5 ထိရောက်သောမုန်ညင်းဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ

မုန်ညင်းကဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ မုန်ညင်းမှုန့်ပါသောမျက်နှာဖုံးများသည်အမြစ်များသို့သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းတို့သည်အောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများပိုမိုရရှိသည်။ ဆံပင်သည်ပိုမိုမြန်ဆန်လာပြီးပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်။ (တစ်လအတွင်းပြန်လည်သုံးသပ်မှုများအရ ၄ င်းတို့၏အရှည်သည် ၃.၄ စင်တီမီတာအထိတိုးလာနိုင်သည်) ပိုမိုကျန်းမာလာပြီးထူလာကာတောက်ပလာသည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာဆံပင်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးရဲ့ကြီးထွားမှုနှင့်အားဖြည့်မှုအတွက်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများအတွက်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်း ၆ ချက်ကိုတွေ့ရမယ်။ အဆီ၊ ခြောက်သွေ့ပြီးပုံမှန်၊ ဘယ်လိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာကိုသင်တွေ့ရမယ်။

ဆန့်ကျင်

အရေးကြီးတယ်။ သင့်တွင်ကျန်းမာ။ မပျက်စီးနိုင်သော ဦး ရေပြားရှိမှသာမုန်ညင်းအခြေပြုအိမ်မျက်နှာဖုံးများကိုသုံးပါ။ သူတို့က seborrhea, psoriasis, lichen, ဆီးချိုရောဂါ, bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်လည်းခေါင်းပေါ်မှာခြစ်, ဒဏ်ရာ, pustules သို့မဟုတ်အနာဆိုးရှိလျှင်လည်းဆန့်ကျင်နေကြသည်။ သွေးစီးဆင်းမှုတိုးလာခြင်းကရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပျက်စီးနေသောဆတ်ဆတ်သောဆံပင်နှင့်ပါးလွှာသော hypersensitive ဦး ရေပြားနှင့်အတူ၎င်းရန်ပုံငွေများကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။ အိမ်တွင်သင်အကန့်အသတ်မရှိလုပ်နိုင်သောအခြားမျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်းများသည်သင့်အတွက်ပိုကောင်းသည်။ သင်သည်ဤဆောင်းပါး၏အဆုံးတွင်၎င်းတို့ထဲမှအချို့နှင့်လင့်ခ်များကိုတွေ့လိမ့်မည်။

မျက်နှာဖုံးကိုဘယ်လိုထိထိရောက်ရောက်ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာအတွက်အသုံးဝင်တဲ့အချက် ၁၀ ချက်

• မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးကိုမကြာခဏ အသုံးပြု၍ မရပါ။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေပြီး၊ ပုံမှန်နှင့်အဆီပြန်သောဆံပင်ဖြင့်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်၊ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ဖြင့်နှစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အနေဖြင့်ဆေးကို ၁၀ မိနစ်ထက်မပိုသောကြာချိန်နှင့်တုံ့ပြန်မှုကိုလေ့လာပါ။ အဆိုပါမုန်ညင်းက ဦး ရေပြားကိုသိသိသာသာ“ မုန့်ဖုတ်” ပေးသည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်စွာမသက်မသာခံစားရခြင်းနှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါကပုံမှန်ပါပဲ ဒီတော့ဒီ tool ကအလုပ်ဖြစ်တယ်။ အကယ်၍ မီးလောင်မှုသည်မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်လျှင်၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အဆုံးအထိမစောင့်ပါနှင့်။ မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောပြီးအမျက်ထွက်သောနေရာများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ချောဆီ။
• ဒါကိုမလွန်ပါနဲ့ မုန်ညင်းဖြင့်မျက်နှာဖုံးများကိုမိနစ် ၃၀ ထက်မပိုစေရ။ သူတို့ကိုပုံမှန်ပုံမှန်လုပ်ရင်ဆံပင်သိပ်သည်းဆတိုးလာတာကိုသတိပြုမိလိမ့်မယ်။
• သံလွင်ဆီ၊ အုန်းသီး၊ မက်မွန်၊ ဗာဒံသီးသို့မဟုတ် burdock စသည့်သံကြိုးများ၏အစွန်အဖျားများကိုမခြောက်သွေ့စေရန်အတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုမစတင်မီ၊
• ထုတ်ကုန်ကိုခြောက်သွေ့သောမသန့်ရှင်းသောဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။ ၎င်းသည်ယားယံခြင်းနှင့်အပူလောင်ခြင်းများကိုရှောင်ရှားရန်အထောက်အကူပြုပါသည်။
• စတိုးဆိုင်မှအဆင်သင့်မုန်ညင်းများကိုမျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ရန်မသုံးနိုင်ပါ။ ခြောက်သွေ့သောအမှုန့်ကိုသာသုံးပါ (မည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆို ၀ ယ်နိုင်သည်) ။
• ပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ၎င်းသည်ချဉ်သောမုန့်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သင့်သည်။ အလွန်ပါးလွှာပြီးသိပ်သည်းမှုမရှိ။
• ဖွဲ့စည်းမှုကိုပွငျဆငျရန်, ဖန်သို့မဟုတ်ကြွေဟင်းလျာများကိုအသုံးပြုပါ။ ပလပ်စတစ်ကိုအကောင်းဆုံးရှောင်ကြဉ်ပါ။
• မျက်နှာဖုံးစွပ်ပြီးနောက်ပလပ်စတစ်အဖုံးကိုတင်ပါသို့မဟုတ်သင်၏ဆံပင်ကိုပလပ်စတစ်အဖုံးဖြင့်ဖုံးပါ။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်သင်၏ ဦး ခေါင်းကို fluffy terry သုတ်ပဝါ၊ ပူနွေးသောပကာသို့မဟုတ်ပဝါတွင်ခြုံပါ။
• လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်အာဟာရဖြည့်မျက်နှာဖုံးများကိုပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့်အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။ ယခုအပတ်တွင်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးလုပ်ပါ။ လာမည့်တွင် - kefir, သံလွင်, gelatin သို့မဟုတ်ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်အတူ။ နောက်တဖန်မုန်ညင်းနှင့်ဒါပေါ်မှာ

ဆံပင်တိုးတက်မှုနှင့်ခိုင်ခံ့မှုအတွက်ဂန္ထဝင်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံး

ခြောက်သွေ့သောမုန်ညင်း ၂ ဇွန်းနှင့်ပူနွေးသောရေပူနီးပါးတို့ကိုရောမွှေပါ၊ ကြက်ဥအနှစ် ၁ လုံးနှင့်အမှုန့်သကြား ၁-၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများကိုထည့်ပါ။ ဆတ်ဆတ်သောခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက် 2 tbsp ထည့်ပါ။ ဆီ (burdock, သင်းအုပ်ဆရာသို့မဟုတ်သံလွင်) ၏ဇွန်း။

အလင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူအရောအနှောကို ဦး ရေပြားသို့လိမ်းပါ။ ဂရုတစိုက်၊ သို့သော်ဖိအားမပေးဘဲပစ္စည်းအား ဦး စွာဆံပင်အမြစ်သို့ပွတ်ပေးပါ၊ ထို့နောက်အရှည်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ပါ။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုဖုံးအုပ်ပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်အကြာတွင်သင်၏ဆံပင်ကိုရေပူဖြင့်ကောင်းစွာဆေးပါ။ လိုအပ်လျှင်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပါ။ ထို့နောက်အေးဆေးအေးစက်သောရေနှင့်သံပုရာရည်ဖြင့်အေးစက်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

ဆံပင်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအတွက် universal မျက်နှာဖုံး

ခြောက်သွေ့သောမုန်ညင်းနှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ တဆေးခြောက်ဇွန်း၊ သကြားနှင့်နို့မှုန့် ၁ ဇွန်းကိုယူပါ။

နို့ကိုအနည်းငယ်အပူပေးပါနှင့်တဆေးကိုရော။ နွေးထွေးသောနေရာတွင် ထား၍ သူသည်နာရီဝက်ခန့်လမ်းလျှောက်ပါစေ။ ပျားရည်နှင့်သကြားထည့်ပါ, ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ လျှောက်လွှာပြီးနောက်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ ထိပြုလုပ်ပါ။ ထို့နောက်ရေပူဖြင့်ဆေးပါ။

ဆံပင်အတွက်မုန်ညင်းအသုံးပြုခြင်း - ဗီတာမင်များနှင့်အားဖြည့်ခြင်းနှင့်ပြည့်နှက်သည်

မုန်ညင်းသည်ဟင်းပွဲများအတွက်အရသာကောင်းသောရာသီသာမကဘဲဆံပင်ဖွဲ့စည်းမှု၏တိုးတက်မှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

မုန်ညင်းသည်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်နာကျင်စေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ကြာမြင့်စွာကတည်းကလူသိများသည်။ ဦး ရေပြားကိုထိုးဖောက်ပြီး၎င်းသည်ဆံပင် follicles များသို့သွေးထောက်ပံ့မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ သူတို့ကိုအာဟာရ ပေး၍ ဆံပင်များတိုးပွားစေသည်။

စက်ရုံ၏အခြားအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ:

• မုန်ညင်းစေ့များတွင်ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ သွပ်ဓာတ်များ (သွပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံ၊ ကယ်လ်စီယမ်) နှင့်ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။ သံနှင့်သွပ်သည်ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများဖြစ်သည်။ ဤသတ္တုဓာတ်များမရှိခြင်းသည်ဆံပင်ကောက်ခြင်း၊ ပါးခြင်း၊ ဗီတာမင် A နှင့် B သည်ဆံပင်ကောက်ကောက်အတွက်အသုံးဝင်သည်မဟုတ်ဘဲဆံပင်လှည့်ခြင်းအားကောင်းစေခြင်း၊
• မုန်ညင်းကိုအလွယ်တကူဆေးကြောနိုင်သည်။ မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုပြီးနောက်မှာဆံပင်တွေကချောချောမွေ့မွေ့ရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
• မုန်ညင်းမှာမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့မရှိပါ
• မုန်ညင်းထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ဆံပင်ကောက်များသည်တောက်ပ။ တိုးပွားလာသည်။

အိမ်တွင်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများအသုံးပြုရန်အတွက်နည်းဥပဒေများ

မုန်ညင်းထုတ်ကုန်များအသုံးပြုတဲ့အခါလိုက်နာရမည့်စည်းမျဉ်း ၁၀ ခု -

1. မုန်ညင်းက ဦး ရေပြားကိုပြင်းစွာခြောက်သွေ့စေသောကြောင့်၎င်းကိုအဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
2. ဖွဲ့စည်းမှုကိုအသုံးမပြုခင်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများနှင့်ဓာတ်မတည့်သောဓာတ်မတည့်မှုများကိုသေချာအောင်ပြုလုပ်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်၏လက်ကောက်ဝတ်တွင်အနည်းငယ်သောအရောအနှောများကိုလိမ်းပြီးအရေပြားတုံ့ပြန်မှုကိုကြည့်ပါ။ အကယ်၍ သူမမျက်နှာနီရဲ။ ယားယံနေပါကသင်ဤ tool ကိုအသုံးမပြုနိုင်ပါ။
3. မျက်နှာဖုံးကိုသဘာဝမုန်ညင်းမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ မုန်ညင်းစေ့များတွင်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အပိုအညစ်အကြေးများပါဝင်သည်။
4. မုန်ညင်းမှုန့်ထုတ်ကုန်များကို ဦး ခေါင်း၌သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ထက် ပို၍ ကြာကြာမထားနိုင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အရေပြားယားယံခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
5. မုန်ညင်းမှုန့်ပါသောမျက်နှာဖုံးများကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်မှ ၁ ကြိမ်အကြိမ်ပိုမိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။
6. ထုတ်ကုန်ကိုညစ်ပတ်သောဆံပင်ပေါ်တွင်ကပ်ပါ။
7. အကယ်၍ သင်သည်ပြင်းထန်သောလောင်ကျွမ်းခြင်းခံစားမှုကိုခံစားရပါကထုတ်ကုန်ကိုချက်ချင်းဆေးကြောပါ။
8. အလွန်ပူသောရေဖြင့်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများကိုဆေးကြောပါ။
9. မုန်ညင်းသည် psoriasis ထိခိုက်မှုရှိသောနေရာများ၊ အနာများဖွင့်ထားသည့်နေရာများတွင်အသုံးမပြုနိုင်ပါ။
10. မျက်နှာဖုံးများဖန်တီးရန်အတွက်မုန်ညင်းသည်အခြားထုတ်ကုန်များ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဗီတာမင်များ) နှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

ဆံပင်တိုးတက်မှုရှိစေရန် burdock ဆီနှင့်သကြားပါသောမျက်နှာဖုံးများ

မုန်ညင်းအမှုန့်မှဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်မျက်နှာဖုံး - ဆံပင်အတွက်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်။ ဒီကိရိယာက ဦး ရေပြားထဲမှာသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေတယ်၊ ​​ဆံပင် follicles တွေကိုအာဟာရပေးပြီးသူတို့ကိုအားကောင်းစေတယ်။

မျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ရန်မုန်ညင်းမှုန့် (ဇွန်း ၄ ခု) နှင့် ၂ အနှစ်ရောပါ။ အရောအနှောထဲသို့နွေးထွေးသောရေ (4 tbsp) ထည့်ပါ။

ထို့နောက်သကြား (2 ဇွန်း) သည်မုန်ညင်းနှင့်ဟင်းရွက်ဆီ (4 ဇွန်း) ၏လှုံ့ဆော်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေလိမ့်မည်။

ထိုကဲ့သို့သောဆေးမျိုးကိုပြင်ဆင်ရန်သံလွင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများသည် ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်ဖြူများကိုစိုပြည်စေပြီးတောက်ပစေသည်။

မျက်နှာဖုံးကိုညစ်ပတ်သောဆံပင်ပေါ်တွင်မိနစ် ၂၀ ကြာသုံးပါ (လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအကြာတွင်မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိတိုးနိုင်သည်) သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ပြီးနောက်ဖွဲ့စည်းပုံကိုပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးပြီးဆံပင်ကောက်ကောက်နှင့်လျှော်ပါ။

Kefir နှင့်အနှစ်နှင့်အတူဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်မျက်နှာဖုံး

Kefir ပါ ၀ င်သောဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ပြောင်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်သာမကဘဲဆံပင်ကောက်ကျစ်ခြင်းကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။

လှုံ့ဆော်ပေးသူကိုပြင်ဆင်ရန်မုန်ညင်းမှုန့် (၁ ဇွန်း)၊ ၂ အနှစ်နှင့်ကဖေး (ဇွန်း ၄ ခု) ကိုရောမွှေပါ။

အဝါရောင်သည်အမျက်ဒေါသကိုသက်သာစေပြီး ဦး ရေပြားကိုစိုပြေစေပြီးဆံပင်ကိုညှပ်ပေးပြီးသူတို့ကိုနာခံစေသည်။

Kefir တွင်အရေပြားကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည့်အသုံးဝင်သောအရာများစွာ (ပရိုတင်း၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင်ဘီ၊ ​​အီး) များစွာပါရှိသည်။

နာရီဝက်ခန့်ညစ်ပတ်သောဆံပင်ကောက်ကောက်များ၌မုန်ညင်းခရင်မ်မျက်နှာဖုံးကိုသုံးပါ။ ထို့နောက်ဖွဲ့စည်းပုံကိုပူနွေးသောရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်သုတ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကိရိယာကိုအသုံးပြုရန်တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်မကလိုအပ်သည်။

မုန်ညင်းအမှုန့်နှင့်အတူအဆီပြန်သောဆံပင်များအတွက်မျက်နှာဖုံး

မုန်ညင်းမှုန့်နှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဆံပင်အတွက်မျက်နှာဖုံးသည်အဆီပြန်ဆံပင်ကောက်ခြင်းအတွက်သင့်လျော်သည်။

တစ် ဦး အားခိုင်ခံ့အေးဂျင့်ကိုပွငျဆငျရန်, အနှစ် 2 နှင့် 1 ဇွန်းတစ် ဦး ချင်းစီရောမွှေပါ။ မုန်ညင်းအမှုန့်, ​​အဆီချဉ်သောမုန့်နှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်။

Apple cider ရှလကာရည်သည်ဆံပင်ကောက်ကောက်အတွက်အထိရောက်ဆုံးသောအရာဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။

Apple cider ရှလကာရည်သည်ဆံပင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်သာမကတောက်ပစေကာချောမွေ့စေသည်သာမကရေကိုလည်းပျော့ပြောင်းစေသည်။

ထိုသို့သောကိရိယာကိုတစ်ပတ်လျှင်ကြိမ်အကြိမ်များစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါဟာနာရီဝက်အဘို့အညစ်ပတ်သောဆံပင်ပေါ်မှာဖွဲ့စည်းမှုလျှောက်ထားရန်အကြံပြုသည်။

ပုံမှန်ဆံပင်အတွက်မျက်နှာဖုံး: တဆေးနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု

ယနေ့ပုံမှန်ဆံပင်အမျိုးအစားပေါ်ပေါက်လာအနည်းဆုံးဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆံပင်ကောက်ကောက်အတော်လေးထူနှင့်တာရှည်ခံ, ဒါကြောင့်သူတို့ကအထူးစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်ပါတယ်။

ပုံမှန်အရေပြားသည်ဆိကြည်ဂလင်းများ၏အလယ်အလတ်လှုပ်ရှားမှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ပုံမှန်ဆံပင်ကိုပြုစုတဲ့အခါအရေပြားခြောက်သွေ့အောင်မလုပ်ဖို့အရမ်းအရေးကြီးတယ်။

မုန်ညင်းမှုန့်နှင့်ပျားရည် (1 ဇွန်းတစ် ဦး ချင်းစီ) တန်းတူအချိုးအစားအတွက်မျက်နှာဖုံးရောနှောပြင်ဆင်ထားရန်။

ထိုအခါ 2 tbsp ယူပါ။ တဆေးနှင့်ရောနွေးသောနို့ရည်၌သူတို့ကိုရောလိုက်ပါ, အရောအနှောမှ 2 tbsp ထည့်ပါ။ သကြား (ဒါကြောင့်အမှုန့်ကိုအသုံးပြုရန်သာ။ ကောင်း၏) ။

တနာရီခန့်ကြာအောင်နွေးနေသောအခန်းသို့ဆေးရည်ပို့ပါ။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ပြီးနောက်သူတို့ကိုမုန်ညင်း - ပျားရည်အရောအနှောထည့်ပါ။

ထုတ်ကုန်ကိုညစ်ပတ်သောဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပြီးခေါင်းကို polyethylene နှင့်ပဝါနှင့်ခြုံပါ။ နာရီဝက်အကြာတွင်၎င်းကိုပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။

ကြက်ဥနှင့် gelatin နှင့်အတူအပိုအမြစ်အသံအတိုးအကျယ်အဘို့အမျက်နှာဖုံး

ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများမျက်နှာဖုံးတစ်ခုကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည် chic volume ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးနိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုပြင်ဆင်ရန် gelatin (1 tablespoon) ကိုရေအနည်းငယ်ဖြင့်ပျော်ပါ။ နာရီဝက်အကြာတွင် gelatin သို့မုန်ညင်းအမှုန့် (၁ Tsp) နှင့် ၁ နှစ်ထည့်ပါ။

မုန်ညင်း၊ gelatin နှင့် egg yolk တို့ကိုရောနှောခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အိမ်တွင်ဆံပင်များအမြောက်အများရရှိနိုင်သည်

ဆံပင်ကိုဆေးကြောရန်အရောအနှောကိုလိမ်းပေးပါ။ နာရီဝက်အကြာတွင်နွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံး - မှန်သလား၊

အများအားဖြင့်အသုံးပြုသောရိုးရာဆေးတစ်လက်ကဲ့သို့ပင်မုန်ညင်းပါသောမျက်နှာဖုံးကိုဒဏ္andာရီများနှင့်ပုံစံများဖြင့်ဝိုင်းထားသည်။ အမှန်တရားကိုဒဏ္myာရီနှင့်အန္တရာယ်များမှအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်မည်သို့ကူညီသည်ကိုခွဲခြားနိုင်ပုံ - ဤပြissuesနာများကိုဖြေရှင်းရန်လိုသည်။

• မုန်ညင်း ဦး ရေပြားမှသွေးတစ် ဦး အလုအယက်အားပေးအားမြှောက်အောက်စီဂျင်နှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များဖြင့်မီးသီးများကြွယ်ဝစေရန်အထောက်အကူပြုသည်။ သို့သော်ဤဖြစ်စဉ်သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးပြီးဖြစ်သည်။
• ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမရှိဘဲမုန်ညင်းမှုန့် မည်သည့်ဆေးဆိုင်ဌာနခွဲတွင်မဆို ၀ ယ်ယူနိုင်သည်ပြီးတော့တော်တော်လေးနည်းတဲ့ကုန်ကျစရိတ်ရှိတယ်။
• အရောအနှော ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်သို့သော်အမျိုးအစားတစ်ခုစီသည်ကိုယ်ပိုင်သီးသန့်အသုံးပြုရန်အချိန်လိုအပ်သည်။

• မုန်ညင်းမှုန့်ပါသောမျက်နှာဖုံးသည်ကျန်းမာရေးအတွက်လုံးဝလုံခြုံသည်။

အမှန်မှာမုန်ညင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည် ပြင်းထန်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဒါကြောင့်သတိနှင့်အသုံးပြုပါ။

• အဆိုပါအရောအနှောကိုသာစိုစွတ်သောဆံပင်မှလျှောက်ထားရပါမည်။

ဆန့်ကျင်တွင် မျက်နှာဖုံးစိုစွတ်သောဆံပင်ကိုအသုံးမပြုသင့်ပါ - ခြောက်သွေ့ရန်သာဖြစ်သည်.

• ပိုကောင်းသောအကျိုးကျေးဇူးအတွက်အရောအနှောကိုသင်၏ခေါင်းပေါ်တွင်ကြာရှည်စွာထားရန်လိုအပ်သည်။

မျက်နှာဖုံးကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာကိုင်ထားပါကအရေပြားကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည် ခေါင်းပေါ်မှာ လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုခံစားရသည့်အခါအဆင်မပြေပါ။

• မျက်နှာဖုံးကိုရေပူဖြင့်ဆေးပါ။

အကျိုးသက်ရောက်မှု

အလှကုန်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် မုန်ညင်းမှုန့်ကို activator အဖြစ်အသုံးပြုသည်အရောအနှော၏အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများများ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုတိုးမြှင့်ပေးသော။ မုန်ညင်းကအရေပြားကိုနွေးထွေးစေပြီးသင်အနေဖြင့်အနည်းငယ်မသက်မသာခံစားရခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်၏အမြစ်များသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သွေးသည်အာဟာရဓာတ်များကို ဦး ခေါင်းသို့“ သယ်ဆောင်လာသည်။

ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအမှုန့်သည် ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိအရေပြားကိုယားယံစေသည်။ ထို့ကြောင့်အိပ်ချင်နေသောမီးသီးများစတင်အလုပ်လုပ်သည်။

အမှုန့်ကိုလည်း ဆံပင်အမြစ်မှပိုလျှံအဆီဖယ်ရှားပေးသည်, အရောအနှော၏အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများပေးခြင်းမီးသီးသူ့ဟာသူရကတိုးတက်စေရန်။

မုန်ညင်းတွင်အခြားအသုံးဝင်သောပစ္စည်းတစ်ခုရှိသည် - အရေပြားကိုရောဂါပိုးများ၊ မှိုရောဂါများမှသန့်စင်ပေးသည်မြို့ကြီးများ၏လေထုနှင့်အရည်အသွေးနိမ့်သည့်ဆံပင်၏ဆိုးကျိုးများ။ အရေပြားကိုပိတ်ဆို့စေသည့်အရာများကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းသည်ဆံပင်ကိုထိရောက်စွာကုသနိုင်ပြီး၎င်း၏သဘာဝတိုးတက်မှုနှုန်းကိုရရှိစေသည်။

မျက်နှာဖုံးကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲ။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်မုန်ညင်းမှုန့်ပါသောမျက်နှာဖုံးကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမယ်ဆိုတာကိုအကြံပြုချက်များစွာရှိပါတယ်။

1. မျက်နှာဖုံးအတွက်ပါ ၀ င်သည့်အနေဖြင့်အစားအစာမုန်ညင်းကိုမသုံးပါ မုန်ညင်းအမှုန့်,
2. အမှုန့်ပူရောမဖြစ်သင့်ပေမယ့် ပူနွေးသောရေ,
3. အရောအနှောကိုအရေပြားနှင့်ထိသည်အထိပြင်ဆင်ထားသည် ၁၀ မိနစ်ထက်မပိုစေနှင့်မဟုတ်ရင်အရောအနှောက၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများရှုံးသည်
4. ရည်ရွယ်ထားသည့်အတိုင်းမျက်နှာဖုံးကိုတိုက်ရိုက်အသုံးမပြုမီမတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုပုံစံကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်၊ အရေပြားသေးငယ်တဲ့onရိယာပေါ်တွင်အရောအနှောကိုစမ်းသပ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ပြင်းထန်သောလောင်ကျွမ်းခြင်းခံစားမှုကိုခံစားခဲ့ရလျှင်မုန်ညင်းမှုန့်ပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းကပိုကောင်းသည်။
5. အစုလိုက်အပြုံလိုက်သက်ဆိုင်ပါသည် ညစ်ပတ်ရေမွှေးဆံပင်အတွက်အကောင်းဆုံးအနည်းငယ်ရေနှင့်စိုစွတ်ကြ၏
6. အစုလိုက်အပြုံလိုက်သက်ဆိုင်ပါသည် သာဆံပင်အမြစ်များပေါ်မှာ,
7. အရောအနှောကိုအသုံးပြုခြင်းမပြုမီပထမ ဦး ဆုံးအကြံပြုသည် အများအပြားကှဲသို့ဆံပင်ခွဲ အဆင်ပြေဘို့
8. လျှောက်လွှာပြီးနောက် သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေခေါင်းအဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ ဒါမှမဟုတ်ပလပ်စတစ်အိတ်၊
9. ဦး ရေပြားအနေဖြင့်အရောအနှောကိုချွတ်ဆေးကြောပါ ပူနွေးသောရေ, ဒါပေမယ့်အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင်ပူ, မဟုတ်ရင်တစ် ဦး မီးလောင်ပေါ်လာလိမ့်မည်။

အကြံပေး! ဆံပင်အမျိုးအစားတစ်ခုစီသည်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုရန်အကြိမ်ရေလိုအပ်သည်။

• ခြောက်သွေ့သောအမျိုးအစား - ၉-၁၂ ရက်တစ်ကြိမ်၊
• ပုံမှန်အတွက် - ၆-၇ ရက်တစ်ကြိမ်၊
• fatty အတွက် - ၄-၆ ရက်တိုင်း။

မြင်နိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုရရှိရန်အတွက်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုဆန့်ကျင်။ အနည်းဆုံးဆံပင်မျက်နှာဖုံး ၁၀ ခုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်

မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

5 အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

1 tbsp ။ မုန်ညင်းမှုန့်တစ်ဇွန်းကိုရေ 100 ml နှင့် cognac 150 ml (ရော codac အစားဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်ဝီစကီကိုသုံးနိုင်သည်) နှင့်ရောနှောထားသည်။

အရောအနှောကိုဆံပင်အမြစ်တွင် ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ၊ ပြီးလျှင်ရေနှင့်ဆေးပါ။

မှတ်ချက် - ဒီကိရိယာကလူတွေကိုပိုကူညီပေးတယ်။ အဆီပြန်သောဆံပင်နှင့်အတူ.

အနှစ်နှင့်သကြားနှင့်အတူ

2 tbsp ။ နှစ်ခု tbsp နှင့်အတူရောနှောမုန်ညင်းမှုန့်၏ဇွန်း။ ဆီဇွန်း (ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ flaxseed၊ burdock နှင့်အခြားများ)၊ ကြက်ဥအနှစ်တစ်ခုနှင့်အချိုမှုန့်သကြား ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများ။ ဇွန်းနှစ်ခုကိုပူနွေးသောအသားပြုတ်ရေဖြင့်ရောစပ်ပါ။

ဦး ရေပြားပေါ်တွင်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အတွင်းရေကိုဆေးကြောပါ။

မှတ်စု အထိခိုက်မခံနိုင်သော ဦး ရေပြားအတွက်, သင်သည်ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ချဉ်သောဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်နိုင်သည်။ ဤသည်အမှုန့်များ၏ "မီးလောင်ရာ" အကျိုးသက်ရောက်မှုပျော့ပြောင်းပြီးမနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ် + မုန့်

မုန်ညင်းမှုန့် ၁ ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုကြိတ်ခွဲထားသောအရွက်တစ်ဇွန်း၊ ကြက်ဥတစ်လုံး၏ကြက်ဥအနှစ်၊ ဘရန်ဒီ၏ဇွန်း ၂ ခု (သို့မဟုတ်ဗော့ဒ်ကာ) နှင့်အလတ်စားအဆီမုန့်နှစ်ဖက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများနှင့်ရောမွှေပါ။

ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုရေ ၁၀၀ မီလီမီတာနဲ့သွန်းပြီး ဦး ခေါင်းကိုဖြန်းပါ။ 15-20 မိနစ်အကြာတွင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ချွတ်ဆေးကြောပါ။

ချဉ်သောမုန့်နှင့်ရှလကာရည်

1 tbsp ။ မုန်ညင်းစေ့အမှုန့်တစ်ဇွန်းကို 1 tbsp ကြက်ဥကြက်ဥအနှစ်နှစ်ခုနှင့်ရောနှောထားသည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့် 2 tbsp တစ်ဇွန်း။ အဆီချဉ်သောမုန့်ဇွန်း။

ဦး ခေါင်း၌အရောအနှောကိုမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ ကြာအောင်သုံးပါ။

မှတ်စု: မျက်နှာဖုံးသည်ပုံမှန်အသုံးပြုရန်သင့်တော်သည်။ အထိရောက်ဆုံး အဆီပြန်သောဆံပင်အဘို့.

ပူနွေးသောမုန့် 1 ဇွန်းနှင့်အတူမုန်ညင်း၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမွှေပေးပါ။ ထို့နောက်ရရှိသောအရောအနှောသို့ပျားရည် ၁ ခွက်နှင့်အရည်ကျိုထောပတ်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ဦး ခေါင်းခွံပေါ်သို့ညင်ညင်သာသာလိမ်းပြီးမိနစ် ၃၀ ခန့်ထားရန်လိုအပ်သည်။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယို

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်နောက်ထပ်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံး

စျေးကြီးသည့်အလှပြင်ဆိုင်များတွင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုသွားရန်သို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်များရှိလူသိများသောထုတ်လုပ်သူများမှမျက်နှာဖုံးများနှင့်ဆံပင်အေးစက်ကိုမဝယ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဆံပင်ကျွတ်တာကိုဆန့်ကျင်တဲ့မုန်ညင်းပါတဲ့မျက်နှာဖုံးဟာအိမ်သုံးအတွက်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့၊

မုန်ညင်းဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ - မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံ

ဒီငံပြာရည်ရဲ့ဆံသားကိုဘယ်လိုကူညီနိုင်သလဲ။ ပြီးနောက်၊ သင်၏လျှာကို ထပ်၍ ယူပါ။ သင်၏လျှာကိုလောင်လိမ့်မည်။ မုန်ညင်းစေ့ကိုတင်လိုက်ရင်ဘာဖြစ်သွားမလဲ။ ! သူမသည်မုန်ညင်းနှင့်ပတ်သက်သောအရာအားလုံးကိုမသိခဲ့ပါ၊ သူမစားပွဲပေါ်၌သက်သောင့်သက်သာထိုင်ပြီးအသားနှင့်ငါးများဖြင့်“ ပေါက်ကွဲ ထွက်၍ ပျံတတ်သည်” မှအပ။

ဦး ရေပြားသည်ဆံပင်သားပေါက်များနှင့်ကိုက်ညီသည်။ ၎င်းတို့သည်အသကျရှငျနသေညျ့အာဟာရ၊ အကယ်၍ ဤဖြစ်စဉ်များကိုအနှောင့်အယှက်ပေးလျှင်၊ မီးသီးများအေးခဲသွားပြီးဆံပင်များကြီးထွားလာခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ မင်းသိလား

မုန်ညင်းရှိမီးလောင်စေသောအစိတ်အပိုင်းများသည်သွေးကိုအရေပြားပေါ်သို့လျင်မြန်စွာရောက်ရှိစေပြီးဗီတာမင်များ၊ မိုက်ခရိုနှင့်အဏုဆဲလ်များနှင့်အာဟာရများကို ဦး တည်ရာသို့ပို့ဆောင်ပေးသောဆိကြည်ဂလင်းများပုံမှန်လည်ပတ်စေသည်။ ၎င်းသည်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ အားဖြည့်ခြင်း၊ လျင်မြန်စွာကြီးထွားခြင်းနှင့်ဆံပင်အားပမာဏကိုပေးခြင်းတို့အားအထောက်အကူပြုသည်။ သင့်တော်သောရွေးချယ်ထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည်အဆီနှင့်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကိုကိုင်တွယ်ရန်၊

တနည်းကား၊ ငါကြိုးစားခဲ့သည်ဟုမဆိုရသော်လည်းအချို့ကိုငါတကယ်သဘောကျသည်။ ယခုငါအခါအားလျော်စွာ "သမိုင်းဆိုင်ရာတရားမျှတမှု" နှင့် chic ဆံပင်ပုံစံပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများသင်တန်းကိုအခါအားလျော်စွာလုပ်ဆောင်နေသည်။

ဆံပင်အတွက်မုန်ညင်းကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲ

ချက်ပြုတ်နည်းများကိုတိုက်ရိုက်မသွားခင်၊ ဒီရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်လိုက်နာရမည့်စည်းမျဉ်းများအကြောင်းကိုပြောချင်တယ်၊ သို့မှသာလုပ်ထားသောအလုပ်သည်ထိရောက်မှု ရှိ၍ ပျော်စရာကောင်းသည်။

1. သငျသညျခြောက်သွေ့သောမုန်ညင်းအမှုန့်ကိုသာအသုံးပြုဖို့လိုအပ်ပါတယ်, အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင်အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့မုန်ညင်းဝယ်ယူမဟုတ်, ကတည်းကကြာရှည်ခံ, တည်ငြိမ်, emulsifiers နှင့်အခြား "muck" ကဆက်ပြောသည်နေကြသည်, ငါတို့ကံမကောင်း, စားသော။
2. အဓိကခြောက်သွေ့သောအရာဖြစ်သောနွေးသောအရည် - ရေ၊ ဆီ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ရောရန်လိုအပ်သည်။ ရေသို့မဟုတ်ရေနံဖြစ်လျှင် ၄၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထက်ယူပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ဒီပစ္စည်းဥစ္စာနိယာမအတွက်ကျန်းမာရေးအပေါ်အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းဥစ္စာများနှင့်အထူးသဖြင့် ဦး ရေပြားကိုစတင်ထုတ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
3. အသုံးမပြုခင်၊ ဓါတ်မတည့်ခြင်းစမ်းသပ်မှုကိုပြုလုပ်ရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ရေအနည်းငယ်ကိုမုန်ညင်းမှုန့်အစရှိသည့်အရည်တစ်မျိုးထဲအရည်ပျော်စေပြီးလက်ကောက်ဝတ်ပေါ်တွင်အသုံးပြုသည်။ အနည်းငယ်လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုလက်ခံသည်။ အာရုံခံစားမှုမသက်မသာဖြစ်လျှင်အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းများပေါ်လာလိမ့်မည် - မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများ၊
4. သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်ထည့်သောအခါမီးလျှံသည် ပို၍ သိသာလာလိမ့်မည်ကိုသတိရပါ။
5. ရဲရင့်သောအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်မျက်နှာဖုံးများလုပ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ Kefir, Cream, Cream, Mayonnaise (အကယ်၍ အိမ်လုပ်၊ စံ ၀ ယ်လျှင်ကောင်းသည်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ) များသည် ဦး ရေပြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည့်အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။
6. ဘယ်နှစ်ကြိမ်လုပ်နိုင်ပါသလဲ တလခွဲစီအတွက်ခုနစ်ရက်မှဆယ်ရက်တိုင်းတစ်ကြိမ်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာခုနစ်ရက်ပတ်လုံးနှင့်အတူ 6 မျက်နှာဖုံးများထွက်လှည့်။ အသားအရေခြောက်သွေ့ပြီးခြောက်သွေ့လာလိမ့်မည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု! ပုံမှန်သင်တန်းများနှင့်ပုံမှန်ဆက်ဆံပါ။ ဒီချဉ်းကပ်နည်းကသာလက်ရှိပြproblemနာကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးသင့်ဆံပင်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးသင့်ဆံပင်ကိုမတွန်းလှန်နိုင်အောင်ကူညီလိမ့်မည်။

ဂန္ထဝင်စာရွက်

ငါရိုးရှင်းတဲ့နှင့်ထိရောက်သောမျက်နှာဖုံးကိုမြင်ရဖူးဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်အသုံးပြုကြသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ, အရက်, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများပုံစံအထူးဖြည့်ခြင်းမရှိဘဲစာရွက်။

• မုန်ညင်းအမှုန့် (ဆလိုက်မပါဘဲ) ကြီးမားသောဇွန်း 2,
• ပူနွေးသောရေ (အချဉ်သောမုန့်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုယူဆောင်လာသည့်အခါတိုင်းအချိုးအစားကိုငါရွေးသည်) ။
• ဟင်းရွက်ဆီ ၂ ဇွန်း (burdock, olive, almond),
• ၁ နှစ်
• အမှုန့်သကြားတစ်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (ဂန္ထဝင်အဆိုအရ၊ ငါပျားရည်နှင့်လုပ်သည်)

ငါသတိပေးလိုသည်မှာ - ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်သကြားနှင့်ပျားရည်တို့ကိုမထည့်သွင်းခြင်း၊ အသားအရေကိုရိုးရှင်းသောမုန်ညင်းနှင့်ပိုမိုအားကောင်းလာစေသည့်ချိုသောအစိတ်အပိုင်းကိုအသုံးမပြုစေခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။

မုန်ညင်းကိုရေနှင့်ရောပြီး“ crumple-free” မတိုင်မီအထိနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရိုက်နှက်ပါ။ အဝါရောင်နှင့်ဆီကိုသီးခြားစီရောနှောပါ (အနာဂတ်တွင်လည်းချိုမြိန်မှုကိုထည့်ပါ) ။ အရာဝတ္ထုနှစ်ခုလုံးကိုပေါင်းစပ်။ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဆောင်ကြဉ်းပါ။ အမြစ်များကိုသာလိမ်းပါ၊ ဆံပင်ကိုအရင်မဆေးပါနှင့်။ ဆံပင်ကခြောက်သွေ့လားစိုနေလားဆိုတာအရေးမကြီးပါဘူး။

အရောအနှောကို ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်အထိထားပါ။ ငါသည်းခံခြင်းကိုပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်က ၁၇ မိနစ်ပဲ။ အလွန်လောင်ကျွမ်းလျှင်ချက်ချင်းဆေးကြောပါ။ သည်းမခံပါနှင့်။

ယခုတွင်ငါသည်ငါ့ကိုယ်ပိုင်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုလွှဲပြောင်းတာပါ, သိပ္ပံနည်းကျ poking ၏နည်းလမ်းဖြင့်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည် :) ။ တစ် ဦး ကမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးအမြစ်မှသာလျှောက်ထားသည်။ ထိုအခါငါသည်လည်းကြီးစွန်းကွဲ။ ထိုအခါငါက "မြင်းပြောင်းရွှေ့" - အမြစ်မှမုန်ညင်းနှင့်အကြံပေးချက်များမှ Castor ဆီ။ ရလဒ်ကတော့အံ့သြစရာပါပဲ။ စမ်းကြည့်ပါ ဦး ။ မင်းနောင်တမရဘူး။

သာမန်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။ သို့သော်သင်ဤအရာကိုနှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်၊ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အပြီးရေနံကိုမဖယ်ရှားပါ။ ဆေးကြောရန်အတွက်မှောင်မိုက်သောဆံပင်အတွက် - ဖြူသောဆံပင်၊ ဆူးပင်များ (ဆံပင်အတွက်ဆူးပင်ကိုအလွန်အမင်းခန့်မှန်းရန်အလွန်ခက်ခဲသည်) နှင့် burdock အမြစ်အတွက် - chamomile decoctions ကိုသုံးပါ။ သင်သည်ရေထဲသို့ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ထည့်နိုင်သည်။ ထိုအခါရေနံသဲလွန်စကျိန်းသေဆက်လက်တည်ရှိမည်မဟုတ်။

ဤနည်းစနစ်၏ဗားရှင်းသည်အဆီနှင့်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ပိုမိုသင့်တော်သည်။ ထို့အပြင်ဆီထည့်ခြင်းဖြင့်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ပင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အခါအားလျော်စွာကျွန်ုပ်ပြုလုပ်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းသည်သူ၏အကူအညီဖြင့်ကြီးထွားမှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ခဲ့သည်၊

• မုန်ညင်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ကေဖီ၏ဇွန်း ၂ ခု၊
• ကြက်ဥ ၁ လုံး။

အချဉ်နို့ကိုအပူနှင့်ထဲသို့မုန်ညင်းမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ချောမွေ့သည်အထိမွှေပေးပါ။ ကြက်ဥကိုအမြှုပ်ဖြင့်ထဲ့ပြီး kefir-mustard အရောအနှောထည့်ပါ။ အမြစ်တွင်အသုံးပြုပါ (ဤသို့မလုပ်မီ၊ သင်၏ဆံပင်ကိုမလျှော်ပါနှင့်) ။ အိမ်သူအိမ်သားများကိုပလပ်စတစ်အိတ်သို့မဟုတ်ရေကူးအဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်။ ပုဝါနှင့်ဝန်းရံထားပါ။

စောင့်ရှောက်ရန်မည်မျှသင့်ခံစားချက်ပေါ်မူတည်, ဒါပေမယ့်နာရီဝက်ထက်မပို။ ပူသောရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများကိုတစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်လျှင်တစ်လဖြစ်သည်။ လျှောက်လွှာမတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်ဆံပင် - နှစ်ခုကြီးမားသောကွဲပြားခြားနားမှု။

တဆေးနှင့်အတူ

ငါတဆေးမျက်နှာဖုံးများဆံပင်အပေါ်ပြုမူပုံကိုရေးသားခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်ငါသေးမုန်ညင်းနှင့်အတူအထူးသဖြင့်ပြုမိကြပြီမဟုတ်။ သူငယ်ချင်းများအဆိုအရသူသည် ဦး ရေပြားကိုထိရောက်စွာစိုပြေစေပြီးဆံပင်ကိုတောက်ပစေသည်။

• ကေဖီ၏ဇွန်း ၂ ခု၊
• မုန့်ဖုတ်၏တူညီသောဇွန်း,
• သေးငယ်တဲ့ဇွန်းထဲမှာသကြားနှင့်ပျားရည်,

1. သကြားပါသောနွေးထွေးသော kefir တွင်နာရီဝက်ခန့်ရောင်ရမ်းနေသည့် shiver ကိုပြုလုပ်ပါ။
2. အစုလိုက်အပြုံလိုက်အရွယ်အစားတိုးများလာသည်နှင့်အမျှမုန်ညင်းနှင့်ပျားရည်ကိုထည့်သွင်းပါ။
3. အချဉ်ပေါက်ခြင်းအတွက် ၅-၇ မိနစ်ခန့်ထပ်မံထားရှိပါ။

ဦး ရေပြားကိုအညီအမျှအလွှာရှိသုတ်လိမ်းပြီးသင်ခံနိုင်သည့်ခဏကြာအောင်ထားပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်ရှိသင့်ပြီးနောက်ဆက်တွဲအားလုံးအတွက်တစ်နာရီမပိုစေသင့်ပါ။ ပုံမှန်လမ်းဖြင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ decoctions များဖြင့်ရေဖြင့်ဆေးပါ။ မျက်နှာဖုံးအပြီးတွင်ဆံပင်သည်အစစ်အမှန်ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်း ၃-၄ လုပ်ပြီးနောက်တွင်ရလဒ်သည်သိသာလိမ့်မည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် Cognac

ဒီမုန်ညင်းစေ့ကဆံပင်ကျွတ်တာ၊

• ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်မုန်ညင်းအမှုန့်များပါ ၀ င်သည်။
• ကြီးမားသောဘရန်ဒီ၏ဇွန်း ၂ ခွက် (လက်ဖြင့်မရရှိလျှင်အရက်ဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသုံးပါ),
• 2 ကြက်ဥအနှစ်
• ချဉ်သောမုန့် (သို့) မုန့်နှစ်ဇွန်းအသေးလေး။

ချက်ပြုတ်ရာတွင်ကောင်းမွန်သောဉာဏ်ပညာမရှိပါ - ချောမွေ့သည့်တိုင်အောင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောမွှေပါ။ ခြောက်သွေ့သော၊ ပြီးတော့ဒါကသင်အရှည်တစ်ခုလုံးကိုဖြန့်ဝေနိုင်တယ်။ ဦး ထုပ်နှင့်သုတ်ပဝါကိုခြုံ။ ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပြီးအသားကင်ရည်နှင့်ဆေးပါ။

Volumetric gelatin

gelatin နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး lamination ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုပေးပါ။ သူတို့၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်“ တံဆိပ်ခတ်ခြင်း” အပိုင်းအစများကိုအောင်မြင်နိုင်သည်။ တဖန်သင်တို့ရေးစပ်သီကုံး၌မုန်ညင်းထည့်လျှင်၊

ပါဝင်ပစ္စည်းအနည်းငယ်သာရှိသောကြောင့်မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုကျွန်ုပ်ချက်ချင်းပြောပြပါမည်။

1. gelatin လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်စင်တီမီတာ (သို့) လက်ဖက်ရည်ကြမ်း (လက်ဖက်ရည်၊ လက်ငင်းမဟုတ်ဘဲ) လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုပူနွေးသောရေဖြင့်လောင်းပါ။ သို့မှသာအမှုန့်ပေါ်တွင်လက်ချောင်းတစ်ချောင်း (စင်တီမီတာခန့်) အထိမြင့်တက်လာပြီးနာရီအနည်းငယ်ကြာအောင်ထားပါ။
2. ရောင်ရမ်းနေသည့် gelatin ကိုရေရေချိုးကန်ထဲထည့်ပြီးအရည်တစ်သမတ်တည်းဖြစ်အောင်အပူပေးသည်။ ဖျက်သိမ်း agar-agar ၏အပိုငျးပိုငျးဆက်လက်တည်ရှိနိုင်အောင်ဒါဟာဖွဲ့စည်းမှု strain ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။
3. ကြက်ဥအနှစ် ၁ လုံးနှင့်မုန်ညင်းအမှုန့်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချောင်းကိုမွှေသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်မဖြစ်ပေါ်မှီရောမွှေပါ။
4. ကျနော်တို့ပစ္စည်းများကိုနှစ် ဦး စလုံးပေါင်းစပ်နှင့်ဆံပင်လျှောက်ထားသည်။ အမြစ်များမှစတင်ကာတစ်ခုလုံးကိုအရှည်တစ်လျှောက်ဖြန့်ဖြူးပေးသည်။
5. "လျှပ်ကာ" အောက်တွင်မိနစ် ၂၀ စောင့်ပါ။ ပူနွေးလာခြင်း, lamination ၌ရှိသကဲ့သို့, မလိုအပ်ပါဘူး။ ဤနေရာတွင်ပူနွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်လုံလောက်လိမ့်မည်။
6. ခေါင်းလျှော်ရည်မပါဘဲရေပူဖြင့်သာဆေးပါ။

ငါများသောအားဖြင့်တနင်္ဂနွေတွင်ဤမျက်နှာဖုံးကိုလုပ်လေ့ရှိသည်။ အလုပ်မလုပ်မီခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ကျွန်ုပ်ခေါင်းသည် အဆိုပါလှည့်ကွက်သည်နှစ်ရက်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးတစ်ရက်၌, gelatin ဆံပင် impregn နှင့်ကပိုမိုအားကောင်းစေလိမ့်မည်ဟုဖြစ်ပါသည်။ ကောင်းပြီ, မုန်ညင်းကမီးသီးများ၏အာဟာရကိုအထောက်အကူပြုရန်, ဦး ရေပြားနွေးလိမ့်မယ်။

Mummy နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

ငါဖြစ်စေကြိုးစားခဲ့ကြပြီမဟုတ်ပေမယ့်သူတို့ကကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်တယ်ဟုပြောသည်။ ဘယ်သူကကိုယ့်ကိုကိုယ်စမ်းသပ်ချင်လဲ - လိုင်းတစ်ချောင်းကိုပစ်လိုက်မယ်၊ ဘယ်လောက်လဲ၊ ဘာလဲ။

ငါ "မျက်မြင်သက်သေများ" ၏စကားများကနေပြောပြပါ။ ဒါ့အပြင်သင်ဟာ mummy တက်ဘလက် (၃) ခုကိုယူပြီး ၄ င်းတို့ကိုလေးပုံတစ်ပုံရေပူ (ရေ ၅၀ ဂရမ်ခန့်ရရှိသည်) တွင်ပျော်ဝင်ရန်လိုအပ်သည်။ မုန်ညင်းမှုန့်လေးတစ်ဇွန်းနှင့်ပျားရည်ဇွန်းတစ်ချောင်းထည့်ပါ။ ဆံပင်ကိုသံလွင်ဆီသို့မဟုတ် burdock ဆီဖြင့်ချောပြီးသောအခါညစ်ပတ်သည့်ဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။ ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်အကြာတွင်ရေပူနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

မထိခိုက်စေရန်သင်သိထားသင့်သည့်အရာ

ဒီတော့ငါပြောခဲ့တဲ့အခြေခံမျက်နှာဖုံးတွေလိုပဲ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံနှင့်သူငယ်ချင်းများ၏ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများမှကျွန်ုပ်သိသောအရာများ။ အခုဒီအကြောင်းနောက်တစ်ခု။

အင်တာနက်ပေါ်မှာမုန်ညင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းနီနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ တစ်ချိန်ကငရုတ်ကောင်းဖြင့်မျက်နှာဖုံးစွပ်ပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ဦး ခေါင်းကမီးဖိုထဲကလောင်ကျွမ်းသွားတယ်။ ငါဒီပစ္စည်းနှစ်ခုကိုအမှိုက်ပုံထဲမှာရောမယ်ဆိုရင်စိတ်ကူးကြည့်ဖို့ကြောက်တယ်။ ငါအရမ်းအကြံပြုလိုတယ်

ကြက်သွန်နီနှင့်သီးခြားဖြစ်ရပ်၊ မုန်ညင်းစေ့နှင့်ရောစပ်ရန်ကျွန်ုပ်အကြံမပြုပါ။

ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးနောက်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများတွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်ကိုသင်တွေ့နိုင်ပါသည်။

1. ကျနော်တို့ပြီးသားမတည့်တုံ့ပြန်မှုနှင့်ပတ်သက်။ ပြောသော, ဒီစဉ်းစားရန်သေချာစေပါ။
2. ဦး ရေပြားပျက်စီးခြင်းရှိလျှင်၊ မုန်ညင်းစေ့သည်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသသည်အထိမ taboo ဖြစ်သည်။
3. သွေးတိုး၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း - မဖြစ်နိုင်ပါ။
4. အထူးသဖြင့်အဖျားနှင့်အတူလိုက်ပါလာသောမည်သည့်ရောင်ရမ်းရောဂါများမဆို။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသလား။ ဆရာ ၀ န်များက ၄ င်းတို့အားလုံးသည်တစ် ဦး ချင်းဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်တွင်မူတည်သည်ဟုဆိုသည်။ စိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသောအခြေအနေတစ်ခုတွင်သင်သည်ပုံမှန်ဘဝတွင်ပြproblemsနာများမဖြစ်ပေါ်စေသည့်ထုတ်ကုန်များနှင့်သင်မတည့်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ဆန့်ကျင်ဖက်ဆိုင်ရာပြforနာများအားလုံးအတွက်စာရင်းကောက်ယူခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသည့်မီးယပ်သားဖွားဆရာဝန်နှင့်မဖြစ်မနေတိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းတို့အတွက်လိုအပ်ချက်မှာလိုအပ်ချက်ဖြစ်သည်။

"အလုပ်" ၏အခြေအနေအားလုံးပြည့်စုံပါကအဘယ်ကြောင့်မဟုတ်သနည်း။

ယေဘုယျအားဖြင့်အမျိုးသမီးများသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ကြီးထွားမှုအတွက်မုန်ညင်းဖြင့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများအကြောင်းယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ထိထိရောက်ရောက်ပြောဆိုခဲ့သည်။ သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါကဆက်သွယ်ပါ။ နောက်ဆုံးသတင်းများကိုစာရင်းသွင်းပြီးသင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကိုမျှဝေပါ။ ကျွန်တော့်ကိုယုံပါ၊ စိတ် ၀ င်စားစရာများနှင့်အသုံး ၀ င်မှုများစွာရှိနေသေးသည်။

ပုံမှန်ဆံပင်အတွက်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံး

1 tbsp ။ ဌ မုန်လာဥနီတစ်ခွက်ကို kefir / ဒိန်ချဉ်နှင့်ပေါင်းပြီးကြက်ဥအနှစ် ၁ လုံးထည့်ပါ။ မုန်ညင်းကဆံပင်ကြီးထွားမှုအားကောင်းစေပြီးအနှစ်နှင့်ကဖေးတို့ကိုအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ပရိုတင်းများ၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များဖြင့်အာဟာရဖြည့်တင်းပေးသည်။

ညင်ညင်သာသာအလင်းအနှိပ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူပွတ်ပေးပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိထားပါ၊ ရေပူဖြင့်ဆေးပါ။

အဆီပြန်သောဆံပင်အဘို့

ဤစာရွက်တွင်ပါဝင်ပစ္စည်း (၂) မျိုးသာရှိသော်လည်းဆံပင်အတွက်အလွန်ကောင်းသည်။ ဆံပင်အဆီများသောဂလင်းများထုတ်လွှတ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

3 tbsp နှင့်အတူခြောက်သွေ့တဲ့မုန်ညင်းမှုန့်မှုန့် ၃ ဇွန်း။ ဌ ပူနွေးသောရေ။ ဦး ခေါင်းကိုလိမ်းခြယ်ပါ၊ ခေါင်းကို polyethylene ဖြင့်ခြုံ။ ပဝါနှင့်ဖုံးထားပါ။

ဒီမျက်နှာဖုံးမှာမုန်ညင်း ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၊ burdock / ပင်လယ် buckthorn / သံလွင်ဆီ၊ ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းသောမုန့် (အဆီချဉ်သောမုန့်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်) နှင့်ထောပတ်တို့ကိုရောထွေးရန်လိုအပ်သည်။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်မုန့်အပူ။ နူးညံ့ပြီးပလတ်စတစ်ဖြစ်လာစေရန်ရေခဲသေတ္တာမှကြိုတင်ဖယ်ထားပါ။

အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်အသားအရေနှင့်အမြစ်များကိုကပ်ပါစေ၊ နာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်တစ်သမတ်တည်းဖြစ်သောကြက်ညှာရနံ့ကိုရရှိရန်ကောင်းစွာရောနှောရမည်။ နောက်ဆုံးမှာဆံပင်ကိုရေပူနဲ့အရင်ဆေးပြီး၊ ရေအေးနဲ့ဆေးပါ။

ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်အလှကုန်ရွှံ့စေး၊ ကဖေး၊ ဒိန်ချဉ်၊ ပျားရည်၊ Rosemary မရှိမဖြစ်သောဆီ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရောနှောထားသည်။ ဒီချက်ပြုတ်နည်းတွေထဲကတစ်ခုပါ။

ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုအတွက်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံး

သင် 1 tbsp လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဌ မုန်ညင်းနှင့် 2 tbsp ။ ဌ မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောအစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် (သင်သည်ဆူးပင်သို့မဟုတ်အရွက်ကဲ့သို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုဖျက်သိမ်းနိုင်သည်) ။

အဆိုပါမုန့် creamy သည်အထိပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်။ ရရှိသောအရောအနှောကိုဆံပင်အမြစ်တွင်လိမ်းပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်မိနစ် ၁၅-၂၀ ခန့်ထားပါ။ ထို့နောက်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။ နိဂုံးအတွက်လေအေးပေးစက်ကိုသုံးပါ။

ချက်နံပါတ် ၁ "ဖော်မြူလာစတင်ဖွင့်ခြင်း"

တက်ကြွသောသွေးလည်ပတ်မှုကြောင့်ဆံပင် follicles များသည်အာဟာရများကိုစတင်ရရှိလာသည်။

အကယ်၍ သင်သည်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်တွင်မျက်နှာဖုံးကိုသုံးပါကဆံပင်ကို ၃ မှ ၅ စင်တီမီတာအထိကြီးထွားနိုင်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှု:
မုန်ညင်းမှုန့် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
ရေ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
ကြက်သွန်ဖျော်ရည် - ဇွန်း ၂ ခွက်၊
ကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည် - 1 ဇွန်း။
ချက်ပြုတ်နည်းစနစ်
ထုတ်ကုန်ကိုမုန်ညင်းဖြင့်ကောင်းစွာပြင်ဆင်နိုင်ရန်အတွက်ကြွေပန်းကန်လုံးတစ်လုံးကိုယူပြီးရေပူဖြင့်ဖော်ပြပါ။ မွှေနှောက်နေစဉ်အဓိကကျသည့်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်ကိုကျပန်းအစီအစဉ်ဖြင့်ထည့်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ gruel ကိုလျင်မြန်စွာရောမွှေပါ။ ဘုရားရှိခိုးကျောင်းareaရိယာကိုရှောင်ရှားခြင်းဖြင့်ဖြီးခြင်းဖြင့်ဆံပင်အမြစ်များကိုအညီအမျှအသုံးချပါ။ ဒါ့အပြင်ဆံပင်၏အစွန်အဖျား၌မျက်နှာဖုံးကိုလျှောက်ထားရန်မလိုအပ်ပါ။ အပူသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်မလိုအပ်သောကြောင့် ဦး ခေါင်းကိုဖုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်ဆီလီကွန်မပါသောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောပါ။
အရေးကြီးတယ်။
1. ဦး ရေပြားပေါ်တွင်အဖုအပိမ့်များ၊ ယားယံခြင်းများသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများရှိပါကဤမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးမပြုသင့်ပါ။
၂။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ပြီးနောက်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုအသုံးပြုရန်မအကြံပြုပါ။
3. ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်မျက်နှာဖုံးကိုမဆေးပါကဆံပင်ကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။
4. သင့်ခံစားချက်များကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကသင့်ကိုနာကျင်ကိုက်ခဲစေလျှင်၎င်းကိုချက်ချင်းဆေးကြောရမည်။
5။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမတိုင်မှီကဤအကြံပြုချက်များကိုစပျစ်သီးအစေ့ဆီနှင့်ဆီလိမ်းသင့်သည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ပါသောမျက်နှာဖုံးများသည်လည်းထိရောက်မှုရှိသည်။

ချက်နံပါတ် ၂ "ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း"

မျက်နှာဖုံးအခြေစိုက်စခန်း၏အဓိကသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးသောအရာသည်တဆေးဖြစ်သည်။ သူတို့ကဆံပင်ထဲကိုအာဟာရပြည့်ဝအောင်လုပ်ပေးတယ်။ ထို့အပြင်ကျဉ်းသောချွေးများတိုးချဲ့။ သူတို့၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသန့်ရှင်းရေးဖြစ်သည်။
ဖွဲ့စည်းမှု:
မုန်ညင်းမှုန့် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
ခြောက်သွေ့သောတဆေး - 1 ဇွန်း။
သကြား - 1 ဇွန်း,
ပျားရည် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
နို့ - 2 ဇွန်း။
ချက်ပြုတ်နည်းစနစ်
သကြားဓာတ်ထည့်ခြင်းဖြင့်နို့ကိုတဆေးထည့်ပါ။ ကစော်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်သင်ရရှိသောအရောအနှောကိုနွေးထွေးသောမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားရမည်။ ပြီးနောက်, တဆေးကိုရောနှောဖို့မုန်ညင်းနှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။ အရှည်တစ်လျှောက်လုံးတွင်ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်စိုစွတ်သောဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။ ဦး ခေါင်းကိုအိတ်တစ်လုံးထဲထည့်ပြီးရေဖုံးအုပ်ထားရမယ်။ မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးကိုအနည်းဆုံးမိနစ် ၅၀ ခန့်ထားသင့်သည်။ မုန်ညင်းအမှုန့်တွင်ပါ ၀ င်မှုအကန့်အသတ်ရှိသဖြင့်မျက်နှာဖုံးသည်ပြင်းထန်သောလောင်ကျွမ်းမှုကိုခံစားရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်သို့မဟုတ်အေးစက်ဖြင့်ခေါင်းကိုဆေးပါ။
အရေးကြီးတယ်။
၁။ သင်မျက်နှာဖုံးကိုမိနစ် ၅၀ မထားနိုင်လျှင်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ သင်၏ဆံပင်ကိုနွေးထွေးစေရန်သင်၏ခေါင်းကိုအခါအားလျော်စွာနွေးပါ။
၂ ။ ဒါဟာသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးနှင့်အနာပျောက်စေသောအရှိန်။ တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများဖွံ့ဖြိုးရန်အလို့ငှာရှားစောင်းလက်ပတ်ကို ၂ ပတ်ကြာအေးအောင်ထားရမည်။

ချက်နံပါတ် ၃ "အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့်"

သံလွင်ဆီပါသောစိုထိုင်းသောမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ခြောက်သွေ့မှုမှကင်းဝေးစေနိုင်သည်။ ဆံပင်အတွင်းရှိအစိုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းထားသောမျက်လုံးများသည်မမြင်ရသောဖုန်နှင့်အတူဆံပင်ကိုဖုံးအုပ်ထားသည်။
ဖွဲ့စည်းမှု:
မုန်ညင်းမှုန့် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
ရေ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
Mayonnaise - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
ထောပတ် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၊
သံလွင်ဆီ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
ချက်ပြုတ်နည်းပညာ
အပူပေးသောကြွေပန်းကန်လုံးတွင်နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသော (ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိမ်လုပ်) ထောပတ်နှင့်ရောနှော။ ရောစပ်ပါ။ အစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်, အရောအနှောမှသံလွင်ဆီထည့်ပါ။ သီးခြားကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင်မုန်ညင်းမှုန့်ကိုနွေးသောရေတွင်ရောစေပါ။ အဆိုပါမုန်ညင်းဖြေရှင်းချက်ဆီကိုအရောအနှောထည့်ပါ။ မွှေပါနှင့်လျှောက်ထားပါ။ ဖြီးကို အသုံးပြု၍ မျက်နှာဖုံးကိုအရှည်တစ်ခုလုံးအတိုင်းအတာဖြင့်ဖြန့်ဝေပါ။ ပိုမိုထိရောက်သောရလဒ်အနေဖြင့်သင် ဦး ထုပ်ကိုဆောင်း။ သင်၏ဆံပင်ကိုပုဝါနှင့်ပတ်ရစ်သင့်သည်။ မိနစ် ၅၀ ကြာပြီးနောက်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်သုတ်ပါ။
အရေးကြီးတယ်။
၁။ ဆံပင်ထဲနက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်နိုင်ရန်အတွက်လျှောက်လွှာအပူချိန်သည်အနည်းဆုံး ၄၀ စင်တီဂရိတ်ရှိသင့်သည်။
2. Mayonnaise သင့်ကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအသုံးပြုရန်သာ။ ကောင်း၏။
(၃) Mayonnaise ကို 1: 1 အချိုးအစားတွင်လေးလံသောမုန့်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။
4. လိုအပ်တဲ့ရေနံတစ်စက်ကသင့်ဆံပင်ကိုအရသာရှိစေပါလိမ့်မယ်။ အိမ်မှာဆံပင်ကိုဘယ်လိုလင်းစေမလဲဆိုတာလေ့လာချင်တယ်ဆိုရင်ငါတို့ဆောင်းပါးကိုဖတ်ခိုင်းပါ။

Recipe နံပါတ် ၄ "တိုးများလွန်းသောဆံပင်ကောက်မှစသည်"

မျက်နှာဖုံး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သောရွှံ့စေးသည်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြား၏မျက်နှာပြင်မှအဆီများကိုစုပ်ယူသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဆိကြည်ဂလင်းများပုံမှန်အလုပ်လုပ်သည်။
ဖွဲ့စည်းမှု:
မုန်ညင်းမှုန့် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
Apple cider ရှလကာရည် - ၂ ဇွန်း၊
ရွှံ့ (အဖြူ၊ အပြာ၊ အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်) - ဇွန်း ၂ ခု၊
Arnica tincture - 1 ဇွန်း။
ချက်ပြုတ်နည်းပညာ
ဒီမျက်နှာဖုံးကိုသင့်လျော်စွာပြင်ဆင်ရန်အတွက်ရွှံ့စေးနှင့်မုန်ညင်းကိုသီးခြားပန်းကန်လုံးတွင်ရောနှောရမည်။ ကြွေပြားများကို arnica ၏အင်ဇိုင်းကိုသွန်းလောင်းကာရှလကာရည်ထည့်ပါ။ အဆက်မပြတ်မွှေ, အမှုန့်အရောအနှောထဲသို့ရှလကာရည်နှင့် arnica ၏အဖြေတစ်ခုထည့်ပါ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းဖြစ်သင့်, ဖုခွင့်မပြု။ မျက်နှာဖုံးကိုစုတ်တံဖြင့်လိမ်းပြီးဆံပင်၏အမြစ်များကိုဂရုတစိုက်ပွတ်သပ်ပေးပါ။ မိနစ် ၃၀ အကြာတွင်မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောပါ။
အရေးကြီးတယ်။
1. ရရှိသောဖွဲ့စည်းမှုကိုမိနစ် ၃၀ ထက်နောက်မကျစေရ။ ရွှံ့ကတည်းကသိသိသာသာခြောက်သွေ့ပိုင်ဆိုင်မှုရှိပါတယ်ကတည်းက။
၂။ Apple cider ရှလကာရည်ကို ၀ ိုင်ရည်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။
3. Arnica ၏ Tincture သည် keratinized အရေပြားအမှုန်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဆိကြည်ဂလင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
4. Arnica tincture ကိုသင်၏မျက်လုံးများနှင့်အနာများထဲသို့မ ၀ င်စေရန်သတိပြုပါ။

နံပါတ် ၅ "Dandruff မှ"

မုန်ညင်းကိုမျက်နှာဖုံးစွပ်ကိုသုံးလို့မရဘူးဆိုတဲ့ဒဏ္isာရီတစ်ခုရှိတယ်။ သို့သော်မှန်ကန်သောအစိတ်အပိုင်းများပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်သင်သည် ဦး ရေပြားကိုစိုပြေစေပြီး seborrhea ၏သရုပ်သဏ္completelyာန်များကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။
ဖွဲ့စည်းမှု:
ခြောက်သွေ့သောတဆေး - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
မုန်ညင်းမှုန့် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
နို့ - 2 ဇွန်း,
သကြား - 1 ဇွန်း,
ပျားရည် - ဇွန်း ၂ ခွက်၊
ရေ - 2 ဇွန်း,
အရောင်ခြယ်ဟန်း - 1 ဇွန်း။
ချက်ပြုတ်နည်းပညာ
40c အပူချိန်အထိနို့ကိုအပူပေးပါ။ တဆေးနှင့် granulated သကြားထည့်ပါ။ အချဉ်ပေါက်ခြင်းအတွက်နွေးထွေးသောနေရာတွင်ထားပါ။ တဆေးပါသောအရောအနှောထဲသို့ပျားရည်နှင့်မုန်ညင်းမှုန့်ကိုမိတ်ဆက်ပေးပါ။ သီးခြားပန်းကန်လုံးတွင်အရောင်မဲ့ကြက်နှင့်ရေရောစပ်ပါ။ , တဆေးရောနှောအတွက်လောင်းရောနှောခြင်းနှင့်ချက်ချင်းမျှင်ဖို့လျှောက်ထားပါ။ သငျသညျမိနစ် 40 အထိထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကိုင်ထားနိုင်သည်။ ရှလကာရည်ထည့်ပြီးအခန်းအပူချိန်တွင်ဆံပင်ကိုရေဆေးပါ။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ပေါင်မုန့်မျက်နှာဖုံးနှင့် ပတ်သတ်၍ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကိုဖတ်ရှုပါ။
အရေးကြီးတယ်။
၁။ မျက်နှာဖုံးမသုံးမီသင်၌ဓာတ်မတည့်ခြင်းစမ်းသပ်မှုကိုပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။
၂။ အရောင်ဆိုးသောဆံပင်သည်ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးတောက်ပစေသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံပိုထူလာခြင်းကိုသတိပြုမိနိုင်သည်။

အထွေထွေလျှောက်လွှာစည်းကမ်းများ -
၁။ မျက်နှာဖုံးကိုဖြီးသို့မဟုတ်ဖြီးဖြင့်လိမ်းရမည်။ ပိုကောင်းသောရလဒ်ရရန်အရောအနှောအားဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးတွင်ညီမျှစွာဖြန့်ဝေသင့်သည်။
2. အကယ်၍ ကုန်ပစ္စည်းကိုသတ်မှတ်ထားသောမိနစ်အရေအတွက်အတိုင်းမထားနိုင်လျှင်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ သင်၏ခေါင်းကိုနွေးထွေးသောလေနှင့်အတူအညီအမျှနွေးပါ။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဆံပင်နှင့်တက်ကြွပစ္စည်းများ၏တုံ့ပြန်မှုအရှိန်မြှင့်ပါလိမ့်မယ်။
3. ဖြီးထားသောဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့ရန်အိမ်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုအသုံးပြုပါ လျှောက်လွှာမတင်မီတစ်ရက်အလိုတွင်သင့်ဆံပင်ကိုဆေးကြောသင့်သည်။
4. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူခြောက်သွေ့တဲ့မုန်ညင်းမှုန့်မမွေးပါနဲ့။ အငွေ့သည်မတည်ငြိမ်သောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းတို့သည်ချွဲသောအမြှေးပါးများကိုစိတ်တိုစေပြီးအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
၅ ။ အကယ်၍ သင်သည်သက်သောင့်သက်သာရှိခြင်း၊ လောင်ကျွမ်းခြင်းသို့မဟုတ်နာကျင်ခြင်းခံစားရလျှင်သင်၏ဆံပင်ကိုသုတ်လိမ်းပြီးစိုစွတ်သောဗာလစံစေးကိုအသုံးပြုပါ။
၆။ အသုံး ၀ င်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းရန်အမြင့်ဆုံးကိုရောက်ရှိစေရန်အတွက်၊ မျက်နှာဖုံးကိုသုံးနာရီကျော်ကြာအောင်သိုလှောင်ထားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုနေသောကြောင့်ဆံပင်ကောက်ကောက်သည်အနည်းဆုံး ၃ စင်တီမီတာရှည်သည်။

သဘာဝအသံအတိုးအကျယ်နှင့်တောက်ပသော ဆံပင် elasticity နှင့်ခိုင်မာမှုရရှိ။ အုပ်စုခွဲကြီးစွန်းအသွင်အပြင်၏ပြTheနာကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်တာကိုလျှော့ချပေးတယ်။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်ပမာဏလျှော့ချထားသည်။ ဦး ရေပြားသည်ဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပစ်ပြီး၊ အိမ်တွင်ဆံပင်ချောမွတ်ခြင်းနှင့်ချောမွေ့ခြင်းအတွက်မျက်နှာဖုံးများကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

dimexcid နှင့်ဗီတာမင်များဖြင့်မျက်နှာဖုံးလုပ်နည်းသင်လေ့လာလိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

မုန်ညင်းဖြင့်မျက်နှာဖုံးများသည်လူသိများသောကြီးထွားနှုန်းမြင့်သောအရှိန်မြှင့်စက်များ၊ သွေးရည်ကြည်နှင့်အခြားဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းထားသောဓာတုပစ္စည်းများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အိမ်တိုင်း၌ရှိသမျှသောလိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများရှိပါတယ်။

ဗီဒီယို: တစ်ချက်ချင်းချက်ပြုတ်ခြင်း

ဆံပင်ကျွတ်တာနဲ့ဆံပင်ကျွတ်တာကိုဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာလေ့လာချင်တယ်ဆိုရင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဗီဒီယိုကိုကြည့်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

မာဂရီးတာ၊ မော်စကို
ငါဆံပင်နှင့်မကြာခဏစမ်းသပ်။ သူတို့ကိုကျွန်တော်လစဉ်အရောင်တွေ၊ သံတစ်ခုနဲ့တည့်ပြီးဆံပင်အခြောက်နဲ့ခြောက်အောင်လုပ်တယ်။ ဆံပင်သည်ခြောက်သွေ့။ သက်မဲ့ဖြစ်သည်။ ဆေးဆိုင်မျက်နှာဖုံးများနှင့်လိမ်းဆေးများမျှမကယ်တင်နိုင်ပါ။ ငါမုန်ညင်းနှင့် mayonnaise နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ မိန်းကလေးများ, ရလဒ်ရိုးရိုးရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ပါ! အတွင်းမှဖြည့်သကဲ့သို့ဆံပင်။ တစ်လပဲ - ပြီးတော့ကျွန်တော့်သော့တွေပြန်ရှင်လာတယ်။

Alina, Taganrog
ခွင့်ပြုပြီးနောက်ငါဆံပင်ကောက်ကောက်ကိုမုန်ညင်းပြန်လည်မျက်နှာဖုံးနှင့်အတူဆက်ဆံပါ။ နောက်ဆုံးတွင်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူငယ်များသည်ကြီးထွားလာသည်။ မုန်ညင်းသည်အလွန်ထိရောက်မှုရှိပြီးအရေးအကြီးဆုံးမှာအလွန်စျေးပေါသည်။

Marina, Ryazan
ငါ seborrhea ကြာရှည်စွာမကုသနိုင်ခဲ့! ထိုကြောင့်သူမဆံပင်ကောက်ကောက်များဝတ်ဆင်ရန်အရှက်ကွဲခဲ့သည်။ သို့သော်မုန်ညင်းနှင့်တဆေးဖြင့်ပုံမှန်ကုသမှုကဤရောဂါကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။ လျှောက်လွှာတင်ပြီးတဲ့နောက်မှာတိုးတက်မှုတစ်ခုသတိပြုမိလိုက်တယ်။ ဒါနဲ့ငါလူတိုင်းကိုအကြံပေး!

အလက်ဇန္, Kharkov
ငါ့မှာအထိခိုက်မခံတဲ့အရေပြားရှိတယ်၊ ဒါကြောင့်မုန်ညင်းဖွဲ့စည်းမှုကအဆင်မပြေမှုဖြစ်စေတယ်။ မျက်နှာဖုံးကိုချက်ချင်းဆေးကြောရတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီကိရိယာကငါ့ကိုမကိုက်ဘူး

ပြီးတော့ဆယ်ကျော်သက်တွေရဲ့မိခင်တွေကတော့ရုပ်ပုံပါတဲ့ယောက်ျားလေးတွေရဲ့ဆံပင်ညှပ်ညှပ်ညှပ်ခြင်းအကြောင်းအသေးစိတ်ဖတ်ချင်ကြလိမ့်မယ်။

အဝါရောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ decoction နှင့်အတူမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံး

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 ဇွန်း မုန်ညင်း
• 1 ကြက်ဥအနှစ်
• ၁ Tsp သကြား (ပျားရည်)
• decoction ပြင်ဆင်ရန်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (chamomile, nettle or burdock)

သင်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အားကြီးသော decoction။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ရွေးချယ်ထားသောခြောက်သွေ့သောမြက်ပင်ပေါ်တွင်ပြုတ်ထားသောရေကိုလောင်းကာနွေးထွေးသောပုဝါနှင့်အတူကွန်တိန်နာကိုထုပ်ပြီးနောက်နာရီပေါင်းများစွာမသွားအောင်ထားပါ။
ဟင်းရည်အဆင်သင့်သောအခါ, ကယူပါလိမ့်မယ် မုန်ညင်း၊ အနှစ်နှင့်သကြားတို့ကိုရောမွှေပါ နှင့်ရရှိသောဆေးပင်၏ပြုတ်ရည်နှင့်အတူအရာအားလုံးကိုသွန်းလောင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
မျက်နှာဖုံးကိုမျက်နှာကြက်မှအထူးဂရုစိုက်ပါ၊ ဆေးဆိုးရန်အတွက်အထူးဖြီးကိုသုံးနိုင်သည်။ သင်၏ခေါင်းကိုသီးခြားထားပါ ၁၅-၃၀ မိနစ်ထို့နောက်ဆံပင်ကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးလျှင်ကျန်အသားများကိုအဆုံးတွင်ဆေးကြောပါ။

အဆီများနှင့်အတူမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံး

ဤမျက်နှာဖုံးသည်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားအတွက်ပိုမိုသင့်တော်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 ဇွန်း မုန်ညင်း
• ပူနွေးသောရေ 2 ဇွန်း
• ၁.၂ Tsp ။ သကြား
• 3-4 ဇွန်း အခြေစိုက်စခန်းဆီ (သံလွင်၊ burdock၊ သင်းအုပ်ဆရာ၊ ဗာဒံစသည်တို့ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်)

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ပြီးနောက်အရှည်သို့ရတဲ့ရှောင်ရှား, ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထားတော်မူ၏။ မုန်ညင်းနှင့်မတော်တဆထိမိပါကခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိစေရန်အကြံပေးချက်များကိုမည်သည့်ဖက်တီးဆီမဆိုဆီလိမ်းနိုင်သည်။
သင်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကိုကိုင်ထားရန်လိုအပ်သည် မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ ထို့နောက်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပြီးဆံပင်ကိုအကြိမ်ကြိမ်လျှော်ပါ၊ သို့မဟုတ်ပါကဆီလုံးဝမဆေးနိုင်ပါ၊ ဆံပင်သည်လည်းမလိမ္မာသောအသွင်အပြင်ရှိလိမ့်မည်။

ဆန့်ကျင်

• အထိခိုက်မခံ ဦး ရေပြား။
• အရေပြားပျက်စီးခြင်း (အနာ၊ ခြစ်ခြင်း၊ ရောင်ခြင်း) ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း (မျက်နှာဖုံးအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်) ။
• ဦး ရေပြားနှင့်ခြောက်သွေ့သောရေကိုသုံးပါ။
• မျက်နှာဖုံး၏တစ် ဦး ချင်းစီအစိတ်အပိုင်းများမှတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံ။

အကယ်၍ သင်အထူးကု၏အကြံပြုချက်ကိုလိုက်နာပါကမိမိကိုယ်ကိုဆေးဆိုးသည့်ဆံပင်သည်မည်သည့်အခက်အခဲကိုမျှဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ

သင်၏ဆံပင်ကိုရန်လိုသည့်ဆိုင် ၀ ယ်သည့်ကုန်ပစ္စည်းများသာမကသာမကလူကြိုက်များသည့် http://weylin.ru/okrashivanie/narodnye-sredstva-dlya-osvetleniya-volos-bez-vreda.html တွင်လည်းပါနိုင်သည်။

လက္ခဏာများနှင့် contraindications

လက္ခဏာများ

မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးသည်အဓိကအားဖြင့်အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ရည်ညွှန်းသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အစွန်းရောက်ဆိကြည်ဂလင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဆိကြည်သောထုတ်လွှတ်မှုထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို၎င်း၏ခြောက်သွေ့တဲ့ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်လူသိများသည်။ ထို့အပြင်၎င်းအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည် -

• ဆံပင်တိုးတက်မှုနှေးကွေး
• သူတို့ဆုံးရှုံးမှု (ငါတို့ဒီရောဂါကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမယ်ဆိုတာပြောပြပြီးပြီ)၊
• မှိုင်းခြင်း
• တောင့်တင်း
• မလုံလောက်သောအသံအတိုးအကျယ်
• အားနည်း follicles,
• ချော

စိတ်ကိုထားပါ။ မုန်ညင်းစေ့သည်ဆံပင်ဂလင်းများမလျော်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုကြောင့်သို့မဟုတ်ဂရုမစိုက်မှုကြောင့်သာအဆီပြန်သောဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်အတွင်းပိုင်းရောဂါများမှသတ်ဖြတ်ခြင်းခံရပါကမျက်နှာဖုံးသည်မကူညီနိုင်ပါ။

ဆန့်ကျင်

• အစိတ်အပိုင်းများကိုဖုံးကွယ်ရန်ဓာတ်မတည်,
• အဖြူရောင်ဆံပင်အရောင် (သဘာဝနှင့်ဆေးဆိုးခြင်းမှရရှိသောနှစ်မျိုးလုံး) - မျက်နှာဖုံးပြီးနောက်၎င်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အစိမ်းရောင်တောက်ပမှုကိုရရှိနိုင်သည်။ t
• ကိုယ်ဝန်
• bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ,
• အဆုတ်ရောဂါများ
• ဦး ရေပြားပေါ်တွင်အနာစိမ်းခြင်း၊ ဒဏ်ရာများ၊ ခြစ်ခြင်းများ၊ ဖြတ်တောက်ခြင်းများ၊ အနာများ၊
• အဆင့်မြင့် seborrhea ပုံစံ၊ ဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်၊
• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ
• ပျက်စီးနေသော၊ ဆတ်ဆတ်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်၊
• psoriasis
• ဦး ရေပြား၏မြင့်မားသော sensitivity ကို။

သတိထား လတ်ဆတ်သောမုန်ညင်း၏အနံ့ဆိုးသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖိအားများစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, သွေးတိုးရောဂါနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမှတစ် ဦး သဘောထားကိုထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများအတွက်ဆွေမျိုး contraindications ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

• Hyperemia,
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• မီးလောင်ခြင်း၊
• နှာရည်များ
• ကူးစက်ရောဂါ
• နောက်ထပ်သွေးစီးဆင်းမှုကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊
• ဦး ရေပြားလောင်ကျွမ်းခြင်း,
• ဖိအားတိုး
• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှု, bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ,
• အဖု
• အခွံနှင့်ငိုကြွေးခြင်းအနာ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း။

နောက်ထပ်သတိပေးချက်တစ်ခု မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးသုံးရန်ဆံပင်ကျွတ်လျှင်မိမိကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန် trichologist ၏ခွင့်ပြုချက်ကိုရယူခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ၎င်းသည် alopecia အမျိုးအစားများကိုမကူညီနိုင်ပါ၊ အချို့အခြေအနေများတွင်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ဟင်းချက်

မျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ရန်မုန်ညင်းမှုန့်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာစာရွက်ထဲမှာညွှန်ပြအရည်နှင့်ရော။ ၎င်းသည်ရေဖြစ်ရန်မလိုပါ။ ထုတ်ကုန်၏နောက်ဆုံးရည်မှန်းချက်အပေါ် မူတည်၍ ၎င်းကိုနို့၊ ကရင်ဖီ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ဖျော်ရည်များဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ အဓိကအရာကသူတို့နွေးထွေးနေတယ်၊ အအေး, သူတို့ကအရောအနှောလိုအပ်သောကိုက်ညီမှုပေးနိုင်မှာမဟုတ်ဘူးနှင့်မကြာခဏဆံပင်၌မှီဝဲလိမ့်မည်ဟုဖု၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေသည်လည်းမသင့်လျော်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မုန်ညင်းနှင့်ထိတွေ့သောအခါအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဒြပ်ပေါင်းများကိုထုတ်လွှတ်ပြီး၎င်းသည်အပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်အရေပြားကိုထိခိုက်စေသည်။

အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောစပ်ခြင်းသည်သစ်သား၊ ဖန်ခွက်နှင့်ကြွေထည်များများတွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဓိကအရာသည်သတ္တုမဟုတ်၊ ပလပ်စတစ်မဟုတ်ပါ။ ဖု၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကြိုးစားပါ။

ပျားရည်၊ အလှကုန်ပစ္စည်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကိုရေ (သို့) ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ၃၅-၄၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးသည်။ သို့သော်ကြက်ဥ၊ အက်စတာသို့မဟုတ်အမ်ပိုလိုဗီတာမင်များကိုသူတို့နှင့်မျက်နှာဖုံးတွင်ရောစပ်ပါကသတိထားပါ။ မြင့်မားသောအပူချိန်များမှပထမအချက်သည်အရောအနှောကိုခုန်။ ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဒုတိယနှင့်တတိယအနေဖြင့်၎င်းတို့၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးနိုင်သည်။

မျက်နှာဖုံးကိုညစ်ပတ်သန့်ရှင်းသောအရေပြားနှစ်ခုလုံးတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၎င်းသည်သဘာဝခေါင်းလျှော်ရည်အဖြစ်လည်းအလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ ဒီတော့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်ခင်သင့်ဆံပင်ကိုလျှော်မလား၊ မဆေးဘူးလားဆိုတာသင်ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ပါ။ သို့သော်လျှောက်လွှာတင်ချိန်တွင်ဆံပင်သည်ခြောက်သွေ့နေသင့်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူများ၏အမြင်။ Trichologists ပညာရှင်များစွာသည်ဆံပင်ကိုအရင်ဆေးခြင်းမပြုဘဲ၎င်းကိုတတ်နိုင်သလောက်ထိရောက်စွာအသုံးပြုနိုင်ရန်အကြံပြုပါသည်။

မုန်ညင်းသည်ပြင်းထန်သည့်ယားယံခြင်း၊ အကယ်၍ သင်သည်၎င်းကိုအစာ၌အန္တရာယ်ကင်းစွာစားသုံးလျှင်ပင်၊ ၎င်းသည်အရေပြားကိုလိမ်းသောအခါအရာခပ်သိမ်းသည်ကောင်းမွန်လိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ထို့ကြောင့်ပြtroubleနာများမှသင်ကိုယ်တိုင်ကာကွယ်ပါ။

1. ပြင်ဆင်ထားသည့်အရောအနှောကိုလက်ကောက်ဝတ်၊ တံတောင်ဆစ်၏အတွင်းပိုင်းသို့မဟုတ်နားနောက်ဖက်ရှိအရေပြားကိုလိမ်းပေးပါ။
2. တစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံစောင့်ပါ။
3. မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံနှင့်မတည့်မှုလက္ခဏာများမရှိခြင်းတွင်မျက်နှာဖုံးသည်၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်အညီအသုံးပြုသည်။
4. ရရှိနိုင်ပါကသင်နောက်ထပ်ကိရိယာတစ်ခုကိုရှာရန်လိုအပ်သည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာထိုကဲ့သို့သောစစ်ဆေးမှုများသည်အနာဂတ်၌ဓာတ်မတည့်ခြင်းမရှိကြောင်းကို ၁၀၀% အာမခံချက်မပေးကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည်ချက်ချင်းပေါ်လာမည်မဟုတ်သော်လည်းခဏအကြာတွင်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ။

လျှောက်ထားရန်မည်သို့

လျှောက်လွှာ

အကယ်၍ တာ ၀ န်သည်အမြစ်ပေါ် (လှုပ်ရှားမှုကြီးထွားမှုကိုရပ်တန့်ရန်ဆုံးရှုံးခြင်း) သို့မဟုတ် ဦး ရေပြား (ပဝါဖယ်ရှားပစ်ခြင်း) ကိုလုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်လျှင်၎င်းကိုသာသုံးပါ၊ အရောအနှောကိုအနှိပ်ခံခြင်း။ အကယ်၍ သင်သည်ဆံပင်၏အလှကုန်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်လိုအပ်လျှင် (၎င်းသည်ချောမွေ့မှုမရှိ၊ ပို၍ တောက်ပစေနိုင်) ပါကငါးပိကိုအရှည်တစ်ခုလုံးကိုလက်ဝါးဖြင့်ဖြန့်ပါ။ ဖြီးရန်မလိုပါ၊ သို့ဖြစ်လျှင်မုန်ညင်းသည်အကြံဥာဏ်များကိုမကျစေပါ။ ၎င်းကိုမျက်နှာဖုံး၏ရန်လိုသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှကာကွယ်ရန်သူတို့ကိုနွေးသောရေ (burdock, coconut, castor olive) ၌ပင်နှစ်မြှုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ကျွမ်းကျင်သူများ၏အမြင်။ အချို့သောရောဂါဗေဒပညာရှင်အချို့သည်မျက်နှာဖုံးကို၎င်း၏အရှည်တစ်ခုလုံးအပေါ်သက်ရောက်ရန်အမြစ်အတွက်သာလိုအပ်သည်ဟုမဆိုကြပါ။ သို့သော်၊ ထိုကဲ့သို့သောအသုံးပြုမှုသည်ဆံပင်၏အပြင်ဘက်အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်ဟုအပြုသဘောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများများစွာရှိသည်။ ဤပြissueနာကိုတစ် ဦး ချင်းတုံ့ပြန်မှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးသတိထားပြီးချဉ်းကပ်သင့်သည်။

ပူနွေးလာခြင်း

ဆံပင်ကြီးထွားမှုသည်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးကြောင့်အထူးသဖြင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများပြည့်ဝသော follicles များ၏ပြည့်နှက်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ အရေပြားအတွင်းသို့ထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်အတွက်ပူနွေးစေရန်လိုအပ်သည်။ အပူချိန်တိုးလာခြင်းသည်ဇီဝဓာတုဓာတ်ပြုခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်ပေးလိမ့်မည်။ အောက်ခြေအလွှာသည်ပလပ်စတစ်အဖုံးတစ်ခုသို့မဟုတ်ပလပ်စတစ်အိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အထက်ပိုင်း - သိုးမွှေး shawl သို့မဟုတ်တယ်ရီသုတ်ပဝါ။

အာရုံ

မျက်နှာဖုံး၏စိတ်တိုစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် ဦး ရေပြားသို့သွေးများဝင်ရောက်ခြင်းကြောင့်အသုံးချခြင်းပြီးနောက်မီးလောင်ခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ကထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိရမယ်။ အဆိုပါအာရုံအတော်အတန်သည်းခံနိုင်လျှင်၎င်းကိုစံအဖြစ်သတ်မှတ်သည်၊ သင်ကြောက်စရာမလို၊ ၎င်းတို့ကိုဖယ်ရှားရန်မည်သည့်လုပ်ဆောင်မှုမှမလိုအပ်ပါ။ အကယ်၍ သူတို့ကနာကျင်မှုဖြစ်စေပြီးမခံနိုင်လောက်အောင်ဖြစ်လာရင်ရောစပ်မှုန့်ကိုချက်ချင်းဆေးကြောပြီးမုန်ညင်းဖြင့်အခြားစာရွက်တစ်ရွက်ကိုကောက်ယူရပါမယ်။

သင်၏ဆံပင်ကိုမည်မျှသိမ်းထားမည်နည်း။

ပထမ ဦး စွာမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးလုပ်သူများသည်စမ်းသပ်မှုတွင်ဓာတ်မတည့်မှုရှိနေကြောင်းပြသလျှင်ပင်၎င်းကိုအလွန်အကျွံအလွန်အကျွံထုတ်ဝြေခင်းမပြုလုပ်သင့်ပါ။ အကောင်းဆုံးအချိန်သည် ၁၀ မိနစ်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ နာကျင်မှုမရှိပါကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပါ၊ နောက်ရလဒ်တစ်ခုမှာနောက်ဆက်တွဲအချိန်ကာလတစ်ခုစီကိုနောက်ထပ် ၅ မိနစ်ထပ်မံတိုးချဲ့နိုင်ခြင်းနှင့်အတူဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်ပွားပါ။ အရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများမပါဘဲကောင်းမွန်သောသည်းခံစိတ်ဖြင့်ဂန္ထဝင်စာရွက်အတွက်အမြင့်ဆုံးမှာနာရီဝက်ဖြစ်သည်။ အရေပြား (အရက်, ငရုတ်ကောင်း) ကိုတစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံထက်မပိုသောအရေပြားကိုအသည်းပျက်စီးစေသောဖွဲ့စည်းမှုတွင်ရန်လိုသောအရာများရှိနေသေးလျှင်။ ဆန့်ကျင်တွင်, မုန်ညင်း၏အရေးယူမှုအထိ 40-50 မိနစ်, ရေနံ, kefir သို့မဟုတ်ကြက်ဥနှင့်အတူပျော့ပြောင်းလျှင်။

1. insulator တွင်လည်းဖယ်ရှားပါ။
2. အခန်းအပူချိန်ရှိသောရေနှင့် (အဓိကအရာသည်ပူပြင်းခြင်းမရှိပါ) သင်၏ခေါင်းကိုအနည်းငယ်စိုစွတ်စေမည်။
3. နူးညံ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပါ (အထူးသဖြင့်ဆေးပင်များပေါ်တွင်) ။ ၎င်းသည်အရေပြားကိုသက်သာစေပြီးနီရဲမှုကိုသက်သာစေသည်။ အမြှုပ်ထဲမှာရိုက်ပုတ်။
4. ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ (ပူမဟုတ်)
5. နောက်တစ်ကြိမ်ပိုမိုသေသေချာချာခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အတူခေါင်းကိုဆေးပါ။
6. ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဆေးပြီးမည်သည့်ဆေးပင်ကိုမဆိုဆေးဖြင့်ဆေးပါ။
7. မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူ Blot ဆံပင် (ပွတ်သပ်မလှည့်ပါ) ။

ပြီးစီးသည်

ပူဖောင်းနှင့်အေးဆေးမသုံးပါနှင့်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြီးတွင်သင်၏ ဦး ခေါင်းခြောက်သွေ့ခြင်းကိုသဘာဝအရသာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်၊ လုံးဝခြောက်သွေ့ပြီးနောက်မှသာဖြီးနိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါကအရေခွံသည်ပြင်းထန်စွာဒဏ်ရာရနိုင်သည်။ ပုံစံကိုမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုခြေရာခံနိုင်ရန် ၁၂ နာရီအတွင်းအသုံးပြုရန်အကြံမပေးပါ။

အမျိုးပေါင်းအကြောင်းကိုနည်းနည်း။ မျက်နှာဖုံးများပြင်ဆင်ရန်အတွက်အဖြူရောင်သို့မဟုတ် Sarepta မုန်ညင်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ဒီအဘို့အအနက်ရောင်လည်းလောင်ကျွမ်းပြီးရန်လိုသည်။

အပိုဆောင်းအကြံပြုချက်များ

အိမ်တွင်မုန်ညင်းဖြင့်ထိရောက်သောမျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြုလုပ်ရန်အတွက်၎င်းကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်အသုံးပြုခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

မျက်နှာဖုံးကိုမုန်ညင်းမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးအရည်ပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောသိုလှောင်ထားသောထုတ်ကုန်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတွင်အနံ့ဆိုးများပါ ၀ င်သည် (ဆိုးဆေးများ၊ သင်ဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်၌အမှုန့်များ ၀ ယ်လျှင်၎င်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

စာရွက်တွင်ဖော်ပြထားသောမုန်ညင်းပမာဏထက်မပိုပါနှင့်။

သင်အရောအနှောကိုသိမ်းဆည်း။ နှစ်ကြိမ်မသုံးနိူင်ပါ - အားလုံးချက်ချင်းသုံးပါ။ ကျန်ရှိသောပစ်ချ။

သင်၏နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်နှင့်မျက်လုံးများအတွင်းသို့အရောအနှောမသွင်းခြင်းကိုရှောင်ပါ။ ဒီလိုဖြစ်လာရင်သူတို့ကိုအေးမြတဲ့ရေတွေနဲ့အမြန်ဆေးကြောပါ။

သင်သည်အလွန်အကျွံထိတွေ့မိသည်ဟုခံစားရပါက (ယားယံခြင်းနှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းသည်မခံနိုင်လောက်အောင်)၊ ဆေးကြောပြီးလျှင် ဦး ရေပြားကိုသာမန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်မိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ဆေးကြောပါ။

သင်မျက်နှာဖုံးကိုမကြာခဏ သုံး၍ မရပါ၊ သို့မဟုတ်ပါကဆံပင်ကိုအလွန်ခြောက်သွေ့စေသည်။ သူတို့ကစပြီးကွဲထွက်လာလိမ့်မယ်။ အဆီအတွက်တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်၊ ပုံမှန်နှင့်ပေါင်းစပ်ရန်တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်၊ ခြောက်သွေ့ပြီးအညစ်အကြေးနှင့် ၁၀ ရက်လျှင် ၁ ကြိမ်၊ ၁၄ ရက်ပင်လုံလောက်သည်။ သင်တစ်လလျှင်အနားယူရန်လိုအပ်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ၁၀ ခုတိုင်း။

အထူးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအခြားမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများနှင့်အစားထိုးခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤသည်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားများအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။

မင်းသိလား မုန်ညင်းကိုအပူချိန် ၁၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထက်မပိုသောအပူချိန်တွင်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားသောမှောင်မိုက်သောဖန်ခွက်ထဲတွင်သိုထားသင့်ပါသလား။ ၎င်းသည်ပantibိဇီဝဆေးများဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး၎င်းကိုဘယ်သောအခါမျှယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းမရှိစေရန်ခွင့်ပြုထားသည် (မှိုကိုမကြောက်ပါ) ။

ဂန္ထဝင်စာရွက်

oiliness ဆန့်ကျင်အရှိန်ကြီးထွားမှုအတွက်။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူခြောက်သွေ့သောမုန်ညင်းကိုတူညီသောပမာဏများနှင့်ရောပါ။ သင်က creamy အရောအနှောရသင့်တယ်။ ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုရေပမာဏလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

အခြားချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးသည်ဤအရောအနှောကို အခြေခံ၍ အခြားအရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထည့်ခြင်းဖြင့်ပြင်ဆင်သည်။

မှတ်စုတစ်ခုသို့။ လူအများစုကဒီစာရွက်ကိုမျက်နှာဖုံးအဖြစ်မဟုတ်ဘဲအဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာအံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ ၎င်းတို့သည်ညစ်ပတ်မှုမရှိ၊ တောက်ပ။ ထူလာသည်။

မုန်ညင်း၊ ဥ၊ ပျားရည်

အာဟာရ။ ပျားရည် ၂၀ မီလီယံကိုရေနှင့်ရောသောမုန်ညင်းစေ့နှင့်ရော။ အချိုမှုန့် (၅၀ ဂရမ်) ရောနှောပါ။ 1 ရိုက်နှက်ကြက်ဥထည့်ပါ။

ပိုနည်းသည် - ဆံပင်ပေါ်တွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ရှိနေသည်။ ၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်ရေတွင်ဆေးကြောသောအခါသင်အကြိုက်ဆုံးအီအလေးအနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။ ၎င်းသည်ဥများပါ ၀ င်သည့်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

မုန်ညင်းနှင့် burdock ရေနံနှင့်အတူ

အများဆုံးနှမြောတစ် ဦး ။ ဆံပင်ရဲ့အရှည်တစ်ခုလုံးကိုအသုံးချရင်တောင်ရေနံရဲ့ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ပျက်စီးမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ချပေးမှာပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးကိုညီမျှစွာရောနှောထားသည်။

ထိရောက်မှုဆုံးရှုံးမှုမရှိဘဲဒီစာရွက်ထဲမှာရှိတဲ့ Burdock oil ကိုဆံပင်အမျိုးအစားနှင့်ဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည့်ပြproblemနာ (Castor, Olive, coconut, etc) အရအခြားမည်သည့်နေရာတွင်အစားထိုးနိုင်သည်။ ဒီဟာဆုံးရှုံးမှုဖြစ်တယ်ဆိုရင်ငါတို့အရင်ဆောင်းပါးကရေနံကိုရွေးဖို့ကူညီလိမ့်မယ်။

နည်းနည်း - ဆံပင်တွေကိုအကြီးအကျယ်ဆေးကြောပြီးဆံပင်ပေါ်မှာချောချောမွေ့မွေ့တောက်ပစေပြီးသူတို့ကိုညစ်ပတ်စေတယ်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ခေါင်းကိုခေါင်းလျှော်ရည်ကိုစိုစွတ်စေပြီးခြောက်သွေ့အောင်မွှေနှောက်ခြင်းမပြုရန်အကြံပြုသည်။ အဲဒါခက်ခဲပေမယ့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ် သို့သော်ရေနံမှဒုတိယဆေးကြောသောအခါသဲလွန်စမရှိတော့ပါ။

မုန်ညင်းနှင့်ပျားရည်နှင့်အတူ

အာဟာရပြန်လည်ထူထောင်။ ၎င်းသည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်တူညီသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးကိုညီမျှစွာရောနှောထားသည်။ ပျားရည်သည်တတ်နိုင်သမျှလတ်ဆတ်ပြီးအရည်ပျော်သင့်သည်။

အနုတ်လက္ခဏာ - အကယ်၍ ဆံပင်ကိုကောင်းစွာဆေးကြောခြင်းမရှိပါကပျားရည်ကြောင့်သူတို့အတူတကွကပ်ပါလိမ့်မည်။

မုန်ညင်းနှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူ

ကြီးထွားမှုနှင့်ထွန်းလင်းအဘို့, ထွက်ကျဆင်းရာမှ။ ၁၀၀ ကြက်ဥတစ်လုံးသည်အမြှုပ်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေပြီးရေနှင့်ရော။ မုန်ညင်း ၁၀၀ ဂရမ်နှင့်ရောစပ်သည်။

မုန်ညင်းနှင့် kefir အတူ

alopecia မှကြီးထွားမှုအတွက်။ အမှုန့်သည်ရေနှင့်ရော၊ အချိုးအစားအတူတူပင်ရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်သင် ၁% သို့မဟုတ် ၁.၅% ချဉ်သောနို့သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ပုံမှန်နှင့်ပေါင်းစပ်ဘို့ - 2.5% ။ ခြောက်သွေ့မှုအတွက် ၃.၅% ။

မုန်ညင်းနှင့်တဆေးနှင့်အတူ

တာဘိုတိုးတက်မှုနှုန်းအရှိန်။ တဆေးအမှုန့် (၁၅ ဂရမ်) ကိုနွေးသောနို့ (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၅၀ မီလီယံ) တွင်သကြား (၁၅ ဂရမ်) ထည့်ပါ။ နာရီဝက်လောက်ချန်ထားပါ၊ သင်ရောစပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရေရော။ ပျားရည် ၂၀ ဂရမ်နှင့်မုန်ညင်း ၅၀ ဂရမ်ထည့်ပါ။

မုန်ညင်းနှင့်သကြားနှင့်အတူ

ပုံမှန်သကြားသည်လမ်းကြောင်းအားလုံးတွင်မုန်ညင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးသည်ကြီးထွားမှုနှင့်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အဆီပါဝင်မှုတို့ကြောင့် ၂ ဆပိုမိုထိရောက်သည်။ မုန်ညင်းအမှုန့်နှင့်သကြားကိုချက်ချင်းရောနှောနိုင်သည် (၅၀ ဂရမ်စီ)၊ ပြီးရင်လိုချင်သောကိုက်ညီမှုကိုမထည့်မချင်းနွေးအောင်ရေလောင်းနိုင်သည်။ သငျသညျပထမ ဦး ဆုံးမုန်ညင်းအရောအနှောကို (ဂန္ထဝင်စာရွက်အရ) ပြင်ဆင်ပြီးနောက်၎င်းသည်လုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိသကြားနှင့်ရောစပ်နိုင်သည်။

အနုတ်: ပြင်းပြင်းထန်ထန်ခြောက်။ ဆံပင်အစပိုင်းတွင်ခြောက်သွေ့၊ ကွဲ၊ ပဲ့ပဲ့၊ အရောင်ရှိပါက ၁၀၀ ml ဆီထည့်ပါ။

အနှစ်နှင့်အတူ

ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်, ဆုံးရှုံးမှုကိုရပ်တန့်။ အဓိကညွှန်ပြချက် - ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်။ အဝါရောင်နှင့်အတူရေတွင်ရောစပ်မုန်ညင်း၏ 50 ဂရမ်ရောမွှေပါ။

လက်ဖက်စိမ်းနှင့်အတူ

ယခင်စာရွက်တစ်မူကွဲ။ လှပသောတောက်ပမှုကိုပေးသည်။ မုန်ညင်းမှုန့်ကိုအရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအစိမ်းရွက်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူတူညီသောအချိုးအစား (၃၀ ဂရမ်စီ) နှင့်ရော။ ရေပူ (၅၀ မီလီမီတာ) ကိုသွန်းလောင်းပါ၊ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်ပါ၊ လေးပုံတစ်ပုံကြာအောင်ထားပါ။ , အနှစ်ထည့်ပါနောက်တဖန်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။

မုန်ညင်းနှင့် gelatin အတူ

မုန်ညင်းနှင့် gelatin ငါးပိသီးခြားစီလုပ်ပါ။ gelatin အမှုန့်ကို 1 (3) အချိုးဖြင့်ရေ (ပူနွေးသောသို့မဟုတ်အခန်းအပူချိန်) ဖြင့်သွန်းလောင်းပါသည်။ ဒါဟာနာရီဝက်အဘို့ကျန်ကြွင်းနေသည်။ အရာအားလုံးမှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပြီးပါက gelatin အစုလိုက်အပြုံလိုက်သည် ၂ ဆတိုးလာလိမ့်မည်။ ၎င်းကိုအပူကိုမိုက်ကရိုဝေ့ (၁၅ စက္ကန့်) တွင် (သို့) ရေ (ရေနွေးငွေ့) ရေချိုး။ ၅ မိနစ်ခန့်အပူပေးနိုင်ပါသည်။ ထုနှစ်ခုလုံးကိုဆက်သွယ်ပါ။

မှတ်ချက် Gelatin သည် lamination ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အရှည်တစ်လျှောက်လုံးတွင်အတော်လေးသန့်ရှင်းသောဆံပင်ကိုလိမ်းသည် (gelatin အပေါ် အခြေခံ၍ မျက်နှာဖုံးများနှင့်ပတ်သက်သောထပ်မံသိရှိလိုပါကဓာတ်ပုံကို“ မတိုင်မီ” နှင့်“ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်” ဤစာမျက်နှာကိုကြည့်ပါ) ။

မုန်ညင်းနှင့်ဗီတာမင်နှင့်အတူ

မည်သည့်အမျိုးအစားအတွက်မဆိုအာဟာရရှိသော၊ မုန်ညင်းငါးပိ ၆၀ ဂရမ်၊ အဝါရောင် ၁ အနှစ်၊ burdock ၂၀ မီလီယံ (သို့မဟုတ်အခြားမည်သည့်ဆီ) မဆို၊ ဆီဗီတာမင် A နှင့် E ၁၀ ml ရောစပ်။ (အမ်ပိုလိုဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်) ကိုရောမွှေပါ။

Multicomponent

အရှိန်တိုးတက်မှုနှင့်တောက်ပသည်။ မုန်ညင်းငါးပိ ၆၀ ဂရမ်၊ mayonnaise 20 သံနှင့်သံလွင်ဆီရော၊ ထောပတ် ၁၀ ဂရမ်ရောပါ။

မှတ်ချက် ၎င်းသည်ဆံပင်ခြောက်သွေ့စေရန်ရည်ရွယ်သော်လည်း၊

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံနှင့်အတူ

လွယ်ကူသောဖြီးခြင်းနှင့်ထွန်းလင်းသည်။ 100 ml kefir နှင့်အတူမုန်ညင်းမှုန့်၏ 50 ဂရမ် dilute, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ပျားရည် ၁ ဂရမ်၊ ပျားရည် ၁၀ ဂရမ်၊ ပျားရည် ၂၀ မီလီယံ (သို့မဟုတ်အခြားမည်သည့်ဆီ) မဆို၊ Rosemary အီ၏ ၅ ပေါက်ကိုထည့်ပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်အတူ

ပြန်လည်ထူထောင်ရေး။ မုန်ညင်းငါးပိ ၆၀ ဂရမ်၊ ၂ အနှစ်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် cognac ၃၀ မီလီယံ၊ မုန့် ၂၀ ဂရမ်ကိုရောမွှေပါ။

ကြက်သွန်ဖျော်ရည်နှင့်အတူ

တိုးတက်မှုနှုန်းအရှိန်မြှင့်ဆုံးရှုံးမှုကိုရပ်။ မုန်လာဥနီငါးပိ ၆၀ ဂရမ်၊ ကြက်သွန်ဖျော်ရည် ၂၀ မီလီမီတာ (ကြက်သွန်ကိုအသားကြိတ်စက် (သို့) ပေါင်းစပ်။ ဖြတ်ပြီးအရည်ကိုပိတ်ကျဲစ) ဖြင့်ရောနှောပါ။ aloe ဖျော်ရည်၏ ၂၀ ml၊ ပျားရည် ၁၀ ဂရမ်ရောစပ်ပါ။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်, များစွာသောလူအနည်းငယ်သည်ကြက်သွန်ဖြူအသီးဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကိုထည့်သွင်းပေးသည်၊ သို့သော်၎င်းအရောအနှောသည်မည်မျှပူလာမည်ကိုသင်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

အနုတ်: စိတ်ဆိုးစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအကြိမ်ပေါင်းများစွာ amplified ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ထိတွေ့မှုအချိန်ကိုတစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံလျှော့ချသည်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ကိုဖယ်ရှားရန်ရေသုတ်ခြင်းအတွက်မည်သည့်အီရေစက်မဆိုထည့်ပါ။

မုန်ညင်း၊ ဥ၊ သကြား

ယခင်စာရွက်၏ပျော့ပြောင်းမှု။ မုန်ညင်းသကြားအရောအနှော (၁၀၀ ဂရမ်) တွင်အမြှုပ် ၁ လုံးကိုကြက်ဥထည့်ပါ။

ဒိန်ချဉ်နှင့် oatmeal အတူ

အာဟာရ၊ 50 ဂရမ်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူမုန်ညင်းမှုန့် 50 ဂရမ်ရော, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ပျားရည် 20 ဂရမ်, oat မုန့်ညက် 20 ဂရမ်, သံပုရာဖျော်ရည်၏ 20 ml ထည့်ပါ။

cranberry ဖျော်ရည်နှင့်အတူ

အာဟာရ, ဗီတာမင်နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံ။ 100 ml cranberry ဖျော်ရည်နှင့်အတူမုန်ညင်းမှုန့်၏ 50 ဂရမ် dilute, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ 1 အနှစ်, 20 ဂရမ်ချဉ်ရည်ထည့်ပါ (ယင်း၏အဆီပါဝင်မှုကိုဆံပင်အမျိုးအစားအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်)၊ ပန်းသီး cider ရှလကာရည် ၁၀ မီလီယံထည့်ပါ။

ရွှံ့နှင့်အတူ

အဆီဆန့်ကျင်။ အနံ ၂၀ ဂရမ်၊ အပြာရွှံ့မှုန့်အမှုန့် ၂၀ ဂရမ်၊ ၂၀ မီလီမီတာအာနိုက်ကာနှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ရောစပ်ပါ။

cognac နှင့်အတူ

ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်။ (မျက်နှာဖုံးမစီးနိုင်အောင်) အနည်းငယ်သော cognac ပမာဏနှင့်အတူမုန်ညင်းအထူ ၅၀ ဂရမ်ကိုရောမွှေပါ။

ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ

အဆီဆန့်ကျင်တိုးတက်မှုနှုန်း activator ။ မုန်ညင်းမှုန့် ၆၀ ဂရမ်ကိုငရုတ်ကောင်း ၅၀ မီလီမီတာနှင့်ရောအောင်ပါ။ kefir ၏ 100 ml ကိုထည့်ပါ။

မှတ်ချက် သတိထားပါ: မျက်နှာဖုံးသည် kefir တည်ရှိနေသော်လည်းလောင်။ ပြင်းထန်သည်။ လက်အိတ်နဲ့လိမ်းတာကပိုကောင်းတယ်။

ကြက်နှင့်အတူ

အာဟာရပြန်လည်ထူထောင်။ မုန်လာဥနီအမှုန့် ၂၀ ဂရမ်ကိုအရောင်အနီရောင် ၂၀ ဂရမ်နှင့်ရောထွေးပါ။ တစ် ဦး creamy ငါးပိရရှိရန်ဒါကြောင့်ရေလောင်း။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပြုတ်ရည်နှင့်အတူ

ပြန်လည်ထူထောင်ရေး။ ပျားရည်အမှုန့် ၅၀ ဂရမ်ကို ၁၀၀ မီလီမီတာဆေးဝါး chamomile ပြုတ်ရည် (သို့မဟုတ်သပိတ်ပင်အခေါက်သို့မဟုတ် St. John's wort သို့မဟုတ်သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက်သင့်လျော်သောအခြားဆေးပင်) နှင့်ရောပါ။ ပင်လယ် buckthorn ဆီ (20 ml) ထည့်ပါ။ နာရီဝက်လောက်ချန်ထားပါ

နီကိုတင်းအက်ဆစ်နှင့်အတူ

ဆုံးရှုံးမှုကိုဆန့်ကျင်သောအမြစ်ကိုခိုင်ခံ့စေရန်, ချော။ မုန်လာဥနီအမှုန့် ၂၀ ဂရမ်ကိုအရောင်အနီရောင် ၂၀ ဂရမ်နှင့်ရောထွေးပါ။ တစ် ဦး creamy ငါးပိရရှိရန်ဒါကြောင့်ရေလောင်း။ nikotinic acid 1 ampoule ထည့်ပါ။

မုန်ညင်းဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်အဓိကအားဖြင့်အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ထုတ်လုပ်ထားပြီးအရှိန်ကိုတိုးတက်စေသည်။ သို့သော်၎င်းကိုအမျိုးမျိုးသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထည့်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်၎င်း၏ရန်လိုမှုကိုလျော့ပါးစေပြီးလှုပ်ရှားမှုလမ်းကြောင်းကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက၎င်းသည်ပျက်စီးမှုကိုစိုစွတ်အောင်ပြုပြင်ပေးနိုင်သည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များ

အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့မုန်ညင်းမှုန့်မျက်နှာဖုံးကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။

ပထမ ဦး စွာလတ်ဆတ်သောသဘာဝမုန်ညင်းမှုန့်ကိုသာအသုံးပြုပါ။ သင်က၎င်းကိုစတိုးဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ သို့သော်အိမ်ရှိအစေ့မြေမှမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးသည်သင်၏ဆံပင်အတွက်များစွာအကျိုးရှိစေသည်။ ကြိတ်ခွဲပြီးချက်ချင်းမုန်ညင်းမှုန့်သည်ဆံပင်များပေါက်ရန်လိုအပ်သည့်အမြင့်ဆုံးမဖြစ်မနေမုန်ညင်းဆီပါ ၀ င်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှတဖြည်းဖြည်းအငွေ့ပြန်သည်။

ဒုတိယအချက်မှာရေအပူချိန်ကိုဂရုပြုရန်အရေးကြီးသည်။ ရေပူသည်မုန်ညင်းအင်ဇိုင်းများကိုပိတ်စေပြီး ၄ င်း၏“ ပူပြင်းမှု” ပိုင်ဆိုင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်အပူချိန် ၄၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထက်မပိုသောအပူချိန်နှင့်အတူအမှုန့်ကိုပူနွေးသောရေဖြင့်ရောရန်ကြိုးစားပါ။

အာရုံစူးစိုက်မှု! အောက်ပါစည်းမျဉ်းများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ဦး ခေါင်းခွံပေါ်ရှိ psoriasis, ekzema, အနာနှင့်အနာများအတွက်အသုံးမပြုသင့်ပါ။
2. ဆံပင်နှင့်အပူလောင်ခြင်းအခြေအနေဆိုးရွားခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်မုန်ညင်းစေ့မျက်နှာဖုံးပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်လျှောက်ထားခြင်းတို့ကိုအထူးသတိပြုသင့်သည်။ လျှောက်ထားခြင်းမပြုမီပြင်ဆင်ထားသည့်အရောအနှောကိုတံတောင်ဆစ်ပေါ်တွင်စစ်ဆေးပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ပြင်းထန်သောယားယံခြင်းသို့မဟုတ်လောင်ကျွမ်းခြင်းခံစားရပါကမုန်ညင်းအမှုန့်လျော့နည်းသို့မဟုတ်လုံးဝငြင်းဆန်သင့်သည်။ ရေထည့်ခြင်းသည်ဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်၊ သို့သော်မျက်နှာဖုံးသည်အလွန်ပါးလွန်း။ မဖြစ်သင့်။
3. အကယ်၍ သင်၏ပြproblemနာသည်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေပြီးမုန်ညင်းစေ့ကိုလောင်ကျွမ်းသည်ဟုသင်မခံစားရပါကသကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်အနည်းငယ်ကိုအရောအနှောထဲသို့ထည့်ပါ။
4. ဆံပင်ခြောက်သွေ့ပြီးပျက်စီးသွားသောဆံပင်အတွက်သဘာ ၀ အဆီများ၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ အချဉ်မုန့်စသည်တို့ကိုစိုစွတ်စေသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသောမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးတွင်ထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ထို့အပြင်ဤကိစ္စတွင်ဆံပင်ကိုကြာရှည်စွာမထားပါနှင့်။
၅။ သံလွင်ဆီနှင့်အခြားမည်သည့်ဆီကိုမဆိုအသင့်အတင့်ထည့်ပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုအဆီပြန်လေလေပိုပြီးခက်ခဲလေလေဖြစ်သည်။
6. ဆံပင်၏အဆုံးတွင်မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးမပြုပါနှင့်။ အမြစ်ကိုသာမှီပါ။ မုန်ညင်းသည်ခြောက်သွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုသတိရပါ။
အခုမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးလုပ်ဖို့နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကိုသွားကြစို့။

အိမ်တွင်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများ

မုန်ညင်းမှုန့်မျက်နှာဖုံးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင့်အိပ်မက်များ၏ဆံပင်ကိုရရှိနိုင်ပါလိမ့်မည်။ မုန်ညင်းကဆံပင်တွေကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်၊ အားနည်းပြီးပါးလွှာတဲ့ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေတယ်၊ ဘယ်လောက်မကြာမီရလဒ်သိသာဖြစ်လိမ့်မည်နည်း ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သို့သော်၎င်းကို ၂ လကြာပုံမှန်အသုံးပြုလျှင်၊ သင်သည် ၆ စင်တီမီတာအထိကြီးထွားနိုင်သည်။ ၄ ကြိမ်မြောက်တွင်ဆံပင်အခြေအနေတိုးတက်မှုနှင့်အရှိန်အဟုန်မြှင့်မှုတို့ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။
အောက်မှာဆံပင်အမျိုးမျိုးအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်။ သူတို့၏အချိုးအစားကိုချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သီးခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့သည်တိကျသောအကြောင်းပြချက်ကြောင့်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သည်။

မုန်ညင်းအမှုန့်၊ ဆီနှင့်ကြက်ဥများမှဆံပင်ပေါက်ရန်မျက်နှာဖုံး

• 1 ဇွန်းမုန်ညင်းအမှုန့်
• lukewarm ရေ 2-3 ဇွန်း
• သံလွင်ဆီဇွန်း ၃ ဇွန်း၊
• ကြက်ဥတစ်လုံး

ပထမ ဦး စွာမုန်ညင်းမှုန့်ကိုရေနှင့်ရောပြီးပြီးလျှင်ထောပတ်နှင့်ကြက်ဥကိုထည့်ပါ။ သံလွင်ဆီတွင် antioxidants ပါဝင်ပြီးမုန်ညင်းနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်အံ့သြဖွယ်ကောင်းစေသည်။

သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ပြုလုပ်ထားသောအိမ်တွင်းမုန်ညင်းဆံပင်မျက်နှာဖုံး

• မုန်ညင်းမှုန့် - ဇွန်း ၁ ခွက်၊
• သံပုရာဖျော်ရည် - ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• ပျားရည် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• Kefir - 2 ဇွန်း။

Kefir ရှိနို့ရည်ပရိုတင်းများသည်ဆံပင်အနှံ့အပြားကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ဦး ရေပြားယားယံခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ သံပုရာဖျော်ရည်တွင်အက်စစ်ပါဝင်သောကြောင့်ချောကဖေးကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဒီမုန်ညင်းစေ့မျက်နှာဖုံးကသင့်ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းနေစေပြီးခြောက်သွေ့ပြီးဆတ်ဆတ်ထိပျော့ပျောင်းစေရန်ကူညီပေးသည်။

Extra Care အတွက်ပင်လယ်ဆားဖြင့်မုန်ညင်းဆံပင်မျက်နှာဖုံး

• မုန်ညင်းမှုန့် - ဇွန်း ၁ ခွက်၊
• ပင်လယ်ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• ပျားရည် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• သံပုရာဖျော်ရည် - ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• သံလွင်ဆီ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

သံပုရာဖျော်ရည်သည်ဆီပိုလျှံမှုကိုလျော့ပါးစေပြီးဆိကြည်ဂလင်းများကိုပျက်စီးစေခြင်းနှင့် ဦး ရေပြားကိုလတ်ဆတ်စေခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ပင်လယ်ဆားသည်ဆံပင်ကိုအိုင်အိုဒင်း၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ သံနှင့်အခြားအကျိုးရှိသောသွင်ပြင်များဖြင့်အာဟာရဖြစ်စေသည်။

မုန်ညင်းအခြောက်နှင့်ပျက်စီးနေသောဆံပင်အတွက် mayonnaise ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်

• မုန်ညင်းမှုန့် - ဇွန်း ၂ ခွက်၊
• Mayonnaise - 1 ဇွန်း။
• သံလွင်ဆီ - 1 ဇွန်း။

အိမ်စာ mayonnaise သည်ဤစာရွက်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အရောအနှောကိုဆံပင်အမြစ်တွင်နူးညံ့သောအနှိပ်ဖြင့်လှုပ်ရှားပါ။ မိနစ် ၂၀ အကြာတွင်ဆေးကြောပါ။

မုန်ညင်းအမှုန့်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူမှဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်မျက်နှာဖုံး

• မုန်ညင်းမှုန့် - ဇွန်း ၂ ခွက်၊
• ကြက်သွန်ဖြူရည် - 1 ဇွန်း။
• ပျားရည် - 1 ဇွန်း။

အရောအနှောကိုအရည်မဖြစ်စေဘဲမုန်ညင်းမှုန့်ကိုပူနွေးသောရေဖြင့်ရောအောင်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကိုကြိတ်ပြီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောမွှေပါနှင့် ဦး ရေပြားပေါ်ရှိမျက်နှာဖုံးကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ပါ။ အလားတူပင်ကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်အစားကြက်သွန်ဖျော်ရည်၏ဇွန်း ၂ ခွက်ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ လျှောက်လွှာတင်ပြီးနောက်သင်၏ဆံပင်ပေါ်၌မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့တစ်ခုခံစားရပါကနောက်တစ်ကြိမ်သင်အကြိုက်ဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်ကိုမျက်နှာဖုံးထဲသို့ထည့်ပါ။

ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူတွင်ဆာလ်ဖာများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည်ပိုးမွှားများကိုဖျက်ဆီးသည်၊

မုန်လာဥနီ - တဆေးမျက်နှာဖုံးသည်အရှိန်မြှင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်

• မုန်ညင်းမှုန့် - ဇွန်း ၂ ခွက်၊
• သကြား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• တဆေး - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• နို့ - 1 ခွက်ကား
• ပျားရည် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

တဆေးကိုပူနွေးသောနွားနို့တွင်အရည်ပျော်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ သကြားထည့်ပါ။ နို့သည်အချဉ်ပေါက်သောအခါပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုပေါင်းပြီးကောင်းစွာရောပါ။

တဆေးတွင်ဆံပင်၏တည်ဆောက်ပုံနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောဗီတာမင်ဘီပါ ၀ င်သည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ကြေးနီ၊ ခရိုမီယမ်နှင့်သံစသည့်သတ္တုဓာတ်များသည်အရောင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။ ဒီမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးစာရွက်အားနည်းနေဆံပင်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသော။

မုန်ညင်းဖျော်ရည်နှင့်ဆံပင်ကိုခိုင်မာစေရန်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံး

• မုန်ညင်းမှုန့် - ဇွန်း ၂ ခွက်၊
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ (ဆူးပင်ပေါက်, chamomile သို့မဟုတ် calendula) - 3 ဇွန်း။
• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည် - 1 ဇွန်း။
• ဒိန်ချဉ် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• 1 ကြက်ဥအနှစ်။

မုန်ညင်းအမှုန့်ကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များတွင်ဆေးကြောပြီးလျှင်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထည့်ပါ။ Aloe vera ဖျော်ရည်ကသင့်ဆံပင်ကိုကျန်းမာစေပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းစေတယ်။

မုန်ညင်းနှင့်ဗာဒံဆီနှင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ဆေးညွှန်းမျက်နှာဖုံး

• Kefir - ၁၀၀ မီလီမီတာ၊
• မုန်ညင်းမှုန့် - ဇွန်း ၁ ခွက်၊
• 1 ကြက်ဥအနှစ်
• ဗာဒံဆီ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ - 4-5 ပေါက်။

ဗာဒံဆီသည်မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သွပ်နှင့်ကယ်လ်ဆီယမ်များစွာပေါများပြီးဆံပင်တိုးတက်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အဓိကအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ ဗာဒံဆီနှင့်မုန်ညင်းပါသောမျက်နှာဖုံးသည်သင်၏ဆံပင်များကိုပိုမိုခိုင်ခံ့စေပြီးဆံပင်ပုံစံကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်။

မုန်ညင်းအမှုန့်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးသန့်ရှင်းသောမျက်နှာဖုံး

• မုန်ညင်းမှုန့် - ဇွန်း ၁ ခွက်၊
• ခရမ်းချဉ်သီး
• Castor oil - 2 ဇွန်း။

မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးတစ်ချောင်းကိုခက်ရင်းခွသို့မဟုတ်ရောစပ်ပါ။ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို puree ထဲသို့ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။ ဒီမျက်နှာဖုံးကိုသုံးပြီးတဲ့အခါမင်းရဲ့ဆံပင်ကို ၁ လီတာသန့်ရှင်းတဲ့ရေတစ်လီတာမှာရှိတဲ့လတ်ဆတ်တဲ့သံပုရာဖျော်ရည် ၂ ခွက်ကိုဆေးကြောပါ။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်အဆီပြန်သောဆံပင်ကိုကုသရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးသည်ဆိကြည်ဂလင်းများ၏လှုပ်ရှားမှုကိုပုံမှန်ကူညီပေးသည်။ ဆံပင်ကိုဗီတာမင်နှင့်သံဖြင့်ကြွယ်ဝစေသည်။

တောက်ပသောဆံပင်အတွက်ဘီယာနှင့်ကိုကိုးနှင့်အတူမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံး

• မုန်ညင်းမှုန့် - ဇွန်း ၁ ခွက်၊
• ကိုကိုးအမှုန့် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
• ပျားရည် - ဇွန်း ၁ ခွန်း၊
• ဘီယာ - 3 ဇွန်း။

ဘီယာတစ်ဘူးထဲထည့်။ ကိုကိုးအမှုန့်ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်ကောင်းစွာရောထွေး, တနည်းအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်း။
ကိုကိုး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သောဆာလ်ဖာသည်ဆံပင်အရောင်တောက်တောက်မှုနှင့်နူးညံ့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကိုကိုးအမှုန့်ကိုလည်းချောကလက်အရိပ်ထည့်ရန်အသုံးပြုသည်။ ထို့ကြောင့်ဤမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ရွှေရောင်ဆံပင်ရှိသည့်မိန်းကလေးများအတွက်မသင့်တော်ပါ။ ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးအားအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည့် hops, malt နှင့်တဆေးပါရှိသည်။

အိမ်တွင်းမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများကိုမည်သို့လျှောက်ရမည်နည်း

၁။ အိမ်သုံးမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံး၏သက်တမ်းသည်ပြင်ဆင်သည့်နေ့မှ ၁၀ ရက်ထက်မပိုပါ။ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်သဘာဝအရဖြစ်သောကြောင့်၎င်းတို့ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာမသိမ်းဆည်းနိုင်ဘဲရေခဲသေတ္တာတွင်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများကိုပင်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။
2. ဆံပင်ကိုရှောင်ရှားခြင်းဖြင့်အမြစ်များနှင့် ဦး ရေပြားခြောက်သွေ့စေရန်မုန်ညင်းမှုန့်မျက်နှာဖုံးကိုလိမ်းပါ။ လက်ချောင်းများဖြင့်နှိပ်နယ်ပါ၊ သို့သော်မပွတ်ပါနှင့်၊ မဟုတ်လျှင်လောင်ကျွမ်းခြင်းသည်မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်လိမ့်မည်။
3. မျက်နှာဖုံးကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်မိနစ် ၃၀ မှ ၄၅ မိနစ်ထားပါ။
၄။ ပုံမှန်ဆံပင်နှင့်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်၊ ခြောက်ပတ်ဆံပင် - ၂ ပတ်တစ်ကြိမ်၊ အဆီပြန်ဆံပင် - ၅ ရက်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ၁၀ ခုကိုလုပ်ပါ၊ ထို့နောက်ယင်းကိုအသုံးမပြုရန်ရက်သတ္တပတ်များစွာနှောင့်ယှက်ပါ။
5. ဆံပင်ကိုလျှော်နေတုန်းရေချိုးခန်းထဲမဝင်ပါနဲ့။ သင်၏ဆံပင်ကိုရေစီးအောက်တွင်သုတ်ပါ။ သို့ဖြစ်လျှင်မုန်ညင်းသည်သင်၏မျက်လုံးများသို့မဟုတ်အခြားထိခိုက်လွယ်သောနေရာများသို့မရောက်နိုင်ပါ။
၆။ မျက်နှာဖုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်သင်၏ ဦး ခေါင်း၌ရေချိုးခန်းအဖုံးသို့မဟုတ်ပလတ်စတစ်အိတ်တစ်လုံးကိုထည့်ပြီး၊ ခေါင်းပေါ်တွင်ပုဝါနှင့်ပတ်ထားပါ။ မုန်ညင်း၏အပူပေးမှုကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးလာခြင်းကြောင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်မုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးများအသုံးပြုနည်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏အကြံဥာဏ်များ၊ အတွေ့အကြုံများနှင့်အကြံဥာဏ်များကိုမျှဝေပေးပါ။ အမြဲလှပနေ