Multivitamin ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဆန့်ကျင်သောအိမ်မျက်နှာဖုံးများ

ခေါင်းပေါ်တွင် "ငွေ" အသွင်အပြင်အတွက်အဓိကတရားခံမှာ Melanin ဖြစ်သည်။ ဤသည်ဆံပင်ရိုးတံဖြည့်နှင့်၎င်း၏အရောင်ဆုံးဖြတ်သည်သောသဘာဝခြယ်ပစ္စည်းသည်။ Melanin (melanocytes) ထုတ်လုပ်တဲ့ဆဲလ်တွေဟာအသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှအားနည်းလာပြီးဆံပင်ထဲမှာအချည်းနှီးဖြစ်လာပြီးအပြင်ပန်းရောင်ဖြစ်လာတယ်။ အလှတရားတစ်ခုချင်းစီသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ချွတ်ယွင်းချက်တစ်ခုပေါ်ပေါက်လာခြင်းကိုကြာရှည်စွာနှောင့်နှေးရန်ကြိုးစားသည်၊ သဘာဝမျက်နှာဖုံးများ၊ အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းများအသုံးပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္grayတွင်ဆံပင်မှဗီတာမင်ပါဝင်သည်။ ဤကိရိယာသည်အဘယ်နည်း၊ ပြproblemနာအပေါ်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုနိယာမနှင့်အကောင်းဆုံးဆေးဝါးများပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကိုဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

အဘယ်ကြောင့်ဆံပင်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်

မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာဆက်စပ်ပြောင်းလဲမှုများကိုရောင်ပြန်ဟပ်သည်။ ၎င်း၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏မျိုးရိုးလိုက်မှုနှင့်ဝိသေသလက္ခဏာများ၊ ၀ န်ဆောင်မှုခံယူသူ၏အခြေအနေ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အစာအာဟာရအပေါ်များစွာမူတည်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆံပင်တွင်ရှိသော“ ငွေချည်မျှင်” များကို ၃၅ နှစ်အကြာတွင်ပထမဆုံးအကြိမ်သတိပြုမိနိုင်ပြီးလူတစ် ဦး စီတွင်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းရှိသည်။

အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်၊ ပထမမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်အစောပိုင်းအသက်အရွယ်၊ ဥပမာ၊ အသက် ၂၀ တွင်ပေါ်လာသည်။ ဤအချက်သည်သင့်ကိုသတိထားစေပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုအာရုံစိုက်စေသည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ:

• ဦး ရေပြား၏ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များ၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များနှင့်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုများ၏ရန်လိုခြင်း၊ follicles ၏လုံလောက်သောအာဟာရမရှိမှုတို့ကြောင့် epidermal ဆဲလ်များတွင်စုဆောင်းထားသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များမှ melanocytes များ၏လှုပ်ရှားမှုလျော့နည်းသွားခြင်း၊
• melanocytes မရှိခြင်း,
• (ဒီအမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ follicles နှင့်ဆံပင်ရိုးတံကြောင့် melanocytes များနှင့်အပြန်အလှန်) ကြောင့် tyrosine ၏ assimilation လုပ်ငန်းစဉ်နှောင့်နှေးနေသည်။

ကျွမ်းကျင်သူတွေကဆံပင်မဖြူစေခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအကြောင်းရင်းများစွာကိုဖော်ထုတ်သည်။

• မျိုးရိုးဗီဇအချက် (သင့်ဆွေမျိုးများအနေဖြင့်လည်းအစောပိုင်းဆံပင်ပြproblemနာဖြစ်နိုင်သည်)
• ရေရှည်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း၊ စူးရှသောပြproblemနာသည် B ဗီတာမင်များကင်းမဲ့ခြင်း၊
• ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစာ၊ အငန်ဓာတ်ပါ ၀ င်မှု၊
• အာရုံကြောစနစ်ပုံမှန်စိတ်ရောဂါ, စိတ်ဖိစီးမှု, အာရုံကြော,
• ပantibိဇီဝဆေး၏မကြာခဏအသုံးပြုမှု
• အကျင့်ဆိုးများ (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်စွဲခြင်း)၊
• အားနည်းနေတဲ့ဆံပင်ကောက်ကောက်များအတွက်အရည်အသွေးမလုံလောက်သောစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူအရောင်ပြောင်းလဲမှု၊
• ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များ၏နာတာရှည်ရောဂါများစွာ၊
• သက်သတ်လွတ်အစားအစာများပင်“ ငွေချည်” ၏အစောပိုင်းအသွင်အပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်! သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဗီတာမင်နှင့်အမျိုးမျိုးသောဆန်းသစ်တီထွင်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပြီးနောက်ဆံပင်ကောက်အရောင်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ဖြစ်နိုင်ချေကိုငြင်းဆိုခြင်းမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်၊ အခွင့်ကောင်းယူခြင်းသည်တန်ဖိုးရှိဆဲဖြစ်သည်။ သင်သည်ယခင်အရောင်သို့ပြန်သွားရန်မအောင်မြင်လျှင်ပင်၊ သင်ဆံပင်အသစ်၏အသွင်အပြင်ကိုနှေးစေနိုင်သည်။

ဆံပင်အတွက်အရေးကြီးတဲ့ဗီတာမင်တွေကဘာတွေလဲ

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များမရှိခြင်းသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်၊ အရေပြားနှင့်လက်သည်းတို့၏အခြေအနေကိုအဓိကသက်ရောက်သည်။ သင်သည်ဤနိမိတ်လက္ခဏာများကိုအချိန်နှင့်အမျှအာရုံစိုက်ပါကမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ဆံပင်အတွက်ဒီဗီတာမင်တွေကဘာတွေလဲ။

1. ဗီတာမင်အေ (retinol, ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများ)- အသားအရေအာဟာရအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ၎င်းအစိတ်အပိုင်းသည် ဦး ရေပြား၏ဆဲလ်များနှင့်ဆံပင် follicles များတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်းဖြစ်စဉ်များ၏ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် retinol သည်သဘာဝခြယ်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုနှင့် melanocytes များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုသက်ဝင်စေသည်။
2. Tocopherol သို့မဟုတ်ဗီတာမင်အီး- အလွန်ကောင်းမွန်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်း။ Tocopherol သည်အခမဲ့အစွန်းရောက်မှု၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိတ်ဆို့ထားပြီး၊ ပိုမိုထိရောက်မှုရှိရန်ဗီတာမင်အီးနှင့်အေကိုပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်။ သူတို့သည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပြည့်အဝဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းတို့အတွက်အားကောင်းသည့်တွဲဖက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
3. ဗီတာမင်ဘီ ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပကိုသေချာစေရန်အဓိကအခန်းကဏ္, မှပါ ၀ င်ခြင်းကြောင့် ၄ င်းတို့၏မရှိခြင်းသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်၊

• B1 သို့မဟုတ် thiamine - ဆံပင်ရိုးတံ၏ elasticity ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်,
• B2 သို့မဟုတ် riboflavin ဦး ရေပြား၏သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်ဆဲလ်များကိုအောက်စီဂျင်၊ ဒီဗီတာမင်ဓာတ်မရှိခြင်းရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုကတော့အဆီပြန်တဲ့အမြစ်တွေရဲ့နောက်ခံကနေခြောက်သွေ့မှုတွေကိုတိုးစေတယ်။
• B3 သို့မဟုတ် niacinamide, နီကိုတင်းအက်ဆစ် - follicles အားကောင်းစေခြင်း၊ ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏တိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွပေးသည်။ နီကိုတင်းအက်စစ်သည်သဘာဝခြယ်ပစ္စည်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။
• B5 သို့မဟုတ် pantothenic အက်ဆစ် - ဆံသား၏လျင်မြန်စွာကြီးထွားမှုကိုအာမခံပေးပြီးအရေပြားအသစ်များပြန်လည်ရှင်သန်မြန်လာစေရန်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်း၊
• B6 သို့မဟုတ် pyridoxine အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ချွတ်ယွင်းခြင်းနှင့်အရေပြားရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• B7 သို့မဟုတ် Biotin, Vitamin H - ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်၊ အာရုံကြောစနစ်အပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ Biotin သည်အဆီများ၊ ပရိုတိန်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တို့၏ပြိုကွဲခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အခြားဗီတာမင်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
• B8 သို့မဟုတ် inositol, inositol - ဆဲလ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေခြင်း၊ follicles ၏အာဟာရနှင့်ဆံပင်ကိုအစမှေးမှိန်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။
• B9 သို့မဟုတ်ဖောလစ်အက်ဆစ် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကြီးထွားမှုအတွက်အရေးကြီးသည်၊ သွေး၏မိုက်ခရိုဆပ်ပြာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအမြစ်ကိုခိုင်မာစေသည်၊ ဦး ရေပြား၊ အစောပိုင်းအိုမင်းခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• B12 သို့မဟုတ်ကိုဘamin - ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးအပါဆုံးတိုက်လေယာဉ်၊ ၄ င်း၏မရှိခြင်းသည် ဦး နှောက်အာရုံကြောနှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်တွင်ထင်ဟပ်သည်။ epidermal cell ၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်ပြီးလျင်မြန်စွာခွဲခြားနိုင်သည်။ cobalamin ၏ရှားပါးမှုကိုချက်ချင်းသတိပြုမိနိုင်သည်။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်ပုံပေါ်သည်၊

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်အတူယူသင့်ပါတယ်

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်အတူ trichologists ဗီတာမင် A, B ၏ရှားပါးမှုကိုတက်သည်အကြံပြု, B အထူးသဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို B12, B3, B5, B7, B8 နှင့် B9 ဗီတာမင်။

စဉ်းစားပါဗီတာမင်အားလုံးပေါင်းစပ်ထားခြင်းမရှိပါ။ တစ်ချိန်တည်းတွင်အာဟာရဓာတ်အားလုံးကိုအသိဥာဏ်မဲ့စွာစားသုံးခြင်းသည်လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့အနက်မှများစွာသောသူများသည်အခြားသူများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့ပါးစေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဗီတာမင် B6 သည် B1 နှင့်ပေါင်းသင်းရန်လက်မခံနိုင်သောကြောင့် provitamin B5 ကိုပိုမိုထိရောက်မှုရှိစေရန် folic acid နှင့်သတ်မှတ်ထားသည်။

ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင်၌ဗီတာမင်ဓာတ်များများစားပါ၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊

အာရုံစူးစိုက်မှု! အိမ်တွင်းဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုပြင်ဆင်ရာတွင်ဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းများစွာကိုမသောက်သုံးမီအထူးကျွမ်းကျင်သူနှင့်တိုင်ပင်ပါ။

မီးခိုးရောင်ဆန့်ကျင်သောအစားအစာများ

အစားအစာနှင့်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများမရှိခြင်းကိုသင်တားဆီးနိုင်သည်။ ဒီအတွက် သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာထဲသို့ထည့်ပါ။

• ဥ
• ပါးလွှာသောအသားများ
• ငါး
• အစေ့တစ်ခုလုံး၊ အညိုရောင်ဆန်၊ မုယောစပါးကိုစားခြင်းသည်အထူးအကျိုးရှိသည်။
• ဘီယာရဲ့တဆေး
• နို့
• လတ်ဆတ်သောအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• မုန်လာဥဖျော်ရည်
• အသည်း။

Retinol ချို့တဲ့မှုအတွက်ဖောက်သည်များသည်မက်မွန်၊ ဖရဲသီး၊ ဖရုံသီးသို့မဟုတ်မုန်လာဥများကိုမှီခိုရသည်။ သို့သော်အလွန်အကျွံမလုပ်ပါနှင့်၊ ၎င်း၏ပိုလျှံမှုသည်ဆံပင်ကျွတ်စေသည်။

ဒီအပြင်, ကျွမ်းကျင်သူများသည်ဤထုတ်ကုန်များကိုဒိန်ခဲ၊ ပုစွန်၊ သစ်သီးခွံနှင့်ပဲနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းတို့တွင်တွင်းထွက်များ၊ အာဟာရများ၊ အထူးသဖြင့်ပျားရည်နှင့်သွပ်များပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ကဗီတာမင်၏စုပ်ယူအရှိန်မြှင့်။

အဆိုပြုထားသည့်ထုတ်ကုန်များသည်သဘာဝအိမ်လုပ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများအတွက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုကဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးဆံပင်အရောင်အားနည်းစေခြင်းမရှိစေဘဲချွဲ့စေသည်။

ဆဲလ်ဖြစ်စဉ်များကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အစောပိုင်းအိုမင်းမှုနှင့်အတူပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များကိုစွန့်လွှတ်ရန်မမေ့ပါနှင့်။ ဤရွေ့ကားကစီဓါတ်, သကြား, ဆား, အရက်ယမကာအပေါင်းတို့, ဖက်တီး, ကြော်အစားအစာများပါဝင်သည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကနေထိပ်တန်းဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော 5

သဘာဝအလင်းရောင်နှင့်ဆံပင်အရောင်ကိုပြန်လည်ထိရောက်စေရန်ပိုမိုထိရောက်သောနှင့်ပိုမိုမြန်ဆန်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည် ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော၏စားသုံးမှု။ စားသုံးသူများနှင့်အထူးကုများ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကိုလေ့လာပြီးနောက်အောက်ပါဆေးများသည်အထူးသဖြင့်ရေပန်းစားသည်။

• Selmevit အထူးကြပ်မတ် - ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေး။ မူးယစ်ဆေးဝါး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုတိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အက်စ်ကောဘစ်နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ရိုင်ဗိုဖလာဗင်၊ တိုကိုပိုရရောနှင့် retinol၊ ဗီတာမင် B12 နှင့် B1၊ သွပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောအရာများကိုတွေ့လိမ့်မည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးဖြင့်ကုသမှုပြုပြီးနောက်လူနာများကဤပြောင်းလဲမှုများကိုသတိပြုမိကြသည် - နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဖြတ်သန်းသွားခြင်း၊ အရေပြားသည် elastic ဖြစ်လာပြီးဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်တောက်ပနေသည်။ ဆေးတစ်ဘူးလျှင်ရူဘယ် ၃၈၀ ကုန်ကျမည်ဖြစ်သော်လည်း ၂ လကြာဆေးသောက်နိုင်သည်။

• Selmevit - multivitamins နှင့်သတ္တုဓာတ်များနေ့တိုင်းအဘို့။ ဒီဖွဲ့စည်းမှုမူးယစ်ဆေးဝါး Selmetiv Intensive ဆင်တူသည်။ ကုန်ကျစရိတ်သည်ရူဘီ ၃၀၀ ခန့်ဖြစ်သည်။

• Pentovit - အုပ်စု (ခ) ၏ဗီတာမင်များရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ၎င်းသည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများကိုရှုပ်ထွေးသောကုသမှုတွင်ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုအားဖြည့်ပေးရန်ဖြစ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးသောက်ပြီးနောက်လူနာများသည်လျင်မြန်စွာဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့်အားဖြည့်မှုကိုသတိပြုမိကြသည်။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိပါက Multivitamins သည်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်အတွက်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ ၎င်းဆေးကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်သုံးရန်အတွက်ဆေးပြားများဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ အထုပ်တစ်ခုသည် ၃-၄ ပတ်ကြာသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်သည်ရူဘယ် ၁၃၆ ဖြစ်သည်။

• ယခုအစားအစာများမှ Paba Vitamins - ထိုဆေးတွင်လူအနည်းငယ်သာသိနိုင်သောရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောဗီတာမင် B10 သို့မဟုတ်ပါရာမင်နိုဘင်နိုအက်ဆစ်ပါ ၀ င်သည်။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းကိုအူသိမ်အဏု microflora မှဖန်တီးပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ Para-aminobenzoic acid သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ဖောလစ်အက်စစ်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်လိုအပ်သည်၊ သွေးခဲစေခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ 10 သည်ဆံပင်၏သဘာဝအရိပ်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်၊ ငယ်ရွယ်စဉ်တွင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုထုပ်ပိုးရန်ကုန်ကျစရိတ်သည်ဆေးတောင့်တစ်ရာလျှင် ၃၈၀ မှ ၉၀၀ ရူဘယ်အထိရှိသည်။

• Melan Plus အား - မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဆန့်ကျင်သောအမေရိကန်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများ ၎င်းလုပ်ဆောင်ချက်သည်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်၍၊ Melanin အားဆံပင် follicles ထဲသို့စီးဝင်စေသည်။ ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထုတ်ယူမှုများပါဝင်ပြီးဆံပင်ဟောင်း၏အရိပ်ကိုပြန်လည်ရရှိစေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။ ထုတ်လုပ်သူက၎င်းဆေးသည်အသုံးပြုရန်ထိရောက်မှုရှိသည်ဟုဆိုသည်။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်ဆံပင်အများစုကိုဖုံးအုပ်လျှင်ပင်။ 3-4 လကုထုံးပြီးနောက်သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များကိုမျှော်လင့်ထားသင့်သည်။ multivitamins ရှိပါတယ် - ရူဘယ် 2800 ။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုကာကွယ်ရန်ဗီတာမင်များရွေးချယ်ရာတွင်အသုံးပြုသူ၏သုံးသပ်ချက်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သူအကြံပြုချက်များကိုဂရုပြုပါ။ အများအပြားဆေးများသောက်ပြီးနောက်သိသိသာသာပြောင်းလဲသွားသည်ကိုသတိပြုမိရန်မမျှော်လင့်ပါနှင့်၊ ဆေး၏ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအသစ်ပေါ်လာသောဆံပင်များ၌တွေ့ရပြီးမီးခိုးရောင်ဆံပင်ပမာဏမတိုးပါ။

အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်! မီးခိုးရောင်ဆံပင်မှဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်များကိုဆေးဆိုင်တွင်ရောင်းချပြီးဆေးညွှန်းမပါဘဲထုတ်ပေးသည်၊ သို့သော်ဆေးမသောက်မီအထူးကျွမ်းကျင်သူနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

လျှောက်လွှာစည်းမျဉ်းများ

multivitamin ရှုပ်ထွေးသောဆေးများသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ဆံပင်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးဝါးစေသည်။ ထုတ်လုပ်သူ၏လိုအပ်ချက်နှင့်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။

1. အထူးကုဆရာ ၀ န်မှထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်နိုင်ချေနှင့် ပတ်သက်၍ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်သေချာပါစေ၊ ဆေးသည်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိပြီးအချို့ကိစ္စများတွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
2. Multivitamins တစ် ဦး ချင်းစီကိုသတ်မှတ်သည်။
3. ထုတ်ကုန်ကိုကွက်လပ်မရှိဘဲမှန်မှန်ယူပါ။
4. အကယ်၍ အခြားဆေးဝါးများသောက်ရန်လိုအပ်လျှင်မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်လိုက်ဖက်ညီမှုအတွက်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ multivitamins များသောက်ခြင်းကိုအချိန်အနည်းငယ်ရွှေ့ဆိုင်းရမည်။
5. အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောဆေးများထက်မပိုပါနှင့်၊ ၎င်းသည်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်မည်မဟုတ်သော်လည်းမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
6. အနည်းဆုံးဖျားခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းသို့မဟုတ်မူးဝြေခင်းဖြစ်ပွားပါကဆေးကိုရွှေ့ဆိုင်းပြီးဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်ရှည်လျားသောဆေးဝါးများအတွက်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါကအလှအပပညာရှင်များသည် mesotherapy သင်တန်းကိုအကြံပြုသည်။ ဤဖြစ်ရပ်တွင်ဗီတာမင်ကိုလှုံဆော်ပေးသည်။

ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်၏သဘာဝအရောင်ကိုပြန်ယူရန်၊ လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးရန်ဖြစ်သည်။ Multivitamins တွေရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကဆံပင်ရဲ့အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေတယ်၊ ​​အရေပြားရဲ့အရည်အသွေးနဲ့အရောင်တွေကိုတိုးတက်စေတယ်၊ ​​ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေတယ်၊ ​​လူနာကကူးစက်ရောဂါ၊

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယိုများ

ငါမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကနေလွတ်မြောက်ပုံ။

ဆံပင် B1, B6 နှင့် B12 အတွက်ဗီတာမင်။

Sagging ၏ပေါ်ထွန်းခြင်းအတွက်အကြောင်းပြချက်

Melanin သည်ဆံပင်၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်၎င်း၏အရောင်အတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်ခန္ဓာကိုယ်ကယင်း၏ထုတ်ကုန်များလျော့နည်းလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များပိုမိုရရှိခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အဓိကအကြောင်းပြချက်ကအသက်ဖြစ်တယ် သို့သော်မကြာခဏမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်အသက် ၂၅-၃၅ နှစ်၌ပင်ပေါ်လာတတ်သည်။

• တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်နှင့်ကြာရှည်စွာထိတွေ့နိုင်သည်။
• ရောဂါအချို့ (Werner Syndrome, progeria, သိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှု, etc) ။
• အာရုံကြောစိတ်ဖိစီးမှု (စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု, အာရုံ, စိတ်ကျရောဂါ) ။
• အားကြီးသောအချိုရည်များ (လက်ဖက်၊ ကော်ဖီ၊ စသည်တို့) တွင်များများစားစား။
• မှားသောအစားအစာ။
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု။
• မျိုးရိုးဗီဇမျိုးရိုးလိုက်။
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအမိုင်နိုအက်ဆစ်များမရှိခြင်း
• ဗီတာမင် B မရှိခြင်း

အကယ်၍ မီးခိုးရောင်ရခြင်းအကြောင်းအရင်းသည်မျိုးရိုးလိုက်လျှင်၊ ကလေးများသည်မိဘများကဲ့သို့တူညီသောအသက်အရွယ်တွင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုပြသလိမ့်မည်။

၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအာဟာရပြည့်ဝစွာပြည့်ဝရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်ငါးများကိုသင်မစားပါကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သံ၊ ကယ်လစီယမ်၊ ကြေးနီနှင့်သွပ်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုခံစားရလိမ့်မည်။ ၎င်းသဲလွန်စဒြပ်စင်များမရှိခြင်းသည်မီးခိုးရောင်အစက်အပြောက်များ၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပရိုတိန်းအစာများတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်ပြီး Melanin ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့် ပရိုတိန်းယူရန်ငြင်းဆန်ကြပါဘူး အချိန်ကြာမြင့်စွာ။

ရှိပြီးသားမီးခိုးရောင်ကိုဖယ်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်မီးခိုးရောင်ချည်သစ်များ၏ပေါ်လွင်မှုကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

ဘာဗီတာမင်တွေပျောက်နေသလဲ။

sagging ၏သရုပ်သရုပ်ကိုကိုယ်ခန္ဓာ၌မရှိခြင်းဖော်ပြသည် အောက်ပါဗီတာမင်:

• "B9" - ဆံပင်နှင့်သက်ဆိုင်သောနူးညံ့သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သွပ်နှင့်ကိုက်ညီမှုမရှိပါ။
• "B3" သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးအရောင်အသွေးဖြင့်ဆံပင်ကိုအပြည့်ဖြည့်ပေးသည်။ ညံ့ဖျင်းသော“ B12” နှင့်“ B1” နှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။
• "B7" - အရောင်ကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးကြိုးမျှင်များကိုအားပေးသည်။ “ C” နှင့်မကိုက်ညီပါ။
• “ B10” (paba သို့မဟုတ်“ H1” ဟုလည်းခေါ်သည်) - ဆဲလ်များကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ထောက်ပံ့ပေးသည်၊ သံနှင့်ကြေးနီနှင့်ကိုက်ညီမှုမရှိပါ။
• "B12" - ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏တိုးတက်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ “ B1”,“ B2”,“ B3”,“ B6”,“ E”,“ C” နှင့်“ A” တို့နှင့်ပေါင်းစပ်မှုမကောင်းပါ။
• “ B1” သည်ဆံပင်ကိုအားအင်နှင့်အားဖြည့်ပေးသည်။ “ B12”,“ B6” နှင့်“ B2” တို့နှင့်သဟဇာတမဖြစ်ပါ။
• “ B5” သည်ဆံပင်သားပေါက်ခြင်းကိုအားဖြည့်ပေးပြီးအထူးကြပ်မတ်သောကြီးထွားမှုကိုအားပေးသည်။ ကြေးနီနှင့်သဟဇာတမ
• "B6" သည်ဆဲလ်များကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်။ “ B1” နှင့်“ B12” နှင့်လိုက်ဖက်ညီမှုနည်းသည်။
• "B2" - အထွေထွေအားဖြည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ကြေးနီနှင့်သံနှင့်သဟဇာတမဟုတ်

ဗီတာမင် "စီ" သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စများနှင့်အတူဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဗီတာမင် "E" သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ပေးစွမ်းမှုကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ retinol (ဗီတာမင် "အေ") သည်ဆံပင်ကိုစိုပြည်စေပြီးအာဟာရဖြစ်စေသည်။

multivitamin ရှုပ်ထွေးသောဆေးများကိုစတင်သုံးစွဲရန်အကောင်းဆုံးအချိန်မှာနို ၀ င်ဘာလမှဒီဇင်ဘာလနှင့်မေလဇွန်အထိဖြစ်သည်။ ဤအချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအာဟာရအလွန်ရှားပါးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Multivitamin ရှုပ်ထွေးသော ဤညွှန်ကြားချက်များအရအသုံးပြုသင့်သည့်ဆေးများလည်းဖြစ်သည်။ ၀ င်ခွင့်စည်းမျဉ်းများကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။

မျက်မှောက်ခေတ်ဆေးပညာသည်မီးခိုးရောင်ချည်များ၏အသွင်အပြင်ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်အထောက်အကူပြုသောကိရိယာများစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများ၊ ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ၊

Dikson Polipant Complex

ဖြန့်ချိပုံစံ - ampoules ။

ဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင်များ၊ တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊

၎င်းဆေးသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရှုပ်ထွေးသောသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေသည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ပေါ်လာခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကိုချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်၎င်းသည်၎င်း၏ခိုင်ခံ့မှုကိုအားဖြည့်ပေးပြီး၎င်းမှအသုံးဝင်သောအာဟာရများကိုဆေးကြောခြင်းကိုတားဆီးသည်။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေးဝါးသည် ဦး ရေပြားအပေါ်တွင်သာသက်ရောက်သည်၊ ချွတ်ယွင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

လျှောက်လွှာတစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ် ၁ ကြိမ်ထိုးသွင်းသည်။

ဖြန့်ချိပုံစံ - တက်ဘလက်။

ဖွဲ့စည်းမှု-“ B”၊ “ E”၊ “ C”၊ “ A” အုပ်စုများမှဗီတာမင်များပေါင်းစပ်ခြင်း၊ ကြေးနီ၊ သွပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း။

အဆိုပါ multivitamin ရှုပ်ထွေးသော sagging ၏ပေါ်ထွန်းခြင်းများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ prophylactic ဖြစ်ပါတယ်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအားကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးခြင်း၊

လျှောက်လွှာ- တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်အစားအစာစားပြီးနောက်သုံးကြိမ်။

ဖြန့်ချိပုံစံ - တောင့။

ဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင် "A"၊ "C"၊ "E"၊ အုပ်စု "B"၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ သွပ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်။

ဤသည်ရှုပ်ထွေးသော strand နှင့်လက်သည်း၏အခြေအနေတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်စွမ်းအင်၊ အသံအတိုးအကျယ်၊ အရောင်ရွှယ်မှုနှင့် elasticity တို့ကိုပေးသည်။ ဒါဟာဆံပင် follicles အပေါ်ခိုင်မာတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းတွင် Melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င ်၍ ၎င်းသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကာကွယ်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

လျှောက်လွှာ: Re ည့်ခံတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်, 1 ဆေးတောင့်ယူသွားတတ်၏။

ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူမျက်နှာဖုံး

ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူများသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအပြင်ကြောင်များ၏တည်ဆောက်ပုံကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့်တက်ကြွသောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များကိုရှေးခေတ်ကအလှကုန်အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဟင်းချက်ကြက်သွန်ဖြူ ၁ ခေါင်းနှင့်ကြက်သွန်တစ်ခေါင်းမှဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ ရောမွှေပါ။ 1 tbsp ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုထည့်ပါ။ ကြက်ဆူပင်တစ်ဇွန်း (သင်သံလွင်သို့မဟုတ် burdock ကိုသုံးနိုင်သည်) နှင့် 1 နှစ်။ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖွဲ့စည်းသည်အထိမွှေပါ။

လျှောက်လွှာ- အရောအနှောကိုစိုစွတ်သောချည်များပေါ်တွင်အသုံးပြုပြီး၎င်းကိုအရှည်တစ်လျှောက်လုံးသင့်လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့်ညီမျှစွာဖြန့်ဝေပါ။ ဆံပင်ကို Bun တွင်စုဆောင်းပြီး cellophane ဖြင့် ၂၅-၃၀ မိနစ်ခန့်ဖုံးအုပ်ပါ။ ထို့နောက်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ (အနံ့သည်အလွန်ဆိုးဝါးပြီးစွဲမြဲသောကြောင့်)

အုန်းရေနံမျက်နှာဖုံး

အုန်းရေနံသည်သဲလွန်စများ (မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သွပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ အိုင်အိုဒင်းနှင့်အခြားအရာများ)၊ Melanin ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါဝင်သည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များလည်းပါ ၀ င်သည်။ အုန်းရေနံသည်အချိန်မတန်မီမီးခိုးရောင်မှကာကွယ်ရန်ကာကွယ်ပေးပြီးဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏အသွင်အပြင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးသူတို့၏ပျက်စီးမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဟင်းချက်သံပုရာတစ်ဝက်ထဲကဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပြီးရင် 2 tbsp ထည့်ပါ။ အုန်းရေနံနှင့်အီအနည်းငယ်ပေါက်ဇွန်း။ အရာအားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။

လျှောက်လွှာ: မျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များနှင့် ဦး ရေပြားတွင်ကပ်သည်။ ထို့နောက်၎င်းတို့သည်သင်၏လက်ချောင်းထိပ်များမှ ၃-၅ မိနစ်ခန့်အလင်းအနှိပ်ကိုစတင်ထုတ်လုပ်ကြသည်။ ထို့နောက်မျက်နှာဖုံးစွပ်ကိုဆဲလ်ဖွန်းဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးပုဝါနှင့်ပတ်ထားသည် (အပူသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးသည်) နှင့် ၂၅ မှ ၃၀ မိနစ်ခန့်တွင်ကျန်သည်၊ ထို့နောက်ခေါင်းလျှော်ရည်မသုံးဘဲနွေးထွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောသည်။

Henna အရွက်မျက်နှာဖုံး

Henna သည်သဘာဝဆေးဆိုးခြင်းဖြစ်ပြီးဆံပင်ကောက်ကောက်ကိုအားဖြည့်ပေးခြင်းနှင့်စွမ်းနိုင်ခြင်းစွမ်းရည်ရှိသည်။ Henna သည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သောင်၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ဗီတာမင်အချို့တို့ကိုအာဟာရဖြစ်စေရန်အတွက်ရှုပ်ထွေးသောဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သည်။

ဟင်းချက်: 2 tbsp ။ 2 tbsp နှင့်အတူဇွန်း henna ရောမွှေပါ။ မြေဆီလွှာကော်ဖီဇွန်းနှင့်ချဉ်သောမုန့်နှင့်ဆင်တူတသမတ်တည်းရရန်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူရော။

လျှောက်လွှာ: ထုတ်ကုန်ကိုကြိုးတစ်ထည်လုံးကိုအညီအမျှဖြန့်ဝေပါ၊ ထို့နောက်သင့်ခေါင်းကိုဆဲလ်ဖုန်းနှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် နှိပ်၍ ကပ်ပါ။ မိနစ် ၆၀ မှ ၉၀ အထိစောင့်ပါ၊ ထို့နောက်ပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။

နိဂုံး

ပထမမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုသင်သတိပြုမိပါက၎င်းတို့ကိုဆွဲထုတ်ရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်ရောဂါကူးစက်မှုကိုအရေပြားအောက်ဆုံးအူထဲသို့ရောက်ရှိနိုင်ပြီး၎င်းသည်ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကတော့သူတို့ကိုဖြတ်ပစ်လိုက်ရုံပဲ။ ဤသည်မှာမီးခိုးရောင်ချည်မျှင်များရှိသူများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ သူတို့မှာမရှိတဲ့သူတွေကသူတို့ရဲ့ဆံပင်ကိုအရွယ်မတိုင်ခင်အိုမင်းခြင်းမှကာကွယ်ဖို့အတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်သင့်တယ်။ မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုအထက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ဆံပင်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာရင်ဘာဗီတာမင်ပျောက်နေသလဲ

ပင်မစာမျက်နှာ»ဆံကေသာထိန်းသိမ်းရေး

အသက် ၂၀ မှ ၃၀ ကြားရှိလူငယ်များအတွက်အချိန်မတန်မီကမီးခိုးရောင်ပြisနာသည်၎င်းတို့ထက်အမှန်တကယ်ကြည့်ခြင်းထက်အသက်ကြီးလာသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်ရန်လူငယ်များအနေဖြင့်အတွင်း၌ဆံပင်ဖြူမှဗီတာမင်များကိုယူဆောင်ခြင်းသို့မဟုတ်မျက်နှာဖုံးများတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

ငါ့ဆံပင်ကိုဘာလို့စောစောထလာတာလဲ

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်၏ပြvariousနာအမျိုးမျိုးသောအချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• ဖက်တီး Junk အစားအစာ
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ကျရောဂါ
• မျိုးရိုးလိုက်အချက်များ
• ဟော်မုန်းပြတ်တောက်ခြင်းနှင့်အတက်အကျ,
• ဆေးလိပ်နှင့်အရက်,
• ရန်လိုအလှကုန်များအသုံးပြုခြင်း
• အချို့ရောဂါများ။

ဆံပင်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာရင်ဘာဗီတာမင်ပျောက်နေသလဲ

ကျန်းမာ။ အာဟာရရှိသောအစားအစာများကိုသေချာစွာစားပါ။ သတ္တုဓာတ်နှင့် B၊ C၊ သံ၊ ကြေးနီနှင့်အိုင်အိုဒင်းကဲ့သို့သောဒြပ်စင်များချို့တဲ့ခြင်းသည်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်၏အဓိကတရားခံဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်အထူးဆေးဆိုင်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဤပြproblemနာကိုထာဝရဖြေရှင်းနိုင်သည်။ အကြံဥာဏ်အတွက်၊ သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သင့်အတွက်မှန်ကန်သောဖြည့်စွက်မှုများကိုရွေးချယ်ရန်ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

မီးခိုးရောင်ရပ်တန့်ရန်ဗီတာမင် B

လူငယ်များတွင် Grizzly ဆံပင်သည်များသောအားဖြင့်သူတို့၏အစားအစာတွင်ကျန်းမာသောအစာမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ B-12 ချို့တဲ့ခြင်းသည်များသောအားဖြင့်မီးခိုးရောင်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အာဟာရဖြည့်စွက်စာအချို့ကိုယူပြီးကြိုးမျှင်များကိုထိန်းသိမ်းရန်သင်ကူညီနိုင်သည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်ကိုသဘာဝအရောင်ရရန် B-element များရှိအစားအစာများကိုစားပါ။

Pantothenic acid ဟုလည်းခေါ်သည့်ဗီတာမင် B5 ၃၀၀ မီလီဂရမ်ကိုနေ့စဉ်သောက်ပါကဆံပင်ကောက်ကောက်သည်အစိမ်းရောင်မဟုတ်တော့ပါ။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သည် -

• ကြက်ဥအနှစ်
• အသား
• မြေတပြင်လုံးအစေ့များနှင့်ဘီယာရဲ့တဆေး။

B5 ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောမုန်လာဥဖျော်ရည်ကိုသောက်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်၏ Melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုကူညီနိုင်ပြီး B6 ဒြပ်စင်၏တစ်နေ့လျှင် ၄ မီလီဂရမ်စားသုံးခြင်းဖြင့်ဆံပင်အရောင်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

• ကြက်ဥအနှစ်
• မြေတပြင်လုံးစပါးကိုသီးနှံ
• အသား
• ဘီယာရဲ့တဆေးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

B-12 ဖြင့်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်အချိန်မတန်မီမီးခိုးရောင်ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ B-12 ၏ရင်းမြစ်များမှာ

ဆံပင်ကောက်ကောက်ကိုအားဖြည့်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ para-aminobenzoic acid (PABA) ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့ကို ၃၀၀-၄၀၀ mcg မှာယူပါ။ ၎င်းကိုသဘာဝအရအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပဲ၊ သစ်သီးများတွင်တွေ့ရှိရသည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်နေ့စဉ်ဗီတာမင် H ဟုလည်းခေါ်သည့်အဏုဇီဝပရိုဂရမ် ၃၀၀ ကိုနေ့စဉ်သောက်ပါ။ Biotin သည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုကြီးထွားစေသည်။ သဘာဝဇီဝဓာတ်ကိုတွေ့နိုင်သည်။

• ကြက်ဥအနှစ်
• ဆန်ဖြူ
• အစေ့တစ်ခုလုံး
• အသည်း
• နို့နှင့်ဘီယာရဲ့တဆေး။

Biotin သည်သင်၏မီးသီးများအားကောင်းစေပြီး keratin ထုတ်လုပ်ရန်ကူညီသည်။

ဆံကေသာသုံးပစ္စည်းများ

အစားအစာများစွာကိုစားပါ၊ နေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုပြီးသူတို့၏စွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။ ဥပမာအားဖြင့် walnuts သည်ကြေးနီကြွယ်ဝပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ရှည်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည်။ အရာတစ်ခုမှာကြေးနီသည် melanin ထုတ်လုပ်မှုတွင်အဓိကကျသောအခန်းကဏ္ mel မှပါဝင်ပြီး Melanin သည်၎င်းကိုခြယ်မှုန်းပေးသည်။

ကျွမ်းကျင်သူများကဇင့်နှင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ဗီတာမင်များသည်သူတို့၏အရောင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည်ဟုဆိုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာပုစွန်၊ အခွံမာ၊ အစေ့နှင့်ဒိန်ခဲစသည့်သွပ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုယခင်အလှအပကိုဆံပင်သို့ပြန်လိုသောသူများကစားသုံးရမည်။

ပုစွန်သည်လူ့နှလုံး၊ အသားအရေနှင့် follicles များအတွက်အကျိုးရှိသည့် Omega-3 ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်း၏ကောင်းသောအရင်းအမြစ်များမှာ:

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်ဖောလစ်အက်စစ်လိုအပ်မှုမှာများသောအားဖြင့်များသော်လည်းများသောအားဖြင့်ဤအရာ ၀ တ္ထုများမရှိခြင်းသည်သာမန်လူများ၌အချိန်မဖြုန်းခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးအတွက်၊ များများစားပါ။

အဘယ်အရာကိုအစားအစာများကိုအန္တရာယ်ရှိသောဖြစ်ကြသည်

ငယ်ရွယ်ပြီးလှပသောအသွင်အပြင်ကိုလိုချင်သည်မှာအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများနေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရသောအရာဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏လှပမှုသည်အမြဲတမ်းတူညီနေစေရန်သင်၏အာဟာရကိုစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အိုမင်းမှုနှုန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအချို့သောအစားအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်မှာအထူးအရေးကြီးသည်။

• သကြား
• ဆား
• ကစီဓါတ်
• ကြော်အစားအစာများနှင့်အရက်။

ဤအစားအစာသည်သင်၏အသွင်အပြင်အတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးဟင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

သင်၏လက်သည်းများနှင့်အရေပြားကိုထိခိုက်စေနိုင်သည့်အခြားထုတ်ကုန်အချို့ကိုဒီမှာဖော်ပြထားသည်။

1. ၁။ သကြား။ သကြားလုံးများအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်များပြားလာခြင်းကိုတုန့်ပြန်သောအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သောအခါ၎င်းသည်အန်ဒရိုဂျင် (အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက် follicles ကိုသေစေနိုင်သည့်အထီးဟော်မုန်း) ပမာဏကိုလည်းတိုးပွားစေသည်။
2. ၂။ ဗီတာမင်အေအလွန်အကျွံဒြပ်စင် A သည်ဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်သည်။ ဤသည်များသောအားဖြင့်အာဟာရဖြည့်စွက်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် A- ဖြည့်စွက်ဆေးများစားသုံးခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီးနောက်မျှင်များ၏ပုံမှန်တိုးတက်မှုနှုန်းသည်စတင်သည်။
3. ၃။ နို့။ နွားနို့တွင်တွေ့ရသော Testosterone ဟော်မုန်းသည်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများရှိဟော်မုန်းပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောနွားများမှနို့တွင်တံတွေးဂလင်းများသည်အင်စတီကျူးဂျင်အများဆုံးပါဝင်သောဒီဂျိုက်ဒရတက်စတီရုန်းသို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကား, အလှည့်, ဦး ခေါင်းပေါ်မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
4. 4. အရက်။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်အရေပြားကိုထိခိုက်စေရုံသာမကလက်သည်းနှင့်ဆံပင်များကိုပါထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အရက်သည် diuretic ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလျော့နည်းစေပြီးလိုအပ်သောအရည်နှင့်အာဟာရများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်လူ့အရေပြားကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည်။

မျှတသောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းသည်သင့်ကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိုမိုကြည့်ရှုနိုင်ရုံသာမကသင်၏ကျန်းမာရေးကိုပါထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဆံပင်ဖြူတာကိုရပ်တန့်အောင်ကူညီဖို့သိကောင်းစရာများ -

များသောအားဖြင့်၎င်းတို့၌ရှိသော melanin (သဘာဝအရောင်ကိုပေးသောခြယ်ပစ္စည်း) နည်းသောကြောင့်ကြိုးမျှင်များသည်အဖြူနှင့်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်။

ထိုကဲ့သို့သော melanocytes များ၏လုပ်ဆောင်မှုသည်အသက်အရွယ်နှင့်နှေးကွေးနိုင်သဖြင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းရပ်တန့်သွားစေသည်။

ဤရွေ့ကား strands စီးပွားဖြစ်နှင့်ဓာတုဗေဒတင်ဆောင်သုတ်ဆေးများနှင့်ဖုံးအုပ်မည့်အစား, ဆံပင်ကောက်ကောက်ခိုင်မာစေရန်အချို့သောသဘာဝအိမ်မှာကုစားကြိုးစားပါ။

အိန္ဒိယဆီးဖြူ

အိန္ဒိယဆီးဖြူ, သို့မဟုတ်အမlaသည်ဆံပင်ပြproblemsနာများနှင့်အလွန်ကြီးစွာသောအလုပ်ကိုလုပ်နိုင်သည်။

• အချိန်မတန်မီဆံပင်
• မှိုင်းအရောင်
• ထွက်ကျသွားတယ်။

၎င်းသည်ဗီတာမင်စီနှင့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကြွယ်ဝသောကြောင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အားသာချက်များရှိသည်။ များသောအားဖြင့်သူတို့သည် amla ထုတ်ယူမှုကိုအလှကုန်အတွက်အသုံးပြုကြပြီးမျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ကြသည်။

amla နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်:

1. အုန်းဆီသေးသေးလေးထဲကိုသွန်းလောင်းပါ။ အိန္ဒိယဆီးဖြူသီးအချပ်အနည်းငယ်ကိုမှောင်မိုက်ပြီးသည်အထိပြုတ်ပါ။ အရောအနှောအေးမြပါစေ။ ၎င်းကိုကြိုးနှင့်အရေပြားပေါ်တွင်လိမ်းပါ။ မဆေးမီတစ်ညသို့မဟုတ်တစ်နာရီတွင်ထားပါ။ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် 1-2 ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။
2. ထို့အပြင်ခုနှစ်, amla 1 ဇွန်းနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကိုရောနှောစေနိုင်သည်။ တစ် ဦး ဦး ခေါင်းအနှိပ်လုပ်နှင့်ကနေ့ချင်းညချင်းစိမ်ကြကုန်အံ့။
3. တူညီသောပမာဏအတိုင်းအတာအနေဖြင့်အမ်နှင့်ဗာဒံဆီတို့ကိုမျက်နှာဖုံးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထွန်းလင်းထည့်ရန်ထုံးဖျော်ရည်အချို့ကိုညှစ်ပါ။ ဆံပင်ကျဲပါးမှုကိုလျှော့ချရန်အပြင်ဒီအရောအနှောသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောကြီးထွားမှု၊

Curry Leaves - သဘာဝခြယ်ပစ္စည်း

ဟင်းရွက်များသည်ဆံပင်အရောင်ခြယ်မှုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ အုန်းသီးထုတ်ယူမှုနှင့်ပေါင်းစပ်။ အလွန်ကောင်းမွန်သောအရောင်ခြယ်ပစ္စည်းအဖြစ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။

ဟင်းရွက်များနှင့်အတူအေးစက်ချက်ပြုတ်စက်:

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရွက်အနည်းငယ်ကိုမိုက်မဲသည့်တိုင်အောင်အုန်းသီးဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်အတူပြုတ်ပါ။ ဒီအရောအနှောအေးမြပါစေ။ သော့ခလောက်ထဲမှာဖြန့်ပြီးပွတ်ပေးပါ။ နာရီဝက်လောက်စိမ်ထားပါ။ ထို့နောက်ပူနွေးသောရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလုပ်ဆောင်ပါ။

ဟင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Henna သည်သဘာဝဆေးဆိုးဖြစ်သည်။ ထိုမျှင်များသည်မှောင်လာသည်နှင့်အမျှခိုင်မာကာတောက်ပလာသည်။

ဟင်းနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးလုပ်နည်း:

1. ဟင်းမြက်အရွက်အနည်းငယ်ကိုငါးပိထဲကြိတ်ပါ။ အဲဒီမှာ amla ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသုံးခု (သင်ဖြန့်နိုင်သည်)၊ ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်သာမန်ဒိန်ချဉ်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုမျှင်များပေါ်တွင်အညီအမျှလျှောက်ထားပါ။ ထို့နောက်မိနစ် ၃၀ ခန့်ခေါင်းပေါ်တွင်ထည့်ကာပုံမှန်အတိုင်းဆေးကြောပါ။ နှစ်ပတ်မှသုံးပတ်တစ်ကြိမ်ဤဖြစ်စဉ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။

၂။ အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာဟင်းမြက်အရွက်များကိုအုန်းသီးသို့မဟုတ်မုန်ညင်းမှည့်ရန်နှင့်ချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒီအရောအနှောကို 5 မိနစ်ကြာမီးပေါ်မှာထားနိုင်ပါတယ်။ ထို့နောက်အရောအနှောသည်အေးသွားသောအခါ၎င်းကိုဆံပင်ကောက်ကောက်နှင့်နာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်ထားနိုင်သည်။ ရေပူနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

၃။ ပြင်ဆင်ထားသောကော်ဖီအနက်ရောင်ကိုဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များမရောမချင်းရောနှောပါ။ ပန်းကန်ကိုပိတ်ပြီးနာရီပေါင်းများစွာစိုက်ကြည့်ပါ။ ဒီအရောအနှောကို ဦး ရေပြားထဲပွတ်ပါ။ ထို့နောက် ၁-၃ နာရီခန့်ထားပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။

သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အုန်းဆီနှင့်မျက်နှာဖုံး

အုန်းသီးထုတ်ယူမှုသည်ဆံပင်အတွက်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုသည်။ ၎င်းသည်သူတို့ကိုစိုစွတ်စေရုံသာမကကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးရုံသာမကအလင်းရောင်နှင့်သဘာဝအရောင်ကိုလည်းပေးသည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုသောအခါအုန်းဆီသည် antioxidants များစွာပါဝင်သောကြောင့်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်စေသည်။

ဖွဲ့စည်းပုံကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အလွန်ရိုးရှင်းသောဆေးတစ်လက်မှာသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အုန်းသီးနှင့်ရောစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်သင်သည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၃) ခွက်ကိုအဆီအနည်းငယ်နှင့်ရောစပ်ရန်လိုအပ်သည် (အားလုံးသည်သင်၏ကြိုး၏အရှည်ပေါ်တွင်မူတည်သည်) ။

ဆံပင်ကောက်ကောက်မှကိုက်ညီမှုကို Apply နှင့် ဦး ရေပြား massage ။ သင်၏ဆံပင်ကိုမဆေးမီနာရီဝက်ခန့်ထားပါ။ အပတ်စဉ်ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်ဆောင်ပါ။

Rosemary ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Rosemary သည်သဘာဝဆံပင်အရောင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။ 400 ml ကိုထည့်သွင်းခြင်း, ခြောက်ဆေးခြောက်နှင့်ပညာရှိအနည်းငယ်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ဒယ်အိုးထဲမှာပြုတ်။ ရေ။ နာရီပေါင်းများစွာစိုက်ကြည့်ကြပါစို့။ ဆေးကြောပြီးနောက်သုတ်ခြင်းအကူအညီအဖြစ်အသုံးပြုပါ။ မဆေးမီမိနစ် ၂၀ အဘို့အရောအနှောထားပါ။ အပတ်စဉ်ပြန်လုပ်ပါ။

အနက်ရောင်သကာရည်

အနက်ရောင်သကာရည်သည်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ပြproblemsနာများမှကာကွယ်ရန်အသုံးဝင်သောအိမ်သုံးဆေးဖြစ်သည်။ မြက်၌ကြေးနီပါ ၀ င်ပြီး၎င်းတွင်ခြယ်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။

အနက်ရောင်သကာရည်သည်နေ့စဉ်ဆေးပမာဏ၏ ၁၄% ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းတွင်ဆယ်လီနီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်သံစသည့်အခြားသဲလွန်စဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သည်။ နံနက်ခင်း၌အနည်းဆုံးလအနည်းငယ်ကြာအောင်သံပုရာရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်အတူပြုတ်ရည်ကိုသောက်သုံးပါကရလဒ်ကောင်းကိုသင်တွေ့ရလိမ့်မည်။

အဘယ်အရာကိုဆပ်ပြာအန္တရာယ်ရှိသောဖြစ်ကြသည်

ယနေ့ခေတ်တွင်မည်သည့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးနှင့်ဆိုင်သောထုတ်ကုန်ကိုမဆိုအလွယ်တကူရရှိနိုင်သောကြောင့်၎င်းတို့နှင့်ပါပြproblemsနာများအားလုံးဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အရာအားလုံးကဆန့်ကျင်ဘက်ပဲ။ ဆံပင်ကကွဲနေတယ်။ ကွဲသွားတယ်။ ပြိုလဲတယ်။

အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဆန့်ကျင်။ အလှကုန်များစွာသည်မကူညီနိုင်ပါ။ အောက်ပါတ္ထုများပါ ၀ င်သောခေါင်းလျှော်ရည်များကို ၀ ယ်ခြင်းက သာ၍ ကောင်းသည်။

• ဆိုဒီယမ် lauryl sulfate (SLS),
• ammonium lauryl sulfate,
• ဆိုဒီယမ် dodecyl sulfate,
• ဆာလဖျူရစ်အက်ဆစ်
• ဆိုဒီယမ်ဆား
• A12-00356,
• Akyposal SDS,
• Aquarex ME,
• Aquarex မီသိုင်း။

ဆိုဒီယမ်လာရယ်လ်ဆာလဖိတ်သည်စက်ရုံဆေးကြောခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းရေးစက်များတွင်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သော်လည်းအင်ဂျင်ဖယ်ထုတ်စက်များနှင့်ကြမ်းခင်းသန့်ရှင်းရေးများပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းကို ဦး ဆောင်နေသည့်ခေါင်းလျှော်ရည်များအများအပြားတွင်လည်းထည့်သွင်းထားသည်။ သူသည်ခြောက်သွေ့ခြင်းဖြင့်ကြိုးမျှင်များကိုအကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေသည်။ တိုတိုပြောရရင်သူကအင်ဂျင်ကိုလျော့သွားရင်ဒီဓာတုပစ္စည်းကဆံပင်နဲ့ဘာလုပ်တယ်ဆိုတာကိုစိတ်ကူးယဉ်ဖို့ကြောက်စရာပါ။

သင်၏ဆံပင်ကိုခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးကြောရန်မလိုဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်ဒါကိုမကြာခဏမဟုတ်ဘဲလိုအပ်ချက်အရပြုလုပ်ပါ။ ဆပ်ပြာကိုရွေးချယ်သောအခါဖွဲ့စည်းမှုကိုဂရုတစိုက်လေ့လာပါ။

အနည်းဆုံးရန်လိုသည့်ရေနံထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ပါ။ ဆံပင်ကိုမဆေးမီ၊ မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုကာကွယ်ရန်အာဟာရရှိသောမျက်နှာဖုံးကိုဗီတာမင်များဖြင့်လိမ်းပါ။

သင်၏ဆံပင်ကိုလိမ်းကျံစွာဂရုတစိုက်ကိုင်တွယ်ပါ။ သူတို့သည်သူတို့၏တောက်ပမှုနှင့်လှပသောသဘာဝအရောင်အားဖြင့်သင့်အားနှစ်သက်မည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်မှဗီတာမင် TOP ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်မီးခိုးရောင်ဆန့်ကျင်အစားအစာထုတ်ကုန်

ခန္ဓာကိုယ်၏အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်သည်မသင်္ကာဖွယ်စတင်သည်။ အမှန်မှာ၎င်းသည်နောက်ဆုံးရင့်ကျက်မှုပြီးနောက်ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်သည်၊ သို့သော်ပထမလက္ခဏာများသည်အလွန်စောလွန်းသောအခြေအနေများရှိသည်။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်မှဗီတာမင်များသည်အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေသောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ဆန့်ကျင်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော

သဘာဝ shine နှင့်ဆံပင်အရောင်ကိုပြန်လည်ထိရောက်စေရန်ပိုမိုထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုမှာဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဖောက်သည်များနှင့်အထူးကုတို့၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၊

1. Selmevit အထူးကြပ်မတ် - ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေး။ ၎င်းဒြပ်စင်တစ်ခုစီသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဆန့်ကျင်သောတိုက်ပွဲဝင်သူများဖြစ်သည်။ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အက်စ်ကောဘစ်နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ရိုင်ဗိုဖလာဗင်၊ တိုတိုဖာရောနှင့် retinol၊ ဗီတာမင် B12 နှင့် B1၊ သွပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ တစ် ဦး ဆေးဝါးအေးဂျင့်နှင့်အတူတစ် ဦး ရောဂါပျောက်ကင်းပြီးနောက်ဆံပင်တောက်ပနှင့်တောက်ပဖြစ်လာသည်။
2. Pentovit - ဗီတာမင်ဘီပေါင်းစပ်ခြင်း ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများကိုရှုပ်ထွေးသောကုသမှုတွင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းရန်အသုံးပြုသည်။ ဒီပစ္စည်းကိုသောက်ပြီးတဲ့အခါလူနာတွေကဆံပင်မြန်မြန်ကြီးထွားလာတာကိုသတိပြုမိကြတယ်။ Multivitamins များကိုအစောပိုင်းမီးခိုးရောင်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းဖြစ်ပျက်မှု၏အကြောင်းရင်းသည်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
3. ယခုအစားအစာများမှ Paba Vitamins ။ အဆိုပါဆေးတွင် B10 သို့မဟုတ် para-aminobenzoic acid ပါဝင်သည်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းကိုအူလမ်းကြောင်း၏ microflora အားဖြင့်ဖန်တီးသည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအခန်းကဏ္representsကိုကိုယ်စားပြုသည်။ Para-aminobenzoic အက်ဆစ်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ ၎င်းသည်ဖောလစ်အက်ဆစ်၏ပေါင်းစပ်မှုတွင်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်ဘီနှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်တို့ပါဝင်သည်။
4. Melan Plus အား - အမေရိကန်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေး။ ၎င်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုသည်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်၊ melanin ထုတ်လုပ်မှုပြန်လည်စတင်ရန်ဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းပုံတွင်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ ဆေးဝါးထုတ်ယူမှုများပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ယခင်ဆံပင်အရိပ်ကိုပြန်ပေးနိုင်ပြီးခန်ဓာကိုယ်အိုမင်းခြင်းကိုရပ်တန့်စေနိုင်သည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု! မီးခိုးရောင်ဆံပင်မှဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်များကိုဆေးညွှန်းမပါဘဲရောင်းချသည်၊ သို့သော်၎င်းကိုမပြုလုပ်မီပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ထိပ်ဆုံး ၁၅ ခုဆံပင်ဖြူဆံပင်

ကျွမ်းကျင်သူများကအဟာရမီနူးတစ်ခုထူထောင်ရန်နှင့်အစားအသောက်ထဲသို့မီးခိုးရောင်ဆံပင်ဖြစ်စဉ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောထုတ်ကုန်များကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်အကြံပြုသည်။ ဗီတာမင်ဟာသွေးကြောထဲကိုအစားအစာနဲ့ ၀ င်ရောက်လာတာကြောင့်ဆံပင်ပြproblemsနာရှိသူတိုင်းကိုစားဖို့အကြံပြုထားပါတယ် -

1. Leafy Greens
2. ပဲပင်များ (အထူးသဖြင့်အဖြူနှင့်အနီရောင်ပဲ) ။
3. ဖွဲ။
4. အခွံမာ။
5. ငှက်ပျောသီး
6. လိမ္မော်သီး
7. သီးနှံများ။
8. ရွှေဖရုံသီး
9. ကောက်ပဲသီးနှံများ။
10. ဝက်သား၊ သိုးသငယ်၊
11. နွားသငယ်နှင့်အမဲသားအသည်း။
12. ပင်လယ်ငါး။
13. Lactic အစားအစာထုတ်ကုန်။
14. ဘီယာရဲ့တဆေး
15. ကြက်နှင့်ငုံးများဥ။

အရေးကြီးတယ်။ ကော်ဖီနှင့်စီးကရက်အကြောင်းမေ့လျော့!

မီးခိုးရောင်ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်မျက်နှာဖုံးများ

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အိမ်တွင်မျက်နှာဖုံးများကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ မျက်နှာဖုံးမှကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆေးရုံသည်မယ်လနင်ကိုပြန်လည်ပေါင်းစပ်ရန်ကူညီပေးပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးစေသည်။

အချိန်မတန်မီသို့မဟုတ်အစောပိုင်းဆံပင်ဖြူခြင်းအသက်အရွယ်သို့မဟုတ်မျိုးရိုးလိုက်အကြောင်းပြချက်များကြောင့်သာဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ပိုမိုကြီးမားသောအတိုင်းအတာအထိ, depigmentation ဖြစ်စဉ်များကိုပြင်ပသို့မဟုတ်ပြည်တွင်းရေးဇီဝကမ္မလွှမ်းမိုးမှုများကလှုံ့ဆော်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏ဇီဝြဖစ်အတွက်လေးနက်သောနှောင့်အယှက်များနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ရိုးရာကုစားအမြောက်အမြားရှိပါသည်။

အဆိုပါနည်းလမ်းများကွဲပြားခြားနားသည်, သူတို့လူတိုင်းအတွက်မသင့်တော်ပါ။ မျက်နှာဖုံးတစ်ခုကတစ်ယောက်ယောက်ကိုကူညီနိုင်တယ်၊ တစ်ယောက်ယောက်ကတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ဘေးကင်းစွာသုံးနိုင်တယ် လူတစ် ဦး သည်မျက်နှာဖုံး၏အစိတ်အပိုင်းများနှင့်မတည့်ပါကမျက်နှာဖုံးသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဘရိုင်ဒန်၊ ပျားရည်၊ касторовဆီတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရောမွှေပါ၊ ကြက်ဥအနှစ်ကိုဝယ်ယူထားသောဖွဲ့စည်းမှုထဲသို့မောင်းနှင်ပါ၊ ၃၀ ဂရမ်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းကိုထည့်ပါ။ ဒြပ်စင်များအားလုံးကိုမွှေပေးပါ။ ရရှိသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုအမြစ်သို့ ၅ မိနစ်ခန့်ပွတ်ပေးပါ။ ဆံပင်ကောက်ကောက်များကို ၂-၃ နာရီကြာသားရေဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ထိုအခါ

ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ခေါင်းကိုဆေးပါ။ တစ်ပါတ်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ မျက်နှာဖုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတစ်လအကြာတွင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။

ဤမျက်နှာဖုံးသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုအခြေခံသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်သုံးချောင်းကိုအာရဇ်ပင် ၁၀ ကျက်ဖြင့်ရောနှောထားသည်။ ရရှိသောမျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်ကောက်ကောက်များ၌လိမ်းပြီး ဦး ခေါင်း၏လေယာဉ်တစ်လျှောက်ညီမျှစွာဖြန့်ဝေပြီးအမြစ်ကိုအမြန်နှိပ်ပေးပါ။ အာရဇ်သစ်သားသည်ဆံပင်သို့အရောင်ခြယ်သရာကိုပြန်လည်ရောက်ရှိသည်။ အပူရှိန်ကြောင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်စေပြီးဆံပင်အလှများကိုနိုးထစေသည်။

ဒီမျက်နှာဖုံးကို Castor ဆီနဲ့လုပ်ထားတာပါ။ သူမအတွက်ရေရေချိုးကန်ထဲမှာသင်ကဂရမ် ၆၀ ဂရမ်လိုအပ်တယ်။ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ထပ်ထည့်လိုက်သည်။ အချောထုတ်ကုန် ဦး ရေပြားမှလှုပ်ရှားမှုများ massaging အတွက်လျှောက်ထားသည်။ မိနစ် ၃၀ အထိကိုင်ထားပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်အသစ်ပြန်လာသောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။

အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောရလဒ်သည်မုန်လာဥဖျော်ရည်၏မျက်နှာဖုံးကိုပေးသည်။ ဖိထားသောမုန်လာဥဖျော်ရည်ကိုသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အချိုးအစားတူစွာရောစပ်သည်။ ဝယ်ယူထားသောထုတ်ကုန်ဖြင့် ဦး ရေပြားအနှိပ်ကို ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုလုပ်ပြီးနောက်ဆုံးတွင်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်လက်စွပ်များကိုဆေးကြောပါ။ parsley တစ် decoction နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးဗာလစံစေးသုတ်ခြင်း၏ရလဒ်ကိုခိုင်ခံ့စေ။

အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုဤစာရွက်တွင်အသုံးပြုသည်။ ငရုတ်ကောင်းအနက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲဂရမ် ၁၀၀ ဂရမ်ထဲထည့်ပြီးအားစိုက်ထုတ်လိုက်သည်။ ဦး နှောက်ကို ဦး ရေပြားတွင်အသုံးပြုသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်အနည်းဆုံးတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ရုပ်ရှင်နှင့်ပူနွေးသောမျက်နှာသုတ်ပဝါကိုပတ်ထားပါ။

ဤမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်အရောင်ကိုပြန်လည်ရရှိစေရုံသာမက၎င်းကိုတောက်ပနေသောခံစားမှုကိုဖြစ်စေသည်။

ရိုးရာဆေးပညာဖြင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားခြင်းသည်ရှည်လျားသောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအချို့ကိစ္စရပ်များတွင်ခြောက်လကျော်ကြာနိုင်သည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်အတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာဆံပင်အားကောင်းစေခြင်း။ ကုသမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုရွေးချယ်ရာတွင်ကျွမ်းကျင်သူများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပင်ကိုစရိုက်များကိုလိုက်နာကြသည်။ စာမေးပွဲပြီးနောက်ဖောက်သည်သင့်လျော်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကမ်းလှမ်းလိမ့်မည်။

• Mesotherapy ၎င်းနှင့်အတူ၊ ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောအထူးကုကို ဦး ရေပြားအောက်တွင်အုပ်ချုပ်သည်။ ၎င်းသည်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ဖျော်ဖြေပြီးသင်ခန်းစာ ၁၀ ခုကိုပြုလုပ်သည်။
• လေဆာကုထုံး။ ဆံပင်ကုသမှုအတွက်လေဆာရောင်ခြည်အမျိုးအစားအားလုံးသည်အသားအရေနှင့်ဆံပင်ပုံစံကိုနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။ ကုသမှုသည်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးလုံးဝနာကျင်မှုမရှိစေပါ။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအားဖြင့် melanocytes ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ follicles များသည်အောက်စီဂျင်နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်သည်။
• Darsonvalization။ ဒါဟာအထူး darsonval ယန္တရားကိုအသုံးပြု။ ဖျော်ဖြေနေသည်။ ၎င်းသည် ဦး ရေပြားပေါ်တွင်လက်ရှိလျှပ်စစ်ဓာတ်အားကြိမ်နှုန်းဖြင့်လှုပ်ခတ်သည်။ အထူး nozzle တစ်ခုသည်ဆဲလ်များအတွင်းသွေးစီးဆင်းမှုနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး Melanocytes များကိုအိုမင်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ အများအပြား darsonvalization သင်တန်းများမီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေမယ့် seborrhea ကုသရန်ကူညီပေးပါမည်။
• Ultrasound။ ultrasound ကုထုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သဘာဝဆံပင်အရောင်ခြယ်ခြင်းကိုဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ultrasound (၈၀၀ မှ ၃၀၀၀ kHz မှကြိမ်နှုန်း) ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိ Melanocytes များကိုမဖျက်ဆီးပါ။ ဆဲလ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အရေပြားကိုယားယံစေသည်။

မည်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှမဆိုဆံပင်ကိုထိရောက်စွာကုသခြင်း၊ ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံကိုအသစ်ပြန်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်၎င်းသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းနေခြင်းတို့တွင်ပါဝင်သည်။ အလှပြင်ဆိုင်ရှိလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၊ အစွန်းအထင်း၊ မီးမောင်းထိုးပြခြင်း၊ အရောင်ခြယ်ခြင်းများနှင့်အတူယနေ့ခေတ်တွင်အိမ်၌မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုသဘာဝအခြေခံဖြင့်မျက်နှာဖုံးများအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်းနှင့်သက်ဆိုင်မှုမရှိပါ။

ဆံပင်မီးခိုးရောင်မှဗီတာမင်များ၊ သွပ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ နီကိုတင်းအက်စစ်နှင့်အခြားသဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ ဆေးဝါးများ၊

မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုလူတစ် ဦး ၏အသက်၊ လှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားနှင့်မျိုးရိုးဗီဇလက္ခဏာများနှင့်ဆက်စပ်သည့်အကြောင်းပြချက်ပေါင်းစပ်မှုကြောင့်ဖြစ်ရခြင်း။

ဗီတာမင်များမလုံလောက်ခြင်းသည်ဤဖြစ်စဉ်တွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အစားအစာတွင်တိကျသောအရာဝတ္ထုများရှိနေခြင်းသို့မဟုတ်မရှိခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားပုံစံသို့မဟုတ်ဆေးဆိုးနေစဉ်အတွင်းဆံပင်အားသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ရောဂါများနှင့်ဆံပင်အားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုများကိုကိုင်တွယ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိဆုံးဖြတ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

လူတွေဘာကြောင့်မီးခိုးရောင်ပြောင်းကြတာလဲ

ဆံပင်ဖြူသောအကြောင်းပြချက်ကွဲပြားခြားနားသောအချက်များဖြစ်ကြသည်။ ဆံပင်အရောင်ဖျော့စေခြင်းကိုကာကွယ်ရန်လုံလောက်သောနည်းလမ်းများကိုရွေးချယ်နိုင်ရန်အတွက်၎င်းတို့အားအတူတကွလေ့လာဆန်းစစ်ရန်လိုအပ်သည်။

ကျနော်တို့ကဆံပင်ရိုးတံမှဆိုးဆေး, Melanin, စုဆောင်းထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်ထုတ်လွှင့်နိုင်စွမ်း၏ follicles အားဖြင့်လုံးဝဆုံးရှုံးမှုအကြောင်းပြောနေတာဖြစ်ပါတယ်။

များသောအားဖြင့်၎င်းသည်မျိုးရိုးဗီဇအဆင့်တွင်ဖြစ်ခြင်းနှင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုအမွေဆက်ခံခြင်းဖြစ်သည်။

မျိုးရိုးလိုက်မှုကိုဖယ်ထုတ်လိုက်ပါကမီးခိုးရောင်၏အကြောင်းရင်းများမှာ -

• အရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း၊
• ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်လာသောအာဟာရဓာတ်များကိုစုပ်ယူခြင်းအားအကျိုးသက်ရောက်စေသောဆေးဝါး၊ ဓာတုကုထုံး၊
• အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သောပတ် ၀ န်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များဖြစ်သည့်ခရမ်းလွန်၊ နှင်းခဲ၊ လေပြွန်များ၊
• ခိုင်ခံ့သော fixation agent များအပြင်ဆံပင်ဆေးဆိုးခြင်းနှင့်အလှဆင်ခြင်းနည်းလမ်းများကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်း၊
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း
• သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ
• သိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှု,
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒ,
• ဟော်မုန်းပျက်ကွက်
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ကမောက်ကမဖြစ်မှု,
• အချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ကျရောဂါနှင့်အာရုံကြော strain ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့စိတ်ဖိစီးမှု။

ဤရွေ့ကားရှုထောင့်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကတိကျတဲ့ဗီတာမင်, macro သို့မဟုတ် microelement ၏ assimilation ၏ပြbyနာအားဖြင့်စည်းလုံးညီညွတ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပျက်ပြားစေပြီး Melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုနှေးကွေးစေပါတယ်။ လူတစ် ဦး သည်မီးခိုးရောင်နှင့်အတူအသားအရေထိခိုက်လွယ်မှုနှင့်ကိုယ်ခံအားကိုအားနည်းလာသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကယ်လ်ဆီယမ်ကိုပျက်စီးစေပြီးပုံမှန်ဆဲလ်များဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

Lazareva Nadezhda

စိတ်ပညာရှင်အတိုင်ပင်ခံစိတ်ပညာရှင်မနုropဗေဒပညာရှင်။ site ကိုမှ b17.ru မှအထူးကု

- Aprilပြီလ 21, 2009, 22:43

ဤအရာသည်ဖောလစ်အက်ဆစ်ကင်းမဲ့ကြောင်းကျွန်ုပ်ဖတ်ရှုရသည်။ သင်တန်းတက်ရန်ကြိုးစားပါ။

- Aprilပြီလ 21, 2009, 22:43

သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးဆိုးပါ တစ်ယောက်ယောက်က ၂၀ တွင်မီးခိုးရောင်စတင်လာသည်၊ တစ်ယောက်ယောက်ကအသက် ၄၀ ရောက်သည်။ ဘာမှမလုပ်နိုင်တော့ပါ

- Aprilပြီလ 21, 2009, 22:53

အာရုံကြောကနေအားလုံးပါပဲ။ ငါအသက်တာ၌စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ် - အသက် 27 နှစ်မှာမီးခိုးရောင်ဆံပင်တစည်း။ မိန်းကလေးကလွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကကျွန်တော့်ရည်းစားကိုပစ်ချလိုက်တယ်။ သူကမြင်းတွေကိုရွှေ့လိုက်တယ်။ သူလည်းမီးခိုးရောင်၊ ၂၅ နှစ်ပေါ့။

- Aprilပြီလ 21, 2009 23:05

ဥရောပသုတေသီများကမီးခိုးရောင်ဆံပင်ပုံပန်းသဏ္mechanismာန်သည်ဆံပင် follicles များ၌ဖွဲ့စည်းထားသောဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်အားကွဲစေသည့်ချိုးဖောက်မှုဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။
၎င်း၏စုဆောင်းခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်, Melanin ခြယ်ပစ္စည်းပေါင်းစပ်အင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလျော့နည်းစေခြင်း, ဆံပင်၎င်း၏သဘာဝအရောင်ပေးသည်။
Infrared Fourier နှင့် Raman spectroscopy ၏နည်းစနစ်ကို အသုံးပြု၍ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဆံပင်၏ဆံပင်အလှည့်များတွင်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်စုဆောင်းခြင်းကိုဆံပင် follicles အားလုံးတွင်ထုတ်လုပ်နိုင်သော်လည်းပုံမှန်အားဖြင့်အင်ဇိုင်း catalase (peroxidase) ကလျင်မြန်စွာတွယ်ကပ်နေကြောင်းသတိပြုမိသည်။
Melanin ၏ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပတ်သက်နေသောသက်ဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှု, မျိုးရိုးဗီဇ predisposition, ဒါမှမဟုတ်ဆံပင် follicles အတွက်ရောဂါများ, catalase ၏လှုပ်ရှားမှုအဖြစ် methionine sulfoxide reductase A နှင့် B အင်ဇိုင်းများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ, မီးခိုးရောင်ဆံပင်သိသိသာသာလျှော့ချ။ ရလဒ်အနေဖြင့်မယ်လနင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချပေးပြီးဆံပင်အရောင်ချွတ်စေနိုင်သည်။
ဓာတ်ခွဲခန်းအခြေအနေများတွင်သုတေသီများသည်အမိုင်နိုအက်ဆစ် L-methionine သည်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်၏ melanin ပေါင်းစပ်အင်ဇိုင်းများအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုမတားဆီးနိုင်ခဲ့ဟု Mednovosti မှအစီရင်ခံခဲ့သည်။

- Aprilပြီလ 21, 2009 23:05

အချိန်မတန်မီရရှိနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများမှာ -
≈မျိုးရိုးလိုက်၊
≈ရရှိသော ("ညအိပ်ထိုင်ခြင်း" ဟုခေါ်သည်) ။
အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ကာကွယ်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောအစားအစာဖြစ်သင့်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာတွင်သံနှင့်သွပ်များလုံလောက်စွာရရှိသင့်သည်။

- Aprilပြီလ 21, 2009 23:21

သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသက်ရောက်မှုသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အစားအစာတွင်ငါးထည့်ပါ။

- Aprilပြီလ 21, 2009 23:47

ဒါကမျိုးရိုးလိုက်စာရေးဆရာ။ အထက်တွင်ရေးထားသမျှကိုကျွန်ုပ်မသိပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်သင်၏အသက်အရွယ်တွင်ဖိစီးမှုများစွာရှိခဲ့သည်။ ထိုအခါငါဖolicနှင့်အခြားအုပ်စုများ "B" ဓာတ်မတည်ထံမှငါးမကြိုက်ဘူး, ဒါကြောင့်ယခုအချိန်အထိကိုယ်ခန္ဓာ၏မရှိခြင်းနှင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ငါပြီးသား 40ka အားဖြင့်ကောင်းပါတယ်။
အစ်မနှင့်အတူတူပါပဲ

- Aprilပြီလ 22, 2009 00:52

ပုံမှန်စားပါ။ ၎င်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးခေါင်းလောင်းဖြစ်ပြီး၊ ထို့နောက်ဟေမိုဂလိုဘင်ကျလိမ့်မည်။ ရာသီရောက်လာသောအခါချယ်ရီသီးနှင့်ချယ်ရီသီးများကိုပိုမိုဝယ်ယူပါ။ သို့သော်အသားနှင့်ငါးကိုစားရမည်။

- Aprilပြီလ 22, 2009 01:41

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီမှာမျိုးရိုးဗီဇအချက်အလက်ခိုင်မာတယ်။ ယခုအချိန်အထိအစောပိုင်းမီးခိုးရောင်နှင့်၎င်းတို့၏ကျော်လွှားရခြင်းအကြောင်းရင်းများကိုသေချာမသိရသေးပါ။ သင်မှန်ကန်စွာပြောခဲ့သည့်ဇင့်နှင့်သံများအကြောင်း၊ ၎င်းတို့ကိုအတွင်း၌စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။ သို့သော်အလွန်ကောင်းမွန်သောအာဟာရနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအသက်တာတွင်ခေါင်းတစ်ဝက်ခန့်ရှိသောမီးခိုးရောင်ဆံပင်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ အသက် ၂၃ နှစ်ရှိမီလီမီတာသည်အစောပိုင်းကဖြစ်သော်လည်းစောစောပိုင်းကမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုပြန်လည်နွေးနွေးထွေးထွေးဖြစ်စေခဲ့သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အမှုတွေရှိနေတယ်၊ ​​ငါ့အဒေါ်က ၅၈ နှစ်။ ခေါင်းတစ်လုံးတည်းအတွက်မဟုတ်ဘူး၊ သူကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခဲ့တယ်။ စံသတ်မှတ်ချက်အရအသက် ၃၀ ကျော်လွန်သောပထမ ဦး ဆုံးမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည် ၃၅ နှစ်အကြာ၌ပင်ပေါ်ပေါက်သင့်သည်။ သို့သော်လည်း၊ အသက် ၂၅ နှစ်အရွယ်ရှိများစွာသောမီးခိုးရောင်ဆံပင်များရှိသည်။ သက်သတ်လွတ်စားခြင်းအကျိုးသက်ရောက်သည်ဟုကျွန်ုပ်မထင်ပါ။ အကြောင်းပြချက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအမှုမဟုတ်ပါဘူး။

- Aprilပြီလ 22, 2009 01:46

အကျွမ်းတဝင်ရှိသောဂျပန်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည် RAW ငါးကိုစားရန်အကြံပေးခဲ့သည်။ သို့သော်ငါးသည်အလွန်လတ်ဆတ်သောငါးဖြစ်သင့်သည်။
ပြီးတော့မျိုးရိုးဗီဇဟာအလွန်သြဇာညောင်းသည်။

- Aprilပြီလ 22, 2009 04:06

ဒါဟာလုံးဝမှာအစားအစာအပေါ်မူတည်ပါဘူး! အဆိုပါယန္တရား - ဟုတ်ကဲ့, guest ည့်သည် 4 မှန်ကန်စွာရေးသားခဲ့သည်။ သို့သော်အကြောင်းပြချက်များသည်အဓိကအားဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်သည်။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရသူတို့သည်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည် - စိတ်ဖိစီးမှုကိုသည်းခံလျှင်စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖော်ပြရန်၊ တက်ကြွစွာထွက်ရန်စွမ်းရည်မရှိဘဲစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေကိုကြုံတွေ့ရသည်။ ဘယ်အသက်အရွယ်မီးခိုးရောင်နှင့်တိုက်ဆိုင်။ ငါကြည့်ပြီးခြွင်းချက်တစ်ခုတည်းမတွေ့ရ။ သင်ဟာမီးခိုးရောင်မလိုချင်တော့လျှင်သင့်အတွက်စိတ်ထိခိုက်စရာသို့မဟုတ်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုကိုပြသပါ။

- Aprilပြီလ 22, 2009 10:45

သင့်ရဲ့အကြံဥာဏ်အတွက်အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ နှင့်သွပ် - သံကိုသင်ကဗီတာမင်နှင့်မည်သည့်အစားအစာများ၌သောက်သုံးလျှင်ပိုကောင်းပါသနည်း။ ငါငါးစားပေမယ့်အလွန်ရှားပါးသည်ကား, အခွင့်အလမ်းအားဖြင့်, ရက်သတ္တပတ် / လစုံတွဲတစ်တွဲတစ်ကြိမ်အနည်းငယ်, ငါရေတွက်မထားဘူးထင်ပါတယ်။ ) ငါကငါးအစားထိုးလျှင်ငါမသိရငါးရေနံကိုငါသောက်၏။

- Aprilပြီလ 22, 2009, 14:48

ဆံပင်ပိုထူပြီးမဲမှောင်လာလေလေသင်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်။ ပြီးတော့မျိုးရိုးလိုက်။ ကျွန်ုပ်အသက် ၂၅ နှစ်ရှိပြီ၊ ကျွန်ုပ်ဆံပင်ကိုဆေးဆိုးတော့မည်မဟုတ် - မီးခိုးရောင်ဆံပင်များများ။

- မေလ 4, 2009 12:28

ပြီးတော့ကြောက်စရာအကောင်းဆုံးကတော့မျက်ခုံးထဲကမီးခိုးရောင်ဆံပင်ပဲ။ ငါ soooo စိတ်ဆိုးမြင်တော်မူ၏။ ပြီးတော့ငါကငယ်သေးသေးတယ်၊ အစွမ်းခွန်အားအပြည့်နဲ့ပြည့်နေတယ်ဆိုတာကိုသိဖို့လုံးဝမကူညီဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ကမီးခိုးရောင်ဆံပင်၊ ပြီးတော့အရာအားလုံး၊
ထိုအခါဆီးခုံမို့မို့သည်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာပြီးယေဘုယျအားဖြင့်သင်တုန်းသာကယ်တင်နိုင်သည်။

- မေလ 4, 2009 12:30

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဟော်မုန်းရောဂါများမှဆံပင်သည်အစပိုင်း၌မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်။ ဒါပေမယ့်အချို့ကိစ္စများတွင်ရိုးရိုးမျိုးရိုးလိုက်

- မေလ 10, 2009 12:22

yeah ငါးကုန်ကြမ်းပြီးနောက်, ပိုးကောင်များလည်းပေါ်လာ!

- မေလ 14, 2009, 8:18 p.m.

ဟိုင်း ကျွန်ုပ်အသက် ၂၄ နှစ်၊ လွန်ခဲ့သော ၄-၅ လကကျွန်ုပ်ဆံပင်၏ ၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်ကျွန်ုပ်၏ဘုရားရှိခိုးကျောင်းများပေါ်တွင်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများများစားစားမရှိခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်၏ဘိုးဘေးများသည်အနှစ် ၄၀ အကြာတွင်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ သူငယ်ချင်းများအားလုံးသည် ## hali ငိုကြွေးမြည်တမ်းကြသည်။ ဘာလုပ်ရမလဲ ဘယ်လိုကုသမလဲ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီရှင်းရှင်းလင်းလင်းအသက်အရွယ်မဟုတ်ပါဘူး။ ငါအသက် ၂၄ နှစ်ပဲရှိသေးတယ်

ဆက်စပ်သောအကြောင်းအရာများ

- မေလ 18, 2009 00:44

ငါမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏စီးရီးစိုက်ပျိုးကြပုံရသည်။ နှင့်လူငယ်များတိုတောင်းသော, တ ဦး တည်းခွဲခွာပေါ်ညာဘက်ထွက်မှားလမ်းမှား။ ပန်းချီဆွဲရန်စောလွန်းသေးသည်၊ နောက်ဘာဖြစ်မည်ကိုကြည့်ကြပါစို့၊ သို့သော်ထိုသို့သောနှုန်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ ငါဓာတုဗေဒမကြိုက်ဘူး၊ မင်းပန်းချီဆွဲရင်မင်းဟင်္နာဖြစ်ရင်ကောင်းမယ်။ သို့သော်အခြားမှောင်မိုက်သောမီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်အညီဟင်းသည်လုံလောက်စွာအရောင်ရှိသလား။ - ငါသေးမသိရပါဘူး။
ဗီတာမင်တွေများလွန်းနေတုန်းပဲမို့လား။ ဒါပေမယ့်ငါအခုထိငါးဆီပဲသောက်တယ်။ ဘာဗီတာမင်သောက်ရမယ်ဆိုတာကိုလည်းစဉ်းစားရမယ်။

- မေလ 18, 2009 00:58

များသောအားဖြင့်၎င်းသည်သိုင်းရွိုက်ကျခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ထိုမျှမက။
http://www.devichnik.ru/2001/03/sedina.html

- မေလ 19, 2009, 23:00

စာရေးသူအာဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ - အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ကိုကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုသည့်ထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုကျွန်ုပ်တစ်နည်းနည်းဖြင့်တွေ့ခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့အငြင်းပွားလို့မရဘူး၊ ဒါပေမယ့်ရုတ်တရက်အဲဒါကသင့်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ ဂူဂဲလ်၊ ငါအရာအားလုံးကိုမမှတ်မိတော့ဘူးနို့နဲ့ဗာဒံသီးပဲရှိတာငါသာမှတ်မိသေးတယ်။

- ဇူလိုင်လ 2, 2009, 19:37

Nata အလွန်စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။ ငါလည်းအခုရှာကြည့်မယ်

- ဖေဖော်ဝါရီလ 8, 2010 04:15

ကျွန်ုပ်အသက် ၂၁ နှစ်ဖြစ်ပြီး ၇% ရာခိုင်နှုန်းသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ရှိသည်။ သူတို့ကအသက် ၁၆ နှစ်မှာအစောပိုင်းမဟုတ်ရင်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာတယ်။ ကျွန်တော့်အစ်ကိုမှာ ၂၉ နှစ်ရှိပြီ၊ သူ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်ထပ်တူအခြေအနေမျိုးတွင်ရှိသည်။ ကျွန်တော့်အဖေဟာအသက် ၄၀ ရောက်တော့မီးခိုးရောင်စဖြစ်လာတယ်။ ဒါကခက်ခဲတဲ့ကလေးဘဝပဲ။ ဒါကြောင့်ငါတို့နဲ့ဒါမှမဟုတ်မျိုးရိုးဗီဇကမျိုးရိုးလိုက်တယ်လို့မပြောနိုင်ဘူး။ ငါဟာအစ်ကို ၃၀ နဲ့တူတော့မယ်ဆိုတာကိုပြန်ပြီးပြောပြီးပြီ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့လစဉ်လတိုင်းငါ့ခေါင်းပေါ်မှာမီးခိုးရောင်ဆံပင်တွေများနေတယ်။

- ဖေဖော်ဝါရီလ 20, 2010 01:11

ကျွန်တော့်အသက်က ၁၇ နှစ်ဖြစ်ပြီးဆံပင်လည်းရှိတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ငါမသိရတယ် !! ငါဖြစ်စေဘာလုပ်ရမှန်းမသိဘူး။

- မတ်လ 10, 2010 08:46

အသက် ၁၆ နှစ်ရှိပြီ၊ ဒီမနက်မှာငါမှန်ထဲမှာကြည့်ပြီးအံ့သြသွားတယ်။ 10 မီးခိုးရောင်ဆံပင်အပိုင်းပိုင်း။

- မတ်လ 21, 2010, 19:34

yeah ငါးကုန်ကြမ်းပြီးနောက်, ပိုးကောင်များလည်းပေါ်လာ!

အတိအကျအားဖြင့်ပိုးကောင်များနှင့် ဦး နှောက်ထဲတွင်ပင်ရှိသည်။ သငျသညျလူတို့အားကုန်ကြမ်းအသားကိုမစားနိုင်ပါ။

- မတ်လ 21, 2010, 19:35

သိုင်းရွိုက်နေမကောင်းဖြစ်ပါတယ်

- မေလ 30, 2010 03:42

အကျွမ်းတဝင်ရှိသောဂျပန်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည် RAW ငါးကိုစားရန်အကြံပေးခဲ့သည်။ သို့သော်ငါးသည်အလွန်လတ်ဆတ်သောငါးဖြစ်သင့်သည်။ပြီးတော့မျိုးရိုးဗီဇဟာအလွန်သြဇာညောင်းသည်။

ဒီတော့ပိုးကောင်များသည်ခေါင်း၌အနာများထကြသလော။

- ဇွန်လ 5, 2010, 22:51

ကျွန်ုပ်အသက် ၃၆ နှစ်ရှိပြီ၊ အနည်းငယ်မီးခိုးရောင်၊ ကျွန်ုပ်ခံစားနေရသော်ငြားလည်းတစ်နည်းနည်းဖြင့်ကျွန်ုပ် ဦး ခေါင်းကိုသည်းမခံနိုင်သော်လည်းကျွန်ုပ်၏ရင်ဘတ်သည်မီးခိုးရောင်မှေးမှိန်သွားသည် (ပို၍ အမွေးထူသောကြောင့် ပို၍ တိုးများလာသည်))

- ဇွန်လ 21, 2010 18:33

ကျွန်ုပ်သည် ၂၉ နှစ်ဖြစ်ပြီးခြောက်လအစောပိုင်း၌မီးခိုးရောင်ဆံပင်များသတိထားမိလာသည်။ ဒါဟာအားလုံးစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စတင်ခဲ့သည်။ ငါ့အမေကဒီမျိုးရိုးစဉ်ဆက်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်သူမ၏မျဉ်းတစ်လျှောက်ရှိဆွေမျိုးသားချင်းများအားလုံးသည်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်ဟုဆိုသည် ((မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဂရုတစိုက်ဖြတ်တောက်ရန် ပို၍ ကောင်းသည်ကိုငါသာသိ၏။ ၎င်းသည်နေမကောင်းသောဆံပင် ဖြစ်၍ သင်ဆွဲထုတ်လိုက်လျှင်အခြားဆံပင်ကိုရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်သည်) ။ သူတို့ကိုကြက်သွန်အခွံနဲ့ဆေးကြောခဲ့ဖူးတယ်။ ငါရိုးသားစွာမစစ်ဆေးခဲ့ပေမဲ့ပြောင်းရွှေ့မှုတစ်ခုရှိခဲ့တယ်။ တစ်နေ့နေ့မှာသူတို့မီးခိုးရောင်အတွက်ကုထုံးတစ်ခုကိုတီထွင်ကြလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။

- ဇွန်လ 21, 2010, 18:34

ကျွန်ုပ်သည် ၂၉ နှစ်ဖြစ်ပြီးခြောက်လအစောပိုင်း၌မီးခိုးရောင်ဆံပင်များသတိထားမိလာသည်။ ဒါဟာအားလုံးစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စတင်ခဲ့သည်။ ငါ့အမေကဒီမျိုးရိုးစဉ်ဆက်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်သူမ၏မျဉ်းတစ်လျှောက်ရှိဆွေမျိုးသားချင်းများအားလုံးသည်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်ဟုဆိုသည် ((မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုဂရုတစိုက်ဖြတ်တောက်ရန် ပို၍ ကောင်းသည်ကိုငါသာသိ၏။ ၎င်းသည်နေမကောင်းသောဆံပင် ဖြစ်၍ သင်ဆွဲထုတ်လိုက်လျှင်အခြားဆံပင်ကိုရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်သည်) ။ သူတို့ကိုကြက်သွန်အခွံနဲ့ဆေးကြောခဲ့ဖူးတယ်။ ငါရိုးသားစွာမစစ်ဆေးခဲ့ပေမဲ့ပြောင်းရွှေ့မှုတစ်ခုရှိခဲ့တယ်။ တစ်နေ့နေ့မှာသူတို့မီးခိုးရောင်အတွက်ကုထုံးတစ်ခုကိုတီထွင်ကြလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။

ကူးစက်ရန်။ ထိတ်လန့်ခြင်းအကြောင်း။

- ဇွန်လ 21, 2010, 18:35

အကျွမ်းတဝင်ရှိသောဂျပန်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည် RAW ငါးကိုစားရန်အကြံပေးခဲ့သည်။ သို့သော်ငါးသည်အလွန်လတ်ဆတ်သောငါးဖြစ်သင့်သည်။ ပြီးတော့မျိုးရိုးဗီဇဟာအလွန်သြဇာညောင်းသည်။

ဒီတော့ပိုးကောင်များသည်ခေါင်း၌အနာများထကြသလော။

ငါ့ ဦး ခေါင်းရှိပိုးကောင်များသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်မကျိန်းစပ်လျှင်)

- ဇူလိုင်လ 30, 2010, 16:55

ကျွန်ုပ်အသက် ၂၃ နှစ်ရှိပြီးအစဉ်မပြတ်ဆံပင်ဖြူသူဖြစ်ပြီးလွန်ခဲ့သော ၃ လကကျွန်ုပ်ဆံပင်ကိုပြုစုရန်နှင့်ကြိတ်ဆုံရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်၏အမြစ်များမှာတုန်ခါမှုနှင့်မီးခိုးရောင်များများလာသည်။ သို့သော်သူတို့ကိုကျွန်ုပ်သတိမပြုမိဘဲ (

- သြဂုတ်လ 1, 2010 17:25

ထိုအခါဆီးခုံမို့မို့သည်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှသင်တုန်းသာကယ်တင်နိုင်သည်။

- ဒီဇင်ဘာ ၇၊ ၂၀၁၀၊ ၂၀ း ၁၅

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အသက် ၁၂ နှစ်တွင်ကျွန်ုပ်၏ဆံပင်သည်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်။ အခြားတစ်နေ့တွင်ပင်မိန်းကလေးများသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်သုံးခုကိုဆွဲထုတ်လိုက်ကြသည်။ ဘာလုပ်ရမလဲ ကျွန်တော်အသက် ၁၄ နှစ်အောက်မီးခိုးရောင်ဆံပင်မညှပ်ချင်ဘူး!

- ဒီဇင်ဘာလ 13, 2010 14:23

ဂျာမန်ဆေးသုတ်ဆေးကကျွန်တော့်ကိုကူညီပေးတယ်၊ ဒါကမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုသာဆေးသုတ်တယ်၊ အရောင်ကတော့မပြောင်းဘူး၊ ငါရောင်းသေးသေးတယ် 89268900643

- ဇန်နဝါရီလ 19, 2011, 17:41

အိုး၊ ဒီအာရုံကြောတွေ၊ ငါ ၁၇ နှစ်ရှိပြီ၊ သူ့ဘဝမှာသူမအူကြောင်ကြောင်! မနေ့ကငါအထဲမှာထိုင်နေသောဆံပင်သေးသေးလေးကိုတွေ့လိုက်တယ်။

- မတ်လ 2, 2011, 10:42

သူတို့ကမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုမထုတ်နိုင်ဘူးလို့ပြောတယ် ငါလုပ်ခဲ့ပြီးပြီ၊ အခုငါတစ်နေရာတည်းတွင်မီးခိုးရောင်ဆံပင်တစ်အိတ်ရှိသည်

- Aprilပြီလ 29, 2011 တွင် 12:07

ငါ့ခေါင်းပေါ်မှာမီးခိုးရောင်ဆံပင် ၂၁ လုံးကိုလည်းသတိပြုမိခဲ့တယ်။

- မေလ 1, 2011, 21:38

သူတို့ကမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကနေ Antisedin လို့ခေါ်တဲ့ကုထုံးရှိတယ်ဆိုပေမယ့်အဲဒါကိုကူညီတယ်၊ မသိဘူးလို့ပြောတယ်

- မေလ 15, 2011, 18:47

အသက် ၁၇ နှစ်အရွယ်တွင်ဆံပင် ၁၀ လုံးကိုတွေ့ပြီးဖြစ်သည်။ နောက်ဆက်တွဲအဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုစိတ်ကူးကြည့်ခြင်းသည်ကြောက်စရာပင်။ အကြောင်းပြချက်မှာအမြဲတမ်းစိတ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်း။ အကယ်၍ ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါကသင်၏ဆံပင်ကိုဆေးဆိုးခြင်းဖြင့်ဘဝကုန်ဆုံးသွားပြီဟုမထင်ပါနှင့်၊ မီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်သင်၏ပျော်စရာဘဝအတွက်အတားအဆီးမဟုတ်ပါ))))

- ဇွန် 9, 2011 12:16

http://dermatolog.msk.su/sedie.html ဒီဆိုဒ်တွင်ပြtoနာအတွက်အဖြေတစ်ခုရှိပြီးမည်သူမဆိုကူညီနိုင်သည်။

- ဇွန်လ 28, 2011 တွင် 15:19

ဘာလုပ်ရမှန်းဘယ်လိုကုသရမလဲဆံပင်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်

- ဇူလိုင်လ 19, 2011, 15:51

28. axaxaxaxaxaxa ။ klevo ။ teper 'mne sedie volosy nipochem: D

- ဇူလိုင်လ 24, 2011, 21:54

ဆံပင်ညှပ်ပါ

- စက်တင်ဘာလ 18, 2011, 14:38

အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုး) ရှိမရှိစစ်ဆေးပါ။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကနေမျက်နှာဖုံးများ

များသောအားဖြင့်၎င်းတို့၌ရှိသော melanin (သဘာဝအရောင်ကိုပေးသောခြယ်ပစ္စည်း) နည်းသောကြောင့်ကြိုးမျှင်များသည်အဖြူနှင့်မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်။ ထိုကဲ့သို့သော melanocytes များ၏လုပ်ဆောင်မှုသည်အသက်အရွယ်နှင့်နှေးကွေးနိုင်သဖြင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းရပ်တန့်သွားစေသည်။ ဤရွေ့ကား strands စီးပွားဖြစ်နှင့်ဓာတုဗေဒတင်ဆောင်သုတ်ဆေးများနှင့်ဖုံးအုပ်မည့်အစား, ဆံပင်ကောက်ကောက်ခိုင်မာစေရန်အချို့သောသဘာဝအိမ်မှာကုစားကြိုးစားပါ။

ပရိုတိန်းနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်

ပရိုတင်းသည်ဆံပင်တွင်ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများအားလုံး၏ ၈၀% ကိုဖွဲ့စည်းထားပြီး၎င်းအားအနှုတ်လက္ခဏာများ၊ elasticity နှင့်အာဟာရများမှကာကွယ်ပေးသည်။

ပရိုတိန်းမရှိခြင်းသည်လှံတံ၏ပါးလွှာမှု၊ Melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊

ထို့အပြင်ဤအစိတ်အပိုင်းမရှိဘဲအမိုင်နိုအက်ဆစ်များထုတ်လုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ အချို့သောအချက်များသည်ဆံပင်၏သဘာဝအရောင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောအရောင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်တိုက်ရိုက်ပါဝင်မှုဖြစ်သည်။

အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်မှုနှင့်အတူအင်ဇိုင်းများကိုဖွဲ့စည်းသည်။

1. Tyrosinase သည်ကြေးနီကိုသယ်ဆောင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ melanin ပေါင်းစပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ဤပစ္စည်းမရှိပါကသဘာဝအရိပ်ကိုထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်ကိုင်တွယ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ Tyrosinase ချို့တဲ့ခြင်းသည်အစားအသောက်၌ပရိုတိန်းအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။
2. Catalase သည်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်၏သဘာဝထုတ်လုပ်မှုကိုပိတ်ပင်ထားပြီး၎င်းသည်အသက်အရွယ်နှင့်အတူဆံပင်ရိုးတံတွင်ပါဝင်သည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်နုပျိုသောအရောင်ချွတ်စေသောအရာ ၀ တ္ထုကိုပျက်ပြယ်စေသော်လည်းအနှစ် ၃၀ ကြာပြီးနောက်တွင်၎င်းပမာဏသည်စတင်လျော့နည်းလာပြီးပွင့်နိုင်ခြေများပြားလာသည်။

ဗီဒီယို - ဆံပင်ပုံသဏ္,ာန်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ပြcausesနာ

ဆံပင်၏သဘာဝခြယ်ပစ္စည်းကိုထိန်းသိမ်းရာတွင်ဟော်မုန်းဟန်ချက်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောအပြောင်းအလဲများရှိခြင်းကြောင့်တစ် ဦး ချင်းစီ၏ယာယီမီးခိုးရောင်များဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ endocrine system တည်ငြိမ်လာသည်နှင့်အမျှဆံပင်သည်၎င်း၏မူလအရောင်ကိုပြန်လည်ရရှိသည်။ သို့သော်လူတစ် ဦး ကြီးလေလေအရောင်နည်းလေလေခြယ်ပစ္စည်းပြန်ရလေလေဖြစ်သည်။

pituitary gland မှထုတ်လုပ်သောသိုင်းရွိုက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောဟော်မုန်းသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏ပုံသဏ္onာန်အပေါ်များစွာလွှမ်းမိုးသည်။ လုံလောက်မှုမရှိပါကသိုင်းရွိုက်ဂလင်းကျဉ်းသည်။ အိုင်အိုဒင်းသည်စုပ်ယူမှုအားနည်းသည်။ Melanin ပေါင်းစပ်မှုအတွက်အရေးကြီးသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပျက်ပြားသည်။

ပလက်စထရင်းနှင့် cortisol တို့၏မြင့်မားသောသွေးဖိအားဟော်မုန်းသည်ဆံပင်၏အလှကိုထိခိုက်စေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အားပေးပြီးနောက်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အခြားစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည့်အချက်များနှင့်အတူအရေအတွက်တိုးများလာသည်။

ခေါင်းနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်လက်နက်ချပြီးအနားယူခြင်းကိုမေ့နေသောသူများသည် ကြိုတင်၍ မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်ရင်ဆိုင်ရနိုင်ခြေရှိသည်

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကနေဆံပင်များအတွက်ဗီတာမင်

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များ၊ မက္ကရိုနှင့်အာဟာရပြည့်ဝသောအာဟာရများသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကာကွယ်ခြင်းအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။ အရာ ၀ တ္ထုများ၏ပါဝင်မှုနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဓာတုဓာတ်ပြုမှုများဖြစ်သည့်အောက်စီဂျင်နှင့်ပရိုတင်းထုတ်လုပ်မှု၊ အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားခြင်း၊

ယောက်ျားများလိင်ဟော်မုန်းများ၊ အင်ဆူလင်၊ testosterone ဟော်မုန်းနှင့်သန္ဓေတားဆေးထုတ်လုပ်ရန်အတွက်သွပ်လိုအပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤဒြပ်စင်များလုံလောက်စွာမရှိခြင်းဖြင့်ဟော်မုန်းရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ညင်ညင်သာသောအစားအစာကိုကြိုက်နှစ်သက်သောလူများ၊ အစာစားသောအစာနှင့်အရက်ကိုနှစ်သက်သောသူများသည်သွပ်ကိုစုပ်ယူမှုအားနည်းသည်။

သွပ်သည်အင်ဇိုင်းပေါင်း ၄၀၀ ကျော်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပရိုတိန်းအနှောင်အဖွဲ့အများစုကိုတည်ဆောက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းမပါဘဲသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများကြောင့်ဆံပင်များမညှိုးနွမ်းအောင်ကာကွယ်ပေးသော keratin အလွှာကိုမှန်ကန်စွာဖွဲ့စည်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အများစုသည်ဆယ်လီနီယမ်ပါဝင်မှုဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

၎င်းသည်ဆဲလ်နျူကလိယဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်လိုအပ်သည်၊ ကြွက်သားတစ်သျှူးများ၏ပရိုတိန်းဒြပ်ပေါင်းများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများ၊ သားဥအိမ်များနှင့်ဝှေးစေ့များထုတ်လုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဤပစ္စည်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမလုံလောက်ပါကလူတစ် ဦး သည်ကျန်းမာရေးတွင်ဆိုးဝါးသောသွေဖည်မှုများကိုကြုံတွေ့ရပြီးအရေပြား၊ လက်သည်းများနှင့်ဆံပင်ယိုယွင်းမှုများကိုချက်ချင်းသတိပြုမိသည်။ ဆယ်လီနီယမ်မပါဘဲအိုင်အိုဒင်းနှင့်ဗီတာမင်အီးမလိုအပ်ပါ။

ပရိုတိန်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်စီစဉ်ခြင်းအဆင့်တစ်ခုစီတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်ပါ ၀ င်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ Melanin ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်အင်ဇိုင်းများဖွဲ့စည်းခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ထို့အပြင်ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံသည်အလွန်ဆိုးရွားစွာခံစားနေရပြီးဆံပင်ကျွတ်နှုန်းတိုးများလာပြီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်စိတ်ဖိစီးမှု၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများလည်းတိုးလာသည်။

မဂ္ဂနီစီယမ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည်အာရုံကြောစနစ်အားကောင်းစေပြီးဆံပင်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်ဟုသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လူသိများသည့် Magne B6 တွင်စျေးနှုန်းချိုသာသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များရှိသည်။

နီစီစင် - B3

ဆံပင်၏သဘာဝအရိပ်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်မီးခိုးရောင်ကာကွယ်ခြင်းကိုကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားပါကနီကိုတင်းအက်ဆစ်၏အခန်းကဏ္ nutr သည်အာဟာရဓာတ်များကိုသွေးထဲသို့စုပ်ယူရန်ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် B3 ထပ်မံစားသုံးခြင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။ သွေးကြောငယ်များနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများတိုးချဲ့ခြင်း၊ ဤပစ္စည်းသည်ကိုယ် ၀ န်ရှိစဉ်ပုံမှန်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုထုံးတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

ဗီတာမင် B1 နှင့် B7 တို့နှင့်အတူတကွအစာကြေခြင်းဖြစ်စဉ်များ၏ပုံမှန်ဖြစ်မှု၊ ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုသေချာစေသည်။

ဖောလစ်အက်ဆစ် - B9

ဤပစ္စည်း၏မရှိခြင်းသည်သံဓာတ်ချို့တဲ့သည့်သွေးအားနည်းရောဂါလက္ခဏာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်မကြာခဏအချိန်မတန်မီသို့မဟုတ်အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောမီးခိုးရောင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖြစ်စေသည်။

Folic acid သည်ဆဲလ်အသစ်ဖွဲ့စည်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သောကြောင့် ၄ င်း၏ချို့တဲ့မှုသည်ဆံပင်ရိုးတစ်ခုစီ၏ဗဟိုတွင်ရှိသော ဦး နှောက်ပစ္စည်းများကိုပျက်စီးစေသည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။

ထိုသို့သောဖြစ်စဉ်များသည်သဘာဝခြယ်ပစ္စည်းဆုံးရှုံးခြင်းကိုမလွှဲမရှောင်သာဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်ဗီတာမင် B9 သည်ချို့တဲ့နေသည်။

ဗီတာမင် B2, B5, B6 နှင့် B12 တို့သည်သွေးအားနည်းရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်သျှူးများတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်စဉ်များတွင်ဖောလစ်အက်ဆစ်၏ကူညီသူများဖြစ်သည်။

Adenine, Inositol နှင့် Paraaminobenzoic အက်ဆစ်

ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများကိုအသီးသီးဗီတာမင် B4, B8 နှင့် B10 ဖြစ်ကြသည်။

၎င်းသည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုထိန်းသိမ်းခြင်း၊ လူတစ် ဦး အားစိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားခြင်း၊ ဆံပင်ချွတ်ယွင်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုသက်ဝင်စေသည့်စိတ်ဓာတ်ကျသည့်အခြေအနေများဖြစ်ပေါ်လာစေခြင်းအတွက်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းဒြပ်စင်များသည်မယ်လနိုတိုစီတာ၏သက်တမ်းကိုထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့်အရေပြား၏ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ကြေးနီနှင့်သံ

၎င်းသတ္တုနှစ်မျိုးသည်အဓိကအရောင်ဖွဲ့စည်းသောဒြပ်စင်နှစ်မျိုးဖြစ်ပြီး၎င်းသည်မရှိခြင်းသည်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်ဆံပင်ကိုလျင်မြန်စွာမီးခိုးရောင်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကြေးနီနှင့်သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကတစ်ရှူးများ၌အောက်ဆီဂျင်ကင်းမဲ့မှုကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအာဟာရဓာတ်များကိုအဓိကသယ်ဆောင်ပေးသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိကြေးနီ၊ သံ၊ မန်းဂနိစ်နှင့်ကိုဘော့ဓာတ်များအလုံအလောက်ရရှိခြင်းဖြင့်ဆံပင်မှေးမှိန်နေသောအရိပ်များကိုပံ့ပိုးပေးသည်

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

ကြက်သွန်ဖြူ 1-2 လေးညှင်းပွင့်တစ် ဦး ပျော့ဖတ်နှင့်အတူ burdock ရေနံဇွန်းနှစ်ခုရောမွှေပါနှင့်ကြေမွသစ်ကြံပိုး 5 ဂရမ်ထည့်ပါ။ ဆံပင်အမြစ်နှင့် ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ဖွဲ့စည်းမှုကို Apply, ထို့နောက်တစ် ဦး ရုပ်ရှင်နှင့်သုတ်ပဝါနှင့်အတူခြုံ။ တစ်နာရီခန့်သာပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။ အနံ့ဆိုးကိုဖယ်ရှားရန်သံပုရာဖျော်ရည်ကို chamomile ပြုတ်ရည်ဖြင့်ဆံပင်ကိုသုတ်ပါ။

Burdock Root lotion

2 tbsp ယူပါ။ ဌ burdock အမြစ်များနှင့်ဇီယာစေ့အသီး။ ခြောက်သွေ့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရေတစ်လီတာရေပူဖြင့်လောင်း။ သုံးနာရီကြာအောင်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါ။ Cool နှင့်ဖွဲ့စည်းမှု strain ။

ဖန်ချပ်များကိုကြွေထည်များကိုအေးမြသောအရိပ်glassရိယာတွင်ဖန်ခွက်သို့မဟုတ်ကြွေပြားများဖြင့်သိုလှောင်ထားပါ။ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်အနှိပ်ခံခြင်းဖြင့် ဦး ရေပြားထဲသို့ပြုတ်ပါ။

အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခိုင်မာစေရန်, သုံးလကြာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ရက် ၃၀ တိုင်းလန်းလတ်ဆတ်သောဆေးရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ။

Burdock အမြစ်တွင်ဗီတာမင် B5၊ B6, B9 သာမကပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မန်းဂနိစ်နှင့်ကြေးနီများစွာပါရှိသည်။

လက်ဖက်ရည်မျက်နှာဖုံး

လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင် ၂၀ ဂရမ်နှင့်ဟီဘစ်кус ၅ ဂရမ်ကိုရောမွှေပါ။ အရောအနှောကိုရေအေးဖြင့်ဖြည့်ပြီးမီးဖိုပေါ်တင်ပါ။ အရည်ပြုတ်သည်နှင့်အမျှအပူကိုလျှော့ချပါ၊ ဟင်းလျာများကိုဖုံးအုပ်။ လက်ဖက်ရည်ဟင်းရည်ကိုသုံးနာရီမျှမျှထားပါ။

အပြီးသတ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုအအေးခံ။ strain နှင့်အရှည်တစ်ခုလုံးကိုသန့်ရှင်းသောဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။ သင်၏ခေါင်းကိုအိတ်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့်ထုပ်ပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုနေ့ချင်းညချင်းချန်ထားပါ။ နံနက်ယံ၌ဗာလစံစေးနှင့်သုတ်ပါ။

ထိုကဲ့သို့သောစာရွက်ယားယံခြင်းနှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုမရှိခြင်းအတွက်တစ်ပတ်လျှင် 3-4 ကြိမ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ဆန့်ကျင်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်

မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အစောပိုင်းအသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာကျန်းမာသောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။

ပြည့်ဝစုံလင်သောအစာသာလျှင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊ မက်ခရိုနှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။

သို့သော်မှန်ကန်သောအစားအစာဖြစ်ရန်အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါ - မြို့သူမြို့သားတစ် ဦး ၏အာဟာရသည်အများအားဖြင့်မျှတမှုမရှိပါ။ ထို့နောက် multivitamin ရှုပ်ထွေးသောအရာများပေါ်ပေါက်လာသည်။

ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများ၏အားသာချက်များ:

• တစ်ပြားထဲ၌အာဟာရဓာတ်များစွာ၏နေ့စဉ်ဆေးပမာဏပါဝင်သည်။
• အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်
• အသုံးပြုနိုင်မှု - ဆေးဝါးတံဆိပ်၏လူကြိုက်များမှုအပေါ် မူတည်၍ စျေးနှုန်းအမျိုးမျိုးသည်အတော်လေးကြီးမားသည်၊
• သင့်လျော်သောအသုံးပြုမှုနှင့်အတူမြင့်မားသောထိရောက်မှု,
• အများဆုံးအလှကုန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အတူဘေးကင်းလုံခြုံပေါင်းစပ်,
• အမြန်ရလဒ် - ပထမဆေးသောက်ပြီးတစ်ပတ်အတွင်းအရေပြား၊ လက်သည်း၊ ဆံပင်နှင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများကိုတွေ့ရှိရသည်။

• မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများမြင့်မားခြင်း - သင်မူးယစ်ဆေးဝါးပါ ၀ င်သည့်မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်မတည့်ကြောင်းသေချာပါစေ။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအချို့သောအရာများများပိုလျှံမှုကြောင့်ပျို့ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ အဖုအပိန့်များ၊
• တစ်ခါတစ်ရံကျိုးကြောင်းဆီလျော်မြင့်မားသောကုန်ကျစရိတ်,
• တိုတောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှု - reception ည့်ခံခြင်းကိုရပ်လိုက်သည်နှင့်ဆံပင်နှင့်ပြproblemsနာများပြန်ပေါ်လာသည်။

အသက် ၁၂ နှစ်အောက်ကလေးများအတွက်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဆောက်အအုံများကိုမယူသင့်ကြောင်းသတိရပါ။ သတိနှင့်သတိဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်အမျိုးသမီးများအတွက်လျှောက်ထားသင့်သည်။

ဒီနေ့စျေးကွက်ဟာဗဟုသုတအမျိုးမျိုးနဲ့ဆံပင်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုအားကောင်းလာစေဖို့နဲ့မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကိုကာကွယ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေအပါအ ၀ င်အမျိုးမျိုးသောရွေးချယ်စရာများကိုပေးထားပါတယ်။ ၎င်းတွင် Selmevit၊ Pentovit, Perfect, Pikovit, Pantovigar, Elevit, Suprum, Vitakap, Polivit, Univit, Vitiron နှင့်အခြားသူများပါဝင်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကိုရွေးချယ်သောအခါ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဂရုပြုပါ - ထုတ်ကုန်အားလုံးတွင်တူညီသောအကြောင်းအရာများနှင့်ဗီတာမင်များ၊

ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအတွက်အကောင်းဆုံးများမှာ B6, B7, B9 နှင့် B12, မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကြေးနီ၊ သံ၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ကရာတေးနိုက်ပေါင်းစပ်ပါဝင်သည့်အပြင်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကိုတားဆီးသောအရာများပါဝင်သည်။

Perfectil သည်ဆံပင်ကိုကျန်းမာစေပြီး ဦး ရေပြားကိုကုသသည်

Selmevit ဗီတာမင်များသည်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ၎င်းအစိတ်အပိုင်းတွင်အရေးကြီးသောအရောင်ဖွဲ့စည်းမှုအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သောသံ၊ မန်းဂနိစ်၊ သွပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ကြေးနီတို့ပါဝင်သည်။

ဆံပင်၏အလှအပကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းဆေးသည်ရှုပ်ထွေးသောကိုယ်နှိုက်ကဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်မရည်ရွယ်သော်လည်းခုခံအားစနစ်၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာတုန့်ပြန်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်အတွက်ယေဘုယျကုထုံးဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။

ဒီအဟာရဖြည့်စွက်ဆေးသည်၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပျို့အန်ခြင်းစတင်သည်ကိုသတိပြုမိသူများဖြစ်သည်။ ဤနေရာ၌မှတ်သားရန်အရေးကြီးသည်မှာထိုကဲ့သို့သောတုန့်ပြန်မှုသည်မူးယစ်ဆေးဝါး၏အစိတ်အပိုင်းများအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

Selmevit မှာဆယ်လီနီယမ်၊ ရူတိုဆိုဒ်နှင့် tocopherol acetate တို့၏ပါဝင်မှုကြောင့်အစွမ်းထက် antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ဗီတာမင်ပေါင်းစပ်နည်းများ

multivitamins များသုံးစွဲခြင်း၏လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသူတို့အသုံးပြုခြင်းအတွက်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာမှသာအောင်မြင်သည်။ သငျသညျကွဲပြားခြားနားသောမူးယစ်ဆေးဝါးနှစ်မျိုးကိုသင်တန်းတစ်လမ်းတည်း၌မပေါင်းစပ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအာဟာရဓာတ်များပိုလျှံစေပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ရှုပ်ထွေးသောတစ်ခုတွင်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုအပြန်အလှန်စုပ်ယူမှုကိုအနှောင့်အယှက်မပေးသောသင့်လျော်သောဆေးညွှန်းများ၌ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် multivitamin ဖွဲ့စည်းမှုကိုဗီတာမင်အီး၊ စီ၊ ဒီနှင့်အခြားတ္ထုများ၏တစ် ဦး ချင်းပြင်ဆင်မှုများဖြင့်ဖြည့်စွက်။ မရပါ။ ဆရာ ၀ န်မှအတည်ပြုထားသောတိကျသောလက္ခဏာများဖြင့်သာသင်ဤကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆေးတစ်မျိုးတည်းကိုရွေးချယ်ခြင်းမပြုမီအာဟာရလက္ခဏာများကိုဆန်းစစ်ပါ။ မှိုများ၊ အသည်းများနှင့်အသည်းများများစားလျှင်သင်၏အစားအစာသည်ဆယ်လီနီယမ်နှင့်ပြည့်နှက်နေသဖြင့်ရွေးချယ်ထားသောရှုပ်ထွေးသောနေရာတွင်အရန်နေရာတစ်ခုသာသို့မဟုတ်လုံးဝပျက်ကွက်သင့်သည်။ အခြားတ္ထုများနှင့်အတူတူပင်။

မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏ကုသမှုအတွက်ဗီတာမင်ယူရန်ကိုဘယ်လို

မီးခိုးရောင်ဆံပင်ပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်အတွက် multivitamins များသည်ဤလမ်းညွှန်ချက်များကိုလိုက်နာပါ။

• ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သက်ဆိုင်သောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဖွဲ့စည်းမှုကိုရွေးချယ်ပါ။
• မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲရန်ညွှန်ကြားချက်များကိုတင်းကျပ်စွာလိုက်နာပါ။ အများအားဖြင့်၎င်းသည်တစ်နေ့လျှင်ဆေးပြားတစ်ပြားသို့မဟုတ်တစ်တောင့်သောက်သုံးခြင်းဖြစ်သည်။
• ၁-၃ လကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအပြည့်အစုံကိုယူပါ။ သို့မဟုတ်ပါကရလဒ်မရှိပါ။

အကယ်၍ သင်သည်အဟာရနှင့်ဗီတာမင်များ၏အကူအညီဖြင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်၏ထင်ရှားမှုကိုလျှော့ချရန်စီမံနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်ပြန်လည်ရောက်ရှိလာလျှင်၎င်းသည်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများနှင့်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဖော်ပြသည်။ မျိုးရိုးဗီဇမီးခိုးရောင်ဆံပင်သည်ထိုကဲ့သို့သောဆုံးမပဲ့ပြင်မှုကိုမခံယူနိုင်ပါ။

Selmevit အကြောင်းပြန်လည်စစ်ဆေးမှုများ

ဆံပင်၏သဘာဝအရောင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သူတို့၏အရောင်ချွတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုနှေးကွေးစေရန်သင်၏အာဟာရမှန်ကန်မှုကိုဂရုပြုရန်အရေးကြီးသည်။

ဗီတာမင်များဖြင့်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် Melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုနှောင့်နှေးစေရန်အထောက်အကူပြုသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ငယ်ရွယ်စဉ်ကပင်ပန်ကရိယမဟုတ်ပါ! ပြproblemနာအပေါ်ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုနှင့်စျေးကွက်မှကမ်းလှမ်းသည့်နည်းလမ်းများကိုသေသေချာချာကြည့်ခြင်းကမီးခိုးရောင်မျှင်များကိုကိုင်တွယ်ရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။