ငါ့ဆံပင်

ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးတွင်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာဖြစ်ပြီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးဆံပင်ကိုလျင်မြန်စွာပြောင်းလဲပေးသည်။

ဆံပင်၏လှပမှုသည်မိန်းမတိုင်းနှင့်အလွန်ဆံပင်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည် - ၎င်းသည်အမျိုးသမီးတိုင်းလိုချင်သောပထမ ဦး ဆုံးအရာဖြစ်သည်။

ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးများသည်သင့်အားလှပသောပျော်ရွှင်မှုရရှိစေရန်နှင့်သင်၏ဆံပင်ကိုလိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်ပြည့်စေပါလိမ့်မည်။ ဒီအသီးကဆံပင်ကိုတွန်းလှန်စေရုံသာမကသိမ်မွေ့ပြီးထူးခြားတဲ့အနံ့ကိုလည်းပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

အမျိုးမျိုးသောဆံပင်အမျိုးအစားများနှင့်၎င်းတို့၏ပြproblemsနာများအတွက်ဖြေရှင်းနည်းများအတွက်ငှက်ပျောသီးဆံပင်မျက်နှာဖုံး

ဒါပေမယ့်ဆံပင်အတွက်ငှက်ပျောသီးကဘာလဲ။

၎င်း၏အဖိုးတန်ဂုဏ်သတ္တိများရေတွက်မရနိုင်ပါ။ ဤသည်အရေပြားနှင့်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပကိုထောကျပံ့ B ကိုဗီတာမင်ဖြစ်ကြသည်။ ဆဲလ်များ၏အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှေးကွေးဗီတာမင် C နှင့် carotene ။ အရေပြား၏ခိုင်မာမှုနှင့် elasticity များအတွက်တာဝန်ရှိဗီတာမင် E ကို။ ရေ - alkaline ချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းညှိပေးပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအပြုသဘောပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သွပ်၊ ဆိုဒီယမ်စသည်တို့ပါဝင်သည်။

၎င်းသည်အလှကုန်ထုတ်လုပ်သူများအကြားတွင်လူကြိုက်များသောငှက်ပျောသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။ ဦး ခေါင်း၏အရေပြားရောဂါများကိုကုသရာ၌ငှက်ပျောကိုကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, psoriasis နှင့်နှင်းခူနှင့်အတူ။ ငှက်ပျောသီးဆံပင်သည်၎င်း၏အနံ့ကြောင့်အာရုံကြောစနစ်ကိုသက်သာစေနိုင်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ အိမ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးမှာလည်းသစ်သီးဝလံတွေတွေ့ခဲ့တယ်။

ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးသုံးသည်

ဆံပင်အတွက်ငှက်ပျောသီးကိုအနည်းငယ်မှောင်သောအခွံဖြင့်ရွေးချယ်သင့်သည်။ ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်သီးခြားလွတ်လပ်သောကိရိယာတစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုနိုင်သည့်ငှက်ပျောပင်ကိုပြင်ဆင်ပါ။

ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ပေါ်တွင်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ ကြာသည်။ ဖြစ်ရပ်၏ထိရောက်မှုအတွက်ဆံပင်ကိုပလပ်စတစ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီး ဦး ထုပ်တစ်ချောင်းကိုယူသည်။ ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့်အမျိုးသမီးဖြေရှင်းလိုသောပြtheနာပေါ် မူတည်၍ အပိုပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်သည်။
အိမ်လုပ်ဆံပင်ထုတ်လုပ်မှုကိုညစ်ပတ်မသန့်ရှင်းသည့်ဆံပင်ကောက်ကောက်များနှင့်သာသုံးပြီးရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောသည်။

အာဟာရရှိသောငှက်ပျောခွံ

လမ်းဆုံလမ်းခွ (သို့) သပိတ်ဖြင့်ငှက်ပျောငယ်တစ်ချပ်ကိုသုတ်ပေးပါ
ဂျင်းရောမွှေပါ။ ရရှိလာတဲ့ puree ကိုကြက်ဥတစ်လုံး၏အနှစ်၊ ၅ ဂရမ်နှင့်ရောမွှေပါ။ အရည်ပျားရည်နှင့် 75 ဂရမ်။ ချဉ်သောမုန့်။

အမြစ်များမှကြမ်းတမ်းသောအခွံမာများကိုအခွံခွာပြီးအရေခွံဖြင့်ပွတ်ပေးပါ။ ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ပါ။ မျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကိုကောင်းမွန်ကျန်းမာစေပြီးနူးညံ့စေသည်။

ငှက်ပျောသီးနှင့်ထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးများဖြင့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံး

၎င်းတွင်ငှက်ပျောသာမကဘဲထောပတ်သီးနှင့်သံလွင်ဆီကဲ့သို့သောကျန်းမာသောအစားအစာများလည်းပါဝင်သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်သင်ထောပတ်သီး၊ ငှက်ပျောသီးနှင့်ရောနှော။ ရောစပ်သင့်သည်။ အရောအနှောထဲသို့
၂၅ ဂရမ်ထည့်ပါ။ သံလွင်ဆီနှင့်ကြက်အနှစ်တစ်မျိုး။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ပြန်လည်ရောနှောပြီးဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။

သံလွင်ဆီကိုလိုအပ်ပါကမသန့်စင်သောအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ဥပမာ - နေကြာ၊ flaxseed, burdock သို့မဟုတ်ပြောင်းဖူး။ ပိုမိုထိရောက်မှုရှိစေရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအနည်းငယ်ကိုမျက်နှာဖုံးထဲသို့ကျစေနိုင်သည်။ နှင်းဆီ၊ စံပယ်၊ သို့မဟုတ် ylang-ylang ရေနံသည်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။

ဒီဆံပင်ကအစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊ ဆံပင်ကောက်ကောက်နာခံမှုနှင့်တောက်ပစေသည်။

ပင်လယ်ဆားနှင့်ငှက်ပျောသီးဆံပင်

၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အညိုရောင်အခွံပါသောမှည့်သောငှက်ပျောကိုယူပါ။

အသီးခုတ်။ ပင်လယ်ဆားဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုငှက်ပျောပင်ကြိတ်ထဲသို့ထည့်ပါ။ အရောအနှောကိုပထမအမြစ်များထဲသို့ပွတ်ပေးပါ။ ဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်အလွန်တောက်ပသောအရောင်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသွေးလည်ပတ်မှုနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ပျက်စီးနေသောဆံပင်အတွက်ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံး

ပျက်စီးသွားသောဆံပင်အတွက်ငှက်ပျောသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဆံပင်၏ keratin အမှုန့်များကိုပြန်လည်ချောမွေ့ချောမွေ့စေသည်, အာဟာရများနှင့်အစိုဓာတ်။

ငှက်ပျောသီးအပြင်ဤမျက်နှာဖုံးများတွင်အာဟာရအများဆုံးပမာဏပါဝင်သောထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည်။ ဤရွေ့ကားဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ, ပျားရည်, ကြက်ဥအနှစ်, kefir, ချဉ်သောမုန့်, ​​သီးနှင့်သစ်သီးများဖြစ်ကြသည်။

အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောငှက်ပျောသီးနှင့်အညှောက်ပေါက်သောဂျုံစေ့များ။ မှည့်သောငှက်ပျောသီးကိုစင်ကြယ်သောအနေအထားသို့ပွတ်ပေးပါ။ အညှောက်ပေါက်များကိုကြိတ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအချင်းချင်းရောနှောခြင်းနှင့် 25 ဂရမ်ထည့်ပါ။ အရည်ပျားရည်။

ဒီအိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးကဆံပင်ကိုပြောင်းလဲပေးပြီး၊ စွမ်းအားကိုပေးသည်။ ဦး ရေပြား၏ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ follicles ၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုပြန်လည်ပေးသည်။

အိုး၊ အသုံးဝင်သောဗွီဒီယိုတစ်ခုကိုကျွန်ုပ်ပြင်ဆင်ခဲ့သည် - ငှက်ပျောသီးနှင့်ဂျင်းပင်ကောင်းတို့၏မျက်နှာဖုံး။ အသုံးဝင်သောစာရွက်ကိုကြည့်ရှု။ ကောက်ယူပါ။

မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများ၊ သင်မြင်သည့်အတိုင်းငှက်ပျောပါသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုလုပ်ပြီးမိနစ်ပိုင်းအတွင်းဆံပင်ကိုတွန်းလှန်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၌အိမ်မျက်နှာဖုံးများကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
ထို့အပြင်ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့်သူတို့၏ခိုင်ခံ့မှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများပိုမိုကြည့်ပါ။

ဘာကြောင့်ငှက်ပျောသည်ဆံပင်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သနည်း

သဘာဝအားဖြင့်ငှက်ပျောသီးသည်ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်စိုထိုင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်း၏အသားသည် ဦး ရေပြားကိုအေးဆေးငြိမ်သက်စေပြီးယားယံခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းမှကာကွယ်သည်။

ဒီအသီးတွင်အောက်ပါဗီတာမင်များပါရှိသည်။

• ဗီတာမင် B (ဖောလစ်အက်စစ်) သည်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးစေသည် ဆံပင် ရာသီအလိုက်အပူချိန်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ပြင်းထန်သောနေစသည်တို့ကဲ့သို့အပျက်သဘောဆောင်သောပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများ၊
• Vitamin PP (niacin) သည်ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ဗီတာမင်အီး (tocopherol) သည်ဓာတုစွန်းထင်းခြင်း (သို့) ဓာတုစွန်းထင်းခြင်း (သို့) ဆံပင်ကောက်ကောက်၊ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကဲ့သို့သောအပူကိုကုသသောကိရိယာများကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုပြီးနောက်ပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။

မျက်နှာဖုံးများအတွက်လမ်းညွှန်ချက်များ

ငှက်ပျောသီးဆံပင်ကိုမှန်ကန်စွာချက်ပြုတ်နိုင်ရန်အတွက်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။

• မှည့်သောအသီးများ၊ အနက်ရောင်မှစတင်လာသောအပင်များကိုဖွဲ့စည်းရန်။
• ငှက်ပျောသီးကိုရောစပ်ပြီးကြိတ်ပါ - သင်ကဇွန်းနဲ့နှိပ်ချင်ရင်ဆံပင်နဲ့မဆေးရသေးတဲ့အပိုင်းတွေကိုရှာပါ။ အဓိကအရာကတော့အမြစ်မရှိဘဲတစ်သားတည်းဖြစ်တည်မှုကိုက်ညီမှုကိုရရှိရန်ဖြစ်သည်။
• အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ချဉ်)၊ ဆီ (သံလွင်၊ burdock၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စသည်တို့) အပြင်ဥနှင့်ပျားရည်တို့ကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ငှက်ပျောသီးနှင့်ကောင်းစွာလိုက်ဖက်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်ဒြပ်ပေါင်းများအသုံးပြုရန်အတွက်သိကောင်းစရာများ:

ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးကိုအမြစ်မှအစဆုံးအထိအနည်းငယ်သောစိုထိုင်းသောသော့ခလောက်များတွင်သုံးသည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်တစ်လျှောက်လုံးကိုညီမျှစွာပျံ့နှံ့သွားစေရန်ရှားပါးသောသွားနှင့်အတူဖြီးကိုသုံးသင့်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုသည်ဆံပင်ပေါ်တွင်ရှိပြီးဖြစ်သောအခါဆဲလ်ဖန်း (အောက်အဖုံးနှင့်ပုံမှန်အိတ်နှစ်မျိုးလုံးသည်သင့်တော်သော) ဆဲလ်ပိုဖန်အောက်ရှိကြိုးမျှင်များကိုဖုံးကွယ်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်သုတ်ပဝါတစ်ခုနှင့်ပတ်ထားသည်။ သငျသညျပွင့်လင်းသင်၏ ဦး ခေါင်းကိုချန်မထားနိုင် - လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေရုံသာမက, အခြောက်အရောအနှောကိုပယ်ဆေးကြောဖို့အများကြီးပိုခက်ပါတယ်,

ပိုမိုလွယ်ကူသောငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောရန်၊ ဦး စွာဆံပင်အရံအစကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ဆံပင်ကောက်ရေများကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ထိုနောက်မှသာခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။ t

ပထမ ဦး ဆုံးတူညီသောဆံပင်အရောအနှောကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြု၍ ရလဒ်ကိုကြည့်ပါ။ သင်ဆက်လက်သုံးစွဲနိုင်သည် (သို့) အခြားချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

ငှက်ပျောကို အခြေခံ၍ မျက်နှာဖုံးများလုပ်ရန်လိုအပ်သည်မှာတစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ် - တစ်ကြိမ်ဖြစ်သည်။

မျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

အောက်ပါမျက်နှာဖုံးများအတွက်ငှက်ပျောသီးကိုအဓိကအသုံးပြုသောပစ္စည်းများအဖြစ်အသုံးပြုသော်လည်းအချို့သောဆံပင်အမျိုးအစားများသို့မဟုတ်၎င်းတို့နှင့်ပြproblemsနာများအတွက်အသင့်တော်ဆုံးသောဆေးအမျိုးအစားများရှိသည်။ သူတို့အသုံးပြုသောအပိုပါ ၀ င်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများသည်၎င်းအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်။

အနှစ်, ဥနှင့်ပျားရည်

ကောင်းစွာဆေးကြောထားသောငှက်ပျောသီးတစ်လုံးကိုအဝါရောင်တလုံး၊ ခွက်မုန့်တစ်ဝက်၊ ပျားရည်တစ်ဇွန်းနှင့်ရောပြီးရောစပ်သည်။ မျက်နှာဖုံးကိုမျက်နှာဖုံးများမှသပ်ရပ်စွာအနှိပ်ခံခြင်းဖြင့်အမြစ်မှ စတင်၍ ကြိုးမျှင်တစ်ခုလုံးကိုဖြန့်ဝေပါ။ ထိုနောက်မှ ဦး ခေါင်းကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်ပြီးရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုမဆေးမီတစ်နာရီစောင့်ရမည်။ ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကိုစိုပြည်စေခြင်း၊

• ပျားရည်နှင့်ဂျုံပင်များ

ဆံပင်ကောက်ကောက်ခဲယဉ်း။ မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်လာသူများအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုရှိသည်။ ပြီးရင်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုရောနှောပါ ပျားရည်၊ မှည့်သောငှက်ပျောသုံးဇွန်း ဂျုံပင်။ ထိုသို့သောဖွဲ့စည်းမှုကိုထုတ်လုပ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းဆံပင်ကိုလိမ်းရမည်။ သို့မှသာ ၄ င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ မျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်ပေါ်သို့လိမ်းပြီးသည့်အခါ၎င်းတို့ကိုကာကွယ်ရန်မမေ့ပါနှင့်။ အရောအနှောကို ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အကြာတွင်ဆေးကြောပြီးလျှင်ပထမ ဦး ဆုံးရေကိုရေဖြင့်ဆေးပြီးလျှင်ဆံပင်ကိုလျှော်စွာဆေးကြောနိုင်သည်။ ထို့အပြင်မျက်နှာဖုံးသည်ပါမစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် (သို့) ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်အတူမကြာခဏပုံစံပြုခြင်းကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာသောပြproblemsနာများအားကောင်းစေနိုင်သည်။

တတိယဖွဲ့စည်းမှုကဆတ်ဆံပင်ပြofနာကိုဖြေရှင်းပေးတယ်။ ဒီနေရာတွင်ရောနှောနေဆဲဖြစ်သောမှည့်သောငှက်ပျောနှင့် avocado လိုအပ်လိမ့်မည်။ ရရှိသော slurry တွင်ကြက်ဥအနှစ်ကြမ်းနှင့်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီသို့မဟုတ် burdock ဆီထည့်။ ထပ်မံရောနှောပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်ပေါ်လိမ်းပြီးဆံပင်ကိုညှပ်ပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အကြာတွင်ဆေးကြောပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့, ဆေးကြောပြီးလျှင်, သငျသညျဆေးဘက်ဆိုင်ရာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ decoction နှင့်အတူ - ဥပမာ, chamomile သို့မဟုတ်ဆူးပင်ပေါက်ကိုလည်းသုတ်သင့်ပါတယ်။

အဆီပြန်သည့်နှင့်ပုံမှန်ဆံပင်ကိုကူညီပါ

• ငှက်ပျောသီး, သံပုရာနှင့်နို့

လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးနှင့်ငှက်ပျောတစ်ကောင်၏အသားကိုရောမွှေပါ။ ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံး၏လှည့်ကွက်သည်ယခင်ကနို့ရည်နှင့်စိုစွတ်စေသောဆံပင်များတွင်အသုံးချခြင်းဖြစ်သည်။ ရေကိုဆေးကြောပြီးမိနစ် ၃၀ စောင့်ပါ။

ငှက်ပျောဖတ်ပျော့ဖတ်သာတန်ဖိုးရှိသည်ဟူသောယူဆချက်သည်မှားသည်။ ၎င်း၏အခွံတွင်အသုံးဝင်သောအရာများထက်နည်းသည်။ မျက်နှာဖုံးသည်အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအနိမ့်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့်အတူ kefir သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်သံပုရာတစ်ဝက်မှညှစ်ဖျော်ရည်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းတို့ကိုရောစပ်ပြီးနောက်ခြောက်သွေ့သောသော့များပေါ်တွင်တစ်နာရီထားပါ။ ထုတ်ကုန်ကိုဆေးကြောရန်အတွက်ရေပူသာလိုအပ်သည်။

အဆီပြန်သောဆံပင်အလွန်မြင့်မားသည်ဆိုပါကဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးတစ်ရက်တွင်သော့များသည်နောက်တစ်ခေါက်စေးကပ်ကာချောကျိကျိဖြစ်နေသည်။ ဤစာရွက်သည်ကူညီနိုင်သည်။ သံပုရာရည်တစ်မျိုး၊ mashed ငှက်ပျောသီးနှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းတို့ကိုယူပြီးလျှင်၎င်းအားနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ရလဒ်ကိုဆံပင်သို့မိနစ် ၂၀ မှ ၂၅ အထိလိမ်းပြီးအပူရရှိရန်သင်၏ခေါင်းကိုပတ်ရစ်သည်။ ဒါဟာပထမ ဦး ဆုံးရေနှင့်ထို့နောက်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အတူဆေးကြောပြီးလျှင်။

• ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏လျင်မြန်စွာကြီးထွားမှုအတွက်ရေးစပ်သီကုံး

ထိုသို့သောကိရိယာသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရုံသာမကသူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ၎င်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းစွာအသင့်ဖြစ်သည်။ မှည့်သောငှက်ပျောတစ်ကောင်နှင့်ပင်လယ်ဆားဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရောနှောရန်သင်လိုအပ်သည်။ လျှောက်လွှာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်အခြားမျက်နှာဖုံးများနှင့်အတူတူဖြစ်သည်။ နာရီဝက်ခန့်စိမ်ပါ၊ ပြီးလျှင်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။

မျက်နှာဖုံးများအတွက်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်ငှက်ပျောသီးကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင့်ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးခြင်းနှင့်သူတို့၏အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေခြင်းဖြင့်သင်ကူညီနိုင်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်သဘာဝထုတ်ကုန်အနည်းငယ်သာနှင့်အိမ်တွင်ဆေးဝါးဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုကိုပြင်ဆင်ရန်မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာကြောင့်ဖြစ်သည်။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ငှက်ပျောမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုသည်

1. သင်ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးကိုယူပြီးကောင်းစွာပွားသည်။ ကြက်ဥအနှစ်တစ်လုံး၊ 0.5 ခွက်ချဉ်သောမုန့်နှင့်သဘာဝပျားရည်တစ်ခွက်ထည့်ပါ။
2. ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
3. ပြင်ဆင်ထားသောမျက်နှာဖုံးသည်ခေါင်းကိုဂရုတစိုက်လိမ်းပြီးဆံပင်၏မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးကိုနှိပ်နယ်ခြင်းဖြင့်ဖြန့်ဝေသည်။
4. မျက်နှာဖုံးစွပ်ပြီးနောက်သင်ပလပ်စတစ် ဦး ထုပ်ကိုဝတ်ပြီးခေါင်းကိုပဝါနှင့်ချည်ထားရမည်။
5. တစ်နာရီအကြာတွင်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ပူနွေးသောရေဖြင့်မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောနိုင်သည်။ ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကို ပို၍ လှပပြီးပျော့ပျောင်း။ နာခံမှုရှိစေသည်။ ၎င်းသည်ပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး၎င်းတို့ကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးသည်။

ပါမစ်လျှောက်ပြီးနောက်ငှက်ပျောသီးဆံပင်မျက်နှာပြင်ကိုခိုင်မာစေ

1. မျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက် ၁ tbsp မှည့်သောငှက်ပျောတစ်ကောင်ကိုသင်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ဂျုံပိုးတစ်ဇွန်း, 1 tbsp ။ သဘာဝပျားရည်တစ်ဇွန်း။
2. ထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုရောနှောပြီးရောနှော။ ရောစပ်သင့်သည်။
3. ဒီအရောအနှောကိုဆံပင်ရဲ့မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးမှာအလင်းလှုပ်ရှားမှုတွေကို massaging လုပ်ထားတယ်။ များသောအားဖြင့်သူတို့သည်မျက်နှာဖုံးကိုနာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်ကိုင်ထားပြီးခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးကြောကြသည်။

ပုံမှန်အဆီပြန်ရန်အတွက်ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံး

1. ဒီမျက်နှာဖုံး၏ပြင်ဆင်မှုသည်မခက်ခဲပါ။ ဒါဟာ 1 ငှက်ပျော၏အသားကိုယူက knead နှင့်ညှစ်သံပုရာဖျော်ရည် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
2. မျက်နှာဖုံးသည်အဆင်သင့်ဖြစ်သော်လည်းခေါင်းကိုမလိမ်းမီဆံပင်ကိုနို့ရည်နှင့်စိုစွတ်အောင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
3. မျက်နှာဖုံးကိုမျက်နှာသုတ်ပဝါအောက်တွင်နာရီဝက်ထားသင့်ပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ရေဖြင့်ဆေးကြောရမည်။

Exotic ငှက်ပျောသီးဆံပင်

1. 1 မှည့်သောငှက်ပျောတစ်ဘူး၊ ထောပတ်သီး ၁ လုံးကိုယူပြီးရောနှောထားသောရောစပ်ခြင်းဖြင့်ကောင်းစွာကြိတ်ပါ။
2. 1 tbsp ထည့်ပါ။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောသံလွင်ဆီနှင့်အနှစ်တစ်ဇွန်း။
3. အပြီးသတ်မျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးကိုဖြန့်ပြီးပုဝါအောက်တွင်မိနစ် ၃၀ မှ ၆၀ အထိကြာသည်။
4. ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ရေပူကို အသုံးပြု၍ ဆေးကြောပါ။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံး

1. ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် 1 tbsp ထည့်သောအခါငှက်ပျောသီးတစ်ဝက်ကိုအနှစ် ၁ လုံးနှင့်ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသည်။ သဘာဝပျားရည်နှင့်ချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်း။
2. ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကို ဦး ရေပြားတွင်အသုံးချပြီးဆံပင်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အလင်းအနှိပ်ဖြင့်လှုပ်ရှားသည်။
3. ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးကိုပလပ်စတစ် ဦး ထုပ်အောက်၌အနည်းဆုံး ၁ နာရီခန့်ထားရမည်။
4. လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးတွင်မျက်နှာဖုံးကိုခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောသည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုတိုးတက်စေသည့်ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံး

1. ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးမျက်နှာဖုံး ဒါဟာ 1 st ဖြည့်စွက်, တစ် ဦး ရောနှောနေခြင်း၌မြေဖြစ်သောသောမှည့်သောငှက်ပျော 1 ကြာပါသည်။ ပင်လယ်ဆားဇွန်း။
2. ချောသောအရောအနှောကို ဦး ခေါင်းမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ဂရုတစိုက်လိမ်းပြီးအနှိပ်ခံခြင်းဖြင့်ပွတ်တိုက်သည်။
3. ပလပ်စတစ် ဦး ထုပ်ကို သုံး၍ နွေးထွေးသောပုဝါနှင့်ဖုံးထားပါ။
4. မျက်နှာဖုံးကိုမိနစ် ၃၀ ခန့်ထားရှိသည်။ ထို့နောက်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ရေပူကို အသုံးပြု၍ ဆေးကြောပါ။

ဆံပင်အတွက်ငှက်ပျော - ကောင်း၏

ဒီထူးခြားတဲ့အသီးကိုမသုံးခင်ဆံပင်အတွက်ငှက်ပျောသီးဆိုတာသိဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဆံပင်ပေါ်တွင်ငှက်ပျောသီးရှိသည့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအနက်အဓိကအားဖြင့်ခွဲခြားနိုင်သည်။

1. ငှက်ပျောသီးမှာတွေ့ရတဲ့ niacin ကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်တာကိုတားဆီးပေးတယ်။
2. tokopherol ၏ပြန်လည်ရှင်သန်နိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်ခွဲထားသော၊ ပျက်စီးလွယ်သောဆံပင်ကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။
3. အက်စကောဘစ်အက်စစ်သည်ဆံပင်တစ်ခုစီတွင်အကာအကွယ်အတားအဆီးတစ်ခုဖန်တီးရန်ကူညီပေးသည်၊ ဆံပင်ကုန်ခန်း။ အားနည်းသွားလျှင်အလွန်အရေးကြီးသည်။
4. Group B မှဗီတာမင်များသည်ခုခံအားကိုမြင့်မားစေပြီးကိုယ်ခံအားကိုလည်းမြှင့်တင်ပေးသည်။ ဆံပင်အားပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးကျိုးများနှင့်အချက်များ (အပူချိန်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ပင်လယ်ရေ၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များ) မှကာကွယ်ပေးသည်။
5. ဆံပင်ခြောက်သွေ့သူများအတွက်ငှက်ပျောပါသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ဆဲလ်အတွင်းရှိအစိုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းပေးသောပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုကြောင့်၎င်းကိုအငွေ့ပြန်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

အိမ်တွင်ငှက်ပျောသီးဆံပင်

မည်သည့်ငှက်ပျောသီးဆံပင်မဆိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအချို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ ပြင်ဆင်သင့်သည်။

1. မျက်နှာဖုံးကိုအကောင်းဆုံးသောကုန်တယ်ငှက်ပျောသီးများမှပြုလုပ်သင့်သည်။ သင့်ဆံပင်၌ကပ်ထားသောအပိုင်းများကိုမဖြိုဖျက်ရန်။
2. ငှက်ပျောသီးကိုတတ်နိုင်သမျှမှည့်ရန်ရွေးချယ်ရမည်။
3. အကယ်၍ ငှက်ပျောသီးများသည်မမှည့်သေးပါက၎င်းတို့ကိုအေးခဲအောင်လုပ်ရမည်။
4. မျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ပေါ်တွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သင့်သည်မှာ ၁၅ မိနစ်ဖြစ်ပြီး၊ စာရွက်ပေါ် မူတည်၍ တစ်နာရီအထိဖြစ်သည်။
5. ပိုမိုထိရောက်စေရန်သင်၏ခေါင်းပေါ်တွင်ရေချိုး ဦး ထုပ်ကိုပုဝါနှင့်ပတ်ထားသင့်သည်။
6. မျက်နှာဖုံးကိုရေပူဖြင့်ဆေးကြောရန်၊ အထူးသဖြင့်ပူနွေးသောရေနှင့်ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသူတို့မအကြံပြုပါ။
7. အများဆုံးရလဒ်များအတွက်မျက်နှာဖုံးများကိုမှန်မှန်အသုံးပြုသင့်သည်။

ငှက်ပျောသီးဥဆံပင်

ငှက်ပျောသီးဖြင့်ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေသည့်ထိရောက်သောမျက်နှာဖုံးသည်ငှက်ပျောနှင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ပါကကောင်းမွန်သောအလုပ်ဖြစ်သည်။ လူကြိုက်အများဆုံးမျက်နှာဖုံး၊ ငှက်ပျော၊ ဥ၊ ပျားရည်နှင့်ချဉ်သောမုန့်များသည်ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးသူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုတိုးတက်စေသည့်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ဆံပင်သည်တောက်ပပြီးတောက်ပလာလိမ့်မည်။

• မှည့်သောငှက်ပျော - 1 pc,
• ချဉ်သောမုန့် - 1 tbsp ။ တစ်ဇွန်း
• ပျားရည် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• ကြက်ဥကြက်ဥတစ်လုံး။

လျှောက်လွှာနှင့်ပြင်ဆင်မှု

1. Blender ဖြင့်ငှက်ပျောဖတ်ကိုကြိတ်ပါ။
2. ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရရှိလာတဲ့ပျော့ဖတ်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ပါ။
3. ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးတွင်အရောအနှောကိုဖြန့်ပါ။
4. သင်၏ခေါင်းကိုဆဲလ်ဖုန်းနှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ခြုံ။ နာရီဝက်မှတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ထားပါ။
5. ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ရေပူဖြင့်ဆေးကြောပါ။
6. တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။

ငှက်ပျောနှင့်ပျားရည်နှင့်အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံး

နောက်ထပ်ထိရောက်သောမျက်နှာဖုံးသည်ငှက်ပျောနှင့်ပျားရည်မှဖြစ်သည်။ ဤရွေးချယ်မှုသည်အလွန်လွယ်ကူစွာပြင်ဆင်ထားပြီးပထမလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြီးရလဒ်ကိုသိသာထင်ရှားစေသည်။ ဦး ရေပြား၏အခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေရန်မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်၊ ၎င်းသည်လိုချင်သောရလဒ်ကိုရရှိရန်သာမက၊ အချိန်ကြာမြင့်စွာပြုပြင်ရန်လည်းအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ အဓိကအပိုင်း (၂) ခုတွင်သင်သည်မုန့် (သို့) အုန်းဆီနှင့်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့် Lavender Ether (သို့) Rosemary တစ်စက်ထည့်နိုင်သည်။

• မှည့်သောငှက်ပျောတစ်ဝက်
• အရည်ပျားရည်တစ်ဇွန်း။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုခြင်း

1. ရောနှောထားသောငှက်ပျောတစ်ခြမ်းကိုရောနှောပြီးအရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပြီးအရောအနှောထဲသို့ပျားရည်ထည့်ပါ။
2. မျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်အရှည်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့ ်၍ Basal intoရိယာသို့အနည်းငယ်ပွတ်ပေးပါ။
3. ဆဲလ်ဖန်းပေါ်ရှိပူနွေးသောပဝါသို့မဟုတ်သုတ်ပဝါနှင့်ခြစ်ပြီးနောက်နာရီဝက်ခန့်ထွက်ခွာပါ။
4. ပျော့သောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ရေပူဖြင့်ဆေးကြောပါ။

မျက်နှာဖုံး - ကစီဓါတ်ပါသောငှက်ပျော

လူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုမှာဓာတ်ပါဝင်သောငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးဖြစ်ပြီးပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်အာလူးဖြစ်သည်။ ကစီဓါတ်ကိုမကြာခဏခြောက်သွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်အဖြစ်အသုံးပြုလေ့ရှိသော်လည်းလူအများအပြားကဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုအတွက်အလှကုန်ဖွဲ့စည်းမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အလွန်အကျွံအဆီပြန်သောဆံပင်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်တက်ကြွသောဆံပင်တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်ဖြစ်သည်။ စနစ်တကျချက်ပြုတ်ပြီးသုံးလျှင်ငှက်ပျောနှင့်ဓာတ်ပါသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်တစ်လောကလုံးရှိနိုင်သည်။

• မှည့်သောငှက်ပျော - ½,
• ခေါင်းလျှော်ရည်သို့မဟုတ်ဆံပင်ဆိုးဆေး - ဇွန်း ၃ ခွက်၊
• ပြောင်းဖူးဓာတ် - 1 tbsp ။ တစ်ဇွန်း။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုခြင်း

1. ခြေရင်းတွင် (ခေါင်းလျှော်ရည်သို့မဟုတ်ဗာလစံစေး) တွင်ကုန်တယ်ငှက်ပျောသီးထည့်ပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။ နောက်ဆုံးဓာတ်ကိုထည့်ပါ။ ရောနှော။ ရောစပ်ပါ။
2. ဆံပင်ကိုအမြစ်မှစွန်းတိုင်အောင်သွားပြီးနာရီဝက်ခန့်ထားပါ။ ထို့နောက်နွေးသောရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုကောင်းစွာဆေးပါ။

ငှက်ပျောနှင့်ချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

မျက်နှာဖုံးတွင်ပါဝင်သောအရာအဖြစ်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ငှက်ပျောကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည်ခြောက်သွေ့သော၊ ဆတ်ဆတ်နှင့်သက်မဲ့ဆံပင်ကိုပိုးသား။ တောက်ပစေနိုင်သည်။ လိုအပ်သောပါဝင်မှုများပေါ် မူတည်၍ အောက်ပါစာရွက်ကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ချဉ်သောမုန့်အစား၊ ကေဖီ၊ အုန်းဆီ (သို့) အခြားမည်သည့်သဘာဝဆီမဆိုယူနိုင်သည်။ ထိရောက်မှုရှိရန်သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပုံမှန်လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။

• မှည့်သောငှက်ပျောတစ်ကောင်
• ချဉ်သောမုန့် - 2 tbsp ။ ဇွန်း။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုခြင်း

1. ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောနှောထားသောဆံပင်နှင့်အညီအမျှလျှောက်ပါ။
2. cellophane နှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ထုပ်ပါ။
3. နာရီဝက်အကြာတွင်နွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။

မျက်နှာဖုံး - ငှက်ပျောနှင့်နို့

မည်သည့်နေ့သို့မဟုတ်ညမဆိုနို့ထည့်သွင်းထားသောငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကောက်ကျစ်ခြင်းများကိုကောင်းမွန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးချောဆေးကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ငါတို့ဆံပင်အတွက်ငှက်ပျောသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောပြီးပြီဆိုလျှင်နို့၏အသုံးဝင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ စကားလုံးအနည်းငယ်ပြောသင့်သည်။ ဒါဟာဆံပင်ကောက်ကောက် silkiness ပေးသည်နှင့်ဖွဲ့စည်းပုံတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ နို့ကိုလုံးဝသဘာဝမဟုတ်ဘဲပြုပြင်မထားပါက ပို၍ ကောင်းသည်။

• ငှက်ပျော (အခွံဖြင့်မှည့်သော)
• အသစ်ညှစ်ထားသောသံပုရာဖျော်ရည် - ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၊
• သဘာဝနို့ - 150 ဂရမ်။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုခြင်း

1. ရောနှောထားသောအခွံဖြင့်ငှက်ပျောကိုသတ်ပြီးသံပုရာဖျော်ရည်ထည့်ပါ။
2. ဆံပင်ကိုနို့နဲ့စိုစေပြီးအရောအနှောကိုလိမ်းပါ။
3. သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုခြုံကာနာရီဝက်ခန့်မျက်နှာဖုံးစွပ်ထားပါ။
4. ပူသောရေနှင့်ဆေးပြီးအေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံး

အိမ်တွင်ရေပန်းစားသောငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးလုပ်ရန်လွယ်ကူပြီးရလဒ်မှာမျှော်လင့်ချက်အားလုံးထက်များနေသည်။ ငှက်ပျောသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဖြည့်ဆည်းပေးသောငှက်ပျောသီးနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏သက်သေအထောက်အထားကောင်းတစ်ခု။ ချိစ်ဒိန်ခဲသည်ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးအသားအရေကိုစိုပြေစေပြီးပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုပြင်ပေးသည်။ ဆံပင်ကိုလည်းတောက်ပ။ တောက်ပစေသည်။ ငှက်ပျောသီးနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲပါသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးကိုရိုးရိုးလေးပြင်ဆင်ထားသည်။

• မှည့်သောငှက်ပျော
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - ၈၀-၁၀၀ ဂရမ်၊
• သံပုရာဖျော်ရည် - 1 Tsp ။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုခြင်း

1. ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောနှော။ ဆံပင်နှင့်လိမ်းပါ။
2. သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေချိုးခန်း ဦး ထုပ်နှင့်လက်သုတ်ပဝါနှင့်အတူထုပ်။
3. နာရီဝက်ခန့်ကြာပြီးနောက်ရေပူနှင့်သုတ်လိမ်းပါ။

ငှက်ပျောနှင့်ဂျင်းနှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

အိမ်၌ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးတစ်ခုစီသည်ပြင်ဆင်ရန်အချိန်များစွာမလိုအပ်ပါ၊ ဂျင်းအမြစ်၏အံ့ဖွယ်အမြစ်များပေါ်၌ပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်အတူ၎င်းသည်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်အလှကုန်များသာမကမကြာခဏဆေးဘက်ဆိုင်ရာပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ အိန္ဒိယမှသဘာဝအလှကုန်ပစ္စည်းကျွမ်းကျင်သူ Olga Seymour မှမျက်နှာဖုံးအမျိုးအစားစုံစုံလင်သောဗားရှင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။

• ငှက်ပျော - 1 pc ။ ,
• ဂျင်းခြောက် - ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊
• ပျားရည်ကို - တစ်ဇွန်း
• ကြက်ဥအနှစ်
• သံလွင်ဆီ - ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊
• သံပုရာဖျော်ရည် - တစ်ဇွန်း,
• kefir သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ် - 3-4 tbsp ။ ဇွန်း။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုခြင်း

1. အဝါရောင် မှလွဲ၍ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးသည်အလှည့်အပြောင်းတွင် kefir ရော။ ကြိတ်ခွဲထားသောငှက်ပျောသီးကိုနောက်ဆုံးထည့်သည်။
2. အရောအနှော၏အစိတ်အပိုင်းကိုသီးခြားကအနှစ်ထည့်ပါ။
3. ရေနှစ်မျိုးလုံးတွင်အရောအနှောများကိုနွေးထွေးစွာထားပါ။
4. အဝါရောင်နှင့်ပါ ၀ င်သည့်အပိုင်းကိုဆံပင်၏အမြစ်ဇုန်အတွင်းသို့ပွတ်လိုက်သည်။ ကြက်ဥမပါသောအပိုင်းကိုဆံပင်အရှည်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေထားသည်။
5. သင်မျက်နှာဖုံးကိုနာရီဝက်မှနှစ်နာရီအထိခံနိုင်သည်။
6. ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ကုန်ပစ္စည်းကိုဆေးကြောပါ။
7. ရလဒ်ကိုသေချာစေရန်ဆေးကြောခြင်းသည်နှစ်လီတာရေရောပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှစ်ဇွန်းရော။ ရောနှောနိုင်သည်။

မျက်နှာဖုံး - Gelatin, Banana

အလှကုန်အမျိုးမျိုး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ဆံပင်အတွက်ငှက်ပျောကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်များကိုခန္ဓာကိုယ်အပြင်ဘက်မှဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ပေးပြီးအဟာရဖြည့်တင်းပေးသည်။ နောက်ထပ်ကာကွယ်မှုပေးသောငှက်ပျောသီးနှင့်ဂျယ်လိတ်မျက်နှာဖုံး၏စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဗားရှင်း။ အလွန်အစွန်အဖျားရှိသူများအတွက်ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

• gelatin - အပိုင်း ၁ ပိုင်း၊
• ရေ (အကောင်းဆုံးဓာတ်သတ္တု) - အပိုင်းသုံးပိုင်း,
• ငှက်ပျော - 1/3 ။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုခြင်း

1. 1 ကနေ 3 အချိုးအစားအတွက်ဂျယ်လီမှေးမှိန်။
2. အကောင်းဆုံးကုန်တယ်တတိယငှက်ပျောသီးထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
3. ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုသုံးပြီး၊ ရေချိုးခန်းအဖုံးသို့မဟုတ်ပလတ်စတစ်အိတ်ပေါ်တွင် တင်၍ ပုဝါနှင့်ပတ်ထားပါ။
4. မိနစ် ၄၀ ခန့်အကြာတွင်နွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။

မျက်နှာဖုံး - ငှက်ပျောနှင့်သံလွင်ဆီ

ဆီပါသောငှက်ပျောသီးသည်မိမိကိုယ်ကိုသက်သေပြခဲ့ပြီး၎င်းအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုပါဝင်သည့်မျက်နှာဖုံးသည်ပြည့်ဝစွာအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်ကိုစိုပြည်ချောချောမွေ့အောင်လုပ်ပေးသည်။ အခြားအစိတ်အပိုင်းများ၏အကူအညီဖြင့်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခိုင်မာစေပါ။ ဥပမာအားဖြင့်ကြက်ဥနှင့်သန့်စင်ပြီးမသန့်စင်သောသံလွင်ဆီကိုထောပတ်သီးနှင့်သံလွင်ဆီကိုပြန်လည်အားဖြည့်ရန်နှင့်ထပ်မံထည့်သွင်းနိုင်သည်။

• ငှက်ပျောသန့် - 3 tbsp ။ ဇွန်း
• သန့်စင်သောထောပတ်သီးပျော့ဖတ် - ၃၀၀ ။ ဇွန်း
• ကုန်ကြမ်းကြက်သားကြက်ဥ
• သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုခြင်း

1. Blender သုံးပြီး mashed avocado နှင့်ငှက်ပျောကိုလုပ်ပါ။
2. ကျန်အရာဝတ္ထုများကိုပေါင်းထည့်ပြီး Blender ဖြင့်ထပ်ရိုက်ပါ။
3. ဆံပင်ကိုနာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်ဆေးကြောပြီးဆေးကြောပြီးလျှင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံး၍ နွေးသောရေနှင့်ကောင်းစွာဆေးကြောပါ။

ဆံပင်မျက်နှာဖုံး - ငှက်ပျောနှင့်ဘီယာ

အကျိုးကျေးဇူးများကိုမငြင်းနိုင်သည့်သဘာဝငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးသည်အမျိုးမျိုးသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို သုံး၍ ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အဓိကစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောအစိတ်အပိုင်းများမှာငှက်ပျောနှင့်ဘီယာဖြစ်သည်။ မျက်နှာဖုံးရှိဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများများပါဝင်သောကြောင့်ဤရွေးချယ်မှုသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ခြင်း၊ မျက်နှာဖုံးကိုတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ထက်မပိုရန်အကြံပြုပါသည်။

• ငှက်ပျောသီး - 1 pc ။
• ဘီယာမှော် - ဖန်ခွက်တစ်ဝက်၊
• အရည်ပျားရည်ကို - 1 tbsp ။ တစ်ဇွန်း
• ကြက်ဥတစ်လုံး။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုခြင်း

1. ကြိတ်ပြီးရောစပ်ပြီးပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများကို Blender နှင့်ရောပါ။
2. ဆံပင်အရှည်တစ်လျှောက်လုံးတွင်အညီအမျှပျံ့နှံ့။ နာရီဝက်ခန့်ထားခဲ့ပါ။
3. ပူနွေးသောရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။

ငှက်ပျောခွံဆံပင်မျက်နှာဖုံး

ငှက်ပျောခွံမှရိုးရိုးမျက်နှာဖုံးကိုအလွန်ရိုးရှင်းစွာပြင်ဆင်ထားပြီးအခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့်၎င်းကိုထိရောက်မှုရှိသည်။

• အခွံငှက်ပျော
• ဒိန်ချဉ် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
• သံပုရာတစ်ဝက်ဖျော်ရည်။

အဘိတ်နှင့်အသုံးပြုခြင်း

1. ကြိတ်ပြီးရောစပ်ပြီးပါပြီ။
2. ဖွဲ့စည်းပုံကို ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်ပြီးဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေရန်ဖြီးကိုသုံးပါ။
3. ပူနွေးသောရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။

အပင်တစ်ပင်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အပင်တွင်အသုံး ၀ င်သောအရာများစွာမပါရှိသော်လည်း ၄ င်းတို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုအလွန်မြင့်မားသောကြောင့်အကောင်းဆုံးငှက်ပျောဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်လူကြိုက်များသောအလှကုန်များကိုအလေးသာစေနိုင်သည်။ သဲလွန်စဒြပ်စင်တစ်ခုစီသည်ဆံပင်ကိုကုသရာတွင်အထူးသီးသန့်အခန်းကဏ္ has မှပါ ၀ င်သည်။

• niacin (ဗီတာမင် B3) သည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအားတိုက်ဖျက်သည်။
• pantothenic acid (ဗီတာမင် B5) သည်အိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေပြီးဆံပင်ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
• pyrodixin (ဗီတာမင် B5) - ပိုးသတ်ဆေးသက်ရောက်မှုရှိပြီးပိုးမွှားကူးစက်မှုကိုဖြစ်စေပြီး dandruff ကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။
• ဖောလစ်အက်စစ် (ဗီတာမင် B9) သည်ဆံပင်ကောက်များကိုပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ပေးသည်။
• အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် (ဗီတာမင်စီ) - ဆိကြည်ဂလင်းများကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးသည်။ ကော်လာဂျင်ကိုပြုလုပ်ပေးသည်၊ ဆံပင်ကိုပြင်ပမှလွှမ်းမိုးမှုများမှကာကွယ်ပေးသည်။
• tocopherol (ဗီတာမင်အီး) သည် ဦး ရေပြားပျက်စီးခြင်းကိုကုစားပေးသောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည် (သက်ဆိုင်ရာဆောင်းပါးတွင်ဗီတာမင်အီးအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ထပ်မံဖတ်ရှုပါ),
• ပိုတက်စီယမ် - ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏အကောင်းဆုံးအစာအာဟာရကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

ငှက်ပျောခွံသည်နူးညံ့။ စိုစွတ်။ အာဟာရပြည့်ဝသည်။ ထို့အပြင်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများပြသထားသည့်အတိုင်းသစ်သီးအနည်းငယ်အနံ့သည်သင့်ကိုနောက်ထပ်ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင်လိုက်ပါလိမ့်မည်။ ကောင်းမွန်သောရလဒ်များနှင့်ကောင်းမွန်သောခံစားမှုအာမခံချက်ရှိသည်။

အသီးများအသုံးပြုမှုအတွက်ညွှန်ကြားချက်

ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးနှင့် ပတ်သက်၍ အပျက်သဘောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည်ကုန်ပစ္စည်းကိုမတော်လျော်သောအသုံးပြုမှုနှင့်မကြာခဏဆက်စပ်နေသည်။ အမျိုးသမီးများသည်သန္ဓေသားအပိုင်းအစများကိုဆံပင်များဖြင့်ညှစ်။ မထုတ်နိုင်အောင်ညည်းညူကြသည်။ ဆံပင်အတွက်ငှက်ပျောသီးအသုံးပြုရန်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိရန်သင့်အားအကြံဥာဏ်များပေးရန်သင့်ကိုအကြံပြုပါသည်။

1. မျက်နှာဖုံးအတွက်အဝါရောင်တောက်ပသောအခွံပါသောအသီးတစ်မျိုးကိုယူသည်။ အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အမည်းရောင်အသီးများကဆံပင်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။
2. ငှက်ပျောသီးကိုရောစပ်။ ရောစပ်ခြင်း၊ အစွန်းရောက်သောအခြေအနေများတွင်ဂရုတစိုက်ဖြူဖွေးခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။ အဖုမရှိတော့ဘူးဆိုတာသေချာအောင်လုပ်ပါ။
3. ပါဝင်ပစ္စည်းများညစ်ပတ်နှင့်စိုစွတ်သောဆံပင်မှလျှောက်ထားကြသည်။ အမြစ်ဇုန်တွင်ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးကိုပွတ်သပ်ပါ။ ထို့နောက်သစ်သားတစ်ချောင်းဖြင့်ကြိုးမျှင်ရှည်တစ်ခုလုံးကိုညင်သာစွာဖြန့်ပါ။
4. ပိုကောင်းသောစုပ်ယူနိုင်မှုအတွက်ခေါင်းကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည် - ဆဲလ်လန်းဖန်း၏ ဦး ထုပ်ပေါ်တွင် တင်၍ အပေါ်သုတ်ပဝါကိုထုပ်ရမည်။
5. ငှက်ပျောသီးသန့်စင်ခန်းသည်ခြောက်သွေ့။ ခြောက်သွေ့နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်မိနစ် ၂၀ အကြာတွင်မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်တစ်ညလုံးမထားနိုင်ပါ!
6. ထုတ်ကုန်ကိုဆေးကြောခြင်းမပြုမီအနည်းငယ်မျှသောဘောဇဉ်များကိုမျှင်များထဲသို့ထည့်ပါ၊ လက်ဖြင့်ရေမြှုပ်ပြီးဆံပင်ကိုရေပူပြင်းစွာစီးကျစေပါ။ ထို့နောက်ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးဆံပင်ကိုဆေးကြောနိုင်သည်။
7. လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးအိမ်လုပ်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးကြောသန့်စင်ပါ။
8. ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုသဘာဝအတိုင်းခြောက်သွေ့စေရန်အသုံးပြုရန်မရည်ရွယ်ပါ။

ထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင့်အားအိမ်၌ငှက်ပျောသီးပါသောမျက်နှာဖုံးမှအပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများကိုသာဆောင်ကြဉ်းပေးလိမ့်မည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်မကြာမီသင်သည်တောက်ပ။ ထူသောဆံပင်ကိုရလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်း မှလွဲ၍ ထိုကဲ့သို့သောကုန်ပစ္စည်းများတွင်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိပါ။

ရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆံပင်အတွက်လူကြိုက်အများဆုံးငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးများကိုစဉ်းစားပါ။ ၎င်းသည်တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ လကြာလျှောက်နိုင်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းပြီးဆုံးလျှင်၊ ၁ လအနားယူရန်လိုအပ်သည်။

• ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်မျက်နှာဖုံး

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်, သင်ဇွန်း 2 ဇွန်း, ကြက်ဥအနှစ် 2 ရိုက်နှက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆုံးမှာပင်စည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတစ်စက်ထည့်ပါ။

• ခြောက်သောဆံပင်ကောက်ကောက်ကိုဆိုလိုသည်

ပြီးလျှင်ဇွန်း ၂ ခုဇွန်းရောစပ်ပါ၊ ချဉ်သောမုန့် (အဆီဓာတ်)၊ ရောနှောထားသောကြက်ဥအနှစ်နှင့်ပျားရည်လတ်ဆတ်သောဇွန်းတို့ကိုထည့်ပါ။

• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံး

ငှက်ပျောသီးသန့်စင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း၊ ဆားဆားဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ဗာဒံဆီကိုရောမွှေပါ။ ၎င်းအစိတ်အပိုင်းများကို ဦး ရေပြားတွင်သာအသုံးပြုသည်၊ ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်၎င်းတို့ကိုဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။

• အဆီပြန်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ကုသမှုသည်

သံပုရာဖျော်ရည် ၁- ဇွန်းနှင့်ကြိုတင်ရိုက်နှက်ထားသောကြက်ဥကိုငှက်ပျောသီးမှထည့်ပါ။

• Moisturizing မျက်နှာဖုံး

ထောပတ်သီးနှင့်ဇွန်း ၃ ခွက်ကိုစားပြီးလျှင်ကြက်ဥကြော်တစ်မျိုးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ၂ ဇွန်းကိုထည့်ပါ (သံလွင်သို့မဟုတ်မက်မွန်ဆီသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်) ။

• ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်အာဟာရဖြစ်စေသောမျက်နှာဖုံး

ငှက်ပျောသီးသန့်စင်ဇွန်း ၄ ဇွန်း၊ သဘာဝကျသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့်အဆီကီဖီ (၂) ဇွန်းရောစပ်ပါ။

ဗွီဒီယိုတွင်ငှက်ပျောထွက်ပစ္စည်းပြင်ဆင်ရန်စာရွက်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

ဒါကငါတို့ဒီထူးခြားဆန်းပြားတဲ့အပင်အကြောင်းပြောချင်တာပဲ။ ကြီးထွားစေရန်၊ တောက်ပရန်အတွက်ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးများသုံးပါ။ နောက်ဆုံးတွင်သဘာဝတရားအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့အားလှူဒါန်းသောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများထက်မည်သည့်အရာကပိုကောင်းမည်နည်း။

ဘာကြောင့်ငှက်ပျောကဆံပင်အတွက်ကောင်းတာလဲ

ငှက်ပျောသီးတွင်ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင်များ၊ ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများပေါများသောကြောင့်သဘာဝအဆီများနှင့်ရေများပါ ၀ င်သည်။ ဆံပင်အတွက်အာဟာရနှင့်ကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်သမျှ။

ထို့အပြင်ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးများသည်အလွန်အရသာရှိလှသည်။ :-)

ငှက်ပျောသီးသည်နက်ရှိုင်းသောအေးစက်စက်ကဲ့သို့ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံကိုထိုးဖောက်ပြီးသူတို့၏သဘာဝကျသော elasticity ကိုပြန်လည်ရရှိစေပြီးတောက်ပမှုနှင့်ချောချောမွေ့မွေ့ကိုပေးစွမ်းသည်။

• သဲလွန်စဒြပ်စင်များအထူးသဖြင့်ပိုတက်စီယမ် - ပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေသည်
• ဗီတာမင်အေသည်ဆံပင်သားကိုကျန်းမာစေပြီးခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
• ဗီတာမင်အီးသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုတိုးတက်စေသည်။
• ဗီတာမင်စီ - ဆံပင်အဆီကိုထိန်းညှိပေးသည်

ငှက်ပျောအိမ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများလုပ်နည်း။

အရေးအကြီးဆုံးကတော့ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံးလုပ်ရင်အောက်ပါစည်းမျဉ်းတွေကိုသတိရပါ။

1. ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်, မှည့်သောမှည့်သောပျော့ပျောင်းသောငှက်ပျောသီးများကိုသာသုံးပါ၊ သို့မှသာသူတို့သည်အလွယ်တကူတစ်သားတည်းဖြစ်တည်နိုင်သောပျော့ဖတ်၊ အရည်ဖြစ်သွားနိုင်သည်။
2. သင့်ရဲ့ငှက်ပျောသီးဆံပင်မျက်နှာဖုံးတွင်အသေးငယ်ဆုံးငှက်ပျောသီးများပါ ၀ င်ခြင်းမပြုသင့်ပါ။ သို့မဟုတ်ပါကသင်သည်ဆံပင်မှဆေးကြောသန့်စင်ရန်နှိပ်စက်ခံရလိမ့်မည်။
3. အကယ်၍ သင့်တွင်ခဲယဉ်းသောငှက်ပျောသီးများရှိပါက၎င်းတို့ကို ဦး စွာအေးခဲစေပြီးအရည်ပျော်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်ငှက်ပျောသီးကိုပျော့ဖတ်အဖြစ်ပြောင်းရန်လွယ်ကူသည်။
4. မျက်နှာဖုံးကိုဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးအနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်ခန့်လိမ်းပါ
5. ပိုမိုကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေရန်သင်၏ ဦး ခေါင်း၌ရေချိုးခန်းအဖုံးတစ်ထည်ကိုပုဝါနှင့်ပခုံးပေါ်သို့တင်ပါ
6. ပူနွေးသော (ပူမပူသော) ရေနှင့်ပျော့သောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အတူငှက်ပျောမျက်နှာဖုံးများကိုဆေးကြောပါ
7. မည်သည့်အိမ်အလှကုန်အတွက်မဆိုအဓိကစည်းမျဉ်းတစ်ခုမှာပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်မှ ၁-၂ ပတ်၊ 3-5 ပတ်ကြာမျက်နှာဖုံးများကိုလုပ်ပါ။

အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ငှက်ပျောနှင့် kefir နှင့်အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံး

ငါပြီးသားရေးခဲ့သည့်အတိုင်းကဖီးယားသည်ဆံပင်အပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးပြီး ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ ၎င်းကိုဗီတာမင်များနှင့်အမိုင်နိုအက်စစ်များဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

ငှက်ပျောသီး၏ moisturizing ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပေါင်းစပ်။ ၎င်းသည်hairရာမဆံပင်အာဟာရမျှသာဖြစ်သည်။ သင်စမ်းကြည့်ပြီးပြီလား! ကျွန်တော်အကြံပြုပါသည်)

ငါငှက်ပျောတစ်ကောင်ရဲ့အသားကိုဇွန်း ၃ ခွက်နဲ့ရောနှောပြီးအခြေခံဆီအနည်းငယ် (macadamia, olive or almond) ထည့်လိုက်တယ်။

သတိထားပါ

သင်သည်အိမ်လုပ်ငှက်ပျောသီးအလှကုန်များအတွက်ဤချက်ပြုတ်နည်းများကိုစိတ်ဝင်စားပါလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်သင့်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးသည်လည်းသင်၏ကောင်းမွန်ပြီးအပြည့်အ ၀ အာဟာရပေါ်တွင်လည်းမူတည်ကြောင်း၊ ငှက်ပျောသီးနှင့်အခြားကျန်းမာသောဆံပင်ထုတ်ကုန်များကိုအမြဲတမ်းအစဉ်အမြဲလှပနေစေရန်သတိရပါ။

အုန်းဆီနှင့်အတူငှက်ပျောသီးအထူးသဖြင့်အရသာရှိပါတယ်။ မကြိုးစားခဲ့ဘူးလား! အိုးသင်ဆုံးရှုံးမှုများစွာ)))

သင်၏မှတ်ချက်များ၊ မှတ်ချက်များ၊ ငှက်ပျောသီးအသစ်များရေးသား။ ကျွန်ုပ်ဝမ်းမြောက်မိပါလိမ့်မည်။ ငါ့ဘလော့ဂ် updates များကိုစာရင်းသွင်းပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့်စမ်းသပ်စမ်းကြည့်ပါ - ငှက်ပျောသီးဆံပင်မျက်နှာဖုံးများကိုအပြည့်အ ၀ စမ်းကြည့်ပါ။

မင်းနဲ့အတူ Alena Yasneva ဟာလူတိုင်းကနင့်ကို!

လူမှုရေးကွန်ရက်များပေါ်တွင်ကျွန်ုပ်၏အုပ်စုများကိုဆက်သွယ်ပါ