အဆီပြန်သောဆံပင် - စောင့်ရှောက်မှု ၉ ခု

ပုံမှန်အားဖြင့်ဤအမျိုးအစားကို cortex နှင့်အမြစ်အနီးရှိဆံပင်အပေါ်၌အဆီရှိနေခြင်းအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ တခါတရံအဆီသို့မဟုတ်အဆီပြန်သောဆံပင်အမျိုးအစားသည် sebum အလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်သောဆိကြည်ဂလင်းများမညီမျှမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ Sebum သည်သဘာဝဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆံပင်ညစ်ညမ်းမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အဆီပြန်သောဆံပင်ကိုကောင်းမွန်စွာဂရုစိုက်ရန်သင်သုံးနိုင်သောရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းအချို့ရှိပါသည်။

၁။ နေ့စဉ်ဆံပင်ကိုမကြာခဏဆေးကြောပါ။ နေ့စဉ်ခေါင်းလျှော်ရည်သည် cortex မှအဆီကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်နှစ်ဆပမာဏဖြင့်လျင်မြန်စွာပြန်လာလိမ့်မည်။ မင်းမှာဆံပင်များများများရှိရင်၊ ၂-၃ ရက်တခါမင်းဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ။ အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ရှာပါ။

ခေါင်းလျှော်ရည်ကောင်းလျှင်အဆီပိုမဖယ်ရှားဘဲခြောက်သွေ့အောင်မလုပ်သင့်ပါ။ သင်ရှာတွေ့သည်အထိရွေးချယ်စရာများစွာကိုသင်လုပ်ရန်လိုကောင်းလိုလိမ့်မည်။ သင့်ဆံပင်ညှပ်သမားအားလည်းအကြံဥာဏ်တောင်းပါ။ တစ်လတစ်ကြိမ်သန့်စင်ဆေးရည်ကိုသုံးပါ။ ဤခေါင်းလျှော်ရည်အမျိုးအစားသည်အဆီလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားရန်အထူးပြုလုပ်ထားသည်။ သို့သော်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းမသုံးပါနှင့်၊ ၎င်းသည်အဆီကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး၊ တန်ပြန်ဖြစ်စေသောအဆီသည်ပိုများသောပမာဏတွင်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်နည်းသောပြင်းထန်သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရွေးချယ်ပါ။

၂။ လေအေးစက်နှင့်သတိထားပါ။ သူတို့ကိုဆံပင်အရင်းအမြစ်များသို့မသုံးပါနှင့်။ ဆံပင်လျှော်ပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အတွင်းပေါ်လာသည့်သဘာဝအဆီကြောင့်ဆံပင်၏ဤအပိုင်းတွင်အစိုဓာတ်လုံလောက်စွာရှိပြီးဖြစ်သည်။ ဆံပင်၏ခြောက်သွေ့သောစွန်းတိုင်အောင်အာဟာရလိုအပ်သောကြောင့်ဆံပင်၏အောက်ခြေတွင်အသုံးချရန်ကြိုးစားပါ။

အချို့လူများကဆံပင်အလွန်အမင်းစိုထိုင်းဆကိုရှောင်ရှားရန်အေးစက်စက်ကိုလုံး ၀ မသုံးကြပါ။ ဆံပင်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိမိလိုက်ရင်ပိုးမွှားကိုအကျိုးသက်ရောက်စေမယ့် moisturising တစ်ခုခုကိုရွေးချယ်ပါ။ သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ကကူညီလိမ့်မယ်။ ဦး ခေါင်းခွံကိုရှောင်ရှားပြီးသင်၏လက်များကိုအနည်းငယ်တောက်ပစေရန်နှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းရန်အတိအကျလုံလုံလောက်လောက်ညှစ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်အလွန်အဆီပြန်သောဆံပင်အမျိုးအစားရှိပါကသင့်အားအေးစက်ဆေးမလိုအပ်ပါ။ သို့သော်ခြောက်သွေ့မှုကိုရှောင်ရှားရန်ဆံပင်၏အစိုဓာတ်ကိုစိုစေသင့်သည်။

၃။ ပုံစံထုတ်ကုန်များကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပါ။ ဤထုတ်ကုန်များစွာကိုမသုံးပါနှင့်၊ သို့မဟုတ်ပါက၎င်းတို့သည်ဆံပင်ကိုဆွဲထုတ်။ ကျန်ကြွင်းသောအရာများကိုစုဆောင်းလိမ့်မည်။ ဆံပင်ကိုအဆီပြန်တဲ့အချိန်မှာညစ်ပတ်စေသောအသားအရေကိုညစ်ပတ်စေသော gel များမသုံးပါနှင့်။ ဒါ့အပြင်ဆံပင်အတွက်အပိုတောက်ပစေမည်ဟုကတိပြုထုတ်ကုန်မဝယ်ပါနဲ့။ အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်အမျိုးအစားကိုပိုင်ဆိုင်သူတွေကတော့သူတို့က "ချောချောမွေ့မွေ့ကြည့်" ပါလိမ့်မယ်။

4. ဆံပင်ကိုသပ်ရပ်တဲ့အသွင်အပြင်ရှိအောင်လုံလောက်စွာဖြီးပါ။ ရှည်လျားလွန်း။ အလွန်အကျွံမသုံးပါနှင့်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်အဆီပိုထွက်ရှိနိုင်သောဆီဖျံများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

5. မလိုအပ်လျှင်ဆံပင်ကိုမထိပါနှင့်။ ၎င်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်၊ အထူးသဖြင့်ချောကျိမွေ့သောအရာတစ်ခုခုကိုချက်ပြုတ်သောအခါသို့မဟုတ်အစာစားပြီးနောက်ဆံပင်ပေါ်တွင်အဆီထည့်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်မိတ်ကပ်လုပ်နေတယ်ဆိုရင်ဆံပင်ကိုမထိဖို့လည်းကြိုးစားပါ။

6. ဆံပင်ကိုရေပူဖြင့်ဆေးပါ, ပြီးတော့အေးမြ ထို့ကြောင့် cuticles ပိတ်လိမ့်မည်နှင့်ဆံပင်အပိုတောက်ပလိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံးသုတ်ခြင်းအနေဖြင့်, ရှလကာရည်အနည်းငယ်ထပ်ထည့်ပါ။ 1 ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုယူ။ 240 မီလီယံရေထဲမှာပျော့။

7. အဆက်မပြတ်အုပ်စုခွဲကြီးစွန်းကိုပယ်ဖြတ်။ ဆံပင်သန်စွမ်းကျန်းမာပုံပေါ်လိမ့်မည်။

အမြန်ပုံစံရွေးရန်ရှာပါ။ မင်းဆံပင်တွေညစ်ပတ်နေပြီးတစ်နေရာရာမှာနောက်ကျသွားပြီဆိုရင်ဘယ်ဟာကိုမှဖြတ်ပစ်နိုင်တယ်။ ချောကျိကျိအသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချရန်ခြောက်သွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်သို့မဟုတ်ကလေးအမှုန့်ကိုအသုံးပြုပါ။ ထုတ်ကုန်ကိုအမြစ်သို့ပွတ်သပ်ပါ။ သို့သော်သတိထားပါ - အလွန်အကျွံမသုံးပါနှင့်၊ သို့မဟုတ်ပါကသင့်ဆံပင်ရှိအဖြူရောင်အစက်များကိုလူတို့သတိပြုမိလိမ့်မည်။ အရောင်တင်ဆီသို့မဟုတ်အမှုန့်ကနေဆံပင်ဖြီးဖို့ကြိုးစားနေပြီးနောက်။

9. နဖူးမှဆံပင်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ နဖူးက“ ရဲရင့်သော” areaရိယာဖြစ်သွားနိုင်ပြီးနဖူးမှဆံပင်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ရင်အရေပြားနဲ့ထိတွေ့မှုမရှိတော့ပါဘူး။

10. မကြာခဏဆံပင်ကိုဖြောင့်မထားပါနဲ့။ ဆံပင်ကိုပြုပြင်ခြင်းသည်ဓာတုဖြစ်စဉ်ကိုယ်တိုင်နှင့်အပူချိန်မြင့်မားခြင်းကြောင့်ဆံပင်ကိုပျက်စီးစေသည်။

ပြtheနာ၏အကြောင်းရင်းများ

ဆံပင်အဆီသည်ဂလင်းများမရှိသောကြောင့်အဆီသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့။ မရပါ။ ဆံပင်ပုံစံ၏အခြေအနေသည်အရေပြားအမျိုးအစားနှင့်ချွေးများနှင့်အဆီလျှို့ဝှက်ချက်များစွာပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အဆီပြန်သောဆံပင်ပိုင်ရှင်သည်အဆီပြန်သောဆံပင်များတိုးများလာခြင်းသည်ရောဂါ၏အကျိုးဆက်အနေနှင့်မဟုတ်ပါသို့မဟုတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအခြားပြproblemsနာများကိုဖော်ပြသည်။

အများအားဖြင့်ဤအင်္ဂါရပ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏မျိုးရိုးဗီဇလက္ခဏာများကြောင့်ဖြစ်ပြီးလူတစ် ဦး တစ်ယောက်အတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

မျိုးရိုးလိုက်မှုနှင့်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်များအပြင်၊ ဆိကြည်ဂလင်းများမလျော်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုများကိုအကြောင်းပြချက်များစွာဖြင့်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

1. Seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းသည်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါအထူးကုသမှုလိုအပ်သည်။
2. မလိုလားအပ်သောအစာနှင့်အချိုရည်များစွာကိုလူ၏အစားအစာထဲတွင်တွေ့ရသည်။
3. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများ (စိတ်ဖိစီးမှု၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ neurosis) ။
4. ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ရောဂါများ။
5. ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှားယွင်းစွာရွေးချယ်ခြင်း
6. ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းကြောင့်ဟော်မုန်းနောက်ခံပြတ်တောက်ခြင်း။
7. ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အခြားအလှကုန်ပစ္စည်းများမှားယွင်းစွာရွေးချယ်ခြင်း

ကံမကောင်းစွာပဲ, အဆီပြန်ဆံပင်အဆင်မပြေများစွာကိုကယ်နှုတ်တော်မူနိုင်သည်

• အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်အချိန်တိုအတွင်းဆံပင်သည်အသံအနိမ့်အမြင့်၊
• ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက်သင့်တော်သောဆံပင်ပုံစံကိုရွေးချယ်ရန်ခက်ခဲသည်၊ ရှည်လျားသောကြိုးများမကြာခဏရှုပ်ထွေးပြီးဖြီးရန်ခက်ခဲသည်။

• အဆီပြန်သောအသားအရေတိုးများလာခြင်းသည်စက်ချောခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်နဲ့မတိုက်ခင်၊ ပြtheနာရဲ့အကြောင်းရင်းကိုဆုံးဖြတ်သင့်ပြီး၊ အဲဒီနောက်မှသာဆံပင်ကိုသင့်လျော်တဲ့ပုံစံနဲ့ခေါ်ဆောင်လာမယ့်အစီအမံများရွေးချယ်ခြင်းကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်အပေါ်အစားအသောက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

လျောက်ပတ်သောအာဟာရသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကိုကြီးမားစွာသက်ရောက်စေပြီး ဦး ခေါင်း၏အရေပြားသည်ခြွင်းချက်မရှိပါ။ များသောအားဖြင့်အဆီပြန်သောအသားအရေအဆင့်အတန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်ထွန်းစေရန်နှင့်ဆံပင်အားအစပြုရန်အတွက်စားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်သို့မဟုတ်အောက်ပါအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များကိုဖယ်ထုတ်ရန်လုံလောက်ပါသည်။

• ချိုသော pastries နှင့်အခြားမုန့်ညက်ထုတ်ကုန်။
• အဆီ၊ ကြော်၊
• ကော်ဖီနှင့်အရက်ယမကာများ။
• အလွန်အကျွံငန်သောဟင်းလျာများ။

ရိုးရာကုစားနှင့်အတူအဆီပြန်ဆံပင်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်ပြmethodsနာကိုအမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများဖြင့်ရိုးရာနည်းလမ်းများဖြင့်သင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။

1. ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ decoctions ။ တိုင်းရင်းဆေးတွင်ဆေးကြောရန်အတွက်ဆေးမှုတ်ဆေးအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုသည်။ ထိုသို့သောရန်ပုံငွေများသည်ဆိကြည်ဂလင်းများ၏လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်ရုံသာမက ဦး ရေပြား၏အလုံးစုံကုသမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်သာမကဆံပင်ပမာဏ၊ သဘာဝတောက်ပမှု၊ decoction ၏အခြေခံသည်ရှားစောင်းလက်ပတ်အရွက်များ၊ burdock အမြစ်၊ ဆူးပင်ပေါက်များ၊ chamomile ပန်းများ၊ သပိတ်ပင်နှင့်အခြားအပင်များဖြစ်သည်။
2. သတ္တုဓာတ် ပင်လယ်မှသို့မဟုတ်အစားအစာဆားမှကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းကို ဦး ရေပြားသို့မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပွတ်တိုက်ပြီးနောက်၎င်းကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးလျှင်။ အလှကုန်ရွှံ့စေးအမျိုးအစားများ (ပူးတွဲပါညွှန်ကြားချက်များနှင့်အညီအသုံးပြုသည်) မှခြောက်သွေ့စေသောမျက်နှာဖုံးများကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။
3. မုန်ညင်း ဇွန်းနှစ်ခုကိုရေတစ်လီတာတွင်ပျော်ဝင်စေပြီး ဦး ခေါင်းကိုရရှိသောအရောအနှောဖြင့်ဆေးပေးသည်။ သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်လာပြီးအဆီထုတ်လွှတ်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။
4. အာလူး။ အာလူး ၂ ခုရဲ့အသီးဖျော်ရည်ကိုအဆီနည်းသောကဖါတစ်ဖုံထဲသို့ထည့်ပြီးနာရီဝက်ခန့်ခေါင်းကိုလိမ်းပေးသည်။
5. သင်သည်ပျားရည် ၂ ဇွန်းတွင်အနှစ် ၂ အချိုးဖြင့်ပျားရည်နှင့်ရောစပ်သည့်ကြက်ဥအနှစ်များ၏အကူအညီဖြင့်အဆီပြန်သောဆံပင်အမြစ်နှင့်တိုက်ခြင်း။ ဤမျက်နှာဖုံးကိုနာရီပေါင်းများစွာသို့မဟုတ်တစ်ညလုံးအိပ်ရာဝင်ချိန်တွင်အသုံးပြုသည်။

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်အတွက် ၉ ချက်

ပြtheနာ၏အကြောင်းရင်းမည်သို့ပင်ရှိပါစေရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များစာရင်းကိုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းသည်အဆီပြန်သောဆံပင်ကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေပြီးသူတို့၏အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

1. သင်၏ဆံပင်ကိုနံနက်ခင်းတွင်ဆေးကြောပါ (ညအချိန်တွင်ဆိကြည်ဂလင်းများသည်အတက်ကြွဆုံးဖြစ်သည်။ )

1. ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအရည် shampoos Apply ။
2. အဝတ်လျှော်ရန်အတွက်အေးမြသော (သို့) အနည်းငယ်ပူနွေးသောရေကိုသုံးပါ။ + ၂၃-၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (ရေပူသည်အပေါက်များကိုဖွင့်ပေးပြီး fatty တ္ထုများထုတ်လွှတ်မှုကိုသက်ဝင်စေသည်) ။
3. အဝတ်လျှော်နေစဉ် ဦး ရေပြားကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
4. ဖြစ်နိုင်လျှင်အရေပြားအပေါ်မလိုအပ်သောသက်ရောက်မှုများကိုရှောင်ရှားပါ။ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်၊ တင်းကျပ်စွာကြိုးကျစ်ခြင်းသို့မဟုတ်အမြီးများကိုတင်းကျပ်စွာမသုံးပါနှင့်။
5. အစားစုတ်တံ, ဖြီးရန်ဖြီးကိုသုံးပါ။
6. စတိုင်လ်ကိုပြောင်းရန်နှင့်ဆံပင်တိုတိုသွားရန်ကြိုးစားပါ။
7. အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့်အလှပြင်ဆိုင်သို့လာရောက်လည်ပတ်ခြင်းသည်မလွယ်ကူပါ။ အတွေ့အကြုံရှိသောကျွမ်းကျင်သူများသည်ပြtheနာ၏အကြောင်းရင်းများကိုနားလည်ရန်နှင့်အသားအရေနှင့်ဆံပင်အမျိုးအစား၏တစ် ဦး ချင်းစီ၏လက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာကုသမှုသို့မဟုတ်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးကုစားနည်းများကိုရွေးချယ်ပါလိမ့်မည်။
8. shampoos (ဆယ်လီနီယမ်ဆာလ်ဖိုက်မှူ၊ ကတ္တရာ၊ သွပ် pyrithione နှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများရှိခြင်း) ကိုဖွဲ့စည်းပါ။

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ဒီဆံပင်ပိုင်ရှင်တွေအတွက်သတင်းကောင်းတစ်ခုလည်းရှိပါတယ်။ အလယ်အလတ်အဆီပါဝင်မှုသည်အောက်ပါအားသာချက်များရှိသည်။

• ဆံပင်ကိုမကောင်းသောပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများမှကောင်းစွာကာကွယ်ထားသည်။
• အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီပမာဏသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုသဘာဝအတိုင်းတောက်ပစေသည်။
• အခြောက်လှန်းခြင်း၊

အဘယ်ကြောင့်ဆံပင်အမြစ်များအဆီပြန်ဖြစ်လာသည်

ယခုအချိန်တွင်လူတိုင်းသည်အရေပြားပေါ်တွင်ဆိကြည်ဂလင်းများဖြစ်သည် - ဤသည်မှာပုံမှန်ဖြစ်သည်။

သို့သော်အချို့သောလူများတွင်လျှို့ဝှက်ဂလင်းများထုတ်လွှတ်မှုပမာဏသည်ပုံမှန်တန်ဖိုးများထက်ကျော်လွန်နေသည်။ အဆီပြန်သောဆံပင်ရှိသောမိန်းကလေးများသည်ဆိုးရွားလွန်းသည့်အပြင်ဆံပင်များများဆုံးရှုံးလေ့ရှိသည်။

လျှို့ဝှက်သောလျှို့ဝှက်ဂလင်းများကအရေပြားဆဲလ်များ၏အသက်ရှူခြင်းကိုပိတ်ဆို့စေသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့် ဦး ရေပြားလည်ပတ်မှုနှေးကွေးပြီး ဦး ရေပြား၏အာဟာရလည်းကျဆင်းလာသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အမျိုးသမီးများ၏ဆံပင်သည်အဆီပြန်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊

ဆံပင်အမြင့်ဆုံးအသက်သည် ၅ နှစ်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်မိန်းကလေးတစ် ဦး သည်တစ်ရက်လျှင်ဆံပင် ၉၀ အထိဆုံးရှုံးလျှင် - ဤသည်ကြောက်စရာမဟုတ်ပါ။

အောက်ပါအကြောင်းများကြောင့်အမျိုးသမီးများ၏ဆံပင်သည်အဆီပြန်ခြင်းဖြစ်သည်။

မွန်းတည့်ချိန်၌အမျိုးသမီးများ၏ဆံပင်သည်ချောကျိကျိဖြစ်လာလျှင်မိန်းကလေးသည်ဆံပင်အထူးကု - trichologist ကိုသွားရန်လိုအပ်သည်။ အလားတူအခြေအနေမျိုးတွင် trichologist အပြင်အမျိုးသမီးသည် endocrinologist နှင့် gastroenterologist သွားသည်။

အဆီပြန်သောဆံပင်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အကြံပြုချက်များ

ပထမ ဦး စွာအဆီပြန်သောဆံပင်ကိုဖယ်ရှားသည့်အခါမိန်းကလေးသည်အစားအစာကိုပြောင်းလဲရမည်။ အလားတူအခြေအနေမျိုးတွင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောကုန်ပစ္စည်းများကိုသုံးစွဲရန်ငြင်းဆန်သင့်သည် -

ရလဒ်အနေဖြင့်သင်သင့်လျော်သောအစားအစာများကိုလိုက်နာပါကမိန်းကလေး၏ဆံပင်သည်အဆီနည်းသွားပြီးအလုံးစုံသောကျန်းမာရေးသည်တိုးတက်လိမ့်မည်။

ထို့အပြင်အဆီပြန်သောဆံပင်ရှိသောမိန်းကလေးသည်ရှုပ်ထွေးသောပုံစံနှင့်ပုံစံပြင်ဆင်မှုများမှလိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အရောင်တင်ဆီ၊ mousse သို့မဟုတ်အခြားအလားတူနည်းလမ်းများမပါဘဲ - ခေါင်းပေါ်တွင်ရိုးရိုးဆံပင်ပုံစံများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဦး ခေါင်းခွံနှင့်မကြာခဏဆံပင်ဖြီးရန်အတွက်အဆီပြန်သောဆံပင်များရှိသောမိန်းကလေးများအားမထောက်ခံပါ။ ဆံပင်ဖြူနေတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ဟာသူမရဲ့ဆံပင်အမြစ်တွေကိုမင်နဲ့မထိသင့်ဘူး။

ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဦး ခေါင်းကိုဖြီးဆိကြည်ဂလင်းဖွဲ့စည်းဖြစ်ပေါ်စဉ်အတွင်းတစ် ဦး အနှိပ်သည်။

အဆီပြန်သောဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ

အဆီပြန်သောဆံပင်ရှိသောမိန်းကလေးတစ် ဦး သည် ဦး ရေပြားကိုညင်ညင်သာသာသန့်ရှင်းစေပြီးကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံသင့်သည်။

ချောကျိကျိဆံပင်ကိုပြုစုတဲ့အခါမိန်းကလေးကဒီလိုလုပ်တယ်။

ခေါင်းပေါ်တွင်ဖြစ်ပေါ်သောဆိကြည်ဂလင်းများသည်အမျိုးသမီးဆံပင်ကိုအသုံးဝင်သောသဲလွန်စများနှင့်အာဟာရဖြည့်တင်းပေးသည်။

အကယ်၍ မိန်းကလေးသည်သူမ၏ဆံပင်ကိုနေ့စဉ်ဆေးကြောပြီးဆိကြည်ဂလင်းများကိုထုတ်ပစ်လျှင်၎င်းသည်သူမထုတ်လုပ်မှုကိုတက်ကြွစေသည်။

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်ကိုကောင်းမွန်စွာဂရုစိုက်ဖို့အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်အမျိုးအစားကုသခြင်း

ယခုအချိန်တွင်အမျိုးသမီးများသည်ဆံပင်အလွန်အကျွံမှသက်သာစေရန်အလှကုန်အမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုကြသည်။

မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ထားသောခေါင်းလျှော်ရည် - ချောကျိကျိဆံပင်ကိုဖယ်ရှားသည့်အခါမိန်းကလေးတစ် ဦး သည်မှန်ကန်စွာရွေးချယ်သင့်သည့်ပထမဆုံးဆေးဖြစ်သည်။

ဤခေါင်းလျှော်ရည်များတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှင့်သံပုရာထုတ်ကုန်၊ လက်ဖက်စိမ်းနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

အလှကုန်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုသူမခေါင်းပေါ်တွင်တင်သောအခါဆံပင်၏ sebum ကိုဆန့်ကျင်တိုက်ခိုက်သည်။ အလှကုန်ပစ္စည်းများဆေးကြောခြင်းမပြုမီ ဦး ခေါင်းကိုလိမ်းရမည်။

ထို့အပြင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်မူးယစ်ဆေးဝါးနှိမ်နင်းရေးကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်မက်မွန်နှင့်စပျစ်သီးအစေ့အဆီ၊ အာဂန်နှင့်နှမ်းဆီတို့ကိုအသုံးပြုသည်။

မိန်းကလေးသည်ဤအဆီများကိုလိမ်းပြီးဆံပင်ပေါ်တွင် ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအဆီများလျင်မြန်စွာခေါင်းကိုချွတ်ဆေးကြောနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်ဆိကြည်ဂလင်းများထုတ်လွှတ်မှုကိုသိသိသာသာနှေးကွေးစေသည်။

ဤအဆီများကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အမျိုးသမီးများ၏ဆံပင်သည်ချောမွေ့။ တောက်ပလာသည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုဓားဖြင့်ဖွဲ့စည်းခြင်းမှကယ်တင်ခြင်းအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်မသုံးမီမိန်းကလေးများသည်ဆံပင်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ (နှစ်စက်) ထည့်သည်။

Maxi, balm နှင့် conditioners များအားအမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာသောဆံပင်အတွက်ဆေးဝါးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ သို့သော်အဆီပြန်သောဆံပင်ရှိသောမိန်းကလေးများသည်ထိုကဲ့သို့သောဆေးများကိုမသုံးပါ။ အမှန်မှာအဆီပြန်သောဆံပင်ကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်အတွက်ဤနည်းလမ်းများကအမျိုးသမီးများ၏ဆံပင်ကိုနာခံမှုရှိစေပြီးတောက်ပစေသည်။

နေ့စဉ်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုပေးပါ

ဟုတ်တယ်၊ ဆံပင်ညှပ်သမားတွေကမင်းတို့ဆံပင်ကိုညစ်ပတ်လာရင်ဆေးကြောဖို့လိုတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဝလွန်တဲ့ ဦး ရေပြားကအဝတ်လျှော်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်အောင်ကုစားနိုင်တယ်။ အမှန်မှာနေ့စဉ်ဆေးကြောခြင်း၊ အထူးသဖြင့်ထိပုတ်ခြင်းမှစီးဆင်းသောရေနှင့်အတူ (အရောင်ချွတ်ဆေး၊ ဆားနှင့်အခြားအသုံးဝင်ဆုံးသောဓာတုပစ္စည်းများမပါဝင်သော၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်) သည် ဦး ရေပြားကိုအလွန်ခြောက်သွေ့စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤအရည်အသွေးအကောင်းဆုံးခေါင်းလျှော်ရည်ကိုမထည့်သွင်းပါကပျက်စီးမှုနှစ်ဆဖြစ်လိမ့်မည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အရေပြားသည်မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်အတွက် sebum ကိုအထူးထုတ်လုပ်သည်။ ငါတို့သည်အဘယ်သို့မြင်သနည်း တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးသောအခါဆံပင်သည်ပိုက်ဆန်လျှော်ကဲ့သို့ဆွဲထားသည်။ (၂) ရက်အကြာတွင်သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ။ မကြာမီသူတို့သည်အသစ်သောအခြေအနေများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နှင့် sebum နည်းသောထုတ်လုပ်မှုကိုစတင်မြင်တွေ့ရလိမ့်မည်။ ကောင်းပြီ၊ ဒီဖြစ်ပျက်သည်အထိကောင်းသောခြောက်သွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ဟောင်းများ၊ မြင်းအမြီးများ၊

နက်ရှိုင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် ဦး ရေပြားပွတ်တိုက်များကိုရွေးချယ်ပါ

ဤထုတ်ကုန်များသည် ဦး ရေပြားကိုဖုန်မှုန့်၊ ဖုန်၊ ပုံစံထုတ်ကုန်များ၊ အမျိုးမျိုးသောဆီလီကွန်များ၊ အဆီများ၊ သင်အမြဲတမ်းနက်ရှိုင်းသောသန့်ရှင်းရေးနှင့်ပွတ်တိုက်ဆေးများအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုမသုံးနိုင်ကြောင်းသတိရပါ။ သို့မဟုတ်ပါက pH ကိုချိုးဖောက်ပါလိမ့်မည်၊ အရေပြားပိုမိုပါးလာလိမ့်မည်၊ ချောနှင့်အခြားပြproblemsနာများပေါ်လာလိမ့်မည်။ အကောင်းဆုံး - နှစ်ပတ်မှသုံးပတ်တစ်ကြိမ်။ ဤကိရိယာများကြောင့်အရေပြားသည်စတင်“ ရှူရှိုက်ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ ဆိကြည်ဂလင်းများကိုထိန်းညှိခြင်းခံရသဖြင့်ဆံပင်များပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီးအသားအရေပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်။

လက်ျာဖြီးကိုသုံးပါ

ဟုတ်တယ်၊ ဒါကအရမ်းအရေးကြီးတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ထားသောဖြီးသည် chic လည်ဆို့၏သော့ဖြစ်သည်။ ဦး ခေါင်းခွံပိုင်ရှင်ဖြစ်ရန်ကံကောင်းသောမိန်းကလေးများသည်သဘာဝပျော့ပျောင်းသောအမြှေးများကိုမေ့လျော့ကြရမည်။ သူတို့ကဆံပင်ရဲ့အရှည်တစ်လျှောက်လုံးမှာ sebum ရဲ့ပတ် ၀ န်းကျင်တွေဖြစ်ကြတယ်။ ဒါ့အပြင်အဲဒီဖြီးတွေဟာအလျင်အမြန်ညစ်ပတ်လာတယ်။ ဦး ခေါင်းခွံပိုင်ရှင်များသည်ကျယ်ပြန့်သောအံသွားနှင့်အတူမာကျောသောပလတ်စတစ်ဖြီးများကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။

ဆံပင်မထိပါနဲ့

ဆံပင်ကိုဖြောင့်စေခြင်း၊ ယောက်ျားတစ်ယောက်နှင့်ပရောပရည်ပြုလုပ်ခြင်း၊ အမြစ်တွင်ဆံပင်ကိုရိုက်ခြင်း၊ သင်၏လက်များဖြင့် (သင်ဆေးကြောလျှင်ပင်) သင်၏ဆံပင်ကိုစွန်းထင်းစေပြီး၊ ဒါကြောင့်စိတ်ရှည်ပြီးဒီမကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကိုဖယ်ရှားပါ။

အလွန်အကျွံအစိုဓာတ်ကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

မဟုတ်ပါ၊ အဆီပြန်သောဆံပင်များ၌ပင်အာဟာရနှင့်ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်လိုအပ်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါကသူတို့သည်သူတို့၏အလှအပ၊ ဒါကိုမလွန်ပါနဲ့ မျက်နှာဖုံးစွပ်များ၊ မျက်နှာဖုံးများ၊ “ အဆီပြန်သော ဦး ရေပြားအဘို့” မှတ်သားထားသော balms များကိုရှာဖွေပါ၊ သင်မှားမည်မဟုတ်ပါဆံပင်အတွက်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများသာပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် sebum ၏တက်ကြွသောထုတ်လုပ်မှုကိုနှိုးဆွပေးသော်လည်း၎င်းတို့သည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုကောင်းစွာဂရုစိုက်သည်။ သဘာဝအဆီများနှင့်အရည်များကိုအသုံးပြုရန်လည်းအကြံပြုသည်။

အစားအစာကိုကြည့်ပါ

အဆီ၊ ဆား၊ ကြော်၊ ချိုသောဟင်းလျာများသည်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်နှင့်အသားအရေသာမကဆံပင်ကိုလည်းရန်သူများဖြစ်သည်။ Trichologists သည်ဤထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုလျှော့ချရန်အလေးအနက်တိုက်တွန်းလိုပါသည်။ ဘာအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုမယုံဘူးလား။ အနည်းဆုံးနှစ်ပတ်စမ်းသပ်မှု။ ဒါကြောင့်သင်ဟာပေါင် ၂ လုံးဆုံးရှုံးပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုချချပြီးအရေပြားအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးဆံပင်နဲ့ကောင်းတဲ့အပြောင်းအလဲကိုသတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ decoctions မှာကြည့်ပါ

ဆူးလေပင်, Rosemary, သံပုရာဗာလစံစေး, ပူစီနံ, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်, သံပုရာ, သပိတ်ပင်အခေါက် - ဤအပင်အားလုံးသုတ်ခြင်းအဘို့သင့်လျော်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေပြီးလန်းဆန်းစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်ပိုးသတ်ဆေးနှင့်ဆိုးဆေးများပါဝင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် sebum ကိုထုတ်လွှတ်ပေးပါသည်။

ဆံပင်လေမှုတ်စက်ကိုမေ့လိုက်ပါ

Sebum သည်တသမတ်တည်းရှိခြင်းကြောင့်အပူဖြစ်ပေါ်သောအခါဆံပင်ကိုအရည်ပျော်ကျစေပါသည်။ သာမန်ဆံပင်တစ်ပင်လေမှုတ်စက်ဖြင့်အခြောက်ခံလိုက်လျှင်ပိုမြန်ညစ်ပတ်လာသည်၊ ချောချောမွေ့မွေ့အကြောင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ဘာပြောနိုင်သနည်း။ တူညီသောအကြောင်းပြချက်တစ်ခုအနေဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုရေပူဖြင့်မလျှော်နိုင်ပါ။ အခန်းအပူချိန်သာဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်ဆံပင်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ခြောက်သွေ့ရန်လိုအပ်နေပါကလေအေးသောဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကို အသုံးပြု၍ ဦး ရေပြားနှင့်နီးကပ်စွာမထားပါနှင့်။ ထို့အပြင်ပုံစံထုတ်ကုန်များကိုအသံအတိုးအကျယ်အတွက်အသုံးပြုပါ။ ၎င်းတို့သည်အဆီပါဝင်မှုကိုဖုံးကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

Trichologist ကိုကြည့်ပါ

အဆီပြန်သော ဦး ရေပြား၏ပြtheနာသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်နေရာရာတွင်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ Trichologist တစ် ဦး တည်းသာဤပြproblemနာကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်၊ မှန်ကန်သောစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များကိုသတ်မှတ်ရန်နှင့်သင့်ကိစ္စတွင်အကောင်းဆုံးအလှကုန်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုအကြံပြုရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အထူးကော့တေး၊ cryotherapy၊ darsonvalization, ozone ကုထုံး၊ ပလာစမာကုထုံးကို သုံး၍ Mesotherapy - ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်အဆီပြန် ဦး ရေပြားကိုကုသရာတွင်ဆံပင်၏အလှကိုအကျိုးပြုသည်။

အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်

၁။ မှန်ကန်တဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်။ ဆံပင်အတွက်အထူးသင့်တော်မည့်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရွေးချယ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုစမ်းပါ။ ဒါပေမယ့်ပုံမှန်ဆံပင်အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်သည်သင့်အတွက်သင့်လျော်သည်။ အဆိုပါအရာ ဦး ထုပ်အောက်မှာ, ဆံပင်အမြစ်အတော်လေးလျင်မြန်စွာဆီနေကြသည်။ သို့သော် ဦး ထုပ်အောက်မှာထဲကခေါက်သောအကြံပေးချက်များ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, နှင်းခဲထဲကနေခြောက်သွေ့ဖြစ်လာသည်။ ဒီမှာကအညစ်အကြေးနဲ့အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကြားထိန်းထားဖို့အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ အရမ်းပြင်းထန်တဲ့“ degreasing” ခေါင်းလျှော်ရည်ကအရေပြားနဲ့ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေပြီး ဦး ရေပြားပိုများစေပါတယ်။ နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်ရည်ရွယ်သည့်ပျော့ပျောင်း။ အရည်အသွေးမြင့်သောထုတ်ကုန်များကို ဦး စားပေးရွေးချယ်ပါ။ အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှထုတ်ယူထားသောခေါင်းလျှော်ရည်များသည်မြင်းမြင်း၊ ဆူးပင်ပေါက်၊ ကယ်လမ်စ်၊

၂။ ပုံမှန်စောင့်ရှောက်မှု။ အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်သင်၏ဆံပင်ကိုမှန်မှန်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။ မကြာခဏဆေးကြောခြင်းသည်မလိုလားအပ်သောအရာဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အဆီပြန်သောအသားအရေနှင့်ဆံပင်ကိုသာတိုးပွားစေလိမ့်မည်ဟုထင်မြင်ချက်ကိုသင်မကြာခဏကြားနိုင်သည်။ တကယ်တော့သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဇယားကိုဖွံ့ဖြိုးခြင်းနှင့်လိုအပ်သကဲ့သို့သင်၏ဆံပင်လျှော်ရန်လိုအပ်သည်။ မိခင်တစ် ဦး အတွက်ဆံပင်ကိုမကြာခဏဆေးကြောခြင်းသည်သူမလှပသောဆံပင်ပုံစံမပေါက်ဖွားရန်စဉ်းစားမိခြင်းကမကောင်းသောစိတ်နေသဘောထားထက်များစွာထိခိုက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ထုတ်လွှတ်ထားသော sebum သည်ဘက်တီးရီးယားများအတွက်အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည်။ ဒီရှုထောင့်ကကြည့်ရင်ဆံပင်ကိုနည်းနည်းလေးထက်ပိုပြီးမကြာခဏဆေးကြောခြင်းကပိုကောင်းပါတယ်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာရေ၏အပူချိန်ဖြစ်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုရေပူရေဖြင့်မလျှော်ပါစေနှင့်မည်သို့ရေချိုးရမည်နည်း။ ရေပူသည်အရေပြားတွင်ရှိသောဆိကြည်ဂလင်းများကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး၎င်းတို့သည်ပိုမိုပြင်းထန်သောစွမ်းရည်ဖြင့်စတင်အလုပ်လုပ်သည်။ ပူနွေးသောရေကိုသုံးပြီးအဆုံးမှာသင်၏ ဦး ခေါင်းကိုအေးမြ။ ထို့အပြင်ခေါင်းလျှော်ရည်မှအကြွင်းအကျန်များကိုဖယ်ရှားပြီးသင့်ဆံပင်ကိုသုတ်လိမ်းပါ။

၃ ။ အရမ်းဂရုစိုက်! ဦး ရေပြားအဆီအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုရှိပါကအညစ်အကြေးနှင့်အေးစက်စေသည့်အရာများနှင့်အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်သာအသုံးပြုသင့်သည့်အရာများကိုသာသုံးပါ။ အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်ကသူ့ကိုယ်ပိုင်ချောဆီကိုလုံလုံလောက်လောက်ရှိတဲ့အတွက်ဒါ့အပြင်သူတို့ကိုချောဆီမလိုအပ်ပါဘူး။ သင်ဆဲလ်မွှေးကိုသုံးနေပါကဆံပင်အမြစ်များကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ နှင့်အညီ, သင်တန်း, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆံပင်ထုတ်ကုန်ပယ်သုတ်ခြင်း။ နောက်ဆုံးတွင်သူတို့၏အကြွင်းအကျန်များသည်နောက်ထပ်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ဆံပင်၏အလေးချိန်ဖြစ်သည်။

(၄) ဆံပင်ကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ရှင်းပစ်သည်။ ဒါဟာလည်းအရေးကြီးကြောင်းထွက်လှည့်! သင်အလွန်အကျွံအဆီကျလေ့ရှိပါကသင်၏ဆံပင်ကိုအလွန်အကျွံမပွတ်သပ်ပါနှင့်။ ထိုသို့သော“ အနှိပ်” သည်အဆီပိုထွက်သောအရာများကိုထုတ်လွှတ်ရန်ဆိကြည်ဂလင်းများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုနူးညံ့သောစိုစွတ်စေသောသုတ်ပုဝါနှင့်သုတ်ပါ။

5. ဂျယ်လ် - အဘယ်သူမျှမ! ဆံပင်ပုံစံအတွက်ဂျယ်လ်များကိုအသုံးမပြုပါနှင့်။ သူတို့ကဆံပင်ကိုပိုလေးအောင်လုပ်ပြီးပိုပြီးကြည့်ရှုမယ်။ ပြီးတော့ဒီ“ ၀ မ်းမြောက်ခြင်း” ဟာဂျယ်လ်မပါဘဲငါတို့အတွက်လုံလောက်ပါတယ်။ ပိုမိုလွယ်ကူသောပုံစံဒီဇိုင်း mousse ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏လက်ဖဝါးထဲမှအမြှုပ်အနည်းငယ်ကိုရိုက်ပြီးဆံပင်အပေါ်အနည်းငယ်သုတ်လိမ်းပါ။

၆ ။ သူ့ကိုမပါဘဲသာ။ ကောင်း၏ သင့်ဆံပင်ကိုလေမှုတ်စက်ဖြင့်ခြောက်သွေ့လျှင်ဖြစ်နိုင်လျှင်အကောင်းဆုံးရှောင်ပါ။ သငျသညျပုံစံလုပ်ဖို့လိုအပ်နေလျှင်, လေထဲတွင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဆံပင်ခန်းခြောက်ခြင်း, တစ် ဦး လေမှုတ်စက်နှင့်အတူကခြောက်သွေ့။ ခြောက်သွေ့သောအခါပူသောမှုတ်ခြင်းထက်အအေးခံရန်ကြိုးစားပါ၊ ဆံပင်အမြစ်သို့လေပူစီးကြောင်းကိုမညွှန်ကြားပါနှင့်။

ဖြီး၏လျှို့ဝှက်ချက်များ။ အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်ကိုမကြာခဏမဖြုတ်သင့်ပါ။ သူတို့ကအမြစ်ကနေချဉ်စတင်ပြီးဆံပင်တစ်လျှောက်ဖြီးဖြတ်သန်းကတည်းကကျနော်တို့ဆံပင်အမြစ်ကနေ sebum တစ်ခုလုံးကိုအရှည်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေ။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆံပင်သည် ပို၍ ညစ်ပတ်လာသည်။ တူညီသောအကြောင်းပြချက်တစ်ခုအနေဖြင့်ဆံပင်ကိုလက်ဖြင့်လက်ဖြင့်ထိခြင်း၊ ခေါင်းကိုကုပ်ခြင်းနှင့်လက်ချောင်းများကိုအရေပြားပေါ်သို့တင်ခြင်းအလေ့အကျင့်သည်အန္တရာယ်ရှိသည်။

၈ ။ အဆိုပါဆိကြည်ဂလင်း၏အလုပ်ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများသာမကငါတို့စားသောအစားအစာများကြောင့်လည်းထိခိုက်သည်။ အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည်သူမအစာကိုစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဒါကဆံပင်ရဲ့အခြေအနေကိုအပြုသဘောဆောင်စေလိမ့်မယ်။ အဆီ၊ ကြော်၊ ချိုသောနှင့်အလွန်အကျွံစပ်သောအစားအစာများသည်အရေပြားဂလင်းများ၏လည်ပတ်မှုကိုအပျက်သဘောဆောင်သည်။ အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သောထွက်ကုန်များကိုလည်းကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ သို့သော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ အခွံမာသီးများများစားပါ။ ခြောက်သွေ့သောအသီးများသည်လည်းအသုံးဝင်ပါသည်။ သွေ့ခြောက်သော apricots, တံစဉ်များကို၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ ရက်စွဲများ။ ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပြီးချိန်တွင်သင့်အစားအစာကိုမျှတသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများထည့်နိုင်သည်။

၉။ ရေ၏အရေးကြီးမှု။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာသာမကဘဲသောက်သုံးမှုပုံစံကိုပါစစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။ ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါကရေပိုသောက်ပါ။ အရည်သို့မဟုတ်အရည်များမဟုတ်၊ စင်ကြယ်သောသောက်သုံးရေ။ ရေသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်စင်ပေးပြီးအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးရုံသာမက ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုကျန်းမာစေပါသည်။

10. ရေနံမျက်နှာဖုံးများ။ အဆီပြန်သောဆံပင်ကိုပြုစုရန်၊ ဝိရောဓိဖြစ်သောအသံများ၊ ရေနံမျက်နှာဖုံးများသည်ကောင်းမွန်သည်။ စပျစ်သီးအစေ့၊ အုန်းသီး၊ ဗာဒံသီး၊ နှမ်းစသည့်မျက်နှာဖုံးများသည်သင့်လျော်ပါသည်။ သငျသညျမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုသုံးနိုင်သည်, ဒါပေမယ့်သူတို့နှင့်အတူသတိထားပါ: အချို့ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဆန့်ကျင်ကြသည်။ ခွင့်ပြု၏ - သံပုရာဆီ, သံပုရာဗာလစံစေး, အာရဇ်ပင်, ထင်းရှူး, ထင်းရူးပင်။ ယူကလစ်ပင်၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပညာရှိအဆီများကိုအကောင်းဆုံးရှောင်ကြဉ်သည်။ မျက်နှာဖုံးများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတစ်စက်အားအခြေခံဆီနှင့်ရောနှောပါ။ သန့်စင်သောအခြေခံအဆီများကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။ အရောအနှောကိုရေရေချိုးပြီးအပူ ပေး၍ ဦး ရေပြားထဲသို့နွေးသောဆီကိုပွတ်ပေးပါ။ သင်၏ဆံပင်ကိုပလပ်စတစ်အိတ်ထဲထည့်ပြီးမိနစ် ၄၀-၆၀ ခန့်ထားပါ။ နောက်ပြီးခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ဆံပင်ကိုသုတ်လိမ်းပါ။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်အကြံပြုပါသည်။

11. Henna ။ ဒါကအရောင်ကိစ္စတစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းသည်အကောင်းဆုံးသဘာဝဆံပင်သန်စွမ်းစေသည့်ထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ Henna ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားခန်းခြောက်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားperfectlyုံနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိသည်။ အရောင်မဲ့သောဟန်း (ဆံပင်ကိုမဆေးဘဲသာသာသာ) ကိုဒိန်ချဉ်နှင့်ရောမွှေပါ။ အဝတ်လျှော်ခြင်းမပြုမီဆံပင်ကိုလိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်လုပ်ရန်အသုံးဝင်သည်။

၁၂ ။ မကြာခဏပြတင်းပေါက်များပေါ်တွင်စိုက်ပျိုးသောရှားစောင်းလက်ပတ်ဆေးပင်သည်အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။ သင့်တွင်အိမ်၌ထိုကဲ့သို့သောစက်ရုံမရှိလျှင်ဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်၌ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်ကိုသင်ဝယ်နိုင်သည်။ သင်နှင့်သင့်တော်မည့်ခေါင်းလျှော်ရည် 150 ml ကိုယူပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း (အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောသို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်မှ) ထည့်ပါ။ သင်၏ဆံပင်ကိုနေ့စဉ်ထိုကဲ့သို့သောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။ ဒီအရောအနှောကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ပတ်ထားနိုင်ပါတယ်။

13. ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးခြင်း။ သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ဆံပင်ကိုဆေးဖြင့်သုတ်ရန်အသုံးဝင်သည်။ အဆီပြန်သောဆံပင်၊ Rosemary၊ Linden အရောင်၊ သပိတ်ပင်၊ သင်တစ် ဦး ချင်းစီဟင်းသီးဟင်းရွက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်သို့မဟုတ်အများအပြားအရောအနှောစေနိုင်သည်။ ထိုဟင်းရည်ကိုပြင်ဆင်, ခြောက်သွေ့သောမြက်နှစ်ခုဇွန်း, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်မိနစ် 20 အဘို့အတံဆိပ်ခတ်ကွန်တိန်နာထဲမှာအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်အအေးနှင့်စစ်ထုတ်ထားသောဖြေရှင်းချက်ဖြင့်သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုဆေးကြောပါ။ ဒါကအကောင်းဆုံးသဘာဝဆံပင်အေးစက်ပါ!

၁၄။ ဘီယာဆေးခြင်း။ ဘီယာသာမကဘဲအခြားအရက်ပါဝင်သောအချိုရည်များသည် ဦး ရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေပြီးဆံပင်ကိုတောက်ပစေသည်။ ဘီယာတွင်အသုံးဝင်သောအရာများစွာ (အထူးသဖြင့်ဘီဗီတာမင်) များပါ ၀ င်သည်။ အဝတ်လျှော်ပြီးတိုင်းမင်းခေါင်းကိုဘီယာဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။ အဆီပြန်သောဆံပင်နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ဤနည်းလမ်းကိုကျွန်ုပ်တို့၏အဖွားများအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ရေအေးနှစ်ခွက်နှင့်ဘီယာတစ်ခွက်ကိုရောနှောပြီးအဝတ်လျှော်ပြီးနောက်ဆံပင်ကိုသုတ်ပါ။ ဆံပင်ကိုရေနှင့်ဆေးပါ။

15. ကုထုံးရှလကာရည်။ ဦး ခေါင်းခွံကိုတိုက်ဖျက်တဲ့နောက်ဆေးတစ်မျိုးကတော့အဖွားတွေဆီကပဲကျွန်တော်တို့ကိုရောက်လာတယ်။ (ထိုကဲ့သို့သောကုန်ပစ္စည်းများသည်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင်အသုံးပြုခဲ့ကြသော်လည်းယခုခေတ်စူပါနိုဗာတိုးတက်မှုများထက်၎င်းတို့သည်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ) ၎င်းသည်အသုံးအများဆုံးရှလကာရည်နှင့်ပတ်သက်သည်။ ၎င်းသည် ဦး ရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေပြီးကုသနိုင်သည်။ ရေတစ်ခွက်နှင့်အတူရှလကာရည်ဇွန်းနှစ်ခုရောမွှေပါ။ အရောအနှောကိုဆေးကြောပြီးလျှင်စိုစွတ်သောဆံပင်ဖြင့်ဆေးပြီး၊ ထို့နောက်ပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။ သဘာဝပန်းသီး cider ရှလကာရည်သည်ဆံပင်အတွက်အသုံးဝင်သည်မဟုတ်ပါ။ 1: 4 အချိုးဖြင့်ရေနှင့်ရောမွှေပါနှင့် ဦး ရေပြားဤအရောအနှောနှင့်အတူအနှိပ်။ သင်၏ဆံပင်ကိုရှလကာရည်ပေါ်မှာ ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ၊ ထို့နောက်ရေပူဖြင့်သုတ်လိမ်းပါ။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ 7-10 ရက်သင်တန်းများအတွက်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

16. တစ် ဦး ကအံ့သြဖွယ်သံပုရာ။ ၎င်း၏ခြောက်သွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအားဖြင့်သံပုရာဖျော်ရည်သည်ရှလကာရည်နှင့်ဆင်တူသည်။ ဒါဟာအများကြီးပိုကောင်းသလိုအနံ့နှင့်အများကြီးပိုကောင်းလန်းဆန်း။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်ပေါ်တွင်သံပုရာ၏အံ့ဖွယ်စွမ်းအားကိုစမ်းသပ်လိမ့်မည်။ ၎င်းကိုမတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဥပမာ၊ သံပုရာ ၂ ခု၏ဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ ရေခွက်နှစ်ခွက်နှင့်ရောပြီးအရောအနှောကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်ထားပါ။ ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးပဝါနှင့်စိုစွတ်အောင်လုပ်ပြီးလျှင်၊ အရည်ကိုသင့် ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်ပေးပါ။ 5 မိနစ်အကြာတွင်ချွတ်သုတ်ခြင်း။ သင်မဟုတ်ရင်လုပ်နိုင်ပါတယ် သံပုရာတဝက်ကိုဖြတ်ပြီးလျှင်ရေမဆေးမီ ဦး ရေဝက်ကိုသုတ်ပါ။ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ဆံပင်ကိုပုံမှန်နည်းလမ်းဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများလုပ်ဖို့တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်အသုံးဝင်သည်။

၁၇ လက်ဖက်ရည်အကူ။ လက်ဖက်ရွက်များတွင်ဆိုးကျိုးများနှင့်အရေပြားခြောက်သွေ့သောအသားအရေများရှိဆိုးဆေးများပါရှိသည်။ ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်သင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းလိုအပ်သည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်အိုးကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူစိုက်ထားပါ၊ လက်ဖက်ရည်ကိုကောင်းစွာစိုက်နိုင်၊ အအေးခံပြီးရေမဆေးမီ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်လိမ်းပါ။ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။ ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းရန်အတွက်သင်သည်လက်ဖက်ရွက်များထဲသို့သပိတ်ပင်အခေါက်ကိုထည့်နိုင်သည်။

၁၈ ။ ကြက်ဥအိတ်တွင်လက်စထရောပါဝင်ပြီး၎င်းသည် sebum ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်ကြက်ဥမျက်နှာဖုံးများသည်အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ကြက်ဥအနှစ်တစ်လုံးကိုဗော့ဒ်ကာတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးနှင့်သေသေချာချာရောထွေးပါ။ ခေါင်းကိုပုဝါနှင့်ပတ်ပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ကိုင်ထားပါ။ ထို့နောက်သင်၏ဆံပင်ကိုခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။ သင်သည်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုတစ်ပတ်လျှင် 2-3 ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

19. oatmeal ၏မျက်နှာဖုံး သမားရိုးကျ oatmeal တွင်အသုံးဝင်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ ဗီတာမင်များ၊ ဓါတ်တိုးပစ္စည်း။ ထို့အပြင် oatmeal အဆီလုံးဝ abs စုပ်ယူပြီးယားယံသော ဦး ရေပြားကိုသက်သာစေသည်။ ဘယ်လိုကနေတစ် ဦး အသုံးဝင်သောအနာရောဂါငြိမ်းစရာမျက်နှာဖုံးလုပ်နည်း? အလွန်ရိုးရှင်း နွေးသောနို့ကိုအချို့သောအမဲလိုက်အမှုန့်များထဲသို့လောင်းကာသူတို့ကိုရောင်စေနိုင်သည်။

“ ဂျုံယာ” တွင်သင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဗီတာမင် A နှင့် E အနည်းငယ်ကိုရေနံဖြေရှင်းမှုပုံစံ (ဆေးဆိုင်တွင်ရောင်းသည်) ထည့်နိုင်သည်။ ခေါင်းပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးစွပ်တစ်ခုထားပါ၊ ရုပ်ရှင်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ဖုံးကာမိနစ် ၂၀ ထားပါ။ ထို့နောက်သင်၏ဆံပင်ကိုခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။

၂၀ ။ မကြာသေးမီကဆိုဒီယမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကို“ alkalizing” အတွက်မုန့်ဖုတ်ရာတွင်ဆိုဒါ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းများစွာပြောဆိုဆွေးနွေးခဲ့သည်။ အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်ကိုတိုးမြှင့်တာကိုတားဆီးပေးနိုင်တယ်။ သို့သော်သင်ဆိုဒါကိုဂရုတစိုက်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည် - ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂-၃ ခွက်ကိုရေပူတစ်လီတာတွင်အရည်ပျော်ပြီးဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုသုတ်ပါ။ မိနစ် ၂၀ အပြီးသင့်ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။ သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောဆေးကြောခြင်းကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

21. ဓာတ်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး။ အာလူးဓာတ်ကိုကြာရှည်စွာခြောက်သွေ့စေသောပစ္စည်းအဖြစ်လူသိများသည်။ ဒီဂုဏ်သတ္တိတွေကိုငါတို့သုံးမယ်။ မျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ရန်ရေပူနှင့်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကိုရေဖြန်းပြီးပျားရည် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုထည့်ပါ (သင်ပျားရည်နှင့်မတည့်ပါက) ။ အရောအနှောကို ဦး ရေပြားတွင်ကပ်ပါ၊ ထို့နောက်၎င်းကိုဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ပါ။ မိနစ် ၄၀ ခန့်ကိုင်ထားပါ၊ ရေပူဖြင့်ဆေးပါ။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးပြီးနောက်ဆံပင်သည်ပိုမိုခြောက်သွေ့။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသည်သာမက ကစီဓါတ်ကဆံပင်ကိုပိုမိုအလိုလျောက်ပေးသည်။

၂၂ ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆံပင်ကအဆီပါဝင်မှုတိုးလာလို့သပ်ရပ်လှပတဲ့ပုံမပေါ်ဘူး၊ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ကအရေးပေါ်စီစဉ်ထားဖို့လိုတယ်၊ ငါတို့ဆံပင်ကိုအပြည့်အဝဆေးကြောဖို့အချိန်မရှိဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ရိုးရှင်းသော၊ လုံခြုံ။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုမည်။ ဆံပင်အမြစ်များပေါ်တွင်ကလေးအမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးမိနစ်အနည်းငယ်ခန့်ထားပါ။ ပြီးလျှင်ဆံပင်ကိုဖြီးဖြန်းပါ၊ ကျန်ရှိသောအမှုန့်များကိုဖယ်ရှားပါ။ အမှုန့်သည်အဆီပိုလျှံမှုကိုအလျင်အမြန်စုပ်ယူပြီးဆံပင်ကိုအမြောက်အများနှင့်ထုထည်ပိုမိုများပြားစေသည်။ အမှုန့်များအစားဂျုံမှုန့်သို့မဟုတ်အာလူးဓာတ်တို့ကိုလည်းအလားတူအသုံးပြုနိုင်သည်။ ယခုမူတူညီသောနိယာမကိုလိုက်နာသောအထူးခြောက်သွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်များရှိသည်။