ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး

ဤအခန်းတွင်မျက်စိကြွက်သား၊ ရိုးရှင်းသောမျက်စိသန့်ရှင်းမှုနှင့်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာရာထူးများအတွက်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်သာမန်အမြင်အာရုံကိုပြန်လည်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ကျော်ကြားသောအယ်လီနာကာလာကသာမန်အမြင်အာရုံဖြင့်မွေးဖွားလာသူအား“ သင်၏မျက်လုံးကိုသုံးပါ။ မျက်မမြင်တစ်ယောက်ကဲ့သို့နေ့တိုင်းနေပါ။ ပြီးတော့သင်တစ်ခါမှမမြင်ဖူးသောအံ့ဖွယ်ကမ္ဘာကိုဖွင့်လှစ်လိမ့်မည်။ ” သူ၏သမီးပက်ထရီရှာသည်စာအုပ်တစ်အုပ်ရေးခဲ့သည့် Bragg ၏ရူပါရုံထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးစနစ်တွင်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။ မျက်လုံးကိုရေအေးနှင့်ပူပြင်းစေခြင်း။

မျက်စိသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်စေသည့်အထူးအသက်ရှူပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း။ တင်းမာမှုလျော့ပါးစေရန်မျက်လုံးအနားယူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း။

ကျန်းမာသောမျက်စိအတွက်အာဟာရလိုအပ်သည်။ ဗီတာမင်များလုံလုံလောက်လောက်ရှိသင့်သည်။

အောက်ပါအစားအစာများသည်ဗီတာမင်အေပါ ၀ င်သည်။ မုန်လာဥ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ အာလူးချိုချို၊ သစ်သီးသစ်ရွက်များ၊ parsley၊ မုန်ညင်းအစိမ်း၊ ပင်လယ်စာ၊ ငါးအသည်းဆီ၊ 'နေကြာစေ့၊ ဘီယာတဆေး။

ဗီတာမင်စီသည်ဆဲလ်များကိုချည်နှောင်သည်။ ၎င်း၏ကြွက်သားများမရှိခြင်း (မျက်စိနှင့်လည်းမျက်စိပျက်ခြင်း) သည်သူတို့၏လေသံကိုလျော့နည်းစေသည်။ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းအတွက်အမြင်အာရုံညံ့ဖျင်းခြင်းသည်အဓိကအားဖြင့်ဗီတာမင်စီမလုံလောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်များအားလုံးတို့တွင်ထူးခြားပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာက၎င်းကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့်နေ့စဉ်စားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ဗီတာမင်စီချို့တဲ့ခြင်းသည်မျက်စိကွယ်ခြင်း၊ တစ်ရှူးများပျက်စီးခြင်း၊ pyorrhea၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်း၏အဓိကအရင်းအမြစ်များမှာဂေါ်ဖီထုပ်၊ ချိုသော (အစိမ်းနှင့်အနီရောင်) ငရုတ်ကောင်း၊ citruses၊ သီးအားလုံး၊ သစ်သီးသစ်ရွက်များ၊ ကြက်သွန်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ပန်းသီး၊ ဗီတာမင်စီ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုသည် ၁၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်ပြီးအထူးလိုအပ်ချက်များမှာ ၁၅၀ မှ ၂၅၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။

B- ရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်များသည်မျက်စိ၏အာရုံကြောတစ်သျှူးကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။

ဗီတာမင်ဘီ (Tiiamine) ။ မျက်စိသည်အာရုံကြောတစ်သျှူးအစုအဝေးဖြစ်ပြီးထို့ကြောင့်လုံလောက်သောဗီတာမင်ဘီလိုအပ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်ပြတ်လပ်မှုအလွန်များပြားသောကြောင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒီဗီတာမင်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာများ - အခွံမာ၊ အစေ့လုံး (ပြောင်း၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ)၊ ဘီယာရဲ့တဆေး၊ ပွတ်ဆန်နှင့်ပျားရည်။ အနိမ့်ဆုံးနေ့စဉ်စားသုံးမှုသည် ၁၅ မီလီဂရမ်ဖြစ်ပြီး၊ အလွန်နည်းပါးသောပမာဏနှင့်အတူ ၂၅-၃၅ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် B2 (riboflavin) သည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များကိုအောက်စီဂျင်သုံးစွဲရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းမှဓာတ်နှင့်သကြားများသည်ကြွက်သားလုပ်ငန်းအတွက်စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်ဤဗီတာမင်မရှိလျှင်သင်၏မျက်စိနှင့်မျက်ခွံများတွင်လောင်ကျွမ်းခြင်းခံစားရနိုင်သည်။ မျက်စိ၏တစ်သျှူးများတွင်သွေးကြောငယ်များကွဲနိုင်သည်။ ဗီတာမင် B2 ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်များမှာအစိမ်းရောင်အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပန်းသီးများ၊ ဘီယာထုတ်လုပ်သည့်တဆေး၊ ပွတ်ဆန်နှင့်ဂျုံစေ့တို့ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အနည်းဆုံးနေ့စဉ်စားသုံးမှုမှာ 5 mg ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်မရှိခြင်းနှင့်အတူ - 15-20 မီလီဂရမ်။

ဗီတာမင် B6 (pyridoxine) ။ မျက်လုံးကမတင်းတိမ်မှုကြောင့်ပြင်းထန်သောတင်းမာမှုကိုခံစားရပြီးမကြာခဏတုန်ခါနေသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝငြိမ်ဆေးဖြစ်သည်။ ဤဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများဖြစ်သောဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဂျုံစေ့၊ ကောက်နှင့်ပြောင်းတစ်လုံးလုံး၊ ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အမျိုးမျိုးသောငါးများ။ အနည်းဆုံးနေ့စဉ်စားသုံးမှုမှာ ၂ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ 3-10 mg - ဗီတာမင် B6 ကြီးမားတဲ့မရှိခြင်းနှင့်အတူ။

ဗီတာမင် B12 (Iancobalamin) ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ၎င်း၏ချို့တဲ့မှုသည်အမြင်အာရုံကိုအားနည်းစေသောသွေးကိုထုတ်ပစ်သည်။ ၎င်း၏အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်များမှာစပျစ်သီးနှင့်စင်ကြယ်သောစပျစ်သီးဖျော်ရည်၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ ဆလတ်၊ ဘလူးဘယ်ရီနှင့်၎င်း၏ဖျော်ရည်၊ ရက်စွဲများ၊ parsley၊ တံစဉ်များ၊ အနိမ့်ဆုံးနေ့စဉ်စားသုံးမှုမှာ 5 mcg ဖြစ်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များမလုံလောက်ခြင်း - ၁၀-၂၅ mcg ဖြစ်သည်။

ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများအတွက်ပိုတက်စီယမ်သည်အရိုးအတွက်ကယ်လစီယမ်နှင့်အတူတူဖြစ်သည်။ ညံ့ဖျင်းသောအမြင်အာရုံသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုတက်စီယမ်မရှိခြင်းကိုတိုက်ရိုက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပိုတက်ဆီယမ်ကိုများသောအားဖြင့်ပျားရည်နှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်တွင်တွေ့ရသည်။ အောက်ပါအတိုင်းပိုတက်ဆီယမ်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးနိုင်သည်။ နံနက်တိုင်းပျားရည်ဇွန်းတစ်ခွက်နှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပြီးရေခွက်တစ်ခွက်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်တစ်နေ့တာတွင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်စင်မှုမရှိသောဆီသုံးပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်နှစ်မျိုးစားရန်လိုအပ်သည်။ အချိုပွဲအတွက်လတ်ဆတ်သော၊

သင်စားသောအရာ မင်းရဲ့မျက်လုံးတွေကမင်းစားတဲ့အရာဖြစ်တယ်။

ဘဝတစ်လျှောက်လုံးသင်အစာနှင့်အတူစားသုံးသောအဆိပ်များကိုဆား၊ အဆစ်များ၊ ကျောက်ကပ်များ၊ အသည်းနှင့်မျက်လုံးများရှိဆားပုံစံများဖြင့်စုဆောင်းသည်။ အထူးသဖြင့်မျက်စိအတွင်းတိမ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မျက်စိအတွင်းတိမ်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်ကိုလုပ်ဆောင်ပြီးနောက်နှစ်ပေါင်းများစွာအမြင်အာရုံသည်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ရူပါရုံအခြေအနေအသက်အရွယ်အပေါ်မူတည်ပါဘူး။ ၅-၁၀ နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များသည်အမြင်အာရုံချို့တဲ့သောကလေးများနှင့်တွေ့နိုင်သည်။

သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ သတိရပါ၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်၊ အရက်နှင့်ဆေးရွက်ကြီးတို့သည်အမြင်အာရုံအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မျှမူးယစ်ဆေးဝါးကိုမသုံးသင့်ပါ။ သင်သည်သကြားလုံးအမြောက်အများကိုမစားနိုင် - ခေတ်သစ်လူသား၏ကျွန်။ ၎င်းတို့ထဲမှအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်သန့်စင်ထားသောသကြားဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်များစွာကိုထုတ်ယူသည်။

အပူချိန် (ရေ) မျက်စိနှိုးဆွ

ပိတ်ချောလက်သုတ်ပုဝါနှစ်ခုကိုယူပါ။ ရေခဲတစ်လုံးကိုရေပူထဲထည့်ပါ။ အခြားရေခဲရေမှာ (သင်ရေအေးမသောက်နိုင်) ဖြစ်သည်။ ရေပူထဲမှလက်သုတ်ပုဝါတစ်ခုကိုယူပြီးသင်၏မျက်လုံးများကိုခိုင်မာစွာ နှိပ်၍ ၂ မိနစ်လိမ်းပါ။ ထို့နောက်ရေခဲရေတွင်စိမ်ထားသောလက်သုတ်ပုဝါကို ၁ မိနစ်ခန့်သင့်မျက်လုံးများပေါ်တွင်ချက်ချင်းလိမ်းပါ။ သင်၏မျက်စိရှင်းလင်းပါ

မျက်စိမှအသက်ရှူခြင်း၊ လှုံ့ဆော်ခြင်း၊ သွေးစီးဆင်းခြင်းပြတင်းပေါက်ကိုဖွင့်ပါသို့မဟုတ်အောက်ဆီဂျင်များများရရန်အောက်ဆီဂျင်များများရရန် (ပြတင်းပေါက်ကိုဖွင့်ပါသို့မဟုတ်အောက်ဆီဂျင်များများရရန် (လူအားလုံး၏ ၉၉% သည်အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းခံရသည်၊ သူတို့၏မျက်လုံးများအားနည်းနေ၊ တင်းကျပ်။ တောက်ပနေသည့်အချိန်တွင်) ။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီအကြိမ်ပေါင်းများစွာရှူပါ။ ယခုသင့်သွေးသည်အောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်နေပြီးသင်၏မျက်လုံးများထဲသို့ဖြန့်ဝေရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ၊ မရှူမိပါစေနှင့်၊ ခါးကိုကွေးပါ။ ဒူးကိုအနည်းငယ်ငုံ့ပါ၊ သင်၏နှလုံးကိုအောက်အဆင့်သို့ရောက်အောင်သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုလျှော့ချပါ။ အခုဆိုရင်အောက်စီဂျင်နဲ့ကြွယ်ဝတဲ့သွေးဟာအဆိပ်နဲ့အပျက်အစီးတွေကိုဖယ်ရှားပြီး ဦး ခေါင်းနဲ့မျက်လုံးတွေဆီကိုရောက်ရှိသွားတယ်။ ငါးခုရေတွက်, ထိုအနေအထားတွင်ရပ်ပါ။

သတိပေးချက် သင်မူးဝြေခင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ သငျသညျအလေ့အကျင့်ရရှိသကဲ့သို့, မူးဝြေခင်းဖြတ်သန်းပါတယ်။ တစ်ပါတ်အကြာတွင်သင့်အသက်ရှုမှုကို ၁၀ စက္ကန့်ကြာအောင်ထိန်းထားနိုင်သည် ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကအရမ်းအရေးကြီးတယ်။ အောက်စီဂျင်သည်အဆိပ်နှင့်အမှိုက်များကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ မျက်စိ၏တစ်သျှူးများမှတစ်ဆင့်ပျံ့နှံ့နေသောသွေးစီးဆင်းမှုများလာသည်နှင့်အမျှမျက်စိများကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ ခုနေ့စဉ်နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပါ။

သင်၏မျက်လုံးများကိုမည်သို့အနားယူရမည်နည်းဤနည်းလမ်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာနေရောင်ခြည်ရရှိရန်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့၎င်းကိုအပြင်ဘက်မှာဖြစ်စေ၊ ပွင့်လင်းတဲ့ ၀ င်းဒိုးတစ်ခုရှေ့မှာဖြစ်စေမျက်နှာမျက်နှာပြင်ကိုနေရောင်ခြည်ထိတွေ့စေသင့်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်ပြတင်းပေါက်ဖွင့်လှစ်သင့်သည်။ အကယ်၍ သင်ပြတင်းပေါက်များသည်မြောက်ဘက်သို့မျက်နှာမူလျှင်သို့မဟုတ်နေရောင်နည်းသောရာသီဥတုတွင်နေထိုင်ပါကနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးတိုက်ရိုက်မဟုတ်ဘဲ ၁၅၀ ဝပ်မီးခွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ၁.၅ မှ ၂-၂ မီတာအကွာအဝေးတွင်တည်ရှိသည်။ အလင်းအလုံအလောက်ရှိလျှင်ပုံမှန်မျက်စိသည်အားစိုက်ထုတ်သည်။

နေရဲ့ရောင်ခြည်များသည်ဖျားနာနေသောမျက်လုံးများအတွက်ကုထုံးများစွာရှိသည်။ မျက်စိသည်အလင်း၌သာအလုပ်လုပ်သည်။ နေရောင်ခြည်သည်အမြင်အာရုံတိုးပွားစေသည်။ နေပူမပါဘဲအိမ်တွင်း၌အချိန်အများစုကိုဖြုန်းတီးသောသူများသည်သူတို့၏အမြင်အာရုံသည်တဖြည်းဖြည်းအားနည်းလာသည်။ မှောင်မိုက်တွင်သို့မဟုတ်အမှောင်ထုတွင်နေထိုင်သောတိရိစ္ဆာန်များသည်မျက်စိကန်းသည်သို့မဟုတ်နေတွင်နေထိုင်သောတိရိစ္ဆာန်များထက်များစွာအမြင်အာရုံရှိသည်။

မျက်မှန်နှင့်မှန်ဘီလူးဝတ်ဆင်အကြောင်း

လူအနည်းငယ်သာပြည့်စုံသောအမြင်အာရုံရှိသည်။ အမေရိကရှိလူ ဦး ရေ၏ ၈၀% ခန့်သည်အမြင်အာရုံရှိပြီး ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်အမြင်အာရုံမရှိကြသည့်လူများဖြစ်သည်။ myopia သည်မျက်စိရောဂါမဟုတ်ဘဲမွေးရာပါစက်ပိုင်းဆိုင်ရာချွတ်ယွင်းချက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းနှင့်မျက်မှန်များသည်ဤအားနည်းချက်ကိုပြုပြင်ပေးကြောင်းသတိရပါ။ astigmatism အကြောင်းကိုအတူတူပင်နိုင်ပါသည်။ သဘာဝဘဝနေထိုင်ပြီးနောက်မျက်မှန်တပ်ထားခြင်းကိုရပ်တန့်သူများစွာရှိသည်။ သင်တို့မူကားအဝေးအမြင်အာရုံသို့မဟုတ်တိုတောင်းသောမည်သည့်မျက်မှန်ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်ကိုမပြောနိုင်ပါ။

နေကာမျက်မှန်

မကြာသေးမီကနေကာမျက်မှန်တပ်ရန်ဖက်ရှင်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့ကိုမျက်လုံးများသည်အလင်းကိုပုံမှန်မခံစားနိုင်သည့်အရာ၊ မျက်စိရောဂါအချို့ခံစားနေရသူများ၊ အလင်းရောင်သည်ထူးခြားစွာတောက်ပသည့်နေရာများသို့မဟုတ်မျက်စိတွင်တိုက်ရိုက်ထွန်းလင်းသောနေရာများတွင်အလုပ်လုပ်ရသူများ၏ဝတ်ဆင်ခြင်းကိုခံရမည်။ သို့သော်တောက်ပသောအလင်းမရှိပါက၎င်းတို့ကိုဝတ်ဆင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ နေရောင်ခြည်များကိုမျက်စိမှိတ်နိုင်သောနေရောင်ခြည်များကိုသာအာရုံစိုက်နေသည့်အတွက်နေရောင်ခြည်ကိုရေချိုးသည့်အခါ၎င်းတို့ကိုဝတ်ဆင်ရန်လုံးဝလက်မခံနိုင်ပါ။

သင်နေကာမျက်မှန်လိုအပ်နေပါကအကောင်းဆုံးကိုဝယ်ပါ။ မျက်မှန်ကောင်းများသည်နေရောင်ခြည်၏ ၆၀-၇၅% ကိုစုပ်ယူသည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်စုပ်ယူမှုနည်းလျှင်၊ အလွန်ညံ့ဖျင်းသောမျက်မှန်နှင့်အတူမျက်မှန်များသောအားဖြင့်စတိုးဆိုင်၌ရောင်းချကြသည်။ ညဘက်တွင်ကားမောင်းနေစဉ်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကြော်ငြာသကဲ့သို့သူတို့သည်မြင်သာမှုကိုအကြီးအကျယ်လျော့နည်းစေသည့်အတွက်အမှောင်မျက်မှန်များကိုလည်းမသုံးပါနှင့်။

အလင်းရောင်အတွက်လုပ်ထားသောမျက်လုံးများ

ကောင်းမွန်သောရူပါရုံသည်အလင်း၌သာဖြစ်သည်။ ညနေခင်းနှင့်အမှောင်ထုများစတင်လာသည်နှင့်အမျှအမြင်အာရုံသည်တဖြည်းဖြည်းပိုဆိုးလာသည်။ မိုးအုံ့ရက်များတွင်လူတို့သည်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုခံစားကြရသည်။ အလင်းပိုလျှံသောမျက်လုံးများသည်အားကောင်းနေသည်။ သို့သော်သူတို့သည်အလင်းငတ်မွတ်လျှင်တွေ့မြင်ရလိမ့်မည်။

အလင်းရောင်နဲ့ပတ်သက်ပြီးဘာတွေသိဖို့လိုလဲ

လူအများစုအတွက် ၄၀ watt matte lamp သည်အလင်းပြန်မှုကောင်းမွန်သည့်အကွာအဝေး ၀.၅ မီတာအကွာအဝေးတွင်အရေးအသားနှင့်ဖတ်ရန်အလင်းအလုံအလောက်ပေးပါလိမ့်မည်။ ည ဦး ယံ၌စားပွဲ၌အလုပ်လုပ်သောအခါ, ကသာစားပွဲ lit လျှင်, မှောင်မိုက်ကနေအကူးအပြောင်း, အနားယူသောအခါ, သင်ကြည့်ရှုရန်အလွန်မလိုလားသောဖြစ်ထွက်လှည့်ကတည်းက, တပြင်လုံးကိုအခန်းတစ်ခန်းကိုကောင်းစွာ lit ခံရဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, အကွာအဝေးသို့အလင်း, သင်အလုပ်ပြန်လည်စတင်သောအခါ။ အများအားဖြင့်ကျောင်းသားသည်ပြောင်းလဲမှုများကိုတုန့်ပြန်ရန်အချိန်မရှိပါ။

5 ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်သိကောင်းစရာများ ၁၀

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် Minoxidil ကိုဆံပင်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
နောက်ထပ်ဖတ်ရှုရန် ...

ဆံပင်ကောက်ကောက်များပျက်စီးခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံခန်းခြောက်ခြင်းများ - ၎င်းသည်၎င်းတို့အားစောင့်ရှောက်ရန်နည်းလမ်းများကိုပြောင်းလဲရန်အချက်ပြခြင်းဖြစ်သည်။ ထိခိုက်လွယ်မှုပြtheနာကိုဖြေရှင်း။ ၎င်းဖြစ်ပျက်ရသည့်အကြောင်းရင်းများကိုနားမလည်ဘဲအသက်မဲ့မှုမရှိနိုင်ပါ။ အဘယ်အရာကခြောက်သွေ့စေသည်၊ အဘယ်အရာကိုအသုံးပြုသင့်သနည်း၊

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်သည်အဓိကအားဖြင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ပါ

• ရောဂါလက္ခဏာ ၅ ခုနှင့်ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်းအကြောင်းရင်းများ
  • ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်အကျိုးဆက်များ
  • ခြောက်သွေ့သောဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုမရှိခြင်း၏ရလဒ်
• ခြောက်သွေ့သော၊ စိမ်သော၊ ပျက်စီးပြီးပါးလွှာသောဆံပင်ကိုသင့်လျော်စွာစောင့်ရှောက်ရန်အတွက်အချက် ၁၀ ချက်
• ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်၌ပျက်စီးလွယ်သောဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မျက်နှာဖုံးများ

ထူထပ်သောလှပသောဆံပင်သည်စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ရှောက်မှု၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ပိုင်ရှင်များအတွက်စဉ်းစားသင့်သောအဓိကအချက်များကိုစဉ်းစားပါ။

ရောဂါလက္ခဏာ ၅ ခုနှင့်ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်းအကြောင်းရင်းများ

ဦး ရေပြား၏ဆိကြည်ဂလင်းများ၏အနှောင့်အယှက်ပေးသောအလုပ်သည်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေသည်။ ဤသည်များသောအားဖြင့်မျိုးရိုးဗီဇဆုံးဖြတ်သည်။ သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုသည်အစိုဓာတ်ကင်းမဲ့ခြင်းကိုပြေလည်စေပြီးဆံပင်ပုံစံကိုလှပစေပါသည်။

ဆံပင်၏အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အချက်များမှာ - အဆက်မပြတ်ဆေးဆိုးခြင်း၊ အထွေထွေကျန်းမာရေး၊ အသက်နှင့်ဆက်စပ်သောအပြောင်းအလဲများ၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာလွှမ်းမိုးမှုများ၊ ဂရုမစိုက်မှုနှင့်အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း၊ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊

ဆံပင်လှပသောဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားရမည်ဖြစ်သည်

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်အကျိုးဆက်များ

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အမျိုးအစားသည်ပြproblemsနာငါးခုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်စိမ်သောဖွဲ့စည်းပုံဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုအလွယ်တကူခင်းရန်ခက်ခဲသည်။ ဖြည့်စွက်ခြင်း၊ elasticity၊ ဒဏ်ခံနိုင်မှု၊ တောက်ပမှုမရှိခြင်းတို့သည်အဆီဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Trichologist မှတည်ထောင်ထားသည့်အခြားအချက်များကပုံမှန်ကျန်းမာသောဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။

အစားအစာညံ့ဖျင်းခြင်း၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း၊ အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်အေချို့တဲ့ခြင်းကဆံပင်ကိုအားနည်းစေသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးမှုကိုအကြံပြုသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုများ၊ အတိတ်ကရောဂါများ၊ ခန္ဓာကိုယ်ရှိအခြားရောဂါများသည်သူတို့၏ဆံပင်ပုံသဏ္onာန်ကိုသူတို့၏ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမှုကိုထားရှိသည်။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုမရှိခြင်း၏ရလဒ်

ဂရုမစိုက်မှုနည်းပါးခြင်းကဆံပင်ကိုပျက်စီးစေသည်။ မကြာခဏခြောက်သွေ့သောလေမှုတ်စက်နှင့်အဝတ်လျှော်ခြင်း၊ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကိုဖြောင့်ဖြောင့်ခြင်း၊ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း (လျှာများ၊ ကောက်ကျစ်ခြင်း၊ မီးပူ)၊

ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ပြင်ပအချက်များတွင်အရည်အသွေးမြင့်မားခြင်းသို့မဟုတ်ပိုက်လိုင်းမှခက်ခဲသောရေများ၊ လေထုခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နေထိတွေ့ခြင်းနှင့်နှင်းခဲခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ခြောက်သွေ့သော၊ စိမ်သော၊ ပျက်စီးပြီးပါးလွှာသောဆံပင်ကိုသင့်လျော်စွာစောင့်ရှောက်ရန်အတွက်အချက် ၁၀ ချက်

ခြောက်သွေ့သောအမျိုးအစားများမှဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်လွှမ်းမိုးမှုများစွာကိုထိခိုက်လွယ်ပြီးအလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆိုဆံပင်၏အခြေအနေကိုဂရုစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။

ရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များကိုပုံမှန်အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းသည်ဆံပင်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်တောက်ပမှုကိုပြန်လည်ရရှိစေလိမ့်မည်။ ခြောက်သွေ့တဲ့ဆံပင်အတွက်ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

ဒီမျက်နှာဖုံးကဆံပင်ပြန်ကျန်းမာလာအောင်ကူညီပေးတယ်

ကျန်းမာသောဆံပင်သည်သူတို့အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်ထားသည့်ဂရုစိုက်မှုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်၌ပျက်စီးလွယ်သောဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မျက်နှာဖုံးများ

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသည်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်သဘာဝအဆီများအပေါ် အခြေခံ၍ မျက်နှာဖုံးများဖြစ်သည်။ အဆီအမျိုးမျိုးကိုတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ရောနှောပေါင်းစပ်ခြင်း၊ ဗီတာမင် A နှင့် E ကိုပေါင်းထည့်ခြင်း၊ နာရီဝက်ခန့်အသုံးပြုခြင်း၊ ခေါင်းကိုပဝါနှင့်ပတ်ထားခြင်း၊ linseed oil သည်အဝါရောင်နှင့်ရောစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

အနာပျောက်စေသောမျက်နှာဖုံးများကိုလုပ်ပါ

ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ဆီ ၂ ခုဇွန်းနှင့်အတူငှက်ပျောသီးတစ်ခုမှ gruel ကိုရောမွှေပါ၊ မိနစ် ၄၀ ခန့်အသုံးပြုပါ။ Zucchini သည်အားဖြည့်ပေးသည်။ နို့နှင့်သံလွင်ဆီထည့်ပြီးမိနစ် ၄၀ ကြာအသုံးပြုပါ။

ဆံပင်ကောက်ကောက်များပျော့ပြောင်းစေရန်, အရောအနှောထိရောက်သော: အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 3 ဇွန်း, ပျားရည်တစ်ဇွန်း, သံလွင်ဆီ, နို့။ ဒါဟာနာရီဝက်အဘို့လျှောက်ထားသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအချိုးအစားဖြင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်နို့မျက်နှာဖုံး၏ဆံပင်ကိုလန်းဆန်းစေပြီးအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပါ။

ဆံပင်ခြောက်သွေ့စေရန်အတွက်ချဉ်သောမုန့်ပါသောထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးသည်ကောင်းမွန်သည်။ mashed ထောပတ်သီး ၃ ဇွန်းနှင့်ချဉ်သောမုန့်ရောနှောနှစ်ဇွန်းကိုနာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်သုံးပါ။ Cream၊ အုန်းဆီသည်ချဉ်သောမုန့်၏အာဟာရများကိုခိုင်မာစေသည်။

ထောပတ်သီးများအစား ၀ က်ခြံများ၊ ငှက်ပျောသီးများကိုအသုံးပြုခွင့်ရှိသည်။

ဆံပင်အစားထိုးစနစ်ကိုမည်သို့ကောင်းစွာကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့အားမကြာခဏမေးလေ့မရှိပါ။

များသောအားဖြင့်“ ဖြစ်နိုင်လား ... ?” ကိုသူတို့စိတ်ဝင်စားကြသည်။ ရေကူး, လျှော်, ဖြီးနှင့်ပိုပြီး။

ကျွန်ုပ်တို့သည်အသစ်ရောက်ရှိလာသောလူကိုမဖြေဆိုရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စကားများရှိသံသယကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်သည်။

တချို့ကကျွန်တော်တို့ကိုစစ်ဆေးဖို့သွားတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်ဖောက်သည်တစ် ဦး သည်ချက်ချင်းပင်ကော်ဇောပေါ်ထွက်ခဲ့သည်။ သူကနပန်းနည်းပြတစ်ယောက်ပါ။ ဆံပင်အစားထိုးစနစ်တွင်အဆက်အသွယ်အားကစားများနှင့်သင်ဆက်ဆံနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။

နောက်တစ်ယောက်ကရေချိုးကန်ကိုချက်ချင်းလာတယ်။ တတိယကတော့ပုံမှန်အားဖြင့်ရေကြောင်းခရီးသွားခြင်းဖြစ်သည်။

အခြားသူများမှာမူအင်တာနက်ပေါ်တွင်သက်သေအထောက်အထားများကိုအလွန်လိုချင်နေကြသည်။ သို့သော် YOUTUBE မှဗီဒီယိုကိုရှာဖွေခြင်းသည်သံသယများဖြင့်ဆက်လက်ညှဉ်းဆဲခံနေရဆဲဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးဗွီဒီယိုသည်ဤအထောက်အထားဖြစ်သည်။

ဒီတိုတောင်းသောဗီဒီယိုကိုကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ န်ဆောင်မှုခံယူသူကကျွန်ုပ်တို့ထံပေးပို့သည်။ အလက်ဇန်းဒါးသည်သူ၏ဆံပင်ပုံစံကိုအသုံးပြုခြင်းအကြောင်းပြောပြသည်။ သံသယဝင်သူများ၏မေးခွန်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့အပေါ်ကျရောက်ခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ရိုးသား။ မြင့်မြတ်သောဗီဒီယိုကိုရိုက်ကူးခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်စာသားများကိုမရေးခဲ့ကြပါ။ တပ်ဆင်ခြင်းနှင့် "ဆိုင်" မသုံးပါ။

ကြော်ငြာနှင့်အတူယေဘုယျအားဖြင့်ပျော်စရာပါပဲ။ မကြာခဏတိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများသည်“ အရာရာသည်ကွဲပြားခြားနားသည်၊ ငါတို့ထက်ပိုကောင်းသည်” ဟုသူတို့စွပ်စွဲသည့်ဗီဒီယိုများကိုရည်ညွှန်းသည်။ Bam, link ကိုဖွင့်, ငါတို့အဘယျသို့မြင်သနည်း

ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် Natalya Nikolaevna ကတည်းဖြတ်ပြီးရိုက်သောကလစ်။ ဒီမှာကအနုပညာရဲ့မှော်စွမ်းအားပါ။

ဒါဆိုမှန်ကန်တဲ့စောင့်ရှောက်မှုကဘာလဲ။

အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာစနစ်တကျစီစဉ်ထားသောဆံပင်ပုံစံဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ K33 စနစ်များသည် ၅ နှစ်အထိကြာသည်။ သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူ။ ပြီးတော့အဲဒီလိုဖောက်သည်တွေအများကြီးရှိတယ်။

ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်း၊ ဂရုတစိုက်စိတ်ထားနှင့်ဖြည်းဖြည်းဖြီးသူတို့ရဲ့ရလဒ်ပေးပါ။

ဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းသည်ထိုကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်၏အမှားများကိုဂရုမစိုက်ပါ။ သို့သော်သူတို့သည်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသဖြင့်ထွက်ပေါ်လာလိမ့်မည်။

သင့်ဆံပင်ကိုအကြမ်းဖျင်းနှိုက်နှိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်အနှိပ်ခံခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုစောစီးစွာပြုလုပ်သည်။ အဆက်မပြတ် node များဒဏ်ရာ, သူတို့ကိုသင်အားနည်း။ ရလဒ်အနေဖြင့်ထုံးသည်ချွတ်ယွင်းပျက်စီးသွားနိုင်သည်။

ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေရန်အတွက်စိုပြေစေခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။လေအေးပေးစက်လိုအပ်တယ်

များစွာသောလူတို့နှင့်စကားပြောသောအခါလူတို့အနေဖြင့်မှန်ကန်တဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်သို့မဟုတ်ဆံပင်အေးစက်ကိုမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်ကိုမသိကြောင်းအံ့သြမိသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်လေအေးစက်သည်တံဆိပ်ခုနစ်လုံး၏လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။ အချို့သည် ဦး ရေပြားသို့ပွတ်တိုက်ခံရပြီးအချို့မှာဆံပင်ပေါ်တွင်နာရီဝက်ခန့်ကျန်ရှိသည်၊ အချို့မှာလုံးဝအသုံးမပြုရ၊ ဆိုလိုရင်းကိုမမြင်ပါ။

အရောင်သည်အထူးဆောင်းပါးဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်အိမ်တွင်ဆံပင်ကိုမလင်းစေနိုင်ပါ။

သင်အောင်မြင်ခဲ့လျှင်၊ သင်ကြိုးစားလျှင်၎င်းကိုသင် ပြုလုပ်၍ မရပါကသင်၏ဆံပင်သည်မလွှဲမရှောင်သာဒဏ်ရာရလိမ့်မည်။ ခြောက်လကြာပြီးတဲ့နောက်မှာသေချာတာပေါ့။ ဆံပင်ဖုတ်ခြင်း၊ ပြောင်သောအစက်များ၊ ခြောက်သွေ့သောအရေးအကြောင်းများဖြစ်ပေါ်နေသောဆံပင်များ - မိမိကိုယ်ကိုအရောင်တင်ခြင်းအတွက်အကျိုးရှိလိမ့်မည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဗွီဒီယိုကိုပြန်ကြည့်ရအောင်။ ဗီဒီယို၏သူရဲကောင်းသည်သူနှင့်သူစနစ်အားအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုရန်နှင့်လျောက်ပတ်သောကြည့်ရှုရန်ခွင့်ပြုသည့်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုသေချာစွာလိုက်နာသည်။

မတ်လ 21, 2017 ထုတ်ဝေသည်

ခြောက်သွေ့တဲ့ဆံပင်ကိုဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ

ဆံပင်အမျိုးအစား - ဤအယူအဆသည်အလွန်မရေမရာဖြစ်ပြီးခြောက်သွေ့မှုနှင့်ပုံမှန်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကြားတွင်မျဉ်းကြောင်းဆွဲရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ လူအများစုသည်အမြစ်များကိုအဆီများသောအချိန်တွင်ရောနှောထားသောအမျိုးအစားများရှိပြီး၊ ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်း၏လက္ခဏာများမှာတောင့်တင်းခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်ရှုပ်ထွေးပြီးအလွယ်တကူလျှပ်စစ်ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းတို့ကိုပုံစံမချနိုင်ပါ။ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့်စစ်ဆေးခြင်းသည်ဆံပင်၏အဆုံးသို့မဟုတ်အရှည်တစ်လျှောက်လုံးတွင် cuticle ပျက်စီးခြင်းကိုပြသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် Minoxidil ကိုဆံပင်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
နောက်ထပ်ဖတ်ရှုရန် ...

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏အကြောင်းရင်းမှာအရေပြားလျှို့ဝှက်ချက်များထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်ခြင်းကြောင့်ချောဆီအရည်ပျော်မှုနည်းခြင်းဖြစ်သည်။ ဆံပင်ခြောက်သွေ့မှုကိုဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် ဦး ရေပြား၏အားနည်းခြင်း၊ ပညာရှင်များသည်ကွဲပြားခြားနားသောအစွန်အဖျားဖြင့်ကောက်သော၊ ကောက်သော၊ ဖြောင့်သောပါးလွှာသော၊ ဆတ်သောဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ရန်ခွဲခြားသည်။

ဆိကြည်ဂလင်းများအားနည်းနေခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ -

• သံချို့တဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်တံစဉ်ဆဲလ်သွေးအားနည်းရောဂါ၊
• အဆိုပါ follicles ၏ချို့ယွင်းစောင်ရေ,
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ,
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်
• နာတာရှည်ရောဂါကူးစက်မှု
• ကပ်ပါးကောင်
• ဓာတုသက်ရောက်မှုများ (ဝှေ့ယမ်း၊ အရောင်)၊
• ခရမ်းလွန်
• အပူဆိုးကျိုးများ (ဆံပင်အခြောက်ခံစက်၊ သံပြား၊ အပူပုံစံ၊ ဆောင်းရာသီနှင်းခဲ),
• ပင်လယ်ရေ
• မိုးလုံလေလုံလေထုခြောက်
• အလွန်မကြာခဏခေါင်းလျှော်ရည်
• ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်ထုတ်ကုန်များမှား
• စိတ်ဖိစီးမှု
• ဂေဟဗေဒ။

အကြောင်းပြချက်များ၏စာရင်းအတော်လေးကျယ်ပြန့်သည်နှင့်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်စစ်မှန်တဲ့ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန် trichologist တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဆံပင်ကျွတ်တတ်သည့်အလွန်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်သည်ဝတ်ဆင်သူအားသတိပေးသင့်သည်။ ပြင်ပတွင်ယားယံခြင်းမရှိသောကြောင့် ဦး ရေပြား၏ခြောက်သွေ့မှုသည်ပြည်တွင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်အကျိတ်များပင်၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိချွတ်ယွင်းမှုများသည်ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အရောင်နှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆံပင်ရွှေရောင်များသည်အများအားဖြင့်ပါးလွှာသောခြောက်သွေ့သောသော့ခလောက်များရှိပြီးကောက်ရိုးဆံပင်များသည်အလွန်ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၉၉% သောအရာများတွင်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းတို့က၎င်းတို့အားမွေးရာပါဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်အလှတရားရှိသည့်အမျိုးသမီးများသည်ဆံပင်အလှပြင်ဆိုင်နှင့်အလှပြင်ဆိုင်များသို့မကြာခဏသွားသင့်သည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုဂရုစိုက်သောအခါအောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုသင်လိုက်နာသင့်သည် -

• ဆံပင်ကောက်ကောက်ဖြောင့်များအတွက်သံထုတ်ပယ်,
• သင်၏ဆံပင်ကိုဖြစ်နိုင်သမျှနည်းနည်းဖြင့်ဓာတုဗေဒဖြင့်ဆေးကြောရန်ကြိုးစားပါ (ဆံပင်သည်ဆံပင်ရွှေရောင်ဖြစ်ပါကအရောင်အတွက်အရသာအတွက်သံပုရာ၊ ရမည်းသင်းဟင်းရည်ကိုသုံးပါ။ - henna, basma)
• ဆံပင်ကိုလေမှုတ်ခြင်းမရှိဘဲသင်၏ ဦး ခေါင်းကိုခြောက်သွေ့စေပါ။
• သစ်သားဖြီးကိုသုံးပါ။

ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများစွာသည် follicles ၏လုပ်ငန်းကိုလှုံ့ဆော်ရန်၊ သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်အရေပြားလုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်ကိရိယာအသစ်တစ်ခုကိုရရှိခဲ့သည်။ ၎င်းကိုခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကောက်ကောက်များတွင်အသုံးပြုသည်။ follicles ၏ကြီးထွားမှုနှင့်အားဖြည့်ခြင်း၊ ဆိကြည်ဂလင်းများ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းအတွက်ဇီဝကမ္မကုထုံး၏ analogue တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့အောင်လုပ်လေ့ရှိသောဆေးကုသမှုနှင့်ကုသမှုသည်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။

• ပျံ့နှံ့ပြီး androgenetic alopecia - ဒေသတွင်းသို့မဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊
• psoriasis - အမျိုးသမီးများတွင်မကြာခဏတွေ့ရတတ်သည်၊ ဦး ရေပြားနီခြင်း၊ ယားခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊
• dry seborrhea - ဦး ရေပြား၏ဖန်းဂတ်စ်တွေ့ရှိမှု၊ ခုန်ချောင်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊

ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်သင်ဆေးဝါးကုသမှုပုံမှန်ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်း၏အကြောင်းရင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကြီးလေးသောချွတ်ယွင်းမှုများဖြစ်နိုင်သည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ သတိရပါ - သုတေသနနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်ဆေးကုသမှုကိုဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ရိုးရာနည်းစနစ်များနှင့်မျက်နှာဖုံးများသည်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ပါးလွှာကိုထိန်းသိမ်းရန်အရန်ကိရိယာများသာဖြစ်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုမ ၀ ယ်မီဆရာဝန်ကသတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းပင်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကိုသေချာဖတ်ပါ။ ဤအရာသည်သင့်အားအရည်အသွေးရှိသော၊ ထိရောက်သောနှင့်လုံခြုံသောကိရိယာတစ်ခုရွေးချယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှု

အထူးသဖြင့်ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောအထူးသဖြင့်အလှပြင်ဆိုင်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှုသည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြီးတွင်ဆံပင်အခြေအနေအားလျင်မြန်စွာသိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်အများဆုံးရွေးချယ်သင့်သည်။ အလှပြင်ဆိုင်သည်အလှကုန်ပစ္စည်းများတွင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထုတ်ကုန်များသာမကကိုယ်ခန္ဓာကုထုံးဆိုင်ရာကုထုံးများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းမှာဆိကြည်ဂလင်းများလှုံ့ဆော်မှု၊ သွေးစီးဆင်းမှုတိုးတက်ခြင်း၊ ထို့အပြင်ဆံပင်၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်ကုသမှုနည်းလမ်းများနှင့်နည်းလမ်းများကိုရွေးချယ်ထားသည်။

• ဆံပင်ကောက်ကောက်ကိုဂရုစိုက်ပါ။
• ပါးလွှာသောအားနည်းနေသောဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုစောင့်ရှောက်ပါ
• ဆိုးပြီး permed ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ပါ။

ခြောက်သွေ့ခြင်းမှကျရောက်သောဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုဂရုစိုက်ပါ။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှု၊ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များအပြည့်အ ၀ ဖြည့်တင်းပေးခြင်းဖြင့်အစားအစာကိုချိန်ညှိသင့်သည်။ ၎င်းသည်သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သံဓာတ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ သွပ်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ရေ - ဆားချိန်ခွင်လျှာကိုနေ့စဉ်အနည်းဆုံး ၁.၅ လီတာသန့်စင်သောရေကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်အိပ်စက်ခြင်းသည်အနည်းဆုံး ၈ နာရီဖြစ်ပြီးည ၁၂ နာရီထက်နောက်မကျသည့်အတွက်အိပ်ရာဝင်ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုဖယ်ရှားပေးတဲ့အပန်းဖြေနည်းတွေကိုသုံးပါ။ သင်၏ဆံပင်ကိုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထက်မပိုစေရ။ PH-neutral ဆပ်ပြာကိုသုံးပါ။ ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးများအားပေးသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းသူတို့သည်လူကြိုက်များလာခြင်း၊ အသေးစိတ်ဗွီဒီယိုများ၊ ဓာတ်ပုံများနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများသည်ကုသမှု၏ရလဒ်ကိုကွန်ရက်ပေါ်တွင်ပုံမှန်ပေါ်လာသည်။ ဓါတ်မတည့်ခြင်း၊ ဆံပင်နက်ရှိုင်းစွာစိုစွတ်စေခြင်း၊ တောက်ပမှု၊ ခွန်အားကိုမြန်စေခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ မျက်နှာဖုံးစွပ်ကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆံပင်အလှပြုပြင်သူတစ် ဦး သို့မဟုတ်အလှကုန်ပစ္စည်းအထူးကုမှထုတ်ယူလျှင်ကောင်းသည်။

မျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆံပင်ပါးခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းအထိဖြစ်ခြင်း (ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်မှတ်ချက်များရရှိထားသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများ) အတွက်မျက်နှာဖုံးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုကျွန်ုပ်တို့တင်ပြသည်။

1. ကောက်ကောက်ဆံပင်၏စောင့်ရှောက်မှုအဘို့အမျက်နှာဖုံး။ Castor oil 2 tbsp ။ , ရှလကာရည် 1 Tsp ။ , ဥနှင့် glycerin 1 Tsp ပေါင်းစပ်ပါ။ အစိတ်အပိုင်းများကို Beat နှင့် strand အပေါ်မျက်နှာဖုံးလျှောက်ထား, အမြစ်သို့ပွတ်ပေးပါ။ သင်၏ခေါင်းကို polyethylene ဖြင့်ဖုံးထားပါ၊ မျက်နှာသုတ်ပဝါတစ်ခုခြုံကာ ၁ နာရီခန့်ကြာအောင်ကိုင်ထားပါ။ ထို့နောက်ပူနွေးသောရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။
2. ဆံပင်ကောက်ကောက်အဘို့အအာဟာရမျက်နှာဖုံး။ 3 tbsp ပူနွေးသောပျားရည်ကို 100 ဂရမ်နှင့်သံလွင်ဆီရောမွှေပါ။ ဆံပင်ကောက်ကောက်နှင့်အရေပြားအပေါ်ဖြန့်ဖြူး, polyethylene နှင့်မျက်နှာသုတ်ပဝါပတ်ရစ်။ ၁ နာရီအကြာတွင်ရေပူနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောဂရုစိုက်မှု၊ ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစသည်တို့သည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကျန်းမာရေးနှင့်ဆိုင်သောထုတ်ကုန်များရွေးချယ်ရာတွင်ဖွဲ့စည်းမှု၊ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကိုသေချာစွာဖတ်ပါ၊

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်လက္ခဏာများ

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်သည်မတောက်ပပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းတို့သည် Shwarzkopf ကြော်ငြာတွင်ပြသသည့်စွဲဆောင်မှုများကင်းမဲ့သည်။ နောက်ထပ်ပြproblemနာတစ်ခုမှာ ၄ င်းတို့၏မခိုင်ခံ့မှုနှင့်အပြန်အလှန်ဖြတ်တောက်နိုင်သည့်သဘောထားကြောင့်၎င်းကိုကြီးထွားရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။

ပြီးတော့ဆံပင်လည်းဆံပင်ကောက်ကောက်ရင်သူတို့ပိုင်ရှင်အတွက်တကယ့်ဘေးအန္တရာယ်တစ်ခုပါ။ ဆံပင်တိုတို၏အယူအဆသည်သေခြင်းထက်ဆိုးသည်၊ ဆံပင်ရှည်သည်စတိုင်ကျရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

နှစ်ပေါင်း ၄၀ ကြာပြီးနောက်အမျိုးသမီးအများစုသည်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကောက်ကျွေးခြင်းလက္ခဏာများကိုသတိထားမိကြသည်။ ထိတ်လန့်စရာမလိုပါ၊ ၎င်းသည်ပုံမှန်အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောပြောင်းလဲမှုများဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆံပင်ခြောက်သွေ့မှုအတွက်ဂရုစိုက်ခြင်းသည်ယခု ပို၍ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်တိကျသေချာမှုရှိရန်လိုအပ်သည်။

များသောအားဖြင့်ခြောက်သွေ့ခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာမသင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှု၊

မင်းရဲ့ဘဝပုံစံကိုပြောင်းပါ

ပထမ ဦး စွာခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်အလှကုန်အချို့သည်မလုံလောက်ကြောင်းနားလည်သင့်သည်။ သင်သည်သင်၏သူငယ်ချင်းများရှေ့တွင်သင်၏ဆံပင်ကိုဝါကြွားလိုပြီးအမျိုးသားများ၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်လိုလျှင်သင်၏ဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ပြcomplexနာကိုရှုပ်ထွေးစွာဖြေရှင်းသည်။

သင်၏အလေ့အထများကိုပြောင်းလဲခြင်း၊ ကျန်းမာစွာစားရန်၊ အိပ်ရန်နှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏ရိုးရှင်းသောအခြေခံမူများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ချောမွေ့။ ကျန်းမာသောဆံပင်သို့သွားခြင်းကိုစတင်ပါ။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောလူနေမှုပုံစံစသည့်နည်းတူသင့်တော်သောအာဟာရသည်ဖက်ရှင်ကျနေပြီဖြစ်သည်။ ရောဂါများစွာသည်ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်းအပါအ ၀ င်အာဟာရဆိုင်ရာပြproblemsနာများနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ ကျနော်တို့နည်းလမ်းများနှင့်အစားအစာကိုဖော်ပြရန်မည်မဟုတ်, ဒီသီးခြားကျယ်ပြန့်ဖော်ပြချက်လိုအပ်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အထွေထွေအခြေခံမူစာရင်း:

• ရေများများသောက်ပါ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်ရေ ၈ လီတာခွက်သောက်ရမည်။ ဒါဟာရေ, မဆိုအရည်မဟုတ်ပါဘူး
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီးအူသိမ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အပင်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် fatty acids အပါအဝင်အခြားအကျိုးရှိသောအရာများပါ ၀ င်သည်။
• အိမ်မှာချက်ပြုတ်ပါ။ စားသောက်ဆိုင်များနှင့်စားသောက်ဆိုင်များတွင်အစာစားခြင်းကိုရပ်ပါ၊ ဒါ့ကြောင့်သင်ဟာဘယ်ထုတ်ကုန်တွေသုံးတယ်၊ ဘယ်အစားအစာအတွက်အသုံးဝင်တယ်ဆိုတာကိုသင်သိလိမ့်မယ်။
• ပိုပြီးစားပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့ ၂ နာရီမှ ၃ နာရီတိုင်းတစ်နေ့ ၆ နာရီအစားအစာဖြန့်ဝေမှုဖြစ်သည်။ ဖက်ရှင်မဂ္ဂဇင်းများကိုခြိမ်းခြောက်နေသော်လည်းခြောက်ရက်အကြာတွင်အစာစားရန်မကြောက်ပါ။ မွန်းလွဲပိုင်းတွင်ရှဥ့်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားပါ၊ ထို့နောက်ကိန်းဂဏန်းသည်အန္တရာယ်မရှိပါ။ ထို့အပြင်တစ်နေ့လျှင်စံသုံးဆင့်ကိုခြောက်ခုခွဲပါ။ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေပြီးစွမ်းအင်စီးဆင်းမှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အသစ်တဖန်မွေးဖွားနိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ပေးလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်မင်းကပါးလွှာတဲ့ပုံသာမကဘဲကျန်းမာတဲ့ဆံပင်လည်းရတယ်။ t
• ခြောက်သွေ့သောအခါဗီတာမင်အေနှင့်အီးပါသောအစားအစာများကိုထည့်ပါ။

ညတွေ့ဆုံမှုသည်အတိတ်ကဖြစ်ရပ်ဖြစ်သင့်သည်။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ၏နိယာမတစ်ခုလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အသစ်သောစွမ်းရည်များကိုတိုးပွားစေသည်။ အသက်အရွယ်နှင့်အတူဤသည်အထူးအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုအရင်ကဲ့သို့ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်၊ သင်သည်အနည်းဆုံး ၈ နာရီနှင့် ၁၀ နာရီထက်မပိုအိပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်အကောင်းဆုံးကာလသည်ည ၁၀ နာရီမှနံနက် ၇ နာရီအထိဖြစ်သည်။

ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုနည်းဥပဒေများ

အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းကဲ့သို့ယားယံခြင်းစသည့်လက္ခဏာများကိုသတိပြုမိပါကအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးပါ။ သင်၏ပြproblemနာသည်အရေပြားရောဂါနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဦး ရေပြားသည်စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းနှင့်အော်ဂဲနစ်အဆီများကိုအသုံးပြုပါ။ အချို့သောထုတ်လုပ်သူများက ဦး ရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအတွက်အထူးထုတ်ကုန်များကိုထုတ်လုပ်နေသည်။

အဆီများမှမျက်နှာဖုံးများ - ဆံပင်အတွက်အကောင်းဆုံးအာဟာရဖြစ်သည်

အော်ဂဲနစ်အဆီများသည်ယနေ့အုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ဆံပင်အတွက်အသုံးဝင်ဆုံးကိုအသိအမှတ်ပြုသည်။

• ဗာဒံဆီ
• burdock ရေနံ
• retinol acetate (ဗီတာမင်အေ),
• ရှုခင်း
• ဗီတာမင်အီး
• Castor ရေနံ
• သံလွင်ဆီ။

ဤအဆီများမှသင်ဆံပင်ခြောက်သွေ့မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်မျက်နှာဖုံးအမျိုးမျိုးပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ သင်ဆေးကြောခြင်းမပြုမီဆီအားလုံးကိုရောစပ်။ အမြစ်နှင့်ဆံပင်သို့ပွတ်သပ်နိုင်သည်။ ဤသည်ရေချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

မျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်ဆီတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးရော။ ရောစပ်ပါ။ အရောအနှောကိုနွေး။ ဆံပင်ကို ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်လိမ်းပါ။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါသို့မဟုတ်တွယ်ကပ်ကပ်ဖြင့်ကပ်ပါ။ အော်ဂဲနစ်အဆီများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်ကောက်ကျစ်ခြင်း၊ ပိုးထည်ပြန်ခြင်းနှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုလွယ်ကူစေသည်။

ဆိုင်ရွေးချယ်မှု

မှန်ကန်တဲ့ဆံပင်အလှကုန်ပစ္စည်းများရွေးချယ်ခြင်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသောအရာဖြစ်သည်။ အချို့အမျိုးသမီးများကမျက်နှာဖုံးများနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဘူးများပေါ်ရှိကျောက်စာများကိုစျေးကွက်ရှာဖွေရေးအစီအစဉ်ဟုမှတ်ယူနိုင်သည်။ အချို့သောအတိုင်းအတာအထိရှိသည်။ ဒါပေမယ့်အမှန်တရားကတော့အထူးထုတ်ကုန်တစ်ခုစီမှာဆံပင်အမျိုးအစားရဲ့လက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပေးတယ်။ ထို့ကြောင့်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်များရှိပါကသာမန်သို့မဟုတ်အဆီပြန်သောဆံပင်ကောက်ကောက်များအတွက် Shampoo နှင့်အခြားအလှကုန်များကိုအသုံးမပြုပါနှင့်။

စကားမစပ် ဆံပင်ကိုပျက်စီးနိုင်တဲ့နည်းကိုသုံးခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်တယ်။ အရေပြားကဲ့သို့ပင်ဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်တက်ကြွသောပစ္စည်းများနှင့်အမျိုးမျိုးသောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုတုန့် ပြန်၍ သူတို့၏သဘာဝဂုဏ်သတ္တိများကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။

အကြံပြုချက်များ -

• ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ၀ ယ်သောအခါ ၇ ထက်မပိုသော pH အဆင့်ကိုဂရုပြုပါ။
• အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်အေးစက်အောင်လုပ်ပါ။ သူတို့ကဘေးအန္တရာယ်သက်ရောက်မှုများမှနောက်တစ်နေ့ဆေးကြောသည်အထိကာကွယ်ပေးမည့်အကာအကွယ်ပေးသည့်ရုပ်ရှင်ဖန်တီးသည်။
• ဆီလီကွန်နှင့်အတူခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အခြားအလှကုန်များသည်ဤအပိုင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဆီလီကွန်သည်ဆံပင်၏အစွန်အဖျားကိုကပ်ထားပြီးနောက်ထပ်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အပိုဆောင်းအလှအပကုသမှု

ယခုအလှပြင်ဆိုင်များတွင်ဆံပင်အသစ်ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများစွာပါရှိသည်။ spa ကုသမှု, biolamination နှင့်မတူဘဲ, ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးနိုင်ပါသည်, ထိုမှတပါး, သူတို့ကအသုံးဝင်ပါသည်။ ဇီဝဓာတုပစ္စည်း - ဒီဟာဓာတုဗေဒသက်ရောက်မှုအတူတူပဲ၊ အခြားဆော့စ်တစ်မျိုးနဲ့၊ ယာယီသက်ရောက်မှုတစ်ခု။

ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးအော်ဂဲနစ်မျက်နှာဖုံးများ၊ အထူးထုတ်ကုန်များမသန့်ရှင်းသောထုတ်ကုန်များမရှိဘဲနှင့်ရိုးရာများကိုသုံးပါ။

ဆံပင်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဖြီး

အကယ်၍ သင်သည်ဆံကေသာသုံးပစ္စည်းများကိုအသုံးမပြုပါကဆံပင်ခြောက်သွေ့မှုကို ၁၀-၁၄ ရက်တခါတိုင်းဆေးကြောရန်အကြံပြုပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဂျယ်လ်များ၊ အမြှုပ်များ၊ မောက်စ်များနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်အပြင်အရောင်တင်ဆီများကိုသုံးပါကသင်၏ဆံပင်ကိုအနည်းဆုံးသုံးရက်တစ်ကြိမ်ဆေးကြောရန်လိုသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဆံပင်ဟာအကြီးအကျယ်ကျဆင်းသွားတယ်။

sebum တွေကိုအညီအမျှဖြန့်ဝေဖို့သင့်ဆံပင်ကိုနေ့တိုင်းဖြုတ်ပစ်ပါ။ ဆံပင်ကောက်ကောက်များနှင့်ပင်အနှိပ်စုတ်တံကိုသုံးပါ။ သစ်သား၊ အရိုး၊ သဘာဝပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဖြီးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့ကသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးဆံပင်ကိုမလိမ်းပါ။

ဆံပင်ကောက်ကောက်တွင်အစပိုင်း၌ဖြီးသုံးခြင်းသည်တကယ့်စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အနှိပ်ခံစုတ်တံများသို့ပြန်လာရန်သွေးဆောင်မှုသည်အလွန်များလိမ့်မည်၊ သို့သော်မောက်စ်များသည်အမှန်တကယ်ပျက်စီးခြင်းနှင့်ဆုံးရှုံးမှုကိုအမှန်တကယ်လျှော့ချနိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုကျော်လွှားရန်လိုအပ်သည်။

ရှောင်ကြဉ်ရန်သာ။ ကောင်း၏

မီးခိုးငွေ့များ၊ ညစ်ညမ်းသောလေထု၊ ရေဆိုးများနှင့်အခြားကြီးမားကျယ်ပြန့်သောစားနပ်ရိက္ခာများ၏အဖျက်စွမ်းအားများနှင့် ပတ်သက်၍ ဘာမျှမပြုလုပ်နိုင်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်မဟုတ်ပါ။ ဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းနှင့်အလှပြင်ဆိုင်များတွင်ဆံပင်နှင့်ပုံမှန်ဓာတုပစ္စည်းထိတွေ့မှုသည်သင့်အပေါ်လုံးဝမူတည်သည်။ ခြောက်သွေ့သောကြိုးမျှင်ပိုင်ရှင်များကိုရှောင်သင့်သည်။

• စည်း,
• ဖြောင့်
• နှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်ပင်အစွန်းအထင်း။

သို့သော်ယနေ့တွင်အမိုးနီးယားကင်းသောအရောင်များစွာရှိသည်၊ သင့် stylist ကို၎င်းတို့အားလျှောက်ထားရန်တောင်းဆိုနိုင်သည်။

အပိုဆောင်းအကြံပြုချက်များ

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အမျိုးအစားအလှကုန် Natura Siberica နှင့်၊ ထူးဆန်းဆန်းပြားစွာပင် "အလှအပချက်ပြုတ်နည်းတစ်ရာ။ " အဆုံးစွန်သော Lush ၏ဘတ်ဂျက် analogue ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာဓာတုဗေဒပိုများပေမယ့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမျှော်လင့်ချက်များထက်ကျော်လွန်။

Oils သည်ယခင်ကြီးကျယ်ခမ်းနားသောအရိပ်ကိုပြန်လည်ရရှိစေပြီးသင့်ဆံပင်ကိုအရောင်တောက်စေပါသည်။ သို့သော်သင်ကပုံမှန်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ကောင်းမွန်သောမျက်နှာဖုံးကိုပျားရည်နှင့်သံလွင်ဆီတို့မှရရှိသည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုဥများနှင့်အခြားအစားအစာများအသုံးပြုခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။

အထူးစတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင်အမှန်တကယ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထုတ်ကုန်များကို ၀ ယ်ယူခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ Shwarzkopf သည်အလွန်ကောင်းသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးများနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်များကိုထုတ်လုပ်သော်လည်းစျေးနှုန်းမှာအလွန်မြင့်မားသည်။ ဆံပင်အားနည်းနေသောအမျိုးသမီးများအတွက်ဆံပင်ရွှေရောင်အတွက်အထူးထုတ်လုပ်ထားသောစီးရီးများသည်သင့်တော်ပါသည်။

ဆံပင်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၏အဓိကနည်းလမ်းများမှာဆောင်းပါးဖြစ်သည်။ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလိုက်နာပါ၊ အားကစားအတွက်သွားပါ၊ ၎င်းသည်သူတို့၏အခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ရဲ့။ သည်းခံခြင်းနှင့်သည်းခံခြင်းကသင့်ဆံပင်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ခက်ခဲသောလုပ်ငန်းတွင်ကူညီလိမ့်မည်။

ခြောက်သွေ့တဲ့ဆံပင်ကဘာလဲ။

ခြောက်သွေ့တဲ့ဆံပင်ကဘာလဲ။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်လွယ်ကူသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းသည်ဆတ်ဆတ်ပါးလွှာပြီးပါးလွှာသည်။ ၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတွင်ဤကြိုးမျှင်များသည်စည်နေသဖြင့်မကြာခဏလည်းဆံပင်ညှပ်ကြသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်းသည် ဦး ရေပြား၏အခြေအနေကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲ၎င်းသည်အဆီသို့မဟုတ်ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဦး ခေါင်းခြောက်သွေ့သောကြောင့်ဆံပင်သည်သွေးဖြူဥများ၊ ဗီတာမင်များ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ စည်းကမ်းအနေဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောဆံပင်များသည်မှို၊ ပါးလွှာ။ သက်မဲ့ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်၏ဆံပင်သည်အဆီသို့မဟုတ်ပုံမှန် ဦး ရေပြားဖြင့်ခြောက်သွေ့ပါကပြproblemနာ၏အရင်းအမြစ်မှာမသင့်လျော်သောဆံပင်ကိုပြုစုခြင်း၊ ပြင်ပထိခိုက်ပျက်စီးစေသောအချက်များ (ပါမစ်၊ ဆံပင်အရောင်ချွတ်ခြင်း၊ ဆံပင်ကိုအပူပေးသောပုံစံများကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်း၊ ဆံပင်ကိုအလွန်ထိတွေ့ခြင်း၊ ပင်လယ်ရေ) ။ ဤကိစ္စတွင်ဆံပင်၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိအလွှာများ၏မတည့်မှုသည်ကျိုးပဲ့ပြီးစိမ်ဖြစ်လာသည်။

Sergey Kozhevatkin၊ GreenLab မှသိပ္ပံဆိုင်ရာအကြံပေး၊ Dr. Dr. Kozhevatkin

စကားမစပ်ဆံပင်ကိုသဘာဝအားဖြင့်ခြောက်သွေ့စေနိုင်သည် (သို့) ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင်ဖြစ်တတ်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းပိုင်းဖြစ်စဉ်များ၊ ခွဲစိတ်ပြုပြင်ပြီးနောက်ကာလ၊ ကိုယ်ဝန်၊ နေနှင့်ကြာရှည်စွာထိတွေ့မှုသို့မဟုတ်ဗီတာမင်များမရှိခြင်းတို့ကြောင့်ထိုသို့သောပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

Regina Profiri, Sebastian Professional Top Stylist

၁

သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးတင်းကျပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာပါကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သွပ်၊ ဇီ ၀ ဓာတ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းများအပါအ ၀ င်ဗီတာမင်များနှင့်အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းများမရှိခြင်းကိုစတင်ခံစားရသည်။ အာဟာရမရှိခြင်းကဆံပင်ကိုထိခိုက်စေပြီးဆံပင်ကျွတ်စေသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရဓာတ်များစွာပါသောသင့်လျော်ပြီးမျှတသောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

၅။ ဆံပင်ကိုခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှကာကွယ်ပါ။

ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့ခြင်းသည်ဆံပင်၏အခြေအနေကိုများစွာထိခိုက်သည်။ သူတို့မှဆံပင်သည်ကွဲလွယ်။ ခြောက်သွေ့နိုင်သည်။ ကာကွယ်မှုအတွက်အထူးအလှကုန်များကိုအသုံးပြုပါ။

ပရိုတိန်းပါသောအလှကုန်များကိုသာအသုံးပြုရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။ ဆံပင်ကိုကာကွယ်ဖို့ဒီပစ္စည်းကအထူးသဖြင့်ဆံပင်ကိုအပူပေးလေ့ရှိတယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ပရိုတိန်းများမလုံလောက်ခြင်းကပျက်စီးလွယ်စေနိုင်သည်။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု

1. ဆံပင်အပိုင်း၏အစသည်သုတ်ပဝါခြောက်သွေ့သည်။ ဆံပင်သည်အဘယ်ကြောင့်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ဆတ်ဆတ်ထိထိရောက်ရောက်ရောနှောနေပြီးခွဲနေရကြောင်းအများအားဖြင့်အမျိုးသမီးများမသိကြပါ။ အဆိုပါကြမ်းတိုက်အဝတ်စုတ်များအတွက်စောင့်ရှောက်မှုထပ်မံစက်မှုပွတ်တိုက်ခြင်းမရှိဘဲပုဝါနှင့်အတူ strands ခြုံပါဝင်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုဆန့ ်၍ အစိုဓာတ်ကိုစုဆောင်းပါ။
2. ခြောက်သွေ့သောဆံပင်သည်အသားအရောင်ခွဲခြားမှုကိုအများဆုံးခံရနိုင်သည်။ ဤရှုထောင့်မှဖယ်ထုတ်ရန်ဆံပင်ညှပ်သမားတစ် ဦး ၏ ၀ န်ဆောင်မှုကိုအသုံးပြုပါ။ တစ်လခွဲခွဲတစ်ကြိမ် ၂ စင်တီမီတာမျှဖြတ်ပါ။ ပူပြင်းသည့်ကတ်ကြေးဖြင့်ဖြတ်တောက်ခြင်းကိုကျင့်သုံးသည့်အလှပြင်ဆိုင်များသို့သွားရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ထို့ကြောင့်အကြံဥာဏ်များကိုတံဆိပ်ခတ်ထားပြီးဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းကိုဖယ်ထုတ်သည်။
3. ဆံပင်ပုံစံအချို့သည်ပုံမှန်ပုံစံလိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဆံပင်လေမှုတ်စက်ကိုအစဉ်မပြတ်အသုံးပြုရန်ဖိအားပေးခံရပါက၎င်းကိုအေးသောလေစီးကြောင်း (“ snowflake”) အတွက်ဖွင့်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုပလတ်စတစ်နှင့်သတ္တုဘီးများနှင့်မရောနှောပါနှင့်။ ပထမ option combs သည် electrification ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သဘာဝပုံသို့မဟုတ်သစ်သားဖြီးဖြင့်ဖြီးပါ။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ဂရုစိုက်ရန်ရိုးရာနည်းလမ်းများ

1. ပျားရည်နှင့်ချဉ်သောမုန့်။ ကြက်ဥအနှစ် ၄ လုံးကို (ငုံး ၁၀ လုံးဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်) ၇၅ ဂရမ်နှင့်ရောနှောပါ။ ပျားရည်။ ဒြပ်ထုကိုရောနှော။ ဆေးကြောပါ၊ ၆၅ ဂရမ်ထည့်ပါ။ မြင့်မားသောအဆီပါဝင်သောချဉ်သောမုန့်။ အရောအနှောကိုတစ်သားတည်းဖြစ်အောင်ယူဆောင်။ ပုံတစ်ပုံလုံးကိုထူထဲသောလွှာဖြင့်ဖြန့်ပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုသင့်ဆံသားများထဲသို့သေသေချာချာပွတ်သပ်ပြီးနောက်၎င်းကို polyethylene နှင့်ထူသောအထည်ဖြင့်ထုပ်ပါ။ 1.5-2 နာရီများအတွက်ဖွဲ့စည်းမှုစိမ်အနည်းငယ်နွေးရေနှင့်သုတ်ခြင်း။
2. ရေနံနှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်။ အနည်းငယ်သောသိပ်သည်းသောရိုးတံများကိုရွေးပါ။ ၎င်းတို့ကိုဆေးကြောပါ။ ပေါင်းစပ် / အသားကြိတ်စက်တွင်ကြိတ်ပါသို့မဟုတ်ကြိတ်ဆုံကြိတ်ရန်အတွက်ကြိတ်ပါ။ သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုလောင်းပါ၊ ဦး ခေါင်းခွံမှ ၂ စင်တီမီတာအကွာအဝေးမှပြန်ယူပါအကြံပေးချက်များကိုအထူးဂရုပြုပါ။ နာရီဝက်ခန့်စောင့်ပါ၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်၊ သင်အမှိုက်ပုံကိုတွယ်ကပ်နေသည့်ရုပ်ရှင်နှင့်ခြုံနိုင်သည်။
3. Burdock ရေနံနှင့်ဖရုံသီး။ အစေ့နှင့်အခွံမှဖရုံသီးများကိုအခွံခွာပြီး ၈၀ ဂရမ်ယူပါ။ ပျော့ဖတ်။ အန်စာတုံး, (သင်ဤမပွုနိုငျ) အနာစိမ်း, ဖြတ်ဘို့အ Blender သို့ပေးပို့ပါ။ ဤတွင်လည်းအအေးခံ 4 ကြက်သားအနှစ်ကိုချိုးဖျက်, ဖွဲ့စည်းမှုရိုက်တယ်။ 30 ml ထည့်ပါ။ burdock ရေနံ, ဆံပင်မျက်နှာဖုံးပါစေ။ ၃၅-၄၀ မိနစ်ခန့်စိမ်ထားပါ၊ ရေအေးနှင့်ဆေးပါ။
4. ဆေးဝါးဗီတာမင်။ အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည့်မျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်ဗီတာမင်အေနှင့်အီးကို ၀ ယ်ပါ။ တစ်ခုချင်းစီတွင်အင်ပိုလင်တစ်ခုစီတွင် ၁၀ ml ပါ ၀ င်သည်။ စင်ကြယ်သောဖွဲ့စည်းမှု။ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်အစများအတွင်းရှိဖွဲ့စည်းမှုကိုပွတ်သပ်ပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုနေ့တိုင်းပြုလုပ်သည် (ဗီတာမင်များတစ်နေ့တစ်ခြားအစားထိုးသည်) ။ ဆံပင်ပုံသဏ္intoာန်ကိုစုပ်ယူသည်ကာလအတွင်း ၄ နာရီခန့်အထိဆေးကြော။ ဆေးကြော။ မရပါ။ လိုချင်ပါကဗီတာမင် ၂ မျိုးကိုရောစပ်။ မရပါ။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ပိုင်ရှင်များသည်အပူချိန်မြင့်မားစွာအလုပ်လုပ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သောဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းဆိုင်ရာပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုပါသည်။ တစ်ပတ်လျှင် 3-4 ကြိမ်မျက်နှာဖုံးများလုပ်ခြင်း၊ အစိုဓာတ်ဖြန်းဆေးနှင့်သွေးရည်ကြည်များကိုအသုံးပြုပါ။ နွေရာသီတွင်ကြမ်းတိုက်အဝတ်လျှော်ခြင်းမှကာကွယ်ခြင်း၊ ရေကန်သို့လည်ပတ်ခြင်း၊ အပူရှုပ်ထွေးသောဆားများ၊