ဆံပင်ဆေးကုသမှု - အပူအအေး ၂ မျိုး

ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာပဲမိန်းမတိုင်းသည်ထူထဲ။ လှပသောဆံပင်ကိုသဘာဝအားဖြင့်ဝါကြွားနိုင်သည်။ သို့သော်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံပင်ပုံစံသည်အမျိုးသမီးအလှအပနှင့်ဆွဲဆောင်မှု၏အဓိကညွှန်းကိန်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆံပင်ညံ့ဖျင်းခြင်း၏အဖြစ်များသောအကြောင်းရင်းများတွင် -

• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှု
• ရာသီဥတုအခြေအနေ
• ဆိုးရွားသောပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများ
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းမညီမျှမှု။

မကြာခဏဆေးဆိုးခြင်း၊ ပါမစ်၊ ပူပြင်းသောဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်များကိုမလျော်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်ပုံစံကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဒီနေ့လူကြိုက်အများဆုံးခန္ဓာကိုယ်ကုသမှုတစ်ခုမှာပူပြင်းစွာထုပ်ပိုးပြီးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားပေါ်ရှိအမှတ်အသားများကိုကုသရာတွင်သာမကအမာရွတ်များနှင့်အမာရွတ်များကိုသက်သာစေရန်အသုံးပြုသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းကိုထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်ပူပြင်းစွာခြုံထားခြင်းဖြစ်သည်။ ခေတ်သစ် spa များသည်ပျားရည်၊ ကော်ဖီ၊ ရွှံ့စေး၊ ပင်လယ်ရေမှော်၊ လက်ဖက်စိမ်းအစရှိသောအမျိုးမျိုးသောပတ် ၀ န်းကျင်များပါ ၀ င်သည်။

သို့သော်ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ပူပြင်းသည့်အဖုံးများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်ကိုလူတိုင်းမသိနိုင်ပါ။ Wrap သည်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

• အောက်စီဂျင်ရွှဲတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်
• ဆံပင် follicles မှသွေးထောက်ပံ့မှုကိုတိုးတက်စေ,
• ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံကိုလုံးဝသက်တမ်းတိုးသည်။

Hot wrap သည်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးနှင့်ဆင်တူသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုစျေးကြီးသော spas များတွင်သာမကအိမ်တွင်ပါပြုလုပ်နိုင်သည်။

မည်သည့်ကိစ္စရပ်များတွင်ဆံပင်ကိုညှပ်ပြီးပူရန်လိုအပ်သည်

နွေးထွေးသောမျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်ပုံသဏ္ofာန်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။ အထူးသဖြင့်ရေနံအပေါ်တွင်အခြေခံသည့်ထုပ်ပိုးခြင်းသည်အားနည်းသော၊ မှိုင်းပြီးဆတ်ဆတ်သောဆံပင်အတွက်အမှန်တကယ်ကယ်တင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာဆေးသုတ်ဆေးကိုပယ်ရှားကြောင်းသတိရသင့်တယ်, ဒါကြောင့်ဆံပင်ဆိုးဆေးမတိုင်မီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်သည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့မဖြစ်ပွားမီရေပူထုပ်ပိုးမှုကိုအသုံးမပြုမီဤရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုသိရှိရန်လိုအပ်သည်။

ဆံပင် Wraps ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပူပြင်းတဲ့ဆံပင်ညှပ်ခြင်းဟာအားသာချက်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းရဲ့အဓိကအားသာချက်ကတော့အမျိုးသမီးတွေဟာဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။

ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီပါရှိပါကထိုနည်းစနစ်သည်ဆံပင်အပေါ်သာမကဘဲ ဦး ရေပြားကိုပါအကျိုးရှိစေသည်။

ဆံပင်ကိုဘာလို့ကုသမှုလိုအပ်သလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်သည်သက်ရှိဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်အမျိုးမျိုးသောအနုတ်လက္ခဏာအချက်များ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်သူတို့သည်မကြာခဏပုံပျက်။ ကွဲသွားသည်။ ပူခြစ်ခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်နည်းလမ်းများစွာဖြင့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးနှင့်ဆင်တူသော်လည်းထုပ်သောအခါအပူသက်ရောက်မှုများကိုထည့်သွင်းထားသည်။ ဆံပင်အတွက်အထူးအရောအနှောကိုအသုံးပြုပြီးနောက် ဦး ခေါင်းကိုအပူပေးပုဝါဖြင့်ထုပ်ထားသည်။ ပုံမှန်ထုပ်ပိုးခြင်းသည်ဆံပင်၏အခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်။

1. ဦး ရေပြားကိုအောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများဖြင့်အာဟာရပေးသည်။
2. ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်။
3. ဆံပင် follicles မှသွေးထောက်ပံ့မှုကိုတိုးတက်စေ,
4. ရုပ်ရှင်၏ပုံစံဖြင့် elastic coating သည်အရှည်တစ်ခုလုံးဆံပင်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။

ဆံပင်ပြန်ကျန်းမာလာရန်အတွက်ပုံမှန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများလိုအပ်လိမ့်မည်၊ ဆံပင်အလှပြင်သူများသည်တစ်လလျှင်နှစ်ကြိမ်ပူပတ်ပတ်လည်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။

Hot Wrap နည်းစနစ်

ဆံပင်ညှပ်တွင်ဆံပင်ညှပ်ထုပ်ခြင်းသည်လူကြိုက်များသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုနည်းလမ်းသည်ပျက်စီးခြင်း၊ ပျက်စီးခြင်း၊ အောက်ပါအတိုင်းပူပြင်းစွာထုပ်ပိုးမှုအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်သည်။

• ၁။ ဆေးကြောထားသောဆံပင်တွင်ပျားရည်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အညှောက်ပေါက်သောဂျုံစေ့များနှင့်အတူဆီကို အခြေခံ၍ ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
• 2. ဆံပင်ကိုပလပ်စတစ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။
• ၃။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုကြိုတင်နွေးထားသော Terry မျက်နှာသုတ်ပုဝါ၌ထုပ်ပါ။
• ၄။ အချိန်ကာလတစ်ခုကြာပြီးနောက်ကျန်ရှိသောအရောအနှောများကိုခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်သုတ်လိမ်းပါ။
• (၅) ဆံပင်ကိုအထူးသွေးရည်ကြည်ဖြင့်လိမ်းသည်။
• 6. တစ်ခါတစ်ရံဆံပင်အေးစက်သုံးပါ။

ပိုးနှင့်အတူပူထုပ်ပိုးပြီးလုပ်ဆောင်နိုင်ပုံ

အရောအနှောကိုမိမိတို့ဘာသာမပြင်ဆင်နိုင်သူများအတွက် Constant Delight ကို အသုံးပြု၍ ဆံပင်ကုသမှုကိုကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ ဒီစီးရီးရှိအလှကုန်ပစ္စည်းများသည်ဆံပင်ပုံစံအမျိုးမျိုးထုတ်ကုန်များနှင့်အခြားဆိုးရွားသောအချက်များမှဆံပင်ကိုထိရောက်စွာပြန်လည်ကာကွယ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်၏ဆံပင်သည်ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ လျှို့ဝှက်ချက်မှာဒီအလှကုန်ထုတ်ကုန်တွင်ပိုးသတ်ဆေးများပါ ၀ င်သည့်အတွက်ဆံပင်ကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလှပြင်ဆိုင်များတွင်ရော၊

စဉ်ဆက်မပြတ် Delight ပိုးမွှားဆံပင် Wrap လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအိမ်မှာအဆင့်ဆင့်အတွက်ဖျော်ဖြေနေသည်။

• ပထမ ဦး စွာဆံပင်ကိုပိုးပါသည့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောသင့်သည်။
• ထို့နောက်ကျန်ရှိသည့်အစိုဓာတ်ကို (ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ဖြင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိဘဲ) ဖယ်ရှားပြီးထုပ်ပိုးရန်အတွက်ပြင်ဆင်ထားသောအရောအနှောကိုဆံပင်ပေါ်တွင်အညီအမျှအသုံးပြုသည်။
• ဆံပင်ကိုညှစ်ပြီး ၇ မိနစ်အကြာတွင်ထုတ်ကုန်ကိုသေချာစွာဆေးကြောပြီးကျန်ရှိသောအစိုဓာတ်ကိုခြောက်သွေ့သောသုတ်ပဝါနှင့်ဖယ်ထုတ်သည်။
• ထို့နောက်ဆံပင်ကို magnolia ထုတ်ယူသောသွေးရည်ကြည်ကိုအသုံးပြုသည် (အရှည်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေရန်မမေ့ပါနှင့်) ။
• ၂ မိနစ်အကြာတွင်သင်၏ဆံပင်ကိုရေပူဖြင့်ဆေးပြီးကျန်ရှိသည့်အစိုဓာတ်ကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့်ဖယ်ရှားပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကို Constant Delight ပိုး ၂-၃ ချောင်းကိုညင်သာစွာလိမ်းပြီးသုတ်ခြင်းမပြုပါနှင့်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးသွားလျှင်ဆံပင်ခြောက်သွေ့ပြီးသောအခါနောက်တဖန်ပိုးဆေးထပ်မံသုံးစွဲရန်လည်းအကြံပြုသည်။

ပူပြင်းတဲ့ရေနံ -based ဆံပင်ခြုံ

မည်သည့်သဘာဝဟင်းရွက်ဆီမဆိုအရောအနှောအတွက်ပြင်ဆင်သောကြောင့်ရေနံကိုထုပ်ပြီးအိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အများဆုံးစွယ်စုံရွေးချယ်မှုမှာသံလွင်ဆီဖြစ်သည်။ အလှအပပညာရှင်နှင့်ဆံပင်အလှပြုပြင်သူများသည်ပူပြင်းစွာထုပ်ခြင်းအတွက်လည်းအကြံပြုသည်။

• အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• အုန်းဆီ - ချောကနေဖယ်ထုတ်ဖို့၊
• jojoba oil ကိုအဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်အသုံးပြုသည်။
• burdock ဆီ - elasticity ပြန်လည်,
• ထောပတ်သီးဆီသည်ဆံပင်ကိုနူးညံ့စေခြင်းနှင့်စိုပြည်စေခြင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
• ဆံပင်ဆီသည်ပျက်စီးပြီးအားနည်းသောဆံပင်ကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေရန်အသုံးပြုသည်။

အိမ်တွင်ဆံပင်နှင့်ဆီကိုဘယ်လိုလိမ်ချယ်ရမည်ကိုအဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်။

• ၁။ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်သင်၏ဆံပင်ကိုသေသေချာချာဆေးကြောပါ။ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်များသို့အကျိုးရှိသောအရာများဝင်ရောက်စေရန်သေချာစေသည်။
• ၂။ ဆံပင်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသောပူနွေးသောအရောအနှော (သို့မဟုတ်ဆီတစ်လုံး) ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒီအရောအနှောကိုအမြစ်များမှဆံပင်အဆုံးအထိညီမျှစွာဖြန့်ဝေသည်။
• ၃။ ဆံပင်ကိုညင်ညင်သာသာအက္ခရာ တင်၍ ထိပ်ဖျားကိုပတ်ထားပါ။
• 4. လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ကြာချိန်အနည်းဆုံးနာရီဝက်ဖြစ်ပါတယ်။
• ၅။ မိနစ် ၃၀ ကြာပြီးနောက်ဆံပင်မှကျန်ရှိနေသောဆီကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်သင်၏ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

အရေပြားသည်အာဟာရများလက်ခံရရှိမှုအများဆုံးခံနိုင်ရည်ရှိသည့်ညနေခင်းတွင်ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆံပင်အလှပြုပြင်သူများသည်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်၊ အကြိမ်ပေါင်းများစွာထိုသို့ထုပ်ပိုးရန်အကြံပေးသည်။

ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးအတွက်အညီအမျှအသုံး ၀ င်ပြီးထိရောက်သောကြောင့်သဘာဝဆီကိုအခြေခံသည့်ပူပြင်းသည့်ထုပ်ကိုလုံခြုံစိတ်ချရသောသီးခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဟုခေါ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အိမ်၌သင်သည်ဆံပင်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးအရောအနှောကိုသီးခြားစီပြင်ဆင်နိုင်သည်။

သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအားလုံးသည်ဆံပင်အတွက်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်သည်၊ အားဖြည့်ပေးပြီးအစိုဓာတ်ထိန်း ပေး၍ အာဟာရများနှင့်အာဟာရဖြစ်စေသည်။ ရေနံအပေါ်အခြေခံပြီးမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုပိုမိုချောမွေ့စေပြီးနာခံမှုရှိစေမည်။

ပူအိတ်နှင့်ပူနွေးသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးများအသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်

ကံမကောင်းစွာပဲ, ထုပ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြင်းထန်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းခံစားနေရသောသူတို့အဘို့ဆန့်ကျင်ဖော်ပြမှုရှိပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်၎င်းကို trichologist နှင့်ကြိုတင်တိုင်ပင်ခြင်းမပြုဘဲအသုံးပြုရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဤရောဂါများရှိပါကလည်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုတားမြစ်ထားသည်။

• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုဖောက်ဖျက်ခြင်း၊
• endocrine စနစ်ကရောဂါများ
• အရေပြားရောဂါများ
• စူးရှသောကူးစက်ရောဂါများ
• အဆိုပါဖဲစနစ်နှင့်အတူပြproblemsနာများ,
• ဦး ခေါင်းပေါ်အရေပြားပျက်စီးသွားသည်။

အိမ်မှာဆံပင်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း - ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆံပင်မျက်နှာပြင်အားလုံးနီးပါးတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများအဓိကပါဝင်သည်။ သံလွင်သီး၊ မက်မွန်၊ ဗာဒံသီး၊ စွန်ပလွံသီးများစသည်တို့ဖြစ်နိုင်သည်။ သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများသည်ဆိကြည်ဂလင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဆံသားအတွင်းသို့နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းဝင်ရောက်ကာ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကောင်းမွန်သောလူကြိုက်အများဆုံးနှင့်သက်သေပြနိုင်သောနည်းလမ်းအချို့ကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းများနှင့် cognac အပေါ်အခြေခံပြီးထုပ်ပိုးခြင်း (အားနည်းနေသောဆံပင်အတွက်အကြံပြုပါသည်)

ရောစပ်ပြီးသောအပင်ပေါက်သည့်ဂျုံစေ့ဇွန်း ၅ ဇွန်းကိုကြိတ်ပါ။ ထို့နောက် cognac ဂရမ် ၅၀၊ ကြက်ဥအနှစ် ၂ ခု၊ သံလွင်ဆီ ၁ ဇွန်းနှင့်ချဉ်သောမုန့် ၂ ဇွန်းကိုထည့်ပါ။ တစ် ဦး creamy ကိုက်ညီမှုမှရောမွှေပါ။ ပြင်ဆင်ထားသည့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုဆံပင်ပေါ်သို့သုတ်လိမ်းပြီးခေါင်းကိုပုဝါနှင့်ပတ်ရစ်ပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုမိနစ် ၃၀ ကြာအသုံးပြုသည်။

• ထောပတ်သီးဆီအခြေခံပြီးထုပ်ခြင်း (ဆတ်ဆတ်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်အကြံပြုသည်)

ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ရောပြီးထောပတ်သီးဆီရောပြီးရေထဲထည့်ပါ။ ထို့နောက်မျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်ပေါ်တွင်ကပ်ပါ၊ ထိပ်ဖျားတွင်ဖုံးအုပ်ထားပြီးခေါင်းကိုပုဝါဖြင့်သုတ်လိမ်းပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိအသုံးပြုသည်။

• ပျက်စီးနေသောဆံပင်အတွက်ကြော်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ၃ ဇွန်းနှင့်ပျားရည် ၁ ခွက်၊ ကော်ဇော ၁ ဇွန်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည် ၁ ခွက်တို့ကိုပေါင်းစပ်သည်။ အလင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူဖြေရှင်းချက်ကို ဦး ရေပြားသို့ပွတ်ပေးပါ။ ကျန်ရှိသည့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုဆံပင်အားဖြင့်ညီမျှသည် ကျနော်တို့ဆံပင်ကိုရုပ်ရှင်နှင့်အတူဖုံးအုပ်, ထိပ်ပေါ်မှာသုတ်ပဝါခြုံ။ မျက်နှာဖုံးကိုမိနစ် ၃၀ ကြာအသုံးပြုသည်။

ဆံပင်အတွက်ဆံပင်ညှပ်ရန်နည်းလမ်းကိုဆန့်ကျင်ခြင်းမရှိသောလူအားလုံးအတွက်အသုံးပြုရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ ဒီနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုပြီးဆံပင်ညှပ်သမားတစ်ယောက်ဆီမသွားဘဲ၊ ဆံပင်ရဲ့သဘာဝဂုဏ်သတ္တိများကိုပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်ပြီးသူ့ရဲ့အလှအပ၊

ပူပြင်းတဲ့ဆံပင်ညှပ်: အကျိုးခံစားခွင့်အမျိုးအစားများ, ကွပ်မျက် technique ကို

ပူပြင်းသည့်မျက်နှာဖုံးများသည်နောက်ဆုံးပေါ်အထိရောက်ဆုံးနည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျက်စီးသွားသောဆံပင်များသို့တောက်ပမှုနှင့်ပိုးထည်ကိုပြန်လည်ရရှိစေပြီးပတ်ဝန်းကျင်ဆိုးရွားသောဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအလှပြင်ဆိုင်များတွင်လုပ်ခြင်းသည်ပညာရှင်များကိုသူတို့၏အလှအပကိုယုံကြည်ကိုးစားခြင်းဖြစ်သည်၊ သို့သော်တိကျသောအကြံပြုချက်များနှင့်ညွှန်ကြားချက်များသည်တိုက်ခန်းတစ်ခန်းတွင်သင့်ကိုယ်ပိုင်ပူပြင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းကိုကူညီလိမ့်မည်။ လူကြိုက်အများဆုံးသည်ပိုးမွှားများနှင့်ခြုံထားသောအရာများသည်သူတို့အတွက်ယုတ်ညံ့ခြင်းမဟုတ်သော်လည်းရေနံအမြစ်များပေါ် အခြေခံ၍ ပြုလုပ်သောမျက်နှာဖုံးများဖြစ်သည်။ ဒုတိယနည်းသည်ပိုမိုမြန်ဆန်သည်။ ၎င်းအကြောင်းကိုအောက်ဖော်ပြပါဖော်ပြချက်တွင်လေ့လာနိုင်သည်။

အငြင်းပွားစရာမရှိတဲ့အချက်အလက်များ

အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့်လူ့ဆံပင်ကိုသေးငယ်သောအလေးများဖြင့်ထူထပ်စွာချည်ထားသည့်ရှည်သောလှံတံနှင့်တူသည်။ ၎င်းသည် cuticle ဟုခေါ်သောအကာအကွယ်အလွှာဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောဆံပင်တွင်အကြေးခွံများသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ပိုမို၍ မှီခို။ လှံတံကာကွယ်မှုအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်လှပပြီးတောက်ပနေသည်။ ဓာတုသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုများကြောင့် cuticles သည်ဝမ်းနည်းဖွယ်အခြေအနေ (မြင့်တက်လာပါက) ဗီတာမင်များဆုံးရှုံးခြင်း၊ အစိုဓာတ်သည်ပင်စည်မှအမြန်ထွက်လာသည်၊ ဆံပင်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုကာကွယ်ရန်အလို့ငှာပုံမှန်အလှကုန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများစာရင်းတွင်အပူအိတ်များကိုထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ မျက်နှာဖုံးများတွင်အလွန်သေးငယ်သောသေးငယ်သည့်ဆီမော်လီကျူးများပါ ၀ င်ပြီးဆံပင်အခြေခံအားအလွယ်တကူဝင်နိုင်သည်။ ဤပိုင်ဆိုင်မှုကြောင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်တည်ဆောက်မှုလျင်မြန်သည်။ အပူချိန်ရဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာမော်လီကျူးတွေကပိုပြီးမိုဘိုင်းဖုန်းဖြစ်လာတယ်၊ ဒါကမယုံနိုင်လောက်အောင်မြင့်မားတဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုပေးတယ်။

နည်းစနစ်

အထူးကျွမ်းကျင်သူများကရေနံဖြင့်အပူထုပ်ခြင်းကိုအဆင့်မြှင့်ပါ။

ပထမအဆင့် - ဒါကဆံပင်ဆီဆီမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ စတင်ရန်, ရောနှောအစိတ်အပိုင်းများကိုအပူရပေမယ့်မီးပေါ်မှာမဟုတ်ပေမယ့်အိမ်ရှင်မတွေအားလုံးသိတဲ့ရေရေချိုးကန်မှာ။ ရေမျက်နှာဖုံးသည်အသုံးဝင်သောဖက်တီးအက်စစ်များ၏ပျောက်ဆုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး follicles နှင့်အရေပြားကိုလိုအပ်သောအစိုဓာတ်နှင့်အာဟာရများပေးစွမ်းသည်။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုအသုံးပြုပြီးနောက်သင့် ဦး ခေါင်းကို polyethylene (သင်ပါးလွှာသော film ကိုသုံးနိုင်သည်) ဖြင့်ဖုံးအုပ်။ အပူချိန်ကိုကောင်းစွာထိန်းထားနိုင်သည့်သုတ်ပုဝါနှင့်ဖုံးအုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ အပူချိန်ကျဆင်းသည်ဟုသင်ခံစားရပါကသင်သည်မျက်နှာသုတ်ပဝါကိုပူနွေးသောသို့ပြောင်းနိုင်သည်။ သင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်ပူပြင်းသည့်မျက်နှာဖုံးကိုအနည်းဆုံးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားရန်လိုအပ်သော်လည်း၎င်းသည်အလွန်အမင်းမထုတ်ဖော်သင့်ပါ။ အများဆုံးခွင့်ပြုချိန်သည်တစ်နာရီခွဲခန့်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ပိုးကိုအဓိကတက်ကြွစေသည့်အရာအဖြစ်အသုံးပြုပါက (၎င်းသည်ထည်နှင့်သက်ဆိုင်သည်မဟုတ်ဘဲမျက်နှာဖုံး၏ဖွဲ့စည်းပုံ) ဖြစ်ပါက၎င်းသည် ဦး ခေါင်းကိုဖုံးအုပ်ရန်တားမြစ်ထားပြီးအရောအနှောကိုဆံပင်ပေါ်တွင် ၆-၈ မိနစ်မျှမထားသင့်ပါ။

ဒုတိယအဆင့်၌ မျက်နှာဖုံးကိုချွတ်ဆေးကြောသည်။ ခွင့်ပြုထားသောအချိန်လွန်သွားသောအခါမျက်နှာဖုံးကိုဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားရမည်။ အဆီပါသောအရာများသည်ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေသောအရာများဖြစ်သည့်အတွက်ဆံပင်နှင့်ခေါင်းလျှော်ပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးသည်ဆံပင်ထဲသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သွားပြီဖြစ်သောကြောင့်မျက်နှာဖုံး၏အကြွင်းအကျန်များကိုရက်စက်စွာဖယ်ရှားရမည်။

တတိယအဆင့် - အကျိုးသက်ရောက်မှု၏စုစည်းပြီး။ နောက်ဆုံး၌ပိုလျှံသောအဆီများကိုဖယ်ရှားရန်အတွက် (သင်ရှလကာရည်ကိုသုံးနိုင်သည်) သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဆံပင်ကောက်များကိုဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။ ဒါ့အပြင်ဒီဆံပင်ဟာနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေမှာပါ။ ဆံပင် (အမြစ်မှစ။ ) အထိအထူးအချိုမှုန့်ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုခိုင်မာစေရန်၊ ဆံပင်ရိုးတံတွင်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ဆံပင်ကိုဖြစ်နိုင်သည့်ပြင်ပပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

ပူပြင်းစွာထုပ်ပိုးခြင်းအစီအစဉ်သည်ညနေ (၁၈ း ၀၀ မှ ၂၁.၀၀) အတွင်းအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုနေ့အချိန်၌ ဦး ရေပြားသည်အဆိပ်မှအလွယ်တကူထုတ်လွှတ်ပြီးအကျိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုကောင်းစွာသိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်ပထမ ဦး ဆုံးပူပြင်းတဲ့မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အပြုသဘောဆောင်ရလဒ်ကိုသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ အထူးသဖြင့်အားနည်းသောဆံပင်ကိုကုသရာတွင်နည်းစနစ်အနည်းဆုံး (အနည်းဆုံး ၁၀) လုပ်ထားခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ထုပ်၏ကြိမ်နှုန်း 5-7 ကြိမ်တစ်လဖြစ်ပါတယ်။

လက္ခဏာများနှင့် contraindications

အများအားဖြင့်ပူပြင်းသောမျက်နှာဖုံးများသည်ထိုကဲ့သို့သောဆံပင်ပြmasနာများကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။

- ခက်ခဲစွာဖြီးရန်၊

- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊

- အပိုင်းပိုင်းခွဲများနှင့်ခြောက်သွေ့သောအကြံပြုချက်များ၊

- မှိုင်းပြီးတောက်ပနေသောဆံပင်ကောက်ကောက်များ၊

- ဓာတုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလွှမ်းမိုးမှုများကြောင့်ပျက်စီးခြင်း (ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ပုံစံ၊ ဆေးဆိုးခြင်း၊ ကောက်ခြင်း၊ အဆင့်ညှိခြင်း၊ အရောင်ပြောင်းခြင်း) ။

အပူထုပ်များအတွက် contraindications ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ ဒါ

- မည်သည့်သဘောသဘာဝရှိအရေပြားပြproblemsနာများ၊

- endocrine စနစ်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ,

- နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်မမှန်မကန်ဖြစ်ခြင်းများ၊

- ရောင်ရမ်းအဆစ်များသို့မဟုတ် lymph node များ,

- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲဆံပင်ကျွတ်ခြင်း (trichologist နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်),

- ဦး ခေါင်း၏အရေပြားကိုပျက်စီးစေသည်။

အပူအိတ်မသုံးမီညွှန်ကြားချက်များကိုသေချာဖတ်ပြီးအထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

အိမ်လုပ် Hot Mask ချက်ပြုတ်နည်းများ

ခေတ်သစ်အလှအပသည်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုရန်ပိုနှစ်သက်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများဖြစ်သည့်ပူပြင်းထုပ်ခြင်းအတွက်မျက်နှာဖုံးများကိုသီးခြားပြင်ဆင်ရန်ကြိုးစားသည်။ သဘာဝအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်သင်လုံခြုံစိတ်ချစွာစမ်းသပ်နိုင်သည်၊ မတူညီသောရွေးချယ်စရာများကိုစမ်းကြည့်နိုင်သည်၊ သင်၏တစ် ဦး ချင်းစီဖွဲ့စည်းမှုကိုရှာဖွေပါ။ ဤတွင်လက်တွေ့တွင်အသုံးပြုသောမျက်နှာဖုံးများအနည်းငယ်ရှိသည်။

အားနည်းနေဆံပင်သည် - cognac ထုပ်

အပင်ကြီးထွားလာသည့်အပင်ပေါက်နေသောဂျုံအမှုန်များနှင့်ဇွန်း ၅ ခုကိုယူပြီးရောနှောပေါင်းစပ်ပါ။ သူတို့ကို ၁၅-၂၀ml သံလွင်ဆီ၊ ကြက်ဥအနှစ် ၂ ခု၊ cognac ၁/၄ ခွက် (၅၀ ဂ) နှင့်ချဉ်သောမုန့်ဇွန်းအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးရောထွေးရမည်, ရေရေချိုးအတွက်အနည်းငယ်အပူ, ဤခြေလှမ်းများပြီးနောက်သာအရောအနှောဆံပင်မှလျှောက်ထားရပါမည်။ ထုပ်ပြီးနောက်မျက်နှာဖုံးကိုနာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်ဖယ်ထားပြီးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက် - ထောပတ်သီးဆီနှင့်မျက်နှာဖုံး

သဘာဝထောပတ်သီးနှင့်သံလွင်ဆီ (ဇွန်း) တူညီသောအချိုးအစားကိုယူပြီးရောမွှေပါ။ အရောအနှောကိုရေရေချိုးကန်တွင်ထည့်ပြီးဆံပင်ကိုဖြည်းညှင်းစွာလိမ်းပေးပါ။ အရောအနှောတစ်ခုလုံးကိုဖြန့်ရန်ကြိုးစားပါ။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကို polyethylene နှင့်ထိပ်တွင်ရှိသော Terry မျက်နှာသုတ်ပုဝါ၌ထုပ်ပါ။ နာရီဝက်ခန့်စိုပြီးခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

ပြင်းထန်စွာပျက်စီးသောဆံပင်အတွက် - ပျားရည်နှင့်သံပုရာနှင့်အတူ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ၅၀ မီလီယံကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။ cognac၊ ပျားရည်နှင့်သံပုရာရည်များကိုတူညီသောအချိုးအစား (၁ ဇွန်းတစ်ဇွန်းစီ) ထည့်ပါ။ အရာအားလုံးကိုရောနှောပါ၊ အပူကိုယခင်ဗားရှင်းနှစ်ခုကဲ့သို့တူညီသောနည်းဖြင့်ရောစပ်ပါ။ အရောအနှောကိုအရေပြားသို့ပေါ့ပေါ့တန်တန်ပွတ်သပ်ရန်မမေ့ပါနှင့်။ မျက်နှာဖုံးကိုနာရီဝက်ခန့်ထားခဲ့ပါ။

အမျိုးသမီးတစ် ဦး စီသည်အလှပြင်ဆိုင်သို့သွားရန်၊ သို့မဟုတ်အိမ်မှမထွက်ဘဲပူပြင်းစွာပတ်ထားရန်ကြိုးစားရမည်ကိုမိမိကိုယ်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ဆံပင်ကဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအကြောင်းမဲ့လိမ့်မည်ဘယ်မှာနေပါစေ။ အဓိကအရာက၎င်းသည်စစ်မှန်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းပေးလိမ့်မည်။

သင်ဆောင်းပါးကိုကြိုက်လား? RSS မှတစ်ဆင့် site updates သို့စာရင်းသွင်းပါ၊ သို့မဟုတ် VK တွင်အမြဲတမ်းနားထောင်နေပါ။

အီးမေးလ်ဖြင့်အသစ်ပြောင်းရန်စာရင်းသွင်းပါ။

သင့်သူငယ်ချင်းများကိုပြောပြပါ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောလူမှုကွန်ယက်တွင်ခလုတ်များ သုံး၍ ဤဆောင်းပါးအကြောင်း။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

ဒါဘာလဲ

Wrapping ဆိုသည်မှာဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားတွင်ကုထုံးဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုကိုအသုံးချခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းနောက်အပူကိုထိန်းသိမ်းရန်ထုပ်ပိုးသည်။ ခေါင်းစီး၊ သုတ်ပဝါ၊ ဆံပင်၊ သိုးမွှေးသို့မဟုတ် ဦး ထုပ်ဟောင်းအနေနှင့်သင့်လျော်သည်။ ပလပ်စတစ် ဦး ထုပ်သို့မဟုတ်အိတ်ကိုမျက်နှာဖုံးပေါ်တွင်တင်သင့်ပြီးတွယ်ကပ်နေသည့်ဖလင်သည်လုပ်လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်ဖွဲ့စည်းမှုယိုစီးမှုနှင့်ညစ်ပတ်သောအရာတို့ကိုမလိမ့်မည်။

တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများကိုပိုမိုထိတွေ့စေရန်အတွက်မျက်နှာဖုံးကိုအနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ ထားရမည်။ အပူပေးသောအခါဆံပင်အလွှာများနှင့်ပေါက်များသည်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုစုပ်ယူသည်။ သင့်လျော်သောထုပ်ပိုးပေးသည့်ပစ္စည်းကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့်အရေပြားအခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်း 18 မှ 22 နာရီထွက်သယ်ဆောင်ရန်အကြံပြုသည်။ ဤတစ်နေ့တာအချိန်၌အရေပြားသည်အာဟာရများကိုစုပ်ယူပြီးအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ၂ ပတ်တကြိမ် ၆-၈ ကြိမ်ပြုလုပ်သည့်သင်တန်းအတွက်ဆေးထိုးရန်အကြံပြုပါသည်။ ထိုအခါအကျိုးကျေးဇူးများတတ်နိုင်သမျှမြင်သာထင်သာဖြစ်လိမ့်မည်။

ကော်လာဂျင်

Collagen သည်သဘာဝပရိုတင်းဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ချိတ်ဆက်မှုရှိသောတစ်ရှူးများ၏အခြေခံဖြစ်သည်။ အလှကုန်ပစ္စည်းတွင်၎င်းကိုအကာအကွယ်ပေးစနစ်၊ ရေထိန်းခြင်းနှင့်ချောမွေ့စေခြင်းကြောင့်အသုံးပြုသည်။

၎င်းသည်ဆံပင်တစ်ချောင်းစီတွင်မမြင်ရသောရုပ်ရှင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးဆံပင်အကြေးခွံများကိုကော်လိုက်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆံပင်သည်ချောမွေ့။ တောက်ပြောင်လာပြီးသိပ်သည်းသောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်အတူ

1. ဦး စွာ ဦး ခေါင်းကိုအထူးသန့်ရှင်းရေးဆေးကြောခြင်းဖြင့်နက်ရှိုင်းသောသန့်စင်ဆေးကြောခြင်းနှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်သုတ်လိမ်းပေးခြင်း။
2. ထို့နောက်ကော်လာဂျင်ပါသည့်မျက်နှာဖုံးကို အသုံးပြု၍ ၎င်းကိုအရှည်တစ်ခုလုံးနှင့်အမြစ်ဇုန်တစ်လျှောက်ညီမျှစွာဖြန့်ဝေပါ။
3. ထို့နောက်ခေါင်းကိုရုပ်ရှင်နှင့်အတူဖုံးထားပါ၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ထုပ်ပြီးမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိပူနွေးအောင်ထားပါ။

ကော်လာဂျင်အပြင်ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်ရန်ပရိုတင်းများနှင့်ဗီတာမင်များပါရှိသည်။

ကော်လာဂျင်ဆံပင်ထုပ်ခြင်းအကြောင်းကိုဤဗီဒီယိုတွင်အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။

ပူပြင်းထုပ်ပိုးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကော်လာဂျင်ကဲ့သို့တူညီသောခြေလှမ်းများရှိပါတယ်။ အာဟာရအခြေအနေအနေဖြင့်ဆီအရောအနှောပါဝင်သည်။

1. ဒီအရောအနှောကိုရေရေချိုးပြီးအပူပေးပြီးသက်သောင့်သက်သာရှိတဲ့အပူချိန်အထိအနည်းငယ်အအေးပေးပြီးအရှည်တစ်လျှောက်လုံးမှာအရေပြားနဲ့ဆံပင်ကောက်ကောက်တွေကိုလိမ်းပေးပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖွဲ့စည်းမှုမှထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အရောအနှောကိုအသုံးမပြုမီ filter လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
2. ခေါင်းကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ကာကွယ်ထားသင့်သည်။
3. Headgear အအေးမိတဲ့အခါသင်ကလေမှုတ်စက်နဲ့အပူပေးဖို့လိုတယ် (သို့) သံပါအောင်။
4. သင်၏ဆံပင်ကိုမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ မိနစ်နှင့်အထက်ထားရှိရန်လိုအပ်သည်။
5. ထို့နောက်ခေါင်းကိုခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပြီးသံပုရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ရှလကာရည်ဖြင့်ရေဖြင့်ဆေးပါ။

မြင့်မားသောအပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်အဆီများသည်ဆံပင်၏တည်ဆောက်မှုအတွင်းသို့နက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်ပျော့ပျောင်းစေခြင်း။ ထုပ်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိသည်။

ဆံပင်ညှပ်ခြင်းအကြောင်းဤဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည် -

ချောကလက်

ချောကလက်သည်အရသာကောင်းရုံသာမကမိန်းမဆံပင်၏အလှအပအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအလှကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုကိုးအသီးများသည်ဗီတာမင်များ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့်သံဓာတ်များပေါများသည်။ ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်သင်ဟာသကြားမပါဘဲပဲ ၈၀-၉၀% ပါ ၀ င်သည့်ကိုကိုးပါဝင်သောချောကလက်ကိုရွေးချယ်သင့်သည်.

ပြီးလျှင်ကိုကာပဲနှင့်ကိုကိုးငါးပိလည်းသင့်လျော်သော်လည်း၎င်းတို့ကိုဤပုံစံဖြင့်ရောင်းချခဲသည်။

လျှောက်ထားခြင်းမပြုမီ, ထုတ်ကုန်နို့သို့မဟုတ်နွေးရေအနည်းငယ်ထည့်သွင်းအတူရေရေချိုးအတွက်အရည်ပျော်သင့်သည်။ မျက်နှာဖုံးတွင်ချောကလက်ထုပ်ပိုးခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်ဆံပင်အမျိုးအစားအနေဖြင့်သင်သည်ရေစက်အချို့ကိုထည့်နိုင်သည်။

ဤသည်အပူချိန်ရေနံထုပ်, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအထက်တွင်ဖော်ပြထားသော၏။ ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားအမျိုးအစားတိုင်းတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ရှုပ်ထွေးသောအဆီများရှိသည်။ Universal နှင့် လူကြိုက်အများဆုံး burdock, Castor နှင့်နှမ်းအဆီများဖြစ်ကြသည်.

ဆံပင်အတွက်ဆီထုပ်အကြောင်းဒီဗီဒီယိုမှလေ့လာနိုင်သည် -

သဘာဝပိုးမွှားသည်မှိုနှင့်ပျက်စီးနေသောဆံပင်ကောက်များကိုချောမွေ့။ ကျန်းမာသန်စွမ်းစေနိုင်သည်။ ပိုးသတ်ဆေးများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်၊ ဆံပင်တွင်အစိုဓာတ်ကိုထိန်းထားရန်နှင့်နေမှကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ပူပြင်းသည့်ရာသီနှင့်ရန်လိုသောပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ထိတွေ့မိပါကအထူးသဖြင့်မှန်ကန်သည်။ အထူးအရောအနှောကို ဦး ထုပ်အောက်တွင်မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိအသုံးပြုပြီးနောက်၎င်းကိုရေဖြင့်ဆေးကြောသည်။

လျှောက်လွှာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်မြင်နိုင်သည်။ တခါတရံပိုးထုပ်ကို lamination ဟုလည်းခေါ်သည်။

အဆီပြန်သောဆံပင်နှင့်အတူကြီးထွားမှုအတွက်မုန်ညင်း

ဖွဲ့စည်းမှု:

• 2 tbsp ။ ဌ မုန်ညင်းစေ့
• 3 tbsp ။ ဌ ရွှံ့စေး
• 4 tbsp ။ ဌ ပူနွေးသောရေ။

1. ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးရောထွေးပါနှင့်ဆံပင်သန့်ရှင်းရေးလျှောက်ထား။
2. ရေချိုးခန်း ဦး ထုပ်ကိုဝတ်ဆင်။
3. မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ထုပ်။
4. မိနစ် ၂၀ ကြာပြီးနောက်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။

မုန်ညင်းကဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းကိုနှိုးပြီး ဦး ရေပြားက ဦး ရေပြားကိုသန့်စင်ပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ဦး ခေါင်းသည်အဆီပြန်မှုလျော့နည်းသွားပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုတိုးတက်လာလိမ့်မည်။

သာမန်ဆံပင်ကောက်ကောက်များအတွက်ကြက်ဥ moisturizer

ဖွဲ့စည်းမှု:

• ကြက်ဥတစ်လုံး
• သံပုရာဖျော်ရည်၏ 5-6 ပေါက်
• တောက်ပသောရေ၏ 50 ml ။

1. အားလုံးရောနှော။
2. ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေပါ။
3. တစ်နာရီခွဲလေးနာရီအတွက်မျက်နှာသုတ်ပဝါနဲ့ဖုံးအုပ်ထားပါ။
4. ထို့နောက်ဆံပင်အမျိုးအစားအရခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ရေပူဖြင့်ဆေးပါ။

ခြောက်သွေ့ပြီးကြွပ်ဆတ်သောဆံပင်ကောက်ကောက်များအတွက် Kefir

ဒီစာရွက်မှာရှိတဲ့ Kefir ကိုအခြားနို့ထွက်ပစ္စည်း: ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ချဉ်၊ နို့ချဉ်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ဤအချိုရည်များ၌ပါ ၀ င်သည့်လက်တစ်အက်စစ်သည်ဆံပင်ကိုနက်ရှိုင်းစွာအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးစိုစွတ်စေသည်။

မျက်နှာဖုံးအတွက်အခန်းအပူချိန်တွင် kefir ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကိုယူပြီးဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားဖြင့်ဖုံးအုပ်ရန်လုံလောက်သည်။ မိနစ် ၂၀ ကြာပြီးနောက်ရေမဆေးဘဲရေဆေးပါ။

ဆံပင်ညှပ်ခြင်း - မည်သည့်မိန်းကလေးမဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်သောရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်း။ မျိုးစိတ်အမျိုးမျိုးသည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အဆင်ပြေဆုံးနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပြင်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ရိုးရှင်းမှုနှင့်ထုတ်ကုန်များရရှိနိုင်မှုသည်ယင်းကိုရယ်စရာကောင်းသောငွေဖြင့်ပြုလုပ်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏အနှစ်သာရ

မူလအမည်နောက်ကွယ်မှရိုးရှင်းသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်ရှုပ်ထွေးပြီးရလဒ်အနေဖြင့်ဆံပင်ကိုကျန်းမာစေသည့်လက်ရှိဆံပင်များထက်သာလွန်သည်။ များသောအားဖြင့်မိန်းကလေးများသည်ပူပြင်းသောမျက်နှာဖုံးများဖြစ်သည်ဟုဆိုကာဆံပင်အားနည်းနေခြင်းအတွက်ကျန်းမာရေးကိုပြန်ကောင်းလာစေသည်

Spa ပူပိုးထုပ်သည်ပါးလွှာ။ ပျက်စီးသွားသောကြိုးများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အဖိုးတန်အဆီများကို အခြေခံ၍ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဆံပင်အမျိုးအစားတိုင်းအတွက်သင့်တော်ပါသည်။

• ဦး ရေပြားကိုနက်ရှိုင်းစွာသန့်စင်ပြီးနောက်အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုကိုအသုံးပြုသည်။
• အေးဂျင့်သည်ဆံပင်လှံတံများဖွင့်ထားသောအကြေးခွံကိုတက်ကြွစွာထိုးဖောက်သည်။
• ဆံပင်ကိုဆေးကြောရန်၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေရန်အထူးဖွဲ့စည်းမှုကိုပြုလုပ်ရန်ကျန်နေသည်။
• အစည်းအဝေးပြီးနောက်, ဆံပင်ကောက်ကောက်ချောမွေ့ပျော့ပျောင်းသောဖြစ်ကြသည်။

ဆံပင်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

ပထမ ဦး ဆုံးသင်ခန်းစာအပြီးတွင်အပြုသဘောဆောင်သောအပြောင်းအလဲများကိုတွေ့မြင်နိုင်သည် ပုံမှန်ကုထုံးကိုလုပ်ပါ၊

ရလဒ် -

• ဆံပင်လှံတံ၏တည်ဆောက်ပုံကိုပြန်လည်ထားရှိသည်။
• အကြေးခွံများချောမွေ့သည်။
• စိုစွတ်သောကျန်းမာသောကြိုးများ၊
• အရေပြားပေါ်၌အရေပြားပျော့ပျောင်းသွားခြင်း၊
• အခြောက်လှန်းခြင်း၊
• “ dandelion” အကျိုးသက်ရောက်မှုပျောက်ကွယ်သွားသည်၊
• ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏တိုးတက်မှုတိုးတက်
• အရေပြားအခြေအနေပုံမှန်
• ကြီးစွန်းတိုင်အောင်၎င်း၊
• သဘာဝအလင်းရောင်ပြန်လည်ရောက်ရှိ
• မကြာခဏဆေးဆိုးခြင်း၊ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုအမြဲတမ်းအသုံးပြုခြင်း၊

အသုံးပြုရန်ညွှန်းကိန်း

အလှကုန်ပစ္စည်းများ၊ ပိုးပရိုတင်းများနှင့်အတူနေအိမ်နှင့်အလှပြင်ဆိုင်များတွင်ခြောက်သွေ့သောဆတ်ဆတ်ဆံပင်ကိုကုသရန်သင့်တော်သည်။ ပုံမှန်ဆံပင်ပိုင်ရှင်များသည်ထိရောက်သောနည်းစနစ်တစ်ခုကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။

အဆီပါဝင်သောအဆီပါဝင်မှုနှင့်အတူခြောက်သွေ့သောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ရောနှောခြင်းကိုရပ်ပါ။ မှန်ကန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများမှနေ့စဉ်မျက်နှာဖုံးများ။

အောက်ပါပြproblemsနာများနှင့်မှန်မှန်ပူပါ။

• ဆံပင်သန်စွမ်းမှုအားနည်းခြင်း၊
• ခြောက်သွေ့သော၊
• ချော, ဆံပင်ခြောက်သွေ့တိုးလာ,
• strand ၏ရှုပ်ထွေးမှုများ, "dandelion" ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု,
• အစွန်အဖျားအပိုင်း
• ပိန်ဆတ်သောဆံပင်များ၊
• သဘာဝ shine ဆုံးရှုံးမှု။

ဆံပင်အတွက်ရနံ့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အသုံးချမှုအကြောင်းလေ့လာပါ။

ဘယ်လို ashen ဆံပင်အရောင်အောင်မြင်ရန်? ဒီစာမျက်နှာရဲ့အဖြေကိုဖတ်ပါ။

အိမ်တွင်ဆံပင်ပူခြင်းအတွက်ပိုးထည်ကိုအသုံးပြုသည်

ပိုးသည်ဆံပင်ကိုလှပစေသည်

ဤနည်းလမ်းသည်မကြာသေးမီကမှပေါ်ထွက်လာခြင်းဖြစ်ပြီးကောင်းမွန်သောပြန်လည်သုံးသပ်မှုများစွာကိုရရှိနိုင်ခဲ့သည်။ နည်းလမ်းအတွက်နောက်ထပ်နာမည် lamination ဖြစ်ပါတယ်။ ကုသမှုပြုလုပ်ရန်ကမ်းလှမ်းသည့်အခါဤအမည်ကိုအလှပြင်ဆိုင်တွင်အသုံးပြုသည်။ အဘယ်အရာကိုထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းပေးသည်?

ဒါမှမဟုတ် Constant မွေ့လျော်ခြင်းကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။

အိမ်တွင်ပူသောဆံပင်ညှပ်ရန်သင်ဝယ်ရန်လိုအပ်သည် -

မတူညီသောကုမ္ပဏီများမှထုတ်လုပ်သူများသည်ဤနည်းလမ်းအတွက်ထုတ်ကုန်များကိုပေးသည်။ ရွေးချယ်မှုသည်သင့်အပေါ်မူတည်သည်။ ပုလင်းပေါ်ရှိအချက်အလက်များကိုသေချာစွာဖတ်ပါ၊ သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည့်ရက်ကိုစစ်ဆေးပါ။ ယုံကြည်ရသောထုတ်လုပ်သူထံမှရန်ပုံငွေများကိုသာဝယ်ယူပါ။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ဆောင်ဖို့၊ သင်ကအဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်ဖို့လိုတယ်

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်၊ အရေပြားအနည်းငယ်နီနေသည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ ထိတ်လန့်မနေပါနဲ့။ ၎င်းသည်သင်၏လုပ်ရပ်များကိုပုံမှန်အရေပြားတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ မကြာမီနီလာခြင်းပျောက်ကွယ်သွားတော့မည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာမည်သည့်နည်းလမ်းကိုပင်သင်ရွေးချယ်ပါစေဤကုသမှုသည်သင့်အတွက်သင့်တော်မသင့်ကိုနားလည်ရန်အမူအကျင့်နှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများကို ဦး စွာလေ့လာရန်ဖြစ်သည်။

ဆီသုံးစွဲရန်ညွှန်ကြားချက်များ

ဆံပင်အပေါ်ရေနံအသုံးပြုမှုရှည်လျားအားလုံး stylists အားဖြင့်မူပိုင်ခွင့်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

ဤနည်းလမ်း၏နိယာမမှာရေနံကို ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ပူပြင်းတဲ့ရေနံထုပ်များကိုအလှပြင်ဆိုင်များနှင့်အိမ်များတွင်လည်းရရှိနိုင်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ကုသမှုခံယူရန်၊

ဤအချိန်ကာလအတွင်းအကျိုးရှိသောအရာဝတ္ထုများကိုအကောင်းဆုံးစုပ်ယူသောကြောင့်ညအချိန်မတိုင်မီထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤကဲ့သို့သောကုသမှုကိုတစ်လလျှင်သုံးကြိမ်ပြုလုပ်ပါကသင်၏ဆံပင်ပုံစံသည်သင်၏မျက်လုံးရှေ့တွင်မည်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။

ရေနံကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ

ကုသမှုမှရလဒ်ကောင်းရရှိရန်ထုပ်ပိုးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်သင့်တော်သောပမာဏကိုသင်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ လက်ရှိပြproblemနာကို အခြေခံ၍ သင်နှင့်အသင့်တော်ဆုံးဖွဲ့စည်းမှုကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

ဒါဟာတစ်ချိန်တည်းမှာတစ် ဦး တည်းသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအများအပြားအဆီများကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုသည်လူ့ကျန်းမာရေး၏လက္ခဏာများပေါ်မူတည်သည်။

ဆန့်ကျင်

အဆိုပါ technique ကိုကန့်သတ်ရှိပါတယ်။ ပူနွေးသောအရောအနှောများ cuticle, အရေပြား integument သို့ပိုမိုတက်ကြွစွာထိုးဖောက်။ သင်လိုအပ်သည့်အပူအိတ်များကိုသုံးပါ။

အောက်ပါကိစ္စများတွင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုငြင်းဆန်:

• အရေပြားပျက်စီးခြင်း၊ ဒဏ်ရာများ၊ အက်ကြောင်းများ၊ ဖြတ်တောက်ခြင်းများ၊
• ဦး ရေပြားပေါ်တွင်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ၊
• ပါဝင်ပစ္စည်းများဖုံးကွယ်ရန် hypersensitivity,
• အဆိုပါ endocrine ၏ချွတ်ယွင်း, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, သွေးတိုးရောဂါ, နှလုံးရောဂါ,
• ကိုယ်ဝန်, နို့တိုက်,
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း
• စူးရှသောကူးစက်ရောဂါများ
• ရောင်တုံး lymph node များ,
• မတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏သမိုင်း။

အပူထုပ်ကဘာလဲ?

ပူပြင်းသည့်ကိုယ်ခန္ဓာခြုံထားခြင်းသည်မည်သူ့ကိုမျှအံ့အားသင့်စေခြင်းမရှိသော်လည်းဆံပင်အတွက်အလားတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းရှိကြောင်းအနည်းငယ်သာကြားသိခဲ့ရသည်။

ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံသည်ခြယ်ပစ္စည်းဖြင့်ပြည့်နေသောအဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအကြေးခွံတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေမှုတ်ခြောက်ခြင်း၊ နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ခြင်း၊ ဆံပင်အရောင်ဆိုးခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောပုံစံထုတ်ကုန်များ၏လုပ်ဆောင်မှုများကြောင့်ရန်လိုသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်ဤအလွှာများသည်နီးကပ်စွာအတူတကွမရပ်တန့်သွားပါ။ ဆံပင်တွင်အာဟာရဓာတ်များနှင့်ဗီတာမင်များဆုံးရှုံးမှုကြောင့်ခြောက်သွေ့။ ပျက်စီးသွားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်သည်အသားအရောင်ခွဲခြား။ အသားအရောင်ကွဲပြားနေပြီးရှုပ်ထွေးလာသည်။ ယခုမှာလှပသောဆံပင်ကောက်ကောက်များအစား - မှိုင်း။ အားနည်းနေသောဆံပင်၊ နှင့်သူမ၏သခင်မယားကိုစိတ်ပျက်ရှိသည်။

အပူအိတ်များ၏အနှစ်သာရသည်ဆံပင်တွင်အာဟာရဓာတ်များကိုထိန်းညှိပေးခြင်းနှင့်အလွှာများကို“ ကော်” ပေးခြင်းဖြစ်သည်။

ဤအရာသည်သင့်အားအတွင်းပိုင်းမှဆံပင်ကိုပြန်လည်ရရှိစေပြီး၊ သူတို့၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်လှပမှုသို့ပြန်ပို့ပေးသည်။ ထို့အပြင်သဘာဝအကာအကွယ်အလွှာကိုဖွဲ့စည်းပြီး၎င်းသည်ပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးကျိုးများကိုတွန်းလှန်ပြီးအာဟာရများဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ရလဒ်ကတော့သိပ်မကြာပါဘူး။ ပထမ ဦး ဆုံးအပလီကေးရှင်းပြီးနောက်ဆံပင်သည်တောက်ပပြီးနာခံမှုရှိသည်။ ဦး ခေါင်းခွံကိုထိခိုက်ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဆင့်

တစ် ဦး ကထုပ် session တစ်ခုအလှပြင်ဆိုင်န်ဆောင်မှုကိုရည်ညွှန်းသည်နှင့် အဆင့်များစွာခွဲခြားထားသည် -

• ဆံပင်ကိုလျှော်ပေးခြင်း
• အရောအနှောကိုစိုစွတ်သောဆံပင်တွင်လိမ်းပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုရေရေချိုးအတွက်အသုံးမပြုမီအပူဖြစ်ပါတယ်။
• ဆံပင်ကိုပလပ်စတစ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီးနွေးထွေးသောသုတ်ပဝါနှင့် ဦး ထုပ်တွင်ပတ်ထားသည်။ ဤသည်ကသင်လိုချင်သောအပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိစေသည်။ ဒီအရောအနှောကိုဆံပင်ပေါ်မှာအသက်ရတယ်။ မိနစ် ၂၀ မှတစ်နာရီခွဲအထိ။ ပိုးထုပ်ကိုအသုံးပြုပါကဤအဆင့်၏ကြာချိန်သည် ၇ မိနစ်ဖြစ်သည်။
• အရောအနှောနှင့်အလင်းအနှိပ်ချွတ်သုတ်ခြင်း။ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ရေများစွာကိုဆေးကြောရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်အရောအနှောဆံပင်ပေါ်မနေသင့်ပါ။
• ရလဒ်တိုးတက်စေရန်နှင့်ခိုင်မာစေရန်ဆံပင်ပေါ်သွေးရည်ကြည်လျှောက်လွှာ။ အိမ်၌, whey အစားထိုးသံပုရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ရှလကာရည်၏ non- အာရုံစူးစိုက်ဖြေရှင်းချက်နှင့်အတူဆေးကြောခြင်းဖြင့်အစားထိုး။ ဤသည်ဆံပင်ပျော့ပျောင်းနှင့် docile စေသည်။
• ဆံပင်အေးစက်သုံးခြင်း

အခန်းတွင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ကြာချိန်သည်ကြာသည် ၁.၅ - ၂ နာရီ။

လိုအပ်ပါကဥပမာအားဖြင့်သင်အလှပြင်ဆိုင်သို့လာရောက်လည်ပတ်ရန်အချိန်မရှိလျှင်အိမ်တွင်ပူစရာကောင်းလောက်အောင်ထုပ်နိုင်သည်။ ထုပ်ပိုးခြင်းမပြုမီ, ဆီများ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုဖတ်ပါနှင့်သင့်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်သင့်လျော်သောသူတို့ကိုရွေးချယ်ပါ။ အရောအနှောကနေစတာပိုကောင်းတယ်။ 2 မှ 3 အစိတ်အပိုင်းများ, တဖြည်းဖြည်းဖွဲ့စည်းမှုကိုရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်သင်၏ဆံပင်အတွက်လိုအပ်သောသူတို့အားတ္ထုများထည့်သွင်း။

ဒါ့အပြင်အဆင်သင့်ပြုလုပ်ထားတဲ့အရောအနှောတွေထဲမှာရောင်းပါတယ် အထူးပြုစတိုးဆိုင်များနှင့်အလှပြင်ဆိုင်။ အရောင်းအတိုင်ပင်ခံသည်သင်၏ဆံပင်အပေါ်အကျိုးအရှိဆုံးအကျိုးသက်ရောက်စေမည့်ကိရိယာကိုရွေးချယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ပူထုပ်ခြင်းအမျိုးအစားများ

ဤထုပ်ပိုးခြင်းအတွက်ပိုးပရိုတင်းပါဝင်သောအထူးဖွဲ့စည်းမှုကိုအသုံးပြုသည်။ သူတို့ကဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုအထူးသဖြင့်အခြားထုတ်ကုန်များထက် ၇ ဆပိုမိုအားကောင်းစေသည်။

ထို့အပြင်ပိုးပရိုတင်းပါဝင်သော Constant Delight ထုတ်ကုန်များကို သုံး၍ အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်၊ မျက်နှာဖုံး၊ အေးစက်၊ ဂရုစိုက်တတ်သောသွေးရည်ကြည်နှင့်ပူပြင်းစွာထုပ်ပိုးခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။

ပိုးထုပ်ဖွဲ့စည်းမှု ဆံပင်ကို ၇ မိနစ်ထက် ပို၍ မထားရပါ။

ဒီထုပ်ပိုးခြင်းသည်ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးနှင့်သင့်တော်ပြီးပြproblemsနာအမျိုးမျိုးကိုဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီသည်။သင်၏အဓိကလိုအပ်ချက်မှာဆံပင်၏လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ ဆီကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဆံပင်ပုံသဏ္theာန် (ဆံပင်ပုံစံ)၊ အထူ၊ ပျက်စီးမှုအတိုင်းအတာနှင့်ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုစသည်တို့မတိုင်မီဆံပင်၏အခြေအနေ၊ ရရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အရှိဆုံး Universal သည် သံလွင်ဆီ။

ဒါ့အပြင်ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် အခြားအဆီများသုံးပါ

• အုန်းဆီသည်ချောခြင်းနှင့်အခွံကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ နူးညံ့ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကိုတောက်ပစေခြင်း။
• Burdock ရေနံသည်ဆံပင်ကိုပိုမိုကျစ်လစ်စေသည်။ ထုပ်ပြီးနောက်ဆံပင်ချောမွေ့ပြီးနာခံမှုရှိလာသည်။
• နှမ်းသောဆီသည်ပါးလွှာသောဆံပင်ကိုကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအစဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ဆံပင်အတွက်နူးညံ့သောခြောက်သွေ့မှုကြောင့် Castor oil သည်သင့်တော်ပါသည်။
• ထောပတ်သီးဆံပင်အတွက် Avocado oil ကိုသုံးသင့်တယ်။ ဆံပင်နူးညံ့ပြီးစတိုင်လ်ရန်လွယ်ကူသည်။
• Jojoba oil အပြင် castor oil သည်အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤအဆီများသည်နက်ရှိုင်းသောအစိုဓာတ်နှင့်အာဟာရဓာတ်များကိုရရှိစေသည်။

တည်မြဲသောရလဒ်တစ်ခုရရှိရန်အတွက်ခြုံပါ အနည်းဆုံးတစ်လလျှင်တစ်ကြိမ်။

ဆေးဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်ခွင့်ပြုခြင်းခံရပြီးနောက်ပျက်စီးသွားသောဆံပင်အတွက်ရေနံနှင့်ပိုးထည်များပါ ၀ င်သည့်ရှုပ်ထွေးသောစောင့်ရှောက်မှုအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် decoctions နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအားဆံပင်၏လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ ထုပ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။

• Mint, Sage, Thymme သည်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
• ဆူးလေပင်, Rosemary, calendula, horsetail ဆံပင်တောက်ပစေ။
• ပြင်းထန်သောဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန် aloe, chamomile နှင့် lavender ။

ဆီထုပ်

ညွှန်ကြားချက်များကိုသေချာစွာဖတ်ပါ။ ဆီကုသမှုသည်ပိုးထည် SPA ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဆင့်များ -

• အရေပြားမှသာယာသောအပူချိန်မှအပူ, ဆံပင်ကောက်ကောက်တခုတခုအပေါ်မှာရေနံမျက်နှာဖုံးလျှောက်ထားပါ။ ဆံပင်နှင့်အသားအရေကိုအစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊
• သုတ်ပဝါနှစ်ခုလုပ်ရမည်
• ဆံပင်ကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့်ကာကွယ်နိုင်သည်။
• ဆံပင်ကိုမိနစ် ၂၀ မှတစ်နာရီခွဲအထိကြာအောင်ထားပါ။ သင်တန်းကာလအတွင်းမျက်နှာသုတ်ပဝါကိုအခါအားလျော်စွာပြောင်းလဲပါ၊ ၎င်းကိုဘက်ထရီတွင်အပူ ပေး၍ (သို့) သံပူဖြင့်သံဖြင့်ပူခြင်း၊
• အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်, မျှင်သုတ်ခြင်း, ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအသုံးပြုပါ။ ရေသည်ပူနွေး။ အရေပြားအပေါ်ယံအရေပြားကိုယားယံခြင်းမပြုစေရန်အပူကိုမသုံးပါနှင့်။
• နောက်ဆုံးအဆင့်သည်ဆံပင်ကောက်များကိုအက်ဆစ်ရေဖြင့်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။ ပူနွေးသောအရည်၏လီတာနှုန်း 1 Tsp ထည့်ပါ။ သံပုရာသို့မဟုတ်ထုံးဖျော်ရည်။ နောက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုကတော့အချဉ်ရည်ကိုရှလကာရည်နဲ့အစားထိုးဖို့ဖြစ်တယ်။
• ဖြေရှင်းချက်ကိုအသုံးပြုသောအခါ, သာယာသောတောက်ပပေါ်လာ, ဆံပင်နူးညံ့ပြီး, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်ချောကျိကျိသဲလွန်စတွေကိုဖယ်ရှားပေး,
• ထိခိုက်မှုအမျိုးမျိုးမှကာကွယ်ပေးသောဆံပင်များအတွင်းအာဟာရဓာတ်များကိုဆက်လက်ထိန်းထားပေးသောသွေးရည်ကြည်ကိုအသုံးပြုသည်။

ထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆံပင်ကိုအာဟာရဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြင့်ဆက်ဆံပါ။ ရလဒ်ကအထင်ကြီးစရာမရှိဘူးဆိုရင်နောက်တစ်ခုကိုသုံးပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုပြီးနောက်သင်မည်သည့်ရေနံမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုမည်ကိုသင်နားလည်လိမ့်မည်။

အလှကုန်ပစ္စည်းများသည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဆံချည်မျှင်များအခြေအနေ၊ အရေပြားဆန့်ကျင်ခြင်းပြtheနာများပေါ် မူတည်၍ ထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ။

အရည်အသွေးရှိသောဆီဝယ်ပါ:

• ထောပတ်သီး
• အုန်းသီး
• နှမ်းမျိုးစေ့များ
• သံလွင်
• မင်္ဂလာပါ
• အာဂန်,
• apricot kernels
• jojoba
• ဗာဒံသီး, အခြားမျိုးကွဲ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းနှင့်အတူပူမျက်နှာဖုံး

ဒါဟာ 5 tbsp ယူပါလိမ့်မယ် ဌ germinated ဂျုံအစေ့။ Blender တစ်ခုတွင်ပရိုတင်းကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်ကိုကြိတ်ပါ။ ၂ tbsp ထည့်ပါ။ ဌ အဆီချဉ်မုန့်၊ အနှစ် ၂ ခု၊ နွေးထွေးသောသံလွင်ဆီ ၂ ခု၊ cognac ၅၀ ဂရမ်။

အမြစ်ကို massage, တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်အတူ Process ကိုဆံပင်ကောက်ကောက်။ Polyethylene နှင့်နွေးသောသုတ်ပဝါတစ်ခုမှပူနွေးသောအဖုံးကိုဖန်တီးပါ။ အရောအနှောကိုနာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်ထားပါ၊ သော့ခတ်များကိုလျှော်ပါ။ အဆုံးမှာအထူးဆံပင်သွေးရည်ကြည်လျှောက်ထားပါ။

အဘယ်သူသည်မှောင်မိုက်ချောကလက်ဆံပင်အရောင်ကိုသုံးသင့်သလဲ ငါတို့မှာအဖြေရှိတယ်။

ဦး ရေပြားဆားပွတ်လိမ်းစာအတွက်ဤဆောင်းပါးကိုကြည့်ပါ။

အကြီးအကျယ်ပျက်စီးနေသော strands များအတွက်ဖွဲ့စည်းမှု

သင်နွေးထွေးသောအလှကုန်ပစ္စည်းများလိုအပ်လိမ့်မည် - ၃ tbsp ။ ဌ။ cognac၊ ပျားရည်၊ ထုံးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်သံပုရာတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်း။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုစေ့စေ့စပ်စပ်ရောမွှေပါ, အမြစ်ကိုလျှောက်ထား, အလွန်အကြံပေးချက်များမှဖြီးဖြန့်ဝေ။

ပုံမှန်လမ်းအတွက်ထုပ်, 25-20 မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်း, insulator တွင်လည်းနှစ်ကြိမ်သက်တမ်းတိုးရန်, ဆံပင်အပူပုဝါနှင့်အတူထုပ်။ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အတူသုတ်ဆေး, အက်ဆစ်ဓာတ်ရေ, ထို့နောက်သွေးရည်ကြည်လျှောက်ထားသေချာပါစေ။

ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အာဟာရပုံသေနည်း

သွေ့ခြောက်သော strands များအတွက်ဖွဲ့စည်းမှု။ ဒီအရောအနှောကဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်လှိုင်းဆန်သောလှိုင်းကဲ့သို့လျင်မြန်စွာလှုပ်ခတ်သွားသည်။ တစ်ဇွန်းထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုယူပါ။ ဆံပင်ကိုပြုပြင်ရန်အတွက်၊ သင့်၏ကြိုက်နှစ်သက်သောခေါင်းလျှော်ရည် (Castor)၊ သံလွင်ဆီ၊ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ရာဆိုဒီယမ်လော်ရယ်လ်လိတ်ဖ်မပါဘဲလိုအပ်သည်။

ရေနံအရောအနှောကိုပြင်ဆင်ပါ။ ပုံမှန်နည်းလမ်းဖြင့်အပူပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။ ဆဲလ်ဖန်းဖန်းနှင့်ပူပြင်းသည့်မျက်နှာသုတ်ပဝါတို့နှင့်အတူနွေးထွေးသောအရေပြားအပေါ်ယံအခွံ၊ ဆံပင်ကောက်ကောက်၊ တစ်နာရီအကြာတွင်သုတ်ခြင်း, အက်ဆစ်ဓာတ်ကိုအသုံးပြုပါ။

အခြောက်ခံ Strands များအတွက်ထူးခြားဆန်းပြား

Avocado - အားနည်းနေတဲ့ဆံပင်တွေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့ထူးခြားဆန်းပြားတဲ့အသီးတစ်ခု။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောပျော့ဖတ်များကိုအိမ်တွင်းရောနှောရာတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ပူပြင်းသောမျက်နှာဖုံးတစ်ခုအတွက်မွှေးကြိုင်သောအာလူးကြော်များကိုပြင်ဆင်ပါ။ 2 tbsp ကိုရွေးပါ။ ဌ တန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်။

တူညီသောအလှကုန်ဆီအနည်းငယ်ကိုနွေးအောင်လုပ်ပါ၊ avocado ပျော့ဖတ်နှင့်ပေါင်းပြီးအမြစ်ဇုန်ကိုထူသောအလွှာဖြင့်ဆက်ဆံပါ။ သင်၏လက်ချောင်းများကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အာဟာရဓာတ်များကိုပေါင်းစပ်။ ဖြန်းပြီး ၄၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ပြီးခဲ့သည့်ချက်ပြုတ်နည်းများအတိုင်းဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။

ပိုးပူထုပ်

trichologists အချို့သည်ပိုးပရိုတိန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသမားရိုးကျ lamination ဟုယူဆကြသည်။ သို့သော်များစွာသောမိန်းကလေးများသည်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုထုပ်ပိုးမှုဟုသာခေါ်ကြသည်။ အွန်လိုင်းစတိုးများ၌ပင် SPA-wrapping အတွက်အလှကုန်ပြင်ဆင်မှုများကိုလွယ်ကူစွာရှာနိုင်သည်။

အကျိုးခံစားခွင့် -

• ပိုးသည် epidermis၊ cuticle ကိုထိခိုက်သည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်။
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ပိုး၏ဖွဲ့စည်းမှုမှပရိုတိန်းများ၊ ဦး ရေပြားကိုနူးညံ့စေခြင်း၊
• glycine နှင့် fibroin တို့သည်နက်ရှိုင်းစွာစိုပြေစေပြီး ဦး ရေပြား၏မီလီမီတာတိုင်းကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။
• ကျန်းမာတဲ့နောက်မှာဆံပင်တွေကပိုပြီး elastic ဖြစ်လာတယ်၊ ပိုပြီးကျန်းမာလာတယ်။
• အဆိုပါ cuticle အန္တရာယ်ရှိသောလွှမ်းမိုးမှုကနေကာကွယ်ထားသည်။

သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -

• ပိုးပရိုတိန်း spa ခေါင်းလျှော်ရည်,
• ရလဒ်ခိုင်မာစေရန်သွေးရည်ကြည်,
• ပိုးထုပ်များအတွက်ဆိုလိုသည်။

အဆိုပါပစ္စည်းကိုအင်တာနက်ပေါ်ရှိအထက်တန်းလွှာအလှပြင်ဆိုင်များ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလှကုန်ဆိုင်များ၌ရောင်းချသည်။ ၅ ယူနစ်၏ခန့်မှန်းကုန်ကျစရိတ်သည်ရူဘယ် ၂၁၀၀ ဖြစ်သည်။ ဥပမာ၊ CONSTANT DELIGHT သတ်မှတ်ချက် (အီတလီ) တွင်ပိုးပရိုတင်းပါဝင်သောခေါင်းလျှော်ရည်၊ ပိုးထည် - ပူပြင်းစွာထုပ်ခြင်း၊ အနှိပ်ခံသွေးရည်ကြည်၊ ပိုးနှင့်အတူမျက်နှာဖုံး၊ ပိုးညှပ်များပါ ၀ င်သည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဆင့်များ -

• ဦး ခေါင်း၏နက်ရှိုင်းသောသန့်ရှင်းရေး။ ဆံပင်များကိုအရည်အသွေးမြင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ဒုတိယအဆင့်မတိုင်မီတွင်ကြိုးမျှင်စိုထိုင်းသောဖြစ်သင့်သည်။
• အထူးဖွဲ့စည်းမှုကိုအသားအရေနှင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုလိမ်းပါ။ ဆံပင်ကိုအနာတရဖြစ်စေသည့်အပြင်ဆံပင်အတွက်ဆန်းသစ်သော brush Tangle Teaser နှင့်အလွယ်တကူပေါင်းစပ်နိုင်သည်။
• အဓိကဇာတ်စင်၏ကြာချိန် 7 မိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကို polyethylene၊ တွယ်ကပ်ကပ်သို့မဟုတ်ပဝါတစ်ချောင်းဖြင့်ဘယ်တော့မှမဖုံးပါနှင့်။
• ဆံပင်ကိုရေပူနှင့်မဆေးပါ။
• နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသွေးရည်ကြည်နှင့်အတူဆံပင်ကောက်ကောက်ဆက်ဆံပါ။ ပေါ့ပါးသောအနှိပ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူသော့ခတ်များနှင့် epidermis ပေါ့ပေါ့တန်တန်။

သတိထားပါ ရံဖန်ရံခါ၊ session တစ်ခုအပြီးတွင်အရေပြားသည်အနီရောင်နည်းလာသည်။ အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်နီရဲသွားသည်။

ပိုးထည်သည်သက်ရောက်မှုအရဆီနှင့်မသင့်တော်ပါ။ အစိတ်အပိုင်းများအတွက်ခြားနားချက်။ ဆီအခြေခံသည့်အရောအနှောများကိုသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများမှပြုလုပ်သည်၊ ပိုးပရိုတိန်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကုန်ကြမ်းအတွက်သင်အဆင်သင့်ဖြစ်သောအလှကုန်များလိုအပ်သည်။

ပူသောဆံပင်ညှပ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များသည်အပြုသဘောဆောင်ပါသည်။ ဆွေးနွေးပြီးနောက်၊ ဆံပင်၏အခြေအနေခြားနားမှုကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်သည်။ ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ၊ ပြီးတော့သင်၏ဆံပင်ကောက်ကောက်ကတောက်ပလာလိမ့်မယ်၊

၈-၁၀ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ၊ သင့်ဆံပင်ကို ၂ ပတ်အနားယူပါ။ သိသာသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ အသစ်သောဖွဲ့စည်းမှု၏သက်ရောက်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်အကြံပြုလိုတယ်။

မူလစာမျက်နှာ Hot Wrap ဗီဒီယို:

HOT WRAPPING အသုံးပြုမှုဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။

ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်နှစ်မျိုးလုံးအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ပြီးတော့ဒီလိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်အသုံးပြုတဲ့အပူထုတ်ကုန်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေဟာ ဦး ရေပြားကိုနွေးထွေးတဲ့ပုံစံနဲ့ထိုးဖောက်တယ်။

များသောအားဖြင့်အဆီများကိုခန္ဓာကိုယ်ထုပ်ပိုးခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ သို့သော်သင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အထူးဆေးဝါးများရောစပ်။ အဆင်သင့်ဖြစ်သောအလှကုန်များကိုသုံးနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်ဘယ်လိုဆံပင်ခြုံအသုံးဝင်သလဲ? ဆံပင်သားပေါက်ခြင်း၊ ပြန်လည်ကျန်းမာလာခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ ဆိကြည်ဂလင်းများလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ မီးသီးများနှင့်ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ နှင့်ဆံပင် follicles ကျန်းမာလျှင်, ဆံပင်ကျန်းမာဖြစ်ပါတယ်။

ထို့အပြင်ခြုံအမြစ်များအပေါ်မသာအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သို့သော်သူတို့ကဆံပင်ကိုအနာရောဂါပျောက်ကင်းစေသည့်အကြေးခွံများကိုချောမွေ့စေပြီးဆံပင်ကိုတောက်ပ။ တောက်ပစေသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, ပရိုတိန်းထုပ်ကိုအသုံးပြုကြသည်။

HOT အိမ်တွင်းတွင် WRAPPING

အိမ်တွင်ထုပ်ခြင်းအတွက်အရောအနှောကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။ ဟုတ်ပါသည်၊ အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ လိုချင်သောရလဒ်ပေါ် မူတည်၍ ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ပါ၊ ရေထည့်သည့်အခါရေချိုးပါ၊ အပူပေးပါ၊ ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားတွင်လိမ်းပြီးနွေးထွေးသော ဦး ထုပ်ကိုဝတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်အရာအားလုံးကိုစနစ်တကျပြောကြရအောင်။

အပူထုပ်ခြင်းအတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်အောက်ပါတို့ကိုလိုအပ်သည်။

ပလပ်စတစ် ဦး ထုပ် (သင်ရေချိုးထုပ်များကိုသုံးနိုင်သည်),

ဒီတော့အိမ်လုပ်ပူထုပ်ခြင်းကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

ပထမ ဦး စွာပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်ဆုံးဖြတ်ပါ။ ထို့နောက်သင်အစားအစာတွင်အသုံးမပြုတော့မည့်အရောအနှောအတွက်အထူးဟင်းလျာများကိုရွေးချယ်ပါ။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အပူရောမွှေပါ။

အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောထုတ်ကုန်ကိုသင်၏လက်ချောင်းထိပ်ဖြင့် ဦး ရေပြားတွင် ကပ်၍ ကောင်းစွာနှိပ်ပေးပါ။ အကြွင်းအကျန်များကိုဆံပင်မှအညီအမျှဖြန့်ဝေနိုင်သည်။

အပေါ်မှ စ၍ ပလပ်စတစ် ဦး ထုပ်ပေါ်တွင်ထည့်ပြီးနောက်တွင်တွယ်ကပ်ကပ်ပါသောအဖုံးကိုခြယ်ပါ။

လက်သုတ်ပုဝါတစ်ခုကိုပူရေအောက်တွင်အပူပေးပြီးရုပ်ရှင်တစ်ကားကိုအုပ်ပါ။ ထိပ်ပေါ်မှာသံနှင့်လေနှင့်အတူဒုတိယလက်သုတ်ပုဝါ။

နှစ်ဆယ်မိနစ်နွေးထွေးသောမျက်နှာဖုံးကိုချန်ထားပါ။

အလားတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုည ၁၈ း ၀၀ မှ ၂၂.၀၀ ကြားကာလ၌အကောင်းဆုံးပြုလုပ်သည်။ ဤအချိန်သည်အမျိုးသမီးငယ်များအတွက်လည်းအဆင်ပြေပါသည်။ သင်သည်အလျင်အမြန်မလိုအပ်ဘဲအချိန်ပိုလုပ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်၊ တစ်လတွင်နှစ်ကြိမ်သင်တန်းများပေးလျှင် Wraps သည်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ လိုအပ်ပါကသင်တန်းများကိုတစ်နှစ်လျှင်နှစ်ကြိမ်သင်ကြားနိုင်သည်။

HOT WRAPPINGS မှဆန့်ကျင်

နွေးထွေးသောမျက်နှာဖုံးများသည် ဦး ရေပြားကိုတက်ကြွစွာသက်ရောက်သောကြောင့်အခြားအလှကုန်ပစ္စည်းများနည်းတူသူတို့၌လည်းဆန့်ကျင်မှုများစွာရှိသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (အထူးသဖြင့်သွေးတိုးရောဂါ)၊

ဖဲစနစ်၏ရောဂါများ,

အမျိုးမျိုးသော etiologies ၏အကျိတ်,

ဒါ့အပြင်သူတို့မသိတဲ့အကြောင်းပြချက်နဲ့ပြင်းထန်သောဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်နွေးထွေးသောမျက်နှာဖုံးများလုပ်ရန်မအကြံပြုပါ။

ပူနွေးသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ

ပူပြင်းတဲ့ဆံပင်ညှပ်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများအများကြီးရှိပါတယ်။ မကြာခဏပင်အခြေစိုက်စခန်းဆီသို့မဟုတ်ကြက်ဥအနှစ်တစ်မျိုးဖြစ်တယ် - ဒီအရောအနှော ဦး ရေပြားသို့အလွယ်တကူပွတ်နှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။

ချက်နည်း ၁။ ပျားရည်၊ cognac နှင့်သံပုရာများပါဝင်သောအဆီပြန်သောနွေးထွေးသောမျက်နှာဖုံး။

သံလွင်သီး၊ ဗာဒံသီး၊ မက်မွန် (ဇွန်း ၃ ဇွန်း)၊ cognac ၁ ဇွန်း၊ ပျားရည် ၁ ဇွန်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။

ဆီကိုအပူပေးရမယ် (ရေရေချိုးဖို့သုံးတာပိုကောင်းတယ်)၊ ပြီးတော့ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများနဲ့ပေါင်းစပ်ပါ။

ဦး ရေပြားထဲသို့လက်ချောင်းများကိုပွတ်သပ်ပြီးကျန်သည့်အရောအနှောများကိုဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။ ပူနွေးသော ဦး ထုပ်တစ်ထည်နှင့်နွေးနွေးထွေးထွေးပုဝါကိုဝတ်ဆင်ပါ။ အရောအနှောကိုမိနစ် ၂၀ ထားပါ။ ထိုအခါစည်းမျဉ်းများအားဖြင့်ပယ်သုတ်ခြင်း။

ချက်နည်း ၂။ ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ဆီနှင့်ဆံပင်ကိုညှပ်ထားသော။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်အသုံးပြုသောအခါဤထုပ်ပိုးသည်ထိရောက်မှုရှိသည်။ ကြက်ဥအနှစ်နှစ်လုံးကိုသံလွင်ဆီ ၄ ဇွန်းနဲ့ပေါင်းစပ်ပါ။ ရောနှောရန်အတွက်သင် whisk သို့မဟုတ် fork ကိုသုံးနိုင်သည်။ ပြီးခဲ့သည့်ဗားရှင်း၌ရှိသကဲ့သို့, ဆံပင်ပေါ်အရောအနှောလျှောက်ထားနှင့် ဦး ရေပြားသို့ပွတ်ပေးပါ။ ထုတ်ကုန်ကို ၁ နာရီခန့်ထားပါ၊ ပြီးလျှင်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။

စာရွက် 3. ပရိုတိန်းဆံပင်ခြုံ။

ဒီအရောအနှောအားဖြည့်ဘို့သင့်လျော်သည်။ ဆံပင်ခြုံယူခြင်းအတွက်ဤနည်းစနစ်သည်ပေါက်ရောက်သောဂျုံစေ့များပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ အပင်ပေါက်ရန်အတွက်ဂျုံစေ့ဇွန်း ၅ ဇွန်းကိုချဉ်သောဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ အနှစ် ၂ လုံး၊ သံလွင်ဆီ ၁ ဇွန်းနှင့်ဘရန်ဒီ ၅၀ မီလီမီတာတို့နှင့်ရောနှောပါ။ လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်ရော။ ကောင်းစွာချဉ်သောမုန့်များကိုဖဲ့ပြီးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်မှုကိုဆောင်ယူပါ။

ထုတ်ကုန်ကိုအမြစ်တွင်ပွတ်။ ဆံပင်ကိုအညီအမျှဖြန့်ဝေပါ။ ထိပ်ပိုင်းတွင်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးထုပ်ပါ။ နာရီဝက်ခန့်ကြာပြီးနောက်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။

ချက်နည်း ၄။ ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်နှင့်ကြက်ဥခြယ်ခြင်း။

ဤသည်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးဆံပင်ကျွတ်ဘို့ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ၁၀ မီလီဂရမ်အရည်ဗီတာမင် D ကို ၁ ဥနှင့်အသား ၂၅ မီလီယံရောစပ်ပါ။ အရည်ပျားရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ဘရန်ဒီတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ အရောအနှောကိုမိုက်ကရိုဝေ့ (ဖ်) သို့မဟုတ်ရေရေချိုးခန်းတွင်အပူပေးပြီးလက်ချောင်းများဖြင့်ဆံပင်အမြစ်များကိုပွတ်ပေးပါ။ ကျန်ရှိသည့်အရောအနှောများကိုဆံပင်မှဖြန့်ဝေပါ။ ပူနွေးသော ဦး ထုပ်ကိုတင်။ ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးကိုတစ်နာရီခန့် ထား၍ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။

ချက်နည်း 5. ထောပတ်သီးနှင့်အတူပူနွေးသောဆံပင်မျက်နှာဖုံး။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ကောင်းသော moisturizing ရှုပ်ထွေးသော။ ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုသံလွင်ဆီနဲ့ရောပြီးမိုက်ကရိုဝေ့ (ဖ်) ဒါမှမဟုတ်ရေရေချိုးကန်ထဲကိုအပူပေးပြီး ဦး ရေပြားကိုလိမ်းပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပွတ်ပေးပါ။ ပလပ်စတစ် ဦး ထုပ်တစ်ထည်နှင့်နွေးထားသောသုတ်ပဝါကိုထိပ်ပေါ်တွင် ထား၍ အရောအနှောကိုနာရီဝက်ခန့်ထားခဲ့ပါ။ ထို့နောက်သင်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။

နည်းနည်း ၆ ။

ကြက်ဥအနှစ် ၁ ခုကို (ဆေးဆိုင်သို့မဟုတ်အလှကုန်စတိုးဆိုင်၏အထူးဌာန၌ရောင်းချသည်) ၁ လီလီတာပုလင်းလီစီသွပ်ရည်နှင့်ရောလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ လက်နှင့် tritisanol လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ လက် (ရောဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးပစ္စည်း) ရောမွှေပါ။ အခြားချက်ပြုတ်နည်းများနည်းတူဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။ ထို့နောက်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပြီးအက်စစ်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။

အိမ်တွင်းထုပ်ပိုးရန်အတွက် ၇။ နံရံကပ် - ကြက်ဥအရောအနှော

ဒီကိရိယာကဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေတယ်။ chamomile ပန်းပွင့်ဆေးဝါးဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၅၀ မီလီယမ်ဆေးဝါးနှင့် ၄ နာရီကြာစိုက်ပါစေ။ ထိုအခါအရောအနှော strain နှင့်တစ် ဦး ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ အပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသောစည်းမျဉ်းများအရ ဦး ရေပြားကိုလိမ်းပြီးနာရီဝက်ခန့်ထားပါ။ ထို့နောက်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။

ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများ

အသားညှပ်ပေါင်မုန့်သည်မျှတသောလိင်မှုကဏ္ among တွင်လူကြိုက်များလာသည်။ ဤသည်က၎င်း၏အားသာချက်များကျော်ကရှင်းပြသည် အခြားအလှကုန်ပစ္စည်းများ

• ပထမဆုံးလျှောက်လွှာပြီးနောက်သိသာသောအမြန်ရလဒ်။
• ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှု။
• တစ် ဦး ဂရုစိုက်တတ်တဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းကုသမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုမသာ။
• ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားအပေါ်ဘက်စုံအကျိုးသက်ရောက်မှု။
• တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ ချိန်ညှိနိုင်သည်။
• သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အခြေခံ။
• ဘေးမဲ့။
• သဘာဝအကာအကွယ်အလွှာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သို့သော်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ရှိပါတယ် ဆိုးကျိုးများ -

• အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပြန်လည်ကိုင်ထားဘို့လိုအပ်ကြောင်း။
• Hot wrap သည်ဈေးကြီးသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်သည်။
• သယ်ဆောင်ဘို့ဆန့်ကျင်ရှိပါတယ်။

ရွှံ့ထုပ်နှင့်အတူ cellulite ထိရောက်စွာဖယ်ရှားပစ်ရန်ကိုဘယ်လို

• Telesheva Irina Olegovna
• အောက်တိုဘာလ 15, 2018 ထုတ်ဝေသည်

ဤအခြေအနေမျိုးတွင်လူတစ် ဦး သည်တစ်နာရီထက်မပိုသောအချိန်ကိုအသုံးပြုသည်။

• အရေပြားအပေါက်များမှတဆင့်ထွက်သွားပါ အဆိပ် နှင့်အဆိပ်
• ပိုင်းခြားဖြစ်ပေါ်သည် ဖက်တီး တစ်ရှူး
• အသုံးဝင်သည် သဲလွန်စဒြပ်စင် ထုပ်ဘို့နည်းလမ်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသော, ခန္ဓာကိုယ်ရိုက်ထည့်ပါ,
• တိုးပွားလာနေသည် tonus အရေပြားနှင့်၎င်း၏ elasticity တိုး။

ထုပ်ပြီးနောက်လူသည်သက်တမ်းတိုးသည်ဟုခံစားရပြီးစွမ်းအင်နှင့်သန်စွမ်းမှုမြင့်တက်လာသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ရလဒ်အမျိုးမျိုးကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ပူထုပ်

လိုချင်သောရလဒ်ပေါ် မူတည်၍ အမျိုးမျိုးသောကိုယ်ခန္ဓာပတ် ၀ န်းကျင်ကိုအသုံးပြုသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများကိုသာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သော်လည်းခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ထိုသို့သောခြုံထည်သည်အလွန်အစွမ်းထက်ဆုံးနည်းတစ်နည်းဖြစ်သော်လည်းမုန်ညင်းနှင့်ဓာတ်မတည့်ပါကခန္ဓာကိုယ်အတွက်မည်သည့်အထူးအန္တရာယ်မှမဖြစ်စေပါ။ သင်ဓာတ်မတည်ရှိမှုနှင့်မရှိခြင်းကိုသင်လွတ်လပ်စွာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ အရေပြားတွင်မုန်ညင်းအနည်းငယ်ကိုလိမ်းရန်လုံလောက်ပါသည်။ မိနစ်အနည်းငယ်အကြာမှနီသောအနီသည်ဤဒေသတွင်အဖုမထွက်ပေါ်လာပါကအရေပြားယားယံခြင်းသို့မဟုတ်ယားယံခြင်းမရှိပါကသင်ထုပ်ပိုးနိုင်ပါသည်။

Anti-cellulite ထုပ်ပိုးမှု၏အကောင်းဆုံးအမျိုးအစားများ

• Telesheva Irina Olegovna
• အောက်တိုဘာလ 15, 2018 ထုတ်ဝေသည်

များသောအားဖြင့်မုန်ညင်းကိုအရေပြားပြproblemsနာများအတွက်ကုစားပေးသည်။ သို့သော်ပျားရည်နှင့်ပေါင်းစပ်, ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိန်းဂဏန်း၏ဆုံးမခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်။ ထိုသို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အကျွံမဆုံးရှုံးစေဘဲအပူလွှဲပြောင်းမှုဖြစ်စဉ်များကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ဤနည်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း၊ ထုပ်ခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်သင်တန်းတစ်ခု (၆-၁၀ ရက်နှင့် ၃ ရက်မှ ၄ ရက်ကြားကာလ) ဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။

Algal

ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ထိရောက်သောအပူအအေးများအနက်တစ်ခုမှာရေညှိကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ခန်ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုမြင့်မားစွာတိုးပွားစေရန်အထောက်အကူပြုသော kelp ကိုအများဆုံးအသုံးပြုသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးနှင့် Lymph များ၏လှုပ်ရှားမှုသည်တက်ကြွလာပြီးရလဒ်အနေဖြင့်အဆီဆဲလ်များကိုတက်ကြွစွာပြိုကွဲစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ချွေးများသည်ပိုမိုပြင်းထန်လာပြီး၎င်းသည်အပိုပေါင်များဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်စေသည်။

ဤပူပြင်းသောအဖုံးကိုရွှံ့စေးအမျိုးမျိုး သုံး၍ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အလှပြင်ဆိုင်များတွင်အနက်ရောင်၊ အစိမ်း၊ အပြာ၊ အဝါရောင်နှင့်အဖြူရောင်များကိုအသုံးပြုသည်။ ဖြစ်ရပ်တစ်ခုစီတွင်၎င်းသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

1. ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် အနက်ရောင် ရွှံ့သည်အရေပြားပြmostနာအများစုကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးသောကြောင့်အသုံးဝင်သည်။
2. အဖြူ ရွှံ့စေးသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုပုံသွင်းခြင်းအပြင်ဆံပင်ကိုခြုံရန်အသုံးပြုသည်။
3. အနီရောင် ရွှံ့စေးသည်အမျိုးမျိုးသောသွေးပြန်ကြောများနှင့်သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကုသပေးပြီးအာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုလည်းကူညီပေးသည်။
4. ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နည်းလမ်းအနေနှင့်အသုံးပြုခြင်းကပိုကောင်းသည် အပြာ ရွှံ့စေး။
5. အဝါရောင် ရွှံ့သည် osteochondrosis နှင့် migraines များကုသရာတွင်ထိရောက်ပါသည်။

ပူ Cellulite ထုပ်

လိုအပ်ပါက cellulite ကိုဖယ်ရှားပါ။ ရေနံထုပ်ခြင်းအတွက်ရွေးချယ်ရန်စဉ်းစားရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။ များသောအားဖြင့်ဤအတွက်သံလွင်ဆီနှင့်ဗာဒံသီးကိုသုံးသည်။ ဤအခြေခံတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းသွားသည်။ ၎င်းသည်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသော်လည်း၎င်းကိုရောစပ်။ သာယာသောအနံ့ဖြစ်စေသည်။

၎င်းသည်ဆယ်လူလာဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးပြုသည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သင်သည် cellulite ကိုနည်းလမ်းများစွာဖြင့်ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ သို့သော်ရှင်းလင်းသောပိုလျှံသောအပိုပေါင်များကိုဖယ်ရှားရန်ပိုမိုအစွန်းရောက်သောနည်းလမ်းများလိုအပ်သည်။

ပူပါးသောအဖုံး

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အထိရောက်ဆုံးသောအရာသည်အနှိပ်နှင့်ပူပြင်းစွာထုပ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ထုပ်ခြင်းအတွက်နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့်သင်သည်ပျားရည်သို့မဟုတ်ရေညှိများကိုအသုံးပြုရမည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ သင်သည်ဤအမျိုးအစားသည်ရှည်လျားသောသင်တန်းပြီးဆုံးမှသာအလုပ်လုပ်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်လိုချင်သောရလဒ်ကိုရရှိရန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း (၁၂) ခုလိုအပ်သည်။ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်သည်အစားအစာနှင့်လျစ်လျူရှုခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသာကန့်သတ်မထားပါကကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ကိုယ်ခန္ဓာခြုံထည်သက်ရောက်မှုမရှိပါ။

ပူပြင်းတဲ့ဆံပင်ညှပ်

ကိုယ်အလေးချိန်ပိုတက်ခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားခြင်းအပြင်ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အလှပြင်ဆိုင်များတွင်ပိုးထည်ကဲ့သို့သော ၀ န်ဆောင်မှုသည်လူကြိုက်များသည်။ ၎င်းသည်ခေတ်သစ်အလှကုန်ပညာရှင်များကိုထိရောက်ထိရောက်သောအသိအမှတ်ပြုထားသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအသစ်ဖြစ်သည်။