အမျိုးသမီးများအတွက်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုမည်သို့ရပ်တန့်စေပြီး ၄ င်းတို့၏သိပ်သည်းဆကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - အကြံပြုချက်များ၊ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၊ ဗွီဒီယိုများနှင့်ဖိုရမ်များကိုဖတ်ရှုခြင်းသည်ကျိုးနပ်ပါသလား။

လူတစ် ဦး အတွက်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်ကြီးမားသောပြproblemနာဖြစ်သည်။ သင်အရေးယူတာမြန်လေမြန်ဆန်စွာသင်ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ သငျသညျအရာအားလုံးပျံ့ခွင့်ပြုလို့မရဘူး, ဒါကြောင့်စုစုပေါင်းဆံပင်နှင့်ပြည့်နှက်နိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ trichologist နှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်မြို့ကြီးအားလုံးတွင်တော့မဟုတ်ပါ၊ အထူး ၀ န်ဆောင်မှုများ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာများသောအားဖြင့်ကောင်းကင်တွင်မြင့်မားသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်နှင့် follicles ခိုင်မာစေရန်အခြားနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

ဆံပင်ကျွတ်နှုန်း

ဆံပင်ပေါ်၌ဆံပင်အနည်းငယ်သာရှိပါကပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တွင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဆံပင် ၅၀ မှ ၁၀၀ အထိဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ သူတို့တိုတောင်းတယ်ဆိုရင်ဒါမထင်ရှားဘူး။ ပhairိသန္ဓေယူထားသောရှည်လျားသောဆံပင်ပိုင်ရှင်များသည်သတိပေးသံကိုအချည်းနှီးဖြစ်စေသည်။ ပြaနာကိုဖော်ထုတ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာရေတွက်ရုံသာဖြစ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်တစ်နေ့တာအတွင်းပျောက်ဆုံးသောဆံပင်အားလုံးကိုစုဆောင်းရန်လိုအပ်သည်၊ ဆံပင်ပုံ၊ ဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးနောက်ရေစုပ်ခြင်း (သို့) ရေချိုးခြင်းတို့တွင်ဖြစ်သည်။

ဆောင်း ဦး ရာသီသို့မဟုတ်နွေ ဦး ရာသီများတွင်ဆုံးရှုံးမှုများပိုများသည်၊ ၎င်းသည်ရာသီအလိုက်ခေါ်ဆိုမှုဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်စက်တင်ဘာလမှအောက်တိုဘာအထိကျလေ့ရှိသည်၊ တခါတရံAprilပြီ - မေလများတွင်ဖြစ်တတ်သည်၊ အကယ်၍ ဆံပင်သည်အလွန်ပြင်းထန်စွာကျဆင်းပြီးလပေါင်းများစွာကြာလျှင်၊ အကြောင်းရင်းကိုသင်အရေးတကြီးရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။ သူမသည်မျှတမှုမရှိသောအစားအစာ၊ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများသို့မဟုတ်ချွတ်ယွင်းမှု၊

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်ကလေးမွေးပြီးနောက်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း

အမျိုးသမီးများစွာတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆံပင်သည်လှပပြီးထူထပ်။ တောက်ပလာသည်။ ၎င်းသည်ပရိုဂျက်စတုန်း၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ရက်သတ္တပတ် ၂၀ အကြာ၊ ဒုတိယသုံးလပတ်အလယ်တွင်ဖြစ်သည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆံပင်များပြုတ်ကျလာသည်။ ၎င်းသည်စိုးရိမ်ဖွယ်အချက်ပြမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးရောဂါများ၊ ဗီတာမင်များမရှိခြင်း၊ အမျိုးသမီးများ၏အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်ပင်ဖြစ်ပါစေကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောဆရာဝန်နှင့်ပြtheနာကိုသင်ဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည်။

ကလေးမွေးပြီးနောက်ဆံပင်များများသောအားဖြင့်စတင်မှေးမှိန်လာကြပြီးလအနည်းငယ်အကြာတွင်အားလုံးသည်ပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်မပြမီမူလပမာဏသို့ပြန်သွားသည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်ပိုမိုပြင်းထန်လာပြီးဆံပင်၏အခြေအနေတစ်ခုလုံးပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။ အကြောင်းပြချက်မှာညံ့ဖျင်းသောစောင့်ရှောက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ သူနာပြုအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အနားယူရန်လိုအပ်ပြီးတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၈ နာရီအိပ်ရသည်။

တစ် ဦး ချွန်ထက်သောဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီ

ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးဆုံးရှုံးမှုအကြောင်းရင်းကိုကြိုးစားရှာဖွေပါ။

သင့်ဆရာဝန်ကသင့်အားသွေးစစ်ဆေးသင့်သည် -

• သိုင်းရွိုက် - လှုံ့ဆော်ဟော်မုန်း (TSH စံ 4 အထိ),
• အန်ဒရိုဂျင်အဆင့်သို့၊
• သံအာရုံစူးစိုက်မှု,
• ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်အထိ။

ဆံပင်ကျွတ်တာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ဗီဒီယိုအယ်လင်နာ Malysheyva ။

မင်းဆရာဝန်ကိုမသွားချင်ဘူးဆိုရင်မင်းရဲ့ဆံပင်ကအရမ်းစိတ်မကောင်းပါဘူး။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းပြaနာကိုပြည့်စုံကောင်းမွန်သောဖြေရှင်းနည်းအတွက်အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုကြည့်ကြပါစို့။

1. ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောရောဂါများကိုဖယ်ထုတ်ပါ။
2. 7-8 နာရီအိပ်။
3. ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်လေကောင်းလေလုံလောက်သောပမာဏ။
4. စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများဖယ်ရှားပါ။
5. ပါဝါကိုပြောင်းလဲပါ။
6. ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးကိုသုံးပါ
7. ငါးဆီထည့်ပါ။
8. အစားအစာသို့ပိုက်ဆန်အစေ့, flaxseed ဆီထည့်ပါ။

အချက် (၅) ခုလုံးကိုသေချာတွက်ချက်ပြီးမှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ပြီးပါကအာဟာရကိုတည်ဆောက်ရန်ကျန်ရှိနေသေးသည်။ သင့်အစာအာဟာရကိုဆန်းစစ်လေ့လာခြင်းနှင့်၎င်းကိုစတင်ပြောင်းလဲခြင်းသည်မှန်ကန်သောဆီသို့ ဦး တည်စေသည်။

သင်၏ဆံပင်ကိုအလှနှင့်အထူဖြစ်စေရန်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များကအထောက်အကူပြုမည်အကြောင်းဗီဒီယို။

သင်၏အာဟာရတွင်ပါဝင်သင့်သည်မှာ - ပဲအမျိုးမျိုး၊ အဆီငါးများ၊ ကြက်၊ ကြက်ဥ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ စီရီရယ်၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊

အကြံပြုထားသည်ဖယ်ထုတ်ပါ ကော်၊ အရက်နှင့်သကြားဓာတ်ပါသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များနှင့်များစွာသောသကြားလုံးများပါ ၀ င်သည့်စပ်၊ ဖက်တီး၊ ကြော်၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များ။

Carbohydrate Reduction - ဤမုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများနှင့်သကြားလုံးများဖြစ်သည်။

သင်အမှန်တကယ်မည်မျှပရိုတိန်းအစာစားသည်ကိုနားလည်ရန်အာဆင်နယ်အသင်းကို ၀ န်ဆောင်မှုပေးပါ။ ru သို့မဟုတ် myfitnesspal.com ထို ၀ န်ဆောင်မှုနှစ်ခုစလုံးသည်အခမဲ့ဖြစ်ပြီးသင်ဘာစားသည်ကိုတွက်ချက်ရန်ကူညီပေးပြီးအရေးအကြီးဆုံးမှာမည်မျှဖြစ်သည်။

ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်ကိုယ်တိုင် site ကိုလိုအပ်ပြီး၎င်းကိုထည့်ပြီးချိန်၌သင်စားသမျှကိုပြုလုပ်ပါ။

မင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်က ၁ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်မှာ ၁.၁ ဂရမ်ပရိုတင်းဖြစ်တယ်၊ ဒီနေရာမှာသင်ကအားလုံးကိုပြုပြင်လို့ရတယ်။

ဘယ်လိုပရိုတိန်းမျိုးလဲ။

ကြက်၊ ကြက်ဆင်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဥ၊ ငါး။ ထုတ်ကုန်များတွင်ပရိုတင်းပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည့်အကြံပြုချက်များထဲတွင် - ကြက်သားရင်သားကင်ဆာသည်တစ်ခုတည်းသောခေါင်းဆောင်ဖြစ်ပြီးအခြားထုတ်ကုန်အားလုံးသည်၎င်းနှင့်အနည်းငယ်နီးကပ်သည်။

ထို့ကြောင့်ပရိုတင်းပမာဏမှန်မှန်ရရန်ကြက်ရင်သားကိုရွေးချယ်ပါ။

သင်၏အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည့်အမျိုးမျိုးကိုသတိပြုကြည့်ပါ။ သင်၏အစားအစာမည်သို့ကြည့်မည်ကိုအောက်ဖော်ပြပါပုံတွင်ပြထားသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအကြောင်းရင်းများ

ဦး ခေါင်း၌ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုမည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကိုလေ့လာခြင်းမပြုမီအဓိကအကြောင်းရင်းများကိုလေ့လာကြည့်ကြစို့။ အဓိကကတော့တော်တော်များများရှိတယ်။

• မျိုးရိုးဗီဇ
• အိုမင်းခြင်း
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း
• ဟော်မုန်းပြတ်တောက်ခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှု
• ဂေဟဗေဒ
• မသင့်တော်သောစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်
• ဖြီးမှား
• တင်းကျပ်စွာ ဦး ထုပ်
• ဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
• မြင့်မားသောအပူချိန်စက်ပစ္စည်းများ (ဆံပင်အခြောက်ခံစက်၊ မီးပူ) ။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှရှောင်ရှားရန်၊ သင်ဖြစ်နိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများကိုဖယ်ရှားရုံသာမကပြtheနာမကြီးလှသည့်တိုင်ဆံပင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်လည်းလိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအလွယ်တကူပြောင်းနိုင်သည်သို့မဟုတ်ခေါင်းကိုက်။ လဲနိုင်သည်။ သို့သော်လေနှင့်ရေတို့၏ပြsolveနာများကိုကျွန်ုပ်တို့မဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်သင်၏ဆံပင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုကောင်းမွန်သောအာဟာရ၊ ဗီတာမင်များဖြင့်ထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။

ယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့သည်သက်ရှိအမျိုးမျိုးရှိသည့်ဟော်မုန်းနောက်ခံများ၊ မတူညီသောလိုအပ်ချက်များနှင့်ဖြစ်နိုင်ခြေများရှိကြသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ဆံပင်ကိုမတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့်ရင်ဆိုင်ရန်လိုအပ်သည်။

အမျိုးသမီးပုံစံပြောင်၏ကာကွယ်တားဆီးရေး

အမျိုးသမီးတွေဆံပင်ကျွတ်တာကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည် -

1. မှန်ကန်စွာစားပါ။ သင်၏မီနူးတွင်သဘာဝထုတ်ကုန်များဖြစ်ရမည်။ ငါး၊ ကြက်ဥ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ နို့၊ ဒိန်ခဲ၊ သစ်သီးခြောက်၊ အခွံမာသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ အလွန်အဆီ၊ အငန်၊ အရက်၊ ကာဗွန်နိတ်နှင့်ကော်ဖီနှင့်လည်းအလားတူပင်။
2. သင့်ရဲ့ဆံပင်ပုံစံဒီဇိုင်းများနှင့်အတူဒဏ်ရာကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်သံဓာတ်သည်ဆံပင်ကိုလောင်ကျွမ်းစေသောကြောင့်သူတို့ကိုလတ်ဆတ်သော၊ ခြောက်သွေ့။ သက်မဲ့ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရှားပါးသည့်အချိန်၌သာဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
3. အကယ်၍ သင်သည်ဆံပင်ဆိုးဆေးလိုအပ်ပါက henna, basma ကဲ့သို့သောသဘာဝပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ပါ။ သငျသညျဆေးသုတ်ကိုသုံးလျှင်, အမိုးနီးယားမပါဘဲရွေးချယ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောထုတ်ကုန်အများအပြားထုတ်လုပ်သူများကကမ်းလှမ်းကြသည်။
4. hairpins, hairpins ကဲ့သို့သောအမျိုးမျိုးသောဆက်စပ်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုမညှပ်ပါ။ အမြဲတမ်းတင်းကျပ်သောပြုပြင်ခြင်းမှဆံပင် follicles သည်ရောင်ရမ်းလာပြီးဆံပင်ကျွတ်နိုင်သည်။
5. ဦး ခေါင်းခွံပေါ် ပေါ်မူတည်၍ ပဝါပေါ်လာပါက၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ ဒီရောဂါကဆံပင်ကျွတ်တာကိုဖြစ်စေတယ်။
6. မှန်ကန်သောကိရိယာများကိုသုံးပါ။ သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီးသောအခါသင့်အမျိုးအစားနှင့်ကိုက်ညီသော conditioners များကိုအမြဲအသုံးပြုပါ။ မျက်နှာဖုံးများကိုစတိုးဆိုင်များတွင်သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

အထီးခေါင်းပြောင်ကာကွယ်တားဆီးရေး

အမျိုးသားတွေမှာဆံပင်ကျွတ်တာကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ အောက်ပါအကြံပေးချက်များကိုနားထောင်ပါ။

1. အမျိုးသားများအတွက်အထူးဗီတာမင်များသောက်ပါ။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာမျှတစွာထိန်းထားကြသည်။
2. ပါးလွှာသောသိုးမွှေး ဦး ထုပ်ဝတ်ဆင်။ ရာသီဥတုသာခွင့်ပြုမယ်ဆိုရင်ပါးပြင်ကို ၀ တ်ရုံထက်ပိုကောင်းတယ်။
3. အထူးလေဆာဘီးကိုသုံးပါ။
4. ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်အရည်အသွေးမြင့်အလှကုန်များကိုရွေးချယ်ပါ။

ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကာကွယ်ခြင်းထုတ်ကုန်များ

ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးသည်ကျွန်ုပ်တို့စားသောအစားအစာများနှင့်ဗီတာမင်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆံပင်အတွက်အသုံး ၀ င်သည့်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန် ၁၀ ခုကိုဒီမှာကြည့်ပါ။

ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ ၎င်းတို့တွင်ဖော့စဖရပ်၊ သွပ်၊ အိုင်အိုဒင်းနှင့်ကျန်းမာသောအဆီများပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ငါးတွင်ဗီတာမင် B များစွာပါဝင်သည်₁₂ ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြစ်စေရန်လည်းလိုအပ်သောသံ။

အခွံမာ။ ဆံပင်အားဖြည့်စေသောဆယ်လီနီယမ်ကိုဘရာဇီးအခွံမာတွင်တွေ့ရသည်။ walnut သည်ဆံပင်ကိုကောင်းမွန်စေသည့် alpha-linolenic acid ပါဝင်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောသွပ်မရှိခြင်းသည်သီဟိုs်သီး၊ pecans နှင့် almond တို့ကိုအစားထိုးပေးသည်။

အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဆံပင်သည်စိမ်းလန်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အရွက်များတွင်ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများ - ဗီတာမင် A နှင့် C၊

ကြက်ဘဲ တူရကီနှင့်ကြက်သားအသားပရိုတိန်းအလွန်ကြွယ်ဝသည်။ သံဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။

ဥ။ ဥကိုဘယ်လိုပုံစံနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်ပရိုတိန်းရဲ့စူပါရင်းမြစ်လို့ခေါ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကလိုအပ်တဲ့ biotin ဆံ့။

Zucchini ။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမှောင်မိုက်တွင်သိုလှောင်ထားရမည်ဖြစ်ပြီး၎င်းတွင်ဗီတာမင်စီမပျက်စီးနိုင်ပါ။ ထပ်တူထပ်မျှအရေးကြီးသည်မှာ zucchini တွင်ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဆီလီကွန်များပါ ၀ င်သောကြောင့်ဆံပင်ကိုမခွဲနိုင်ပါ။

အစေ့လုံး ပေါင်မုန့်ဖုတ်ရန်နှင့်သီးနှံများထုတ်လုပ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသောအစေ့အဆန်များသည်ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးသည့်အပြင်သတ္တုဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များပါ ၀ င်သည်။ ဆံပင်အတွက်အကျိုးအရှိဆုံးမှာစီရီရယ်တွင်တွေ့ရသောဗီတာမင်ဘီနှင့်သွပ်ဓာတ်ဖြစ်သည်။

ကမာ သွပ်နှင့်ကမာပါဝင်မှုမြင့်မားသောသွပ်နှင့်လျှို့ဝှက်ပစ္စည်းဖြစ်သောအစွမ်းထက်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုကြောင့်ကောင်းမွန်စွာအာဟာရဖြည့်တင်းပေးသည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ ဒိန်ချဉ်သည်အဆင်ပြေသောရေခဲမုန့်သာမကဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေသည့်အလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်လည်းဖြစ်သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင် whey, casein နှင့် calcium ပါဝင်မှုကြောင့်ဆံပင်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။

မုန်လာဥ။ carotene ဗီတာမင် A ကိုမုန်လာဥတွင်များပြားစွာတွေ့ရကြောင်းလူတိုင်းသိကြသည်။ အမြင်အာရုံအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်၎င်းသည် ဦး ရေပြား၏အခြေအနေကိုလည်းသက်ရောက်မှုရှိသည်။ နှင့်အသားအရေကျန်းမာလေလေဆံပင်ကပိုခံစားရလေလေဖြစ်သည်။

ဆံပင်ခိုင်မာစေရန်ဗီတာမင်

ဆံပင်ကျွတ်တာရှိလား အဲဒါကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ အာဟာရသည်ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်းအစားအစာတွင်ဗီတာမင်များပါဝင်ရမည်။

ဗီတာမင်အေ ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်တားဆီးပါ၊

အုပ်စု (ခ) ၏ဗီတာမင် ဆံပင်ကိုတောက်ပအောင်လုပ်ပေးပါ။

ဗီတာမင်စီ အရေပြားလှည့်ပတ်မှုကောင်းခြင်းကြောင့်ဆံပင် follicles များကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။

ဗီတာမင်အီး ဆံပင်နည်းတာနဲ့ဆံပင်ကကွဲလာ၊ ကွဲထွက်၊ ထွက်ကျလာနိုင်တယ်။ တောက်ပမှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ဗီတာမင် PP follicles ၏အာဟာရကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊

စောင့်ရှောက်မှုအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်

ထုတ်ကုန်များအပြင်အလှကုန်ရွေးချယ်မှုကိုအနည်းဆုံးဂရုတစိုက်ရွေးချယ်သင့်သည်။ အဓိကတစ်ခုကတော့ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာအမျိုးအစားအလိုက်သင့်တော်သင့်သည်။ အသုံးအများဆုံးကိုစဉ်းစားပါ။

Vichy Dercos ။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဆန့်ကျင်။ ပရိုတက်စတင့်နှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မျဉ်း - prolapse ကိုတိုက်ဖျက်သောမော်လီကျူးတစ်ခု။ ဆံပင်ရိုးတံနှင့်ဆံပင် follicles ခိုင်မာစေ။ ဆံပင်ကောက်ကောက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် elastic စောင့်ရှောက်သောကော်လာဂျင်၏တင်းမာကာကွယ်ပေးသည်။

"Alerana"။ ဆုံးရှုံးမှုကိုဆန့်ကျင်။ ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်။ Vertex ကုမ္ပဏီသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများစွာကိုကမ်းလှမ်းသည်။ အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်လိုင်းများရှိသည်။ သင့်အတွက်မှန်ကန်သောခေါင်းလျှော်ရည်၊ အေးစက်၊ ရေမှုန်ရေမွှား၊ tonic, mask သို့မဟုတ်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်အတွက်မည်သည့်ဆံပင်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီးကွဲပြားခြားနားသည်၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ပုံမှန်၊ ပေါင်းစပ်ခြင်းသို့မဟုတ်အဆီပြန်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

"Fitoval"။ ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒီပုံသေနည်းကိုဆရာဝန်များနှင့်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သူများကဆတ်ဆတ်ဆံပင်ကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်ဖန်တီးခဲ့ကြသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်၏အခြေခံသည်ထူးခြားသောသဘာ ၀ ရှုခင်းဖြစ်သည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်သောအခြားထိရောက်သောအလှကုန်များလည်းရှိသည်။ သင့်အတွက်မှန်ကန်သောအရာကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ပုံစံစက်ပစ္စည်းများအသုံးပြုရန်အတွက်နည်းဥပဒေများ

အမျိုးသမီးအားလုံးနီးပါးသည်နေ့စဉ်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်၊ သံပြားများသို့မဟုတ်ဆံပင်ပုံစံများကိုနေ့စဉ်သုံးကြသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤကိရိယာများကိုနေ့စဉ်အသက်တာမှဖယ်ထုတ်။ မရပါကဆံပင်ကျွတ်စေသည့်အတွက်အနည်းဆုံးသူတို့၏ဆိုးကျိုးများကိုအနည်းဆုံးလျှော့ချသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လို? စည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာပါ

1. ဒီကိရိယာတွင်အပူထိန်းညှိမှုရှိရမည်။ ပါးလွှာသောဆံပင်အတွက်အပူချိန်နိမ့်သင့်သည်။
2. ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ဖြင့်ခြောက်သွေ့သည့်အကွာအဝေးမှာအနည်းဆုံး ၂၀ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုစွမ်းအားကောင်းသောအေးသောလေနှင့်အတူခြောက်သွေ့စေသည်။
3. သံမဏိပြားများသို့မဟုတ်ခွေကုလားကာများကိုပြုလုပ်သောပစ္စည်းများသည်လည်းအရေးပါသည်။ ကြွေထည်များကိုပိုမိုလုံခြုံစိတ်ချရသည်။
4. curling သံကိုအသုံးပြုသည့်အခါအဆုံးမှမဟုတ်ဘဲအလယ်မှဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုတပ်ဆင်ပါ။
5. အပူကာကွယ်မှုကိုသုံးပါ။

အိမ်တွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း

အာဟာရနှင့်သင့်တော်သောဂရုစိုက်မှုအပြင်ဆံပင်ကိုအားဖြည့်စေသောရိုးရာနည်းလမ်းများကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ နောက်ဆုံးတော့အမျိုးသမီးဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏လှပမှုကိုအမြဲတမ်းတန်ဖိုးထားကြသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွားများကသူတို့ကိုဇိမ်ကျကျကျန်းမာသန်စွမ်းစွာထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့ကြသည်။ အိမ်မှာဆံပင်ကျွတ်တာကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ အောက်ပါရိုးရာကုစားကိုသုံးပါ။

ရေနံမျက်နှာဖုံး။ Burdock သို့မဟုတ် Castor ဆီကို ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်တိုက်ပြီးပလတ်စတစ်အဖုံးကိုမိနစ် ၃၀ ခန့်ထည့်ပြီးနောက်တွင်မျက်နှာဖုံးကိုပူနွေးသောရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်များဖြင့်ဆေးကြောသည်။

ကြက်ဥ။ ကြက်ဥအနှစ်အနည်းငယ်ကို ဦး ရေပြားတွင် ကပ်၍ အသေအချာပွတ်ပေးပါ။ မိနစ် ၃၀ ခန့်ထားပါ၊ ပြီးလျှင် Peppermint decoction ဖြင့်ဆေးပါ။

ကြက်သွန်နီမျက်နှာဖုံး။ ကြက်သွန်နီကို grater ပေါ်တွင်ပွတ်ပြီး 1 tbsp နှင့်ရောသည်။ သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်း။ အရောအနှောကိုအရေပြားပေါ်တွင်တင်ပါ၊ ၁၅ မိနစ်နှိပ်နယ်ပါ။ ထို့နောက် ဦး ထုပ်ကိုဆောင်း။ မိနစ် ၃၀ ကြာပုဝါဖြင့်ခေါင်းထုပ်ပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ။

အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

ဆံပင်ကျွတ်တာရှိလား ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ အောက်ပါအကြံပေးချက်များကိုနားထောင်ပါ။

• ဆံပင်ကိုရေပျော့ဖြင့်ဆေးပါ။ ဒါကဆိုဒါနည်းနည်းလေးနှင့်ပြုတ်နိုင်သည်။ ရေဆေး၏အပူချိန်သည် ၄၀-၄၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်သင့်သည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုပုလင်းထဲရေနှင့်မထည့်ပါနှင့်။
• မျက်နှာဖုံးများနှင့်အေးစက်သုံးပါ။ Balm နှင့် conditioners များသည်သင်၏ဆံပင်ကိုပိုမိုပျော့ပျောင်းစေရုံသာမကသူတို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• antistatic ဖြီးကိုရွေးချယ်ပါ, သူတို့ကခွဲထားသောအကြံပေးချက်များ၏အသှငျအပွငျတားဆီးပါလိမ့်မယ်။ စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုမဖြုတ်ပါနှင့်၊

အထက်ပါကိရိယာများနှင့်နည်းစနစ်များသည်အလွန်တစ် ဦး ချင်းစီ ဖြစ်၍ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်သင်၏ထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုရှာဖွေပါ။ သင့်ရဲ့ဆံပင်ကောက်ကောက်ကဘာလိုအပ်တယ်ဆိုတာသိပြီးသူတို့ကိုထောက်ပံ့ပေးမယ်ဆိုရင်သူတို့ဟာမင်းရဲ့မာနကြီးလာပါလိမ့်မယ်။

သွေးဆုံးဆံပင်ကျွတ်ခြင်း

အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်နွယ်သောဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုသည်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့်ဖြစ်ရပါသည်၊ ဤပြproblemနာသည်တိုက်ခိုက်ရန်ခက်ခဲသည်၊ သို့သော်ခန်ဓာကိုယ်အားဤအချိန်ကာလကိုကျော်လွှားရန်သင်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်၊ မှန်ကန်စွာစားရန်နှင့်နေ့စဉ်လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ရန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ ဆံပင်လက်သို့မဟုတ်မျက်နှာပေါ်တွင်ကြီးထွားလာပါကကျွန်ုပ်တို့သည်ကြီးလေးသောချိုးဖောက်မှုများအကြောင်းပြောနေသည်ဆိုလျှင်၊ သင့်အား endocrinologist နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

နာကျင်မှုတိုးများလာခြင်း၊ သွေးဆုံးနေစဉ်အခြေအနေကိုသက်သာစေသည့်ဆေးဝါးများနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများရှိပါသည်။ ထို့အပြင်စတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင်ဝယ်ယူခြင်းသို့မဟုတ်အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်နည်းများအရသီးသန့်ပြင်ဆင်ခြင်းပြုလုပ်သောပြင်ပအားဖြည့်မျက်နှာဖုံးများကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဗီတာမင်ကုထုံး

သင်ဆံပင်ကျွတ်သောအခါဗီတာမင်များစတင်သောက်ရန်ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်သင့်သည်။ ပြproblemsနာအများစုသည်အတွင်းမှလာသည်။ ခေတ်သစ်အစားအစာများသည်ဖွဲ့စည်းမှုညံ့ဖျင်းပြီးခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များကိုမဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါ။ ဆံပင်အလှအပအတွက်အောက်ပါဗီတာမင်တွေလိုအပ်တယ် - A, E, အုပ်စုများ B, K, H, F. Zinc, magnesium, iron, iodine ။ သီးခြားစီဤအရာအားလုံးကိုယူရန်ခက်ခဲသည်၊ ထို့ကြောင့်ရွေးချယ်မှုသည်ဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးမှုများအပေါ်ပိုမိုကျဆင်းလာသည်။

လူကြိုက်များဗီတာမင်ဆံပင်ရှုပ်ထွေးသော:

ထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးသောအရာများသည်လက်သည်း၊ အရေပြား၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ များသောအားဖြင့်အနည်းဆုံးတစ်လဗီတာမင်သင်တန်းများယူသည်။ ပြီးရင်ခဏနားလိုက်ပါ။ ရှုပ်ထွေးသောပေါင်းများစွာကိုတစ်ပြိုင်တည်းပေါင်းစပ်။ မရနိုင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်များပြားလှသောပမာဏသည်အားနည်းချက်တစ်ခုကဲ့သို့အန္တရာယ်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆေးဆိုင်အလှကုန်နှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ - အကောင်းဆုံးကုထုံးများ၏ TOP-5

ပါးစပ်ဖြင့်စီမံရန်အတွက်ဗီတာမင်များနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများအပြင်အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင်အပြင်ဘက်အလှကုန်နှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာပစ္စည်းများကိုသင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်မီးသီးများပိုမိုခိုင်မာစေရန်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်၊ ဖြစ်နိုင်လျှင် trichologist သွားရန်အကြံပြုလိုသည်။ သူကပြtheနာကိုလေ့လာပြီးသင်တတ်နိုင်သမျှတိကျမှန်ကန်သော tool ကိုရွေးချယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သင်အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေး။ မရပါကလူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုကသင်သွားလာရန်ကူညီလိမ့်မည်။

မိုင်ဗယ် (ခရင်မ်)

ရုရှား၌ထုတ်လုပ်သောဆီလီကွန်နှင့်သွပ်နှင့်အတူဇီဝစက်ရုံ။ ထို့အပြင်ဆီအမျိုးမျိုး (burdock, olive, ဂျုံပင်နှင့်အခြား)၊ အုပ်စုအမျိုးမျိုးမှဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။ ဦး ရေပြားကိုပြင်ပတွင်ပွတ်တိုက်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောပုလင်းများတွင် Mival ကိုရနိုင်သည်။ Alopecia နှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့ကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်ထုတ်ကုန်သည် seborrhea ကိုထိရောက်စွာကာကွယ်ပေးသည်၊

ထို့အပြင်တူညီသောကုန်အမှတ်တံဆိပ်၏ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရောင်းချပြီးနောက်၎င်းဆေးကိုအသုံးပြုပြီးနောက် ၅-၈ နာရီအကြာတွင်ဆေးရည်ကိုဆေးကြောရန်အကြံပြုသည်။ သင်တန်းကာလမှာ (၁၅) ရက်ဖြစ်ပါသည်။

ရောင်စဉ်တန်း DNS-L ကို

minoxidil ကို အခြေခံ၍ ဆေးတွင်တက်ကြွစွာကြီးထွားစေသည့်လှုံ့ဆော်မှု ၅ ခုနှင့်အခြားအဖိုးတန်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ရှုပ်ထွေးသော alopecia ပုံစံများကိုကုသရန်အမေရိကန်ဓာတ်ခွဲခန်းမှတီထွင်ခဲ့ပြီးအလွန်မြင့်မားသောရလဒ်များကိုပြသည်။ ဆံပင်ကိုမဆေးမှီသို့မဟုတ်ဆေးကြောပြီးလျှင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ တစ်ခုတည်းသောဆိုးကျိုးကတော့ကုန်ကျစရိတ်ကြီးသည်။ သင်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်လိုအပ်သည့်ဆန့်ကျင်မှုများလည်းရှိသည်။

ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဆီနှင့်ဆီတို့ပါ ၀ င်သောအားနည်းသောဆံပင်ကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်ဆေးဆိုင်။ ပေါင်းစပ်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေပြီးရလဒ်များကိုပြသသည်။ ပူးတွဲပါညွှန်ကြားချက်များအရရန်ပုံငွေများကိုအနည်းဆုံးလေးလအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ နှစ် ဦး အတွက်, ကုသမှုထွက်သယ်ဆောင်သည်နောက်ဆက်တွဲရလဒ်၏စုစည်းပြီး။

911 ကြက်သွန်ခေါင်းလျှော်ရည်

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကြာရှည်စွာကုသသောအိမ်လုပ်ကြက်သွန်မျက်နှာဖုံးများအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခု ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဂန္ထဝင်နည်းဖြင့်အသုံးပြုသည်။ အဓိကတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများမှာကြက်သွန်နီနှင့်အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဂန္တ ၀ တ်မျက်နှာဖုံးများနှင့်မတူဘဲခေါင်းလျှော်ရည်၏အနံ့သည်သိသိသာသာမရှိပါ။ ၎င်းကိုအခြားကုထုံးဆိုင်ရာအေးဂျင့်များနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ကောင်းမွန်စွာမြှုပ်နှံနိုင်သည်၊ အလွယ်တကူဆေးကြောနိုင်သည်၊ ဆံပင်ရှည်ရှည်နေစရာမလိုပါ။

ဆံပင်အတွက်အရေးကြီးသည် (lotion)

ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကို အခြေခံ၍ ဖန်တီးထားသောနောက်ထပ်ထိရောက်သောဆေးဆိုင်ဖြစ်သည်။ ငရုတ်ကောင်းနီ၊ ဆူးပင်ပေါက်များ၊ ဗီတာမင်နှင့် panthenol တို့ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဆေးရည်သည်အသုံးပြုရန်အဆင်ပြေသည်။ သင်၎င်းကိုကွဲပြားခြားနားသောနည်းများဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ များသောအားဖြင့်တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်သို့မဟုတ်အခြားတစ်ရက်။ ကြိမ်နှုန်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။ ဒါ့အပြင်အသုံးပြုမှုကာလကန့်သတ်မထားဘူး, ပုံမှန်အားဖြင့်ရလဒ်တည်ငြိမ်ရရှိသည်အထိကုသမှုကိုဆက်လက်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှကာကွယ်နည်းများ - အကောင်းဆုံးအကောင်းဆုံးမျက်နှာဖုံး ၅ ခု

ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများအရအိမ်တွင်းဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်တတ်နိုင်သမျှအသက်သာဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏တစ်ခုတည်းသောဆိုးကျိုးမှာတည်ငြိမ်သောရလဒ်သည်ရက်သတ္တပတ်များစွာ (သို့) လပေါင်းများစွာကြာမြင့်သည်အထိသင်သည်းခံရန်လိုအပ်သည်။ ဒါ့အပြင်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုလိုအပ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, သင်တန်း, 10-15 လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပါဝင်သည်ရှည်လျားသောအားလပ်ချိန်ယူဖို့မလိုလားအပ်သောအရာအကြား, ။ မျက်နှာဖုံးအများစုသည်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများဖြင့်လုပ်ဆောင်သည်။ အားဖြည့်ခြင်းအပြင်၎င်းတို့သည်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ အိပ်ပျော်နေသောမီးသီးများကိုနိုးထစေနိုင်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ သဘာဝသည်လုံခြုံသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ မဆိုထုတ်ကုန်ဓာတ်မတည်စေနိုင်သည်။ လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည့်အရက်ပါသောနှင့်လောင်ကျွမ်းနေသောအစားအစာများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုကျော်လွန်ခြင်းသည်မနှစ်မြို့ပါ။

Dimexidum ဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်မျက်နှာဖုံးကိုခိုင်မာစေသည်

ဖွဲ့စည်းမှု:
Castor ဆီ - 10 ml
Dimexide - 5 ml
Burdock ရေနံ - 5 ml
လာဗင်ဒါဆီ - 3 ပေါက်

လျှောက်လွှာ
၎င်းဆေးဝါးကိုဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ယူနိုင်သည်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှိုးဆော်, ဦး ရေပြားသို့ပွတ်သပ်တစ် ဦး အလင်းအနှိပ်ကိုင်, ဦး ထုပ်ပေါ်တွင်တင်, ဦး ခေါင်းကို insulator တွင်လည်း။ နာရီဝက်အကြာမှာဆေးကြောပါ။ 4-5 ရက်အတွင်း 1 ကြိမ်မျက်နှာဖုံးလုပ်ပါ။

ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံး

ဖွဲ့စည်းမှု:
မုန်ညင်း - ၃၀ ဂရမ်
သကြား - 7 ဂရမ်
Burdock ရေနံ - 10 ml
ပူနွေးသောရေ (မည်မျှကြာမည်နည်း)

လျှောက်လွှာ
မုန်ညင်းစေ့ကိုပျားရည်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ gruel သည်အထိပူနွေးသောရေနှင့်ရော။ Burdock ဆီကိုလောင်းပြီးလျှင်ဆံပင်အရှည်ကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိစေရန်ဂရုစိုက်ပြီး ဦး ရေပြားထဲသို့အရောအနှောကိုလှုပ်ပါ။ ကြိုးမျှင်များပေါ်တွင်သင်မည်သည့်အာဟာရသို့မဟုတ်စိုစွတ်သောမျက်နှာဖုံးကိုမဆိုလျှောက်ထားနိုင်သည်။ ဦး ခေါင်းကိုသီးခြား ထား၍ အနည်းဆုံးနာရီဝက်ခန့်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ မီးလောင်ဒဏ်ရာများရရှိနိုင်သည်။ ရေအေးဖြင့်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောပါ။

ဆံပင်ကျွတ်နိုင်မှုကိုအဘယ်အရာကပြသနည်း။

"ဆံပင် (အရေပြား၏နောက်ဆက်တွဲများ) သည်ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကိုအကောင်းဆုံးအညွှန်းကိန်းများဖြစ်သည်။ မှန်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းဖြစ်ပေါ်နေသောအရာများ၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှပေးသောအချက်ပြမှုကိုဂရုပြုခြင်းဖြင့်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ "

ဆံပင်အန္တရာယ်ရှိနေသည်ကိုမည်သည့်လက္ခဏာများဖြင့်သင်နားလည်နိုင်သနည်း -

• ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုကိုလွှဲပြောင်းပေးသည် - စိတ်ဖိစီးမှုသည်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောဆိုင်ရာကွန်ယက်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဆံပင် follicles ၏ဆံချည်မျှင်သွေးကြောကျဉ်းမှုအောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်မှုဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၂-၃ လအကြာတွင်ဆံပင်များပြင်းထန်စွာသေဆုံးနိုင်သည်။ ဤအချိန်ကြားကာလသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအဆင့်များနှင့်ဆက်စပ်သည်။
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု - ဤလက္ခဏာများသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းမရှိကြောင်းပြသနိုင်သည်။ သံဓာတ်သည်ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်အရေးကြီးသောသဲလွန်စဖြစ်သည်။
• ယားယံနေသောအရေပြား၊ အခွံ၊ အဆီပြန် ဦး ရေပြား၊ ချောကသောဆိုင်းရီးယားရောဂါလက္ခဏာများကဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• အမျိုးသမီးများတွင် - ရာသီမမှန်ခြင်း၊ အထီးအမျိုးအစားဆံပင်ကြီးထွားခြင်း (နှုတ်ခမ်းအထက်၊ ရင်ဘတ်ပေါ်တွင်) - ၎င်းသည်ဟော်မုန်းရောဂါများကိုပြသသည်၊
• ဖြည့်စွက်, သကြားအဆင့်တိုးလာ - ဒီလက္ခဏာတွေ endocrine မမှန်ညွှန်ပြ။

ဤဆိုင်းဘုတ်များကသင်၏ကျန်းမာရေးကိုအထူးဂရုပြုရန်ဆရာ ၀ န်နှင့်တွေ့သင့်ကြောင်းညွှန်ပြသည်။ နောက်ခံရောဂါကိုအချိန်မီကုသခြင်းဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အကျိုးဆက်များကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

ဆံပင်ကျွတ်တာကစိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိဘူး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်ကလေးများရှိနှင့်ပြီးဖြစ်သောသူတို့၏ဆွေမျိုးများနှင့်ဆွေမျိုးများထံမှဆံပင်သည်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်တွင်ပြင်းထန်စွာမှေးမှိန်သွားသည်ကိုကြားခဲ့ရသည်။ ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးမိန်းမတွေကဆံပင်ကျွတ်တာကိုကာကွယ်ဖို့နည်းလမ်းတွေကိုစတင်ရှာဖွေနေပါတယ်။ သို့သော်ကလေးမွေးဖွားကာလအတွက်၊ ဤအခြေအနေသည်သဘာဝကျပါသည်။ ၎င်းဆုံးရှုံးမှုသည်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများ၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်းတို့နှင့်လည်းကောင်း၊ မိခင်သည်သူမခန္ဓာကိုယ်မှကလေးသို့ကလေးငယ်များသို့အာဟာရအမြောက်အများပေးသည့်အချက်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

လအနည်းငယ်အတွင်းဆံပင်ကျဲခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်သူ့ဟာသူရပ်တန့်သွားပြီးဆံပင်မပေါက်စေပါ။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အရေးပေါ်အခြေအနေအချို့ကိုပြောဆိုခြင်းသည်အဓိပ္ပာယ်မရှိပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုများသောအမျိုးသမီးများသည်စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ မလိုအပ်သောအတွေ့အကြုံများမှမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်ကြိုးစားပါ။

ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု၏အာဟာရအဖြစ်အာဟာရ

အထူးပြုဆရာ ၀ န်များကအစားအစာကိုမတူညီဘဲမျှတသင့်သည်၊ ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လိုအပ်သောပမာဏကိုထည့်သွင်းသင့်သည်။ ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးသည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အာဟာရဆိုင်ရာနိယာမများသည်သင့်လျော်သောအာဟာရအတွက်အထွေထွေအကြံပြုချက်များနှင့်တိုက်ဆိုင်ပါသည်။

သက်သတ်လွတ်စားသူများမှ (သို့) မတရားပုံစံဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောအစားအစာများကိုစားသုံးသူများသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုအန္တရာယ်ရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ခန္ဓာကိုယ်မှအစာနှင့်မရရှိသောအရာသည်အဓိကအားဖြင့်အရေပြား၏နောက်ဆက်တွဲများတွင်ထင်ဟပ်သည်။

သင်၏ဆံပင်ကိုကျန်းမာစေလိုလျှင် - သင်၏အစားအစာတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်သောထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည်။ ပထမအချက်မှာ၎င်းသည်ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ (ကြက်ဆင်၊ ကြက်ဥ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အသား၊ ငါး)၊ ဗီတာမင်အီး (သီးနှံနှင့်ပဲပင်များ၊ ထင်းရှူးအခွံမာများ၊ အခွံမာသီးများ၊ သံလွင်ဆီ၊ ဆော်လမွန်ငါးများ၊ Oats ဓာတ်များပေါက်ဖွားလာသည့်အပင်များ၊ နှမ်း), ကြေးနီ (ပွတ်စပါးဆန်, ကော့အသည်း, ပဲ) ။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများသာမကကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစားအစာများကိုပါသိရန်အရေးကြီးသည်။ ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောထုတ်ကုန်များစာရင်းသည်ကော်ဖီ၊ အရက်၊ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၊ စပ်သော၊ ကြော်ထားသောနှင့်အဆီပါသောအစားအစာများ၊

ရှားပါးသောအခြေအနေများသို့ရောက်သောအခါအာဟာရကိုထိန်းညှိရန်မလုံလောက်ပါ။ ကျန်းမာသောဆံပင်အတွက်အရေးကြီးသောဗီတာမင်များမဖြည့်စွက်ရန်အထူးပြုဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ဆေးများကိုသောက်ပါ။ အဓိကအချက်ကတော့ဆံပင်နှင့်လက်သည်းအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောရှုပ်ထွေးသောအရာများကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အချို့သောအရာဝတ္ထုများသည်အခြားသူများ၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေသောကြောင့်၎င်းတို့သည်သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့်ယူပါက၎င်းတို့ကိုစုပ်ယူရန်မလိုပါ။

ဥပမာအားဖြင့် ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောALERANA® အားဖြည့်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်သော ၁၈ ခုပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများထဲတွင်ဗီတာမင် E နှင့် C, မဂ္ဂနီစီယမ်, သံ, သွပ်, biotin, ဖောလစ်အက်စစ်စသည်တို့ပါဝင်သည်။ နှစ်ဆဖော်မြူလာသည်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်သဟဇာတဖြစ်စေသည်။ ဗီတာမင်သတ္တုဓာတ်များပါ ၀ င်သည့်ပစ္စည်းသည်ဆံပင် follicles များကိုအထူးအာဟာရဖြစ်စေရန်အကြံပြုသည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများအရ၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေပြခဲ့သည်။

ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုသင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာစောင့်ရှောက်ပါ

ယနေ့ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်အတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်ကုထုံးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထုတ်ကုန်အမြောက်အများထွက်ပေါ်လာသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဆံပင်လိမ်းဆေးများ၊ အမ်ပိုလိုစောင့်ရှောက်မှုအပြင်လေဆာဘီးအမျိုးမျိုး၊ mesoscooters၊ Darsonval နှင့်အခြားအရာများဖြစ်သည်။

ဆုံးရှုံးမှုကိုအမှန်တကယ်ကာကွယ်ရန်ဤအရာ၏အဘယ်အရာကိုအသုံးပြုနိုင်သနည်း။ ဦး ရေပြားကိုဂရုစိုက်ရန်အကြံပြုချက်များပေးကြပါစို့။

• ရန်လိုသော surfactant များမပါ ၀ င်သောဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားအမျိုးအစားအရခေါင်းလျှော်ရည်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ALERANA စုဆောင်းမှုတွင်သင်ကောက်ယူနိုင်သည် ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက် သူတို့ရဲ့အမျိုးအစားပေါ်မူတည်။ ဆံပင်ခိုင်မာစေရန်။ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်လေအေးပေးစက်သုံးပြီးဆံပင်ကိုညစ်ပတ်စေသည်။
• နက်ရှိုင်းသောသန့်ရှင်းရေးခေါင်းလျှော်ရည် (၂ ပတ်တိုင်းတစ်ကြိမ်ထက်မပိုပါ) ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်အသစ်များ၏ကြီးထွားမှုကိုဟန့်တားပေးသောကြောင့် follicles ၏ပါးစပ်ပိတ်ဆို့သောပုံစံအကျန်အကြွင်းများ၊ ဆီဥများနှင့်ညစ်ညမ်းမှုများကိုဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားရန်။
• သင့်ဆံပင်ကိုစနစ်တကျဖြာပါ။ သစ်သားဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောသစ်တုံးနှင့်အတူကောင်းသောဖြီးကိုရွေးချယ်ပါ။ ထို့အပြင်စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုမချေပါနှင့်၊
• တစ် ဦး ဦး ခေါင်းအနှိပ်ဘို့တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်ခွဲဝေချထားပေးရန်။ ဦး နှောက်သည် ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးဆံပင်ကိုကြီးထွားစေသည်။ သငျသညျမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူ massage သို့မဟုတ်ယခင်ကအရေပြားမှသွေးရည်ကြည်သို့မဟုတ် emulsion လျှောက်ထား, mesoscooter သုံးနိုင်သည်။
• အကယ်၍ လိုအပ်ပါက Darsonval ကဲ့သို့သောပစ္စည်းအတွက်အိမ်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကိရိယာများသည် ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရာတွင်ထိရောက်မှုရှိသည်။
• အိမ်တွင်ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်မျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်သင့်သည်။
• နွေရာသီနှင့်ပူပြင်းသည့်နိုင်ငံများရှိအားလပ်ရက်များ၌ ဦး ထုပ်တစ်ခုရှိနေခြင်းကိုဂရုစိုက်ပါ။ သင်၏ဆံပင်တွင် UV filter ပါသည့်သွေးရည်ကြည် (သို့) အကာအကွယ်ရှိသောမုန့်များသုံးပါ။ ဦး ရေပြားအပေါ်အပူသက်ရောက်မှုများကလေဖြတ်ခြင်းသာမကဆံပင် follicles များ၏ (တစ်ခါတစ်ရံတွင်နောက်ကြောင်းပြန်မလှည်နိုင်သည့်) ပျက်စီးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။

ဆံပင် follicles မှဒဏ်ရာဖယ်ထုတ်ပါ

အမျိုးသမီးဆံပင်ကောက်ကောက်, အထီးနှင့်မတူဘဲ, ပုံမှန်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများပုံမှန်အားဖြင့်ထိတွေ့လျက်ရှိသည်: ပုံစံ, ဖြောင့်, ကောက်, ဆိုးဆေး။ ကြမ်းတိုက်အဝတ်စုတ်၏သိပ်သည်းဆကိုထိန်းသိမ်းရန်သင်အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်မှာ -

• မကြာခဏအပူသုံးပစ္စည်းများ (ဆံပင်အခြောက်ခံခြင်း၊ မီးပူခြင်း၊ ဆံပင် roller၊ ကောက်ကောက်) သည်ပျက်စီးခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေမှုတ်စက်ဖြင့်ခြောက်သွေ့သောအခါအပူချိန်နိမ့်ပါကသော့ခလောက်များကိုလေအေးဖြင့်ခြောက်သွေ့စေသည်။ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့် ဦး ခေါင်းနှင့်အကွာအဝေးမှာအနည်းဆုံး ၁၅ စင်တီမီတာရှိသင့်သည်။ ဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းကိုပျက်စီးစေနိုင်သောအပြင်သံဓာတ်နှင့်သံဖြည့်ခြင်းတို့ကိုအရေပြားနှင့်နီးကပ်စွာမပြုလုပ်သင့်ပါ။ အပူအကာအကွယ်ပေးသည့်ပစ္စည်းများကိုမမေ့ပါနှင့် - ဤနည်းဖြင့်သင်ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
• ဆေးဆိုးခြင်း၊ အရောင်ချွတ်ခြင်း, Perm နှင့်ဆံပင်ဖြောင့်ခြင်း။ ဒါဟာဆိုးဆေးနှင့်အရောင်ချွတ်ခြင်းနှင့်ဖြောင့်ဘို့ဆိုးဆေးများရေးစပ်သီများ၌ပါဝင်သောအရာဝတ္ထုဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြား၏အခွအေနေကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေကြောင်းလူသိများသည်, အထူးသဖြင့်, ဆံပင်ကျွတ်စေပါတယ်။ ထို့ကြောင့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း: သင်၏ဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူသာပရိုမိုးရှင်းဆိုးဆေးများနှင့်အတူဆေးသုတ်ခြင်းနှင့် 4-5 ပတ်ကြာတိုင်းတစ်ကြိမ်ထက်မပို, ဒါကြောင့်အမြဲတမ်းကောက်ခြင်းနှင့်ဖြောင့်ငြင်းဆန်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။
• တင်းကျပ်စွာဆံပင်ပုံစံ။ တင်းကျပ်စွာရက်လုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်အမြီးများ၊ အထူးသဖြင့်သတ္တုဆံပင်များနှင့်ဆံပင်များအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဆံပင်အမြစ်ကိုပျက်စီးစေပြီးဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဆံပင် follicles အမြဲတမ်းတင်းကျပ် fixation ကနေရောင်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ဆံပင်ကိုမဆွဲရန်ကြိုးပမ်းပါ။ ကြိုးနှင့်ချည်နှောင်ထားသောသတ္တုများဖြင့်အိပ်ရန်မသွားပါနှင့်။

ဤလုပ်ဆောင်မှုများသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ထပ်မံကျကာကွယ်ခြင်း? ကယ်ဆယ်ရေးမှအလှကုန်

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုမှာဗီတာမင်နှင့်အာဟာရဓာတ်များကိုသူတို့၏ကြီးထွားမှုဇုန်သို့တိုက်ရိုက်မိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်ဆံပင် mesotherapy အဖြစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်း ဦး ရာသီနှင့်နွေ ဦး ရာသီများတွင်လူအများအပြားတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရှိလျှင် mesotherapeutic cocktails ဆေးထိုးခြင်းဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဆုံးရှုံးနိုင်သည်။

ဆံပင်၏အခြေအနေကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုကော့တေးတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ရွေးချယ်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အားသာချက်မှာဆံပင်ကိုအာဟာရဖြစ်စေသောအရာများသည်မီးသီးများသို့တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆေးထိုးခြင်းကို ၁ ပတ်မှ ၁ ပတ်ကြာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ပြီးနောက် ၂ လတွင်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤသည်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ဆံပင်အတွက်အခြားအလှကုန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည် plasmolifting နှင့်လေဆာအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်စံသတ်မှတ်ချက်ထက်ကျော်လွန်ပြီးသို့မဟုတ်ဆွေမျိုးဆွေမျိုးများအနေဖြင့် alopecia ၏သမိုင်းရှိခဲ့လျှင်၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်မျက်နှာဖုံးများ

အိမ်တွင်သင်သည်ဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏ကျန်းမာရေးနှင့်သိပ်သည်းဆကိုအလွယ်တကူထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးများအားကောင်းလာစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေရန်မျက်နှာဖုံး

• 2 tbsp ။ ဇွန်း horseradish ကုန်တယ်
• 1 tbsp ။ အဆီပြန်ချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်း
• 1 tbsp ။ burdock သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်း

ဆံပင်ကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့်ကာကွယ်ခြင်းမပြုမီထိုကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းမှုကိုပြုလုပ်သည်။ မျက်နှာဖုံး၏ထိတွေ့မှုအချိန်မှာမိနစ် ၄၀ ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်ဆံပင်အမျိုးအစားအရခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြု၍ ဖွဲ့စည်းပုံကိုပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အလို့ငှာတစ်လသင်တန်းနှင့်တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်လုံလောက်ပါသည်။

အိန္ဒိယစာရွက်အရဆံပင်သိပ်သည်းဆအတွက်မျက်နှာဖုံး

• 2 tbsp ။ ဇွန်း fatty ချဉ်သောမုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်နံနံ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း amla
• 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Castor ရေနံ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း sandalwood ရေနံ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်နက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲ၌ပေါင်းပြီး ၁၅ မိနစ်မှမိနစ် ၂၀ အတွင်းရေရေချိုးပေးပါ။ ၎င်းနောက် ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်အေးအောင်ထားပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုအမြစ်တွင်အသုံးပြုပြီးကျန်ရှိသောအရောအနှောများကိုဆံပင်အရှည်တစ်လျှောက်ဖြန့်ဝေသည်။ မျက်နှာပြင်ကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့်နွေးနေခြင်းဖြင့်ခေါင်းကိုမိနစ် ၃၀ ကြာထားပါ။ ထို့နောက်မျက်နှာဖုံးကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ရေပူရေအေးဖြင့်ဆေးကြောပါမည်။

ခိုင်ခံ့သောဆံပင်အတွက်မျက်နှာဖုံး:

• 3 tbsp ။ လတ်ဆတ်သောညှစ်ဖရုံသီးဖျော်ရည်၏ဇွန်း
• 1 tbsp ။အရောင်မရှိသောဟင်္တစ်ဇွန်း
• 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအုန်းဆီ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန်ညင်းအမှုန့်

ဖရုံသီးကိုသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ရန်၊ ရောနှောရန်အတွက်ရောနှောရန်အတွက်နှင့်နှစ်ဆပိတ်ကျဲစဲမှတစ်ဆင့်ပျော့ဖတ်မှအရည်ကိုညှစ်ရန်။ ရွှေဖရုံသီးတွင်ဗီတာမင်အေနှင့်ဘီဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့်တွင်ဖရုံသီးဖျော်ရည်ကိုရေရေချိုးကန်တွင်အပူပေးသည်။ ဤအချိန်တွင်, ဟီပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့် gruel သည်အထိနှိုးဆော်သည်။ ထိုအခါသင်သည်ရေရေချိုးအတွက်အုန်းသီးရေနံအရည်ပျော်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မုန်ညင်းမှုန့်ကိုပူနွေးသောဖရုံသီးဖျော်ရည်နှင့်ရောပြီးဒီအရောအနှောကိုဟင်းနာနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်အရည်ပျော်သောအုန်းသီးဆီထည့်သည်။ ကာကွယ်ဆေးအတွက်၊ မျက်နှာဖုံးကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့သောဆံပင်တွင်မိနစ် ၃၀ ထားသင့်သည်။ ထို့နောက်ဆံပင်မပါဘဲရေအေးအေးဖြင့်ဆံပင်ကိုသုတ်ပါ။

ယခုတွင်သင်သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်မည်သည့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုသိပြီ။ သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်ဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု၊ ဆိုးရွားသောကျန်းမာရေးအချက်များဖယ်ထုတ်ခြင်း - အသက်ကြီးသည်အထိဆံပင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

လတ်တလောထုတ်ဝေမှုများ

ဆံပင်အသံအတိုးအကျယ်အတွက်အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများ

စိမ်းလန်းစိုပြေသောဆံပင်သည်မည်သည့်လက်ဝတ်ရတနာများထက်မဆိုအမျိုးသမီးများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ကံမကောင်းတာကအလှအပတိုင်းဟာထူထဲပြီးခိုင်ခံ့တဲ့ဆံပင်ကောက်ကောက်တွေကိုဝါကြွားလို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့်

ခေါင်းလျှော်ရည်

စိမ်းလန်းစိုပြေသောဆံပင်သည်များစွာသောခေတ်မီအလှအပများ၏အိပ်မက်ဖြစ်သည်။ ဤအရာများရရန်အတွက်မိန်းကလေးများသည်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်။ နာရီပေါင်းများစွာဓာတုဗေဒနှင့်တွဲဖက်ခြင်း၊ နေ့စဉ်ခြောက်သွေ့ခြင်း

Keratin ဆံပင်ပွနျလညျထူထောငျ

keratin ဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုပြန်လည်ပြုလုပ်ခြင်းသည် cuticle ၏အဓိကဒြပ်စင်ဖြစ်သောပရိုတင်းကိုအသုံးပြုခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်သည်

Keratin ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု

Keratin ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုရေပန်းစား keratin ဖြောင့်ခြင်းနှင့်အိမ်ကုသမှုပါဝင်သည်။ ပျက်စီးသွားတာကိုမြန်မြန်ပြုပြင်ပေးတယ်၊

Keratin သွေးရည်ကြည်

အလုပ်များစွာ - မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ရန်နှင့်ကောင်းမွန်သောအစာအာဟာရအတွက်အချိန်မရှိခြင်း၊ ရာသီဥတုဆိုးရွားခြင်း - လမ်းပေါ်တွင်မိုးရေချိန်များနှင့်မိုးရေများ၊ ဆံပင်ပြန်ပေါက်

Keratin Balms - ဆံပင်အလှအပအတွက်လျှို့ဝှက်ချက်

ပြောင်လက်တောက်ပသောတောက်ပသောဆံပင်သည်လူတိုင်းတွင်ရှိနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းအတွက်သင်အားစိုက်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည် - ထိရောက်သောစောင့်ရှောက်မှုပေးရန်။ အရေးကြီးသောတစ်ခုမှာ

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သိထားရမည့်အရာ (၇) ခု

• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ လူတစ် ဦး သည်နေ့တိုင်းဆံပင်ချောင်း ၇၀ မှ ၁၅၀ အထိရှုံးသည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်သက်တမ်းတိုးခြင်း၏ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
• ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုနှုန်းသည်ဆံပင်အရောင်နှင့်ဖွဲ့စည်းပုံ၊ ကျားမ၊ အသက်၊ အရွယ်အရပေါ် မူတည်၍ တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်သည်။
• ဆံပင်ကောက်ကောက်၏သက်တမ်းတိုးမှုနှုန်းသည်နှစ်၏အချိန်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဦး ရေပြား၏သွေးကြောများကျဉ်းသောကြောင့်ဆောင်းရာသီတွင်ဆံပင်များပိုမိုကျဆင်းသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဆံပင်ကိုသေစေသည်။ အာရုံကြောတင်းမာမှုကိုကြွက်သားချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အတူလိုက်ပါသွားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆံပင် follicles များသည်အောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရဓာတ်များနည်းသည်။
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးမကောင်းသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဖျားနာခြင်းဖြစ်လျှင်ခန္ဓာကိုယ်သည်၎င်း၏စွမ်းအားများအားလုံးကိုကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့်အဓိကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများသည်အထွေထွေစားပွဲမှအစအနများကိုရရှိသည်။
• ဆံပင်၏အခြေအနေဟော်မုန်းနောက်ခံပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ထို့ကြောင့်သွေးဆုံးချိန်တွင်ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ်အတွင်းအမျိုးသမီးများသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုမကြာခဏညည်းညူကြသည်။
• ပြောင်သောဗီဇတစ်ခုရှိပါသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသားများထက်ပိုမိုများပြားသော်လည်းမိခင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သည်။

စိမ်းလန်းစိုပြေသောဆံပင်

ခေါင်းပေါ်မှာဆံပင်ဆုံးရှုံးတာကိုသတိပြုမိတဲ့အတွက်မိန်းကလေးတွေကမျက်နှာဖုံးတွေနဲ့အဆီတွေနဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေနဲ့တားဆီးဖို့ကြိုးစားကြတယ်။ အလှပြင်ပစ္စည်းသည်အမှန်တကယ်ပင်အကူအညီဖြစ်စေသည်။ သို့သော်ထိုးဖောက်နိုင်စွမ်းနိမ့်သောကြောင့်၎င်းတို့မှရလဒ်မှာအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကိုကောင်းမွန်သောအာဟာရဖြင့်အာဟာရဖြည့်တင်းပေးခြင်းသည်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဆံပင်၏ပါးလွှာမှုနှင့်ပါးလွှာမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဟာရများ၊ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းနှင့်အချို့သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကင်းမဲ့ခြင်း၏အကျိုးဆက်ဖြစ်သောကြောင့်အစားအသောက်များကိုပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဘယ်လိုရပ်ရမလဲ။ ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်သံဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအစားအသောက်များတွင်မကြာခဏထည့်သွင်းသင့်သည်။ ဤရွေ့ကားပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, အရွက် beets နှင့်ဆလတ်တို့ပါဝင်သည်။ ဆံပင် elasticity ကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောဖက်တီးအက်စစ်များ၏အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်မှာပိုက်ဆန်အစေ့၊ အခွံမာအမျိုးမျိုးဖြစ်သည်။ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုအတွက်သာမကဆံပင်၏ခွန်အားအတွက်လည်းအသုံးဝင်သောဂျုံဖွဲနှင့်ကောက်ပဲသီးနှံပေါင်မုန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် B ဗီတာမင်၊ ဖိုင်ဘာ၊ သွပ်ဓာတ်များသိုလှောင်ထားသည့်နေရာဖြစ်သည်။ ဆီလီကွန်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ၎င်းင်းသည်များစွာသောမုယောစပါး၊ ဂျုံ၊ ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲတို့တွင်ရှိသည်။ သင်ပင်လယ်ရေညှိနှင့်သုပ်စားခြင်းဖြင့်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာရှိအိုင်အိုဒင်းကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ တခါတရံအာဟာရကောင်းမွန်စွာဖြင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်အစာခြေစနစ် (သို့) endocrine စနစ်၏ရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။

ဆံပင်ချွတ်ယွင်းမှုကိုမည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်နည်း။

မကြာခဏဆေးဆိုးခြင်းနှင့်ကောက်ခြင်း၊ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ပုံစံထုတ်ကုန်များအလွဲသုံးခြင်း - ဤအရာများသည်ဆံပင်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဆိုးရွားသောဆံပင်အခြေအနေကိုခက်ခဲသောရေတွင်ဆေးကြောခြင်း၊ SPF ကာကွယ်မှုမရှိဘဲနေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သောလေနှင့်နှင်းခဲခြင်းတို့ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဆိုးရွားသောဂလင်းများဖောက်ဖျက်ခြင်းနှင့်အကျိုးဆက်အနေဖြင့်ချွတ်ယွင်းခြင်းကြောင့်ပျက်စီးလွယ်သောဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်မလျော်ကန်သောရွေးချယ်ထားသောအလှကုန်များကိုအသုံးပြုသည်။

ဆိုးရွားသောဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုသည်သွယ်ဝိုက်သောအားဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ပျက်စီးစေသောဓာတုပစ္စည်းများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်အပူချိန်နိမ့်ခြင်းနှင့်မြင့်မားခြင်းတို့ကြောင့်ဆံပင်သည်ပိုမိုပါးလွှာလာပြီးခြောက်သွေ့။ ဆတ်ဆတ်ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည်အတွင်းပိုင်းအချက်များ (ဖျားနာခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အာဟာရချို့တဲ့မှု) ကိုထိခိုက်လွယ်ပြီးအချိန်ဇယားထက်စော။ ကျဆင်းသည်။

ဆံပင်ကျွတ်တာကိုကာကွယ်ဖို့ခြေလှမ်းဖြစ်နိုင်တယ်။ ၎င်းအတွက်ဖွဲ့စည်းမှုကိုစားသုံးနိုင်သော gelatin မှပြုလုပ်သည်။

• အမှုန့်တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေပူ (၉၀-၁၂၀ မီလီမီတာ) ဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးပိုကောင်းသောပျော်ဝင်မှုအတွက် ၇-၁၀ မိနစ်ခန့်နှိုးသည်။
• ထို့နောက်ရရှိလာသော gelatin base တဝက်ကိုသီးခြားပုလင်းထဲသို့သွန်းသည်။
• 50-60 ml ကလေး (အော်ဂဲနစ်) ခေါင်းလျှော်ရည်ထည့်သွင်းထားသည်။
• ဒီအရောအနှောကိုဆံပင်ကိုအရှည်တစ်လျှောက်လုံးခြောက်သွေ့စေပြီး ဦး ရေပြားကိုပွတ်တိုက်ပြီးပလတ်စတစ်အဖုံးအောက်မှာထည့်ထားပါတယ်။
• မိနစ် ၄၀ ကြာပြီးနောက်ဆံပင်ကိုနွေးနေသောရေအောက်တွင်ဆေးကြောပြီးမျက်နှာသုတ်ပဝါနှင့်အခြောက်ခံသည်။
• ကျန်ရှိသော gelatin တွင်တူညီသောဆံပင်အေးစက်ဗာလစံစေးနှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း (သို့မဟုတ်ဂျုံစေ့) ဆီထည့်ပါ။
• ဖွဲ့စည်းမှုကိုရောနှောနေပြီးစိုစွတ်သောဆံပင်တွင်အသုံးချပြီးကြိုးမျှင်ဖြင့်ပြုပြင်သည်။ ဦး ရေပြားနှင့်အဆက်အသွယ်ရှောင်ရန်ကြိုးစားပါ။
• အဆုံးတွင်ဆံပင်ကိုရှားပါးသောသွားများဖြင့်ဖြီး။ ပခုံးအောက်တွင်ထားကာပဝါနှင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။
• မိနစ် ၄၀ ပြီးနောက်ဖွဲ့စည်းမှုကိုဆေးကြောနိုင်သည်။
• ဆံပင်ကိုသဘာဝအရခြောက်သွေ့ပြီးခြောက်သွေ့စေသည်။
• အလွှာတစ်လအတွင်းထပ်မံလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်ကျွတ်တာကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ ဤလမ်းညွှန်ချက်များကိုလိုက်နာပါ။

• သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့်လိုက်ဖက်သောအော်ဂဲနစ်အလှကုန်များကိုသုံးပါ။
• အဝတ်လျှော်ခြင်းအပြီးတွင်ဆံပင်ကောက်ကောက်များကိုပန်းသီး cider ရှလကာရည်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အနည်းငယ်အက်စစ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ရေဖြင့်သုတ်ပါ။
• ဆံပင်လေမှုတ်စက်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ။ တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်ထက်ပိုသောအပူအရှိန်ဖြင့်ဆံပင်ကိုခြောက်ပါ။
• အနီယမ်မပါသောစတိုးဆိုင်အခြေပြုထုတ်ကုန်များကိုဟင်္နာ၊
• နွေရာသီတွင်အပြင်ဘက်သို့သွားပါ၊ ဆံပင်ကို SPF ကာကွယ်မှုဖြင့်ရေဖြန်းဖြန်းပါ။ ဆောင်းတွင်းမှာမင်းရဲ့ဆံပင်ကို ဦး ထုပ်အောက်မှာဝှက်ထားပါ။
• ပွတ်တိုက်များ၊ မျက်နှာဖုံးများ၊ အဆီများနှင့်အတူအိမ်တွင်းဆေးများဖြင့်ဆံပင်ကိုတက်ကြွစွာဂရုစိုက်ပါ။

ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုမျက်နှာဖုံးများ

ငရုတ်ကောင်း၊ မုန်ညင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်ပေါ်အခြေခံသောဒြပ်ပေါင်းများဖြင့်ခိုင်မာသောပါးလွှာမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များ၌ပါ ၀ င်သည့် Alkaloids နှင့် glycosides တို့သည် ဦး ရေပြား၏အရေပြားကိုယားယံစေသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အရေပြားအတွင်းရှိသွေးလှည့်ပတ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့်ဆံပင် follicles များသို့အာဟာရများနှင့်အောက်စီဂျင်များထပ်မံတိုးပွားစေသည်။ မီးလောင်လွယ်သောဒြပ်ပေါင်းများသည်အရေပြားကိုစိုစွတ်စေပြီးအခြားစိုထိုင်းမှုနှင့်အာဟာရရှိသောမျက်နှာဖုံးအစိတ်အပိုင်းများသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်အမြစ်များကိုအလွယ်တကူထိုးဖောက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ငရုတ်သီးမှုန့်များအားဓာတုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သောကြောင့်အထူးသတိထားအသုံးပြုသင့်သည်။ ဆေးညွှန်းတွင်ဖော်ပြထားသောအချိုးအစားများကိုလိုက်နာရန်ပျက်ကွက်ခြင်းသည်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောအန္တရာယ်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ မီးလောင်စေသောမျက်နှာဖုံးများကိုမိနစ် ၄၀ မကျော်ဘဲအမြစ်တွင်သာအသုံးပြုသင့်သည် (ပထမတစ်နာရီ၏သုံးပုံတစ်ပုံတွင်လုံလောက်လိမ့်မည်) ။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမစတင်မီ 1-2 နာရီအကြာတွင်တံတောင်ဆစ်၏ကွေးကိုပြုလုပ်သောကြိုတင်ဓာတ်မတည့်စမ်းသပ်မှုသည်သင့်အားမလိုလားအပ်သောတုံ့ပြန်မှုကိုရှောင်ရှားရန်ခွင့်ပြုသည်။ အကယ်၍ သင်ခန်းစာတွင်မခံနိုင်သောမီးလောင်ကျွမ်းမှုဖြစ်ခဲ့လျှင်၊ ဖွဲ့စည်းပုံကိုချက်ချင်းဆေးကြောရမည်။

မျက်နှာဖုံးများနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုမည်သို့ရပ်တန့်ရမည်နည်း။ ကုန်ပစ္စည်းကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။ သင်တန်းကာလသည် ၂ လမှ ၃ လအထိဖြစ်နိုင်သည်။ အောက်ပါတို့သည်အလုံခြုံဆုံး၊ သက်သေပြနိုင်သောဆံပင်မျက်နှာဖုံးများဖြစ်သည်။

• နို့ရည်အရည်ပျားရည် ၁၀၀ မီလီလီယံတွင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ ငရုတ်ကောင်းပူ၊ မြေလေးများထည့်ပါ။ ဗာဒံဆီ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောင်း။ မည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းမဆိုတိုးများလာခြင်းကဆံပင်ကိုအကျိုးပြုမည်မဟုတ်။ လှုပ်ရှားမှုအချိန် - 40 မိနစ်။
• တူညီသောရေပမာဏနှင့်အတူမုန်ညင်းမှုန့် 2 ဇွန်းကိုရော။ မည်သည့်အလှကုန်ဆီ (၃၀ ml)၊ သကြား (လက်ဖက်ရည် ၂ လက်)၊ Beaten yolk ကိုထည့်ပါ။ ရောမ ကြာချိန်မှာ ၁၅ မိနစ်ဖြစ်သည်။
• ကြက်ဥအနှစ်ကိုပုတ်ပါ။ လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်ဖျော်ရည်များနှင့်ဇွန်းတစ်ခွက်တွင်နွေးထားသောသံလွင်ဆီကိုသွန်းလောင်းပါ။ အရည်ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမွှေပေးပါ။ ကြာချိန်မှာမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ ဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူကုသမှု

အိမ်တွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်သောအခါ၊ ဆီလိမ်းထားမှုကိုဂရုပြုပါ။ အလှကုန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများသည် fatty acids နှင့် tocopherols များပေါများသည်။ သူတို့က ဦး ရေပြားအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည် - ၎င်းကိုပျော့ပြောင်းစေပြီးအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အရေပြား၏ microflora ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေခြင်းနှင့်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေခြင်းဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုကောင်းမွန်စွာလုပ်နိုင်သောအလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောထုတ်ယူမှုများသည်အလွန်တက်ကြွပြီးမတည့်မှုဖြစ်သဖြင့်၎င်းတို့ကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်မသုံးသော်လည်းသေးငယ်သောဆေးများဖြင့်အဓိကဖွဲ့စည်းမှုသို့စတင်သည်။

ထုပ်ခြင်းအတွက်သံလွင်သီး၊ burdock၊ ဗာဒံသီး၊ ဂျုံစေ့တို့ဖြစ်သည်။ ရေဒီယိုတွင် ၄၀ ဒီဂရီအထိအပူပေးသည်။ ဆံပင်ကိုမလိမ်းမီချက်ချင်းဆိုလျှင်သံပုရာ၊ လာဗင်ဒါ၊ စမုန်ဖြူ၊ Rosemary၊

အရောအနှောကို ဦး ရေပြားထဲသို့နှိပ်နယ်ပြီးနောက်ကြွင်းသောအရာများကိုဆံပင်ကောက်များကိုဖြန့်ဝေပါ။ သူတို့ကဆံပင်ကိုတင်၊ ပလပ်စတစ် ဦး ထုပ်ကိုဝတ်ပြီးနွေးထွေးတဲ့ပုဝါနဲ့ခြုံလိုက်တယ်။ ရေနံဘယ်လောက်မြန်မြန်စတင်ပါလာသလဲ။ ထုပ်ခြင်းသည်နာရီဝက်၊ တစ်နာရီသို့မဟုတ်ညအချိန်တွင်ပင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကျန်းမာမှုနှင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ မည်သည့်အချိန်တွင်ရပ်ရမည်ကိုဆုံးဖြတ်ရမည်။ ထုံဆေးများကို ၃-၇ ရက်တိုင်းပြုလုပ်သည်။

အနှိပ်သည်အရေပြား၏လည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။ Shampooing မပြုလုပ်မီမိနစ် ၂၀ မှ ၄၀ ထိပြုလုပ်ရမည်။ အနှိပ်အရောအနှောကိုသေးငယ်သောပင်လယ်ဆားမြေပေါ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

1. ဓာတ်သတ္တုလက်တဆုပ်စာတွင်သံလွင်၊ ဗာဒံနှင့်ဂျုံဆီတို့၏ဇွန်း ၂၅ ဇွန်းကိုထည့်ပါ။ အရာအားလုံးရောထွေး, ပြီးတော့ ဦး ရေပြားမှလျှောက်ထားခဲ့သည်။
2. ဒုတိယရွေးချယ်မှုမှာဂျင်းဖျော်ရည်အသစ် (၁၅ မီလီမီတာ)၊ သဲဆီ (၁၅ မီလီမီတာ)၊ ဂျိုဂျိုဗာ (၁၅ မီလီမီတာ)၊ ဗီတာမင် A နှင့် E (၃ ခွက်စီ) ရောနှောခြင်းဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ရိုးရာကုထုံးများမှမကူညီလျှင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုမည်သို့ရပ်တန့်ရမည်နည်း။ ဆံပင်၏ပါးလွှာမှုသည်အကြောင်းအရင်းမှာဆံပင် follicles များ၏မျိုးရိုးလိုက်သော dihydrotestosterone အပေါ်မူတည်သည်။ androgenetic alopecia နှင့်အတူ, trichologist နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနှင့် minoxidil နှင့်အတူကုသမှုလိုအပ်သည်။

အဆီဆိုတာဘာလဲ၊

ဆီများ flaxseed, သံလွင်, ပြောင်းဖူး, နေကြာ။ မသန့်ရှင်းသောအနံ့မျိုးများကိုရွေးချယ်ပါ။

မျိုးစေ့များ နေကြာရှည်ကြော်နှင့်ဖရုံသီးမပေးပါ။

အခွံမာ သစ်မြေပဲ၊ မြေပဲ၊ ဗာဒံသီး၊ ကြိုက်နှစ်သက်သောဆားနှင့်သကြားမပါ ၀ င်သောအစားအစာများ။

ထို့အပြင်အစားအသောက်၌အဆီပမာဏကိုဆက်လက်ကန့်သတ်ထားပါကရာသီလာခြင်းပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

နောက်ထပ်ဘာစားဖို့လိုသေးလဲ။

အစားအစာတိုင်းတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အလတ်စား ၁၅၀-၂၀၀ ဂရမ်ရှိသည့်တိုင်ရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများလုံလောက်စွာပမာဏကိုမေ့ထားရန်မလိုအပ်ပါ။ သီးနှံနှင့်ပဲပင်များ၊ walnuts များသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောမဟာမိတ်များ၊ ရေများဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၂ လီတာခန့်နှင့်ကမာကောင်တစ်ဒါဇင်ခန့်ရှိသည်။

Elena Mashysheva နှင့်အတူ“ Live Health” ဗီဒီယိုမှဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောထုတ်ကုန် ၃ ခုကိုကျွန်ုပ်တို့ကြည့်ရှုပါသည်။

မင်းမှာဘာအကူအညီပေးမလဲ။

သင်၏ဆရာ ၀ န်နှင့်တွေ့ဆုံပြီးသည့်အခါမည်သည့်ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များသို့မဟုတ်သဲလွန်စများပျောက်ဆုံးနေသည်ကိုပြသနိုင်သည့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတစ်ခုကိုခန့်ထားရန်သင့်အားတောင်းဆိုနိုင်သည်။

ဒီ option ကပိုကောင်းတယ် သင်မည်သည့်ဗီတာမင်များပျောက်နေသည်ကိုချက်ချင်းတွေ့မြင်ပြီးလျှင်ရွေးချယ်မှုကိုအသိပေးပြီးအရည်အချင်းပြည့်မီသည်။

Vitv Beauty (Vitrum Beauty, Fitoval, Revalid, Pantovigar, Lady)၊ “ ကျန်းမာသောဆံပင်နှင့်လက်သည်း” ဖော်မြူလာများဖြစ်သော Elevit Pronatal, Perfect, Merz အလှအပ၊ Vitrum အလှအပသင်တန်းများတွင်သင်ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများကိုသောက်နိုင်သည်။

ဆံပင်ကြီးထွားရန်အတွက်၊ သင့်အစားအစာတွင်ပါဝင်သည်။ ဖရုံသီးအစေ့၊ အသည်းနှင့် herring ။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်သောအယ်လီနာ Malysheva မှအစားအစာအကြောင်းဗီဒီယို၊

အဘယ်ကြောင့်ငါးဆီ?

အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်လုံလောက်သောငါးပမာဏကိုစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအရာကိုမပြုလုပ်သောကြောင့်ယခုငါးတွင် Omega-3 ပါ ၀ င်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်ပင်လယ်ပြင်တွင်မဟုတ်ဘဲရေကန်များ၌စိုက်ပျိုးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်လျှင် ၃-၄ ကြိမ်ခန့်ခန့်ခန့်မှန်းရန် ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်လိုအပ်သောအဆီတစ်မျိုးသည်ငါးဆီ (သို့) linseed oil ကိုသောက်သုံးရန်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါသည်။

သင့်အာရုံကိုအရည်နှင့်ဆေးတောင့်များသို့ဆွဲဆောင်ပြီးတစ်ခုချင်းစီတွင်ကိုယ်ပိုင် + နှင့် - ရှိသည်။

၎င်းသည်ဆေးတောင့်ဖြင့်ငါးဆီစားရန်လွယ်ကူသည်၊ မနမ်းပါ၊ သို့သော်၎င်းဆေးပမာဏသည်အလွန်သေးငယ်ပြီးကုန်ကျစရိတ်ပိုမိုမြင့်မားပြီးပိုမိုအဆင်ပြေသည်။

တစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်သို့မဟုတ်တစ်နေ့လျှင်ငါးဆီ ၂ ဂရမ်သောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့နှင့်ပိုက်ဆန်ဆီ

အမျိုးသမီးအလှအပ၏မှော်အတတ်အခြားမဟာမိတ်သည်ပိုက်ဆန်စေ့ဖြစ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများဖြင့်မြေပြင်ပေါ်မှကြက်သွန်ဖြူကိုရေထဲသို့ညအိပ်ပြီးအပူတပြင်းတောင်းဆိုပါကသင့်အတွက် ပို၍ သင့်တော်သောနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်ပါ။

အရသာရှိပြီးနံနက်ယံ၌စားသုံးနိုင်သောမှော်ကော့တေးပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်း -

• ကီဖာ၏ 130-150 ml,
• အခွံမပါသောအခွံမာသီး ၂၀ ဂရမ်၊
• ပိုက်ဆန်၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၄ ဂရမ်၊
• 1 tbsp ဂျုံသို့မဟုတ်ကောက်ဖွဲ။

ဒီအရာအားလုံးကိုရောထွေးပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်နှင့်ဆားအနည်းငယ် စား၍ စားနိုင်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာဘယ်လိုရလဒ်တွေကိုငါတွေ့ရမလဲ။

ဒီလိုရှုပ်ထွေးတဲ့ကုထုံး ၂-၃ ပတ်ကြာပြီးတဲ့နောက်၊ သင့်ဆံပင်ပုံစံကိုပထမဆုံးတွေ့ရလိမ့်မည်။ သငျသညျ dandelion တစ်ခံစားမှုရှိနိုင်ပါသည်, သူတို့ကသူတို့မကိုက်ညီသော။

၃-၄ လကြာပြီးနောက်ပြန်လည်ပြုပြင်ထားသောဆံပင်များသည်ဘုရားကျောင်းနှင့် ဦး ခေါင်းတစ်လျှောက်တွင်ပိုမိုမြင်နိုင်ပြီးခြေဖဝါးတွင်ပိုထူလာပြီးပိုကောင်းလာသည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။

ခင်ဗျားရဲ့ဆံပင်ထဲမှာဒီလို ဦး ထုပ်တစ်ခုထွက်လာတယ်။ အဓိကညွှန်းကိန်း, ငါ့ဆံပင် 1 နာရီအတွင်းအခြောက်မတိုင်မီ, ယခုငါ့အဆံပင်အတွင်း၌စိုစွတ်နေဆဲပင် 2 နာရီပင်လုံလောက်သောမဟုတ်ပါဘူး။

မျက်နှာဖုံးများလား။

ဟုတ်တယ်၊ မင်းရဲ့ဘ ၀ မှာအခြားနည်းလမ်းတွေအားလုံးကိုအကောင်အထည်ဖော်ပြီးအဲဒီအတိုင်းလုပ်နေတယ်ဆိုရင်အဲလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ဆံပင်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာအောင်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်ဘယ်လိုမျက်နှာဖုံးမျိုးပိုကောင်းမလဲ။

Kefir ဆံပင်မျက်နှာဖုံးကိုဘာကြောင့်လိုအပ်သလဲ။ အိမ်မှာဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမလဲ၊ ဘယ်သူလိုအပ်သလဲ၊ ဘာရလဒ်ရစေသလဲ။

ဆံပင်မျက်နှာဖုံးကိုဥနှင့်သံလွင်ဆီတို့ဖြင့်စနစ်တကျမည်သို့ ပြင်ဆင်၍ သိုလှောင်ထားမည်ကိုအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။

ငါအခုစချင်တယ်

မှန်ကန်သောနှင့်မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည့်အခြေအနေများ၊ ရောဂါများနှင့်အာဟာရများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအပြင်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။

သင်မိန်းကလေးများသို့မဟုတ်အမျိုးသမီးများအတွက်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုမည်သို့ရပ်တန့်စေပြီး၎င်းတို့၏သိပ်သည်းဆကိုတိုးမြှင့်စေလိုသော်လည်း၊ သီးခြားလွတ်လပ်စွာဆောင်ရွက်ရန်ဆုံးဖြတ်ပြီးအသုံးဝင်သောသတင်းအချက်အလက်ရှာဖွေရေးဖိုရမ်များသို့သွားလိုပါကရွေးချယ်စရာအချို့သည်သင့်အတွက်အလုပ်မလုပ်နိုင်ကြောင်းကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။ ဆရာဝန်သည်စစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်ပေါ် အခြေခံ၍ ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည်။

ယခုတွင်သင်သည်ပြproblemနာကိုဖြေရှင်းနိုင်မည့်အဆင့်ဆင့် algorithms အနည်းငယ်ကိုသိရှိပြီးလုပ်ဆောင်မှုသို့စတင်ရန်အချိန်ရောက်လာပြီဖြစ်သည်။

သင့်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေချင်ပါသည်။

ငါးဆီစားပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသဖြင့်လက်လျှော့လိုက်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် Natubiotin သောက်ခဲ့သည်။ အရာအားလုံးနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အပေါက်တစ်ပေါက်ရှိအလေး၊ ဆံပင်မကျပါ!

တစ်နေ့ငါးဆီဘယ်လောက်သောက်သလဲ။ ဘယ်ကုမ္ပဏီလဲ။ မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ မင်းရဲ့အချိန်တုန်းကမင်းသောက်ခဲ့တာလား

မင်းဘယ်လောက်သောက်ခဲ့တာလဲ အဘယ်သူသည်ခန့်အပ်ခြင်းနှင့်အဘယ်သို့သောလက္ခဏာများအဘို့? ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအကြောင်းရင်းကိုသင်သိပြီလား။

အလွန်အသုံးဝင်သောသတင်းအချက်အလက်, ကျေးဇူးတင်ပါတယ် တစ်ခါတလေကျွန်မမှာဆံပင်ကောင်းတဲ့ဗီတာမင်တွေများများသောက်တယ်။ သင်တန်းပြီးနောက်, ငါ့ဆံပင်ပိုမိုကျန်းမာကြည့်ရှုခြင်းနှင့်လျော့နည်းကျဆင်းသွားသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှံ့

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ပုံမှန်ပုံစံတစ်ခုမှာပျံ့သော alopecia ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦး ခေါင်း၏မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးအပေါ်တစ်သျှူးများတစ်သမတ်တည်းပါးလွှာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, follicles ဖြိုဖျက်ကြဘူး, ရိုးရိုး function ကိုငြိမ်း။

ဆံပင်ကိုချဲ့ထွင်သည့်အလယ်၌သိသာဖြစ်လာသည်။

အလားတူဆံပင်အမျိုးအစားကိုအောက်ပါသင်္ကေတများဖြင့်ဖော်ထုတ်နိုင်သည် -

1. အသီးအရွက်များသည်မျက်နှာပြင်တစ်လျှောက်တွင်ညီမျှစွာပါးလွှာသည်။
2. ကြိုးမျှင်များကိုလျင်မြန်စွာပြောင်စေပါသည်။ ဆံပင်ကောက်ကောက်တစ်ချောင်းကိုဆုပ်လိုက်သောအခါဆံပင် ၁၀ ခုအထိလက်ထဲတွင်ရှိနေသည်။
3. ဆံပင်အားနည်းလာပြီးကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တော့ဘူး။

များသောအားဖြင့်ဒီဆုံးရှုံးမှုက follicles တွေရဲ့ sensitivity တိုးလာတာကြောင့် dihydrotestosterone ။

အဘယ်စမ်းသပ်မှုများကိုအောင်ရမည်နည်း။

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများကိုမှန်ကန်စွာစစ်ဆေးပြီးနောက်ကုသမှုကိုပြုလုပ်သည်။ ဟော်မုန်းတွေကိုစမ်းသပ်နေတယ်။ အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများကိုလည်းအကြံပြုပါသည်။

• အထွေထွေသွေးစစ်ဆေးမှု
• ဆံပင်၏ optical သိပ်သည်းမှုအတွက်နည်းနည်းလေးအပြောင်းအလဲများကိုဆုံးဖြတ်သည်,
• အရေပြားခန္ဓာကိုယ်
• ကြိုးမျှင်။

ကြက်သွန်နီမျက်နှာဖုံး

ဖွဲ့စည်းမှု:
ကြက်သွန် - 2 PCs ။
အဝါရောင်အနှစ် - 1 pc ။
ပျားရည် - 1 tbsp ။ ဌ

လျှောက်လွှာ
ကြက်သွန်နီများကိုကြက်သွန်ဖြူများထည့်ပြီးလျှင်ကြိတ်ပါ။ ပျားရည်နှင့်အတူအဝါရောင် Add, ကြိတ်ဆုံနှင့်ချက်ချင်းအမြစ်သို့ပွတ်ပေးပါ။ ဦး ထုပ်ပေါ်တွင်တင်ပြီးလျှင်ကြက်သွန်မျက်နှာဖုံးကို ၁၅ မိနစ်မှတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ထားပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။ တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်အထိသုံးပါ။

ဗီတာမင်နှင့်အတူပိတ်ချော

ဖွဲ့စည်းမှု:
ဗီတာမင် B12 - 1 ampoule
ဗီတာမင်အီး - 1 ampoule
ဗီတာမင်အေ - 1 ampoule
ပိုက်ဆန် - 15 ml

လျှောက်လွှာ
အင်ဇိုင်းမှချောဆီကိုဗီတာမင်များနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။ ပန်းကန်ကိုရေပူသို့မဟုတ်ရေရေချိုးထဲသို့ထည့်ပြီးအပူပေးပါ။ ပူနွေးသောအရောအနှောများကိုအရေပြားထဲသို့ပွတ်တိုက်ပါ။ အနည်းဆုံးတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ထားပါ။ ၎င်းကို ၈ နာရီအထိထားနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာတစ်ညလုံးဖြစ်သည်။ 5-7 ရက်အတွင်း 1 မျက်နှာဖုံး၏ application ၏ကြိမ်နှုန်း။

ပျားရည်နှင့်အနှစ်နှင့်အတူ Cognac မျက်နှာဖုံး

ဖွဲ့စည်းမှု:
Cognac - 25 ml
ပျားရည် - 20 ဂရမ်
အနှစ် - 1 pc ။
Lavender သို့မဟုတ် Rosemary ရေနံ - 3 ပေါက်

လျှောက်လွှာ
cognac ကိုပျားရည်နှင့်ပေါင်းစပ်။ ကြွယ်ဝသော၊ အရွက်ဆီ၊ လာဗင်ဒါသို့မဟုတ် Rosemary တို့ကိုထည့်သွင်းပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဂရုတစိုက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်, Basal အစိတ်အပိုင်းနှင့်အရေပြားပေါ်တွင်လျှောက်ထားပါ။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုအိတ်တစ်လုံးထဲထည့်ပြီးတင်းကျပ်စွာ ဦး ထုပ်ပေါ်တွင်တင်ပါ။ cognac mask ကိုဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိထားပါ။ အနည်းဆုံးတစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်သင်၏ဆံပင်ကိုမဆေးမီအကြံပြုသင့်သည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်အနှိပ်

အနှိပ်သည်ပန်ကရိယမဟုတ်ဘဲဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်များစွာအထောက်အကူဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆေးဝါးများနှင့်အိမ်သုံးမျက်နှာဖုံးများကိုပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပြီး၎င်းသည် ၀ တ္ထုများ၏ထိုးဖောက်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည် follicles အားခိုင်မာစေရန်၊ သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့် ဦး ရေပြား၏အသံကိုတိုးမြှင့်ပေးမည့်အထူးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုကိုပြုလုပ်ရန်လည်းအသုံးဝင်သည်။

1. ဂန္ထဝင်လက်စွဲနည်းစနစ်။ ၎င်းသည်ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ ၁၀ မိနစ်အထိနှိပ်နယ်ပေးပါ။
2. အနှံ့ဖြီး။ ဒါဟာအနံ့ combing နဲ့ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ ဦး နှောက်နှင့်ဆံပင်၏မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးအပေါ်တွင်ပြင်းထန်စွာလမ်းလျှောက်ပါ။ စုတ်တံများကိုချွန်ထက်သောအချက်များဖြင့်မသုံးရန်အရေးကြီးသည်၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်မည်သည့်အဆင်မပြေမှုကိုမျှမပြုလုပ်သင့်ပါ။
3. အနှိပ် roller နှင့်လေဆာဖြီး။ သင်ခေါင်းပေါ်မှာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်အထူးကိရိယာများကိုဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်သတ်ဖြတ်ခြင်းအမျိုးအစားများသည်ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်လာသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှအနှိပ်သည်နေ့အချိန်မရွေးပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော်အိပ်ရာမ ၀ င်မီသို့မဟုတ်အိပ်ရာမဝင်မီနံနက်ခင်းတွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ လက်စွဲနည်းစနစ်များဖြင့်အသားအရေကိုအထူးသဖြင့်လက်သည်းရှည်ရှည်ကိုဂရုမစိုက်ပါ။ သင်သည်မြင့်မားသောခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၊ ဖန်းဂတ်စ်နှင့် pustular ရောဂါများ၊ ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများနှင့်ဒဏ်ရာများကိုမကုသနိုင်ပါ။ အခြားကိစ္စရပ်များတွင်အနှိပ်သည်သာအကျိုးရှိလိမ့်မည်။