ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု - အလှအပဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ

ဆောင်းတွင်းနှင့်နွေ ဦး ရာသီ၌ဆံပင်ကိုအထူးဂရုစိုက်ရန်လိုသည်။ ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်အပူချိန်နိမ့်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သောမိုးလုံလေလုံလေထုများနှင့်ဆောင်းတွင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏခံစားရသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများမရှိခြင်းတို့သည်အလွန်ဆိုးရွားသည်။ လှပပြီးကျန်းမာအောင်ထိန်းသိမ်းရန်ဆံပင်အတွက်မည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်နည်း၊ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့စကားပြောမည်။

ဆောင်းပါး၏အသံဗားရှင်းကိုနားထောင်ပါ။

၁။ ဗီတာမင်များသောက်ပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော microelement များ၊ ဆံပင်၊ အသားအရေနှင့်လက်သည်းများအတွက်အထူးလိုအပ်သောအလှအပဗီတာမင်များပါဝင်သော multivitamin ရှုပ်ထွေးသောယေဘူယျအားဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ခြင်းအပြင်အာဟာရဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများလည်းလိုအပ်နိုင်သည်။ ဆောင်းတွင်းလများတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲပင်များနှင့်အခြားသဘာဝအရင်းအမြစ်များတွင်တွေ့ရသောအထူးသဖြင့်အိုမီဂါ -၃ polyunsaturated fatty acids, protein, calcium, zinc, vitamin နှင့် trace element များလိုအပ်သည်။ ဆံပင်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ရန်မည်သို့စားရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုသိရှိလိုပါက "ဆံပင်ကိုဖြည့်စွမ်းနိုင်သည့်ထုတ်ကုန် ၁၀ ခု" ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

2. ဆံပင်မှသွေးထောက်ပံ့မှုတိုးတက်စေ။ ဆောင်းရာသီတွင်အအေးဒဏ်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ရေယာဉ်များကျဉ်းမြောင်းသည်။ ဦး ရေပြားသည်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများကိုမရရှိနိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်သွေး၊ ဆံပင်ကဒီချို့တဲ့မှုကိုပထမဆုံးခံစားခဲ့ရတယ်။ ဆံပင်၏အမြစ်များအားနည်းနေသည်။ ဤသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ကြီးထွားမှုနှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ ဆံပင်သည်ပိုမိုပါးလွှာလာသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်ကုသရန်အတွက် ဦး နှောက်မှပုံမှန်အရေခွံကိုအကြံပေးသည်။ ဒီပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခြင်းတွင်ဆံပင်တိုးတက်မှုတိုးတက်စေရန်အမျိုးမျိုးသောအနှိပ်နည်းလမ်းများအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးထားပြီးဖြစ်သည်။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးကိုအနှိပ်မခံပါနှင့်။ ယနေ့နိုင်ငံသားအများစုသည်အရိုးခွဲစိတ်မှုနှင့် cerebrovascular မတော်တဆမှုများကြောင့်ဆံပင်၏အခြေအနေကိုလည်းထိခိုက်နိုင်သည်မဟုတ်ပါ။

ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုလှုံ့ဆော်ရန်အလွန်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို darsonval မှအထူး nozzle ဖြင့်ပေးသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကုသရာတွင်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းမှာလေဆာရောင်ခြည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မီးသီးများသို့သွေးထောက်ပံ့မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ ဆံပင်ကိုတည်ဆောက်သည့်ပရိုတင်း၏ပေါင်းစပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးဆံပင်ငယ်ဟုခေါ်သော undercoat ဟုခေါ်သည်။

3. သင်၏ဆံပင်နှင့်အသားအရေကိုစိုစွတ်စေ။ သင်၏ဆံပင်နှင့်အရေပြားကိုခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမျှတမှုကိုပြန်လည်ရရှိစေရန်ပိုမိုသန့်ရှင်းသောသို့မဟုတ်ဓာတ်သတ္တုရေကိုသောက်ပါ။ ဆောင်းရာသီတွင်စိုထိုင်းဆနှင့်ဆံသားတို့၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ မည်သည့်အဓိကအိမ်သုံးပစ္စည်းဆိုင်တွင်မဆိုသင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ဆံပင်ကိုအစိုဓာတ်ဖြင့်အာဟာရဖြည့်တင်းရန်အထူးကြပ်မတ်သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည်အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ ပထမ ဦး စွာမျက်နှာဖုံးများ၊

ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်ကိုထိရောက်စွာစိုစွတ်စေသောအထူးထုတ်ကုန်များကို Londa၊ Moltobene, Paul Mitchell, Wella, Weleda စသည့်နာမည်ကြီးတံဆိပ်များမှရရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကဆံပင်ကိုပိုပြီးကျစ်လစ်ပြီးချောမွေ့စေပြီးတောက်ပစေတယ်။ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားကိုဖယ်ရှားပေးတယ်၊ အဲဒါကဆံပင်ကိုမွှေးပျံ့စေပြီးအချို့ကအချို့သော ဦး ရေပြား၏ယားယံခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းကိုသက်သာစေသည်။

4. ဆံပင်ကျန်းမာရေးနှင့်ဆိုင်သောထုတ်ကုန်များကိုပြောင်းလဲပါ။ အဆီပြန်သော၊ ခြောက်သွေ့သော၊ ပုံမှန်ရောစပ်ထားသောဆံပင်အတွက်ဆောင်းရာသီတွင်စောင့်ရှောက်ခြင်းသည်ပုံမှန်နှင့်ကွဲပြားနိုင်သည်။ အမှန်မှာဆောင်းရာသီအအေးလတွင်သင့်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားအမျိုးအစားပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သာမန်ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဗာလစံစေးနှင့်မျက်နှာဖုံးများကိုဆက်လက်အသုံးပြုပါကဆံပင်၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်သည်ပိုမိုခြောက်သွေ့လာသည်။ တနည်းအားဖြင့်၎င်းတို့သည်အမြစ်တွင်ချောကျိကျိရှိနေသော်လည်းအလွန်ခြောက်သွေ့သော၊ ထို့ကြောင့်၊ ခေါင်းလျှော်ရည်သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့သော pH အဆင့်ရှိရမည်၊ သဘာဝအပင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ ဆိုးဆေးများ၊ အကယ်၍ ၎င်းသည်ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ပျက်စီးခြင်းနှင့်ပျက်စီးခြင်းအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပါက။

သင်၏ဆံပင်ကိုခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပြီးသည့်နောက်၊ ဆံပင်အလွန်ခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းသို့မဟုတ်အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် Balm (သို့) အေးစက်စက်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။

၅။ တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာအာဟာရပြည့်ဝသောအာဟာရဖြည့်ဆေးများ။ လိမ္မော်၊ ပရိုတင်း၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကဲ့သို့သောဗီတာမင် B1၊ B5, B6 နှင့် F၊ glycolipids၊ phospholipids၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများစသည့်တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရှာဖွေပါ။ သူတို့ကဆံပင်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်လိုအပ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကဆံပင်ကိုစိုစွတ်အောင်ကောင်းမွန်စွာ (သို့သော်ဂရုတစိုက်!) လိမ်းရန်ဆံပင်ပါးသည်။ ထို့နောက်ဆံပင်ကိုရုပ်ရှင်နှင့်ဖုံး။ နွေးထွေးသောသုတ်ပဝါနှင့်ဖုံးအုပ်ပါ။ အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ။ အချိန်ရှိပါကကြာကြာသုံးပါ။

6. သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောရန်မလိုအပ်သောသွေးရည်ကြည်နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များဖြင့်အာဟာရဖြည့်ပါ။ ဆံပင်အတွက်သွေးရည်ကြည်ကောင်းမွန်သောဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်နှင့်အမြန်, တစ်ခါတစ်ရံနီးပါးချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နိုင်ကြသည်။ ဆံပင်အတွက်လိုအပ်သောအလွန်တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်း၊ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုကာကွယ်ပေးခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်းနှင့် strand နှင့် tips များ၏အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေသည်။

သတိပြုရန် - အကယ်၍ သင်မဖျောက်ဖျက်နိုင်သောသွေးရည်ကြည်နှင့်ဘောဇဉ်များကိုသုံးသောအခါဆံပင်ကိုအဆီပြန်ခြင်းနှင့်ညစ်ပတ်ခြင်းမဖြစ်စေလိုပါကအထုပ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းအတိအကျသုံးပါ။ စည်းကမ်းအတိုင်း, စာသား 1-2 ပေါက်အလုံအလောက်ရှိပါတယ်။

၇။ သင်၏ ဦး ရေပြားကိုလေပွားမှကာကွယ်ပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပါ။ အပူချိန်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်တင်းကျပ်သော ဦး ထုပ်များကိုကြာရှည်စွာတပ်ဆင်ခြင်းသည်များသောအားဖြင့်အရေပြားဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အရေပြားအပေါ်ယံအလွှာများမကြာခဏသေ။ သုတ်ဆေးထွက်လာပြီးဆောင်းတွင်းရာသီဥတုဒဏ်ကိုပုံမှန်လျော့ကျစေခြင်းမှိုနှင့်ဘက်တီးရီးယားအမျိုးမျိုးအတွက်အခြေအနေကောင်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆောင်းရာသီတွင်သင့်ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေသည့်တိုင်၊

ခြောက်သွေ့သောချွတ်ယွင်းမှုကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်နောက်ထပ်အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ခြောက်သွေ့။ ပျက်စီးသောဆံပင်အတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောနူးညံ့သိမ်မွေ့သည့်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သဘာဝအဆီများသည် ဦး ရေပြားကိုကောင်းစွာအာဟာရဖြစ်စေသည်။ ၎င်း၏ပtreeိဇီဝဆေးများကြောင့်ကျော်ကြားသောလက်ဖက်ခြောက်အဆီသည်ချွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အထူးအကျိုးရှိသည်။ ပုံမှန်သံလွင်သီး၊ သံလွင်ဆီ၊ burdock ဆီများ၊ အုန်းသီး၊

အဆီပြန်သောချွတ်ယွင်းမှုနှင့်သဘာဝကုစားမှုများမှသိသာသောတိုးတက်မှုမရှိခြင်းတို့ကြောင့်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဤကိစ္စတွင်အတွက်ပိုမိုထိရောက်သောဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချကြသည်အထူးကုထုံးအရေပြားဆိုင်ရာဗေဒ Anti-dandruff shampoos ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဆောင်းရာသီနှင့်ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုအကြံပေးချက်များကျလိမ့်မည်

အချက်တစ်ချက်။ ရုရှားတွင်ရှည်လျားပြင်းထန်သောဆောင်းရာသီများဖြစ်ပြီးလူတစ် ဦး သည်ကြိုးစားအားထုတ်။ တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်သည်။ ဤကာလအတောအတွင်းသင်တင်းကြပ်သောအစားအစာကိုမသုံးပါ၊ ပရိုတင်းဓာတ်၊ အသား၊ ကြက်ဥ၊ ချမ်းသောရာသီတွင်ဤအစားအစာများသည်စွမ်းအင်နှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားအတွက်အစားအစာ၏အခြေခံဖြစ်သည်။

တစ်နေ့လျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၂၅၀ ဂရမ်နှင့်အသီးအနှံ ၁ လုံးကိုစားခြင်းကလုံလောက်သောအာဟာရပမာဏကိုရရှိစေသည်။ သူတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာကိုမျှတရုံသာမကအစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ သစ်သီးများစားခြင်းကဆံပင်ကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေပြီးချောမွေ့စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကြက်သွန်နီ, ရိုးသား, ဇီယာစေ့နှင့်အခြားသူများအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရာသီဆံပင်ကြီးထွားခြင်းနှင့် follicles ခိုင်မာစေရန်ကူညီသည်။

ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုတွင်ဗီတာမင်များပါဝင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအားဖြည့်မှုအတွက်စျေးနှုန်းချိုသာသောမည်သည့်ရှုပ်ထွေးသောအမျိုးအစားများကိုမဆိုသင့်တော်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကိုသင်၏မြို့ရှိဆေးဆိုင်များတွင်တွေ့နိုင်သည်။ အဓိကအချက်မှာဆံပင်နှင့်လက်သည်းများပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေသောဖြစ်စဉ်ကိုအထောက်အကူပြုသောဓာတ်သတ္တုများဖွဲ့စည်းမှုကိုကြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည့်အစိတ်အပိုင်းများကိုဖယ်ထုတ်ပြီးဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ပစ္စည်းတစ်ခုနှင့် ပတ်သက်၍ ပုံမှန်မဟုတ်သောတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုရှိလျှင်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ရှုပ်ထွေးသောသောက်စရာများကိုလည်းမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောဗီတာမင်များအကြား, သင် 1 လကနေ 3 အနားယူယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ပြင်းထန်သောဖျားနာခြင်း

ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုသည်ကိစ္စတစ်ခုကိုသာရလဒ်တစ်ခုဆီသို့ ဦး တည်ခြင်းမပြုနိုင်ပါ - ၎င်းသည်ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပါက။ ပြင်းထန်သောဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်လက်သည်းကျွတ်ခြင်း - ဤသည် endocrine စနစ်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ Focal alopecia သည်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်သွေးအားနည်းရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အထူးသဖြင့်ဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်းမပါဘဲဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးကိုဆန့်ကျင်သည်။ ဤသည်ယိုယွင်းဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူ, trichologist သို့မဟုတ် cosmetologist ကိုဆက်သွယ်ပါကဒေသခံကုထုံးနှင့်အတူရက်ချိန်းပိုကောင်း။

ဆံပင်၏အခြေအနေယေဘုယျအားဖြင့်ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းသည်ကြက်သွန်နီကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဆံပင်၏ယားယံခြင်း၊ ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ မှိုင်းခြင်းနှင့်ဆတ်ဆတ်သောစွန်းများ၊ ပုံသဏ္ofာန်သေးငယ်တဲ့ပြောင်ပြောင်တင်းတင်းရောင်ရမ်းခြင်း။ ယနေ့ခေတ်တွင်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်သည်ထိုကဲ့သို့သောပြproblemနာကိုအလွယ်တကူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီးဆောင်းတွင်းနှင့်ပူပြင်းသည့်အချိန်များတွင်သင့်တော်သောဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုကိုအကြံပေးနိုင်သည်။

ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ

မျက်နှာဖုံးများကိုသင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်သို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင်ဝယ်နိုင်သည်။ သူတို့ကအသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေပြီးဆံပင်တောက်ပမှုနှင့်ပိုးထည်ကိုပေးစွမ်းပြီးအစိုဓာတ်ထိန်းညှိမှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးဖွဲ့စည်းပုံကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ခြောက်သွေ့။ သာမန်ဆံပင်အတွက်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ထက်မက၊ အာဟာရဖြစ်စေသောမျက်နှာဖုံးများသုံးရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

ဆံပင်နှင့်အိမ်၌နှစ် ဦး စလုံးမျက်နှာဖုံးများ၏အကူအညီဖြင့်ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်နိုင်သည်။ ဒါဟာပြုပြင်ရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုယ့်ကိုကိုယ်လုပ်ဖို့မခက်ခဲသည်။ အကယ်၍ သင်စတိုးဆိုင်ရှိစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာပစ္စည်းများကို ၀ ယ်ရန်ရွေးချယ်ပါကကုမ္ပဏီတစ်ခုမှအလှကုန်ပစ္စည်းများရွေးချယ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုလုပ်လိုပါကရိုးရှင်းသောနှင့်ထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုကျွန်ုပ်တို့ပေးသည်။

ဆောင်းရာသီဆံပင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု (မျက်နှာဖုံးများ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများ)

• Kefir ပါ ၀ င်သည့်ရိုးရှင်းသောမျက်နှာဖုံးသည် sebum ပမာဏလျှော့ချနိုင်ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေသည်။ သူမသည် kefir, whey သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်အမြစ်သို့ကောင်းစွာပွတ်, တစ်ခုလုံးကိုအရှည်ကျော်လျှောက်ထားသည်။ သငျသညျနှစ် ဦး စလုံးပွင့်လင်း form မှာနှင့်ပိတ်ထားသောတစ်နာရီ၌စောင့်ရှောက်နိုင်ပါတယ်။ မိနစ် ၆၀ ကြာပြီးနောက်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။
• ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းသည်အပိုအသံပမာဏဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အနှစ် ၁-၂ ကုန်ကြမ်းများနှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးနှင့် cognac တို့ပါဝင်သည်။ ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောပါ။
• မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးသည်ဆီအုန်းထုတ်လွှတ်မှုကိုလျှော့ချပေးပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည်သန့်ရှင်းသောဆံပင်အတွက်သုတ်ခြင်းအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထုတ်လုပ်မှုသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ရေပူတစ်ခွက်တွင် 2 tbsp ယူပါ။ ဌ ၁ လီတာပြုတ်ရေနှင့်အတူကောင်းစွာရောထွေးသင့်သောမုန်ညင်းကိုရောလိုက်ပါ။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုသုတ်ပြီးနွေးနေသောရေဖြင့်ဆေးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုမသုံးပါနှင့်။

ခြောက်သွေ့ရန်အတွက်

• အသားအရေစိုပြည်ရန်အတွက်သင်သည်ဥနှင့်ဒိန်ချဉ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ကြက်ဥ ၁ ခုအတွက်ဒိန်ချဉ် ၆ ဇွန်းကိုယူပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောနှောပါ၊ အရောအနှောကိုဆံပင်နှင့်အမြစ်တို့တွင်လိမ်းပါ။ ခေါင်းကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ပတ်ပြီး ၁၀ မိနစ်အကြာတွင်သုတ်ပါ။
• ဘလူးဘယ်ရီမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီး၎င်းအားရှင်သန်ထွန်းလင်းစေသည်။ သီးပေါင်း ၃၀၀ ဂရမ်ကိုရောနှောခြင်းသို့မဟုတ်ကောင်းစွာနှိပ်စက်ခြင်း၊ ရေအေးနှင့်ရေအေးအေးကိုဖန်ခွက်တစ်ခွက်ပေးပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုအပြည့်အ ၀ အသုံးပြုပါ၊ ဆဲလ်ဖန်းအောက်တွင်နာရီဝက်ခန့်ထားပါ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။
• သံလွင်ဆီသည်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်များကိုချောမွေ့စေသည်၊ အာဟာရဖြစ်စေပြီးကြီးထွားစေသည်။ အသုံးမပြုမီ၎င်းသည်အခန်းအပူချိန်အထိနွေး။ အမြစ်ကိုသုတ်လိမ်းပြီးဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးတွင်အညီအမျှအသုံးပြုသင့်သည်။ ဤမျက်နှာဖုံးကို (ဦး ထုပ်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပဝါအောက်) တစ်နာရီခန့်ပိတ်ထားပြီးခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။

ရောနှောအမျိုးအစားများအတွက်:

• ဆောင်းတွင်း၌ဆံပင်ကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည်ရောစပ်သောအမျိုးအစားအတွက်ပင်ခက်ခဲလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤအတွက်၊ ရိုးရိုးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုယူသည် - ၂ tbsp ။ ဌ ရှားစောင်းလက်ပတ်, 2 tbsp ။ ဌ ပျားရည် (ဖြစ်နိုင်ရင်အရည်)၊ သံပုရာတစ်ဖျော်ရည်။ ပိုမိုအဆင်ပြေစွာအသုံးပြုရန်အတွက်၊ သင်ရောနေသောအရောအနှောကိုရေနှင့်ရောစေနိုင်သည်။ အလွှာတစ်ခုလုံးကိုမိနစ် ၃၀ ကြာအသုံးချပြီးဆေးကြောပြီးလျှင်ဆေးကြောပါ။
• နို့ချဉ်သောနောက်ထပ်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုသည်အမြစ်ကိုလန်းဆန်းစေပြီးဖျားနာခြင်းများကိုတတ်နိုင်သမျှကုသပေးလိမ့်မည်။ လတ်ဆတ်သော kefir ကိုအမြစ်တွင်လိမ်းပြီးခေါင်းကိုကောင်းကောင်းပွတ်တိုက်ပြီးအဆုံးများကို cream သို့မဟုတ် greasy ချဉ်သောအရည်ဖြင့်လိမ်းသင့်သည်။ တစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။

ပုံမှန်ဆံပင်အတွက်မျက်နှာဖုံးများ:

ဤမျက်နှာဖုံးများတွင်ဆံပင်၏မျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများမှကာကွယ်ပေးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်သည်။ ဆံပင်များကိုမဆေးမီနှင့်ဆေးပြီးနောက်သုတ်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ hops သည်ကူးစက်ခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီး antistatic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးသည်။ Sage သည်အရေပြားကိုအားဖြည့်ပေးပြီးဂလင်းများကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်စေသည်။ Chamomile သည်ဆံပင်ကိုပေါ့ပါးကြီးထွားစေရန်အသုံးပြုသည်။

စက်မှုစောင့်ရှောက်မှု

ဆောင်း ဦး နှင့်ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်ညှပ်ခြင်းနှင့်အနှိပ်ခံခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ချမ်းသောရာသီတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်သည်နွေရာသီထက် ၃၀% ပို၍ နှေးသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုတတ်နိုင်သမျှကြီးထွားရန်ရည်မှန်းချက်မထားပါနှင့်။ မျက်နှာဖုံးများနှင့်ဗာလစံစေးများကိုပြန်လည်မယူဆောင်နိုင်သောကြောင့်ခြောက်သွေ့သောအကြံပေးချက်များကိုတစ်လတစ်ကြိမ်ဖြတ်ရန်အကြံပြုထားပါသည်။ ဤသည်ဖြီးလိမ်းပုံ၏အသွင်အပြင်ကိုငါပေးမည်။

အိပ်ရာမဝင်ခင်အနှိပ်ခံသည်။ ၎င်းသည် ဦး ခေါင်း၏မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးကိုလည်ပတ်ခြင်း၊ ခေါင်း၏နောက်ကျောမှစတင်ခြင်းနှင့်ယာယီအမြှေးများဖြင့်အဆုံးသတ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ Chi ကိရိယာကိုသင်သုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဦး ရေပြားကိုတန်ပြန်စေသည်။ ဆံပင်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုသက်သာစေသည်၊ စိတ်ဓာတ်ကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။

ဆံကေသာထိန်းသိမ်းရေး (အဆီပြန်)

ရုရှားနိုင်ငံတွင်မျိုးရိုးဗီဇလက္ခဏာသည်နိုင်ငံ၏နေထိုင်သူများအကြားတွင်ချောမောလှသောဆံပင်ဖြစ်သည်။ ဤသည်အပူထိန်းသိမ်းခြင်း၏အစဉ်အဆက်အစဉ်အလာကြောင့်ဖြစ်သည်။ အလှအပပညာရှင်များကဤအမှု၌ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆိုင်သောအထူးပြုခေါင်းလျှော်ရည်များအပြင်ဆံပင်ကျွတ်ပစ္စည်းများကိုလည်းအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

• အရေပြားသန့်ရှင်းရေး
• သက်သာစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှု
• ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်များကို,
• ယားယံလျော့နည်းသွားသည်
• hydrolipidic ချိန်ခွင်လျှာ
• အဆီဖွဲ့စည်းရေးညှိနှိုင်းမှု။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင် (စောင့်ရှောက်မှု)

ချမ်းသောရာသီ၌ပင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသင့်သည်။ ၎င်းသည်သူမ၏စိတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးသူ့ကိုယ်သူဂရုစိုက်ရန်နောက်ထပ်အခွင့်အလမ်းတစ်ခုပေးသည်။ သို့သော်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်သံဖြင့်ဆံပင်ကောက်ကျစ်ခြင်းတို့ကို အသုံးပြု၍ သေစေနိုင်သည်။ ဆံပင်ပုံစံပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်၎င်းတို့ကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်အာဟာရဖြန်းဆေးများ၊ မျက်နှာဖုံးများနှင့်သုတ်ဆေးများကိုတက်ကြွစွာအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

ခြောက်သွေ့တဲ့ဆံပင်ကလေတိုက်နှုန်းကိုမကြိုက်ဘူး၊ ဆိုလိုတာကမင်းရဲ့အိမ်ကို ဦး ထုပ်မထားဘဲမထားသင့်ဘူး။ ၎င်းသည်အအေးမိခြင်းသာမကဆံပင်အေးခဲခြင်းနှင့်ပျက်စီးခြင်းများကိုပါခြိမ်းခြောက်သည်။

တိုတိုနှင့်ရှည်လျားသောဆံပင်ပိုင်ရှင်များအတွက်အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

ဆောင်းရာသီတွင်သာမကရှည်သောဆံပင်ကိုပါဂရုစိုက်ခြင်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးအစာအာဟာရနှင့်ကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။ အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အုပ်စု (က) သည်ဗီတာမင်များလိုအပ်သည် (မုန်လာဥနီ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်) ။ သူတို့ကအရေပြား၏လည်ပတ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ အုပ်စု (D) (ငါး၊ နို့) သည်ကယ်လစီယမ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ကြီးထွားမှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။ အုပ်စု E (ပန်းသီး၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) သည်ဗီတာမင်များစုပ်ယူခြင်း၊ အစာခြေခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကာကွယ်ခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ Vitamin PP ကိုအသည်းနှင့်ပဲပင်များတွင်တွေ့ရသည်။ ၎င်းသည် mucosa နှင့်အရေပြားအခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။

ဗီတာမင်နည်းလမ်း - ဆောင်းရာသီတွင်လွယ်ကူ။ သာယာသောဆံပင်ကျန်းမာရေး အလှပြင်ဆိုင်များနှင့်အိမ်တွင်မျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ရန်အချိန်မရှိသောခေတ်သစ်အမျိုးသမီးများ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များသည်ဆံပင်သာမကကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အလျင်မြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အအေးမိခြင်း၊

အရေပြားကဲ့သို့ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်အနုတ်လက္ခဏာအပူချိန်ကိုသည်းမခံပါ။

1. Frost သည်သူတို့ကိုခြောက်သွေ့စေခြင်း၊ မှည့်ခြင်း၊ ပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ အဆုံးများသည်ပိုမိုမြန်ဆန်။ ကွဲသွားအောင်လျှပ်စစ်ထုတ်ပေးသည်။ ယခင်တောက်ပမှုသည်သဲလွန်စမရှိဘဲပျောက်ကွယ်သွားသည်။
2. အပူကိုထိန်းထားရန် ဦး ခေါင်းရှိရေယာဉ်များကျဉ်းမြောင်းသောကြောင့်ဆံပင်၏အာဟာရကိုပျက်ပြားစေပြီးအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
3. ထို့ကြောင့်မကြာခဏသင့်လျော်သောဂရုစိုက်မှုမရှိဘဲအအေးမိသော့များကအစက်အပြောက်များဖြစ်လာသည်၊ အသံအတိုးအကျယ်ကျဆင်းသွားသည်။

အောက်တွင်ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဓာတ်ပုံများနှင့်ဗွီဒီယိုများပါရှိသည်။

အိမ်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်အကြံပြုချက်များ

စောင့်ရှောက်ရန်မှန်ကန်သောပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်နည်းသည်ဆံပင်အတွက်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်သော့ခလောက်များကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်၊ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအအေးမိခြင်းတွင်ပိုမိုပြင်းထန်သင့်သည်။

သင်၏ဆံပင်ကိုသင်၏နယ်ပယ်ရှိပညာရှင်များထံအပ်နှံပြီးသင်၏ဆံပင်ကိုအလှပြင်ဆိုင်တစ်ခုတွင်အခါအားလျော်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်။ သို့သော်အိမ်စောင့်ရှောက်မှုသည်လက်တွေ့ကျသည်။

အောက်ပါနှုတ်ဆိတ်နေသည့်စကားလုံးများကိုလိုက်နာခြင်းကဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းအကြောင်းလေ့လာရန်သင့်အားခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ ဒီနေရာမှာအခြေခံနှင့်မပြောင်းလဲနိုင်သောအရာများစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ ၆ ခုရှိသည်။

1. ဆံပင်ကိုညစ်ပတ်စေသောကြောင့်လျှော်ပါ။ ဆံပင်ကိုမကြာခဏဆေးကြောရန်မလိုအပ်ပါ။ မကြာခဏဆေးကြောခြင်းသည်ဆိကြည်ဂလင်းများ၊ အမြစ်များကို“ အမဲဆီ” ပိုမိုမြန်ဆန်စေပြီး ဦး ခေါင်း၏ရှားပါးသောဆေးကြောခြင်းသည်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကိုပျက်စီးစေရုံသာမကအရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ဖန်းဂတ်စ်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
2. အနည်းဆုံးတစ်လအကြိမ်အာဟာရပါတဲ့မျက်နှာဖုံးများသုံးပါ။
3. ဦး ထုပ်တစ်ထည်ကိုဝတ်ဆင်ပါ။ ဆံပင်ကိုအအေးမထားပါနှင့်။
4. သင့်ရဲ့အစားအစာကိုကြည့်ပါ။ သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုကိုပြင်ပမှသာမကအတွင်းပိုင်းမှပါထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဆံပင်အပါအ ၀ င်အာဟာရဓာတ်များ၊
5. သင့်အတွက်သင့်လျော်သည့်စောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်းများအသုံးပြုပါ၊ မကြာခဏပြောင်းလဲခြင်းမပြုပါနှင့်၊ အကျွမ်းတဝင်မရှိသောအလှကုန်ပစ္စည်းအသစ်များကိုမသုံးပါနှင့်။
6. အဝတ်လျှော်ပြီးသောအခါဆံပင်ပုံခြောက်စက်နှင့်သံထည်များကိုအသုံးမပြုဘဲဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုသဘာဝခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။

ဤအဓိကအချက်များနှင့်အခြေခံစည်းမျဉ်းများဖြစ်သောကြောင့်ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်မှာမလွယ်ကူပါ။ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု၏အာဆင်နယ်အသင်းမှာ, အထူးသဖြင့်ထုတ်ကုန်ရှိသည်ဖို့ကောင်းပါတယ်:

• ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဗာလစံစေး၊ ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့်သင့်လျော်သော conditioner၊ t
• သဘာဝဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံး,
• ဗီတာမင်အီး၊ ဘီ၊ အိုမီဂါ -၃ နှင့်အိုမီဂါ -6 fatty acids များပေါင်းစပ်ပါ ၀ င်သည်။

ကျွန်တော်တို့မှန်ကန်တဲ့ဆောင်းရာသီမိတ်ကပ်ကိုရွေးချယ်ပါ

အရည်အသွေးမြင့်မားရုံသာမကသင့်ဆံပင်အတွက်အထူးသင့်လျော်သည့်ထိရောက်သောအလှကုန်များကိုလည်းရွေးချယ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်ဆံပင်အမျိုးအစားကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။

1. ဆောင်းရာသီနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်အဆီပြန်သောဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ရန်သင်ရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းထားပါကအလေးချိန်မျှင်ရှိသောရန်ပုံငွေများကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများ (lauryl sulfates) မပါဘဲအဆီပြန်ဆံပင်ကောက်ကောက်အတွက်အစာအာဟာရခေါင်းလျှော်ရည်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အေးစက်အေးစက်စေနိုင်သည်။
2. ခြောက်သွေ့သောလမ်းကြောင်းများအတွက်အာဟာရဖြည့်တင်းရန်အထူးအရေးကြီးသည်။ အလှကုန်ပစ္စည်းများကိုခြောက်သွေ့ပြီးပျက်စီးနေသောချည်မျှင်များအတွက်အသုံးပြုပါ၊ အထူးသဖြင့်တစ်ခုစီ (ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဆီအခြေခံသောအာဟာရဖြည့်စွက်ဆေး၊ အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေး၊ အကြံဥာဏ်များအတွက်အပူကာကွယ်သည့်သွေးရည်ကြည်) တို့ကိုသုံးပါ။ ထိုကဲ့သို့သောပြည့်စုံသောစောင့်ရှောက်မှုကဆံပင်၏ကျန်းမာအသွင်အပြင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ polyunsaturated fatty acids နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများအသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်ကိုပိုမိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။
3. ရောနှောထားသောမိန်းကလေးများသည်ဆောင်းရာသီတွင်၎င်းတို့၏ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုအကာအကွယ်ပေးရန်အခက်ခဲဆုံးဖြစ်သည်။ ဆံပင်ပုံစံကိုရောစပ်ရန်သို့မဟုတ်ဆောင်းရာသီအမျိုးမျိုးတွင်ရွေးချယ်ရန်အထူးပြုလုပ်ထားသောနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုခြောက်သွေ့သောကြိုးများအတွက်ဗာလစံစေးနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ပုံစံထုတ်ကုန်များ၏အကူအညီကိုရယူရန်အပြင်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်အပူကုသမှုကိုရှောင်ရှားရန်မကြာခဏမအကြံပေးပါ။ ဆပ်ပြာအမြစ်ပေါ်အခြေခံသောခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဆီအခြေခံသည့်ဂရုစိုက်တတ်သောမျက်နှာဖုံးများ၊ ဆီလီကွန်မပါသောအေးဆေးတည်ငြိမ်သောဆံပင်အမျိုးအစားများသည်ဆံပင်ပုံစံအမျိုးမျိုးအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ရိုးရာမျက်နှာဖုံးစာရွက်

ဒါကြောင့်စောင့်ရှောက်မှုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်စီမံခန့်ခွဲထားသည့်အတိုင်းအတိုင်းအတာတစ်ခုလုံးတွင်အာဟာရတိုးမြှင့်ခြင်းပါ ၀ င်သည်။ အိမ်တွင်အလွယ်တကူလုပ်နိုင်သောသဘာဝမျက်နှာဖုံးများ၊ ဤအရာသည်အကောင်းဆုံးအလုပ်ဖြစ်သည်။ ၇-၁၀ ရက်တစ်ကြိမ်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ဆေးကြောရန်လုံလောက်ပါသည်။

အောက်တွင်အာဟာရရှိသောမျက်နှာဖုံးအတွက်စာရွက်ဖြစ်သည်။

ချက်ပြုတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည် -

• အရည်ပျားရည်ကို - 1 tbsp ။ တစ်ဇွန်း
• ကြက်ဥ (အနှစ်)၊
• ဟင်းရွက်ဆီ - 1 tbsp ။ တစ်ဇွန်း
• ဗီတာမင် B ဆေးတောင့်များ - ၁-၂ ပီစီ။

1. အဝါရောင်ကိုပရိုတိန်းမှခွဲထုတ်ပါ။
2. ပျားရည်နှင့်ဆီတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ flaxseed oil, jojoba oil နှင့်စပျစ်သီးစေ့တို့သည်ကောင်းမွန်သောအာဟာရရရှိမှုရှိသည်။
3. ထပ်တိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်, သင် encapsulated ဗီတာမင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
4. ဖွဲ့စည်းမှုကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မွှေပေးပါ။
5. သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့်ပတ်ပြီးမိနစ် ၄၀ ခန့်ထားပါ။
6. ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်သုတ်ခြင်းပြီးနောက်။

ချမ်းသောရာသီတွင်အမျိုးအစားကိုမထောက်ခံပါ။

• အများဆုံးအပူချိန်တွင်လေမှုတ်စက်နှင့်ပုံစံပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုပါ။
• ဦး ထုပ်မပါဘဲလမ်းလျှောက်
• ပြင်းထန်သောအရောင်ဖျော့ဖျော့များနှင့်ဆံပင်ဆိုးဆေး၊
• သင်၏ဆံပင်ကိုရေပူဖြင့်လျှော်ပါ
• မကြာခဏသို့မဟုတ်အလွန်ခဲစွာဆေးကြောပါ
• ဆံပင်ကိုဖြတ်ရုံနှင့်အအေးထွက်သွားပါ
• မည်သည့်ဂရုစိုက်မှုမရှိဘဲဆံပင်ကိုထားခဲ့ပါ။

အထက်ပါအကြံပေးချက်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်၏ခေါင်းကိုမည်သို့ကောင်းမွန်စွာနှင့်ကျွမ်းကျင်စွာဂရုစိုက်ရမည်ကိုသင်သိပြီးဆံပင်သည်လည်းသင်၏မာနဖြစ်သည်။

သုံးသပ်ချက်များနှင့်ထင်မြင်ချက်များ

သင့်လျော်သောဆောင်းတွင်းဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သည်။ အမျိုးသမီးများ၏သုံးသပ်ချက်များကိုအောက်တွင်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

ငါ ဦး ထုပ်မဝတ်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်အချည်းနှီး။ ဆောင်းရာသီစတင်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်၏လှပသောဆံပင်သည်တကယ့်“ ကြမ်းတိုက်အဝတ်” အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားသည်ကိုသတိပြုမိလာသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ပျင်းရိသူတစ် ဦး ဖြစ်၍ ဆောင်းရာသီအကာအကွယ်စီးရီးမှရံဖန်ရံခါရန်ပုံငွေများစွာကို ၀ ယ်ခြင်းမပြုခဲ့ပါ။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အရာအားလုံးပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။ အခုအိမ်မှာဆောင်းတွင်းမှာကျွန်မဆံပင်ကိုဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမယ်ဆိုတာစပြီးစဉ်းစားလာတယ်။ ထိုအခါ ဦး ထုပ်သည်ယခုအခါကျွန်ုပ်၏ ၀ တ်စားဆင်ယင်အဝတ်အစားဖြစ်တော့လမ်းထဲ၌သာထွက်သွားသည်။

အသက်အရွယ်နှင့်အမျှကောင်းသောပုံသဏ္ဌာန်နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အတူတောက်ပနေရန်ပိုမိုခက်ခဲလာသည်နှင့်အမျှတစ်စုံတစ်ခုမှားယွင်းနေသည်နှင့်အမျှအရာရာတိုင်းသည်ဆံပင်ကိုချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ငါ့မှာရှည်လျားတဲ့အရာတစ်ခုရှိတယ်၊ ငါ့ဘဝမှာဆံပင်ညှပ်တာအကြိမ်ပေါင်းများစွာလုပ်ခဲ့ဖူးတယ်။ ထိုအချမ်း၌အထူးသဖြင့်ခံစားနေရပြီး: စဉ်ဆက်မပြတ်လေ, နှင်းခဲ။ ငါအမျိုးသမီးမဂ္ဂဇင်းအတွက်အချို့သောအကြံပြုချက်များကိုဖတ်ပါ။ ငါ kefir-banana မျက်နှာဖုံးလုပ်တယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီစာရွက်ကညွှန်ပြထားတာထက်အများကြီးပိုကြာတယ်။ ငါအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူပျော်ရွှင်မိပါတယ်! အားလပ်ချိန်များတွင်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများပိုမိုတွေ့ရလိမ့်မည်။ မင်းဟာငွေအမြောက်အများမဖြုန်းဘဲမင်းရဲ့ဆံပင်တွေကိုပြောင်းလဲနိုင်တယ်လို့ကြားတယ်။

ကတ္တီနာ, 18 နှစ်:

မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တွင်ဆံပင်နှင့်စမ်းသပ်မှုများသည်အချည်းနှီးမဟုတ်ပါ - ဆောင်းရာသီတွင်သူတို့သည်စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသောအခြေအနေတွင်ရှိနေပြီး၎င်းတို့သည်အမြဲတမ်းလျှပ်စစ်မီးရရှိပြီးသူတို့၏ခမ်းနားထည်ဝါမှုကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ နှစ်သစ်ကူးအတွက်, ကောင်လေးသည်ငါ့ကိုဆံပင်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအလှကုန်ပစ္စည်းများကိုပေးသည်။ ကောင်းတယ် အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလာမယ့်ကာလ၌မကြာခဲ့သည်။ ပြီးတော့အားလပ်ရက်မှာအိမ်မှာတောင်မှဥတစ်ကောင်နဲ့မျက်နှာဖုံးများကိုစတင်လုပ်တယ်၊ သူတို့ကနှင်းခဲကိုခံနိုင်အောင်ဆံပင်ကောက်ကောက်ကူတယ်။

သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကသင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ။

ဆံပင်သည်ဆောင်းရာသီတွင်အဘယ်ကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာသနည်း

ရာသီဥတုအေး။ ဆံပင်၏အသွင်အပြင်သိသိသာသာပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းတို့သည်စတင်ခွဲထွက်လာသည်၊ ကွဲထွက်သွားသည်၊ ကြီးထွားမှုနည်းလာသည်၊ အသံပမာဏနည်းလာသည်။ ထိုသို့သောဆံပင်သည်လုံးဝနှစ်သက်စရာမဟုတ်ပါ! ဆံပင်၏အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ အကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါသည်။

• လေထုခြောက် စိုထိုင်းဆနိမ့်လေဆံပင်ခြောက်သွေ့လေလေအထူးသဖြင့်အဆုံး၌ဖြစ်သည်။ သို့သော်မြင့်မားသောစိုထိုင်းဆလည်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အဆိုးဆုံးနည်းလမ်းမှာမိုးရာသီဆောင်းရာသီအပြီးနှင်းခဲနေသောဆောင်းရာသီဖြစ်သည်။
• ချမ်း။ ဆံပင် follicles သည် -2 ဒီဂရီအပူချိန်တွင်ပျက်စီးနေပြီးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သောအပူချိန်များသည်သွေးကြောများကျဉ်းစေပြီးဆံပင်အဟာရလျော့နည်းစေခြင်း၊ ကြီးထွားမှုကိုနှေးကွေးစေခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း။ ရာသီဥတုအေးသည့်အချိန်တွင်နွေရာသီတွင်ကဲ့သို့သောလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံမရှိပါ၊ ဗီတာမင်များမရှိခြင်းသည်ဆံပင်အခြေအနေကိုအကောင်းဆုံးနည်းဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်သည်မဟုတ်ပါ။
• ပရိုတိန်းစွမ်းအင်ချို့တဲ့။ ဆောင်းရာသီတွင်ကိုယ်ခန္ဓာသည်အပူအတွက်ကယ်လိုရီများစွာအသုံးပြုသည်၊ ထို့ကြောင့် ဦး ရေပြားနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအတွက်လုံလောက်သောအစာအာဟာရကိုသေချာစေရန်အရေးကြီးသည်။
• အပူချိန်ကွဲပြားမှု။ အပြင်ဘက်မှာအေးပေမယ့်အိမ်ထဲမှာနွေးပါတယ်။ မကြာခဏပြောင်းလဲပြောင်းလဲခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြီးမားသော ၀ န်ထုပ်ဖြစ်သည်။

ချမ်းသောကာလ၌ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု၏အင်္ဂါရပ်များ

ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်သည်အားနည်းလာပြီးနွေရာသီထက်ပိုမိုကျသည်။ ဦး ခေါင်းခွံမှအောက်စီဂျင်ရရှိမှုကိုတားဆီးရန်မိန်းကလေးများစွာသည်စိတ်စွန်းကွက်မှုအားဖြင့် ဦး ဆောင် ဦး ရွက်ပြုကာ ဦး ထုပ်များ ၀ တ်ဆင်သည်။ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကသူတို့ရဲ့ဆံပင်ကိုအနည်းနဲ့အများဆေးကြောပြီးအဆီက ringlets ကိုနှင်းခဲကနေကာကွယ်ပေးလိမ့်မယ်လို့ယုံကြည်ပြီးနုံပါတယ်။ သို့သော်ဤအရာများသည်ဒဏ္areာရီများဖြစ်သည်။ ထိုအဖြစ်မှန်ကဘာလဲ?

• တစ် ဦး ဦး ထုပ်ဝတ်ဆင်ရန်သေချာစေပါ။ အအေးမိရန် ၅ မိနစ်လောက်သင့်ဆံပင်များအေးခဲသွားသည်။ သူတို့အတွက်၎င်းသည်အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောကြောင့်ဆံပင်များကပိုမိုကျဆင်းလာသည်။
• ဆံပင်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေ၊ လေကောင်းလေကောင်းလေလေရာသီအလိုက်စောင့်ရှောက်ရေးအတွက်သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့်သင့်လျော်သောဆေးများဖြင့်ဆေးကြောပါ။ အောက်ပါကုန်အမှတ်တံဆိပ်များမှာ Estet, Pantene, Avon, Shamtu, Wella နှင့်အခြားအလှကုန်များဖြစ်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်ရေချိုးရန်မသွားခင်ချက်ချင်းဖြီးပါ။ အခြားရာသီများ၌ကဲ့သို့, ဆံပင်ကောက်ညစ်ညစ်ပတ်ဖြစ်လာသည်အဖြစ်ဆေးကြောရပါမည်။ သငျသညျအဆီပြန်ဆံပင်ရှိသည်အထူးသဖြင့်လျှင်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ရုပ်ရှင်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကြောင့် ဦး ရေပြားမှအောက်စီဂျင်ပိတ်ဆို့ခြင်း၏အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဆံပင်ကိုမခြောက်စေလိုလျှင်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအမြစ်များပေါ်တွင်သာအသုံးပြုပါ။ အကြံဥာဏ်များကိုအမြှုပ်များဖြင့်ဆေးကြောလျှင်လုံလောက်ပါသည်။ ရာသီဥတုအခြေအနေတွင်ဆံပင်လျှော်ရန်နူးညံ့သောရွေးချယ်မှုမှာ Co-အဝတ်လျှော်ခြင်းဖြစ်သည်
• သင့်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။ ဆံပင်ကိုထိခိုက်နိုင်သည့်အပြင်အခြားအချက်များကသာထိခိုက်သည်။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအတွင်းရှိအနှောင့်အယှက်များကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံဆံပင်သည်မှေးမှိန်လာပြီးပြင်းထန်စွာလဲကျသည်။
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးပါ။ သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ဥများ၊ နို့များ၊ ငါးများ၊ ပင်လယ်စာများနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည်။ အုပ်စုများ B, C, A, F, E, Omega-3 နှင့် Omega-6 fatty acids များ၏ဗီတာမင်များကိုမမေ့ပါနှင့်။
• အပူအကာအကွယ်ပစ္စည်းများနှင့်အထူးဆန့်ကျင်သောဆံပင်ဖြန်းဆေးများအသုံးပြုပါ။ ၎င်းတို့သည်မြင့်မားသောအပူချိန်တွင်လိုအပ်သောအကာအကွယ်ပေးသည့်ရုပ်ရှင်ကိုထုတ်လုပ်သည်။
• "အန္တရာယ်ရှိသော" အလှကုန်မှငြင်းဆန်ပါ။ Henna, ဆံပင်ရွှံ့စေး၊ အရက်အခြေပြုမျက်နှာဖုံးများ - ယင်းတို့အားလုံးသည်ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်၊
• စက်မှုဆွကြိုးစားပါ။ ဦး ခေါင်းအနှိပ်သည်သွေးကြောများကိုတိုးပွားစေသည်။ ရှည်လျားသောလေးညှင်းပွင့်နှင့်အတူဖြီးကိုသုံးနိုင်သည်။ ဦး ခေါင်းခွံပေါ်သို့သူမ၏အကြိမ်ပေါင်းများစွာညင်ညင်သာသာဖြတ်သန်းပြီးနွေးထွေးသောနွေးမှုကိုခံစားရလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေရန်ကြိုးစားပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အာရုံကြောများသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသာမကသက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးကိုပါထိခိုက်စေသည်။ အကယ်၍ ဆံပင်အလွန်ကျသည်နှင့်အခြေအနေသည်အခြေအနေဖြစ်လာသည်ဟုသင်ထင်လျှင် trichologist, endocrinologist, dermatologist နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဆုံးရှုံးမှု၏အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန်ကျွမ်းကျင်သူများကကူညီလိမ့်မည်။

အဆီပြန်သောဆံပင်နှင့်ဆိုင်သောအချက်များ

အေးသောရာသီဥတုတွင်အဆီပြန်သောဆံပင်သည် ပို၍ ပင်ချောကျိကျိဖြစ်လာသည်။ သူတို့ကသင့်တော်တဲ့ဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်။

• Moisturizing Shampoo ။ ဤကိရိယာသည် sebum ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာစင်ကြယ်သောဆံပင်၏ခံစားချက်ကိုရှည်စေသည်။
• မျက်နှာဖုံးများနှင့်ဗာလစံစေး။ ဆံပင်ကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးခြင်းနှင့်သူတို့၏လျှပ်စစ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်သူတို့လိုအပ်သည်။
• အထိခိုက်မခံတဲ့အသားအရေအဘို့သန့်ရှင်းရေး။ များသောအားဖြင့်အမြစ်တွင်အဆီသည်ယားယံခြင်းသို့မဟုတ်ယားယံခြင်းများဖြစ်စေသောကြောင့်အချို့သူများသည်အထိခိုက်မခံနိုင်သောအရေပြားအတွက်အထူးသန့်စင်ဆေးများအသုံးပြုကြသည်။

နောက်ထပ်ဘာကူပေးနိုင်မလဲ။

• ဆံပင်အခြောက်ခံစက်များနှင့်သံပူပူများအသုံးပြုခြင်းကိုလျှော့ချရန်ကြိုးစားပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုပူနွေးသောရေမဟုတ်ဘဲရေပူဖြင့်ဆေးပါ။ သို့မဟုတ်ပါကဆိကြည်ဂလင်းများပိုမိုပြင်းထန်လာပါလိမ့်မည်။ အဝတ်လျှော်ပြီးသည်နှင့်ဆံပင်ကိုရေအေးနှင့်ဆေးနိုင်သည်။ ထို့နောက်အကြေးခွံများပိတ်လိမ့်မည်။
• parabens နှင့် silicones မပါဘဲသဘာဝအလှကုန်များကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သော sulfate မရှိသောဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းများအသုံးပြုပါ။
• စိုထိုင်းဆကိုရယူပါ။
• ဆံပင်အတွက်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းဖြစ်သောကြောင့်ပရိုတင်းဓာတ်ပိုမိုစားပါ။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်သည်ချောဆီများထက်နီးကပ်စွာဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။

• သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အာဟာရရှိသောမျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုပါ။ ဆံပင်အတွက်အုန်းရေနံကိုသုံးနိုင်သည်။ ဦး ထုပ်ကို အသုံးပြု၍ အပူသက်ရောက်မှုနှင့်အတူနာရီဝက်ခန့်အသုံးချနိုင်သည်။
• ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်အထူးသန့်စင်ဆေးကြောဆေး၊ မျက်နှာဖုံးများ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်များကိုရယူပါ။
• ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုရှောင်ပါ
• ဆံပင်ကိုတစ်နှစ်နှစ်ကြိမ်ချုံ့ပါ။
• အကြံပေးချက်များအတွက်သွေးရည်ကြည်ကိုသုံးပါ။

ရောစပ်ထားသောဆံပင်အတွက်မည်သို့စောင့်ရှောက်ရမည်နည်း

အရောအနှောအမျိုးမျိုးရှိသောဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်အပူချိန်၏ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုများကိုအလွန်အမင်းသတိပြုမိပြီးမသင့်လျော်သောဂရုစိုက်မှုဖြင့်အမြစ်များသည်အမြန်ချောကျိကျိဖြစ်လာပြီးအကြံဥာဏ်များသည်ခြောက်သွေ့။ ကွဲပြဲနေ ဦး မည်။

• ခြောက်သွေ့ပြီးအဆီပြန်သောဆံပင်အမျိုးအစားများနည်းတူရောနှောထားသောအမျိုးအစားကိုမျက်နှာဖုံးများ၊ အဆီများ၊
• ခေါင်းလျှော်ရည်သည်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်းအဆီပြန်ခြင်းနှင့်အစိုပြေအောင်ပြုလုပ်ပေးပါ။ သို့သော်၎င်းကိုအမြစ်များနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ သို့သော်လက်ရှိတွင်ဆံပင်အတွက်အမြစ်တွင်အဆီပြန်ပြီးအဆုံး၌ခြောက်သွေ့သောနည်းများရှိသည်။
• ဆံပင်ကိုညစ်ပတ်စေသောကြောင့်လျှော်ပါ၊ ဦး ခေါင်းနှိပ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်သံဓာတ်တို့ကိုအနည်းဆုံးအသုံးပြုခြင်းကိုမမေ့ပါနှင့်။

ပုံမှန်ဆံပင်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလစောင့်ရှောက်မှု

ထိုကဲ့သို့သောဆံပင်ပိုင်ရှင်များသည်များသောအားဖြင့်ကံကောင်းကြသည်။ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့သည်များသောအားဖြင့်အတော်လေးစိုထိုင်းပြီးခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တူညီကြသည်။ သင်၏တာ ၀ န်သည်ဤအလှအပကိုထိန်းသိမ်းရန်သာမကဘဲ၎င်းကိုတိုးပွားစေရန်ဖြစ်သည်။

• အခန်းအပူချိန်တွင်တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ် (သို့) ထိုထက်နည်းသောရေနည်းသောကြောင့်ဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ။
• အထူးသဖြင့်ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက်အလှကုန်များကိုသုံးပါ။ သို့မဟုတ်ပါကအဆီပါဝင်သောပြwithနာများ၊ ရေချိုးပြီးနောက်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။
• အနည်းဆုံးတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်မျက်နှာဖုံးများလုပ်ပါ၊ အပူကာကွယ်မှုကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်လေမှုတ်စက်ကိုအနည်းဆုံးအသုံးပြုပါ။

ဆံပင်လျှပ်စစ်မီးမဖြစ်လာအောင်ဘာလုပ်ရမလဲ

• အဖြီးအာရုံစိုက်ပါ။ သတ္တုသို့မဟုတ်ပလပ်စတစ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဖြီးများသည်လျှပ်စစ်ဓာတ်အား၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးပေးသည်၊ သို့သော်သဘာဝပစ္စည်းများမှဖြစ်သောသစ်သား၊
• မည်သည့်ဆံပင်အမျိုးအစားဖြစ်ပါစေဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်တိုက်ခန်းများအသုံးပြုခြင်းကိုလျှော့ချပါ။ ငြင်းဆန်ရန်ခက်ခဲပါကဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကို ionization effect ဖြင့်ရွေးချယ်ပြီးအထူးအကာအကွယ်ပေးသောသံပြားများတပ်ဆင်ပါ။ အပူကာကွယ်မှုဖြင့်ပုံစံထုတ်ကုန်များကိုမမေ့ပါနှင့်။
• antistatic အေးဂျင့်ကိုသုံးပါ။ ကုမ္ပဏီတော်တော်များများသည်ဆံပင်အတွက်အထူးဆံပင်ဆိုးဆေးဖြင့်အထူးဆံပင်ကိုထုတ်လုပ်ကြသည်။ သင်သည်သင်၏ဆံပင်ပေါ်သို့ Lavender သို့မဟုတ်နှင်းဆီဆီအနည်းငယ်ကျသောအညီအမျှလျှောက်ထားနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားဆံပင်ပျော့ခြင်းနှင့်စီမံခန့်ခွဲစေသဘာဝသဘာဝ antistatic အေးဂျင့်များဖြစ်ကြသည်။
• အပြင်ဘက်မှမျက်နှာဖုံးများနှင့်သာမကအတွင်းပိုင်းမှရေကိုပါဂရုစိုက်ပါကရေများများသောက်ပါ။ ဆံပင်ကိုဓာတ်သတ္တုရေဖြင့်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာရေဖြန်းနိုင်သည်။ သို့သော်လမ်းပေါ်တွင်စိုစွတ်သောကြိုးမျှင်များမပေါ်ပါနှင့်။ သို့မဟုတ်ပါကဆံပင်အတွင်းရှိအစိုဓာတ်သည်အေးခဲသွားပြီးအလွယ်တကူဒဏ်ရာရနိုင်သည်။
• ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးတဲ့နောက်ဆံပင်ကိုရေအေးနဲ့ဆေးပါ။ ထိုအခါဆံပင်လျော့နည်းလျှပ်စစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

သင့်ဆံပင်ပုံသဏ္takingာန်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းအားဖြင့်သင့်တော်စွာရွေးချယ်ထားသောစောင့်ရှောက်မှုသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုထိန်းသိမ်းပေးရုံသာမကဆံပင်ပေါက်ရန်လည်းခွင့်ပြုပေးလိမ့်မည်။ ဆောင်းရာသီသည်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရာသီဖြစ်သောကြောင့်ချမ်းအေးသော်လည်းအဆင်းလှပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်များသည်ဆောင်းရာသီရာသီ၌ပင်သင်၏ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။

ဆောင်းရာသီမှာဆံပင်ကျရင်ဘာလုပ်ရမလဲ။

အများအားဖြင့်အမျိုးသမီးများသည်ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်နှင့်ပတ်သက်သောအဓိကပြproblemsနာနှစ်ခုကိုတိုင်ကြားကြပြီး၎င်းတို့သည်လျှပ်စစ်ဓာတ်နှင့်ကျဆင်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဆောင်းရာသီတွင်မိုးရွာသွန်းမှုအနည်းငယ်တိုးလာသည်ကိုသတိပြုရန်မလိုပါ၊ သို့သော်ဤအခြေအနေကိုလျစ်လျူရှုရန်မသင့်ပါ။

ဆံပင်ကိုဆောင်းရာသီတွင်မကျမိစေရန်ကာကွယ်ပေးပါ

သင်၏ဆောင်းရာသီတွင် Burdock ထုတ်ယူမှုနှင့် burdock ဆီပါဝင်သောထုတ်ကုန်များကိုထည့်သွင်းပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ရေဆေးနှင့်မျက်နှာဖုံးကိုထုတ်လုပ်သူတစ် ဦး ကပြုလုပ်လျှင်ပိုကောင်းသည်။ စည်းကမ်းအရဤကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးသောကိုဖြည့်စွက်မှုနိယာမပေါ်တွင်တည်ဆောက်ထားသည်။ ဆံပင် follicles အားကောင်းစေသည့် greasy မဟုတ်သောဆံပင်အမြစ်သွေးရည်ကြည်ကိုဝယ်ယူရန်လည်းကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းကိုတစ်ပတ်လျှင် 3-4 ကြိမ်အသုံးပြုရန်လိုအပ်ပြီး၊ ပုံစံထုတ်ကုန်များကိုအသုံးမပြုမီအဝတ်လျှော်ပြီးနောက်ရေတွင် ဦး ရေဖြန်းပြီးဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေပါ။ သွေးရည်ကြည်သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေရုံသာမကအရာ ၀ တ္ထုကိုပါသက်သာစေသည်

စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်တွင်လက်ချောင်းများဖြင့် ဦး ရေပြားအနှိပ်ကိုမိတ်ဆက်ပါ။ အရေပြားကိုမပွတ်သပ်ပါနှင့်။ လက်ချောင်းများဖြင့်ပေါ့ပါးစွာ နှိပ်၍ လက်ချောင်းများကိုလက်ချောင်းဖြင့်နေရာတွင်ထားခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်အရေပြားကိုရွေ့လျားစေသည့်အပြင်သွေးထဲရှိ microcirculation ကိုတိုးတက်စေသည့်အပြင်ဆံပင် follicles များတွင်အာဟာရများပိုမိုစားသုံးမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ဆံပင်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌လျှပ်စစ်သည်ဆိုပါက

ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်များလျှပ်စစ်မီးရခြင်းအကြောင်းရင်းမှာအခန်းအတွင်းရှိလေထုခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်သိုးမွှေးနှင့်ဒြပ်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအ ၀ တ်အထည်များနှင့်ထိတွေ့ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည် ဦး ထုပ်တစ်ထည်စီထားသည့် ဦး ထုပ်ကို ၀ တ်ဆင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်၊ သံသွင်းခြင်း၊ ကောက်ကောက်နှင့်အခြားပုံမှန်ပုံစံပုံစံများသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ အကြောင်းပြချက်တွေကရှင်းနေပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဆောင်းတွင်းမှာဆံပင်ကိုလျှပ်စစ်မီးပေးရင်ဘာလုပ်သင့်သလဲ။

Moisturizing ကျွန်တော်တို့ရဲ့လူနာတင်ယာဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ Humidify သည်ဆံပင်ကောက်ကောက်သာမကလေထဲရှိလေများကိုပါလိုအပ်သည်။ ဆံပင်ကိုရေနှင့်စိုစွတ်စေသောအရာသည်ငြိမ်သွားခြင်းကိုခေတ္တသာဖယ်ရှားပေးသည်။ ခြောက်သွေ့ပြီးနောက်ဆံပင်သည်စွမ်းအားအသစ်ဖြင့်လျှပ်စစ်ဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်ထုတ်ကုန်များတပ်ဆင်ရန်အထူး antistatic မှုန်ရေမွှားရှိနေခြင်းကိုဂရုစိုက်ပါ။ ဆံပင်ပုံစံနှင့်တစ်နေ့တာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းပုံစံထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်နှင့်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူသုတ်ခြင်းအကူအညီကိုသငျ့သညျ။ ကုမ္ပဏီအများအပြားသည်ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်ဆောင်းရာသီစီးရီးထုတ်လုပ်သည်။

သင်မထွက်ခွာမီသင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောပါကအပြင်မထွက်မီလုံးဝခြောက်သွေ့အောင်သေချာပါစေ။ Frost သည်စိုစွတ်သောဆံပင်၏အကာအကွယ်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၄ င်းသည်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်

ဆောင်းရာသီဆံပင်ထိန်းသိမ်းရေးနည်းဥပဒေများ

ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်နေ့စဉ်နှင့်ဆင်တူသော်လည်းပုံမှန်လုပ်ရပ်များအပြင်အချို့သောကန့်သတ်ချက်များလိုအပ်သည်။ ဆံပင်ကိုဆောင်းရာသီမှာခြောက်သွေ့စေခြင်းမှကာကွယ်ရန်ရိုးရှင်းသောဆောင်းရာသီစောင့်ရှောက်မှုစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါ။

1. ဒီဂရီကိုလျှော့ချ

ဆောင်းရာသီတွင်ရေကိုပိုမိုပူနွေးစေလိုသောသဘာဝနှင့်ဆန့်ကျင်။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုလျှော်သောအခါစီးဆင်းမှု၏အပူချိန်ကိုအနည်းငယ်လျှော့ချပါ။ ဤအကြံပြုချက်သည်မည်သည့်ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့်မဆိုသက်ဆိုင်သည်။ အဆီပြန်သောအမြစ်များသည်ချောကျိကျိဖြစ်လာခြင်း၊

2. ဦး ထုပ်များကိုမှန်ကန်စွာဝတ်ဆင်ပါ

တစ်ဖက်တွင် ဦး ထုပ်သည်ဆံပင်ကိုလျှပ်စစ်ထုတ်ပေးသည်၊ သို့သော်ဆံပင်ပုံစံ၏ချက်ချင်းဆွဲဆောင်မှုသည်ရေရှည်တွင်ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပထက်သင့်ကို ပို၍ ဂရုစိုက်လျှင်ပင်သင်ကဆံပင်ကိုလျှပ်စစ်ထုတ်ပေးသည်၊ သို့သော်သင်မပါဘဲသင်မလုပ်နိုင်ပါ။ ဦး ခေါင်းကိုမဖုံးထားသည့်အအေးဖြင့်ခဏတာနေလျှင်ပင်သွေးကြောများကိုသွေးလည်ပတ်စေသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဖြစ်နိုင်လျှင်သဘာဝအထည်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့်နံရံတစ်ခုသို့မဟုတ်လေလှည့်ပတ်မှုကိုအနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေသည့်ဒြပ်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြင့် ဦး ထုပ်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ။ ပိုးထည်သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်၏အကြေးခွံများကို“ ဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်ပြီးသင်၏ဆံပင်ကိုတောက်ပစေလိမ့်မည်။

သင်၏ ဦး ခေါင်း၌လုံလုံခြုံခြုံမဖုံးထားပါနှင့်သင့် ဦး ရေပြားချွေးမသွားပါစေနှင့် ဦး ခေါင်းအတွင်းရှိအဝတ်အစားကိုဖယ်ရှားရန်မမေ့ပါနှင့်။ နောက်ထပ်အကြံပေးချက် - ပိုးမွှားခေါင်းအုံးအနည်းငယ်ကိုမနင်းပါနှင့်၊ ကျွန်ုပ်ကိုယုံပါ၊ သင်ထွန်းလင်းတောက်ပမှုနှင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုမနာခံခြင်းအကြောင်းကိုမေ့သွားလိမ့်မည်။

ဆံပင်တိုတိုကိုများသောအားဖြင့် ဦး ထုပ်အောက်တွင်ဝှက်ထားလေ့ရှိသော်လည်း၊ ၏သင်တန်း, ဒီလှပသောဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်လက်မခံနိုင်သည်: နှင်းခဲမှသူတို့အစိုဓာတ်ကိုဆုံးရှုံးနှင့်ကြွပ်ဆတ်ဖြစ်လာသည်။

3. ပလတ်စတစ် - မ

ဆောင်းတွင်း၌သာမကနိယာမအားဖြင့်သတ္တုဘီးများကိုမသုံးပါနှင့်။ ထုံးစံအတိုင်းပလတ်စတစ်ဖြူကိုသစ်သား (သို့) silicone တစ်ခုဖြင့်အစားထိုးပါ။ ဆံပင်သည်စတိုင်ဖြင့်ပိုမိုလွယ်ကူ၊ ပုံစံများအတွက်သဘာဝ bristles နှင့် silicone လေးညှင်းပွင့်များနှင့်တိုက်ခြင်းကသင့်တော်သည်။ မလိုအပ်ဘဲမဖြီးပါနှင့်ဆံပင်ကိုသာထိခိုက်စေသည်။ ဒါဟာအနှိပ်နှင့်တစ် ဦး လက်စွဲနှင့်အတူဖြီးနှင့်အစားထိုးသာ။ ကောင်း၏။

4. အလင်းနှင့်သဘာဝ

ဖြစ်နိုင်လျှင်ပုံစံထုတ်ကုန်ပမာဏကိုလျှော့ချပါ၊ အနည်းဆုံးရံဖန်ရံခါဆံပင်ကိုသဘာဝကျကျခြောက်သွေ့စေပါ။ အနိမ့်အမြှုပ်နှင့်အရောင်တင်ဆီသည်သင်၏ဆံပင်ကောက်ကောက်ပေါ်လိမ့်မည်, သင်သည်သင်၏ ဦး ထုပ်ကိုချွတ်တဲ့အခါမှာသူတို့ကကြည့်ရှုရန်ပိုကောင်း။ ဒီအစွန်အဖျားအဆီပြန်ဆံပင်များအတွက်အထူးသဖြင့်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို ဦး ရေပြားနှင့်ပုံစံထုတ်ကုန်များ၏အဆက်အသွယ်များကိုအနည်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည်လေမှုတ်စက်ကိုပုံမှန်သုံးပါကလေအိုင်းယွန်းလ်ဓာတ်ပြုခြင်းကိုမရပ်ပါနှင့်။ စားသုံးသူပြန်လည်သုံးသပ်သူများနှင့်ထုတ်လုပ်သူများ၏ထုတ်ပြန်ချက်အရဆိုလျှင်ဆံပင်အခြောက်ခံခြင်းသည်ဆံပင်ကိုနည်းစေပြီးဆံပင်ကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

ဆောင်းရာသီဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု - အဓိကစည်းမျဉ်းများ

ကွန်ယက်တွင်ဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုဆောင်းတွင်း၌ရှာတွေ့နိုင်သည်။ ဤအရာသည်ဗီဒီယိုများ၊ အိမ်အလှကုန်များနှင့်အကြောင်းအရာအလိုက်ဘလော့ဂ်များတစ်ခုလုံးပေါ်ရှိတေးဂီတဗီဒီယိုနှင့်ဓာတ်ပုံအဆင့်အတန်းများဖြစ်သည်။

ဒီတော့မိန်းကလေးအများစုဟာသူတို့ရဲ့ဆံပင်အခြေအနေကိုဘာကြောင့်မပျော်ကြတာလဲ။

အဖြေမှာရိုးရိုးလေးဖြစ်သည် - ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်မိမိကိုယ်ကိုအချိန်နှင့်အမျှဂရုစိုက်ရန်သည်းခံခြင်းမရှိကြပါ။

ထို့အပြင်အလှအပအတွက်နည်းစနစ်များနှင့်နည်းလမ်းများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်တစ်ချက်ကြည့်ရလောက်အောင် ပို၍ ရှုပ်ထွေးသောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။

ဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာတွင်နှစ်၏မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသက်ဆိုင်သည့်အထွေထွေစည်းမျဉ်းများစွာရှိသည်။

ပထမ ဦး စွာအာဟာရနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုတို့ကလည်ဆံ၏အခြေအနေကိုထိခိုက်သည်။

ပြတင်းပေါက်အပြင်ဘက်ရာသီဥတုမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ သင်၏အစားအစာတွင်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းတို့၏တိုးတက်မှုနှင့်အားဖြည့်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည့်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများလုံလုံလောက်လောက်ရှိမရှိသေချာအောင်လုပ်ပါ။

ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်ကိုအထူးဂရုစိုက်ရန်လိုသည်

ဆံပင်အတွက်အသုံးဝင်သောအခွံမာသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အညှောက်အနှံဖြစ်လိမ့်မည်။

နွေရာသီတွင်“ အသုံးဝင်သောအရာများ” ကိုရာသီအလိုက်သစ်သီးဝလံများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်စူပါမားကတ်မှ“ ပလတ်စတစ်” ဖန်လုံအိမ်သီးနှံများသည်အလားတူအကျိုးကျေးဇူးများရရှိရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များကို ဦး စား ပေး၍ အနည်းဆုံးစိတ်ကြွဆေးနှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများ သုံး၍ အနည်းဆုံးစိုက်ပျိုးသည်။

လည်ဆံဂရုစိုက်မှုအတွက်အလှကုန်ရွေးချယ်မှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။

အကောင်းဆုံးကတော့ shampoos နှင့် balms များသည်အရေပြားပေါ်ရှိအပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်ဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအထောက်အကူပြုပစ္စည်းများဖြစ်သော strand များပေါ်တွင်မဖျောက်ဖျက်နိုင်သောရုပ်ရှင်ကိုမထားသင့်ပါ။

အောက်ပါအချက်များမှာရေခဲသောဆောင်းရာသီတွင်သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုအတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။

1. လက်ျာခေါင်းလျှော်ရည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်၏အရည်အသွေးကိုသင်အမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ပြီးသက်သေပြသည့်အမှတ်တံဆိပ်များကိုသာရွေးချယ်ရန်ကြိုးစားလျှင်၊ ဆောင်းရာသီတွင်၊ သင်၏နူးညံ့ဆုံး၊ ဒါဟာ amla, ဆပ်ပြာ walnut, etc အပေါ်အခြေခံပြီး - အားလုံး All- သဘာဝကုစားကြိုးစားကြရကျိုးနပ်ပေလိမ့်မည်။
2. အစေးနှင့်မျက်နှာဖုံးများ။ ဆေးကြောပြီးနောက်တိုင်းအေးဆေးဖျော်စက်သုံးသင့်ကြောင်းလူတိုင်းသိကြသည်။ အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, ဒီခြေလှမ်းနောက်ထပ်အရေးပါမှုအပေါ်ကြာပါသည်။ ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံအတွင်းရှိအစိုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းပေးပြီးအစိုဓာတ်ထိန်းနိုင်သည့်သိပ်သည်းသော texture Balms နှင့်မျက်နှာဖုံးများကိုရွေးချယ်ပါ။
3. ဦး ရေပြားအနှိပ်။ အပူလွန်ကဲသောလေ၊ လေပြင်း၊ ဦး ထုပ်များ - ဤအရာများသည် ဦး ရေပြားတွင်သွေးစီးဆင်းမှုနှေးကွေးစေသည်။ ရလဒ် - ဆံပင်အလှည့်များသည်အာဟာရမပြည့်စုံခြင်း၊ အဆိုးဆုံးကဘာလဲ ကွဲအက်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အကြီးအကျယ်ဆံပင်ကျခြင်း ... အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်သောလက္ခဏာများ။ ထို့နောက်အရေးပေါ် resuscitation ဆက်လက်ဆောင်ရွက်။ နူးညံ့သောစုတ်တံဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောပျော့ပျောင်းသော brush ကိုရွေးချယ်ပြီးညစဉ်အရေပြားနှင့်ဆံပင်အမြစ်များကိုအသေအချာနှိပ်နယ်ပေးပါ။ နာကျင်မှုမှစာနယ်ဇင်းမဖြစ်သင့်ပါ။ သင်၏ပန်းတိုင်မှာသွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်ဆံပင်အကြွင်းအကျန်များကိုမဖြုန်းတီးရန်ဖြစ်သည်။ ပူနွေးစေသောမျက်နှာဖုံးများသည်လည်းအသုံးဝင်ပါလိမ့်မည် - ကြက်သွန်၊ ငရုတ်ကောင်း၊ မုန်ညင်း။

ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက်အဓိကစည်းမျဉ်းများကိုသင့်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့စုဆောင်းပေးခဲ့သည်

ထို့အပြင်၎င်းသည်ငြိမ်သောလျှပ်စစ်ဓာတ်အားကိုတိုက်ဖျက်ရန်နည်းလမ်းများကိုဂရုစိုက်ခြင်းသည်အသုံးဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ကို dandelions သဏ္intoာန်ဖြစ်စေသည်။

ဆံပင်၏အလွန်အကျွံလျှပ်စစ်ဓာတ်ပြုခြင်း၏အကြောင်းရင်းခန်းခြောက်။

ဤဖြစ်စဉ်ကိုဖယ်ရှားရန်မှာရိုးရိုးလေးဖြစ်သည်။ ကျောင်းရူပဗေဒသင်တန်းကိုသတိရပါ - အစိုဓာတ်ဖြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်အဆီအနည်းငယ်ထည့်ခြင်း၊ ငြိမ်လျှပ်စစ်ကိုဖျက်ဆီးခြင်း။

Leave-in ဘောဇဉ်များ၊ သွေးရည်ကြည်များသို့မဟုတ်အရည်များသည်ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

ဆောင်းရာသီဆံပင်ထိန်းသိမ်းရေးမျက်နှာဖုံးများ

သင်၏စင်ပေါ်တွင်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများရှိပြီးဖြစ်သည်ဆိုလျှင်ဆောင်းရာသီအတွက်၎င်းတို့ကိုပိုမိုသင့်တော်စေရန်အနည်းငယ်သောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဦး ခေါင်းအနှိပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလျှော့ချမရသင့်ပါတယ်။

မည်သည့်မျက်နှာဖုံးများနှင့်မွှေးဆေးများကိုမဆိုဗီတာမင် A နှင့် E တို့၏ဆီဖြေရှင်းချက်များ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ - lavender (soothes and moisturizes)၊ Rosemary (အမြစ်ကိုခိုင်မာစေခြင်း၊ ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်)၊ သံပုရာသို့မဟုတ်ဘာဂါမော့ (အမြစ်၏အဆီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချခြင်း)၊

ကြက်သွန်နီဆံပင်မျက်နှာဖုံး

အခွံကိုကြိတ်ထားသောကြက်သွန်နီကိုပွတ်ပေးပါ။ cheesecloth မှတဆင့် strain နှင့်အမြစ်သို့ရလဒ်ဖျော်ရည်ပွတ်ပေးပါ။

ခေါင်းကိုဖက်ထားသည့်မျက်နှာနှင့်ပုဝါနှင့်ပတ်ရစ်ပါ။

သင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်ကြက်သွန်နီကို ၁.၅-၂ နာရီခန့်ထားပါ၊ ပြီးလျှင်ရေအေးနှင့်ဆေးပါ။

ဆန္ဒရှိပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ တဆေးပါသောသို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ (calendula, St. John's wort, calamus) ကိုကြက်သွန်နီတွင်ထည့်နိုင်သည်။

ဤမျက်နှာဖုံးသည်မယုံနိုင်လောက်အောင်ထိရောက်မှုရှိသော်လည်းသိသာသောအားနည်းချက်ရှိသည် - ချွန်ထက်သောကြက်သွန်နီအနံ့သည်ဆံပင်ပေါ်တွင်ကြာရှည်စွာရှိနေလိမ့်မည်။

ထောပတ်သီးနှင့်အရောင်ဆိုးသောဟီနာသည်ဆောင်းရာသီမျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ရာတွင်အလွန်ကောင်းသည်

အနီရောင်နှင့်သဲဆီနှင့်ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံး

ဤဖွဲ့စည်းမှုသည်ခြောက်သွေ့။ အားနည်းသောဆံပင်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မျက်နှာဖုံးလုပ်ခြင်းသည်အလွန်လွယ်ကူသည် - ထောင့်တစ်ထောင့်တစ်ထောင့်တစ်ထောင့်တစ်ထောင့်ဖြင့်ထောပတ်သီးတစ်လုံး၏အသားကိုရိုက်ပါ။

ကြမ်းတမ်းရမ်းကားမှုသည်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်ပြုလုပ်ပါ။ သို့မဟုတ်ပါကထောပတ်သီးမကွဲသောပျော့ဖတ်များအားဆံပင်ပုံစံမှအချိန်ကြာမြင့်စွာဆေးကြောသန့်စင်ရန်လိုအပ်သည်။

အရောင်ဆိုးသောဟီနာအမှုန့်နှစ်ဖက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ခုလုံးတွင်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော (၁၀ မိနစ်မှ ၂၀-၂၀) ကြာအောင်ထားပါ။

နှစ်မျိုးလုံးကိုပေါင်းစပ်ပြီးဆံပင်ကိုလိမ်းပါ၊ ထိပ်ပိုင်းတွင်ရေပန်းအဖုံးအုပ်ထားပါသို့မဟုတ်သင်၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းတွင်ဆံပင်တစ်ချောင်းစီခြယ်ပါ။

ဆန္ဒရှိပါကသင်သည်ခေါင်းကိုပုဝါနှင့်ပတ်နိုင်သည်။ မျက်နှာဖုံးကိုအနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ ထားပါ။

Castor ဆံပင်ရေနံ

ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံး

ငှက်ပျောသီးတွင်ဗီတာမင်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။

မျက်နှာဖုံးများအတွက်သင်မှည့်သောအသီးမှည့်၊ မှည့်မှည့်သောငှက်ပျောသီးများကိုသာယူသင့်ပြီး၎င်းအခွံသည်အနက်ရောင်ဖြစ်လာသည်။

အာဟာရပြည့်ဝသောဆံပင်မျက်နှာပြင်တစ်ခုပြုလုပ်ရန်အတွက်မှည့်သောငှက်ပျောတစ်မျိုး၊ သဘာဝပျားရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းနှင့်ဂျုံအပင်၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ခုရောမွှေပါ။

အရောအနှောကိုသေချာစွာကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။

အမြစ်များနှင့်ဆံပင်ကိုမိနစ် ၄၅ မှ ၆၀ အထိလိမ်းပါ။ မျက်နှာဖုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုခြုံ။ အနည်းငယ်ဆံပင်အခြောက်ခံခြင်းဖြင့်ပိုကောင်းသည်။

ကုန်ကြမ်းအာလူးမျက်နှာဖုံး

အာလူးဖျော်ရည်သည်သွေ့ခြောက်သော ဦး ရေပြားကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ ဆံသားကျိုးပဲ့လွယ်သည်။ အတွင်းပိုင်းမှအာဟာရဖြစ်စေသည်။

ဆောင်းတွင်းမျက်နှာဖုံးတစ်ခုအတွက်အနည်းဆုံး ၆-၈ ဇွန်းဇွန်းကိုအာလူးဖျော်ရည်မှယူပါ။

ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးတွင်ဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုမိနစ် ၄၀ မှ ၉၀ အထိထားပါ။

သင့်မှာစျေးကြီးတဲ့အလှပြင်ဆိုင်တွေအတွက်ရန်ပုံငွေမရှိရင်ရေခဲသေတ္တာထဲကိုသာကြည့်လိုက်ပါ။ အကယ်စင်စစ်အိမ်မျက်နှာဖုံးများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများရှိပါတယ်

မုန်လာဥမျက်နှာဖုံး

Carrot mask သည်ဆံပင်ကိုလန်းဆန်းစေပြီးအသားအရေကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်မုန်လာဥနီထဲသို့ oatmeal အနည်းငယ်ထည့်ပါကမျက်နှာဖုံးသည်ဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပြီးသင်၏ဆံပင်ကိုသန့်ရှင်းစေလိမ့်မည်။

ကောင်းသော grater အပေါ်မုန်လာဥ 100 ဂရမ်ပွတ်သပ်နှင့် oatmeal 2 ဇွန်းနှင့်အတူရောမွှေပါ။ ဆံပင်ကောက်ကောက်မှ Apply နှင့်အနည်းဆုံး 2 နာရီထားခဲ့ပါ။ ထို့နောက်ပုံမှန်အတိုင်းသင့်ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။

သင်မြင်သည့်အတိုင်းဆံပင်မျက်နှာဖုံးတွင်အိမ်၌ရှုပ်ထွေးသောအရာမရှိချေ၊ ဆံပင်၏အလှအပအတွက်ဆောင်းရာသီစောင့်ရှောက်မှုတွင်၎င်းတို့သည်နောက်ထပ်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

မုန်လာဥဆံပင်မျက်နှာဖုံး

အလှပြင်ဆိုင်ထဲမှာဆောင်းရာသီဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု

အိမ်လုပ်“ ကခုန်လျက်နှင့်ကခုန်ခြင်း” နှင့်သီးခြားလွတ်လပ်သောအာဟာရရှိသော၊ အသစ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းထားသောနှင့်အစိုဓာတ်ဖြည့်ခြင်းများသည်သင့်အတွက်အချိန်ဖြုန်းနေသည်ဟုထင်ရလျှင်သင်သည်အလှပြင်ဆိုင်သို့တိုက်ရိုက်လမ်းရှိသည်။

ဆောင်းရာသီတွင်လူကြိုက်အများဆုံးဆံပင်ထိန်းသိမ်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်အကာအကွယ်နှင့် lamination ဖြစ်သည်။

Lamination နှင့် shielding တို့သည်မကြာမီကကျွန်ုပ်တို့၏စတိုးဆိုင်များတွင်ပေါ်ပေါက်လာသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖြစ်သည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေ, ထောင်ပေါင်းများစွာ၏ဖက်ရှင်ပြီးသားသူတို့ရဲ့ထိရောက်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားကြပြီ။

ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ရလဒ်အနေဖြင့် strands များသည်ပိုမိုတောက်ပ။ အရောင်တောက်တောက်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်လူအများကဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်တူညီကြသည်ဟုမှားယွင်းစွာယုံကြည်ကြသည်။ ဒါကတကယ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။

Lamination သည်ဆံပင်ကို elastic breathable protective film နှင့်ဖုံးအုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

အကာအကွယ်သည်အတွင်းပိုင်းမှသော့များကိုခိုင်မာစေပြီးအသုံးဝင်သောအရာများနှင့်သူတို့၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုပြည့်နှက်စေသည်။

အကောင်းဆုံးသောဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပေါင်းစပ်သင့်သည် - သို့မှသာသင်သည်အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည် (ဒိုင်းကာဒင်သည်အကာအကွယ်မဲ့အားနည်းနေသောကြိုးမျှင်များကိုပြန်လည်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

darsonvalization လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမကြာသေးမီကမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်လူကြိုက်များခဲ့သည်။

ဦး ရေပြားအခွံ

ဆောင်းရာသီတွင် ဦး ထုပ်များအမြဲတမ်းဝတ်ဆင်ထားခြင်းကြောင့်အချည်မျှင်များသည်များသောအားဖြင့်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာစတင်လာပြီးအရေပြားပေါ်တွင်ပွန်းဖောင်းပေါ်တတ်သည်။

အသားအရေကိုကြည်လင်စေပြီးအရေပြားကိုနက်ရှိုင်းစွာသန့်ရှင်းစေနိုင်သည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းသခင်သည်အရေပြားပေါ်တွင်ပွတ်တိုက်ဆေးကိုအသုံးပြုပြီး ဦး ခေါင်းကိုနှိပ်ပေးပါ။

ရလဒ်အနေဖြင့်သင်သည်သန့်ရှင်းသောအသားအရေရရှိမည်၊ keratinized အမှုန်များကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးအရေပြား၏သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်လာလိမ့်မည်။ ဆိုလိုသည်မှာအမြစ်များအာဟာရတိုးတက်လာလိမ့်မည်။

Darsonval

Darsonvalization သည်ကြိမ်နှုန်းမြင့်လျှပ်စစ်အားနည်းသောပဲမျိုးစုံ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။

ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုအားဖြင့်ဆံပင်သည်ကျဆင်းခြင်းကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။

Darsonval သည် microcirculation ကိုတိုးတက်စေသည်၊ အဆီဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

darsonvalization ၏ထိရောက်မှုကိုပြproblemနာဆံပင်ကောက်ကောက်အပေါ်ပိုပြီးသိသာပါလိမ့်မည်။ ကျန်းမာသောထူသောဆံပင်၏ပိုင်ရှင်များသည်၎င်းတို့သည်သိသိသာသာကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမရရှိနိုင်ကြောင်းသတိပြုမိကြသည်။

ဦး ခေါင်းခွံအနှိပ်

ဦး ရေပြားအနှိပ်

အနှိပ်သည်အခွံသို့မဟုတ်မျက်နှာဖုံးများပါ ၀ င်သည့်နေရာများတွင်သာမကသူ့ဟာသူပါကောင်းမွန်သည်။

သင်လုံးဝအနားယူရန်အခွင့်အလမ်းရသောကြောင့်, အလှပြင်ဆိုင်အတွက်အနှိပ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းလည်းကောင်းလှ၏။

ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအသုံးဝင်ပေမယ့်လည်းအလွန်သာယာသောမသာဖြစ်ပါတယ်။

အလဟ money ဖြစ်သွားသောငွေကိုနောင်တမရရန်ဆောင်းတွင်း၊ ဆံပင်အလှပြင်ဆိုင်အမျိုးမျိုးကိုလေ့လာခြင်း၊ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်လူများနိုင်သမျှများများ၏ရလဒ်များကိုပိုမိုလေ့လာရန်မပျင်းပါနှင့်။

သတိရပါ - သင့်အစ်မ၊ ရည်းစားသို့မဟုတ်အိမ်နီးချင်းအတွက်အကောင်းဆုံးသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်သင့်အတွက်လည်းအသုံးဝင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ဆောင်းရာသီစောင့်ရှောက်မှုနည်းလမ်းများသည်သင့်အတွက်မည်သည့်အရာသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်း trichologist သို့မဟုတ်ဆံပင်ညှပ်သမားတစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ကြက်သွန်နီမျက်နှာဖုံးသည်လည်းအသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။

ဆောင်းတွင်းဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်ရိုးရာကုထုံးများ

ထင်ရှားသောအမှတ်တံဆိပ်များ၏အဆင့်မြင့်နည်းပညာထုတ်ကုန်များသည်ချက်ချင်းမြင်နိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ကွဲပြားသော်လည်းမကြာခဏအလွန်စျေးကြီးသည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာသင်သည်အိမ်တွင်အလွန်ထိရောက်သောမျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်နိုင်သည်။

ထိုအဖွဲ့စည်းမှုကိုသင်တစ် ဦး မျှသာတစ်ပြားမျှကုန်ကျပါလိမ့်မယ်။

အိမ်တွင်းဆံပင်အတွက်အိမ်သုံးဆံပင်အတွက်လူကြိုက်အများဆုံးကုထုံးမှာရေနံဖြစ်သည်။

သင့်ဆီသို့ရရှိနိုင်သည့်မည်သည့်ဆီမဆိုကိုချည်တစ်လျှောက်လုံးအရှည်တစ်လျှောက်တွင်အနည်းငယ်ထားပါ၊ အထူး ဦး ထုပ်ပေါ်တွင်တင်ပါသို့မဟုတ်သင့် ဦး ခေါင်းကိုအစားအစာတန်းများဖြင့်ထုပ်ပါ။

ဒါ့အပြင်သင့်ခေါင်းကိုထပ်ကာထပ်ကာကာကွယ်ဖို့အတွက်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ မျက်နှာသုတ်ပဝါတစ်ခုအနေဖြင့်ပတ်တီးလုပ်ပြီးဆံပင်အခြောက်ခံစက်ဖြင့်အနည်းငယ်နွေးပါစေ။

ထို့အပြင်ပျားရည်၊ ရှာလကာရည်၊ cognac၊ မုန်ညင်း၊ propolis နှင့်ငရုတ်ကောင်းပူအိမ်များသည်အိမ်သုံးမျက်နှာဖုံးဖော်စပ်မှုများအတွက်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။

ဆံပင်အတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

အပင်များသည်ဆံပင်အတွက်များစွာအကျိုးရှိစေသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးနောက် calamus, calendula, sage နှင့်အတူဆေးကြောပြီးလျှင်ဆံပင်၏အမြစ်များကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်သည်။

ဆောင်းတွင်း၌သင်၏ဆံပင်ကိုဆီအမျိုးမျိုးသုံးပါ

Chamomile သည်အရေပြားကိုသက်သာစေပြီးရွှေဆံပင်ကိုရွှေရောင်ပေးလိမ့်မည်။ သပိတ်ပင်အခက်တစ် decoction အဖြစ်ဆူးပင်ပေါက်တစ်ခု decoction, ပိုလျှံအဆီဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်မှတောက်ပလိမ့်မယ်။

ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆေးကြောခြင်းမပြုမီ ၂-၃ နာရီခန့်အကြာတွင်ဆေးရည်များဆေးကြောသန့်စင်ရန်သို့မဟုတ်ဆေးကြောရန်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ရရှိသည်။

မည်သည့်အပင်ကိုမဆိုအသုံးပြုနိုင်သည် - calendula, chamomile, basil, mint and lemon balm, birch အရွက်နှင့်မိုးမခအခေါက်၊ coltsfoot, St. John's wort စသည်ဖြင့်။

ဆံပင်အဘို့အ Ayurveda

ဆံပင်ကောက်ကောက်ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက်အကျော်ကြားဆုံး Ayurvedic ကုထုံးများမှာရေနံနှင့်အမlaဖုန်၊ nim အမှုန့်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ အုန်းဆီ၊ နှမ်းရေ၊ shambhala (fenugreek) နှင့်နနွင်းတို့ဖြစ်သည်။

အောက်ပါမျက်နှာဖုံးသည် ဦး ရေပြားကိုကုစားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အုန်းဆီဆီဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ camphor တစ်ဇွန်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ရောမွှေပါ။

အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ decoctions အဖြစ်သူတို့၏အဆီများအသုံးပြုမှုအတွက်ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်ပြီးပြည့်စုံသော

ဦး ရေပြားထဲကိုဂရုတစိုက်ပွတ်သပ်ပြီးဂရုတစိုက်ပွတ်ပေးပါ။

၃-၄ နာရီခန့်မျှသာထားပြီးပါပြီ။ တစ်ပတ်ကိုအကြိမ်အနည်းငယ်အကြိမ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်အစဉ်အမြဲချွတ်ဖယ်ရှားပစ်လိမ့်မည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် Ayurvedic ကျွမ်းကျင်သူများကသင်၏လည်ပင်း၏လှပမှုသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိသင့်တော်သောစွမ်းအင်လည်ပတ်မှုပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်ဟုငြင်းဆိုသည်။

ကျန်းမာရေးကောင်းရန်သင် dosha (စွမ်းအင်အမျိုးအစား) ကိုသဟဇာတဖြစ်စေရန်လိုအပ်သည်။

ကွန်ယက်ပေါ်တွင်ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုရိုးရာကုထုံးနှင့် ပတ်သက်၍ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများစွာကိုဆောင်းရာသီတွင်အိမ်တွင်သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ လူတိုင်းတွင်မိမိအမြင်ရှိသည် - ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများသည်တစ်စုံတစ် ဦး အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ များစွာသောလူအိမ်တွင်းကုစားမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်စက်မှုအလှကုန်များ၏ရလဒ်ထက်ကျော်လွန်သည်ဟုဆိုကြသည်။

အိမ်လုပ်ပစ္စည်းများနှင့်လုံးဝစိတ်ပျက်နေသောသူများသည်အိမ်အလှကုန်များနှင့်စမ်းသပ်ပြီးနောက်၊ နာမည်ကြီးကုန်အမှတ်တံဆိပ်များ၏ပညာရှင်များနှင့်အလှကုန်များသည်ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်သင့်သည်။

Ayurveda တွင်ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ရန်နံ့သာမျိုးစုံကိုများသောအားဖြင့်အသုံးပြုကြသည်

သင့်အတွက်သာစောင့်ရှောက်မှုနည်းလမ်းများနှင့်နည်းလမ်းများကိုရွေးချယ်ပါ။

သေချာသည်တစ်ခုမှာသေချာသည်မှာသင်သည်သင်၏လည်ဆံအားအားကောင်းသည်၊ ထူ။ တောက်ပစေလိုလျှင်ကြော်ငြာတွင်ကဲ့သို့သင်၏ဆံပင်ကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးဂရုစိုက်ပြီးပြောင်းလဲသည့်ရာသီနှင့်အညီပြုပြင်ပြောင်းလဲရမည်။

ဆောင်းတွင်း၌ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု၏အင်္ဂါရပ်များ

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်စနစ်တကျဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဦး ခေါင်းခွံသို့အောက်စီဂျင် ၀ င်ရောက်မှုကိုတားဆီးရန်မိန်းကလေးများသည်မတူညီသောစိတ်စွန်းကွက်မှုအမျိုးမျိုးဖြင့် ဦး ဆောင်လေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဦး ထုပ်များမဝတ်ရ။ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကအဆီကဆံပင်ကိုနှင်းခဲကနေကာကွယ်ပေးမယ်ဆိုတဲ့မျှော်လင့်ချက်နဲ့သူတို့ရဲ့ဆံပင်ကိုနှစ်ကြိမ်နည်းနည်းလျော့လာတယ်။ ကြောင်းနှင့်အခြားနှစ် ဦး စလုံး - အမှားများကို။ စည်းကမ်းချက်အရကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ဆံပင်ဆိုးရွားခြင်းဖြစ်သည် ဘယ်စည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာသင့်သလဲ။

၁။ အမြဲတမ်း ဦး ထုပ်ဆောင်းပါ။ မင်းရဲ့အဖွားကမင်းကို“ မင်းရဲ့ ဦး ထုပ်ကိုဝတ်ပါ” လို့အော်ဟစ်တာဟာအကျိုးမရှိဘူး။ ဆံပင် follicles အေးခဲရန် 5 မိနစ်အလုံအလောက်။ သူတို့အတွက်ဒါဟာစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်တယ်၊ ဒါကြောင့်ဆံပင်ဟာဆောင်းတွင်းမှာကျတယ်။

၂။ ဆံပင်ကိုမှန်မှန်ဆေးပါ။ အခြားရာသီများ၌ကဲ့သို့သင်ခေါင်းကိုညစ်ပတ်စေသောကြောင့်လိုအပ်သည်။ ရှားပါးသောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ရည်ညွှန်းသည်။ မဟုတ်ပါကရရှိသောရုပ်ရှင်သည် ဦး ရေပြားသို့အောက်စီဂျင်ရရှိမှုကိုပိတ်ဆို့သွားစေပြီးအအေးမိခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

3. သင်၏ကျန်းမာရေးကိုလိုက်နာပါ။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်မျိုးဆက်ပွားစနစ်လည်ပတ်မှုအားနည်းခြင်းကြောင့်ဆံပင်ကျနိုင်သည်။

4. ဆံပင်သက်တမ်းတိုးကာလကိုစဉ်းစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်ကိုရာသီအလိုက်အသစ်ပြုပြင်သည်၊ ၇ နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်အပြည့်အစုံပြောင်းလဲသွားသည်။ ဆံပင်သည်ယခုအချိန်တွင်မတူညီသောအရှိန်နှင့်ကျသည်။ မကြာခဏဆံပင်အစားထိုးခြင်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ၃၀% အထိရောက်နိုင်သည့်ဆောင်းရာသီအကုန်တွင်တိကျသည်။

၅။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကိုကာကွယ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သောရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိရန်စဉ်းစားပါ။ အကယ်၍ ဘာမှမဖြစ်ပါကအုပ်စုများ B, C, A, Omega - 3, 6 fatty acids အုပ်စုတို့၏ဗီတာမင်များကိုဆက်သွယ်ပါ။ မင်းရဲ့အစားအစာထဲကိုကယ်လစီယမ်ဓာတ်မြင့်မားအောင်လုပ်ပါ။

6. အပူကာကွယ်မှုကိုသုံးပါ။ အပူကိုကာကွယ်သည့်မှုတ်လိမ်းရာတွင်အသုံးပြုသောအခါမီးဖိုချောင်အစားအပူချိန်မြင့်မားသောမီးသီးအစားပျက်စီးသောအကာအကွယ်ပေးသည့်အရံတစ်ခုဖြစ်သည်။

၇စိတ်ဖိစီးမှု။ နောက်တစ်ခါအာရုံမဖြစ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်ခြင်းသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

၈ဆံပင်၏ယိုယွင်းဝေဖန်ဖြစ်လာသည်- ရည်ညွှန်းကိုးကားပါဆရာဝန်ကို အဆိုပါအကြောင်းရင်း trichologist, endocrinologist နှင့်အရေပြားအထူးကုထွက်ရှာတွေ့မှကူညီလိမ့်မည်။

အဆီပြန်သည့်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု

အဆီပြန်သောဆံပင်သည်ဆောင်းရာသီတွင်ပြproblemsနာများစွာဖြစ်စေသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ပုံမှန်ထက် ပို၍ ချောကျိကျိဖြစ်လာပြီးဆံပင်၏အလယ်အထိနီးပါးခြောက်သွေ့သွားသည်။ ဘယ်ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူပြုမလဲ။

၁။ Moisturizing ခေါင်းလျှော်ရည်။ အဆီပြန်သောဆံပင်သည်အလွန်မြင့်မားစွာအခြောက်ခံထားသောကြောင့်အဆက်မပြတ်လျှပ်စစ်ဓာတ်ပြုသည်။ Moisturizing shampoos များသည် ဦး ရေပြားပေါ်ရှိအဆီများထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုထိန်းညှိပေးသည်၊ လိုချင်သောအသံပမာဏကိုဖန်တီး ပေး၍ သန့်ရှင်းသောဆံပင်၏သက်တမ်းကိုရှည်စေသည်။

၂။ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေအတွက်သန့်စင်ဆေးရည်။ အဆီပြန်သောဆံပင်သည် ဦး ရေပြားယားယံခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းများဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အထိခိုက်မခံသောအသားအရေနှင့်ဆံပင်အတွက်ဂျယ်ဆေးကြောသူများသည်အချို့အတွက်သင့်တော်သည်။

3. နေ့စဉ်မျက်နှာဖုံးများနှင့်ပူဖောင်း ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်မှ“ လျှပ်စစ်ဓာတ်အား” ကိုစိုစွတ်စေရန်နှင့်ဖယ်ရှားရန်မျက်နှာဖုံးများနှင့်ဗာလစံစေးများကိုအသုံးပြုရမည်။ မျက်နှာသုတ်ပဝါအောက်တွင်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ ထိလျှောက်ထားသောဆံပင်မျက်နှာပြင်သည်အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။

4. Argan ရေနံ။ ထူးခြားသောသဘာ ၀ ကုထုံးကိုခေါင်းလျှော်ရည်တွင်ထည့်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ဖြင့်ဆံပင်ကိုအသုံးချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်တောက်ပမှုကိုပေးပြီးလျှပ်စစ်ဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

သင့်မှာဆံပင်များများနေရင်၊

• ဆံပင်လေမှုတ်စက်နှင့်သံလျော့နည်းသုံးပါ
• သင်၏ခေါင်းကိုပူနွေးသောရေနှင့်မဆေးပါနှင့်။ နောက်ဆုံးမှာသင့်ရဲ့ဆံပင်ကိုရေအေးနဲ့သုတ်ပေးပါ။
• ရက်သတ္တပတ် ၆-၇ ပတ်တိုင်းပိုင်းဖြတ်
• Sulfates မပါသည့်ထုတ်ကုန်များကိုသုံးပါ။ သို့မဟုတ်ပါကဆံပင်သည်ပိုမိုလျှင်မြန်စွာအရောင်ချွတ်။ ပိုမိုညှိုးနွမ်းသွားလိမ့်မည်။
• တစ်ပတ်ကို ၂-၃ ကြိမ်ထက်ပိုမသုံးပါနှင့်။
• သင့်ရဲ့အစားအစာကိုပိုမိုပရိုတိန်းထည့်ပါ။ သူကဆံပင်အတွက်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းပဲ။
• ထိုကဲ့သို့သောအံ့သြဖွယ် device ကို humidifier အဖြစ်အသုံးပြုပါ။