရှိဘဲလှပသောပုံစံသည်အလုပ်မလုပ်ပါ။ သို့သော်သင်အလှအပအတွက်ပေးရသည်။ အပူစွမ်းအင်သည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏အခြေအနေကိုအကောင်းဆုံးနည်းဖြင့်မအကျိုးသက်ရောက်ပါ။ “ ဆီသို့မီး” သည်အပူကာကွယ်မှုမှုတ်ဆေးများကိုမြင့်မားသောအပူချိန်တွင်အသုံးပြုခြင်းကိုလျစ်လျူရှုထားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆိုးဝါးစွာတွားတတ်သောဆံပင်ကိုမီးရှို့လိုက်သည်။ သင်သည်ခွန်အားကိုပြန်လည် ရရှိ၍ ထွန်းလင်း။ ငါးဆီအကူအညီဖြင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်သည်။
• သွားရောက်ကြည့်ရှုအကြံပြုချက်များ။ မိန်းမတစ် ဦး သည်ဆံပင်၏အဆုံးတွင်လှပနေသင့်သည်။ သို့သော်မကြာခဏဤအလွန်အကြံပေးချက်များလည်းပျက်ကွက်။ မသင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှု၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများနှင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုသည်အကြံဥာဏ်များကိုခြောက်သွေ့ပြီးကွဲစေစေသည်။သင်သည်ငါးဆီကို အခြေခံ၍ မျက်နှာဖုံးများကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ပါကထိုပြaboutနာကိုသင်မေ့သွားနိုင်သည်။
• "ဆံပင်ညှပ်" တက်ကြွသောဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်ရောဂါတို့၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှငါးဆီကိုသုံးပါ၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေလိမ့်မည်။ Trichologists သည်အထူးသဖြင့် alopecia ကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းအတွက်အလှကုန်ဖော်မြူလာများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
• ကြီးထွားမှုနှောင့်နှေး။ ထိုကျူပင်သည်ကြီးထွားလာခြင်းကိုရပ်တန့်သွားစေသည်။ ဆံပင်တွင်အာဟာရချို့တဲ့သည်။ မျက်နှာဖုံးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ငါးဆီသည် follicles ကိုလိုအပ်သောအသုံး ၀ င်မှုများကိုပေးသည်။ ပထမ၊ ကျစ်ခြင်းသည်တစ်လလျှင် ၁ စင်တီမီတာ (ပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်) ကိုတိုးချဲ့လိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင်စောင့်ရှောက်မှုကိုမစွန့်လွှတ်ပါကဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်လျင်မြန်စွာကြီးထွားလာပြီး Rapunzel မနာလိုလိမ့်မည်။

ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ကုသမှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဖွဲ့စည်းထားသောငါးဆီပါသောမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကိုသန်မာစေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ပေးပြီးဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည်။ အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်, ထုတ်ကုန်ကွဲပြားခြားနားသောအဆီများနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အဆီပြန်မျက်နှာဖုံးများသည်ပျက်စီးသွားသောခြောက်သွေ့သောကြိုးများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်ကိုလည်းအားဖြည့်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ sebaceous gland ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန် sebum ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချသောဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ သံပုရာဖျော်ရည်၊ မုန်ညင်း၊ အောက်ဖော်ပြပါဇယားသည်ငါးဆီမျက်နှာဖုံးများအတွက်ချက်ပြုတ်ထားသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုပြသည်။ ပြီးပြည့်စုံသောဆံပင်၏အိပ်မက်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်စေရန်သူတို့ကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

စားပွဲတင် - ငါးဆီမျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှငါးဆီ

ဤဆေးသည်ဆံပင်၏အခြေအနေအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသနည်း။ ဒါဟာအားလုံးဆံပင် follicles ၏ဖွဲ့စည်းပုံပေါ်တွင်သင်၏ပြုမူပုံပေါ်မူတည်ပါသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိသည်။ ဒီနည်းလမ်းနှစ်ခုလုံးကိုစဉ်းစားပြီးဆံပင်ကျွတ်တာနဲ့ငါးဆီဘယ်လိုကူညီသလဲဆိုတာလေ့လာပါ။

ပြည်တွင်းလျှောက်လွှာ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲရောက်သည်နှင့်တပြိုင်နက်ဆေးတောင့်သည်အစာအိမ်တွင်ပျော်ဝင်သွားပြီးမူးယစ်ဆေးသည်သွေးထဲသို့စုပ်ယူသည်။ Omega-3 fatty acids များသည်ဆဲလ်များကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးအရေပြား elasticity ကိုတိုးစေသည်။ ငါးဆီအသုံးပြုခြင်းသည်အချိန်မတန်မီတွန့်ခြင်းများကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်အထောက်အကူပြုကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

အလားတူပင်, မူးယစ်ဆေးဝါးကိုလည်းဆံပင်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဒါဟာဆံပင် follicles အာဟာရနှင့်ပြီးသားသေပြီဒေသများပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဦး ရေပြားသွေ့ခြောက်။ မွှေးလာသောအခါများသောအားဖြင့် prolapse စတင်သည်။ ဤပြproblemနာကို Biafishenol ငါးဆီအားဖြင့်အပြည့်အဝဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ဦး နှောက်သည် ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဆံပင် follicles သည် fatty acids မှလှုံ့ဆော်ခံရသည်။ ဒီဖြစ်စဉ်တွေကြောင့်ဆံပင်ကလဲကျတာကိုရပ်တန့်ပြီးသူ့ရဲ့ကြီးထွားမှုကိုအားကောင်းစေတယ်။

သတိပြုသင့်သည်မှာနှစ်ပတ်အတွင်းဤဆေးကိုသုံးပြီးနောက်ကန ဦး ရလဒ်ကိုမြင်နိုင်သည်။ တစ်လအတွင်းသင်ဆံပင်၏သိပ်သည်းဆနှင့်ပမာဏတိုးလာလိမ့်မည်။ ဆံပင်ကပိုတောက်ပလာမှာဖြစ်ပြီးခွဲစိတ်ကုသမှုကိုရပ်တန့်ပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းစေမှာဖြစ်ပါတယ် သို့သော်၊ အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ၏အကြံဥာဏ်ကိုမရယူဘဲသင်ညွှန်ပြသည့်ဆေးပမာဏကိုမတိုးနိုင်ကြောင်းသတိရပါ။

အပြင်ဘက်တွင်အသုံးပြုမှု

အကယ်၍ သင်သည်မူးယစ်ဆေးကိုနှုတ်ဖြင့်မသောက်လိုလျှင်အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။ ငါးဆီ (ဆံကေသာမျက်နှာဖုံးများ) သည်ဆံပင်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးရှိစွာအသုံးချသည်။ ကုန်ပစ္စည်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ရှိကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ဒါဟာထွက်ရရန်တော်တော်လေးခဲယဉ်းပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အချိန်များများကျန်ရှိနေပြီးတစ်နေရာရာသို့အလျင်အမြန်သွားစရာမလိုမှသာထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ ဒါကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်မျက်နှာဖုံးများကိုပြင်ဆင်နည်းအမျိုးမျိုးကိုကျွန်ုပ်တို့လေ့လာသွားမယ်။

ပထမရွေးစရာ - burdock ဆီနှင့်ငါးဆီ

ဤနည်းဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုတောက်ပစေပြီးအားဖြည့်ပေးပါလိမ့်မည်။

သငျသညျအရည်ငါးငါးဆီဇွန်းနှစ်ခုယူရန်လိုအပ်သည်။ တူညီသော burdock ရေနံထည့်ပါ။ ရလဒ်ဖြေရှင်းချက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မွှေပေးပါ။ ဆံပင်ဆိုးဆေးဖြီးသုံးပြီးဆံပင်၏အမြစ်များနှင့်မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးကိုဖွဲ့စည်းပါ။ ရေနံဖော်မြူလာများကအဝတ်အစားများကိုစွန်းထင်းစေနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။

ထို့နောက်သင်၏ဆံပင်ကို polyethylene နှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ဖုံးအုပ်ရန်လိုသည်။ အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သင်သည်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်တစ်ခုကိုသုံးနိုင်သည်။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုအပူပေးပြီးဆံပင်ကိုနွေးပါစေ။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်းသည်အနည်းဆုံးတစ်နာရီကြာရမည်။ အချိန်ကို ၁၂၀ မိနစ်အထိတိုးမြှင့်တာကပိုကောင်းတယ်။ ထို့နောက်ရေပူနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။

ဒုတိယရွေးစရာ - Castor Oil နှင့်ငါးဆီ

ဤကိစ္စတွင် Castor ရေနံသည်ဆံပင်ကိုကြီးထွားစေပြီး၎င်းအားခိုင်မာစေသည်။ ဒုတိယပါဝင်ပစ္စည်းသည်မီးသီးများကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီး ဦး ရေပြားကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။

အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီ၏ဇွန်း ၃ ခွက်ကိုယူပါ။ သင့်တွင် Castor oil မရှိပါက၎င်းကို linseed ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ဒါဟာအစဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုဆေးတောင့်၌သုံးသောအခါ၎င်းတို့ပါဝင်သောအရာများကိုသေချာစွာညှစ်သင့်သည်။

ဒီအရောအနှောကိုဆံပင်အရင်းအမြစ်များသို့လိမ်းပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်သင်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အရှည်တစ်ခုလုံးကိုဖြန့်ဝေနိုင်သည်၊ သို့သော်ဆံပင်ခြောက်သွေ့ပြီးကွဲနေသည့်အခါထိုသို့ပြုခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ တစ်နာရီခန့်မျက်နှာဖုံးကိုကိုင်ထားပါ။ သန့်ရှင်းသောရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ။

စျေးနှုန်းကောင်း

ဤကိရိယာသည်ကုန်ကျစရိတ်ရှိသောကြောင့်မျှတသောလိင်နှင့်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ တစ်နေ့လျှင်ငါးဆီမီလီဂရမ် ၃၀၀ ပါသည့်အထုပ်တစ်လုံး၏ပျမ်းမျှစျေးနှုန်းသည်ရူဘယ် ၃၀ မှ ၅၀ အတွင်းတွင်ရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်မူးယစ်ဆေးသည်သင့်အတွက်အချိန်အတော်အတန်လုံလောက်သည်။

ထုတ်ကုန်အလေးချိန်ပိုမိုဝယ်ယူခြင်းဖြင့်သင်ချွေတာနိုင်သည် ဒါကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါး၏မီလီဂရမ် ၅၀၀ သည်ရူဘယ် ၅၀ ခန့်ကုန်ကျသည်။ စျေးနှုန်းသည်သင်၏နေထိုင်ရာအရပ်နှင့်ဆေးဆိုင်ကွင်းဆက်အပေါ်မူတည်သည်။

အဆင်ပြေထုပ်ပိုး

ဆံပင်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အတွက်ငါးဆီသည်အများအားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သောကြောင့်လွယ်ကူစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ နှုတ်ဖြင့်သောက်ရမည့်ဆေးတောင့်ကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါး၏ထုပ်ပိုးမှုအရာတစ်ခုလည်းရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်ဆေးထိုးကိုသင်ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်ရမည်။ အမျိုးသမီးများစွာသည်ပထမ ဦး ဆုံးငါးဆီအမျိုးအစားကိုနှစ်သက်ကြသည်။ ဤကိစ္စတွင်ပါသည့်ဆေးတောင့်ကိုနှုတ်ဖြင့်သာသောက်သုံးနိုင်သော်လည်းပြင်ပမှလည်းသုံးနိုင်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးထိရောက်မှု

ဆံပင်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အတွက်ငါးဆီသည်ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်အပြုသဘောဆောင်သည်။ အချို့သောစျေးကြီးသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထုတ်ကုန်များသည်သင်၏ဆံပင်ကိုငါးဆီတောင့်ကဲ့သို့မကူညီနိုင်ပါ။ ဦး နှောက်နှင့်ဆံပင်အလှည့်များကိုကောင်းမွန်စွာအာဟာရဖြည့်ပေးသည်။

ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ချော, အခွံနှင့် ဦး ရေပြားတင်းကျပ်စွာခံစားမှုပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ဆံပင်တောက်ပကျန်းမာသန်စွမ်းဖြစ်လာ, အသံအတိုးအကျယ်နှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုရရှိသည်။ ဒီ tool ကိုမှန်မှန်သုံးပြီးမျှတသောလိင်သည်ကွဲပြားမှုများအဆုံးသတ်သွားသည်ကိုသတိပြုပါ။

အသုံးပြုမှုလွယ်ကူခြင်း

ငါးဆီအကြောင်းပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည်အသုံးပြုရန်အလွန်လွယ်ကူကြောင်းဖော်ပြသည်။ အထူးဆံပင်အလှပြင်ဆိုင်များသို့သွားရန်သို့မဟုတ်ဆံပင်သြဇာသက်ရောက်ရန်ဆံပင်ညှပ်သမားတစ် ဦး ၏ ၀ န်ဆောင်မှုကိုအသုံးမပြုရပါ။ သင်အိမ်တွင်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုသင်ကိုယ်တိုင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆံပင်မျက်နှာဖုံး၏မှန်ကန်သောဖွဲ့စည်းမှုကိုရွေးချယ်ရန်လုံလောက်သည်။

လျှောက်ထားရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ သို့သော်အဝတ်အစားမှရေနံအစွန်းအထင်းများကိုဖယ်ရှားရန်ခဲယဉ်းသောကြောင့်သတိပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဖြေရှင်းချက်ကိုအသုံးမပြုမီသင်သည်ဟောင်းနွမ်းသောအရာများကိုဝတ်ဆင်ရမည်သို့မဟုတ်ပခုံးကိုပဝါနှင့်ဖုံးထားသင့်သည်။ အထူးသဖြင့်ဆံပင်ရှည်သောအမျိုးသမီးများအတွက်ဖြစ်သည်။

ငါးဆီနှင့် ပတ်သက်၍ အပျက်သဘောဆောင်သောသုံးသပ်ချက်များ

၎င်းင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူမှုနှင့်စျေးနှုန်းချိုသာမှုတို့ရှိသော်လည်းဆံပင်အတွက်ပြင်ဆင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ မကောင်းသောအမြင်များရှိသည်။

အချို့အမျိုးသမီးများကမျက်နှာဖုံးများအပြီးတွင်ဆံပင်မှငါး၏အနံ့ကိုဖယ်ထုတ်ရန်အလွန်ခက်ခဲကြောင်းပြောကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောမျှတသောလိင်၏ကိုယ်စားလှယ်များသည်သူတို့၏ဆံပင်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာလျှော်ပြီးဆံပင်အတွက်အရသာအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုကြရသည်။

ဤကဲ့သို့သောကိရိယာကိုသင်အသုံးပြုမရသိရန်လိုအပ်သည့်လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုရှိပါသည်။ ငါး၏အနံ့သည်သံပုရာကိုလုံးဝဖယ်ရှားပေးသည်။ ရေနံမျက်နှာဖုံးကိုသုံးပြီးလျှင်ဆံပင်ကိုကောင်းစွာဆေးပြီးပဝါနှင့်တင်ထားပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပြီးတစ်ဝက်တွင်စင်ကြယ်သောရေနှင့်ရောပါ။ ဒီဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူကနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆံပင်ကောက်ကောက်သုတ်သင်ရန်လိုအပ်သည်။ လိုအပ်ပါကဆံပင်ကိုဆယ်မိနစ်ခန့်ကြာအောင်လိမ်းပါ။ ထို့နောက်ဆံပင်ကိုရေချိုနှင့်ဆေးကြောပြီးတင်ပါ။

အတိုချုပ်နှင့်နိဂုံးချုပ်

ဒါကြောင့်ဆံပင်အတွက်ငါးဆီဘယ်လောက်ကောင်းသလဲ၊ ဆံပင်ကျွတ်တာကိုပါအခုသင်သိပြီ။ ဤကိရိယာနှင့်ပါတ်သက်သည့်သုံးသပ်ချက်များကိုအများအားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်ကြသည်။ သို့သော်၊ မသုံးစွဲမီအချို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသိုလှောင်ပြီးအချို့သောအခြေအနေများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

သင့်ဆံပင်ကိုသေချာစွာဂရုစိုက်ပြီးတတ်နိုင်သောငါးဆီကိုသုံးပါ။ ထုတ်ကုန်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲ၌သာသိုလှောင်ထားရန်လိုကြောင်းသတိပြုပါ။ သင်ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်းသတ်မှတ်ထားသောဆေးပမာဏထက် ကျော်လွန်၍ မမှီနိုင်ပါ။

လက္ခဏာများနှင့် contraindications

အောက်ပါအချက်များသည်ဆံပင်အတွက်ငါးဆီစားသုံးခြင်းနှင့်မျက်နှာဖုံးများတွင်အသုံးပြုခြင်း၏လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။

• ခွဲထွက်မှုအဆုံးသတ်
• အဆီအမြစ်များနှင့်ဆိကြည်ဂလင်း၏ချွတ်ယွင်းမှု
• မှေးမှိန်ခြင်းနှင့်မှိုင်းအရောင်
• အရမ်းခြောက်သွေ့ပြီးပျက်စီးနေသောဆံပင်
• မကြာခဏပုံစံနှင့်ပန်းချီကား
• နှေးကွေးကြီးထွားမှု
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း

သို့သော်၊ မည်သည့်မူးယစ်ဆေးဝါးမျိုးမဆိုကဲ့သို့ဤဆေးဝါးသည်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများနှင့်အသုံးပြုမှုအတွက်ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။

• မူးယစ်ဆေးဝါးမှတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံ
• ပိုလျှံသောဗီတာမင်အေနှင့်။
• အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ
• ချို့တဲ့သောကယ်လစီယမ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်၎င်းတွင်သွေးထဲတွင်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်း
• ပြင်းထန်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါ
• အဆုတ်တီဘီ
• သိုင်းရွိုက်နှင့်သွေးရောဂါများ
• ဆီးချိုရောဂါ
• urolithiasis ။

အထူးသတိထားရမည်ဆိုလျှင်ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်နို့တိုက်စဉ်ကာလအတွင်းသာမကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ပြင်းထန်သောရောဂါဗေဒများတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆတ်ဆတ်သောလက်သည်းများကိုဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆတ်ဆတ်ဆန့်ကျင်သောငါးဆီကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။

ဆံပင်ကိုခိုင်မာစေရန်ငါးဆီကိုမသင့်တော်သောနှင့်မထိန်းချုပ်ဘဲအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤဆေးကိုမျက်နှာဖုံးများနှင့်ပါးစပ်ဖြင့်သောက်သုံးရန်မသုံးမီအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုသည်။

ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ

ဆံပင်အတွက်ငါးဆီသည်စိုစွတ်သောအစိုဓာတ်ကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အရောအနှောကိုသင်၏ခေါင်းပေါ်တွင်မိနစ် ၂၀ မှ ၄၀ မိနစ်ခန့်ထားရှိပြီးနွေးနေသောရေဖြင့်ဆေးပါ။ မင်းဆံပင်အရမ်းပျက်စီးသွားပြီဆိုရင်ငါးဆီတစ်လုံးကိုအမြစ်ထဲလျှောက်ပြီးမျက်နှာဖုံးကိုတစ်ညလုံးထားနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်ကိုပြင်ဆင်ထားသောဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်ပြုပြင်ပြီးနောက်အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်သင့်ခေါင်းကိုအိတ်တစ်လုံး၊ အစားအစာပလတ်စတစ်အိတ်သို့မဟုတ်အထူး ဦး ထုပ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားရန်လိုအပ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်မျက်နှာဖုံးများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးအရည်ပုံစံအတွက်အသုံးပြုရန်သာ။ ကောင်း၏။ ဒီနေရာမှာသက်သေပြနှင့်ထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများအချို့ရှိပါသည်။

• brittleness နှင့် split end ကြီးပွားရန် Mask ။ ရေရေချိုးရာတွင်ငါးဆီများဇွန်းကြီးများကိုအအေးခံအပူဖြင့်အပူ ပေး၍ ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အတူရောနှောပါ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုခက်ရင်းခွသို့မဟုတ်ဆံချည်မျှင်ဖြင့်ရိုက်နှက်ပြီးနောက်ဆံပင်၏အမြစ်များကိုလျှောက်ကာအတုံးတစ်ခုလုံးကိုတစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေရမည်။ ခေါင်းကိုရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပြီးနောက်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်အတွက် chamomile သို့မဟုတ် sage ကဲ့သို့သောဆေးပင်များကို decoction ဖြင့်ဆေးရန်အကြံပြုသည်။
• ဆံပင်ကြီးထွားမှု၏မျက်နှာဖုံးလှုံ့ဆော်သူ။ ညီမျှသောအချိုးအစားတွင်ငါးဆီအရည်၊ သံလွင်သီး၊ သင်းနှင့်နေကြာဆီတို့ကိုရောနှောပါ။ ဒီအရောအနှောကိုရေရေချိုးခန်းထဲမှာသက်သောင့်သက်သာရှိတဲ့အပူချိန်အထိအပူပေးပြီးအမြစ်များမှအဆုံးအထိဆံပင်ကိုလိမ်းသည်။
• brittleness နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကိုကာကွယ်ပါ။ Castor ရေနံကိုငါးဆီနှင့်ရောနှောပါ။ အဆိုပါအရောအနှောအမြစ်မှနွေးလျှောက်ထား, ပြီးတော့ဆံပင်ကောက်ကောက်တစ်ခုလုံးကိုအရှည်တစ်လျှောက်တွင်ရှားပါးဖြီးနှင့်အတူပြန့်နှံ့နေသည်။

ငါးဆီတွင်ထူးခြားသောငါးအနံ့ရှိပြီးမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ပြီးပင်ပျို့အန်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်နှစ်သိမ့်မှုပိုရရန်အတွက်ဤမျက်နှာဖုံးများတွင်မည်သည့် citrus သို့မဟုတ် coniferous essential oil၊

သတိရပါ၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှငါးဆီသည်အကောင်းဆုံးကုသသူတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤဆေးသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံးအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ငါးဆီအသုံးပြုခြင်းကို၎င်း၏အပြင်ဘက်တွင်မျက်နှာဖုံးများဖြင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကုန်ပစ္စည်းတွင်အသုံးပြုနိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။