အစာရှောင်ခြင်းဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အနှိပ်

“ ဆစ်သီသည်မိန်းကလေးအလှတရားဖြစ်သည်” ဟူသောစကားလုံးကိုသတိရပါ။ ကြာရှည်စွာအသေအချာပြင်ဆင်ထားသည် ဆံပင်သည်မိန်းကလေးများစွာ၏အိပ်မက်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်အားလုံးမရောက်ရှိနိုင်ပါ။ သဘာဝတရားကလူတိုင်းကိုထူထဲပြီးကြည်နူးဖွယ်ကောင်းတဲ့ဆံပင်တွေကိုပေးမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုဘယ်လိုအရှိန်မြှင့်ရမလဲဆိုတာကြည့်ရအောင်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှေးကွေးခြင်းသည်အကြောင်းရင်းများရှိသည် - ဆံပင်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့ခြင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများကင်းမဲ့ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အကျင့်ဆိုးများ။

ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုအရှိန်မြှင့်ရန်နည်းလမ်းများ

1. ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်သင့်တော်သောအာဟာရသည်အဓိက ဦး စားပေးဖြစ်သည်။ ငါတို့စားသောအရာသည်ဆံပင်ကိုထိခိုက်သည်။ ပရိုတိန်းများအသုံးပြုခြင်းသည် follicles ၏ကောင်းမွန်သောလည်ပတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဆံပင်အလှအပအတွက်မီနူးတွင်အသား၊ ငါး၊ နို့၊ ဥတို့ပါဝင်သင့်သည်။ ဆံပင်အတွက် Beta carotene နှင့် Biotin လိုအပ်သည်။ ပဲများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများမှဟင်းလျာများကိုမကြာခဏပြင်ဆင်လေ့ရှိသည်။ Vitamin E ကိုအစေ့များနှင့်အခွံမာသီးများတွင်တွေ့ရသည်။
2. အဆီ၊ ဆေးလိပ်၊ ချိုသောအစားအစာများမှရှောင်ပါ။
3. ကော်ဖီကိုလက်ဖက်စိမ်းဖြင့်အစားထိုးခြင်းကပိုကောင်းသည်။ လက်ဖက်စိမ်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်နှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။
4. သန့်ရှင်းသောသောက်ရေ။ တစ်နေ့လျှင်ရေများများသောက်ရန်မိမိတို့ကိုယ်ကိုအတင်းအကျပ်မခိုင်းနိုင်ကြောင်းငါသိ၏။ အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခုမွေးမြူရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့ ၇-၈ ခွက်သည်သင်၏ဆံပင်ကိုကျန်းမာစေနိုင်သည်။ ကျန်းမာသောဆံပင်သည်ပိုမြန်သည်။
5. သငျသညျဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောယူနိုင်ပါတယ်။ နွေ ဦး ရာသီ၌, သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသူတို့ရဲ့မရှိခြင်းအထူးသဖြင့်ခံစားရတယ်။ သူတို့ကိုသင်ယုံကြည်စိတ်ချရသောကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူထံမှ ၀ ယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ငါ Neways အရည်ဗီတာမင် Maximol Solutions ဝယ်ကြလော့။ သင်ဆေးဆိုင်တစ်ခုတွင်ဗီတာမင်ပေါင်းများစွာကိုကောက်ယူနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်မျှတသောအာဟာရပြည့်ဝမှုကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောင်းလဲလိုက်သည်။ သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာကိုသေချာစဉ်းစားပါ၊ သင့်အစားအစာတွင်ကျန်းမာသောအစားအစာများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုမိတ်ဆက်ပါ။
မြန်ဆန်သောဆံပင်ကြီးထွားမှု၏ဒုတိယအစိတ်အပိုင်းမှာသင့်လျော်သောဆံပင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဖြစ်သည်။

1. အထူးသဖြင့်သူတို့ခွဲနေရင်ဆံပင်ရဲ့အဆုံးကိုပိုပြီးခုတ်ပါ။ အကြံဥာဏ်များကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြန်စေသည်။
2. တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၄ ကြိမ်သင့်ဆံပင်ကိုဖြီးပါ။ ဒါဟာဆံပင် follicles များအတွက်အသုံးဝင်သည်။
3. နည်းနည်းဆံပင်အခြောက်ခံသုံးပါ။ အခြောက်လှန်းခြင်းသည်ဆံပင်ကိုဆိုးဆိုးရွားရွားသက်ရောက်စေသည်။ သင်သည်စောစောထ။ သင့်ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးသဘာဝအရခြောက်နိုင်သည်။

forceps နှင့်အတူ curling လည်းဆံပင်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ curlers ကိုသုံးတာပိုကောင်းတယ်။

ခေါင်းအနှိပ်သည်သင်၏ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေခြင်း၊ အနှိပ်အဘို့ငါတို့နွေးထွေးသောရေနံကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။ အနှိပ်ခံစဉ် ဦး ရေပြားထဲသို့ဆီကိုပွတ်ပေးပါ။ အနှိပ်အတွက်, burdock သို့မဟုတ် Castor ဆီသုံးပါ။ နာရီဝက်အကြာမှာငါတို့ဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ။ တစ်ပတ်အနည်းဆုံး ၂ ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ရိုးရာကုထုံးများ.

ဆံပင်အလှတရားအတွက်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများအများကြီးရှိပါတယ်။ ဘလော့စာမျက်နှာများနှင့်သင်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်နိုင်ပါသည်ကြက်သွန်နီမျက်နှာဖုံး ဆံပင်အတွက်။ ၎င်းသည်ပြိုင်ပွဲသို့ပို့သောဆောင်းပါး၌အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။

ငါဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ဖို့ကောင်းတယ် လှပသောဆံပင်အတွက်မိသားစုစာရွက်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ကြက်သွန်နီသည်ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အနံ့တစ်ခုမှရပ်တန့်သွားပါကသင်၏ဆံပင်ကိုရေနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ဘယ်လိုမျက်နှာဖုံးများကိုကျွန်တော်သုံးနိုင်သေးသလဲ။

မုန်ညင်းနှင့်မျက်နှာဖုံးများ။ ဆံပင်ကိုမုန်ညင်းရေဖြင့်သာဆေးကြောနိုင်သည်။ မုန်ညင်းနဲ့မျက်နှာဖုံးလုပ်နိုင်တယ်။ ၎င်း၏အခြေခံသည်ပူနွေးသောရေ (သို့) ကဖေးဖြစ်သည်။ ပူနွေးသောရေ (သို့) kefir တစ်ခွက်တွင်, သင်ရွေးချယ်သကဲ့သို့, မုန်ညင်း၏ 80 ဂရမ်ပျော်။ သံလွင်သီး၊ burdock၊ သဲ၊ နေကြာတို့ကိုဆီ ၅၀ ml ထည့်ပါ။

ဒီအရောအနှောကိုဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးဆံပင်ရဲ့အစွန်းအထိသေသေချာချာပွတ်တိုက်ပေးပါ။

ဆံပင်ကိုနာရီဝက်လောက်ထိပ်ပေါ် polyethylene နှင့်တယ်ရီသုတ်ပုဝါနှင့်ဖုံးအုပ်ပါ။

ထို့နောက်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ။

လူအများစုကဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်ငရုတ်ကောင်းဖြင့်မျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုသောအခါဂရုတစိုက်ကိုင်တွယ်ရမည်။ ပထမဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတွင်ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကိုရေနှင့်ရောစေပါ။ သင်သည်ဗီတာမင်များဖြစ်သော E နှင့် A ကဲ့သို့သောဆေးများကိုသင်ဆေးဆိုင်တစ်ခုတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ငါတို့သည်လည်းမျက်နှာဖုံးထဲမှာရေနံပါဝင်သည်။ ငါသံလွင်သီးလျှောက်ချင်တယ်။

ငရုတ်ကောင်း tincture နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး၏ဖွဲ့စည်းမှု

ဗီတာမင် A, E - 1 ampoule

သံလွင်ဆီ 40 ml

ငရုတ်ကောင်းမှုန့် 30 ml (ငါရေ 1: 3, ဒါမှမဟုတ် 1: 2 နှင့်ရောရန်သင့်အားအကြံပေးသည်)

၂၅ မှ ၃၀ မိနစ်ခန့်အထိဆံပင်မျက်နှာဖုံးကိုလိမ်းပါ။ ဆံပင်ကိုသဘာဝကျကျဆေးကြော။ ခြောက်သွေ့ပါ။

ထောပတ်သီးပါ ၀ င်သည့်မျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့်တည်ဆောက်ပုံအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ အပြည့်အဝစာရွက်ဆောင်းပါး၌တွေ့နိုင်ပါသည်။ ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံး

မကြာခဏငါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများများနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများလုပ်: အခြေခံကိုငါမကြာခဏ Castor သို့မဟုတ် burdock ရေနံကိုရွေးချယ်ပါ။ ငါသူတို့ကိုရေ (၃၀-၄၀ မီလီမီတာ) ရေချိုးတဲ့ရေနဲ့နွေးပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာအသုံးဝင်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ (၅-၆ ပေါက်) - Rosemary, သစ်ကြံပိုး၊ burdock၊ လေးညှင်းပွင့်၊ သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှု၏။ သငျသညျအဆီဖွဲ့စည်းမှုစေနိုင်သည်။ ငါအထူးသဖြင့်လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်ဘာဂမမ်နှင့်အတူဤမျက်နှာဖုံးများကြိုက်တယ်။ ၁ နာရီလောက်ကြာအောင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အဆီများနဲ့ဖုံးအုပ်ထားပါ။ ထိုအခါငါငါ့ဆံပင်လျှော်ခန်းခြောက်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်ဆံပင်များကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးရုံသာမကဆိကြည်ဂလင်းများလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊

ခေါင်းလျှော်ရည်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုတစ်ကြိမ်လျှင် ၂-၃ ကျဆင်းစေပါသည်။ ငါသူတို့ကိုသုံးဖို့ဒီရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းကိုကြိုက်တယ်။

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့အကျင့်ဆိုးတွေကိုကျွန်တော်အာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းသည်ဆံပင်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်ပုံသဏ္negာန်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ နည်းနည်းအာရုံကြောပိုမိုအပြုသဘောနှင့်ရွှင်လန်းအချိန်လေး။

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရ၊ အတွင်းအပြင်အပြင်အတွင်းရှိဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများ၊ ရိုးရှင်းသောမျက်နှာဖုံးများ၊ အကျင့်ဆိုးများကိုငြင်းပယ်ခြင်း၊ သငျသညျကိုယျ့ကိုယျကိုအချိန်မီမြင်လိမ့်မည်!

အလှအပနှင့်ကျန်းမာခြင်း၊ စိမ်းလန်းစိုပြေသောဆံပင်ရှည်၊

ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုအရှိန်မြှင့်နည်း

ဘလော့ဂ်အသစ်ပြောင်းခြင်းကိုစာရင်းသွင်းပါ၊ ဆောင်းပါးအသစ်များရယူပါ

အစာရှောင်ခြင်းဆံပင်ကြီးထွားမှု၏ 4 အစိတ်အပိုင်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် Minoxidil ကိုဆံပင်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
နောက်ထပ်ဖတ်ရှုရန် ...

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတူညီသောဆံပင်ပုံစံသည်အလွယ်တကူပျင်းသွားနိုင်သည်။ ဆံပင်အရှည်မှတိုတောင်းသောသို့ဆံပင်ပုံစံပြောင်းခြင်းသည်လွယ်ကူသော်လည်းပြန်လာသည့်ခရီးသည်ခက်ခဲပြီးအချိန်ကုန်နိုင်သည်။ လူအချို့ကဆံပင်တိုပြီးနောက်ဆံပင်ကြီးထွားရန်မဖြစ်နိုင်သလောက်ရှိသည်ဟုထင်ကြသော်လည်း၎င်းသည်မဖြစ်။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုအာရုံစူးစိုက်မှုကိုလိုအပ်ပေမယ့်ရလဒ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကျိုးနပ်သည်။

အမျိုးသမီးတိုတိုဆံပင်ညှပ်

• ယောက်ျားတစ်ယောက် (သို့) မိန်းကလေးတစ်ယောက်အတွက်ဆံပင်တိုပြီးတဲ့နောက်ဆံပင်ကိုဘယ်လိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်လှပအောင်လုပ်မလဲ။ အခြေခံလျှို့ဝှက်ချက်များ
  • အုပ်စုခွဲကြီးစွန်းကိုချွတ်ဖြတ်တောက်ခြင်း
  • ဆက်စပ်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ခြင်း
  • ဆံပင်ပုံစံများကိုရွေးချယ်ခြင်း
  • လိုအပ်သောအာဟာရများလက်ခံရရှိခြင်း
• အိမ်မှာထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများ
  • နီကိုတင်းအက်ဆစ်
  • မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံး

ယောက်ျားတစ်ယောက် (သို့) မိန်းကလေးတစ်ယောက်အတွက်ဆံပင်တိုပြီးတဲ့နောက်ဆံပင်ကိုဘယ်လိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်လှပအောင်လုပ်မလဲ။ အခြေခံလျှို့ဝှက်ချက်များ

ဆံပင်ညှပ်ပြီးတာနဲ့ဆံပင်ကြီးထွားတာဟာအချိန်အတော်အတန်ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ကြီးထွားမှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအချက်များစွာကိုသုံးသပ်သင့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ယခုအချိန်တွင်ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ တခါတရံမှာဆံပင်တိုနေရင်ဆံပင်ကြီးထွားမယ်ဆိုရင်၊ ငါတို့ဟာအနာဂတ်မှာနေပြီးနင့်ကိုဆွဲဆောင်နိုင်မယ့်အချိန်ကိုစောင့်နေကြတယ်။ ဒါမှားယွင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ပဲ။ ယောက်ျားလေး၏ဆံပင်ပုံစံဖြင့်ပင်ဆံပင်ပုံစံကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။ မည်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်မဆိုသင့်အားဆွဲဆောင်နိုင်မည့်အချိန်အခါအားလုံးအတွက်ပုံစံရွေးချယ်ခြင်းများကိုလေ့လာသင့်သည်။

ဆံပင်ပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်အရေးကြီးသောကြောင့်ကြီးထွားသောဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်တူညီသောအရှည်၊ မညီမညာဖြစ်နေသောမျောက်များတွင်မထားပါနှင့်။ ကြီးထွားလာသောဆံပင်ပေါ်တွင်ဆံပင်ညှပ်ခြင်းကိုဖန်တီးသောအခါ၎င်းသည်ချုံ့ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ အရှည်သည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားပါကလျောက်ပတ်သောအရှည်ကိုဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါအချက်များသည်သင့်ဆံပင်တိုတောင်းပြီးနောက်ဆံပင်ကိုလွှတ်ရန်ခွင့်ပြုသည့်အရေးကြီးဆုံးအချက်များဖြစ်သည်။

အုပ်စုခွဲကြီးစွန်းကိုချွတ်ဖြတ်တောက်ခြင်း

ဆံပင်အရှည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ဆံပင်အလှပြုပြင်သူကိုအကန့်အသတ်မရှိရွှေ့ဆိုင်းခြင်းသည်အခြေခံအားဖြင့်မှားယွင်းသောဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်။

ဆံပင်ကြီးထွားနေစဉ်အတွင်းအပိုင်းပိုင်းခွဲဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်

ဆံပင်ကိုခွဲထားခြင်းက၎င်းရဲ့မခိုင်ခံ့မှုကိုပြသသည်၊ ဤနည်းဖြင့်ဆံပင်တိုတိုကြီးထွားရန်အလုပ်မလုပ်ပါ။

ချုံ့ခြင်းသည်ကြီးထွားမှုကိုနှေးကွေးစေခြင်းမဟုတ်ဘဲအရှိန်မြှင့်ခြင်းဖြစ်သည်ကိုပိုမိုနားလည်ရန်နံပါတ်များကိုစဉ်းစားပါ။

• ဆံပင်အလှပြုပြင်သူတစ် ဦး နှင့်တစ်နှစ်ခွဲမှနှစ်လတစ်ကြိမ်တွေ့ဆုံရန်အကြံပြုသည်။
• ရက်ပေါင်း ၃၀ အတွင်းဆံပင်သည် ၁၀ မှ ၁၅ မီလီမီတာအထိကြီးထွားလာသည်။ ထိုအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ အထူးကုဆရာ ၀ န်များလာရောက်ချိန်တွင်ဆံပင်သည် ၂၀ မှ ၃၀ မီလီမီတာအထိကြီးထွားနိုင်သည်။ t
• ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ၂-၃ မီလီမီတာရှည်သောဆံပင်၏အစွန်အဖျားကိုဖယ်ရှားရန်လုံလောက်ပြီး၊ တန်ဖိုးသည်အနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။

အကြံပေး! အခုတော့ဆံပင် polishing များအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတော်လေးဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ဆံပင်ကိုအရှည်တစ်လျှောက်လုံးလည်ပတ်စေနိုင်သည်။ စက်သည် ၁-၂ မီလီမီတာကိုဖြတ်သော်လည်းဆံပင်တစ်ခုစီအတွက်လုပ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာအဓိကအရှည်နှင့်မတူသောကြိုးမျှင်များသည်ကျန်းမာနေ ဦး မည်။ နောက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာပူပြင်းသည့်ကတ်ကြေးများဖြင့်ညှပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆံပင်အလှပြုပြင်သူများသည်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ သဘောတူညီမှုမရှိကြပါ။ သို့သော်၎င်းကိုရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြစ်စဉ်းစားသင့်သည်။

Healthy tips - ကျန်းမာသောဆံပင်၏သော့သည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောပုံသဏ္retာန်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

ဆက်စပ်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ခြင်း

သတ္တု hairpins၊ တင်းကျပ်သော elastic ကြိုးများ၊ ကြီးမားသောအသံထွက်များနှင့်အလွန်တင်းကျပ်သောဆံပင်ပုံစံများ - ဤအရာများသည်ဆံပင်တိုသောကြီးထွားလာမှုကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်

ဖွဲ့စည်းပုံပျက်စီးသွားပြီးဆံပင်ကောက်ကျိုးလွယ်ပြီးအားနည်းလာသည်။ ဆံပင်ကိုအနားပေးပြီးခွန်အားရစေသင့်သည်။ ကြီးထွားလာနေစဉ်ကာလအတွင်းမျက်နှာပြင်မှကြီးထွားလာသောကြိုးမျှင်များကိုဖယ်ရှားပြီး ဦး ရေပြားကိုသွေးလည်ပတ်မှုတားဆီးပေးမည့်တင်းကျပ်သောအကာင်းများကိုသာအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဆံပင်ပုံစံများကိုရွေးချယ်ခြင်း

ဆံပင်ကြီးထွားမှုဆံပင်ပုံစံများသည်ကွဲပြားခြားနားသောအရှည်ကြိုးမျှင်များမပါဝင်ပါ

ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုပင်စောင့်ရှောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အထူးသဖြင့်၊ သင်ကဲ့သို့သောဆံပင်ညှပ်များကိုမရွေးချယ်သင့်ပါ -

"bean" နှင့် "hat" ကဲ့သို့သောမျိုးစိတ်များကိုရွေးချယ်နိုင်လိမ့်မည်။ အလားတူနည်းလမ်းများပြုလိမ့်မည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုအမြင်အာရုံချဲ့ထွင်ရန်အတွက် Bang နှင့်ဆံပင်ညှပ်များကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ဒီဆံပင်ပုံစံကိုဆံပင်အလှပြုပြင်သူတစ် ဦး မှစဉ်းစားပြီးမျက်နှာ၏ပုံစံပေါ် မူတည်၍ ရွေးချယ်သည်။

လိုအပ်သောအာဟာရများလက်ခံရရှိခြင်း

ဆံပင်အသုံးပြုမှုအတွက်နောက်ထပ်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များအဖြစ် -

ဆံပင်ကြီးထွားရန်မျက်နှာဖုံးကိုသုံးပြီး

• ပါးစပ်အုပ်ချုပ်ရေးအတွက်ဗီတာမင်။

ဒီအစီအမံများ၏ရှုပ်ထွေးမှုကဆံပင်အတိုကနေဆိုးရွားတဲ့ဆိုးကျိုးတွေကြောင့်ပျက်စီးစေတဲ့ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုခွင့်ပြုမှာဖြစ်တယ်။ ဗီတာမင်ထုတ်လုပ်သူများသည်လျင်မြန်စွာကြီးထွားမှုနှင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သောသဲလွန်စများပါ ၀ င်သည့်အထူးပြင်ဆင်မှုများပြုလုပ်သည်။ လက်သည်းနှင့်အသားအရေကိုလှပမှုရှိစေရန်ဤလုပ်ဆောင်မှုကိုမကြာခဏပေါင်းစပ်ပေးသည်။ ဗီတာမင်များကိုညွှန်ကြားချက်များအတိုင်းတစ်လမှနှစ်လကြာသည်။

ဆံပင်အတွက်အရေးကြီးသောပစ္စည်းများမှာ -

အစားအစာအတွက်ဗီတာမင်၏စားပွဲ

ဗီတာမင်တွေကိုဘယ်မှာရှာရမလဲ။

• အာဟာရရှိသောအဆီများ
• ပရိုတိန်း
• polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်,
• သွပ်
• ဇီဝဗေဒ။

နီကိုတင်းအက်ဆစ်

ကြောက်စရာကောင်းတဲ့နာမည်ပါတဲ့ပစ္စည်းကဆံပင်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်

ဖြေရှင်းချက်၏ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာဗီတာမင် B3, PP, nikotinamide, niacinamide ပါဝင်သည်။ အချို့သောပြန်လည်သုံးသပ်မှုများတွင်အမျိုးသမီးများသည်တစ်လလျှင် ၃ စင်တီမီတာအထိဆံပင်ကြီးထွားပုံကိုပြောပြသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဖွဲ့စည်းပုံခိုင်ခံ့စေ၏, အစစ်ခံနှေးကွေးသည်။ မူးယစ်ဆေးကိုဆေးဆိုင်တစ်ခုတွင် ၀ ယ်သည်။ အသုံးပြုရန်အတွက်အစုအဝေးကိုဖွင့်ပြီးအနှိပ်ကိုပြုလုပ်စဉ်ဖွဲ့စည်းမှုကို ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ဖြန့်ဝေသည်။

မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံး

ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဆံပင်ကောက်ကောက်များလိုအပ်သည့်အာဟာရများပါဝင်ပြီးအမြစ်ကိုနိုးထစေသည်

အိမ်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်မုန်ညင်းမှုန့်ခြောက်သွေ့။ အောက်ပါအစီအစဉ်အတိုင်းလုပ်ဆောင်ပါ။

1. ချဉ်သောမုန့်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရရှိရန်ရေကိုအမှုန့်ထဲသို့ထည့်သည်။
2. ဆံပင်၏အမြစ်များမှဖွဲ့စည်းမှုလျှောက်ထား,
3. ပိုမိုထိရောက်စေရန်အတွက် ဦး ခေါင်းကို polyethylene ဖြင့်ဖုံးအုပ်။ (သို့) ရေချိုးခန်းအဖုံးတွင်ထည့်ပါ။
4. ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ (အချိန်သည်ပြင်းထန်သောမီးလောင်ကျွမ်းခြင်းခံစားရခြင်းမရှိပါကအာရုံခံမှုပေါ်မူတည်သည်။ ထို့နောက် ဦး ရေပြားပေါ်တွင်တစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ထားနိုင်သည်။ )

အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးမြှင့်စေရန်, ထုတ်ကုန်ထဲသို့ဆီ (Castor, burdock) သို့မဟုတ်ကြက်သားအနှစ်ထည့်ပါ။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအောင်မြင်စေလိုပါတယ်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ဗီတာမင်ချက်နည်းများ - ဗီတာမင် B6 နှင့် B12 ပါသည့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ - တတ်နိုင်၊ ရိုးရှင်း။ ထိရောက်မှုရှိသည်

ကျန်းမာသောဆံပင်ကိုထိန်းသိမ်းရန် trichologists သည်ဗီတာမင်များကိုမျက်နှာဖုံးများအဖြစ်အသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အမ်ပိုလိုတွင်ဗီတာမင် B6 နှင့် B12 နှင့်ဗီတာမင်စီတို့ဖြင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်မျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုစမ်းကြည့်ပါ။ ၂ လအကြာတွင်ကွာခြားချက်ကိုသင်တွေ့ရလိမ့်မည်။

• ဗီတာမင် B12, B6 နှင့် C တို့၏အကျိုးကျေးဇူးများ
• အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
• ချက်ပြုတ်နည်းများ
• ဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ။
• အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများ
• ဗွီဒီယို

ဗီတာမင် B12, B6 နှင့် C တို့၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Trichologists သည်အရေးကြီးသောဗီတာမင် ၁၃ လုံးပါသောမျှတသောအစာသည်ကျန်းမာသောဆံပင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်သည်။

အဓိကအကြောင်းများမှာ A, D, E, K, C နှင့် B ဗီတာမင်များဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသာမကဘဲဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုကုသပေးသည်။

ဆံပင်အလှပြုပြင်သူများက B12, biotin (B7), niacin (B3), vitamin B6 နှင့် C တို့သည်ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးသူတို့၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်ကိုသေချာသည်။

B12 (cyanocobalamin) သည်အရေပြားကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မရှိခြင်းသည်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အဆက်မပြတ်အခွံခွာခြင်း၊ အမြန်ချောမွေ့ခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် hypervitaminosis (မူးယစ်ခြင်း) ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆံပင်တစ်ချောင်းတည်းဖြင့် B12 ကိုခန္ဓာကိုယ်ကမစုပ်ယူနိုင်ခြင်းကြောင့်ဆံပင်ကိုမှန်မှန်ကန်ကန်မှန်မှန်သုံးပြီးအာဟာရဖြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။

B6 (pyridoxine) သည်ဆံပင်အလှည့်များကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးလျင်မြန်စွာကြီးထွားစေသည်။ ၎င်းသည်ပင့်ကူဖြစ်ခြင်း၊ အစွန်အဖျားဖြတ်ပိုင်းအပိုင်းနှင့် ၄ င်းတို့၏မခိုင်မြဲခြင်းတို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

B6 ကို ၀ ယ်ယူထားသော conditioner များ၊ ဘောဇဉ်များနှင့်ဆေးကြောရန်အတွက်အပိုဆုကြေးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဗီတာမင်စီသည်ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောကြောင့်၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ယူခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းကိုအပြင်ဘက်မှရယူရန်အရေးကြီးသည်။

အချို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည် mesotherapy နှင့် headage massage ကဲ့သို့သောမျှင်များကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်ကိုသင်သိပါသလား။ စနစ်တကျဖြီးရန်လည်းအလွန်အရေးကြီးသည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ဗီတာမင်

ဆံပင်ရှည်ကိုအိပ်မက်မက်နေခြင်း - ထို့နောက်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ဗီတာမင်များသောက်သုံးရန်သေချာစေပါ၊ ၎င်းသည်သူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရုံသာမကဆံပင်ပိုထူ။ ပို၍ လှပစေသည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းဗီတာမင်များမလုံလောက်ခြင်းကကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်အခြေအနေကိုချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သူတို့သည်မှေး၊ ကျိုးပဲ့လွယ်သောဆံပင် follicles များ“ အိပ်ပျော်သွား” ပြီးကျွန်ုပ်တို့ခါးတွင်ခါးသီးနေသောကြီးထွားမှုကိုခွင့်မပြုပါ။ ထို့ကြောင့်ဆံပင်အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များကိုမှန်ကန်သောပမာဏဖြင့်အသုံးပြုရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤဆောငျးပါးတှငျသငျသညျမညျသို့သောကျသောဆံပငျတိုးတကျမှုအတှကျဗီတာမင်နှငျ့ကြှနျုပျတို့၏ဆံပင်လိုအပျသညျ့အရာမြားကိုကြှနျုပျတို့သုံးသပျကွမညျ။

ဆံပင်အတွက်ဘာဗီတာမင်လိုအပ်သလဲ

ဆံပင်အမြန်ကြီးထွားမှုနှင့်အသွင်အပြင်ကောင်းမွန်မှုအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်သည်အုပ်စုများ B, E, A နှင့် C တို့၏ဗီတာမင်များလိုအပ်သည်။ ဆံပင်အတွက်အကောင်းဆုံးဗီတာမင်များဖြစ်သည်။

• ဗီတာမင် A သို့မဟုတ် retinol - ဆံပင်ကို elastic ဖြစ်စေပြီးဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည်အဝါရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ထောပတ်၊ ကြက်ဥ၊ ငါးအသည်း၊ မုန်လာဥ၊ ဆီးဖြူ၊
• ဗီတာမင်ဘီသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြန်စေပြီး B2 သည်ဗီတာမင် B12၊ B6 နှင့် B1 တို့၏ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ B8 နှင့် B3 တို့သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဤဗီတာမင်များသည်စီရီရယ်၊ အခွံမာများ၊ ဥများ၊ မုန်လာဥများနှင့်ပဲများများပေါများသည်။
• ဗီတာမင်အီးသည်ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်ကောင်းမွန်သောဗီတာမင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိအောက်စီဂျင်ဖြန့်ဖြူးခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။ ဒီဗီတာမင်ဟာဆံပင်ရှည်ရှည်ချင်သူတွေအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ အစေ့များနှင့်အခွံမာသီးများတွင်တွေ့ရသည်။
• ဗီတာမင်စီသည်ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်လည်းတာဝန်ရှိပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။ သူတို့ကဂေါ်ဖီထုပ်, citrus သစ်သီးများ, နှင်းဆီတင်ပါး, ငရုတ်ကောင်း, Currant နှင့်ကီဝီကြွယ်ဝတယ်။
• Biotin (သို့) Vitamin H ဟာဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အလွန်အသုံးဝင်တဲ့ဗီတာမင်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကိုအားကောင်းစေသည်။ ၎င်းတို့သည်ပဲပင်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ ပဲပုပ်များ၊

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ဒြပ်စင်

1. သွပ်နှင့်ကြေးနီသည်ဆံပင်ပါးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးဆံပင်ကိုလျင်မြန်စွာကြီးထွားစေသည်။ ပုစွန်၊ ပဲ၊ အသည်း၊ walnuts နှင့် coupes များတွင်ပါ ၀ င်သည်။
2. သံသည်ဆံပင်ကိုသန်မာစေပြီးထိခိုက်လွယ်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သူတို့ကအသည်း၊ အနှစ်နှင့်အခွံမာကြွယ်ဝသည်။
3. ဆာလ်ဖာသည်ဆံပင်ကိုခိုင်ခံ့စေပြီးအရောင်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငါးနှင့်အသည်းများတွင်ပါ ၀ င်သည်။
4. Molybdenum - ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြန်စေသည်။ ၎င်းတို့သည်ကိုကိုး၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်တိရိစ္ဆာန်များ၊
5. ဆီလီကွန်သည်ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီးဆံပင်တိုးတက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းတို့သည်သီးနှံများနှင့်အမြစ်သီးနှံများပေါများသည်။
6. Methylsulfonylmethane (MSM) သည်အထူးသဖြင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက်သတ်မှတ်ထားသောပုံမှန်မဟုတ်သောထိရောက်သောပစ္စည်းများဖြစ်သည်။

ဆံပင်အတွက်အကောင်းဆုံးဗီတာမင်

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဗီတာမင်တွေကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေကိုစားဖို့လိုပေမယ့်ကီလိုဂရမ်စားဖို့လိုတယ်။ ဆံပင်အတွက်အထူးဗီတာမင်တွေ ၀ ယ်တာကပိုလွယ်တယ်။ ဘယ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များပါလိမ့်မယ်။ အောက်ပါအချက်များသည်ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်ကောင်းမွန်သောဗီတာမင်များဖြစ်သည်။ ဤစာရင်းသည်အမျိုးသမီးများ၏သုံးသပ်ချက်များအပေါ်အခြေခံသည်။

• Inneov ဆံပင်အထူ Vichy သည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။
• Perfectil သည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန် alopecia (baldness) ကိုကုသရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောလူကြိုက်များသည့်ဗီတာမင်ဖြစ်သည်။ သို့သော်သူ၌အားနည်းချက်တစ်ခုရှိသည် - မိန်းကလေးများစွာအတွက် Perfectil သည်ပျို့ချင်စေသည်။ ထို့ကြောင့်, သင်ကအပြည့်အဝအစာအိမ်အပေါ်ကိုသာယူရန်လိုအပ်သည်။
• Pantovigar သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်နေရောင်ခြည်ဓါတ်ရောင်ခြည်များကိုပျက်စီးစေသည်။
• Nutricap - ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့်တောက်ပခြင်းတို့ကိုပေးသည်။
• Vitrum Beauty - တတိယနှစ်တွင်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုဖြတ်တောက်ခြင်းဖြင့်ဆံပင်ကြီးထွားရန်အတွက်ကျွန်ုပ်သည်ဤဗီတာမင်များကိုကိုယ်ခန္ဓာနှင့်မရောယှက်စေရန်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်သောက်သုံးသည်။ ဒါကသူတို့ဟာအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး၊ Vitrum Beauty ကကျွန်တော့်ကိုပေးတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကကျွန်တော့်ကိုအရမ်းထိမိခဲ့တယ်၊ အဲ့ဒီဗီတာမင်တွေအကြိုက်ဆုံးဖြစ်လာတယ်။
• Femicode သည် Vitrum အကြားကျွန်ုပ်သောက်ခဲ့သောကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးဗီတာမင်ဖြစ်သည်။ ဒီအမှတ်တံဆိပ်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများအတွက်အထူးဗီတာမင်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ Beauty-tone ရှုပ်ထွေးတဲ့သောက်စရာကိုပိုနှစ်သက်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုကဆံပင်အတွက်အများကြီးပိုပြီးအကျိုးရှိတယ်။
• ဆံပင်၏တောက်ပမှုနှင့်အလှအပကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် Merz Beauty သည်ပျက်စီးသွားသောဆံပင်အတွက်ရေဆိုးဖြစ်သည်။ ငါကြီးထွားမှုသက်ရောက်မှုသတိထားမိခဲ့ပါဘူး သို့သော်ဤဆေးဝါးနှင့် ပတ်သက်၍ အကောင်းမြင်သုံးသပ်ချက်များစွာရှိသည်။
• Phyto phytofaner - ဆံပင်ကိုခိုင်ခံ့စေပြီးကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်လုံလောက်သောဗီတာမင်များ။
• Fitoval - ဆံပင်ထူလာခြင်း၊ ဆံပင်အရင်းအမြစ်များသို့လိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုတက်ကြွစွာစားသုံးခြင်းကြောင့်ဆံပင်ကိုပိုမိုထူစေသည်။
• ဘီယာထုတ်လုပ်သူ၏တဆေးသည်ဆံပင်၏အခြေအနေကိုကောင်းစွာထင်ဟပ်စေသောမျှတစွာစွယ်စုံရှိသောဗီတာမင်များဖြစ်သည်။ မိန်းကလေးများ၏သုံးသပ်ချက်အရ Nagipol နှင့် Evicent တို့ကိုအကောင်းဆုံးဟုသတ်မှတ်ကြသည်။
• Zincteral - ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ထိရောက်သောဗီတာမင်များ၊ သို့သော်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသင်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုကုသရာတွင်အလွန်ထိရောက်သည်။
• Biotin - ဒီဆံပင်ဗီတာမင်တွေဟာအမှတ်တံဆိပ်အမျိုးမျိုးအောက်မှာရရှိနိုင်ပေမယ့်အလှကုန်ဗီတာမင်လို့လည်းခေါ်တဲ့ဗီတာမင် H တူညီတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုရှိတယ်။

၁။ ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်ထုတ်ကုန်များနှင့်ဗီတာမင်

ဆံပင်လျင်မြန်စွာကြီးထွားမှုကိုဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်ဆံပင်အတွက်အကျိုးရှိသည့်အရာများပါ ၀ င်သည့်အစာများများစားပါ။
သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊
ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုလည်းရာထူးတိုးသည်။ပဲအမျိုးမျိုး၊ walnuts၊ ဆန်ညို၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ပဲစေ့စိမ်း၊ ဥများ။
ဤအစားအစာများကိုသင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင်သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောရလဒ်များကိုရရှိနိုင်ပါသည်။

2. ဆံပင်အတွက် Antioxidant

ဂေဟဗေဒဆိုးရွားသောအခြေအနေတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်သည် antioxidants လိုအပ်သည်။ လိမ္မော်၊ အဝါရောင်နှင့်အနီရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများတွင်တွေ့ရသော Beta-carotene သည်ဆံပင်တိုးပွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အကောင်းဆုံးဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ဥပမာ - beta-carotene သည်မုန်လာဥနီ၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများပေါများသည်။
ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားရန်ရေပိုမိုသောက်ပါ။

4. အစာရှောင်ခြင်းဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်မျက်နှာဖုံးများ

ကြက်ဥမျက်နှာဖုံးများ၊ burdock ဆီ၊ ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ် cognac များထည့်သွင်းထားသောမျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်ကိုကြီးထွားစေသည်။

ကြက်သွန်နီမျက်နှာဖုံး။ အရိုးရှင်းဆုံးနဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာအထိရောက်ဆုံးကတော့ပြင်ဆင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသောကြက်သွန်နီမျက်နှာဖုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းအတွက်သဘာဝပျားရည်တစ်ပိုင်းကိုပြီးလျှင်ကြက်သွန်နီလေးပိုင်းကိုကောင်းမွန်သော grater ပေါ်တွင်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ အရောအနှောများကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်လှုပ်ရှားမှုဖြင့်ဆံပင်အမြစ်များသို့ပွတ်ပြီးမိနစ် ၄၀ ခန့်ထားပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်မပါဘဲမျက်နှာဖုံးကိုရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။ ကြက်သွန်နီရဲ့အနံ့ကိုဖယ်ထုတ်ဖို့၊ ဆံပင်ကိုရေနဲ့သံပုရာတစ်ခွက်နဲ့သုတ်ပါ။

အာဟာရပြည့်ဝသောဆံပင်မျက်နှာပြင် burdock နှင့် linseed ရေနံကနေ။ ဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသောဗီတာမင် Aevit နှင့်ရောစပ်ထားသောဆီအမျိုးအစားနှစ်မျိုး။ ဦး ရေပြားထဲသို့ရရှိသောအရောအနှောကိုပွတ်ပေးပါ။ သင်၏ခေါင်းပေါ်တွင်ပလတ်စတစ်အဖုံးကိုတင်ပြီးသုတ်ပဝါကိုခြုံပါ။ တစ်နာရီအတွင်းထိုကဲ့သို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာ "ချုံ့မှု" ကိုထိန်းသိမ်းရန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။

၉။ ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်ကျွမ်းဘား

ကျွမ်းဘားနှင့်မိတ်ဆွေဖွဲ့ပါ။ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးပွားစေပြီးဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်အကျိုးရှိစေသည်။ အကြောင်းပြချက်ဖြင့်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းကိုမလုပ်ချင်သူများအတွက် ၁၀-၁၅ မိနစ်နေ့စဉ်ခေါင်းအနှိပ်သည်အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။

၁၀ ။

အထက်ပါအရာအားလုံးကိုသင်ကြိုးစားဖူးသလား၊ ဒီတော့ပြproblemနာကစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်တယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည်ဆံပင်ကိုထိခိုက်စေရုံသာမကဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ပြproblemsနာတွေကိုနှလုံးထဲမသွင်းမိဖို့ကြိုးစားပါ။ စိတ်သက်သာစေသောဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်အချို့သည်စိတ်ဖိစီးမှုမှလွတ်မြောက်ရန်ကူညီသည်။
တစ်ခုခုကမင်းကိုအရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။ တစ်ခုခုအလုပ်မလုပ်ရင်တောင်နောင်မှာငါ့အတွက်ပိုကောင်းလိမ့်မယ်။ ငါလုံးဝအေးဆေးတည်ငြိမ်တယ်။ " ပြီးတော့ပြုံးပါ! အပြုံးသည်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခံရလျှင်ပင်ဤနည်းသည်ကူညီလိမ့်မည်။ စမ်းကြည့်ပါ ဦး

ဤစည်းမျဉ်း (၁၀) ခုသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ခြင်း၊ လှပစေခြင်း၊

ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ - အမြန်ဆံပင်ကြီးထွားမှု၏လျှို့ဝှက်ချက် ၁၀ ခုတွင် ၃ ခု

ငါ့မှာအရေးအကြီးဆုံးလျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ဗီတာမင်တွေ၊ ဗီတာမင်တွေသာမက mono ဗီတာမင်တွေပါ။ ဆောင်းရာသီအပြီးသူတို့သည်ဆံပင်ကိုပြန်ထူထူလာကြပြီးတောက်ပသည့်နေရာသို့ပြန်လာပြီးကြီးထွားလာသည်။

ဗီတာမင်တွေကဆံပင်ကိုကြီးထွားစေတယ်။ ဥပမာ Alerana)) မည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုရောင်းသည်) ၎င်းကိုစမ်းကြည့်ပါ။ ) သူတို့မှာခေါင်းလျှော်ရည်ရှိနေဆဲဖြစ်ပေမယ့်လူအတော်များများကတစ်ခုတည်းနဲ့သာကြိုးစားကြသည်။ )

မင်္ဂလာနေ့လည်ခင်းပါ ဘာလုပ်သင့်လဲ
ငါခရစ္စမတ်အသဲပွင့်တစ်ပွင့်ရှိတယ် .. ကလေးဘဝတုန်းကငါ့ခေါင်းပေါ်မှာပဝါရှိနေတယ်။ နောက်ထပ်အာရုံစိုက် allopecia
သူသည်ယနေ့ထွက်သွားသည်။ 14 နှစ်အရွယ်မှာလုံးဝပြောင်သော။ ငါတို့ဆံပင်တု။
ကျွန်တော်ဓာတ်ပုံပို့လို့ရပါတယ် အီးမေးလ်သို့
ဒီတစ်ခါလည်းသင်စာမေးပွဲတစ်မျိုးမျိုးကိုဖြတ်ကျော်ဖို့လိုပါသလား။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

သံလွင်ဆီသည်အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်နှင့်၎င်း၏သိပ်သည်းမှုအတွက်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိန်းကလေးအများစုတွင်အိမ်တစ်လုံးရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်သင်၏ပထမ ဦး ဆုံးခြေလှမ်းကိုဆံပင်ရှည်သို့ချက်ချင်းယူပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ပိုထူ၊ တောက်ပ။ တောက်ပနိုင်သည်။ သံလွင်ဆီကိုသီးခြားဆံပင်မျက်နှာဖုံးအဖြစ်သုံးပြီးအခြားအဆီများနှင့်အစိတ်အပိုင်းများကိုထည့်သွင်းပါ။ သံလွင်ဆီသည်“ အခြေခံအုတ်မြစ်” ဖြစ်သည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ထိရောက်သည့်အခါ၎င်းသည် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် - ခြောက်သွေ့သော၊ အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်၊ ဤ“ တိုးမြှင့်ပေးသူ” များထဲမှသံလွင်ဆီထဲသို့ထည့်ပါ။

• Rosemary ရေနံ။ သံလွင်ဆီအခြေစိုက်စခန်းသို့ 2-5 ပေါက်ထည့်ပါ။
• အမ်ပိုလိုရှိဗီတာမင်အေနှင့်အီး
• ကြက်ဥအနှစ် - သံလွင်ဆီ ၄ ဇွန်းအတွက်အဝါရောင် ၂ ခု
• သံလွင်ဆီသို့ cayenne ငရုတ်ကောင်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ
• သံပုရာဆီသံပုရာ 1 ဇွန်း ၁ ဇွန်းကိုအသီးဖျော်ရည်ထဲသို့ထည့်ပါ

ဆံပင်အတွက်ဂရုစိုက်ရန်မည်သည့်သံလွင်ဆီ?
ဟုတ်ပါတယ်။ Extra Virgin သည်အအေးဓာတ်ပါသောပထမဆုံးရေနံဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အာဟာရအများဆုံးရရှိသည်။

အိမ်တွင်သံလွင်ဆီမျက်နှာဖုံးတစ်ခုလုပ်နည်း။

သံလွင်ဆီ၏ဇွန်း ၅-၇ ဇွန်းကိုသုံးပါသို့မဟုတ် ၄ င်းကို“ အပိုပစ္စည်း” ထည့်ပါ။ မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်ဆီအနည်းငယ်ကိုအပူပေးပါ။ တစ်မိနစ်ထက်မပိုပါနှင့်။ သင့်ရဲ့လက်ချောင်းများကိုနှိပ်ပြီး ဦး ရေပြားထဲသို့ညင်ညင်သာသာပွတ်သပ်ပေးပါ။

ထို့နောက်ဆံပင်မှတဆင့်ဖြန့်ဝေ။ ဆံပင်ကနေအဆီမထုတ်သင့်ဘူး၊ သူတို့ရဲ့အရှည်တစ်လျှောက်ဆီအုန်းတွေကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာကိုင်ထားနိုင်လောက်တယ်။

သင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်ရေချိုးခန်းအဖုံးတစ်ခုချထားပါ။ ပြီးတော့အပေါ်ဘက် - ဆွဲဆောင်မှုကိုမပျောက်စေဖို့ရယ်စရာကောင်းတဲ့ ဦး ထုပ်ဆိုးတဲ့ဆံပင်တစ်ရက်ဒါမှမဟုတ်ပါးလွှာတဲ့စတိုင် ဦး ထုပ်တစ်မျိုး။

အနည်းဆုံးမိနစ် ၂၀ ခန့်သင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်အသက်ကယ်ပေးသောမျက်နှာဖုံးကိုချန်ထားပါ။ သင့်တွင်အချိန်ရှိပါကမျက်နှာဖုံးစွပ်နှင့် ၃ နာရီသွားပါ။ ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။

အာရုံစူးစိုက်မှု! burdock ဆီကိုမင်းကြားဖူးလား။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကဆံပင်ရွှေရောင်ရန်အကြံပြုကြပါဘူး။ ၎င်းမှဆံပင်သည်အဝါရောင်တင့်သွားသည်၊ ထို့ကြောင့်ရှည်လျား။ ရှည်လျား။ မထူနိုင်တော့သည့်အတွက်ပျော်ရွှင်မှုမဟုတ်ပါ။ ထိုအခါဆံပင်ညှပ်အဘို့အဒါဟာအလှတရားနှင့်ဆံပင်တိုးတက်မှု၏ကောင်းတစ် ဦး "တိုးမြှင့်" ဖြစ်ပါတယ်။

အုန်းဆီသည်ဆံပင်အတွက်အံ့ဖွယ်ဖြစ်သည်!

အုန်းဆီအသုံးပြုခြင်းသည်ကမ္ဘာအနှံ့ရှိမိန်းကလေးများအတွက်တကယ့်ကိုမွေ့လျော်စရာဖြစ်သည်။ ဤသည်အတွက်လိုအပ်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအလှကုန်တိုင်းအတွက်သေချာစေသင့်သည်။ ဆံပင်အပြောင်းအလဲသည်အလွန်ပျော့ပြောင်းပြီးကျန်းမာလာပြီးအရေးအကြီးဆုံးမှာပိုမိုမြန်ဆန်သည်။ Virgin Cold Pressed Oil ကိုရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းဆီကိုအဝါရောင်အရည်အဖြစ်ရောင်းချသော်လည်းအဖြူရောင်ပိုထူသည့်ပုံစံဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုနေ့စဉ်မှတ်တမ်းကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးအများအားဖြင့်အုန်းဆီအသုံးပြုသောချစ်စရာကောင်းသည့်ပြင်သစ်မိန်းကလေးတစ် ဦး အတွက်ဆံပင်ဒိုင်ယာရီဥပမာကိုကြည့်ပါ။ သူသည်အလွန်လျှင်မြန်စွာကြီးထွားနိုင်ခဲ့သည်။ ၁ နှစ်အတွင်းမှာ Mini ရလဒ်ကိုကြည့်ပါ။ အာရုံစိုက်ပါ - ဆံပင်အရည်အသွေးမည်မျှတိုးတက်လာသည်

အိမ်မှာအုန်းသီးဆီတစ်ခွက်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ဆံပင်ကိုဆီလိမ်းပြီးရုပ်ရှင်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ခြုံပါ။ သင်၏အုန်းသီးမျက်နှာဖုံးတွင်အိပ်စက်အနားယူပါ။ သင်၏ဆံပင်နှင့်ဆီကိုတစ်ညလုံးထားခဲ့ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အိပ်ယာတစ်ခုတည်းသာခေါင်းအုံးပေါ်မျက်နှာသုတ်ပုဝါအပြည့်ရှိသည်။ အုန်းဆံပင်ဆီသုံးရန်ညွှန်ကြားချက်များကိုကြည့်ပါ။
တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်မျက်နှာဖုံးလုပ်ပါ၊ လျင်မြန်စွာကြီးထွားမှု၊ ဆံပင်၏လှပမှုနှင့်အံ့သြဖွယ်နူးညံ့မှုတို့ကိုခံစားပါ။

ဂျိုဂျobaရေနံ - ပျံ့နှံ့, ဘာမှနှင့်အတူရောနှောမနေပါနဲ့!

Jojoba oil သည်အလွန်ကောင်းမွန်သော moisturizing effect ကြောင့်ထင်ရှားသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်အလွန်အရေးကြီးသောဂုဏ်သတ္တိများရှိနေဆဲဖြစ်သည် - ဂျိုဂျိုသည်ဆံပင်အမြစ်တွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးလျင်မြန်စွာကြီးထွားစေသည်။ jojoba oil ကိုအသုံးပြုပြီးအမြစ်ကိုကောင်းစွာနှိပ်နယ်ပြီးတစ်နာရီခန့်ထားပါ။

အနှိပ် - သင်၏လက်၌ရှိသောဆံပင်၏အလှအပ။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် ၃-၅ မိနစ် ၃-၄ ကြိမ်တခါသွေးလှည့်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်လုပ်ပါ၊ ဆံပင်မျက်နှာဖုံးကိုသုံးသည့်အခါ၊ ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးခြောက်သွေ့သောဆံပင်ပေါ်၌အနှိပ်ခံပါ။

အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်အာဟာရနှင့်အိပ်ပါ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီအရာကနေဆံပင်ကြီးထွားမှုအကြောင်းအပြန်အလှန်ပြောဆိုမှုတစ်ခုလုံးကိုစတင်ဖို့ထိုက်တန်ပါတယ်။ သင်၏ဆံပင်အရည်အသွေးတိုးတက်မှုလိုအပ်ပါသလား သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ၊ စီ၊ အီးအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသုပ်များ၊ မုန်လာဥနီနှင့်ထောပတ်သီးအစားအစာများဖြစ်သောအရည်အသွေးမြင့်အာဟာရလိုအပ်သည်။ သင်၏အစားအစာကိုစည်းရုံးပါ။ ၎င်းသည်ခက်ခဲမည်မဟုတ်ပါ။ ဥပမာ၊ နေ့စဉ်ထုတ်ကုန်များနှင့်အတူထိုအစားအစာများကိုသင်နှင့်အတူယူရန်အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်လာစေပါ။ ချွင်းချက်အနည်းငယ်သာရှိသဖြင့်နေ့စဉ်အနည်းဆုံး ၇ နာရီအိပ်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသည်အားအင်လုံလောက်မှုမရှိသကဲ့သို့အိပ်စက်ခြင်းလည်းမရှိသောကြောင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ခွန်အားမလုံလောက်ပါ။

အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်အနှိပ်ဖြင့်ပုံမှန်မျက်နှာဖုံးများ ပေး၍ အုန်းသီးဆီများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အိပ်ရန်ခွင့်ပြုလျှင်နေ့စဉ်“ အစိမ်းနှင့်လိမ္မော်” အစာပြေများဖြင့်သူတို့ကိုကျွေးမွေးပါကသင်၏ဆံပင်သည်ပျော်ရွှင်လိမ့်မည်။ ၃ လကြာပြီးတဲ့နောက်မှာသင့်ရဲ့အရှည်ကိုစင်တီမီတာအနည်းငယ်ထပ်ထည့်ပါလိမ့်မယ်။ သင်၏ဓာတ်ပုံများကိုသင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင့်ထဲတွင်လစဉ်တင်ပါ။ ရလဒ်များကိုလိုက်နာရန်နှင့်ဇိမ်ကျသောဆံပင်အရှည်နှင့်လှပမှုအတွက် ထပ်မံ၍ အမြတ်ထုတ်ရန်လှုံ့ဆော်မှုခံရပါလိမ့်မည်။

ဆံပင်ဘယ်လောက်မြန်တယ်

လူတစ် ဦး စီ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဖြစ်စဉ်အားလုံးသည်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်ပျက်နေပြီးလူတိုင်းအတွက်တူညီသောညွှန်းကိန်းများမရှိပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၀.၃၀ မီလီမီတာ၊ တစ်လလျှင် ၁ စင်တီမီတာခန့်ရှိသောဆံပင်ကြီးထွားမှုနှုန်းသည်မီးသီးများအတွင်းဆဲလ်များကွဲပြားမှုကြောင့် follicles ဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မီးသီးအသစ်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုကပေါ်မှာမူတည်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်အပေါ်အရေးကြီးသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုမှာကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ မျှတသောအစားအစာ၊ နိုင်ငံသား၊ မျိုးရိုးဗီဇအချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျားမနှစ်မျိုးလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ သို့သော်အပိုကိရိယာများဖြင့်ရှည်လျားသော update အချိန်ကိုသင်အရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။

ဆံပင်၏ကြီးထွားမှုအဆင့်ကိုအောက်ပါအတိုင်းခွဲခြားထားသည် -

1. Anagen အဆင့်သည်ဆင့်ကဲတိုးပွားလာခြင်းနှင့်တိုးပွားခြင်း၏ပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။
2. အဆိုပါ catagen အဆင့်ဆံပင် follicles ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း၏ဒုတိယအဆင့်ဖြစ်ပါသည်, ဆံပင်၏အရေးပါသောအလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတိုးထင်ရှားနေသည်။
3. Telogen အဆင့် - တတိယ၊ နောက်ဆုံးအဆင့်၊ အရေးကြီးသည့်လုပ်ဆောင်မှု၊ မီးသီးများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည်ခဏတာပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။

ယောက်ျား၏ ဦး ခေါင်းတွင်

ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှုန်းနှင့် ပတ်သက်၍ အမျိုးသားများ၏ ဦး ခေါင်းတွင်အတိအကျကိုဖော်ပြရန်ခက်ခဲသည်။ ၎င်းသည်တစ် ဦး ချင်းဖြစ်သည်။ အမျိုးမျိုးသောအချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အသက်၊ မျိုးရိုးလိုက်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေ၊ အာရုံကြောစနစ်။ ဦး ခေါင်းရှိ ဦး ရေပြားသည်မုတ်ဆိတ်နှင့်အတူတစ်ပြိုင်နက်တည်းကြီးထွားလာသည်။ ၎င်းသည်အရှိန်မလျော့၊ နှေးကွေးနိုင်သည်။ သို့သော်နှစ်ပေါင်း ၄၀ ကြာပြီးနောက်တွင်မုတ်ဆိတ်သည်ပိုမိုပြင်းထန်စွာကြီးထွားလာသည်။

အမျိုးသမီးများ၏ ဦး ခေါင်းတွင်

ဆံပင် follicles ၏ရင့်ကျက်ခြင်း၏ဖြစ်စဉ်များကိုလေ့လာအမျိုးသမီးများ၏ခေါင်းပေါ်မှာဆံပင်၏ကြီးထွားမှုနှုန်းယောက်ျားနှင့်သိသိသာသာကွဲပြားခြားနားကြောင်းပြသခဲ့သည်။ အမျိုးသမီးများသည်ကြီးထွားနှုန်းနှေးကွေးသည်။ Negroid ပြိုင်ပွဲတွင်ဆံပင် follicles ဖွံ့ဖြိုးမှုသည်အနှေးဆုံးဖြစ်ပြီး၊ အာရှသားများ၌အမြန်ဆုံးဖြစ်ပြီးဥရောပသားများသည်ပျမ်းမျှအမြန်နှုန်းဖြင့်ဖော်ပြသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက်၊ ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုစစ်ဆေးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းသည်ဆံပင်၏သက်တမ်းတိုးခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ကြိမ်နှုန်းကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးကြီးထွားမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။ သဘာဝသည်လူတိုင်းကိုစိမ်းလန်းစိုပြေစေခြင်းမရှိသော်လည်း၎င်းကိုကောင်းမွန်သောအခြေအနေတွင်ထိန်းသိမ်းထားရန်မခက်ခဲပါ။

အဘယ်အရာကိုဆံပင်ကြီးထွားဖို့အထောက်အကူပြု

အကြောင်းရင်းများစွာသည်ဆံပင်သားပေါက်ခြင်းဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးခြင်းဖြင့်သူတို့ကိုအပြည့်အဝဂရုစိုက်ပါ။ အောက်ပါအချက်များသည်တိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။

• သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရ - ခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊ အင်ဇိုင်းများ (ပိုတက်စီယမ်၊ သံ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်) အားလုံးနှင့်ပြည့်နှက်နေရမည်။
• အားကောင်းသောအာရုံကြောစနစ် - စိတ်ဖိစီးမှုမရှိခြင်း၊ သင့်တော်သောအိပ်စက်ခြင်းပုံစံများ၊
• မအောင်မြင်ဘဲဟော်မုန်းနောက်ခံ၊
• သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောဂရုစိုက်မှု - ရေနံမျက်နှာဖုံးများ၊

စောင့်ရှောက်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌, အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ hyd ဓာတ်ကိုနှင့်ဗီတာမင်နှင့်အတူကြွယ်ဝစေခြင်းဖြင့်ကစားသည်။ အထိရောက်ဆုံးကတော့ရေနံအရောအနှောပါ။ ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင်များတက်ကြွစွာကြီးထွားလာရန်မှန်ကန်သောပမာဏရှိသည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောပြင်ဆင်မှုမျက်နှာဖုံးတစ်ခုမှာဆီ၊ သွန်း၊ burdock နှင့်မသန့်စင်သောသံလွင်ဆီသုံးမျိုးပေါင်းစပ်ထားသည်။ သူတို့ကအညီအမျှယူ, ရောထွေး, ရေရေချိုးနှင့်အတူပျော်ဝင်ခြင်းနှင့်အမြစ်မှလျှောက်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ပူပြင်းတဲ့ပုဝါအောက်မှာ ၂.၅ နာရီထားခဲ့ပြီးရင်သုတ်ခြင်းကပိုကောင်းတယ်။ ကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်၊ တစ်လလျှင်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

မျှတသောအစားအစာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုမရှိခြင်းသည်ထူထပ်တောက်ပသောဆံပင်ပုံစံဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အဓိကဗီတာမင်များမှာ -

• riboflavin (ဗီတာမင် B2) - ထင်းရှူးအခွံမာ၊ kefir၊ ဗာဒံသီး၊ အသည်း၊ မှို၊ ကြက်ဥ၊
• နီကိုတင်းအက်စစ် (B3) - ငါး၊
• Panthenol (B5) - အမဲသား၊ ဝက်သား၊ သိုးသငယ်အသည်း၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ porcini မှို၊
• pyridoxine (B6) - ထင်းရှူးအခွံမာသီး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပင်လယ် buckthorn၊ walnuts,
• biotin (B8) - အပင်ပေါက်ရန်အတွက်ဂျုံစေ့၊
• ဖောလစ်အက်စစ် (B9) - အသည်း၊ မြေပဲ၊ ပဲ၊
• ဗီတာမင် D - ပုံမှန်အတိုင်း, အသည်း။

ခေါင်းအနှိပ်

သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုအပြင်အနှိပ်သည်အသုံးဝင်ပြီးသာယာသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်သည်။ ဦး ခေါင်း၏အရေခွံကိုဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အသုံးပြုခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရုံသာမက ဦး ခေါင်း၏သွေးလည်ပတ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရန်လည်းလက်တွေ့ကျသည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် ၁၀ မိနစ်ထက်ပိုမကြာသော်လည်း၊ ဦး ခေါင်းခွံကို နှိပ်၍ မသန့်စင်နိုင်သည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများများထည့်ခြင်းဖြင့်လက်နှိပ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သငျသညျငန်းဆန့် antistress ကိုသုံးနိုင်သည်သစ်သားဖြီးအနှိပ်နှင့်နေ့စဉ်ဖြီး။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ရိုးရာကုထုံးများ

အိမ်တွင်သင်မည်သည့်မျက်နှာဖုံးကိုမဆိုအမှန်တကယ်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အရာများကိုအမြဲတမ်းရှာနိုင်သည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ရိုးရာကုထုံးများသည်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းတို့သည်အချိန်စမ်းသပ်မှုရှိသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းတွေထဲကတစ်ခုကတော့ ၁၀ ရူဘယ်ထက်မပိုတဲ့ပျားရည်နဲ့ကြက်သွန်နီတစ်မျိုးတည်း။ သူမအတွက်ပန်းပျားရည်နှင့်ကြက်သွန်နီတစ်ဇွန်းလိုအပ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူချင်းကြက်သွန်နီကိုပွတ်ပါ။ ပျားရည်နှင့်ဖျော်ရည်များကိုဖျက်ပါ။

လူသိများတဲ့နောက်ဆေးတစ်မျိုးကတော့ကြက်ဥအရောအနှောဖြစ်တယ်။ ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများအရ၎င်းသည်တောက်ပမှု၊ ချောချောမွေ့မွေ့ကိုပေးသည်၊ မီးသီးများ၏သက်တမ်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဒါဟာအဝါရောင်, ညှစ်ထားသောသံပုရာဖျော်ရည် ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့် burdock ဆီတို့မှပြုလုပ်ထားသည်။ ထုတ်ကုန်များကိုရောထွေးပါ၊ ဖြုတ်ချခြင်းဖြင့်နှုတ်ခမ်းများပေါ်ရှိအမြစ်များသို့တစ်နာရီခန့်ထားကာရေဖုံးအုပ်ထားပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။